第一篇：軍訓(xùn)小貼士

1、買一兩雙鞋墊。軍訓(xùn)穿特定的服裝和鞋，鞋的質(zhì)量是很差的，鞋底比較薄，里面本身沒

有鞋墊，穿起來不舒服，軍訓(xùn)一兩天很多人的腳底就會(huì)磨出水皰(特別是天氣熱的時(shí)候)，如果不是長水皰的話~我覺得軍訓(xùn)還是挺輕松的。

2、解放鞋不透氣，晚上睡覺前將鞋墊拿出吹一下并可放置幾張餐巾于鞋內(nèi)吸潮，避免腳氣的發(fā)生。

3、買支消炎用的膏藥。如果真的起水皰了，晚上睡覺前用針把水皰弄穿（多弄幾個(gè)洞），把里面的水?dāng)D出，然后涂點(diǎn)藥膏，第二天腳板就不會(huì)那么痛了。

4、輕便裝的防曬油。雖然出汗會(huì)把防曬油沖走~~但是用了總比沒有用的好，休息的時(shí)候拿出來用就可以了。

5、帶一塊小手帕，擦汗。

6、有條件的同學(xué),中午可以喝一瓶運(yùn)動(dòng)飲料，個(gè)人首推佳得樂，補(bǔ)充體能最好，其次是寶礦力。N,可以喝適量鹽水。

7、今年我們穿的軍服是晴綸做的~估計(jì)你們的也一樣，散熱性很差，質(zhì)量又不好，皮膚敏感的同學(xué)要準(zhǔn)備一些藥物，還要注意穿軍服的時(shí)候里面不可以真空~~~一定要穿些吸汗的背心。恩,還有最好就是撒點(diǎn)爽身粉在身上,沒那么容易生痱子的.8、軍訓(xùn)水壺有非常強(qiáng)烈的異味，可用熱茶葉水浸泡一晚（打開瓶蓋），可顯著減少異味。壺口不干凈，也洗不干凈，用嘴碰過后喝的水都是苦的~~我自己就在小賣部要了條吸管，喝水的時(shí)候就不用碰壺口了。

9、軍訓(xùn)所有服裝都容易掉色，不宜與淡色衣物一起洗。

10、每天軍訓(xùn)前有意識(shí)的活動(dòng)腳踝和膝蓋，否則容易扭傷。

11、隨身帶好風(fēng)油精或者萬金油，感到頭暈時(shí)自行涂抹。

12、食堂供應(yīng)冰凍碳酸飲料但是強(qiáng)烈建議不要在餐中飲用，對(duì)腸胃不好。如果真想買的話建議買雀巢冰極，酸酸的可以開胃。

13、不要每次拉歌或者喊口號(hào)的時(shí)候都很用力地喊~~記住你要喊10+天的，別頭一天就把嗓子喊壞了。

14、早飯一定要吃

15、帶這種面包放口袋 一般防止手打痛 餓了可以吃

第二篇：軍訓(xùn)小貼士

軍訓(xùn)指南

一、住宿：

今年軍訓(xùn)基地又換了，可能住宿情況同我們?nèi)ツ瓴灰粯樱副热ツ甑母谩Ｈツ晁奚岷軐挸ǖ窃O(shè)備很差，就幾張床，宿舍大小也不一樣，每個(gè)床位有一套被褥，但是沒有枕頭。一般來說，宿舍不會(huì)住滿，空床上的被子可以隨意取用，用途一是當(dāng)枕頭，用途二是晚上蓋（把自己折好或教官幫忙折好的豆腐塊放在空床上防止變形）。但無論如何不要為了逃避折豆腐塊而不蓋被子，師大軍訓(xùn)對(duì)被子的要求不算太高，大家一定可以達(dá)到要求的。

宿舍還會(huì)有一堆小板凳，每天早上出去時(shí)要每人帶一個(gè)。開水一天打一次，另外，小宿舍大家輪流打掃，宿舍樓以班級(jí)為單位輪流進(jìn)行打掃（包括廁所）。

同一個(gè)宿舍的同學(xué)往往可以建立起戰(zhàn)友一樣的感情，要珍惜這個(gè)機(jī)會(huì)哦。

二、飲食：

吃飯是要站著的。早飯是每人一個(gè)雞蛋，每桌一盤咸菜一盤腐乳，稀飯和饅頭不限量，把腐乳汁涂在饅頭上很好吃。午飯和晚飯都是四道菜，兩葷兩素，番茄炒蛋和土豆幾乎每天都有，饅頭米飯無限量（注意體重啊，胖個(gè)十斤八斤都不是不可能），另外每天都有一個(gè)很小的蘋果。

排隊(duì)打好飯后可自行挑桌子站著吃，通常一宿舍的回憶起吃飯，飯后自己的餐具自己到食堂后面的水槽進(jìn)行清洗，可以選擇完全清洗：每餐后用洗潔精洗；也可以選擇完全不洗：飯盒用保鮮袋套好，每次換一個(gè)，勺子、筷子用紙巾擦。水槽的擁擠程度隨時(shí)間呈正態(tài)分布，不想被擠到的話，要么快點(diǎn)吃，要么細(xì)嚼慢咽堅(jiān)持到最后。排隊(duì)的時(shí)候不要排在洗盤子的人后面，會(huì)很慢。要注意，在軍訓(xùn)基地勺子才是絕對(duì)優(yōu)勢餐具哦。

三、訓(xùn)練：

每天的行程是：起床——訓(xùn)練——回宿舍——吃早飯——回宿舍——訓(xùn)練——吃午飯——午休——訓(xùn)練——吃晚飯——回宿舍——訓(xùn)練——一天結(jié)束，睡覺。

早上和晚上的訓(xùn)練相對(duì)而言輕松一些，一般就是學(xué)學(xué)唱軍歌或者打軍體拳、做匕首操。白天的訓(xùn)練過程中有休息時(shí)間，可以在涼棚下的小板凳上坐一會(huì)，喝點(diǎn)水玩會(huì)兒手機(jī)什么的。有時(shí)候教官會(huì)組織一個(gè)班的同學(xué)挑釁另一個(gè)班“拉歌”。訓(xùn)練的內(nèi)容一般就是站軍姿，踢正步，打軍體拳或匕首操，這些會(huì)在最后一天進(jìn)行結(jié)業(yè)會(huì)操表演。

雖然北京十月份雨水很少，大家還是要努力求雨啊。下雨天訓(xùn)練會(huì)由室外轉(zhuǎn)向室內(nèi)，多少會(huì)輕松一點(diǎn)點(diǎn)。

訓(xùn)練時(shí)不要頂撞教官，說句“我錯(cuò)了，下次不會(huì)了”足以安撫教官了，當(dāng)然還是要盡量別犯錯(cuò)才好。大多數(shù)教官都很有魅力，但不要迷戀教官。

四、醫(yī)務(wù)室

校醫(yī)會(huì)跟著大家一起去軍訓(xùn)基地。醫(yī)務(wù)室有病床可以休息，常規(guī)藥物在那里都可以找到。請(qǐng)病假一定要到醫(yī)務(wù)室開假條（包括痛經(jīng)），不過無論是什么病，休假時(shí)間都比較短。不知為什么，軍訓(xùn)末期醫(yī)務(wù)室人會(huì)劇增。

五、個(gè)人衛(wèi)生：

個(gè)人衛(wèi)生包括洗衣服和洗澡。外套和褲子只有一套，半袖只有兩件，所以相信大家洗衣服的任務(wù)并不繁重。軍訓(xùn)期間兩三天洗一次澡，洗澡的設(shè)備雖不及我們學(xué)校但是還能湊合（其實(shí)我們學(xué)校的也很一般啦）。搶到柜子和噴頭就需要大家斗智斗勇了，去浴室時(shí)盡量少穿衣服是一個(gè)很好的技巧。記得帶著盆去洗澡哦，就算搶不到噴頭也可以借用別人的接一點(diǎn)水。

六、其他好玩的事：

1.值夜班（男生有，女生木有）：兩人一班，搬著小板凳坐在樓梯口，很難忘的經(jīng)歷。

2.戰(zhàn)術(shù)班：很爽很酷但是很累的戰(zhàn)術(shù)班，不用踢正步打拳，但是更辛苦一些，皮膚很容易磨破。主要就是提著槍練習(xí)匍匐前進(jìn)，跳火圈什么的。身體素質(zhì)好的男生女生可以試試。

3.參加合唱：參加過合唱的師姐表示，大合唱很好玩的，就是有時(shí)候會(huì)犧牲睡眠時(shí)間。有一次她的合唱跟洗澡時(shí)間沖突，經(jīng)過老師調(diào)時(shí)間，在浴室里洗了很長時(shí)間。

4.聽講座：雖然得以逃避訓(xùn)練，但是長時(shí)間坐在小板凳上也挺累的。

5.拉練：就是繞軍訓(xùn)基地外墻一圈，途中會(huì)要求唱歌。距離不算遠(yuǎn)，還有機(jī)會(huì)看到很好看很浪漫的黃葉。

6.軍訓(xùn)結(jié)束前的晚會(huì)：氣氛非常熱烈，有各種精彩節(jié)目，可以帶些零食吃。

7.優(yōu)秀學(xué)員：宿舍長，方隊(duì)長以及內(nèi)務(wù)突出到在大會(huì)點(diǎn)名表揚(yáng)的人有很大可能得到優(yōu)秀學(xué)員稱號(hào)。

8.學(xué)院老師送溫暖：軍訓(xùn)中學(xué)院的老師會(huì)帶著豐厚的零食去看望大家的，每人一份，很平均。

七、軍訓(xùn)基地小賣部可以買到的東西：

1.不知名但厚度和長度足以做鞋墊的衛(wèi)生巾（囧）。

2.食物（很貴哦）：3+2餅干，酸奶，可樂，士力架（很好吃啊很好吃），花生，大棗，小浣熊方便

面等。

3.金屬勺子，水盆，牙刷，牙膏，拖鞋，洗發(fā)露，掉毛的毛巾。

4.食堂周圍有個(gè)賣水果的，也很貴的說。

八、出發(fā)前應(yīng)準(zhǔn)備的物品：

1.整套的床單、被罩

2.枕頭類似物：軍訓(xùn)時(shí)會(huì)有賣盜版書的小販，可以買兩本書做枕頭，不過書的質(zhì)量的確很差，買時(shí)

要三思。也可以把衣服卷成枕頭。

3.軍裝：注意腰帶、帽徽等細(xì)節(jié)。

4.厚實(shí)的衣服：早上和晚上的訓(xùn)練很冷，不過有時(shí)候教官會(huì)帶大家跑步熱身。建議帶毛衣或者短棉

襖，可以穿在軍服里面。

5.內(nèi)衣、襪子：金五星和物美都有賣一次性內(nèi)褲，買時(shí)一定要注意尺碼和質(zhì)地。

6.拖鞋：洗澡和在宿舍時(shí)穿。

7.鞋墊：評(píng)估好自己腳的流汗量，可以選擇買衛(wèi)生巾（不要買超薄的喲），不過兩雙厚實(shí)的羊絨鞋墊

也很可靠。

8.充電設(shè)備：插線板、普通充電器以及萬能充電器、備用電池。這個(gè)很重要啊很重要，插孔一定會(huì)

不夠的，可以幾個(gè)人合帶插線板。

9.耳機(jī)：無聊的時(shí)候（比如開大會(huì)時(shí)）可以聽聽音樂。

10.水杯：杯子大小依個(gè)人對(duì)水的需求量而定，休息時(shí)會(huì)提供熱茶，一定要立刻去打，否則可能會(huì)排

很長的隊(duì)。因生理期或生病暫時(shí)休息在涼棚下休息的同學(xué)有時(shí)會(huì)（或說是有義務(wù)）在其他人軍訓(xùn)時(shí)把所有的水杯打滿。

11.暖壺：軍訓(xùn)時(shí)天氣漸冷，洗頭發(fā)最好還是用熱水。打熱水的地方離宿舍比較遠(yuǎn)，可以幾個(gè)人合帶

一個(gè)暖壺，輪流打水。

12.洗漱用品：盆，毛巾，漱口杯，牙刷，牙膏，洗面乳，梳子，鏡子。

13.衣架：一個(gè)寢室合帶幾個(gè)就行，一般沒時(shí)間洗衣服，自己也懶得洗。

14.洗衣粉或者肥皂

15.洗澡用品：建議買小包的洗發(fā)水和沐浴露，節(jié)約空間。

16.飯盒、餐具、大號(hào)保鮮袋

17.防曬霜：非常非常重要。

18.現(xiàn)金：不用帶太多。

19.濕巾、紙巾：推薦買小包裝的隨身攜帶。

20.零食：軍訓(xùn)基地水果是稀有物品，巧克力和糖果也買不到，所以能帶多少就帶多少吧。

21.藥物：推薦帶板藍(lán)根和潤喉糖，預(yù)防感冒和維護(hù)嗓子都很重要啊。

另外，據(jù)說蚊子非常多非常多非常多，一定要帶蚊香液驅(qū)蚊水等防蚊用品。

22.小鎖：鎖柜子。

23.書：帶一兩本就可以了，生病請(qǐng)假時(shí)可以看看書。會(huì)有小販賣盜版書，種類非常齊全，但是質(zhì)量

很差，如果真的想買也要努力砍砍價(jià)。

PS(重要！)：有什么需要或問題一定及時(shí)向帶隊(duì)老師反映，老師一定會(huì)幫助大家解決的，包括生活上的任何小問題。

第三篇：軍訓(xùn)小貼士

新生軍訓(xùn)小貼士

軍訓(xùn)是大學(xué)新生的必修課，新生進(jìn)校就將面對(duì)軍訓(xùn)。軍訓(xùn)是一件很辛苦的事情，訓(xùn)練過程中總會(huì)遇到許多問題，如天氣炎熱、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大、陣雨時(shí)降等，這些都會(huì)增加訓(xùn)練的難度。為了保證新生們健康順利地完成軍訓(xùn)，醫(yī)生就飲食、休息、個(gè)人衛(wèi)生及安全等方面提出了建議。

吃好三餐

軍訓(xùn)時(shí)合理搭配三餐十分重要，是補(bǔ)充體力最主要的途徑，所以不能忽視。首先早餐要保證熱量的攝入，最好干稀搭配；中餐要保證葷素搭配，多吃含鈉、鉀、鈣高的食物，這幾種營養(yǎng)元素容易隨汗水流失，需要及時(shí)補(bǔ)充；晚餐盡量不要和中餐的食物雷同。有吃夜宵習(xí)慣的同學(xué)不要吃太多，以免影響睡眠質(zhì)量。大家要注意身體，補(bǔ)充體力，多吃一些肉類、蛋類食物，注意補(bǔ)充維生素，多吃蔬菜。有條件的同學(xué)晚上睡覺前可以喝點(diǎn)熱牛奶，既補(bǔ)充營養(yǎng)，又能改善睡眠狀況。

合理適量飲水

高溫加上艱苦的訓(xùn)練必然導(dǎo)致大量汗液的分泌，人體隨之需要補(bǔ)充水分和鹽分，大量的礦泉水、飲料卻讓人越喝越渴。其實(shí)，此時(shí)人體所缺少的是鹽分，最需要補(bǔ)充的也是鹽分。這時(shí)應(yīng)多喝些鹽水，水瓶里不妨加少許食鹽，以便隨時(shí)補(bǔ)充鹽分。同時(shí)，喝水也要適量，過多的水會(huì)讓細(xì)胞的鹽度過低，引起頭暈和發(fā)燒等不適。

注意防曬

防曬是女生最關(guān)心的話題，其實(shí)對(duì)于男女生來說，防曬都是一件很重要的事情。軍訓(xùn)開始前可以擦一些防曬霜，因防曬霜的功效只能維持二、三小時(shí)，如果戶外訓(xùn)練時(shí)間較長，一定要及時(shí)補(bǔ)擦防曬霜。曬后可用濕毛巾敷曬傷或曬紅的皮膚，不宜用防曬霜等外涂物品涂擦，因?yàn)檫@些物品的化學(xué)元素容易被曬后的皮膚吸收，產(chǎn)生副作用

準(zhǔn)備防暑藥物

軍訓(xùn)時(shí)，溫度比較高，而軍訓(xùn)過程中運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，體力易透支，每年軍訓(xùn)都發(fā)生學(xué)生中暑等現(xiàn)象，為了避免這類現(xiàn)象發(fā)生，學(xué)生可隨身攜帶藿香正氣液、風(fēng)油精、金銀花露等物品，輕微中暑可服用這些藥物，但出現(xiàn)頭痛、麻木、眩暈、不安等癥狀時(shí)，不要硬撐，要及時(shí)向教官報(bào)告，至陰涼處休息或求助醫(yī)務(wù)人員緊急救治。如遇下雨，衣服淋濕，要注意防感冒。

第四篇：軍訓(xùn)溫馨小貼士

軍訓(xùn)溫馨小貼士

軍訓(xùn)是大學(xué)的

則會(huì)出現(xiàn)頭暈、心慌等低血糖癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能造成低血糖性休克

b)午餐要吃飽，葷素搭配，為一天提供充足的能量；多吃含鈉、鉀、鈣高的食物，這幾種營養(yǎng)元素容易隨汗水流失，需要及時(shí)補(bǔ)充

c)晚餐要適量，菜色最好不要和午餐雷同，以保證各種營養(yǎng)成分的攝入

d)有吃夜宵習(xí)慣的同學(xué)不要吃太多，以免影響睡眠質(zhì)量；可以喝點(diǎn)熱牛奶，既補(bǔ)充營養(yǎng)，又能改善睡眠狀況

3)多食用一些含維他命C的水果、蔬菜，但注意不要用水果代替正餐，也不要挑食，否則無法供給你足夠的能量

4)少吃零食、少吃冷食和碳酸飲料，自己攜帶的食物注意保質(zhì)期和貯存方法，不要在不衛(wèi)生的小攤處進(jìn)食

5)飲用水：在便利店或超市買一瓶大瓶裝帶把兒的礦泉水，喝完后在寢室飲水機(jī)里及時(shí)灌水就好（另外，買一些標(biāo)簽紙，貼在瓶子上寫名字，以免和其他同學(xué)的水弄混了）；另外，用餐前請(qǐng)不要大量飲水哦

6)補(bǔ)充鹽分：除了食堂提供的加碘鹽的免費(fèi)湯可以補(bǔ)充鹽分之外，中午及晚上在寢室休息的時(shí)候可以適當(dāng)補(bǔ)充一些淡鹽水，以免鹽分缺失導(dǎo)致乏力

三、身體保健篇

1)防暑：以下是幾條預(yù)防中暑的方法：

a)在日曬下堅(jiān)持戴帽（一般訓(xùn)練都要求戴帽的，可見這不僅僅是為了軍容整齊，也是為了防暑哦）；

b)防暑藥品提前服和隨身帶及時(shí)服（一般隊(duì)里的衛(wèi)生員會(huì)攜帶這些防暑藥，要是自己不帶也可以向衛(wèi)生員要一下，不要害羞哦）； c)及時(shí)喝涼開水；

d)軍訓(xùn)休息時(shí)減少追逐、跑、跳，以防止產(chǎn)熱量過多（這個(gè)估計(jì)不會(huì)，有時(shí)間休息果斷坐著啦——不過也有用功的同學(xué)休息期間還在自己練習(xí)的，請(qǐng)注意保重身體哦）；

e)大熱天參加軍訓(xùn)難免中暑（盡管大部分時(shí)間都是在陰涼地訓(xùn)練，但也有在陽光

下訓(xùn)練的時(shí)候），如有面色蒼白、大量出汗、頭昏、耳鳴、眼睛發(fā)花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、脈博加快、全身無力等癥狀要及時(shí)報(bào)告哦。

2)防曬：許多教官不讓涂抹防曬霜（出汗的時(shí)候會(huì)花掉，不過一般人是不會(huì)理會(huì)的啦，照涂不誤）請(qǐng)?jiān)诔鲩T前半小時(shí)涂好防曬霜（它也需要時(shí)間吸收的嘛；據(jù)說，含有防護(hù)UVA功能的會(huì)比較好，比如還帶有PA字樣的防曬霜，正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜——這些我還真不清楚，本人軍訓(xùn)期間未曾涂過防曬霜的說，結(jié)果??你懂的）；曬后，可用濕毛巾敷曬傷或曬紅的皮膚，曬后不宜用防曬霜等外涂物品，因?yàn)檫@些物品的化學(xué)元素容易被曬后的皮膚吸收，產(chǎn)生副作用 3)防蚊蟲叮咬：特別怕蚊蟲叮咬的同學(xué)可以再出門前噴一點(diǎn)花露水，也可以隨身帶一小瓶的風(fēng)油精（中暑的時(shí)候，風(fēng)油精也是派的上用場的哦）

4)注意防病：大雨或大汗后不要急于喝水，應(yīng)該稍微休息片刻再補(bǔ)充水分，以免對(duì)腸胃突然加重負(fù)擔(dān)造成傷害；全身大汗淋漓后，不能馬上沖涼水澡/洗臉或?qū)χ娚却碉L(fēng)，以免全身毛孔迅速閉合，體內(nèi)熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，引起高熱

5)帶潤喉片：因?yàn)檐娪?xùn)時(shí)不斷地喊口號(hào)，喊得口干舌燥，所以可以帶點(diǎn)潤喉片，養(yǎng)護(hù)嗓子

6)不要硬撐：很多人初期會(huì)出現(xiàn)不適，比如感到肌肉疲勞，這時(shí)要主動(dòng)提出休息，集訓(xùn)需要循序漸進(jìn)，強(qiáng)制運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)性損傷、疲勞性損傷，盡管軍訓(xùn)中要講“堅(jiān)持再堅(jiān)持”，但如果實(shí)在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質(zhì)較差的同學(xué)（其實(shí)教官們都很體貼的哦，要是真的身體不適，會(huì)體諒的）7)按時(shí)作息：軍訓(xùn)時(shí)間按時(shí)作息，特別是午休期間一定要安靜休息，養(yǎng)精蓄銳，為漫漫軍訓(xùn)路打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

四、軍訓(xùn)紀(jì)律篇

1)著裝：一定要按照要求著裝，這也是軍訓(xùn)的一條紀(jì)律，可能有領(lǐng)導(dǎo)或者糾察隊(duì)視察，如果著裝不當(dāng)可能會(huì)造成連隊(duì)扣分的。2)訓(xùn)練過程中要：

a)堅(jiān)決執(zhí)行命令，做到令行禁止；

b)姿態(tài)端正，軍容嚴(yán)整，精神振作，嚴(yán)肅認(rèn)真；

c)按照規(guī)定的位置列隊(duì)，集中精力聽指揮，動(dòng)作迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)一致； d)保持隊(duì)列整齊，出入列應(yīng)當(dāng)報(bào)告，經(jīng)允許方可出、入列； e)各種訓(xùn)練動(dòng)作的要求教官都會(huì)講，請(qǐng)千萬聽清楚、記明白哦。

3)休息時(shí)間，如果領(lǐng)導(dǎo)來視察，要適時(shí)起身喊：“領(lǐng)導(dǎo)好！”（是副排長或者班長的可以喊一下“起立”口令哦）

4)到訓(xùn)練地點(diǎn)后，訓(xùn)練之前教官會(huì)讓大家把水瓶放到指定地點(diǎn)，要按隊(duì)伍有序的講水瓶擺放整齊；訓(xùn)練后整隊(duì)帶回時(shí)取水也要有秩序

5)隊(duì)列方陣：軍訓(xùn)后期會(huì)選人走連隊(duì)方陣，一般認(rèn)真參訓(xùn)的都會(huì)被選人參加（如果真的不行被刷下來，也不要有心理壓力哦；其他人在練的時(shí)候陪練也要認(rèn)真，有可能會(huì)有人被換下來，然后把你換上去哦）

6)喊番號(hào)：團(tuán)隊(duì)的番號(hào)和連隊(duì)的番號(hào)都是要喊得，一定要喊得響亮哦（要是各個(gè)連或團(tuán)集結(jié)在一起的話，都會(huì)力求喊聲蓋過其他連或團(tuán)的哈），這是力量與士氣的一種體現(xiàn)哦（有時(shí)候要是集體番號(hào)喊得不夠嘹亮，教官會(huì)一直讓喊，這樣的話可能會(huì)耽誤吃飯什么的，所以，認(rèn)真一點(diǎn)，一次拿下，對(duì)大家都好哦）

7)來回途中：白天訓(xùn)練一般會(huì)帶到離生活區(qū)比較遠(yuǎn)的地方，用餐時(shí)間再帶回來，來回途中也要注意秩序，行走時(shí)不要太散漫（要求是“齊步走”的，認(rèn)真一點(diǎn)的話，就當(dāng)是在練習(xí)“齊步走”這一動(dòng)作啦），還有千萬不要落隊(duì)哦

五、期間雜事篇

1)做好內(nèi)務(wù)：軍訓(xùn)期間對(duì)內(nèi)務(wù)工作有著較高要求，為此要注意個(gè)人衛(wèi)生和寢室的公共衛(wèi)生，將宿舍整理得井井有條。

2)寫通訊稿：不管是不是進(jìn)入連部，都會(huì)有寫軍訓(xùn)通訊稿的需要，要認(rèn)真一點(diǎn)寫哦，寫得好能被錄用的話，軍訓(xùn)成績有加分的，還能記錄下軍訓(xùn)中令自己印象深刻的點(diǎn)滴哦。

3)合唱比賽：軍訓(xùn)期間有合唱比賽，到時(shí)候會(huì)選人，盡量參加（如果真的不行被刷下來，也不要有心理壓力）。

4)表演方陣：師部會(huì)準(zhǔn)備軍訓(xùn)結(jié)業(yè)典禮上表演的一些節(jié)目，如果沒有被選入連隊(duì)的隊(duì)列方陣，也有機(jī)會(huì)進(jìn)入表演方陣的，所以好好表現(xiàn)吧。5)注意安全：

a)用電安全：離開宿舍前注意切斷屋內(nèi)所有電源（把電腦、充電器等用電設(shè)備的電源全部拔掉）；不要使用違章電器。

b)財(cái)物安全：離開宿舍時(shí)注意關(guān)好門窗，把貴重物品放在柜子/抽屜內(nèi)并鎖好。c)人身安全：集體行動(dòng)聽從指揮，在人多聚集的地方切勿擁擠，上下樓梯時(shí)注意腳下（特別是模擬逃生演練等情況下）；不過量活動(dòng)，閑暇運(yùn)動(dòng)時(shí)注意量力而行、做好熱身、避免運(yùn)動(dòng)損傷；未經(jīng)允許不得離校外出，過馬路時(shí)謹(jǐn)記“紅燈停、綠燈行”；雷雨時(shí)注意勿走在大樹下；晚間避免在湖、河邊行走??

6)注意溝通：軍訓(xùn)生活中要學(xué)會(huì)與同學(xué)溝通，保持好團(tuán)隊(duì)關(guān)系，軍訓(xùn)是增進(jìn)同學(xué)關(guān)系的最好時(shí)機(jī)哦；有困難要學(xué)會(huì)虛心向同學(xué)、教官、指導(dǎo)員等請(qǐng)教；多關(guān)心和幫助身邊的同學(xué)，特別是同班、同寢室的同學(xué)。

六、女生特加篇

1)頭發(fā)：女生的頭發(fā)要綁好，劉海要用發(fā)夾夾起來，旁邊的頭發(fā)不要露在帽子外面（最好修少些過來軍訓(xùn)，短發(fā)當(dāng)然是最好不過的啦——至少有三大好處：一來避免熱，悶在頭發(fā)下面的皮膚還有可能長痘痘哦；二來好洗快干，還可以節(jié)省洗發(fā)精哈；三來好梳，來不及梳直接手抓幾下也可以搞定啦）。

2)睡眠：軍訓(xùn)期間的女生要特別注意睡眠質(zhì)量，要是休息不好的話，內(nèi)分泌很容易失調(diào)，容易長痘痘，還會(huì)有損身材的哦。

3)生理期特需：女生軍訓(xùn)期間可能正好處于生理期（有些還可能會(huì)因?yàn)檐娪?xùn)運(yùn)動(dòng)量大，經(jīng)理增多，或者心理受到影響從而導(dǎo)致生理期提前等），請(qǐng)不要太擔(dān)心哦！備足衛(wèi)生棉（最好選用質(zhì)量好、吸附力強(qiáng)的，以免側(cè)漏）就OK啦（要是經(jīng)痛什么的身體不

舒服的話，也要及時(shí)報(bào)告哦，不要害羞，身體要緊啊）！

4)紙巾/濕巾：女生比較愛干凈，所以要帶一小包紙巾，可以擦擦汗啥的；帶濕巾的話，還可以擦擦降溫（那個(gè)洗洗能重復(fù)用，就像小毛巾一樣；最好是單片裝的那種，記得不要把外包裝扔掉哦）。

第五篇：自動(dòng)化學(xué)院2012級(jí)新生軍訓(xùn)小貼士

自動(dòng)化學(xué)院2011級(jí)新生軍訓(xùn)小貼士

一、軍訓(xùn)時(shí)間

8月25日——9月6日8月25日新生開學(xué)典禮暨軍訓(xùn)開訓(xùn)典禮

二、軍訓(xùn)需要準(zhǔn)備的物品

1、生活必需品

床單、被罩、枕巾；

洗漱用品、臉盆、衛(wèi)生紙、面巾紙、濕紙巾、衣架、洗衣粉等；

餐具（飯盒、勺子、筷子）、保鮮袋（方便洗飯盒，可選）；

全套軍裝、便裝（至少一套，由于天氣原因，最好暖和點(diǎn)）、內(nèi)衣褲、拖鞋或涼鞋（以舒服為宜）。

2、日常用品

【防曬霜】：（可選）（SPF>30）（防曬傷）涂防曬霜時(shí)不要只涂臉，所有露出來的部位都

要注意，包括脖子、耳朵等部位。提前半小時(shí)涂抹，最好2—3小時(shí)涂抹一次。注意：眼睛周圍皮膚嬌嫩，盡量不涂防曬霜。

【鞋墊】：墊厚一點(diǎn)的鞋墊會(huì)舒服一些，可以多墊幾個(gè)。

【運(yùn)動(dòng)鞋】：拉練按照教官要求，有可能可以穿自己的便鞋，穿比較舒服的鞋會(huì)輕松些。

【藥】：金嗓子之類建議每人必備，少量治療腹瀉、中暑、曬傷、上火、夏日感冒等藥品，防蚊蟲叮咬的藥劑或花露水。

【針線】：以應(yīng)對(duì)掉扣子之類的情況，可以考慮幾個(gè)人帶一套。

3、防護(hù)用品

部分軍訓(xùn)項(xiàng)目可能會(huì)用到防護(hù)用品，但是強(qiáng)度都不會(huì)很大，不帶防護(hù)用品也沒有問題。射擊練習(xí)：帶塊毛巾墊于槍托部位，以免反沖過大弄傷自己。

【匍匐】：可以提前買好護(hù)膝、護(hù)肘，但是強(qiáng)度不大一般不需要。女同學(xué)可以考慮。

【腰帶】：腰帶最好不要使用皮帶（用繩子或松緊帶最好），避免與外面的軍用腰帶摩擦。

【T恤】：軍訓(xùn)服裝里面要套一件領(lǐng)子至少能到脖子下邊緣的T恤或其他衣物，軍裝是三角

領(lǐng)，避免曬傷皮膚。

三、軍訓(xùn)注意事項(xiàng)

參加軍訓(xùn)是新生入學(xué)的一項(xiàng)重要安排，（1）服從教官的安排、尊重教官；

（2）在除了宿舍以外的地方不準(zhǔn)不帶帽子；

（3）男女生之間不能有親密舉動(dòng)；

（4）兩人一起在外面行走需并排；

（5）三人及其以上行走時(shí)需成列隊(duì)；

（6）軍訓(xùn)發(fā)的武裝帶系在軍訓(xùn)衣服外面 ；

（7）軍訓(xùn)期間無特殊情況，不允許學(xué)生家長、親屬到基地進(jìn)行探望、也不允許外出；

（8）女生不允許帶耳釘或耳環(huán)，男生頭發(fā)不能過長（不過額頭、耳朵）不合格的到基地統(tǒng)一剪發(fā)；

（9）保持與教官的距離，不索取手機(jī)號(hào)、也不留手機(jī)號(hào)；

（10）不怕苦、不怕累、給自己一次克服困難的機(jī)會(huì)；

（11）將有專人在糾察第（3）（4）項(xiàng)。