第一篇:寒假計劃:學而不厭,最為關鍵
寒假計劃:學而不厭,最為關鍵
對于學業負擔沉重的中學生而言,寒假無疑是一個難得的休息、放松、自我調整的好時機。但是放假并不等于放任自由,1個月的寒假雖說不是那么長,但是如果能做到合理安排,還是可以好好地利用起來的。如何巧妙計劃,讓孩子的寒假生活過得愉悅又充實呢?全腦協調特訓營——“卓卷美式超營”針對中小學生的寒假生活為廣大家長提供了一些建議和指導。
寒假學習,哪些方式不可取?
不少家長們發現,每到寒假孩子就與電腦、電視和手機成了親密無間的朋友。如果不讓看電視,那他就坐在電腦前打游戲或者上開心、人人、刷微博??要是這幾樣活動都被家長禁止了,孩子寧可昏昏大睡也不愿學習。這樣一個月下來,孩子的精神狀態變得很差。等到開學之后,兩三個星期都沒有辦法進入學習狀態。許多家長和學生對寒假寄予無限厚望,希望通過假期能讓學習“大躍進”,全腦天才特訓營——“卓卷美式超營”指出不科學的高壓低效學習,不僅對孩子成績幫助不大,而且容易使孩子對學習產生厭倦心理,非常不利于孩子的身心健康。
勞逸結合讓學習更快樂
中學生的寒假生活,要避免“瘋玩”,也不提倡“瘋補”。在有限的時間內想獲得較好的效果,家長應該幫助孩子選擇適合的教育模式,并根據孩子自身的學習狀況制定學習課程和課時安排,做到張弛有道,這樣才能確保鞏固已學知識,真正幫助孩子在寒假里“合理進補”。而要達到好的效果,全腦協調特訓營——卓卷美式超營利用特色教育體系,開設“快樂學習”教育模式,師生間順暢的溝通,讓學生始終保持快樂健康的學習心態,各項學習計劃和提高方法才能積極施行,落到實處。營地中還安排一些有益身心的文娛活動,幫助孩子提高自身修養,培養綜合素質,真正過一個快樂、充實的寒假。
第二篇:老年人起居營養合理最為關鍵
老年人起居營養合理最為關鍵
隨著人的年齡增長,神經細胞功能也在逐步減退。老年人睡眠時間相對要比青年人少,容易醒,因而也容易疲勞。老年人白天常有打盹、思睡現象,特別是午飯后常常馬上入睡。這種做法對老年人健康是不利的。
專家指出,三種人飯后午睡有一定的危險性:年齡在65歲以上的老年人;體重超過標準體重20%的肥胖者;血壓很低的人或血液循環系統有嚴重障礙的人,特別是那些由于腦血管變窄而經常出現頭暈的人。老年人大多有動脈血管硬化,尤其是肥胖的人。高脂血癥容易引起動脈血管硬化,腦動脈血管硬化,常可造成腦供血不足。進餐后,消化道的血循環旺盛,腦部血流相對減少,加上睡眠靜止不動,就易加重腦局部供血不足。
我國有句養生格言,“飲食而臥,乃生百病。”因此,老年人進餐后,不宜馬上睡覺,可做些輕微的活動,以利血液循環。
第三篇:夏季老齡車怎么保養 空調系統最為關鍵
夏季老齡車怎么保養 空調系統最為關鍵
對于夏季行車,空調系統運轉是否正常成為行車的關鍵,目前有些車主對于汽車空調的使用和保養都了解不多,在這里我們建議各位車主在入夏來臨之前為您的愛車做好檢查準備,尤其是車齡在4年以上的汽車。
1、降溫不能用水替代
天津某汽車維修公司維修總監張勇師傅告訴車主:發動機水溫過高多數是由于防凍液缺失所致,應將車輛停在陰涼處降溫,不要熄火,讓發動機繼續怠速運轉,掀開機器蓋子散熱,當溫度降下來后再給水箱加防凍液,切忌向發動機澆涼水,這可能造成發動機缸體炸裂,無法修復。
平時要檢查散熱系統,散熱器外表要及時清洗,并檢查“節溫器”工作是否正常,萬不 可拆掉“節溫器”,因為“節溫器”是控制冷卻液大小循環的開關,能讓發動機工作溫度保持在一個最佳范圍內,這樣發動機工作起來才會動力最強、磨損最小、油 耗最低,如果拆掉它會造成零件磨損,水溫偏低會導致動力下降、油耗上升。
有些車主索性用自來水代替防凍液,這樣是一種錯誤做法,因為水中有很多雜質,易在發動機、水箱等處留下沉淀物,所以不能用水來替代防凍液。
2、清潔水箱及冷凝器
水箱和冷凝器是車輛冷卻系統和空調的重要組成,隨著車輛的長時間使用,像塵土、泥沙、柳絮等就會夾雜在兩者之間的縫隙中,從而會影響水溫和空調制冷的性能。
3、不在烈日下洗車
很多私家車車主喜歡在烈日下洗車,認為這樣洗后很快能將車身上 的水曬干。實際上這樣是錯誤的,在烈日下洗車,水滴所形成的凸透鏡效果會使車漆的最上層產生局部高溫現象,時間久了,車漆便會失去光澤。若在此時打蠟,也 容易造成車身色澤不均勻。所以,洗車打蠟最好在有遮蔽的條件下進行,如果無法保證,最好濟南瑞虎報價選在陰天或晴天的早晨、傍晚時分進行。
4、檢查空調壓力更換冷媒
首先檢查(H)是高壓檢測管和(L)是低壓檢測管,分別接上氟壓力檢測表,氟壓力表連接完成后,車輛打火怠速運轉開始。
此時將空調開關打開,空調系統開到最大開始運轉檢測,怠速狀態壓力檢測高壓不應超過300,怠速狀態低壓不應超過60。當怠速運轉幾分鐘后,通過給油提高轉速來觀察壓力表壓力變化,并檢查空調壓縮機運轉是否正常。然后取出原廠制冷媒(134a),重量一般都在250g-300g之間,接到濟南奇瑞QQ6報價壓力表準備加氟,建議一般兩三年的車用一瓶左右,有的車型可以加兩瓶。
5、輪胎氣壓及時調節
夏季路面溫度高導致輪胎散熱性降低,易引發爆胎事故,因此要調低輪胎胎壓(以廠家要求為準);跑長途的話可在行駛一段時間后將車輛停放在陰涼處自然冷卻輪胎,但不可澆冷水,以免輪胎變形;有些車主為省錢還在使用磨損嚴重的舊輪胎,如不及時更換后果嚴重。平時應該勤檢查制動液和剎車片磨損情況,如發現制動液缺失,應該及時補充,如發現剎車片磨損嚴重,應該及時更換。
6、自燃險要單獨投保
現在天氣開始熱了,車輛自燃的事故時有發生。記者從交通部門了解到,每年夏季都會有車輛自燃,建議車主要及時檢查車輛,發現車輛存在的問題后及時維修,以免造成不必要的損失。那么造成車輛自燃的原因主要有哪些呢?該怎樣預防呢?
某品牌4S店的售后服務部劉總監告訴記者:車輛自燃的原因主要是車輛漏電或者漏油造 成的,這和日常使用汽車不當有關。發生自燃的車輛多為舊車,車主平時不注意車輛養護,致使車上的一些部件老化或線路破損,這樣車子的線路就很容易漏電,而 油箱長時間遭到腐蝕也容易漏油;此外,一些消費者在買車后給車輛安裝防盜器、裝音響或者將車輛進行改裝,破壞車輛自身的線路,有時候線路包裹不嚴,夏季天 氣炎熱,車輛長時間在太陽下暴曬,很容易引發自燃。
7、夏季正確選擇好機油粘度 到了夏季很多車主都抱怨費油,其實在夏季可以選擇黏度較低的潤滑油,當然這也是在車況較好、磨損比較小的前提下。對于公里數比較多,車齡比較長的老車還是應該使用黏度稍大的潤滑油。
以嘉實多極護為例,黏度為0W-40,適合市售大部分車型,獨有的鈦流體強化技術(TiFST)可以保證發動機短期及長期的性能,減小發動機表面部件的摩擦力及沉積物的產生,使發動機在響應速度等方面的整體性能提高。
8、如何清洗空調風道更換濾芯?
汽車的原廠空調濾芯壽命是12000公里換一次,這個是一般在正常的情況下。清洗通風道的方法很簡單,就是用濕凈毛巾堵在空調出風口上,將空調風速調至最大,這樣塵土會吸在毛巾上。另外,還可以使用空調風道清洗劑,輔助高壓氣槍清洗2至3次達到清洗的目的。
9、空調的霉味應該怎么清理?
有些車主會發現,當打開空調的時候,出風口就會吹出來一股霉味,這就是因為沒有及時清洗送風道的原因。最簡單的方法是通過清洗空調風道來解 決,剛才我們在上面已經提到,此時用戶可以購買空調清洗劑來輔助作業。當空調使用完畢后不應立即關閉,而是繼續把送風開關打開持續5分鐘送風。
9、正確使用空調內、外循環系統。
車輛在入夏時一定注意車輛內、外循環系統的使用,很多車型現在都是自動空調,而有些車型則是手動空調,此時我們就要注意了。當采用外循環時,空調從車外進風,而內循環則是車內空氣循環使用。
內循環可以提高空調效果,但長時間使用內循環會使車內的空氣質量降低,可能讓人感覺頭昏腦漲。正常情況下建議大家使用外循環,讓新鮮空氣進入車內,改善空氣質量。
10、貼膜也可以降低溫度
在夏季很多車主也會為自己的愛車貼上太陽膜,貼膜具有抗紫外線、提高空調效率、隔熱等作用。一般來說,市售的太陽膜對于紫外線的阻隔在98%以上,對于女性車主而言無疑是最佳的選擇。
如果您的愛車已經長期沒有進行清洗了,我們建議您不妨按照以上方法去檢查一下,讓您的出行,變得輕松愉快。
第四篇:2012寒假計劃
2012年的寒假安排
1,要閱讀三本書,關于人生,哲理,為人處事的2.要學習英語和法語,背十個英語單詞,閱讀一篇文章,練習口語至于法語點擊小語種,3.要學會做上幾樣菜,學會用水果做的東西
4.準備創業的比賽,在二月五號之前弄好,還有三月份的競選
5.準備考證時間,計算機和普通話測試點擊日志查看
6.看幾部好的電影,學幾首好的歌曲。
7.仔細準備可以參加競賽的項目
8.把有關中國的知識學習,有關女生知識的9.做些對自己學業有幫助的事情,可以了解下公務員知識。
10.多去公園鍛煉減到110.寫幾篇好的文章去發表一下
11.練練自己的口語表達
12.學下關于電腦的知識方便自己去做,多學點課外的知識 不要荒廢了大好的時光,為了是自己變得更
加的強大
第五篇:寒假計劃
寒假計劃
“左眼皮跳跳,好事要來到??”,今天眼皮一直的跳,好像能不斷呼吸。走進學校,就有一種莫名其妙的感覺在伴隨著我。
果然不出我所料,我剛坐到座位上,還沒三分鐘呢,組長就火急火急地向我走來,就跟我說:“你寒假有時間嗎?如果有,那我們倆就和張文生(我們班最娘的人),馬佳鑫等等,一起去寵物店喂狗,做自己喜歡的卡通餅干,去雪馳學做羽絨服,去養老院慰問,去自閉癥兒童那里去慰問;如果沒有,那就算了吧!”
開始有一些猶豫,一是我怕我父母不同意讓我去,二是我怕作業寫不完,到開學的時候被老師們罵,來一頓美味的老師父母混合雙打宴。想來想去,思來想去,想來思去,最后我終于同意了。
我和組長百般商量過后,只能帶六個人去,而且要騎上自行車或著電動車,在學校門口集合。這時,組長淡淡的對我說了幾句話,一是時間還沒有確定,到時候再打電話逐一通知(我想,組長該費多少電話費啊!),二是還要增加一些新活動,不過現在還沒確定。這個時候,我想說,組長啊,你是不是把我們當猴耍呢,我苦笑著。
“左眼皮跳跳,好事要來到??”
初一:李佳琪