第一篇：大學生赴美實習總結

一年前，我沒有聽過赴美帶薪實習項目，沒有想過有朝一日我會漂洋過海踏上美國國土，更沒想過一年后的今天，我已經在這個自由、開放的國度工作和生活了。當時我只是抱著強烈的好奇心報名參加了這個項目，想借此機會體驗一下異國風情，豐富人生閱歷。之后在一系列為赴美而準備的工作中，我對這份也許能讓我終身難忘的暑期工作充滿了期待。出發前，家人、朋友千叮嚀萬囑咐一定要努力工作，玩得盡興。六月一日，帶著激動的心情，我終于踏上了赴美旅程。

初到美國，第一印象就是美國人很友好很熱心。無論走到哪，路人都會主動與你打招呼，要不就是會心一笑，讓人感覺很舒服。當時我提著一大堆行李，一路上得到了不少熱心人的幫助。如果你問路，他們也不只是給你指引方向。有時他們會開車送你到目的地，讓人感激不已。來到美國我收獲很多，除了能在這邊工作獲得寶貴經驗，學到一些在家，在學校都學不到的東西，我還結交了不少來自世界各國的朋友。當然，在工作生活中我還遇到了不少困難，但是通過周圍朋友的幫助以及自身的努力，這些問題最終的到了解決。

我的第一份工作是在紐約州lake george市的一間名為seven dwarfs 的motel 做housekeeping。這些活做起來有點累有點煩，但是過了一段時間，尤其是對一切都熟悉后，我就慢慢習慣了。housekeeping其實是一份簡單很容易的工作，但是我們必須要細心。每一個checkout 的房間都容不得有一絲頭發在床上，家具一定要一塵不染，否則客人就會不滿意。如果粗心大意，會很容易出現問題。還記得有一次，我把客人放在地上的東西誤當成垃圾扔了，幸好之后還找得回來。客人沒有追究，雇主也沒有責怪，但是我還是暗地里打自己嘴巴。心想，如果東西找不回來，如果客人索賠，下次我是否還能這么幸運。

由于六月份是淡季，我在美國第一個月的工作時間不多。有段時間我挺郁悶，有過一兩次，我一周休息了三天。有時候就算有工作，也只是一兩個小時。一周的工作才十來個小時。而且每周都要付房租，因此賺的錢很少。每天下班后，我都要到小鎮上找一份second job。但是這邊的生意跟天氣一樣反常，幾乎沒有商店和餐館需要請人。我每一次都是失望而回。我還在網上填了麥當勞、六旗的工作申請表，可是也沒有回音。那時候我挺煩惱。后來這邊students’ connection 的負責人gerri 介紹我到sagamore hotel。見過sagamore的人力資源部經理后，我就得到了一份許多學生都羨慕的工作—spa& pool attendant。說起sagamore，那是一件很大很正規的hotel。它坐落于bolton landing的一個小半島上四周湖水環繞，風景很美。sagamore 主樓的周圍有高爾夫球場、網球場、室外游泳池以及其他娛樂設施。我的工作大多數是spa 的接待員。每天如果有客人check in，spa前臺的同事就會給我電話。我就把客人帶到spa中心，介紹桑拿房、whirlpool、steam房的使用，給客人填表，讓她們在spa的lobby等她們的therapist等等。有時侯我還會被調到室外游泳池工作，那邊很美，在那里工作簡直是一種享受。這份工作是一份很不錯的差事，所以我時時警惕自己，要有責任心，把自己份內事做完做好，千萬不能犯錯。平時我經常與同事交流，有問題我會向他們請教。他們有需要，我也幫一把，大家相處很融洽。

生活方面，我換過一次工作，當然也搬過一次家。第一個雇主saima也是我的房東，他們一家都是巴基斯坦人，在生活上很照顧我。在那邊我有自己的廚房，餐具齊全，可以煮飯煮面吃。平時有空saima會開車在我到queensbury的沃爾瑪購物，或者帶我到附近的shopping mall閑逛。大家相處得很好。

換了工作后，我就搬到了sagamore的員工宿舍。那里沒有廚房，但是我們可以到sagamore的員工餐廳吃飯。由于都是西餐，剛開始有點不習慣。我的室友erica是個美國人，她為人爽朗，不拘小節。我們每次都很主動打掃房間。大家在生活上互相照應，都很樂意為對方做力所能及之事。她還帶我去酒吧玩，那是我第一次去酒吧，在那里我認識了許多朋友。

來到美國快兩個月了，我還沒有去過長途旅游。剛到美國第二天，我就去了紐約曼哈頓的times square。那里是紐約市比較繁華的一個區，人流較多，高消費，快節奏。在那邊游逛，容易讓人感覺自己目的不在于購物，而是在感受時代的節奏感。在lake george，我去得最多的就是大碼頭。那里很寬闊，湖水很平靜，尤其是在陽光燦爛的日子，天水一色，真的很美。我差不多每天都要到那里坐坐，平靜的湖面讓人心情也很平靜，頭腦清晰。其實lake george和bolton landing 就是兩個度假村。這邊湖很多，湖四周環山，在湖邊散步或者在湖面上劃艇都很享受。而我工作的sagamore hotel也是一個名勝。它已經有一百多年的歷史了，但是一點都不老不舊。第一次到那里的時候，我就很喜歡，那是真希望自己能在那里工作。后來還真如愿以償。每逢周三員工都可以免費參加sagamore的游艇會。在游艇上游玩有吃，真的很開心。我很幸運，來到美國兩個月，除了碰上美國消防日、獨立日，看過煙花和消防官兵的游行慶典，我還碰上了美國dnc電視臺到sagamore來拍攝節目。那天剛好是sagamore室外游泳池開放的第一天，附近的許多居民都到了現場，那里場面很熱鬧。雖然我沒存夠錢去中部旅行，但是我計劃提前一周結束工作去旅游，我想去看自由女神像，去中央公園，還要去great escape玩瘋一次。我對此充滿了期待。

赴美之行，我收獲最多的應該就是英語水平的提高。還記得剛到這邊的時候，我很不適應這邊人的口音，有過許多次需要對方repeat我才懂。而且自己經常犯語法錯誤，許多東西我無法用英語表達清楚，經常讓雇主和朋友哭笑不得。不過他們都很耐心，有時候還會放慢語速。跟他們聊天，我一點壓力都沒有。而我就學會一次表達不清楚，那就換另一種意思表達。我不知道自己是否有很大進步，但是我現在起碼能明白對方所表達的意思，學會了不少詞匯，口語也有所提高。之前工作時間很少的時候，我到處去找工作。當人家告訴我，他們不需要人手時，我也要厚著臉皮跟他們多聊幾句。這樣，我的膽量也提高不少。我知道明年大學畢業后，我所面臨的也是這種局面。現在我就當是鍛煉。

我真的很慶幸自己來過美國這一趟。不管是在工作、生活、交友、學習方面我都受益良多。在今后學習、求職的路上，我會遇到更多的困難。但我相信，通過這次經歷，我會變得更加成熟，為人處事方面懂得分寸。這次社會實踐是我人生路上的一筆寶貴的財富，它對我各方面能力的提高有很大幫助，為我提早適應社會做好了準備。

第二篇：赴美實習報告總結

赴美實習報告總結

前言

從小就夢想著出國旅游，一直以來，只能看著電視電影上的屏幕，欣賞著美國的獨特建筑，間接學習國外的風土人情。意想不到的是，學校提供這次機會，完成了我多年的夢想。赴美帶薪實習是美國合法的文化交流項目，是大學生暑期赴美帶薪實習與旅游項目，為在校大學生提供了難得的海外實習機會。這個赴美實習項目是學校與港中旅公司簽約了兩年，我們這一年剛好是第二年。也許在很多家長和學生看來，這是挺冒險的，這也是一次難得的機會，需要鼓起很大的勇氣去接受這次挑戰。只要有決心去完成一件事，什么困難都不是問題。出國的前提就是準備一大堆的簽證資料，最重要的是還要具備一大筆的資金，這是眾所周知的。在差不多一年的準備時間里，毫無疑問地考驗了我的耐心，曾經我也想過放棄，但是我從小的夢想就在時刻提醒著我要堅持下去，那段時間也是我家人一直鼓勵著我，支持著我，那種感激之情是無法用語言來表達的。終于，我們親手收到了簽證，最緊張的那一步我們都已經通過了，終于，我們能松了一口氣，接著就是準備著出行物品了。在這個準備過程中，全程都是我們自己去打理，這也是我們出國前的一大起步。

工作

我們所在地是德克薩斯州的加爾為斯頓島，在這座島上分布著四個麥當勞，而我是在其中一家麥當勞當收銀員。麥當勞的工作時間限制是員工的工作時間一個星期不能超過四十個鐘，如果超過了就相當于加班，這是美國人很注重的問題，他們很少讓員工加班，一天的工作時間一般都會控制在六或七個小時，每個星期都會安排員工休息兩天，從而這樣也控制了員工的收入。每個小時的薪水是7.50美元，扣掉稅之后就成了7.25美元了，這就像中國一樣是按照當地的最低消費水平來算的。

幸運的是，我被分配到的那家餐廳是與其他三家相比之下較好的一家，工作環境是影響員工工作效率的最重要的因素，管理層對員工的管理方式，管理層與員工之間的相處方式和員工與于員工之間的相處都是一個很重要的問題。在一個陌生的環境下工作，在這個要與客人交流的崗位上工作，自然而然地使我很緊張。不過真的很幸運，被分配到了這個收銀的崗位，能讓我真正得到聽力，口語能力的鍛煉。在工作期間，我們都會比當地員工勤快一點，專注一點，醒目一點，少說話多做事是我的工作原則。在一個國外的環境下工作，在文化思想方面會有很大的差距，而我們在工作時需要留神什么該說什么不該說，什么該做什么不該做。每個經理都有自己一套不一樣的管理方式，有些時候會難免有點沖突，這也只能一笑帶過，這也是一種提升忍耐能力的方式。餐廳里的經理和員工對我們這些學生挺照顧的，在跟他們交流時可以看出，他們對中國是挺感興趣的，特別是中國食物。工作時我們會認真對待，工作后我們員工與經理之間還是會談天說地，互相分享自己的心得體會。在收銀這個崗位上，為我提供了與當地人交流的機會。這個島不大，可當地的人們都生活得悠閑自在，每天都能夠接觸到很多常客，他們早上都會到麥當勞閑坐著享受美味的早餐，以美好的心情去迎接新的一天的到來，以充沛的精力開始一天的工作。他們在開始工作的前提下，會好好的慰勞自

己。有趣的是，每天他們所點的東西都是一樣的，久而久之，對于這些常客，我們也就熟悉了他們每天所要點的餐點，可以毫不猶豫，不用他們開口就能順手點出來了。在工作的時候有開心與不開心，這也需要我們調整自己的心態去正常的發揮工作能力，以平常心去對待，去接受，異國他鄉，需要入鄉隨俗。

生活

初來咋到一個國外的環境，還是需要一點時間來適應時差和環境。我們之前是住在一個apartment里，是專門租給別人住，在我們去之前，sponsor就已經跟那邊的老板協商好，我們去到之后再給我們分配房間。這里的生活環境挺不錯的，生活所需的工具都基本俱全了，比我們預想的好多了。衣·食·住·行這些方面都需要我們一步步突破，慢慢去習慣和體會。這個島上的交通不是很發達，平時我們就是騎著自行車出門，在這種暴曬的天氣下，我們也只能慢慢去習慣。由于我們住的地方離工作的地方太遠了，騎車就需要40多分鐘，在這種太陽猛烈的情況下，我們遲早會中暑的，所以我們就決定搬到一個當地人家庭里住，這對我們來說是一個很好的機會，能夠更接近我們的目標。在這個全英的家庭環境下，我們真需要好好去感受一下，他們在平時的生活習慣，文化習俗，交流與溝通。我發現，他們都不喜歡自己動手煮東西吃，一天的溫飽都是靠快餐去解決。有天我問了房東為什么不自己煮來吃，這樣會健康一點，她就說他們較懶，自己動手煮飯后還要洗碗，會浪費時間和精力。快餐既方便又省時。其實我并不贊同這種生活習慣，不過這就是美國。美國的很多東西都是機械化，在每個家庭里都離不開洗衣機，烘干機，洗碗機，吸塵器，烤箱……這些都是他們平時的生活用品，一切的家務活都是依靠機器的，這就是美國。在這個家庭里，他們出門都是開車，從不會用走的，出門是離不開開車。所以在初中，高中就有很多學生自己開車去學校，這就是美國。在這些生活小細節里，讓我深刻體會到國外生活的不同，相比之下，在國內，我們很小就學會了做飯，家務都是依靠自己的雙手去完成，不會讓機器駕馭我們之上，這也是我們中國人的傳統美德，一切就靠自己。

旅游

時間的流逝帶走了我們為期三個月工作旅程，在這一刻，我們就要與加爾為斯頓的朋友告別了，三個月的時間也讓我對這個島產生了深厚的感情，每天都要騎著自行車去上班，休息時間就會騎著車出去閑逛，欣賞周圍的事物，從而建立了深厚的感情。不過值得高興的是，工作時間結束了，就意味著我們的旅程正式開始了。從兩個月前我們就計劃好工作結束后的旅游路線了。8月29號，我們踏上了旅途，開始我們的第一站------拉斯維加斯。剛到那里的第一印象就是到處都是賭場，就連機場里都是些GAMBLE,真不愧是著名的賭城，讓人大開眼界。十五天的時間，我們就到了美國的圣地亞哥，洛杉磯，紐約，雖然只是很短的時間，但是我們也能夠按照計劃，完成了我們的美國之旅。在美國不同的州，都會有一點時差，這也讓我們有點時間混亂，所到的不同的地方，那里的氣候都是差別很大，這也需要我們在很短的時間內適應過來，這次旅途雖然很疲憊，但我們也有很大的收獲，見到很多新事物，接觸很多國內無法接觸的東西。

總結

感覺一眨眼的時間，我們就回到了學校，三個半月的赴美帶薪實習已經結束

了。要感謝學校為我們提供了這么寶貴的海外實習機會，讓我們有機會去親身體會海外的風土人情，見識海外的新事物，這無疑是我們人生中一個難忘的經歷和感受。這次實習讓我們受益匪淺，既鍛煉到了口語能力，也見識了世面。

第三篇：赴美社會實踐實習總結

這是我第一次參加這個項目。sponsor 給我匹配的地方是美國亞利桑那的grand canyon north rim。我的工作崗位是house keeping.首先，我很感謝我的學校和中外服給我這次機會，讓我走出國門感受異國風情。一下飛機，就有雇主派人來接機。不用擔心安全問題。剛來到工作地方，就發現我的工和我想象的完全不同。雖然是大峽谷，可是到處都是綠綠蔥蔥的數目，讓人心曠神怡。這里壞境很好，所以一點也不用擔心豬流感的問題。安全得到了保證。

工作篇、生活篇

第一天，雇主會讓人安排我們做適當的休息。你可以充分利用這個機會倒時差。第二。三天你們的maneger 會讓人帶你們進行工作培訓。一般為兩天，之后你就可以正式工作了。差不多工作一星期后你們的雇主就會帶你們去辦社保卡。因為美國規定抵美7天后才能辦社保卡。這樣你在美國就是合法工作了。

我工作的grand canyon 屬于美國十大國家公園之一。分為north rim 和south rim.即我們俗稱的南岸和北岸。我在北岸工作。這里每年的5月-10月15開放。因為地屬高原，其他時間會關閉。

我們house keeping，每天的工作其實很簡單，就是換下被單，清理浴室就行了。基本上每天有一定數量的小費。不過有時也沒有。不過不用擔心，我們的工資是7.75美元一個小時。每天工作8 小時。有時會延長或提前結束工作。根據每天的情況而定。我們每星期有2天的off day.你可以選擇你想去的地方。雇主一般都會免費提供附近的名勝寫在紙上粘貼在edr的張貼版上，你只要報名一般都可以去。我們每天的吃住是13 美元。一般是2-3人住一間房。雇主提供免費的無線網絡。在edr也有免費的電腦供你使用。宿舍中提供空調，水，冷暖皆宜；提供洗衣機，烘干機。說到吃，這里還是蠻好的。每餐都有免費的飲料提供，包括：milk ,orange juice,apple juice,grape juice ,sprite ,coca cola,lemon,watermelon.hami melon,chocolate.只是早餐不太好，每天都是一樣的。我們是每兩個星期發一次工資。住宿都是從工資中扣除。每兩星期會發一張支票給你，你可以領取現金也可以寸進銀行卡。雇主會派銀行工作人員上來為你提供辦卡的服務。說到這里，唯一一點不好的地方就是離市區比較遠，購物什么的不方便，不過雇主會每星期提供一班免費shuttl，你只要提前申請就可以了。

也許大家最關心的是英語，這個不用擔心，你只要敢開口說話，一般都會聽得懂。這里的人都很nice。有時吃飯的時候，他們都會教你說。關鍵還是要看自己，我們一般都是在工作后和他們聊天，看電影，玩游戲。這樣更容易學，也學得更快。我們這里，每個星期三，是游戲日，玩贏了有獎品，提供免費的pizza。每個星期五提供免費的poll.只要你參加，就有機會和他們交流，這樣英語水平就大有長進了。

旅游篇

從來到這里，我去過很多的地方，一般都是在off day，如果不是，只要向自己的maneger 申請也一樣可以拿到假。反正在這里只要你想做的事一般都能成功。大家都很自由。有去過nanition park ,zion park ,water park,disney,hiking ,去看sunset, sunrise,嘗試過許多的人生第一次，體驗到生命原來可以如此美好，關鍵是你怎樣去享受。

收獲篇

總之，我個人認為這一趟物有所值，感受異國風情，鍛煉自己的英語，體驗賺錢的艱辛與快樂，還有一堆金發美女和帥哥可以大飽眼福………..很多很多意想不到的快樂，等著你去enjoy!

第四篇：2014赴美帶薪實習總結

2014赴美帶薪實習總結

2014赴美帶薪實習總結，今年暑假真是一個非常非常不同尋常的暑假。走之前每次與別人提到我要去赴美帶薪實習，別人都會投來羨慕的眼光。當時對在美國實習很是興奮，也有過困惑和擔憂。不過，現在身處美國并且在美國帶薪實習，待了一個多月之后，我發現好多東西還是要自己身臨其境的去體會，去感受赴美帶薪實習的過程，才能真正的知道。

赴美帶薪實習總結之生活篇：

通過中外服美邦國際，初來美國生活，我覺得我是非常幸運的，因為我有我們的好朋友Mike。他是意大利人，來美國有幾十年了。他是給我們找到住房的人或者說像是地導加樓管，很好的一個人。帶我們去超市買床，買廚房的用品，買吃的。他帶我們去吃中國菜，還讓我們在他家吃他老婆燒的中國菜。他家有個小女兒，很可愛，我很快和她成為了好朋友，而且我們一直都保持著聯系。我們的美國生活，在Mike的帶領下過的是有滋有味。

我們經常一起上街玩，他還給我們講好多的美國的好玩的地方，講美國的歷史，帶我們在他家院子里吃燒烤開party。基本上可以說，他帶著我們漸漸走進了美國人的生活。

生活在美國，其實就是自由和悠閑，除了上班，其他時間想干什么就干什么，去圖書館看書，去逛街，去找朋友開party，反正你能想到的玩都可以拼命的玩，玩到爽，玩到瘋，都不會有人干涉你。街上有好多的小雜貨店，就在離家不遠的地方，吃的玩的用的應有盡有。還有好多餐館，好多的中國餐館，基本上就是3-6美元一份飯菜，還不錯，很好吃。休息在家時，還可以去附近的雜貨店買點菜和肉，回來自己燒。我們幾個中國孩子是各司其職，有人炒飯，有人炒菜，有人做餅，還有人下面，休息在家大家一起忙起來吃一頓，簡直是太幸福了。在美國生活不用太擔憂。我來之前就是考慮的太多了，我帶了紙巾、牙刷、牙膏、肥皂、洗衣粉，這些東西都是沒有必要的，美國很方便就能買到，家附近的雜貨店就有，還很便宜，幾美元就能搞定，現在我都后悔了，當時來時帶了那么多。衣服也不用自己洗，去洗衣房，2美元搞定，從洗到消毒烘干，完全不用麻煩，一次搞定，洗完之后的衣服干干凈凈，還有一股香香的味道，而且衣服洗完之后直接就能穿，很舒服的感覺。美國的生活就是這樣，簡單快捷，輕松休閑。

赴美帶薪實習之工作篇：

我工作的快餐店是海邊的，所以基本上屬于靠天吃飯的，一到大晴天就會忙的累死，一到下雨天就沒活干，有時候下雨時直接就可以回家了。工作有好多種，我經常做的就是outside。就是拿一個掃把和簸箕還有一塊抹布到處掃掃擦擦，一定要保持外面的干凈。這個工作我已經做到輕車熟路的地步了。記得剛做這個時，掃把太重，一定要兩只手才能掃地，現在，一手簸箕一手掃把，輕輕一撥就搞定了。從這兒就發現了，自己真的是很強的。

因為是outside，顧名思義就是在外面的意思，海邊太陽又毒，所以就兩只手和臉都是一樣的顏色了，都是黑的，搞的都快成非洲人了。在外面做事，有時候很無聊，因為很干凈啊，沒事做，只能站在太陽下面，都快化了，整不好人家還以為我雕像呢，呵呵。在外面做事，看上去好像沒啥交流的機會，其實不然，我可以和顧客還有旁邊有一個露天酒吧里的正宗美

國人交流，那叫一個爽啊，正宗的美語，比那些在里面收銀的人要好多了。她們每天就只要說“welcome to nathen's”“may i help you”“here is your change”“enjoy your meal”，這些個定式而已。在外面除了無聊一點，累一點，曬黑一點，其他也挺好的。

我們的工作還有炸薯條，接水，收銀，準備食物。炸薯條，很簡單。把一大袋薯條倒在兩個金屬大框里炸兩分鐘就好了。但這是一件既辛苦又危險的工作。整天在滾燙的油鍋旁邊，聞著油味，隨時都有被燙的可能。我有時整整一天都做的這個工作，一天可以炸掉6大冰箱的薯條，看著薯條一炸出來就賣光了，很有成就感。接水，不好玩，人家要什么就做什么，可樂雪碧橙汁檸檬水，應有盡有，不過還是沒啥意思，人家喊個水的名字和大小，照做就行了，半杯冰，再加滿，就成了，沒啥意思。收銀，有點小意思，就是人家點什么就在電腦上點什么，電腦顯示一共多少錢，然后找錢，很簡單，就是錢一定要找對了，要不然可要賠錢了，呵呵~還比較簡單，認得錢就行了。

來美國這兒第二天我就能認得所有的錢了，不管硬幣紙幣通通都認得并能迅速做出準確判斷，這也算是很強的哦~準備食物就是把人家做好的薯條或者熱狗裝在袋子里給顧客就成了，也很簡單。我干過最有意思的活就是廚師了，這個廚師非常重要，不同于炸薯條疊漢堡的廚師，這個廚師的崗位在后邊廚房，要準備cheese醬chli醬，還要拌洋蔥，總之前面廚房要什么我就得非常快的給他們提供什么，很好玩，很有挑戰性。必須要記得所有的東西應該怎么做，并且很快就要做出來，而且整個店所有的原料都是從我手上做出來拿出去的，沒有我這個廚師，其他的廚師也沒用了，很有成就感吧。~

當然，工作是很累的。辛苦是很正常的，干苦活累活也是正常的，加班加點那就是家常便飯，挨罵挨批那是小菜一碟。累了點，苦了點，才能知道生活的艱辛啊。不過，挨罵挨批肯定是因為哪兒做錯了，美國人就是實在，哪兒錯了立馬嚴肅的糾正，毫不給面子，他們也不懂什么叫面子，罵完批完還是和以前一樣的，休息時和你打打鬧鬧，干的好時一樣會表揚你，反正，不要把挨罵挨批當回事，只是一個糾正錯誤的提示而已。

說起工作，真的很值得驕傲呢，現在快餐店里的所有事情我都干過了。就拿薯條來說吧，從剛買進來的土豆到削皮再到切條再到包裝再到炸再到裝入小盒子賣出去，這個整個的過程我都經歷過了，很值得驕傲吧~不過店里去的孩子也只有我一個人能做到全過程經歷，因為我在店里是很勤勞的，基本上一有活干我就主動去，經理也就很喜歡我，有什么特別的活兒就讓我去干，于是我就干過好多好多種活了。美國的人就是這樣的，你干的好他就看重你重用你，干的不好他就表現出他不喜歡你，讓你感到難受，所以在美國工作很簡單，好或不好完全在于你自己。

赴美帶薪實習之旅游篇：

由于我是在紐約上班和生活，所以啦，旅游很方便啊，做個地鐵，所有的圖書館博物館，所有的大商店大公園，還有那些著名的建筑，自由女神像，簡直是可以玩到瘋啦。記得第一次去Time Square，大家都很興奮，好像劉姥姥進大觀園一樣，真的是好新鮮啊，大都市啊~還有去中央公園的時候，感覺這些身處其中的景象都是在某個好萊塢電影里看到的一樣。有幾次上街逛，隨便逛逛就能逛到一個在電影里看到過的場景或是在電視上宣傳過的著名建筑。帝國大廈，自由女神，感覺就像是家門外的小公園一樣，想去就去，很是爽啊。坐火車去別的城市也很方便，費城，華盛頓，玩到爽才回家。在美國，旅游不需要太多的計劃和考慮的，在網上查好路線訂好票，到時候直接去就行了，很方便，不需要很多的時間，一天就能玩好多的地方，所以一到休假的時候就會很爽了。而且工資絕對夠付了旅游花費的錢。

赴美帶薪實習之收獲篇：

收獲啊，那可是真多。首先，英語的提高就不用說了。我本來英語口語和聽力的底子就還可以，我又是個大膽的人，遇到什么事，不管會不會說，直接就說了，也不管對不對，反正人家能聽懂我說的，我也能聽懂別人說的，能溝通就行了。反正就是大膽說，隨便說，沒想到還真是提高不少了呢，現在和美國人交流沒什么問題了。其次，我學會了很多快餐店里的知識。怎么做薯條，怎樣用收銀機，怎么和顧客交流，怎么樣很快的掃地清潔東西，怎么樣把肉烤的又香又脆，這些知識是在家里永遠學不到的，而且在快餐店里干的活，有可能今生今世都不會再干了，所以真是一個很好很有趣的人生經歷呢。

還有，最重要的，我學會了怎么和上級領導或顧客相處，我想，以后回國后不管去哪家公司上班，這都是最最重要的，這對以后我進入社會，進入企業真是莫大的幫助。還有，我這么急性子的人，居然在美國學變得有耐心了。在美國大家所有的人都很有耐心。排隊在我們店買吃的，有時候要在太陽下面等半個小時，但人家一點都不在意，感覺也像是在消遣一樣。還有等地鐵，有時候會改道，美國人還是不緊不慢的按照改掉的路線走。真的是非常有耐心啊，所以我也漸漸被美國人帶的有耐心了。沒耐心不行啊，大家都這樣，就你一人發牢騷，都沒人理你呀，所以就很淡定了，淡定啊，真舒服~漸漸也就覺得沒什么了，也漸漸和美國人一樣了，變的很有耐心，感覺等待什么東西也像在休閑一樣，很淡定。

赴美帶薪實習之困難篇

困難？呵呵，我在美國還真就沒什么感覺。唯一的困難和壓力就是那次搬家的事情，事情是很復雜，當時也是很頭疼，每天都要愁啊，睡不好，好幾天晚上和我們幾個中國孩子商量到夜里兩三點。當時由于我是我們八個中國孩子的leader，所以我很忙，責任重大，也最是頭疼，要考慮很多很多。什么毀約啊，賠償啊，幾個中國孩子的關系啊，真的很是頭大，光是處理好幾個中國孩子的關系我就廢了好多腦細胞，因為事情復雜啊，每個人的意見都不一樣，還要考慮到每個人的感受，真的是很煩。還有后來要算錢，大家一起花的錢，要一個一個收，記賬，算清楚了，每個人都不能虧了，要公平公開公正啊。

光是數美元就很頭大了，而且還有人給的全是分分錢，我的神啊，數得我那幾天看到分分錢就想吐。不過還好啊，所有的麻煩我都很好的處理掉了。幾個中國孩子之間是有點小問題，不過大家都很看得開了，而且我很公正，所以大家和我的關系都很好。至于錢啊，也算清了，大家都開心了，以后再也不會有麻煩事了。在處理問題的過程中，足足的體現出了中外服老師的重要性了。老師一直都很關心我們，給我們提意見，幫我們出主意，還發郵件和我聊天，給了我很好的精神支持，讓我感覺至少我在美國還能有個依靠，才使我當時不那么難受了。呵呵，困難和壓力啊，就是這樣解決了。反正所有的事情，不管它有多糾結，只要一點一點的慢慢辦，有條理的慢慢來，總會解決的，所以也不用擔心啦。

赴美帶薪實習，總體來說，我終于體會到了當時叢老師說的話：“在美國不管收獲多或少，都是看你個人的”。真的是，不管是生活，工作，旅游還是困難壓力，其實都是收獲，只要

自己好好努力，從很小很小的事情中都可以有所感悟，有所啟發，然后才有所收獲。或許會有人和我完全不一樣，或許他們會覺得來美國實習一趟什么都沒學到還累死累活，那可能也是他們自己沒有好好把握吧。我能好好的調整心態，從小事情中發現大收獲，所以我才能體會到來美國的好處。

第五篇：大學生赴美帶薪實習經歷

大學生赴美帶薪實習經歷

大學生赴美帶薪實習經歷，像很多懷著出國夢的中國大學生一樣，我也希望能在自己青春年少的時候赴美帶薪實習。無論只是看看世界，開開眼界，還是渴望在世界另一端求學，不斷挑戰和充實自己，開啟人生另一段經歷，我們都有一顆想要飛得更高，走得更遠的心。這點都是一樣的。下面是我在中外服美邦國際的大學生赴美帶薪實習經歷。

從Burger King下班回來，坐在電腦前琢磨著寫這篇文章，卻發現一時間難以下筆。到美國的這個月，好像比國內一年還要長，如果想要總結，要從哪里開始，要記錄下什么片段，都覺得很難選擇。可是時間的腳步不會停下，日子總是要往前的。無論多么艱辛，多么美麗的心路歷程，都會有一個總結的時候。既然我躲不開，那我就要好好的說說它了。

1.在美國的生活剪影

曾在網上看到這么一句話，印象很深刻。后來在一次談話中，我把這句話復述給我的老板聽了，她也很贊同，不住地點頭。“If you want to know the real America, you should begin at the middle part.”這句話里的middle part，指的美國中部山區。我所在的懷俄明州，就是一個以牛仔著稱的州，這里有早期美國文化的精髓。整個懷俄明州只有479,700人，是人數最少的州。面積卻達到了97,914平方英里，在美國排名第九。憑借著廣闊的土地和黃石國家公園，經濟靠農業和旅游業支撐。我就在這里開始了自己人生第一趟美國之旅。

又是一個早班。五點鐘得趕到店里。四點起床，十分鐘洗漱，一刻鐘吃早餐，早餐是昨晚剩下的胡蘿卜土豆濃湯，用微波爐熱了，味道還不錯。四點半的時候，我騎上自己的二手腳踏車上路了。美國中部夏季天亮的時間大約是早上五點半，所以我在路上的這段時間可謂是黎明前最后的黑暗。就在不遠處的公園看不見了，道路兩邊的漂亮民宅也看不清楚了，路上靜悄悄的，只有昏暗的小路燈指引著前方的路，腳踏車的輪子壓在路面上，發出輕微的聲響。剛來美國的那個禮拜，我最怕這樣的早班，在無邊的黑暗里逆風出發，我的心總是揪成一團，無法克制的恐慌、難以言表的感傷、刻骨銘心的思鄉??總在這樣一個無聲的時刻向我襲來。老實說，那兩天我總是哭。并不是我刻意去想，而是真的控制不住。思緒稍稍一游走，眼淚就掉下來了。簡直無聲無息。有時候導火線是一首中文歌，有時候是一場雨。如此之類。

拉勒米的天氣變化很快，五分鐘內可以從大晴天變得烏云密布。我常常在下班時遇上一場暴雨。由于拉勒米的民宅基本上沒有屋檐，我也找不到地方可以供我避一避，只能咬著牙把腳踏車踩到速度極限。這個時候，我的腦海里會閃過一句一句親人好友在我博客上的留言。真心為我挑戰自己而感到高興的，羨慕我的，更多的是真摯的要我勇敢起來的，每一句話都想得起來。

回頭看看后面，遠處的小型龍卷風正慢慢的豎起來。我忽然體會到什么叫逆流而上。而逆流而上的目的，是為了證明自己在成長。令我很開心的是我在這兒陸續的認識了好幾個中國朋友。黑龍江的博士后Haifeng,他的專業是石油工程，他帶我去參觀他的實驗室，告訴我一些很簡單的開采原理，我跟他說不要忘記了以前祖國對你的培養啊，然后我們哈哈地笑了。隨后的時間里，我又認識了與我同樣來自湖南省的廣君和小俊，我們經常聚在一起，去三街市中心的保齡球館切磋，到最好的泰國餐廳品嘗異國他鄉的美食，或者心血來潮地到漂亮的印尼華人Lily家自己動手做飯，雖然我們的手藝和國內的家人們相比顯然不在同一檔次，但一

起在廚房忙活，你切菜，我煮飯的樂趣是無以倫比的。一切都得親身來體會。

比如前天晚飯后，我負責洗碗。一邊洗一邊看著在客廳聊得正歡的大家，我忽然想起了以前在家里的日子。

作為獨生子的我，從來不用考慮任何家務事，廚房更是一次都沒下過。此時此刻在大洋彼岸，我忽然覺得以前的自己很不稱職，不能被稱為一個好兒子，好孫子。家人做飯多不容易啊！做完以后還要負責洗碗，收拾廚房。而享受這一切便利的我居然覺得這些都是天經地義的。這是中國家庭關系的特色，也是一種淺淺的失落。責任感的失落。

因為現在的我明白：不會做飯的人，起碼要會洗碗。這是每一日的簡單生活，也是每一日簡單生活中的責任體現。

漸漸的，早班不那么可怕了，我帶上耳機，音樂響起的時候，我有一種錯覺，好像整個城市都是我的；

漸漸的，我掌握一些廚藝了，我會做可樂雞翅，還有三文魚排；

漸漸的，我會有一些舍不得走，想要家人們都來這兒做一次旅行。

關于美國的生活，我總結了五個“很喜歡”。

很喜歡告訴外國人我來自中國，然后看到他們驚異和好奇的神情；

很喜歡逛沃爾瑪，比較同一件商品的美國價格和中國價格；

很喜歡和街上悠閑的行人搭訕，說不定第二天我們就成了好朋友；

很喜歡在晚上十點給爺爺奶奶打電話，那時祖國正是中午十二點，家人都圍在桌前。我會開心地告訴他們我今天過得不錯；

很喜歡挑一個陽光燦爛的日子，沿著Washington Park慢慢地騎我的腳踏車。旁邊的小平原上，野生的小鹿在奔跑，藍天上云卷云舒。

（二）赴美帶薪實習工作！Call me an order taker!

提起在美國工作的中國學生，大家馬上聯系起幾幅畫面：洗碗刷盤子、做廚房，或者送外賣。我不得不承認中國學生如果想要在國外找到工作，這些都是大家的首選，因為語言和文化的原因，我們不可能找到“科技含量”很高的活兒，只能投身服務業。這次參加美邦國際的赴美帶薪實習項目，我也同樣從事服務業。但我的雇主——Burger King，很貼心的把我安排在前臺做點單員，希望能最大程度地鍛煉我的膽量和英文水平。

從小我就對英語很感興趣，在英語學習上從不馬虎，所以我的英語水平還算得上不太差，能夠應對點單員這個職務。可是上班第一天我仍感覺到了巨大的壓力。

這就是由于Burger King復雜多變的菜單造成的。如果可以，真希望把我點單的電腦屏幕拍下來給你們看，整個菜單系統分為常規、油炸、沙拉、飲品、小食、變更項等七類，每一類下又有四到五頁子菜單，有的還按照成人和兒童做了區分，操作起來十分不順手。或許我們都吃過洋快餐，知道什么是漢堡，什么是洋蔥圈，什么是沙拉，可我們之前絕不會知道這些東西的英文縮寫是怎樣的，我們也不知道原來漢堡可以按照外形不同分為那么多種，光用于早餐有Burrito、Crsnt、Ham等等，更不用提美國人中餐和晚餐喜愛吃的Whopper、Whopper JR、Original Chicken Sandwich、Mac and Cheese、Steakhouse、Mush Swiss或bis and griv。。。每一種食物，他們都可以自由選擇中間附加的種類或調料，可以在no、add、only、light、extra幾個詞語后任意加一種夾心或調料的名稱，語速有時也快得驚人。對我來說，這絕對是一項不小的挑戰。

可我喜歡挑戰。每一個年輕人都喜歡挑戰。

相比之下，和顧客交談就顯得很簡單輕松了，如果時間充裕，我一定會告訴顧客們我是來自中國的大學生，是參加美國國務院的交流項目來拉勒米做國際實習生的。此話一出，每個人臉上都洋溢出向往和驚異的神情。你能立馬體會到大家對于中國這個古老而文明的東方國度的喜愛，話匣子也很容易地打開了。上次有個拉勒米當地老爺爺過來點單，問我是從哪兒來的，我回答他中國。他很堅定地說：”China is a great country!”我很感激他。哪知點單完畢后，他冷不丁地對我說了句“謝謝”，把我驚了一下。老爺爺笑得很開心，說這是他唯一會的中國話。

除了點單，我會在每周二的早上做做搬運工，和值班經理NICK一起，把大卡車送來的貨一箱箱清點了，在搬到冷庫里。你們能想像身材瘦小的我穿著黑制服，一箱子一箱子搬運貨物的場景嗎？總之我自己之前是絕對想象不到的。如果這個暑假我不來美國，不來拉勒米，我也絕對沒有機會體驗這樣的生活。相比辛苦，我更多的心情是感恩。

真希望這次項目能徹底讓我告別以前安逸懶惰的生活狀態。希望自己能一直把這份體會到一切都來之不易的心態保留下去，伴隨到我以后每一天的生活，以后每一次的碰壁，以后每一個的勝不驕、敗不餒。。。

不懂得自己怎么樣進取、不能為自己的每一天安排打算、不用自己擔心生活、前途和夢想，慢慢地丟掉了自己的志向，那才是一件真正可怕的事。

（三）赴美帶薪實習中的困難與挫折

獨自生活在遙遠的異鄉，困難和挫折是不可避免的。不論是自己向往，還是因為其他的原因來到國外，從到了異國他鄉的第一步，我們就有了一個共同的名字：外國人。外國人，顧名思義就是外面國家的人，一個本不屬于本國的人，外面的永遠和里面的有著所謂的區別。本國人口頭上是很注意回避用“差別” 這個詞來形容這種所謂的區別，回避使用帶有優劣色彩的詞匯，然而這又能如何？實際生活中，赤裸露骨的差別何處不在？租房子，找工作，就連消費都包括在內。外國人這個名字，隨時提醒著我們這里不是家，所以不要幻想平等，不要奢望同情，最后能幫自己的只有自己，要漸漸學會自己疼愛自己。

身處國外，心靈也承受著壓力，我們生存在一個微妙的環境里面。從踏入別人的國門，我們就要學著精打細算，學著兢兢業業，學著潔身自好，學著面對油鹽醬醋，面對鍋碗瓢盆，面對人間冷暖。摔倒了爬起來，明白了懂事了。摔多了，習慣了，堅強了，也孤僻了。大事小事都要靠自己，所以我們越來越堅強，時刻記得保護自己，讓自己更能穿越風雨。

想家。想念自己熟悉的每一個環境。無法制止。這都是一些適應階段的典型反應。我想，有時候思念像一個憂郁的導演，在一定的背景下，在你的腦海上演一出情感大片，畫面刻骨銘心，感情波濤洶涌，令你難以自持。而有的時候，思念像一位完全不受主人歡迎，卻強行造訪的不速之客，在你脆弱的時候占據你的心。細膩，但是卻同樣深刻。你不敢去觸及它，一旦觸及，眼淚就會流下來。朋友說：然而外國不需要我們的眼淚，只需要我們汗水。思鄉成了一個被禁忌的話題，成了扭著心頭的痛。

可是，有這些困難又怎么樣呢？

你只能站在它面前，一步步的退縮嗎？

你不敢向前勇敢地跨出一步，去迎接那個可能更出色的自己嗎？

我們需要的不是同情，而是認可。

我們在國外，努力過，成功過，相信過，期望過，欣慰過，失敗過，猜疑過，傷心過，失望過，憤怒過，高興過，糊涂過，領悟過，張揚過，虛偽過，坦誠過，興奮過，平淡過，發奮過，認真過，馬虎過，悲哀過，無奈過，爭取過，承受過，美麗過，丑陋過，想念過，忘記過，珍惜過，瘋狂過，傻過，哭過，笑過，憂過，愁過。

更深深地體會到自己是被愛的那一個。在這個大洋彼岸遙遠陌生的國度。

就像在大雨后騎車回家，在網上自己的博客里看到姐姐的留言：我們是21世紀新青年，留住青山在，不怕火來燒，身體是革命的本錢。在我看來，不論你目前有多么的不習慣，和多么的想念，這些都不是問題。我只希望你身體好好的，其余都好說。估計家里人都是這么希望的。

這么低的要求，你看著辦哈，這都辦不到的話，我就呼吁全國人民將你與世隔絕！

又或者是來自朋友的窩心的話語：因為我明天還要去實習，所以要早點睡，恐怕不能等你聊天了。在美國的日子你一定會過得很好，因為你帥氣、勇敢、溫柔、聰明。。。你有好多好多的優點，它們會幫著你去適應難過的日子，相信你剛去時的生活就像你生活的那個

地方的天氣一樣，有歡樂也有淚水，但是你也要相信，暴風雨之后總是會有彩虹的，也許你沒有看到，但是它卻在云端上看你，走過了這段歲月后你再回首，會覺得滿足、幸福、甚至是驕傲，因為你就是你，是所有愛你的人的獨一無二的你，所以你會成功，有愛的人從來不缺成功，要的只是時間的洗滌與沉淀。

是啊！有血有肉的我們在國外曾經奮斗過。青春的紀念冊會記下這段美好的時光。就像俄羅斯詩人普希金說的：而那過去的，就會成為親切的回憶。

（四）開著小卡車去看牛仔，訂一班去加州的日間航班吧！

美國是個旅行的天堂。

科羅拉多州的雪山和大峽谷、五大湖的澄凈純美、不同地區各具特色的大學城、紐約的繁華與摩登、西雅圖的安靜的小雨、靜靜流動的空氣、加尼弗尼亞的熱鬧海岸線、沙灘上熙熙攘攘的人們、好萊塢電影明星的夢幻豪宅，星光大道、環球影城。。。

當然，還有懷俄明州的黃石國家公園，以及熱情奔放的牛仔。

很幸運，我能趕上一年一次的Jubilee Day，這是拉勒米當地的盛會。當地人稱其為Rodeo games或者Cowboy Festival。

雖然美國是個年輕的國家，節日文化并沒有太多歷史的沉淀。可是當地居民還是會以最大熱情來迎接這些節日，自主地聚在一起進行慶祝，氣氛很濃郁。整個牛仔表演分為四個環節，第一個環節是很笑料的。事先報好名的當地小朋友（不超過四歲）一個接一個地騎上一頭頭

狀態激動的羊，看誰在羊背上呆的時間長，就是當場的冠軍。為了鼓勵這些勇敢的孩子，每個參賽者都能得到一個巨大的獎杯，以及全場的掌聲。第二個環節以后就很驚險了。包括cowboy騎術比賽，cowgirl騎術比賽，牛仔合作套住狂奔的小牛。其間有一個cowgirl走過觀眾席，她也是去年的Miss Jubilee Laramie.金色的長發，白色的酷酷的牛仔帽。我趕緊請她和我合一張影。坐在我邊上的老板Peggy告訴她我是從中國來的國際實習生，她驚喜極了，摟著腰和我拍了好幾張。嘿嘿。最吸引觀眾的是第四環節，這個環節大家應該在一些美國西部牛仔電影里見過，《斷背山》里的JACK就參加過同樣的比賽，危險系數極大，就是牛仔騎在瘋狂的野牛背上，盡自己所能去使它安撫下來，不讓自己從牛背上被摔下來。時間最長者也是比賽的最后勝利者。Peggy跟我說有很多牛仔曾經因為這種比賽丟掉了性命，他們的精神實在太偉大了。我一個勁地點頭表示贊同。

身處在懷俄明，這個以牛仔而聞名的地區，我親身體會到了牛仔的勇敢和可愛，還有一種拉勒米式的自然野性。

在十月離開拉勒米后，我也制訂了自己的計劃。先去丹佛的姑父家探探親，再打點行李，做一個自由自在的背包客，去美國黃金海岸，享受真正的橙色加州陽光。

美邦國際很贊同我們在實習期結束后多去幾個地方旅行，開拓自己的視野。當然，在DS2019表失效后，我們還有整整一個月的旅行期。想去

舊金山看金門大橋？想去好萊塢碰碰運氣是否能看見帕麗斯希爾頓？或者想去紐約的時代廣場隨性逛逛、然后到第五大道瘋狂shopping？

一切就看你的安排和努力工作程度了。You can do everything here!

（五）給未來的自己寫一封信。

Hello，三個月后的自己。真高興能在今天給你寫這封信。到時候你打開時光的匣子，你會知道自己收獲了些什么。

還記得你喜歡的那首歌么？王若琳唱的那首《Times Of Your Life》。里面有這樣一句歌詞，是你當日下班回來，最愛在路上反復琢磨的。

“Memory is the time that you borrowed, to spend when you get to tomorrow.”

穿過了那些適應不同文化的日子，克服了內心的孤獨和害怕，體驗了懷俄明的勇敢與開拓，從洛杉磯的繁華世界中清醒，你最終成為了更好的你，來到了更加美好的今天。

你還記得這段奇妙經歷中的每一個片段嗎？第一次換上員工服去上班的忐忑，第一次給外國人點菜單，第一次端給客人錯誤的食物，第一次被老板夸英語不錯，第一次去貨倉，第一次清點運來的貨物，第一次遇見中國人的興奮和親切。。。還有，第一次給遠方的家人打越洋電話。告訴他們你做得不錯，請他們放心。

Do you remember the times of your life?

也許太年輕的你，到今天也不知道什么是最正確的事，還不知道世界的真實面目，人生的高低沉浮，還不知道年輕悸動的自己到底需要些什

么改變，還不知道什么是愛情。。。但是，你盡你所能去挑戰了自己，去走了自己能走的最遠的路，你恍然大悟自己居然能做這么多事，能適應這么多環境，你發現自己就是好樣的！今年夏天，在美國，在拉勒米，我聽到了客人們對我服務態度的肯定和稱贊，他們會對站在一旁的Boss說，能讓Adam點我的單是我的榮幸；

今年夏天，在美國，在拉勒米，在我忙得焦頭爛額的時候，值班經理Nick或Joann走過來對我說了一句”Is everything OK?”我感到一股暖流流向了心底；

今年夏天，在美國，在拉勒米，我體會到了一個中國人的自豪與驕傲，我知道了原來美國人那樣羨慕中國，向往中國，原來世界就是一個大家庭；

今天夏天，在美國，在拉勒米，我靜靜地思考了自己人生的軌跡，我不要做爸爸媽媽爺爺奶奶背后藏著的雛鳥，我要做一只強健的小鷹，受一點苦，流幾滴淚，然后飛向屬于自己的高空；

今年夏天，在美國，在拉勒米，我看見天使張開了翅膀，用笑容和關懷擁抱我。她的名字，我想你一定知道。就叫做獨立、勇敢和驕傲。