第一篇：管理學學后感

管理學學后感

費孝通認為中國的傳統是：人與人之間的關系就像石頭丟入水中，在水面形成一圈圈的波紋，被波紋所推及的就產生關系。人類社會便是一組建立在多維空間里龐大而復雜的關系網。為了保持生存秩序，人類創立了各種各樣的規則，但規則又會束縛人的發展，于是人們又想盡辦法打破規則。于是創立規則的人成為了圣賢，打破規則的人成了英雄。圣賢是傳統權威法理的金屬器質的冷光又會導致非人化。管理學的起點，便是告別圣賢和英雄，進入凡人時代，并在此基礎上做出現實的選擇。

雖然很片面，理論研究的東西最初留給我的印象確確實實都是死板并且高深難懂的，比如哲學，心理學，法學，社會學??開始接觸管理學之后，它并沒有如同其學科名字一樣給人帶來深澀枯燥的感覺，也沒覺得太神秘。每一次課堂給我的體驗，就像是經歷一場強烈的頭腦風暴，一句話，一種理念，一個人物，一個案例，一種模式，各種思維的靈光在腦袋中激蕩，不斷肢解又再度組建出新的人生價值觀。我想，對于像我這樣沒多少社會經歷的本科生，這門課程算得上是層次清晰，生動易懂，實用性強。管理，首先是自我管理，然后才是管理別人。管理學中折射出的某些道理同時也是做人的道理。對此我很有感觸。

在某次課堂上，老師騰出時間讓我們觀看了關于采訪稻盛和夫的視頻。就這么一個看上去非常普通的老頭，卻在他年僅27歲的時候就創辦了京都陶瓷株式會社（現名京瓷），52歲時又創辦第二電電（原名DDI，現名KDDI，目前在日本為僅次于NTT的第二大通訊公司），并且這兩家公司又都在他的有生之年進入世界500強，兩大事業皆以驚人的力道成長。稻盛名下產業集團的銷售總額達1兆2000億日元。1984年，他設立財團法人稻盛財團，并創設了京都獎。此外，也創立了以培養年輕一代經營人士為宗旨的“盛和塾”。其廣為人知的經營管理手法被稱為“阿米巴式經營法”。2010年，日本航空向東京地方法院申請破產保護，在民主黨鳩山政府的三顧茅廬下，稻盛和夫以78歲的高齡出任日航的CEO，重整問題重重的日航。在日本四大“經營之圣”（另三位分別是松下公司的創始人松下幸之助、索尼公司的創始人盛田昭夫、本田公司的創始人本田宗一郎）中，他是年齡最小而被尊為“圣”的。

他提出的“利他”思想以及“敬天愛人”和“至誠”的理念令人印象深刻。他撰寫的《活法》一書，提出的人生方程式（人生 = 能力×熱情×思維方式），給我們一個新的角度，詮釋積極工作對人生成就的巨大推動作用。他的成功方程式需要有極其敏銳的頭腦和極其柔軟的心。

當對一個目標有著強烈的持續的渴望時，苦苦思索體悟，就可能在事先“清晰地看見”那個嶄新的結果。相反，如果事先沒有清晰的意象，就不會有嶄新的成果出現。這是稻盛和夫在人生的各種經歷中體驗到的真實。

我想到最初寫這篇隨想的原因。某次課堂上老師讓大家分組履行商務合同前的決策。我組因為“誠信”而損失慘重。但是，我相信不論重來多少次，我的選擇仍然是一樣的。遺憾的只是后來沒有及時進行有效的溝通來扭轉虧損的劣勢，由于不相信對方而選擇了虧損到底的最壞結果。就稻盛和夫的人生方程是來說，誠信是包含在思維方式里的。誠信作為一種基本的道德品質，如果丟棄，無論你有多少熱情或者能力，你的人生和工作仍會變成負數。善的念頭不應由于環境的惡而動搖。這說明思維方式是何等重要，它決定了人生和工作的結果。

我并不是那么天資聰穎的小孩，但是我有自己生活的態度。小的時候我奶奶跟我說過一句話，“你做什么不行都沒關系，唯獨一樣，你必須學會好好做人”。

32個學時的課程雖然不多，卻很有意義。比如我會去做一些以前不太愿意做的事。比如，認真看完一本人物傳記，做短期的計劃，安排每天要做的事情并且確定它們的輕重緩急，慢慢學會拒絕一些無關緊要的事情。我想，我大概比原來有效率了一點，嘿嘿??雖然這學期管理學學習到的知識很淺，重要的是它將我領上了一條路，或許，這是對我影響最大的一件事。

管理學的作業很多，每一次大家都在短暫的空閑時間里糾結抱怨著做完，但是每次都會做得很認真，上交之后又很開心，特別是小組的微視頻，充滿很多快樂的回憶。最后我想說，謝謝老師，感謝管理學這門課。我想以后，我會做的比現在好。

第二篇：關于心理學學后感

如何正確認識自己

---關于“心理學”課程學后感

學院：旅游與城鄉規劃學院專業：旅游管理

姓名：黃驍

學號：200908060119

如何正確認識自己

-----關于“心理學”課程學后感

學了半個學期，恐怕老師還不認識我吧！在寫學后感之前，我想先做個自我介紹。我是那個喜歡坐在第一排，喜歡和您互動（也就是接嘴），被您稱為是最浮躁的那個女生，我叫黃驍，嘿嘿~~

心理學對于我而言，是一種感覺很神奇很神秘的東西，它就好像是包了很多層薄紗一樣，每每當你覺得豁達、有些頓悟，感覺自己好似明白時，打開了一層紗又會有一層紗出現，一直這樣，不斷地循環著，感覺像找不到盡頭，但是你有會很有沖勁想要去知道結果是什么，或者說是其背后隱藏的道理是什么……

“知人之智，自知者明”這句話是第一節課老師所講的，也是對我印象最深刻的一點，知別人是智，而懂自己卻是明，生活中我們如何正確認識自己，很重要，因為認識自我，你就是一座金礦！

而關于如何正確認識自己，我有著自己的一些想法想要和老師分享和交流一下，可能有些膚淺、可能有些偏執、但是這都是我最真實的想法。

你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那么差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要將做不好的事，反復多做幾次，你就會慢慢熟悉，事情能完成得很好，多給自己鼓勵，相信自己有這個能力。人不能一遇到困難就退縮，雖然你努力過，但是人的一生中要遇到許多困難，你必須想盡辦法去克服，你才能獲得勝利。你要多多學習他們的工作經驗，將長處學來，觀察他們的不足，在這方面下功夫，你就能勝過他們。因此，你要打起精神再次努力奮斗。相信自己一定能戰勝困難的，因為人定勝天！多給自己一些鼓勵，讓大家一起為你鼓勁，讓你振作精神，好好奮斗。

一個人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，了解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助于形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。正確認識自己，就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業......首先，你要有自信心，認為自己干什么事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。相信，你就能充滿信心完成任務。世界在發展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什么困難都能克服，什么事情都難不倒你；你的學業或者事業就會成功，你就是一個最有出息的年輕人。

當你擁有了自信，你還要學會廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛煉你的場合，讓你不怕任何人，敢于表示自己的意見或建議，發表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨，才能融入社會而獲得快樂。

沒有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太陽的照耀，沒有光彩。沒有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎樣摩擦，也點燃不起生活的希望之火。沒有友情的人生更是不完整的人生。一個人活在世上，既然沒有朋友，沒有朋友的關懷，又怎能理解人生的真正樂趣呢？

只有充滿了友情的人生才是充盈的，有意義的。有位哲人說：兩個人分擔一份痛苦，那就只有半個痛苦；兩個人分享一份快樂，則有兩份快樂。當你陷入困境，困窘急迫之時，忽然得到朋友的真誠幫助，即使只是平常的一句安慰、鼓勵的話語，你的心情會怎樣？是否會感到心靈得到了一種快慰的釋放，覺得一股暖流從心底升起，于是充滿信心，渾身是勁？當你獲得成功，欣喜萬分時，若得到朋友的真心祝福時，你的心情又會怎樣？是否感覺幸福。

因此，增強你的自信心，就能消除自卑感。你就感覺自己是多么自信！你在拾回自信的同時，學習工作也就蒸蒸日上了！

以上是鄙人拙見，還望劉老師多多賜教。

一學期的課程就這樣結束了，還是有些不舍與回味，望下學期還要機會能再上您的課，受到更大的啟迪，更多的熏陶，能夠有更多的機會再向您交流和學習O(∩_∩)O~~~

第三篇：心理學學后感

心理學學后感

不知不覺中《大學生心理素質教程》就結束了，感覺很快。在這短短的幾周學習中，我感覺《大學生心理素質教程》教會了我很多東西，讓我懂得了許多做人的道理。我真正體驗到了從高中生到大學生的轉變，是大學生心理學讓我在這個轉變過程樹立了正確的人生觀和價值觀。

《大學生心理學》讓我懂得了做人的道理，尤其是李老師放的《心理訪談》，那種用現實中的例子來教育我們，更加直觀、形象的讓我明白了心理學的作用，從而將它運用到自己的學習與生活中來，簡直是受益匪淺。《大學生心理學》讓我很好的處理了生活中一些事情煩瑣的事情，讓我的生活和學習變的輕松有趣。以下是我個人在學習《大學生心理學》后的感覺。

《大學生心理學》讓我更好的處理了與室友的關系。我是一個獨生女，在家很是受寵。從小到大我都是一個人住，在哪里都是父母和親人關心和愛護的焦點，這就養成了我以自我為焦點的個性。因而當我來到大學后發現大學的寢室時個人一起住的，而且人人都有自己的想法，每個人都是自己的焦點。我發現那種被人關注的感覺沒有了，發現自己只不過是學生里面的普普通通的一員，于是一種失落與孤獨的感覺襲身而來。我感到好難過，情緒異常低落，非常想家，所以我整天將自己封閉起來，不與外界來往。也正因為這樣，我和室友一起都保持像陌生人的那種距離。當我看了《心理訪談》中的怎樣處理與室友關系的專題后，我發覺這種情況與我很相同，于是我鼓起勇氣與室友說了第一句話，我發現其實溝通很簡單，雖然沒有在家被人呵護的那種感覺，但有了室友們的關心和互助，我感覺自己也一樣幸福。經過這許久的相處，我發現自己長大了，也成熟了。

《大學生心理學》讓我在面對愛情時不再盲目。大學是青少年愛情萌芽的時期，很多時候由于我們的幼稚與無知而走錯了路。往往這一步走錯我們就會被弄的傷痕累累，從此懼怕愛情，可能對以后的愛情觀都產生極大的傷害與影響。大學生正處在人生的黃金階段，在這個男女集體的大家庭中，男女雙方經過長時間的相處，加上興趣愛好的相同，因此很容易對對方產生愛慕之情。所以心理教程這一章對于幫助我們大學生樹立正確的戀愛觀具有非常重要的指引作用。我還沒有談過戀愛，因為我覺得大學沒有真正或長久的愛情。我個人認為在校大學生的戀愛心理主要有以下的幾方面：戀愛的公開化心理、戀愛的盲從心理、戀愛的消遣心理、戀愛的幼稚與攀比心理。因此我覺得不能為談戀愛而去戀愛，而是要認真、負責、用心去感受且真心的用心去付出。

當代的大學生因為懷著不同的不正確的心態選擇了愛情的道路，從而也導致了不同結果的出現，到分手的時候痛不欲生，乃至意志消沉。總體來說戀愛的成功與否很大程度上決定于個人心理因素的影響，樹立正確的戀愛觀、培養健康的戀愛心理是大學生戀愛必須明確的基本要點，是提高戀愛成功率的關鍵所在。

個人認為我們大學生應做到以下的幾點：

一、深刻理解、認識愛的本質，二、培養健康的戀愛心理素質，三、正確的處理戀愛、友誼與學習的關系。只要能樹立正確的戀愛觀，處理好以上的關系，能認真、用心、負責任的去愛一個人，那大學生談戀愛也不是不可以的，而且真愛也會來臨。而不是大多數的同學的那種“玩”的愛情。

《大學生心理學》讓我面對理想不再迷茫。我以前是一個比較隨便的女孩子，過一天是一天，對自己以后的日子和理想毫無打算。高中的時候被大人們強行的給了一個理想：考上一個好的大學。有理想總比沒有的好，因而在當時我為了這個理想而努力發奮讀書。但是高考一過，來到大學后自己發現自己的理想沒有了，人也變的迷茫了。由于沒有了目標，人生變的沒有任何意義，我開始變的不想讀書，能過一天是一天，得過切過。可經過7周的《大學生心理學》課后，我深刻的認識到如果你不想浪費人生，隨波逐流，希望自己能夠成功的發展，那么必須要為自己確定一個合乎實際的目標。首先應當根據社會的發展的需要和自己人生發展的需要，為自己制定一個遠程目標，它是人生要達到的主要理想。同時，我們還要制定一個為實現目標所設立的近程目標，即短時間立即要做的事。遠程的目標要靠近程的目標來實現完成。如果只有遠程目標，沒有近程目標，人生的理想就會成為空中閣樓，可望而不可及，時間一久就會使我們迷失方向，喪失信心。然而只有近程目標沒有遠程目標，我們就不能保持一種永恒的動力，也就不能堅持到底，做什么事都會半途而廢。所以說樹立遠大的理想是每一個有志的青年比做的一件事。

《大學生心理學》讓我的生活更加充實。大學的生活與高中的時候有著天瑯之別，高中的時候整天都被課本淹沒著，根本沒有時候做自己想做的事情，時間過于緊迫，因而也覺得日子過的很充實。但是到了大學以后，上課的時間少的可憐，自己分配的時間多了很多，由于高中習慣了被時間驅使著生活，到了大學自己真正變成了時間的主人反而覺得非常的不自在。于是乎在剛進大學的那段日子里，我感到非常的孤單、寂寞、無所事事，天天生活在無聊與空虛之中。經過7周的〈心理學〉學習后，我懂得了怎樣合理的安排自己的時間，早日的適應大學生的生活。我懂得了在大學要交4個朋友—圖書館、運動場、自習室與書本。真正做到把無聊的時間運用到有益的生命中去，做自己想做的，玩自己想玩的，這樣的生活才叫大學。于是我懂得了勞逸結合，懂得了做時間的主人，以后我再也沒有因為大學過多的空

余時間而感到無聊，相反我反而在這段時間里學到了很多東西。

在這短而暫的7周《大學生心理學》的學習中，在這短而暫的與李老師相處的7周時間中，我卻獲得了人生最為寶貴的財富，一種人生的精神食糧。我堅信這7周的《大學生心理學》將對我以后的生活、學習以及以后的工作等方面起著舉足輕重的作用。

第四篇：市場營銷學學后感(我)

市場營銷學學后感

不知不覺大二后半學期就這樣結束了，這學期我們開了市場營銷這門選修課。記得剛拿起這本書時的我什么也不曉得，不知道什么是營銷，對于營銷的概念大概只有買賣東西就是營銷的了吧。沒什么難的，也沒有任何可學的東西。對于買賣大家都不陌生，因為我們每天都在消費，都在進行買賣的交易。但是隨著周老師的教導，跟著周老師學習這門課，自己才發現市場營銷學是一門很深奧的學科。

要靈活掌握、會用是很難的一件事。這學期以來和周老師一起學習、一起進步、一起成長。從她那里我學會了許多知識，還有課本上學不到的經驗.她富有激情的演講、一個個例子都打動著我們的心，大家都喜歡聽她講課。從她的那里我知道了以后出社會不是我們想的那么天真、完美。現實是殘酷的，所以為了以后在社會上落足并占有一席之地，我們只能把握現在，認真的讀書，好好的安心的學習。珍惜眼前，把握機遇。下面就是我的學后感：

我先談談我對市場營銷學學后的認識。市場營銷是一個最基本、最重要的概念，它源自英語“

大生產和市場經濟相關的范疇，發展而發展、含義廣泛的概念。隨著社會經濟的發展，人們對市場營銷的認識也必然會不斷深化。關于市場營銷的理解有許多種，菲利普·科特勒教授對市場營銷的解釋得到眾多專家的認同，他指出“市場營銷是個人或組織通過創造并同他人或組織交換產品和價值以獲得其所需所欲之物的一種社會過程”

而是企業活動的產物。市場營銷學研究的是以滿足消費者需求為中心的企業營銷活動過程及其規律的科學。

為市場營銷學、市場學、和銷售學等，是是適應現代市場經濟高速度 學懂并 Marketing”。市場營銷是與現代社會化是一個隨著企業市場營銷管理實踐的。市場營銷學不是觀念的產物，它作為一門學科，在我國被譯

發展而產生和發展起來的一門關于企業經營管理決策的軟科學，是一門綜合性、邊緣性特點的應用科學。在某種意義上，它不僅是一門科學，而且是一種指導商戰的藝術。在市場營銷學中，遵循4P原則（產品、價格、渠道、促銷）市場是主要的、是核心。有消費市場、產業市場、政府市場、目標市場等。其次是產品，也是占主要地位，有產品策略、產品組合、產品的生命周期、新產品的開發、產品的品牌及包裝、定價等。再次是銷售，分銷渠道策略、分銷渠道管理、促銷策略、人員推銷策略、廣告促銷策略、市場營銷學研究的內容主要包括一下四個方面：

念的演變和樹立正確的現代市場營銷觀念；

營銷環境；

3、確立最佳的市場營銷組合策略；

件建立良好的市場營銷管理組織和管理方法，銷策略，不放棄任何市場營銷的機會，以最適當的時間、最適當的地點、最適當的價格和方式，用質量最好的產品最大限度地滿足消費者的需求。總之，市場營銷學研究的內容，是從市場營銷觀念出發來研究目標市場和市場營銷組合策略，以最佳的管理方法來占領市場、大市場、發展市場。

在我們日常生活中，我們經常和眾多的商品打交道，然而我們在買這些商品的時候是否考慮過這些商品背后的因素，出廠到消費者手中是如何營銷的呢？是否考慮過廠方是采取何種模式銷售產品的呢？我想大多數人都沒有考慮過即使思考過也無法理解其中的奧秘，通過對市場營銷課的學習，使我有了大致的了解。

第一步，要對市場進行調研與預測。

沒有調研就沒有發言權，就不能掌握市場的真正動態。

一定要具有系統性，客觀性，不能帶有主觀偏見，不能簡單的以點帶公關促銷策略等。

1、研究市場營銷觀

2、確立目標市場和市場

4、企業利用自身的條有效地綜合運用市場營擴即這些商品從 在調研的同時營業推廣策略、調研時營銷的決策和基礎，面，以局部概括整體。這樣就會影響我們做出科學的結論，進而影響營銷決策，對調研的結果一定要重視，如果不重視，那么調研毫無疑義。

第二步，市場定向與成功營銷，找準產品的目標市場。即產品所面對的是哪些顧客群，是通用型的還是針對某一特殊階層，這樣有利于對產品廣告設計和宣傳，進而有利于產品的成功營銷。

第三步，產品的策略，生產商要對自己生產出來的產品進行分類。即該產品是本廠的核心產品還是附加產品，以便采用不同的營銷方法。還要對產品的性質進行分類，該類產品是耐用品還是非耐用品，是服務方面的還是非服務方面的對不同的產品有不同的營銷手段和渠道。例如耐用品它的價格就比較高且要保證質量。服務方面的對人員的素質和客戶的體驗就比較重要。

第四步，價格策略首先企業自身的目標不同采用的價格策略也不同。為了維持生存，為了控制市場占有率一般采用低價策略而有的為了追求利潤最大化，為了迅速收回投資為了彌補成本一般會采用高價策略。其次影響價格策略的因素還包括生產成本，市場需求企業競爭政府的管制與壟斷，因此企業定價應根據自身情況再考慮客觀因素進行定價。

第五步調價策略在市場競爭中，經銷商大致可以分為三類：一是零銷售，二是批發商，三是代理商企業應根據自身情況選擇適合自己的分銷渠道。而影響分銷渠道管理的因素包括產品因素，市場需求特性，企業狀況，競爭因素。選擇好了分銷渠道以后企業還要對分銷渠道進行設計。第一要決定渠道的長度采用直銷還是傳銷分銷，第二決定渠道的寬度對中間商的數目有所選擇，第三決定雙方的權利與義務（交貨結算的條件）。當渠道設計好并運行侯，企業根據經濟利益控

制力，渠道適應性強不強進行渠道評估以便企業調價策略的改進。

第六步促銷策略促銷就是向目標客戶傳遞商品信息的活動。目的在于將更多的信息引入購買過程中促銷策略包括拉式策略和推式策略促銷手段即是將人員廣告搭配使用吸引人的購買興趣，達到真簡奇美的效果進而有利于產品的銷售。

第七步人員推銷形式上包括有自己的銷售團隊，和同式的聘請，銷售團隊和兼職。任務是收集信息，賣產品，搞好售后服務。步驟是尋找客戶資格審查，約見顧客，其最終目的是擴大企業產品的銷售額，最終實現企業利潤的最大化。

第八步公共關系這是市場營銷的最后一步。它是為了讓公眾了解企業而做出的條列活動。其職能是收集信息咨詢建議平衡功能。堅持以誠取信的原則，調查，確定目標，評估結果的步驟。其具體方法是：1新聞界，2正面宣傳，3聯誼活動，4游說政府官員，5編寫案例和經驗，6員工分享，7廣告。

同時我還學到這些知識：

1.SWOT，SWOT是一種分析方法，用來確定企業本身的競爭優勢（strength），競爭劣勢（weakness），機會(opportunity)和威脅（threat），從而將公司的戰略與公司內部資源、外部環境有機結合。

2.4C包括：顧客（Customer）成本（Cost）溝通（Communication）便利（convenience）加上機會Chance，市場變化Change為6C

3.營銷組合的四個因素常稱作4P，是：產品（Product)價格(Price)推廣(Promotion)通路與配銷(Place&Distribution)

4.波士頓矩陣，波士頓矩陣（BCG Matrix），又稱市場增長率-相對市場份額矩陣、波士頓咨詢集團法、四象限分析法、產品系列結構管理法等。波士頓矩陣是由美國大型商業咨詢公司——波士頓咨詢集

團（Boston Consulting Group）首創的一種規劃企業產品組合的方法。問題的關鍵在于要解決如何使企業的產品品種及其結構適合市場需求的變化，只有這樣企業的生產才有意義。同時，如何將企業有限的資源有效地分配到合理的產品結構中去，以保證企業收益，是企業在激烈競爭中能否取勝的關鍵。

5.市場調研 市場調研又稱營銷調研，指企業在市場營銷決策過程中，需要系統客觀收集和分析有關營銷活動的信息所做的研究。

營銷學是一門非常注重實踐性的課程，通過在課堂上的理論學習，我對營銷學有了如上的一些感悟，這門課給了我很大的幫助，自己受益匪淺。記得周老師在課堂上說，銷售產品一定要抓住顧客的心理，講出產品的特點及與其他同類產品不同之處，體現出他的優點等。聽完那節課，我就學以致用，在五一干兼職，促銷小天鵝洗衣機的時候，自己把所學的知識用上了。自己在銷售的時候，發現自己所賣的這款洗衣機有不同于其他同類產品的功能，自己就講給消費者聽。他們聽后，很多人本來不想買那款或者對這個品牌猶豫，但是經過我的講解，他們看了其他產品后，轉了幾圈還是回來買了這款洗衣機。最后自己賣的很好，這個假日的銷售比以往的假日都多，自己得到領導的表揚，還發給我一些獎品。自己特別的高興，自己不僅學到了東西，還鍛煉了自己的能力，還掙到了錢。今后將好好地學習，積極地把自己在理論上學習到的知識運用到實踐中去。

第五篇：大學心理學學后感

大學心理學學后感

學院 建測學院建環姓名 林超學號

大學生為了各自的理想，而由熟悉的地區性院校前往國家性院校，由一個身邊充滿熟人的地方到達一個人不生地不熟的環境中，以往的光輝可能被打破，以往的驕傲可能會赤裸裸的踏傷。

這些會使一個，從小學到高中從未經歷過什么精神磨礪的，正處在青年中期向成人改變的我們，或擊敗，一墜深淵，或勝利，鳳凰涅槃。無論何種情況，都無可否認此間道路，艱巨并且充滿了危機。

對家長的依賴，對陌生世界的恐懼，對自我定位的搖擺不定，從而導致一系列矛盾與沖突，寂寞，焦慮隨之而來，繼而對大學生的情緒疏導，心理的調節，提高心理健康水平意義重大

在物質生活得到提高的同時，心理健康遠未得到重視，古羅馬哲學家西塞羅的論斷：心理的疾病為數更多，危害更烈。我們如何正視我們的心理，端正自己思想。在心理學學習當中意識到首先要認識到我們大學生心理健康的標準：

（1）能保持濃厚的學習興趣和求知欲望

在校期間保持較濃厚的學習興趣和求知欲望，學習是上大學的主要學習目的，學生應當珍惜學習機會，從學習中體驗

滿足與快樂。

（2）能保持正確的自我意識和自我接納

自我意識是人格的核心，指我們對周邊環境的認識，體驗

與自我定位，心理健康的學生了解，自己接受自己，自我評價

客觀，即不妄自尊大而做；力所能及的工作，也不妄自菲薄而

甘愿放棄可能發展的一切機會。自信樂觀，生活目標與理想切

合實際，不苛求自己，能揚長避短。

（3）能協調與控制情緒，保持良好的心境

情緒影響人的健康，影響人的工作效率，影響人際關系。

心理健康的學生能經常保持愉快,開朗，樂觀，滿足的心境，對

生活和未來充滿希望雖然也有悲憂哀愁等消極體驗，但能主動

調節：同時能適度表達和控制情緒，做到喜不狂，憂不絕，勝

不驕，敗不餒.(4)能保持和諧的人際關系，樂于交往

人際關系狀況最能體現和反映人的心理健康狀況。心理健

康的學樂于與他人交往，能用尊重，信任，友愛寬容，理解的態度與人交往，能分享，接受和給予愛和友誼，與集體保持協

調的關系，能與人同心協力，合作共事，樂于助人。

（5）能保持完整，統一的人格品質

人格指人的整體精神面貌。人格完整指人格構成要素的氣

質，能力，性格和理想，信念，人生觀等各方面平衡發展。心

理健康的學生，他們的所思，所做，所言能夠協調一致，具有

積極進取的人生觀，并且以此為中心把自己的需要，愿望，目

標和行動統一起來。

(6)能保持良好的環境適應能力，心理符合年齡特征

環境適應能力包括正確認識環境以及處理個人和環境改

變時能面對現實，對環境做出客觀的認識和評價，正確的行為

符合年齡特征。

其次，我們如何正視自己的心理問題，如何排遣他呢?我們

是一個平凡的人，我們來自偶然，是一顆塵土。我們有平凡人的無助和七情六欲。我是一個堅強，信心而由不甘寂寞的人條

件越差，生活越苦，我意志越發堅定。這是一種自我意識與自

我心理排解的正面思維方法。《隱形的翅膀》中的女主角就是用

這一方法排解在道路上因為雙臂殘疾而引來的詫異目光“我會

想這么多人在大道上，只獨獨看我一個人，感覺不錯。”這是一

種健康心理的排解方法。她是一個從小殘疾的女孩，生活的艱

辛可想而知，但健康的心理想法讓她不能被任何困難擊垮。“生

活應該靠自己的，就必須靠自己。”她獨自學會了用腳寫字，用

腳洗臉，刷牙，更夸張的是騎自行車。“我一次一次的地摔倒，又一次又一次的爬起來，想到沒死還行。就又起來了。”后來她

學會了，別人能行的，她也行，我們也行的.她有一雙隱形的翅

膀，在心靈中有一雙隱形的翅膀讓她飛翔。我們每個人都有優

點，他就是我們的翅膀，我們飛翔地理由，我們不需樣樣都要

超過別人，守住本心，你也是最棒的！

在嘵東老師的《登天的感覺》一書中，他給我們以敘事的方法解釋了心理咨詢的本質和感覺，登天的感覺，舒爽無比，全身放松。心理咨詢旨在幫別人自我找到解決事情的方法，而

不是依賴心理導師。有些錯誤的認為心理咨詢就是心理治療，這是有本質區別的，上一個是情緒疏導，一個是注重治療。并

不是有心理疾病的人去找心理咨詢師，如果有心理情緒問題一

個更好，直接的方法是去找心理咨詢師幫忙解決，她會為我們

分析問題，幫助我們自我，獨立的解決問題。

在很多問題上，我們不是很想與別人交談，而且許多情緒

問題，難以表達。那么我們就必須靠自我調節，駕馭，控制情

緒。對于自我成長過程中，有許多的經歷，使我們對一些事情，一些事物有一些不同平常人看法，使我們在某些場合會讓別人

認為莫名其妙的發火。使我們的人際，關系遭到傷害。我們事

后會很后悔，那么就應該自我調節，發泄一下。比如找人傾訴，給朋友寫信，打球，聽音樂，跑步也是很好的發泄方法。有聽

一場心理講座，交我們雙手用拳，用力，高舉，盡你所能將手

舉高，再放松，連續幾次。我嘗試過，效果不錯地。

我們因缺乏社會的磨礪，在很多方面，都不夠成熟。在這

從青年向成人轉化的階段有很多的心理問題，我們必須直面它。

“當你不懂得放棄的時候，你可以告訴自己你還懂得堅持，我不去想是否能夠成功，既然選擇了遠方，便只顧風雨兼程。”這

是李開復給我們的忠告，我想我們行.YES,YOU CAN—奧巴馬。

大學心理學學后感

建環081

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