第一篇：創衛先進個人

相臺辦事處“創衛”先進個人

----呂杰

創建國家級衛生城市是惠及全市人民的一件大事，在迎接國家驗收的“創衛”攻堅戰中，地處城鄉結合部轄6個“城中村”的殷都區相臺辦事處，創衛任務十分繁重。

呂杰副主任面臨著“創衛”過程中各種繁重的工作，牽涉他太多的精力和時間。但他統籌全局，抽調精兵強將負責“創衛”各單項工作，同時責成各村兩委成員合理分工、責任到人，保證工作質量。他對自己嚴格要求，實行“七天工作制”，并堅持吃住在創衛工作的第一線。他剛剛4歲的女兒發燒到40多度都沒顧上回家照顧，有時候加班加點地干工作，太累了，他就在車上或者辦公室的沙發上小睡一會，電話鈴一響，他又馬上投入到自己的工作當中去。

通過他的不懈努力，轄區內的廢品回收站全部取締；建筑垃圾、生活垃圾全部清理；四害防制措施及毒鼠洞、垃圾箱全面覆蓋；店外、占道經營基本消除；五小門店得到有效的整治，為我市創建國家級衛生城市貢獻了一份力量。

第二篇：創衛先進個人材料

創我衛生城市 城市我創衛生

——筆峰小學“創衛”先進個人張國平材料

“創衛”猶如春天的一聲驚雷，頓時讓繁峙大地掀起綠色的潮；“創衛”好似春泉開化后的第一聲叮咚，片刻間衛生的雨露灑遍繁峙的大街小巷；“創衛”恰像一個沉默太久的青年發出的一聲吶喊，繁峙要變，要變成山清水秀、人和風正的新繁峙。

在這篇變化的詩篇中，有無數的綠色手托起我們繁峙縣的藍天，筆峰小學的張國平就是期中的一位。

筆峰小學是2008年繁城鎮新建的三所全封閉寄宿制小學中規模最大的一所，現有學生549人。教職工44人，校長張培紅帶領筆小師生在兩年時間中是學校發生了巨大的變化，已經成為繁城鎮的一所窗口學校，也是創建國家級衛生縣城的唯一的一所農村驗收的重點校。在驗收中，學校的風景風貌、師生素質給視察領導留下美好的印象。筆峰小學的教導主任張國平在學校的創衛工作中，成為一個敢想敢干、勇于挑戰的人，受到學校的肯定。

從接受到任務之后，張國平放棄了休息時間，和其他教師一道投身到學校的健康教育，和檔案資料的建設上來。他承擔的任務是學校的健康教育，綜合資料建設、學校整體的規劃設計、文字編輯、檔案歸類、校對入庫。任務多而且頭緒多，稍有差錯，便會給其他項目的工作帶來困難。但是他仔細研究，教育局的任務目標，提出了定人、定量、定質的三定原則，把全校的創衛任務進行分解，各負其責，量才而用，保證各項工作的順利執行。

為了能夠把三年間所涉及的數據理清楚，他吃住在學校，埋頭在檔案中，把歷年的數據進行分析，統計。為了按時保質的完成教育局布置的任務，他常常加班加點，甚至工作在深夜，直到所要的資料打印好，整理好，才泡一包方便面充饑。

為了搞好創衛的宣傳欄，專欄架一到學校，他便組織男老師進行安裝，劃線、打孔、掄洋鎬、安裝，用了2天的時間，安好了24米的不銹鋼宣傳欄。安裝一完成，便開始設計版面，查找內容，從而保證了在上級領導檢查時，順利展出，提升了學校的整體形象。

張國平雖然年紀青，但在創衛中，能夠時刻嚴格要求自己，能夠把創衛當成第一位，能夠把學校的工作當成一個精品來做，是一個年輕人的良好表現。為學校的工作時刻奉獻自己，正如他所講的“創我衛生城市，城市我創衛生”的話。誰讓我們是繁峙人呢？

創我衛生城市 城市我創衛生

——筆峰小學“創衛”先進個人張國平材料

2010年10月30日

第三篇：市創衛工作先進個人事跡材料

市創衛工作先進個人事跡材料

“國家衛生城市”是城市衛生工作的最高榮譽，是一個城市綜合實力、發展水平、城市品味、文明程度和人民生活水平的集中體現。自我市創衛工作啟動以來，xxx同志擔任單位創建領導小組辦公室主任期間，能夠認真履行部領導的統一安排和部署，精心組織、積極策劃，主動做好創建工作，不斷創新工作方式、方法，開展了一系列愛國衛生及健康教育活動，不斷豐富宣傳形式，圓滿完成全國衛生城市創建的各項工作，取得了突出成績，得到了同事和領導的好評。現推薦xxx同志為單位創衛先進個人人選，其主要事跡如下：

一、高度重視，克服困難，認真做好創衛工作。單位作為創衛配合單位，由于單位工作人員少，創衛工作任務十分繁重。xxx同志嚴格按照創衛工作的高標準、嚴要求，一項一項抓落實。在創建過程中，認真落實創衛工作安排部署，研究制定了《單位創建全國衛生城市工作方案》、《單位創建無煙機關實施方案》和《單位創建全國衛生城市宣傳工作方案》等工作方案，及時上報市創衛辦，為創衛工作奠定了堅實的基礎。在日常工作中，積極發動干部職工積極地參與到創衛工作中來，經常組織部機關創衛相關工作人員，參與部機關及周邊的衛生大掃除活動，集中清理了機關辦公室衛生死角；每周五下午開展志愿服務活動，對部責任路段進行清掃，清運垃圾、雜物，更換陳舊宣傳欄，清理垃圾廣告，收到了良好的效果。

二、加大宣傳，以身作責，穩步推進創衛工作。

在開展創衛工作以來，xxx多次組織開展宣傳活動，在干部職工、統戰對象中大力宣傳創衛知識。他親自策劃、親自制作健康教育宣傳展板，組織工作人員上門入戶發放創衛知識手冊，給xx人士發放《慢性病防治知識250問》等書籍和宣傳資料，并進行耐心講解；借助每年xx活動之際，積極邀請相關醫療、衛生專家進入社區、場所等開展講座，傳授健康知識。他處處以身作責，時時身先士卒，經常深入小區、走家入戶，面對面做好創建宣傳，真情聽取群眾意見，并就群眾反映問題進行匯總和及時反遺，幫助群眾解決一系列問題。按照檔案整理的科學化、規范化要求，他及時與創衛辦工作人員溝通、交流，對單位歸檔整理工作提出了明確要求和可行性建議，并親自抓好具體的檔案完善工作，基本做到了規范、齊全，并已順利通過驗收。

三、加班加點，負重拼搏，努力完成本職工作

創衛工作雖然時間緊、任務重，但本職工作也應是創衛工作中不可或缺的一部分。xxx同志堅持按照“干大事，從細節做起，做小事，從大局著眼”的總體要求，增強工作的前瞻性和主動性，以敏銳的思路和干練的作風，高效地完成好單位各項工作，全力當好“后勤部長”、“大管家”。他經常身兼數職，從機關管理到服務領導，從辦文辦會到督查落實，每個環節都安排得體、周到精細，贏得了領導和同事的贊譽。他注重作風建設，形成了厲行節約、干練高效的工作風格。注重團結同事，總搶著幫助同事解決工作中的難題，協助做好工作。單位任務重、要求高，人員少，他經常放棄休息，連續加班已經成為常態，在他的影響和帶動下，單位機關形成了互幫互助、互諒互讓、團結協作、共同進步的工作氛圍。他一直默默奉獻在平凡的崗位上，兢兢業業、吃苦耐勞、埋頭苦干，以其精干的工作作風、扎實有效的工作實績，贏得了領導的認可、獲得了大家的支持、得到了干部職工的稱贊。

“創衛”工作自2011年啟動以來，到前段時間我市順利通過國家評估驗收，我市上下團結一心，克難攻堅，得來的成果來之不易。作為責任單位的普通一員，xxx同志始終奮戰在“創衛”工作一線，任勞任怨，敢打敢拼，從不叫苦喊累。同時，亦做了大量卓有成效的工作，履行了作為一名共產黨員的光榮職責。特此申報市創衛工作先進個人。

第四篇：創衛

從創綠到創衛，近些年來我市城市面貌發生著改變。在諸多變化中，市民感受最深的是我們城市的垃圾越來越少了，大堆大堆的垃圾經過處理，在城市的主干道、居民區及人流量較大的廣場等地消失了。創衛是一個長期的工程，使廣大市民參與其中的活動，僅僅靠政府靠關閉幾個店鋪，派上幾多交警，出動許多城管，不能說無濟于事吧，也不是完全有用。應該靠的是廣大市民的素質，意識還有物質基礎，當然還有基礎設施的完善。物質基礎有了，人民素質提高了，思想意識上升到一定高度，再有了完善的基礎設施，還有政府的號召和支持，創衛也就一蹴而就吧！

還有小攤販在街邊在小區隨便停靠販賣，也影響市容，可是賣場里的攤位費貴的驚人，有些攤販也只能望而興嘆，他們也不會想成為創衛的絆腳石，可是也要生存吧？有沒有好的辦法可以解決呢？

最主要的生活在這里的廣大市民，清潔的馬路上，是誰扔的零食袋子，是誰吐得痰跡，是誰扔的仍在燃著的香煙，是誰摔碎的啤酒瓶子，是誰在馬路邊赤裸上身甩著撲克，是誰的叫罵聲不絕于耳，難道這些僅僅靠環衛工人的辛苦，僅僅靠交警城管約束，恐怕不行，靠的應該還是我們居民自己!居民素質提高了，就是全民皆“兵”，事半功倍。當然居民素質的提高要靠政府的號召?支持和教育

創衛是一件利市利民的大好事，創衛讓環境變得更好，讓市民住得更舒心，“創衛工作齊齊參與，美好環境人人受益”。只有形成“人人知曉創衛、人人支持創衛、人人參與創衛”的良好局面，創衛才能成功；只有市民親身參與了，才會珍惜創衛成果，才能使創衛成果持久保持。讓我們一起維護這片干凈整潔、美麗舒適的生活環境。能為創衛做些什么力所能及的事呢？當清潔工，不行，我還太小；當志愿者，也不行，還是太小不能當。咦，對了，何不用星期

六、星期日的時候到一些有“牛皮蘚”、垃圾滿地的地方去呢？就這樣一個百思不得其解的問題讓我冥思苦想出來了。

一個星期六，我帶上鮮紅的水桶，潔凈的刷子，潔白無暇的抹布，還有閃閃發光的夾子，加上我無比快樂的心情出發了，真可以算得上是“全副武裝”了。懷著喜悅的心情，我迫不及待地坐上車，聯想著路邊會有多少“牛皮蘚精靈”在和我“作對”。不知不覺中，我已經來到了公園，我悄悄地來到了電線桿旁，啊，嚇我一大跳，好多的“牛皮蘚”哦，可是我并沒有因為這些“牛皮蘚”灰心，你可要知道不是失敗戰勝成功，而是成功戰勝失敗。于是，我便邁力地干起來。過了沒多久，一根電線桿上的“牛皮蘚”被我“鏟除一清”了。可是要使電線桿煥然一新的話，可不是件容易的事哦！我先到公園的小河里取了一些潔凈的水，然后用刷子在水里浸泡了一下子，之后用刷子在電線桿上刷了起來，最后電線桿終于煥然一新了。我正在自我欣賞時，一些老人走來了，他們個個都豎起大拇指，說：“這個孩子真好呀！”“這個孩子真是創衛小精靈！”“這個孩子??”聽著他們一聲又一聲的贊揚聲，我心里綻放出了喜悅之花。

沒過多久，整個公園都整潔了，我用夾子把垃圾也撿光了。這時，耳邊傳來各種各樣的贊揚，可是時間老人不留情，轉眼之間到了中午，我也該回家了。在路上，我想：創衛是靠大家的，光光 是不能做好的，只要我們共同努力，國家衛生城市這個榮譽總會輪到我們的。

最后，我呼吁：為了我們干凈而又整潔的城市，我們每個人都應該干一些力所能及的事，一方面可以創衛，一方面可以為那些無所事事的人們找一些事干，這不是兩全其美的事嗎？

通過這件事，我懂得了一個深刻的道理：做什么事只要大家團結一心，肯定能行的，一定無所不能。一個人的力量是有限的，大家的力量是無限的，讓我們一起創衛吧！

第五篇：創衛

銀鷺花園23#樓 ： 為確保建筑工地實現創衛滅蚊及文明施工雙達標，我公司積極采取措施，加大創衛整治力度。一是進一步加強組織領導。指定項目經理擔任工地創衛第一責任人，專職安全員負責檢查落實，安全監理員負責巡檢、驗收，工地配備專職清潔工人，并負責整潔場地、掃除積水，確保場地清潔衛生。二是進一步加大宣傳力度。工地圍墻噴畫主題鮮明的創衛宣傳標語，在工地內的明顯位置設置創衛宣傳欄，組織施工一線人員和管理人員學習創衛知識，增強創衛責任，并將學習情況記入安全教育記錄。三是進一步加強施工現場衛生管理。地下室和各樓層設置有組織排水，積水一天一清；車輛進出沖洗，設置安裝有“四防”裝置的沉砂池；施工現場做到工完場清，材料堆放整齊、有標識，符合文明施工標準化要求。四是進一步加強創衛資料管理。創衛資料裝訂成冊，資料目錄、內容符合《安全監督平臺》的創衛資料編制要求。五是進一步加強檢查督辦。從局有關科室、直屬有關單位抽調十幾人，組成四個小組，由局領導帶隊，分片管理和定期巡查市區各建筑工地。對問題突出、整改行動遲緩的工地，指定專責督導員現場蹲點，督促指導問題工地落實整治措施。工地創衛的五個方面：一是工地現場圍欄。要求建筑工地隔離欄規范設置，臨街建筑工地設置“文化墻”，“文化墻”應整潔，不得含有商業廣告。二是現場環境衛生。要求施工

現場干凈，主要道路必須硬化；工地出入口內側路面全部水泥硬化，車輛沖洗設施齊全并保證使用性能良好。出工地所有車輛經過嚴格沖洗和除塵，杜絕車輛超載冒尖、帶泥上路。三是噪音控制。施工現場要采取有效降噪音措施；無非法夜間施工和夜間施工擾民現象。四是工地宿舍、食堂、廁所衛生。按要求設有施工人員宿舍，并有相應的管理制度；無通鋪現象、每間宿舍居住人員不超過16人；宿舍內干凈整潔、各種生活物品擺放整齊；食堂有衛生許可證；炊事人員有健康證；食堂各類設置健全、分類明確。廁所設置合理，均為水廁或移動式廁所，且保持清潔；淋浴設施符合標準，設施齊全；除“四害”措施及設施完善到位。五是組織措施。施工現場創衛組織機構健全，各項制度措施完善；目標明確，責任落實到人；創衛資料完整。在建工地愛國衛生組織管理：

1、建檔資料的總目錄和基本情況類分目錄。

2、基本情況：單位簡介和創建工作開展情況。

3、組織管理： A、成立創建領導機構或愛國衛生領導機構的紅頭文件，專（兼）職人員名單（含姓名、部門、職務、學歷、電話等內容）；

B、單位的創建工作、愛國衛生管理制度、辦法； C、創建規劃、計劃、總結；

D、各項創建工作活動經費開支憑證； E、創建工作會議記錄、檢查記錄、檢查評比情況和創建活動的影音資料；

F、創建大事記。

（二）在建工地健康教育與控煙工作。

1、檔案目錄。

2、工作情況： A、健康教育領導小組成員名單； B、健康教育專（兼）職人員名單；

C、健康教育宣傳欄記錄、底稿或影音資料； D、健康教育工作記錄、總結和照片；

E、健康教育資料（比如愛滋病防治、結核病防治等）；

F、健康教育知識、行為考核或調查資料；

G、控制吸煙制度或措施。

（三）在建工地病媒生物防治（除四害）。

1、檔案目錄。

2、工作情況：

A、除四害工作措施及經費使用情況； B、除四害專（兼）職管理人員； C、除四害工作計劃、總結；

D、開展除四害工作情況（含專業公司承包情況）。

（四）在建工地環境衛生與食堂衛生管理。

1、檔案目錄。

2、工作情況： A、各項衛生管理制度（環境衛生、臨時廁所）；

B、建筑物料堆放、工地圍墻、衛生保潔情況； C、建筑、生活垃圾收集、儲存、清運情況； D、余土儲運情況；

E、廚房“三防一消”措施落實情況； F、衛生部門監督管理資料：包括食品從業人員體檢、培訓、日常監督，有效食品衛生許可證，“五病”從業人員調離等情況。生活衛生

1、建立生活衛生管理制度，并嚴格按照執行。

2、現場食堂嚴格執行北京市《建筑工地食堂衛生管理標

準和要求》執行。炊事人員到公司職工醫院體檢合格后辦理

個人的《健康證》，由項目到所在地防疫部門辦理食堂的《衛

生許可證》。

3、現場臨時宿舍的室內高度不低于2.5米，不漏雨雪。室內安全通道寬不小于0.65m，每人床鋪占有面積不小于2m2，并且應距地面大于30cm。

4、宿舍冬季有保暖、防煤氣中毒措施；夏季有消暑、防

蚊蟲叮咬措施。

5、辦公區、生活區設專人管理，保持整潔，無污水污物。廁所有防蚊蠅的紗門紗窗，有沖水（或加蓋）消毒措施。

保健急救：

1、制定急救措施。

2、設置急救器材、保健醫藥箱。

3、培訓急救人員2名。

4、做好安全、衛生防病宣傳教育工作。

1.現場食堂管理規定

1.1遵守安陽市衛生防疫工作管理規定，炊事員須持有

健康證、培訓證，食堂必須到衛生防疫部門辦理衛生許可證。同時必須符合防火規定。

1.2 嚴格貫徹《食品衛生法》，炊管人員操作時必須著工

作服裝，并保持服裝整潔。炊事員必須保證個人衛生和食品的衛生、質量。不得采購腐爛變質食品，生、熟食加工工具要分開，貯存食品要防腐、防蠅、防鼠。1.3 食品不得接觸有毒、不潔物，杜絕食物中毒事件。

1.4要嚴于律己，服務周到。每月底公布帳目。行政部負責

收集員工意見，督促炊管人員不斷改進和提高伙食質量。

1.5剩余食物應倒在指定地點，禁止隨意傾倒，違者罰款10元/次 1.6 現場所有設食堂的單位必須嚴格遵守國家及安陽市管理規定及經理部管理要求。

2.現場宿舍管理規定 2.1各單位進場前根據自身需要向總包行政部提出用房申請，由行政部根據現場實際情況協調安排。2.2各單位必須對指定居住用房進行管理，并將住宿人員名單按房間統計，連同各間的衛生負責人名單一并上報行政部。居住人員達50人以上的單位必須設專職保潔員，定期

清掃，保證室內外衛生。2.3宿舍內嚴禁私拉電線及未經批準使用電爐、電熱器等電

器，違者罰款200元。2.4宿舍內禁止存放易燃、易爆物品；禁止躺在床上抽煙、隨地亂仍煙頭，違者罰款50-200元。2.5宿舍內嚴禁男女混住，嚴禁賭博、酗酒、打架斗毆、大聲喧嘩，違者罰款10-200元。2.6來客必須到保衛處登記，未經批準禁止容留非施工現場人員居住，違者罰款50元。2.7現場宿舍區洗漱處必須保持清潔，節約用水，杜絕長流

水現象。禁止在洗漱區傾倒剩余食物、垃圾，違者罰款50元。2.8室內嚴禁使用100W以上燈泡，節約用電，作到人走燈滅。違者罰款10元。2.9各分包單位行政管理人員應準時參加經理部組織的現場

巡查，負責對發現問題的整改、落實。對檢查出的問題不及時整改并多次重復出現的，將對行政管理人員及責任人處以100元的罰款。對認真遵守項目規定，評比優秀的單位將予以200元以上的獎勵。

3.現場辦公室管理規定

3.1各單位在獲準使用辦公用房時不得隨意改變用房性質3.2辦公室保持干凈、整潔、桌明、窗亮。桌椅、文件柜

安全帽、文件、圖紙等排放整齊。

3.3辦公室應設置標牌。辦公室的貴重物品要妥善保管，下

班后關窗鎖門，注意防盜，晚間工作完時人走息燈，注意節約用電。3.4員工要注意個人儀表，穿戴干凈整齊，說話和氣，處理問題果斷。3.5辦公期間不要串室閑談，不要大聲喧嘩，保持肅靜。3.6注意節約用電，搞好消防。3.7現場會議室內嚴禁吸煙，違者罰款10元。

3.8發揚團結互助，工作密切配合，奮發向上以爭創一流的工作作風，爭創文明辦公室。

4.現場廁所管理規定 4.1現場內廁所設保潔員。保潔員對廁所要嚴格管理，廁所要隨時清洗，定期打消毒劑、除污垢，保持廁所無蠅無蚊蟲、空氣流通。4.2定期對廁所進行檢查、監督、考核保潔員的工作。愛護廁所內公共設施，節約用水，保證沖水設施有效使用。對 損壞公用設施者視情節處以10-100元罰款。5.垃圾管理規定 5.1宿舍和辦公室垃圾應傾倒到現場指定地點。注意生產和生活垃圾嚴禁混放。亂倒垃圾者罰款10元。

5.2垃圾要及時清理、清運，防止蚊蠅滋生。垃圾清運有經理部指定專人專車進行，費用由使用單位按比例分攤。

愛國衛生月健康教育宣傳月宣傳標語口號

一、開展愛國衛生運動，創造健康和諧環境

二、改變不良陋習，使用衛生廁所

三、人人動手，清潔環境，讓“四害”遠離生活

四、弘揚健康文化，倡導健康行為

五、營造優美環境，提高生活質量

六、建衛生廁所，創優美環境

七、履行《煙草控制框架公約》，攜手共創無煙環境

八、提高自我保健意識，倡導健康生活方式

九、講究衛生，預防疾病，提高全民健康素質

十、開展愛國衛生運動，提高文明衛生水平

十一、開展環境整治，共建美好家園

十二、人人參與環境整治，天天享有健康生活

健康教育宣傳

四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打掃衛生。

"

手經常拿這摸那，很容易被弄臟。如果用臟手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就會把病菌帶進體內，引起疾病。所以一定要勤洗手。皮膚是維護身體健康的第一道防線。勤洗澡，能及時清除毛發中、皮膚表面、毛孔中的灰塵、細菌，防止生瘡、長癬、長疥子。指甲里容易藏有灰塵、病菌、病毒、寄生蟲，應當勤剪指甲。此外，環境衛生不好，容易傳播疾病。要勤打掃衛生，保持室內外清潔。

“兩不”：不要共用衛生潔具（如：毛巾、杯子等），不亂扔垃圾。“五好”：是心態調整好、生活安排好、飲食調節好、衣服穿得好、健康關注好。心態調整好：就是要保持心情愉快。這樣，不僅人感到舒服，還會增強抵抗疾病的免疫力。要注意講科學，不迷信，用科學指導生活。

生活安排好：每天都應當為學習、體育鍛煉、家務勞動等活動安排一定的時間。并且注意生活的規律性。

飲食調節好：就是要注意飲食衛生和營養，盡可能每天都吃一點蔬菜、瓜果和豆制品。衣服穿得好：就是要注意天氣變化，隨時增減衣服，積極預防感冒。

健康關注好：就是關注自己和家人的身體，如果發熱、拉肚子要及時請醫生診治。千萬不要亂吃藥。良好的生活習慣有益健腦 青少年處于身體發育和學習文化知識的最佳階段。大多數父母都希望孩子能夠身體好、學習好，將來能夠在社會上有所成就，這就需要強健的體魄和聰明的頭腦。良好的生活習慣,有益健腦。

一、吃好早餐。一直就有早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少的說法，但由于早上時間最為緊張，有的孩子又懶床，就來不及吃早餐。這樣，對大腦的損害非常大，因為不吃早餐造成人體血糖低下，對大腦的營養供應不足，而上午又是功課最多的時候，大腦需要的能量得不到供應，長期下去，會影響功課和大腦的發育。早餐中鮮牛奶最為適宜，它不僅含有優質的蛋白質，而且還含有大腦發育所必需的卵磷脂。

二、保證充足的睡眠。睡眠是大腦休息和調整的階段，睡眠不僅能保持大腦皮層細胞免于衰竭，使消耗的能量得到補充，大腦皮層的興奮和抑制過程達到了新的平衡。良好的睡

眠有增進記憶力的作用。青少年每天應保證8小時的睡眠時間。同時要注意睡覺時不要蒙頭，因為蒙頭睡覺時，隨著棉被內二氧化碳濃度的不斷升高，氧氣濃度不斷下降，大腦供氧不足，長時間吸進污濁的空氣，對大腦損傷極大。

三、飲水充足。水是人體的最主要的組成部分，研究發現，飲水不足是大腦衰老加快的一個重要原因。青少年每天至少要飲用8杯水，以保證身體的需要。參加體育鍛煉。通過鍛煉不僅可以使骨骼、肌肉強壯發達，依能促進大腦和各內臟器官的發育。

四、不要帶病用腦。在身體欠佳或患各種急性病的時候，就應該休息。這時如仍堅持學習用腦，不僅效率低下，而且容易造成大腦的損傷。學校衛生宣傳材料

一、中小學生每日學習時間、戶外活動時間、睡眠時間：

1、學習時間（包括自習）：小學生每日不超過6小時；中學生不超過8小時。

2、戶外活動時間：小學生每日不少于3—3.5小時，中學生不少于2—2.5小時。

3、睡眠時間：小學生每日睡眠應保證10小時，中學生應保證9小時。

二、刷牙方法、讀寫姿勢、個人衛生“四勤”“五不”等：

刷牙方法：早起晚睡要刷牙，正確方法請記下，順著牙縫往外刷，除盡牙縫飯菜渣。

刷上牙，往下刷，刷下牙，往上刷。里里外外都刷刷，牙齒刷得白又白。

讀書的姿勢：手拿書本用心看，書距眼睛一尺遠。姿勢端正腰挺直，保護視力要牢記。

筆的姿勢：小小鉛筆手中拿，手離鉛筆一寸遠。食指在前拇指后，斜拿鉛筆字寫大。

寫字的姿勢：寫字做到三個一，一寸一拳和一尺。左手壓紙右手寫，身正肩直頭不斜。

生水喝不得：夏天汗多口以渴，生水不能隨便喝，水中病菌多又多，引起疾病多又多，飲水衛生要講究，確保健康真快樂。

個人衛生“四勤”：勤洗手指甲，勤洗頭理發，勤洗澡洗衣，勤漱口刷牙。個人衛生“五不”：不喝生水，不吃腐敗變質和不清潔的食物，不隨地吐痰，不隨地大小便，不亂丟果皮紙屑。

早睡早起身體好：晚上莫貪玩，按時上床睡，天亮早起來，睡中十小時，白天精神爽，學習能力強。

吃飯定時定食：一日三餐不可少，定時定食要記牢。早吃好，午吃飽，晚餐適量身體好。

眼保健操的操作方法及四個穴位：四個穴位：天應穴、晴朗穴、四白穴、太陽穴 站、坐、走、臥的姿勢 站如松、走如風 座如鐘、臥如弓

立正穩重像棵松 座姿端正像個鐘

頭正肩平挺起胸 不駝背來不窩胸

手臂下垂腳靠攏 頭正肩平身自然

眼視前言多威風 雙腳平放好輕松

走起路來似春風 睡覺側身腿稍弓

頭正肩平腳步動 像個大弓真舒坦

腳鐵內勾和外扒 側臥仰臥不俯臥

挺胸擺臂向前行 睡姿科學疲勞改

三、早晚刷牙；飯后漱口： 我們吃完食物后，會有不少殘渣粘在牙齒上，留在牙縫里。晚上睡覺時口腔閉合，唾液分泌減少，加上口腔溫度合適，牙縫里的殘渣就會在口腔細菌作用下變酸，使牙齒缺損、疼痛：破壞牙齒功能，影響消化吸收，并能引起牙髓炎、根尖病及心臟病、腎病、風濕病、敗血病等，嚴重影響身體健康，所以我們要養成早晚刷牙，飯后漱口和睡前不吃東西的習慣，并要求每人都有自己的保健牙膏和保健牙刷（毛束2—3排，每排6—8束毛，刷頭軟小，在口腔中轉動靈活，容易

清洗到牙齒的各個面）。按照正確的刷牙方法刷牙，各部位重復刷8—10次，刷完后要徹底用清水刷掉牙刷的殘留物并甩干，然后放入漱口杯內，刷頭要朝上，要放在干燥、通風處，還應定期更換牙刷，當刷毛已倒伏、卷曲，失去清潔作用時應當廢棄更換。健康從寢室做起 人的大部分時間是在室內度過的，而我們同學起碼有二分之一的時間是在寢室里度過，因此，講究寢室衛生，對促進健康有著非常重要的作用。

1、注意空氣衛生：改善寢室空氣衛生質量，要注意通風換氣，早上起床后立即打開門、窗通風，晚上睡覺時窗戶也要留個通風口。

2、做好每天的室內衛生：應做到床上平整、衣柜整潔、盆內無臟褲襪，鞋子及時換洗；地面無垃圾、洗漱臺清潔、便池無異味等。

3、定期清洗床上用品：床上用品應該定期清洗和晾曬。

4、不要隨便在床上坐臥：從外面回到寢室，不要隨便在床上坐，更不要就這樣睡在床上，以免身上和衣物上的灰塵污染床上用品，影響身體健康