第一篇：食醋減肥需要注意的地方專題

食醋減肥需要注意的地方

醋，所含氨基酸能干擾脂肪的合成，起到消耗身體脂肪的作用，又可以使糖、蛋白質的新陳代謝順利進行，故有輔助性的減肥效果。醋黃豆減肥的長處在于對身體無任何副作用，在減肥過程中也不會引起黑眼圈、皮膚松弛等現象。

現在的醋有很多品種，像烏醋、壽司醋里的鈉含量也很高，100公克烏醋有1500-2000毫克的鈉，5茶匙烏醋就相當于1茶匙(5克)的鹽，必須限鈉的高血壓病人要限量使用；烏醋里也含比較多鉀，不適合腎臟病人。而且，在醋的食用人群及食用方式上有著較多的注意

事項：

●胃腸功能障礙的人少吃醋

少量吃醋無礙，但是任何人像打翻了醋壇子般的大量喝醋，對胃腸都刺激太大。但是，對于食醋減肥法，業界上存有較大的爭論，因為目前尚無一家權威、專業的研究機構出具證明來證實醋的減肥功效。近些年，經香港、臺灣、日本醫學界實驗研究，又將其應用于治療肥胖癥以及高血壓、糖尿病等等，依靠醋黃豆中的皂素來排除血管壁上的脂肪沉著，以此來減肥和防止動脈硬化，冠心病以及其他心腦血管疾病。據報道：單純男性肥胖癥患者每日早中晚三餐飯后各服上好食醋20ml，連服1個月以上，體重即有明顯減輕，最多的可減3——5公斤。再者，市售的水果醋或其它醋飲料里往往加入大量的糖，如果以喝醋取代開水、茶等飲料，額外增加不少熱量，長期喝下去，肥胖機會大增，對控制體重更不利。

●每天最多1-2杯稀釋醋

●空腹不喝醋 不論你的胃腸多強健，都不適合在空腹時喝醋，免得刺激分泌過多胃酸，傷害胃壁。每天早晚各吃10粒左右，若服用后出現輕微腹瀉，則酌情減量。對于肥胖癥伴發的高血壓，每日1個雞蛋加醋蒸煮而食，連服1周：或每晚以醋浸泡花生仁(連皮)10粒，次日早上空腹時連醋帶花生仁一起吃下，連吃10——15天，有良好的降壓效果。●注

意醋中的鈉含量

胃壁過薄、胃酸分泌過多、胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者，吃醋宜限量，更不要嘗試喝醋。現在的醋有很多品種，像烏醋、壽司醋里的鈉含量也很高，100公克烏醋有1500-2000毫克的鈉，5茶匙烏醋就相當于1茶匙(5克)的鹽，必須限鈉的高血壓病人要限量使用；烏醋里也含比較多鉀，不適合腎臟病人。而且，在醋的食用人群及食用方式上有著較多的注意

事項：

先將挑選好的黃豆洗凈、晾干，然后在鍋內炒熟(越炒20——25分鐘，切勿炒焦)，待涼后反骨干燥的廣口瓶中(約占空瓶的二分之一)，再倒滿上好的食醋，蓋上蓋子，放置陰涼處(夏天需放入冰箱中)，一周后即可食用。如果說不喜歡吃酸，也可以拌少許白糖或蜂蜜同食。醋在歐美一些國家，醋被當做一種健康減肥食品而暢銷，美國的肥胖癥患者掀起了一

股飲醋減肥熱。

第二篇：網絡營銷策劃者需要注意的地方

駿陶網絡營銷策劃：網絡營銷策劃者需要注意的地方

駿陶網絡營銷策劃認為，我們網絡營銷策劃者在做工作的時候，在處理項目的時候，一定要注意好自身的經營理念。

誠信為第一要務，因為誠信比如重于資金；我們做網絡營銷策劃的，合作雙贏是關鍵，形成伙伴關系，共創雙贏局面是我們策劃者和需求者都追求的。

我們在做營銷策劃的時候，需要專注專心，專心重于雄心，專注重于規模，并且需要對所服務的企業的市場、經銷產品有深刻的知識，不能夠盲目的進入，盲目的策劃。而且我們本身要有一定的系統性，包括人員配套、網絡渠道等等。

重視契約，在簽完約之后，需要對所提出的要求如實履行權責。并且積極主動的進行契約產品或者品牌的推廣和網絡活動，而不是被動的。

在做策劃時，要理性的為企業的市場進行風險分析，當遇到網絡市場困難是，需要要堅定的信心，同舟共濟；積極維護好契約的信譽，樹立好企業良好的網絡形象，積極推廣企業的品牌和產品。

對企業的市場信息共享，雖然策劃者未必能夠一時半刻就深入了解服務企業所屬行業的，但是要有忠誠度，既然是服務于該企業，就一定要提供自己所了解到的信息，為企業的高層提供參考意見。

需要坦誠相對，絕對不能夠轉移經營風險甚至設置“合作陷阱”、“地下大聯盟”；不能夠隨意就相信非正規行業的信息，更不能夠散播流言。以合法的手段進行推廣，保持良性發展。我們需要不斷的改善推廣的策略和方法，保持良性的發展，內部管理需要得當，目標一致，上下團結。做事需要雙向思考、有計劃、有執行力。最后就是需要善始善終，即使解除合約也不產生遺留問題。

文章來自駿陶網絡營銷：http://

第三篇：外企上班需要注意的地方

在外企上班需要注意

1.外語能力，特別是口語，在外企工作外語好的話能占一個很大的優勢，老板會直接讓你去接待外賓，在見識和思維開闊會有很大的幫助。（因為你可以問你的外賓，就是所謂的別人的經驗）

2.形象也要注重，俗話說佛要金裝，人靠衣裝，特別是外企，很注重個人的形象，因為這從另一個方面說明你對工作的重視程度。

3.人際關系，都說中國是靠的是關系，外國靠的是實力，但并不是說人際關系是不重要，而且外企在某些方面會更看重，因為這能說明你有沒有團隊合作精神和具備當管理層的能力。

4.善于表達自己的觀點，中國的企業大多數喜歡奉承上級，有很多自己的觀點和想法也不會去表達，而外企則偏好有自己獨特見解的人，畢竟他聘請你不是來混飯吃，而是要給公司帶來效益，只要觀點正確，能為公司創造價值，老板一定會很賞識你。

5.勇于創新，充實自己，在外企靠的不是關系，而是實力，這從另一方面說明你要不斷的學習新知識，思維不能停留在一個階段，套用小平同志的話就是要與時俱進，當某天你當了管理，而你的思維模式還停留在你在下屬的時候，你的下屬提出新的觀點，可能你將不能接受

6.不要撒謊 自己有多少料就說多少 外企不喜歡撒謊的人 自己的事情自己做 該干什么就干什么 公私分明 與同事和上司都保持距離。

第四篇：寫好工作總結需要注意的地方

在寫工作總結時有以下需要注意的地方：

1、稱呼合理規范，在公司最好用英文格式的稱呼，用逗號隔開;

2、正文要有條理，最好采用模塊式;

3、正確使用項目符號，并保持一致性;

4、注意字體的一致，如果公司用微軟的OUTLOOK，那么你最好不要用gmail,事實證明gmail發過去格式會亂掉，也不要用QQ郵箱，不正式，可以先在word里寫好粘進郵箱里，郵箱里的項目格式限制較大，不好調整對齊;

5、一定要有結尾，不要忘記署名，最好有自己的英文名。

最后祝你實習順利!

以下是一份工作總結結的模板：

Dear XXXX，您好!以下是我今日的工作小結：

當日工作內容：

(1)學習Linux系統下安裝布置Oracle數據庫，包括三種數據庫的安裝版本介紹、Oracle的官方網頁使用方法及官方網頁提供的資料怎樣去利用等一些實用的學習方法。

(2)重點學習Oracle數據庫在Linux操作系統下檢查硬件、內存及參數設置的步驟。

(3)了解了Linux操作系統下的環境變量的查看。

(4)實際操作了配置連接遠程數據庫。

次日工作準備：

(1)預習明天的工作內容。

(2)完成小組項目結項報告。

(3)繼續完善小組項目的功能。

心得感想：

今天是項目結項的日子，忙了三周的項目終于成形，今天的匯報讓我們C小組感覺有些翻身了。在這個項目中，我們都暴露出很多缺點，很多還不適合職場的缺點。

通過老師們地總結和指點，我發現了問題的源頭：第一是態度問題，沒有做好充足的準備和在格式上的不規范都源于態度不夠端正，不夠重視;第二是表達能力方面，對自己辛辛苦苦做出來的東西不會表達，那么就會白費很多心思，短短的時間別人沒有看到你的成果，沒有足夠的重視你的成果那么就白費心思了。

做老板檢查的事，是職場真理，當然萬事都有度，不僅要在專業技能上出類拔萃還要達到一定的效果!

Best Regards,XXXX

第五篇：活動策劃案需要注意的地方

用戶、你的目標用戶群是哪一類人？

這是網站定位中，要考慮的最重要的問題，一定要準確，這樣網站才會有先天優勢！2、你給客戶提供了哪些好處？

這是你在活動策劃劃分的時候，要考慮的最重要的問題。請記住，好處不需要多，但是一定要讓用戶特別的喜歡。、你給用戶的是什么感覺？

這是在構架網站的時候，要考慮的最重要的問題。

一定要站到用戶方面的角度來考慮，最好有所創新。

客戶、你給客戶提供什么產品和服務？

不要只是一個朦朧的想法，一定要具體化，具體是什么產品和什么服務。2、客戶愿意出錢向你購買的產品和服務是什么？

產品和服務中，有的是輔助黏住客戶的，有的是直接可以幫你賺錢的？那些可以直接幫你賺錢的產品和服務是什么？一定要明確！一定要具體化！、客戶為什么要向你購買這些產品和服務？

這些產品和服務一定是客戶會向你購買的，而不是你假設的，在此方面，一定要對客戶進行深入調查和了解，而不能憑空自己去幻想。也就是說，這些產品和服務必須能夠滿足客戶的某種強烈的需求！

渠道、如何將你自己賣出去？

如何推廣，來吸引越來越多的客戶？把自己推出去，人氣是一個基礎。寫作格式

策劃書名稱

盡可能具體的寫出策劃名稱，如“×年×月××大學××活動策劃書”，置于頁面中央，當然可以寫出正標題后將此作為副標題寫在下面。

活動背景

這部分內容應根據策劃書的特點在以下項目中選取內容重點闡述；具體項目有：基本情況簡介、主要執行對象、近期狀況、組織部門、活動開展原因、社會影響、以及相關目的動機。其次應說明問題的環境特征，主要考慮環境的內在優勢、弱點、機會及威脅等因素，對其作好全面的分析(SWOT分析)，將內容重點放在環境分析的各項因素上，對過去現在的情況進行詳細的描述，并通過對情況的預測制定計劃。如環境不明，則應該通過調查研究等方式進行分析加以補充。

活動目的、意義和目標

活動的目的、意義應用簡潔明了的語言將目的要點表述清楚；在陳述目的要點時，該活動的核心構成或策劃的獨到之處及由此產生的意義（經濟效益、社會利益、媒體效應等）都應該明確寫出。活動目標要具體化，并需要滿足重要性、可行性、時效性。資源需要

列出所需人力資源，物力資源，包括使用的地方，如教室或使用活動中心都詳細列出。可以列為已有資源和需要資源兩部分。

活動開展

作為策劃的正文部分，表現方式要簡潔明了，使人容易理解，但表述方面要力求詳盡，寫出每一點能設想到的東西，沒有遺漏。在此部分中，不僅僅局限于用文字表述，也可適當加入統計圖表等；對策劃的各工作項目，應按照時間的先后順序排列，繪制實施時間表有助于方案核查。人員的組織配置、活動對象、相應權責及時間地點也應在這部分加以說明，執行的應變程序也應該在這部分加以考慮。

這里可以提供一些參考方面：會場布置、接待室、嘉賓座次、贊助方式、合同協議、媒體支持、校園宣傳、廣告制作、主持、領導講話、司儀、會場服務、電子背景、燈光、音響、攝像、信息聯絡、技術支持、秩序維持、衣著、指揮中心、現場氣氛調節、接送車輛、活動后清理人員、合影、餐飲招待、后續聯絡等。請根據實情自行調節。

經費預算

活動的各項費用在根據實際情況進行具體、周密的計算后，用清晰明了的形式列出。活動中應注意的問題及細節

內外環境的變化，不可避免的會給方案的執行帶來一些不確定性因素，因此，當環境變化時是否有應變措施，損失的概率是多少，造成的損失多大，應急措施等也應在策劃中加以說明。

活動負責人及主要參與者

注明組織者、參與者姓名、嘉賓、單位（如果是小組策劃應注明小組名稱、負責人）。善達公關活動策劃執行： http:///