第一篇：自我報告

自我分析報告

學

生：

(生物科學技術學院，學號)

摘要：本文為大學生心理健康教育與指導課程論文，主要是就本人的成長經歷，興趣，性格，能力，自身的優(yōu)勢和不足，職業(yè)理想等方面對自己進行分析，提出完善自我的方案。

關鍵詞：大學生心理健康教育與指導、自我分析報告、心理學、職業(yè)

通過整整一個學期大學生心理健康教育和指導課程的學習，我們學習到了很多有用的知識，從心理學的定義到如何進行自我完善，如何進行情緒的調控，如何應對挫折和壓力，如何塑造和培養(yǎng)人格和意志品質，學習心理到社會心理和職業(yè)生涯規(guī)劃，非常的全面。本文是根據(jù)這一個學期以來的學習成果，對本人自我進行的分析。

一、我的成長經歷和影響

（一）簡單的自我介紹

······

（二）出生到學前班階段

······

（三）小學階段

······

（四）初中階段

······

（五）高中階段

······

（六）大學階段

······

（七）對成長經歷的總結

寫了這么多，其實很為簡略。每個人的成長經歷都不同，人正是由于先天的和后天的原因——成長經歷算是一個非常重要的環(huán)節(jié)，才有了不同的人生。

二、自我分析

（一）興趣

職業(yè)興趣前三項為企業(yè)型（21分），研究型（20分）和社會型（18分）。鑒于測評結果，我的優(yōu)勢職業(yè)類型為企業(yè)型。精力充沛、自信、善于交際、熱情洋溢、富于冒險、支配欲強； 通常具有領導才能，能夠影響、說服他人共同達到組織或個人的目標；為人務實，通常追求權力、財富和地位，習慣以利益得失，權利、地位、金錢等來衡量做事的價值，做事有較強的目的性。

（二）性格

16PF報告顯示，在樂群性，聰慧性等方面表現(xiàn)得比較突出，在情感性，憂郁性，獨立性等方面表現(xiàn)為低分，其他的均比較正常。在MBTI測評報告中顯示人格類型為ESTJ（外向 感覺 思考 判斷）。

熱情開朗，很容易和他人交往，合作和適應的能力特別強。喜歡和別人共同工作，樂于參加或組織各種社團活動。您不會斤斤計較，對于別人的批評也能欣然接受。和陌生人初次見面時，也很能和對方聊得來。在集體中傾向于承擔責任和擔任領導。智力水平很高，思維非常敏捷，頭腦特別靈活，學習理解能力很強。情緒比較穩(wěn)定，對于生活中的變化和各種問題，一般都能比較沉著地應對，但遇到重大挫折時，或在緊急情況下，也可能會有一些情緒波動。能較好地協(xié)調自己的想法和別人的想法，一方面，對事物有自己的判斷和想法，不會人云亦云；另一方面，也聽得進別人的意見，不會固執(zhí)己見。通常活潑任性，輕松愉快，在集體中比較引人注目、受人歡迎，對人對事非常熱心。有時也可能過分沖動，自我約束力比較差。有自己的目標和理想，雖然不是特別遠大，但會持續(xù)地去追求。一般情況下，遵紀守法，對人對事您都會負起自己的責任。交際性處于中等水平。像大多數(shù)人一樣，在通常的交際中，都能表現(xiàn)得比較輕松，但有時在周圍的人都不熟悉的情況下，也可能保持沉默。

非常客觀理智，注重現(xiàn)實，獨立堅強。遇事果斷、自信。如果過分可能會冷漠無情。一般情況下，傾向于認為他人是真誠、值得信任的，但對有些人或事也會保持警惕，但當完全了解他人之后，會樂于接受和信任他們。能較好地平衡理想和現(xiàn)實，既有自己的理想追求，也會考慮現(xiàn)實可能性。一般情況下能夠腳踏實地，有時也會陷入幻想。待人比較真誠坦率，但也不會過于輕信或感情用事，比較認同“害人之心不可有，防人之心不可無”。樂觀自信，心平氣和，坦然寧靜，容易適應環(huán)境，知足常樂。有時可能過于自負，自命不凡，也可能缺乏同情而引起別人的反感。既不過于保守，也不過于激進，認為傳統(tǒng)中有些東西可以保留，也有些東西需要變革。依賴性很強，缺乏主見，在集體中容易隨大流，常常放棄個人的意見而隨聲附和以贏得別人的好感，需要追隨團體來維持自信，對權威是忠實的追隨者。一般情況下，有較好地自制力，比較尊重禮俗，能堅持完成自己計劃的事情，少數(shù)情況下，也可能會情緒失控或有所懈怠。通常所體驗到的緊張程度和大多數(shù)人差不多，一般都能保持心情平和，在遇到重大挑戰(zhàn)或緊急情況時，也可能比較緊張。

（三）能力

職業(yè)能力測評只有兩項，即交往能力測評和創(chuàng)造力測評。我的人際交往能力很強，但創(chuàng)造性一般。

（四）價值觀

職業(yè)價值觀測評顯示，我的職業(yè)價值觀傾向為幫助貢獻，團隊融洽型。

幫助*貢獻型的人認可的核心價值是自己的工作和知識能對他人和社會有所幫助。例如：改善擁擠的交通狀況，通過新的產品來消除、緩解疾病等。這種類型的人富于同情心，關心他人，他們把他人的痛苦視為自己的痛苦，不愿干表面上嘩眾取寵的事，把默默地幫助不幸的人視作無比快樂。他們總是為他人著想，把直接為大眾的幸福和利益盡一份力作為自己的追求。希望自己的付出對社會是有幫助的，他人會因為自己的行為而受惠頗多。醫(yī)生、教師、警察等社會型工作很適合該類型的人。

團隊*融洽型的人希望工作以團隊合作的方式進行，大多數(shù)同事和領導在工作中有融洽的人際關系，相處在一起感到愉快、自然，認為這就是很有價值的事，是一種極大的滿足。該類型的人重視工作中人與人之間的關系，希望能建立良好的同事關系。愉快、協(xié)調的團隊協(xié)作是該類型的人所追求的，他們認為友好、輕松、團結的集體能讓他們更好的工作。科研人員、技術人員、培訓師等需要良好團隊合作的工作比較適合該類型的人。

（五）職業(yè)理想

職業(yè)類型：研究人員/科學工作者。具體崗位：科研員（研究員）。地域不限，各科研機構和各級高校，甚至各大企業(yè)都可以。環(huán)境優(yōu)，待遇較好，但需要付出較多努力。伙伴則基本都在一起研究，就業(yè)前景廣闊，屬于熱門。

（六）自身的優(yōu)勢和不足

1.自身的優(yōu)勢

在規(guī)范、傳統(tǒng)、穩(wěn)定的環(huán)境下工作，可以給他人提供服務或幫助。適合在責任清晰，有一定私人空間、人際關系和諧的氛圍中工作。要求細致、精確，能夠發(fā)揮你出色的觀察力和對細節(jié)的關注能力。工作能夠讓你集中精力，關注一件事情或一個人，而不是平行開展多項工作。通過工作，你能夠得到同事和上級的認可、欣賞和鼓勵。按照標準化的工作流程和規(guī)范開展工作，不要在事先沒有準備的情況下把你的工作展示給別人。務實、實事求是，追求具體和明確的事情，喜歡做實際的考慮。善于單獨思考、收集和考察豐富的外在信息。不喜歡邏輯的思考和理論的應用，擁有對細節(jié)很強的記憶力，諸如聲音的音色或面部表情。做事有很強的原則性，尊重約定，維護傳統(tǒng)。工作時嚴謹而有條理，愿意承擔責任，你依據(jù)明晰的評估和收集的信息來做決定，充分發(fā)揮自己客觀的判斷和敏銳的洞察力。

2．自身的不足

你有高度的責任心，會陷入日常事務的細節(jié)中去，以至于沒完沒了的工作。每件事情你都會從頭做到尾，這總是讓你過度勞累，壓力很大時，你會過度緊張，甚至產生消極情緒。由于你的現(xiàn)實、細致，有時容易忽略事情的全局和發(fā)展變化趨勢，難以預見存在的可能性。建議你周到考慮解決問題的不同方法和可能性，需要增強對遠景的關注。

三、完善自我的方案

（一）針對分析所提出的適應性對策

往往不喜歡那些需要精耕細作的常規(guī)性的日常工作，以及長期智力勞動和復雜思維的工作；富于冒險、喜歡競爭，比較適合那些需要膽略、冒風險和承擔責任的工作；適合可以展示自己的經營、管理、勸服、監(jiān)督和領導才能，并實現(xiàn)機構、政治、社會及經濟目標的工作；適合經常和人打交道而不要求很高的動手操作能力的工作。在職業(yè)發(fā)展過程中，可以充分發(fā)揮自己在勸說、支配和言語方面的技能，以及自信、精力充沛、領導力強的優(yōu)勢；此外，應盡量避免過于沖動的想法和行為，多注意日常工作和工作中的細節(jié)。

（二）針對自身不足所提出的解決辦法

在職業(yè)發(fā)展過程中，這種職業(yè)傾向的人可以充分發(fā)揮自己在勸說、支配和言語方面的技能，以及自信、精力充沛、領導力強的優(yōu)勢；此外，應盡量避免過于沖動的想法和行為，多注意日常工作和工作中的細節(jié)。

直接地表達自己，說出你現(xiàn)在的感受。不要只顧低頭拉車，需要抬頭看路。調整節(jié)奏、放松自己、適當松弛一下繃緊的弦。做長遠思考，加強對全局和可能性的關注，避免陷入具體事物，而將方向忽略。培養(yǎng)自己的創(chuàng)造力。

（三）如何檢驗效果與目標修正

每月進行一次，要與自己的情況相輔相成，隨時進行調整及修正，訂立階段小目標，更多的與外因和內因相聯(lián)系。最終達到較好的效果

四、結束語

這一篇自我分析報告到這里就告一段落了。我想每個人通過寫這篇報告都再次了認識了自己吧！其實這個對于自我的分析還是很必要的，不斷的完善自我才是美滿的人生！非常感謝老師這一個學期內對我們的教導！本文中采用了很多職業(yè)規(guī)劃測評報告的內容，對招生就業(yè)處一并表示感謝！

第二篇：自我認知報告

自我認知報告

在踏入大學之前，我從沒接觸過什么叫自我認知。如今，在老師的啟蒙下，我開始接觸到“自我認知”這一概念。并且也在老師推薦的測評網站進行了相關的自我認知測試。感覺測試結果很是相近，讓我對自身有了進一步的了解。所以，我將測試結果進行總結概括并結合自身實際加以融合，凝結成了這份自我認知報告。接下來我將從自我價值觀、自我興趣、自我性格和自我能力四個方面進行概述。

自我價值觀

成就因子得分高，表明我在工作中很重視運用自身能力，獲得成就感。重視在工作中能發(fā)揮自己的專長；重視在工作中可以獲得自我肯定的感覺。

獨立因子得分高，表明我在工作中很重視能否有所創(chuàng)造并且能自主決策。重視在工作中能嘗試自己的想法，不必事事遵循慣例；重視工作中可以審時度勢、因勢利導地自己做決定。

認可因子得分高，表明我在工作中很重視晉升、權威、贊賞和社會地位等。重視工作中有晉升的機會，能提供清晰的成長空間、上升通道等；重視在工作中因為優(yōu)異的表現(xiàn)、作出的能力、取得的成果等得到別人的認可與尊重；重視在工作中能給予其他員工指導與指示；能給其他工作伙伴所尊敬。

自我興趣

我的職業(yè)興趣類型為：RIE 類型：技能型（R）

特點：喜歡操作機械、修理儀器等需要技術的活動；喜歡用實際行動代替言語表達，重視現(xiàn)在勝于重視未來；喜歡具體明確、需要動手操作的工作環(huán)境；喜歡從事機械、電子、建筑、農事等方面的工作。通常情緒穩(wěn)定、忍耐力強，給人以誠實、謙和、踏實的印象。

生活事例：喜歡修理各種家用電器、設備等；喜歡上實驗課、勞技課等，因為可以操作實驗設備、儀器；喜歡玩各種組裝、拼裝類玩具；喜歡喜歡戶外運動、體育活動等。

類型：研究性（I）

特點：喜歡研究且解決抽象的問題，喜歡運用心智能力去觀察、分析、推理，喜歡與符號、概念、文字、抽象思考有關的活動；喜歡從事理化、生物等需要動腦的研究性工作；在工作中表現(xiàn)出優(yōu)異的科學能力。通常個性獨立、溫和、謹慎、理性、有邏輯。

生活事例：腦袋里常常有各種各樣的“為什么”；與各類娛樂雜志相比，更喜歡翻閱科學、哲學等知識類書籍、材料；喜歡參加在腦力上更有挑戰(zhàn)的活動和游戲，如下棋、推理游戲；平時可能話不多，但不人云亦云。

類型：經營型（E）

特點：喜歡以言語說服或影響他人，領導他人；喜歡銷售、管理、法律、政治方面的工作；做事有組織、有計劃，喜歡立刻采取行動，領導人們達成工作目標。通常精力充沛，生活緊湊，善于表達，希望擁有權力。

生活事例：從小擔任各種學生干部，在各項活動中表現(xiàn)出色；喜歡看各類金融類電視和書籍，對商業(yè)活動很感興趣；大學后對創(chuàng)業(yè)感興趣，與小伙伴們組建團隊開展創(chuàng)業(yè)實踐。自我性格

我的合作/競爭人格測評類型屬于【合作】類型

我在進行工作和學習時，總體上傾向于以合作的方式與他人共同完成目標。我在工作、閑暇或社會關系中，樂于與他人擁有共同目標，并享受共同活動帶來的快樂。我善于與伙伴完成一些相互依賴性的組織任務，在沒有正式的要求也愿意與他人一起工作。

我的大五人格測評類型屬于【開放】類型 我具有非常高的開放性和好奇心，這一點和動物中的貓很相像。您總是對新奇的事物充滿好奇，想要去觀察和了解。即使擔心嘗試新事物對自己有不好的影響，仍然會小心翼翼地去接觸。我的思維較為開放，能接受一些自己不曾聽說過的新觀點，也能很容易融入陌生的環(huán)境。

大五人格的開放性是指對經驗持開放、探求態(tài)度，而不僅僅是一種人際意義上的開放。構成這一維度的特征包括活躍的想象力、對新觀念的自發(fā)接受、發(fā)散性思維和智力方面的好奇心。

我的開放性處于高分維度，這說明您能夠很好地接納新鮮的事務或者新鮮的情境，并能夠較為順利和迅速地融入其中。

對自我的發(fā)展建議：我應當保持這種對新鮮事物和陌生情境的積極接納和主動探求，這會在面對挑戰(zhàn)時給予我巨大的幫助。

我的主動性人格測評得分屬于【高分組】

我是一個主動性很強的人，現(xiàn)實生活中，我很少會受環(huán)境的制約，比起被動適應環(huán)境，我更傾向主動對環(huán)境做出創(chuàng)造和改變，從這點來說，我是一個十分積極的人；在面對不利條件和缺陷時您能迎刃而上，努力化解困難和危機；我往往還是傳達組織使命、發(fā)現(xiàn)并解決問題的先導者。這些對我職業(yè)生涯的成功來說都是十分重要的品質。

自我能力

我具有很好的批判性思維能力。在生活中會對人和知識充滿好奇，樂于接受不同的觀點，能夠獨立地思考而不會盲從，并且敢于提出問題，在遇到問題時，可以對其進行理性與全面地分析和判斷，從而認識事物，在此基礎上提出自己的想法，理智做出決策解決問題。在日常生活中能夠理解和表達極為多樣的經驗、情景、數(shù)據(jù)、事件、判斷、習俗、信念、規(guī)則、程序或規(guī)范的含義或意義。我的自我管理經過測評對比，在同齡人中非常出色，我對自己有著很高的要求，在工作中全神貫注的保持投入狀態(tài)，我能夠即時根據(jù)任務的進展和要求的變化為自己設定合適的目標，并及時調整行為。

自我認知報告小結：

經過以上四個方面的概述，相信老師已經對我有了一定了解。接下來我將列舉關于我自身特點的關鍵詞，以此使你對我有更直觀的印象：樂觀，和善，務實，自制，寬容，善于觀察，熱愛挑戰(zhàn)，熱衷技術。職業(yè)興趣類型偏重：社會型為主，管理型次之。

價值取向：自我實現(xiàn)取向為主職業(yè)能力：推理、數(shù)理能力較強，人文素質次之

自身能力：社會交際能力、管理組織能力

熱心、健談、負責，善于與人合作是我對自己的總結。善于營造和諧的人際氛圍。得到鼓勵和贊揚時工作最出色，希望自己和他人所付出的受到贊賞，同時也會適當?shù)慕o別人一定的鼓勵和贊揚。主要的興趣在于那些對人們的生活有直接和明顯的影響的事情。喜歡組織眾人和控制形勢，然后與他人合力圓滿又按時地完成任務。正直而忠誠，即使在小事上也有始有終，且希望別人也如此。珍視安全和穩(wěn)定。可能忽視邏輯思考和深刻的洞察力，需要注意發(fā)展對現(xiàn)實的感受力和情感。

第三篇：自我陳述報告

自我陳述報告

我申請評選2015-2016學年優(yōu)秀學生，根據(jù)個人的具體表現(xiàn)，特作一下陳述： 在過去的一年里，無論是從政治修養(yǎng)、理論學習、科學研究還是文體活動方面皆取得了豐碩的成果。主要從以上四個方面進行陳述。

一、政治修養(yǎng)

本人熱愛祖國，遵紀守法，擁護中國共產黨的領導。有良好的道德品質和文明行為，能積極參加學校組織的活動，關心集體并能在同學中起到模范帶頭作用。學習態(tài)度端正，有刻苦鉆研的精神和獨立思考解決問題的能力，課程考試成績優(yōu)良。

本人堅持以鄧小平理論和三個代表重要思想為指導，擁護黨的基本路線，貫徹黨的大政方針。具有良好的社會公德、高尚的職業(yè)道德、優(yōu)良的家庭美德，自尊、自信、自立、自強。在平時的學習科研工作中切實起到了先鋒模范的表率作用。

二、理論學習

我深知，在研究生的第一年里學好理論知識是以后科學研究的基礎，為此我在研究生第一年中，認真學習所選課程，不管是枯燥乏味的數(shù)值分析還是令人費解的計算機控制技術基礎，我都能耐得住性子，課前認真預習，課間認真聽講，做好筆記，課后注意加強練習，期末考試取得了優(yōu)良的成績，平均成績達到了良以上。

除了所學課程的學習，本人還結合本研究方向，借閱一些關于鋰離子電池以及電動汽車儲能裝置管理系統(tǒng)方面的書籍，仔細閱讀，對感興趣的點注意記錄。同時，本人經常閱讀一些優(yōu)秀的文學作品，這對本人人格的培養(yǎng)大有裨益。

三、科學研究

在過去的一年里我主要是根據(jù)導師的指點從事鋰離子電池熱力學方面的科學研究。本人能夠做到理論與實際應用相結合，為將鋰離子電池的理論知識更好地運用到汽車制造中去做出自己應有的貢獻。為了達到我的預期目標，我制定了詳細的科研計劃，皆達到了很好的效果。

首先，上半學期是鞏固我本科階段所學知識、豐富更多專業(yè)領域認識的階段，因此對整個研究生的研究學習至關重要，不能有半點松懈，學好一年級的所有課程是研究生階段最基本的任務。優(yōu)秀學生申請陳述其次，一年級的時候還必須接觸到更多的前沿知識，這對接下來一年半的研究也是至關重要，所以，第一年在學好課程的同時必須盡快進入到導師的研究組，接觸導師研究的前沿專業(yè)領域，盡量做到對導師的研究理論有所了解，同時也要進行實踐，參與到導師課題組的工作，如果條件允許，就盡最大努力完成一篇有水平的論文，這樣可以大大減輕后面的研究壓力。如果這些能夠很好的完成，將為接下來一年半的研究工作打下了堅實的基礎。

這樣就在導師的指點下，開始接觸鋰離子電池熱力研究，由于該研究剛剛起步，國內外研究相對較少，論文不過百篇，這就對我提出了較高的要求，那就敢為人先，勇于探索。在導師的幫助下，我打起了自己的試驗臺架，并進行了初步測試，由于經驗不足曾經遇到過不少棘手的問題，但是經過不懈的改進，還是取得了很好的成績。在過去的一年里，我在核心期刊發(fā)表論文一篇。

四、文體活動

本人注意加強體育鍛煉，根據(jù)本人身體需要進行自我選擇，進行有規(guī)律的體育鍛煉，以發(fā)展身體，增進健康，增強體質，調節(jié)精神，豐富文化生活和支配余暇時間。如果天氣允許的話，每天繞同濟大學慢跑一圈，平時還會跟同學一塊打羽毛球、乒乓球等運動，具備較好的身體素質。

本人愛好中國傳統(tǒng)民族樂器，如嗩吶、葫蘆絲等，參加上海交通大學笛藝社南區(qū)分社，經常為樂器初學者做技術指導。同時，經常參加笛藝社舉辦的演出，感覺這對于本人是一種很好的鍛煉提升，在演出的過程中，即為同學提供了很好的節(jié)目，服務同學，又能提升個人的價值。

除此之外，在過去的一年里，本人積極參加社會志愿活動，做服務群眾的志愿者，在志愿活動過程中，不僅認識到很多志同道合的朋友，還增強了個人的交際能力，同時對于個人的社會價值也有大幅度的提升。

本人獲得2014-2015學年上海交通大學汽車學院研究生游學碩士獎學金，學習成績優(yōu)良，滿足優(yōu)秀學生的申請要求，特此陳述!

第四篇：自我成長報告

自我成長報告

這學期我選修了張毅老師的心理健康，本以為又是一個混績點的課，結果卻在第一節(jié)課上就讓我改變了看法。總的來說，這應該是我選修過的四個選修課中收獲最大的一個。老師在上課的時候并不是直接按課件死板的講，而是經常與我們作互動，講自己的親身經歷給我們，這使我們很容易就會對此產生聯(lián)想然后對自己進行反思，從自己之前的所作所為中找到自己的不對、不足之處。

接下來，我將就自我氣質與性格分析、自我完善及我對生命的看法談談自己的看法。

一、我對生命的看法

現(xiàn)在，在許多高校，傳入我們耳朵最多的消息就是：某所大學又有學生跳樓，某所高校又發(fā)生一起兇殺案??我們不可以否認，隨著我們國家知識層次的提高，也有越來越多的人存在著不同程度的心理問題，越來越多的生命從我們身邊消失了，而這些逝去的生命十有八九是我們同齡的大學生。

隨著年齡的增長，身邊的人離去的越來越多。漸漸地理解到生命是那樣脆弱，心理自是珍惜，不敢輕易放棄自己的生命。想來許多人和我的想法相似，因為生命的來之不易，因為離開對不起辛苦撫養(yǎng)自己長大成人的父母，對不起愛自己和自己愛的人。這么想我們定不會自殺，相反我們會保護我們自己的生命。這也是一種本能，人類都有一種求生的本能。可是這只是一個想法而已，并不就是說我們一定不會放棄自己的生命。自殺是一種沖動，那一刻自殺者不會想那么多的責任和生命的來之不易。

蕭伯納曾經說過這么一句話“人生有兩出悲劇，一是萬念俱灰，二是躊躇滿志。” 生命如果不去珍惜不去開拓或者棄置不管，那生命也不算是生命了。所以，我們應該以一顆積極與平和的心去掌管我們的生命。即使遇上人生的暴風雨，也不要放棄，也不要丟失信心。不要對生命抱怨，我們要心存希望和向往，迎接一個有一個雨后燦爛的太陽。把每個黎明都看作是生命的開始，希望從來就沒有消失過，是我們沒有發(fā)現(xiàn)。

珍惜生命不僅僅是指的不放棄生命，不放棄生命只是最基本最基本的一個條件。沒有這個條件，一切都是虛無和沒有意義的。可是有了這個條件也不代表珍惜生命，借用惠特曼一句話：當我活著，我要做生命的主宰，而不做它的奴隸。我想這樣就足夠了，不做生命的奴隸就不會對命運束手無策；不做生命的奴隸就不會頹廢地生活。

二、性格特征和氣質特征分析

氣質是人們常說的“脾氣”、“性情”，氣質是指人的心理活動的速度、強度、穩(wěn)定性、靈活性等方面的心理特征。特別表現(xiàn)在情緒產生的快慢，情緒體驗的強弱，情緒狀態(tài)的穩(wěn)定性和持久性，情緒變化的幅度及語言動作的速度等方面。認得氣質類型分為四類：多血質、膽汁質、粘液質、抑郁質。根據(jù)課上老師的測試，自己應該是屬于粘液質氣質類型的人。

我平時屬于安靜型，不善于和別人交談，總是生存站在自己的小天地，沉著安靜、謹慎細心，但反映緩慢，善于忍耐；能夠克制自己，注意力集中，工作及學習具有穩(wěn)定性，能夠做事堅持不懈。氣質無所謂好壞，也無善惡之分。每一種氣質都有其積極的一面，也有消極的一面。而作為安全工程專業(yè)的學生，我認為這種氣質剛剛好適合我的專業(yè)。

（一）性格的態(tài)度特征：

1、我能夠注重集體利益，始終把集體利益放到第一位;無論做什么事情都能夠保證一心一意，一絲不茍，無論在社交還是學習中，始終做到與人友善;和同學有著良好的關系，友善待人;我能夠以真誠的一面與同學、老師和朋友交往，遇到困難我都會及時伸出援手。

2、我能夠及時完成學習及工作上的任務，井井有條，一絲不茍，尤其是對于學習上的細節(jié)能夠認真掌握；但由于自己的性格過于內向，總是行事保守，做不到創(chuàng)新，這好似一個極大的弊端。

（二）性格的意志特征

1、我有著堅定地信念，一旦找準一個目標就會堅持不懈，一直向著目標前進；

2、我比較被動，有時不愿與陌生人接近，往往都是對方先入話題，然后自己才順接而下，不過我獨立性很強，不會隨波逐流

3、我對于工作、學習、生活等遇到的困難能夠持之以恒，辦事有始有終

4、我在遇到困難時，能夠保持沉著冷靜，遇事不慌張，勇敢面對困難

（三）性格的情緒特征

可能是比較內向，所以我情緒波動很小，不會有很劇烈的波動，往往都能保持自己的心態(tài)，不會經常變動

（四）性格的理智特征

可能是因為較內向，所以比較理智，于是大多能沉著面對，不會驚慌失措

三、自我完善

在我看來，人的一生就是在于不斷發(fā)現(xiàn)世間的真、善、美，并加以學習和實踐。也就是說，爭取在有限的時間里，盡可能的完善自己。在精神上，表現(xiàn)為對于優(yōu)秀品質的追求；在行為上，則表現(xiàn)為良好習慣的養(yǎng)成。在這個不斷的自我修煉的過程中，清醒認識自己的短處并加以改正是必經的途徑。我們身上都很多短處，有先天的基因里所決定的，也有后天學習模仿而形成的。不需要跟古今中外的圣賢相比，僅僅放眼觀察下身邊的人，應該就會發(fā)現(xiàn)別人在很多方面都會做的比自己更好。短處是一定要想辦法改正的。并且我認為改正短處的前提在于肯定它的反面你的長處。只有充分肯定自己的長處，清醒的認識自己并且愛護自己，自信起來，才有力量和勇氣去改正你的短處。下面我將簡單說下自己的完善計劃。

（一）、培養(yǎng)良好的認知結構，全面地認識自我。

要有自知之明，明智地對待和處理問題，對自己的生理狀況、容貌、能力、興趣、氣質、經濟狀況、個人角色都要接受下來，實事求是地認可和對待。個人的需要、動機、信念、理想等都要以現(xiàn)實為基礎，切不可想入非非，以免碰壁。

（二）、豐富人生經驗，提高認識水平，增強對挫折的抵抗能力。抵抗能力主要是和人的認識水平有關，一個人對外部事件有充分理智的認識時，就可以相對減弱刺激的強度。人的生活經驗也是認識的積累過程，因此豐富人生經驗同樣會增強這種抵抗能力。

（三）、建立和諧的人際關系。

人際關系最能體現(xiàn)一個人人格的健康程度。尤其是與擁有良好健康人格的人交友，對于大學生自身來說也是一種提高。孤獨有害于心理健康，要搞好人際關系，要交幾個知心朋友，積極參與校園文化活動，要在集體活動和社會活動中增強集體感，培養(yǎng)歡樂情緒和開朗性格。

（四）、提高情商，保持良好心情。

情緒控制管理能力，是衡量一個人情商高低的標準，當今時代，需要的是高情商的人才。提高情商有利于人際關系的發(fā)展，同時，良好的情緒控制管理能力有利于心理健康，健康的心理對于健全和完善人格很有必要。因此，提高情商，有利于大學生人格的發(fā)展。

（五）、培養(yǎng)樂觀向上的生活態(tài)度，積極主動。

樂觀的人常常能看到生活的光明面，對前途充滿希望和信心，即使在遇到困難和挫折的時候也能不畏艱險，勇于拼搏。

作為一名當代大學生，每個人都想追求健全的人格，人人都在努力塑造健全的人格。只有這樣才能保持愉快、自信的心情，對生活充滿希望；更重要的是具有管理自我情緒以及適應環(huán)境的能力，才能將個人的聰明才智發(fā)揮到最大限度，從而實現(xiàn)人生價值。只要堅持不懈，就一定能使自己的人格更加健康完善。

第五篇：自我成長報告

鳳凰涅磐 浴火重生

姓名略 單位略

摘要：

本文主要由三部分構成。在“個人成長史”中，從嬰幼兒期和童年期生活、少年期生活、青年期生活三方面闡述了我性格的形成；第二部分“我的人格結構和人生觀”，則主要通過卡氏16種人格因素測驗的測量，詳細分析了我個性中的各種特質，而我的人生觀則可以用“活在當下”四個字來概括；在第三部分的職業(yè)行為分析中，清晰地闡明了我之所以選擇心理咨詢師這項職業(yè)的原因和背景，并客觀分析了我在心理咨詢方面的特長和局限性，以及我的成長經歷對職業(yè)的影響。最后一段終述部分，則抒發(fā)了自己的感激之情，而我將懷著這樣一顆感恩的心過好自己的每一天。

從準備開始寫“個人分析報告”，到真正提筆我足足拖了有一個月。內心里總有種矛盾的情緒，既期待對自己的成長歷程有個很清晰的梳理，同時又害怕在這個過程中會碰觸到曾經受過的傷痛??但最終還是決定靜下心來對自己做一個全面的剖析，我知道肯定會很痛，但我也知道，當我在寫完這篇個人分析報告之時，我等于又重生了一次。現(xiàn)在，我坐在電腦前，房間里飄著我最喜愛的音樂，我要開始進入狀態(tài)了。朋友，你準備好了嗎？一起來見證一個女孩的成長吧！

一、個人成長史

（一）嬰幼兒期和童年期生活

我出生的那天正好是一九七五年的中秋節(jié)，母親總說我是嘴饞了，所以看見月餅上桌就迫不及待地要出來。母親生我時是難產，受了不少罪。我的出生為當時生活拮據(jù)的家庭又增添了一些負擔，我上面還有一個姐姐一個哥哥，分別大我七歲和五歲，母親小學文化，無工作，家里全靠父親一個人的工資生活。父親是一個脾氣極其暴躁的人，對待我們兄妹三人要求非常嚴格，犯了錯非打即罵，有時候母親

上來勸阻，他就會連母親一起打，可以說，我們四個人全都小心翼翼地活在父親的陰影中。那時候特羨慕別人家里雖然一樣貧窮但其樂融融的氣氛。因為我在家是老小，學習成績又一直很好，挨打要相對少一些，但父親對哥哥、姐姐的暴力以及母親的眼淚都在我心里播下了仇恨的種子。在這種感受不到安全和快樂的家庭氛圍中，使我養(yǎng)成了自卑敏感的個性，并在那時第一次對死亡有了認識，有時候晚上睡覺前，我會想：如果這一覺睡下去再也不會醒來就好了。可以說，整個童年對于我來說，是灰色的。

（二）少年期生活

少年期我最大的興趣就是讀小說，書中的大量文學人物給了我心靈最好的慰籍。我用我所有能想到的辦法去獲得書：把父親給我買早飯的錢省下來買書，向同學借書，求隔壁已經工作的大哥哥從廠里圖書館幫我?guī)貋怼Ｒ驗榭駸岬乜葱≌f，一度導致學習成績下降。在我的排名第一次跌出班級前十時，父親威脅我說要把我心愛的書全部燒掉，那次，一向溫順聽話的我鬧得很兇，甚至離家出走，結果父親做了妥協(xié)，只是將書全部沒收，后來當我的成績恢復正常時又將書都還給了我。初中畢業(yè)時依我的成績可以直升我們那所省重點中學的高中部，但父親考慮到家里的經濟狀況，還是替我選擇了中專，而我當時也是迫不及待地希望可以早點離開家，所以同意了父親的決定，報了一所設在省會的工科中專，學的是一項我絲毫不感興趣的機械方面的專業(yè)。

（三）青年期生活

在其后四年中專的生活中，我結識了在我生命中占了很大分額的一個男人，他是我的初戀男友，也是我現(xiàn)在的丈夫。由于我就學的那所中專是定向分配的，所以學習任務不重，再加上我對所學的專業(yè)又不感興趣，所以當時的生活重心全轉移到談戀愛上了。他很帥氣、陽光，是很招女孩子喜歡的那種，但真正讓我動心的卻不是這些，他在小事上的溫柔呵護，生活中的悉心照顧，正好彌補了我兒時父愛的嚴重缺損，我就這樣深深墜入愛河。那是我第一次真切地感覺到自己被人愛被人關心，但是在幸福的同時我又感覺到深深的恐懼，我害怕這得之不易的幸福會飛走，我害怕他會變心，我就象攥著一根救命稻草

似的粘著他，不留一絲空間。那段時間，我愛得很累，折磨他的同時也在深深地折磨我自己。在畢業(yè)分配的時候，我本來準備跟他一起回他的家鄉(xiāng)，但母親的眼淚最終讓我改變決定，而他也跟隨我回到了我這里。

上班后不久，我就遭遇了自己的第一次心理危機。我分配工作的地方是一家國企的基層單位。單位里女同志很少，學的專業(yè)也根本用不上，女同志的任務主要就是打打雜，做做后勤。雖然工資待遇還不錯，但我在工作中感覺不到絲毫的價值感。理想和現(xiàn)實的巨大落差使我陷入了焦慮和抑郁情緒中不能自拔，而心理的壓力既而導致了軀體抵抗力下降，在九七年患了結核性胸膜炎，住院治療了一個月。但塞翁失馬，焉知非福，也許正是那段時期的身心雙重痛苦經歷，使我的注意力從外界轉向了內心，并大量閱讀了有關內心修養(yǎng)的書籍：《卡耐基——解除煩惱的技巧》教會了我如何換一個角度、換一個思想去看待問題，從而避免無謂的煩惱；《周國平——生與永恒》使我對生命與死亡有了更深一層的認識，更珍惜生命，珍惜每一天；《蔡志忠——系列古典漫畫》以生動的形式闡述了中國古代先人的智慧結晶，從中汲取的精神養(yǎng)分更是令我享受終生。此外，禪學、哲學方面的讀物我也有所涉獵，現(xiàn)在想來，正是從那時起，我的閱讀視角漸漸從文學轉向了哲學、心理學方向。而正是心態(tài)的調整和工作上的努力，使我在工作上取得了一定的成績，先后擔任分場團支部書記、分場工會主席，充分說明了領導對我工作能力的肯定。

但是在安全度過第一次心理危機幾年后，我又遭受了一次非常嚴重的情感打擊。當時，已與我相戀了七年的男友，在與我打完結婚證不久，被我發(fā)現(xiàn)他愛上了別人，而他當時雖然對我懷有很深的內疚感，卻執(zhí)意要分手。那接下來的三個月，是我生命中最灰暗的一段日子。我先是極度憤怒，覺得對愛情的信心信念全部倒塌，甚至采取了一些非常極端的行為，自傷、自虐甚至自殺。在他仍未回心轉意后，我又轉向了自責，我覺得都是因為我做得不好，我愛的方式不對，才會導致他移情別戀，而且我們相戀這么多年，已被朋友們譽為愛情童話，怎會這么輕易分開？所以我放棄所有尊嚴苦苦哀求，只求他能繼續(xù)留在我身邊。誰知我越這樣，他越是去意堅決。在短短三個月內，我瘦

了二十斤，幾乎夜夜失眠，但是一向要強的我沒有和任何人訴說痛苦，還照樣堅持天天上班。直到有一天，我在一本介紹怎樣挽救婚姻的書中看到一句話：如果你真愛他，就應該讓他去尋找真正的幸福，他幸福了你也就開心了；如果你不愛他，那么又有什么必要留著他呢？那一刻，我猛然醒悟，突然發(fā)覺這幾個月來做了太多的傻事。我仍然深愛他，但我不能用我的愛囚住他，我應該讓他得到他所要的幸福，哪怕這幸福不是我給的。就這樣，我平靜地與他談了有關分手事宜，并把家人全喊齊，在席上正式宣布我們協(xié)議離婚。就在那一剎那，我覺得自己真正長大了，獨立、勇敢地做出了人生中重要的決定。也是在那一次，父親把我的手緊緊地攥在手心里說：不管你做什么樣的決定，我們都會站在你身后！別害怕，你還有我們！就在那時，我理解了父親對我們的愛。

就象大部分電視劇一樣，最終事情還是以喜劇結尾了。在分手后不久，他就向我表示了后悔及道歉，并希望我能夠原諒他，再給他一次機會。我沒有拒絕也沒有應允，只是說從朋友開始做起吧。就這樣，他第二次對我發(fā)起了追求的攻勢，而我在一個人的生活里，學會了獨立和堅強。兩年后，我們倆復婚。他現(xiàn)在對我很好，比以前更好，而我經歷了這一切，明白了愛也需要正確的方式，也需要給對方一定的空間，現(xiàn)在我們已結婚三年，過著幸福恩愛的生活。

二、我的人格結構和人生觀

（一）我的人格特征

1、評價

朋友的評價：獨立、專心、堅持、真誠、熱情，有時敏感，對自己要求過高，苛求完美，對別人較寬容。

同事的評價：善良、上進、對生活的態(tài)度平和、樂觀。自己的評價：自信、勇敢、負責、有愛心，決定的事一定會去做而且會堅持，挺喜歡現(xiàn)在的自己。

2、我的人格結構

在卡氏16種人格因素測驗中，我的各項得分情況如下： 我的樂群分4分，偏內向，我大部分時間喜歡待在家里看書、聽

音樂、做自己喜歡做的事，偶爾也和三兩好友聚一聚。我覺得自己屬于那種能動能靜的，靜下來，我適合，玩起來，我也很投入。

聰慧分7分，相對較高，我的學習成績從小到大都是家人的驕傲。如果是我自己感興趣的知識，那就吸收地更快。自從開始系統(tǒng)學習心理學以來，可以用如饑似渴來形容，基本上每次考試都是名列前茅，而且自己學習的時候很快樂，沒感到絲毫壓力。

穩(wěn)定分7分，較高，小的時候特別多愁善感，現(xiàn)在可以比較理智地控制情緒。情緒基本保持平和，偶有情緒低落，也能很快調整。

恃強5分，中間分，我是一個謙遜的人，但我不盲目順從別人，對待別人的意見如果是正確的可取的，我也不會固執(zhí)己見。

興奮性、有恒性、敢為性、世故性都是6分，整體來說我是一個有恒心、能負責任、精明能干的人，對冒險的事也敢于去做。在工作中，我身為分場工會主席，在自己的崗位上盡職盡責，并于去年被發(fā)展為預備黨員，在工作上還是受肯定的。在近幾年中，我只身旅游過新疆、西藏等地，對新鮮的人和事很感興趣。

懷疑和憂慮分為3分，我現(xiàn)在很少憂慮，我堅信“日日是好日”，也很欣賞“春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪”的意境，所以我要帶著感恩的心去享受每一刻。我平時和同事朋友之間相處比較隨和。

最高的兩個值，分別是幻想9分和敏感8分，我對人的情緒變化非常敏感，有些朋友會覺得我很善解人意，幻想分極高是說我有時會做出一些讓人覺得不可思議的事。二00四年的一天，當我想去西藏的念頭冒出來以后，就再也按捺不住。在做了充足的準備后，不顧家人的擔心和朋友的勸阻毅然前往。朋友都覺得在某些方面我挺任性挺自我的。

（二）我的人生觀

總體來說，我對人性的看法是積極樂觀的，在人性的各種學說中，我比較傾向于孟子的“性善論”。我相信每個人在條件允許的情況下，都有從善的本性和動機，沒有人天生下來就愿意做惡人。在我每次只身外出旅游出發(fā)前，家人朋友都會很擔心，怕我一個人出去會有危險，但每次我都安全返回，而且感覺一路上碰著的都是好人，并因此結交了天南海北不少的好朋友。一方面也許是我運氣比較好，沒碰上壞人；

另一方面我想是因為我自己對待別人的態(tài)度是友善、開放、信任的，而別人就以同樣的態(tài)度回報于我。我一直堅信一句話：如果你是對的，那么這個世界就是對的，就象是面對一面鏡子，你哭他也哭，你笑他也笑了。

我的人生觀可以簡短概括成四個字就是：活在當下。曾經看過一則小故事，非常喜歡，也對我影響非常大：一個人在上有狼下有虎的困境下掛在懸崖中間，手里攀著的樹枝也即將折斷，而這時他扭頭看見旁邊有一叢蜂蜜，于是他忘卻所有的恐懼和憂慮，盡情地享受蜂蜜的甜美。我一直努力把每一天都當成自己的最后一天來活，在遇到什么不開心的時候我就想，如果自己將不久于人世，你還會為這些煩惱嗎？所以快快樂樂地度過每一天并盡自己最大可能去幫助別人就成了我的人生目標。

三、職業(yè)行為分析

在上中專時，我們班的一位男同學因為追求女孩受挫，產生心 理障礙，他倍感痛苦，幾次找班主任及同學吐露心事，卻未引起其他人的充分重視，結果導致他離校出走并就此失蹤。這件事給了我很大的影響，如果大家發(fā)現(xiàn)他的異樣情緒后，給他多一點的關心，也許這樣的悲劇就不會發(fā)生了。工作以后，我們廠里也先后有兩名青年職工因為愛情的原因精神受到強大的打擊，導致身體心理都產生很大的問題，影響正常生活工作。這一系列的事件都讓我對健康心理的重要性有了很清晰的認識。再加上后來自己經受的兩次心理危機，更是讓我對心理學產生了濃厚的興趣。因為自己曾經從那樣的苦痛中走出來，所以特別能理解那些正在經受各種負性情緒的人們，更想通過自己的幫助和努力，能使他們盡快地解決自身的心理問題，找到一份屬于自己的快樂。此外，也想通過心理咨詢師的訓練和學習，能使自己得到更好的提升，在幫助別人的過程中認清自己、完善自己，從而實現(xiàn)自己的人生價值。我想，這就是我學心理咨詢師的目的所在。我現(xiàn)在才邁入心理咨詢師的門檻，未來的路還很長，我想我首先要做的是自己的自我成長。咨詢師能走多遠，才能帶來訪者走多遠。在加強自我成長的同時，要盡可能地多實踐，在臨床實踐中增加閱歷

及經驗。在我的身上有一些特質可以幫助我成為一個好的心理咨詢師：我小時候的經歷所造成的敏感個性，讓我能很好地對來訪者產生共情；我的真誠和熱情會給來訪者創(chuàng)造一個安全、信任的談話范圍；同時，我還是一個很好的傾聽者，我的關注和理解會讓別人愿意掏出心里話；我對心理學的熱愛和狂熱的求知欲望會讓我的心理學的知識體系扎得更牢固；我的堅持和有恒會讓我在咨詢師的這條路上走得很遠。

我會比較喜歡做婚姻問題心理咨詢和兒童成長困惑心理咨詢。因為我覺得，在現(xiàn)今社會，情感問題為大多數(shù)人所困擾，也是和大家生活息息相關的，情感問題處理不好，會影響到很多方面。而兒童成長咨詢，是因為我覺得一個人的家庭環(huán)境及父母的教育方式對于一個兒童來說太重要了，很有可能就會決定他的性格以及今后的生活走向。所以我傾向于做這兩方面的咨詢。在對求助者的期望上，如果可以選擇的話，我會比較喜歡接待那些文化素質較高，溝通起來無障礙的求助者，因為這樣的求助者接受新思想新觀念會快一些，在用一些例如合理情緒療法時他能很快領悟。

作為一個有著七情六欲的正常人，也難免會遇到心煩的事，會有壓力，但在遇到煩惱時，我一直用這樣一句話來為自己解壓：心乃是你可運用的天地，你可把天堂變成地獄，也可把地獄變成天堂。其實，人之所以會不開心，不是因為事件本身，而是對事件的想法和觀念造成的。所以當我有壓力時，我就會反省自己，然后換個角度去考慮問題。別人對自己的贊許，如果是客觀的，我會欣然接納，并將此作為自己前進的動力；相對于別人的責難，我會換位思考，只有清楚地認識到自己的不足，才會有更長遠的進步。

因為存著一顆感恩的心，所以我不畏懼未來路上的任何險阻，既然選擇了心理咨詢師這條路，我就會義無返顧地走下去，朝著自己的目標前進前進再前進！在文章的最后，我想感謝生我養(yǎng)我的父母，他們給予了我生命和愛；感謝我的丈夫，他教會了我獨立、堅強和愛一個人的正確方式；感謝我曾經受過的挫折，是它們讓我領悟了做人做事的道理，使我在自我成長的道路上又進了一步；感謝“心理學”，在學習她的過程中，我感受到如此多的快樂和喜悅；感謝在我生命中

出現(xiàn)過的人們，是你們造就了我生命的精彩和絢爛??