第一篇：幼兒園健康教育復習題

復習資料

一、名詞解釋

1.幼兒健康：指幼兒各個器官、組織的正常的生長發育，能較好地抵抗各種急、慢性疾病；性格開朗，情緒樂觀，無心理障礙，對環境有較快的適應能力。

2.幼兒健康行為：為預防疾病、促進生長發育、增進身心健康所采取的一切行動。

3幼兒園體育活動目標：通過一系列鍛煉身體的教育活動使幼兒的身心發展應實現的教育結果。

4身體練習：為鍛煉身體、增強體質、增進健康所采取的各種動作過程

5幼兒健康教育：是根據幼兒身心發展的特點，提高幼兒健康認識、改善幼兒健康態度、培養幼兒健康行為，維護和促進幼兒健康的系統教育活動。

二、單項選擇題

1幼兒心理健康的標志不包括（B）。B性格孤僻

2下列選項不屬于幼兒身體健康教育內容的是（C）。C培養社會交往能力

3引起佝僂病的原因不包括（D）。D多食少動

4良好的生活衛生習慣不包括（D）。D長時間看電視

5如何幫助幼兒學會調整自己的情緒（D）。D合理宣泄情緒

6中班體育活動目標要求能立定跳遠，跳距不少于（B）。B 30厘米

7小班幼兒走的要求不包括（A）。A步伐均勻

8幼兒徒手體操不包括（A）。A花操

9幼兒每日進行戶外體育活動的時間不少于（B）。B 一小時

10下列選項中（A不屬于幼兒體育活動應該注意的問題。A教育性

三、填空題幼兒健康教育是健康教育的基礎，它根據幼兒身心發展的特點，提高幼兒健康認識，健康行為，是保持和促進幼兒健康的系統的教育活動。(改善幼兒的健康態度)

2幼兒園健康教育的目標一般有：總目標、和活動目標，有時從領域內容角度分出內容分塊目標。(年齡階段目標)

3身體練習是幼兒體育活動最基礎也是最重要的途徑和手段，、增進健康所采取的各種動作過程。(增強體質)

4廣義的體育活動的設計是指課程層面的設計，它包括幼兒園體育活動的(目標設計)

5狹義的幼兒園體育活動的設計是指依據擬訂出在一定時間內向幼兒施加教育影響的方案的過程。(幼兒園體育活動的目標)

四、判斷題 共10題每小題2分

1健康是指身體沒有缺陷和疾病（×）

2幼兒鼻和鼻腔相對短小，狹窄，粘膜柔嫩，容易受到感染（√）

3主題教育屬于幼兒園教育活動的課程模式之一（√）

4鈣化不良，排列不齊的牙齒不易齲齒（×）

5學前兒童心理健康教育是為促進兒童心理健康發展充分發揮其潛能而進行的教育活動（√）

6生活活動是學前兒童心理健康教育的重要組織形式（√）

7能連續向前跳躍多個高40厘米，寬15厘米的障礙屬于中班體育活動目標（×）

8幼兒體育游戲是幼兒園體育活動中最重要的內容（√）

9練習法不屬于幼兒體育活動常用的基本方法（×）

10教育評價是有目的有計劃的活動過程（√）

五、簡答題 共二題每小題10分

簡述學前兒童心理健康教育應注意的問題

答：

1教師及周圍成人自身心理素質的提高

2滲透在日常教育工作中

3善于觀察，適時疏導

4師生平等，尊重幼兒人格，不要妄下結論

5正確看待幼兒個性差異

6幼兒園與家庭、社會密切配合2實施幼兒健康教育應遵循哪些原則

答：1主體性原則2科學性原則 3發展性原則4整合性原則5全方位滲透原則

六、設計題答案

評分標準：內容完整，合理即可，視情況酌情給分

有活動名稱；活動目標；活動準備 ；活動過程

第二篇：2015年健康教育復習題5

2015年健康教育復習題5 選自《大學生健康教育教程》第八章

一、單項選擇題（下列各題只有一個答案是正確的，請把它選出來。）5001 急性扁桃體炎多發生在： D A.嬰兒 B.吸煙人群 C.中老年

D.青少年及兒童

5002 診斷胃潰瘍最可靠的儀器檢查是： C A.X線鋇透檢查 B.CT掃描檢查 C.電子胃鏡檢查 D.彩色超聲檢查

5003 某同學在吃了油膩食物后出現右上腹部部劇烈絞痛，疼痛向左肩部放散，他最可能患了： A.急性肝炎 B.急性胃穿孔 C.急性胃出血 D.急性膽囊炎

5004 哪項不是急性腎小球腎炎的典型癥狀 D A.顏面眼瞼浮腫

B.肉眼血尿

C.蛋白尿

D.尿頻、尿痛、尿急

5005 急性上呼吸道感染的發生與哪種因素關系不大 D A.淋雨

B.過度疲勞

C.受涼

D.飲食不潔

5006 急性闌尾炎的典型癥狀是 C A.惡心，嘔吐

B.高熱不退

C.轉移性右下腹疼痛

D.血中白細胞明顯增多

5007 預防痤瘡發生哪項是錯誤的 B A.常用溫水洗臉

B.多吃脂肪類和糖果

C.切忌用手擠壓患處

D.禁用刺激性化妝品

5008 足癬俗稱腳氣是由哪種病原微生物引起的。C A.細菌

B.病毒

C.真菌

D.衣原體

5009 人血液中紅細胞的機能主要是 D A.吞噬作用

B.免疫功能

C.止血功能

D.輸送氧和二氧化碳

D 5010 診斷肺炎最可靠的儀器檢查是： C A.B超 B.彩超

C.胸部X線檢查

D.纖維支氣管鏡檢查

5011 膀胱刺激癥狀是指： D A.發熱

B.惡心、嘔吐 C.肉眼血尿

D.尿頻、尿急、尿痛

5012 急性化膿性扁桃體炎典型體征是： D A.咽痛 B.高熱 C.全身不適

D.扁桃體腫大且可見膿苔形成

5013 下列哪項對確診白血病有價值： D A.高熱 B.全身不適 C.肝脾腫大

D.血液和骨髓檢查所見

5014 下列哪項是治療白血病的主要手段： C A.輸血 B.脾切除 C.化學療法 D.抗炎治療

5015 急性胰腺炎的發病與下列哪種生活方式有密切關系： B A.吸煙

B.酗酒或暴食 C.清淡飲食 D.低糖飲食

5016 患了化膿性扁桃體炎如果不及時治療，可能會引發下列哪種疾病： A.急性腎小球腎炎

B.膽囊炎

C.胃炎

D.肝炎

5017 下列哪種疾病不屬于傳染病： C A.風疹 B.腮腺炎

C.普通感冒

D.病毒性肝炎

5018 下列哪種疾病具有家族遺傳性： B A.慢性支氣管炎

B.高血壓病

C.慢性胃炎

D.病毒性肝炎

5021 預防腦中風應做到 D A.少睡多坐

B.不酗酒，少量吸煙

A C.參加冬泳

D.生活有規律，保證有充足睡眠 5022 確診高血壓的標準為 A A.收縮壓達到或超過140mmHg，舒張壓達到或超過90mmHg。B.舒張壓達到或超過140mmHg，收縮壓達到或超過90mmHg。C.收縮壓達到或超過140千帕，舒張壓達到或超過90千帕。D.舒張壓達到或超過140千帕，收縮壓達到或超過90千帕。5023 低血壓是指成年人血壓長期低于（）的情況。D A.70/50 mmHg B.140/90 mmHg C.110/70 mmHg D.90／60mmHg 5024 糖尿病人可能出現的癥狀有 A A.多尿、多飲、多食、體重下降；

B.視力下降；

C.手足麻木或針刺感；

D.疲乏、易倦、嗜睡、精神欠佳；

5025 糖尿病早期發現最關鍵的檢測方法是什么？ A.定期測血糖 B.看遺傳 C.查視力 D.皮膚檢查

5026 預防糖尿病的主要方法是： B A.少鹽少糖,少吃肉食,以素為主,少動多眠 B.合理膳食,堅持運動,控制體重,保持精神愉快 C.不沾煙酒,少吃少動,加強營養,精神愉快 D.不吃脂類,少吃鹽糖,禁煙少酒,多多運動 5027 下列哪項可以預防胃癌 A A.多吃蔬菜瓜果 B.多吃熏腌食品

C.多吃油炸食品 D.多吃高脂肪食品

5028 肺癌最重要的危險因素是 B A.居住區的大氣污染

B.長期大量吸煙

C.接觸放射性物質

D.使用免疫抑制劑

5029 吸煙導致的癌癥中，危險性最大的 C A.胃癌

B.肝癌

C.肺癌

D.口腔癌

5030 我國肝硬化形成最主要的原因是 B A.甲型肝炎

B.乙型肝炎

C.脂肪肝 D.酒精中毒

5031 沙眼是由（）引起的眼病； C

A A.細菌

B.螺旋體

C.衣原體

D.病毒；

5032 沙眼主要通過（）傳播。A A.接觸

B.空氣

C.血液

D.食物

5033 預防沙眼需養成良好的衛生習慣，下列正確的是C A.用手揉眼睛

B.與家人共用面盆、毛巾

C.流淚時可用消毒面巾紙擦拭 D.經常預防用抗菌素滴眼

5034 流行性結膜炎俗稱“紅眼病”主要傳播途徑是，B A.經食物傳播

B.經接觸傳播

C.經空氣傳播 D.經水傳播；

5035 預防紅眼睛傳播的主要方法是 D A.不與病人交談

B.不能探望病人

C.不與病人共同就餐

D.不用病人毛巾洗臉；

5036 如果眼睛中進入異物，不應該的是 A A.揉眼睛

B.輕閉雙眼，讓淚水將異物沖出來 C.用眼藥水將異物沖出來 D.請醫生診治

5037 下列哪些措施可以抗衰老： D A.調適精神、性格

B.合理飲食

C.改善環境

D.以上皆是

5038 糖尿病高危人群不包括 D A.肥胖者

B.高血壓

C.有糖尿病家族史者 D.年齡30左右者

5039 高血壓患者的飲食應注意什么? B A.少吃糖 B.少吃鹽 C.少喝水 D.少吃飯

5040 冠心病發作時應采取的急救措施有C A.做心電圖

B.立即送醫院

C.休息、暢通呼吸道、服用硝酸甘油類藥物 D.測血壓

5041 關于急性上呼吸道感染的保健指導，不正確的一項是B A.注意鍛煉身體

B.接觸病人時注意遠離或隔離 C.室內可用食醋加熱熏蒸

D.感冒流行季節盡可能少去公共場所 5042 呼吸系統疾病最常見的病因是D A.大氣污染

B.吸煙

C.腫瘤

D.感染

5043 健康人的體溫是相對恒定的，正常體溫波動一晝夜不超過B A.0.5℃

B.1℃

C.1.5℃

D.2℃

5044 健康人體溫相對恒定，口腔溫度波動范圍在 B A.36.1℃～36.8℃

B.36.2℃～37.2℃

C.36.6℃～37.7℃

D.36～37℃、5045 關于對肺炎的健康教育哪項不正確A A.禁吃魚蝦等食物 B.應注意鍛煉身體 C.避免受涼

D.預防上呼吸道感染

5046 消化性潰瘍的并發癥錯誤的是 B A.上消化道出血

B.感染

C.幽門梗阻

D.穿孔

5047 消化性潰瘍與下列哪種細菌感染有關C A.流感桿菌 B.痢疾桿菌

C.幽門螺旋桿菌

D.真菌

5048 對于腹瀉病人的飲食指導，以下哪項不合理 D A.攝營養豐富、低脂肪、易消化少纖維食物 B.適當補充水分和食鹽

C.根據病情采取禁食

D.避免刺激性強的調味品

5049 下列哪項可以預防止胃癌的發生？B A.多吃燒烤食品 B.多吃蔬菜瓜果 C.多吃油炸食品 D.多吃高脂肪食品

5050 心腦血管疾病是哪兩大類疾病的總稱B A.高血壓、冠心病 B.心血管疾病和腦血管疾病 C.腦梗塞、腦中風

D.動脈硬化、心絞痛

5051 常見的心血管疾病是哪一種A A.冠心病 B.心肌梗死

C.心肌炎 D.糖尿病

5052 在心腦血管病的發病原因中什么是主要原因 A A.動脈粥樣硬化 B.高血壓 C.糖尿病 D.冠心病

5053 高血壓、冠心病、急性心肌梗塞、腦中風等缺血性腦血管疾病的發病基礎是什么A A.動脈粥樣硬化

B.腫瘤 C.感冒 D.甲亢

5054 心肌梗死癥狀中最先出現下列哪一項 A A.心前區疼痛

B.發熱

C.惡心、嘔吐 D.呼吸困難

5055 典型的心絞痛表現為D A.胸骨后疼痛

B.向左肩放射性疼痛 C.壓榨樣劇痛 D.以上都有

5056 “猝死”的急救措施為 C A.輸液擴充血容量 B.用升壓藥物

C.胸外心臟按壓、人工呼吸

D.心電圖檢查對癥治療

5057 衛生部1998年確定每年的全國高血壓日為C A.8月8日

B.9月8日 C.10月8日 D.11月8日

5058 人類的理想血壓是 mmHg D A.130/70 B.110/60 C.110/90 D.120/80 5059 正常人血壓標準為 A A.BP<120/80mmHg B.BP<130/80mmHg C.BP<139/89mmHg D.BP<140/90mmHg 5060 您認為下列哪組數據屬于成人正常血壓值范圍？ A A.120/80毫米汞柱 B.140/95毫米汞柱 C.145/85毫米汞柱 D.150/85毫米汞柱

5061 我國高血壓病引起死亡的原因最常見的是 B A.心力衰竭 B.腦血管意外 C.尿毒癥

D.肺癌

5062 關于高血壓的流行病學調查，以下哪項因素未確定與發病有關 B A.吸煙、飲酒 B.年齡 C.體重 D.鈉鹽

5063 下列哪些因素不是高血壓的危險因素？D A.肥胖 B.吃鹽多 C.遺傳因素

D.低鹽、低動物蛋白質飲食

5064 高血壓病人的健康教育措施：D A.教會測血壓方法 B.合理飲食休息

C.定期血壓篩查

D.以上都是

5065 原發性高血壓預防措施中，錯誤的一項是 B A.保持樂觀情緒 B.避免體力勞動

C.清淡飲食 D.戒煙

5066 腦血管病俗稱什么D A.腦梗塞 B.腦震蕩 C.腦缺血 D.腦中風

5067 急性期中風病人應C A.多做肢體訓練

B.加強鍛煉 C.臥床休息 D.適當運動

5068 當家人有突發性肢體或面部麻木、無力。尤其是癥狀僅限于身體一側時，提示有腦中風的可能應立即B A.立即喝降壓藥 B.撥打120急救電話 C.到室外呼吸新鮮空氣 D.立即背送到醫院

5069 腦出血的誘發因素：D A.精神緊張 B.情緒激動 C.用力排便 D.以上都是

5070 出血性腦血管病的最重要危險因素是 B A.糖尿病 B.高血壓 C.高血脂癥

D.吸煙

5071 您知道糖尿病能造成以下哪類嚴重后果嗎？C A.類風濕性關節炎 B.白血病 C.腎臟損害

D.肝癌

5072 以下何者不是糖尿病的危險因素 D A.遺傳 B.生活方式

C.體重超重與肥胖 D.家庭

5073 腎臟的功能是A A.產生尿液，排出代謝廢物和有害物質 B.排出尿液 C.貯存尿液

D.排出消化和吸收的廢物

5074 發現腫瘤早期信號（）要及時去醫院檢查。B A.包塊

B.咳嗽痰中帶血 C.血尿

D.進食不暢

5075 下列哪項不會引起貧血？B A.挑食、偏食 B.過量飲水

C.慢性失血

D.寄生蟲病

5076 貧血最常見的共同特征是 A A.皮膚、粘膜蒼白 B.心悸、氣短

C.頭痛、頭暈

D.惡心、嘔吐

5077 人體循環血液中血紅蛋白低于正常的情況稱C A.低血壓 B.高血壓 C.貧血

D.白血病

5078 闌尾炎發病時往往先以上腹部或臍周疼痛開始，經數小時后疼痛轉移而固定于D A.劍突下 B.左下腹部

C.臍周圍 D.右下腹部 5079 癥狀發作時鼻子發癢、流清鼻涕，連續打噴嚏、鼻塞、頭昏。常突然起病，突然消失，與接觸過敏原有關，應診斷為B A.慢性鼻炎 B.過敏性鼻炎 C.感冒

D.上呼吸道感染

5080 引起沙眼這種慢性傳染性眼病的微生物是A A.沙眼衣原體 B.支原體 C.細菌 D.病毒

5081 沙眼是由（）引起的。C A.病毒

B.細菌

C.沙眼衣原體 D.真菌

5082 紅眼病是一種急性病毒性眼病，發病快、傳染性強。以下預防措施不正確的是哪一項D A.不共用毛巾

B.流行期不去公共游泳池 C.不揉眼、勤洗手 D.接種疫苗

5083 流行性結膜炎俗稱“紅眼病”，傳染性 A A.極強 B.較強 C.較弱 D.弱

5084 引發癬的病原體是：C A.大腸肝菌 B.幽門螺旋桿菌 C.真菌 D.疥蟲子

5085 以下引起便秘的原因中，屬于功能性的是 D A.腸梗阻

B.腸麻痹 C.肛裂

D.生活習慣改變

5086 痔瘡病人的健康教育錯誤的是 C A.肛門經常做舒縮活動

B.防止便秘

C.經常坐或站立

D.進食粗纖維食物

5087 久坐、久站、久蹲的姿勢，與下列哪種疾病關系最密切 C A.腸炎 B.直腸癌

C.痔瘡 D.肛裂

5088 對有機磷農藥中毒者，搶救的關鍵是D A.保持呼吸道通暢 B.及時導瀉 C.撤離中毒環境

D.立即催吐或徹底洗胃

5089 關于獻血，下列說法哪一項是錯誤的？B A.國家提倡無償自愿獻血

B.獻血會對身體造成一定傷害 C.適量獻血是安全、無害的

D.一定要到國家批準的血站獻血 5090 生病后哪種做法是不正確的？D A.及時去醫院治療 B.配合醫生治療 C.按照醫囑用藥

D.自己到藥店買藥服用

5091 急性腹痛的病人在去醫院之前，主張：C A.先用止痛藥

B.先用消炎藥

C.暫時不要亂服用藥物 D.不知道

5092 如果身體出現了不明原因的疼脹，不要隨便吃止痛藥，主要原因是什么？ C A.不一定能止痛

B.吃了會有副作用

C.止痛藥可能會掩蓋病因，不方便醫生對癥下藥

D.止痛藥價錢昂貴

5093 《中華人民共和國獻血法》制定的目的是D A.保證醫療臨床用血需要和安全

B.保障獻血者和用血者身體健康

C.促進社會主義物質文明和精神文明建設

D.以上均正確

5094 《中華人民共和國獻血法》已由第幾屆全國人民代表大會通過，并與哪年起施行？C A.八，1997.12.29 B.七，1998.10.1 C.八，1998.10.1 D.七，1998.1.1 5095 《中華人民共和國獻血法》規定，我國實行C A.有償獻血制度 B.義務獻血制度 C.無償獻血制度

D.自愿獻血制度

5096 《中華人民共和國獻血法》規定的無償獻血年齡是C A.15歲至55歲

B.18歲至50歲

C.18歲至55歲

D.20歲至60歲

5097 國家鼓勵哪些人員率先獻血，為樹立社會新風尚作表率C A.工人、農民、外來務工人員

B.外資企業、合資企業、獨資企業工作人員

C.國家工作人員、現役軍人和高等學校在校學生

D.醫務工作者 5098 《中華人民共和國獻血法》明確我國實行______制度A A.無償獻血 B.有償獻血

C.義務獻血

D.沒有規定

5099 國家鼓勵______率先獻血，為樹立社會新風尚作表率。A A.國家工作人員、現役軍人和高等學校在校學生 B.公民

C.醫務人員

D.農民工

5100 《中華人民共和國獻血法》于______年______月______日實施。B A.1997.12.29 B.1998.10.1 C.1999.1.1 D.2005.6.1 5101 《中華人民共和國獻血法》規定健康公民的獻血年齡是______周歲。A A.18-55 B.16-60 C.18-60 D.20-50 5102 無償獻血制度的意義在于______。D A.滿足血液供應的需要

B.保障血液安全的需要

C.社會主義精神文明建設的重要組成部分

D.以上都是

5103 《中華人民共和國獻血法》規定公民臨床用血時只需交付用于______費用。B A.血液運輸

B.血液的采集、儲存、分離、檢驗等 C.血液加工

D.血液的分離、檢驗及血液本身

5104 正常情況下，人體內紅細胞的平均壽命是_____天左右。A A.120 B.100 C.90 D.200 5105 人體血液含量約占體重的______。D A.20% B.10% C.15% D.8% 5106 《中華人民共和國獻血法》規定獻全血的間隔期應為______個月。B A.1 B.6 C.12 D.18 5107 《中華人民共和國獻血法》規定符合獻血條件的公民一次獻全血量最多是____ml。C A.200 B.300 C.400 D.450 5108 保證獻血過程安全的措施包括______。D A.工作人員嚴格無菌操作

B.使用一次性合格衛生材料

C.專業的健康評估和體檢

D.以上都是

5109 無償獻血者依法享有的權利不包括以下______項。C A.知情權

B.免費用血權

C.獲得獻血報酬 D.受表彰權

5110 無償獻血者所獻的血液在臨床使用前，血站進行檢測的項目不包括以下______項。D A.乙型肝炎病毒

B.丙型肝炎病毒

C.艾滋病病毒 D.感冒病毒

5111 具有止血功能的血液成分是______。C A.紅細胞

B.白細胞 C.血小板 D.血漿

5112 世界獻血者日是每年的_____。B A.5月14日 B.6月14日

C.7月14日

D.8月14日

5113 下面______的人群不能獻血。D A.感染了艾滋病、肝炎

B.有吸毒、多個性伴侶

C.患有高血壓、糖尿病、惡性腫瘤

D.以上都是

5114 暫時不能獻血的人群是______。D A.闌尾切除術、疝修補術及扁桃體手術未滿三個月者 B.急性泌尿道感染病愈未滿一個月者 C.獻血的時候身體患病的 D.以上都是

5115 無償獻血者獻血前應該做好______準備。D A.保證充足睡眠

B.放松心情，避免緊張 C.不吃藥、不飲酒

D.以上全是

5116 《獻血者體格檢查標準》中體重規定（）A A.男≥50千克，女≥45千克

B.男≥55千克，女≥45千克 C.男≥50千克，女≥50千克

D.男≥50千克，女≥48千克

5117 高血壓腦出血最常見的誘發因素為 D A.外傷 B.感染 C.寒冷

D.情緒激動或用力過度

5118 急性闌尾炎臨床癥狀發生的順序一般是 D A.先嘔吐，隨即發熱、腹痛

B.先低熱，幾小時后右下腹痛，嘔吐 C.先惡心，后低熱，再右下腹痛

D.先臍周圍痛，后惡心或嘔吐，再右下腹痛

5119 成人正常體重為BMI在18.5～23 kg/m2之間。BMI是指。D A.腰圍指數

B.肥胖指數 C.健康指數 D.體重指數

5120 “適量獻血”是指每人每次獻血多少毫升？ B A.小于200毫升

B.200～400毫升

C.大于400毫升

D.越多越好

5121 下列哪項是不正確的A A.獻血時應空腹

B.如有感冒暫緩獻血

C.獻血前一天不吃高油膩食物 D.一周內服用阿司匹林不可獻血 5122 兩次獻血的時間間隔不應少于：B A.4個月 B.6個月

C.8個月 D.一年

5123 獻血范規定：什么年齡的健康公民可以自愿獻血？B A.十八歲至五十歲； B.十八周歲至五十五周歲 C.十八周歲至六十周歲 D.年齡不限

5124 成年人適量獻血是（）的。D A.輕微有害 B.不利健康

C.可怕的 D.安全無害

5125 獻血法規定，每次獻血最多不超過：B A.300ML B.400ML C.500ML D.800ML 5126 體重指數等于：D A.體重+身高的平方 B.體重-身高的平方 C.體重×身高的平方 D.體重÷身高的平方

5127 體重指數超過多少為超重？B A.大于18 B.大于25 C.大于30 D.大于50 5128 體重指數超過多少為肥胖？C A.大于18 B.大于25 C.大于30 D.大于50 5129 具有那一項不能參與獻血：D A.年齡18-55歲 B.體重男士60公斤 C.患有輕度鼻炎

D.最近注射了乙肝疫苗

5130 獻血前化驗血液，哪一項是不需檢查的：A A.甲肝病毒 B.乙肝病毒 C.丙肝病毒 D.梅毒抗體

5131 世界獻血日是哪一天？D A.3月20日 B.4月7日 C.5月31日 D.6月14日

5132 每年6月14日是世界（）日？C A.無煙日 B.衛生日 C.獻血日 D.艾滋病日

5133 2013年世界獻血日的主題是什么？B A.每位獻血者都是英雄

B.每一份獻血都是生命的禮物 C.捐獻更多血液，挽救更多生命 D.向世界提供新鮮血液

5134 無償獻血可以減少哪種傳染病的傳播？C A.甲肝 B.流腦 C.丙肝 D.水痘

5135 那種傳染病與輸血無關？C A.艾滋病 B.乙肝 C.甲肝 D.丙肝

5136 什么情況下不需要輸血？D A.外傷性出血、B.嚴重燒傷 C.外科手術 D.外傷骨折

5137 無償獻血有益身體健康，哪項并不包括在內？D A.可預防、緩解高粘血癥 B.可預防心腦血管病的發生 C.可減少癌癥的發生率 D.可建立良好的健康行為

5138 ABO血型不包括（）型：D A.A型 B.B型 C.O型 D.AO型

5139 人體血液中的紅細胞壽命約為（）C A.60天 B.100天 C.120天 D.150天

5140 《獻血法》對獻血者的體重有明確規定，其中男性公民體重要達到（）公斤，女性公民要達到（）公斤。C A.45、50 B.50、70 C.50、45 D.45、60 5141 血液是由有形成分和血漿組成。其中有形成分不包括（）A A.補體 B.血小板 C.紅細胞 D.白細胞

5142 中華人民共和國獻血法》的開始實施時間是（）C A.1995年10月1日 B.1996年10月1日 C.1998年10月1日 D.1999年10月1日

5143 公民獻血可獻全血或成分血，其中獻全血的間隔時間要達到（）個月D A.3 B.4 C.5 D.6 5144 血漿中的大部分是水，占（）多，其余的是各種蛋白質、有機物和無機物。D A.60% B.70% C.80% D.90% 5145 患有下列哪項疾病者永久不可以獻血：C A.甲肝 B.感冒 C.艾滋病 D.扁桃體炎

5146 關于無償獻血，哪些說法是錯誤的？C A.公民必須達到18周歲才能參加獻血；

B.55周歲以上也可以獻血，但必須符合獻血的健康條件 C.獻血前一天應該食用高蛋白、脂肪的食物 D.無償獻血者有受到表彰和獎勵的權利

5147 關于無償獻血注意事項中哪項是錯誤的？B A.無償獻血時不要餓著肚子去獻血

B.眼鏡度數超過600度者可以少量獻血，C.采血完畢，按住止血棉球至少5分鐘 D.獻血后至少在24小時內不要被水浸潤 5148 預防肥胖的方法中，不包括哪項？C A.體育鍛煉 B.心情舒暢 C.增加睡眠 D.控制進食量

5149 脂肪肝產生的原因不包括()D A.肥胖 B.營養不良 C.饑餓 D.運動

5150 痔瘡有幾種，但應除外（）C A.內痔 B.外痔 C.肛裂 D.混合痔

二、多項選擇題（下列各題都有幾個答案是正確的，請把它選出來，選多選少都不得分，）5501 患了感冒如果不及時治療，可能會引發下列哪幾種更為嚴重的疾病： ABCD A.鼻竇炎

B.中耳炎

C.氣管炎

D.心肌炎

5502 在寒冷季節，能夠抵御流感侵襲的好習慣有： AB A.常通風換氣 B.常用冷水洗臉

C.不要出屋、以免感冒 D.經常預防性服用抗菌素

5503 急性化膿性扁桃體炎的常見臨床表現有： BD A.咯血

B.劇烈咽部疼痛 C.劇烈咳嗽、咳痰

D.扁桃體腫大及形成黃白色膿點膿苔

5504 胃粘膜的保護作用降低的原因有： ABC A.吸煙

B.感染幽門螺旋桿菌 C.胃部炎癥

D.營養過剩

5505 胃及十二指腸潰瘍可能引發下列哪些疾病： ABCD A.胃出血 B.胃穿孔 C.胃癌

D.幽門梗阻

5506 胃潰瘍的治療原則有： ABCD A.防止復發 B.促進潰瘍愈合 C.消除癥狀

D.防止胃出血、穿孔

5507 患急性腎小球腎炎常會出現： BC A.乳糜尿

B.血尿

C.蛋白尿 D.濃茶色尿

5508 急性腎小球腎炎的主要表現有： ABCD A.血尿 B.少尿 C.水腫 D.高血壓

5509 治療急性腎小球腎炎應該： BD A.多吃魚肉

B.控制水、鹽的攝入

C.增加戶外運動

D.控制鏈球菌感染的原發病

5510 尿路感染的膀胱刺激癥狀包括： ACD A.尿頻 B.尿血 C.尿急 D.尿痛

5511 急性白血病的臨床表現可能有： ABCD A.發熱 B.貧血 C.出血

D.肝、脾及淋巴腫大

5512 可能與白血病發病有關的因素有： ABCD A.使用或接觸化學物質不當 B.大劑量接觸放射物質 C.遺傳因素

D.自身免疫力強弱

5513 引發缺鐵性貧血的原因： ABC A.鐵元素攝入不足 B.鐵吸收障礙 C.慢性失血

D.蛋白質食物攝入不足

5514 下列哪些情況可能引起急性上呼吸道感染ABC A.受涼 B.淋雨 C.過度疲勞 D.飲食不潔

5515 目前認為發熱是人體一種積極性保護反應，它可以： ABCD A.加速血液循環,利于抗體及抗菌物質及時到達患處

B.在患處產生酸性環境，不利于病菌生長；可使病菌生長受抑制，失去致病能力 C.迅速分解毒素,通過腎臟排泄, 減少毒害作用

D.使新陳代謝加快，產生足夠能量，供機體抗病需要 5516 下面的說法，你認為哪項是錯誤的 ABD A.發熱會燒壞肺

B.發熱后應立即用退熱藥

C.發熱最好用物理降溫

D.病毒性感冒最好及早用抗菌素

5517 對患感冒發燒病人進行物理降溫常用方法有 ABCD A.冷敷法

B.冰敷法

C.溫水浴法

D.酒精擦浴

5518 胃病的預防主要從以下哪幾方面著手 ACD A.養成良好的飲食習慣

B.胃痛時立即服用止痛藥

C.避免過勞過累

D.改掉嗜煙嗜酒的惡習

5519 病毒性心肌炎的治療哪項是正確的 BCD A.用大量抗菌素控制炎癥

B.嚴格的臥床休息

C.營養心肌促進心肌代謝 D.針對心律失常治療

5520 痤瘡的治療應為 AC A.多食蔬菜和水果

B.多吃油膩和糖果

C.常用溫水洗臉

D.用手將內容物擠出

5521 預防足癬（俗稱腳氣）關鍵應做到 ABC A.不用公共毛巾、臉盆、拖鞋

B.經常洗腳保持趾間干燥

C.勤洗，勤換鞋襪

D.預防性用藥減少發病機會

5522 急性結膜炎（俗稱紅眼病）的臨床表現有 ABCD A.眼部瘙癢不適

B.結膜充血水腫

C.視力減退

D.分泌物增多

5523 急性鼻竇炎的典型局部癥狀是 ACD A.持續性鼻塞

B.鼻出血

C.流膿鼻涕

D.頭痛

5524 如何預防急性鼻竇炎的發生 ABCD A.鍛煉身體增加抗病能力 B.預防感冒的發生

C.患感冒及鼻炎后及時治療 D.掌握正確擤鼻涕方法

5525 在寒冷季節，能夠抵御流感侵襲的好習慣有 ABC A.常通風換氣 B.常用冷水洗臉 C.進行戶外體育運動

D.經常預防性服用抗菌素

55２６ 在什么情況下可使心率變快 ABCD A.疼痛

B.失血

C.發燒

D.缺氧

55２７ 急性化膿性扁桃體炎的常見臨床表現有 ABC A.高燒 B.咽部疼痛

C.扁桃體腫大及形成黃白色膿點膿苔 D.劇烈咳嗽

5528 慢性胄炎的病因有 ABCD A.吸煙過多

B.幽門螺桿菌感染 C.喜食刺激性食物 D.食用粗糙食物過多

5529 十二指腸球部潰瘍可能引發下列哪些合并癥？ ABD A.胃出血 B.胃穿孔 C.胃癌

D.幽門梗阻

5530 慢性膽囊炎和膽石癥患者的飲食原則有 ABD A.減少膽固醇的攝入

B.多食含纖維素的食品；

C.少食多餐；

D.忌食油膩、油炸、辛辣刺激性食物及濃烈的調味品。

5531 引起高血壓的危險因素是： ABCD A.超重和肥胖 B.飲酒

C.職業因素 D.遺傳因素

5532 腦出血的誘發因素： ABCD A.精神緊張

B.情緒激動

C.用力排便

D.過度疲勞

55３３ 在什么情況下可使心率變快 ABCD A.激烈運動后 B.情緒激動 C.發燒

D.大量失血 5534 典型的心絞痛表現為：ABCD A.胸骨后疼痛

B.向左肩放射性疼痛

C.壓榨樣劇痛

D.有窒息感

5535 我國糖尿病患者越來越多，主要致病因素有 AB A.營養過剩

B.運動缺乏

C.科普教育不足

D.吃糖過多

5536 急性腎小球腎炎的主要表現有 BCD A.多尿 B.血尿 C.水腫 D.高血壓

5537 痔瘡病人應該做到ABCD A.肛門舒縮活動

B.防止便秘

C.坐浴1-2次/天

D.粗纖維食物

5538 鼻出血急救處理： ABCD A.前額和后頸冷敷 B.手指捏壓鼻翼兩側

C.鼻腔填塞

D.用止血藥

5539 坐位工作者的頸椎病預防有哪些方法： ABCD A.保持良好坐姿

B.糾正不良姿勢

C.避免頸部勞損

D.工間放松練習

5540 以下哪些措施可以防治血液粘稠 ABD A.多吃粗糧和綠葉蔬菜、瓜果

B.早起和睡前喝一大杯白開水

C.經常食用動物內臟

D.戒煙限酒，堅持體育鍛煉

5541 預防感冒要 ABCD A.鍛煉身體增強抵抗力

B.經常開窗通風換氣 C.隨氣候變化增減衣服

D.不去病家串門，感冒流行時少去公共場所 5542 感冒的預防措施有 ABCD A.加強體育鍛煉

B.注意休息，防止疲勞。

C.保持室內外環境衛生和個人衛生。

D.多飲水，飲食宜清淡，易消化，忌食辛辣油膩食物。5543 急性化膿性扁桃體炎的主要臨床表現 ABCD A.寒戰、高熱 B.頭痛、全身酸痛 C.咽喉痛

D.扁桃體上有多個膿點

5544 伴有血痰的慢性咳嗽，可見于以下哪幾種呼吸系統疾病ABD A.肺結核

B.肺癌

C.支氣管哮喘

D.支氣管擴張

5545 心腦血管疾病發病的誘因 ABCD A.抽煙

B.過量飲酒 C.肥胖

D.運動不足

5546 心腦血管疾病預防的關鍵在于 ABCD A.合理膳食 B.適當運動 C.戒煙限酒 D.心理平衡

5547 注意心臟保健應做到 ABD A.勤鍛煉

B.不吸煙

C.不喝任何含酒精飲料 D.低脂飲食，控制體重

5548 常吃哪些食物對心腦血管有益 ABC A.菠菜 B.蒜頭

C.燕麥 D.扣肉

5549 通常人們所說的“三高”是指ABC A.高血壓 B.高血脂

C.高血糖

D.高眼壓

5550 肥胖可導致的疾病有 ACD A.高血壓 B.痛風 C.脂肪肝

D.冠心病

5551 高血壓病非藥物治療措施是什么 ABD A.戒煙，戒酒或限制飲酒。

B.合理膳食，減輕或控制體重。C.增加體力活動。

D.減輕心理壓力，保持心理平衡。5552 高血壓病注意事項是ABCD A.飲食宜淡，忌咸，戒煙酒。B.宜食魚類，豆類等高蛋白食物。C.多食蔬菜水果

D.避免情緒劇烈波動，生活規律化 5553 糖尿病共同主要的標志是 ABCD A.多飲

B.多尿

C.多食 D.消瘦

5554 糖尿病的危害有哪幾方面 ABCD A.患病率高 B.并發癥高 C.心理障礙 D.經濟代價高

5555 糖尿病人生活中應注意什么 ABCD A.忌食含糖食品，忌煙酒及辛辣油膩之品。B.一日三餐主食定量，定時。

C.適當運動，防止肥胖。

D.遵醫囑按時服藥，定期復診，平時自測血糖并記錄。5556 痔瘡患者應注意的事項ABCD A.忌食辛辣剌激之品。

B.多食水果、蔬菜等粗纖維食物。C.常用溫水洗浴、勤換內褲。D.保持肛門部位清潔衛生。

5557 急性胃腸炎的注意事項有 ABCD A.病情較重者應臥床休息。

B.因嘔吐、腹瀉導致失水，應適當飲開水或淡鹽水。C.急性期應進食易消化吸收的食物。D.慎用止瀉藥物

5558 急性胃腸炎的臨床表現是 ABCD A.周身不適

B.可有發熱

C.腹部不適或疼痛，伴惡心、嘔吐

D.嚴重時伴有脫水

5559 慢性胄炎的病因有 ABD A.吸煙、酗酒

B.食用不新鮮的食物 C.喜食魚類、肉類食物 D.食用粗糙食物過多

5560 胃及十二指腸潰瘍形成的損害因子包括 ABCD A.胃酸分泌過多； B.藥物的不良反應

C.強烈的精神刺激或緊張 D.不良嗜好及飲食習慣；

5561 消化性潰瘍病的并發癥包括： ACD A.上消化道大出血

B.胃、十二指腸炎

C.幽門梗阻 D.穿孔

5562 預防腸道疾病要做到 ABC A.鍛煉身體，消滅四害

B.不喝生水，不吃腐敗變質食物，生吃瓜果要洗凈。C.注意消毒碗筷 D.盡量不去公共廁所 5563 膀胱刺激癥是指：AB A.尿頻

B.尿急、尿痛

C.排尿不暢

D.腰痛

5564 急性闌尾炎的臨床表現是：ABCD A.開始時上腹痛或臍周痛

B.數小時后疼痛固定于右下腹部 C.血象中白細胞增多

D.可有發熱、寒戰

5565 下列哪些是皮膚的作用？ ABCD A.是保護身體內部的組織器官

B.排泄廢物 C.調節體溫

D.感受冷熱、觸壓、痛癢等刺激 5566 泌尿器官由 組成。ABCD A.雙腎

B.輸尿管 C.膀胱 D.尿道

5567 癌癥重要的早期報警信號有哪些？ ABCD A.異常腫塊 B.疣痣增大 C.腸腔出血

D.不明原因體重減輕

5568 出現下列哪種情況有可能是癌癥的報警信號？ABCD A.異常腫塊

B.異常出血 C.全身乏力

D.大便習慣改變

5569（）等慢性病早期一般無明顯癥狀，不易被發現。ABCD A.高血壓

B.高血脂

C.糖尿病

D.惡性腫瘤

5570 預防糖尿病應注意哪些：ABCD A.防止肥胖

B.改善不良飲食習慣

C.減少應急因素刺激 D.加強體育鍛煉

5571 在什么情況下需要輸血（）ABCD A.外傷性出血、B.產后大出血、C.嚴重燒傷、D.實行外科手術

5572 獻血有益身體健康，表現在（）ABCD A.可使血液粘稠度明顯降低 B.可預防、降低心腦血管病的發生 C.可減少癌癥的發生率 D.獻血者可獲得一定獎勵

5573 無償獻血的益處有（）ABCD A.適量獻血可降低血液的粘滯度 B.男子定期獻血可防癌 C.中年人獻血可益壽

D.可以刺激骨髓等造血器官保持旺盛的造血狀態

5574 血液是由有形成分和血漿組成。其中有形成分有三種，它們分別是（）ABD A.紅細胞、B.白細胞、C.血色素 D.血小板。

5575 血液對人體具有的功能有哪幾項？ ABCD A.調節體溫

B.保持身體酸堿度相對恒定 C.抵御有害物質對人體的侵襲

D.運輸功能，把氧、水分和各種營養物質運送到全身各部分的組織細胞 5576 患有下列疾病者不可以獻血()ABCD A.貧血 B.白血病 C.結核病 D.艾滋病

5577 有下列情況的公民屬于暫時不能獻血：ACD A.半個月內拔牙或其他小手術 B.施行紋身術后未滿一年者

C.感冒、急性腸胃炎病愈未滿一個星期

D.婦女分娩及哺乳期未滿一年者

5578 有下列情況之一者不能獻血ABCD A.乙型肝炎表面抗原陽性、丙型肝炎病毒抗體陽性者。

B.獲得性免疫缺陷綜合征（AIDS，艾滋病）患者及人免疫缺陷病毒（HIV）感染者。C.易感染人免疫缺陷病毒的高危人群，如吸毒史者、同性戀者、多個性伴侶者。D.各種惡性腫瘤及影響健康的良性腫瘤患者。5579 獻血者下列權利應該受到保護：ABC A.無償獻血者有受到表彰和獎勵的權利 B.有保護個人隱私的權利

C.獻血時享受免費體檢、化驗的待遇 D.用血時有無限量用血權利

5580 公民獻血前為了保證自身的健康和血液的質量，應該注意以下列問題：BCD A.獻血前一天應該食用高蛋白、高脂肪的食物； B.不要飲酒，尤其是烈性酒；

C.充足睡眠，不要做太過劇烈的運動。D.要有充足的心理準備

5581 與肥胖有關的疾病有（）ABCD A.心血管病 B.高血壓 C.糖尿病 D.乳腺癌 5582 控制肥胖的方法有（）ABCD A.避免高糖、高脂肪及高熱量飲食 B.調整睡眠時間、滿足生理需要 C.保持良好的情緒、心情舒暢 D.增加活動、消耗多余能量

5583 預防癌癥的方法有（）ABCD A.嚴格控制體重 B.不吃發霉的食品

C.不要長期服用可能致癌的藥物

D.少吃熏制、腌制、烤制、油炸和過熱的食品 5584 不吃早餐的危害性有（）ABCD A.因膽囊中的膽汁沒有機會排出，易患膽結石癥 B.造成胃結腸反射作用失調，產生便秘。C.造成動脈硬化且易導致肥胖

D.造成胃酸分泌過多，容易造成胃炎、胃潰瘍。

5585 不吃早餐的危害有（）ABCD A.影響女容貌 B.加速衰老 C.易引起便秘 D.易發心肌梗塞

5586 哪些疾病會產生浮腫ABCD A.心力衰竭 B.嚴重腎臟疾病 C.慢性靜脈曲張

D.嚴重的甲狀腺機能不足

5587 下面哪些疾病與浮腫相關（）ABCD A.眼瞼、面部浮腫伴血尿--腎臟疾病 B.下肢浮腫伴呼吸困難--心臟疾病

C.下肢或全身的凹陷性浮腫--營養不良性浮腫 D.四肢為主的非凹陷性浮腫--甲狀腺激素不足 5588 病毒性心肌炎的治療主要有（）ABCD A.需臥床休息至體溫下降后3～4周

B.積極進行抗感染治療，改善心肌代謝。C.促進心肌的修復，阻止病情進一步發展

D.合理調養以減輕心臟負擔，防止發生心律失常。5589 過多照射X線的害處有（）ABCD A.對人體產生電離輻射，影響細胞代謝，B.對人體白細胞有較強的殺傷作用

C.導致機體免疫功能下降，使病菌容易侵入機體而發生疾病 D.對兒童生殖器官、晶狀體等影響較大 5590 如何避免過多照射X線（）ABCD A.采取屏蔽防護和距離防護原則 B.選擇恰當的x線檢查方法 C.給電腦加上防輻射屏。

D.對不需要檢查的部位應穿戴防護用品（鉛圍裙、鉛圍脖、鉛帽、鉛眼睛、鉛手套、牙科防護裙等）遮蓋。

三、判斷題（請判斷下列各題，正確的打√，不正確的打×，）5901 B超檢查是診斷肺炎的重要依據.× 5902 一經確診肺炎，應立即給予抗生素治療。√ 5903 消化道潰瘍大多發生在食管。× 5904 消化道潰瘍停藥后不容易復發。×

5905 病毒性心肌炎就是心肌感染病毒所致。√

5906 病毒性心肌炎經過治療后，癥狀消失，心電圖和心肌酶譜檢查都正常，就可以立即上課學習了。×

5907 預防中風的關鍵措施是：主動預防和積極治療高血壓、動脈硬化等疾患。√ 5908 對于感冒防重于治。√

5909 對急性扁桃體炎的治療是消炎，青霉素當屬首選。√ 5910 咳嗽重且痰又多，適合用鎮咳藥。× 5911 急性支氣管炎可繼發于上呼吸道感染。√ 5912 年輕人不會患高血壓病。×

5913 肛裂病人會在排便和排便后出現肛門劇烈疼痛。√ 5914 治療缺鐵性貧血常用的方法是輸血。×

5915 急性闌尾炎早期，接受手術治療是最佳選擇。√ 5916 治療高血壓病只需用藥物治療就可以。× 5917 老年人好發病毒性心肌炎。×

5918 糖尿病現在還沒有辦法完全治好,病人必須在醫生的指導下堅持長期治療。√ 5919 病毒性心肌炎的治療可用大量抗菌素控制炎癥。× 5920 普通感冒及流行性感冒均具有傳染性。×

5921 對低熱（38℃以下）或尚未查明發熱原因的患者，及早使用解熱退熱劑，對診斷和治療是有益的。×

5922 急性上呼吸道感染是指鼻、咽、喉由致病微生物直接引起的病變，俗稱“感冒”。本病大部分由病毒引起，少部分由細菌引起，而流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。√ 5923 上呼吸道感染指鼻、咽、喉由致病微生物直接引起的病變，簡稱為“上感” √ 5924 發熱是多種疾病的病理過程，也是機體的防衛反應（即生理過程）。√

5925 人體發熱時，抗體的合成增加，白細胞的吞噬能力加強，肝臟的解毒功能增強，人體各系統的活動均增強，這有利于消滅入侵人體的致病因子。√

5926 急性胃腸炎是由于多食生冷變質食品、水果等所引起。√

5927 胃潰瘍的疼痛多在飯后3～4小時發作，十二指腸潰瘍的疼痛多在飯后半小時至2小時發作。×

5928 由于腹痛病情復雜，在沒有明確診斷之前，最好使用一些麻醉藥或止痛藥以緩解癥狀和體征。×

5929 肥胖和有明顯糖尿病家族史的成年人要經常檢查自己的血糖，做到有病早治，無病早防。√ 5930 為了控制體重不至于超重、肥胖，可以用“節食”的方法；×

5931 痔的形成與便秘、久坐、久站、腹內壓增加和肛門感染有關。√

5932 急性結膜炎俗稱“紅眼病”，由病毒引起，多發生于春冬季，傳染性格極強，常引起流行或大流行。×

5933 預防沙眼要注意不與別人合用毛巾、臉盆和洗臉水。√ 5934 風把灰塵、小蟲子吹進眼睛應馬上用手揉眼睛。×

5935 沙眼衣原體常附著于患眼的分泌物中，會反復感染發作。√ 5936 沙眼是沙子落人眼睛里而引起的。×

5937 與他人共用毛巾或用臟手揉眼，用臟毛巾、手絹擦眼易得眼病。√ 5938 游泳后要用清潔的水洗澡，還要點眼藥水預防眼病。√

5939 減少沙眼感染機會的方法包括：注意個人衛生，做到流水洗手，共用毛巾及臉盆；× 5940 冬天常用冷水洗臉、洗手、洗腳，有助于提高身體抗寒能力。√

5941 外傷消毒用藥時，應從外往里涂，紅汞藥水與碘酒不可同時用，會引中毒。× 5942 獻血是每個公民的光榮義務。但一次性獻血200毫升就會對身體產生不良影響。× 5943 無償獻血的血液必須用于臨床，不得買賣，但血站、醫療機構可以將無償獻血者的血液出售給單采血漿站或者血液制品生產單位。×

5944 如果一個獻血者由于醫學原因或由于實驗室檢查表明他得了輸血傳染病，就有必要對其作醫學追蹤調查√

5945 為保障公民臨床急救用血的需要，國家提倡并指導擇期手術的患者自身儲血，動員家庭、親友、所在單位以及社會互助獻血。√

5946 國家提倡18周歲至55周歲的健康公民自愿獻血。√

5947 獻血后，身體中的水和無機鹽大約在1-2小時就能完全恢復，蛋白質在1-2天即可恢復，失去的紅細胞在30天內就可以得到全部的補充。×

5948 血站對獻血者每次采集血液量一般為200毫升，最多不得超過400毫升，兩次采集時間不少于六個月。√

5949 公民臨床用血時只交付血液的采集、儲存、分離、檢驗等費用。√ 5950 適當獻血會刺激造血器官、增強身體免疫功能。√

5951 在沈陽市無償獻血800毫升以上者，經檢驗合格的，本人及其配偶和直系親屬可享受不限量的免費用血。×

5952 獻血不會傳染疾病，輸血不慎有可能會染上疾病。√ 5953 冬天室內外溫差大，不宜開窗，否則易造成感冒。× 5954 疾病的發生是通過人傳播的，不會通過動物傳播。×

5955 超重和肥胖是心血管疾病、糖尿病和某些腫瘤患病率增加的原因之一。√ 5956 防止蚊蠅孳生，可減少腸道傳染病與某些寄生蟲病傳播流行。√ 5957 預防呼吸道傳染病，應勤開窗通風、保持室內空氣流通。√ 5958 獻血一定要到國家批準的正規血站去。√

5959 異常腫塊、腔腸出血、體重減輕是癌癥的早期報警信號。√

5960 成人的正常血壓為：收縮壓低于150毫米汞柱，舒張壓低于80毫米汞柱。× 5961 經科學家測定，人體血液中的紅細胞壽命約為110天。×

5962 《獻血法》對獻血者的體重有明確規定，其中男性公民體重要達到55公斤，女性公民要達到45公斤。×

5963 公民獻血可獻全血或成分血，其中獻全血的間隔時間要達到5個月× 5964 公民獻血前時要經過醫院的嚴格健康檢查（包括體格檢查和血液檢驗），只有經過醫院的健康檢查合格的公民才能獻血。×

5965 血漿約占全血的55%。血漿中的大部分是水，占80%多，其余的是各種蛋白質、有機物和無機物。×

5966 在母親妊娠期里的胎兒也是有血型的。√

5967 正常人的血液是可以再生的。所以有人說獻血以后，身體的血液就永遠減少了，也就傷了“元氣”這是不正確的。√

5968 患急性泌尿道感染病愈后滿一個月，患肺炎病愈后滿三個月才能獻血。√

5969

25、血站的有關設備要經過嚴格的消毒處理，所有與血液接觸的用具都是一次性的，用后集中銷毀。所以說無償獻血是安全的，不會傳染疾病。√ 09版基礎理論試題庫

1正確的健康概念應指（不但軀體健康而且心理健康）

下列選項中，對心理健康理解不正確的是（心理健康等于沒有疾病或疾病僅限于軀體疾病）現代健康生活的理念，每天錘煉（1）小時，健康工作50年，幸福生活一輩子。

健康新概念，認為只有四個方面健康才算是完全的健康，下列不屬于這四個方面的（精神健康）身體健康是指（人體結構完整并生理功能正常）下列不屬于身體的說法（心理素質高）下列不屬于心理健康的說法（自知之明）

公共場所吸煙或隨地吐痰是屬于哪方面不健康（道德健康）能正確評價自己，及時發現并克服缺點，屬于哪方面健康（心理健康）下列不屬于道德健康的是（勇敢與不勇敢）

有正確人生目標，能不斷和進取，屬于哪方面健康（心理）下列對健康的價值說法不正確的（沒有健康，就沒有生活可言）

健康與學校教育的關系，下列說法不恰當的是（學校教育對健康有制約作用）我國的教育方法是使受教育者在哪能三方面得到全面的發展，下列不屬于（健康）黨中央，國務院把（健康第一）作為學校教育的指導思想 健康受多種社會因素的制約，下列不屬于的（自然環境）

下列說法不正確對待的（健康是身心健康，社會幸福的完美狀態，而不是疾病匿跡）世界衛生組織提出的健康標準，下列不屬于的是（于享樂）世界衛生組織提出的健康標準，下列不屬于的是（應變能力）世界衛生組織提出的健康標準，下列不屬于的是（膚色健康）下列屬于心理健康三良好的是（良好的心理質量）下列不屬于機體健康的五快的是（想得快）

下列不屬于世界衛生組織提出的健康四在基石的是（正常排便）

為了保持自身的身心平衡，美國衛生學會提出了11條要訣，下列不屬于是的（處處為人著想）為了保持自身的身心平衡，美國衛生學會提出了11條要訣，下列不屬于是的（處處為人著想）軀體健康的評價指標，下列不屬于的是（體質評價）

人體生長發育受至先天和后天因素的影響，下列不屬于后天因素的是（種族因素）人體生長發育受至先天和后天因素的影響，下列不屬于先天因素的是（家庭環境）身高指數隨年齡的增長而增大，女生（18）歲后，指數比較穩定。身高指數隨年齡的增長而增大，男生（20）歲后，指數比較穩定 一般正常人安靜時的脈搏的正常值范圍是（60——80）次/分鐘 訓練有素的運動員，安靜時的臟的一般為是——）次/分鐘

對訓練有素的運動員的脈搏的說法，下列不正確的是（安靜時脈搏次數的減少，大多數情況是訓練水平提高的標志之一）

測量基礎脈搏，較理想的時間是（早晨）

有良好訓練基礎的人，安靜時的脈搏（搏動有力）（肺活量）是一項；穩定和有效的表態指標。下列不屬于的測試方法的是（往返跑）下列屬于速度的測試方法的是（三點移動）下列發球耐力的測試方法的是（分鐘跳繩）下列不發球耐力的測試方法的是（十字折回跑）

影響和制約健康主要因素，下列不屬于的是（個性因素）（自然環境）是人類賴以生存的物質基礎

環境污染對健康具有危害性特點。下列不恰當的是（效應快）我國政府把（保護環境）

下列不屬于社會環境的是（生態）

下列有關經濟的說法不恰當的是（經濟是社會環境中最重要的內容）

下列有關文化的說法不恰當的是（不良的行為和生活方式與較低的教育程度無關）下列不屬于生活方式病的是（結核病）下列疾病沒有遺傳因素的（心臟病）

下列哪些不是全球性的環境問題（土地濫用）下列癥狀不屬于健康危機的是（睡覺比一般人多）

導致呼吸功能退和慢性呼吸疾病的原因是（大氣污染）關于環境污染，下列不恰當的是（噪聲污染）

出現食欲不振，大便干燥，腎臟和肝臟負擔加重的病癥，屬于（蛋白質過）

出現消化不良，腹瀉食欲不振，動脈硬化，還將引起寒心病的病癥。屬于（脂肪過）出現食欲減退，乏力，精神困倦，消化不良的病癥，屬于（維生素C過）出現血鈣過高，組織鈣化屬于（維生素D地）

發育矮小，消瘦，食欲不振，易感冒，屬于缺乏（蛋白質，熱量，鈣，磷，鐵等）頭發缺乏光澤，稀疏而少，易脫落，發球缺乏（銳，維生素ABD）口角炎，口角糜爛，屬于缺乏（維生素A，鐵，蛋白質）牙齒腫脹，海綿狀出血，屬于缺乏（維生素C）下列說法正確的是（走路也算運動）

壓力可導致三種消極后果，下列不屬于的是（消極頭癥狀）工作壓力主要來源，下列不恰當的是（工作能力退）家庭壓力主要來源，下列不恰當的是（工作條件）

我國大學生的健康狀況，說法不正確的是（視力不良的問題，男生高于女生）我國大學生的健康狀況，說法不正確的是（口腔保健水平提高）現代根據人的健康狀況，把亞健康稱為（第三種人）

世界衛生組織的一項全球性調查表明，健康人的人占（5%）世界衛生組織的一項全球性調查表明，患有疾病的人占（20%）全球屬于亞健康的人占（75%）我國亞健康人占全國人口的（70%）亞健康的發生與什么有關，下列不正確的是（遺傳）下列不是亞健康生活因素的是（工作不順利）下列那個亞健康發生率最高（干部）

下列是導致大學生亞健康的主要原因是（腦力勞動過量）下列不是亞健康的神經系統的臨床表現的是（吸收不良）下列不是亞健康形成的原因是的是（疾病感染）

下列是由于精力體力透支而形成亞健康的是（失眠）人成熟以后，大約從（30）左右后開始衰老 下列衰老現象說法不恰當的是（生理功能紊亂）

發現自己進入徠健康狀態應怎樣，下列說法不恰當的是（做大量運動）下列關于亞健康說法，不恰當的是（經常運動的人不會進行亞健康狀態）

經常疲乏無力，反應遲鈍的亞健康癥狀，最好的改善方法是（工作適度）腰酸腿痛的亞健康癥狀，最好的改善方法是（合理運動）

失眠，多夢的亞健康癥狀，最好的改善方法是（自我心理調適或做心理咨詢 關于亞健康的說法，下列不正確的是（精力，體力不支是亞健康的表現 我國大學生近視率為（82.43%）

關于大學生的壓力，下列不屬于的是（人際關系）大學生壓力過重會引發，下列不屬于是（得到錘煉）

我國學生視力不良問題嚴重，其中近視率較高的為（女生高）我國肥胖多發生在（城市）

我國肥胖學生多發生在（女生）

正常成人男生肺活量約為（3500——4000）正常成人女生肺活量約為（2500——3000）關于增加肺活量的方法，下列不正確的（唱歌）

（二）1.世界衛生組織關于健康的概念中將人的健康分為（生理健康，心理健康）

2.健康的新概念突破了醫學的界限，擴大了健康的內涵，從涉及人類生命的（生理，心理上，社會）3.健康的關鍵因素包括（合理飲食，適當的體育練，合理的睡眠，保持良好的精神）4.美國專家把影響健康的因素歸納為（環境因素，生物因素）生活方式以及保健設施四類

5.作為一種行為，道德的作用主要是通過對人的行為提出（善與不惡，榮與辱，誠實與虛偽，正義與非正義）的社會評價

6.我國心理學家傅連璋將心理健康標準定為（意志堅強，精神愉快）

7.下面說法正確的是（一個良好的社會，主要是靠人際關系和諧地與他人相乘，社會是人的社會，人是社會的人，人是一切社會關系的總和，體育運動得超脫不同政治制度的宗教信仰的局限，還有得各國友好往來和門交流）

8.健康的哪些重要作用各價值（全選）

9.世界衛生組織概括提出了健康的四大基石（適量運動，合理膳食

戒煙限酒，心理平衡）10通過什么的指標來對健康進行評價的（生理機能評價不選）11.體能是指人體在完成動作過程中所表現出來的力量，（協調不選）和柔韌等機能 12.評價靜力性力量的常用指標有（握力，屈臂懸垂）

13.肌力是指使肌肉時產生力量，可分為（靜力性，動力性）14.肌力是使肌肉收縮時產生力量，一般常用測試方法有（全選）

15.速度素質是一種在最短時間內完成動作的能力，一般常用測試方法有（全選）16.耐力是指機體長時間進行肌肉活動并對搞疲勞的能力，按它的參與活動的器官系統，可分為（肌肉耐力，心血管耐力）

17.耐力是指機體長時間進行肌肉活動并對搞疲勞的能力按它的代謝過程的特點。可分為（有氧，無氧）

18.耐力是指機體長時間進行肌肉活動并對搞疲勞的能力，按它參與活動的部位，可分為（局部，全身）

19靈敏性是指機體在復雜條件下對刺激做出的快速和準確反應，靈活控制身體和隨機應變的能力，測試的簡易方法有（立撐，十字變向折回跑）

20.柔韌性是指人體完成動作時，關節，肌肉，肌腱，各韌帶的伸展能力，測試方法有（全選）21.健康會受到許多因素的影響和制約，歸納起來有哪些方面（體育錘煉因素不選）22.環境污染對健康的危險具有機制復雜，（效應慢，周期長）后果嚴重的特點 23.危及現代人類健康的主要敵人是（營養過剩和不夠，緊張和壓力）24.亞健康的臨床表現包括（運動系統臨床表現不選）25.亞健康的消化系統臨床表現有（全選）26.亞健康的神經系統臨床表現有（全選）

27.亞健康的循環系統臨床表現有（列癥狀性心肌缺血，二尖脫垂）28.形成亞健康的原因（全選）

29.如出現胸悶氣短（肌肉酸痛不選）無名疼痛等等，雖然人體沒有出現顯著的病變，但已經有功能性障礙

30.來健康狀態的自我改善方法有，工作適度（全選0自我進行心理調節和心理咨詢。。。。

第二章

一、判斷題： 營養是人體從外界攝取食物，經過消化、吸收和代謝，利用食物中身體所需要的物質以維持生命活動的整個過程。

對 對人類健康影響最大的因素是膳食。

錯 3 對人類的健康起決定作用的是遺傳。

對 生長是指身體各組織、器官和系統功能的完善過程。

錯

發育是指細胞的繁殖、增大和細胞間質的增加。

錯 6 脂肪是構成人體細胞的主要成分。

對 兒童和青少年時期是大腦發育最快的時期。

錯 二十二碳六烯酸的攝入不足會影響大腦發育，阻礙大腦智力的開發。

對 9 孕婦膳食中長期缺乏維生素，可能導致胎兒的骨骼先天畸形。

對 10 孕婦膳食中長期缺乏鋅，可能會引起胎兒中樞神經系統出現畸形。

對 11 免疫是機體的一種保護機制。

對 人體的衰老是一種必然的社會現象。

錯 根據人體衰老是的生理特點，合理膳食，有針對性地補充營養，可以達到援緩衰老、健康長壽的目的。

對 少吃蔬菜、水果和清淡食物，多吃高鹽、高脂肪飲食，可以防止心血管病、糖尿病的發生和復發。

錯 營養不足和營養過剩都可能引起疾病。

對 營養過剩可引起糖尿病、肥胖病、心臟血管疾病。

錯 17 營養不足可引起缺鐵性疾病、佝僂病、夜盲癥。

錯 2004我國城市居民膳食結構中畜肉類及油脂類消費過多，谷類食物消費偏低。

對 19 2002年城市居民每人每日油脂類消費由1992年的37克增加到44克。

對 20 我國城市居民脂肪功能比低于世界衛生組織推薦的30%的上限。

錯 21 我國城市居民谷類食物供能比低于55%——65%的合理范圍。22 高能量、高脂肪的膳食和體力活動少與超重、肥胖、糖尿病和血脂異常的發生密切相關。

對 23 高鹽飲食與高血壓的患病風險密切相關。

對 飲酒與高血壓和血脂異常的患病危險密切相關。

對 25 <<2005年美國膳食指南>>包括五部分：（1）體重控制（2體育鍛煉（3鼓勵的食品種類：蔬菜、水果、全谷;(4)鈉和鉀（5）食品安全

對 26 營養素包括：蛋白質、糖（或稱碳水化合物）、脂肪類、維生素、礦物質、食物纖維和水等。

對 27 營養素是機體為了維持生命和健康，保證生長發育、生活和生產勞動的需要，必須從事物質能夠獲得必要的營養物質。

對 蛋白質主要是由鐵、氫、氧、氮四種元素構成。

對 29 氨基酸是構成蛋白質的基本單位。

對 氨基酸是蛋白質在酸堿或梅的作用下進行水解的最終產物。對 31 蛋白質站細胞內固體成分的60%以上，占體重的18%。

錯

蛋白質的營養功能有：構成集體組織，調節生理機能，供給熱能。

對

再配制各種營養素時，強調營養均衡，并利用各種營養素之間的協同互補，使營養物質起到1+1>2的作用的食品，乘稱作養。

錯

蛋白質的需求量收人體的生理狀況和蛋白質的數量兩方面因素的影響。

錯 39 卵磷子可促進維生素E的吸收。

錯 41 維生素C可促進機體對鈣的吸收。

錯

植物性食物蛋白質的營養價值低于動物性食物蛋白。

對

蛋白質缺乏可引起機體生理功能下降，抵抗力降低，消化功能障礙等。

對 45 運動過程中，蛋白質攝入不足，會引起運動性貧血。

對

使蛋白質分解加強，合成速度減緩，機體尿氮和汗氮排除量增加的運動是力量型運動。

錯 47力量型運動使肌肉變大，是因為蛋白質分解能力強，同時活動機群蛋白質合成增加并大于分解速度。

對

碳氫氧三種元素組成糖，又稱碳水化合物。

對 糖依分子結構的簡繁分：單糖，雙糖，多糖。

對

倘使大腦的主要能量來源，血糖降低會影響腦的功能，發生頭暈，昏卻等現象。

對 1克葡萄糖在體內完全氧化可產生17千焦耳的能量。

對

糖具有供給能量；維持中樞神經功能；維持脂肪正常代謝；降低蛋白質的分解；保護肝臟；構成機體的重要物質的功能。

對

運動后即刻攝入果糖對肝糖原的儲備效果較好。

對 脂類由碳氫氧三種元素組成。

對 脂肪包括脂類和類脂。

對

脂肪酸按分子結構分：飽和脂肪酸與不飽和脂肪酸兩類。

對

必需脂肪酸是指維持正常生長索緒爾體能又不能合成的脂肪酸。

對

亞油酸和甘油使人體需要的兩種重要的必需脂肪酸

錯

脂類的營養功能是：供給熱能；構成機體組織；供給必需脂肪酸；脂溶性維生素的攜帶者，賓促進其吸收作用；增加食物香味和飽腹感

對

10.健康是基本人權，打到盡可能的健康水平是世界范圍內的一項最重要的社會目標。（對）11．日本專家就人軀體和精神兩個方面提出了“三快”和“五良好”的健康標準。（錯）12.健康的四大基石是：適量運動，合理膳食，戒煙限酒，心里平穩。（對）13.心臟射血引起動脈管壁有節律地起伏性搏動，成為脈搏。（對）14．正常人安靜時脈搏正常值范圍是65-85之間。（錯）

15.對于訓練有素的運動員來說，安靜時脈搏次數的增加是訓練水平提高的標志之一。（錯）16.起床前測得的脈搏為基礎脈搏也叫晨脈。（對）

17.肺活量實在限定時間內，一次最大吸氣后再盡最大力呼出得氣體量。（對）18.身高坐高指數=身高（厘米）/坐高（厘米）*100（對）19.克托萊指數=體重（千克）/身高（米）*100（錯）

20.克托萊指數通過體重與身高的關系，表示每厘米身高的重量。（對）21．克托萊指數過大就是肥胖病，過小就是瘦弱型。（對）22．博格體指數=胸圍（厘米）/身高（厘米）*100（對）23.博格體指數反映胸廓的發育水平。（對）

24． 博格體指數值大，說明體型比較單薄，反之則粗壯。（錯）

25．維爾維克指數=[體重(克)+胸圍（米）]/身高（厘米）*100（對）26．維爾維克指數實際是體重與身高之比和胸圍與身高之比。（對）

27．維爾維克指數說明人體的充實度和發育發達程度，但不能反映人的營養狀況。（錯）28．肩寬指數=肩寬（厘米）/身高（厘米）*100。(對)29.肩寬指數過大，說明人體橫徑相對較小。（錯）30．盤寬指數=身高（厘米）/骨盤寬（厘米）*100。（對）

31．盤寬指數是以骨盤寬占身高的比例來描述人體的體型特點。（對）

32.體能是指人體在完成動作過程中所表現力量，速度，耐力，靈敏和柔韌等機能。（對）33.肌力是使肌肉放松時產生的力量。（對）

34．肌力可分為靜力性收縮力量和動力性收縮力量。（對）35．爆發力是在最短時間內發揮出的最大力量。（對）36．爆發力的大小取決于速度。（錯）37．耐力也是爆發力的一種。（錯）38．速度包括反應速度和位移速度。（對）

39．速度的基本表現形式分為反應時間，完成動作的時間和動作頻率。（錯）40．速度的綜合表現形式是指運動中完成動作的速度。（對）41．耐力是機體長時間進行肌肉運動并對抗疲勞的能力。（對）42．耐力按其參與活動的器官系統，可分為有氧耐力和無氧耐力。（錯）43,。耐力按其代謝過程的特點，可分為肌肉耐力和心血管耐力。（錯）44．耐力按其參加活動的部位，可分為局部耐力和全身耐力。（對）45．耐力按其自身特點，可分為一般耐力，速度耐力和力量耐力。（對）46,。靈敏性是指在復雜條件下對刺激做出快速和準確反應，靈活控制身體和隨機應變的能力。（對）47．靈敏性是與力量，速度，柔韌，協調等相關不大。（錯）

48。靈敏性是人體在活動過程中各有關系統，各種身體素質和運動技能協同配合的綜合表現。（對）49．柔韌性是指人體完成動作時，關節，肌肉，肌腱和韌帶的牢固程度。（錯）

50．柔韌性的好壞，取決于關節的骨結構和關節周圍軟組織的體積大小及關節，肌肉，肌腱和韌帶的牢固程度。（錯）

51．健康主要是受環境因素的影響。()52.自然環境是人類賴以生存的物質基礎，但不是健康的基本保證。（錯）53．環境教育是學校健康教育不可缺少的重要內容。（）

54．社會環境包括政治，食物，空氣，文化，教育等多方面的內容。（錯）55．良好的社會環境有利于人類的健康。（對）56．政治制度對健康至關重要。（對）

57．社會經濟狀況與人民健康水平并不成正比。(錯)58．文化是社會的上層建筑，享有文化和接受教育也是享有健康的前提.（對）59．不良的行為和生活方式與較低的教育程度有關。（對）60．有生殖細胞或遺傳物質突變所引起的疾病成為遺傳病。（對）61．有遺傳而出生時伴有的缺陷所引起的疾病成為先天性疾病。（錯）

62．行為是指具有認知，思維能力并有情感，意志等心理活動的人對內外環境因素刺激所做出的能動反應。（）

63．生活方式是指人的生活式樣，是生活活動的總和。（對）64．通常把行為和生活方式致病因素所導致的疾病稱為慢性病。（錯）65．所有的衛生服務對健康都起著促進作用。（錯）

66．資源和環境是人類賴以生存，繁衍和發展的基本條件。（對）67．鍛煉身體就是要吃苦。（錯）68．鍛煉身體運動量越大越好。（錯）69．鍛煉時運動越累效果越好。（錯）

70．環境破壞和污染時危及現代人健康的一個主要敵人。（）71．亞健康也稱第三狀態。（對）

72,。第三狀態是指處于健康與疾病之間的人。（對）

73．第三狀態是指機體有明確疾病，活力降低，功能的一種生理狀態。（錯）

74．亞健康是指一種暫時性生理功能失調，會造成精神綜合癥，疲勞綜合癥和疼痛綜合癥等。（對）75．我國目前有70%人處于亞健康狀態。（對）

76．亞健康的發生與工作，生活職業，年齡等有關，且呈性別差異。（對）

77．眩暈是指突然感到周圍物體旋轉，同時感覺坐立不穩，伴有惡心，嘔吐，出汗，有意識喪失的現象。（錯）

78．暈厥是一種極段站的失去知覺和行動能力的狀態。（對）79．暫時性腦缺氧可以引起暈厥。（對）

80．耳朵感受到蟬鳴，哨聲，鈴聲，或感覺到風聲，雨聲稱為耳鳴。（對）81，腸易激主要與心理因素，胃腸能力異常，暴飲暴食有關。（對）82,。正常人的腸道內保持著一定數量的正常菌群。（對）

83.亞健康狀態會出現嚴重的菌群失調，使機體的防御功能減弱。（錯）84,。無癥狀性心肌失血多為胸悶，憋氣，氣短，有明顯疼痛癥狀。（錯）85,。二尖瓣是分隔右心室與右心房的一對瓣膜。（錯）

86．二尖瓣脫，每次心搏后瓣膜不能很好地關閉，少量的血液回流左心房并產生雜音。（對）87．疲勞時二尖瓣脫的唯一癥狀。（錯）

88．精力。體力透支是亞健康形成的唯一原因。（錯）89．人成熟以后，大約從四十歲開始衰老。（錯）

90．女子出現更年期綜合癥時，會出現生理功能絮等現象。（錯）64、有人體“燃料庫”之稱的營養物質是蛋白質。（錯）65、人體內的脂肪有保護和固定內臟器官的作用。（對）66、一般成年男性的脂肪比女性的脂肪含量更高。（錯）67、皮下脂肪有保溫的作用。（對）

68、青少年脂肪供給的能量占總能量的25%--30%為宜。（對）69、必需脂肪酸供能占總能量的3%--4%。（錯）70、人體攝入的脂肪過多易導致脂肪肝。（對）71、人體攝入的脂肪過多易導致機體肥胖。（對）72、人體短時間運動的主要功能物質是脂肪。（錯）

73、在氧氣充足時，運動強度小于最大耗氧量55%，脂肪酸才能氧化供能。（對）74、訓練水平與氧化脂肪的能力無關。（錯）

75、維生素能維護身體健康、促進生長發育和調節生理機能。（對）76、維生素是構成人體組織和供給人體熱能的重要物質。（錯）77、維生素對人體內的生物氧化等代謝過程起著重要的作用。（對）78、維生素可分為脂溶性維生素和水溶性維生素。（對）79、維生素大多能在人體內合成，并儲存。（錯）

80、維生素對人的正常代謝和生理機能沒有什么影響。（錯）81、維生素A是水溶性維生素。（錯）

82、人體內礦物質的種類很多，總量占人體體重的5%--6%。（對）

83、人體內礦物質有七種常量元素它們分別是：鈣、磷、鈉、鉀、氧、硫、鎂。（對）84、鐵、碘、氟、硒、鋅、銅是人體所需的微量元素。（對）

85、構成機體組織、調節生理機能、維持正常代謝是礦體物質對人體的功用。（對）

86、食物纖維的生理作用是：降低血漿中的膽固醇；降低餐后血糖升高的幅度；改善大腸的功能；預防便秘；加快有毒物質的排出；改善大腸中的代謝。（對）87、成人食物纖維的供給量是每天14—22克。（錯）88、人體內的消化酶能分解消化食物纖維。（錯）

89、人體每日攝入的水量與機體經各種途徑排出的水量要保持動態平衡（對）

90人體內水的來源有以下幾個渠道：直接飲用的水，食物中含有的水，蛋白質、脂肪和碳水化合物在體內代謝產生的水。（對）

91、食物纖維攝入過少，會影響鈣鎂鋅鐵等無機鹽和維生素的吸收。（錯）92、水在人體內占很大的比例，是除氧以外人體賴以生存的最重要的物質。（對）93、人體只能通過水的蒸發散熱來調節體溫。（錯）

94、人體營養物質的消化、吸收、生物氧化及代謝物的排泄都離不開水。（對）95、食物中所含營養素和能量能滿足人體營養需要的程度稱成為食物的營養價值。（對）

96、食物中所含營養素的種類是否齊全，數量的多少及其相互比例是否適宜，并不影響事物營養價值的高低。（錯）

97、營養物質的價值是絕對的（錯）

98、評價優質蛋白質是以人體吸收、消化和利用率的高低。（對）

99、優質蛋白質應從以下同各方面考慮蛋白質的含量、蛋白質的吸收率、蛋白質的利用率。（對）100、蛋類的蛋白質在煮熟后其蛋白質的吸收率只有20%，比生的蛋白質吸收率要低。（錯）101、牛奶在人們食用的食物蛋白質的利用率為85%。

102、人體每日攝取的優質蛋白質要真蛋白質總量的10%（錯）。

103、人們的食物多樣化，葷素搭配，糧菜同食，適量食用豆制品，有利于發揮蛋白質的互補作用，提高蛋白偶指的利用率。(對)104、脂肪在胰脂肪酶的消化作用下分解成脂肪酸和水。（錯）

105、餅干、加工肉類食物、汽水可樂類食品、燒烤類食品是人體所需要的最佳食物。（錯）106、膳食中含有的營養素數量充足、種類齊全、比例適當成為平衡膳食。（對）107、一日三餐應吃好早餐、保證午餐、節制晚餐。（對）

108、中國居民的平衡膳食寶塔是根據中國居民的膳食結構特點設計的。（對）

109、膳食營養狀況的自我評估通常從能量平衡、膳食合理水平、食物的營養價值三方面來進行。（錯）

110、體快指數（BMI0是評估能量平衡最簡單的標準。（對）111、人體缺乏維生素會導致皮膚干燥、毛囊角化的臨床病狀。（對）112、人體缺乏維生素C會導致甲狀腺腫大。（錯）113人體缺乏鐵會導致骨軟化癥。（錯）114、人體缺乏維生素A會導致夜盲癥。（對）115、“金字塔”強調的是人們膳食的多樣性、適量性、充足性。（對）116水約占人體中的30。（錯）

117、水的流動性大，在體內形成體液，循環運動運輸物質。（對）118、人類的年有疾病都直接可間接與營養有關。（對）119、植物性蛋白質比動物蛋白質更易消化吸收。（錯）120、人體蛋白質是由30多釧氨基酸不同排列組合而成。（錯）

二、單項選擇題

1、（）對人類健康的影響居于首位。（C遺傳因素）

2、（）是構成人體細胞的主要成分。（B蛋白質）

3、膳食中長期缺乏（），可能會導致胎兒的骨骼先天畸形。（D維生素）

4、（）是一種化學結構非常復雜的化合物，主要由碳、氫、氧、氮4種元素構成。（C蛋白質）

5、（）是構成蛋白質的基本單位。（A氨基酸）

6、蛋白質占體重的（）。（B18%）

7、凡要補充鈣，則最好補充（），以便鈣離子轉化后讓腸道更容易吸收。（D維生素D）

8、（）是最好的食物蛋白質來源，生物價高達94%。（A雞蛋）

9、（）由碳、氫、氧3種元素組成。（B糖類）10（）是大腦的主要能量來源。（A糖）

11、（）是構成基體的重要物質。（B、脂肪）

目前我國成年人唐的供給量以占總熱量的（）為宜。B、50％——70％

脂肪供能的能量占總能量的百分比，青少年以（）為宜。D、25％－－30％ 脂肪供能的能量占總能量的百分比，成年人以（）為宜。D、20％－－25％ 人體內所含礦物質元素的種類很多，總量占體重的（）D、5％－－6% 食物纖維的供給量為每天（）克B、4——12 成人（）的供給量為每天2－4克。C、食物纖維

（）是人體內除了氧之外賴以生存的最重要的物質。A、水

水是人體內除了（）之外賴以生存的最重要的物質。C、氧

（）毫升是成年人一般情況下每天對水的最低生理需要。B、1500 為了提高基因的資助修復能力，就必須從魚、瘦肉和豆制品中獲取基因的營養素是（）C、蛋白質 雞蛋中蛋白質的利用率為（）D、94％ 牛奶中蛋白質的利用率為（）C、85％ 魚肉中蛋白質的利用率為（）B、83％ 牛肉中蛋白質的利用率為（）B、76％ 大米中蛋白質的利用率為（）B、77% 白菜中蛋白質的利用率為（）C、76％ 小麥中蛋白質的利用率為（）C、67％ 蛋白質的利用率為94％的食物是（）。A、雞蛋 蛋白質的利用率為85％的食物是（）.A、牛奶 蛋白質的利用率為83％的食物是（）。B、魚肉 蛋白質的利用率為77％的食物是（）。D、蝦 蛋白質的利用率為76％的食物是（）.D、牛肉 蛋白質的利用率為77％的食物是（）。A、大米 蛋白質的利用率為76％的食物是（）B、白菜 蛋白質的利用率為67％的食物是（）A、小麥 蝦中蛋白質的利用率為（）D、77％

建議每日攝取的優質蛋白質要占總量的（）B、30％ 植物油的消化率一般可達（）D、100％ 最佳蔬菜首推（）D、紅薯 最佳湯食為（）B、雞湯 三大致癌物質之首（）。B、亞硝酸鹽

一只烤雞腿等同于（）支煙的毒性。A、60 在降低重的過程中，膳食中蛋白質的比例可達（）以上。18% 在降低重的過程中，低脂膳食的脂肪可在（）以下。A、10％

在降低重的過程中，膳食中（）的比例可達18％以上。C、蛋白質 在降低重的過程中，膳食中（）的比例可在10％以下。B、脂肪 膳食中必需氨基酸所占的比例為（）。B、40％ 膳食中非必需氨基酸所占的比例為（）C、60％ 維生素（）促進糖的代謝。A、B1（）是熱能和B族維生素和無機鹽的主要來源。B、谷類 在一般人的膳食中，糧食攝入量應占總食量的（）。30％－－40％

在一般人的膳食中，動物性食物及豆類占總量的（）為宜。C、25％——30％ 在一般人的膳食中（）占總量的25%——30%..D、動物性食物及豆類（）是維生素、無機鹽及膳食纖維的重要來源。B、蔬菜和水果類 蔬菜水果類在膳食中宜占（）左右。B A、5%~10％

B、10％~20％

C、20％~30％

D、30%~40%

油脂類在一般宜占（）左右。A A、3%

B、4%

C、5%

D、6%

（）在一般人的膳食中宜占3％左右。A、糧谷類（）是天然鈣質的極好來源。A、奶類

一般早餐的能量占總能量的（）為宜。B、30％ 一般中餐的能量占總能量的（）為宜。C、40％ 一般晚餐的能量占總能量的（）為宜。A、、20％

我國居民食鹽攝入量過多，平均值是世界衛生組織建議值的（）以上。B、兩倍 世界衛生組織建議每人每日食鹽用量不超過（）為宜。D、6 克（）是病人、老人和兒童良好的滋補品。必須脂肪酸的熱量不少于總量的（）B、2％

()是鈣內穩定最重要的生物調節因子之一。D、維生素D（）是具有抗氧化作用的脂溶性抗氧化劑。C、維生素A()在抗動脈粥硬化和預防癌癥中起著重要作用。D、維生素E（）儲存在肝臟，與參與神經鞘磷脂的代謝。B、維生素Ｅ 人體內總熱能（）來自食物中的糖類。C，60％—70％ 人體內總熱能的60％~7o%來自食物中的（）。B、糖類

人體每天所需的熱量有（）來自源于蛋白質。B、10％~14%.人體每天所需的熱量10％~14%l來源于（）A、蛋白質（）可補充人體消耗的熱能，極易被人體吸收。B、糖

（）可引起血中膽固醇、甘油三酯增高，造成高脂血癥和動脈粥化硬化。C、脂肪（）攝人量不足可造成機體消瘦、免疫功能下降。B、蛋白質 每日膳食中有（）脂肪便能基本滿足人體的需要。C、50g 每日膳食中有５0g（）便能基本滿足人體的需要。Ｃ、脂肪 脂肪的供給量按熱量應占膳食總熱量的（）。Ａ、２２％～２５％（）的供給量按熱量應占膳食總熱量的２２％～２５％。Ｃ、脂肪

蛋白質在營養上的重要性在于它是供給人體（）的唯一來源。Ｂ、氮元素（）在營養上的重要性在于它是供給人體氮元素的唯一來源。Ｂ、蛋白質 迄今已發現人體需要的維生素將近有（）Ｃ、２0 asss 87、研究認為，每周（）KAL的運動量可大幅度降低胰島素抵抗性 B、1400~1800 88、（）是運動人群從事耐力運動的主要能源 C、脂肪

89、運動員膳食中適宜的脂肪量為總能量的（）B、25%~30% 90、（）在一般人的膳食中宜3%左右

D、油脂類 91、（）在膳食中應占30%~40% A、糧谷類

92一般（）的能量占總能量的40%為宜

B、中餐 93、遺傳因素對人類健康的影響居于（）

A、第一位 94、（）占體重的18%。B、蛋白質

95、氨基酸是構成（）的基本單位

B、蛋白質

96、雞蛋是最好的食物蛋白質來源，生物價高達（）94% 97、目前我國成年人（）的共給量以占總熱量的50%~70%為宜。D、糖類 98（）是人體除氧以外賴以生存的最重要的物質A、水 99、（）中的蛋白質利用率為57%。C、蝦

100、我國居民（）攝入量過多，平均值是世界衛生組織建議值的2倍以上。C、食鹽

三、多項選擇題

1、（）是大腦發育最快的時期。（A、嬰兒時期 C、兒童時期）

2、以下哪些營養素可以提高機體的免疫力：（A、維生素C

B、維生素E

C、維生素A）3《2005年美國膳食指南》包括以下哪些部分：（A、體育鍛煉

B、鈉和鉀

C、體重控制）

4、糖由哪三種元素組成：（A、碳

B、氫

D、氧）

5、糖依分子結構的簡繁分為哪三種糖（A、單糖

B、多糖 D、多糖）

6、脂類包括以下哪些：（B、脂肪 C、類脂）

7、不飽和脂酸可分為那兩種脂酸：（A、單不飽和脂酸 D、多不飽和脂酸）

8、（）是人體所需的兩種重要的必需脂肪酸（B、亞油酸

C、亞麻酸）

9、以下哪些為常量元素（A、鈣 B、鈉C、硫 D、鎂）

10、以下哪些為微量元素：（C、鐵 D、鋅）

11、食物纖維的生理作用是：（A、降低血漿中的膽固醇

B、促進生長發育 C、降低餐后血糖升高的幅度 D、改善大腸中的代謝）

12、含食物纖維較多的食物有：（A、草莓 B、花生 C、麥麩 D、菠蘿）

13、水的營養功能有：（A、機體的重要組成部分 B、調節體溫 C、體內物質的運輸）

14、選擇優質蛋白質的食物一般從以下哪些方面考慮：（B、蛋白質的含量 C、蛋白質的吸收率 D、蛋白質的利用率）

15、蛋白質的利用率為77％的食物是;()B、蝦 C、大米

16、蛋白質的利用率為76％的食物是

17、選擇優質脂肪，一般從以下哪些方面考慮：（A、脂肪的消化率 B、必需脂肪酸含量 C、脂溶性維生素含量）

18、最佳肉食是（A、鵝肉 B、雞肉 C、牛肉）

19、最佳健腦食物 ：（A、菠菜 B、韭菜 C、椰菜 D、菠菜）20、下列哪些為垃圾食品：（A、肉松 B、香腸 C、雪糕 D、方便面）

21、垃圾食品包括以下哪些食品：（A、油炸類 B餅干類 C、方便類 D、汽水可樂類）

22、平衡膳食寶塔需要注意的事項有：（A、多吃蔬菜水果和薯類 B、如飲酒限量 C、吃新鮮衛生的食物 D、三餐分配要合理、零食要適當）

23、（）優質蛋白質的良好來源：（）A魚 B禽 C蛋

24、（）脂溶性維生素的良好來源（）A、魚 B禽

25、（）是礦物質的良好來源：（）A魚 B禽 C蛋 D瘦肉

26、以下哪些屬于礦物質：（A、鈣 B、磷D、鎂）

27、脂肪代謝會增加（）的負擔。A肝臟

28科學適量地補充以下哪些微量元素會對健康有益：A、鐵B、銅 C鋅 D曬

29、蛋白質來源中最好有三分之一為優質蛋白質，它們來源于：（）A、魚

B、蛋 C、奶 30、富含維生素C豐富的食物主要有：（）A、山楂 B、鮮棗 C、草莓 D、苦瓜

31、更具我國目前一般人的膳食情況，可將食物分為哪些類：（）A糧谷類 B動物性食物及豆類 C蔬菜水果類 D、油脂類

32、蔬菜水果類是（）的重要來源。B、維生素C

D、膳食纖維

33、日常供給的平衡膳食，主要包括：（）A谷類 B、食用脂肪類 C、薯類 D、根莖薯類

34．一般（AC）的能量占總能量的30%為宜。A 早餐

B 中餐

C 晚餐

D夜宵 35．體質應包括以下那些部分：()A 體格

B體能

C 適應能力

D 運動能力 36．糖是一下哪些人的良好的滋補品：（ACD）A 兒童

B青年

C老年人

D病人 37．（D）過量時心血管發病及死亡率的決定因素。A 蛋白質

B 膳食脂肪

C 脂肪酸

D膽固醇 38．(BCD)都可引起巨幼細胞貧血，精神異常。A 生物素

B 葉酸

C 維生素B6 D維生素B12 39．人體的脂肪可以分為：（）

A體脂

B 血脂

C 卵磷脂

D甘油三酯 40.膳食纖維包括一下哪些：（ABCD）A纖維素

B果膠 C 木質素 D 瓊脂 41.飲用水中的致癌物質主要有：（ABCD）A砷 B有機化合物 C 微生物 D 固體微粒 42.食物纖維的功能主要有：（A）

A 防止便秘 B降低血清膽固醇 C 具有防病作用

D具有治愈病作用 43.以下哪些屬于粗糧：（ABC）

A 玉米

B高粱

C 糙米 D全麥粉 44.人體內的糖主要儲存在：（BCD）A 大腦

B肌肉

C 肝臟

D血液 45.含有豐富維生素C的野果有（AB）A刺梨

B沙棘

C 黑加侖 D蘋果 46.含有豐富胡蘿卜素的水果的有（BC）A 鮮棗

B 柑橘 C柿子

D杏子 47 蔬菜與水果含有豐富的：（BD）

A 水

B 維生素 C礦物質

D膳食纖維 48 薯類含有豐富的（AC）

A 淀粉

B 水

C 膳食纖維 D礦物質

豆類是我國的傳統食品，含有豐富的（ABCD）A

不飽和脂肪酸

B鈣

C煙酸 D維生素B1 50 動物肝臟含有豐富的（）

A 維生素a

B 維生素B12 C葉酸

D 礦物質

第三章 行為與健康 一．單項選擇題 1.人的行為是指具有（A），思維能力和情感、意志等心里活動的人對內外環境因素所作出的能動的反應。

A 認知

B個性

C環境

D意識 2.人的行為是指具有認知、（B）和情感、意志等心里活動的人對內外環境因素所作出的能動的反應。A意志能力

B思維能力

C反應能力

D意識能力 3．人的行為是指具有認知、（C）和情感、意志等心里活動的人對內外環境因素所作出的能動的反應。

A 情感、環境

B 情感、個性

C 情感、意志

D情感、意識 4.人的行為可分為外顯行為和（C）兩類

A 內部行為

B外在行為

C 內在行為

D外部行為 5.人的行為可分為內在行為和（B）兩類

A 內部行為

B外在行為

C 內在行為

D外部行為 6．影響行為的因素包括遺傳因素、環境因素和（D）

A情感因素

B社會因素

C 思維因素

D學習因素 7.影響行為的因素包括遺傳因素、（A）和學習因素

A 環境因素

B 社會因素

C 思維因素

D情感因素 8.影響行為的因素包括（C）、環境因素和學習因素

A 思維因素

B 社會因素

C遺傳因素 D情感因素

9行為學習的方式包括有兩個層次包括有，一是以模仿學習為主；二是以自主式學習為主。其中模仿學習為主的包括有：（B）、無意模仿、強迫模仿。

A 誘導模仿

B 有意模仿

C 自主模仿

D 自行模仿

10.行為學習的方式包括有兩個層次包括有，一是以模仿學習為主；二是以自主式學習為主。其中模仿學習為主的包括有：有意模仿、（D）、強迫模仿。

A 誘導模仿

B 自行模仿

C 自主模仿

D 無意模仿

11.行為學習的方式包括有兩個層次，一是以模仿學習為主；二是以自主式學習為主。其中模仿學習為主的包括有：有意模仿、無意模仿、（A）

A 強迫模仿

B強制模仿

C 自主模仿

D 誘導模仿

12.行為學習的方式包括有兩個層次, 一是以模仿學習為主.二是以(D)為主。A 誘導學習

B強制學習

C 強化式學習

D 自主式學習

13.行為學習的方式包括有兩個層次, 一是以（B）為主.二是以模仿學習為主 A 誘導學習

B模仿學習

C 引導學習

D 強制學習人們的健康的生活方式概括有一個中心，兩個基本點，三大快樂和四塊基石。其中三大快樂是指助人為樂、（C）自得其樂。

A 笑口常樂

B 知趣為樂

C助人為樂

D高興快樂

15人們的健康的生活方式概括有一個中心，兩個基本點，三大快樂和四塊基石。其中三大快樂是(D)、知足常樂、自得其樂.A笑口常樂

B知趣為樂

C 高興快樂

D助人為樂

16.人們的健康的生活方式概括有一個中心，兩個基本點，三大快樂和四塊基石。其中三大快樂是指助人為樂、知足常樂（A）、A自得其樂

B知趣為樂

C笑口常樂

D高興快樂

17.人們健康的生活方式概括有一個中心，兩個基本點，三大快樂和四塊基石。其中四塊基石是指合理膳食、（B）戒酒限酒、心里平衡

A適量運動 B 適量運動

C平易近人

D 超量恢復

18.人們健康的生活方式概括有一個中心，兩個基本點，三大快樂和四塊基石。其中四塊基石是指（A）適量運動、戒酒限酒、心里平衡 A合理膳食、B適量運動

C平易近人

D 超量恢復

19.人們健康的生活方式概括有一個中心，兩個基本點，三大快樂和四塊基石。其中四塊基石是指合理膳食、適量運動、（）、心理平衡。C、戒酒限煙 20.人們健康的生活方式概括有一個中心，兩個基本點，三大快樂和四塊基石。其中四塊基石是指合理膳食、適量運動、戒酒限煙、（D、心理平衡）

21.人們健康的生活方式概括有一個中心，兩個基本點，三大快樂和四塊基石。其中兩個基本點是指（A小事糊涂一點）、對人大度一點。

22.人們健康的生活方式概括有一個中心，兩個基本點，三大快樂和四塊基石。其中兩個基本點是指小事糊涂一點、（B對人大度一點）。23.健康行為可分為（B日常健康行為）、保健行為、預防行為、改變危害健康的行為。24.健康行為可分為日常健康行為、保健行為、（C預防行為）、改變危害健康的行為。25.健康行為可分為日常健康行為、（C保健行為）、預防行為、改變危害健康的行為。26．健康行為可分為日常健康行為、保健行為、預防行為、（D改變危害健康的行為）。

27.健康行為可分為日常健康行為、保健行為、預防行為、改變危害健康的行為四大類，其中保健行為是指：（B定期檢查）、接受預防接種、有病主動求醫、積極配合醫療護理和遵守醫囑。

28.健康行為可分為日常健康行為、保健行為、預防行為、改變危害健康的行為四大類，其中保健行為是指：（B定期檢查）、接受預防接種、有病主動求醫、積極配合醫療護理和遵守醫囑。

29.健康行為可分為日常健康行為、保健行為、預防行為、改變危害健康的行為四大類，其中保健行為是指：定期檢查、（C接受預防接種）、有病主動求醫、積極配合醫療護理和遵守醫囑。

30.健康行為可分為日常健康行為、保健行為、預防行為、改變危害健康的行為四大類，其中保健行為是指：定期檢查、接受預防接種、（D有病主動求醫）、積極配合醫療護理和遵守醫囑。

31.健康行為可分為日常健康行為、保健行為、預防行為、改變危害健康的行為四大類，其中保健行為是指：定期檢查、接受預防接種、有病主動求醫、(A積極配合醫療護理)和遵守醫囑。

32.健康行為可分為日常健康行為、保健行為、預防行為、改變危害健康的行為四大類，其中保健行為是指：定期檢查、接受預防接種、有病主動求醫、積極配合醫療護理和(D遵守醫囑)。

33.人們的健康行為包括有日常健康行為、保健行為、預防行為、改變危害健康的行為四大類，其中改變危害健康的行為是指：戒煙、限酒、（C戒毒）、戒賭等。

34.人們的健康行為包括有日常健康行為、保健行為、預防行為、改變危害健康的行為四大類，其中改變危害健康的行為是指：（D戒煙）、限酒、戒毒、戒賭等。

35.人們的健康行為包括有日常健康行為、保健行為、預防行為、改變危害健康的行為四大類，其中改變危害健康的行為是指：戒煙、(B限酒)、戒毒、戒賭等。

36.人們的健康行為包括有日常健康行為、保健行為、預防行為、改變危害健康的行為四大類，其中改變危害健康的行為是指：戒煙、限酒、戒毒、（A戒賭）等。

37.吸煙是目前危害人類健康最嚴重的不良行為之一，因為吸煙是多種疾病的獨立致病因素，這是因為從煙草中分離出的化學物質有1200多種，其中有害物質有30多種，據統計，全球每年死于與吸煙有關的疾病人數達（D300）萬人。

38.吸煙是目前危害人類健康最嚴重的不良行為之一，因為吸煙是多種疾病的獨立致病因素，這是因為從煙草中分離出的化學物質有1200多種，其中有害物質有（C30）多種，據統計，全球每年死于與吸煙有關的疾病人數達300萬人。

39.吸煙是目前危害人類健康最嚴重的不良行為之一，因為吸煙是多種疾病的獨立致病因素，這是因為從煙草中分離出的化學物質有（A1200）多種，其中有害物質有30多種，據統計，全球每年死于與吸煙有關的疾病人數達300萬人。

40.保健行為包括有：定期檢查、接受預防接種、有病主動求醫、（C積極配合醫療護理）及遵循醫囑。

41.人們日常的健康行為包括有：合理營養、充足的睡眠、積極休息、適量運動、（C講究個人衛生）、保持規律的生活節奏等六方面內容。42.人們日常的健康行為包括有：（B合理營養）、充足的睡眠、積極休息、適量運動、講究個人衛生、保持規律的生活節奏等六方面內容。43.人們日常的健康行為包括有：合理營養、（D充足的睡眠）、積極休息、適量運動、講究個人衛生、保持規律的生活節奏等六方面內容。

44.人們日常的健康行為包括有：合理營養、充足的睡眠、積極休息、適量運動、講究個人衛生、（A保持規律的生活節奏）等六方面內容。45.不良的飲食習慣包括有：（1）無節制飲食方式；（2）盲目節食；（3）（D偏食）；（4）不衛生的“共餐”等。

46.不良的飲食習慣包括有：（1）（C無節制飲食方式）；（2）盲目節食；（3）偏食；（4）不衛生的“共餐”等。

47.不良的飲食習慣包括有：（1）無節制飲食方式；（2）盲目節食；（3）偏食；（4）（A不衛生的“共餐”）等。

48.不良的飲食習慣包括有：（1）無節制飲食方式；（2）（B盲目節食）（3）偏食；（4）不合理的共餐等。

B盲目節食

49.促進大學生健康的行為應包括以下七方面內容：（1）規律的生活作息制度；（2）積極的休息與睡眠；（3）合理營養和平衡膳食；（4）（C、科學的鍛煉身體）；5 及時調控情緒問題；（6）學會幽默與解嘲；（7）及時尋求心理咨詢。

C科學地鍛煉身體

50.促進大學生健康的行為應包括以下七方面內容：（1）規律的生活作息制度；（2）（）；（3）合理營養和平衡膳食；（4）科學地鍛煉身；5 及時調控情緒問題；（6）學會幽默與解嘲；（7）及時尋求心理咨詢。

A積極的休息與睡眠

51..促進大學生健康的行為應包括以下七方面內容：（1）規律的生活作息制度；（2）積極的休息與睡眠；（3）（）；（4）（科學地鍛煉身）；5 及時調控情緒問題；（6）學會幽默與解嘲；（7）及時尋求心理咨詢

D合理營養和平衡膳食

52..促進大學生健康的行為應包括以下七方面內容：（1）（）；（2）積極的休息與睡眠；（3）合理營養和平衡膳食；（4）科學地鍛煉身；5 及時調控情緒問題；（6）學會幽默與解嘲；（7）及時尋求心理咨詢

B規律的生活作息制度

53.促進大學生健康的行為應包括以下七方面內容：（1）規律的生活作息制度；（2）積極的休息與睡眠；（3）合理營養和平衡膳食；（4）科學地鍛煉身；5（）；（6）學會幽默與解嘲；（7）及時尋求心理咨詢

D及時調控情緒問題

54.科學的體育鍛煉可以促進生長發育，提高適應能力，增強體質，防治疾病，延緩衰老，延長壽命的目的，并可以豐富生活，（），調節心理情緒。但這種體育鍛煉必須遵循人體運動的基本規律和鍛煉原則。C增添樂趣

55.要扭轉“知而不行”的局面，就必須對促進健康行為“堅信不移，（），堅行不移”，做到“知必信，信必行，行必果”，通過日積月累的實踐，養成促進健康的行為習慣。C堅定不移

56..要扭轉“知而不行”的局面，就必須對促進健康行為“（），堅定不移，堅行不移”，做到“知必信，信必行，行必果”，通過日積月累的實踐，養成促進健康的行為習慣。D堅信不移

57..要扭轉“知而不行”的局面，就必須對促進健康行為“堅信不移，堅定不移，（）”，做到“知必信，信必行，行必果”，通過日積月累的實踐，養成促進健康的行為習慣。A堅行不移

58.要扭轉“知而不行”的局面，應重視體育理論的學習，強化對健康知識，（），自我健康狀況評價等的理解和運用，避免因健康行為不規范而產生的“行而無效”或“行而有害”的結果。C鍛煉方法

59.危害大學生的行為包括有：（1）吸煙，（2）酗酒，（3）吸毒（4）不良性行為，（5）（），（6）不良的飲食習慣。C網絡成癮

60.要矯正危害大學生健康的不良行為，則應做到：（1）要掌握不良行為的基本特點；（20）要掌握行為矯正的基本理論；(3)（）;(4)要掌握行為矯正的技術和方法 A要掌握行為矯正的相關知識

61.大學生健康的不良行為具有以下五個基本特點：（1）（）；（2）無特異性；（3）聯合性強；（4）易變性大；（5）廣泛存在。A潛伏性強

62.大學生健康的不良行為具有以下五個基本特點：（1）潛伏性強；（2）（）；（3）聯合性強；（4）易變性大；（5）廣泛存在。C無特異性

63.大學生健康的不良行為具有以下五個基本特點：（1）潛伏性強；（2）無特異性；（3）（）；（4）易變性大；（5）廣泛存在。C聯合性強

64.大學生健康的不良行為具有以下五個基本特點：（1）潛伏性強；（2）無特異性；（3）聯合性強；（4）（）；（5）廣泛存在。D易變性大

65.大學生健康的不良行為具有以下五個基本特點：（1）潛伏性強；（2）無特異性；（3）聯合性強；（4）易變性大；（5）（）。A廣泛存在

66.網絡成癮在大學生中有所表現。據有關學者對2169名大學生的調查顯示，有7.4%的同學屬于準網絡成癮者，給學習、生活帶來了負面的影響;有（）的同學為網絡成癮者, 學習、生活出現了嚴重的問題。D1.6%

67.網絡成癮在大學生中有所表現。據有關學者對2169名大學生的調查顯示，有（）的同學屬于準網絡成癮者，給學習、生活帶來了負面的影響;有1.6%的同學為網絡成癮者, 學習、生活出現了嚴重的問題。A7.4%

68.要矯正大學生健康的不良行為,則首先要掌握不良行為的基本特點,其基本特點包含五個方面(1)潛伏期長;(2)（）;(3)聯合作用強;(4)易變性強;(5)廣泛存在 B無特異性

69.行為矯正是由矯正的對象()和矯正的過程三大要素構成 C矯正的環境

70.行為矯正活動必須在特定的環境下進行.這一環境又稱矯正環境,它由指導者、()、矯正時機組成

C矯正場所

71.要矯正大學生健康的不良行為，必須掌握行為矯正的技術和方法，其技術和方法包括有：示范法、（）強化法、目標管理法、消除法和其他行為療法等 B厭惡法

二、多選題

1．人的行為可以分（）B外顯

C內顯

2.行為的特點（）

A目的性 B差異性 C可塑性 3．影響行為的因素（）A遺傳

B環境

4、健康的生活方式三大快樂包括（）

A 助人為樂

B 知足長樂

C 自得其樂

D 心情快樂 5 健康生活方式四大基石（A B D）

A 合理飲食

B 適量運動

C 戒煙酒

D 戒煙限酒 6 健康是指（A B D）

A 身體健康

B 心理健康

C 成績優秀

D 社會適應良好 7 改變危害健康的行為（A B C D）

A 戒煙

B 戒酒

C 戒毒

D 戒賭 8 發達國家-----%的死亡是有不良生活習慣造成的（B）A 50~60

B 70~80

C 80~85

D 85~90 9 危害大學生健康的行為（A B C D）

A 吸煙

B 酗酒

C 吸毒

D 打架 10 不良的飲食習慣（A B C D）

A 無節制

B 盲目節食

C 偏食

D 不衛生共食 11 健康行為矯正的技術對象（B C D）

A 頑固型

B 需要型

C 冷漠型

D 無需型 12 健康行為矯正的技術和方法（A B）A 示范

B 厭惡

C 講解

D 改變生活 13 長期吸煙容易引起什么疾病？（A B）A結核病

B 支氣管炎

C 肺水腫 14 健康的四大基礎（A B C）

A 充足的睡眠

B 均衡的營養

C 適量的運動

D 良好的社會適應力 15 外顯健康行為，包括（A B C D）

A 適當的體育鍛煉

B 不吸煙

C 不酗酒

D 飲食的定時定量 16 內在健康行為可表述為（A C）

A 情緒愉快

B 關系和諧

C 人格合一

D 適應環境 17 預防心身疾病的措施中有(A B C D)A 保持樂觀心境

B 培養健全人格

C 學會身心放松技術

D 矯正各種不良行為習慣 18 注意心臟保健要做到（A B C D）

A 不吸煙

B 低脂飲食

C 睡眠充足

D 經常鍛煉 在中小學開展學生體檢是屬于健康行為中的（A B C D）A 基本健康行為

B 預警行為

C 保健行為

D 危險行為評估 20 健康促進的基本內涵為（）

A 改變人們的個人行為

B 側重于政府行為

C 包含了個人行為，政府行為改變兩個方面

D 主要著眼點是個體健康問題 21 如果80%的老年人認為合理飲食，參加體育鍛煉沒有必要則應

（）A 在強化因素中重點考慮

B 在傾向因素中重點考慮

C 在促進因素中重點考慮

D 在加強因素中重點考慮 22影響健康行為的因素

（B C D）

A 教育因素

B 遺傳因素

C 環境因素

D 學習因素 全球有----%的死亡是由不良的生活方式造成的，錯誤的答案是(A B D)A.40 B.50 C.60.D.70 24.促進大學生健康的行為（ABCD）

A．規律的生活作息制度

B.積極的作息與睡眠 C.合理的營養和平衡膳食

D.科學的鍛煉身體 25．危害大學生健康的行為(ABC)A.吸煙

B.酗酒

C.吸毒

D.打架

26．危害大學生健康的行為的基本特點(ABCD)A.潛伏期長

B.無特異性

C.聯合作用強

D.易變性大 27．健康保健行為(ABCD)A.定期檢查

B.預防接種

C.主動求醫

D.積極配合醫療護理

28．發展中國家----%的死亡是由不良的生活方式造成的,錯誤答案是(ACD)A.30—40 B.40—50 C.50—60 D.60—70 29．健康的”1234”生活方式(B)A.一個中心:健康

B.兩個基點:小事糊涂一點,對人大度一點 C.三大快樂:助人為樂,知足常樂,自得其樂

D.四塊基石:合理膳食,適量運動,戒酒戒煙,心理平衡 30．大學生不健康的行為方式(AC)A.不健康的行為方式:吸煙, 酗酒, 吸毒, 藥物濫用等 B.不健康的性愛方式:性濫交等

C.不健康的用藥方式:錯服、誤服、多服、不服等 D.不健康的心理狀態：焦慮、過激、猜疑、孤獨等 31．不健康的運動方式（ABC）

A．不運動

B.不鍛煉

C.始終“以車代步”

D.飯后運動

E.吸煙喝酒 32．下面哪些行為是健康行為（ABCD）

A.孩子出生后要按照計劃免疫程序進行預防接種

B.正確使用安全套，可以減少感染艾滋病、性病的危險 C．發現病死禽畜要報告，不加工、不食用病死禽畜

D.人被犬、貓抓傷、咬傷后，應立即沖洗傷口，并盡快注射抗血清和狂犬病疫苗 33．酒能（B）

A．損害口腔

B.損害胃、腸粘膜

C.誘發胰腺炎、食道炎

D.損害肺 34..自我健康行為的保持與強化（ABCD）

A.知行統一B.正確體育態度和意識的行成C.培養自己的體育能力D.正確對待體質測試，并能科學解釋。

35.不合理的生活方式（ABC）

A.不吃雜糧B.不吃早餐C.中小學生課業負擔仍然較重、睡眠時間不足D.少吃豬肉多吃牛肉 36.健康教育與健康促進的目的不在于（A）A．開展健康傳播

B.急救與護理

C.建立正確的健康觀念

D.形成有益于健康的行為

37．在城市社區健康教育中，家庭健康教育的內容包括（ABD）A．飲食衛生與營養

B.急救與護理 C.衛生法律法規

D.居室環境衛生

38.“塞翁失馬，焉知非福” 體現了培養健康教育情緒中的（ACD）A．培養幽默感

B.增加愉快的生活體驗 C.適當表達情緒

D.認識自己，悅納自己

E 善于從光明的一面觀察事物

39.下列哪一項不屬于健康行為中的保健行為（B）

A 合理營養

B使用安全帶

C定期體檢

D離開污染的環境 40 下列哪一項是良好生活習慣（AC）

A生活規律

B適應環境

C勞逸結合D時間緊迫感

41世界衛生組織調查分析報告，關于人類的健康和長壽，下列說法對的是（）A15%為遺傳

B10%為社會因素

C8%為醫療條件

D7%為氣候條件 42健康教育的最終目的是（C）

A幫助人們掌握基本的健康知識和技能

B引導和促進人們樹立健康觀念和自我保護意識 C促使人們自覺采納有益于健康的行為和生活方式 D合理利用社區德的保健服務和資源 43下列哪一項是健康教育的特點（C）

A健康教育是所有衛生問題、預防方法及控制措施中最為重要的措施 B健康教育是否實現“人人享有衛生保健”宏偉目標的關鍵 C健康教育是改變人們不良生活方式和行為最有效的措施 D健康教育是一項“低投入、高產出“的衛生服務 44不良生活方式影響健康的特點是（A）

A潛伏期長

B特異性強

C協同作用弱

D個體差異不明顯 45影響健康的因素不包括（BCDE）

A環境因素

B生物學因素 C行為和生活方式

D獲得保健設施的可能性 E建立健全網絡組織

46有關知識的描述何者是不正確的（ABD）

A擁有良好的健康相關行為的知識就會有相應的良好的健康相關行為

B知識和行為沒有關系，如醫生有吸煙危害健康的知識，但醫生吸煙率并不低 C知識是行為產生的基礎，是行為產生的必要條件，但不是充分條件 D知識是行為產生的后果

47在中小學開展學生體檢是屬于健康行為中的（C）

A基本健康行為

B預警行為

C保健行為

D危險行為評估 48健康教育的目的是（AC）

A消除或減輕影響健康的危險因素

B預防疾病

C促進健康

D提高生活質量 49健康包括（AC）

A身體健康

B沒有殘疾

C心理健康

D社會適應完美狀態 50健康教育與健康促進的目的在于（ABCD）A開展健康傳播

B 增加衛生保健知識 C建立正確的健康觀念

D 形成有益于健康行為

三、判斷題 1人的行為可以分為外顯行為和內在行為。（對）2人的外顯行為是不能被他人直接觀察到的行為。（X）3人的內在行為是不能被他人直接觀察到的行為。（對）4影響行為的因素主要有遺傳、環境和學習三方面。（對）

5經動物實驗和跨文化人類學研究證實，人的行為受遺傳基因影響，它決定著人的一系列行為性狀和趨勢。（對）

6健康生活方式的一個中心是心理平衡。（X）

7健康生活方式的三大快樂是助人為樂、知足常樂和心理平衡。（X）

8大量的流行病學研究證實，人類的行為和生活方式與絕大多數慢性非傳染疾病的關系非常密切。（對）

9危害健康的行為包括戒煙、限酒、戒毒和戒賭等。（X）

10人類健康面臨的最大挑戰是人類自身不健康的行為和生活方式。（對）

11世界衛生組織的一份報告中指出，發達國家70%—80%、發展中國家40%—50%、全球60%的死亡都是由不良的生活方式造成的。（對）

12促進健康行為是個人或群體表現出的、客觀上有利于自身和他人健康行為。（對）13大學生身體好，生活作息可以不用太規律。（X）

14規律的生活方式可以使大學生的神經系統形成動力定型。（對）

15大學生的生活應該不拘小節，偶爾生活懶散也不會對健康產生大的影響。（X）16睡眠是被視為最徹底的休息方式。（對）17合理運動是被視為最徹底的休息方式。（X）18休息的方式因人因時因地而異，不可強拘一格。（對）19只要進行體育鍛煉就一定健康。（X）

20合理的體育鍛煉是健康行為的一個主要內容。（對）

21科學的體育鍛煉不但可以增強體質，還可以豐富生活，調節心理。（對）22不良的心理因素正從多方面、通過多渠道對人類健康產生各種各樣的危害。（對）23情緒因素是心理源性疾病發生的基礎和條件。（對）

24日常生活中，當我們有焦慮、困惑和迷惘等情緒時，應該及時利用不同方法和手段去調節和舒緩它們。（對）

25心理咨詢和一般的安慰一樣，達到使人開心的目的。（X）26心理咨詢和一般的安慰不同，不僅使人開心，更使人成長。（對）27學會幽默和解嘲也是促進大學生健康行為的一種行為。（對）

28心理問題不是疾病，只是一時心情不好，隨著時間的過去就消失了。（X）29大學生文化水平高，不會有心理問題。（X）

30大學生文化水平高，有心理問題都可以自己主動調節去除的。（X）31大學生的心理疾病也需要及時進行心理咨詢盡早解決。（對）32健康的行為主要是先天遺傳的，因此不需要后天培養。（X）33健康的行為主要是靠后天養成。（對）

34養成健康行為的關鍵在于遵循知信行理論。（對）35知信行模式是知識、態度。信念和行為的簡稱。（對）36屈從欲望，明知故犯是知而不行的一種表現形式。（X）37自欺欺人的合理化解釋是行而不知的一種表現形式。（X）38明知故犯是行而不知的一種表現形式。（X）39知其然不知其所以然是知而不行的一種表現。（X）40知其然不知其所以然是行而不知的一種表現形式。（對）

41危害健康行為是個體或者群體表現出的對個人、他人和整個社會的健康有直接或者間接危害性的行為方式。（對）

42吸煙是危害大學生健康的行為方式之一。（對）

43、酗酒不是危害大學生健康的行為。（Y）

44、大學生文化水平高，一般不會吸毒，因此吸毒不是危害大學生健康的行為。（N）

45、大學生已經心理成熟，因此不會有不良行性為。（N）

46、不良性行為不是危害大學生將康的行為方式。（N）

47、酗酒分為急性危害和慢性危害兩種。（Y）

48、許久分為重度危害和輕度危害兩種。（N）

49、肝硬化是酗酒的急性危害。（N）50、急性中毒、犯罪是酗酒的急性危害。（Y）

51、網絡成癮只是對心理造成危害，不會對身體造成危害。（N）

52、不良的飲食方式是危害大學生健康的行為方式。（Y）

53、節食減肥是一種好的行為方式。（N）

54、節食減肥不是一種好的行為方式，但是通過科學的飲食，合理的鍛煉來減肥是一種健康的行為。（Y）

55、危害大學生健康的不良行為具有潛伏期長的特點。（Y）

56、危害大學生健康的不良行為具有無特異性的特點。（Y）

57、危害大學生健康的不良行為具有聯合作用弱的特點。（N）

58、危害大學生健康的不良行為具有易變小的特點。（N）

59、危害大學生健康的不良行為具有廣泛存在的特點。（Y）60、危害大學生健康的不良行為具有潛伏期短的特點。（N）61、知信行理論的兩大關鍵步驟是信念的確立和態度的改變。（Y）62、信念的確立是知信行理論的關鍵步驟。（Y）63、態度的改變是知信行理論的關鍵步驟。（Y）

64、信息的權威性和可靠性是影響態度改變的一個因素。（Y）65、感染力是影響態度改變的一個因素。（Y）66、恐懼是影響態度改變的一個因素。（Y）67、嚴格教育是影響態度改變的一個因素。（N）68、行為矯正的三大要素是對象、環境和過程。（Y）69、行為矯正的三大要素是對象、時間和過程。（N）

70、行為矯正的對象關鍵其態度可以分為需要性和無需要性兩種。（N）71、行為矯正的對象關鍵其態度可以分為需要型、冷漠型和無需要型三種。（Y）72、矯正環境有指導者、場所和矯正時間組成。（Y）73、矯正環境有指導者和場所組成。（N）

74、行為矯正的指導者都是健康教育者等專門人才。（N）75、行為矯正的指導者也可能是對象本人。（Y）76、行為矯正的環境必須固定才能有更好的效果。（N）77、行為矯正的時機必須固定。（N）

78、示范性是健康教育領域內廣泛運用的一種行為矯正方法。（Y）79、厭惡法是健康教育領域內廣泛運用的一種行為矯正方法。（Y）80、目標管理法是健康教育領域內廣泛運用的一種行為矯正方法。（Y）81、生物反饋法是健康教育領域內廣泛運用的一種行為矯正方法。（N）82、程序管理是健康教育領域內廣泛運用的一種行為矯正方法。（N）83、瑜伽練習法是健康教育領域內廣泛運用的一種行為矯正方法。（N）84、健身練習法師健康教育領域內廣泛運用的一種行為矯正方法。（N）

85、暴飲暴食是一和不良的飲食方式。(Y)８６、只要吃好，即使偏食也對身體沒有影響。（N）８７、不衛生的共餐是一種不良的飲食習慣。(Y)８８、助人為樂是健康生活方式的四大基石之一。(N)８９、助人為樂是健康生活方式的基本點之一。(N)９０、合理膳食是健康生活方式的四大基石之一。(N)９１、適量運動是健康生活方式的四大基石之一。(Y)９２、適量運動是健康生活方式的三大快樂之一。(N)９３、小事糊涂一點是健康生活方式的四大基石之一。(N)９４、健康生活方式的兩個基本點是小事糊涂一點和對人大度一點。(Y)９５、學習是一個促進行為發展的因素，具有兩個層次。(Y)９６、行為學習的第一個層次以自主式學習為主，在先天教育的啟發下，全面理解和認識行為目標。(N)９７、行為學習的第一個層次以模仿為主，包括有意模仿，無意模仿和模仿。(Y)９８、行為科學認為，人的行為由環境刺激所誘發，并反過來對環境造成影響。(Y)９９、健康行為分為日常健康行為、保健行為、預防行為和改變危害健康的行為。(Y)１００、規律的生活作息制度一定能讓大學生行為及心理健康。(N)

第四章 一.多選題

1、人體的形態，從外形看，可分為（ABCD）等主要部分。

A.頭

B.頸

C.軀體

D.四肢 2.肌肉收縮時會產生（AC）變化。

A.長度

B.厚度

C.張力

D.能力

3.脂肪是人體細胞的組成部分，它包括（ABD）三大類型。

A.甘油酯

B.磷脂 C.纖維素

D.膽固醇 4.脂肪還可以起到（BCD）的作用。

A.保護心臟

B.保護器官C.減少摩擦D.保持溫度

5.膳食纖維是指不被消化、吸收的食物性物質，包括（ACD）等。

A.纖維素B.樹脂C.半纖維素D.果膠

6.肌肉活動時，肌肉中的三磷酸腺苷在酶的催化下，首先迅速分解為（AB），同時釋放出能量。

A.二磷酸腺苷B.無機磷酸C.有機磷酸D.磷酸腺苷

7.（AD）是人體在不同活動水平上根據需氧量的不同情況而進行的緊密相連密不可分的兩種功能方式。

A.有氧氧化B.氧化C.無氧氧化D.無氧酵解

8.循換系統是有（BD）組成的管道，血液把人體所需要的氧氣和養料，通過復雜的血管網運送到全身各處。

A.血液B.肝臟C.心臟D.血管

9.體育運動動機引起的條件有（BC）

A.內在誘因B.內在需要C.外不需要D.外部誘因 10.外部誘因包括（），二者統稱為環境因素.此題以下答案不全

運動知覺是人腦對當前運動物體或動作在（）上的位置的反應。空間、時間運動系統是大學生正常（）不可缺少的器官和系統。生活、工作、運動

人的心血管系統是由（）三部分組成的。心臟、血管、血液 人體的呼吸系統是由（）組成。呼吸道、肺

意志品質指一個人的（）等精神。果斷性、堅韌性、自制力、獨立自主 體育活動增加了人與人（）的機會。接觸、交往 運動缺乏的含義包括（）。就做習慣、機體缺乏運動應激刺激、不運動、很少運動

長期缺乏運動，人的新陳代謝技能就降低，由此很容易引起各種（）的疾病。肌肉、關節

大學生的（）都遵循一定的規律不斷的發展變化著，并具有明顯的年齡階段性特點。身體形態、生理機能、身體素質、心理素質

運動系統由（）三部分組成。骨骼、關節、肌肉

大學生心臟的（）正在逐步完善，心臟的重量已達到成人水平。結構、技能

大學生的智力發展日趨成熟，其（）已接近并達到成人水平。觀察力、記憶力、想象力、思維能力 情感的體驗以（）為主要特征。堅定、樂觀、振奮 體育鍛煉的目的是（）。增強自我運動水平、增進自身健康

運動強度大小的控制，必須遵守循序漸進的原則，充分考慮自己的（）。身體狀況、適應能力。運動種類是指不同的運動類型，可分為（）。有氧運動、無氧運動、綜合運動 有氧運動項目包括（）。步行、遠足、慢跑、游泳 無氧運動主要功能是訓練（）。肌力、肌耐力

進行力量、耐力、速度和靈敏的身體素質檢測，從中判定鍛煉者的（）的狀況。運動能力、生理機能

由于個人的情況千差萬別，運動處方的目的也多種多樣，這其中有（）等多種類型。健身、娛樂、減肥、治療

運動損傷分為（）開放性損傷、閉合性損傷 常見的開放性軟組織損傷有（）。擦傷、切傷、刺傷、撕裂傷 挫傷多發生在（）。頭部、胸部、四肢

關節脫位可分為（）2種。完全脫位、半脫位

女子的有氧與無氧代謝功能較差，在進行（）練習時，應掌握適宜的運動強度和持續時間。速度、耐力

中暑早期表現為（0。頭暈、頭疼、嘔吐

低血糖癥患者會感到非常饑餓，極度疲乏，并伴有（）等癥狀。頭暈、心跳、面色蒼白、出冷汗 骨折分為（）。完全骨折、不完全骨折 骨折主要癥狀表現為（），出現畸形和假關節，并有壓疼和陣疼感。腫脹、皮下淤血、功能障礙 在運動處方中，為鍛煉者提供最合適的運動項目關系到鍛煉的（）。有效性、持久性 感知能力更富有（）。目的性、系統性、深刻性、全面性

進行體育鍛煉是調節大腦皮質（）過程的有效措施。興奮、抑制 當達到一定的運動負荷時就會使喚醒水平提高，使人（）。精神振奮、樂觀自信、充滿活力 經常參加體育活動還會影響血管壁的結構，改變血管在器官中的分布狀態，使（）。冠狀動脈口徑變粗、心肌毛細血管的數目增加 體育興趣的培養有（）。體驗成功、寓教于樂、激發興趣

本體運動知覺是運動者對自身各部分（）變化的反映。運動、位置（）呼吸循環系統的生理機能指標是不同的。有訓練者、無訓練者 各（）再合成所需要的能量，均來自糖的氧化分解。磷酸、肌酸 安全性原則是進行體育鍛煉的（）條件。前提、先決 體育鍛煉時，（），都可能造成腦震蕩。兩人頭部相撞、撞擊硬物、從高處跌下時頭部撞地 判斷題

1、細胞是組成人體的形態、結構、機能和生長發育的基本單位。T 2．人體的運動是由神經系統實現的。T 3．組成人體肌肉的基本單位是神經纖維。F 4．肌肉處于等長收縮時，從整塊肌肉外觀看，肌肉長度稍有變長。F 5．向心收縮的特點是肌肉的長度變短，起止點相互靠近。F 6．在日常鍛煉中，等動收縮容易發生。F 7．機體在物質代謝過程中伴隨著的能量釋放儲存轉移和利用的過程稱為新陳代謝。T 8．人體以何種方式供能，取決于需氧量與吸氧量的相互關系。T 9．肌肉收縮能量的最終淶源是 糖和脂肪的有氧氧化。F 10．人體的氧化輸系統是由心管系統來完成的。T 11．血管主要有三種類型：動脈·靜脈和毛細血管。T 12．人體的直接能源物質是ATP，最終能源是糖·脂肪·蛋白質。F 13．青壯年時期是人的生命最旺盛的時期。T 14．運動知覺是人體對運動物體的感覺。F 15．本體運動知覺是運動者對人的運動和位置變化的反應。F 16．直接的模仿和練習，輸入的信息主要是本體感覺中的運動知覺。T 17．引起動機的條件是內在需要和外部誘因。T 18．體育興趣是人們參與體育運動的基本動力。T 19．適量運動的心率范圍是70——100次/分鐘之間。F 20．經常從事體力運動和體育鍛煉的人，肌肉可占體重的35%——40%。F 21．健康成年男性肺活量大約是3500——4000ml ,女性約為2500——3500ml。T

22、心臟每搏動一次大約向血管射血70ml。T

23、人體的呼吸系統是由呼吸道和呼吸管組成。F

24、時間短、強度大的運動主要是消耗脂肪。F

25、能量物質的恢復過程只是在運動結束后才進行。F

26、運動后身體無微汗、無發熱感、脈搏也無任何變化，在運動后2——3分鐘即恢復至安靜狀態，說明運動量過大。F

27、運動后有微汗，輕松愉快、感覺良好、睡眠和食欲良好說明運動量過小。F

28、運動后大汗淋漓，頭暈眼花、胸悶、身體疲倦、睡眠差、食欲下降說明運動量過大。T

29、下午課外活動可進行較激烈的運動，運動量以不過分疲勞，不影響晚上的活動為宜。T 30、鍛煉效果的好差，與鍛煉時機體生理負荷的適宜與否有密切關系。T

31、體育鍛煉時，機體負荷量過大，不僅不能增強體質，反而還會危害健康。T

32、運動系統有骨骼、關節、肌肉三部分組成。T

33、引起條件反射的刺激味信號刺激。T

34、大學生的最大攝氧量和負氧債能比成人高。F

35、人體對內、外環境變化的適應，是一個慢慢的由質變到量變的 過程。F

36、體育鍛煉應遵循序漸進原則，才能取得良好的鍛煉效果；否則，非但不能增強體質，還會引起機體損傷和運動性疾患，損害身體的健康。T

37、訓練心血管系統必須嚴格控制速度，控制速度最好的指標是用心率。T

38、無氧運動的耐力性運動項目有：步行、慢跑、走步交替、游泳、自行車等。F 40、運動量也稱運動負荷，由強度、密度、時間、數量及運動項目的特點等因素構成。T

42、停止運動后，到了恢復和超量恢復階段，機體內環境（熱、酸堿和水）恢復平衡，肌肉內被消耗的能源物質得到補充，并在一段時間內超過原有水平，此現象為恢復。F

43、運動種類是指不同的運動類型，分為有氧、無氧和混合運動。T

44、運動時間與體能消耗成正比。T

45、游泳是無氧運動。F

46、.短跑是有氧運動。F

47、舉重是無氧運動。T

48、無氧運動主要功能是訓練機力和肌耐力。T

52、循序漸進原則是超負荷原則的延伸。T

53、劇烈運動的產熱量比平時增加100倍以上。T

54、一般情況下，進行體育鍛煉的適宜濕度為40%到60%。T

55、運動處方鍛煉主要是采用中、高等強度有氧代謝為主的耐力性運動，也稱有氧運動。F 60、現代新興的運動處方要求包括三種運動種類，即有氧運動、伸展運動及混合運動。F 61、運動性暈厥的處理是立即使患者平臥，足略低于頭部，并進行由小腿向大腿心臟方向按摩或拍擊。T 63、肌肉酸痛不是即刻發生在運動結束后，而是發生在運動結束后1——2天，因此稱為延遲性酸痛。T 67、對酸痛的局部肌肉進行冷敷，有助于損傷組織的修復及的緩解。F

第三篇：《健康教育與健康促進》綜合復習題

基于歷年考題的《健康教育與健康促進》復習題綜合

第一類：名詞解釋

1、健康：

答案要點：健康不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態，而是一種在身體上、精神上和社會上的完好狀態。包括生理健康、精神健康（心理健康和道德健康）和社會適應完好。

2、三維健康觀： 答案要點：三維健康觀是由生物、心理和社會三個基本側面形成健康的三維立體概念即三維健康觀。

3、疾病：

答案要點：疾病是個體表現出自己感知或者他人觀察、測量到的異常狀態即身體功能不正常狀態。

4、亞健康：

答案要點：亞健康是由于生活工作學習等方面的壓力引起的介于健康與疾病之間的中間狀態。

5、健康教育：

答案要點：健康教育是以傳播、教育、干預為手段，以幫助個體和群體改變不健康行為，建立健康行為為目標，促進健康為目的而進行的一系列活動及其過程。

6、健康促進：

答案要點：健康促進是促使人們維護和提高他們自身健康的過程，是協調人類與環境之間的戰略，規定個人與社會對健康各自所負的責任。

7、行為：

答案要點：行為是具有認知、思維能力并且有情感、意志等心理活動的人，對于內外環境因素刺激所作出的能動的反應。

8、健康相關行為：

答案要點：是指個體或者團體的與健康和疾病有關的行為，包括促進健康行為和危害健康行為。大量流行病學研究證實人類的行為、生活方式與絕大多數的慢性非傳染性疾病關系極為密切，改善行為可以預防這些疾病的發生和有利于疾病的治療，感染性疾病、意外傷害和職業危害的預防控制也與人們的行為密切相關。

9、促進健康行為：

答案要點：促進健康行為指個體或者團體的客觀上有利于自身和他人健康的行為。

10、危害健康行為：

答案要點：危害健康行為是個體和群體在偏離個人、他人、社會的期望方向上表現的一組行為。

11、心理健康概念：

答案要點：心理健康是心理上的健康狀態，整個心理活動和心理特征相對穩定，相對協調，充分發展，與客觀環境統一和適應。人體處于這種狀態時不僅自我感覺良好，而且與社會契合、和諧。

12、情緒：

答案要點：情緒是人們認識客觀事物時對其態度的體驗，是人體與環境意義事件之間關系的反映。

13、人際關系：

答案要點：人際關系是在社會生活實踐活動過程中，個體所形成的對其他個體的一種心理傾向及其相應的行為。即人與人之間的心理距離。

14、氣質的概念，答案要點：氣質是表現在情緒和行動發生的速度、強度、持久性、靈活性等方面的動力性的個體心理特征，是人的典型的、穩定的心理特征。

15個性：

答案要點：個性是在先天生理素質基礎上，在一定的社會歷史條件下的社會實踐活動中經常表現出來的、比較穩定的、區別于他人的個體傾向和個性心理特征的總和。

16性格：

答案要點：性格是個體對客觀現實所持的穩定態度以及與之相適應的習慣了的行為方式，是個性中比較穩定的、起核心作用的心理特征體現了一個人的本質屬性，是在長期的生活中塑造而成，也是可以培養和改變的。

17、心理評估：

答案要點：心理評估是依據心理學的理論和方法，對個體或者群體的某方面心理健康狀況或心理特性進行定性或定量的描述，以評定其心理健康水平及心理問題的性質與程度的過程。

18、心理咨詢：

答案要點：心理咨詢是咨詢者運用心理學的理論、方法和技術，給求詢者發展或適應方面的困難以啟發、幫助和教育，促進其健康發展的活動。

19健康信息：

答案要點：泛指一切有關人的健康的知識、技術、技能、觀念和行為模式。也就是健康傳播過程中傳授雙方所制作、傳遞和分享的內容。

20、健康傳播：

答案要點：是以人人健康為出發點，運用各種傳播媒介、渠道和方法，為維護和促進人類

健康的目的而制作、傳遞、分散、分享健康信息的過程。

21、傳播策略：

答案要點：是一個有組織、有系統的為達到某種預定目標、在特定時間內通過某種傳播渠道向目標人群傳播特定訊息的全面計劃。

22、人際傳播：

答案要點：人際傳播也稱為人際交流，是人與人之間直接的信息溝通的交流活動，主要通過語言，也通過肢體語言等非語言方式完成。

23、大眾傳播：

答案要點：是指職業性信息傳播機構和人員通過大眾媒介和特定傳播技術手段向范圍廣泛、人數最多的社會人群傳遞信息的過程。

24、健康傳播效果：

答案要點：是指受傳者接受信息后，在情感、思想、態度、行為等方面發生的反應。

25、社會診斷：

答案要點：社會診斷是通過了解目標人群的生活質量、健康問題、衛生服務問題、政策環境、經濟環境、文化環境和資源情況，評估他們的健康問題和需求。

26、SCOPE模式：

答案要點：就是健康促進計劃的執行可以按照：制定實施時間表schedule；實施質量控制control of quality；建立實施的組織機構organization；實施人員的組織和培訓person；配備實施的材料設備equipment的英文的第一個字母組成SCOPE。

27、社會教育：

答案要點：社會教育是指非正規性的普及教育，是指學校教育以外的一切文化教育措施對社區人群的各種教育活動。

28、健康促進計劃評價：

答案要點：健康促進計劃評價是在健康教育與促進工作中通過一個系統地收集、分析、總結資料的過程，來判定健康促進計劃的價值、進展和預期目標達到的效果，是健康促進工作的一種重要手段和組成部分。

29、形成評價：

答案要點：形成評價是一個為健康促進計劃設計和發展提供信息的過程，包括為制定干預計劃所做的需要評估及為計劃設計和執行提供需要的基礎資料。使健康促進計劃符合目標人群的實際情況，使計劃更科學、更完善。

30、過程評價：

答案要點：過程評價是對計劃實施過程的評價，從實施開始，貫穿于計劃執行的始終。過程評價可以監測、評估計劃執行過程中的各項活動是否符合計劃設計要求，計劃實施是否取得預期效果，及時發現計劃執行中的問題，有針對性的對計劃以及干預方法、策略進行修正，以更加符合客觀實際，保證實施的質量和目標的實現。

31、效果評價：

答案要點：效果評價就是評估健康促進計劃導致的目標人群健康相關行為及其影響因素（傾向因素、促成因素、強化因素）的變化。包括近期和中期效果評價。

32、結局評價：

答案要點：結局評價就是遠期效果評價，是對健康促進項目計劃實施以后產生的遠期效果相應進行的評價。

33、學校健康教育：

答案要點：學校健康教育是全民健康教育的重要組成部分，通過有計劃、有組織、多種形式的教育活動，使學生獲得必要的衛生知識，樹立健康價值觀，培養鞏固健康行為，達到預防疾病，增強體質，促進身心發展，提高終身生活質量的目的。

34、健康促進學校：

答案要點：學校所有成員為保護和促進學生健康而共同努力，為學生提供完整、有益的經驗和知識體系，包括設置正式的和非正式的健康教育課，創造安全、健康的學校環境，提供適當的衛生服務，動員家庭和更廣泛的社區參與，促進學生健康。

35、婦女健康教育：

答案要點：就是用健康教育的理論、策略和方法促進婦女樹立健康觀念，激發健康行為，以提高婦女和女性群體的健康水平為目的的教育活動。

36、老年人健康教育：

答案要點：老年人健康教育與健康促進是一種運用健康教育與健康促進的相關理論，根據老年人生理、心理和行為特點，對老年人群進行的有計劃、有組織、有系統、有評價的教育活動。

第二類：填空

1、健康的層次，一是軀體健康滿足生存條件；二是（身心健康）為滿意度條件，包括一定的職業和收入滿足經濟要求，日常生活中能夠享用最新科技成果，能夠自由自在地生活；三是（主動健康）的最高層次，包括通過適當訓練掌握高深知識技術并且有條件應用和能夠過著為社會做貢獻的生活。

2、健康的四類影響因素，一是（行為和生活方式）；二是生物學因素包括人類遺傳性疾病、成熟與發育、細胞與器官的衰老；三是環境因素包括自然環境和社會環境；四是（衛生服務系統）對個人、群體和社會提供必要服務的活動。

3、疾病的自然史是從（病因過程）開始→病理過程開始（疾病成為不可逆）→（臨床出現）疾病（癥狀和體征）→疾病的結局（痊愈、死亡或者殘疾）。

4、健康問題是指個體表現出的非健康狀態，即疾病、（傷害）、（亞健康）狀態或者健康缺陷。1章3節 A 級

5、《渥太華宣言》指出的健康促進的基本策略：包括倡導、（賦權）和協調，其核心策略是（社會動員）。而健康促進的三大支柱是：教育、政策和服務。

6、健康促進涉及的主要活動領域或者任務包括制定能夠促進健康的（公共政策）；創造支持的環境；加強社區的行動；發展個人技能；（調整衛生服務方向）五個主要活動領域或者任務。

7、行為構成的基本要素，包括行為的主體、（客體）、環境、（手段）和結果五個方面。

8、人類行為的生物學基礎包括(遺傳)、人類行為的生物節律性、神經系統的整合能力與人的行為、(內分泌)對個體行為的調節四大方面理解。

9、行為的影響因素：包括：遺傳、(生理)、心理、(社會文化)和自然環境五大方面。

10、知信行模式是指知識和學習、正確信念和積極態度、行為三個方面的簡稱，是有關行為改變為比較成熟的模式，把人們行為改變分為獲取知識、產生（信念）及形成（行為）三個連續過程。

11、健康信念模式就是對于某疾病威脅的認識受到提示因素、對某疾病易感性和嚴重程度的認識，有關人口學因素、社會心理學因素、結構性因素的影響，還有對于采取預防行動（得益）的理解和（對克服采取預防行動中困難）的決心，從而可能采納預防某疾病的健康行為。

12、心理健康標準包括智力活動正常、情緒積極穩定、心理行為反應適度、人際關系和諧、心理行為符合心理年齡特征、具有堅強的意志品質、具有完整和健康的人格。

13、情緒不是固有的，是由客觀現實的刺激引起的一種（主觀）體驗，雖然可能出現行為表象，但是也常不露于形，內心感受無法觀察，常常用內省法研究情緒；情緒的產生是以客觀事物是否滿足人的需要為（中介）。包括生理、心理和社會方面的需要。

14、心理評估的內容包括智力和（認知）的評估；情緒評估；個性特征評估；臨床心理癥狀評估；危害心理健康的（環境）因素的評估。

15、心理健康促進包括正確認識自己，正確認識和適應環境，保持良好的人際關系，能夠直面挫折，把挫折當作生活的組成部分，提高對挫折的適應能力如正確對待失敗與逆境、適當調整自己的期望值、接受自己接受別人，采取精神宣泄法或者改變環境。

16、傳播模式是指我們為了研究（傳播現象），采用簡化而具體的（圖解）模式對復雜的傳播結構和傳播過程進行描述、解釋和分析，以求揭示傳播結構內各因素之間的相互關系。

17、媒介組合是指在（同一）大眾傳播的媒體計劃之中，使用（兩種或者兩種以上）的媒體。針對各種媒介的不同特點，擇優選擇以發揮傳播媒介的最佳功能。

18、進行傳播媒介的選擇，其原則包括：保證效果原則；（針對性）原則；速度快原則；可及性原則和（經濟性）原則五個方面。

19、在《國家健康促進行動規劃框架》指出的健康促進結果評價的社會行動與影響的測量，包括（社區參與）、社區賦權、社會規范和（公眾輿論）方面的指標。

20、在《國家健康促進行動規劃框架》指出的健康促進結果評價的有效健康服務的測量，包括提供（疾病預防）服務、衛生服務的獲得以及健康服務在社會文化上的（適應性）方面的指標。

21、在《國家健康促進行動規劃框架》指出的健康促進結果評價的社會結果的測量，包括（生活質量）、職能獨立、（社會支持網絡）、社會公平和平等方面的指標。

22、在《國家健康促進行動規劃框架》指出的健康促進結果評價的能力建設結果的測量，包括可持續發展、（社區參與）、（社區賦權）方面的指標。

23、健康促進計劃設計的原則，包括目的性原則、重點突出原則、整體性原則、（前瞻性）原則、彈性原則、科學性原則、（參與性）原則、多樣化原則。

24、健康促進計劃實施的時間表的內容包括明確規定的（工作內容）、要求、實施（起止時間）、地點場所、負責人、經費預算、特殊要求等內容。

25、健康促進計劃執行質量控制的方法，包括記錄與報告方法、現場考察和參與方法、審計方法、專項調查方法。

26、健康促進計劃實施的物質準備。包括：（健康教育材料）及（設備物件）準備。

27、社區衛生服務是指以居民健康為中心，以社區為范圍，以（家庭）為單位，老年人、婦女、兒童和殘疾人為（重點人群），適應居民需要的綜合的基本衛生服務模式。

28、評價不同的分類方法的各自內容，如果按照評價內容其分類包括：形成性評價、（過程）評價、效果評價、結局評價和（綜合）評價。

29、健康教育與健康促進的相關學科包括（預防醫學）、社會醫學、教育學、健康傳播學、（健康心理學）、健康行為學等。

第三類、單項選擇題（每小題列出的四個備選項只有一個符合題目要求，請把正確的選項字母填入題后的括弧中）

1、早期發現和治療疾病，改進疾病預后、縮短病程、延長生命的措施是屬于

【C】

A、綜合預防 B、一級預防 C、二級預防 D、三級預防

2、針對疾病的病因而采取的綜合性預防措施，以預防、控制或者消除病因，預防控制疾病的發生是屬于

【B】

A、綜合預防 B、一級預防 C、二級預防 D、三級預防

3、健康教育與衛生宣傳的區別與聯系在于

【A】

A、健康教育包括了衛生宣傳，另外還有產生信念及形成行為。B、衛生宣傳包括了健康教育，另外還有產生信念及形成行為。C、衛生宣傳包括了健康促進，另外加上社會支持。D、健康教育包括了健康促進，另外加上社會支持。

4、《渥太華宣言》指出的健康促進的基本策略的核心策略是

【A】

A、社會動員。B、健康教育。C、衛生宣傳。

D、國民素質提高。

5、健康教育與健康促進的社會作用不包括

【B】

A、是實現初級衛生保健的先導；能夠適應人民群眾對衛生保健服務的需求； B、能夠有效地預防傳染性疾病等與行為相關的遺傳病； C、是一項低投入、高產出、高效益的保健措施； D、是提高廣大群眾自我保健意識的重要渠道；

6、健康教育與健康促進的任務不包括

【D】

A、主動爭取和有效促進領導和決策層轉變觀念，制定各項促進健康政策并且促進個人、家庭和社區對預防疾病、促進健康、提高生活質量的責任感；

B、創造有利于健康的外部環境，以廣泛的聯盟和支持系統為基礎，共同努力創造良好生活和工作環境；

C、積極推進醫療部門觀念與職能轉變，使醫療部門的作用向提供健康服務的方向發展； D、在全民中深入開展全民義務教育，提高全民族的科學文化水平。

7、生理學的“選擇性知覺”使人們對有關健康信息有選擇性獲得。健康教育應該 【C】

A、促使人們主動性獲得健康知識。B、促使人們全面性獲得健康知識。C、促使人們選擇性獲得健康知識。

D、促使人們客觀性獲得健康知識。

8、情緒對健康的影響取決于

【D】

A需要得到滿足產生積極肯定的情緒體驗。B需要得不到滿足而引起消極的情緒體驗。

C是積極肯定的情緒體驗還是引起消極的情緒體驗。

D心理刺激的質和量以及個體對心理刺激的易感性和抵抗力。

9、心理健康促進中的能夠直面挫折不包括

【C 】

A、把挫折當作生活的組成部分；

B、提高對挫折的適應能力如正確對待失敗與逆境； C、適當提高自己的期望值，讓別人接受自己； D、采取精神宣泄法和改變環境。

10、施拉姆雙向傳播模式是把傳播描述為一種有反饋的信息循環往復的過程，強調

【C】

A、傳播方是主體。B、接受傳播方是主體。C、傳播雙方都是主體。D、傳播的信息是主體。

11、信息加工是指對信息的接收、存儲、提取、處理和傳遞的加工信息工程，而人是一個主動的動態系統，在處理和傳遞所接收的信息時具有

【D】

A、極大的主動性。B、極大的客觀性。C、極大的主觀性。D、極大的靈活性。

12、傳播的基本特征不包括其傳播的 【B】

A、社會性和普遍性 B、時效性

C、符號性和互動性 D、共享性

13、吸煙率、人均煙草消耗率、飲酒率、未婚少女懷孕率是

【D】

A、健康結果指標 B、社會健康測量指標 C、衛生政策指標

D、健康行為測量指標：。

14、健康促進測量常用指標的心理健康指標不包括：

【C】

A、人格和智力 B、情緒和情感

C、大腦發育和腦組織重量 D、總體心理健康評價

15、個人或群體的知識、信念、態度、價值觀以及理解，是誘發行為發生的因素和產生某種行為的動機，這是健康行為影響因素中的【A】

A、傾向因素。B、促成因素。

C、強化因素。D、群體因素。

16、有關技能、資源或計劃執行中的障礙、可能促使行為與環境改變的各種因素是健康行為影響因素中的

【B】

A、傾向因素。B、促成因素。C、強化因素。D、群體因素。

17、由激勵行為產生、維持、發展的因素以及采納健康行為以后的反饋信息，包括精神心理因素和物質因素是健康行為影響因素中的 【C】

A、傾向因素。B、促成因素。C、強化因素。D、群體因素。

18、健康促進計劃設計的目標人群中預期接受健康教育以后將直接采納所建議的健康行為的人群是

【B】

A、直接目標人群 B、一級目標人群。C、二級目標人群。D、三級目標人群。

19、健康促進計劃設計的目標人群中與有關目標人群關系密切，并且對有關目標人群的信念、態度和行為有一定影響的人群是

【C】

A、直接目標人群 B、一級目標人群。C、二級目標人群。D、三級目標人群。

20、健康促進計劃設計的目標人群中對計劃的執行與成功有重大影響作用的人群，如領導層、行政決策者、經濟支持者和權威人士、專家等是

【D】

A、直接目標人群 B、一級目標人群。C、二級目標人群。D、三級目標人群。

21、農村社區健康教育主要形式有線廣播、民間傳播渠道、農民技術學校、文化活動站、衛生科普趕集和傳統的民族節日和

【B】

A、報紙與廣播電視臺宣傳。

B、家庭保健員與鄉村衛生所等進行健康教育宣傳。C、社區活動中心和文化教育部門組織開展健康教育。D、全民健身運動等進行宣傳。

22、城市社區健康教育主要形式有通過報紙、廣播電視臺、固定的宣傳陣地、社區活動中心和文化教育部門組織開展健康教育和

【C】

A、文化活動站。B、民間傳播渠道。

C、全民健身運動等進行。D、家庭保健員。

23、綜合評價的常用評價方法包括總結評價、比較評價和

【A】

A、衛生經濟學評價。B、實驗設計評價。

C、內部收益率評價。

D、效益成本比率法評價。

24、綜合評價的常用評價方法包括比較評價、衛生經濟學評價和

【B】

A、效益成本比率法評價。B、總結評價

C、內部收益率評價 D、效益分析法評價

25、過程評價的指標不包括項目

【D】

A、提供的干預活動覆蓋情況 B、目標人群參與情況

C、有效指數和資源使用進度指標

D、不良行為改變率

26、效果評價的指標不包括的項目是

【B】

A、衛生知識知曉率與衛生知識合格率和衛生知識平均分數。B、有效指數和資源使用進度指標。

C、健康信念形成率、健康行為流行率和不良行為改變率。D、環境改變情況如安全飲用水普及率等。

27、我國《中小學健康教育基本要求》對小學生的內容要求有：人體解剖生理知識；個人衛生習慣與健康；合理營養與平衡膳食；環境衛生；預防常見病；安全與傷害預防和

【C】

A、安全與環境教育。B、性教育。

C、心理衛生教育。D、體育教育。

28、健康促進學校的內容包括：學校衛生政策、學校物質環境、學校社會環境、社區關系、個人健康技能和

【D】

A、預防常見病。

B、學生的人體解剖生理知識教育。C、學校的安全與傷害預防教育。D、學校的衛生服務。

29、婦女健康促進的目標不包括：

【B】

A、使婦女在整個生命周期享有衛生保健服務，提高婦女的預期壽命并且提高婦女生殖健康水平；保障婦女享有計劃生育的權利。

B、使流動人口中的婦女享有與流入地婦女有同等的衛生保健服務。C、把婦女艾滋病病毒感染率控制在較低水平，D、同時提高婦女的健身意識，增強婦女身體素質。

30、性教育、健康理念的培養和人生觀、世界觀、價值觀的塑造，預防和防治焦慮、抑郁、自殺、同性戀、賣淫、出走、吸煙、吸毒、酗酒等不良行為傾向。教育其自尊自愛、男女平等、建立健康人生觀、培養坦蕩的胸懷，堅強的意志，開朗的性格和樂觀向上的情感是

【A】

A、青春期少女健康教育的主要內容。B、婦女婚前健康教育的主要內容。C、孕產期婦女健康教育內容。D、圍絕經期婦女健康教育內容。

31、妊娠的生理、心理衛生知識教育；定期產前檢查必要性的理解；妊期勞動、休息、均衡營養等保健知識教育；妊期用藥及性生活等注意事項、妊期胎兒自我監護、胎教、產褥期常見疾病的預防、母乳喂養的好處、方法技巧，持續時間及添加輔助食品知識等的教育是

【C】

A、青春期少女健康教育的主要內容。B、婦女婚前健康教育的主要內容。

C、孕產期婦女健康教育內容。D、圍絕經期婦女健康教育內容。

32、我國法律規定的老年人是指

【B】

A、55周歲以上的人 B、60周歲以上的人 C、67周歲以上的人 D、70周歲以上的人。

33、領會老年人的界定一般不會從以下哪方面進行

【B】

A、生物學 B、宗教學 C、法律學

D、心理學和社會學

第四類、多項選擇題（每小題列出的五個備選項至少有兩個符合題目要求，請把正確的選項字母填入題后的括弧中，多選、少選、錯選均無分）

1、從疾病觀的本體疾病觀→自然哲學疾病觀自然科學→自然科學疾病觀→綜合疾病觀（二戰以后發展起來）形成的現代醫學模式——包括

【ABC】

A、生物醫學 B、社會醫學 C、心理醫學模式 D、行為醫學 E、社會醫學

2、健康教育與健康促進發展的三個階段包括

【BCD】

A、巫術巫師階段

B、醫學階段（生物學為基礎的衛生宣傳教育，70年代以前）、C、行為階段（健康生活方式即行為危險因素）和 D、社會環境階段 E、綜合健康階段

3、危害健康行為包括

【ACDE 】

A、日常危害健康行為、B、小病不就醫 C、不良生活習慣 D、不良疾病行為。E、致病性行為模式、4、健康相關行為干預方法包括

【CD】

A、行為干預方法 B、心理干預方法 C、個體干預方法 D、團體干預方法 E、治療干預方法

5、健康相關行為的矯正方法包括

【BCDE】

A、饑餓療法 B、脫敏療法 C、示范療法 D、厭惡療法 E、強化療法

6、健康信念模式在產生促進健康行為的實踐中遵循的步驟是

【ACDE】

A、讓人們對目前的不良行為方式感到害怕 B、學習有關的醫學知識和心理學知識

C、讓人們堅信一旦改變不良行為會得到非常有價值的后果（D、清醒地認識到行為改變中可能出現的困難

E、使人們感到有信心、有能力通過長期努力改變不良行為

7、心理健康促進包括

【BCDE 】

A、正確認識社會

B、正確認識自己

C、正確認識和適應環境 D、保持良好的人際關系 E、能夠直面挫折

8、建立傳播關系必須依靠的基本條件包括

【ACE】

A、共同經驗域 B、媒體 C、契約關系 D、受眾 E、反饋

9、健康傳播效果按照可以達到的難度層次由低到高分別是

【ABCD】

A、知曉健康信息 B、健康信念認同

C、態度向有利于健康轉變 D、采納健康的行為和生活方式 E、取得健康效果

10、健康促進結果評價的有效健康服務的測量包括：

【ABD】

A、提供疾病預防服務 B、衛生服務的獲得 C、D、健康服務在社會文化上的適應性。E、取得健康效果

11、健康促進測量常用指標的生理健康測量指標包括：

【BCD】

A、人格指標 B、生長發育指標 C、行為發展指標 D、營養攝入指標 E、總體心理健康指標

12、健康促進測量常用指標的衛生服務測量指標包括：

【BCDE】

A、衛生資源分配的情況 B、醫療衛生服務利用指標 C、衛生資源指標

D、衛生服務費用指標

E、醫療衛生服務需要量指標

13、流行病學診斷的目的是

【ABCE】

A、發現威脅目標人群生命與健康的疾病或健康問題，包括身體、心理和社會方面的問題，B、找出對該疾病或健康問題有影響的危險因素，C、確定這些疾病或健康問題的高危人群（性別、年齡、種族、職業等特征），D、確認與健康問題相關的行為和環境問題，即行為和環境危險因素。

E、描述這些疾病或健康問題在人群、地區、季節、時間上的發布、頻率和強度。

14、健康促進計劃執行的人員培訓常用方法包括：

【ABDE】

A、頭腦風暴法 B、小組討論法 C、課程系統學習法 D、案例分析法 E、角色扮演法

15、健康促進計劃的評價按照評價研究方法分類包括：

【ABE】

A、社會學評價 B、經濟學評價 C、內部評價 D、外部評價 E、衛生學評價

16、全球學校健康教育發展突現的主流特點包括

【AC】

A、學校健康教育日益顯示出在促進兒童青少年系統全面的健康觀念及能力，進而促進公民健康素質，提高社會整體健康水平的作用。

B、提高了學生的衛生水平，使學生轉變了對衛生的態度。

C、是多角度、多層面的健康促進內涵已經融入學校健康教育之中，成為更為廣泛而重要的內容。D、培養學生的自我保健意識和技能，從而提高對疾病的防御能力。E、預防心理衛生問題和各種健康危險行為日益得到普及。

17、學校健康教育的目標是

【ABCE】

A、提高學生的衛生水平。B、轉變學生對衛生的態度。

C、培養自我保健意識和技能，提高對疾病的防御能力。D、使學生具備安全與傷害預防能力。

E、預防心理衛生問題和各種健康危險行為。

第五類：簡述題

1、簡述健康教育的含義

答案要點：健康教育是旨在幫助對象人群或者個體改善健康相關行為的系統的社會活動，是在調查研究的基礎上通過信息傳播和行為干預，幫助個人和群體掌握衛生保健知識，建立健康觀念，自覺采納有利于健康的行為和生活方式，以消除或者減輕影響健康的危險因素，預防疾病，促進健康和提高生活質量。

2、簡述健康促進包含的基本內容

答案要點：健康促進著眼于整個人群的健康，涉及人們日常生活的各個方面；環境因素在人類促進健康的過程中占有重要地位，這個環境包括自然環境和精神氛圍；健康促進運用多學科理論，多種形式相配合的綜合方法促進人群的健康；特別強調社區群眾的積極有效地參與，啟發個體群體對自身健康負責并且付諸行動；健康不僅僅由個人負責，還包括衛生部門等社會領域各方面的參與，制定支持健康的公共政策。

3、促進健康行為的判斷標準和類別

答案要點：促進健康行為的判斷標準以有利性、規律性、和諧性、一致性和適宜性五大標準。

促進健康行為的類別包括：日常健康行為；保健行為；避免有害環境行為；戒除不良嗜好行為；預警行為；求醫行為；遵醫行為；病人角色行為等。

4、人際交往的心理障礙造成的主要原因

答案要點：人際交往的心理障礙有恐懼、孤僻、自傲、嫉妒、猜疑和敵意心理是人際交往的心理障礙。造成人際交往的心理障礙的主要原因是個性缺陷或人格障礙；缺乏社會經驗、人際交往經驗，尤其是成功經驗；曾經受過挫折；壓抑情緒或受到錯誤思想觀念影響。

5、人類傳播活動的五種基本類型和含義

答案要點：人類傳播活動包括自我傳播（是個人頭腦中的信息加工）；人際傳播（是人與人之間面對面交

流）；群體傳播（是非組織群體的傳播活動）；組織傳播（是組織之間、組織內部成員之間，有組織領導進行的有一定規模的信息傳播）；大眾傳播（是職業性信息傳播機構和人員通過大眾媒介和特定傳播技術手段向社會人群傳遞信息）五種基本類型。

6、簡述人際傳播的特點

答案要點：人際傳播的特點，包括簡便易行，不受機構媒介時空限制，可以比較隨意進行；交流雙方可以互為傳播者和受傳者，適時反饋信息；有益于提高傳播的針對性；但是傳播的速度慢，信息量小，特別是在多級的人際傳播活動中信息容易走樣。

7、簡述大眾傳播常見障礙

答案要點：大眾傳播常見障礙包括訊息障礙（機械干擾和人為干擾）、語意學障礙（詞義表達不準確，難以理解等）、符號障礙（符號意義的認知缺乏共同經驗，符號與事務本體之間的認識距離過大）、心理障礙（包括接受信息符號時的心理障礙和對傳播內容的歸因判斷錯誤）。

8、簡述大眾傳播的特點

答案要點：大眾傳播的傳播者是職業性信息傳播機構和人員，并且通過大眾媒介和特定傳播技術手段；傳播的信息是公開的、公共的，面向全社會人群；信息擴散距離遠，覆蓋區域廣，速度非常快；對象人數眾多，分散廣泛，自由的人群。大眾傳播是單向的，難以互換角色，信息反饋速度慢，而且缺乏自發性。

9、簡述社會健康測量指標

答案要點：社會健康測量指標包括行為模式、生活方式（如生活豐度、生活頻度、個人活動譜、主導生活內容、不利于健康的活動、生活滿意程度和對待生活的態度）、人際關系等方面的指標。

10、簡述健康促進測量指標的選擇應用原則

答案要點：健康促進測量指標的選擇應用原則包括：要考慮到目的性原則、可行性原則、公認性原則（世界公認：出生時期望壽命、出生率、死亡率、人口增長率、孕產婦死亡率、嬰兒死亡率、5歲以下兒童死亡率、成人識字率、安全飲用水普及率、壽命損失率）、系統性原則、發展性原則、科學性原則（客觀性、特異性和靈敏性、穩定性和重現性、準確性和精密性）等方面。

11、簡述制定健康促進計劃有關目標的“5W和3H”

答案要點：制定健康促進計劃之前預先需要確定：who對什么人做,why為什么做,what做什么，where什么地點和范圍，when什么時間做（日程計劃）。how怎么做（步驟、策略、技術），how mach做到什么程度（行為、政策的改變程度），how to measure如何測量這種變化（評價）

12、簡述健康促進目標的設定要求和分類。

答案要點：健康促進目標的設定要求做到：目標明確、要提出數量要求，應當限定預期影響的重點人群，明確涉及的地理范圍，要限定達到目標的時間。

其分類包括：一是總體目標如人群健康指標、日常生活質量指標、臨床健康指標和社會健康指標；二是具體目標如近期目標（傾向因素類、促成因素類和強化因素類等）和中期目標。

13、健康促進計劃執行的時間表的用途和內容

答案要點：實施時間表的用途在于按照時間表有條理、有步驟地進行執行健康促進計劃。時間表的內容包括明確規定的工作內容、要求、實施起止時間、地點場所、負責人、經費預算、特殊要求等內容。

14、簡述健康促進計劃執行的要素

答案要點：健康促進計劃執行的要素包括：領導重視、工作組織網絡健全、資源保證、目標人群廣泛參與（人人參與）是健康促進計劃執行的基本要素。

15、簡述健康教育促進評價的基本程序

答案要點：健康教育促進評價的基本程序首先是確定和闡明目標→明確定義和測量標準→進行預評價和正式評價→（資料收集→資料分析）→最后進行結果報告和建議。

16、簡述評價選擇指標應該遵循的原則

答案要點：選擇健康教育促進評價指標應該遵循的原則包括全面與系統性原則、一致性原則、結構層次性原則、指導性原則、簡單可行原則和具有聯系性原則這六個方面。

17、簡述影響評價的因素

答案要點：影響健康教育促進評價的因素包括歷史因素（時間因素）、測試或觀察因素（包括測量者因素、測量工具因素、測量對象因素）、回歸因素、選擇因素、失訪和其他因素。

18、簡述學校健康教育的意義

答案要點：學生群體是健康教育的最佳對象。學校不僅是教育機構，也是促進學生健康的機構，促進學生健康是學校的重要功能之一，可以影響人的整個生命周期，并且有利于把健康教育效果向家庭和社會的輻射。是一項投資少，見效快的健康教育。學校健康教育可以顯著提高學生的衛生水平，轉變學生對衛生的態度，培養自我保健意識和技能，提高對疾病的防御能力，預防心理衛生問題和各種健康危險行為，使學生終生受益。

19、簡述婦女健康教育的意義

答案要點：婦女健康教育的意義在于婦女健康教育與健康促進是保護婦女健康的需要；是促進民族健康、增強人口素質的重要措施；是改造家庭、社會面貌的一個基礎條件。20、簡述老年期婦女健康教育內容

答案要點：老年期婦女健康教育內容主要是要求老年婦女定期體格檢查，加強身體鍛煉，進行老年婦女常見婦科病與婦科腫瘤的預防治療，適當運動，合理膳食、補充鈣劑和激素替代治療以及老年婦女性教育等。

21、簡述婦女健康促進的目標

答案要點：婦女健康促進的目標：是使婦女在整個生命周期享有衛生保健服務，提高婦女的預期壽命；提高婦女生殖健康水平；保障婦女享有計劃生育的權利；流動人口中的婦女享有與戶籍所在地婦女同等的衛生保健服務；把婦女艾滋病病毒感染率控制在較低水平；提高婦女的健身意識，增強婦女身體素質。

22、簡述老年健康教育意義和任務

答案要點：老年健康教育與健康促進的意義在于是實現老年人社會化的重要手段，是樹立正確的社會老人觀和老人健康觀的有效途徑，并且具有一定的經濟意義。

其任務是使老年人樹立正確的健康觀、創造有益于老年人健康的支持環境，促進老年人建立良好的生活方式、學會科學的安排生活，提高老年人的自我保健能力，努力降低老年人常見疾病的發病率，使老年人學會自我心理調節，保持良好的社會適應狀態。

23、簡述老年人健康促進的主要內容：

答案要點：老年人健康促進的主要內容制定促進健康的公共政策，提高社會對老年人健康的責任感，創造促進老年人健康的支持環境，強化社區行動，提高老年人健康水平，發展老年人的個人技能，適應老年人健康需要來調整衛生服務方向。

第六類、論述題

1、根據1986年在加拿大渥太華召開的第一屆國際健康促進大會發表的《渥太華憲章》論述健康促進涉及的五個主要活動領域和任務

一、制定健康的公共政策領域，健康促進超越了保健范疇，其任務是它把健康問題提到了各個部門、各級領導的議事日程上，使他們了解他們的決策對健康后果的影響并承擔健康的責任。健康促進的政策由多樣而互補的各方面綜合而成，它包括政策、法規、財政、稅收和組織改變等。

二、創造支持性環境領域，人類與其生存的環境是密不可分的，這是對健康采取社會-生態學方法的基礎。其任務在于創造一種安全、舒適、滿意、愉悅的生活和工作條件。任何健康促進策略必須提出：保護自然，創造良好的環境以及保護自然資源。

三、強化社區性行動領域，其健康促進工作的任務是通過具體和有效的社區行動，包括確定需優先解決的健康問題，做出決策，設計策略及其執行，以達到促進健康的目標。在這一過程中核心問題是賦予社區以當家作主、積極參與和主宰自己命運的權利。

四、發展個人技能領域，其任務是健康促進通過提供信息、健康教育和提高生活技能以支持個人和社會的發展，使群眾能更有效地維護自身的健康和他們的生存環境，并做出有利于健康的選擇。

五、調整衛生服務方向領域，衛生部門的作用不僅僅是提供臨床與治療服務而必須堅持健康促進的方向。調整衛生服務方向的任務也要求更重視衛生研究及專業教育與培訓的轉變，并立足于把一個完整的人的總需求作為服務對象。

 綜上所述，健康促進的概念要比健康教育更為完整，因為健康促進涵蓋了健康教育和生態學因素（環境因素和行政手段）。健康促進是指一切能促使行為和生活條件向有益于健康改變的教育與生態學支持的綜合體。健康促進是健康教育發展的結果。健康促進是新的公共衛生方法的精髓，是“人人享有衛生保健”全球戰

略的關鍵要素。

2、分析影響健康的行為與生活方式，答案要點：必須包括促進健康行為和危害健康行為。大量流行病學研究證實人類的行為、生活方式與絕大多數的慢性非傳染性疾病關系極為密切，改善行為可以預防這些疾病的發生和有利于疾病的治療，感染性疾病、意外傷害和職業危害的預防控制也與人們的行為密切相關。

危害健康行為是個體和群體在偏離個人、他人、社會的期望方向上表現的一組行為。包括包括日常危害健康行為與生活方式如吸煙、酗酒、吸毒、性亂等；致病性行為模式與生活工作方式如A和C型行為的人易得有關疾病；不良生活習慣如飲食過度、偏食挑食和多食于健康不利的食品；不良疾病行為如求醫隱瞞行為、自暴自棄行為、不遵守就醫行為等。

促進健康行為以對自己和他人的健康有利，形成規律性行為而不是偶然為之，自己的行為要與他人和環境和諧，注意行為的外顯性與內心的心理情緒的一致性和行為強度以有利于健康的適宜性為標準。促進健康行為包括：日常的健康生活方式、保健行為、避免有害環境行為、戒除不良嗜好行為、預警行為和求醫與遵醫行為以及做好病人角色的行為等。

3、以吸煙戒煙為例論述知信行模式的內涵：

答案要點：知信行模式（KABP）是行為改變的較為成熟的模式：即信 息→知→信→行→增進健康。這里的知（即知識和學習）是基礎，信（即信念和態度）是動力，行（即促進健康行為）是目標。以吸煙有害為例，健康教育工作者通過多種方法和途徑把吸煙有害健康、吸煙引發的疾病以及與吸煙有關的死亡數字等知識傳授給群眾；群眾接受知識，通過思考，加強了保護自己和他人健康的責任，形成吸煙有害自己和他人健康的信念和戒煙有一定的困難，但是大量的人群都能夠克服困難成功戒煙；在這樣的信念支配下，逐步建立起不吸煙的健康行為模式，以增進個人和群體的健康。

4、論述人際傳播技巧包括哪些方面

答案要點：健康教育中人際傳播形式包括個別勸導、小組討論、講座、培訓和咨詢等。要求注意人際傳播技巧首要的是說話技巧，必須做到說話的內容明確、重點突出；語調要平穩、語速適中；要適當重復；注意把握內容深度；注意觀察以及時取得反饋；適當停頓給對方思考機會。其次要注意問話技巧、非語言技巧、傾聽技巧；適當反饋的技巧、觀察的技巧、表揚與鼓勵的技巧；進行舉例引證的技巧、示范和演示技巧等。

5、論述影響健康傳播效果的因素與對策

答案要點：

一、傳播者方面：為了確保健康傳播效果，傳播者應特別注意：傳播者樹立良好的形象，要收集、選擇對受者有價值的信息，確保信息的準確、鮮明、生動、易懂、適用，并且根據受者的特點，選擇正確的傳播渠道，要及時了解受者對信息的反應及傳播效果，不斷調整傳播行為。

二、健康信息方面：健康信息是健康傳播者傳遞的內容，同樣直接影響傳播效果。因此健康信息應注意符號的通用、易懂和信息的科學性、信息的針對性以及指導性，使受者自愿采納健康的行為方式。

三、傳播途徑方面：所謂的傳播途徑是指信息傳遞的方式和渠道。在健康傳播過程中，傳播途徑是多種多樣的，不同的傳播途徑對傳播效果會產生直接影響。常用的健康傳播途徑包括：口頭傳播、.文字傳播、形象傳播、.電子媒介傳播。選擇傳播途徑應遵循：準確性原則、針對性原則、速度快原則和經濟性原則。

四、受者方面：是指信息通過傳播途徑所到達并被接受的個人或群體，大量的受者也稱為受眾。健康傳播者在制定傳播信息、選擇傳播途徑時，應重點考慮受者具有.求真、求新、.求短和.求近的心理特點。要注意受者對信息的選擇性：選擇性接受、選擇性理解、選擇性記憶，容易記住自己愿意、喜歡記憶的信息。還要注意受者不僅選擇性地接受信息，還會因各種原因主動地尋求和使用信息，其動機主要包括消遣、填充時間、尋找情報、解決疑難或滿足社會、心理的需求等。

五、環境方面：健康傳播的效果還受傳播活動發生的自然環境如傳播活動的地點、場所、距離、光線、溫度、環境布置等和社會環境如社會經濟狀況、文化習俗、社會規范、政策法規等的影響。

所以健康教育者的對策是運用社會市場學原理，加強目標人群的需求調查研究，了解滿足目標人群需求欲望的代價如何，在任何傳播活動或者傳播材料制作與發行前進行預測、設計和計劃以保證健康信息能夠符合最佳成本效益，被目標人群理解和接受。

6、論述健康教育傳播途徑和選擇傳播途徑的原則要求

答案要點：健康教育傳播途徑是多種多樣的，不同的傳播途徑對傳播效果會產生直接影響。

（一）常用的健康傳播途徑包括：

1、口頭傳播——如演講、報告、座談、咨詢等。

2、文字傳播——如報刊、雜志、書籍、傳單等。

3、形象傳播——如圖片、標本、食物、模型等。

4、電子媒介傳播——如電影、電視、廣播、錄像、幻燈、投影等。

（二）選擇傳播途徑的原則要求：健康傳播者應因人、因地、因時地選擇傳播途徑，以保證傳播的效果。在選擇傳播途徑時，健康傳播者應遵循以下四項原則：1.準確性原則——保證信息能準確地傳遞至受者。2.針對性原則——針對具體受者、具體情況，選擇傳播途徑。3.速度快原則——力求信息以最快的速度傳遞至受者。4.經濟性原則——在保證準確、有針對性、快速的基礎上，考慮經濟因素，盡量減少傳播者與受者的經濟負擔。

7、論述PRECEDE——PROCEED模式的含義

PRECEDE（predisposing，reinforcing and enabling constructs in educational/environmental diagnosis and evaluation）——PROCEED（police，regulatory and organizational constructs in educational and environmental development）模式是從要求達到的最終結果追溯到最初的起因，強調在設計干預計劃前對產生結果的重要影響因素進行多方面、多維度的診斷，并且作為重點干預的目標，確定干預的方法和措施，產生特定的計劃目標和評價標準，并且強調干預后評價的多層次性，考慮計劃執行與評價過程中運用政策、法規和組織的手段。包括：診斷階段或者稱為需求評估內容：社會診斷的概念和主要內容；流行病學診斷的目的；行為與環境診斷；教育與組織診斷：健康行為的影響因素——傾向、促成和強化因素的概念和研究目的；管理與政策診斷。

執行評價階段：包括執行過程及評價、近期評價、中期評價和結局評價

8、從老年人的生理心理和角色轉變特點論述老年人健康教育的主要內容：

答案要點：老年人的生理特點首先是各方面的形態變化如頭發、皮膚、牙齒動作、身高體重等；其次是內在的是各器官系統功能的變化，大多數是減退，也有的是不同的變化，如：器官功能減退、內分泌系統及代謝功能的改變、心血管系統的變化、老年人呼吸功能明顯減弱、神經和精神發生相應變化、視聽感覺功能的改變、免疫能力降低導致防御功能減弱等。老年人的心理特點有由于生理功能減退導致其智力、記憶、思維、情感與意志的變化；社會角色改變導致日常生活中的不適應感，孤獨寂寞感，無用感和失落感，焦慮抑郁感。

所以老年人健康教育的主要內容：（1）衛生保健教育方面包括：生活衛生的個人衛生、生活規律、保持適當的體力活動和減少老年人的意外傷害；合理安排膳食、提供飲食指導的老年人營養需要、膳食保健措施注意適合咀嚼易消化吸收和防止便秘；老年常見病防治知識和合理用藥知識的教育；臥床老人提供護理和康復指導。（2）心理衛生教育方面包括教育老年人樹立正確的老年價值觀和健康觀，指導老年人尋求老有所為和老有所樂的新途徑，動員社會參與為老年人創造良好的生活環境。（3）老年人性教育方面，要正確對待老年人的性問題和注意正確的性行為，正確理解老年人的再婚問題。（4）死亡教育方面，教育人們樹立科學的死亡觀，教育人們對死亡心理上要有充分準備，并且正確對待疾病。

9、從老年人的生理特點和心理特點論述其行為特征

答案要點：老年人的生理特點首先是各方面的形態變化如頭發、皮膚、牙齒動作、身高體重等；其次是內在的是各器官系統功能的變化，大多數是減退，也有的是不同的變化，如：器官功能減退、內分泌系統及代謝功能的改變、心血管系統的變化、老年人呼吸功能明顯減弱、神經和精神發生相應變化、視聽感覺功能的改變、免疫能力降低導致防御功能減弱等。

老年人的心理特點有由于生理功能減退導致其智力、記憶、思維、情感與意志的變化；社會角色改變導致日常生活中的不適應感，孤獨寂寞感，無用感和失落感，焦慮抑郁感。

所以老年人的行為特征有：由于衰老導致的行為特征主要體現在感知方面，感知能力的降低導致記憶力和學習能力降低；從性格行為特征方面表現有：成熟型、安樂型、抑郁型、憤怒型和猜忌型等不同的行為特征。

第七類、綜合應用題：

1、請根據健康促進計劃設計程序的七個步驟擬定一份社區防治肺結核的健康促進規劃。

（1）包括需求評估、（2）確定優先項目和目標人群、（3）確定計劃目標、（4）制定教育干預策略、（5）

確定教育活動和日程、（6）確定組織網絡與執行人員、（7）確定監測與評價計劃七個步驟。

2、請根據健康促進計劃設計程序的七個步驟擬定一份社區防治肺癌的健康促進規劃。

（1）包括需求評估、（2）確定優先項目和目標人群、（3）確定計劃目標、（4）制定教育干預策略、（5）確定教育活動和日程、（6）確定組織網絡與執行人員、（7）確定監測與評價計劃七個步驟。

3、請根據健康促進計劃設計程序的七個步驟擬定一份社區防治痛風的健康促進規劃。

（1）包括需求評估、（2）確定優先項目和目標人群、（3）確定計劃目標、（4）制定教育干預策略、（5）確定教育活動和日程、（6）確定組織網絡與執行人員、（7）確定監測與評價計劃七個步驟。

第四篇：幼兒園健康教育管理制度

幼兒園健康教育管理制度

一、對教職人員進行健康培訓

1.講究公共衛生，不隨地吐痰，自覺遵守衛生法規，給幼兒做典范。

2.培養兒童早、晚能正確刷牙，飯后漱口，幼兒在書寫或閱讀時，糾正指導正確的姿勢，以保護幼兒的視力。

3.健康教育形象化，通過游戲、兒歌等向不同年齡的幼兒進行衛生保健宣傳教育。

二、對幼兒及家長健康宣傳教育

1.預防常見病、傳染病、多發病等。

2.健康教育使家長重視各種計劃免疫接種。

3.宣傳營養科學知識，合理膳食的重要性。

三、衛生保健宣傳方式

1.隨時口頭宣傳衛生知識，面對面的指導。

2.各班組織家長會，可以]自由提問，互相討論，使家長受教育更深刻。

3.保健與健康以宣傳欄形式向家長進行衛生科普宣傳資料或發給家長一封信。

幼兒園

第五篇：幼兒園健康教育工作計劃

2016-2017學健康教育工作計劃

(一)規范戶外活動及體育鍛煉管理體育鍛煉是增強幼兒體質，促進幼兒生長發育有最效的方法，我們將嚴格遵守《幼兒園教育綱要》要求，保證幼兒每天有兩個小時的戶外體育活動，把出操時間與日常逃生演練相結合，為各班級規定出操路線、出操時間，要求各班級在規定時間內按規定路線到達集合地點，積極熟悉疏散路線。

戶外活動時間規定為有組織的體育鍛煉或者體育游戲，我園以培養幼兒活潑、健康為主要目標，讓幼兒能夠在幼兒園的學習生活中學會必要的衛生、健康知識，逐漸學會保護自己。(二)積極預防傳染病

根據《幼兒園工作規程》對衛生消毒工作的要求，制定嚴格的衛生消毒制度，并按制度、按規定、按程序對幼兒各類用品進行相應的清潔消毒、殺菌;幼兒物品專用并定期消毒。可洗玩具、桌面、地面及幼兒能觸摸到的地方都要用84消毒液每天擦拭一遍，活動室、寢室定時通風，每天在幼兒離園之后用紫外線燈照射消毒1小時;幼兒的水杯、餐具用消毒柜進行消毒，幼兒的毛巾用蒸箱消毒等。

建立衛生檢查制度，實行量化管理，定時檢查;與防疫站聯系，定期篩查幼兒預防接種情況，督促幼兒接種各種疫苗，建立有效免疫屏障。如發生疑似傳染病疫情，立即向區疾病控制中心和上級主管部門報告，以便及時調查處理。(三)保證幼兒食品安全

工作中嚴把食品質量關，積極預防腸道傳染病、食物中毒事故的發生。把好進貨關，各類食品嚴格遵守食品索證制度，食品留樣制度，保證所購食品均符合衛生要求。把好保管關，倉庫保管員認真負責及時檢查，防止食物腐爛變質及過期失效，并不得發放出庫。把好制作關，制定食品加工管理辦法，嚴格遵循生熟分開制度，熟食制作專人、專工具、專用容器，工具容器隨時清洗消毒。把好入口關，教師提飯及分飯過程中，仔細辨別飯菜質量是否合格，不得讓變質食品進入幼兒口中。各類人員嚴格認真執行，各負其責，層層把關，使工作更加細致化、合理化，保證幼兒的飲食安全。(四)做好幼兒健康體檢工作

《幼兒園工作規程》要求幼兒入園必須持有衛生部門出具的健康證明。新生入園必須到婦幼保健站進行體檢，并持婦幼保健站出具的體檢證明及肝功化驗單、幼兒預防接種證到幼兒園登記報名，確保新生入園參檢率達100%。

幼兒入園后，每學期有計劃地對他們進行身高、體重、視力等進行檢查，并做好記錄，以便對每個孩子進行評價、分析，了解每個幼兒的身體情況。每年與婦幼保健站聯合對幼兒進行全面體檢一次，體檢結束后，及時向家長反饋幼兒體檢情況，作好記錄并寫出分析報告，相關資料整理入檔。

(五)開展吸煙有害健康宣傳活動

結合5月31日“世界無煙日”，開展創建“無吸煙單位”活動，在公共區域設臵醒目的禁止吸煙標志，組織開展吸煙有害身體健康宣傳活動，在全園師生中形成濃厚的禁煙氛圍。具體工作安排如下：

一、教師的消毒預防工作和保育工作

1、每天來園后及時開窗通風，保持空氣流通。

2、每周清洗玩具一次，曬圖書一次。

3、有太陽的日子為孩子晾曬被褥等，減少交叉感染。.做到屎尿褲子、床單及時更換，每月清洗被褥一次。

4、吃飯前用消毒水擦抹桌子。

5、增加戶外活動的次數，以確保兩小時戶外活動時間。

6、要求幼兒運動前后喝水。及時為孩子擦汗。

7、加強午睡管理，注意隨時糾正幼兒的不良睡姿。

8、注意觀察幼兒情緒，發現幼兒身體不適，及時通知家長并配合保健醫生做好疾病處理工作。.加強早晚接送兒童工作，不得將兒童交陌生人，防止錯接。隨時清點人數，堅持每天檢查幼兒是否帶有異物入園，發現情況及時妥善處理。

二、幼兒健康目標

1、讓幼兒愉快入園，能盡快適應集體生活，喜歡幼兒園。

2、能親近老師、阿姨、能隨老師、同伴一起活動。在集體生活中感到溫暖，心情愉快，形成安全感、信賴感。

3、知道自己的姓名、年齡、性別和身體的主要部分，能說出家長的電話號碼，并能聽從成人有關安全的和衛生的提示。了解一些簡單的自我保護方法。

4、能隨意活動身體，并愿意跟隨老師參加體育活動，遵守集體規則。

5、樂意接受洗手、洗臉、洗澡、理發、剪指甲等日常清潔要求。

6、在成人的幫助下學習獨立喝水、進餐、洗手、入廁、自然入睡。培養良好的進餐習慣，逐步養成不剩飯菜、不偏食，能配合成人穿脫衣、褲、鞋，并嘗試學習穿、脫衣服，疊被子、整理床鋪的方法。

7、樂意參加走、爬、鉆等基本動作，能堅持走完力所能及的短途路程。

8、嘗試借助各種器械和玩具來運動自己的身體，樂意參與收拾體育用具。

9、學習模仿各種適合的動作。

灞橋區十里鋪街辦愛心幼兒園

2017年02月

2017年幼兒園健康教育工作計劃范文

一、指導思想

我園堅持“預防為主”的工作方針，牢固樹立“健康第一”的觀念，認真貫徹落實《幼兒園衛生工作條例》、《傳染病防治法》、《食品衛生法》等相關法律法規，規范幼兒園衛生、健康教育工作，加強幼兒常見病和傳染病防治、宣傳力度，努力提高幼兒健康水平。

二、工作目標

我園以培養幼兒活潑、健康為主要目標，是幼兒能夠在幼兒園的學習生活中學會必要的衛生、健康知識，逐漸學會保護自己。制定了本園各年級組衛生、健康教育的內容和要求.三、具體工作要求

(一)全園

1、把好新生體檢關，做到入園幼兒健康合格率為100%。

2、上好衛生、健康教育課，開課率達100%，教師有計劃、有教案、期末有評價上好健康教育課。

3、加大衛生、健康知識宣傳力度。組織各種健康教育活動，如：小班的“的小手小腳”、中班的“我的身體”、大班的“保護視力”讓幼兒遠離疾病、告別陋習，從小培養養良好的生活衛生習慣。

4、以多種形式如板報、宣傳窗、廣播、電視、講座等向家長宣傳衛生健康知識。

5、開展豐富多彩的衛生、健康教育宣傳活動，如：9月20日是愛牙日、9月最后周日是世界心臟日、10月15日是國際盲人節、11月第一周全國食品衛生宣傳周、每年4月是全國愛國衛生月、4月7日是世界衛生日、4月22日是世界地球日、05月20日全國學生營養日、5月31日是世界無煙日、6月6日是全國愛眼日、9月20日是全國愛牙日等宣傳活動。

(三)大班組

9月：開學常規教育、認識安全標志、保護視力;

10月：預防蛔蟲病、怎么吃最營養、小小消防隊員;

11月：換牙衛生、交通安全知識、馬路上的車、保護嗓子;

12月：預防蛀牙、衛生拍手歌、吃下去的東西到哪里去了;

元月：冬季的運動、假前安全教育。

(四)中班組

9月：你睡了嗎、認識左右手、我長高了、給小椅子洗澡;10月：胖和瘦、可愛的小腳、學做小主人、勤剪指甲;11月：眼睛里的世界、禮貌用語、垃圾箱皮皮、學習自我保護;12月：安全用水、節水寶寶、環保和機動車尾氣;元月：人與樹、環保知識。

(五)小班組

9月：阿文的小毯子、一對好朋友、我愛幼兒園、橡皮膏小熊;10月：咕嚕嚕、香的和臭的、進餐好習慣、小吃零食;11月：我的小手勞動、明亮的眼睛、保護好牙齒、感冒了;12月：汽車轱轆轉呀轉、紅燈綠燈轉呀轉、認識人體、我多能干;元月：陽光抱抱你、掃雪多快樂。

(六)小小班組

9月：小手真干凈、寶寶自己吃飯、寶寶午睡了、我會擦小嘴;10月：廢物箱、我會脫褲子、我會穿褲子;11月：學習穿脫鞋子、我會擦鼻涕、學習扣扣子、蓋好小被子;12月：擦擦潤膚霜、小肚皮藏起來、學會漱口;元月：我不挑食、洗手卷袖子、回家過年了。

愛心幼兒園健康教育知識

一、健康教育的基本內容

1、生活衛生教育：主要目的是幫助幼兒獲得日常生活中必須的衛生知識，培養幼兒良好的生活習慣,是幼兒逐步學習以健康的方式來生活。

2、安全教育：主要是幫助幼兒獲得和掌握日常生活中最基本的安全知識和技能，是幼兒逐步懂得愛護自己和他人，不斷增強幼兒的自我保護意識和能力。如生活中活動的安全教育；交通安全的教育；自救自護的教育等。

3、身體鍛煉：利用體育（戶外活動）器械或自然物進行身體鍛煉，全面協調地發展幼兒的體能，增強幼兒體質，提高幼兒適應自然的能力；培養幼兒勇敢，不怕困難等良好的心理品質。

4、心理健康教育：培養幼兒良好的心理品質，增強幼兒自身的心理強度，提高幼兒對社會生活的適應能力。包括：情緒情感的教育；良好個性的培養。

二、選擇適宜的教育方式和途徑。

《綱要》要求“既要高度重視和滿足幼兒受保護、受照顧的需要，又要尊重和滿足他們不斷增長的獨立需要，避免過度保護和包辦代替，鼓勵并指導幼兒自理、自主的嘗試。” 孩子們都喜歡“寓教于樂”的教育手法，因此應根據幼兒身心特點及健康教育的內容選擇具有多樣性、趣味性和針對性的教育方法途徑。

1、適宜的教育方法。（1）幼兒的親身感知體驗。

（2）練習一些生活技能、健康行為，形成穩定的行為習慣。如：穿脫衣服、疊被子等。喚起幼兒的生活經驗，形成初步的健康意識，促使健康行為的養成。

（3）利用情景表演，聽故事和念兒歌等形式，對幼兒講一些有關健康的故事和兒歌，通過淺顯的故事內容，讓了解有關健康的知識，了解為什么要這樣做的簡單道理。

2、多樣化的教育形式。

（1）有機滲透在幼兒一日生活中。幼兒本身是一個有機整體，其各方面的發展是相互聯系、相互影響的。陳鶴琴說過“兒童離不開生活，生活離不開健康教育，兒童的生活是豐富多彩的，健康教育也應把握時機。”因此幼兒健康教育就是生活教育，應當在盥洗、進餐、清潔、睡眠、游戲等幼兒一日生活各環節滲透健康教育理念，實施健康教育策略。例如，在洗手時讓幼兒了解講衛生的重要性；在戶外活動蕩秋千、滑滑梯時，了解保護自己的運動方法。

（2）有機融合在各領域教育中。例如：如在繪畫時，學習正確的坐姿、執筆姿勢，用正確的方法進行涂色、畫畫等；在語言活動中培養幼兒大膽表現自己，發展幼兒人際交往能力.三、將健康教育結合在環境教育中。幼兒是生活在特定環境中，所以應重視創設健康的物質環境.1、幼兒園環境。

（1）通過戶外活動器械開展豐富的體育活動，創造讓幼兒主動參與體質鍛煉的外部環境，通過體育活動培養幼兒勇敢、不怕困難的心理品質。

（2）運用幼兒園的環境布臵對幼兒進行健康教育。如：通過墻飾布臵、教育專欄宣傳健康知識及預防傳染病的基本常識。

2、家園共同營造積極的環境因素。幼兒健康教育必須要取得家長的共識，讓家長參與到幼兒園的教育活動中來，健康教育效果才能更快、更好、更鞏固。

（1）通過多種活動讓家長轉變健康觀念，不斷完善健康意識，明確健康教育理念和幼兒健康教育目標，提倡健康的生活方式，創設良好的家庭教育環境，對孩子實施有效教育。

（2）心理健康的教育更需要家庭教育的配合，家庭成員之間和睦、民主，營造良好的情感環境和家庭氣氛,有利于幼兒良好性格形成和心理健康發展，通過家園交流、合作，讓家長從培養幼兒良好的心理素質入手，做好幼兒心理健康教育工作。

灞橋區十里鋪愛心幼兒園幼兒園

2017年2月

幼兒園健康教育知識篇

一、健康：長期以來，人們對于健康的理解一直停留在“健康=無疾病”的水平，將健康教育模式定位于生物醫學模式。因此，有關心理健康的內容也鮮少提及。1947年，聯合國世界衛生組織賦予“健康”深刻的含義：“健康是身體、心理和社會適應的健全狀態，而不只是沒有疾病或虛弱現象。” 也就是說，健康包含身體、心理和社會發展三個方面。

※ 健康是資本 與生命相比，金錢不重要；與健康相比，財富不重要。當災難突如其來，再多的錢有什么用呢？世界上許多東西是無法用貨幣來衡量的，金錢既不能使亡者復生，也不能消除災難，在一些特殊情況下甚至換不來一瓶水或一塊面包。汶川、玉樹大地震災害，以及目前國內外更多的天災人禍等，都教會我們要珍惜生命，珍惜生活，珍惜親情，珍惜自己擁有的一切。哪怕是困苦、挫折，哪怕是這樣那樣的不快，與健康的生活在這個世界上相比，什么都是微不足道的。不要等到停電的時候，才知道光明的重要；不要等到斷水的時候，才知道水是生命的必需；不要等到失去的時候，才知道擁有的幸福。沒有電，或許我們可以在黑暗中前行；沒有水，或許還能生存幾天；如果失去了健康，沒有了生命，一切都將不復存在，一切都無從談起。所以，人生的第一選擇理應是健康，學會善待自己，更要善待身邊的親人，朋友，切莫到失去后才想到珍惜！每個人都要健康和快樂地活著，才是對生命最好的給予。曾有多少年輕的企業家，他們都屬于事業有成的人，一生拼命工作，賺錢養家，他們沒有時間學習保健，注意營養，從來沒有把健康當回事，直到病倒，快要離開人世時才明白：金錢、地位、名利、物質享受都是身外之物，唯有健康才是屬于自己的。這也告訴我們，珍愛生命，關注健康應該從年輕時就開始。每個人都有不同的人生軌跡，每個人對幸福的看法也各不相同。當擁有健康的身體時，很多人都會向往著物質和財富，以為擁有了財富就是擁有了幸福，然而，當我們的身體因奮斗的歷程而被摧垮時，當被突然而來的疾病襲擊時，當被確診是絕癥時，我們才理解健康的寶貴，才能領會生命的脆弱，才切實體會擁有健康是一種真正的幸福。作為一個有生命的人來說，沒有百病纏身，沒有身體的痛苦，則是自己的福，更是家人的福。在工作中，我們要營造一個寬松、融洽、安寧、祥和、團結合作的環境；在家庭里有一個輕松、愉悅、和諧、溫馨、無拘無束的氛圍。這對身心健康是非常重要的。家，并不一定布臵得富麗堂皇、金碧輝煌就是好，簡潔、大方、淡雅也是一種美。只要感覺舒適、輕松、安詳，有一種“在家真好，真舒服！”的感覺就好。為了健康，我們還要注意培養自信之心、寬容之心、和善之心、童趣之心、快樂之心。在任何時候，無論生活中有什么風風雨雨，都能夠堅強從容面對，都能保持樂觀與自信，相信總有一輪明媚燦爛陽光會照亮我們前行的路，給我們帶來光明和希望。生活中遇到的事情太多太多，凡事不要斤斤計較事事放在心上，要平和寬容地看待一切，要保持活躍向上充滿童趣之心，不斷更新知識結構，不斷學習新知識，拓寬視野，豐富自己的精神世界。快樂的生活有益健康。我們要善于從生活中尋找快樂，發現快樂，從而使自己保持一顆快樂之心。要知道，我們在使自己快樂的同時，也給這個世界帶來了快樂的種子。因為，快樂是有感染力的，它快樂自己，也快樂別人，愉悅身心，會使生活充滿樂趣。健康，是一個人最好的資本。珍惜健康，就是珍惜幸福快樂人生。

二、健康教育：隨著大家健康觀的確立，健康教育模式也逐漸轉變為生理——心理社會健康模式。健康教育是以教育為主的、有計劃的改變不良行為的過程。健康教育的實用定義就是為教育對象提供學習機會以改變他們不健康的行為和生活方式，國內有人把它概括為“知、信、行”。生理的健康發育和心理的健康發展是有機結合的。通常我們都認，身體健康是做任何一件事的基礎和前提。而忽視了心理健康的重要性，人生在世，面臨境遇的挑戰是不斷的。只有心理上的強者，才能戰勝一切困難。※ 心理健康的重要性 心理健康水平直接影響人的生理健康狀況。春秋末期伍子胥“過昭關，一夜白了頭”；周瑜因氣量小，被諸葛亮三氣而身亡；白居易曾感悟人生“憂極心勞血氣衰，未到三十生白發”可見，心理健康對人的生理來說是很重要的。有人因生氣時表現出“氣得吃不下飯”，而日漸消瘦，直接引起或加劇某些生理疾病。據現代醫學權威介紹，絕大多數癌癥患者，他們或者曾經經歷過巨大的人生挫折，情緒一蹶不振：或者感情脆弱，不能戰勝惡劣的環境。更為令人驚奇的是，醫學診斷表明：75％的癌癥患者并不是因病而死，而是被癌癥嚇死。所以我們一定要注意自己的心理健康問題，使我們的生理也能健康地成長。人體是一個整體，身心功能緊密相關，互為因果，軀體健康是心理健康的基礎和前提，心理健康是軀體健康的保證和動力。一個人只有處于全面健康狀態，才能維持身心平衡的協調穩定，消除各種精神壓力，更好的適應社會，幸福、快樂地工作和生活。

三、幼兒園健康教育 作為當前的學前教育，我們也由原來的只重視身體體格鍛煉，到現在的心理健康范疇所關注的不僅僅是影響健康的生物因素，也十分關注隱含其中的心理因素和社會因素。健康教育的途徑也嘗試采取多樣化的形式，并有機融入到幼兒園的各項活動中。但從目前幼兒園的健康教育現狀來看，還更多地以保為主，如果在網絡上搜索關鍵詞“幼兒健康教育”，你會發現基本上都是一些體育活動的設計或是一些關于衛生保健的內容，如：保護牙齒等。有些幼兒園也開展了一些有關幼兒心理健康方面的研究，但從總體來說，完整的幼兒園健康教育并沒有系統地展開。鑒此，我們有必要對幼兒健康教育建立全面認識。幼兒園健康教育是幼兒園對幼兒實施素質教育的一個十分重要的組成部分，隨著新的課程標準的頒布，幼兒園健康教育作為課程領域之一已提升到很高的地位。陳鶴琴先生認為：“兒童離不開生活，生活離不開健康教育；兒童的生活是豐富多彩的，健康教育也應把握時機。”正如《新綱要》中所說：幼兒健康教育是生活教育，應當在盥洗、進餐、清潔、睡眠、鍛煉、游戲等日常生活的每一環節滲透健康教育理念，實施健康教育策略；要積極探尋日常生活中的幼兒健康教育的特點和規律。而幼兒的健康認知有別與成人大不相同，譬如，我們班有許多幼兒認為只要一接近感冒的人就會被傳染，自己也會感冒；更多的幼兒無法理解、體會和想象現在堅持喝牛奶將會對今后骨骼、牙齒的發育產生怎樣的有利影響；甚至不知道多喝開水有什么好處。這時候作為教師應常常契機教育。感冒是通過怎樣的傳播途徑才會被傳染的；牛奶含有豐富的鈣物質等，能促進人的健康發育；多喝開水能補充一日所需水分等等。就是說教師在講的過程要盡量貼近幼兒的實際生活，這樣幼兒才能易懂。另外幼兒每天生活的環境也是促進身心發展的有利武器。比如說良好的藝術環境。悅耳的音樂、漂亮的圖畫、好聽的故事都能吸引幼兒的注意。但是幼兒注意的時間短，容易受各種環境因素的干擾，自我表達的能力較弱更應該引起重視。幼兒一日生活中的游戲是幼兒的基本活動，在游戲中，幼兒可以自然地流露出內在的心理沖突以及用語言所不能表達的情緒情感；在游戲中，幼兒能自由而愉悅地感受和體驗身心放松帶來的快樂。因此，在幼兒健康教育中，我們要充分發揮音樂、美術、舞蹈、語言藝術的作用，把藝術和游戲緊密結合起來，為兒童創設游戲的情境。再譬如，園內設臵警示標志、大型活動玩具活動時的保護提示、玩具架上的歸類標識、自來水龍頭旁的洗手圖示，都是從日常活動中促進幼兒身心健康的發展。此外教師一天的言行舉止都深深影響著幼兒。教師應“以關懷、接納、尊重的態度與幼兒交往。”為此，教師還應當積極構建健康的心理生活環境，創設和諧的班級氛圍、平等鼓勵的師幼關系。使幼兒情緒安定、心情愉快，要充分認識到心理環境對幼兒的影響有時比物質環境的影響更為深刻，要根據幼兒的情緒和行為表現反思、調整和改進心理環境。做到幼兒每天都能開開心心上幼兒園，喜歡與老師接近。日常生活中健康教學活動是幼兒健康教育必不可少的形式。《新綱要》中指出“幼兒園的教育活動，是教師以多種形式有目的、有計劃地引導幼兒生動，活潑、主動活動的教育過程。”健康教學即傳統意義的“上健康課”，有別于生活中的健康教育，對于某些健康教育內容，譬如，幼兒不太容易理解的健康常識、不太容易掌握或需要系統訓練的健康行為技能等，只有通過教師有計劃。有目的、精心地教學設計，才能更好地引導、啟發幼兒探索、理解和掌握。因此，幼兒健康教育的形式離不開健康教學。健康教學的內容可以是預先設定的，也可以是臨時生成的。《幼兒園教育指導綱要（試行）》明確要求：“教育活動內容的組織應充分考慮幼兒的學習特點和認識規律，各領域的內容要有機聯系，相互滲透，注重綜合性、趣味性、活動性，寓教育于生活、游戲之中。”幼兒健康的價值和幼兒成長的特點決定了幼兒園在進行任何領域的教育時都必須將維護和促進幼兒的健康放在首位，故健康領域與其他領域的融合是最必要的：如果幼兒教師真正持有健康第一的教育觀念，那么健康領域與其他領域的融合也是最本質的，比如，在畫畫、看圖書時提醒孩子坐姿端正、握筆正確、手眼保持一定距離等；由于“幼兒園的教育是為所有在園幼兒的健康成長服務的”，那么各領域的目標實質上是協調統一的，差異儀僅是側重點的不同，因此健康領域與其他領域的融合是最可行的。一方面，各領域教育可以幫助實現幼兒健康教育的某些目標。比如，通過語言活動，發展幼兒的人際交往能力；通過社會學習活動，培養融洽的人際關系，使其樂意與人交往、增強自尊心和自信心；通過藝術活動，抒發內心的情感，促進健全人格的形成；通過科學活動，滿足幼兒的好奇心，培養初步的環保意識；通過數學活動，了解身體形態的變化，等等；另一方面，幼兒健康知識的學習過程、健康態度的轉變過程以及健康行為的形成過程都離不開各領域特有的教育形式的密切配合，如，以瑯瑯上口的兒歌、形象有趣的謎語、聲情并茂的故事、栩栩如生的畫面、引人人勝的探究等，喚起幼兒對自己身體的了解欲望、對健康食品的興趣、對健康行為的向往。由此可見幼兒園健康教育不容忽視，幼兒身心健康教育作為幼兒素質教育這個系統工程中的一個有機組成部分，可以操作的方式還很多。而要根本解決這個教育的問題，一方面有賴于幼兒園心理健康教育模式的建立與完善，另一方面，則需要幼兒園、家庭、社會諸方面的共同努力。幼兒園健康領域的層次性 健康領域 身心健康，自我保護，協調運動 身心健康身體健康，情緒安定、愉快，勇敢樂觀，主動合作 自我保護科學常規，良好習慣，愛清潔、講衛生、懂安全，會自我保護 協調運動喜歡參加體育活動，動作協調靈活，發展基本動作 分段目標 小班情緒穩定不哭鬧，愿意來幼兒園 初步自理獨立進餐，正確盥洗，有序生活，如廁自理；不吃拿異物，會表達不適，不接觸生人，不動危險物，不去危險處 自然運動愿意運動，學習模仿操，自然走跑，平穩跳躍，靈活鉆爬，嘗試器械 中班身心愉快和諧生活，心情愉快，喜歡集體，自然交往 基本自理安靜進餐，會用筷子，較好盥洗，整潔著裝，正確坐站，整理床鋪，保持環境；不亂走，會自救，躲避危險，注意交通安全 較好運動積極參加，動作有力，跑跳靈活控制，嘗試投鉆平衡，一物多玩 大班身心健康規律生活，情緒愉快，主動清潔，有責任感 良好自理文明進餐，合理著裝；認識安全標志，安全使用工具，懂得自救，遵守交通規則 協調運動主動活動，完成較復雜走、跑、跳、投擲、鉆、爬、攀登動作，創造游戲，了解運動衛生常知識 附： 幼兒健康教育總目標

1、身體健康，在集體生活中情緒安定、愉快。

2、生活、衛生習慣良好，有基本的生活自理能力。

3、知道必要的安全保健常識，學習保護自己。

4、喜歡參加體育活動，動作協調、靈活。

5、發展幼兒體能，提高幼兒身體素質和適應環境的能力。

幼兒健康教育知識

（一）幼兒園體育教育的重要性

身體素質是衡量幼兒體質狀況的一個重要方面。除注重身體運動的鍛煉價值外，幼 兒在運動中心理素質的培養也很重要。

（二）幼兒動作發展的基本理論

1.幾個重要的幼兒基本動作：走、跑、跳、投、攀爬、翻滾等。2.幾個重要的身體素質指標：力量、速度、耐力、柔韌、靈敏。（1）走 小班：能平穩、熟練地走步并控制走步方向。

中班：步幅較穩定，上下配合協調，能隨節拍走。大班：走步自然放松、平衡協調。排隊走步時能較好地保持隊形。

（2）跑 小班：控制跑步方向的能力差，直線跑跑不直，稍有碰撞或地面凹凸不平容易摔倒，耐力差，對自己和他人跑步速度的知覺能力低。

中班、大班：動作比較協調、放松，控制跑動方向能力提高，速度意識和競爭意識比較強。

（3）跳 小班：能掌握雙腳起跳動作，蹬地力量弱，落地時不能主動曲腿緩沖，落地較重，易失去平衡。

中班：跳躍的距離、高度和連續條的持續時間增加很多。大班：能熟練地掌握立定跳遠、雙腳向不同方向跳、單腳連續跳、助跑跨跳、跳山羊、跳繩、跳蹦床等。

（4）投 小班：能掌握基本的投擲動作，但是動作不協調，主要是上肢用力，下肢和軀干不能協調配合。中班、大班：快速發展，全身能協調用力，投擲的距離與準確性有明顯提高，出手角度和方向仍不穩定。

（5）玩球 小班：能掌握拍球，雙手接滾來的球，但接平直傳來的球很困難，能踢定位球，愛玩色彩鮮艷的大球。能連續拍球5次以上。

中班：能初步掌握雙手胸前傳接球、傳接反彈球、踢滾動的球。能連續拍球15次以上。

大班：如果經過科學和系統教育，能掌握顛球、運球、停球等復雜的動作。能走動拍球5米以上。

（6）體操 小班：喜歡模仿操、輕器械操、律動操和游戲操。操節應簡單易學、方位明確，以正前、上、正側方向為主。節奏鮮明、活潑有趣、模仿性強。

中 大班：對武術操、韻律操等都感興趣。能掌握變化隊形的方法。動作的準確性、協調性、節奏性和力度、速度都會提高。

（三）幼兒園戶外體育活動的組織形式與指導

1.集體游戲活動 ：是指教師為了完成某種目標或練習某個動作有計劃、有目的組織的游戲活動。

2.綜合性主題游戲 ：指具有一定主題、情節、角色，利用各種器械設臵出不同障礙，發展幼兒多種動作的游戲。

3.體育活動區 ：設臵若干個活動區域，幼兒可以自由選擇區域游戲，如投擲區、平衡區、鉆爬區、平衡區等。

4.自由分散活動 ：是指幼兒在戶外活動中自結伙伴、自選內容、自由自在的活動。這種活動可以充分體現幼兒的自主性和差異性。5.體育課：是教師按幼兒的動作與技能的發展，根據幼兒的年齡特點、個體差異，有目的、有計劃、有針對性地組織幼兒開展的體育活動。6.其他活動：（1）遠足活動（2）赤足活動（3）戲水活動 內容提綱：

一、幼兒健康教育

二、幼兒體育教育

三、健康常識

健康不僅是沒有疾病或虛弱現象，而是一種個體在身體上、心理上和社會適應方面的健全狀態。健康既是幼兒身心和諧發展的結果，也是幼兒身心充分發展的前提，增強幼兒的健康不僅能提高幼兒期的生命質量，而且有益于多種疾病的早期預防，為其一生的健康贏得了時間。健康是幼兒的幸福之源，離開了健康，幼兒就不可能參加各種學習、游戲，幼兒園健康教育目標、內容、形式

一、健康領域教育目標的地位

終身教育和學習化社會的到來,使我們重新認識知識、能力、態度和價值對人類自身和世界發展的根本意義。使健康教育的價值取向也發生了重大的變化。健康的個性的發展、為適應未來社會發展變化所必需的終身健康的愿望與能力已成為幼兒健康教育最為重要的任務,這與傳統教育基本技能和技巧的訓練有很大的區別。

在健康領域教育目標的制定上,強調“要以《幼兒園工作規程》和《幼兒園指導綱要》(試行),所提出的健康領域目標為依據與指導。突出“幼兒在快樂的童年生活中獲得有益于健康身心發展的經驗”。

表一: 幼兒健康生活新舊綱要目標比較

舊綱要 新綱要

知識 態度、習慣

態度、習慣 能力

能力 知識

表二: 幼兒體育教育新舊綱要目標比較

時間 第一位 第二位 第三位 價值趨向

80年代 能力、體質 動作、技能 情感 入小學準備 90年代 能力、體質 興趣、態度 動作、技能 入小學準備

新綱要 興趣、態度 方法、策略 能力、技能 終身體育 總之,健康領域的目標表述應較多地使用了“喜歡”、“體驗”、“感受”、“樂意”、“合作”、“參與”、“探索”等詞匯;強調健康生活、體育鍛煉等良好的習慣形成;突出了情感、態度、價值觀等方面的取向。

二、幼兒健康教育分類目標、內容

幼兒健康領域內容的選擇 “既適合幼兒身心的現有水平,又有一定的挑戰性”;“既符合幼兒的現實需要,又有利于其長遠發展”;“既貼近幼兒的生活來選擇幼兒感興趣的健康事件和問題,又有助于拓展幼兒健康的經驗和視野”。1.生活習慣

(1)培養幼兒良好的作息、睡眠、排泄、盥洗、整理等衛生習慣。(2)幫助幼兒了解初步的衛生常識和遵守有規律的生活秩序的重要意義。

(3)幫助幼兒學會多種講究衛生的技能, 逐步提高幼兒生活自理能力。

2.飲食與營養

(1)幫助幼兒認識常見食物名稱、種類及其特點, 知道不同食物有不同的營養。

(2)培養幼兒良好的飲食習慣。

(3)幫助幼兒了解膳食均衡的簡單知識及其意義, 培養幼兒不偏食的良好習慣。3.人體認識與保護(1)幫助幼兒認識身體的主要器官,并了解其主要功能。(2)幫助幼兒獲得預防常見病的簡單知識, 初步培養幼兒不怕傷痛,樂于接受預防接種和疾病治療的態度及行為。(3)幫助幼兒理解心情愉快對身體有好處。

(4)幫助幼兒學習保護身體主要器官的最基本的方法。4.保護自身安全

(1)幫助幼兒了解水、火、電、煤氣、刀具、常用藥物的使用常識和注意事項。

(2)幫助幼兒認識遵守交通規則的意義。

(3)幫助幼兒獲得應付意外事故(尤其是火災、雷擊、地震、臺風等)的常識,懂得要及時避開危險場所。5.運動能力

(1)在教師的幫助下,對體育活動產生興趣。

(2)引導幼兒樂意參加嘗試著玩各種小型運動器材并能玩出花樣,(3)冬季,引導幼兒樂意參與室內熱身活動,堅持在戶外進行短時間運動。

(4)在教師、保育員的提醒,幫助下,注意隨時增減衣服,知道用毛巾擦汗。

三、幼兒健康教育組織方法

幼兒的認知、技能的獲得,需要通過操作材料、情景而獲得,也需在與人互動的過程中學習,因此,幼兒健康教育中“幼兒園的空間、衛生設施、活動材料、體育器材和衛生常規要求等,有利于引發、支持幼兒對健康活動的探索;有利于引發、支持幼兒與周圍環境之間積極的相互作用”。“為兒童提供豐富的健康的環境和機會,鼓勵兒童主動的去思考、去推理和解決問題” 有利于增強幼兒的健康意識,養成健康習慣。健康教育的組織方法、形式應是多種多樣的。1.健康生活、健康心理活動的組織方法

(1)行為練習:讓幼兒對已經學過的健康行為與生活技能反復練習,加深理解,形成穩定的行為習慣。如盥洗的順序和方法,衣服的穿脫與整理,持筷的方法等,都必須在教師和家長的具體指導下反復練習才能真正掌握。

(2)講解演示:具體形象地向幼兒講解粗淺的健康知識,并結合實物或模型加以演示,提高幼兒對健康的認識水平,這是幼兒健康教育的另一種方法。

(3)情境表演:教師或幼兒就特設的生活情境加以表現,然后讓幼兒思考分析情境中所涉及的健康教育問題。由于情境表演的主題來源于幼兒的現實生活,能激發幼兒的興趣,故能較好地幫助幼兒認識生活中可能遇到的問題和沖突,了解應該做出的合乎健康要求的行為。(4)討論評議:讓幼兒參與健康教育評議,為他們提出問題、發表意見、自己得出結論提供機會。這種方法能有效地幫助幼兒表達自己的真實想法,能鼓勵幼兒對他人的思想加以評價,從而提高幼兒辨別是非的能力。

例如:夏季,教師就多吃冷飲的害處讓幼兒進行討論,從而提高認識,指導行為。

(5)感知體驗:讓幼兒通過感覺器官認識事物,辨別事物特性。這種方法能加深幼兒對事物的印象,同時由于加入了身體動作,更能激發幼兒的興趣,集中幼兒的注意。2.采取靈活多樣的體育活動方法

(1)自由活動。(戶外活動、活動區活動常用)由于不同幼兒的身體發育水平、接受能力、興趣愛好都不盡相同,因此,幼兒園教師不強迫幼兒參加某項活動,而是鼓勵幼兒自由選擇活動。

(2)游戲。幼兒園教師一般都給幼兒提供大量的游戲材料,以激發幼兒游戲的興趣,使幼兒通過游戲獲得身體各方面的發展。體育活動游戲化,激發和培養了幼兒的體育興趣,提高了幼兒參與體育活動的積極性和主動性,在游戲活動中,他們的合作精神、集體意識及交往能力都得到了發展,也培養了幼兒不怕挫折、勇于競爭、勇于創新的良好品質。

(3)模仿活動。幼兒知識經驗貧乏,模仿力很強,據此,幼兒園教師就把各種動物圖片懸掛或張貼在活動室四周,讓幼兒任選一種動物作為模仿對象,如模仿正準備跳躍的小袋鼠,正在攀緣的樹袋熊等,或模仿同一動物的不同姿勢。此外,她們還經常給幼兒講故事,引導幼兒模仿故事中某個角色的行為,(4)音樂律動。教師彈奏樂器或播放磁帶,讓幼兒在音樂伴奏下進行韻律性活動,比如被風吹得東倒西歪的樹,起伏不定的海浪,暴風雨中的閃電等。通過輕重緩急不同的音樂節奏,使幼兒的動作協調性、優美性都得到發展。

(5)松弛活動。幼兒神經系統比較柔弱,大腦皮層容易疲勞,機體容易受損傷,因此,幼兒園教師在安排體育活動時注意動靜交替、合理搭配。此外,她們還注意教給幼兒放松自己身體的辦法。

(6)感覺訓練。感覺統合理論于七十年代,由美國Ayres博士提出后,經過理論與實踐的研究,已經形成了一套特殊的器材:滑板、滑板滑梯、布袋、平衡臺、晃動平衡木、獨腳椅、蹦蹦床、腳步器、皮球(趴地推球)、羊角球、吊纜插棍、旋轉吊纜等,用于對感覺統合失調的兒童進行臨床治療和行為矯治;歐美的一些發達國家、日本和我國臺灣地區已將感覺統合訓練臵于幼兒園教育中。我國北京、上海、南京等地的一些心理學、醫學專家,正在對這一理論進行研究和探討。感覺統合的教育是幼兒教育中既順應幼兒自然發展的天性,有利于其感受環境的刺激,發展、提高感覺的敏銳性及感覺綜合能力;又有利于提高幼兒將來思考、解釋事物的綜合性和整體性水平,促使其行為素質發展打基礎的一種有效教育形式。

現在,“感覺統合”正被越來越多的幼兒園認識和接受,“感覺統合矯治”也正逐漸轉變為"感覺統合活動”。

(7)想象活動。根據幼兒喜歡想象、富于幻想的特點,鼓勵幼兒大膽想象,進行創造性活動。比如,想象自己正在乘電梯,做上升或下降動作,或想象自己正在釘鐵釘,做把鐵釘釘入木板里然后又拔出來的動作。

“運動教育”——讓幼兒自我去探索 提倡“讓孩子來決定怎樣運動”,“做他們想做的事”教師則以引導者和促進者的身份出現,加強孩子們對自身運動潛力的了解,培養他們探索事物的旺盛好奇心和最佳的自學能力。(四)健康領域活動的組織形式

按活動場合可將健康領域分為以下活動形式:健康生活活動,健康談話,體育活動,戶外健康區域活動,運動會,遠足活動(或短途旅游)等。

1.健康生活活動

健康生活活動活動的主題可以完全由幼兒自發生成,也可以是師生共同產生,也可以是由教師確定的。但無論是由誰生成,都強調幼兒在活動中主動的參與和探索。強調主題網絡的師生共同構建,教師通過各區域環境的創設,情景的創設,如:故事、圖片、幼兒生活中的實例、參觀等,引起幼兒對環境的關注,引導孩子從被動體驗進入主動體驗;用環境中各種具有潛在教育意義的、有價值的信息,提供適于幼兒感知的內容,強調的是探索活動的過程;設法將幼兒的新舊知識發生聯系,誘發幼兒的認知沖突,有效地促進了幼兒健康生活諸方面的情感體驗。注重喚起幼兒學習的內部動機,引導幼兒從周圍的環境中,主動發現一些他人的生活經驗、講衛生安全常識,不僅增強自理能力,也培養了良好習慣。

2.體育活動

是一種有目的、有計劃、有組織的體育活動,它是以身體的練習、體驗動作為主要的內容,注重幼兒身體的全面發展,有目的、有計劃地提高幼兒的身體素質,發展幼兒的基本活動能力,增強幼兒的體質,同時也包含一定的教學活動,重視促進幼兒智力和良好個性品質的發展。因此,幼兒體育課是實現幼兒體育任務的基本途徑之一。體育活動可用嘗試法、探索法,需要幼兒身體的直接參與,在幼兒的體育教學活動中,既要考慮和遵循幼兒認識的特點和發展規律,還必須遵循人體生理機能活動變化的規律和幼兒在此方面的特點以及動作技能形成的規律。幼兒體育課必須符合幼兒的生理、心理特點和發展水平,以游戲作為主要的活動形式,而幼兒活動的目的,則是要增強每個幼兒的體質,愉悅身心,使每個幼兒的體質在原有水平上得到一定的提高,沒有統一的達標要求。

3.戶外體育區域活動

《幼兒園工作規程》中明確規定,“幼兒每日戶外體育活動不得少于1小時”。因此戶外體育活動是幼兒體育活動的一種非常重要的組織形式。

戶外體育活動應提供充足的體育器材,寬闊的體育場地,他以分散的小組或個人活動為主,可以充分考慮和兼顧幼兒的不同興趣、愛好和能力水平。所以在進行戶外活動時要給予幼兒更多的“自由”機會即讓幼兒自由選擇運動項目和運動器械,自由結伴游戲,教師最好不要硬性分組和規定玩法等,這樣,幼兒便可以根據自己的興趣、愛好和能力來選擇活動,在自選活動中發展自己的動作及身體素質,幼兒也不會感到有什么壓力,從而能輕松、愉快、自由的盡情活動。同時,尊重幼兒的選擇,也可以培養幼兒的獨立性、自主性和目的性。幼兒自由結伴游戲,還有助于幼兒社會性的發展。

在全園安排的一個統一的戶外體育活動的時間,利用全園的有效活動場地和器材,設臵若干個幼兒體育活動區,如球類活動區、投擲區、鉆爬區、各種大中型運動器械區等,場地上有秋千、單杠、平梯、山洞、滑梯、蕩繩;此外還有一個大型多功能的攀登架,孩子們既可以攀登,滑滑梯,又可以在網繩上爬行。對全園的幼兒開放,各年齡組的幼兒可以自由選擇活動區的活動,每個活動區都有1-2名教師給予關照或進行必要的幫助與指導。這種活動可以打破幼兒年齡和班級的界限,擴大幼兒之間的廣泛接觸與交往,是幼兒在活動過程中能相互學習、相互幫助、相互影響,同時,也能滿足幼兒多方面的需要和愿望。它具有正規體育活動所不能替代的重要作用。

4.遠足活動及短途旅游

遠足活動更強調讓幼兒徒步行走到某一目的地的過程,更注重幼兒體質的鍛煉和增強。在組織遠足活動時應注意: ①根據幼兒的年齡特點和身心發展規律,依照循序漸進的原則,設計路程和規定行進速度,確定活動量。

②組織形式要靈活多樣,安排內容要豐富多彩,使幼兒在遠足活動過程中始終貫穿濃厚的情趣。

③遠足教育活動中,必須把安全放在首衛位,教幼兒學會自我保護的方法。

組織幼兒到一片開闊的草坪上自由玩耍,登一座低矮的小山坡,在附近的小沙灘上追逐游戲,或是到附近的公園、兒童樂園、動物園、植物園去游覽活動等。,都可稱為愉快的短途旅游。走向大自然,充分利用當地的資源條件進行體育活動,鍛煉幼兒的身體,豐富幼兒的生活,是短途旅游的主要目的。在游覽過程中,不僅能增強幼兒體質,培養幼兒良好的組織紀律性,而且還能激發幼兒對大自然熱愛的情感,對幼兒進行初步的環境教育及科學啟蒙教育。短途旅游地點的選擇以及路途過程,應充分考慮到幼兒的安全,做好全面的準備工作,以防幼兒意外事故的發生。

5.運動會

幼兒體育活動的組織形式之一。項目新穎、重在參與,娛樂性強,形式多樣,如親子活動、趣味比賽,民族運動會、體育活動展示表演等。豐富幼兒的生活,激發幼兒參與體育活動的興趣,培養幼兒的集體意識,是幼兒園開展運動會的主要目的。一般是以一個幼兒園為基本單位來開展,如果幼兒園較大,也可以分片開展,每片最好包括不同的年齡組。幼兒運動會的形式可以是將表演與小型的比賽活動相結合,也可以開成大型的游戲活動(如有的幼兒扮演運動員,有的幼兒扮演裁判員或場地管理員、服務員等,不管怎樣,每個幼兒都應扮演一個相應的角色)。這種小型運動會的特點是:每個幼兒都能參加具體的活動,準備工作簡單,不會影響幼兒園正常的生活、教學秩序,幼兒和教師都沒有心理壓力,輕松和愉快。

6.健康談話

培養幼兒從小喜歡聽、談論有關健康領域的事。利用飯后、睡前或活動間隙,采用集體、小組或個別形式進行談話活動。談話的內容大致涉及以下三方面:①介紹粗淺的健康知識,如近來發生的安全事件、預防傳染病事件,體育賽事,衛生常識等。②介紹電視新聞、報刊雜志中健康新聞熱點、體育名人的有關事跡。經常組織幼兒交流經驗。開展談話活動的目標是:激發幼兒對健康活動話題的興趣;讓幼兒了解一些有關健康的粗淺知識及當前世界體育動態;對幼兒經驗形成過程中遇到的困難適時地進行誘導和幫助,以促進幼兒良好心理品質的發展,培養一大批健康意識強又是體育運動的愛好者