第一篇：我不自信，誰來信我

一、基本資料

1、案主姓名：鄭××

2、性別：女

3、年齡：14歲

4、班級：一（1）班

5、輔導時間：2004年10月――至今

6、個案來源：

該生平時沉默寡言，很少說話，也不愿意和同學老師交往，得知她學習成績較差，而且父母離異，其母改嫁，其父精神上有點不正常，愛說胡話，基本喪失勞動能力。家中經濟來源主要靠其爺爺、奶奶種些農產品維持。通過幾次輔導交流，我發現案主的根源于她的認識偏差，便決定對她從心理上進行疏導。

二、主要問題表現在四種心理需要得不到滿足：

1、父母的愛護和關懷

2、得不到別人的贊賞、尊重

3、沒有知心朋友來傾訴心中苦惱

4、在家庭中沒有地位

具體表現：

1、孤立無助。以前同學看不起她，甚至有個別嘲笑她。

2、厭學。上課易走神，不愿意專心聽講，作業錯誤率高，以前老師經常對其訓斥。

3、自卑心理和虛榮心較強。父母離異的事情不愿讓老師、同學知道，也不甘心落居人后。

三、背景資料：

1、家庭背景

父母離異，母親改嫁，父親精神紊亂，愛說胡話，家庭經濟來源主要靠其

爺爺、奶奶種些農產品維持，但爺爺、奶奶畢竟年歲已高，身體不佳。

2、學校背景：

所續小學是一所普通了鄉村小學。所任班主任年歲較輕，剛中師畢業，管

理經驗不足，所以對她關心不夠，成績滑坡后，沒被重視。

3、該生本人情況：

進入中學來，沉默寡言，易來小差，晚自修有時偷偷哭泣，不愿與別人交往，作業完成效果不佳，考試成績高低對其影響不大，有時午餐、晚餐不吃或吃些餅干，校服不愿買，跟同學有點格格不入。

四、原因分析與診斷

（一）原因分析

1、缺乏母愛、父愛畸形。因為母親改嫁，父親精神不夠正常，缺乏溝通

。爺爺奶奶年歲已大雖能給她關愛，但畢竟很難代替偉大神圣的母愛、父愛。而且爺爺奶奶更多地是溺愛，盡量滿足她的要求，自以為父母不喜歡她，郁郁寡歡，產生了違反心理。

2、自尊心過多地受到傷害，變得麻木。

成績差，父母離異，經常受到指責、批評、受到表揚的機會很少。

3、自卑感強烈，助長了虛榮心。

由于成績、家庭等原因，自認為自己是沒人管、沒人疼愛的孩子，產生了破罐子破摔的想法，自認為一切不如別人，同時又希望有機會改變現狀，虛榮心變得強烈。

4、社會環境的影響，對前途無信心。

現今大多數家庭為獨生子女，都視為掌上明珠，家長對其生活無微不至地照顧，零化錢隨心所欲的花。因她家庭經濟特殊性，心想再努力也沒有什么好結果的，還不如過一天算一天，管它將來呢？

（二）診斷

家庭教育的不當，教師的偏心，同學的嫌棄，社會環境的壓力使她心理嚴重失衡，產生了自卑、虛榮、厭世、脆弱等心理偏差。

五、輔導過程及方法

根據她的情況，經過對其實施多渠道、綜合性輔導。道德對其本人通過面談交流直接輔導，主要是進行自尊心，上進心的教育，培養她的自信心，通過行為指導、鍛煉她的意志力。

其次，對影響她的主要因素采取一定的措施，主要是加強與她的父母親、爺爺奶奶全部同學的溝通，爭取家長的配合，同學的理解、關心與幫助。

第一次面談會，我讓她回去做三件事。第一，元旦快來了，買一些賀卡送給你想送的老師和同學；第二，看一看以后同學、老師對你的看法有沒有改變；第三，想一想，你怎樣做才能使大家更樂意接受你，這個問題可以和老師、朋友、家長討論。

第二次面談會。她告訴我同學開始愿意與她交往，老師也開始留意她、關心她。（我之前與任課老師溝通過了）她知道了給別人一個微笑，別人也會給你一個微笑的道理，她和同學能融洽相處，似乎感覺到了朋友的關愛與集體的溫暖。對其進行人生觀、樹立人生目標的教育，想要獲得別人的尊重與認可，必需要自己造出一凡價值來，一味地消極厭世，逃避只能使自己陷入意志消沉，而走上不歸之路。

與她父母溝通。了解她的家庭情況，對其家庭情況表示理解與同情，但列多地是希望他們能與學校一起商量對策辦法履行好和父母親應盡的責任，并把自己的意圖告訴他們，希望得到配合。

與班上同學進行溝通。有意識地找到班級中有關素質較好的班團干部，對他們提出要求，讓他們能帶她主動參加各項文體活動，與她談心，幫助她在學習上或生活中遇到了各種困難，或及時聯系老師，同時與他們一起商量幫助她的方法、時間、內容等。

平時在上課的時候，各任科老師要有意識地去關心她、輔導她學習上遇到的困難，努力提高其學習成績，對其多鼓

勵表現、少批評、打擊，增強其信心，讓其在不斷的進步過程中感受到生活的新點、集體的溫暖。

六、結果與反思

（一）結果

經過一段時間的輔導，案主自覺性提高了，作業能按時并且有質量地完成，上課能堅持聽講，課后也能看到她與同學們在一起嬉戲的笑聲，學習進步明顯，很少看到她愁容滿面，郁郁寡歡的眼神。

爺爺奶奶也反映，她在家里比以前也懂事多了，再也不抱怨爸媽、有時也能幫他們做點家務活，特別對父親更多的關心與幫助，回家后發發脾氣、耍性子幾乎沒有，作業也能及時完成。

她自己也覺得，上課再也不無聊了，她覺得和同學在一起學習，和大家一起娛樂還是很有興趣，她相仿通過自己的努力，會有更大的進步。

（二）反思與思考

1、從結果看，這次輔導基本上是成功的，對其還需繼續下去，直至她完全脫離自卑感為止。

2、家庭、學校、社會環境對青少年成長方面影響非常大，應而提高家長與老師自身的素質尤為重要。

3、平時要留意后進生和家庭特殊情況的學生，應給予他們更多幫助、關心，轉變一位后進生或問題學生比搞好一個優生價值更大，對他們教育道德要尊重他們，蹲下身子和他們說話，多鼓勵、表現，少批評打擊，多方面去引導他，把相互的心理溝通放在第一位，育人首先從育心開始。

第二篇：我能自信不攀比演講稿

我能自信不攀比演講稿

尊敬的各位老師，親愛的同學們 大家早上好

我是初三五班的狄雅真

我是初三五班的朱奕文

今天我們演講的題目是：我能自信不攀比

有人言：一個精神生活很充實的人，一定是一個很有理想的人，一定是一個很高尚的人，一定是一個做物質的主人而不做物質奴隸的人。通常我們在比較中感覺自己的“進步”，但“攀比”卻像個毒氣彈，正一點點毒化著周圍的空氣。繁華塵世，何處是我們的坐標？光怪陸離，什么才是我們真正所需？看似簡單的問題，卻令每個人花費一生在探索。

攀比之心，人皆有之。其實我們從來就沒有獲得過不受攀比之風感染的免疫力。從進入群體生活開始，我們就主動或被動地置身于一個比來比去的情境中。

就像有些同學，當發現身邊的朋友都買了新衣服新鞋子，也會忍不住心里蠢蠢欲動；當他們開始學著尋找各種依據來“證明”自己物質方面的相對弱勢可以由另一方面的收獲加以補償和撫慰時，他們其實已經被一種“攀比”心理所纏繞。

攀比源于對自己、對現狀的不滿，而魯迅先生說過“不滿是向上的車輪”。世界上的很多事情就是這樣給人價值評判上的優越感覺：所謂“知足”可以是心境曠達，也可以是不思進取；所謂“攀比”可以是浮躁庸俗，也可以是執著上進。

攀比之“陋”在于，人們所比的總是那些最看得見、摸得著的東西，所謂“最硬的指標”必定是完全疏離精神價值的。攀比之“狹”在于，人們所比的對象總是那些離自己比較近的人。攀比不是罪過，但攀比心太強必然煩惱叢生。跟在別人后面亦步亦趨，在越來越讓人眼花繚亂的欲望對象面前患得患失，將永遠也體會不到人生最值得珍視的內心和平。

顯然，攀比并不是比比了事，這種比較的習慣和邏輯會貫穿到生活的每個細節。那出現“攀比”現象最主要的原因是什么呢？其實就是我們對自己不自信。

下面 我要給大家講一個故事。有一個牧羊人，帶著兩個兒子去牧羊，一群大雁在天上飛，孩子說：“我要能飛就好了”，爸爸把孩子們帶到了山頭上，爸爸說：“只要想飛起來就一定能飛起來。”孩子朝思暮想，希望有一天能夠飛上天，最后終于實現了夢想，他們就是美國的萊特兄弟。1903年12月中的一天，他們懷揣著飛翔的夢，制造了世界上第一架飛機“飛行者號”飛上天空，圓了人類千年的飛翔夢！因為自信，關云長，單刀赴會；因為自信，毛遂脫穎而出；因為自信，布魯諾視死如歸。自信就是一種催化劑，它能讓你的成功達到難以想象的高度，自信就是一只火把，它能最大限度地燃燒一個人的潛能，指引你飛向夢想的天堂。

生活中需要自信，當你掙扎在困境中的時候，你是否相信自己有放手一搏的勇氣？當你漫無目標、覺得前途一片漆黑的時候，你是否有堅定的信念，披荊斬棘？其實，自信就在身邊，如影隨形。相信自己多一點，再多一點，心中無敵，也就不會被無謂的攀比所困擾，自己奮斗的方向才會更加清晰。

同學們只有相信自己，才能挑戰自我、改變自我、完善自我、提升自我、成就自我。只有相信自己，才能知難而進、迎難而上、排除萬難、堅持到底、爭取成功。

我們生活在這個世界上，不僅有許多事情是我們無法改變的，而且有許多事情也是不由我們來控制的。對于這些不能控制的事情，也需要我們調整心態、轉換觀念，更好地接受和適應。當我們到社會上獨立謀生，會發現不隨己愿的事情多得數不清，我們必須擺正心態，得也欣然，失也坦然。

最后我在此倡議：讓我們在學習和生活中做到，時時處處以維護大局為重，以學習為重，坦誠對待同學朋友，嚴格要求自己，多溝通交流，多寬容體諒，多協調配合，少些攀比，多些自信吧。這樣，我們的生活將一定會更美好！我的演講完畢，謝謝大家。

第三篇：自信不自傲

微博之詞

（1).自信不自傲;果斷不武斷;自尊不自負;嚴謹不拘謹;知足不滿足;平常不平庸;隨和不隨便;放松不放縱;認真不較真.2).處順境之時愈宜靜;處逆境之時愈宜忍;處至急之事愈宜緩;處至大之事愈宜平.3).小成靠友,大成靠敵;賞識中成長,譴責中成熟.你若渴了,水便是天堂;)你若累了,床便是天堂;)你若失敗,成功便是天堂;)你若痛苦,快樂便是天堂.)天堂其實并不遙遠,)欲望滿足了就是天堂,)滿足不了便是地獄.)管好自己的欲望,)人生處處都可能是天堂

大學之道，在明德，在親民，在止于至善。知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得。物有本末，事有終始，知所先后，則近道矣。（《大學》）

（清）王永彬：“凡事謹守規模，必不大錯；一生但足衣食，便稱小康。” 做事堅守底線，不召大禍；一生淡然恬靜，知足常樂；要走正道行事，留余處人；財多財少知量，善用見義；放眼讀書通理，莫爭是非；做人問心無愧，量力而行。

擇善人而交，得益一生； 擇善書而讀，才智雙全； 擇善言而聽，明心亮眼； 擇善行而從，積德修身。擇善信而收，享樂養性。

【快樂的源頭】

1、不因歲月而改變的童心；

2、特立獨行的精神；

3、浪跡天涯的體魄；4自己喜愛的事業；

5、肝膽相照的密友；

6、終生攜手的伴侶；

7、啟發激勵的好書；

8、欣賞美麗的心靈；

9、自由寬廣的胸懷；

10、隨時隨地的幽默。愿你擁有這一切。周末快樂！

一分優雅，一分從容，一分快樂，一分修養，一分氣質，一分磨難，一分經驗，一分淡然，一分人緣，一分鍛煉，一分努力，一分進取，一分成功，一分問候，一分情意。人生就是這樣一分一分厚重，友情就是這樣一分一分的積累。願你一分耕耘，一分收獲。

【 人生六大感悟 】

1、快樂，不在繁華熱鬧中，而在內心寧靜里；

2、煩惱，不在謹言慎行中，而在人我是非里；

3、大道，不在花團錦簇中，而在平凡追求里；

4、志向，不在西風戰馬中，而在平生格局里；

5、境界，不在詩情畫意中，而在平常心態里；

6、胸襟，不在奇山大水中，而在平和智慧里。星云大師

做人，養深積厚鑄大器。做事，廣結善緣有通途。為學，守靜持恒悟真知。交友，熱誠直諒見真心。經商，守信雙贏是真經。予觀做人大器者，結善緣，持以恒，率真情，重信義，有志者必成大事，淡泊者成大人也！

[人生大白話]:1).悲哀就是當你想兩肋插刀時,刀卻只有一把;2).懷舊,不是那個時代有多好,而是那時你正年輕;3).有人寂寞在熱鬧里,有人卻熱鬧在寂寞里;4).因為寂寞會錯愛一個人,因為錯愛一個人會寂寞一生;5).習慣了說假話的環境,說真話有時像是在說笑話…

第四篇：我相信我能行

我相信，我能行

———讀《告訴世界我能行》有感

在一個陽光明媚的日子，我在老師的推薦下，讀了知心姐姐盧勤的《告訴世界我能行》，在書中，她傾注了全部愛心，動情地告訴我，大聲喊出“我能行！”她將成長歷程中可能遇到的問題，深分細縷，從50個方面為孩子們傾吐心聲，大到面對生活、面對命運、面對青春；小到面對長相、面對暗戀等等。像母親一樣慈祥入微，像朋友一樣溝通無忌；有長者的擲地有聲，有青春的時尚鮮活。讓我愛不釋手，使我受益匪淺。

我是一個內向自卑的女孩，有時成績的不如意，使我變得像墻角的含羞草，任何東西一碰就低下頭；一句無意的話語，會讓我面紅耳赤，生氣一整天。現在我變了，因為我讀了《告訴世界我能行》。特別在我失敗的時候，這本書給了我重振旗鼓的勇氣，使我的天空不再灰暗。

初二第一學期，我參加了全國初中生英語奧林匹克競賽，參賽前好長的日子，我都一心泡在英語中：背單詞，聽錄音，做模擬題，一絲不茍。滿以為一分耕耘就會有一分收獲，可是上天好像有意跟我開玩笑：我以0．５分之差與獲獎檫肩而過！當英語老師把這個消息告訴我的時候，我只覺天旋地轉，淚水不自覺地從雙眼滾了出來。我跑回到宿舍，拿被子把自己緊緊地蒙住，放聲大哭，我在心里詛咒上帝對我的不公平，想著我拿什么顏臉見我的父母和老師，眼前浮現同學們充滿譏諷的表情……我快要崩潰了！天！我該怎么辦？我真笨！突然，我的手觸到了床頭的那本書：《告訴世界我能行》。那激昂而又熟悉的的在我耳邊響起：“你不是失敗了，你只是沒有成功。要相信自己能行！”于是，我擦干了失敗的淚水，重新迎著太陽奮起。

自從有了你——《告訴世界我能行》，不管走在人生的漫漫長路中，還是航行在學海的汪洋里，我都會隨時昂起頭，迎著自信的陽光走去，愿你永遠伴隨我成長，伴隨著我年輕的朋友成長。

第五篇：我自信我成功

“我自信我成功”主題班會 班級：高一 活動目標：

1．使學生能夠認識自我并了解自身的優點、長處，建立自信心。

2．通過同學相互間的贊美，感受被他人認可的快樂，同時學會欣賞他人。

3．幫助學生形成向上、樂觀、充滿自信等健康心理。活動準備：

1．找一些關于自信的名人名言。2．制作自信小星星。3．制作多媒體課件。班級情況分析：

通過與學生將近半年的相處，我發現我班有部分學生學習目的不明確，缺少學習的上進心，且有部分學生對學習缺少自信。作為班主任，我心里很著急，也想了很多辦法，如采用“人盯人”的辦法、讓好同學帶困難生的辦法、見家長等辦法，可是收效總是不大，學生中依然有人對學習拖拖拉拉，對自己自信心不夠。

怎么來改變這種現狀呢，我想了很久之后決定先來提高和培養學生的自信心，讓他們對學習、生活乃至人際交往方面提高信心，一步一步解決我班學生學習目的不明確、缺乏自信心的不良習慣，于是我設計了這堂“我自信我成功”的主題班隊會。

首先我讓學生“和自己作對”，說說自身自信心不足的地方表現在哪里，并和有自信的孩子比較一下，從反面的例子引入自信心的重要性，讓學生認識自信心的重要性，了解自信者的表現，掌握建立自信的方法。

然后通過“秀出我自己”這個板塊，說說自己身上的優點、閃光點，讓學生找到自身的長處，原來自己也是很棒的，增加自己的自信心。再通過“我為同學找自信”這個活動，讓學生找各自的優點，通過同學相互間的贊美，感受被他人認可的快樂，同時學會欣賞他人，接納他人，用真誠的贊美和欣賞，增加同學、朋友們的自信心。

最后通過游戲，讓學生互相贈送自信話語，并評選學生心目中認為是自信的孩子，并給他們貼上自信小星星，增加了學生間的互動，激發學生的參與意識，以良好、自信的心理去面對所有的困難和挫折，做一個有自信的孩子。

培養學生的自信心是班主任工作中一個重要的方面，也是學校德育的重要內容。在以后的學習、生活中，我還要不斷深入和探討下去，讓學生了解自信的重要性，懂得如何培養和提高自信的方法，幫助學生樹立自信心，樹立明確的奮斗目標，真正把活動深入到每個學生的心中。

一、和自己作對

1．引入：誰來把今天的主題讀一下。請學生讀主題。

2．有誰認為自己是個有自信的孩子？請個別學生談自信的表現。

3．請沒舉手的小朋友說說自己不夠自信的表現，和自己來作對。請學生談不自信的表現。

[通過讓學生說自信和不自信的表現，從反面的例子引入自信的重要性，激發學生的自信。]

二、秀出我自己

1．請學生從各方面談談自己的優點。

2．你怎樣提高自己的自信心呢？請學生說提高自信的方法。

3．通過“我為同學找自信”這個活動來感受別人的贊揚和評價對自己自信心的影響。小組中互相說各自的優點。

4．你認為別人的贊揚和評價對你提高自信心有什么幫助嗎？請各小組成員互相談優點。5．小結。

6．請學生說說別人的評價對自己的幫助。

[通過學生說自身的優點讓他們能夠認識自我，建立自信心；通過讓學生互相找優點又能讓學生感受被他人認可的快樂，同時學會欣賞他人，在互相的評價中找到自己的自信心。]

三、自信話語送同學、評選自信小星星

1．游戲：自信話語送同學，評選自信小星星。學生在小組中貼自信話語。

2．你認為誰是自信的小朋友，就評選他當自信小星星，并送上自信話語。學生在班級中找誰是自信的小朋友，送上自信話語和評選自信小星星。[通過游戲讓學生知道自信的重要性，在活動中得到激勵，增強自信心，并增加同伴之間的合作意識。]

四、總結 1．請學生談談評上自信小星星的感受。請學生談感受。2．教師總結。

3．學生齊讀“因為我自信所以我成功”。

[幫助學生形成向上、樂觀、充滿自信等健康心理，感受成功的喜悅。]

天空因你而美好——欣賞自己，增強自信

曹楊二中 高一（11）心理主題班會

活動設計的原因：

自信是獲得成功的重要因素。高一學生由于對高中學習生活的不適應，往往會有較多不成功的體驗，因此容易對自己產生疑問和否定。而自信心的缺乏，常常表現退縮行為，由于對真正的自信心缺乏正確的認識，常常表現過激行為(自負)。這兩種行為對同學們都會產生消極影響，阻礙自信心的增強。自信心是學習成功的重要心理品質，要增強自信心，就必須正確認識自信心在學習中的重要性，自強不息，積極進取。活動目的：

1． 通過此次班會，讓同學們對自己特長進行小結和肯定，加強自我認識，培養和增強自信心,樹立并培養自信心，克服自卑心理。2． 使同學們學會對自己的能力有一個正確的認識和客觀的評價。

3． 讓同學們能夠清楚認識自己的優點和長處，為建立自信尋找支點。

4． 幫助同學們了解、掌握一些常用的建立自信的方法和途徑。活動方式： 1． 討論與交流。

2． 角色體驗。3． 心理測試。4． 心理游戲。5． 文藝表演。

活動準備：

1．定好主題。“關于自信”

2．尋找資料。準備一個因自信獲得成功的故事；



3．分工合作。準備心理測試題和游戲。

4．表演排練。準備一個小品，展示缺乏自信——

通過某途徑——樹立自信心——獲得成功的情境；

5．布置場地。準備錄音機，電腦等道具。活動過程：

(一)做一個心理小測試，引入“自信”主題。

心理小測試：講述一個輕松的場景，分別請幾位同學（男女生人數相等）上臺選擇座位，安排不同方向不同角度的座位供他們選擇。

主持人根據選擇不同位置的結果說明：不同的選擇代表不同的心態。一般來說，喜歡坐前面的人比較自信，因為前排較顯眼、醒目，只有自信的人，才不怕別人的注視；喜歡坐后面的人，則自信心不夠強，因為他怕被人注意。從而引入自信主題。(二)名詞解釋：什么叫自信?

了解自信的含義：“自信”是賓語前置，意為“相信自己”即自信是自己相信自己并充分肯定自己的心理。

（三）同學講述一個自信心對成功影響的重要性的故事。

自信是指人們相信憑借自己的能力，實現所追求的目標。自信是人進取心理不可缺少的根基。陳景潤在談到如何才能成才時，他說“首先應該有自信心，沒有自信心，什么事也干不成”。他為了證明“歌德巴赫猜想”，用完了八麻袋草稿紙。愛迪生在實驗中失敗了兩萬五千次，但對發明蓄電池的信心始終如一，最后成功了。英國首相丘吉爾，在第二次世界大戰中領導英國人民對德作戰，立下了不可磨滅的功勛。可是他小的時候先天不足，體質非常瘦弱，頭發稀稀疏疏，講話也結結巴巴，經常受到班里同學的嘲笑。同學們還給他起了個很不好聽的綽號，叫做“結巴禿頂小老頭”。不過丘吉爾是個自信心很強的人，為了糾正自己講話結巴的毛病，就下決心朗讀文學名著，把一些名人演講當做課文來讀，還常常一個人關起房門對照鏡子糾正講話的口型。有一次，學校舉行演講比賽，丘吉爾勇敢地報了名，同學們暗地里為他的結巴捏一把汗，可是出乎大家的意料，他在這次演講比賽中口若懸河，沒有半點結巴，而且講的內容新穎豐富，語氣充滿感情，結果獲得優秀獎，使大家極為驚奇。從以上故事我們可以看出，一個人在學習，工作生活中不可能一帆風順。有的人一遇到挫折和失敗就情緒低落，怨天憂人，灰心喪氣，甚至驚慌失措，徹底崩潰，有的人則視勝敗為“兵家常事”，從中吸取教訓，在失敗中找成功的因素，繼續努力。

同學們討論這個故事說明了什么道理？ 主持人總結：一個人一旦失去自信心，就會失去前進的動力，而一旦有了充分的自信心，就可能產生強大的內驅力，燃起智慧的火花，最終走向成功。對于高中生來說，自信心特別重要，很多同學學習困難、成績差，其首要的原因是缺乏自信心，總認為自己不夠聰明，腦子不夠用，遇到困難就退縮，如此下去，他就真的不如別人了，真的就變“笨”了，學習成績也不可能上去。許多研究表明，學生給別人留下聰明或愚笨的印象，很大程度上取決于他對自己的認識。一個人對自己沒有信心，就別指望別人對你有信心。

（四）從名人名言引出贊美自己的活動： 人不是因為美麗而可愛，而是因為可愛而美麗。——托爾斯泰

你應該慶幸自己是世上獨一無二的，應該把自己的稟賦發揮出來。經驗、環境和遺傳造就了你的面目，無論是好是壞，你都得耕耘自己的園地，無論是好是壞，你都得彈起生命中的琴弦。——卡耐基 自信和希望是青年的特權。——大仲馬 只有滿懷自信的人，才能在任何地方都懷有自信沉浸在生活中，并實現自己的意志。

——高爾基 下面請幾位同學“表現自我”，特別請有特長的學生演示自己的特長愛好，其他同學對其作肯定評議。

讓每個同學站起來表現自己(各人說出贊美自己的5-10句話)（特別是平時不太發言，缺乏自信的同學）

備注：是欣賞自己，實事求是，不能片面夸大和自吹自擂。

（五）由同學表演小品。

情境一：學生甲看了一會兒作業題目，然后說：“我頭腦不聰明，這些題我不會做”。于是，等著抄別人的作業。

情境二：上課時老師提問學生乙，學生乙低著頭，搓著雙手，回答老師：“不知道”。

情境三：學校校報需要招聘小記者，某學生由于對自己的寫作能力認識不足，不敢報名應聘。后經教師的贊揚、鼓勵，對自己的寫作能力有了正確的認識，滿懷信心大膽應聘，獲得錄取。 情境四：學生丁，勤學好問，有獨立思考問題能力，能幫助同學，學習成績名列前茅。她的理想是考上醫學院，將來做一名出色的大夫，治病救人。 通過小品形式表現大家身邊的同學們普遍出現的缺乏自信的特征，表演一段自信與不自信的人在與別人交往、走路、上課以及課外活動中的表現的對比。說明樹立自信心首先在外表、待人接物方面給別人一種充滿自信和活力的感覺，由此激發同學們樹立良好信心的積極性。（可以邀請同學上臺即興表演平日里看到的一些不自信的行為，或對自己過去某些方面缺乏自信的自查，表態今后提高自己的自信心。）

（六）互動游戲：給自己找優點、給別人找優點，幫助樹立信心。

1．讓同學們寫出對自己積極評價，尋找自信支點

2．讓同學們寫出對班級任何一位同學的積極評價，寫好后傳上來，放在盒子里，選一位同學來抽簽，抽一張紙條在全班朗讀。坐著的同學還可以補充，大家一起幫他（她）找優點。

3．主持人總結：人的能力、優點不是天生就有的，別人對我們的贊揚和肯定也不是隨意可以得到的。因此，要建立自信，一定要努力發展、提高自己的優點和能力，并從盡力做好每一件力所能及的事情開始鍛煉、培養。

（七）心理測試：

你了解自己嗎?你對自己有信心嗎?你的自信心是強是弱?請你檢測自己。 每一種情況只能選擇一個答案：

1、在參加比賽中，如果我或我的一方輸掉，我的反應是：

A、研究輸的原因，以便提高自己的技術。(+4) B、感到自己不如人。(-3)

C、感到對方沒啥了不起，自己別的地方比他強。(-3)

D、輸贏并不重要，很快就置之腦后。(+8)

2、當生活中遇到重大挫折時，我想： A、我完了。(-3)

B、能從別的地方找到安慰。(+10)

C、不惜任何代價一定要達到自己的愿望。(0)

D、相信命運的安排，上帝總會救人于難的。(-5)

E、努力承受住打擊，盡量使自己的境遇好一些。

(+2)

F、我沒有什么不可放棄的計劃和抱負。(+6)

3、在談論到自己的挫折經歷時大體傾向是：

A、別人感興趣，我就告訴他。(-3)

B、在談論中隨便提到，我就告訴他。(+8) C、很少談及，以免別人憐憫自己。(+2) D、從不說，怕別人瞧不起。(-1)

4、在比賽中我喜歡的對手是：

A、技術高超的，這樣我有更多的機會提高自己的技術。(-2)

B、比我的技術略高一籌的這樣玩起來更有趣味些。(+6)

C、比我的技術差勁的。(0)

D、跟我的技術不相上下。(-5)

5、我和同學進行爭論的傾向是： A、我總是喜歡進行有益的激烈爭論。(-2) B、如果我有興趣，我通常喜歡爭論。(+8) C、我很少與人爭論，我喜歡自己推敲不同的觀點。(0)

D、不喜歡爭論，并盡可能避開。(0)

6、非家庭成員批評我的反映是： A、分析批評者為什么批評我。(+8) B、問批評者，為什么批評我。(+6) C、保持沉默，過后置之腦后。(-3)

D、如果我認為我是對的，就為自己辨護。(+4) E、保持沉默，記恨在心。(-4)

7、當家人批評或責備我時，我的反應是： A、討厭批評和責備，但不吭聲。(0) B、不吭聲但以后找機會進行反批評。(-3) C、不接受批評，進行爭論以維護自尊。(+2) D、設法了解別人為什么批評我。(+8) E、發怒并進行爭論。(-2)

8、當不得不在大庭廣眾之下講話時，我感到： A、極其困難，我會發窘或說話結結巴巴。(-4) B、頗困難，但我還是做出泰然自若的樣子。(+6)

C、我毫不畏懼地發言。(0)

D、我喜歡在大庭廣眾中發表演說。(+4)

E、除非在好友面前，否則我感到困難。(0)

9、我在小組會議上的活動情況是：

A、帶頭參加討論。(-4)

B、了解問題我才參加討論。(+6)

C、除非我認為自己說的有價值，我才發言。(0) D、不喜歡小組討論。(-4) E、我不帶頭，但總是發言的。(0)

10、上課或開會時我喜歡的位置是： A、教室前排。(+4)

B、中間。(+2) C、后排。(-4)

D、坐在哪里都無所謂。(0)

上面問卷的計分方法是：將所得的正分總數減去所得的負分總數，正分超高，說明自信心越強。

（八）介紹建立自信的方法和途徑：

1．養成主動與別人說話的習慣； 2．學會評價自己的才能 3．要面對自己的恐懼 4．在學習，工作上努力邁進 5．挑前面的位子坐 6．練習正視別人

7．抬頭挺胸，將自己走路的速度加快25%

8．練習當眾發言

9．要善于開懷大笑

10．定期提醒自己：你比想象的還要好

在“了不起”的歌曲聲中主持人結尾：

自信催人奮進。它是激勵的始點，是產生行為的根源，是培植生命之樹常青的沃土，是理想航船乘風破浪的“帆”。人有了自信，在與厄運抗爭最痛楚無助的時候，在涉惡水攀險峰無人分憂的時候，在激烈競爭拼搏孤立寡眾的時候，在遭陰風冷雨襲擊無遮無擋的時候，不為艱難困苦所嚇倒，不為世俗目光所左右，不為閑言碎語所困擾，生命的吉他就會奏出跳動的音符，獻出歡樂的旋律。自信是金，每個人都應樹立自信心，自信不滅，終能成功。高一（1）