第一篇：國旗下講話稿：注意個人衛生

同學們、老師們，星期一早上好！今天我國旗下講話的內容是《講究衛生、預防疾病》。現在已經進入冬季了，冬季是很多呼吸道傳染病的好發季節，如水痘、麻疹、流感、流行性腮腺炎等。一旦某一學生患病，就容易在學生中引起傳染、甚至流行。從而影響學生上課，甚至影響學校的正常教學秩序。因此要注意預防這些傳染病。

那么該如何預防呼吸道傳染病呢？我們應做到以下幾個方面。

1、講究衛生

流感、腮腺炎、麻疹等傳染病，它們主要經過空氣飛沫傳播，容易在人群密集的地方發生流行。為此要養成良好的衛生習慣，如經常洗手，在飯前便后、外出歸來、打噴嚏、咳嗽以及清潔鼻子后，要立即用流動水和肥皂洗手；打噴嚏或咳嗽時要掩住口鼻，不隨意吐痰；以免病菌散播。家里和教室應經常通風換氣，保持空氣新鮮和室內干燥，及時打掃教室和房間衛生，清理衛生死角，不給病菌以孳生之地。同時在呼吸道傳染病流行期間，不要到公共場所和人群密集的地方去，以免感染。

2、加強晨檢

每天進行晨檢，可以了解學生的身體狀況，做到早發現、早隔離、早治療。如各班有傳染病疑似癥狀的學生，要及時報告，一經確診必須立即隔離治療。病人在痊愈后才能復學，以免傳染給其他同學。一旦班級里有學生得了傳染病，可以對班級進行紫外線或醋熏蒸消毒，學生也可以預防性的服藥，如板藍根沖劑。

3、加強體育鍛煉、保持生活規律

加強體育鍛煉，可以使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強心肺功能，提高身體的抗病能力。另外，還要保持正常的生活規律，保證充足的睡眠，看書、看電視的時間都不要過長，注意勞逸結合，處事不要過激，調養精神做到心胸開闊，心平氣和，情緒樂觀，減少心理壓力，以增強機體的抵抗力。

4、注意防寒保暖

冬季比較寒冷，人極易受寒傷肺，降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入，引發呼吸系統疾患。因此要注意及時添加衣服保暖。

5、飲食均衡

飲食均衡，合理營養，可以增強身體的抗病能力。挑食和偏食可以使營養不均衡，抵抗力差。冬季可以多吃些含維生素c豐富的水果、蔬菜和高熱量、高蛋白的食物，能增強抵抗病毒和細菌感染的力量。

6、接種疫苗

呼吸道傳染病都有相應的預防疫苗可供注射，注射后可以獲得免疫力，一般就不會被傳染了，即使被傳染其癥狀也很輕，所以注射疫苗是預防傳染病的一項可靠措施。

同學們，希望你們都有一個健康的身體，能快快樂樂的學習生活。

第二篇：注意個人衛生

鼓勵您和您的家人養成好的個人衛生習慣能讓他們遠離導致感染和健康問題的致病菌。下面是一些簡單實用的建議：

? 最重要的個人衛生原則之一就是避免和別人分享個人衛生護理用品，比如牙刷，刮胡刀，化妝品。這些用品的共享能在不同的人之間傳播細菌。

? 避免在沒洗手的情況下接觸您的眼睛，鼻子和嘴。這樣能防止會導致感冒，流感和其他呼吸道感染的細菌傳播。

? 淋浴時使用有抗菌或抑菌功能的產品能去除導致身體異味和皮膚感染的細菌。

? 洗手后，用干凈的毛巾徹底擦干您的手。真菌是能在潮濕的皮膚上快速生長的。特別是在皮膚褶皺里或腳趾。

? 每天更換清洗您的內衣和襪子/緊身褲。能導致身體異味的細菌會在衣服里面滋長。

? ? 每天刷兩遍牙，睡前一定要刷，這能幫助去除會導致蛀齒和口臭的細菌。別讓您的指甲太長，保持指甲清潔。這能幫助洗手時去除隱藏在您指甲下面的污垢和細菌。

? 上廁所和清理嬰兒下半身的時候，要避免把細菌從排泄物引入到尿路，所以在擦拭的時候應該總是從前往后。

? 使用后用清水沖洗諸如牙刷和剃須刀之類的物件，并把它們放置在干燥和干凈的地方（遠離馬桶，避免馬桶里的水濺到它們而染上細菌）

? 盡量使用自己的毛巾。定期用60oC以上的熱水洗滌，如果在冷水中洗滌的話請使用適當的衣物除菌產品。避免身體異味

剛出的汗通常是沒有味道的。但當細菌在您的皮膚上滋長，并開始把您的汗水中尿素，乳酸等成分和皮膚角質蛋白分解形成氨，脂肪酸等各種代謝物，混合成很難聞的氣味。要避免身體異味，每天洗澡就很重要，特別要注意腋下和股溝區域。使用抗菌或抑菌產品能幫助清除引發體味的細菌。沐浴后使用除味或除菌噴霧，穿著快速排汗的衣服也能幫助防止身體異味。但無論如何都應該經常更換清洗衣物來防止細菌滋生和產生異味。

對付頭皮屑

通常情況下頭皮屑問題都是因為頭皮上的細胞過多死亡而產生白色皮屑，背后的始作俑者往往就是真菌。效果最明顯的治療方案就是使用防頭屑或抗真菌的洗發水，其有效成分就是專門針對這種癥狀的。

皮膚上有很多油腺（脂腺），特別是在臉部上的絨毛或毛囊附近。如果這些腺感染發炎，就會產生痤瘡（疹和粉刺）。每天用洗面奶洗兩次臉能幫助控制油脂。用溫水（不是熱水）沖洗，再用干凈的毛巾拍干。不要抓撓臉，避免導致皮膚發炎并把細菌傳播到臉部的其他區域。

刮胡子

毛囊炎是常見的毛囊感染。大部分情況下是由于不正確的刮胡子方法損害了皮膚導致的，或者是由于不衛生的刮胡刀導致的。正確的刮胡子方法是用干凈的刮胡刀沿著胡子生長的方向刮。使用后要用干凈的水沖洗您的刮胡刀，并把它放置在干燥的地方。使用鈍的或有缺口的刀片會增大劃傷的風險，所以應該經常更換刀片。

消毒緩解皮膚癥狀

不良的衛生狀況可能會導致皮膚病。正確地使用皮膚消毒液可以改善癥狀。但使用前一定要仔細閱讀產品說明，確認可以用于皮膚消毒，以及遵循用法指導，同時最好先在小塊皮膚上測試確認沒有不良反應。請咨詢醫生尋求專業的治療建議。

常見的皮膚病包括：

體癬：體癬與寄生蟲無關。各種真菌都有可能導致體癬。可能發生在頭皮（頭癬）、身體（體癬）、腹股溝（股癬）、手部（手癬）和腳部（足癬）或者指甲（甲癬）。該病通過直接接觸感染者的皮膚傳播，或者非接觸式傳播。例如頭癬，接觸到感染者的頭發污染的物體，如：梳子、刷子和座椅靠背，也能傳播感染。該病也可以通過直接接觸而傳染，例如：寵物、牛、馬或野生動物。

麻疹：麻疹由病毒感染（麻疹病毒屬的副粘病毒屬）引起，如果未注射疫苗，此病具有相當高的傳熱性。如果與麻疹病人居住在同一房間，大約90%的非免疫人群會患病。盡管任何年齡都有可能患病，但是1-4歲兒童是高發人群。濕疹：濕疹的病因有很多，并且各種各樣，取決于病人的濕疹類型，遺傳性過敏癥是最常見的一種。濕疹具有遺傳性，并與基因有關。過于活躍的免疫系統會引起皮膚干燥、易紅腫和疼痛。遺傳過敏性哮喘和花粉癥被認為是患上濕疹的致病因素。盡管與環境因素和壓力因素有關，但是某種類型的濕疹仍需要解釋。水痘：水痘是由水痘-帶狀皰疹病毒引起的感染，可通過直接接觸（水皰）傳播，也可通過呼吸道液滴傳播（咳嗽、噴嚏和講話時排出，或者通過感染的組織）。感染病毒如果仍然隱匿在體內，之后可能發展成為帶狀皰疹。這種疾病通常僅發病一次，不會經常患病。

第三篇：國旗下演講個人衛生

國旗下講話稿：注意個人衛生

同學們、老師們，星期一早上好！今天我國旗下講話的內容是《講究衛生、預防疾病》。現在已經進入冬季了，冬季是很多呼吸道傳染病的好發季節，如水痘、麻疹、流感、流行性腮腺炎等。一旦某一學生患病，就容易在學生中引起傳染、甚至流行。從而影響學生上課，甚至影響學校的正常教學秩序。因此要注意預防這些傳染病。

那么該如何預防呼吸道傳染病呢？我們應做到以下幾個方面。

1、講究衛生

流感、腮腺炎、麻疹等傳染病，它們主要經過空氣飛沫傳播，容易在人群密集的地方發生流行。為此要養成良好的衛生習慣，如經常洗手，在飯前便后、外出歸來、打噴嚏、咳嗽以及清潔鼻子后，要立即用流動水和肥皂洗手；打噴嚏或咳嗽時要掩住口鼻，不隨意吐痰；以免病菌散播。家里和教室應經常通風換氣，保持空氣新鮮和室內干燥，及時打掃教室和房間衛生，清理衛生死角，不給病菌以孳生之地。同時在呼吸道傳染病流行期間，不要到公共場所和人群密集的地方去，以免感染。

2、加強晨檢

每天進行晨檢，可以了解學生的身體狀況，做到早發現、早隔離、早治療。如各班有傳染病疑似癥狀的學生，要及時報告，一經確診必須立即隔離治療。病人在痊愈后才能復學，以免傳染給其他同學。一旦班級里有學生得了傳染病，可以對班級進行紫外線或醋熏蒸消毒，學生也可以預防性的服藥，如板藍根沖劑。

3、加強體育鍛煉、保持生活規律

加強體育鍛煉，可以使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強心肺功能，提高身體的抗病能力。另外，還要保持正常的生活規律，保證充足的睡眠，看書、看電視的時間都不要過長，注意勞逸結合，處事不要過激，調養精神做到心胸開闊，心平氣和，情緒樂觀，減少心理壓力，以增強機體的抵抗力。

4、注意防寒保暖

冬季比較寒冷，人極易受寒傷肺，降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入，引發呼吸系統疾患。因此要注意及時添加衣服保暖。

5、飲食均衡

飲食均衡，合理營養，可以增強身體的抗病能力。挑食和偏食可以使營養不均衡，抵抗力差。冬季可以多吃些含維生素c豐富的水果、蔬菜和高熱量、高蛋白的食物，能增強抵抗病毒和細菌感染的力量。

我的演講完畢，謝謝大家！

第四篇：國旗下講話稿：我們微笑著生活與國旗下講話稿：注意個人衛生

國旗下講話稿：我們微笑著生活

今天，我們班想以一種特別的方式，來進行國旗下的講話。我想用詩的語言，以愛的名義，傳遞最美麗的、最無聲的、最純潔的語言。這種語言，永遠銘刻在我們每一個人臉上，它叫微笑。

我們微笑著生活

正如我們健康地成長一樣

我們只是想努力成為

一個快樂的人 一個幸福的人

就算 生活是一本厚重的書

每一頁都是凄涼的傳說

就算 生活是一條曲折的路

每一步都是高山的阻撓

但只要心情是晴朗的 人生便沒有雨天

微笑，是人海中擦肩而過的真誠

是交往中最親切的語言

微笑，是是朋友間一種廣闊的胸襟

耳脈里最動人的音樂

微笑，是我們失意時老師的鼓勵

是我們傷心時同學的安慰

微笑，是我們誤會時的催化劑

是冬天里最溫暖人心的陽光

它驅散了我們心靈的陰暗

它趕走了我們孤獨的影子

啊，一個多么簡單的表情

卻彌漫在校園里的每一個角落

微笑，像春天的一粒種子

即將綻放出萬千五彩斑斕的花朵

我們微笑著生活

正如我們快樂地旅行一樣

沒有結局，充滿劫難

但微笑卻給了我們戰勝痛苦的力量

在每一次的失敗中站立起來

在每一次的哭泣中堅強起來

微笑在，夢就在 讓我們對鏡子微笑吧

因為，鏡子會還以同樣的溫暖

同學們，笑對人生吧

沒有什么能夠阻擋我們前進的步伐

因為，微笑是最好的武器 國旗下講話稿：注意個人衛生

同學們、老師們，星期一早上好！今天我國旗下講話的內容是《講究衛生、預防疾病》。現在已經進入冬季了，冬季是很多呼吸道傳染病的好發季節，如水痘、麻疹、流感、流行性腮腺炎等。一旦某一學生患病，就容易在學生中引起傳染、甚至流行。從而影響學生上課，甚至影響學校的正常教學秩序。因此要注意預防這些傳染病。

那么該如何預防呼吸道傳染病呢？我們應做到以下幾個方面。

1、講究衛生

流感、腮腺炎、麻疹等傳染病，它們主要經過空氣飛沫傳播，容易在人群密集的地方發生流行。為此要養成良好的衛生習慣，如經常洗手，在飯前便后、外出歸來、打噴嚏、咳嗽以及清潔鼻子后，要立即用流動水和肥皂洗手；打噴嚏或咳嗽時要掩住口鼻，不隨意吐痰；以免病菌散播。家里和教室應經常通風換氣，保持空氣新鮮和室內干燥，及時打掃教室和房間衛生，清理衛生死角，不給病菌以孳生之地。同時在呼吸道傳染病流行期間，不要到公共場所和人群密集的地方去，以免感染。

2、加強晨檢

每天進行晨檢，可以了解學生的身體狀況，做到早發現、早隔離、早治療。如各班有傳染病疑似癥狀的學生，要及時報告，一經確診必須立即隔離治療。病人在痊愈后才能復學，以免傳染給其他同學。一旦班級里有學生得了傳染病，可以對班級進行紫外線或醋熏蒸消毒，學生也可以預防性的服藥，如板藍根沖劑。

3、加強體育鍛煉、保持生活規律

加強體育鍛煉，可以使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強心肺功能，提高身體的抗病能力。另外，還要保持正常的生活規律，保證充足的睡眠，看書、看電視的時間都不要過長，注意勞逸結合，處事不要過激，調養精神做到心胸開闊，心平氣和，情緒樂觀，減少心理壓力，以增強機體的抵抗力。

4、注意防寒保暖

冬季比較寒冷，人極易受寒傷肺，降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入，引發呼吸系統疾患。因此要注意及時添加衣服保暖。

5、飲食均衡

飲食均衡，合理營養，可以增強身體的抗病能力。挑食和偏食可以使營養不均衡，抵抗力差。

冬季可以多吃些含維生素c豐富的水果、蔬菜和高熱量、高蛋白的食物，能增強抵抗病毒和細菌感染的力量。

6、接種疫苗

呼吸道傳染病都有相應的預防疫苗可供注射，注射后可以獲得免疫力，一般就不會被傳染 了，即使被傳染其癥狀也很輕，所以注射疫苗是預防傳染病的一項可靠措施。

同學們，希望你們都有一個健康的身體，能快快樂樂的學習生活。

第五篇：國旗下講話稿：注意心理健康

國旗下講話稿：注意心理健康

尊敬的全體教師、親愛的同學們：

從2007年就有雜志和媒體報道，現今在社會上流行著一種嚴重影響人心理健康的傳染病—心流感，又被稱為現代病，尤其在青少年中發病率最高、危害性最大。總體表現就是整天煩惱、沒勁、對人沒愛心、對事懶得作、精神上消極、行為上偏激。雖然注重追逐物質快樂，但卻感覺精神失落，既不愿回憶過去，又不能面對眼前，更不想憧憬未來，整天雖然笑語歡歌，但背后卻始終是揮之不去的迷惘。它像其它流感一樣迅速傳染著，衍生著，使人們寧愿將精力和熱情全部付諸網絡的虛擬空間，也不愿對現實給以一個真切的表情和行動。

它在青少年中的具體表現是：

1、情感混亂：他們可以為電視劇淚流滿面，卻將親人的好心叮囑斥為羅嗦。常發短信祝福別人包括他們的親人“節日快樂”，卻無視自己的父母殷切期望和辛勞付出。同學間可以為一點小事大傷和氣，還可以為一點小事幫人打仗、不計后果，從某種角度講，友情變成了利益的結合體、團伙的代名詞，這完全失去了友誼的高尚和諧的本意。愛情本應是成人涉足的認真而純潔的情感，而個別青少年卻無視人格和體面隨意追逐，隨便示好。還有些人還引以為榮、跟隨效仿。

2、精神煩亂：他們泡網吧可以不舍晝夜，卻常常“沒空”完成學業；聽課學習等（正事）時萎靡疲憊，閑事時卻激情高漲；小道消息等無聊事記憶猶新、津津樂道，單詞等有用事含糊混淆、無心記憶；高雅的文學不愛問津，低俗的小報愛不釋手。

3、觀點雜亂：他們深更半夜可以為歐洲杯吶喊，卻從來不給自己加油給力；物質追求越來越高、心理追求卻越來越低；喜歡別人的華麗服飾，卻不羨慕他人的高尚品德；陶冶情操、完成學業本來是自己的事還得需要他人去看管，而同學生日等無關小事卻主動為之

4、心理矛盾：雖然喜歡清雅潔凈的環境，自己卻高聲喧嘩、亂扔紙削；雖然討厭別人在語言和行為上傷害自己，自己卻在這方面不時地傷害著別人；總想把事情做好，在做事時卻不用心。越是要好的同學越是幫助他掩飾缺點，[ 課件 ]任其自我損害和下滑。心流感的具體表現很多，就不一一列舉了。

心流感已經被社會所公認是一種傳染病，希望每一名學生都能依據癥狀檢測自己，依靠道德規范對照自己，依靠清醒的頭腦、頑強的毅力抵御疾病和保護自己。讓我們防御心流感，擁有健康的心理。

無數事實證明：弟子規是防控心流感的最佳良方，父母和師長是醫治心流感的最好醫生，傾聽教誨、檢點自己、幫助他人、創造清新環境是根除心流感的有效途徑。

無數事實證明：高尚的道德品質和良好的行為習慣是一個人的最高學歷、人生的最大魅力和成功的最大競爭力。成功人士對幸福的評價就是有目標可奔、有事可做、有人可愛。讓我們對自己的未來充滿信心和激情，對學習和工作飽含毅力和熱情，對身邊的人擁有無限的關愛、包容和真情。有人說：從你的今天就能看到你的明天。如果每名同學都能真正擁有一個健康、充實、向上的今天，就一定會擁有一個成功、輝煌、幸福的明天。

最后，讓我們從內心唾棄和清除心流感，幫助他人戰勝心流感，讓我們都去自主營造健康、潔凈、文明的心靈樂園。

謝謝大家！