第一篇：五禽戲健身協(xié)會(huì)優(yōu)秀負(fù)責(zé)人名單[小編推薦]

五禽戲健身協(xié)會(huì)優(yōu)秀負(fù)責(zé)人名單

姓名班級(jí)職務(wù) 蔡小平10

（三）初等教育（理）班會(huì)長(zhǎng) 徐亭亭10

（三）商務(wù)英語（2）班副會(huì)長(zhǎng) 陸繪

劉仲俠

吳秀秀

黃俊09

（五）音樂教育（1）班10

（三）初等教育（文）班11

（三）初等教育（文2）班11

（三）初等教育（文2）班外聯(lián)組織部訓(xùn)練部策宣部訓(xùn)練部

第二篇：五禽戲健身協(xié)會(huì)5月份趣味活動(dòng)總結(jié)

五禽戲健身協(xié)會(huì)5月份趣味活動(dòng)總結(jié)

五月朝陽四射，五禽戲健身協(xié)會(huì)于5月31日在體育場(chǎng)舉辦了“歡樂五禽 健身養(yǎng)生”為主題的趣味活動(dòng).活動(dòng)過程中充滿了歡聲笑語,大家都非常高興,當(dāng)然,歡聲笑語過后我們也有反思,有收獲有悟?.1.在活動(dòng)進(jìn)行的過程中，表演隊(duì)人員和各社團(tuán)人員都積極的參與，使大家在活動(dòng)中相互認(rèn)識(shí) 相互了解，增強(qiáng)了大家之間的聯(lián)系，加強(qiáng)了大家之間的交流，達(dá)到了本次活動(dòng)的主要目的。

2.活動(dòng)過程中大家都得到了心靈上的放松，現(xiàn)如今大家的學(xué)業(yè)都異常繁忙，就算有空閑時(shí)間也是上網(wǎng)和看書，很少像這樣去玩耍去游戲，而這個(gè)活動(dòng)恰恰就給了他們這樣一次機(jī)會(huì)，讓他們度過了一個(gè)快樂的四十五分鐘。

3.活動(dòng)中大家都鍛煉了自我，在處理事情的能力 交際能力 待人處事 應(yīng)變能力和團(tuán)隊(duì)意識(shí)都得到了很大的提升，當(dāng)然,活動(dòng)當(dāng)中也存在了不足。活動(dòng)前期準(zhǔn)備工作不充分，如：知識(shí)競(jìng)賽的題目類型單一且較難；活動(dòng)細(xì)節(jié)也存在了不足，如活動(dòng)時(shí)間未控制好等。

大家在活動(dòng)中都收獲了很多；友誼，快樂。。。。雖然活動(dòng)中存在了不足，但是有不足才會(huì)有進(jìn)步，希望大家以此為鑒，爭(zhēng)取將下次活動(dòng)辦得更好。

亳州師專五禽戲健身協(xié)會(huì) 2012年6月3日

第三篇：五禽戲健身協(xié)會(huì)211年下半年學(xué)期總結(jié)

五禽戲健身協(xié)會(huì)學(xué)期總結(jié)

時(shí)間過得真快，轉(zhuǎn)眼又到期末的時(shí)候了，總結(jié)過去，展望未來。為更好的發(fā)展建設(shè)好社團(tuán)，繁榮社團(tuán)文化，擴(kuò)大社團(tuán)在校的影響力、號(hào)召力，提高社員的積極性、主動(dòng)性，現(xiàn)在對(duì)本學(xué)期我社的工作做一份總結(jié)。希望能在總結(jié)過去的基礎(chǔ)上，更好的發(fā)展未來。

我社謹(jǐn)遵學(xué)校各規(guī)章制度，嚴(yán)格要求全體社員，遵守學(xué)校各項(xiàng)規(guī)章制度，配合社團(tuán)聯(lián)合會(huì)各項(xiàng)工作的開展，積極主動(dòng)開展本社的各項(xiàng)工作。

自社團(tuán)招新之后，各位新成員合作融洽，關(guān)系很好，會(huì)議的出勤率很好，沒有無故缺勤的，平時(shí)的訓(xùn)練也很刻苦，但是基于訓(xùn)練時(shí)間安排的不當(dāng)，導(dǎo)致會(huì)員的出勤率較低，對(duì)此，我社在下學(xué)期將作出一定的改革，合理安排訓(xùn)練的時(shí)間，不影響同學(xué)們的學(xué)習(xí)，讓同學(xué)們的課余生活豐富起來。在本學(xué)期中，我社圍繞著將五禽戲發(fā)揚(yáng)光大的目的，舉辦了大型的文藝晚會(huì)，而且晚會(huì)的舉辦很成功，吸引了大量的同學(xué)加入到我們的隊(duì)伍中來，依然讓老師對(duì)我社刮目相看。整個(gè)晚會(huì)氣氛十分活躍，節(jié)目也非常的精彩，體現(xiàn)了當(dāng)代大學(xué)生青春活力的一面。在這次晚會(huì)中，我社的每個(gè)成員全力付出，演員也相當(dāng)?shù)男量唷?huì)場(chǎng)的布置以及紀(jì)律的安排，每一個(gè)環(huán)節(jié)都凝聚了我社所有工作人員的汗水，能夠舉辦這次晚會(huì)實(shí)屬不易，一路遇到了許多的艱難險(xiǎn)阻，但最后還是在大家的齊心協(xié)力下成功舉辦了晚會(huì)。其次，晚會(huì)的布置、嘉賓的接待、現(xiàn)場(chǎng)秩序的管理，都體現(xiàn)了我社成員的細(xì)心與謹(jǐn)慎。再者，節(jié)目的精彩是觀眾有目共睹的，現(xiàn)場(chǎng)氣氛活躍的程度無以言表，給每一位觀眾都帶去了美的享受，同時(shí)也讓他們深切感受到了我社的實(shí)力與活力。

當(dāng)然，我社也存在著一些其他的不足。第一，一些成員依舊沒有放開膽子，唯唯諾諾，不敢與他人溝通，有待鍛煉；第二，分配到位的任務(wù)沒有按時(shí)完成，有拖拉現(xiàn)象，不積極；第三，社內(nèi)成員之間的默契度仍然有待加深。

雖然存在著一些不足，但是我們并不氣餒，在今后的工作中，我社每位成員必須嚴(yán)于律己，不斷吸收以往的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，不斷地完善自己，努力發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)合作精神，各部門之間相互協(xié)調(diào)，將我們的社團(tuán)發(fā)揚(yáng)光大，共同創(chuàng)造我社美好的明天。

亳州師專五禽戲健身協(xié)會(huì)

2011年12月20日

第四篇：2012年上半年五禽戲健身協(xié)會(huì)工作計(jì)劃（寫寫幫整理）

2012年上半年五禽戲健身協(xié)會(huì)工作計(jì)劃

伴隨著新學(xué)期的開始，五禽戲健身協(xié)會(huì)的工作也在有條不紊的進(jìn)行著，我社團(tuán)結(jié)合了本學(xué)期的一些情況，特制定了以下的工作計(jì)劃。

1.繼續(xù)開展好平時(shí)的日常活動(dòng)，包括每周的例會(huì)及平時(shí)的訓(xùn)練。

2.因我校在四月份有一個(gè)五禽戲演出，故我們將會(huì)在指導(dǎo)老師的帶領(lǐng)下積極做好訓(xùn)練的工作。此次演出十分的重要，因此我們的演出人員將以表演隊(duì)為主，同時(shí)為使規(guī)模大點(diǎn)，我們?cè)谌Ｖ羞x取五禽戲表演的好的參加，人數(shù)大概定在60—80人。根據(jù)要求，我們每周周一、二、四晚自習(xí)19:00—20:25將會(huì)在體育場(chǎng)大廳由李俊浩及代志星共同的指導(dǎo)下訓(xùn)練。演出人員的請(qǐng)假情況我們將向?qū)W校申請(qǐng)作統(tǒng)一安排。

3.在四月份的演出之后，如果條件允許，我們隨后便會(huì)向?qū)W校申請(qǐng)舉辦一個(gè)亳州師專第一次全校性的五禽戲表演比賽活動(dòng)，我們的比賽時(shí)間將會(huì)安排在4月底，5月初旁邊，屆時(shí)我們將會(huì)提前一個(gè)月將比賽情況通知到各系，邀請(qǐng)以代老師為首的五禽戲教授老師為我們進(jìn)行評(píng)分，我們的比賽地點(diǎn)會(huì)安排在體育場(chǎng)。

4.在各種活動(dòng)的同時(shí)，我們將重點(diǎn)培養(yǎng)下一屆社團(tuán)負(fù)責(zé)人，爭(zhēng)取能在本學(xué)期培養(yǎng)成社團(tuán)合格的接班人，將我們的五禽戲繼續(xù)發(fā)揚(yáng)光大！

最后，我們五禽戲健身協(xié)會(huì)將在團(tuán)委的領(lǐng)導(dǎo)下做好各方面的工作，努力將我們社團(tuán)打造成全校的模范社團(tuán)！

亳州師專五禽戲健身協(xié)會(huì)2012年2月20日

第五篇：習(xí)練健身氣功·五禽戲有感

習(xí)練健身氣功·五禽戲有感

健身氣功協(xié)會(huì) 王梓瑋

最初接觸五禽戲是在中學(xué)的歷史課本上，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的幾張微微泛黃的五禽戲圖片在我的腦海里只留下了淡淡的痕跡。

進(jìn)入大學(xué)的我方才有機(jī)會(huì)真正接觸健身氣功·五禽戲。記得第一次上課時(shí)，我靜靜地聽著老師娓娓道來五禽戲的由來、發(fā)展脈絡(luò)，健身功效??聽著老師滔滔不絕地講著練習(xí)五禽戲的好處，我不禁暗想，老師是不是將五禽戲“神話”了？如此簡(jiǎn)單的動(dòng)作果真有那么好的強(qiáng)身健體功效嗎？

對(duì)我們大多數(shù)人來說，跑步、游泳、打球，去健身房才是常見的鍛煉方式，尤其是年輕的一代，鮮有機(jī)會(huì)接觸中國(guó)傳統(tǒng)的健身方式。懷著一絲疑惑，又帶著幾許好奇，我投入了健身氣功·五禽戲的學(xué)習(xí)。

作為初學(xué)者，我只能依葫蘆畫瓢，努力而機(jī)械地模仿老師的一招一式，動(dòng)作也十分僵硬，不過過程還是十分有趣的。在練習(xí)中，讓我尤為印象深刻的要數(shù)熊戲。熊戲由熊運(yùn)和熊晃兩個(gè)動(dòng)作組成，當(dāng)老師示范熊晃的動(dòng)作時(shí)，提髖、落步、前移、后坐??那憨態(tài)可掬的模樣逗得大家前仰后合，其樂無窮。這著實(shí)讓我感受到五禽戲是一種仿生練習(xí)，通過模仿自然界動(dòng)物的過人之處而到達(dá)健身養(yǎng)生的目的。盡管剛開始練習(xí)時(shí)身、心、息合一的感覺不太容易找到，由外而內(nèi)體會(huì)臟腑的內(nèi)動(dòng)非一日之功，但我還是認(rèn)真而仔細(xì)地去按照老師的語言描述予以體會(huì)。

隨著學(xué)習(xí)的深入，我逐漸了解到五禽戲是東漢名醫(yī)華佗根據(jù)古代導(dǎo)引、吐納之術(shù)，研究了虎、鹿、熊、猿、鳥的活動(dòng)特點(diǎn)，并結(jié)合人體臟腑、經(jīng)絡(luò)和氣血的功能所編創(chuàng)的一套民族風(fēng)格濃郁的健身氣功功法。通過一段時(shí)間的練習(xí)，我逐漸感受到了五禽戲中蘊(yùn)含的奇妙之處。比如虎撲這個(gè)動(dòng)作，它實(shí)際上是模仿老虎捕食的動(dòng)作，其關(guān)鍵點(diǎn)就在于我們?nèi)绾巫龅絻墒直M量前伸，臀部盡量后引的脊柱完全伸展?fàn)顟B(tài)，除此而外，前捕時(shí)我們的軀干從跪膝挺髖、挺腰突腰、挺胸兩肩牽合，從而形成整個(gè)軀干節(jié)節(jié)蠕動(dòng)，通過這個(gè)蠕動(dòng)的過程，能夠很好地對(duì)我們的脊柱起到牽拉，進(jìn)而增強(qiáng)脊柱各關(guān)節(jié)的柔韌性和伸展度，這一動(dòng)作對(duì)增強(qiáng)腰部肌肉力量，防止一些常見的腰部疾病具有很好的療效。

再比如健身氣功·五禽戲的“熊運(yùn)”，開始時(shí)要求兩臂自然下垂，髖關(guān)節(jié)相對(duì)固定，周身放松，身體重量壓于腹部，然后兩手成熊掌，虎口相對(duì)，放在臍下丹田之上，虛附于體表，隨著腰腹部的運(yùn)動(dòng)，兩手被動(dòng)地圍繞肚臍先順時(shí)針后逆時(shí)針的劃圓運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)肩肘要放松，同時(shí)兩掌不要貼腹太緊，也不要在腹前主動(dòng)劃圓。“熊運(yùn)”的核心要點(diǎn)就是“摩腹”，而“摩腹”在我國(guó)更是一種歷史久遠(yuǎn)的健身養(yǎng)生方法。我們知道，人體的腹部是脾、胃、肝等分布的區(qū)域，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為摩腹可以增加胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液分泌，增強(qiáng)胃腸功能，加速排泄，消解堆積在腹部的脂肪，而我國(guó)的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為脾胃是后天之本，氣血生化之源，通過摩腹可以達(dá)到健脾強(qiáng)胃，增進(jìn)消化功能，使血脈調(diào)和，五臟堅(jiān)固的功效。因此，通過健身氣功·五禽戲“熊運(yùn)”的練習(xí)不但可以增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化能力，而且可以有效防治消化不良、腹脹腹痛，便泄便秘等癥狀。

通過一個(gè)學(xué)期的健身氣功·五禽戲?qū)W習(xí)，我對(duì)五禽戲的了解也逐漸深入，五禽戲的奧妙之處越來越引人入勝，之前心中的疑慮也得到了解答。盡管五禽戲的奧妙絕非一兩日所能悟透，但是我已經(jīng)享受了學(xué)習(xí)健身氣功·五禽戲的這一過程，體會(huì)到了習(xí)練這一功法帶給我的樂趣，感受到了中國(guó)傳統(tǒng)文化的內(nèi)在魅力和博大精深??今后我會(huì)繼續(xù)在健身氣功·五禽戲的學(xué)習(xí)、鍛煉中“摸爬滾打”，并以健康的心態(tài)迎接未來的學(xué)習(xí)、工作和生活。(王梓瑋）