第一篇：看了之后您還敢熬夜嗎

看了之后您還敢熬夜嗎？

酸性體質是百病之源！國內70%人具有酸性體質，酸性體質罹患慢性疾病的機率很高，因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受影響。要找出問題的根源，去改變你的體質才會更健康。

1、熬夜__體質變酸！晚上1：00以后不睡覺，人體的代謝作用會改由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸。通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天盡量在12：00以前睡覺，不要常熬夜！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。

2、吃宵夜__體質變酸！凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態(tài)，因此食物留在腸子里會變酸、發(fā)酵，而產生毒素傷害身體。

3、不吃早餐__體質會變酸！臺灣人普遍不吃早餐，這是非常不正確的飲食習慣。早餐一定要豐富，而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。

4、運動不足__體質會變酸！在陽光下面多做運動多出汗，容易幫助體內排出多余的酸性物質。但是由于現(xiàn)代人的生活節(jié)奏不斷加快，加之交通工具的不斷更新，整天坐在辦公室的上班族，運動量大大地減少了，這樣導致酸性毒素長期滯留在體內，導致體質的酸性化。

5、過重的心理負擔__體質會變酸！心理負擔過重也會導致體質酸性化。有關科研機構曾做過這樣的實驗，把兩只小白鼠放在兩個籠子里，一只小白鼠用黑布將其眼睛蒙上，然后用一根小棍去騷擾它。一個月后發(fā)現(xiàn)，蒙上眼睛的小白鼠體液完全酸性化。第二個月發(fā)現(xiàn)小白鼠的身上出現(xiàn)了癌細胞。而另一個籠子里的小白鼠卻安然無恙。可見在高度緊張、高度壓力的情況下，生物體會出現(xiàn)嚴重的酸性化。科學家也發(fā)現(xiàn)，當一個人在發(fā)脾氣的時候，尤其是暴怒的時候，他呼出的氣體都是有毒的。由于我們在日常生活中、在工作中，感情上都承擔著不同的壓力，在壓力得不到釋放的時候，同樣能導致體質的酸性化。酸性體質的危害：酸性體質的人面色晦暗、皮膚毛孔變粗、皮紋加深、嘴唇發(fā)紫、目光無神，自覺疲乏，常有心有余而力不足的感覺。酸性體質是百病之源。日本著名醫(yī)學博士柳澤文正曾做過一個實驗：找100個癌癥患者抽血檢查，結果100個癌癥患者的血液，都呈酸性，也就是酸性體質。美國有一個非常有名的學說，叫做“片瀨學說”人體的健康與否，是由人體的血液酸堿比例來控制的。1973年科學家“荷尼”和“巴班”二人，經(jīng)過研究證實一點，人體內的淋巴球，欲消滅癌細胞時，體質必須是“堿性”才可以。古希臘醫(yī)圣“希波克拉底”說“要治病需靠自己本身，這表示一切生物都具備自然的治愈力。” 若個人的身體完全變化為“酸性體質”，這個人的生命頂多維持二天，因為變成“酸性”體質時，大致上會引起敗血癥，或尿毒癥而死亡。

1、對循環(huán)系統(tǒng)的影響：體液偏酸使 血液粘稠度增高、血液循環(huán)減慢、血液中的脂質類物質易沉積在血管壁上，導致早期動脈硬化、血栓或心、腦血管疾病。

2、對骨骼的影響：偏酸的體液刺激甲狀旁腺，使甲狀旁腺素分泌增多，骨骼釋放到血液中的鈣增多，鈣雖然可以中和血液中的酸，但這樣長期“借”鈣的結果，會導致骨質疏松、骨質增生、骨骼變形及牙損害等。

3、對眼睛影響：體液偏酸、血液粘稠度增高、血循環(huán)減慢、對組織細胞供氧減少，易造成組織細胞衰老死亡，而眼底的血管又細又長，所以極易受累病變，使循環(huán)不暢，發(fā)生眼部疾病。

4、對皮膚的影響：偏酸的體液使皮脂臘的微酸性狀態(tài)受到破壞，失去了對細菌的抑制作用，易引發(fā)痤瘡、毛囊炎、癤腫等感染性皮膚病。據(jù)調查，80％痤瘡患者的體液偏酸。粘稠度增高，血循環(huán)減慢，黑色素及酸性產物在皮

下瘀積，晚出現(xiàn)色素斑、皮膚干燥，以及皮膚彈性差、晦暗、提前衰老等。此時皮膚還處于高敏感狀態(tài)，極易過敏。

5、對免疫系統(tǒng)的影響：體液偏酸、人的免疫力降低，易患感冒及其他感染性疾病。因此，體液的酸堿平衡對健康與美容起著很重要的作用。

第二篇：小學作文：看了競選演講之后（范文）

看了競選演講之后

觀看完大隊干競選演講之后，我深深的被他們樂觀向上，團結友愛，刻苦學習的精神感動了。其中留給我印象最深的是尹浩成！他雖然只上四年級，但是學習成績名列前茅，每次都能獲得“三好學生”，就算某一次失手了，也不氣餒。看著，看著，我不禁想起了不久前發(fā)生的一件事：在一次朗讀比賽中，幾度蟬聯(lián)冠軍的我卻失利了。看著伙伴們一個個捧回了證書，自己卻兩手空空，名落孫山，我心里有說不出的難過。今天看了競選演講之后，我覺得自己的行為是多么可笑，僅僅是一次比賽的失利，竟能使我如此悲觀，我是多么懦弱呀！不敢面對挫折，沒有勇氣面對困難，這分明就是一個弱智的表現(xiàn)！不，我要做飛上藍天自由翱翔的雄鷹，搏擊風雨的海鷗。人的一生不可能一帆風順，困難只不過是奔向成功的墊腳石，只要面對困難不退縮，迎難而上，成功的大門將會向你敞開！

當然，他孝敬父母團結友愛的精神也是值得我們學習的。放學回到家以后，他能幫助父母做一些力所能及的家務事。媽媽生病了，他為媽媽熬藥，倒水，噓寒問暖。對同學十分熱情，誰遇到困難，他都會伸出友愛之手。他這種樂于助人的精神難道不值得我們學習嗎？看完競選演講之后，我知道了：在人生的道路上，不迎難而上，時代的潮流就會拋棄你。我又知道：我們應該懷有一顆感恩的心！！

第三篇：看了之后狂暈的自我介紹

以下就分享一篇令人看完之后狂暈或者是狂吐的自我介紹，如果你看完之后，出了什么事版主一概不負責的哦。

面試我的，很幸運也很不幸的是位美麗年輕的小姐，她帶著我到一個小房間中，在一個有透明圓型玻璃桌面的桌子面試。

其實我最討厭這樣了，因為面試是神圣的，我根本不想去看她桌面下的美腿，她甜美的笑容，充滿氣質的談吐，臉上還抹了些微的小亮片妝，真的是要命。

她笑著問我的學歷、工作經(jīng)驗、未來規(guī)劃與抱負，我都行云流水的應答自如，突然間她話題一轉，說道：可以請你用英文自我介紹一下嗎？

我一聽愣了三秒鐘,很理直氣壯的回她道：“抱歉，我英文很次！”

她聽了笑笑說道：“沒關系，你試著說看看！”睫毛上的小亮片閃閃動人，我想自古英雄就難過美人關，反正都來了，也就豁出去吧！

于是我鼓起勇氣將自己生平所學會的英文全都用上，我想了想開口說道(我怕各位英文不好看不懂，所以順便翻譯成中文，你們比較好懂！)

友情提醒：本文來自【自我介紹】收集與整理，特別感謝版主！

第四篇：看了倫敦奧運會開幕式之后的種種感想

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看了倫敦奧運會開幕式之后的種種感想

剛才看了倫敦奧運會的開幕式后，心情久久不能平靜，因此用筆記錄下自己的心潮澎湃。

首先，倫敦奧運會選擇以人文和自然作為切入點非常好，整個奧運會開幕式充滿了一種人文美，令人心醉，令人神往。導演采用舞臺劇的模式將整個奧運會開幕式作為一部大戲呈現(xiàn)在觀眾面前，創(chuàng)新性非常強。整個奧運會開幕式節(jié)奏感非常緊湊，使人猶如看一部大戲一樣，感到跌宕起伏。

其次，倫敦的演員，以及所有觀眾，包括女王，查爾斯殿下，臉上洋溢的笑容，都給人一種溫婉的感覺。相反，北京奧運會演員的笑容感覺太刻意了，太機械了，好像是被人強迫著做出來的一樣。

第三，現(xiàn)場的音樂給人以非常大的震撼力，既有古典的優(yōu)雅，又有現(xiàn)代的韻律，時而還有一種后現(xiàn)代的詼諧，令人非常贊嘆。

第四，點火的方式實在是太令人驚奇了，新穎獨特，我覺得其已經(jīng)遠遠超過巴塞羅那的點火儀式了。

第五，倫敦市長依舊是一身個性化打扮，隨性自由。令人深思的是其在開幕式中講演的一句話。市長說“北京辦了一屆令人感到驚奇的奧運會，但是倫敦現(xiàn)在經(jīng)濟很困難，我們只能節(jié)儉辦奧運，希望全世界的觀眾不要責怪倫敦的奧運會沒有北京的奧運會那樣奢侈氣派”。從市長的華語中，我心情復雜，為什么倫敦的市長可以如此理性務實呢?

第六，倫敦采用的綠色煙花給人印象非常深刻，工程團隊采用先進的技術，打造出震撼的煙花圖案非常逼真。據(jù)后來相關的介紹說，該技術是帝國理工大學的研究團隊歷時六個月研發(fā)而成的，其對環(huán)境的污染是0.第七，有一個細節(jié)很令人感動，在阿根廷和愛爾蘭代表團進場的時候，現(xiàn)場的觀眾表現(xiàn)的非常紳士，他們都熱情的鼓掌，甚至有人起立鼓掌。正如查爾斯王子在致辭中所說，愛是人類社會發(fā)展的本質推動力，今天是愛將我們從遙遠的世界各地吸引到這里，彼此欣賞，共同享受和平帶給我們的幸福。

說實話，英國現(xiàn)在民眾的標出來的對待事物的平和和善的態(tài)度，是和英國的長期穩(wěn)定發(fā)展，以及民眾的良好教育分不開的。在這方面我們應該大力學習，話說近六十年來，中國由于文化方面的空窗期，人民缺乏理想和信仰，導致戾氣

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太重，功利心太強。不過我覺得，隨著與世界的不斷發(fā)展交流，情況會有所轉變，畢竟愛可以改變一切，融化一切。

第八，倫敦奧運會給人最大的一個就像就是多元性，包容性和人文性。在整個劇情的第三幕，基督徒，天主教徒，猶太教徒，伊斯蘭教徒，佛教徒們探討著如何拯救人類的靈魂，如何讓人類懂得寬恕，背景音樂采用哈利路亞，大悲咒等音樂混合而成，非常曼妙。第三幕結束部分，美國的孩子和阿富汗的孩子，攜手前行，在這里以色列的孩子和巴勒斯坦的兒子，并肩前進。在這里沒有仇恨，沒有攻擊，只有愛。導演所傳遞出來的這種理念其實正是大不列顛的核心價值所在，這也是西方世界的真正文明所在。

第九，就是倫敦奧運會多種聲音的充分表達。奧運主會場里，在曼妙的音樂里，震撼的畫面中，運動員，觀眾以及各國與會嘉賓陶醉其中。在在一個街區(qū)之外，BBC三臺的采訪現(xiàn)場，戴維正帶領幾千名抗議者在表達意見，BBC三臺的記者問戴維你如何看待倫敦奧運會，戴維說，我對倫敦奧運會持中性意見，盡管其可以給一些人帶來就業(yè)機會，但是它同時也浪費了納稅人大量稅款，一個社會必須有不同聲音，因此我們來到這里，發(fā)出這種聲音。

資料來源：http://www.tmdps.cn/data/xdth/

第五篇：看了《斷舍離》之后的雜文隨筆

越來越發(fā)現(xiàn)，很多事情不會無緣無故地出現(xiàn)在你身邊。也越來越確信張德芬說過的一句話——當你真心想要一樣東西的時候，你身上散發(fā)出來的就是會吸引那樣東西的那種震動頻率，然后全宇宙就會聯(lián)合起來幫助你得到你想要的東西。感情如此，很多事情亦如是。

我想要變成富婆啊，我強大的宇宙啊，請賜予我力量！！(我是這么想的~）

閱讀是一種行為，但是閱讀了什么樣的書籍就要看緣分了。

就像近期，我真的特別需要整理，然后眼前就出現(xiàn)了《斷舍離》，粗略地瀏覽就找到了自己當下最需要的東西。然后每天在十點視頻公眾號里聽有聲圖書館，直奔我的《斷舍離》。

《斷舍離》是山下英子的作品。其實我看書沒有特別挑作者，找到自己感興趣的就閱讀。閱讀一本書之前，大部分我對作者是毫無知情的，甚至閱讀完了一整本之后，對作者也是知之甚少。但是這并不影響我對書里的觀點的認同和刷新了自己對某些東西的認知。就像《斷舍離》，你閱讀可以不用對作者知道的太多，你就專心地閱讀《斷舍離》，讓《斷舍離》來改變你的生活。你信不信？不信，你就試試。

斷舍離的定義是這樣的。斷：指的是斷絕不需要的東西。舍：舍棄多余的廢物。離：脫離對物品的執(zhí)念。

你認為這樣的定義好不好？你會不會好奇為什么斷舍離的定義是這樣的？自己去找書看。

? 我真的得承認我是一個懶人。懶人的標志是什么，要么不搞衛(wèi)生，一搞衛(wèi)生就360度一起來。在看斷舍離之前，我所有的收拾，只能說是移動了物品的位置，并不能稱得上是真正的收拾？為什么？就是因為我沒有做到斷舍離。

斷舍離里有1個方法，我特別喜歡，就是不收拾的收拾法正合我意。懶人啊（捂臉）……

收拾，是一種篩選的必要物品的工作，在篩選物品時需要考慮兩個維度。一個是物品與你的關系，一個是時間。

斷舍離要做的，是把不用的東西扔出家門，徹底切斷與它們的關系。

斷舍離的過程是自我察覺的過程。斷舍離與一般的整理術最大的區(qū)別就在于，斷舍離并不是絕對要以把房間弄干凈為目的，貳拾通過收拾了解并喜歡上真實的自己，實現(xiàn)自我肯定。回想一下，大家有沒有這樣的經(jīng)歷呢？我是有的，每整理一次，就又發(fā)現(xiàn)自己不一樣的一面，既陌生又熟悉，這也是我為什么寫日志的原因了，剛寫出來的東西是可以分享大家一起看。但是時間一長，以后的自己就是現(xiàn)在自己的觀眾。我更喜歡這種特別的觀眾。

因為我當下需要這樣的一本書來改變我的生活，它就出現(xiàn)在了我的生活了。如獲至寶。所以睡前都會聽斷舍離的有聲讀書。聽著聽著就睡著了，也不知道讀書聲是什么時候停下的。即便是我聽了完了斷舍離的十天讀書。而且還重復聽了好幾遍，我還是感覺不到它本身帶有的強大效果。我是聽了，但是聽遠遠沒有看的有印象。然后我也重復看了好幾遍，還是沒怎么有印象。于是，如果之前從書上看了方法，沒有實際落實到位，你就很難體會得到什么是真正意義上的斷舍離。當你開始知行合一的時候，當斷則斷，一身輕。

王姐說今天太陽從西邊出來了，我破天慌地整理了一晚上。我不是因為我看了才開始整理，還是我從一開始就想要整理卻不知道從何下手，這么認真地閱讀做筆記，也是為了我真的需要從根本上就要改變。我深深地知道光是之便不治本的收拾，對我這個懶人已經(jīng)不管用了（捂臉……），我需要一種不需要收拾的收拾法，從根本上解決問題才是我想要的。這也將會是我以后的收拾法。

因為時間有限，斷舍離干貨太多。我直接上傳筆記。黑體字是《斷舍離》原文摘抄的。紅色字體是根據(jù)原文自己總結的。方法很簡單，但是為了方法闡述原因，是為了讓讀者對作者真正所想寫的鋪墊，讓讀者更容易理解作者寫的是什么，為什么，怎么做。也就能更好幫助我們做到真正地斷舍離。

字跡時不時潦草，是因為我是寫給自己看的，自己的字肯定自己能看懂。當然我相信想看的你們，也能看得懂。

好記性不如爛筆頭啊，特別是我還健忘……