第一篇：健康知識(shí)—— 健步走（定稿）

健康知識(shí)（第1期）

健步走知識(shí)

一、填空題

1.人的老化，由 雙腿 開(kāi)始，鍛練雙腿可以預(yù)防衰老、促進(jìn)健康、輕松減重。

2.健步走比慢跑安全，比散步有效，能使人健康并保持健康。

3.已有許多研究證實(shí)，有規(guī)律的健步走計(jì)劃，可增進(jìn)身體所有部位的健康。國(guó)際上推薦的最佳步行鍛煉時(shí)段是下午3時(shí)到晚上9時(shí)，不過(guò)，不同人群存在著明顯的個(gè)體差異，對(duì)絕大多數(shù)正常體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，只要避開(kāi)飯前半小時(shí)、飯后一小時(shí)，以及睡覺(jué)前一小時(shí)（失眠者除外）,其他任何時(shí)間都可以進(jìn)行體育鍛煉。

5.對(duì)廣大群眾而言，每周7天，每天行走1萬(wàn)步是普遍適用的最佳運(yùn)動(dòng)目標(biāo)。

二、選擇題

1.科學(xué)健走三要素：（ABC）

A 身體姿態(tài)B 步幅大小C 速度節(jié)奏

2.正確的健走姿勢(shì)是：（ABCD）

A 抬頭挺胸縮小腹B 雙手微握放腰部C 自然擺動(dòng)肩放松D 邁開(kāi)腳步向前行

3．健步走的健身作用主要體現(xiàn)在：（ABCDEFGH）

A 提高心肺功能和耐力B 改變血液質(zhì)量C 調(diào)節(jié)血管機(jī)能D 減肥E 促進(jìn)骨關(guān)節(jié)健康F 增加人體免疫能力G 改善心理狀態(tài)H 改善睡眠質(zhì)量

4.不良的走路習(xí)慣容易引發(fā)惡果，不良的走路習(xí)慣有：（ABCDEFG）

A 步幅過(guò)小或過(guò)大B 低頭含胸C 腳掌拖地D 不擺臂或擺臂幅度過(guò)大E 內(nèi)外八字F 身體傾斜G 選錯(cuò)鞋

5.一雙好的健走鞋既能保證健走鍛煉的效果，又能防止身體不必要的勞損，購(gòu)買健走鞋一定要注意：(ABCDEF)

A 鞋面不壓腳背B 鞋底要適合健走C 鞋的前部有適當(dāng)?shù)膶挾菵 了解自己的腳形E 考慮體重因素F 注意腳踝高度

三、簡(jiǎn)答題

1.什么是健步走？

健步走是一項(xiàng)以促進(jìn)身心健康為目的、講究姿勢(shì)、速度和時(shí)間的一項(xiàng)步行運(yùn)動(dòng)，它行走的速度和運(yùn)動(dòng)量介于散步和競(jìng)走之間。突出的特點(diǎn)是方法易于掌握，不易發(fā)生運(yùn)動(dòng)傷害；不受年齡、時(shí)間和場(chǎng)地的限制，不同年齡人群可根據(jù)自己的時(shí)間隨時(shí)隨地進(jìn)行鍛煉；運(yùn)動(dòng)裝備簡(jiǎn)單，只需一雙舒適合腳的運(yùn)動(dòng)鞋；在良好自然環(huán)境中結(jié)伴健步走，不僅鍛煉了身體，還能欣賞自然美景，促進(jìn)人際交流，陶冶身心。

2．健步走的最佳速度是多少？

健步走除了有正確的姿勢(shì)之外，也要注意走路的速度。健步走過(guò)程中應(yīng)保持一個(gè)恰當(dāng)?shù)膭蛩?，大致在每小時(shí)5公里左右，過(guò)慢達(dá)不到鍛煉效果，過(guò)快很難保持速度均勻，從而耗費(fèi)過(guò)多的體力并增加受傷的風(fēng)險(xiǎn)。健步走時(shí)可以把自己當(dāng)做一家飛機(jī)或輪船，如何讓自己在最低的耗油狀態(tài)下走得很遠(yuǎn)而不累，這個(gè)速度就是適合個(gè)人健步走的最佳速度，即 “巡航速度”，其原意是指交通工具可以航行至最遠(yuǎn)距離的最佳勻速。

3．健步走的最佳步幅是多少？

健步走步幅應(yīng)大小適中，推薦為身高×0.3公分。步幅過(guò)大或過(guò)小都會(huì)造成疲勞，一般的標(biāo)準(zhǔn)是身高×0.3公分，是不容易造成疲勞的步幅，以身高160公分的人為例，步幅約50公分左右，若是運(yùn)動(dòng)快走時(shí)，步幅應(yīng)稍微大一點(diǎn)，約身高×0.5公分為標(biāo)準(zhǔn)。

4.健步走為什么能提高心肺功能和耐力？

健步走的健身作用突出地表現(xiàn)在降低安靜時(shí)和同等負(fù)荷下運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率，以及提高肺活量，可以降低心血管疾病

和心臟突發(fā)事件的危險(xiǎn)性，如果發(fā)生心臟突發(fā)事件也可降低其嚴(yán)重性。

5.健步走為什么能改變血液質(zhì)量？

健步走可以增加毛細(xì)血管數(shù)量、改善末梢循環(huán)、降低安靜時(shí)高血壓、改善冠狀動(dòng)脈循環(huán)，降低動(dòng)脈粥樣硬化的危險(xiǎn)因素。

6.健步走為什么能避免脂肪肝？

研究人員發(fā)現(xiàn)，常走路的人血液循環(huán)較好，血可以流到聚集在肝臟的眾多微血管末端，肝的代謝功能就好。

7.健步走為什么有助于減肥？

堅(jiān)持健步走鍛煉能明顯減少身體脂肪重量，減少體脂百分比，增加和維持肌肉重量、耐力和力量。

8.健步走為什么能促進(jìn)骨關(guān)節(jié)健康？

健步走可以增加骨密度、骨和關(guān)節(jié)力量，增加韌帶、肌腱的力量，防止多種骨、關(guān)節(jié)、肌肉、肌腱的損傷，降低骨質(zhì)疏松發(fā)生的危險(xiǎn)性。

9.為什么健步走能降血壓？

步行可以減少荷爾蒙分泌（因荷爾蒙促使血壓上升）,因而減少血壓上升的機(jī)會(huì)；其二是步行會(huì)增加牛膽酸的分泌，而牛膽酸具有降低血壓的作用。為了安全起見(jiàn)，高血壓患者應(yīng)先跟醫(yī)師溝通了解身體所能負(fù)荷的狀況，從散步開(kāi)始，逐步進(jìn)展到健走，但每次還是要持續(xù)30分鐘以上

10.為什么說(shuō)健步走可以改善心理狀態(tài)？

健步走可以減小精神壓力、增加自信心、增加自我控制能力。

第二篇：健步走講話稿

健步走講話稿

健步走講話稿1

親愛(ài)的同志們：

大家早上好！

為慶祝全國(guó)第三個(gè)“全民健身日”，今天，我們相聚在一起，舉行全民健身日500人繞城健步走活動(dòng)。舉辦本次活動(dòng)，既是對(duì)我們身體、意志的一次大檢閱，也是大力宣傳全民健身活動(dòng)意義，營(yíng)造積極創(chuàng)建體育強(qiáng)鎮(zhèn)良好氛圍的體現(xiàn)，更是激發(fā)全鎮(zhèn)人民“健康自己、健康xx”熱情，不斷推進(jìn)綠色建設(shè)的迫切需要。在此，我謹(jǐn)代表鎮(zhèn)黨委、政府向全鎮(zhèn)人民致以節(jié)日的祝賀和誠(chéng)摯的問(wèn)候！

近年來(lái)，隨著人民群眾生活水平的逐漸提高，體育鍛煉已成為我們追求“科學(xué)、健康、文明”生活方式的一部分。為了不斷滿足人民群眾日益增長(zhǎng)的精神文明的需求，我們提出了打造“健康xx”，以全面貫徹實(shí)施《全民健身?xiàng)l例》和《全民健身計(jì)劃20xx》為主線，充分發(fā)揮群眾體育活動(dòng)的“強(qiáng)身、健心、睦鄰、樂(lè)群”的基本功能，促進(jìn)人的全面發(fā)展和社會(huì)和諧?！拔疫\(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)”，已逐漸形成社會(huì)共識(shí)，人民群眾的健身活動(dòng)已成為自覺(jué)行動(dòng)；群眾體育組織遍布鄉(xiāng)村，基層體育組織網(wǎng)絡(luò)初步形成；體育活動(dòng)場(chǎng)地不斷完善。今年，是國(guó)務(wù)院頒布《全民健身計(jì)劃20xx》的第一年，希望各村要結(jié)合鄉(xiāng)村建設(shè)，切實(shí)抓好農(nóng)村體育工作，使廣大農(nóng)民群眾享受到基本的體育服務(wù)。各企事業(yè)單位要進(jìn)一步關(guān)注職工的健康，努力改善健身?xiàng)l件，積極組織職工踴躍參加體育鍛煉，以進(jìn)一步掀起我鎮(zhèn)全民健身的新高潮。

健步走講話稿2

同志們、朋友們：

五月初夏，大地一片新綠。按照市、縣統(tǒng)一部署，今天我們?cè)谶@里舉行“和諧盛世〃闊步昌圖”“中國(guó)聯(lián)通〃昌圖縣第五屆萬(wàn)人健步走”活動(dòng)。我謹(jǐn)代表縣委、縣政府向關(guān)心、支持我縣體育事業(yè)的各屆人士表示衷心的感謝！向參加今天活動(dòng)的單位和個(gè)人表示誠(chéng)摯的問(wèn)候！

參加今天健走活動(dòng)的有縣四大班子領(lǐng)導(dǎo)及來(lái)自全縣各條戰(zhàn)線的健走愛(ài)好者，包括機(jī)關(guān)干部、工人、農(nóng)民、知識(shí)分子、軍人及預(yù)備役、學(xué)生、少數(shù)民族群眾等共3500多人。健走路線經(jīng)過(guò)了精心設(shè)計(jì)，在突出全民健身宣傳效果的同時(shí)，充分展示了近年來(lái)昌圖城市建設(shè)的亮點(diǎn)。

隨著人民群眾生活水平的提高，體育鍛煉已成為人們追求“科學(xué)、健康、文明”生活方式的一部分。為了不斷滿足人民群眾日益增長(zhǎng)的精神文明需求，我縣堅(jiān)持以科學(xué)發(fā)展觀為統(tǒng)領(lǐng)，認(rèn)真實(shí)施《全民健身?xiàng)l例》，充分發(fā)揮群眾體育活動(dòng)“強(qiáng)身、健心、睦鄰、樂(lè)群”的基本功能，促進(jìn)了人的全面發(fā)展和社會(huì)和諧?！吧畋夹】担眢w要健康”，已逐漸形成社會(huì)共識(shí)，體育健身已成為人民群眾的自覺(jué)行動(dòng)；群眾體育組織遍布城鄉(xiāng)，基層體育組織網(wǎng)絡(luò)初步形成；農(nóng)民健身工程扎實(shí)推進(jìn)，體育活動(dòng)場(chǎng)地不斷完善，全縣硬覆蓋體育廣場(chǎng)面積達(dá)到20萬(wàn)平方米，安裝健身器材1000余件，縣城先后建設(shè)了北山文化廣場(chǎng)、全民健身中心，規(guī)模更大、標(biāo)準(zhǔn)更高的縣體育場(chǎng)、體育館也正在建設(shè)之中。

群眾體育事業(yè)的.繁榮促進(jìn)了我縣體育事業(yè)的全面發(fā)展。呂剛、李卓、董文峰等世界冠軍和洲際冠軍都是我縣培養(yǎng)出來(lái)的嬌嬌之子，縣體育代表團(tuán)參加市運(yùn)動(dòng)會(huì)成績(jī)節(jié)節(jié)攀升，xx年參加市六運(yùn)會(huì)取得團(tuán)體總分第2名，田徑團(tuán)體總分第1名的好成績(jī)?？h體育局連續(xù)多年被評(píng)為鐵嶺市全民健身工作先進(jìn)單位，先后被省體育局，國(guó)家體育總局評(píng)為“遼寧省群眾體育先進(jìn)單位”和“全國(guó)全民健身活動(dòng)先進(jìn)單位”。

我縣全民健身工作取得的成績(jī)，離不開(kāi)社會(huì)各界的大力支持。幾年來(lái)，昌圖聯(lián)通公司充分發(fā)揮集團(tuán)優(yōu)勢(shì)，參與支持全民健身，贊助承辦了乒乓球、籃球、健步走、全民健身日等多項(xiàng)群眾體育活動(dòng)，為我縣體育事業(yè)的繁榮發(fā)展做出了積極貢獻(xiàn)。在此對(duì)昌圖聯(lián)通公司表示誠(chéng)摯的感謝，并號(hào)召縣內(nèi)各企業(yè)以全民健身活動(dòng)為載體，弘揚(yáng)企業(yè)文化，支持全民健身，共同創(chuàng)造社會(huì)辦體育的良好氛圍。

本次健步走活動(dòng)，不僅是全民健身日系列活動(dòng)之一，也是鐵嶺市創(chuàng)建“健走城”的重要舉措。我們希望通過(guò)本次活動(dòng)，繼續(xù)發(fā)揚(yáng)全民健身日的成果，號(hào)召全社會(huì)積極行動(dòng)起來(lái)，掀起全民健身的新高潮。

同志們、朋友們，讓我們通過(guò)參加體育鍛煉，發(fā)揚(yáng)“頑強(qiáng)拼博”的精神，追求“更快、更高、更強(qiáng)”的理想，以良好的身體素質(zhì)和精神面貌全身心投入到工作、學(xué)習(xí)和生活中去，為建設(shè)經(jīng)濟(jì)繁榮、社會(huì)進(jìn)步、充滿活力、和諧幸福的新昌圖做出積極貢獻(xiàn)。

下面請(qǐng)同志為健步走發(fā)令！

健步走講話稿3

同志們：

大家早上好！

為慶祝全國(guó)第三個(gè)“全民健身日”，今天，我們相聚在一起，舉行xx年全民健身日500人繞城健步走活動(dòng)。舉辦本次活動(dòng)，既是對(duì)我們身體、意志的一次大檢閱，也是大力宣傳全民健身活動(dòng)意義，營(yíng)造積極創(chuàng)建體育強(qiáng)鎮(zhèn)良好氛圍的體現(xiàn)，更是激發(fā)全鎮(zhèn)人民“健康自己、健康”熱情，不斷推進(jìn)綠色建設(shè)的迫切需要。在此，我謹(jǐn)代表鎮(zhèn)黨委、政府向全鎮(zhèn)人民致以節(jié)日的祝賀和誠(chéng)摯的問(wèn)候！

近年來(lái)，隨著人民群眾生活水平的逐漸提高，體育鍛煉已成為我們追求“科學(xué)、健康、文明”生活方式的一部分。為了不斷滿足人民群眾日益增長(zhǎng)的精神文明的需求，我們提出了打造“健康”，以全面貫徹實(shí)施《全民健身?xiàng)l例》和《全民健身計(jì)劃—xx年》為主線，充分發(fā)揮群眾體育活動(dòng)的“強(qiáng)身、健心、睦鄰、樂(lè)群”的基本功能，促進(jìn)人的全面發(fā)展和社會(huì)和諧?！拔疫\(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)”，已逐漸形成社會(huì)共識(shí)，人民群眾的健身活動(dòng)已成為自覺(jué)行動(dòng)；群眾體育組織遍布鄉(xiāng)村，基層體育組織網(wǎng)絡(luò)初步形成；體育活動(dòng)場(chǎng)地不斷完善。

今年，是國(guó)務(wù)院頒布《全民健身計(jì)劃—xx年》的第一年，希望各村要結(jié)合鄉(xiāng)村建設(shè)，切實(shí)抓好農(nóng)村體育工作，使廣大農(nóng)民群眾享受到基本的體育服務(wù)。各企事業(yè)單位要進(jìn)一步關(guān)注職工的健康，努力改善健身?xiàng)l件，積極組織職工踴躍參加體育鍛煉，以進(jìn)一步掀起我鎮(zhèn)全民健身的新高潮。

最后，我宣布，xx年全民健身日“繞城健步走”活動(dòng)現(xiàn)在開(kāi)始！

健步走講話稿4

各位同志：

大家上午好！

舊歲已去，又開(kāi)新篇。今天，我們?cè)谶@里舉辦xx鎮(zhèn)迎新春“綠色生活·健康同行”健步走活動(dòng)，不僅是為了豐富我鎮(zhèn)干部文體生活，傳播積極健康的生活方式，更是為了回顧20xx年，展望20xx年。

20xx年在xx鎮(zhèn)歷史上注定是極不平凡的一年，鎮(zhèn)村換屆、拆遷安置、通用機(jī)場(chǎng)等大事要事疊加，抗疫情、保平安、治污染等困難挑戰(zhàn)交織。面對(duì)一系列前所未有的大戰(zhàn)大考，我們?cè)跇O為艱難的局面下主動(dòng)求變，在轉(zhuǎn)型陣痛中大膽創(chuàng)新，統(tǒng)籌推進(jìn)疫后重振和高質(zhì)量發(fā)展，有望實(shí)現(xiàn)“開(kāi)局強(qiáng)勢(shì)、全年精彩”。

來(lái)而不可失者，時(shí)也；蹈而不可失者，機(jī)也。一萬(wàn)年太久，我們只爭(zhēng)朝夕。2022年，我們即將迎來(lái)xx鎮(zhèn)超越期的攻堅(jiān)之年。我們要有動(dòng)力和底氣去把握新的機(jī)遇，做大項(xiàng)目、做強(qiáng)產(chǎn)業(yè)、做實(shí)建設(shè)，在擔(dān)當(dāng)中歷練，在盡責(zé)中成長(zhǎng)。

同志們！

同舟共濟(jì)揚(yáng)帆起，乘風(fēng)破浪萬(wàn)里航。踏上廣闊征程，更需要全體xx干部堅(jiān)定方向，敢于突破，匯聚起奮勇?tīng)?zhēng)先的強(qiáng)大動(dòng)能，開(kāi)辟出更加美好的光明前景！

祝大家新年快樂(lè)，身體健康，闔家幸福！

健步走講話稿5

尊敬的各位老年朋友，同志們：

你們好！

為貫徹落實(shí)《全民健身?xiàng)l例》，推動(dòng)我縣全民健身事業(yè)跨越發(fā)展，今天在這里我們隆重舉行xx省第x屆全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)（xx賽區(qū)）老年人千人健步行活動(dòng)，這是我縣體育事業(yè)發(fā)展中的一件大事。在此，我謹(jǐn)代表縣政府向?yàn)榇舜位顒?dòng)付出辛勤努力的各位同志及長(zhǎng)期關(guān)心、支持**體育事業(yè)發(fā)展的社會(huì)各界表示衷心的感謝！

近年來(lái)，我縣各級(jí)黨委、政府高度重視體育事業(yè)發(fā)展，社會(huì)各界、廣大人民群眾積極參與健身活動(dòng)，范圍越來(lái)越廣，規(guī)模越來(lái)越大，廣場(chǎng)舞、健步行等健身活動(dòng)開(kāi)展得熱火朝天，這都集中展現(xiàn)了我縣廣大人民群眾奮發(fā)有為、健康向上的精神風(fēng)貌。今年xx省舉辦第x屆全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)，以“xxxx”為主題，縣體育局和縣老年體協(xié)舉辦老年人千人健步行活動(dòng)旨在宣傳“xx、xx、xx”的理念以及科學(xué)、文明、健康的生活方式，積極引導(dǎo)廣大人民群眾參加體育健身活動(dòng)，不斷增強(qiáng)健身意識(shí)和提高體質(zhì)健康水平。我相信，通過(guò)這次活動(dòng)，必將激發(fā)全縣廣大群眾積極參與體育運(yùn)動(dòng)的熱情；必將推動(dòng)全民健身運(yùn)動(dòng)工作向基礎(chǔ)深入、向社區(qū)延伸、向鄉(xiāng)村拓展。

參與這次活動(dòng)人數(shù)達(dá)500余人，聲勢(shì)浩大，讓我們身體力行，帶頭參加體育活動(dòng)，靠健康建小康，共同構(gòu)筑社會(huì)主義社會(huì)和諧社會(huì)，以這次活動(dòng)為契機(jī)，激發(fā)廣大群眾積極參加全民健身熱情，推動(dòng)我縣群眾體育活動(dòng)的蓬勃發(fā)展，讓全縣人民擁有健康的體魄和嶄新的精神面貌。

最后，祝本次健步行活動(dòng)取得圓滿成功，祝老年朋友們身體健康！

第三篇：健步走講話稿

篇一：健步走 領(lǐng)導(dǎo)致辭

2014年“慶三八·迎民運(yùn)”全民健身健步走比賽活動(dòng)開(kāi)幕式致辭

各位領(lǐng)導(dǎo)、各位嘉賓、同志們：

在這春意盎然、萬(wàn)象更新的大好時(shí)節(jié)，我們歡聚在這里，舉行2014年 “慶三八·迎民運(yùn)”全民健身健步走比賽活動(dòng)，隆重慶?！叭恕眹?guó)際勞動(dòng)?jì)D女節(jié)104周年！在此，我向全縣廣大婦女同胞致以節(jié)日的問(wèn)候！向各級(jí)婦聯(lián)干部和婦女工作者表示親切地慰問(wèn)！

2013年，在縣委、縣政府的堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)下，縣婦聯(lián)緊緊圍繞來(lái)鳳經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展大局，團(tuán)結(jié)引領(lǐng)全縣廣大婦女為實(shí)現(xiàn)“3+1”奮斗目標(biāo)建功立業(yè)、創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)，在助推經(jīng)濟(jì)發(fā)展、關(guān)注社會(huì)民生、強(qiáng)化維權(quán)職能、弘揚(yáng)文明新風(fēng)等方面作出了積極貢獻(xiàn)。

2014年，是全面貫徹落實(shí)黨的十八屆三中全會(huì)、州委六屆五次全會(huì)、縣委十四屆四次全會(huì)精神的第一年，也是推進(jìn)新一輪婦女兒童發(fā)展規(guī)劃實(shí)施的關(guān)鍵一年?？h婦聯(lián)要緊扣縣委、縣政府中心工作，充分發(fā)揮黨和政府聯(lián)系婦女群眾的橋梁和紐帶作用，圍繞“3+1”奮斗目標(biāo)，服務(wù)“兩會(huì)一節(jié)”，以建設(shè)“堅(jiān)強(qiáng)陣地”和“溫暖之家”為重點(diǎn)，大力推動(dòng)?jì)D女兒童發(fā)展規(guī)劃州級(jí)示范縣建設(shè)，引領(lǐng)全縣廣大婦女堅(jiān)持“四個(gè)領(lǐng)先”，在實(shí)現(xiàn)州域

經(jīng)濟(jì)重要支撐城市和國(guó)家級(jí)經(jīng)濟(jì)協(xié)作示范區(qū)建設(shè)征程中彰顯巾幗風(fēng)采、貢獻(xiàn)巾幗力量，譜寫“中國(guó)夢(mèng)”的來(lái)鳳婦女工作新篇章。

希望全體運(yùn)動(dòng)員秉承團(tuán)結(jié)奮進(jìn)、鍛煉身體、增強(qiáng)體魄的宗旨，發(fā)揚(yáng)頑強(qiáng)拼搏的精神, 以高昂的斗志，飽滿的精神狀態(tài)賽出風(fēng)格、賽出水平、賽出友誼！為本次大賽譜寫“團(tuán)結(jié)、友誼、進(jìn)步”的樂(lè)章。

最后，預(yù)祝本次 “慶三八·迎民運(yùn)”全民健身健步走活動(dòng)取得圓滿成功！祝全縣廣大婦女同胞身體健康、生活愉快、工作順利、家庭幸福！

謝謝大家！篇二：2011健步走講話原稿

中國(guó)聯(lián)通·昌圖縣第五屆萬(wàn)人健步走活動(dòng)

主 持 詞

同志們、朋友們: 五月初夏，大地一片新綠。按照市、縣統(tǒng)一部署，今天我們?cè)谶@

里舉行“和諧盛世〃闊步昌圖”“中國(guó)聯(lián)通〃昌圖縣第五屆萬(wàn)人健步走”活動(dòng)。我謹(jǐn)代表縣委、縣政府向關(guān)心、支持我縣體育事業(yè)的各屆人士表示衷心的感謝！向參加今天活動(dòng)的單位和個(gè)人表示誠(chéng)摯的問(wèn)候！

參加今天健走活動(dòng)的有縣四大班子領(lǐng)導(dǎo)及來(lái)自全縣各條戰(zhàn)線的

健走愛(ài)好者，包括機(jī)關(guān)干部、工人、農(nóng)民、知識(shí)分子、軍人及預(yù)備役、學(xué)生、少數(shù)民族群眾等共3500多人。健走路線經(jīng)過(guò)了精心設(shè)計(jì)，在突出全民健身宣傳效果的同時(shí)，充分展示了近年來(lái)昌圖城市建設(shè)的亮點(diǎn)。

隨著人民群眾生活水平的提高，體育鍛煉已成為人們追求“科學(xué)、健康、文明”生活方式的一部分。為了不斷滿足人民群眾日益增長(zhǎng)的精神文明需求，我縣堅(jiān)持以科學(xué)發(fā)展觀為統(tǒng)領(lǐng)，認(rèn)真實(shí)施《全民健身?xiàng)l例》，充分發(fā)揮群眾體育活動(dòng)“強(qiáng)身、健心、睦鄰、樂(lè)群”的基本功能，促進(jìn)了人的全面發(fā)展和社會(huì)和諧?！吧畋夹】?，身體要健康”，已逐漸形成社會(huì)共識(shí)，體育健身已成為人民群眾的自覺(jué)行動(dòng)；群眾體育組織遍布城鄉(xiāng)，基層體育組織網(wǎng)絡(luò)初步形成；農(nóng)民健身工程扎實(shí)推進(jìn)，體育活動(dòng)場(chǎng)地不斷完善，全縣硬覆蓋體育廣場(chǎng)面積達(dá)到20萬(wàn)平方米，安裝健身器材1000余件，縣城先后建設(shè)了北山文化廣場(chǎng)、全民健身中心，規(guī)模更大、標(biāo)準(zhǔn)更高的縣體育場(chǎng)、體育館也正在建設(shè)之中。

群眾體育事業(yè)的繁榮促進(jìn)了我縣體育事業(yè)的全面發(fā)展。呂剛、李卓、董文峰等世界冠軍和洲際冠軍都是我縣培養(yǎng)出來(lái)的嬌嬌之子，縣體育代表團(tuán)參加市運(yùn)動(dòng)會(huì)成績(jī)節(jié)節(jié)攀升，2007年參加市六運(yùn)會(huì)取得團(tuán)體總分第2名，田徑團(tuán)體總分第1名的好成績(jī)?？h體育局連續(xù)多年被評(píng)為鐵嶺市全民健身工作先進(jìn)單位，先后被省體育局，國(guó)家體育總局評(píng)為“遼寧省群眾體育先進(jìn)單位”和“全國(guó)全民健身活動(dòng)先進(jìn)單位”。

我縣全民健身工作取得的成績(jī)，離不開(kāi)社會(huì)各界的大力支持。幾

年來(lái)，昌圖聯(lián)通公司充分發(fā)揮集團(tuán)優(yōu)勢(shì)，參與支持全民健身，贊助承辦了乒乓球、籃球、健步走、全民健身日等多項(xiàng)群眾體育活動(dòng)，為我縣體育事業(yè)的繁榮發(fā)展做出了積極貢獻(xiàn)。在此對(duì)昌圖聯(lián)通公司表示誠(chéng)摯的感謝，并號(hào)召縣內(nèi)各企業(yè)以全民健身活動(dòng)為載體，弘揚(yáng)企業(yè)文化，支持全民健身，共同創(chuàng)造社會(huì)辦體育的良好氛圍。

本次健步走活動(dòng)，不僅是全民健身日系列活動(dòng)之一，也是鐵嶺市

創(chuàng)建“健走城”的重要舉措。我們希望通過(guò)本次活動(dòng)，繼續(xù)發(fā)揚(yáng)全民

健身日的成果，號(hào)召全社會(huì)積極行動(dòng)起來(lái)，掀起全民健身的新高潮。

同志們、朋友們，讓我們通過(guò)參加體育鍛煉，發(fā)揚(yáng)“頑強(qiáng)拼博”

的精神，追求“更快、更高、更強(qiáng)”的理想，以良好的身體素質(zhì)和精神面貌全身心投入到工作、學(xué)習(xí)和生活中去，為建設(shè)經(jīng)濟(jì)繁榮、社會(huì)進(jìn)步、充滿活力、和諧幸福的新昌圖做出積極貢獻(xiàn)。

下面請(qǐng) 同志為健步走發(fā)令！篇三：“萬(wàn)人健步走”活動(dòng)方案

“萬(wàn)人健步走”方案

一、活動(dòng)主題

“爭(zhēng)先五十載 健步贏未來(lái)”

二、活動(dòng)時(shí)間 2015年5月14日08:00-11:30。

三、活動(dòng)地點(diǎn)

深圳，龍崗國(guó)際自行車賽場(chǎng)綠道（全程6.7公里）

四、主辦單位

南方辦事處、一公司深圳分公司

五、活動(dòng)工作小組

組 長(zhǎng)：

副組長(zhǎng)：胡陽(yáng)平、李啟軍 組 員：

一公司深圳和南方公司另外各出工作人員10名

六、參加人員

一公司100人、二公司100人，南方公司50人、三公 司25人、安裝公司25人，共計(jì)300人。

七、活動(dòng)路線

龍崗國(guó)際自行車賽場(chǎng)綠道（全程6.7公里）

八、活動(dòng)流程

九、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

個(gè)人獎(jiǎng)十名。

十、現(xiàn)場(chǎng)布置

主席臺(tái)布置：背景板、橫幅、音響； 賽道布置：

橫幅：2條，位于賽道起點(diǎn)； 展架：能量補(bǔ)給區(qū)；

地貼：位于關(guān)鍵路口的方向選擇和安全提示。

十一、運(yùn)動(dòng)員裝備

統(tǒng)一紅色帶局慶五十周年logot恤；統(tǒng)一運(yùn)動(dòng)褲；統(tǒng)一運(yùn)動(dòng)鞋

十二、工作安排

篇四：2011全民健身日500人健步走(講話稿)2011年全民健身日活動(dòng)講話

同志們：

大家早上好！

為慶祝全國(guó)第三個(gè)“全民健身日”，今天，我們相聚在一起，舉行2011年全民健身日500人繞城健步走活動(dòng)。舉辦本次活動(dòng)，既是對(duì)我們身體、意志的一次大檢閱，也是大力宣傳全民健身活動(dòng)意義，營(yíng)造積極創(chuàng)建體育強(qiáng)鎮(zhèn)良好氛圍的體現(xiàn)，更是激發(fā)全鎮(zhèn)人民“健康自己、健康**”熱情，不斷推進(jìn)綠色**建設(shè)的迫切需要。在此，我謹(jǐn)代表鎮(zhèn)黨委、政府向全鎮(zhèn)人民致以節(jié)日的祝賀和誠(chéng)摯的問(wèn)候！

近年來(lái)，隨著人民群眾生活水平的逐漸提高，體育鍛煉已成為我們追求“科學(xué)、健康、文明”生活方式的一部分。為了不斷滿足人民群眾日益增長(zhǎng)的精神文明的需求，我們提出了打造“健康**”，以全面貫徹實(shí)施《全民健身?xiàng)l例》和《全民健身計(jì)劃2011-2015年》為主線，充分發(fā)揮群眾體育活動(dòng)的“強(qiáng)身、健心、睦鄰、樂(lè)群”的基本功能，促進(jìn)人的全面發(fā)展和社會(huì)和諧。“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)”，已逐漸形成社會(huì)共識(shí)，人民群眾的健身活動(dòng)已成為自覺(jué)行動(dòng)；群眾體育組織遍布鄉(xiāng)村，基層體育組織網(wǎng)絡(luò)初步形成；體育活動(dòng)場(chǎng)地不斷完善。今年，是國(guó)務(wù)院頒布《全民健身計(jì)劃2011-2015年》的第一年，希望各村要結(jié)合鄉(xiāng)村建設(shè)，切實(shí)抓好農(nóng)村體育工作，使廣大農(nóng)民群眾享受到基本的體育服務(wù)。各企事業(yè)單位要進(jìn)一步關(guān)注職工的健康，努力改善健

身?xiàng)l件，積極組織職工踴躍參加體育鍛煉，以進(jìn)一步掀起我鎮(zhèn)全民健身的新高潮。

最后，我宣布，2011年全民健身日“繞城健步走”活動(dòng)現(xiàn)在開(kāi)始！篇五：“長(zhǎng)壽杯”千名老年人健步游尚湖觀牡丹活動(dòng)講話稿

“長(zhǎng)壽杯”千名老年人健步游尚湖觀牡丹活動(dòng)講話稿

（2011年4月15日 吳國(guó)華）

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老同志們：

上午好！

“江南牡丹何處有，游人遙指荷香洲”。在這春光明媚、百花爭(zhēng)艷的美好季節(jié)，我們相聚在美麗的尚湖風(fēng)景區(qū)，舉辦“長(zhǎng)壽杯”千名老年人健步游尚湖觀牡丹活動(dòng)。首先，我謹(jǐn)代表市四套班子、市體育局對(duì)本次活動(dòng)的隆重舉行表示熱烈地祝賀，對(duì)精心組織和熱心支持這次活動(dòng)的市老年體協(xié)、虞山尚湖旅游度假區(qū)、市民政局、市退管中心老年體協(xié)、市經(jīng)信委老年體協(xié)、虞山林場(chǎng)老年體協(xié)和市惠民醫(yī)院表示衷心地感謝！對(duì)積極參加本次活動(dòng)的全體老同志們表示誠(chéng)摯地歡迎！

今年是我市全民健身月的第十六個(gè)年頭，每年舉辦“全民健身月”作為一項(xiàng)傳統(tǒng)和制度，已經(jīng)成為我市體育工作聯(lián)系群眾、服務(wù)民生的重要抓手和載體。此次千名老年人健步游尚湖觀牡丹活動(dòng)也是全面貫徹《全民健身?xiàng)l例》、積極實(shí)施市政府《全民健身實(shí)施計(jì)劃》，推動(dòng)我市全民健身事業(yè)蓬勃發(fā)展的一個(gè)重點(diǎn)內(nèi)容。近年來(lái)，我市老年人健步走蔚然成風(fēng)，健步走作為一項(xiàng)能有效促進(jìn)身心健康的步行運(yùn)動(dòng)，因其不受年齡、時(shí)間和場(chǎng)地的限制，最適合老年人進(jìn)行健身。鶴發(fā)童顏的老年人在花團(tuán)錦簇、生機(jī)盎然的牡丹花叢中結(jié)伴同行，不僅鍛煉了身體，交流了感情，還能欣賞自然美景，陶冶身心。希望通過(guò)這一次千名老年人健步游活動(dòng)，能進(jìn)一步在全社會(huì)弘揚(yáng)“終身體育”理念，進(jìn)一步促進(jìn)全民健身運(yùn)動(dòng)在我市的廣泛開(kāi)展，為構(gòu)建和諧社會(huì)，推進(jìn)經(jīng)濟(jì)社會(huì)又好又快發(fā)展作出我們的貢獻(xiàn)。也希望通過(guò)這一次活動(dòng)的舉辦，使更多的老年人參加到全民健身隊(duì)伍中來(lái)，讓每一個(gè)老年人都擁有一個(gè)健康快樂(lè)、幸福美滿的晚年生活。

第四篇：健步走策劃

濱投集團(tuán)“放飛心情，健行健康”主題

健步走活動(dòng)策劃書(shū)

為了迎接2016年的到來(lái)，同時(shí)增強(qiáng)企業(yè)職工的凝聚力，豐富公司員工業(yè)余生活，提升職工隊(duì)伍身體素質(zhì)，展現(xiàn)企業(yè)良好的精神風(fēng)貌，提倡綠色健康低碳生活，公司擬于12月1日起，開(kāi)展“全員健步走”活動(dòng)，具體方案如下：

一、活動(dòng)主題：

放飛心情，健行健康

二、活動(dòng)口號(hào)：

快樂(lè)運(yùn)動(dòng)，與你同行

三、活動(dòng)時(shí)間：

試行時(shí)間： 2015年11月23日-2015年11月29日

啟動(dòng)時(shí)間：2015年12月1日

四、活動(dòng)目的：

通過(guò)健步走活動(dòng)，增強(qiáng)公司員工團(tuán)隊(duì)意識(shí)，提高員工身體素質(zhì)，營(yíng)造健康積極的企業(yè)文化氛圍，倡導(dǎo)綠色健康低碳生活。

五、參加人員：

濱投集團(tuán)全體員工（17人）

六、活動(dòng)安排：

1）全員統(tǒng)一購(gòu)買計(jì)步手環(huán)，隨身攜帶并保持手環(huán)開(kāi)啟狀態(tài)； 2）每人每天的綜合步數(shù)不得低于5000步，包括周休息日和法定節(jié)假日；

3）每月月底綜合部會(huì)根據(jù)當(dāng)月統(tǒng)計(jì)結(jié)果，對(duì)每月行走步數(shù)排名前三名的員工以及進(jìn)步最突出的員工予以獎(jiǎng)勵(lì)。同時(shí)，對(duì)排名后三名的員工作出通報(bào)。

4）此活動(dòng)為長(zhǎng)期活動(dòng)，終止日期由綜合部通知。

七、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)：

計(jì)步手環(huán)20個(gè), 約1500元

宣傳海報(bào)1個(gè)，制作費(fèi)200元（包括展架）

每月獎(jiǎng)品可在麥德隆購(gòu)置當(dāng)月打折商品作為獎(jiǎng)勵(lì)，如水杯，電飯煲等實(shí)用物品。

（獎(jiǎng)品控制在500元/月）

八、具體事項(xiàng)

1）參加職工身體要健康，無(wú)不適合健步走的任何疾病。2）每日健步走量力而行，不要逞強(qiáng)參與。

銀川濱河新區(qū)投資發(fā)展（集團(tuán)）有限公司

綜合部 2015年11月12日

第五篇：健步走有感（定稿）

健步走有感

2011年11月4日，在這個(gè)風(fēng)和日麗，丹桂飄香的日子，北京華通鑒會(huì)計(jì)師事務(wù)所廣西分所全體員工在風(fēng)景優(yōu)美的青秀山風(fēng)景區(qū)舉行了健步走活動(dòng)。

9點(diǎn)多鐘，員工們就集中在青秀山壯錦廣場(chǎng)，大家穿著統(tǒng)一的服裝，個(gè)個(gè)精神抖擻、意氣風(fēng)發(fā)。根據(jù)事前的抽簽分隊(duì)情況，共分成6隊(duì)，每隊(duì)5人，大家一字拉開(kāi)，整齊地列著縱隊(duì)，領(lǐng)頭的隊(duì)長(zhǎng)們?cè)谘芯烤€路，隊(duì)員們則在商量著如何走才能保證每個(gè)隊(duì)員都不落后，才能應(yīng)對(duì)“以每組最后一名隊(duì)員到達(dá)終點(diǎn)線為評(píng)定勝負(fù)”的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，那場(chǎng)面呀就像要上戰(zhàn)場(chǎng)去跟敵人廝殺一般。出發(fā)前所長(zhǎng)首先給大家鼓勁助威，要大家發(fā)揚(yáng)集體主義精神，發(fā)揚(yáng)一貫的互幫互助精神，相互鼓勁。隨著所長(zhǎng)的一聲響亮的出發(fā)令，同事們就你追我趕地出發(fā)了，女同志們英姿颯爽，男同志們則邁著穩(wěn)健的步伐大踏步往前走，那風(fēng)景實(shí)在很熬人。

大家要經(jīng)過(guò)的線路是銅鼓臺(tái)、山水長(zhǎng)廊、中國(guó)--東盟友誼園、狀元泉、蘇鐵園，最后到達(dá)龍象塔石碑，路程長(zhǎng)達(dá)3.5公里。參加健步走的員工個(gè)個(gè)都鼓足了干勁，志在必得。但在你追我趕的同時(shí)，大家也不忘瀏覽著青秀山的美景，一路歡聲笑語(yǔ)，也不時(shí)在攝影師的鏡頭前做做鬼臉，以緩解路途的疲勞。最驚心動(dòng)魄的是沖刺時(shí)刻，個(gè)個(gè)都使出渾身力氣，猶如離弦的箭一般沖過(guò)終點(diǎn)。先到達(dá)的同事們就一個(gè)勁地給落后的隊(duì)員們加油助威，大家的疲勞勁也在這吶喊聲中煙消云散了。大家紛紛表示路程太短了，還無(wú)法體現(xiàn)出大家的耐力和體力呢。

健步走結(jié)束后，同事們就健步走向燒烤場(chǎng)，聞著那誘人的香味，大家的腳步就更加矯健了。中午時(shí)分大家吃著燒烤，有打牌的，也有觀戰(zhàn)的，也有打著飽嗝四處溜達(dá)的…..大家在選擇適合自己的方式放松再放松，好像要把一年的疲勞都趕跑一樣，那種愜意和幸福感真令人羨慕。