第一篇：UIBE 09級軍訓攻略

UIBE 09級軍訓攻略

對外經濟貿易大學多語言服務中心

大家在五一一過就要去軍訓了，在此對外經濟貿易大學多語言服務中心為大家精心奉上一篇攻略，雖然這次的基地有所變化但是還是希望能對大家有所幫助。另外，我們會附上針對軍訓期間皮膚保養的建議以及針對外院的同學們的學習建議。

先就說一下大家普遍關心的住宿問題。

宿舍基本上是12個人一屋。空間還算比較大，住的開。床上的被子、褥子什么的都比較臟，一拍全是灰塵。建議大家把被褥拿到外邊拍打拍打。被罩，床單都是必帶用品。檢查內務時，被子的整齊程度是最重要的一個評比標準。被子在疊好之后，相信大家再也不愿把它拆開了。但是現在溫度還不是很高，大家還是以身體為重，該拆則拆啊。

還有必備的洗漱用品，像毛巾、牙刷、牙膏、香皂、洗發露、臉盆、衛生紙，暖壺（這個必須）等等都要記得帶。

衣服要少帶，因為基本上沒有時間穿，只有晚上或中午停止訓練了才可以換上，帶上一套就差不多了。但是由于住宿在北京郊區，早晚溫差大，天氣變化快，一定記得帶上一件厚衣服，值夜的時候絕對會用得到，大家不要再值夜的時候凍到了。平常就著軍訓服就好。內褲、襪子要多帶幾個，一天的訓練下來就得換洗了。帶上幾個晾衣架，用來晾曬換洗的軍訓服。要帶上自己的皮帶，因為褲腰往往很大，必須要系腰帶，學校發的腰帶是系在衣服外面的。

拖鞋也要帶上，訓練了一天還是穿上拖鞋比較舒服，而且洗澡時用得上的。

手機、相機、MP3·4·5都可以帶。說到充電的話，不知道09級軍訓地方換了之后會是什么情況，我們當時帶了多用插座，好多人共享，所以充電問題基本解決。基地里一般容易下雨，最好帶上雨傘。

就餐方面。

飯盒，筷子，勺子都要帶上。吃飯時按班分成10人一桌。沒有凳子，只能站著吃飯。吃飯要喊口號或唱歌的。一定要喊響了，否則教官會讓重喊，直至他滿意了為止。教官負責指定各餐桌學生依次擔任餐桌值班員。值班員負責打湯，餐后清洗本桌公用餐具、整理餐桌后方可離開。值班員教官們都稱為“小值日”，一般都是兩人一組，十個人輪流來。每天早飯很固定，饅頭、豆腐乳、咸菜、雞蛋、大米湯，天天是這幾樣。午飯有土豆燒雞塊、燒茄子、炒土豆絲（或炒豆芽）、炒包菜、綠豆湯。主食是饅頭和米飯。晚餐呢，基本跟中餐差不多。偶爾學校會給加餐（也可能是最后一天的最后一頓飯才有）。清真的同學跟其他人分開吃。還有就是一定要記清楚自己是在哪一桌上吃飯的。特別是當小值日的同學，要提前給同學打好飯。吃完飯后，把自己的飯盒刷干凈，然后再放到原來的桌子上就好了。

食堂伙食單調，一般會有小賣部和小超市出售零食和簡單的水果，價格還算公道。一定 記得帶現金（不要帶太多，怕宿舍不安全，男生可以稍多一點）。

軍訓期間訓練強度大，伙食差，大家做好心理準備。多吃點，女生不要怕長胖！饞嘴的童鞋可以買些巧克力，火腿腸或者泡面！

再來就是洗澡了。

這個每天的訓練必定是滿身大汗。尤其是在吃中飯時，汗酸味、腳臭味、飯菜的油膩味混在一起，絕對夠味。建議大家帶上驅蚊花露水，一來可以驅蚊，二來在宿舍里噴一噴可以消除異味。洗澡是三天一次（我們當時是這樣）。洗澡時間控制在幾分鐘之內。洗澡的時候最好帶一件自己的外套，因為可能不在宿舍內，晚上又比較冷的。

就醫

如果軍訓時感覺有什么頭疼腦熱的、咳嗽發燒的要趕快去醫務室開假條，還有身體不方便的也要向教官說明情況，不要不請假就私自不去訓練。

夜崗的問題。

夜崗是晚上九點到次日的六點。然后以班為單位，兩人一崗。就是一個班值一天。前面已經提過，但是在強調一下，大家注意值夜多穿點衣服啊！

我們當時的基地為我們提供的東西只有——

宿舍里一張床，上面有：一個床墊 一個褥子 一個被子

餐廳里桌子，上面是：小餐盆若干（到時候一桌人的菜都盛在里邊）大餐盆兩個（分別盛一桌人的湯和米飯或者饅頭）抹布一塊 洗滌靈一瓶

訓練場一個（挺硌的）

小賣部若干個（不是天價）

水果店一個

醫務室一個（要留意上班時間）

教官若干

再來梳理一下需要帶什么

全套的洗漱，洗澡用品（別太繁雜），盆，暖壺，衛生紙，濕巾，梳子，小鏡子，雨傘（天氣很多變），水杯，床單，被罩，枕頭

內衣（絕不能只有兩套）外衣（差不多是沒有時間穿，但長袖外套一定要帶，長褲和短袖短褲酌情吧，頂多一套，不要太高級）睡衣酌情 衣架若干個（女生就多帶幾個吧，也可以帶幾個夾子，那里風比較大，干凈衣服吹飛了弄臟了怪心疼的）襪子 拖鞋（底不要太薄了）自己的舒適的鞋一雙（不知道09級有沒有拉練，我們當時沒有。但是拉練時，定向越野應該可以穿。同時學校發的鞋子實在不舒服在經允許后訓練時也可以穿）厚鞋墊（我們發的那個鞋底實在太薄了，不鋪東西真是不好受；也別太厚，鞋小不是更難受？）

藥品（防暑，感冒，拉肚子，創可貼）花露水/風油精（蚊子不多，但只要有你就受不了是不是）

防曬用品（這個單獨拿出來說，知道重要性了吧，不要放過任何露在外面的部位，別忘了你的耳朵，另外對于女生的專用防曬篇在后面哈）

手機等電子產品（沒有手機很痛苦的，但是，不要整丟了）

錢（兩百以下，也不能太少，但要保管好）

多用插座（在允許的情況下使用）

餐具一套

筆，本或紙（倒不是軍事理論課非要求你作筆記，難免有想寫點什么的時候）

書（軍理課或下雨天就有用了）

零食什么的你就看著帶吧，榨菜平時你可能不屑，但吃多了基地的早餐你也許會把小小的榨菜當美味。小賣部里東西不少也不是什么都有，酌情就好。

切記把自己的姓名、班級、院系在編織袋上寫清楚，也可以自己準備一個與眾不同的行李袋，系上亮色的彩帶等，方便在一大堆的行李中快速準確認出你的行李。

女生防曬篇：

雖然五月的太陽還不是很毒，但是對于愛美的女生還是要注意一下。

清晨：洗完臉后，先在脖子和臉上涂上一層保濕水。然后是SPF30的防曬品，最好是防水防汗的。購買防曬乳液時最好購買指數高、分量夠、低刺激。當然皮膚過敏的同學注意一下，萬一涂上防曬霜長了紅痘痘的話，就停用吧。然后在頭發上噴上有防曬功效的潤發水。

同時，大家可以考慮帶上一些檸檬片，出門前泡一杯，酸酸甜甜的，提神、增強免疫力、美白。

中午：無論多困，時間多緊，最好徹底洗一次臉，如果有曬傷再涂上蘆薈膠。午睡醒來，按早上的步驟涂上防曬品。

傍晚：有時間的話，最好把防曬品洗掉，涂上保濕凝露去繼續晚上的訓練。

晚上：一天下來大家皮膚的水分損失了很多，所以注意補水。

另外，軍訓時要隨身攜帶防曬品。脖子是最容易脫皮紅腫的，因為汗會積在那里。加上軍訓的服裝又悶又熱，身體的清潔工作也要做好。

外院的同學們不要忘了學習

當年我們軍訓的時候是在開學初，所以在軍訓期間到處都能聽到練習大舌音，小舌音的聲音。但是這次情況不太一樣，大家應該會聽到讀書的聲音吧。因為大家都太無聊了，手機沖電機會有限，沒什么消遣的，不讀書干什么呢？

很多語系的期中考試是在軍訓前，但是軍訓后會有視聽說等考試，所以大家還是不要斷了語言的練習，大家可以在無聊的時候練習對話。

最后會有文藝匯演，大家可以充分發揮小語種優勢，唱唱歌啊什么的，所以可以在去軍訓之前將喜歡的歌曲的歌詞打印出來，軍訓時無聊的時候可以練習一下。

附：訓練內容

分列式：稍息立正、向左轉、向右轉、向后轉、跨立立正、蹲下起立、敬禮禮畢、齊步走、跑步走、正步走、軍體拳（女生）、匕首操（男生）

軍體拳第一套動作分解：弓步沖拳、穿喉彈踢、馬步橫打、內拔下勾、交錯側踹、上步橫打、反擊勾踢、轉身別臂、虛步砍肋、彈襠頂時、反彈側擊、弓步靠掌、上步打肘、仆步撩襠、擋擊絆腿、擊腰鎖喉。

疊軍被、內務檢查、出版報、寫家書、露天電影、教官教唱軍歌、輪班站崗、文藝匯演、校領導慰問（給你們帶水果）。。

軍營歌曲：

一般都會教到的曲目有《一二三四歌》、《團結就是力量》（這首歌總被作為罰唱歌曲，唱不好不準吃飯……）、《軍中綠花》、《當你的秀發拂過我的鋼槍》、《精忠報國》、《當那一天真的來臨》。

第二篇：軍訓攻略

軍訓攻略之軍訓后四不宜

不宜立即停下來休息不宜立即大量飲水不宜馬上洗冷水澡、游泳、吹風或用空調不宜立即吃飯半袖T恤(有發衣服的另議)長褲和長袖衣服(天氣變化無常)不用多,一兩件足以皮帶(必備)日用品：

梳子、鏡子、防曬霜、護膚水驅蚊水、風油精(對付疙瘩只有風油精最管用)毛巾、香皂、洗滌靈、洗發水(最好是小袋的，節省空間，而且方便)、手紙、創可貼、常用藥品(如腹瀉等)、手電筒,筆和本子、女生自己還該帶什么自己明白衣架食物：

餅干、巧克力、火腿腸等,不要帶方便面

注意補充水分，以運動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水，當心水質性中毒。3 軍訓后體力消耗極大，這個時候不要虧待自己，多吃一些肉類、蛋類。同時注意補充維生素。

軍訓期間較勞累，應合理安排作息時間以保證足夠的睡眠。

迷彩服里面最好再披一件棉制背心，吸汗性好，否則你的迷彩服背部很快會曬出鹽的。襪子也以棉制運動襪為最佳，鞋子里面最好墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟舒服一點。在訓練當中，實在堅持不了及時給教官打報告，身體還是最重要的。發現曬傷不要馬上洗冷水，最好用熱毛巾敷，然后再涂點消炎藥。

備足衛生巾。軍訓運動量大，女學生有可能月經提前或經量增多，要備足衛生巾，最好選用質量好、吸附力強的，以免側漏。

5頭發指甲。女學生最好剪成短發，又好洗，又好梳，又涼快，還好戴軍帽;要么把頭發盤起來，不然頭發粘到脖子上會很非常難受，若女生頭上的碎發不聽話，可以用卡子別住。剪掉長指甲，軍訓時候沒有那么多講究，剪短指甲既可以保持衛生，也可防止運動期間受傷。6 在操場上軍訓時，當發現自己有以上某些先兆癥狀時，應及時向軍訓教官或老師提出請假，自己或在別人幫助下馬上到陰涼通風處坐下或仰臥休息，并解開衣扣、褲帶，口服十滴水或霍香正氣水或人丹之類的防暑藥物，以及口服清涼飲料或涼鹽開水。稍嚴重時，其它同學可幫助用冷水毛巾敷病人頭部、胸部、腋下或兩大腿根部，并用冷水擦四肢或全身皮膚，直至皮膚發紅，還可人工向患者扇風，以吹風散熱。情況嚴重的，經上述處理后立即送醫務室。中暑是可以預防的，方法是：（1）在日曬下堅持戴帽；（2）穿淺色寬大衣、褲；（3）防暑藥品提前服和隨身帶及時服；（4）及時喝涼開水或含鹽飲料；（5）軍訓休息時減少追逐、跑、跳，以防止產熱量過多；（6）有某些中暑的先兆癥狀時及時休息和處理。

第三篇：軍訓攻略

軍訓攻略

由于12級是第一批去懷柔參加軍訓的，所以對情況的了解會有許多不夠完善的地方，但是希望能夠幫到大家~！值得一提的是，懷柔軍訓基地的條件比之前的大興好了不止一點，所以大家放下心理包袱，認真來看一下這篇軍訓攻略吧！

***關于軍訓***

這是一段非常“簡單”而又非常“困難”的日子，簡單在于你只需要完成每天的訓練任務就好，基本上不需要擔心其他的事情；困難在于你面臨的可能是十幾年來最艱難的一段生活。寫這篇軍訓通關攻略就是為了讓大家能夠更幸福的度過這段日子~ 因為軍訓這段日子一定會成為你們未來三年的話題~ 希望大家且訓且珍惜！

***心理準備*** 軍訓非常辛苦！辛苦指數五顆星！所以要做好吃苦的準備，走之前和自己的小伙伴吃點好的提前犒勞一下自己。

不要有太大的心理負擔，軍訓雖然嚴格，但是教官和輔導員的人心都是肉長的，不會特別為難大家，只要大家態度認真，絕對不會出現軍訓掛掉的情況。（當然，軍訓過程中幾乎不存在沒有被批評過的人。）

如果你有參加隊列班的意愿，就要做好充分的高強度訓練的心理準備。

如果你想要爭取軍訓優秀個人，最好考慮參選一下宣傳組組長、副營長、副連長或者團部。

***物資準備***

這里面將物資的推薦指數由高到低分為A

級、B級、C級。C級為生活必需品，A級物資適合需要生活的舒服一些而且不怕麻煩的人。。

——如果你想活下去的話

編織袋： 學院統一發放，每人一個，需要每個人在編織袋上貼好自己的名字。基本上去軍訓的時候攜帶的行李就只有一個背包和一個編織袋。

軍用水壺： 學院統一發放，每人一個，需要提前用可樂泡一下祛除里面的異味。一般在出去訓練之前都要裝滿自己的水壺。

毛巾被： 由于軍訓基地的被子需要在第一天被疊好然后燒香供起來，你需要一條毛巾被來防止睡覺的時候被空調吹感冒。

床單及被罩：

建議用學校發的這種，因為學校發的床單和被罩的特點就是布料材質比較硬，容易折出棱角。這樣會讓你的內務顯得更加整齊。

枕頭： 軍訓基地不提供枕頭，選一個適合自己的，最好是能減壓的枕頭。

飯盒及餐具。飯盒的大小看自己心情，但是必須要帶，因為盛飯就靠他了！有塑料飯盒和鐵制飯盒可以選擇，本人之前帶的是LOCK&LOCK的一款密封盒~現在拿回寢室做藥盒，挺實用的。鐵飯盒沾了油容易刷不干凈而且有點沉。餐具建議只帶一把勺子或者一雙筷子，主要取決于個人習慣，同理，選擇塑料的吧，不僅價格低廉，軍訓結束后可以直接扔在基地。

毛巾： 隨意帶條毛巾，建議是準備丟棄的那種，因為擦汗擦多了的毛巾是洗不干凈的。同樣在軍訓結束之后直接扔在軍訓基地。

洗漱用品大類。

（一）牙具一套。牙膏建議選擇VC的或者草本的，有消炎清火作用。

（二）洗發水一瓶。男生沒什么頭發，隨便選一下控油的或者平時用著習慣的就好。女生，尤其是那種頭發露在軍帽外面被陽光暴曬的，建議買修護型的洗發水，潘婷的效果就不錯。

（三）香皂可以帶一塊，殺菌的那種最好。

（四）洗面奶。選自己平時用著習慣的就可以。

（五）沐浴露。只有兩次洗澡機會，而且每次洗澡給的時間都很短，如果你打算在水房洗冷水澡的話可以考慮帶。

（六）一個盆。

內衣及襪子： 內衣可以選擇一次性的，但是一次性的內衣通常質量不好，穿起來不舒服，而且比較費錢。襪子的話可以買一大批，穿一天就扔掉，而且比較干凈，相信我，你們是不會有力氣洗襪子的。

睡衣： 由于空調的存在，所以寢室的溫度通常比較低，晚上睡覺的時候會比較冷。尤其是離空調比較近的同學。可以備一套寬松舒適的睡衣，喜歡裸睡的請忽略這條信息。

杯子： 用來喝水或者沖調飲品。不建議選擇一次性紙杯，因為很快就會被你的室友用盡。拖鞋。沒什么好說的，如果你不想一直穿著軍鞋的話那還是帶一雙拖鞋吧。

洗衣液： 可以根據個人喜好換成洗衣粉或者增白皂什么的，用來清洗你的軍裝和內衣。

交大信紙和筆。因為軍訓期間每個人都有撰寫稿件的任務，以及快要軍訓結束的時候還要寫一篇軍訓感想，這兩樣東西成為了必需品。哦對了，看上哪個教官也可以寫信給他勾搭一下。

現金： 別帶一卡通因為那邊是不允許刷一卡通的。別帶銀行卡，根本沒有提款機。別帶身份證，你們絕對到時候比身份證上還要丑，沒人認得出你們。別帶市政公交卡，你們不會有機會逃出來的。所以你們還是要帶好現金，用來購買小賣部的各種物資。個人經驗而言，帶個三百完全足夠了。不過也希望你們不要把現金放在鞋墊下面或者塞到內衣里面什么的。

插排： 每個寢室的人口實在是太多了，你們需要每個寢室的商量清楚后帶好一定數量的插排以便每個人都能用得到電源線。、手機、數據線、電源、面巾紙、創可貼、常用藥及其他。

——如果你想活得不那么慘

驅蚊液： 很有用，本人用驅蚊液成功趕走了所有的蚊子，親測有效。強生的，不到十塊錢。

洗潔精。用來刷你使用過的餐具。剛到基地的那天每桌會分發一瓶洗潔精，但是顯然不夠用來刷10人*3頓*14天=420個盤子的。所以備上一瓶。

濕巾。因為有人用不慣。用來擦汗效果不錯~

棋牌類： 休息的時候跟小伙伴們來局三國殺或者下盤象棋其實還是不錯的。不過建議出發前就找好玩伴，免得帶去了沒人陪你玩。。

衛生巾（鞋墊）： 不想介紹過多大家懂的。建議男生找信得過的女生幫著挑一下，不然鞋碼不合適會很尷尬的。男生不要不好意思用，因為大家真的都會用，對足部的減壓效果拔群，我就不說當年我和我的好基友在眾目睽睽之下連扔12包衛生巾進購物車的事情了。一天兩片~算好數量然后一次性買齊。

針線。用于縫補掉了的衣服扣子（并借機勾搭妹子）

防曬霜： 不涂防曬霜真的會曬傷，大家都一定要在出門之前涂一層厚厚的防曬霜。防曬霜可以選擇水寶寶、資生堂什么的，平時用著習慣的就可以。不過啫喱型的防曬會特別舒服，因為皮膚比較容易吸收。涂防曬霜的時候一定不要想著節約，因為防曬霜不涂到一定厚度是沒有效果的。最好買小瓶的防曬霜，揣在兜里，軍訓休息的時候拿出來補涂一遍。

女生千萬不要在軍訓也想著化妝，因為天氣炎熱，你的妝花掉只是分分鐘的事情，所以在軍訓期間就不要涂脂抹粉了，妝花在臉上也不透氣，十分不舒服。

——如果你想活得稍微滋潤一點

烏江三榨： 榨菜稱得上是軍訓時的美味。尤其是在早餐只有饅頭和雞蛋的情況下，這個時候如果有一包榨菜是非常幸福的事情。

老干媽或者其他調味醬： 軍訓如果遇到某一頓飯菜不可口的話，那就應該派出各種調味醬迎戰了，直接拌在米飯里面或是跟著饅頭一起吃，其實也是不錯的選擇。

酸梅晶、洋甘菊等：酸梅晶和洋甘菊都可以泡在軍用水壺里面帶著喝~酸梅晶有消暑生津的作用，洋甘菊比較適合清火，所以兩個都可以帶一點。不建議帶一些濃縮果汁或者果珍之類的沖調飲品，因為甜度太高的東西喝過了容易覺得更加口渴，不適合炎熱的天氣。

曬后修護： 這里就推薦兩個護膚新手向的產品，一款是NATURE REPUBLIC的蘆薈啫喱，可以曬后修護和補水~而且皮膚的吸收效果很好，最重要的是這款啫喱還可以抹在頭發上防止發質受損，最最重要的是一大盒只要三十多塊錢，性價比很高。第二款推薦一款米酒的曬后修護面膜，什么牌子的忘記了，但是是一個酒杯形狀的包裝，也很好用，需要的同學們可以去屈臣氏找一下。

保鮮袋： 真正意義上的萬金油。你不僅可以用他偷運食堂的雞蛋和飯菜，還可以直接套在你的飯盒上，飯后直接丟掉保鮮膜，從而省去刷飯盒的煩惱！是不是很贊！需要注意的一點是，買保鮮袋的時候最好提前和自己的飯盒大小做一個對比，免得到時候保鮮袋和飯盒的大小不匹配，造成不必要的麻煩。

鹵雞爪鹵雞蛋以及鹵蛋： 建議大家可以提前帶一些小吃作為存貨，因為軍訓中吃飯時間有限，菜品的份量也是固定的，如果你不幸沒有吃飽的話，小吃的作用就體現出來了，你可以貯備一些小吃臨時為自己補充能量或者作為一次伙食上的改善，來給自己的軍事訓練注入新的動力。但是不推薦帶太多小吃類物資~

吸油藍膜：

推薦皮膚愛出油的人帶上一包，因為面部積累油脂不及時洗掉的話是會堵塞毛孔的，在暴曬的情況下容易出現皮膚炎癥，水性皮膚的人忽略這一條。

小鏡子。雖然洗漱間也有鏡子，但是畢竟洗漱間通常人多，可以自己備一塊整理儀表。

雨傘： 下雨的時候去小賣部買東西的時候還是應該帶上雨傘的，雖然用上的可能性不大，但是考慮到折疊傘也不占什么空間，就拿著吧，有備無患。

痱子粉： 其實倒沒有多少人起痱子，不過訓練完一身汗又不能及時洗澡的時候，痱子粉可以保持身體的干爽。建議帶強生的就可以，一小盒，最好不要和別人共用一盒。

***特殊群體***

首先，加入特殊群體之后，你們千萬不要秀優越，因為你們會被口水淹死。其次，如果你們沒能加入特殊群體，請不要用口水去淹死特殊群體內的小伙伴們，因為他們真的會幫到你很多。

特殊群體1，病號連。

加入條件：A.出示正規醫院的病歷，證明自己無法參與軍事訓練，并參加校醫院的統一復查。也就是說如果病歷是偽造的或者你已經康復了然后出來招搖撞騙的你是會被踢出病號連的。B.如果軍訓中途受傷或是產生其他身體不適狀況，可以在軍訓中途提出申請，經校醫院同意后暫時加入病號連。

日常：以休息為主的極低強度的軍事訓練（如廣播體操）、一些心理知識的學習、以及一些自由安排的活動。

特殊群體2，醫務室打雜的。

加入條件：已經通過病號連資質認定的、學院指定選派的、一般是女性。福利：不用參加任何軍事訓練，全天吹空調，有部分時間可以隨意游走于整個軍訓基地。日常：在醫務室幫忙賣藥，督促他人繳納藥費、監督病號排隊、打掃醫務室衛生、陪無聊的醫生聊天（??）。通常不會有什么緊張刺激的搶救情節。。

特殊群體3，團部。

加入條件：學院統一選派。

福利：不用參加任何軍事訓練，全天吹空調。

日常：團部的人們非常神秘，學長也不知道他們每天都在干什么。只知道他們全部寄居在一個小辦公室里面對著電腦噼里啪啦的敲鍵盤，好像負責一些全校性質的任務。

特殊群體4，宣傳組。

加入條件：軍訓前統一報名并面試選取，通常需要文字功底、繪畫功底、PS功底中的一種或多種。

福利：可以參加較少的軍事訓練，可以吹空調，由于在室內工作可以穿便裝（上述三個群體均不可以穿便裝），辦公室內通常有零食和泡面。

日常：每天一期的簡報編輯、稿件的征收修改與撰寫、每天至少一張宣傳海報的設計與手繪、軍訓營刊的編輯與排版。

備注：宣傳組的福利多少取決于宣傳組指導老師的安排，當然你也可以賣萌來騙取指導老師的同情。

***軍訓基地概況***

現假設軍訓基地的大門為北（??），以此來給大家構圖。。

1．訓練場地。在整個軍事訓練基地的北側。很簡單的沙子鋪好的操場，離宿舍非常近。操場東西兩側都有衛生間，北側是休息區，有遮陽的設施。

2．再往南側是居民區（??），居民區的東部是行政樓（團部）、小賣部、食堂甲。居民區的西部是宿舍樓甲、宿舍樓乙、宿舍樓丙、食堂乙、浴室。

3．小賣部：很無恥！無恥在于傲慢的服務態度、短暫的營業時間以及并不太全面的商品。小賣部只在大家的休息時間出售商品。其余時間并不是不營業，而是學校禁止他們在其他時間將商品出售給學員~所以小賣部一般都是人滿為患。統一采取窗口排隊購買商品的方式，而且價格還被提高了幾個百分點，完全壟斷傷不起。通常比較搶手的商品有牛奶、酸奶、泡面、各種碳酸飲品、火腿腸、士力架、小面包。尤其是酸奶和士力架，很容易斷貨，碳酸飲品也很容易就買不到冰鎮的，搶貨攻略有后續介紹。

4．食堂。男生十人一桌，女生十一人一桌。所有人都是站著吃飯。早餐一般是腐乳+饅頭+煮雞蛋每人一個。其余兩餐都是四個菜+米飯饅頭，只有饅頭是不限量供應。值得一提的是，好像除了早餐真的是頓頓有肉吃（比大興優越一百八十倍），大家秀優越的時候一定不要被11級及以上的人發現，否則你會被滅口。

5．浴室。水龍頭十分有限，一般需要兩人用一個，而且水龍頭十分喜怒無常，主要表現為忽冷忽熱。不過估計你們在14天的軍訓生活中也就有那么十幾分鐘在浴室度過，所以隨后我會簡單介紹一下如何洗一個幸福的澡。

6．重點介紹宿舍樓！宿舍樓一共有三棟，今年經管住哪一個樓我不是特別清楚，然后我重點介紹一下樓內環境。寢室是十多人甚至二十多人一間，上下鋪。地面是瓷磚的，清掃起來十分方便。每個寢室都有一個飲水機（學校每天只提供一桶水，需要用“水票”去領取。）、一個空調（喜聞樂見）以及數量不足的儲物柜。衛生間十分古老，沒有遮蔽性質的拉門，也就是說大家很容易就面對面的一覽無余了！洗漱間的空間很大，內設垃圾桶和兩排水龍頭，以及一根長長的晾衣繩。每層都有輔導員寢室，通常會在寢室門上貼好輔導員的姓名，大家需要在第一天就確認自己輔導員所在的位置，以便自己可以隨時聯系到他們解決問題。

7．食堂甲附近設有能夠接開水的地方。

***寫在最后***

紅肩章的糾察隊每天會在操場和宿舍樓之間的小路上面巡邏，大家要注意著裝的整齊。只要在寢室外就必須穿戴整齊。尤其是不能取下帽子扇風什么的。

軍訓營地信號一般不會特別好，所以大家要時刻抑制住砸手機的欲望。拉練那一天非常辛苦，要走很多路，建議對自己體質不自信的同學慎重選擇是否放棄拉練。

壓抑的時候就跟小伙伴們打打撲克聊聊天，或者帶上兩本小說看一會，珍惜和同伴們的革命友誼，互相鼓勵。

有問題可以隨時與在校的學長學姐取得聯系，相信他們一定會給你最大的幫助！軍訓，加油！

第四篇：浙大軍訓攻略

浙大軍訓攻略來源： 權服部的日志

浙大軍訓攻略

那些年我們一起走過的軍訓。。

一

又是一年軍訓季，首先給大家的建議就是軍訓之前把該做的事情都做了，因為軍訓期間除了訓練和睡覺，基本沒胃口做其他事情…… 二

軍訓之前要做些什么樣的準備呢？

1、8月20日報到當天領取衣服，拿回去以后趕緊試穿，稍微大點是正常的，因為要活動方便，如果衣服小了或者大太多了，馬上拿去指定地點換。特別是鞋子要合適。這是保障未來半個月訓練舒適的前提，一定要注意。

鞋子適當偏大點，買幾雙柔軟吸汗的鞋墊，或者多準備一些衛生棉墊在下面（男生實在不好意思哦，就讓女生代購吧）。軍訓絕對是個費腳的活兒，鞋底太薄的話，站軍姿、踢正步神馬的，腳底板不夠用，下面墊得軟點厚點絕對會讓你的腳舒服很多，筆者有過親身體驗。如果帽子太大太松，就準備黑色的夾子夾住吧。另外，帽子質量參差不齊，有些帽檐里面是一捏就碎的材質（如果真不小心捏碎，可以用長夾子夾住帽檐進行支撐），有些就是紙板的，所以建議大家不要沒

事玩帽子，也不要洗帽子。當然最重要的是天天記得戴，不要弄丟了。如果真不小心搞丟了或者帽檐耷拉下來了，立即告訴指導員，再求一頂吧。

2、準備兩雙黑色的運動襪。軍訓的時候，教官會要求襪子是黑色的。便利店或教超是有的賣的，最好選擇吸汗透氣性又好的襪子。另外，同學們一定要提前準備，真等教官下令的時候，排隊排得絕對足夠壯觀。天氣很熱，那么多人擠在一起會是個什么樣的狀況，不要我說大家也知道。

3、8月25日下午迎接承訓官兵，上午的時候大家就可以去超市買1.5升的農夫山泉了。提手一定要是完好的，拎著走來走去，沒有提手會很辛苦。同樣等教官下令的時候，超市會讓你窒息的。筆者試過，一天訓練結束，渾身粘糊糊的去排隊購買，鼻子里充斥著各種味道，還要忍受某些插隊行為，真有排隊排到崩潰的感覺。當然無需每天購買，喝完了可以用瓶子灌宿舍的礦泉水。但是，也要注意的是，瓶子不能用太久，經過曝曬的瓶子立即扔掉。

4、提前備一些清潔用品，掃帚、拖把（建議買塑料的好，植物和布料做的容易臟，不美觀）；抹布一大推，清潔劑（可用可不用，紫金港的宿舍衛生還是不錯的，年代也不久遠），報紙一疊，這些都是用來擦洗櫥柜和床的。軍訓對衛生的要求絕對會超出你的想象，童鞋們各自珍重吧。

5、自備防暑用品，如藿香正氣膠囊、藿香正氣液（軍訓時，衛生員那里會準備藿香正氣液，女生可以經常要一些來喝，雖然味道挺苦的）、仁丹等，另外也可以隨身攜帶風油精、白花油、清涼油等，覺得暈的時候可以立即聞一聞或者涂抹在太陽穴。（關注權服小貼士防暑篇哦~）

6、然后很重要的事準備防曬霜了，杭州的太陽相當之毒。防曬霜男生女生都要用，但是要看準了，男生不是要美白，是要防曬傷，一般SPF20就夠了；女生一定要在30往上。萬一蛻皮的話，一是去校醫院配點藥，不想排隊的話，就自備凡士林和橄欖油，狠狠地抹！另外，不想變陰陽臉的話，下半邊臉一定要涂得比上半邊臉厚。帽檐會遮住上半邊臉，下半邊臉被曬得更多，很多人軍訓完畢，臉中間就有一條黑白分明的線，略窘啊~~~最好帶一個小巧一點的可以隨身攜帶，隨時補涂的啊~（在權服小貼士防暑篇有防曬技巧的介紹哦~）三

軍訓訓練期間小秘訣

1按時作息，會幫助你有精神，不會困，困了容易中暑的，中暑不會太丟臉，也是挺丟臉的。

2建議中午午休擦擦身，午睡會更舒服；晚上抓緊時間睡覺，否則容易中暑。

3寢室用水要注意不要斷，否則你會哭的。要桶裝礦泉水，在宿舍樓下登記即可，一般第二天早上就會送來，軍訓期間速度更快。

4站軍姿的時候，雙腳要換重心啊換重心，腦袋里面想想從出生到現在所有的事情，每天想3年，就過去了……如果以前的人生太無聊，就想想以后的人生規劃神馬的~~最重要的事，千萬不要聚精會神地盯著一個地方看，否則你會覺得眼前的景物轉來轉去，然后就是一黑~~

5踢正步回去以后，多給自己做做按摩，小腿肚、腳底板都要按摩到。6宿舍衛生大掃除完畢后，盡量保持原樣，別再弄臟弄亂，收拾內務很麻煩。

7軍訓期間，每天早上5點左右出早操，8點左右會給大概30分鐘的時間吃早飯、收拾內務。為了防止體力不支，5點鐘的時候大家可以先吃一點面包墊饑。30分鐘的時間回去收拾內務可能來不及，同學們就要早點起，把內務簡單收拾一下。（真的很簡單的，到時候大家肯定會盡量保持宿舍整潔干凈的原樣，你大學期間宿舍最干凈的時候就是那么幾天）

8每天訓完回寢室第一件事情就是洗澡、洗衣服！洗衣服！！外套如果不臟可以兩天洗一次，褲子和里面的T恤一定要天天洗，男生們還是勤快點吧。只要不下雨一個晚上絕對干，杭州的天氣還是值得信賴的~~

9持槍方陣的同學，特別是女生，一定要注意在虎口處多貼幾層創口貼，至少兩層，否則手就得磨破了。

10該調戲教官的時候，大家盡量調戲，千萬不要客氣。累了，想停下來休息，女生可以撒撒嬌什么的，教官會心軟的。

11還有去軍營打靶，挺好玩的，按規定每個人打5槍，但是裝彈的兵哥哥可能多給你裝了幾槍，那就死勁兒扣吧，這輩子可能就這么一次了。

12那幾天如果女生正是大姨媽拜訪的時候，沒有特別的原因，不贊成用藥物或者注射的方式推遲經期，對身體總歸會有一些影響。其實遇到這種情況不用很擔心的,軍訓過程一般不是很劇烈。注意飲食，吃較清淡、易消化的食物，譬如水果，蔬菜，吃些豆類食品，補充營養，再就是還要多飲水。如果遇上劇烈運動，譬如跑步什么的，就向教官請假。中午要保證午休，不可以太勞累。倘若覺得身體實在是支持不住，就可以向教官說明情況并請假，教官對女生還都是比較照顧的~~~~

四

最后，就是大家非常關心的關于軍訓給分的事兒，這個不好說，真不好說。總體上，按1.5、2.5、3.5和4、5分數來打的，3.5和2.5的可能偏多一點。除了一套已有的評分規則外，比如教官打分占30/

100這樣，各種加減分都有可能發生。當然，擔當副排長、班長職務的，做得還行的話，除了一類似訓練優秀的榮譽證書外，分數4.5就沒有問題了。在連部工作的孩子可能得分會高一點，當然也有在連部得分奇低的情況出現，只能說一切都是可能發生的~~~~

那如果想得個還不錯的分數的話，首先能參加的活動一定要積極且按時參加，比如積極參加合唱比賽啊，積極寫通訊稿啊，通訊稿一旦被采用，我估計4.5就沒有問題了；然后還有參加射擊比賽，參加匯報演出時持槍方陣、正步方陣、表演方陣等等，反正做過的總會有收獲的；另外不要遲到早退，特別是不能被抓住遲到早退，名字被記上就很難抹掉了，不要隨意請假，當然如果實在熬不住了，也不能硬撐，一定要果斷請假休息，身體才是革命的本錢嘛~~~

這樣差不多就能安全走過軍訓了。最后，竺院的孩子要加油，衛冕的重擔就落在你們肩上了，該拿的榮譽都要拿回來啊！！

PS

：歡迎各路學長學姐隨時進行補充和指正，權服部會及時整理，給12級的孩子們造福啦~~~~~~

第五篇：北京高一軍訓攻略

軍訓攻略

首先依照每年的慣例，被褥枕頭是需要自己帶的，這并不代表你需要帶很大的一個包裹。部隊的床鋪都是標準的上下鋪，木板。你需要做的是找一個能夠墊的褥子，單子，一個輕薄的被子，和一個枕頭套。褥子不需要很厚，因為睡硬床并沒有想象中的那么恐怖，但事實必須的。單子用來蓋在褥子上面以保持整潔。輕薄的被子請參照毛巾被的標準，因為九月初不會那么冷。枕頭套不需要裝枕頭，以減少負擔，正確的方法，是將秋季校服一套放在枕頭套里面。當然，如果你有高級的充氣枕頭那是再好不過的。

床上用品介紹完衣服

按照每年慣例，軍訓服裝統一，男女一致，上身為白色圓領衫（兩件），褲子為陸軍作訓服褲子（一條）。

其余服裝需要準備：

1、皮帶，能用就行，一定要帶，作訓服褲子沒有尺寸，最好帶普通新兵皮帶，用完就扔了，便宜。

2、鞋，這里不是讓你展示你的鞋有多好，鞋一定要結實，鞋底最好更結實。由于基本上是隊列練習，踢正步這種東西是最廢鞋的，所以一定要找一雙舒服的鞋，這很重要。不要穿新鞋，容易磨腳。

3.襪子，和鞋一樣重要，因為軍訓的時候腳會很漲，要帶3雙以上舒服的襪子。

4.秋季校服，這個似乎學校有要求，不過個人認為戴上比較好，不僅可以作為枕頭，而且男生晚上站崗也比較需要。

下面介紹要帶的一些其他必要東西

1、洗漱用具，臉盆，這一定要帶，不一定是用來洗臉，重要是的洗漱時間水房會被大量占用。如果你有個臉盆可以打水回到宿舍，包括洗衣服洗腳，都會方便很多。準備一個塑料的就可以了，輕便。洗漱用具以簡單為主，洗發水盡量帶薄荷的，其他美容產品自己看著辦。防曬霜一定要帶最高的，似乎最近國家規定最高標到SPF30+，如果以前家里有SPF45的，戴上。涂抹的時候注意，脖子一圈尤其后面一定要涂上。

2、飯盒，不用說了，吃飯用的

3、手電筒，晚上會有用的，推薦LED手電，原因是節能，一般24點陣的LED三節7號電池可以持續使用100個小時，絕對夠用了。

4、金嗓子喉寶，常備藥品隨團的校醫會有，但是金嗓子喉寶絕對不夠。沒有軍訓過的人可能不理解為什么要帶2盒那么多，但是到了你就會發現這還不夠……并不是你想喊，而是那種氣氛，喊著喊著就劈了，所以一定要帶

5、手紙。等，不用說了

6、防蚊用品，雖然說似乎有蚊香，但是花露水這種東西還是要戴上，小瓶的

7、根據個人需要帶一些個人化的東西，這種東西不要帶著太多，你會發現你根本沒機會用他們

1、游樂設施，游戲機什么的。說實話，就算讓帶也不應該帶。到時候你們就知道了，完全沒時間玩兒，每天都累得要死，晚上也不存在睡不著的問題

2、手機，我還是那個觀點，除非你在熱戀當中，老夫老妻和單身男女就不用帶了。真的挺沒用的。除非你有手機依賴癥。帶手機的多帶電池，戴上萬能充，但是不保證一定有電源。

3、錢，帶上100左右為好，零錢。不一定能花得出去。但是趕上有軍人服務部或者小賣部的可以買一些水喝。帶多了容易丟，整錢容易花不出去。

4、書，帶上一本就好了，打發時間，但是說實話，沒什么事件值得打發。不過，我推薦帶《狼牙》這本書，看完了之后會激勵自己熱愛軍訓，也可以在軍訓之前就看完

潤喉片*10（喊死你）

人民幣，要現金，盡量是零錢 毛巾

鞋：穿雙耐克（有氣墊），帶兩雙雙星（15元一雙的，體積小、輕）

干燥劑：無水氯化鈣或生石灰（波利海苔里的白包）晚上放到鞋里。

3%H2O2 可漂白皮膚

護膚油：臉會被曬得很疼 絕不要帶毛巾被啊 凍死了

[第一編] 地理位置

我們軍訓的地方是在偉大的昌平南口，了解輕兵器的同學們一定知道那里坐落著偉大的輕兵器研究所以及北方國際射擊場~~至于各位要去的跟輕兵器一點關系都沒有，是隸屬北京軍區的66459部隊，一個坦克團。[第二編] 行程安排

軍訓的行程幾乎沒有什么可變的東西，第一天會整理床鋪，學習基本軍事禮儀，觀摩軍體拳表演和軍姿演練，此后每天的生活將在正步、齊步、跑步、立正、踏步的步法以及軍體拳、軍體操中渡過，其他還會有一些活動如下：

1、拉歌，就是把若干人分成幾撥，用近似挑釁的形式逼對方唱歌，此活動重點在挑釁而非唱歌；

2、出早操，以班為單位（這是唯一男女相見的機會）繞一個總長300m左右的場地跑圈；

3、值夜班，一般是兩小時一崗，一崗兩人，每宿舍一崗，不知道女生會不會有這個活動，這是最自由的活動，可以在沒人排隊跟你搶得時候打水，你們會知道這是多么寶貴的；

4、拉練，有一天會用來拉練，這一點也不輕松，且不說北京的鬼天氣，你試試在各種地貌俱全的情況下連續走5個小時，中間唯一停頓兩次還是射擊和防空演習全體趴地吃土（射擊是56式半自動步槍，老的不行，機油使勁往下滴）。中間如果不舒服可以上車，一輛救護車全程跟隨

[第三編] 日常起居

住宿：環境已經算是相當不錯了，是該部隊最新建的小樓，男生宿舍兩類，一類是18個人（一個班左右）一屋，一類是40個人（兩個班左右）一屋，女生情況大致相同，可能略有好轉。

食堂：食堂非常小，一次容納一個宿舍吃飯，經常是一個宿舍在上面吃飯，另一個宿舍的隊伍帶過來了，就跟底下連續幾分鐘踏步，要么就是拉歌，拉德聲音不夠洪亮不能吃飯。伙食管夠，但是平常挑三揀四的各位要注意了，這回再挑你就等死吧，主食就一種，饅頭，早中晚三頓都是饅頭，似乎有那么一次米飯。菜每桌4盤（8個人），什么都有，大鍋煮，沒有炒的。上面有很多蒼蠅等昆蟲，所以沒時間給你磨磨唧唧的，一般一桌在5分鐘左右就可以清理戰場了。自己清洗飯盒，同時每桌要負責清洗所有公共餐具，每天還有一桌負責食堂值日。最好自己帶洗潔精，因為那塊是直接把洗潔精倒一個盆里，那一頓飯所有人都在那兒洗，不嫌臟的去試試。*會有一天伙食相當不錯，大魚大肉以及鮮橙多，當然那頓速度也相當快，所有餐具30s見底。

洗澡：洗澡條件比較不錯，至少有熱水，大概兩天能洗一次澡，而且是有時間限制的，說實話那澡堂沒什么可留戀的，犯不著一待不出來。自己洗澡一定要注意著裝，從澡房出來回宿舍有一段純沙子地，如果不注意腳就白洗了，然后馬上就出操，看你受不受得了。

飲水：千萬不要想帶保溫杯保溫瓶，那塊只有開水，如果你用保溫瓶，頭天下午的水泥第二天早上也別想喝，燙死你為止。帶軍用的O型壺就可以，那塊也有賣的，不過很貴，北京四中初中部邊上有赤兔軍品店，不妨去那兒買。不要指望有飲料了，要是想喝帶味的就把金嗓子扔開水里泡。

洗衣：軍訓的時候有人帶了7天的衣服和襪子，但是我覺得不現實，你第一天穿的換下來到第七天早就臭了，一定要洗而且要好好洗，當然了軍服不用洗，你可以發現軍服最后都是硬的。

建議在校服、內衣等貼身衣物上縫制標記，因為統一掛外面不好找。而且可以帶便攜衣架，因為那個涼衣繩上非常臟。*可以帶一次性內褲，穿一天就扔，不過出汗會很難受。家樂福有售。

傷病：隨行老師會攜帶大量藥物，但是不建議經常吃，因為是藥三分毒。那里面需求量最大的是藿香正氣口服液，中暑、感冒均可，但是比市面上銷售的膠囊苦得多得多。

西瓜：體育組老師會從外面給大家帶西瓜，那是唯一可以用來解暑的東西，男生每個宿舍會分人數的1/2多個 [第四編] 痛苦旅程

軍訓，最關鍵的是訓，這也是最痛苦的。想稍微輕松一點，就一句話，聽教官的，教官讓你干嘛你干嘛，別給自己找麻煩。不然教官有無限制的權力懲罰你。比如喊號，在保護嗓子的情況下盡量大聲，當然了如果同組有天生嗓門大的你可以很幸福，但是教官會挨個聽聲，輪到你你可別省著勁，不然以后你就是重點盯防對象。

其實教官人不錯，關系好了他們能照顧你，比如跟你開開玩笑啊、給你減減量啊之類的。女生教官一般會比較好，當然了也別指望太好。

包括步法、軍體拳等等在內，千萬不要想著偷懶，教官見這種人多了，除非你有絕佳的理由，否則你將會承受非人的折磨。年級組要求可能有所不同，但是我們要求每天記日記，統一要收，還可能登載，所以大家也要提前想想寫什么，到時候你真的沒腦子想。

到最后會有一個匯演，我們那次軍區的總參謀長來看了，規格還是很高的，所以教官在最后幾天會變本加厲，反復操練；

*永遠記住，feed back。我們那次因為不聽教官的，導致總教頭以為是教官不好好教，懲罰教官來著，結果教官回到宿舍立刻開始全體罰站，之后的訓練也以練死為準。

中間會讓你看一場電影，但是坐姿是由要求的，并且不允許講話，講話什么后果我沒試過，你可以試試。[第五編] 絕對禁忌

1、使用手機--直接遣送回家（別以為是好事，不但學分拿不著，還得跟下一年級再來一次），記過給處分。

2、托人帶東西，不管你爸你媽是誰，你不要想在這7天內收到來自外界的食物或是信息了。

3、不尊重教官--然后教官會告訴你他如何不尊重生命。

4、不聽話--我不多說了。[第六編]小貼士

1、服裝一定要合適，你7天的生存幾率全仰仗這套行頭了，一直沒有說鞋，就一個標準，穿著舒服且耐磨。我不建議穿板鞋或是籃球鞋，第一個特別損鞋，第二個腳會被捂死，第三個容易疼。底一定要稍微厚一點，不然會很燙。

2、洗澡什么的有就一定要去，別覺得麻煩就不去了，忍一天行，忍兩天你就去死吧。

3、不要打算向同行的班主任求援，女老師可能還好說，男老師有的恨不得顯得壓根不認識你。

4、任何偷雞摸狗的事都別做，給你什么用什么，通過正當途徑解決問題，別尋釁滋事，你看著任何一個弱不禁風的小戰士都能輕易撂倒你。

1、舒適的著裝：

因為軍訓著軍服和校服短袖，因此可以發揮的地方就是內衣褲、皮帶（我確信絕大多數人沒有想到）以及鞋了，逐一說明如下：

1）內衣褲：一定要棉質的，不然出了汗你就知道多難受了，尤其是大腿內側，嚴重可能發生感染，所以千萬不要不放在心上。當然了家樂福銷售過一款非常不錯的棉質一次性內褲，透氣性非常好，建議嘗試。一包應該是6-8個，因此去的時候回來的時候穿一條普通的（也得洗啊），中間用一次性的就可以。*別說我猥瑣，我把這個問題寫這么詳細絕對是為你好。

2）皮帶：看上去皮帶不重要，但是實際上你會發現皮帶真的很關鍵。你可以自己掂量掂量你現在確認的皮帶扣的重量，如果超過一個市面上銷售的普通假冒ZIPPO打火機的話建議你更換，千萬別為了顯酷帶個杰克瓊斯的或者李維斯的去，我基本上用過這兩種的所有皮帶，都過重。

3）鞋：鞋一定要耐磨且舒適，因為軍訓最練腳了。禁忌包括一切籃球鞋、足球鞋、板鞋，天氣太熱了，你的腳受不了，另外你的鞋磨不起，這點我在之前的日志里面說過。但是我也不建議穿標準的軍訓鞋，這種鞋看上去合乎標準，但是是給職業軍人設計的，人家千錘百煉穿皮鞋照樣訓練，你就別買一雙軍布鞋跟那裝大頭蒜了。

2、食品、飲用水

不要打算帶任何食物或非純凈水類飲料，第一是不允許，第二就算你偷偷帶了，找機會吃了，你會發現不如不吃，那種可怕的天氣喝任何糖分飲料就他媽是自殺。但是訓練的地方前面就有一個小賣部，注意，我不是提示你去買，你去買被抓住的風險和冷戰期間穿越柏林墻被哨兵打死的幾率一樣大。

另外特權階級的子弟們注意了，不要打算利用自己父母在軍區的影響力企圖在生活方面獲得特殊照顧，去年我們也有往里遞東西的，直接被扣了還全年級批評了一通，您要有這覺悟我也不攔著您。

至于器皿么，我建議帶一個標準金屬飯盒，最好是分層的，這樣子早上喝牛奶、中午下午喝湯的時候不至于因為牛奶、湯過燙影響整體進食速度。最好有握把，不然手會燙死。喝水千萬不要帶保溫杯，本人是有慘痛經驗教訓的，帶保溫杯的直接結果就是你壓根喝不了水，所有水都是開水，外部氣溫又那么高……所以帶標準軍用壺或者登山那種雙節壺就可以了，別帶塑料的，我們那會樂扣還不是很普及，所以如果你打算使用樂扣我提供不了什么建議。

帶一點洗滌劑（找個小罐子裝）

3、洗漱用品

最好帶一個密封性強的杯子（推薦樂扣），這樣子可以把牙刷、牙膏甚至毛巾、洗面奶都塞進去。按規定臉盆和系數用品必須一起放在水池子底下，可以想見有多臟，如果你的杯子敞口您就自己忍忍吧。

建議同屋幾個人商量好帶洗衣用肥皂和洗衣粉，這樣子互相有個照應。

如果不考慮價錢，洗澡用品推薦阿迪的洗發沐浴二合一，人參精華和運動后舒緩都不錯，這樣子體積小且舒適。

怕曬得一定要帶防曬霜，但是不用太高，25左右就可以，可以帶點保濕產品，比如歐萊雅男士專家最近出的幾款保濕潤膚露不錯，有機會經常涂點。

4、其他用品

1）折扇。原因我就不說了。

2）風油精、花露水。原因簡潔。

3）爽膚水、痱子粉、維生素B涂膏。前二者是防熱的，第三個可能聽說的人比較少，這種東西一般用于固體眼藥或散瞳，但是經實踐證明如果因為流汗導致皮膚染了的話可以用這個緩解疼痛。