第一篇：大一新生軍訓注意事項及中暑預防方法

新生軍訓注意事項及預防中暑方法

“軍令的響亮急促、軍歌的豪情萬丈、軍訓的汗水淋漓”——軍訓是迎接我校新生的第一堂課，也將是新生難忘和驕傲的一段經歷。軍訓是一個鍛煉意志體現個人品格的重要階段，在軍訓中可以鍛練自己的意志和毅力。同時軍訓也很苦很累，注意保護好自己的身體很重要，這里給新生提一些經驗，以供參考。

一、新生軍訓注意事項

1、做好準備工作：出門前要檢查軍訓服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時候“英雄白走路”。

2、裝束一定要合適：腰帶要適當緊一點，走起路來會更有精神勁兒；襪子最好穿棉制運動襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會舒服一點。

3、注意補充水分：以茶水和鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。

4、注意補充營養：軍訓后體力消耗極大，多吃一些肉類、蛋類，多喝點湯菜類，同時注意補充各種維生素。

5、注意防病：大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再補充水分，以免對腸胃突然加重負擔造成傷害。

6、注意防曬：出門前半小時就要涂防曬霜，一般是二個小時就要涂一次。正確的步驟：先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜（含有防護UVA功能的會比較好，比如還帶有PA字樣的防曬霜)。

7、不要硬撐：軍訓中要講“堅持再堅持”，但如果實在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質較差的同學。

8、按時作息：軍訓期間按時作息，養精蓄銳，為軍訓打下良好的硬基礎。

9、注意溝通：軍訓生活中要學會與同學溝通，有困難要學會虛心向同學和老師請教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿等。

二、預防中暑方法

1、中暑的癥狀是：面色蒼白、大量出汗、頭昏、耳鳴、眼睛發花、口渴、心慌、胸悶、脈博加快、全身無力。嚴重者：惡心、嘔吐、四肢抽搐、呼吸困難、突然昏倒，甚至昏迷不醒。

2、預防中暑的方法：（1）在日曬下堅持戴帽。（2）防暑藥品提前服和隨身帶及時服。（3）及時喝涼開水或含鹽飲料。（4）有某些中暑的先兆癥狀時及時休息處理。

3、中暑處理辦法：軍訓時，當發現自己有以上某些癥狀時，應及時請假，馬上到陰涼通風處坐下或仰臥休息，并解開衣扣、褲帶，口服霍香正氣水或人丹之類的防暑藥物，以及口服清涼飲料或涼鹽開水。稍嚴重時，用冷水毛巾敷頭部、胸部、腋下或兩大腿根部，并用冷水擦四肢或全身皮膚。情況嚴重的，經上述處理后或立即送校醫務室。

醫學院團委學生會大學生醫學社 宣

二〇一一年九月

第二篇：大一新生軍訓注意事項及中暑預防方法大學生醫學社

大一新生軍訓注意事項及中暑預防方法

“軍令的響亮急促、軍歌的豪情萬丈、軍訓的汗水淋漓”——軍訓是迎接我校新生的第一堂課，也將是新生難忘和驕傲的一段經歷。軍訓是一個鍛煉意志體現個人品格的重要階段，在軍訓中可以鍛練自己的意志和毅力。同時軍訓也很苦很累的，注意保護好自己的身體也很重要，這里給廣大新生提一些經驗，以供參考。

一、做好準備工作

出門前要檢查軍訓服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時候“英雄白走路”。

二、裝束一定要合適

腰帶要適當緊一點，走起路來會更有精神勁兒；襪子最好穿棉制運動襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會舒服一點。

三、注意補充水分

以運動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。

四、注意補充營養

軍訓后體力消耗極大，多吃一些肉類、蛋類，多喝點湯菜類，同時注意補充各種維生素。

五、注意防病

大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再補充水分，以免對腸胃突然加重負擔造成傷害。

六、注意防曬

出門前半小時就要涂防曬霜，一般是二個小時就要涂一次。正確的步驟：先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜（含有防護UVA功能的會比較好，比如還帶有PA字樣的防曬霜)

七、不要硬撐

軍訓中要講“堅持再堅持”，但如果實在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意 外，特別是體質較差的同學。

八、按時作息

軍訓期間按時作息，養精蓄銳，為軍訓打下良好的硬基礎。

九、注意溝通

軍訓生活中要學會與同學溝通，有困難要學會虛心向同學和老師請教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿等。

十、謹防中暑

中暑的癥狀是：面色蒼白、大量出汗、頭昏、耳鳴、眼睛發花、口渴、心慌、胸悶、脈博加快、全身無力。嚴重者：惡心、嘔吐、四肢抽搐、呼吸困難、突然昏倒，甚至昏迷不醒。軍訓時，當發現自己有以上某些癥狀時，應及時請假，馬上到陰涼通風處坐下或仰臥休息，并解開衣扣、褲帶，口服霍香正氣水或人丹之類的防暑藥物，以及口服清涼飲料或涼鹽開水。稍嚴重時，用冷水毛巾敷頭部、胸部、腋下或兩大腿根部，并用冷水擦四肢或全身皮膚。情況嚴重的，經上述處理后或立即送校醫務室。

預防中暑的方法：1.在日曬下堅持戴帽。2.防暑藥品提前服和隨身帶及時服。3.及時喝涼開水或含鹽飲料。4.有某些中暑的先兆癥狀時及時休息處理。

——大學生醫學社 宣

2011年9月

第三篇：大一新生軍訓注意事項

“軍令的響亮急促、軍歌的豪情萬丈、軍訓的汗水淋漓”——軍訓是迎接我校新生的第一堂課，也將是廣大新生難忘和驕傲的一段經歷。每一個大學生入學最先經歷的事就是軍訓，軍訓是一個鍛煉意志體現個人品格的重要階段，在軍訓中良好的表現不僅可以給教官、老師、同學留下一個好印象，而且還可以鍛練自己的意志和毅力。同時軍訓也很苦很累的，注意保護好自己的身體也很重要，這里給廣大新生提一些經驗，以供參考，使大家能有一段愉快的軍旅生活！

一、做好準備工作

出門前要認真檢查軍訓服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時候“英雄白走路”。

二、裝束一定要合適

腰帶要適當緊一點，走起路來會更有精神勁兒；襪子最好穿棉制運動襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會舒服

一點。

三、注意補充水分

以運動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。以運動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉

水。

四、致意補充營養

軍訓后體力消耗極大，這個時候不要虧待自己，多吃一些肉類、蛋類，最好還多喝點湯菜類，同時注意補充各種維生素。

五、注意防病

大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再補充水分，以免對腸胃突然加重負擔造成傷害。

六、注意防曬

出門前半小時就要涂，因為防曬霜也要時間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個小時就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜，不過軍訓汗出得多，只要教官讓你休息你就涂；含有防護UVA功能的會比較好，比如

還帶有PA字樣的防曬霜。

七、不要硬撐

軍訓中要講“堅持再堅持”，但如果實在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質較差的同學。

八、按時作息

軍訓期間按時作息，養精蓄銳，為軍訓打下良好的硬基礎。

九、注意溝通

軍訓生活中要學會與同學溝通，有困難要學會虛心向同學和老師請教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等

第四篇：大一新生入學軍訓九大注意事項

一、做好準備工作

出門前要認真檢查軍訓服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時候“英雄白走路”。

二、裝束一定要合適

腰帶要適當緊一點，走起路來會更有精神勁兒；襪子最好穿棉制運動襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會舒服一點。

三、注意補充水分

以運動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。以運動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。

四、致意補充營養

軍訓后體力消耗極大，這個時候不要虧待自己，多吃一些肉類、蛋類，最好還多喝點湯菜類，同時注意補充各種維生素。

五、注意防病

大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再補充水分，以免對腸胃突然加重負擔造成傷害。

六、注意防曬

出門前半小時就要涂，因為防曬霜也要時間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個小時就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜，不過軍訓汗出得多，只要教官讓你休息你就涂；含有防護UVA功能的會比較好，比如還帶有PA字樣的防曬霜。

七、不要硬撐

軍訓中要講“堅持再堅持”，但如果實在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質較差的同學。

八、按時作息

軍訓期間按時作息，養精蓄銳，為軍訓打下良好的硬基礎。

九、注意溝通

軍訓生活中要學會與同學溝通，有困難要學會虛心向同學和老師請教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。

第五篇：大一新生注意事項

一、學習：像高中一樣的態度，比高中更為廣泛的涉獵

1、報到后，首先保留好自己的相關文件和資料，如身份證、錄取通知書等。

2、軍訓空隙，可與三四個室友一起逛逛學校及周邊。

3、出門前記得帶好自己的相關物品，出門時關燈、關窗、關門，鎖好自己的櫥子。

4、熟悉課程安排，準備好筆記本。大一以基礎課程為主，應重點學習專業課、數學、英語。

5、日常主要自學：文學類（如四大名著、雜志等）、經濟類（股票、財經等）。

6、上課坐到前三排，與2-3人互相占位。預習與復習和認真完成老師的作業。大一是你整個大學生涯的基礎，一定要好好學習。上課不準睡覺！

7、關于勤工儉學，弄清楚學校提供的勤工儉學的機會和條件，爭取參加。

8、關于大學獎學金，不在乎多少，一定要努力拿到，這是你的目標。

9、詢問貧困生無息貸款，不是非得這樣，只是希望你能嘗試一下。

10、經常去圖書館，這是最大的財富之地。爭取

每周有2-3天晚上在圖書館度過。

11、每天堅持看報紙。

12、作業應手工完成，大二學習用電腦做作業；認真學習WORD、EXCEL。

13、及時咨詢升本、自學考試等問題。

14、不要把英語當成自己的全部，大學的一個誤區就是太重視英語，其實不要花太多時間學習英語，應合理分配時間，專業相關的單詞和用語要重視。

15、考試堅決不作弊，寧可不及格；絕對不給別人抄襲，寧可得罪人，因為一旦作弊就失去很多的獎學金和機會甚至是學位證書。

16、詢問英語過級和計算機考試。

17、關于選修課，應積極選擇自己喜歡的，一旦選擇，就不放棄。

二、與人交往：與人為善，善待他人

1、勇于介紹自己；對輔導員不卑不亢。

2、與宿舍至少三分之一的人建立良好的關系。主動認識1-2名老生。

3、找到輔導員的手機號、辦公電話、同宿舍人的電話。

4、主動找到學生會、社團。積極參加社團活動，培養自己的興趣愛好。

5、注意同學的優點，經常表演和鼓勵并向她們他們學習。

6、善待自己討厭的人，因為也許是你錯了。

7、不要輕易答應別人的吃請，除非是大家聚餐，要積極參與。

8、不怕得罪人，沒有人不會不得罪人，關鍵是要有一種兵來將擋水來土掩的氣勢！

9、學會傾聽，認認真真的聽。

10、詐騙，諸如需要借用電話卡、銀行卡之類的，不幫。諸如有同學缺錢、捐款，視自己情況而定。記住，不貪小便宜、有事找警察和政府，你就不會被詐騙。

三、個人生活：做自己想做的事情，忍耐孤獨與困難

1、按時作息，不要影響別人休息，不管什么情況不要在外留宿。

2、保持宿舍衛生，在宿舍稍微多干一些活也可以接受，吃點虧沒有關系。

3、減少夜間出行，至少三到四人。

4、看看學校是否有電影院，可以每月去看一次電影，蠻好的。

5、經常關注食堂門口的公告欄，會有很多的有用信息。

6、周末休息，經常到市區玩。爭取在半年內熟悉這個城市。

7、個人物品，保存好，諸如發票之類的也有保存好。

8、防止小偷，每個學校小偷都很多，一定主要核心物品永遠帶在身上，最保險的口袋里。可以買一個背包，外出上課或者游玩的時候可用。

9、不要輕易告訴外人你的電話號碼，也不要透露別人的電話號碼。

10、關于電話詐騙，收到不明短信，可求助周圍老師或同學。

11、與2-3個高中同學保持聯系，經常詢問她們的學習與生活。

12、別亂花錢、保持運動，羽毛球、跑步、乒乓球等危險性小的運動經常參加。

13、做點自己想做的事情，具體我也不知道，比如去爬千佛山啊泰山啊等

14、關于兼職，積極尋找機會，原則就是份危險小。

15、重要資料做備案，如電話號碼、銀行卡卡號

等記錄在一張紙放在錢包，不要隨身攜帶身份證和過多的錢。遇到搶劫，可以把手機和錢給他們，生命第一。