第一篇：大學生書畫協會第一次室內素質拓展活動

大學生書畫協會第一次室內素質拓展活動

（通訊員 王斌 楊嬌嬈）10月27日晚7：30，大學生書畫協會全體會員在思賢樓228室進行第一次室內素質拓展活動。

前任會長白彥平宣布大學生書畫協會全體會員第一次素質拓展正式開始。白彥平給大家講了如何鑒別毛筆和墨水，介紹了如何手握和鋼筆。在完成了最基本的入門工作之后，便開始毛筆書寫的技巧、要領講解。他以“永”字為示范，重點講解了“點、橫、豎、提”的書寫要領。在經過近90分鐘的講解之后，大家在白彥平的帶領下開始自己動手練習毛筆字。白彥平還親自在講桌上為大家展示中國書法的無窮魅力！令會員們激動不已、躍躍欲試！

在素拓的最后，幾乎所有會員都完成了一幅自己滿意的作品，并且得到了白會長的評價。通過這次素拓活動，使得所有會員初步了解了毛筆書寫的技巧、要領。同時也感受到了中國書法的源遠流長、博大精深。

社團聯合會

2013年10月28日

第二篇：大學生素質拓展協會工作總結

大學生素質拓展協會 第三屆“百團大戰”活動總結

2012年 10 月 28日至31日，我們協會開展了第三屆“百團大戰”戶外素質拓展活動，經過大家的努力與積極配合，此次活動圓滿結束并取得了很好的效果。這也為我們素質拓展協會以后工作的正常有序進行奠定了良好基礎。素質拓展活動的目的在于培養學生的團結精神和集體榮譽感，增強勇氣和自信心，消除心理上的隔閡和障礙，鍛煉學生的創新能力和組織領導能力。同時通過舉辦活動讓他們了解當代大學生的風貌，展現遼寧石油化工大學的學生們的良好形象。通過素質拓展這樣一個自由、靈活、多樣形式全面提升學生的身體素質和心理素質，進而為學校培養優秀的學生，為社會打造合格的建設性人才。本次素質拓展活動基本上可以分為：盲人方陣、坐地起身、八人九足、袋鼠跳、鏈接加速、搭橋過河、心心相印、地雷陣這幾個環節。各個活動都在一定程度上給了學生們一些啟示與思考，能夠更好的鍛煉學生的團結能力，提升個人乃至整體的素質。培養團隊精神； 同時讓他們知道什么是領導，領導者該去做些什么。心心相印讓他們懂得了互幫互助的重要性。盲人方陣讓他們懂得了團隊的協商與合作對成功的關鍵作，坐地起身讓孩子們領會到集體由部分構成，只有每個隊員的齊

心協力，相互配合 才能使整個團隊更好更優，同時讓他們學會尊重對手。

本次活動有以下成功之處，讓學生們懂得了：

1、學習到團結和作的重要性。

2、認識到，世界上的一些事是需要開動腦筋，集合大家的智慧才能完成的。

3、使他們認識到，男生和女生是需要互補合作的，這樣才能更好的完成任務。

4、培養集體榮譽感是十分重要的。

雖然活動取得了圓滿成功，但活動過程中仍存在著許多不足:

1、由于活動時間確定太急，許多準備工作都沒做好。出現參加人數不確定，活動器材短缺的問題。

2、由于本次活動增加了幾個新項目，許多同學對活動項目不了解，活動中出現了冷場現象。

從本次活動中得到的經驗教訓：

1、應提前做好活動規劃，做好各種準備工作，保證活動有始有終。

2、應依據學生特點，對活動細則進行更改，適當放松對他們的要求，使活動順利進行。

3、在活動出現意外情況時，要學會變通，積極應對。

4、注意活動與時間的合理安排。

素質拓展活動帶給了我們快樂，更多的是新的收獲。這些經驗、教訓對我們以后工作，是一筆不小的財富。我們會吸取經驗教訓，也會更加的努力，爭取把我們的大學生素質拓展協會越辦越好。

大學生素質拓展協會 2012年 11 月 2 日

第三篇：大學生素質拓展活動

挑戰心理素質

領導與服從

齊眉棍：

1、一行人站成一縱列，前后貼緊，同時將右手伸出，彎曲放在體側和肩膀持平，手指做槍擊姿勢后，將一根竹竿放在每個人的食指上，大家要在規定時間內將竹竿由肩部移到膝部，不能移動身體，食指不能離開竹竿，每個人的食指都必須貼在竹竿下方。活動目的：人多口雜，怎樣協調，領導還是服從？ 團隊協調性，默契程度

1愛心傳遞游戲方式：參與者排兩橫列，分別由列首者用鼻子和嘟嘴夾著一張撲克牌傳給下一個，下一位也須用鼻子和嘟嘴夾著撲克牌傳給再下一個，一直到列尾。傳完5-7張牌數，先傳完者獲勝。

游戲分析：增加隊員之間的默契程度，傳遞友好感情。

游戲時間：規則講述2分鐘，準備時間2分鐘，正式比賽8分鐘，宣布成績，每組喊口號1分鐘。

游戲道具：撲克。（備選）

2蒙眼作畫：白紙，需要一個人蒙上眼睛，然后根據隊友的語言提示在白紙上迅速畫出人的五官，以時間最短和畫的最好的一隊獲勝。游戲道具：白紙8張，記號筆8支，眼罩 游戲分析：為什么實際畫的和自己想的不一樣，是不是有隊友的幫助更容易成功？ 3驛站傳書：十人面向一邊坐好，助教在最后一名學生的后背上寫出一串數字

4十人九足：十人綁在一起，形成一隊，然后互相追逐，后者追上前者則前者下場，最后剩余一隊為勝利者。游戲道具：綁腿的布條和膠布。游戲分析：協調和團隊意識，還有堅持，不能放棄。

5無敵風火輪項目類型：團隊協作競技型道具要求：報紙、膠帶場地要求：一片空曠的大場地游戲時間：10分鐘左右游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。活動目的：本游戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養計劃、組織、協調能力；培養服從指揮、一絲不茍的工作態度；增強隊員間的相互信任和理解.人生觀與價值觀 1瑪麗的故事，排序

3辯論：合格率百分之99.9算不算是完美？

哲理小故事

有一個博士分到一家研究所，成為學歷最高的一個人。

有一天他到單位后面的小池塘去釣魚，正好正副所長在他的一左一右，也在釣魚。

他只是微微點了點頭，這兩個本科生，有啥好聊的呢？

不一會兒，正所長放下釣竿，伸伸懶腰，蹭蹭蹭從水面上如飛地走到對面上廁所。博士眼睛睜得都快掉下來了。水上飄？不會吧？這可是一個池塘啊。正所長上完廁所回來的時候，同樣也是蹭蹭蹭地從水上飄回來了。怎么回事？博士生又不好去問，自己是博士生哪！

過一陣，副所長也站起來，走幾步，蹭蹭蹭地飄過水面上廁所。這下子博士更是差點昏倒：不會吧，到了一個江湖高手集中的地方？

博士生也內急了。這個池塘兩邊有圍墻，要到對面廁所非得繞十分鐘的路，而回單位上又太遠，怎么辦？

博士生也不愿意去問兩位所長，憋了半天后，也起身往水里跨：我就不信本科生能過的水面，我博士生不能過。

只聽咚的一聲，博士生栽到了水里。

兩位所長將他拉了出來，問他為什么要下水，他問：“為什么你們可以走過去呢？”

兩所長相視一笑：“這池塘里有兩排木樁子，由于這兩天下雨漲水正好在水面下。我們都知道這木樁的位置，所以可以踩著樁子過去。你怎么不問一聲呢？”

心得：學歷代表過去，只有學習力才能代表將來。尊重經驗的人，才能少走彎路。兩個人在森林里，遇到了一只大老虎。A就趕緊從背后取下一雙更輕便的運動鞋換上。B急死了，罵道：“你干嘛呢，再換鞋也跑不過老虎啊！”

A說：“我只要跑得比你快就好了。”

心得：二十一世紀，沒有危機感是最大的危機。特別是入關在即，電信，銀行，保險，甚至是公務員這些我們以為非常穩定和有保障的企業，也會面臨許多的變數。當更多的老虎來臨時，我們沒有有準備好自己的跑鞋？

3晚飯后，母親和女兒一塊兒洗碗盤，父親和兒子在客廳看電視。突然，廚房里傳來打破盤子的響聲，然后一片沉寂。兒子望著他父親，說道：一定是媽媽打破的。你怎么知道？ 她沒有罵人

心得：我們習慣以不同的標準來看人看己，以致往往是責人以嚴，待己以寬。

4古時候，有兩個兄弟各自帶著一只行李箱出遠門。一路上，重重的行李箱將兄弟倆都壓得 喘不過氣來。他們只好左手累了換右手，右手累了又換左手。忽然，大哥停了下來，在路邊買了一根扁擔，將兩個行李箱一左一右掛在扁擔上。他挑起兩個箱子上路，反倒覺得輕松了很多。

心得：在我們人生的大道上，肯定會遇到許許多多的困難。但我們是不是都知道，在前進的道路上，搬開別人腳下的絆腳石，有時恰恰是為自己鋪路？

5再撐一百步：美國華盛頓山的一塊巖石上，立下了一個標牌，告訴后來的登山者，那里曾經是一個女登山 者躺下死去的地方。她當時正在尋覓的庇護所“登山小屋”只距她一百步而已，如果她能多 撐一百步，她就能活下去。提問1.你覺得這個故事怎么樣？ 2.從這個故事中，你得到什么啟發？3.你對“激勵”有什么新認識？心得：1.這是一個很有寓意的故事。故事告訴我們，倒下之前再撐一會兒。勝利者，往往是能比別人多堅持一分鐘的人。即使精力已耗盡，人們仍然有一點點能源殘留著，運用 那一點點能源的人就是最后的成功者。人生中充滿風雨，懂得竭盡全力抵抗風雨的人才是人 生的主宰者，才不會被命運打倒。2.引導學員了解這一層意思之后，可以鼓勵他們多想一些激勵的方法。這個環節本身就是 一 個激發學員潛能的例子。讓學員們自己想一些激勵法也可以幫助他們加深記憶，以便將這種理念帶回到工作中去。

.“權威效應”

美國心理學家曾經做過一個實驗：在給某大學心理學系的學生講課時，向學生介紹了一位從外校請來的德語下屬，說這位德語下屬是從德國來的著名化學家。然后，這位“化學家”拿出一個裝了蒸餾水的瓶子，說是他新發現的一種化學物質，有些氣味，請在座的學生聞到氣味時就舉手，結果多數學生都舉起了手。對于本來沒有氣味的蒸餾水，為什么多數學生都認為有氣味而舉手呢？這是因為有一種普遍存在的社會心理現象——“權威效應”。所謂“權威效應”，就是指說話的人如果地位高、有水平、受人敬重，則所說的話容易引起別人重視，并相信其正確性，即“人微言輕、人貴言重”。“權威效應”的普遍存在，首先是由于人們有“安全心理 ”。即人們總認為權威人物往往是正確的楷模，服從他們會使自己有安全感；其次是由于人們有“贊許心理”，即人們總認為權威人物的要求往往和社會規范相一致，按照權威人物的要求去做總是對的。在企業管理過程中，領導者要充分利用“權威效應”，也就是說不僅要使自己精于企業管理，而且要使自己精于業務，是業務上的高手。唯有這樣，才能在下屬中確立自己的權威。“雁陣效應”

雁群在天空中飛翔，一般都是排成人字陣或一字斜陣，并定時交換左右位置。生物專家們經過研究后得出結論，即雁群這一飛行陣勢是它們飛得最快最省力的方式，因為它們在飛行中后一只大雁的羽翼，能夠借助于前一只大雁的羽翼所產生的空氣動力，使飛行省力，一段時間后，它們交換左右位置，目的是使另一側的羽翼也能借助于空氣動力緩解疲勞。管理專家們將這種有趣的雁群飛翔陣勢原理運用于管理學的研究。形象地稱之為“雁陣效應”。“雁陣效應”揭示了管理工作中部門行為與全局行為之間的關系：這兩種行為是彼此相互影響和相互促進的，全局行為的效能提高離不開部門行為的配合。聯系到企業管理工作，就是要求整個企業的各個部門行為既要服從整個企業行為的要求，各個部門之間又要有協作精神，并通過追求部門行為和整個企業行為的和諧一致，來達到提高工作效能之目的。

信任背摔是一項心理素質拓展的活動，目的是通過這個活動建立起彼此間的信任關系。同時，這個活動還可以鍛煉心理素質，克服恐懼，對業務人員的心理素質提升有很大幫助。

注意事項：這個項目的危險性大，所以一定要端正自己的態度，保持極高的警覺性，一絲不得懈怠，以保證隊友的安全；如身體存有異常的（如：脊椎錯位…），可告知培訓師視傷病程度決定參加與否；隊員熟記動作要領后，教練檢測一下每一組“人床”的力量，必須堅實有力方可通過。隊長組織其他隊員喊名字及隊訓給做背摔隊員充電以示鼓勵；所以隊員進行項目前都要將身上的尖銳物品（如：眼鏡、發卡、手表鑰匙、戒指等）放在一邊，做完項目后再收回去。

第四篇：協會素質拓展培訓活動策劃書

活動名稱：素質拓展，團隊在我心中

活動主題：自己感悟，感悟自己

活動意義： 1.增強會員之間的紀律意識，讓大家在進大學的第一課對大學就合理安排自己的生活；

2.培養會員的團隊意識，讓其明白成功離不開團隊；

3.感恩之心，心存感恩，明白現在的生活來之不易，以珍惜大學生活努力學習。

活動主辦單位：共青團成都信息工程學院委員會

承辦單位：學生職業生涯規劃協會

活動時間：xx年10月10日全天

活動地點：學校內

活動對象：學生職業生涯規劃協會全體會員以及其他校內招募者

活動內容：

我協將于10月10日（周日）在學校組織素質拓展培訓，活動內容包括，尋找快樂，陽光少年，南極浮冰，多媒體視聽，生命旅程。我們旨在通過這次活動讓會員彼此之間熟悉起來，相信自己，相信團隊，擁有紀律。

活動流程：

一、宣傳： 1.展板：于10月9日早晨擺放中心花園；

2.通知：于10月9中午將關于活動、地點的通知貼在各公寓的公告欄；

3.網絡：在國慶放假期間我們的活動通知以及活動相關培訓的細則更新到博客中。

二、活動開展：

1.活動準備：我們將在10日上午九點在4213集合，進行活動動員(具體細節見策劃書附件1)；

2.正式訓練：從早上十點到二十三點，早上活動為尋找快樂，下午活動包括陽光少年和南極浮冰，晚上則進行多媒體視聽和生命旅程（具體細節見附件2）

三、人員分工：見附件

3四、后期：

組織干事寫好新聞稿，做好工作總結，對這次活動的優缺點進行評價。

經費預算：

素質拓展活動策劃書——活動開展附件

活動開展：

附件1：（活動準備）

一、10月9日

a)xx年10月9日星期日上午18：00所有活動組織者（包括負責成員和活動協助者，下統一稱所有活動組織者）在二食堂門口集合熟悉場地以及訓練道具準備。

二、10月10日

a)10月10日上午7：30所有組織者到達4213教室開會，同時將禮品箱搬到教室；

b)8：30組織同學入場，以小組為單位坐好，并保持安靜。（提前通知：如有遲到同學，則處罰其所在組早到的同學，遲到者要以自己最舒服的方式坐在教室里（小組所在處））；

c)9：00活動組織者強調活動紀律以及活動安排，并且要求所有人取下自己佩戴的金屬物品；

d)破冰游戲：（時間半小時）

1.采取記名字的方式來破冰。第一個：我是**，我喜歡什么，我是哪個院哪個專業的，我來自什么地方等。第二個：我是**右邊的***我喜歡**等等信息。第三個：我是**右邊的**的右邊的**……；

2.請幾位同學發表感悟；

3.請每個團隊想一個名字，越有個性越好。

e)介紹領隊；

f)十分鐘內各隊自由選取組長，并登記；

g)在各組領隊的帶領下所有同學去國防生訓練場地，所有隊必須整齊隊列。（時間十分鐘）附件2：（正式訓練）注：xx年10月10日

一、上午

a)熱身運動，由領隊領頭，時間五分鐘；

b)10：00開展尋找快樂活動，讓大家在一個箱子里隨機抽簽抽取所在小隊的活動，限時在一小時內完成。

c)11：00，比賽完成，各隊進行為期十分鐘的活動感悟以及活動總結；

d)組織者宣布比賽結果，做出下午活動通知。

二、下午

a)13：40各隊到達4213教室，按照上午的位置坐好；

b)組織者做下午活動動員和活動安排；

c)13：50各個領隊開始帶隊到達國防生訓練場地，要求同上午一致；

d)14：00下午活動熱身；

e)14：05陽光少年（即將每隊的隊員的腳綁在一起進行賽跑比賽也稱作2人3腿）活動開始，預計時間是一小時；

f)15：05陽光少年活動結束，讓隊員休息五分鐘，同時感悟活動，總結活動；

g)15：30南極浮冰活動開始，預計時間一小時；

h)16：30南極浮冰活動結束，對活動進行總結，讓隊員感悟、總結活動，然后在領隊的帶領下帶回4213教室；

i)組織者對上下午活動進行總結，各隊隨機選取一個隊員說說活動感受；

j)17:20下午活動結束，通知晚上19：50在4213教室集合。

三、晚上

a)所有組織者在19：20到達現場，對下午全天活動存在的不足進行總結，同時安排晚上的活動；

b)20：00回顧下午活動，各組同學進行五分鐘的交流感悟；

c)20：06各個領隊按照開會的安排的開始生命旅程活動前的隨機分組；

d)20：10安全問題的強調，要求大家一切服從命令，并時刻保持安靜。并且搭檔a、b中選擇一人蒙上眼睛。（沈力）

e)生命旅程活動正式開始（控制時間在120分鐘）

1.許耀允同學開始用自己的思維去帶領大家，慢慢開始走出教室：

1.旅途路程中各負責人：帶路人——沈力；領路人——王譯晞（和其搭檔）；中、末指導者：王彩霞、李建霞、楊星、于梅巧、胡曉桃、白松、楊銘南、董愛玲、童紅梅。（各指導者一定要讓大家在旅途中保持安靜，不能發出任何聲音，各負責人也必須保持不發音）；

2.中途在國防生訓練場地變換角色，并且更換搭檔。以第一次負責人員的安排，組織好活動，并走回4213教室；

3.回到教室后，大家也必須保持安靜，打開背景音樂，將一些啟發式的話語，讓大家回味半天的訓練，并讓大家有所感悟（控制在30分鐘）。

f)總結大家一天的表現，并給最優秀的隊頒發獎品

g)訓練活動結束。附件3：（人員分工）

工作安排

人員 聯系電話

備注 負責活動中人員的安排以及活動流程的操作

沈力，王譯晞 參加過培訓，同時組織過同類培訓 領隊（順序依次從一到六）

于海杰，張曉蓉 董愛玲，于梅巧

楊星，唐宏云 各組記錄員（同上）

王彩霞，童紅梅，李建霞，楊銘南，白松，李曉蛟 展板繪制

董愛玲，童紅梅 宣傳部 現場布置

胡曉桃 活動部 活動總顧問

宋雨絲 社工08級

第五篇：協會素質拓展活動策劃方案

體育舞蹈協會素質拓展活動

一、活動主題

團隊與個人，你如何選擇？

二、活動目的通過這次活動，讓大家知道團隊的力量，知道友情的可貴，知道互幫互助，增強舞協內部凝聚力，促進協會成員的感情交流！

三、活動時間、地點

時間:5月13日下午6：00—8：00地點：工會后面的舊籃球場

四、活動內容

參加的人員可以自由組隊，每組3男3女。要求：舞協的全體會員，包括大

一、大二，理事會和會員；每個隊伍最好統一服裝。裁判員穿會服。第一個環節：英雄闖關

規則：每組派出6人參加。起點3名男生，終點3名女生，男生蒙上眼睛，原地轉三圈，躲開第三畫的障礙物，并踩破氣球，到對岸把女生背回起點，氣球可以在去的過程踩破，也可以在回的過程踩破，裁判員計時，時間最短為第一，依次類推。

第二個環節：兔子跳跳

規則：每組派出6人參加。起點3人，終點3人，把氣球夾在膝蓋窩的位置，用單腳從起點跳到終點，以終點最后一人越過起點為結束。裁判員計時，時間最短為第一，依次類推。

第三個環節：勾勾搭搭

規則：每組派出6人參加。組員背對背圍圈，然后把腳一個一個搭起來，手勾手，從起點一起跳到終點，從開始“勾搭”計時，時間最短為第一，依次類推。

第三個環節：不離不棄

規則：每組派出6人參加。組員排成一排，相鄰兩個人的腳綁在一起，成為4人3足，一起從起點到終點，中間地上畫有障礙物要越過，沒有在賽道的兩個組員要幫助他們越過障礙物，不離不棄。裁判員計時，時間最短為第一，依次類推。

五、活動經費

氣球10*2=20元大桶礦泉水5*2=10元一次性杯子3*3=9元 創可貼0.2*10=2元粉筆2*1=2元共計43元

六、活動安全預案

做好預防受傷、中暑等工作，準備好相關的藥品。紀律部負責會場的秩序。