第一篇：感悟李林森的“健康生活 快樂工作”

感悟李林森的“健康生活 快樂工作”

李林森走了，他以42歲的青春華章譜寫了一曲共產(chǎn)黨員干部的奉獻(xiàn)華章，他以全部的心血踐行了一名組工干部的光榮職責(zé)。李林森為廣大組工干部樹立了標(biāo)桿和榜樣，給我們留下了豐厚的精神財(cái)富?！肮勒伞⑶逭疂崱笔撬砩献铋W光的品質(zhì)，盤點(diǎn)起來他的優(yōu)點(diǎn)太多，不勝枚舉，我卻唯對他“健康生活、快樂工作”的囑托記憶猶深。

“健康生活、快樂工作”，多么樸實(shí)無華的八個字，書寫了每個職場中人的心聲。但是現(xiàn)實(shí)情境中又有多少人能真正做到“健康生活、快樂工作”呢？我想這還得從何為健康的生活，怎么快樂的工作說開去。

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應(yīng)良好和有道德”。因此，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。如此包括萬象的健康大概念一網(wǎng)掃下去，還有幾人敢聲稱自己是健康的？而李林森是健康的，盡管他身患不治之癥，但他將有限的生命用在了無限的為人民奉獻(xiàn)中，他曾率領(lǐng)五寶鎮(zhèn)干部群眾抗擊百年不遇的特大洪災(zāi)，累得三次暈倒在搶險救災(zāi)工作一線，保證了兩萬名受災(zāi)群眾沒有一個傷亡。他的生命力量在百姓生活中綿延、扎根、開花、結(jié)果，永澤后世。有這樣的生命質(zhì)量，已無需質(zhì)疑生命歷程物理時間的短長。在物欲橫流的世俗中，他堅(jiān)守自我，在五寶鎮(zhèn)任職，去的時候一個布包裝衣被，一個紙箱裝書，走的時候還是一個布包裝衣被、一個紙箱裝書。他擔(dān)任組織部長，沒有利用手中的權(quán)力給干臨工的妹妹轉(zhuǎn)正，沒有給中專畢業(yè)的親戚安排工作。他不僅把想提拔給他送錢送物的干部堅(jiān)決拒之門外，在自己病重靠借錢治療的時候也不肯收受他人的一點(diǎn)錢財(cái)。以命堅(jiān)守黨性原則，體現(xiàn)了李林森最健康的為官品格?？偨Y(jié)李林森短暫的一生，他是健康的，他踐行了“健康的生活”這一準(zhǔn)則。

快樂是指歡樂，感到幸?；驖M意。正所謂：獨(dú)樂樂不如眾樂樂。如果單是一個人感到幸福快樂，那是小快樂，與人分享，或者為別人創(chuàng)造快樂才是大快樂。李林森做了自己想做的事情，干了自己想干的事業(yè)，甚至潛移默化影響了身邊的親人，讓她（他）們安守本分、堅(jiān)強(qiáng)面對人生，他成功擁有自己的小快樂。中國共產(chǎn)黨的宗旨是全心全意為人民服務(wù)，每一名共產(chǎn)黨員的光輝職責(zé)都是讓人民快樂。李林森踐行了這一點(diǎn)，他為人民群眾的利益奔走辛勞，搭救了無數(shù)的家庭，成就了無數(shù)的人生，為無數(shù)的人創(chuàng)造了快樂，他是大快樂的制造者，也是大快樂的分享者?？鞓饭ぷ髟诶盍稚虝旱囊簧斜憩F(xiàn)的異常豐滿，且淋漓盡致。

“健康、快樂”這兩個字眼怎么也不容易和42歲的英年病逝掛鉤，但在李林森身上，這一切和諧統(tǒng)一著。李林森，就是這樣一個干部，他把不可能變成了可能，他給我們的是一個信念，我們可以做得更好，我們可得做得像他一樣好，我們都可以“健康的生活，快樂的工作。”

第二篇：感悟李林森的“健康生活”

感悟李林森的“健康生活”

李林森走了，他以42歲的青春華章譜寫了一曲共產(chǎn)黨員干部的奉獻(xiàn)華章，他以全部的心血踐行了一名組工干部的光榮職責(zé)。李林森為廣大組工干部樹立了標(biāo)桿和榜樣，給我們留下了豐厚的精神財(cái)富?！肮勒伞⑶逭疂崱笔撬砩献铋W光的品質(zhì)，盤點(diǎn)起來他的優(yōu)點(diǎn)太多，不勝枚舉，我卻唯對他“健康生活、快樂工作”的囑托記憶尤深。

“健康生活、快樂工作”，多么樸實(shí)無華的八個字，書寫了每個職場中人的心聲。但是現(xiàn)實(shí)情境中又有多少人能真正做到“健康生活、快樂工作”呢？我想這還得從何為健康地生活，怎么快樂地工作說開去。

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應(yīng)良好和有道德”。因此，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。如此包羅萬象的健康大概念一網(wǎng)掃下去，還有幾人敢聲稱自己是健康的？而李林森是健康的，盡管他身患不治之癥，但他將有限的生命用在了無限的為人民奉獻(xiàn)中。他曾率領(lǐng)五寶鎮(zhèn)干部群眾抗擊百年不遇的特大洪災(zāi)，累得三次暈倒在搶險救災(zāi)工作一線，保證了兩萬名受災(zāi)群眾沒有一個傷亡。他的生命力量在百姓生活中綿延、扎根、開花、結(jié)果。有這樣的生命質(zhì)量，已無需質(zhì)疑生命歷程物理時間的短長。在物欲橫流的世俗中，他堅(jiān)守自我，在五寶鎮(zhèn)任職，去的時候一個布包裝衣被，一個紙箱裝書，走的時候還是一個布包裝衣被、一個紙箱裝書。他擔(dān)任組織部長，沒有利用手中的權(quán)力給干臨工的妹妹轉(zhuǎn)正，沒有給中專畢業(yè)的親戚安排工作。他不僅把給他送錢送物的干部堅(jiān)決拒之門外，在自己病重靠借錢治療的時候也不肯收受他人的一點(diǎn)錢財(cái)。以生命堅(jiān)守黨性原則，體現(xiàn)了李林森最健康的為官品格。總結(jié)李林森短暫的一生，他是健康的，他踐行了“健康地生活”這一準(zhǔn)則。

快樂是指歡樂，感到幸福或滿意。正所謂：獨(dú)樂樂不如眾樂樂。如果單是一個人感到幸?？鞓罚鞘切】鞓罚c人分享，或者為別人創(chuàng)造快樂才是大快樂。李林森做了自己想做的事情，干了自己想干的事業(yè)，甚至潛移默化影響了身邊的親人，讓她（他）們安守本分、堅(jiān)強(qiáng)面對人生，他成功擁有自己的小快樂。中國共產(chǎn)黨的宗旨是全心全意為人民服務(wù)，每一名共產(chǎn)黨員的光輝職責(zé)都是讓人民快樂。李林森踐行了這一點(diǎn)，他為人民群眾的利益奔走辛勞，搭救了無數(shù)的家庭，成就了無數(shù)的人生，為無數(shù)的人創(chuàng)造了快樂，他是大快樂的制造者，也是大快樂的分享者。快樂工作在李林森短暫的一生中表現(xiàn)得異常豐滿，且淋漓盡致。

“健康、快樂”這兩個字眼怎么也不容易和42歲的英年病逝掛鉤，但在李林森身上，“健康、快樂”和諧統(tǒng)一著。李林森，就是這樣一個干部，他把不可能變成了可能，他給我們的是一個信念，我們可以做得更好，我們可以做得像他一樣好，我們都可以“健康地生活，快樂地工作?！?/p>

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第三篇：感悟李林森

感悟李林森“一心為民”的群眾觀

認(rèn)真學(xué)習(xí)李林森同志的先進(jìn)事跡報告，我感到深深的震撼，受到了一次精神的洗禮。李林森在2004年帶領(lǐng)五寶鎮(zhèn)干群應(yīng)對突如其來的特大洪災(zāi)時，曾堅(jiān)定地說“老百姓的命就是我們的命！”。這充分體現(xiàn)了李林森無私奉獻(xiàn)的崇高精神，更完美詮釋了新時期黨員干部“一心為民”的群眾觀。

“一心為民”，就是要時刻把群眾放在心里最重要位置。只有把群眾放在心上，群眾才會把你放在心上。李林森曾說過“共產(chǎn)黨的干部，得豁得出去，要對得起組織、對得起群眾，要懂得報恩?！?他時時處處都把群眾放在心里最重要的位置，率領(lǐng)五寶鎮(zhèn)干部群眾抗擊百年不遇的特大洪災(zāi)，累得三次暈倒在搶險救災(zāi)工作一線，保證了兩萬名受災(zāi)群眾沒有一個傷亡，被群眾稱為“救命書記”、“拼命三郎”。他無私資助貧困女孩上學(xué)，幫助老黨員搭建新房，經(jīng)常把身上的錢全部掏給困難群眾，由于救濟(jì)群眾在離開五寶鎮(zhèn)工作的時候竟欠下1萬多元債，彌留之際仍然牽掛著幫扶對象，贏得了群眾的真心。

“一心為民”，就是要全心全意為人民服務(wù)、與人民群眾同呼吸共命運(yùn)、始終如一地堅(jiān)持群眾路線。從群眾中來，到群眾中去，密切聯(lián)系群眾，歷來是我們黨的優(yōu)良傳統(tǒng)和制勝法寶。在五寶鎮(zhèn)災(zāi)后重建中，一身迷彩服，一雙黃膠鞋，一個擴(kuò)音器，是李林森每天不變的行頭。白天，去安置點(diǎn)巡查；晚上，到建房點(diǎn)督工。就像一只停不下來的陀螺，每天高強(qiáng)度運(yùn)轉(zhuǎn)20小時以上，天天如此。正是這種干群同心、其利斷金，一幢幢災(zāi)民新居拔地而起，一副副“共產(chǎn)黨好”的春聯(lián)透出喜悅??省委、省政府提出“兩年重建一個新五寶！”的艱巨任務(wù)提前圓滿完成。李林森調(diào)任萬源市委組織部長不久，為順利推進(jìn)村級組織換屆工作，李林森硬是帶著組織部的干部在村組蹲點(diǎn)2個多月，在與基層群眾的密切接觸中終于找到了解決方案，“四評村官”制度應(yīng)運(yùn)而生，得到了高層首肯，推廣至全省、全國。

學(xué)習(xí)李林森“一心為民”的群眾觀，不能僅“?！痹谧焐稀ⅰ傲簟痹谛牡?，更應(yīng)落實(shí)到工作中去。廣大黨員干部，尤其是組工干部，要始終牢記黨的宗旨，堅(jiān)持群眾路線，以李林森同志為楷模，學(xué)習(xí)李林森同志把人民群眾當(dāng)親人、為民盡責(zé)的公仆情懷，像他那樣真心實(shí)意地為人民群眾辦實(shí)事、做好事、解難事，做人民群眾的知心人、貼心人、暖心人，做讓黨放心、讓人民滿意的好黨員好干部。

李林森同志在工作中為黨的事業(yè)燃盡生命之火。他的先進(jìn)事跡深深打動了我，作為一名共產(chǎn)黨員、基層干部，我要深刻地學(xué)習(xí)他的品質(zhì)和精神，扎根基層、盡職盡責(zé)、用心工作，實(shí)實(shí)在在為老百姓辦事。堅(jiān)定信念。李林森對黨無限忠誠，對黨深深熱愛，對黨和人民賦予他的責(zé)任自覺擔(dān)當(dāng)，任何時候都不曾動搖。

一、認(rèn)識到位，迅速掀起學(xué)習(xí)熱潮。李林森同志是新時期基層組織部長的優(yōu)秀代表，是組工干部“講黨性、重品行、作表率”和創(chuàng)先爭優(yōu)的時代典范。學(xué)習(xí)李林森先進(jìn)事跡，對于提升組工干部素質(zhì)，打造模范組織部門，推進(jìn)組織系統(tǒng)立足崗位創(chuàng)先爭優(yōu)具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

二、宣傳到位，讓先進(jìn)事跡家喻戶曉。通過黨務(wù)公開欄、各大宣傳板報、《陽春鎮(zhèn)通訊》等媒體開辟專門板塊，集中報道李林森同志先進(jìn)事跡、集中報道學(xué)習(xí)情況，讓李林森同志先進(jìn)事跡廣為人知，以此激勵廣大黨員干部學(xué)標(biāo)桿、爭奉獻(xiàn)。

三、措施到位，真正讓先進(jìn)事跡入心入腦。一是集中學(xué)習(xí)，將學(xué)習(xí)李林森先進(jìn)事跡列入部機(jī)關(guān)崗位大練兵學(xué)習(xí)內(nèi)容、列入組工干部培訓(xùn)班學(xué)習(xí)內(nèi)容；二是強(qiáng)化自學(xué)，學(xué)習(xí)有筆記、有心得；三是舉辦學(xué)習(xí)交流會，10月中旬舉辦全區(qū)組工干部學(xué)習(xí)心得交流會；四是舉辦組工干部“學(xué)先進(jìn)，比奉獻(xiàn)”演講比賽。

四、開展“轉(zhuǎn)方式、正風(fēng)氣、提效能”主題活動，是實(shí)現(xiàn)“十二五”良好開局的重要保證。要想把這個宏偉目標(biāo)轉(zhuǎn)化為全鄉(xiāng)人民看得見、摸得著、享受得到的發(fā)展成果，沒有科學(xué)的領(lǐng)導(dǎo)方式、思維方式、發(fā)展方式、生活方式，沒有純正的黨風(fēng)、政風(fēng)、行風(fēng)、學(xué)風(fēng)、民風(fēng)，沒有較高的效率、效益、效能，一切都是空談。共產(chǎn)黨的干部更應(yīng)該把為民負(fù)責(zé)看得重要，始終牢記手中的權(quán)力是人民賦予的，對黨負(fù)責(zé)，對人民負(fù)責(zé)，是黨員干部必須時刻牢記的責(zé)任和使命。以人為本、執(zhí)政為民是黨的本質(zhì)屬性，是黨的職責(zé)使命所在，是一切工作的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)，更是檢驗(yàn)工作成敗的根本標(biāo)準(zhǔn)。

五、是把學(xué)習(xí)活動與高標(biāo)準(zhǔn)完成全年目標(biāo)任務(wù)相結(jié)合。全體組織干部從李林森身上學(xué)到了對黨的事業(yè)的忠誠、對群眾的熱愛和對干部的關(guān)懷，學(xué)到了前進(jìn)的動力和創(chuàng)新的勇氣，并反所學(xué)所獲，所思所悟運(yùn)用到反思工作、謀求發(fā)展上?？h委組織部因勢利導(dǎo)，利用一周時間，認(rèn)真回顧總結(jié)今年以來的工作，對照年初既定的任務(wù)，廣泛開展查漏補(bǔ)缺工作。各組、室制定落實(shí)全年重點(diǎn)工作任務(wù)的措施，大力加強(qiáng)整改落實(shí)力度，確保高質(zhì)量完成全年目標(biāo)任務(wù)。感悟李林森“一心為民”的群眾觀

陳 洪 友

2011年10月12日

第四篇：快樂工作_健康生活

快樂工作 健康生活

“快樂工作、健康生活”繼承和發(fā)揚(yáng)了以人為本的文化理念，表現(xiàn)了職工對工作、對生活的積極態(tài)度，表達(dá)了職工向往和諧的工作氛圍和美好的生活情趣的深切愿望，同時它也是職工對工作、對生活的追求目標(biāo)和努力方向，踐行“快樂工作、健康生活”實(shí)現(xiàn)了工作和生活、單位和職工的雙和諧。

“快樂工作”指導(dǎo)我們通過不斷調(diào)整心態(tài)、不斷轉(zhuǎn)變觀念、不斷學(xué)習(xí)新知識、不斷接受新事物和不斷提高認(rèn)知水平和工作能力、不斷自我超越來深刻認(rèn)識工作的意義、職業(yè)的光榮和事業(yè)的偉大，將平凡的工作做得不平凡，做得有特色，做得有價值，從平凡的工作中尋找快樂的源泉并體會工作的樂趣。工作不是為了生存、追求個人利益而不得不作的事情，而是通過工作，施展自己的能力，發(fā)揮自己的潛質(zhì)，實(shí)現(xiàn)個人價值，為自己和家人的生活提供物質(zhì)基礎(chǔ)，為其他人的工作和生活制造便利，為社會做出貢獻(xiàn)。把工作當(dāng)作一個享受的過程，享受自我實(shí)現(xiàn)的快感，享受取得成果的喜悅，享受和同事融洽相處的氛圍，享受整個團(tuán)隊(duì)對外提供高品質(zhì)服務(wù)的榮譽(yù)感、成就感和自豪感；“健康生活”使我們擺脫了“生活就是為了活著”的低級趣味的生存狀態(tài)，養(yǎng)成健康向上的愛好和習(xí)慣，培養(yǎng)高尚的修養(yǎng)和情操，充分認(rèn)識生活的價值，活出生命的意義，向著健康人、文明人、高尚人的目標(biāo)邁進(jìn)。“健康生活”一方面指身體健康、精力旺盛，身體各個器官運(yùn)轉(zhuǎn)正常，可以隨心所欲；一方面指心理健康、情緒穩(wěn)定，沒有莫名的寂寞、憂慮、煩躁、恐懼，能夠正確處理來自各方面的壓力和困難；另一方面指情趣健康、道德高尚，不貪圖享樂，生活目標(biāo)明確，珍視生命，對自身存在的價值和生活的意義有正確的認(rèn)識?！翱鞓饭ぷ?、健康生活”也是不斷發(fā)展變化的，要真正實(shí)現(xiàn)“快樂工作、健康生活”也需要我們持續(xù)不斷地付出努力，其實(shí)真正的快樂和健康就在追求它們的過程中。

在這里，我們將“快樂工作”和“健康生活”放在一起討論，首先就要探討一下工作和生活。工作是為他人、為社會創(chuàng)造效益、產(chǎn)出價值、做出貢獻(xiàn)，是一個奉獻(xiàn)和付出的過程，工作推動了社會的發(fā)展進(jìn)步；個人通過工作可以獲得合理的報酬和生活必需的物質(zhì)基礎(chǔ)，而且在工作中通過單位這個平臺實(shí)現(xiàn)個人價值，是一個索取和收獲的過程，工作中貢獻(xiàn)和索取的比較，決定了個人工作的意義，貢獻(xiàn)較多而索取較少，就體現(xiàn)出了個人的價值。生活是以家庭為核心，以親人、同事，朋友為交往人群，進(jìn)行生命延續(xù)的狀態(tài)，在親情、愛情、友情的交流中實(shí)現(xiàn)個人責(zé)任，給家庭成員、親戚朋友或其他關(guān)系成員帶來健康、快樂、平安和幸福，體現(xiàn)個人存在的意義和生命的價值，生活責(zé)任和生命價值決定了個人的 生活品位和精神面貌，人們的生活狀態(tài)決定了社會的和諧程度。工作是生活的一部分，工作為生活提供基礎(chǔ)保障，生活為工作提供動力源泉，工作和生活是一種相互促進(jìn)、相互依賴的關(guān)系，工作的最終目的是為了更好的生活，而穩(wěn)定快樂的生活可以促進(jìn)更加成功的工作。工作無計(jì)劃、工作沒動力、工作不快樂，使工作質(zhì)量下降、效率降低、出錯率上升、會導(dǎo)致經(jīng)濟(jì)收入來源緊張，生活質(zhì)量下降，就會漸漸失去生活的樂趣，也感受不到生活的意義；生活無目標(biāo)、生活沒品位、生活不健康，使人得過且過、貪圖享樂、好逸惡勞、無所事事，就會導(dǎo)致家庭和社會關(guān)系淡漠，工作積極性減弱，工作能力降低，使工作成為痛苦，甚至失去工作的機(jī)會和條件。工作和生活就像天平的兩端，任何一邊過輕或過重，都會導(dǎo)致天平失去平衡，而調(diào)節(jié)平衡的砝碼就是心態(tài)。我們到底需要什么樣的工作和生活？怎樣才能達(dá)到理想的工作和生活狀態(tài)？“快樂工作、健康生活”就是答案。每個人對“快樂”和“健康”都有一個標(biāo)準(zhǔn)，都有一個目標(biāo)，都在不斷探索、追求和享受的循環(huán)過程中度過人生，以愉悅的心態(tài)滿懷激情地追求并實(shí)現(xiàn)“快樂工作、健康生活”才是有意義的生命歷程。怎么實(shí)現(xiàn)“快樂工作、健康生活”呢？

在個人的職場人生中，要想實(shí)現(xiàn)“快樂工作”，品味工作的無窮樂趣，就要從以下七個方面入手：

一、調(diào)整心態(tài)，培養(yǎng)興趣，喜歡工作。工作帶來生存的必須條件，能讓內(nèi)心保持一種充實(shí)感，實(shí)現(xiàn)我們許多愿望和希望，讓我們體會到生存的價值，贏得社會的尊重和認(rèn)可，以此維持我們的自尊心。小時候的學(xué)習(xí)是為了以后更好地工作，退休以后的生活依靠年輕時工作的積累，我們絕對不能對不起我們的工作！工作陪伴人生幾十年，快樂也是一天，煩惱也是一天，何不快快樂樂地工作？！將自己的職業(yè)當(dāng)作自己的事業(yè)，針對當(dāng)前的工作和現(xiàn)狀做好個人職業(yè)生涯規(guī)劃，用認(rèn)真熱愛的態(tài)度，帶著愉悅的心情去工作，我們才能出色地完成任務(wù)，達(dá)成人生的目標(biāo)，在承擔(dān)責(zé)任的同時奉獻(xiàn)自我、實(shí)現(xiàn)自我。和工作建立感情，在工作中展現(xiàn)自己的智慧和才華，在工作中尋找激情，在快樂中享受工作，讓工作成為一種樂趣，讓快樂成為工作的動力。

二、勤奮學(xué)習(xí)，增加能力，提高效率。

社會在不斷進(jìn)步，事業(yè)在不斷發(fā)展，面對日新月異的環(huán)境，競爭激烈，人員之間的競爭加劇，需要我們不斷學(xué)習(xí)新知識，掌握新技能，增強(qiáng)工作能力，完成高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的工作任務(wù)，特別要想取得較好的成績，創(chuàng)造不平凡的業(yè)績，必須要勤奮學(xué)習(xí)、持續(xù)學(xué)習(xí)。提倡“全員學(xué)習(xí)、終身學(xué)習(xí)、善于學(xué)習(xí)、學(xué)以致用”和“學(xué)習(xí)工作化、工作學(xué)習(xí)化”。通過學(xué)習(xí)，我們一方面增強(qiáng)適應(yīng)性，使工作得心應(yīng)手，有信心、有能力面對任何復(fù)雜困難的工作挑戰(zhàn)；一方面增強(qiáng)自身的創(chuàng)新能力，只有通過學(xué)習(xí)全面掌握工作內(nèi)容才有突破和創(chuàng)新的 可能，只有創(chuàng)新才是推動社會發(fā)展進(jìn)步的原動力；另一方面提高工作效率，將工作最大可能地在短時間內(nèi)完成，將工作的壓力降到最低，實(shí)現(xiàn)輕松工作，快樂工作；還有一方面增強(qiáng)自身綜合素質(zhì)，有能力擔(dān)當(dāng)更重要的任務(wù)，最終有可能走上更重要的工作崗位，實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)。

三、正視挫折，勇于挑戰(zhàn)，完善人格。

人生不如意事十有八九，一個人在日常緊張的工作生活中，會碰到形形色色的人和各種各樣的事，不可能盡善盡美，皆遂人意，矛盾、挫折、失敗、不幸，每個人都會碰到，因此，在日常工作生活中，當(dāng)碰到煩惱、怨恨、失望、悲傷或憤怒的事情時，要善于自我解除精神壓力，調(diào)理好自己的心態(tài)。面對困難和挫折不氣餒、不消沉，把困難當(dāng)成機(jī)遇，把挫折當(dāng)成挑戰(zhàn)，善于進(jìn)行壓力管理，化壓力為動力，善于進(jìn)行情緒管理，在憤怒沮喪中奮起。增強(qiáng)自己的心理品質(zhì)，控制自己的波動情緒，完善自己的人格和性格，維護(hù)自己至高無上的尊嚴(yán)。要始終相信，人生的曲線應(yīng)該是曲折向上的，偶爾會遇到低谷但大趨勢總歸是向上向前的。

四、開闊胸襟，勤于付出，淡于收獲。

從小我們就知道“一分耕耘，一份收獲”，后來知道“No pains, no gains.”，沒有付出就沒有收獲，再后來知道付出不一定有收獲，但，收獲一定要有付出。當(dāng)我們在付出前就想到預(yù)期的收獲時，當(dāng)我們在收獲甚微或勞而無獲后 抱怨失落時，就要提醒自己,肚量變小了！胸襟變窄了！如何處理付出和收獲的關(guān)系，直接影響工作情緒和工作效果。收獲是對付出的肯定和認(rèn)可，是對付出的補(bǔ)償，工作中，我們付出汗水、智慧和青春，收獲金錢、榮譽(yù)和尊嚴(yán)，要堅(jiān)信“天道酬勤”，有時我們感覺付出沒有收獲，其實(shí)我們可能沒有收獲錢財(cái)?shù)匚唬呀?jīng)收獲了失敗的教訓(xùn)、做人的經(jīng)驗(yàn)、做事的能力和伙伴的認(rèn)可，這些常常比金錢更重要。勤于付出，淡于收獲，就要求我們以寬廣的胸懷面對收獲和回報，勤奮工作，自動自發(fā)，不計(jì)回報，善于在付出中尋找快樂，最終會得到超值的回饋，一切都會水到渠成。

五、合理計(jì)劃，有效組織，高效工作。

同一個單位的職工擁有的條件和環(huán)境都是一樣的，工作的業(yè)績和成就卻存在著不小的差異，關(guān)鍵就看誰能有效地利用現(xiàn)有的條件和環(huán)境資源，不懈努力、探索和追求，做出不同凡響的業(yè)績來。成績的取得，除了個人能力之外，還有一個工作方法和工作習(xí)慣的問題，在工作中能合理安排精力和時間，做好工作計(jì)劃和時間管理，更有效地組織工作任務(wù)，將使我們的工作事半功倍，而且減少差錯，同時減輕了工作的壓力，達(dá)到快樂工作的目的。善于將任務(wù)分析解碼，然后高效執(zhí)行、有效落實(shí)，就能比較快、比較好地完成任務(wù)，取得成果，當(dāng)我們的任務(wù)完成得比別人更出色，就可以充分享受勝利的喜悅，同時就有時間比別人更早地接受新任務(wù)，更 早地開展下一輪工作，使充滿優(yōu)越感而愜意地工作成為可能。

六、尊重上級，關(guān)愛下級，幫扶同級。

我們所有的工作時間都是和同事一起度過的，與同事建立有益的、愉快的合作關(guān)系，是快樂工作的基礎(chǔ)。工作中和上級相處時，具有高度的敬業(yè)精神和服從意識，工作能力強(qiáng)能獨(dú)當(dāng)一面，有自己的獨(dú)到見解能為領(lǐng)導(dǎo)排憂解難，辦事妥當(dāng)能維護(hù)領(lǐng)導(dǎo)尊嚴(yán)；和下級相處時，能處處為下級著想，從下級的角度考慮問題，下級的一點(diǎn)進(jìn)步和取得的一點(diǎn)成果都放在心上，胸懷寬廣能容忍下級的缺點(diǎn)和失誤，勇于為下級承擔(dān)責(zé)任；和同級相處時，真誠待人，不計(jì)較個人得失，不隨意評論同級的是非功過，在自己工作完成的情況下盡量多抽出時間幫助同事做事，這樣就能和領(lǐng)導(dǎo)、和下屬、和同仁建立互信、互愛、互幫、高效的團(tuán)隊(duì)合作關(guān)系，增強(qiáng)集體的凝聚力和戰(zhàn)斗力，個人也能獲得一個和諧、陽光的工作環(huán)境。

七、學(xué)會感恩，盡職盡責(zé)，盡善盡美。

感謝父母給了我們世上最珍貴的生命，感謝愛人給了我們休息的港灣和遠(yuǎn)航的力量，感謝兒女給了我們無限的歡樂和希望；感謝同事，大家有緣走到了一起，感謝單位，她的存在和發(fā)展，才使我們有了工作的機(jī)會，有了展示自我的平臺，有了進(jìn)步提升的空間。擁有一顆感恩的心，我們就把握了幸福的源泉，感恩使我們懂得尊重別人，甘于奉獻(xiàn)不求回 報，嚴(yán)守職責(zé)盡心盡力，使我們遠(yuǎn)離怨恨、憤怒、失落和憂慮，獲得好心情，始終充滿工作的激情。當(dāng)我們常懷一顆感恩的心，將全部身心投入工作時，忠誠敬業(yè)將成為一種習(xí)慣，個人的職業(yè)生涯會變得更加飽滿，事業(yè)會變得更有成就，這樣便可感受到工作帶給我們的無限樂趣。

個人的生命軌跡，要達(dá)到“健康生活”目標(biāo)，使自己的生活充滿陽光，就要注意以下七個方面：

一、樹立目標(biāo)，準(zhǔn)確定位，意志堅(jiān)定。

目標(biāo)是燈塔，目標(biāo)是旗臶，一個人如果沒有生活的目標(biāo)，沒有正確的人生觀，就只能在人生的征途上徘徊，永遠(yuǎn)達(dá)不到理想的彼岸，生活就顯得平庸、乏味、無聊，就可能滋生各種有害健康的惡習(xí)，我們要根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)能力、家庭條件及相應(yīng)的社會環(huán)境來制定生活目標(biāo)。目標(biāo)制定時要能夠客觀分析自己的能力，并作出恰如其分的判斷，給自己進(jìn)行準(zhǔn)確的定位，如果高估自己，勉強(qiáng)做事，就會力不從心，常常得不到預(yù)期結(jié)果，而使自己一敗涂地，萎靡不振；如果低估自己，不敢面對挑戰(zhàn)，自我評價過低，缺乏自信心，常常會產(chǎn)生抑郁情緒，結(jié)果一事無成。目標(biāo)一旦制定，就要有堅(jiān)強(qiáng)的意志，去為實(shí)現(xiàn)你的遠(yuǎn)大目標(biāo)而不懈地努力，做一個對生活負(fù)責(zé)的人，不能因一時的困難和挫折而自暴自棄，要充分發(fā)揮自己的智慧和能力，排除萬難爭取獲得最大成就。

二、道德高尚，品位高雅，興趣廣泛。道德是人們行為的規(guī)范和準(zhǔn)則，它內(nèi)在的本質(zhì)是責(zé)任和義務(wù)，我們在社會上遵守社會公德：遵紀(jì)守法、文明禮貌、助人為樂、愛護(hù)公物、保護(hù)環(huán)境，在單位遵守職業(yè)道德：愛崗敬業(yè)、誠實(shí)守信、廉潔奉公、團(tuán)結(jié)協(xié)作、甘于奉獻(xiàn)，在家里遵守家庭美德：尊老愛幼、互敬互愛、互諒互讓、團(tuán)結(jié)和睦、勤儉持家。道德高尚的人是知榮辱、懂感恩、盡職責(zé)的人，加強(qiáng)個人道德修養(yǎng)，就是培養(yǎng)正義感、榮辱感、責(zé)任感和信義感。高雅的品位由環(huán)境、閱歷、修養(yǎng)、知識等條件決定，我們要不斷用良好的修養(yǎng)和豐富的知識來充實(shí)內(nèi)心世界，培養(yǎng)積極向上的生活習(xí)慣，不追求功利，不貪圖享樂，一舉一動都要體現(xiàn)文明、禮貌、謙讓和寬容。培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好也是實(shí)現(xiàn)健康生活的必由之路，一個人的情趣愈豐富，生活也愈美滿，琴棋書畫、攝影收藏都可以成為我們調(diào)養(yǎng)心情、消除疲勞的業(yè)余消遣活動。

三、習(xí)慣良好，營養(yǎng)合理，運(yùn)動適當(dāng)。

身體健康是健康生活的基礎(chǔ)。要保持身體健康，一是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，遵從自然規(guī)律，在飲食、起居、學(xué)習(xí)、工作等方面養(yǎng)成科學(xué)的、有規(guī)律性的習(xí)慣并保持始終，保證身體各種生理功能發(fā)揮最佳效應(yīng)，使人終生受益；二是要有合理的營養(yǎng)構(gòu)成，保證糖、脂肪、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素和纖維素等基本營養(yǎng)的合理供給，一日三餐要合理搭配、用量科學(xué)；三是要進(jìn)行必要的運(yùn)動，持之以恒的體育鍛煉使人 身體強(qiáng)壯，提高人體的適應(yīng)能力和對疾病的抵抗力，還可以調(diào)節(jié)心理，使人朝氣蓬勃，充滿活力。世界衛(wèi)生組織提出健康四大基石：“合理膳食，適量運(yùn)動，戒煙限酒，心理平衡?！睂ξ覀兊慕】岛苡兄笇?dǎo)意義。只要建立良好的生活方式，對身體實(shí)施健康管理，就可以主宰健康、駕馭生命。

四、注重友情，樂善好施，善待他人。

與人交友，可以贏得支持，形成合力，可以取長補(bǔ)短，促進(jìn)自我發(fā)展；可以激勵自己，受到啟發(fā)，少走彎路；可以溝通感情，宣泄情緒，調(diào)節(jié)心理平衡。建立良好的人際關(guān)系就要彼此真誠以對，關(guān)心他人，幫助他人，無私奉獻(xiàn)自己的一片愛心，將朋友利益臵于個人利益之上，學(xué)會感恩、欣賞、給予、寬容。愛人者人恒愛之，敬人者人恒敬之。在人際交往中包括和家人的相處中，要善待他人，首先從內(nèi)心完全接納、尊重對方，對人真誠、友善，營造和諧的相處氛圍，然后要寬宏大量，無私助人，容忍他人的缺點(diǎn)、不足和過失。用積極的態(tài)度、協(xié)作的精神和無私的行為維護(hù)長久的友誼，通常我們會得到許多意想不到的珍貴的回贈。奉獻(xiàn)的愛心越多，獲得的快樂就會越多，身心也就越加健康。

五、調(diào)整完善，融入社會，適應(yīng)環(huán)境。

心理健康的人，應(yīng)與社會保持良好的接觸，認(rèn)識社會，了解社會，使自己的思想、信念、目標(biāo)和行動跟上時代發(fā)展的步伐，與社會的進(jìn)步與發(fā)展協(xié)調(diào)一致。如果與社會的進(jìn)步 和發(fā)展產(chǎn)生了矛盾和沖突，應(yīng)及時調(diào)節(jié)，修正或放棄自己的計(jì)劃和行動，順歷史潮流而行，而不是逃避現(xiàn)實(shí)，悲觀失望，或妄自尊大、一意孤行，逆歷史潮流而動。世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，健康應(yīng)包括軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康，可見對社會和環(huán)境的適應(yīng)能力是健康的重要標(biāo)志。適應(yīng)環(huán)境就是，一要正視現(xiàn)實(shí)、接受現(xiàn)實(shí)，對周圍事物和環(huán)境能做出客觀的評價，并能與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好的接觸；二要對社會具有較強(qiáng)的責(zé)任心，懷有積極向上的人生目標(biāo)，能應(yīng)付復(fù)雜的局面和不利的環(huán)境；三是能夠遵守社會規(guī)范，主動適應(yīng)環(huán)境，做出積極有效的行為，適當(dāng)?shù)馗纳浦車h(huán)境。

六、自尊自愛，張弛有度，情緒適中。

生活中要能客觀現(xiàn)實(shí)地評價自己，既接納自己的優(yōu)點(diǎn)也接納自己的缺點(diǎn)，善于揚(yáng)長避短。應(yīng)具有自我反省的能力，能夠從過去的事情中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，增長才干。對人對事應(yīng)采取自尊自愛的態(tài)度，既要有所為，又要有所不為，正確面對現(xiàn)實(shí)，抵抗外界的誘惑力，保持輕松愉悅的心情，學(xué)會自我控制，使自己的一切需要、愿望、理想、目標(biāo)都受完整的人格所制約。在不違背社會規(guī)范的條件下，對個人的基本需要作恰當(dāng)?shù)臐M足，能作有限的個性發(fā)揮，做到張弛有度。情緒適中是指情緒是由適當(dāng)?shù)脑蛩?，情緒的持續(xù)時間隨著客觀情況的變化而變化，情緒活動的主流是愉快的、歡樂的、穩(wěn)定的。一個人的情緒適中，就會使整個身心處于積極 向上的狀態(tài)，對一切充滿信心和希望。對消極的情緒應(yīng)該通過適當(dāng)方式給予恰當(dāng)?shù)尼尫呕蛐?，能拿得起放得下，不要形成心理包袱。另外，客觀事物不是決定情緒的主要因素，情緒是通過人們對事物的評價而產(chǎn)生的，不同的評價結(jié)果引起不同的情緒反應(yīng)，要能臨陣不亂，處亂不驚，泰然處之。

七、把握心態(tài)，樂觀豁達(dá)，積極主動。

心態(tài)決定命運(yùn)，生命的質(zhì)量取決于心態(tài)，如果我們能保證時刻都有好心情，就能體驗(yàn)別人體驗(yàn)不到的靚麗的生活。樂觀是心胸豁達(dá)的表現(xiàn)，是生理健康的標(biāo)志，是人際交往的基礎(chǔ)，是應(yīng)對挫折的法寶。幽默樂天的性格，對于一個人的身心健康是極有好處的，要知足常樂，經(jīng)常保持微笑，保持幽默感。同時要以積極主動的態(tài)度對待生活，不避重就輕，不逃避責(zé)任，不隨波逐流，對自己的思想和行動有正確的認(rèn)識，能主動支配自己的行為完成既定目標(biāo)；善于明辨是非，愛憎分明，處事恰當(dāng)而又當(dāng)機(jī)立斷；一旦想好的事情，就要克服困難、排除干擾、堅(jiān)持不懈的努力做好。

積極的心態(tài)，正確的價值觀，加上不懈的努力，我們就能擁有快樂的心情，擁有健康的人生?？鞓饭ぷ鳎】瞪?！在工作中享受快樂，在生活中擁抱健康，讓我們的生命之花絢麗多姿，永遠(yuǎn)綻放！也祝愿各位領(lǐng)導(dǎo)及同志們，在新的一年里，身體健健康康，工作順順當(dāng)當(dāng)，生活快快樂樂！

第五篇：快樂工作 健康生活

快樂工作 健康生活

“快樂工作、健康生活”是目前所倡導(dǎo)的一種積極向上的和諧氛圍，是我們所追求的一種生活方式，也是目前比較時尚的一個詞匯。什么是快樂？一是工作就是快樂。工作中處于高興、舒適、樂觀、精力充沛、熱情飽滿的狀態(tài)，遇到困難，用一種積極的態(tài)度去想問題，去思考問題，去解決問題，那么困難就迎刃而解。二是平安就是快樂。國家平安，單位平安，家庭平安就是快樂。三是服務(wù)就是快樂。為我們的同事、朋友服務(wù)、為社會服務(wù)，為所有需要幫助的人服務(wù)就是快樂。四是和諧就是快樂。一個單位就是一個整體，一個團(tuán)隊(duì)，一種奮發(fā)向上、積極進(jìn)取的精神；什么是健康？它分心理和身體兩個方面，心理健康：一是指心態(tài)平和，能正確的處理人際關(guān)系，正確的處理個人得失，做到心底無私天地寬，生活才能坦坦蕩蕩；二是指人正直，待人和諧，處處關(guān)心他人，愛護(hù)他人，不處心積慮，不搞陰謀詭計(jì)。身體健康：一是要注意飲食，如今生活好了，有了好日子還得好好過；二是要生活有規(guī)律；三是堅(jiān)持鍛煉身體；四是保持著工作的樂觀態(tài)度等等。

“快樂工作、健康生活“二者是相輔相成的。如果有了一份滿意的工作，沒有一個健康的身體，工作一定做不好；反之，即使有了一個健康的身體，工作沒有目標(biāo)，沒有責(zé)任感，沒有事業(yè)心，飽食終日，無所用心，又怎樣會快樂的起來呢？工作本來就是生活的一部分，我們每天的大部分時間都在工作，除去吃飯、睡覺，真正能夠支配的時間就不多了，如果硬要把工作和生活分割，那將會失去生活中更多的快樂。

誠然，誰都不愿意過苦日子，但是，單純依靠物質(zhì)的極大豐富同樣不能解決心靈的問題?？鬃诱f：“不怨天，不尤人，下學(xué)而上達(dá)。知我者其天乎！”這是他教給我們的快樂秘，那就是如何尋找內(nèi)心的安寧，過上幸福快樂的生活。而幸福快樂只是一種感覺，與貧富無關(guān)，但同內(nèi)心相連。也及時人們常說的知足者長樂的道理。

其實(shí)，我們的身邊就有不少“快樂工作，健康生活”的人，他們青春、活潑、陽光、燦爛、有朝氣、有進(jìn)取心、有魄力，對工作，對生活充滿希望。也有一部分年長一點(diǎn)的人表現(xiàn)為淡定而從容，也在不斷的學(xué)習(xí)，努力的工作，生活的很充實(shí)、有活力。讓我們一起做一個有生活目標(biāo)的人，做一個有工作理想的人，做一個有人格魅力的人，做一個健康向上的人吧！快樂工作，健康生活。