第一篇：三年級上學期傳統文化教學計劃

三年級上學期傳統文化教學計劃

一、學情分析

我們三年級級部共有423個孩子，他們來自不同的家庭，學習習慣、生活習慣等各方面差異很大,況且，本班男孩子較多，自我約束能力較差。大部分學生家長忙于個體經營，對孩子的學習和生活關心不夠，養成了孩子自由散漫的生活作風和學習習慣。但經過一段時間的相處，我發現本班大部分學生對我國博大精深的傳統文化有了初步的了解。在前段時間，學生對《三字經》等的內容有了初步的背誦基礎，大多數學生對祖國的文化表現出較濃郁的興趣，借此時機，將傳統文化精髓灌輸課堂中，培養學生的學習興趣，立志繼承和發揚傳統文化，讓學生做個具有傳統文化素養的中國人。

二、教材分析

本冊教材包括“蒙書誦讀”“民間傳說”“歷法與生肖”“詩詞誦讀”“娛樂體育”五個單元。這一學期，我們重點學習這五個部分。

“蒙書誦讀”：學習、了解中華民族傳統原創經典，受益于千古美文的文化滋養，培養對傳統文化精髓的喜愛之情。分為兩個部分《三字經》、《百家姓》。

“民間傳說”：學習和了解古代有名的愛情故事。激發他們對真摯情感的向往。“歷法與生肖”：了解傳統歷法是我國勞動人民智慧的結晶，生肖文化也是歷法知識的一種集中體現。在教學時，適當補充一些圖片文字和課外資料，引導學生感受傳統文化的繼承，樹立對待傳統文化的正確態度，使其具有初步批判繼承傳統文化的能力。

“詩詞誦讀”：步入民族文化的藝術殿堂，領略中華文化的博大精深與絢麗繽紛，增強民族自豪感和信心。本章節主要分為“歇后語”和“民謠”兩個部分。

教材基本呈現形式為：“經典回放”（呈現原創經典中精華部分）；“溫馨點擊”（借教師之口將作者的思想和教學的意圖呈現出來，提出學習依據，明確學習要求）；“活動廣角”（設計豐富多彩的活動，使學生在自主學習、探究、嘗試、交流中完成學習活動）

本教材突出了原典性、知識性、情感性、趣味性、實踐性和地方特色，通過誦讀、感悟、熏陶、探究、交流、合作等基本活動方式，達到提高學生綜合文化

素養的目的。具體體現在以下三方面：

1.堅持以人為本的原則，充分考慮到學生的年齡特點和興趣特點，營造濃厚的探索實踐氛圍。

2.以提升學生素養為目的，逐步培養其良好得到人文素養，塑造其誠信向上的民族氣節和人生信念。

3.注重培養學生的探究學習能力，培養其初步的探究學習能力，形成其積極的人生觀和價值觀。

三、教學重難點

1、感悟繼承傳統文化。

2、養成良好品德。

四、教學目標

1.進行愛國主義教育。

2.感受傳統文化的繼承，樹立對待傳統文化的正確態度，使其具有初步批判繼承傳統文化的能力。感悟繼承傳統文化要“取其精華、去其糟粕”的道理

3.養成良好品德。中國的傳統文化強調自強不息、以德化人，其最終目的是要培養出正直、頑強、善良、對社會有用的人。此外，在道德培養方面，中國文化強調氣節，所謂“士可殺不可辱”；強調情操，所謂“富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈”；強調禮義，一舉一動要符合社會規范和道德標準；強調廉恥，要有所為，有所不為；強調奉獻，所謂“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”；強調良心，就是要時刻意識到自己是一個有道德之人，不做傷天害理事。所有這些，在今天的素質教育中仍具有積極的借鑒意義。

五、教法學法

1．要關注學生的主體性。本教材形式多樣活潑，遵循學生的認知規律，符合學生的心理體驗，教學中要培養學生良好的品德。

2.要尊重學生的主動性。教學要以“活”為基礎，以“動”為特征，旨在倡導研究性學習方式。

3.要體現教學過程中的層次性，關注結果更要關注過程。

4.創設學生喜聞樂見的學習情境，引導學生采用自主、合作、探究的形式學習。

5.加強學科的交叉和滲透，拓展學科知識，改善知識結構。

6.開發和利用各種教育資源，創造性地組織學生開展豐富多彩的活動。

第二篇：三年級第一學期傳統文化教學計劃

三年級第一學期傳統文化教學計劃

域城中心小學 劉志明

大部分學生經過一二年級日常行為習慣的養成，通過在一二年級傳統文學知識的學習，對我國博大精深的傳統文化有了很高的興趣。所以學生掌握起來相對容易一些了。

本教材突出了原典性、知識性、情感性、趣味性、實踐性和地方特色，通過誦讀、感悟、熏陶、探究、交流、合作等基本活動方式，達到提高學生綜合文化素養的目的。具體體現在以下三方面：

1.堅持以人為本的原則，充分考慮到學生的年齡特點和興趣特點，營造濃厚的探索實踐氛圍。

2.以提升學生素養為目的，逐步培養其良好得到人文素養，塑造其誠信向上的民族氣節和人生信念。

3.注重培養學生的探究學習能力，培養其初步的探究學習能力，形成其積極的人生觀和價值觀。

教學目標

1.進行愛國主義教育。

2.感受傳統文化的繼承，樹立對待傳統文化的正確態度，使其具有初步批判繼承傳統文化的能力。感悟繼承傳統文化要“取其精華、去其糟粕”的道理

3.養成良好品德。中國的傳統文化強調自強不息、以德化人，其最終目的是要培養出正直、頑強、善良、對社會有用的人。此外，在道德培養方面，中國文化強調氣節，所謂“士可殺不可辱”；強調情操，所謂“富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈”；強調禮義，一舉一動要符合社會規范和道德標準；強調廉恥，要有所為，有所不為；強調奉獻，所謂“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”；強調良心，就是要時刻意識到自己是一個有道德之人，不做傷天害理事。所有這些，在今天的素質教育中仍具有積極的借鑒意義。

教學重難點

1．感悟繼承傳統文化。

2．養成良好品德。

教學措施

1．要關注學生的主體性。本教材形式多樣活潑，遵循學生的認知規律，符合學生的心理體驗，教學中要培養學生良好的品德。

2.要尊重學生的主動性。教學要以“活”為基礎，以“動”為特征，旨在倡導研究性學習方式。

3.要體現教學過程中的層次性，關注結果更要關注過程。

4.創設學生喜聞樂見的學習情境，引導學生采用自主、合作、探究的形式學習。

5.加強學科的交叉和滲透，拓展學科知識，改善知識結構。

6.開發和利用各種教育資源，創造性地組織學生開展豐富多彩的活動。

域城中心小學

2013/8/24

第三篇：三年級傳統文化上冊學期教學計劃

三年級傳統文化上冊學期教學計劃

一、教學內容

本冊教材包括“經典驛站”“名人長廊”“名勝佳境”“藝術樂園”四個單元。

“經典驛站”部分主要學習、了解中華民族傳統原創經典，讓受益于千古美文的文化滋養，培養對傳統文化精髓的喜愛之情

“名人長廊”部分主要學習和了解古代歷史名人，借鑒他們為人處事的方法。本章節主要介紹了“孔子”“孟子”“晏子”“孔融”四位歷史名人的故事。

“名勝佳境”：部分主要了解黃河、泰山等名勝，引導學生感受傳統文化的繼承，樹立對待傳統文化的正確態度，使其具有初步批判繼承傳統文化的能力。“藝術樂園”部分引領學生步入民族文化的藝術殿堂，領略中華文化的博大精深與絢麗繽紛，增強民族自豪感和信心。

二、教學目標

1、通過學習，學生可以了解傳統文化的基本內容和特點，感受傳統文化豐富的思想內涵和藝術魅力，從而認識傳統文化的博大精深。

2、引領學生對中華民族傳統文化精髓進行學習，能夠拓寬學生的認知領域、情感領域和實踐領域，為他們的成長奠定堅實的基礎，逐步提高他們的人文素養。3.養成良好品德。中國的傳統文化強調自強不息、以德化人，其最終目的是要培養出正直、頑強、善良、對社會有用的人。

三、教學重難點

強化朗讀、背誦傳統文化的精華，不僅能鍛煉和提高學生的記憶力，而且能培養學生對傳統文化經典的感悟能力。本課程遵循少年兒童的認知規律，培養愛國主義感情、社會主義道德品質，逐步形成積極的人生態度和正確的價值觀，不斷提高自己的文化品位，不斷豐富自己的精神世界。

四、學情分析

三年級共有學生23人。大部分學生家長都比較忙，對孩子的學習和生活關心不夠，養成了孩子自由散漫的生活作風和學習習慣，致使學生的學習水平、生活習慣等方面差異很大。但經過一段時間的相處，我發現本班大部分學生對我國博大精深的傳統文化有了初步的了解。在以前的學習中，學生對《三字經》、《弟子規》等的內容有了一定的學習積累，對《論語》等的內容有了初步的背誦基礎，大多數學生對祖國的傳統文化表現出較濃郁的興趣。

五、教材分析

本教材突出了原典性、知識性、情感性、趣味性、實踐性和地方特色，通過誦讀、感悟、熏陶、探究、交流、合作等基本活動方式，達到提高學生綜合文化素養的目的。

六、教學課時安排

1、《三字經》

3課時

2、《幼學瓊林》

2課時

3、《山海經》

2課時

4、孔子

2課時

5、孟子

課時

6、晏子課時

7、孔融

課時

8、黃河

4課時

9、五岳獨尊——泰山

課時

10、歇后語

2課時

11、民謠

2課時

七、教具準備

教師自制的學具以及一些圖片。

八、教學采取的基本方法、措施及應注意的問題

1、充分利用課程資源，加強課內外結合、校內外溝通，如參觀文化館、博物館，游覽文化古跡、文化名勝等，使學生直接感受傳統文化的魅力，接受傳統文化的熏陶感染。

2、充分展示圖片，作品等教學手段，教師加以示范。認真鉆研教材，進一步領會課標精神，制定切實可行的教學計劃。

3、堅持以人為本的原則，充分考慮到學生的年齡特點和興趣特點，營造濃厚的探索實踐氛圍。

第四篇：四年級傳統文化上學期教學計劃

四年級傳統文化上學期教學計劃

一、教材分析

本教材以誦讀原創經典、感懷名人志士、游歷名山名水、品位藝術之樂為基本活動內容，包括“經典驛站“”名人長廊“”名勝佳境“”藝術樂園”四個單元。形式主要以古代詩歌，辭賦為主，從唐詩宋詞及元曲中選擇一些著名詩詞人的作品，集中表現詩人憂國憂民的道德品質，體現各個時代的不同社會風貌。如杜甫的心憂國家，李白的豪邁不羈，陶淵明的平淡與醇美，蔡文姬的蕩氣回腸等等。內容分成不同的專題，并不局限體裁，表現形式。每周圍繞一個專題來進行教學，如父母親情，真摯友情，懷古等，大力鼓勵學生在課外查找資料，對課堂學習進行補充，進一步討論交流，甚至可以視具體情況開展延伸活動。

二、教學目標

1、知識與能力目標：了解中國文化精髓，積累一定的經典名篇，全面提升學生的古典文化素養，初步了解古代大詩人的生平行跡。

2、過程與方法目標：引導學生通過自主、合作、探究的學習方式，學會學習，開啟心智，提升志趣，并通過搜集更多的關于教材的資料的過程中習得自主學習的有效方法。

3、情感、態度、價值觀目標：通過詩詞教學進行閱讀積累，培育審美情感，培養對祖國文化的熱愛之情，塑造健康向上的人格。

三、教學內容

教學內容以古代詩歌，辭賦為主，從唐詩宋詞及元曲中選擇一些著名詩詞人的作品，集中表現詩人憂國憂民的道德品質，體現各個時代的不同社會風貌。如杜甫的心憂國家，李白的豪邁不羈，陶淵明的平淡與醇美，蔡文姬的蕩氣回腸等等。

教學內容分成不同的專題，并不局限體裁，表現形式。每周圍繞一個專題來進行教學，如父母親情，真摯友情，懷古等，大力鼓勵學生在課外查找資料，對課堂學習進行補充，進一步討論交流，甚至可以視具體情況開展延伸活動。

四、教學重點

詩詞教學的重點在于反復誦讀，蘇東坡說過：“舊書不厭百回讀，熟讀深思子自知”，因此教學中對所學詩詞要求學生背誦。我們將幫助學生用各種方法進行記憶，進行朗誦比賽，鼓勵學生多背，打造一個善于記憶的頭腦。同時，對詩詞的朗讀也進行專門指導。

五、具體安排

唐詩專題（9課時）

唐代(公元618-907年)是我國古典詩歌發展的全盛時期。唐詩是我國優秀的文學遺產之一，也是全世界文學寶庫中的一顆燦爛的明珠。盡管離現在已有一千多年了，但許多詩篇還是為我們所廣為流傳。

宋詞專題（6課時）

詞，是我國古代詩歌的一種。它始于梁代，形成于唐代而極盛于宋代宋代，通過柳永和蘇軾在創作上的重大突破，詞在形式上和內容上得到了巨大的發展。盡管詞在語言上受到了文人詩作的影響，而典雅雕琢的風尚并沒有取代其通俗的民間風格。

元曲專題（2課時）

元曲的興起對于我國民族詩歌的發展、文化的繁榮有著深遠的影響和卓越的貢獻，元曲一出現就同其他藝術之花一樣，立即顯示出旺盛的生命力，它不僅是文人詠志抒懷得心應手的工具，而且為反映元代社會生活提供了人民群眾喜聞樂見的嶄新的藝術形式。

走進蔡文姬專題（1課時）

通過閱讀書籍尋找資料，使學生了解蔡文姬的生平，大致明了蔡文姬在詩歌上所表現的藝術。了解歷史上傳為佳話的“文姬歸漢”的故事。學習主要作品《悲憤詩》，《胡笳十八拍》。

走進陶淵明專題（1課時）

通過閱讀書籍尋找資料，使學生了解陶淵明的生平，大致了解陶淵明在詩詞上的表現藝術。了解田園生活是陶詩的重要題材，因此后人稱他為“田園詩人”。

走進李白專題（1課時）

通過閱讀書記尋找資料，使學生了解李白的生平，大致明了李白在詩歌史上詩仙的地位，用一個個小故事來激起學生的興趣，并感受中國歷史上最為富饒美麗的唐代生活。主要學習作品有《行路難》，《送孟浩然之廣陵》。走進杜甫專題（1課時）

通過閱讀書記尋找資料，使學生了解杜甫的生平，大致明了杜甫在詩歌中對于詩歌的語言非常重視，他把中國古典詩歌語言的表現力提高到了一個新的階段。

三孔專題（6課時）

通過了解三孔，曲阜的孔府、孔廟、孔林，統稱“三孔”，是中國歷代紀念孔子，推崇儒學的表征，以豐厚的文化積淀、悠久歷史、宏大規模、豐富文物珍藏，以及科學藝術價值而著稱。因其在中國歷史和世界東方文化中的顯著地位，而被聯合國教科文組織列為世界文化遺產，被世人尊崇為世界三大圣城之一。知道孔子是我國古代偉大的教育家和思想家,儒家學派創始人,世界文化名

長江專題（8課時）

長江發源于世界屋脊——青藏高原的唐古拉山脈各拉丹冬峰西南側。干

流流經青海、西藏、四川、云南、重慶、湖北、湖南、江西、安徽、江蘇、上海11個省、自治區、直轄市，于崇明島以東注入東海。全長6300余公里，比黃河長800余公里，在世界上僅次于尼羅河和亞馬孫河，居世界第三位。流域180萬平方公里。

長江三峽，中國10大風景名勝之一，中國40佳旅游景觀之首。長江三峽西起重慶奉節的白帝城，東到湖北宜昌的南津關，是瞿塘峽、巫峽和西陵峽三段峽谷的總稱，是長江上最為奇秀壯麗的山水畫廊，全長192公里，也就是常說的“大三峽”。

謎語專題（4課時）

謎語是我國特有的一種文字游戲，也是民間語言花園里一枝色彩誘人、異香撲鼻的山野奇葩。它曲折別致，變化多端，寓意奧妙，耐人尋味，不僅有其獨特的思想藝術價值和社會文化功能，而且源遠流長，凝聚著民族的豐富智慧和美好情趣。

謎語最早起源于古時的隱喻。它在古人生活中應用的廣泛程度，幾乎令人難以想象。在外交場合，它是智力測驗的尺度，國家治理靠它甄別賢才，個人靠它選擇配偶，甚至敵國間還靠它伺探對方的實力。在曹魏時代，才正式形成今天通常所說的謎語。到了宋代，因元宵節要懸掛彩燈，為了招徠觀眾，賞燈時將謎語寫成紙條，貼掛于燈上供人品猜，于是又有了“燈謎”之稱。宋代以后，猜謎語一直是春節晚上的娛樂項目，甚至今天仍然如此。由于猜謎十分不容易，要費盡心機，好像射虎一般，因而，猜謎又被戲稱為“射虎”，燈謎則被稱為“燈虎”。一條謎語包含謎面、謎目和謎底三個部分。謎面是謎語的喻體，又叫“表”，它是巧妙地隱喻著謎底的單字、多字、成語、古今詩詞文句或作者自擬的句子，也可以是圖形或其他符號或公式，但多數采用短語、韻語或詩句形式。謎目是指謎面要求猜射的事物的范圍，如不規定猜射的事物的范圍，猜謎者無所是從，難以猜測。謎底是指謎面指出的實際要猜射的事物，即謎語的本體和“里”。猜謎者要通過謎面的暗示，在謎目規定的范圍內找出它所指的實際事物，達到猜中的目的。

謎語是智力游戲、知識教育和詩情畫意融為一體，以最為短小精悍的語言形式來包容大千世界與人類智慧的一種特殊載體。猜謎不但能增長知識，開發智力，陶冶情操，鍛煉和培養觀察能力、思維能力、和審美能力，激發想象力和創造力。

諺語專題（3課時）

諺語是民間集體創造、廣為口傳、言簡意賅并較為定型的藝術語句，是民眾豐富智慧和普遍經驗的規律性總結。了解農諺，學志諺語。從小學習做人，立志。

六、教學進度（共21課時）

唐詩專題（4課時）宋詞專題（4課時）

元曲專題（2課時）走進蔡文姬專題（1課時）

走進陶淵明專題（1課時）走進李白專題（1課時）

走進杜甫專題（1課時）三孔專題（3課時）

長江專題（2課時）謎語專題（1課時）

諺語專題（1課時）

四年級健康教育學期教學計劃

一、教學內容：

普及心理健康基本知識，樹立心理健康意識，了解簡單的心理調節方法，重點是學會學習、人際交往、生活和社會適應等方面常識。

幫助學生適應中學的學習環境和學習要求，培養正確的學習觀念，發展其學習能力，改善學習方法；學會處理生活中的煩惱，逐步學會調節和控制自己的情緒；加強自我認識，客觀評價自己，積極與同學、老師和家長進行有效的溝通，逐步適應生活和社會的各種變化，培養對挫折的耐受能力。

二、教學目標

1、鍛煉有意識記的能力，增進記憶品質；

2、能夠正確對待自己的學習成績，勤于思考，不甘落后；

3、有集體榮譽感，并掌握一定的社會行為規范，提高學生的社會適應能力；

4、自覺地控制和改變不良行為習慣，初步學會休閑，提高自我保護意識；

三、教學重難點：

教學重點在于幫助學生適應中學的學習環境和學習要求，培養正確的學習觀念，發展其學習能力，改善學習方法；學會處理生活中的煩惱，逐步學會調節和控制自己的情緒。

教學難點在于加強自我認識，客觀評價自己，積極與同學、老師和家長進行有效的溝通，逐步適應生活和社會的各種變化，培養對挫折的耐受能力。

四、教學進度安排：

每周一課時。

五、教學準備

準備相應的心理健康的事例，準備活動的器材和道具

六、教學措施

1．堅持以人為本，根據學生心理、勝利的特點及發展規律，運用心理健康的理論和方法，開展豐富多彩的活動，培育學生良好的心理素質，促進他們身心全面和諧的發展。

2．立足教育，重在指導，遵循學生身心發展規律，保證心理健康的實踐性和實效性，邁向全體學生，關注個別差異，以學生為本，尊重學生、理解學生。

3．提高全體學生的訓練素質，充分開發他們的潛力，培養學生樂觀的、向上的心理品質，促進學生人格的健康發展。

4．對少數有心里困擾或心理障礙的學生進行科學的、有效的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫障礙，提高心理健康水平，增強自我教育能力。

七、教學中應該注意的問題：

1、以心理健康課為載體，采用團隊活動、故事、心理劇等形式，引導學生樹立心理健康意識，幫助學生掌握一般的心理保健知識，培養良好的心理素質。

2、個別咨詢與輔導

采用與學生一對一的溝通方式，對學生在學習和生活中出現的問題給予指導，排解困擾。

3、發揮全體教師在教育教學活動中人格魅力和為人師表的作用，建立起民主平等相互尊重的新型師生關系，在班級、團隊、班主任工作中滲透心理健康教育。

4、加強與家長的溝通與交流，指導家長改變教子觀念、了解和掌握心理健康教育的方法；注重自身良好心理素質的養成，營造家庭心理健康教育的環境，以家長的理想、追求、品格和行為影響孩子。

第五篇：一年級上學期傳統文化教學計劃

2011-2012學年第一學期一年級《傳統文化》教學計劃

一年級四班樊方芳

一、教材分析：

《傳統文化》是經山東省中小學教材審定委員會審查通過的地方課程，學習傳統文化，在研讀中華經典的同時，注重國學思想精髓與當代教育思想的結合，并融入學生創新能力拓展和研究性學習等內容。通過這些經典內容的學習，能使學生明白熱愛學習，孝敬老人，關愛他人等道理，促進孩子們身心健康發展。本冊教材包括四個單元，共有14課。當你暢游于這套教材的時候，你會看到一個豐富多彩的人生世界。在“經典驛站”里，你會感悟到我們民族語言的魅力，會聆聽到古代圣賢關于做人、處事的語重心長的教誨；你還會學到讀書的方法和道理，會欣賞到具有濃郁民族文化氣息的風景人物，每篇文章都是歷代文人墨客留下的精華之作；在“藝術樂園” 里，你會領略到流傳了上百年甚至上千年的中國的民族藝術??

二、學生分析

一年級是剛剛踏入學校的小學生們，他們對于這個陌生的地方有很多希奇感,對《地方課程》這本學科也有一種好奇的感覺,一切都要從頭開始學。大部分學生還不適應小學生課堂常規和日常行為規范，但是還有個別孩子未能脫離幼兒園時的習慣，如上課坐不端正、聽課時愛講空話等。

三、教學目標

1、能夠熟讀、背誦這些經典名句。

2、能夠理解這些名篇名段的意思。

3、學習了這些經典文章之后，能感受到中華民族文化的博大精深，能聆聽到古代圣賢語重心長的教誨，并能在實際中學以致用。

四、教學重難點

1．重點：正確熟練背誦古詩，領悟作者的思想感情。

2．感受詩韻律美，體會詩人思想感情在日常生活中規范自己的言行，養成良好品德、重點：領悟作者的寫作意圖。培養學生道德素質，完善學生個性和人格。

五、教學措施

根據以上的情況分析和本冊的教學目標，本學期的傳統文化教學采取以下幾點措施：

1、要關注學生的主體性。本教材形式多樣活潑，遵循學生的認知規律，符合學生的心理體驗，教學中要培養學生良好的品德。

2、要尊重學生的主動性。教學要以“活”為基礎，以“動”為特征，旨在倡導研究性學習方式。

3、教學形式多樣化。時而教師講解、時而學生講故事、時而讀書、講歇后語比賽等。要體現教學過程中的層次性，關注結果更關注過程。

4、要關注學生的情感體驗，注重評價的過程性和激勵性。

5、注重游戲教學。教學中要善于激發學生興趣，我將運用游戲“對句、接龍、找寶藏、小老師”等。

6、注重面向全體和個別差異。集體、小組、個人展示等交錯進

行，使每一個學生在原有的基礎上都有所提高。

六、活動開展：

每兩周根據所學內容進行拓展活動或實踐活動。

七、教學進度

第一周 制定教學計劃

第二周曾子

第三周 墨子

第四周雜詩

第六周偶成第七周明日歌（節選）

第八周盤古開天地

第九周夸父追月

第十周嫦娥奔月

第十一周精衛填海

第十二周民間故事會

第十三周春節1

第十四周春節2

第十五周元宵節

第十六周清明節

第十七周孔廟與孔林

第十八周孔府

第十九周泰山

第十九周趵突泉

第二十周蓬萊玉嶗山