第一篇：武術節訓練方案

武術節節目訓練方案

節目名稱：武術操——《湘江武魂》

一、人員安排：

總指導：黃培俊

武術指導：宋勝飛

編排指揮：姚威

指導教師：秦紅廣王大成曲樂

音樂剪輯：秦紅廣

后勤保障：喬欣偉

現場排練指導教師：刀：王大成棍： 秦紅廣

拳： 曲樂

二、訓練時間：每天上午第3、4節課；下午第4節課

訓練地點：操場

三、學生人數：

27人

四、節目時間：

3分46秒

五、道具：

棍、刀、大旗、雙節棍

六、編排內容大綱

音樂起----9名拳術表演者入場表演（3x3）、退場-----9名棍術表演者入場表演（3x3）、退場----大旗入場、1名童子功與2名雙節棍表演者入場表演、退場----9名棍術表演者入場表演（3x3）----全體表演者入場---造型---音樂完。

湘江中學

政教處

音體美組

2011年9月26日

第二篇：武術社團訓練方案

武術社團訓練方案 中華武術歷史悠久，是我國廣大人民喜聞樂見的民族傳統體育項目。為弘揚中華民族這一傳統文化，為進一步提高少年兒童的身體素質和運動技能增強學生體質特制訂計劃如下

一、指導思想：

武術隊訓練是在體育教學改革新思想的大背景下，主要以培養學生終身體育意識，即在學校體育教育過程當中，學生能夠建立一項或兩項自己喜愛,終身受用的體育技能為主要目的體育活動。在訓練過程中，本著以學生發展為本的理念，學生不但在武術知識技術上有所獲得，在組織能力，協作配合意識以及自身良好的精神品質（如自覺力、毅力）的培養上，都能夠有所提高。在武術隊訓練內容的選取上，本著“健康第一”的原則，內容安排從簡單易學開始，循序漸進過度，最終達到一定技術水平。

二、教學目標：

1、通過訓練能夠掌握武術基本功的練習方法、健身方法，能熟練掌握一套長拳套路。

2、發展學生協調、靈敏性，增強體質，提高運動能力和審美能力。

3、培養學生愛國主義情操和頑強的意志品質及武德修養，樹立終身體育意識。

三、教學內容安排

本學期的練習內容主要以套路動作為主，選擇適宜的動作難度較大的單項技術動作（如鯉魚打挺、側手翻、騰空飛腳、旋風腿等）作為輔助練習。本學期的訓練簡要內容如下：

基本功：壓腿、踢腿、基本步伐、基本手法等。武術套路：形神拳、健身拳、初級長拳（依情況而定，學習內容）。單項技術動作：躍步沖拳、騰空飛腳、旋風腿等。

九月份至二月份（第一學期、基本功）

1、以身體素質訓練為主，專項訓練為輔。

2、著重把握基本功練習。

3、利用空余時間觀看武術套路方面的錄像帶或與之相關的一些影視作品。

4、加強柔韌素質的練習，做好各種步型、手型、步法、手法、身法等單個練習動作。

三月份至八月份（第二學期、加強套路練習）

1、加大運動負荷，運動量適中。

2、練習長拳的分段動作。

3、老隊員復習整套動作，注意動作的細微之處。新隊員先分段練習，再整套練習。掌握運動路線、節奏以及精氣神的和諧統一。

4、對學生進行思想教育，培養良好的意志品質，強調習武之人以德為先。

5、身體素質練習，采用游戲、比賽等形式多樣的練習方法提高學生身體素質，避免單

一、枯燥的素質練習。

伊寧市金陵中學

武術社團2013年9月12日

武術散打訓練計劃 目的任務：活躍我校的文體生活，發揮學生的特長和個性。情況分析：

（1）凡是對散打感興趣的學生通過選拔都會吸收到隊伍中加強訓練輔導。

（2）身體素質教差，在場上不能表現出硬朗姿態。所以在加強技戰術訓練的同時，要加大身體各方面素質的訓練，包括上下肢、腰腹的力量，移動速度，移動耐力等的素質。

（3）心理素質不穩定，直接制約比賽的成敗。根據以上的分析，要有針對的制定以下訓練計劃：

二、開展有計劃有步驟的科學訓練。

本學期從第7周開始訓練至16周為止第7~9周（第一階段）

內容：學習基本姿勢、步伐和基本拳法，結合柔韌性訓練和適度力量、耐力、速度訓練。

要求：能夠結合基本姿勢、步伐較熟練的運用基本拳法，同時在柔韌性和身體素質方面有較大的提高。具體計劃：

第7周：學習基本姿勢、基本步伐和前后手直拳，并學習基本的柔韌性訓練方法，穿插輕微的力量訓練，使新學員盡快的適應訓練內容和訓練強度。

第8周：學習前后手擺拳，視情況加大訓練強度，復習

第7周所學內容。

第9周：學習左右勾拳，復習直拳、擺拳，素質訓練里加上速度和耐力訓練。

第10~12周（第二階段）

內容：學習正蹬腿和鞭腿，復習基本步伐和基本拳法，加大素質訓練強度。

要求：能夠學會并運用正蹬腿和鞭腿，熟練運用基本拳法，柔韌性訓練基本到位，身體素質有明顯進步。

具體計劃：

第10周：學習正蹬腿，復習基本拳法，學習組合拳法，加大訓練強度。

第11~12周：學習鞭腿，復習正蹬腿和基本拳法，學習拳腿組合，加強身體素質鍛煉。

第13~16周（第三階段）

內容：學習側踹腿和簡單摔法，復習前面所學內容，學習實戰技巧和進行實戰訓練，加強耐力和速度訓練。

要求：能夠熟練的運用基本拳法和腿法，并運用于實戰訓練之中。

具體計劃：

第13~14周：學習側踹腿和簡單摔法，復習前面所學內容，加強耐力、速度訓練。

第15~16周：復習所學內容，學習實戰技巧和培養實戰

意識，組織實戰對抗訓練，加強素質訓練。

注意事項

1.第一階段以柔韌性訓練為主，身體素質訓練趨向于上肢力量訓練，訓練強度逐步加大，可適當增加一些趣味游戲，使新學員能加大訓練興趣。

2.第二階段以基本拳法和腿法為主，身體素質訓練趨向于下肢力量訓練，訓練強度有較大提高。

3.第三階段以實戰訓練為主，身體素質訓練趨向于耐力訓練。

4.訓練時間為每周二、周四、周五第三節課后。

伊寧市金陵中學

武術社團2013年9月12日

第三篇：武術節常用100句

第五屆黃山國際傳統武術錦標賽常用英語100句

1.Hello, Mr/Ms.King.Glad to meet you here.你好，金先生/女士，高興在這見到你。

2.Welcome to attend the 5th World Traditional Wushu Championship in Huangshan.歡迎來黃山參加第5屆世界傳統武術錦標賽。

3.Please allow me to introduce myself.My name is Eric.請允許我自我介紹，我叫艾瑞克。

4.How’s your trip/flight? 旅途辛苦了！

5.I have booked rooms for your delegation in Tiandu International Hotel.我為你們代表團在天都國際飯店定好了房間。

6.Now let’s go to the hotel.現在一起去賓館吧。

7.Let's make it 8 o'clock at the gate of the hotel.我們約定八點在酒店門口見面吧。

8.Can I help you? 有什么能為你效勞的？

9.Is this your first visit to Huangshan？這是你第一次來黃山嗎？

10.What places in China have you visited? 你還去過中國哪些地方？

11.We have prepared a plan for you.I hope you will like it.我們為你制定了一個計劃，你看行不行。

12.Wish you a pleasant stay here!祝你在這玩得愉快！

13.International Wushu Federation(IWUF)was established on October 3, 1990 in Beijing, China.國際武術聯合會于1990年10月3日在中國北京組建。

14.Now IWUF has 119 member federations from the five continents.現在國際武術聯合會有來自五大洲的119個成員國。

15.There is a great diversity of martial arts worldwide.Chinese Martial Arts are known as Chinese Kung-fu by most foreigners.全世界有許多不同的武術，外國人稱中國武術為中國功夫。

16.Each style has different features that make them unique from other martial arts.每一種功夫都有自己獨特的風格使得它與眾不同。

17.With a history of thousands of years, Chinese Kung-fu is a traditional Chinese physical activity.中國功夫是一項體育活動，它有幾千年的歷史了。

18.Chinese Kung-fu is effective both in actual combat and in exercise.練中國功夫在實戰和健身兩方面都很有效。

19.In modern times, Chinese Kung-fu was first introduced abroad to the United States by Kung-fu Master Bruce Lee.現代功夫是由李小龍大師最先傳到美國的。

20.Shaolin Kung-fu is the most famous Martial Art in China, have you ever heard about it? 少林功夫是中國最有名的武術，你聽過嗎？

21.Now many of the foreigners come to China to study Kung-fu.現在許多外國人來中國學習中國功夫。

22.It’s an enjoyment to see the Kung-fu show.看功夫表演是一種享受。

23.The theme of the 5th International Wushu Championship is “Making Friends by Wushu and Competition in Huangshan” 第五屆世界傳統武術的主題是“以武會友，論劍黃山”。

24.The Opening Ceremony is held on the night of Nov.7th, in Huangshan Gymnasium.開幕式于11月7日晚在黃山市體育館舉行。

25.After the Opening Ceremony, you can enjoy a splendid artistic performance party full of local characteristics and gorgeous fireworks across the sky.在開幕式后你可以欣賞到一場具有地方特色的文藝晚會以及漫天絢麗多彩的煙花。

26.Competitions are held both in the Huangshan Gymnasium and in the Universal Fitness Center.武術競賽活動在黃山市體育館和全民健身館舉行。

27.Huangshan Gymnasium stands in the opposite of the building of Huangshan Municipal People’s Government.黃山市體育館就在市政府大樓對面。

28.The Closing Ceremony & Award Ceremony is held in the conference room at the hotel in which the Organizing Committee stays.閉幕式暨頒獎典禮在組委會駐地賓館會議廳舉行。

29.The IWUF awards the Organizers Contribution Award and Memorial Cup.國際武術聯合會向承辦單位頒發貢獻獎和紀念杯。

30.The Traditional Wushu Forum will be held in Huangshan College.傳統武術論壇在黃山學院召開。

31.The distinguished guests participating in the reception are … 出席今天招待會的貴賓有…

32.Now more and more people pay attention to natural scenery, Huangshan is definitely a good choice for visitors.現在越來越多的人都喜歡自然風光，黃山無疑是一個不錯的選擇。

33.Now I would like to give you a brief introduction of Huangshan City.下面我給各位簡要介紹一下黃山的情況。

34.Huangshan City administrates three districts(Tunxi District, Huangshan District, and Huizhou District), four counties(Shexian County, Xiuning County, Yixian County, and Qimen County)and Huangshan Scenic Area.黃山市轄三區（屯溪區，黃山區和徽州區），四縣（歙縣，休寧縣，黟縣，祁門縣）和黃山風景區。

35.Huangshan City covers an area of 9,807 kilometers, and has a population of 1.48 million.黃山市面積9807平方公里，有148萬人口。

36.Huangshan City is hometown of the Huizhou Merchants and the birthplace of Huizhou culture.黃山市是徽商故里，徽文化的發祥地。

37.Huangshan Maofeng Tea, Taiping Houkui Tea, Qimen Black Tea and Tunxi Green Tea are well-known tea brands both at home and abroad.黃山毛峰，太平猴魁，祁門紅茶和屯溪綠茶等名茶享譽中外。

38.The five wonderful scenes of Huangshan Mountain are oddly-shaped pine trees, grotesque rocks, sea of clouds, hot springs and winter snow.黃山五絕是奇松，怪石，云海，溫泉和冬雪。

39.Lotus Peak is the highest peak in Huangshan Mountains, and is 1864 meters above the sea level.蓮花峰是黃山最高峰，海拔1864米。

40.Welcoming Guests Pine Tree in Mt.Huangshan is the symbol of Huangshan City.People in Huangshan share a character of hospitality just like the pine.迎客松是黃山的象征，黃山市人民就像迎客松一樣熱情好客。

41.You’d better buy a map.There are too many scenic spots in Huangshan City.For example，the Old Street in Tunxi, Tangyue Memorial Archways in Shexian County，Qiyun Mountain in Xiuning County, and so on.你最好買張黃山的地圖,這兒有許多風景名勝可觀光。例如：屯溪老街，歙縣棠樾牌坊群,休寧齊云山等。

42.The people here are hard-working and intelligent.這里的人民勤勞智慧。

43.Great mind think alike.英雄所見略同(和我想的一樣)。

44.I’ll check it out.我去檢查一下。

45.I’d like to show you around.我帶你逛逛。

46.I’ll see to it.我會留意的。

47.It’s about half an hour’s drive.大約半小時車程。

48.Would you like to have a travel magazine? 想來分旅游雜志看看好嗎？

49.It’s really an exciting trip.這次旅行真開心。

50.How long will you stay in Huangshan? 你準備在黃山呆多久？

51.I have got to the destination, how about you? 我到了，你呢？

52.May I have your phone number? 把你電話號碼給我好嗎？

53.I will arrange for you at once.我馬上幫你安排。

54.They do not accept plastic.他們不收信用卡。

55.They only receive cash for the fee.他們只收現金。

56.You don’t have to pay extra charge for that.你不用另外付款了。

57.You can pay for it if there is no problem.如果沒有問題就可以付款了。

58.First Aid Call is 120.急救電話是120。

59.Fire Call is 119.火警是119。

60.Emergency Call is 110.緊急電話是110。

61.We’re going to the countryside early in the morning.我們明天很早就去郊外。

62.The departure time of the bus is 7:00 a.m.That means you have to get up at 6:00 a.m.at least.汽車上午7點出發，你至少在6點就要起床了。

63.You’d better make a note of the details of the meeting.你最好記下會議的細節部分。

64.I propose a ten-minute break.我提議休會十分鐘。

65.I will pick up where we left off just now.我想接著剛才的問題講下去。

66.You look as if you slept badly.你看起來好像沒有睡好覺。

How do you find today’s visit? 你對今天參觀的印象怎么樣？

68.I'd prefer them to go there.我希望他們去那兒。

69.He will help you.他會幫你的。

70.It is likely that they will win.他們很可能會贏。

71.Turn right and you’ll see the lift.就在右邊，去就看見電梯了。

72.Walk along the street and turn left at the first traffic light.沿著這條路走，在第一個紅綠燈左轉。

73.You have come to the right place.你來對地方了。

74.Come out of KFC, you will see Yuzhong Garden is in the opposite of the street.從肯德基出來你就會看見昱中花園在街對面。

75.I’m afraid you have walked in the wrong direction.我恐怕你走錯方向了。

76.We are going to Huangshan Gymnasium to see the Competition.我們要去黃山市體育館觀看比賽。

77.The fare of the taxi is calculated by the kilometer.出租車是按里程收費的。

78.You can take the bus No.3 or take a taxi.It’s not far from here.你可以坐3路公交車或者打的去那，離這里也不遠。

79.You'd better not go there.你最好別去那兒。

80.What a nice day!今天天氣真不錯！

81.What a thick fog today!今天霧真大！

82.It looks as if it's going to rain.好像就要下雨了。

83.You should put on more clothes.你應該多穿點衣服。

84.You need to buy a new coat.你需要買件新上衣。

85.I suggest that he should start at once.我建議他立刻出發。

86.What the weather will be like tomorrow? 明天天氣怎么樣？

87.The temperature is 37℃(degree)today.今天天氣37攝氏度。

88.It will be cloudy tomorrow.明天多云。

89.Hopefully tomorrow will turn fine.明天可望轉晴。

90.I'm glad to hear that.聽到這個我非常高興。

91.That's nice.那真不錯。

92.I believe that he is right.我相信他是對的。

93.How time flies!You are about to end your visit in Huangshan, how do you think of it? 時間過得真快，黃山之行就要結束了，你對黃山的印象如何？

94.Thank you for your invitation.I hope to visit your country soon.感謝你的邀請，我希望不久能到你們國家訪問。

95.This is a gift for you.I hope you like it.這是我給你的禮物，希望你喜歡。

96.If you need to buy some local specialties for your friends or relatives, I suggest Huangshan Maofeng Tea.如果你要給親朋好友買特產的話，我建議買黃山毛峰茶。

97.Tea is capable of improving the eyesight and increasing alertness.茶有助于名目，提神。

98.We Chinese people believe that tea can bring longevity.我們中國人認為茶能使我們長壽。

99.Please fill out the form and sign at the end of the form.請填下表格并在下面簽名。

100.Come this way and follow the crowd to the customs checking.走這邊，跟著人走就可以接受入境檢查了。

101.I think it’s time for you to leave now.Have a good trip.我想你們是時候出發了, 旅途愉快。.102.You’re welcome to visit Huangshan again at your convenience.歡迎有空再來黃山。

第四篇：武術節 主持稿

飛揚的紅領巾

--綻放武術之花，擁抱強國之夢 司儀稿

程序：

1、進場。（王建偉）

2、活動前德育滲透。（趙曉君）

3、醒獅表演（區劍文）

4、比賽（1-6）、武術隊表演。

5、致辭（黃麗萍）

6、宣讀成績、頒獎。

君：各位尊敬的評委，老師們，同學們，下午好！歡迎您蒞臨青云小學武術操比賽的現場。首先讓我為大家介紹一下出席今天活動的嘉賓評委：他們是。。。。謝謝你們！掌聲有請何主任！

何主任：實現祖國的偉大復興是中華民族近代以來最偉大夢想，這也是習主席口中的“中國夢”。為了實現這一夢想，我們的祖輩們已為之奮斗了近百年。而中華武術，博大精深，在華夏大地上延綿了數千年，多彩的形式，豐富的內容和深邃的文化意蘊，是中華民族創造的文化精粹。這兩者的結合，必將成為我們的強國之路上的明燈！全體起立，跟我說：少年智則國智，少年富則國富，少年強則國強。

君：謝謝何主任！我宣布，青云小學“飛揚的紅領巾--綻放武術之花，擁抱強國之夢”武術操比賽現在開始！有請小司儀。。為我們報幕。小司儀：叔叔阿姨，老師們同學們，你們好！首先有請青云小學醒獅

隊為我們帶來醒獅表演《獅舞雄風》！

（醒獅隊表演完）謝謝醒獅隊的表演。接下來我們歡迎一、二年級帶來武術操《旭日東升》。首先上場的是一年級。

（一年級表演完）感謝一年級全體同學的精彩表演！下面有請二年級。

（二年級表演完）掌聲謝謝二年級的同學們！下面準備出場的是三年級的同學，他們將給我們帶來《中國功夫》。

（三年級表演完）掌聲感謝三年級的精彩表演！下面出場的是四年級的全體師生。我校在武術操的基礎上，創編了一套適合四年級同學的棍操，現在他們將帶來《少年當自強》

（四年級表演完）感謝四年級同學的精彩演出，看完那出神入化的舞動，我們的心還在澎湃著。讓我們靜下心來，欣賞五、六年級全體師生帶來的太極表演。首先有請五年級。

（五年級表演完）掌聲送給五年級的同學們！下面有請六年級全體師生上場。

（六年級表演完）謝謝六年級的大哥哥大姐姐們！下面有請武術隊的同學帶來表演！

（武術隊表演完）老師，同學們，各年級的武術展示已經完畢，分數正在緊張的統計中。下面有請黃校長對我們這次的武術展示活動進行小結。掌聲有請黃校長！

（黃校長致辭完畢）謝謝黃校長。下面有請何主任公布比賽結果！何主任：（公布成績，頒獎）

小司儀：恭喜所有獲獎班級！希望所有同學能繼續再接再厲，再創佳績！青云小學“飛揚的紅領巾--綻放武術之花，擁抱強國之夢”武術操比賽到此完滿結束，謝謝各位！

第五篇：武術節閉幕詞

在第四屆世界傳統武術節閉幕式上的閉幕詞

國際奧委會副主席、國際武術聯合會主席、國家體育總局副局長

于再清

（2010年10月20日晚）

各位來賓，女士們、先生們、朋友們：

在經歷5個日日夜夜的激動與歡樂后，今晚，第四屆世界傳統武術節即將勝利閉幕了。在此，我代表國際武聯和中國武術協會，向取得優異成績的運動員表示熱烈的祝賀！向所有前來參加比賽的世界各國、各地區武術協會、教練員和運動員，向全體工作人員和志愿者，向為舉辦本屆武術節付出辛勤勞動的湖北省人民政府、湖北省體育局、十堰市人民政府以及350萬十堰人民表示衷心的感謝！

本屆武術節在各方的共同努力下取得了圓滿成功。來自世界83個國家和地區，不同國度、不同民族、不同文化背景的2000多名運動員，用他們的拼搏和汗水，為我們展現了精湛的武術技藝。通過本屆武術節的舉辦，世界各國和地區進一步領略了中華傳統武術、尤其是博大精深的武當武術的魅力，中國也對世界各國的傳統武術和文化有了進一步了解，很好地完成了弘揚傳統武術、傳遞和平友誼、促進和諧進步的光榮使命，實現了賽事規模、組織服務、競技水平和友誼傳遞的新突破，是一屆和諧的盛會、友誼的盛會、成功的盛會。

朋友們，天下沒有不散的筵席。雖然我們即將分別，但我們通過武術鑄就的友誼將恒久長存，頑強拼搏、不屈不撓的武術精神將更加發揚光大。我們不會忘記在湖北十堰的這5個日日夜夜。讓我們共同祝福湖北、祝福十堰的明天更加美好！祝愿世界武術運動更加蓬勃發展！祝愿所有的朋友們身體健康、返程愉快！

現在，我宣布：第四屆世界傳統武術節閉幕！