第一篇：給IT工作者的健康建議

健康很重要但還不緊急？

你一定很清楚自己存折上有多少存款，但你一定不清楚自己健康銀行里的狀況。生命可貴的道理你一定懂，但更多時候你也許會認為，現在多辛苦幾年等賺夠了可以給家人一個大一點的房子，一部好一點的車子，到時候再好好享受生命。可要是這幾年你累垮了呢？你有沒有計算過累垮之后恢復的成本？如果你不往遠處想，如果不重視健康，濫用身體，加再多的班無異于殺雞取卵，賺再多的錢今后也要拿來治療。不是有句話說：“現在沒有時間生病，以后一定會花更多的時間來生病。”

經濟危機大家都覺得很有緊迫感，但健康其實也是一所銀行，里面的積蓄也是需要你用心去經營的。

因此現代人（包括我自己）對生命的一大誤區：養病而不是養命。所以就算經濟再蕭條，有一個地方的生意照樣好，那就是醫院。

你這具身體是一切財富的來源

為什么本雞比養雞好吃，甚至連本雞蛋也比養雞蛋要營養，價格要高三倍？其實很簡單，因為本雞吃得好、睡得好、心情好。看似很可笑吧！你去農村看看就明白了，也沒有多精細的喂養，但吃得是原汁原味的糠，又可以隨心地在莊稼里呼吸清新的空氣，自然睡得也好，沒有營養才怪。

假設你有一筆錢，你愿意飼養100只價值1萬的本雞呢，還是愿意飼養1000只產值1萬的養雞？我選前者。因為這100只本雞還會幫我生很多本雞蛋，再孵出很多小本雞，是一種“增值空間非常大”的盈利模式，我當然選擇前者。

最近研讀了咱們中國的經典《黃帝內經-素問》，其實古人真的很智慧，通篇并不教人怎么治病，而重點關注如何順應季節、順應自然規律來養生。我們總覺得現在醫學昌明人類可以更長壽，其實不是的，古人比我們更長壽，只是古時候的出生夭折率比較高，所以平均壽命比現在短，而已。就算是現在的長壽老人，你去問問他們的心得，一定是這個再簡單不過的道理：順天者昌。

其實關于一切的經營都是這個道理！對個人來說，自己的健康是最大的財富；對企業也一樣，任何一個老板都希望員工健康的，因為說白了員工的健康才是最大的生產力。

黃帝內經里面學問很多，我研究的不深，只能找一點點能和我們阿里巴巴的實際情況對應起來，給大家一些建議。

一、作息規律：

1、起床和睡覺：

誤區：

很多人晚上搞到一兩點才睡覺因為早上九點才上班，所以睡到八點才起來的大有人在。這不僅是不養生，而且是非常惡劣的惡性循環。

身體真實的聲音：

生發->生長->收斂->收藏其實就是陽氣的發-長-斂-藏。可見陽氣重要！每天都有四季，為什么要早睡，就是因為子時（夜里11點～凌晨1點）膽經值班的時候是人體的冬天，是陽的收藏時候！藏的好，才能發的好。循環往復的，環環相扣的。

首先，睡眠要養生良性循環，早睡才能早起；所以前一天晚上一定要早睡；現代人跟古代人不同，夜生活豐富，但是再怎么豐富，一般來說10點最好就躺平了，開始讓身體休息，準備進入睡眠狀態，11點以后一定要讓身體得到充分休息。

其次，作息要順應氣候和自然。《黃帝內經-素問》里面講到“春生、夏長、秋收、冬藏”，現在正是秋天，由熱轉涼，也就是中醫說的“陽收陰長”的過渡階段，對于我們每個人來說，在秋天要“秋收”保養。尤其是睡眠，要“早臥早起、與雞俱興”。意思是說秋天天氣轉涼，要早一點睡，以順應陰精的收藏，又要早一些起床，以順應陽氣的舒長。

所以我們有些銷售為了??有時??甚至要工作到晚上十一點多才下班，真的很可怕。

2、午休很重要：

誤區：

1、吃完飯繼續對著電腦看些新聞、娛樂內容；

2、該吃飯時間在開會，或者吃完飯繼續開會。

身體真實的聲音：

午時，上午11點到13點，心經當令。

午時跟子時是相對的。子時是一陽生，午時是一陰生。所以這就是我們中國問題非常高妙之處于，就是說在最黑暗的時候，我們中國文化，關注的要點是陽氣在大白天，在中午的時分，我們中國文化關注的要點是陰氣。

氣機，簡單說就是人體內氣的升降出入運動，中醫認為中午恰恰是陰氣生發，所以這時養生的重點就是養陰。

子時就會強調一點，子時就養這一點，養陽，到了午時就要養這一點，陰。那么子午就出現一個很大的問題。子午是陰陽的交界時間，陰陽的交界時間我們中醫認為是什么，在這個交界的時候我們人體要注意一點，就是盡量地不干擾天地自然的這個交界過程。那么你既然不干擾它，就只有一件事去做，睡覺。

中老年人一般都有午睡的習慣，在中醫看來是養生的好習慣。但是現在更多的年輕人、上班族午休時間很短甚至根本沒時間午休，中午能在桌子上趴著歇會兒就已經算奢侈的了。

所以每天午飯后半小時～一小時的睡眠，可以讓下午有更好的體力和精力去工作。

另外很重要的一點，午休要平臥，以滋養肝臟。因為平臥時，血液多流歸于肝，對肝有滋養作用，《黃帝內經》中說：“臥則血歸于肝”，所以午休時，盡量要求平躺或半躺，從而有利于肝的保養。

建議：

1、早睡早起：即使是銷售團隊也盡量早地結束自己當天的工作，哪怕非要加班，我個人也

建議當晚深夜加班不如第二天早點起來繼續，早上陽氣旺精力充沛，事半功倍。早睡早起的良性循環建立起來有點難，但是建立好了受益匪淺。

2、中午一定要午休，可以聽一些舒緩的輕音樂，提醒自己可以開始午休了，找一個枕頭或

者衣服去閑置的會議室、休閑吧平躺一會；有條件的話準備一些簡易的墊子，比如就是仰臥起坐的墊子，讓大家能有機會簡單地在工作桌邊空地上稍微平躺一會。（不過這得有良好的氛圍才行，不然別人不是當你怪胎就是不小心把你踩在腳下）

3、作息時間安排得規律了，可以安排多些時間自己做頓飯吃。別小看這自己做一頓飯。我們中大多數人脾胃都不好，只是自己感覺不出來。但是脾胃是非常重要的，脾胃不好，吃什么補品都吸收不了；脾胃好了，吃什么都是補品。

有人有句話簡單的道理：你吃下去什么就會變成什么。而我們中基本上所有人都只中午在公司吃，有些稍微勤快一點的人會中午帶飯菜。所以我們多數吃下去的都是“紅草莓”、“外婆家”，有經濟實力的去館子吃。但就算是館子里的飯菜，也是幾經“蹂躪”后的結果。吃這件事，不一定是花錢多、工序繁雜就營養好。反而菜場買的新鮮菜蔬，自己拿最簡單的開水白灼一下，加點耗油伴一下，我也能以人格擔保營養要比館子里的做法好。

二、關于鍛煉：

誤區：

很多人包括以前的我自己，都激情澎湃地辦健身中心的會員卡，激情澎湃地每周去幾次。先不說以后是否能堅持，就算我這樣堅持了8年的人，照樣要生大病。后來才明白，其實鍛煉也不是隨性所欲，也是“順天者昌”的。

身體真實的聲音：

首先、秋季運動鍛煉應順應“秋收”的特點，即不要做運動量太大的運動，以防汗液流失，陽氣傷耗。此時應多做減肥運動，通過腰部、腹部、呼吸運動來防止秋天脂肪在體內的積聚而出現肥胖的趨勢。

其次、健身中心無一例外是封閉的、中央空調的環境，在這樣的環境下呼吸、出汗、洗澡，都對心肺不利。而秋季正是呼吸道疾病容易“埋藏病根”的季節！

再次、鍛煉也要講時機，要是累了一天，不讓身體休息，還去做大量運動，對身體很不好。雖然出了一身的汗感覺很爽晚上睡覺很香，其實是逆身體規律的。還不如早上早點起來，走路上班，中午吃完飯以后到太陽底下散散步，效果要好的多。

建議：

其實“生命在于運動”這話只講了一半，后半句應該是“運動是一輩子的事”。它不是靠一周三五次去健身房就夠了的。要是每天都走路上下班、爬樓梯，周末再約朋友爬爬山，于不

自覺中去鍛煉身體，呼吸新鮮空氣，增進人際交往和感情，比一個人在跑步機上看著倒計時表咬牙鼓勵自己堅持，不知效果要好多少呢！

我現在就是早上走路20分鐘，然后坐公交車，再走10分鐘。我打算堅持下去。當然我的身體非常弱，所以還不具有說服力，等我堅持一段時間再跟大家匯報情況。

三、空氣衛生：

誤區：

有很多人是抱著空調過日子的，無論是在公司還是家里，不開空調似乎就活不下去。

身體真實的聲音：

我們常常覺得自己的亞健康是對著電腦時間太多引起的，其實我個人覺得關鍵是在“隱形的殺手”——空調上。我們的辦公大樓幾乎都是中央空調的。這么多人、這么多電腦聚集在一起，空氣質量一定好不到哪里的。而陽光、空氣、水是我們生存的必要三個條件，空氣質量差了，生命質量日積月累下來一定也會出問題。

所以建議大家都開窗，讓外面的新鮮空氣進來，除非氣溫非常熱或者非常冷，不要開空調，讓身體自然去排汗。大家一進空調房，如果它的溫度比較涼的話，人體有自保功能，我們的毛孔它這個時候就會閉塞，閉住，不讓你這個寒氣太過分的來侵蝕身體。那么你從空調的屋子里走到外面，外面又很熱，你一下子就又毛孔張開。這樣你的毛孔老處在一會兒開，一會兒張，這樣就搗亂了你陰陽的氣機，就把陰陽的氣機給毀壞了。你這個人體的適應它不可能老在這沒完沒了的適應你的這個感覺，所以空調會造成很多人的各種病癥。就是說夏天該出汗的時候就就得出汗，夏天如果不出汗你就會憋住，憋著憋著就會憋出病來，所以這就叫無厭于日。不要討厭太陽，陽光。而且說句實在話，如果你陽氣很足的話，實際上你不會很怕熱。你像小孩子他永遠可以在陽光底下奔跑玩耍，只有當你氣血都虛的時候，你看見特別熱的東西你才害怕。這就叫不厭于日，使志無怒。

所以靠身體自己去調節、適應溫度，是最好的，抱著空調是讓你爽不久的。

建議：

1、希望大家都能培養不開空調的習慣，只有大眾有這個良好的、健康的意識，才能形成好的大環境。否則即便是少數女生怕冷，也敵不過大家的口水和白眼吶！再說，現在經濟困難，大家都在倡導節約型社會，不開空調也是為公司節約。

2、建議大家多利用業余的時間出去呼吸新鮮空氣，秋季是過敏性鼻炎、咽炎的高發季節，也是該癥狀表現最嚴重的季節。自己做好預防。

3、有條件的話可以置辦臺臭氧機，主要是凈化空氣、制造氧氣、避免交叉感染的問題。我曾經聽中醫院呼吸科主任說：你們公司在我這里看病的很多！其實我想不僅是我們公司，只要人多、封閉的地方，避免不了會有交叉感染，一個人不小心感冒了，會蔓延至一大片。但有一臺臭氧機就可以很好的避免這個問題。

四、職業病：

誤區：

1、我就現在難受，按摩一下或者過幾天就好了

2、我一直覺得難受也很想改變，可是不知道怎么辦好

身體真實的聲音：

久坐與前列腺炎：據媒體報道，來自上海市各大醫院泌尿外科門診的統計顯示，目前來看前列腺炎病的患者占了泌尿外科門診量的70%左右，其中約半數是有車一族和“的哥”。也有統計數據顯示，辦公室一族，還有“開會族”也是前列腺炎的高發人群。為什么？問題就出在“久坐”上。久坐時，人體上半身的重量全壓在下半身了，位于會陰部的前列腺深受“重壓”之害，容易導致前列腺血液循環不好，代謝產物堆積，使得前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，造成前列腺慢性充血，進而引發前列腺炎。

久坐與不孕癥：“女性久坐不動易導致不孕”，這條信息一定會吸引眾多青年女性的眼球。在第七屆全國中西醫結合婦產科學術會議上，復旦大學博士生導師、婦產科專家俞瑾教授指出，經常在辦公室工作的女性久坐不動會導致“卵巢缺O2”，這是現代女性不孕癥增多的一大原因。大家看，禍根又出在久坐上，久坐使受上半身重壓之害的下腹腔包括盆腔血液循環不暢，造成卵巢供血不足而致缺O2，從而影響生育。真不能小看了“久坐”的危害啊！

久坐與“辦公室工作癌”：國內外多項研究發現一個現象，久坐辦公室的人患結腸癌的風險明顯高于經常運動和體力勞動者。這是因為長期在辦公桌前久坐的人腸道蠕動減弱減慢，糞便中的有害成分包括致癌物在結腸內滯留并刺激腸黏膜，再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循環不暢，可導致腸道免疫屏障功能下降，這些都增加了結腸癌的發病危險。所以，有專家把這類因在辦公桌前坐出來的結腸癌稱之為“辦公桌工作癌”。這又是久坐少動惡性后果的一個典型案例。

久坐與頸椎病：權威專業機構發布的數據顯示，我國頸椎病患者已達5000萬人，每年新增加的患者約100萬人，并且頸椎病高發年齡從20世紀80年代的55歲提前到今天的39歲，可以這么說，頸椎病已逐漸成為威脅我國居民生命健康的重大疾病之一了。

患頸椎病最主要的一個原因是久坐。久坐的“坐班族”、“電腦族”、“開車族”是頸椎病的高發人群，有專家指出，長期伏案工作人群得頸椎病的幾率是一般人群的6倍。前不久，媒體有一則“9歲兒童患上頸椎病”的消息讓不少大人大為感嘆！這位小孩的媽媽說，他愛打電子游戲，每天下午放學回家，打完一個小時游戲后才會做作業，作業做完后一直要打到晚上10點鐘。一開始脖子疼痛以為是落枕，后來疼痛越來越嚴重，脖子幾乎動彈不得，到醫院檢查竟被診斷為頸椎病。

久坐俯首辦公桌、書桌的人，久坐看電腦的人，久坐開車的人，頭部經常處于前屈位，頸部血管受壓，頸部肌肉處于緊張狀態，局部血液循環不夠流暢，使大腦的血液和供氧量減少。久坐俯首學習、工作、游戲等，頸椎間的平衡失調，頸部的韌帶、肌腱、腱鞘得不到應有的松弛，就會形成頸椎骨刺增生、頸項韌帶鈣化、骨化，頸椎隨之僵硬變直，由此發生類型不同的頸椎病。

久坐與心臟病：某公司信息資料員張某，剛到40歲。一天上午，突然心前區疼痛難忍、呼吸急促，立即送醫院救治，確診為急性心肌梗死。張某不解地問醫生：“我年紀不大，怎么

會得心臟病？”醫生解釋說：“你的心臟病是坐出來的。”是的，張某的工作特點就是坐，久坐少動者，血液循環減緩，血液黏稠度增高，心肌收縮乏力，久而久之，動脈硬化、冠心病、腦卒中等都會伴隨而來。有資料顯示，久坐少動者患冠心病的風險要比經常運動或體力勞動者高4倍。也有資料表明，35歲以上的久坐少動者比經常運動者腦梗塞發病率增加136%，腦出血發病率增加220%。

久坐與高血糖：美國有一期《糖尿病護理》雜志中報道了一項研究結果。研究人員對3781名男性和4576名女性進行調查，讓他們在固定的時間內專注地看電視，這些人在被調查前血糖值正常，研究發現，當被調查的人看電視的時間超過2小時后，他們體內的血糖值開始逐漸升高，其中女性比男性更為明顯。持續性的高血糖就是糖尿病。

建議：

久坐少動會造成消化功能減退，可使您免疫力下降，肌肉萎縮、力量減弱，骨質疏松、高血脂、高血壓、肥胖，還會導致大腦供血不足、精神疲倦記憶差，甚至可能讓您早死??既然這樣，為什么還不快站起來呢？

目前我們的辦公桌椅主要是為我們坐著服務的，不過我們可以依靠自己改造一下，方法很簡單：到小賣部去討一大一小兩只紙箱疊在辦公桌上，小的磊在大的上面，就形成兩層樓，第一層放鍵盤，第二層放顯示器，這樣你就可以站立工作啦！

上面說的都是一些“肉體”方面的，精神方面的沒提。其實中醫很“哲學”，肉體是“物質基礎”，肉體不健康，精神、情志方面也好得不長久。這個在曲黎敏教授的《黃帝內經的養生智慧》里分析得極其透徹。

以上就是我的一些建議，引用了北京中醫藥大學教授曲黎敏的話和一些資料。下面推薦一些書給大家：

1、《黃帝內經 · 養生智慧》 作者：曲黎敏這本書非常好，深入淺出，你一看就明白；

2、《老中醫白話講解黃帝內經》 這本書是對黃帝內經原著的翻譯，讓你更明白原著的道理；

其實看好這兩本就很足夠了。有興趣看看下面兩本：

1、《求醫不如求己》 里面有些方法還是適用的，比如感冒的按摩、穴位。不過其實我自己覺得按摩很簡單的，抓住幾個穴位堅持每天按摩就好了。

2、《無毒一身輕》這本書可需要帶著“取其精華去其糟粕”的態度去看，比如里面吃紅薯，因為我接觸的名醫也是這么建議他的病人的，我就敢大膽嘗試，覺得還是很好的，但是書中提到的其他的內容，比如喝生水，我自己不敢嘗試。

另外，這些書淘寶上都有賣，建議大家買書看，不要看網絡上的電子版本。很簡單，老是對著電腦不好。

第二篇：一位媽媽兼幼教工作者給小學家長的建議

]【一位媽媽兼幼教工作者給小學家長的建議】

第一個小秘密：你的孩子，如果在幼兒園階段，輕輕松松地玩了3年。沒有學過寫字，沒有學過算術，沒有學過英語。那么，在他進小學后相當長一段時間，一般情況下，他都考不了高分，不會給你帶去榮耀。（by 名師堂藺老師)

第一個小秘密：

你的孩子，如果在幼兒園階段，輕輕松松地玩了3年。沒有學過寫字，沒有學過算術，沒有學過英語。那么，在他進小學后相當長一段時間，一般情況下，他都考不了高分，不會給你帶去榮耀。

這是大家先要做好的幼小銜接準備。

既希望孩子在幼兒園玩得開心，無憂無慮，又希望孩子學一天，就能超過別人在幼兒園學了一年的孩子，這個假設太違反能量守恒原理。上帝如果真答應了你的這個請求，估計他會在別的什么地方關一扇窗。不讓孩子提前學的好處很多，連小學老師都是這么說，我就不一一羅列。在我們家，我看到的最大的好處是，因為他不懂，所以他很認真聽講，很認真做作業，通過自己的努力，考試的分數一次比一次高，他嘗到了認真聽講的好處，認真做作業的好處，更發現，原來通過我的努力，很難的東西可以變得很容易。我們收獲的是健康的學習習慣。第二個小秘密：

要讓小學老師知道，你的孩子在幼兒園沒有學過寫字和大量的計算。并用語言和行動告訴老師，我們正在很努力地追上大部隊。

現在的大潮流是孩子在幼兒園階段，已經開始學習寫字和數學。如果你的孩子是少數，一定要找機會讓老師知道。我接觸過很多小學老師，他們傳遞的都是同一個信息“他們不喜歡不重視孩子學習的家長”，他們并不是討厭“學習成績不好孩子的家長”。家長們以為如果自己孩子的分數低，一定會被老師厭煩，這是家長們的一個認識誤區。所以，你需要讓老師們知道，我的孩子現在分數低的原因，我們正在努力趕上。老師們特別喜歡這類家長，哪怕他的孩子分數并不高。玉米班上有一個同學，在上學前已經學了很多。一年級的時候，每次考試都能得高分，玉米佩服得不得了，因為他經常回來提這個孩子的名字，所以我們也就跟著記住了。

到開家長會，老師讀一串表揚的名單，我都聽不到這孩子的名字，就覺得很奇怪，不過當時大家都不熟，也不好意思八卦。后來，聽一個認識的家長說，這個孩子上課不認真，影響周圍的小朋友，老師煩得

很，跟家長溝通，家長覺得我們家孩子就是聰明，不聽也都會，每次都能考高分，所以也不管不問。老師對這一家人煩得不行。

三年級真是個分水嶺，這個孩子成績現在早就已經落到中等偏下的位置。

第三個小秘密：

如果你的孩子在上學前沒有考過試，他剛進學校，你已經陪他一起很認真地復習了，卻拿回一張很低分數卷子，最大的可能是他不知道什么叫考試。在和他訂正知識點前，先和他一起搞明白，考試是什么東西。

“考試”的正確概念和a,o,e一樣，不會自然而然地跑到孩子的腦子里。

我就遇到過一個特別有意思的案例。一個孩子，班里考英語，他交了一張空白卷子上去。媽媽覺得奇怪，明明昨天在家和他一起復習他都會啊，怎么卷子上一個字都沒寫呢？回家后，媽媽問孩子，孩子說：我做了呀，我把所有老師紙上寫的那些都讀了一遍，空出來的，我都讀了。

原來，孩子的學校要求一年級的孩子不留書寫的作業，每天回家的作業只有讀，讀過就算完成了。孩子以為發了考試卷，把卷子讀一遍，連需要填空的，上面沒有寫的都讀了，就算是完成了。

這是個好孩子，一個考了零分沒有哭天搶地，很清晰地知道自己是會的，更重要的是他遇到一個好媽媽，一個看著一張零分試卷仍然能很平靜不發飆。

找到了原因，咱下次再來。人就是這樣慢慢長大，不是嗎？ 第四個小秘密：

進小學的頭一年，無論如何，不管孩子做了什么讓你難堪的事情，請不要對孩子發火，更不要讓孩子難堪。如果一年實在堅持不了，請堅持一個學期。如果一個學期都堅持不了，請至少堅持三個月。

至少堅持三個月，是因為這時候大部分學校，已經完成了一次期中試，這次考試，能讓你看到你們的努力結果，已經有了一定的成效。如果你的孩子，在入學前沒有學習過小學的內容，他掌握知識需要的時間肯定比已經學過的孩子要長。所以，我們不能以今天老師教了，怎么別的孩子會了，你還不會，來要求孩子。但是，期中考試（如果老師不超學習大綱的話），考核的是孩子在這一個階段學習的結果，這個階段拉得比較長，上學前沒有學過的孩子，通過這一個階段的反

復，如果方法得當，也都會得七七八八了。但是課堂小測驗，當天的作業，就比較難能反應出孩子的努力過程。

家長平靜堅持的時間越長，你和孩子的收獲就會越多。這個世界上，有一條規律適用任何事情：一分耕耘，一分收獲。

第五個小秘密：

老師喜歡會聽課，思維活躍，愿意守規則的孩子，哪怕孩子的成績不是最好。

咱們論壇里有不少一線教師，你們可以來證明一下我的這個觀察結果。0到6歲，我們沒讓孩子寫字，沒有讓他們去學數學，那讓孩子學了什么？我們教會了他們傾聽，鼓勵他們有自己的想法，教會他們需要尊重他人，不能破壞環境。

這正是小學老師喜歡的。

第六個小秘密：

給了孩子新的教育，不是放他們傻玩六年，玩的這六年，要建構的能力很多，如果只是傻著玩，上學自然就能學好，那大山里的孩子學習應該最沒問題。實際情況并不是這樣。

我們的教育方向就是觀察孩子，幫助孩子，使孩子的成長朝向易于生存的方向，朝向將來社會所需的人格品質的建構。我們知道環境對兒童人格形成的影響與遺傳的影響是同等大的，所以我們不能說我們所設計的環境因素完全由兒童決定。實際上它是在我們的教育理念支持之下，根據孩子在環境中的發展狀態不斷調整——反思——再調整而來的，是我們與孩子共同創作的，同時它又反作用于我們和孩子。我們教育的目標是具體的，不是一個“良好人格”和“易于生存”這樣的詞就能解釋了的。

這個目標共有十五個項目：

（一）使孩子成為他自己

（二）使孩子成為具有感受力的人

（三）對人類有利的審美觀

（四）天然所具有的探索精神和嘗試的欲望

（五）天然的對工作熱愛

（六）使人類發展的質疑和解疑特質

（七）自己解決問題的習慣

（八）對人類文化和自然具有同等的興趣

（九）頭腦清楚

（十）站在自我的立場上進行選擇和判斷

（十一）無意識的對群體的興趣

（十二）有進入主流教育的適應能力

（十三）易于適應環境（十

四）崇尚真理、堅守原則的素質

（十五）抗沖突能力

真正會玩的孩子，都有很強的探索精神，專注力一般會比較好，也不用特別擔心他的學習，哪怕暫時落后一點也沒關系，人生就是一個長

跑的過程，看的是誰的后勁足。所以在上小學之前，先培養孩子學會玩很重要。

玩和學本身不是對立的。如果沒有大人的不當干涉，對于一個小朋友來說，單腳跳和做數學題一樣快樂，畫畫和寫字各有樂趣。都是不同年齡段自然而然會發展出的能力。當然，這需要我們成年人為孩子準備合適的環境，能夠提供適當的材料，提供適當的幫助。

第七個小秘密：

如果你自己曾經對學習和分數產生過恐懼，那么你有很大的機會把這種焦慮移情到孩子身上。當你相信學習并不難，分數并不是唯一衡量成功的標準，可能焦慮會隨之而散。

在幼兒階段中，如果家長和老師很少對孩子評價的話，孩子會處于一種很懵懂的狀態。孩子上小學了，哪怕他考試考得不是很好，一般也不會對分數很敏感。如果這個時候家長不焦慮，很放松，孩子一般就不會對分數敏感焦慮。這是已經從我們兒子幼兒園畢業的家長，跟我們談的經驗。

第八個小秘密：

孩子就象剛出生時，不知道什么是蘋果一樣，他剛剛上學也不知道什么叫分數。你對孩子拿到的有分數試卷的態度，決定了孩子怎么認識考試分數。一邊吃著蘋果一邊表現出愉悅和一邊吃蘋果一邊表現出痛苦，孩子接收到的信息會完全不同。好分數你表現的異常欣喜和低分數你表現的沮喪憤怒，同樣傳遞的是分數是個神奇的東西。如果你更在意孩子是否掌握了知識點，那么請對任何分數都保持平常心。這8個秘密潛在的內容：

1、如果父母在孩子上學前就給孩子建構好相應的一些內在的東西：比如把幸福感不要建立在老師的重視上；比如在孩子的相應敏感內培養起孩子閱讀的興趣；比如幫孩子建立足夠的自信心；比如在玩中讓孩子學到一些東西。。

2、在孩子出現這個問題之后，家長要坦然面對，幫孩子去解決，去適應，而不是自責、難過！

家長們擔心，孩子進了小學，剛開始的時候，分數沒有其他同學高，會導致孩子自卑。這是很多走在新教育路上的家長，最擔憂的問題。在擔心孩子會因為分數不高而自卑之前，我們大人先想明白，什么會導致人自卑？是不是人只要不會什么東西就會自卑？我們會因為自己不會上淘寶買東西而自卑嗎？我不會用支付寶，每次用支付寶的時

候，都要看半天說明。但是，我不會因為這而自卑。因為我知道，如果有一天，不能熟練使用支付寶，會令得我的生活質量下降，我一定有能力很快學會。所以，我不會因為現在不會使用而自卑。我這個例子是不是可以推翻，孩子如果考了低分就一定會自卑的假設？如果考了低分，是不是會引發孩子自卑？答案是：當孩子考了低分，并且覺得自己沒有能力學會的時候，他肯定會自卑。

第九個小秘密：

你的孩子接受的是新教育，它不是天才教育，他最大的可能是成為一個平凡的普通人。你養的這個普通人，他不會因為校規要求不能留長發而跳樓，不會因為得不到愛而去寄情網絡，不會因為別人說吸毒很酷而去染上毒癮，他的心里永遠會給家留一個角落，他熱愛生活。。。孩子還在媽媽肚子里的時候，我們想，孩子只要健康就好，當孩子還是個小嬰兒，我們想，孩子只要快樂就好。孩子大了，我們是否還在為我們的初衷而努力？

第三篇：給工作者的表揚信

給工作者的表揚信1

貴院一所謝家鳴同志受委派擔任我公司石門水庫及大伙房水庫供水工程的設計代表。在兩年多的工作中，謝家鳴同志認真履行了設計代表的職責，把該在施工現場解決的問題絕不拿到院里解決，保證了從設計上不影響工期，得到我公司領導一致認可。石門及大伙房水庫供水工程是營口市重點民生工程，質量標準高且工期緊張。

石門工程凈水廠凈水間有一少半坐落在山溝中，需進行地基處理，如果地基處理不好將會導致凈水間滑坡，后果不堪設想。20xx年x月在凈水間基坑開挖過程中，謝家鳴同志經常來工地與業主、監理及施工單位一同討論施工方案，并提出了一些施工中應注意的事項。基坑開挖完成后，謝家鳴同志親自到基坑下檢查，重新布置了巖石沙漿錨桿，并確定了需處理的基坑挖成臺階形狀。按照謝家鳴的補充意見，工程進展十分順利，現在凈水間主體結構已驗收合格，內部構筑物經過滿水試驗檢驗，無任何質量問題。截至20xx年末，石門凈水廠已進入設備安裝階段。20xx年初，大伙房凈水廠樁基礎工程開工，由于樁基工程在地下，施工質量可變性大，在樁基施工期間，謝家鳴同志基本上每天都去工地，會同業主、監理提出一些施工中的注意事項，施工中遇到問題時能及時拿出設計方的`意見。在大家共同努力下，樁基工程順利完成，經樁基檢測單位檢測，一次合格，沒有斷樁及樁位偏差現象。為上部主體結構工程的施工創造了良好的條件。20xx年9月，大伙房凈水廠凈水間進入關鍵時間，謝家鳴同志會同所里的相關設計人員認真的審核了網架的二次設計，并與業主、監理對網架施工單位進行了考核，對施工提出了一些建議。網架及屋面保溫工程于11月底順利完工，保證了凈水間室內構筑物的越冬安全。截至目前，大伙房凈水廠土建主體基本完成，滿足了合同工期要求。在此，我們對貴院設計代表謝家鳴同志的辛勤工作表示感謝!

值此新春佳節之際，祝各位領導及謝家鳴同志全家新春快樂，萬事如意!

給工作者的表揚信2

尊敬的xxx：

20xx年元月9日晚23點左右，我感到身體不適頭暈目眩，當時我一個人在家，子女在外地出差，沒有辦法我就讓我在外地的.兒子給物業打了一個求救電話。

不一會，兩位保安就來到了我家里。把我送到了仁濟醫院，又攙扶著我做了各項檢查，知道我兒子從蘇州感到醫院，保安同志才離開，這時已是凌晨兩點多了。

我由衷的感謝韓珍祥，張江兩位保安師傅，感謝他們給予我的幫助！住在這個小區讓我感到溫暖。再次感謝物業和保安同志，希望我們的小區越來越好！

XXX

20xx年XX月XX日

給工作者的表揚信3

大大小小考了這么多試，第一次感覺人事局的同志們如此親切！

從剛畢業就報考老師，那時就見一美女，長的挺舒服，可說話和態度并不讓人舒服，現在想想，一次招考，幾千個人在你眼前晃，讓誰也不可能一直保持微笑的。

這次壓根就是跟自己過意不去，才報考了個職位。誰知讓保斌去代領準考證時，卻并沒有我的，原來，當時報名時，有一環節沒人介紹，自己匆忙著采訪，便讓瑤瑤帶著交了照片，沒想到，除了紙質的資格審查，還有網上報名，漏啦！

當時給小關姐姐打電話，她挺著急，反倒我不是很著急，大不了不給人送錢了唄！反正又考不上。誰知一柜之隔的苗主任（聽旁邊的'每次報名都能見到她的冷美女叫的），聽我打電話覺得我挺善良的，就給領導說了，哎，他們哪里知道，這對我其實并不重要，只是95塊錢而已，退回來，還剛好湊點錢買雙好點的鞋。他們邊批評我，邊幫我想了辦法，我郁悶著虛心接受了。

誰知我交費的發票不見了，把人愁的！退錢都比現在好，人家熱心幫忙，一大人情就這樣被我晾著。謝天謝地，翻遍了所有的包后，最終在口袋一角找到了。

專門又補上了準考證，沒辜負大家的一片熱心啊，我相信，不是為了多掙我的95塊錢。

謝謝啊，人事局可愛的同志們！

給工作者的表揚信4

尊敬的市國土資源局領導：

你們好！山東雪野房地產開發有限公司非常感謝貴局行政服務中心窗口工作人員趙紅梅和雪野旅游區分局工作人員xx、xx，感謝他們在我公司辦理土地登記發證過程中的任勞任怨、無私奉獻和快速高效，他們用自己的辛勤工作真正闡釋了“5+2”、“白+黑”和“晴+雨”。

4月22日下午，我公司在辦理首批11宗土地登記發證時，來到雪野旅游區分局時已是下午四點多，工作人員劉明剛立即對我公司材料進行審核，并對材料進行掃描和上傳，由于材料很多，全部審核上傳完成時已是夜里凌晨。23日，xx就將辦好的11本土地使用證遞交到我公司工作人員手中。27日，我公司在辦理5宗土地抵押手續時，雪野旅游區分局工作人員全程陪同到市行政服務中心辦理完成全部手續。

我公司在辦理第二批10宗土地登記發證時，恰逢5月18日星期六，當時天還下著雨，向雪野旅游區分局說明情況后，分局領導和劉明剛犧牲休息時間，立即對材料進行審核、掃描及上傳，全部完成后立即進行網上會簽，當天就把10本土地證遞交到我公司工作人員手中。他們嚴謹細致、認真負責、愛崗敬業的工作作風值得我們認真學習，是我們學習的好榜樣。

在此，向貴局領導，并向xx、xx、xx等同志表示衷心的`感謝，祝你們工作順利，萬事如意。向你們致敬！

此致

敬禮！

xxx

20xx年xx月xx日

給工作者的表揚信5

民航局空管局：

20xx年5月21日下午，民航局空管局蘇蘭根局長、李宗冀副局長等一行在百忙中，從抗震救災指揮一線，來到民航二所視察指導防震抗災工作，慰問全體干部職工，空管局工會即刻贈送我所4萬元防震救災慰問金。蘇局長一行巡視了我所科研大樓在“5。12”特大地震中的受損情況，在防震抗災指揮部聽取了匯報，對下一步防震抗災工作作了重要指示。這是上級黨組織對民航二所的關懷和愛護，使我們倍感溫暖和親切。在此，所黨委及全體員工向空管局黨委和工會表示衷心的感謝！

蘇局長對我所在前一段時間的防震抗災工作中切實貫徹中央、國務院、民航局關于防震抗災的.有關部署，成立防震抗災指揮部，制定防震預案，積極采取行之有效措施，保證了員工安全，組織員工為災區捐款，充分發揮黨組織的戰斗堡壘作用和黨員的先鋒模范作用，使全所員工無一傷害，保持了員工思想穩定，給予了充分肯定，同時強調指出，二所全體干部職工要進一步嚴防余震危害，加強災后防疫工作，杜絕次生災害發生，確保自身及家屬生命安全。要進一步加強科學防震，使科研生產逐步恢復正常，發揮科技優勢，做好有關運行設備保障，為災后重建的航空運輸提供技術支持。

民航空管系統的抗震救災工作在空管局的統一指揮下已經取得了階段性的勝利！我們將按照空管局黨委的統一部署，認真貫徹落實蘇局長的指示，弘揚空管精神，團結協作，振奮斗志，一定奪取抗震救災的最后勝利！

xxx

xx年x月x日

給工作者的表揚信6

尊敬的養老院領導：

我是貴院住院老人徐奶奶的家屬。自從我母親入住養老院四樓以來，在貴院領導和四樓員工無微不至的關心護理和幫助下，老人的身體狀況逐步往好的方向發展，對此，我表示衷心感謝。

四樓的工作人員除了對老人們的衣食住行關心外，還經常組織老人們動手進行活動。使老人們的手、腳、腦、眼能得到很好的鍛煉，在閑暇時間里也能經常組織一系列聯歡會，使老人們的心情和精神變得更加歡樂和愉快，把母親交給養老院讓家人很放心，老人們自己也說這里的工作人員真好。

在四樓，我母親得到了工作人員的精心護理，時常在走廊中看到他們忙碌的身影，他們像親人一樣為老人洗澡、洗衣服換尿墊、翻身等服務并保持老人的'清潔。我母親因為手術臥床時間較長，對于術后生活不習慣并且依賴性很強，四樓的樓管“紀姐”就經常找我母親聊天，另外小楊、小馮、寶哥、小高和其他工作人員也會經常與我母親聊天，特別是小楊在我母親生活遇到困難時，給予了很大的幫助。他們每天按照工作要求定期到房間巡視問候，這一切的一切讓我母親在精神上得到安慰和安心，現在我母親精神面貌也越來越好。

在此，作為家屬，我再次向貴院各位領導及各位員工表示誠摯的感謝。感謝你們為老人們的生活付出，感謝你們幫助我們給了父母一個安樂的晚年，使我們家屬能在繁忙的工作中放心。

此致

敬禮！

xxx

20xx年xx月xx日

給工作者的表揚信7

人事科兄弟姐妹們：

通報一個好消息給大家,在××××年養老保險個人帳戶數據核對工作中,××地區人事工作者做出了大量的工作,終于取得了優異的成績,全省××地區是唯一一家沒有返工保質保量保證進度的聯社,數據率先上報省聯社！謝謝你們,這就是我們的水平！真的有很多的時候,讓我感動,你們的誠心誠意，你們的忘我精神，你們對事業的那份感情真的讓我感動。在這里，只能說聲謝謝!發自內心的感謝，因為有你們，我覺得溫暖，因為有你們，我倍感自豪。

多少努力，換得的只是工作順利，不再一遍一遍的修改，想想我們追求的是什么呢？在我們隊伍中，我們追求的是一種境界，是一種良知，這一點別人不懂，可是做為人事隊伍中的一員，我懂，我深深理解你們，你們也懂我。

也許，我真的太感性，但是我可以自豪的告訴我的戰友們，我們還行，很多時候，我們報的表格是一次性成功的'，在全省可以排在前列的，有時我發脾氣，但是感情不差，我深深的感謝你們，大家不要介意,關鍵的時候都要急,但是關鍵的時候大家都能沖上去,這一點是公認的,不知道哪里來的力量,我們整個地區一條心,就是沖,真的那個時候,我只能是深深的感動！

記得那次去××××賓館,××兩個晚上沒有睡覺,做為小妹,我真的很心痛,發誓不再讓他受那個罪,當省聯社想說什么的時候,我寧愿讓他說我,做為女生,當時我就有一種無所謂的感覺,說我可以,說大家不行。無論我發多大的脾氣,那是我們自己內部的事,別人只能沖我來,就是那種感覺。還記得，那次的哭。回來后,科長告訴我,以后不許哭,遇到多大的事都不要哭.怎么批評都不哭。真的,以后,遇到多大的事都不哭,因為我有后盾,我的親愛的戰友們支持我.還記得×姐自己開車去××,大雪天的,把車停在××開不回來,為什么呀,一個女人,真的我可以說我們在家不是好妻子,不是好母親,但是絕對是優秀的員工.絕對對工作負責,對員工負責。還有年前,多少個日夜,大家太辛苦了,受折磨了,我知道大家的難處,真的挺感動的,也是看到了我們人事科自己的成績,必須要說句感謝,要讓大家知道自己的辛苦沒有白費.做為我個人，只能發自內心對我們大家給予肯定。要想不費事,就要上質量,這是我們前進的目標，讓我們共同努力吧！

祝大家安好！

給工作者的表揚信8

尊敬的中醫二附屬院領導：

您好!

我是內分泌科糖尿病住院患者樊德泉。自20xx年5月8日入院以來，在中醫二附屬的全體醫護人員的治療和照料下我的病情有了很大的好轉，血糖基本控制穩定。在眾多醫護人員當中給我留下深刻印象，最讓我感動的一位就是內科護士xxx。我和我的家人目睹了她每天的工作狀況，楊姐對工作的'高度責任感，對待病人熱情和藹的態度以及緊張忙碌的工作過程，令我贊嘆不已。她對每一個病患都當做自己的家人一樣來精心照料。在此，我代表我和我的家人對xxx表示衷心的感謝!

在住院初期，我的血糖一直不太穩定，楊姐時刻提醒我一些糖尿病人平時該注意的一些事宜，監督我在院期間的生活習慣，該吃什么，不該吃什么，她總是像家人一樣關心著我，使我的康復過程十分快速，效果顯著。她的工作比較繁忙，但無論多忙多累，面對病患和病患家屬總是一如既往的熱情，耐心解答問題，得到了病友們的贊揚和極大肯定。

在此，我希望中醫二附屬的院領導能夠多多的表揚像xxx這樣的，宣揚楊婉華這種無私奉獻的精神，如果我們的醫護工作者能多一些像楊婉華這樣的醫護人員的話，無論是對患者的康復，還是對醫院的發展都能起到積極的作用，望院領導能夠通報表揚楊婉華，謝謝。

最后，感謝院領導以及中醫二附屬全體醫護人員，感謝你們愛崗敬業的職業道德!感謝你們對患者親切熱情的態度和照顧!

此致

敬禮

樊德泉

20xx年xx月xx日

給工作者的表揚信9

物業公司王經理：

兢兢業業工作，實實在在做人，自從王經理來天然城工作以來，以務實為原則，召開業主大會，聽取業主意見，逐條記錄，在最短時間內幫助業主逐項解決，得到業主一致好評。

王經理并親自走訪業主家庭，問寒問暖，主動發現問題，不辭辛苦協調解決，就像一家人一樣，真正讓大家體會到做為天然城業主的自豪。

在社區活動項目中，王經理得知秧歌隊缺少鑼鼓設施后，馬上與上級領導溝通要求，很快得到解決，使夕陽紅秧歌隊的`老姐妹們高興的不得了，跳地更起勁了。自此我們老年人的生活更幸福了，身體更健康了。

這一切都得感謝物業公司的王經理，有了他相信生意會蒸蒸日上，天然城的業主們會生活的更開心。

再次感謝王經理……您辛苦了!

給工作者的表揚信10

物業公司領導：

你們好!

今天，我是懷著誠摯的謝意向你們表示感謝的，尤其是保安部門的。

本周一，我上班時突然發現原來掛在皮帶上的`公司的門卡不見了，心想一定是丟在外邊了。雖然不值什么錢但上班很不方便，補辦手續繁雜。正在我著急的時候，物業保安部打來電話，說保安在樓道門口撿到一門卡，上面有我的姓名和公司電話。我當天就已領回失物，非常感謝及保安部周到及時的服務。

一直以來保安部的小伙子們除了做好在小區站崗、巡邏、對外來車輛登記等職責內的工作外，還經常主動幫業主拿東西、幫助指揮業主車輛停靠、疏通道路、偕老扶幼、言行禮貌、助人為樂，讓我一進小區就能感受到溫暖的回家的感覺。

他們的精神實在是令人感動，在此對全體保安部同志表示感謝!同時也深深為物業公司那種主動為業主服務的工作風氣所感動!

謝謝!再一次向表示感謝!

給工作者的表揚信11

中國南方航空公司：

在這里我首先要對你們說謝謝，我要表揚貴公司廣州機場值機主任席麗君（諧音）。

我和先生7月17日下午在西藏拉薩乘坐貴公司CZ3464航班前往廣州，換乘廈航的班機趕回廈門。如果一切順利，換乘時間正好。可是沒想到CZ3464在重慶因故晚點了40分鐘，這讓我們著急萬分，這不是我們的錯，因為飛機晚點才造成我們趕不上要換乘的飛機。本來今夜要趕回廈門的目的是，明天上午10點先生要參加有關重要的會議，而我也約好了心理咨詢的來訪者。現在趕不上時間表示一切都要耽誤失約，此時南方航空公司的值機主任席麗君了解我們的情況之后，安慰我們不要著急，她幫助我們在航空公司之間來協調。由于當晚已經沒有飛機飛往廈門，所以她給我們協調了18日早晨最早飛往廈門的南方航空的班機，并且安排我們當晚的住宿，詳細告訴我們第二天如何辦理乘機手續等。在她的熱情周到的幫助下，我們坐上接送的專車住到了免費提供的新鵬賓館，終于安心的睡下。第二天有人叫早、送早餐，直接送到機場，在席主任已經交待好的'指定柜臺辦理好了登機手續，登上了最早7：40分飛往廈門的南方航空飛機，9點左右到達廈門，我的先生準時出席會議，我也按時面見來訪者，一切都很順利！

在這里，懇請貴公司要表揚席麗君主任這種急人所急想人所想為人民服務的優秀品質，請向席麗君主任轉達我們真誠的謝意！也祝貴公司蒸蒸日上興旺發達！

xx

xxxx年xx月xx日

給工作者的表揚信12

各位領導、各位教師：

教育公平是人發展起點的公平，是實現社會公平，民族振興的基石。為了保證義務教育階段的每個孩子都有學上，進而有好學上，20xx年起，國務院在全國開展了創建“義務教育基本發展均衡縣(區)”活動，根據省、市統一安排，我區應在20xx年完成“義務教育基本發展均衡縣(區)”創建工作目標任務，并接受市、省、國家逐級申報評審驗收。

義務教育基本發展均衡縣(區)有一套嚴格科學的考評體系，不僅對縣(區)政府應盡的工作責任和義務提出具體要求，而且按現代學校建設標準對學校建設管理提出了具體的考評指標。由于歷史發展原因和投入不足造成的欠賬，導致我區城區學校之間、城鄉學校之間教育發展不平衡，很多指標與上級目標考核要求差距很大，可謂時間緊迫，任務艱巨，責任重大。

區委、區政府高度重視，從教育強區和我區可持續發展高度出發，在財政非常困難的情況下，仍拿出巨額資金支持學校添置教學裝備，改善辦學環境。我局廣大教育工作者，上至局領導及局機關全體同志，下至學校領導班子和全體教師，更是當仁不讓，視創建為己任，把此次創建活動當做改善辦學條件、規范辦學行為、提升教育管理、助推北關教育發展的一次良機，從創建活動啟動之日起，就按照標準，認真準備，為創建工作默默無聞付出了艱辛努力。

特別是4月下旬至5月上旬期間，設備購置、功能室建設工作剛剛鋪開，檢查突然提前，迎檢壓力驟增，退縮則前功盡棄，背水一戰尚有一線成功希望。值此關鍵時刻，永不服輸的北關教育工作者，在局黨委的統一領導下，講大局，講奉獻，團結一心，眾志成城，迎難而上，克難攻堅，展開了一場與時間賽跑的攻堅戰。領導以身作則，率先垂范，帶頭沖在工作第一線，許多教師家里有事不請假，甚至帶病堅持工作，大家冒著細雨，頂著夜里的寒風通宵達旦忘我工作，體現了高度的工作自覺性和主人翁責任感。大家相互鼓勵支持，相互協作配合，譜寫出了一曲曲催人奮進的感人樂章，增加了教育正能量。

在大家的艱辛努力下，創建中的'一個個困難被克服，目標任務一個個提前實現。5月中旬，省評審組在對我區工作檢查評審后，給予了高度評價，給我區贏得榮譽。親自組織指揮這場戰役的區委書記程利軍，對參與此次活動的廣大教育工作者給予了充分肯定，評價說，北關區教育工作者整體素質是高的，作風是過硬的，關鍵時刻還是能打硬仗的。

教體局黨委對所有參與此次創建活動的我區廣大教育工作者表示衷心的感謝!并致以崇高的敬意!望大家以此次省級評估驗收為新的起點，再接再勵，為我區順利通過國家驗收做出新的更大的貢獻。

最后，祝大家工作順利，身體健康，闔家幸福!

此致

敬禮!

xxxx

20xx年x月x日

給工作者的表揚信13

尊敬的xxx：

表揚我們小區的一位志愿者，朱林發老人退休前是一名軍醫，自從住到我們小區后，不忘軍人本色，盡管自己是七十多歲高齡的.老人，仍主動為小區居民服務。朱醫生每周二下午在居委會坐診，為小區居民測量血壓、聽診心脈等，對患者耐心、細心、熱情負責，有問必答，不厭其煩。在給小區居民服務的同時，還教給居民一些日常保健知識，其精湛的技術，和藹可親的態度，深受居民的好評。但他常說的卻是這樣一句話，這都是我應該做的。

朱醫生的行為感染的我們，我們應該向他學習，爭當小區志愿者，為小區居民做一些力所能及的工作，多多關心身邊的人，共同建設和諧社區。

XXX

20xx年XX月XX日

給工作者的表揚信14

xxx：

貴公司保潔員xxx同志xx月xx在生產區二樓工作時、發現地上有一張拾元錢，她當時問了幾個員工，都沒有丟錢的，一時找不到失主，xxx就把拾到的錢交到了生產部，并請我幫助找找，如果是誰遺失的請到生產部辦公室領取。

雖然錢不多，但xxx這種拾金不昧的精神實在難能可貴，現在社會上見錢眼開的人很多，還有個別人在為幾分鐘的加班時間、幾角錢的加班工資、自己為公司多做了些什么工作，報酬不公、工資不夠等等在牢騷滿腹，對比之下，你們覺得不臉紅嗎？為此我們公司希望全體同仁能夠發揚這種優良的品質，xxx這種拾金不昧的精神，值得我們去宣傳、去光大。“拾金不昧”其實是我們中華民族的一種傳統美德，同時也反映一個人，一個單位和一個地方的道德水平和思想素質。xxx同志拾金不昧的'行為，充分表現出了一名普通職工的高尚人格品質和良好社會公德。公司主要領導在獲知了此事后，希望大家以她為榮，對于她這種拾金不昧的精神，我們要大力去表揚、大力去宣傳。使我們公司走向一個新氣象、新風尚、新環境。

公司領導對xxx這種美德表示衷心的感謝！

此致

敬禮！

寫信人：xxx

20xx年xx月xx日

給工作者的表揚信15

尊敬的院領導：

您好！

我母親因XX、XX等疾病引發呼吸功能衰竭。于XX年X月X日下午X時許到貴院急診室搶救，經過醫生、護士們爭分奪秒，竭力搶救，終于使我母親化險為夷，并經過近幾天的治療，病情已趨于穩定，逐步康復。

我對貴院醫生精湛的醫術深表敬佩，對全體護士耐心、細致、周到的`護理，良好的職業道德深表感謝。

希望通過這封信，向全院醫護人員刻苦、勤勞的工作表示衷心感謝及新年的問候。

xxx

年月日

第四篇：給工作者的表揚信

給工作者的表揚信

給工作者的表揚信1

尊敬的中醫二附屬院領導：

您好!

我是內分泌科糖尿病住院患者樊德泉。自20xx年5月8日入院以來，在中醫二附屬的全體醫護人員的治療和照料下我的病情有了很大的好轉，血糖基本控制穩定。在眾多醫護人員當中給我留下深刻印象，最讓我感動的一位就是內科護士xxx。我和我的家人目睹了她每天的工作狀況，楊姐對工作的高度責任感，對待病人熱情和藹的態度以及緊張忙碌的工作過程，令我贊嘆不已。她對每一個病患都當做自己的家人一樣來精心照料。在此，我代表我和我的家人對xxx表示衷心的感謝!

在住院初期，我的血糖一直不太穩定，楊姐時刻提醒我一些糖尿病人平時該注意的一些事宜，監督我在院期間的生活習慣，該吃什么，不該吃什么，她總是像家人一樣關心著我，使我的康復過程十分快速，效果顯著。她的工作比較繁忙，但無論多忙多累，面對病患和病患家屬總是一如既往的熱情，耐心解答問題，得到了病友們的贊揚和極大肯定。

在此，我希望中醫二附屬的院領導能夠多多的表揚像xxx這樣的，宣揚楊婉華這種無私奉獻的`精神，如果我們的醫護工作者能多一些像楊婉華這樣的醫護人員的話，無論是對患者的康復，還是對醫院的發展都能起到積極的作用，望院領導能夠通報表揚楊婉華，謝謝。

最后，感謝院領導以及中醫二附屬全體醫護人員，感謝你們愛崗敬業的職業道德!感謝你們對患者親切熱情的態度和照顧!

此致

敬禮

樊德泉

20xx年xx月xx日

給工作者的表揚信2

貴院一所謝家鳴同志受委派擔任我公司石門水庫及大伙房水庫供水工程的設計代表。在兩年多的工作中，謝家鳴同志認真履行了設計代表的職責，把該在施工現場解決的問題絕不拿到院里解決，保證了從設計上不影響工期，得到我公司領導一致認可。石門及大伙房水庫供水工程是營口市重點民生工程，質量標準高且工期緊張。

石門工程凈水廠凈水間有一少半坐落在山溝中，需進行地基處理，如果地基處理不好將會導致凈水間滑坡，后果不堪設想。20xx年x月在凈水間基坑開挖過程中，謝家鳴同志經常來工地與業主、監理及施工單位一同討論施工方案，并提出了一些施工中應注意的事項。基坑開挖完成后，謝家鳴同志親自到基坑下檢查，重新布置了巖石沙漿錨桿，并確定了需處理的基坑挖成臺階形狀。按照謝家鳴的補充意見，工程進展十分順利，現在凈水間主體結構已驗收合格，內部構筑物經過滿水試驗檢驗，無任何質量問題。截至20xx年末，石門凈水廠已進入設備安裝階段。20xx年初，大伙房凈水廠樁基礎工程開工，由于樁基工程在地下，施工質量可變性大，在樁基施工期間，謝家鳴同志基本上每天都去工地，會同業主、監理提出一些施工中的注意事項，施工中遇到問題時能及時拿出設計方的意見。在大家共同努力下，樁基工程順利完成，經樁基檢測單位檢測，一次合格，沒有斷樁及樁位偏差現象。為上部主體結構工程的施工創造了良好的條件。20xx年9月，大伙房凈水廠凈水間進入關鍵時間，謝家鳴同志會同所里的'相關設計人員認真的審核了網架的二次設計，并與業主、監理對網架施工單位進行了考核，對施工提出了一些建議。網架及屋面保溫工程于11月底順利完工，保證了凈水間室內構筑物的越冬安全 。截至目前，大伙房凈水廠土建主體基本完成，滿足了合同工期要求。在此，我們對貴院設計代表謝家鳴同志的辛勤工作表示感謝!

值此新春佳節之際，祝各位領導及謝家鳴同志全家新春快樂，萬事如意!

給工作者的表揚信3

物業公司領導：

你們好!

今天，我是懷著誠摯的謝意向你們表示感謝的，尤其是保安部門的。

本周一，我上班時突然發現原來掛在皮帶上的公司的門卡不見了，心想一定是丟在外邊了。雖然不值什么錢但上班很不方便，補辦手續繁雜。正在我著急的時候，物業保安部打來電話，說保安在樓道門口撿到一門卡，上面有我的姓名和公司電話。我當天就已領回失物，非常感謝及保安部周到及時的服務。

一直以來保安部的小伙子們除了做好在小區站崗、巡邏、對外來車輛登記等職責內的工作外，還經常主動幫業主拿東西、幫助指揮業主車輛停靠、疏通道路、偕老扶幼、言行禮貌、助人為樂，讓我一進小區就能感受到溫暖的`回家的感覺。

他們的精神實在是令人感動，在此對全體保安部同志表示感謝!同時也深深為物業公司那種主動為業主服務的工作風氣所感動!

謝謝!再一次向表示感謝!

給工作者的表揚信4

xxx：

貴公司保潔員xxx同志xx月xx在生產區二樓工作時、發現地上有一張拾元錢，她當時問了幾個員工，都沒有丟錢的，一時找不到失主，xxx就把拾到的錢交到了生產部，并請我幫助找找，如果是誰遺失的請到生產部辦公室領取。

雖然錢不多，但xxx這種拾金不昧的精神實在難能可貴，現在社會上見錢眼開的人很多，還有個別人在為幾分鐘的加班時間、幾角錢的加班工資、自己為公司多做了些什么工作，報酬不公、工資不夠等等在牢騷滿腹，對比之下，你們覺得不臉紅嗎？為此我們公司希望全體同仁能夠發揚這種優良的品質，xxx這種拾金不昧的精神，值得我們去宣傳、去光大。“拾金不昧”其實是我們中華民族的一種傳統美德，同時也反映一個人，一個單位和一個地方的道德水平和思想素質。xxx同志拾金不昧的.行為，充分表現出了一名普通職工的高尚人格品質和良好社會公德。公司主要領導在獲知了此事后，希望大家以她為榮，對于她這種拾金不昧的精神，我們要大力去表揚、大力去宣傳。使我們公司走向一個新氣象、新風尚、新環境。

公司領導對xxx這種美德表示衷心的感謝！

此致

敬禮！

寫信人：xxx

20xx年xx月xx日

給工作者的表揚信5

物業公司王經理，兢兢業業工作，實實在在做人，自從王經理來天然城工作以來，以務實為原則，召開業主大會，聽取業主意見，逐條記錄，在最短時間內幫助業主逐項解決，得到業主一致好評。

王經理并親自走訪業主家庭，問寒問暖，主動發現問題，不辭辛苦協調解決，就像一家人一樣，真正讓大家體會到做為天然城業主的自豪。

在社區活動項目中，王經理得知秧歌隊缺少鑼鼓設施后，馬上與上級領導溝通要求，很快得到解決，使夕陽紅秧歌隊的老姐妹們高興的不得了，跳地更起勁了。自此我們老年人的生活更幸福了，身體更健康了。

這一切都得感謝物業公司的'王經理，有了他相信生意會蒸蒸日上，天然城的業主們會生活的更開心。

再次感謝王經理……您辛苦了!

第五篇：一個銀行工作者的建議

一個銀行工作者的建議

銀行的工作并不是很絕對的，我看慣了那種所謂金錢關系主義，但是也知道很多大學生，都是靠自己應聘到銀行的，我就是自己進去的。但是有條件一定要去努力做，無論屬于自己的能力，還是周圍的關系網。

談談進銀行的一些思路方法吧

第一、要多了解招聘信息；經常到網上或者同過銀行的其他人得知招聘的消息，知道了就有所準備。

第二、重點把握好大四，也就是所謂的稱作應屆畢業生的那一刻起，大概從9月-下一年的7月，是你的黃金時間，切記！而最重要的時期就是10月-5月，再具體點，就是你臨畢業前的冬天和下一年的春天，這個時候，是銀行廣泛招兵買馬的時間。目前你有一個優勢，“應屆畢業生”。很珍貴的，如果這個時間你沒有抓住，那你就在變成往屆之后，在沒有任何關系和經驗的時候很難進入銀行了

第三、準備好需要的東西，主要是簡歷，必須制作的有優勢，這樣贏得更多的面試機會。

一個電腦必須在你需要的時候能出現，主要通過網站進行報名，因為銀行很多，公布信息的時候，你必須第一時間知道。研究好銀行經常考得面試問題，準備好著裝，有一套職業女士西服，白襯衫，和一雙說的過去的黑色皮鞋。

最后，至于你現在準備什么考試，證件，對于一個應屆生來說，銀行不需要太多，除了學歷，還有一些專業證書，比如英語、會計資格；但這些不是絕對的。不同專業到銀行就像是千山萬水匯入大海一樣，都要重新學習業務，進行銀行等金融相關的考試，比如理財師證書、反假幣證書等

大可沒必要進行那些苦練，從時間上已經來不及考什么，主要的還是別讓任何一個招聘機會錯失就是你當前研究的問題。

最后再提醒你，國內最好的銀行推薦--浦發銀行、民生銀行、招商銀行、興業銀行

外資銀行就不用說了都還是不錯的中資銀行就去上述幾個，其他的要么待遇不好，要么講究多，國有四大銀行只有中國銀行還可以，其他的一年掙得還不如浦發一個月掙得。當然國家監督銀行那種你要能進去就更不錯了

1、非正式編制要轉成正式編制的話，是不是很難？幾率高嗎？如果是應屆畢業都是可以順利的按照計劃轉正的，除非你不是按照這條路進去的話

轉正相對根據個人表現而定，這個擔心多余，因為只要你有經驗，可以選擇到下一個銀行作正式的，銀行收入畢竟現在還是頗豐。有必要為 之一搏。所以你的問題問的就本身是矛盾的。

進入銀行，他們都培訓什么內容根據不同崗位制定，但主要的都得有銀行的基本業務理論

4、銀行招聘，比較看重哪方面的要求，基本條件是什么呢？

銀行需要的是形象好，有自信，聰明，適應壓力，學習能力強的人 當然有的需要拉存款，有的不需要，主要看銀行與崗位

相信你在得到很多面試之后，肯定會有結果的，祝福好運 一個銀行工作者的建議

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