第一篇：影響大學女生體質分析

摘要：本文通過連續三年對大學女生體格、體能的測試分析，發現學生體質并未隨著我國經濟增長。生活水平提高，得到明顯改善與增強反映了不可忽視學校體育工作的客觀事實，并就如何改善學生體質提出了可行性建議。

關鍵詞：體質　體格　體能

１、問題的提出

體質即人體的質量是指在遺傳性和獲得性的基礎上表現出來的人體形態結構生理功能和心理因素的綜合狀態和特征，常用體格、體能。適應能力與精神狀態等多方面的指標來衡量。經常對學生體質進行測試評定，利于發現問題，采取對策，有助于學校培養德、智、體全面發展的合格人才。

２、研究對象與方法

１．１　研究對象： 我校９２級女生五十名以后每年新生中女生五十名。

２．２　研究方法：從１９９２年起，運用觀察，測試法，座談法和常規統計法。對身高（ｃｍ）、體重（ｋｇ）、胸圍（ｃｍ）、肺活量（ｍｌ）、５０。跑（秒）、立定跳遠（ｃｍ）、８００跑（秒），原地雙手頭上向前擲實心球（ｃｍ）等８項的數據用ｉｂｍ－４８６微機進行處理，主要執行軟件ｓｐｓｓ＋ｖ３．１。

３、結果與分析

３．１　測試結果

據考勤統計，換季期間一個班上課因病請假者９２級，達１５％，９３級占２８％。９４級占２８％。

因精神狀態不能上體育課９２級無，９３級９４級各占２％

３．２原因分析

連續三年的測試結果顯示，新入校女生與在校女生的體質一年不如一年，表明其發展水平與經濟發展水平非正相關。簡析原因如下：

①主觀原因：大多數女生不愿從事體育活動，不愿上體育課由來己久。幾十年傳統的中國體育只重視運動技術的教學而輕視強身健體，在體育課中多是傳授運動技術與技能，而絕大多數女生不具備當運動員的條件，所以她們對體育課產生厭煩抵觸情緒，此其。其二，由于大學生非常愛美，常用節食來達到苗條身段的目的；普遍膽小怕羞，喜靜不好動，大多體力差、肌肉力量弱，月經期更不敢輕舉妄動，也不愿運動。

②客觀原因

Ａ全民體育意識，健康意識較差，必須影響學校女生。

Ｂ全社會對青少年體質狀況關心不夠，學校體育倍受冷落。

Ｃ沒有一套大、中、小學體質監測系統。

Ｄ多數學校片面追求“升學率”，有些中學高三時就砍去體育課，讓文化課取而代之，不借犧牲學生的身體來換取高升學率。

Ｅ學校體育場地、器材嚴重不足，無法保證正常的體育教學和課外體育活動的開展。

Ｇ獨生女越來越多的表現為嬌生慣養，缺乏吃苦耐勞的精神品質。

Ｈ體育教師受經濟浪潮的沖擊，轉行跳槽者漸多，不安心本職工作、熱衷于第二職業者多，且大部分在職體育教師知識老化，素質下降，難以適應現代化教學要求。

４、建議

①依據女生心理、生理特點。應適當增加形體健美內容，激發她們的學習興趣，提高她們參與活動的積極性。

②更新觀念，強化全民健身意識，培養正確的體育健康觀和審美觀。采取有力措施使全民健身計劃，首先在學校貫徹落實。

③建立健全一大、中、小學體質測定標準，定期測試。

④評定。端正學校辦學方向。在應試教育向素質教育轉化過程中。學校應堅持德、智、體全面發展方針。全面提高學生素質，學校應有計劃的切實解決必需場地、器材設施問題。

⑤加強體育師資隊伍建設有計劃的培訓提高在職教師實際工作能力水平；關心愛護教師，切實幫助教師解決工作、生活中的實際問題。

第二篇：研究影響大學女生體質分析論文

摘要：本文通過連續三年對大學女生體格、體能的測試分析，發現學生體質并未隨著我國經濟增長。生活水平提高，得到明顯改善與增強反映了不可忽視學校體育工作的客觀事實，并就如何改善學生體質提出了可行性建議。

關鍵詞：體質體格體能

１、問題的提出

體質即人體的質量是指在遺傳性和獲得性的基礎上表現出來的人體形態結構生理功能和心理因素的綜合狀態和特征，常用體格、體能。適應能力與精神狀態等多方面的指標來衡量。經常對學生體質進行測試評定，利于發現問題，采取對策，有助于學校培養德、智、體全面發展的合格人才。

２、研究對象與方法

１．１研究對象：我校９２級女生五十名以后每年新生中女生五十名。

２．２研究方法：從１９９２年起，運用觀察，測試法，座談法和常規統計法。對身高（ｃｍ）、體重（ｋｇ）、胸圍（ｃｍ）、肺活量（ｍｌ）、５０。跑（秒）、立定跳遠（ｃｍ）、８００跑（秒），原地雙手頭上向前擲實心球（ｃｍ）等８項的數據用ｉｂｍ－４８６微機進行處理，主要執行軟件ｓｐｓｓ＋ｖ３．１。

３、結果與分析

３．１測試結果

據考勤統計，換季期間一個班上課因病請假者９２級，達１５％，９３級占２８％。９４級占２８％。

因精神狀態不能上體育課９２級無，９３級９４級各占２％

３．２原因分析

連續三年的測試結果顯示，新入校女生與在校女生的體質一年不如一年，表明其發展水平與經濟發展水平非正相關。簡析原因如下：

①主觀原因：大多數女生不愿從事體育活動，不愿上體育課由來己久。幾十年傳統的中國體育只重視運動技術的教學而輕視強身健體，在體育課中多是傳授運動技術與技能，而絕大多數女生不具備當運動員的條件，所以她們對體育課產生厭煩抵觸情緒，此其。其二，由于大學生非常愛美，常用節食來達到苗條身段的目的；普遍膽小怕羞，喜靜不好動，大多體力差、肌肉力量弱，月經期更不敢輕舉妄動，也不愿運動。

②客觀原因

Ａ全民體育意識，健康意識較差，必須影響學校女生。

Ｂ全社會對青少年體質狀況關心不夠，學校體育倍受冷落。

Ｃ沒有一套大、中、小學體質監測系統。

Ｄ多數學校片面追求“升學率”，有些中學高三時就砍去體育課，讓文化課取而代之，不借犧牲學生的身體來換取高升學率。

Ｅ學校體育場地、器材嚴重不足，無法保證正常的體育教學和課外體育活動的開展。

Ｇ獨生女越來越多的表現為嬌生慣養，缺乏吃苦耐勞的精神品質。

Ｈ體育教師受經濟浪潮的沖擊，轉行跳槽者漸多，不安心本職工作、熱衷于第二職業者多，且大部分在職體育教師知識老化，素質下降，難以適應現代化教學要求。

４、建議

①依據女生心理、生理特點。應適當增加形體健美內容，激發她們的學習興趣，提高她們參與活動的積極性。

②更新觀念，強化全民健身意識，培養正確的體育健康觀和審美觀。采取有力措施使全民健身計劃，首先在學校貫徹落實。

③建立健全一大、中、小學體質測定標準，定期測試。

④評定。端正學校辦學方向。在應試教育向素質教育轉化過程中。學校應堅持德、智、體全面發展方針。全面提高學生素質，學校應有計劃的切實解決必需場地、器材設施問題。

⑤加強體育師資隊伍建設有計劃的培訓提高在職教師實際工作能力水平；關心愛護教師，切實幫助教師解決工作、生活中的實際問題。

第三篇：體質分析

身體和面部診斷關乎于色，質，形，溫，并且通過望，問，切(觸)診 來判斷問題的成因。

望：望形：瘦長者多陰虛陽盛，矮胖者多陽虛陰盛，不胖不瘦、身長適中者，則陰陽平衡。同時，形體胖瘦還可體現病邪性質，如胖人多痰，瘦人多火等。面部反射區：面部分為上中下三焦，上焦從額頭發際線到眉毛以上，有大腦，咽喉，肺，心，胸部，肩頸為呼吸系統，中焦為眉毛開始到人中以上，有肝膽，脾胃，大腸，小腸，為消化系統，下焦就是人中以下，有四肢，膀胱，腎，子宮，骨骼為泌尿系統。

背部反射區：以人的手掌為一個區域，從上往下走有肺，心，肝膽，脾胃，腎，膀胱（婦科），同時，背部有左心右肺，左肝右脾。罐診反射區：

一般陽證、熱證、實證多呈現鮮紅色瘀斑反應；

陰證、寒證、血瘀證多呈現紫紅色、暗紅色瘀斑反應、寒證、濕證皮膚多呈現水珠或水泡；

熱毒熾盛的患者皮膚常出現出血點或血泡； 慢性病或虛證的患者皮膚多呈現潮紅或淡紅色； 如局部沒有瘀血現象或雖有2輕度的潮紅現象，但起罐后很快消失，恢復皮膚原來的顏色，一般則多提示病邪尚輕，病情不重，病已接近痊愈或取穴不夠準確； 望色：五色：來判斷和臟腑相關聯的色澤。

黑（腎），主腎虛、寒證，血瘀，面黑暗淡者，多屬腎陽虛，眼眶周圍發黑者，多屬寒濕帶下。面黑而焦干，多為腎精久耗，虛火灼陰，多屬腎陰虛，面色黧黑，肌膚甲錯者，多由血瘀日久所致

青（肝），主寒證、氣滯、血瘀。面色淡青或青黑者，屬寒盛。突見面色青灰，口唇青紫，心血瘀阻，面色青黃者，可見于肝郁脾虛，脅下每有癥積作痛。黃（脾），主脾虛、濕證。面色萎黃者，多屬脾胃氣虛，氣血不足，故面色淡黃無華。面黃虛浮者，屬水濕內停，泛溢肌膚所致。面黃鮮明如橘皮色者，屬陽黃，濕熱；面黃晦暗如煙熏色者，屬陰黃，寒濕。

紅（心），主熱證，滿面通紅者，屬實熱證。午后兩顴潮紅者，屬陰虛證。

白（肺）：主虛證：包括血（陰）虛、氣虛、陽虛。面色發白，多由氣虛血少，屬氣虛，面色淡白無華，唇舌色淡者，多血（陰）虛證，面色蒼白（無光澤）者，多屬陽虛。

望質：舌有胖白為陽虛寒濕，舌瘦白薄為氣血兩虛，舌邊紅或稍紅為熱證，如鮮紅帶黃苔為實熱證，鮮紅無苔或少苔，有裂紋為虛熱證。舌紫暗或見瘀點班為氣滯血瘀，舌淡紫或青紫，多為虛寒或寒凝血瘀證。問診：

區域的疼痛感 ：區域的疼痛感：分酸脹麻刺。通過膚質的軟硬，結節，痛感，比如氣結的反應和點穴的感覺，通過膚質的軟硬，結節，痛感，比如氣結的反應和點穴的感覺，詢問客人后如果是酸和刺痛表血瘀，脹和麻表氣滯.軟屬虛，硬和結節也屬瘀

月經：月經量多，質稠或夾血塊，色深紅，多為血熱；若量多，質稀，色淡紅，多為氣虛；月經色暗，兼夾血塊，多為瘀血；月經量或多或少，色或深或淡，為肝氣郁結所致，帶下：婦女陰道可有少量白帶分泌若帶下色白為寒濕，色黃為濕

熱，赤白相兼為肝經濕熱，若帶下清稀為虛寒，稠黏為實熱，呈涕唾狀為脾虛夾濕。

睡眠：失眠多夢，睡不著，很難入睡為腎陰虛，淺眠，容易驚醒，為腎陽虛。切（觸）診：

體溫的改變：肢體冰涼為寒，五心煩熱為實熱，燥熱。

疼痛的感覺：學會找出客人身上的疼痛點，也就是氣結，硬結，氣為氣滯，硬為血瘀，疼痛感也分酸脹麻刺。通過膚質的軟硬，結節，痛感，詢問客人后如果是酸和刺痛表血瘀，脹和麻表氣滯.軟屬虛，硬和結節也屬瘀。五臟之間的關系：

五行中：金生水，水生木，木生火，火生土，土生金 相克：金克木，木克土，土克水，水克火，火克金。

由五行中可以看出，臟腑之間為母與子的關系，當母親出現問題時，那么子就會出現問題。當子出現問題時,同時也會拖累母.人一生下來，在健康的情況下沒有任何的臟腑功能下降，但當人一開始吃食物時，就出現了不同程度的臟腑功能下降，人吃五谷雜糧，沒有不生病的，所以，食物經過我們胃，通過肝分泌膽汁進行胃部的消化，但如果肝臟功能下降，那么所有的臟腑都會出現不同程度的傷害。

氣的運行：我們平時吃的食物先由胃通過肝臟分泌膽汁進行消化，然后由小腸進行吸收，再由脾進行營養分解，把營養和養分輸送到肺部，再由肺部的一張一合將營養和養分輸送到全身，這是氣的運行;血的運行：我們平時吃的食物先由胃通過肝臟分泌膽汁進行消化，然后由小腸進行吸收，再由脾進行營養分解，把營養和養分輸送到心臟，再由心臟的一張一縮將營養和養分隨著血液輸送到腎臟，經過腎臟過濾以后，好的血液流入全身，血液中的雜質由腎臟排出體外，這就形成了血液循環。

水的運行：我們平時喝的水和食物中的水份及咽的口水先由胃通過肝臟分泌膽汁進行消化，然后由小腸進行吸收，在由小腸將水份輸送到腎臟，通過腎臟過濾以后適合身體需要的水份流入全身，水分中的雜質由腎臟排出體外，這就形成了水的循環。

大便的形成：我們平時吃的食物先由胃通過肝臟分泌膽汁進行消化，然后由小腸進行吸收，剩余的食物殘渣流入大腸，經過大腸再次吸收以后排出體外，這就形成了排毒系統。

肺主氣，腎主血，這就是氣血循環。

從氣血循環來看，當肝膽功能下降時，那么首先受傷害的是肺，因為氣推動血才能運行，同時肺主皮毛，主百脈，那么當肺臟功能下降時，皮膚和毛發的生長就容易出現皮膚干燥，頭發易出現脫發，白發，其次傷害的是心和腎，因為只有氣，沒有血的話，就容易形成氣血兩虛的癥狀，同時腎臟功能下降易出現油頭發和頭發長不出來，這就是我們正常血液循環易出現的問題。

女性比男性多一個排毒系統，也就是我們的月經，肺主氣通過氣的運行到乳腺到卵巢到子宮形成月經排出體外，正常的排毒系統是由肺氣推動通過肝的解毒和排毒，運行到大腸，然后排出體外，就像我們的食物流程圖一樣，都是由肝進行的，所以說任何的身體不適一定是相應臟腑器官功能下降所導致的，而任何臟腑功能下降時必定是因為人的先天性基因和生活習慣，包括飲食，起居，運動，習性各個方面有關，最主要的問題出現了，那么其它的問題都是因為這個主要原因引起的，所以解決掉這個最主要的原因后，其它的問題都可以得到改善和緩解。

第四篇：學生體質健康發展趨勢及影響因素分析

學生體質健康發展趨勢及影響因素分析

安仁縣 靈官中小雷愛華

【摘要】 全國中小學生體質近年來持續下降，已被社會公認。造成中小學生體質下降的原因是多方面的，有社會的、學校的、家長的，還有學生自身的。本文根據許多研究人員的研究結果，對中小學生體質的發展趨勢做了綜合調查分析，中小學各年齡段多數指標呈普遍下降趨勢，力量素質全部下降，耐力素質大部分下降，其他素質也在下降。學生體質明顯減弱，且出現近視、肥胖、體弱、患病率持續增長的現象。綜合以上問題建設性地提出一些對策、措施，為對增強學生體質，促進學生健康發展以及對相關課題的研究，提供一些個人意見。【關鍵詞】 學生體質，發展趨勢，因素分析

一、引言

發展應以人為本，人的綜合素質直接影響未來社會的發展。一個國家國民體質狀況是其綜合國力的重要組成部分。根據《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》指出，廣大青少年身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力，是一個民族旺盛生命力的體現，是社會文明進步的標志，是國家的希望。現如今學生體質呈普遍下降趨勢，特別是城市學生下降幅度較鄉村學生更大。學生近視、肥胖、體弱、患病率持續增長等等。以上問題如不切實加以解決，將嚴重影響青少年的健康成長，乃至我們的國家和民族的未來。那么是什么原因導致了這中結果呢？青少年的健康發展趨向如何呢？這有待于我們基層體育教師和體育工作者共同思

考的問題。本文想就這方面做一些分析，為能提高學生體質和健康水平提供有益的參考。

1.體質健康的定義：健康不僅僅是指沒有疾病或不虛弱，而是生理、心理的健康和社會適應的完好狀態。對體質的定義在體育、教育和衛生系統，也已基本形成共識，即體質，是指人體的質量，它是在遺傳性和獲得性的基礎上表現出來的、相對穩定的特征。

2.中小學生體質健康發展的趨勢

發展應以人為本，人的綜合素質直接影響未來社會的發展。一個國家國民體質狀況是其綜合國力的重要組成部分。由于國民精神緊張、營養過剩、運動不足、環境污染等因素所引發的非傳染性疾病在全球的不斷蔓延，導致處于“亞健康狀態”的人群不斷地擴大。從總體國民體質上看，成逐年下降的趨勢。為了解決這些社會問題，適應形勢的發展和人們對健康的迫切需要以及對生活質量的不斷追求，必須從青少年兒童和學生的健康抓起。

根據許多研究人員的調查結果顯示，我國青少年中小學生的體質健康同樣呈逐年下降的趨式。學生的速度、耐力、力量、靈敏、柔弱等體能指標持續下降，還不只如此，又出現了青少年學生視力不良率居高不下，超重肥胖青少年明顯增多，體弱多病的兒童驟然劇增等一些不良現象的出現。但身體形態指標有較大增長，特別是在身高、體重、胸圍等方面增長幅度較大。

2、影響學生體質健康水平發展的因素分析

2.1學生、家長重智輕體的觀念, 對體質健康意識的淡薄。

近年來，學校教育一直受到“高考和中考”指揮棒的束縛，各級各類學校的領導和教師為了爭取好成績，把智育教育作為重中之重，體育教學就更不用說

了，放在了若有若無的位臵之上。加之學生從小在家長重智輕體的影響下，只有考上大學才能有輝煌的前程。家里家外、校里校外，形成統一“思路”。家長認為子女的體質健康只要平時注重增加營養，參加體育鍛煉用處并不大。通過一系列的調查，反映出家長對子女參加體育鍛煉的認識還存在很大問題，對于體質健康的認識還非常缺乏，重智輕體的觀念占重要地位。

2.2學生課余時間少，體育鍛煉時間嚴重不足，影響體質健康的提高。

學校至今仍把守著應試教育這根“纏身令”，以提高升學率為唯一追求，并以此衡量學校的教育質量和教師的工作成績。為此教師不斷加重學生的課業量，學生因為要做作業，做完作業后還要完成家長布臵的額外作業。等作業全部完成后，睡覺時間也差不多就到了；部分學生晚上或周末還要參加各種補習班、提升班，學習各種技能，因此除了只能在學校參加一些體育課或活動課規定內容的鍛煉外，很少有時間再參加一些課余體育鍛煉，只能在完成所有學習任務后才會有極少時間安排鍛煉活動。這樣學生嚴重缺乏體育鍛煉，阻礙了學生體質的提高，影響體質健康的發展。

2.3教育、教學觀念落后，阻礙學生體質健康水平的提高。

目前，全國中小學正全面實施素質教育，然而，受“應試教育”觀念的消極影響，現在的升學考試、畢業考試，還是以“分數線”、“及格率”作為評價標準。一些學生在主課老師眼里成績不理想，所以占用他們的體育活動時間也就理所當然了，殊不知，這些在文化課中成績不理想的學生，健康體質也是不容樂觀的。所以如此的惡性循環，不僅阻礙了學校體育工作的順利開展，也影響了學生的身體健康。

其次，體育課的教學內容無法按制定的計劃完成。

如學校有什么重大的體育活動，體育教師在班主任和學生的要求下，只能在體育課上練習。體育教師不得不放棄上課的內容去完成不是體育課上的任務，教學質量則會達不到預期的效果，學生因枯燥無聊的練習，不能積極參與體育鍛煉。學校的活動課或課外活動，基本流于形式。學生缺少了教師的教，沒有了教師的組織，沒有了鍛煉內容上的指導，也就失去了參加體育鍛煉的興趣。教師必須轉變觀念，解放思想，用務實、求真、求實的態度進行體育教學改革，要牢固樹立、堅持“健康第一”的指導思想，促進學生的健康成長，激發學生的運動與學習興趣，培養學生終身體育鍛煉意識，確保每一個學生受益。

2.4學生的學習主動性影響學生體質健康的提高

對于大多數學生來說，都很喜歡體育課。然而，隨著年齡的增長，對體育課看法也有所不同，有的認為自己“體質不錯”沒有鍛煉的必要；有的認為體育課“毫無意思”不想上；還有的認為“長大了還在蹦蹦跳跳不象樣子”怕丟人等等。體育鍛煉是一項長期系統工程，要想有強健的體魄，并非一朝一夕。教師應該讓學生樹立運動強身的觀念，將運動融入生活中的細微之處。體育老師還應該從自身的專業素養出發，認真的執行學校交給的任務，努力提高自身的素質和專業水平。體育教師是教學的主導者，是學生興趣的激發者。體育教師豐富的理論知識，高超的運動能力，優美的示范姿勢以及恰當的教育語言，都能使學生提高學習興趣，養成自我鍛煉的習慣。另外，教學內容豐富多彩，教學形式多種多樣也能喚醒學生對體育課的重新認識。

2.5校外公共文化體育設施缺乏的影響

校外公共文化體育設施是青少年鍛煉的重要場所,也是進行德育教育的重要陣地.目前面向大眾開放的公共體育場地設施非常有限,雖說隨著經濟社會的發展,人們的體育健身意識普遍增強,各類體育場地設施不論是數量還是質量都有了較大幅度的改善,但都用于本單位職工健身娛樂,面向群眾開放的機會和時間非常有限(其重要原因一是管理方面的不便,二是器材的維護),由于社會公益性體育場地設施少,造成雙休日學生無處去鍛煉的現象,也就沒有形成良好的鍛煉習慣。增強學生體質需要學校、社會、家庭三方互動,形成良好的風氣和促進學生經常性參加體育鍛煉的合力,開展多種形式的體育活動,形成家庭帶學生,學生促家庭的體育健身格局,促使家庭,社會形成科學正確的教育觀念。

2.6體育硬件設施和師資的不足，也是影響學生提高體質健康的原因。

目前尚有不少學校運動場地面積與學生人數比重嚴重失調。因種種原因造成擁有200米以上標準場地的學校并不多，因此學生在進行快速跑練習時并不順暢；遇上200-400米的中長跑練習，教師經常會看不出是不是自己的學生在練習，所以學生的練習質量如何教師無法確認。同時體育教師心中還要提心吊膽，生怕學生人數太多發生碰撞，會出現不必要的安全事故，所以遇上這種情況，教師有時只能采用占地面積不大的體育項目，久而久之學生的運動量受到限制，無形中影響了學生的體質。再有專業體育教師仍然缺乏，只好請其它任課教師兼任，這對指導學生正確參與體育鍛煉是很不利的，無形中減少了學生增強體質健康的機會。

3、結論與建議

俗話說“亡羊補牢，尤未晚矣”。學生體質健康水平近年來的持續下降，已經成為不爭的事實。學生體質的下降不是一種偶然，是由客觀存在的社會的、學校的、家長的、體育教師和學生自身的因素造成的。提高學生體質健康水平，只有真正和體育教師的教學過程、學生的學習過程、家長的意識培養、社會大

環境的改變緊密聯系在一起，才會得以實現。只要家長、社會樹立正確的觀念，讓學生從沉重的學習負擔中解放出來；使學校體育的經費投入、場地器材得到切實解決，體育教師敬業地做好本職工作；當學生養成了體育鍛煉的興趣和習慣，學生的體質自然會增強。學生的體質增強了,有利于學生鍛煉堅強的意志品質，有利于學生非智力因素的發展，有利于學生審美觀念的形成。學生的成長階段是生理、心理發展的重要時期，作為教育工作者，應該將加強學生體育鍛煉這一工作放在應有的高度給予重視。這也正符合了《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》的要求。

我們相信在黨和國家的正確領導下，在學校、家長和學生本身的共同努力下，認真貫徹落實、督促和確保學生每天至少堅持一小時的體育鍛煉。大力開展快樂體育、成功體育，以增強學生的體育意識，實現學生的強健體魄將指日可待。

參考文獻：

[1]中國學生體質與健康研究組.2000中國學生體質與健康調研報告.高等教育出版社，2002.[2]王 紅，費宏程.學生體質健康標準尚需進一步完善.北京：中國學校體育雜志社.2004.[3]賈志勇.健康教育任重道遠.北京：中國學校體育雜志社.2004.

第五篇：大學女生

大學女生有哪些必經的事情?(讓我們學著真正長大）大學女生有哪些必經的事情?(讓我們學著真正長大）?(讓我們學著真正長大 分享 首次分享者：溫火慢熬 已被分享 2 次 評論(0)復制鏈接 分享 轉載 舉報 大學女生有哪些必經的事情？ 滿意答案：

1．要不斷學習化妝穿衣，素顏美女是要拼年齡的，過了大二你便逐漸失去 這個優勢了，有精致的妝容和優雅的裝扮，女孩和熟女完美結合的你，也可以讓 別人一見鐘情。記住：一味的標榜內涵而輕視門面也是一種膚淺，男人永遠都是 先看外表，不要期待他可以直接繞過外表發現你的內在美。

2．除了閨密之外，要有一兩個有點曖昧但可以稱兄道弟的異性朋友，他會 是你一輩子的大后方。他會警告你的男友： “如果你敢欺負她，我不會放過你。” 他可以是精神百寶箱，也可以是精神垃圾桶。但切記：不要和他發生關系，否則 你得到一個一夜情的男人，卻可能永遠失去一個好兄弟。

3．在大學你會經歷很多第一次，牽手，初吻，甚至初夜。每走一步自己都 要想清楚，對自己負責。這些都是你自己的財產，完全沒必要隨波逐流去改變什 麼，除非你心甘情愿。如果畢業時你還是處女，不必擔心，你一定會碰到更加珍 惜你的人。如果不是，也不必焦慮，現在已然是 21 世紀了，兩個人合不合適沒 那麼簡單。

4．對畢業分手不要太在意，既然大學戀愛了，那么就 有 95%的機會會上一 堂分手課，告別了純真，你會體驗到社會的現實和殘酷，會變得堅強和成熟。至 少你曾經體驗過了，努力過了，就沒有遺憾了。頂著各自的一片天，好好活著，偶爾的想念活埋怨，也是一種幸福。

5．和男友出去吃飯時，不要因為自己是女孩就不愿意買單。更不要因為想 讓別人請你吃飯而出去，不吃那一頓飯，你會瘦，吃了那一頓，會多很多麻煩。另外中年男人，特指大款，請你吃飯唱歌泡吧，拒絕吧，你算計不過他們的，也 不缺這一次。

6．千萬不要愛上有家室的男人，男人一旦有了家庭，就不該有的什么都有 了，等到他們全家總動員時，你會死的很慘。

7．不要因為錢去夜店工作，那些錢不會讓你撐多久，卻會讓你失去自信甚 至自卑。做一個掙錢少的零工，你會發現你完全可以不用那麼奢侈虛榮的生活，哪怕你吃碗面，都吃得理直氣壯。愛惜自己，別人才會愛惜你。

8．不要以為女人吸煙很有魅力，對皮膚不好，而且顯得很風塵。在安全適 當的場合，可以練練酒量，以免自己不會被輕易灌醉。但在場上不要標榜自己多 能喝，深藏不漏的人大有人在。在乎你的人是不愿意看到你喝的醉醺醺的。

9．據說大學

戀愛出現真愛的幾率也是最高。不要非得找個梁朝偉金城武的，你也不是劉嘉玲。看一看他的的潛力，或許他是個績優股。男生長相也就那樣，看久了就順眼了，出了校門你會發現別人會因為你漂亮而給你工作，卻不會因為 他長得帥而給他機會。長的帥有用嗎？臉貼到 ATM 機能取款，還是去超市能結 賬？

10．要有積極的生活態度，不斷提升自己的外在和內在，永遠不要給自己的 懶惰找借口，該干啥干啥去。不可因為任何事情自甘墮落，腦滿腸肥。對形勢懷 有危機感，坦然接受努力所能及的尺度。做個睿智的女子，學會從容積極的面對

生活，生活定會如你所愿。女人光鮮就那麼幾年，以后拼的是道行不只是臉蛋。

11．如果你上大學之前沒談過戀愛，那么不要隨便開始一段感情，不要認為 戀愛是調解無聊生活的上乘之舉，你慢慢就會發現，什么才叫真正的煩。更不要 因為想要一個免費飯票和免費車夫而開始，男生只是損失了金錢，而你損失的，就不說了。或許會讓你后悔一輩子。

12．不要整日沉浸在電腦那一部部浪漫的電視劇里，你不是灰姑娘，穿不上 那么小的玻璃鞋。走到現實中去，哪怕去談一場戀愛學到的都比電視里真實，愛 的能力也是需要練習的。

13．如果可以好好學習的話，盡量好好學習，取得高學歷。男人可以不顧一 切的在社會上摸爬滾打幾年，總能混出人樣。男人無所謂，有的是幾年從頭再來，女人有幾個青春可以重來？而且高學歷會給你帶來舒適的工作以及所有人的尊 重，包括未來婆婆的。

14．要學會理財，精打細算為榮，亂吃零食為恥。不要再當月光族了，應該 學會攢些嫁妝錢了。多鍛煉一下自己，多賺點錢，讓自己有點經濟能力，不要還 一心一意的要嫁個有錢人，拿別人的就要聽別人的，看著別人的臉色的生活多半 不會幸福，而且通常最后會發現那個有錢人其實很無趣。真正聰明的現代女性，可以做個有錢的女人，找個有趣的男人。

15．多關心關心家人，了解他們的身體狀況，不要總圍著男友轉。想好好發 展的男友帶給父母看一看，老人的眼睛有時候確實比我們的雪亮。整天耗費心思 給男友買禮物還不如給父母多買幾雙襪子，他們更需要你的關心，無論你離他們 多遠，出嫁沒有，你永遠都是他們的女兒，家也永遠是你休息和沉淀的港灣。

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