第一篇：參加心理健康網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)心得體會(huì)

參加“2012年省中學(xué)生心理健康教育教師網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)” 的學(xué)習(xí)心得體會(huì)

QQ:332475571 我有幸成為為期半個(gè)月的“2012年江蘇省中學(xué)生心理健康教育教師網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn) ”的學(xué)員。這次學(xué)習(xí)的內(nèi)容非常豐富：有理論，有實(shí)踐；有視頻，有課件；有學(xué)習(xí)，有作業(yè)；有討論，有思考。伴隨著緊張有序的學(xué)習(xí)，不知不覺(jué)中培訓(xùn)就已接近尾聲，回味半個(gè)月來(lái)的培訓(xùn)，感觸甚深。

一、克服困難，堅(jiān)持學(xué)習(xí)

其實(shí)在接受這次培訓(xùn)任務(wù)之前，我進(jìn)行了激烈的心理斗爭(zhēng)：作為一線(xiàn)的業(yè)務(wù)老師，平時(shí)工作本來(lái)就比較忙，而且還擔(dān)任畢業(yè)班的數(shù)學(xué)教學(xué)工作，實(shí)在很難抽出空來(lái)參加培訓(xùn)，加之思想上認(rèn)為這并不是自己的專(zhuān)業(yè)，所以學(xué)校安排的時(shí)候，本來(lái)想拒絕。但是想到當(dāng)前學(xué)校心理健康教育工作的重要性，還是接受了這份培訓(xùn)。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，每天面對(duì)如此多的教學(xué)上的瑣事，還要顧到家庭及孩子，所以自己也曾想，學(xué)習(xí)嗎，就隨便的掛掛網(wǎng)上，不就有時(shí)間了嗎，可是后來(lái)看到輔導(dǎo)老師如此熱情的輔導(dǎo)，看到網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上的內(nèi)容如此豐富，很有實(shí)用價(jià)值，不認(rèn)真學(xué)習(xí)，不就失去了一次提升自己的機(jī)會(huì)嗎？最終在輔導(dǎo)老師顏剛老師、同事的鼓勵(lì)和家人的支持下，我開(kāi)始了半個(gè)月的認(rèn)真學(xué)習(xí)。

當(dāng)真正投入到學(xué)習(xí)中時(shí)，我感覺(jué)學(xué)習(xí)的很值，感覺(jué)特別榮幸，這一學(xué)習(xí)的平臺(tái)的鋪設(shè)比較科學(xué)，特別是qq群讓全縣各地老師相聚一起，相互交流，相互學(xué)習(xí)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，共同提高，真是一次難得的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)啊！這次參加學(xué)習(xí)的學(xué)員，各種年齡段的都有，共同交流，互補(bǔ)互 長(zhǎng)。

半個(gè)月來(lái)的學(xué)習(xí)，對(duì)我既有觀念上的洗禮，也有理論上的提升；既有知識(shí)上的積累，也有處理學(xué)生問(wèn)題的技藝上的增長(zhǎng)，收獲頗豐，這次的所得是我在平時(shí)的班主任工作中很難總結(jié)出來(lái)的經(jīng)驗(yàn)，使我在今后的學(xué)生教育環(huán)節(jié)上會(huì)更加完善和完美。我給自己定下明確的目標(biāo)，培訓(xùn)只是一種手段，一個(gè)開(kāi)端，對(duì)于這次培訓(xùn)給我的不只是知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)，還有比這更寶貴的是我在思想上的巨大改變。

二、學(xué)習(xí)與收獲

1、認(rèn)真聆聽(tīng)講座，做好筆記和反思。

江蘇教師培訓(xùn)平臺(tái)為這次培訓(xùn)做了比較周密的安排，這次的理論學(xué)習(xí)分為知名專(zhuān)家講座、師生座談、名教師講解等等。講座的內(nèi)容涉及教育學(xué)、心理學(xué)等在教育教學(xué)中的應(yīng)用。這些講座或深入淺出，或幽默風(fēng)趣，或案例翔實(shí)，在震撼我們的思想，大開(kāi)我們眼界的同時(shí)，更是給了我們實(shí)際的指引。

雖然學(xué)習(xí)內(nèi)容多，時(shí)間緊，但我每天都如同一個(gè)初入學(xué)的小學(xué)生一樣，按時(shí)上網(wǎng)學(xué)習(xí)。可以說(shuō)，每天的感覺(jué)都是幸福而又充實(shí)的，因?yàn)槊刻旎蛎鎸?duì)不同風(fēng)格的學(xué)習(xí)，或聽(tīng)到不同類(lèi)型的講座，或感受到思想火花的沖擊。每天學(xué)習(xí)的時(shí)候我都認(rèn)真地記筆記，同時(shí)不時(shí)記下一些自己的想法，哪怕是片語(yǔ)只字。晚上還要認(rèn)真地整理筆記，寫(xiě)反思，絕不限于是完成作業(yè)任務(wù)。

2、參加討論學(xué)習(xí)，使我耳目一新。

專(zhuān)家們的報(bào)告，內(nèi)容既深刻獨(dú)到又通俗易懂、既旁征博引又緊扣主題、既發(fā)人深省又生動(dòng)有趣。但是一線(xiàn)老師們，每天都能接觸到各種各樣的學(xué)生，他們每天的心理都在發(fā)生變化，面對(duì)各種出現(xiàn)的心理問(wèn)題，怎么辦？對(duì)當(dāng)前學(xué)校心理健康教育工作，我們有什么看法？輔導(dǎo)老師引導(dǎo)大家在討論區(qū)展開(kāi)了熱烈的討論，許多學(xué)員的討論，給了 我深刻的啟發(fā)，有的老師的做法，給大家耳目一新的感覺(jué)，他們分別從不同的視角為我們解析了作為一線(xiàn)教師應(yīng)如何面對(duì)早戀或者其他的學(xué)生問(wèn)題及采取的策略，我們侃侃而談，不乏與輔導(dǎo)老師的互動(dòng)、交流，輔導(dǎo)老師平和的態(tài)度和幽默的語(yǔ)言讓彼此的距離拉近，更讓大家印象深刻；他的敬業(yè)，特別是老師的盡職與思想的新穎讓大家都參與交流，讓大家記憶猶新。

通過(guò)積極參與討論交流，互相切磋，我們既有關(guān)注先進(jìn)的教育理念，提高實(shí)踐水平；又有結(jié)合當(dāng)前社會(huì)學(xué)生心理發(fā)展趨向的討論，不僅強(qiáng)化了我們的心理健康教育的意識(shí)，更新了專(zhuān)業(yè)知識(shí)，提高了實(shí)際處理能力，更讓大家明確了自身的任務(wù)與責(zé)任。

三、未來(lái)展望

1、繼續(xù)學(xué)習(xí)新的心理健康教育理念，把握當(dāng)前心理健康教育的脈博。

2、學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)心理輔導(dǎo)的知識(shí)，進(jìn)一步提高科學(xué)管理和教育學(xué)生的能力。學(xué)習(xí)雖然結(jié)束了，但我們的學(xué)習(xí)卻剛剛才開(kāi)始。生也有涯，學(xué)而無(wú)涯。在今后的工作和生活中，要多讀書(shū)。

3、做個(gè)研究性學(xué)習(xí)的教師，開(kāi)展教育性的反思，促使自己的持續(xù)發(fā)展。進(jìn)一步學(xué)習(xí)反思自己的教育行為，實(shí)踐理論。不僅自己學(xué)習(xí)，還力爭(zhēng)引領(lǐng)其他教師的從事的心理健康輔導(dǎo)工作，組織輔導(dǎo)團(tuán)隊(duì)，協(xié)同同事積極開(kāi)展樣本研究。

有句名言說(shuō)的好：聽(tīng)到了我就忘記了，看到了我就記住了，做過(guò)了我就掌握了。只有理論論和實(shí)踐相結(jié)合，才是更好的學(xué)習(xí)。

縱觀本次培訓(xùn)活動(dòng)安排，既有發(fā)人深省、啟迪智慧的專(zhuān)題講座、討論互動(dòng)、案例評(píng)析、論文撰寫(xiě)的理論培訓(xùn)，也有親近課堂、體驗(yàn)名師風(fēng)采的實(shí)踐鍛煉。這些活動(dòng)都是我們農(nóng)村教師所關(guān)注的領(lǐng)域，是我 們發(fā)自?xún)?nèi)心想在這次培訓(xùn)中能得到提高的內(nèi)容。半個(gè)月的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，讓我重新接受了一次系統(tǒng)的理論和實(shí)踐提升的機(jī)會(huì)，受益良多。

總之,這次培訓(xùn)讓我受益匪淺，在這里感謝江蘇教師培訓(xùn)中心為我們提供這么好的學(xué)習(xí)空間，感謝建湖教師進(jìn)修學(xué)校為我們提供這么難得的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，感謝輔導(dǎo)老師顏剛老師的精心輔導(dǎo)和幫助。

2012.10.18

第二篇：參加心理健康學(xué)習(xí)匯報(bào)材料

參加“河南省中小學(xué)師生心理健康與危機(jī)干預(yù)”培訓(xùn)班

學(xué)習(xí)匯 報(bào) 材 料

很榮幸，在2010年5月28-31日四天，參加了“河南省中小學(xué)師生心理健康與危機(jī)干預(yù)”培訓(xùn)班，在四天的學(xué)習(xí)中，既目睹了心理健康專(zhuān)家精彩的講座，又觀看了心理健康課本劇，真是受益非淺，現(xiàn)將這四天的學(xué)習(xí)情況及感受進(jìn)行了認(rèn)真反思：

北師大一研究生因?qū)Ξ厴I(yè)論文不滿(mǎn)意跳樓自殺。某市一考生，考試中途，筆沒(méi)墨水，棄考而去。還有馬加爵殺人案，徐力弒母案。不勝枚舉。另?yè)?jù)權(quán)威統(tǒng)計(jì)顯示：2006年，我國(guó)自殺自傷等心理行為問(wèn)題的兒童青少年已超過(guò)3000萬(wàn)人，心理問(wèn)題行為爆發(fā)率呈逐年上升趨勢(shì)。是什么原因?qū)е聝和嗌倌晷睦韱?wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重呢？

第一，現(xiàn)代家庭父母忙于工作應(yīng)酬，缺乏與孩子的交流；望子成龍，望女成鳳的思想，給孩子盲目施壓；離異家庭的增多，孩子失去正常教育；等等。導(dǎo)致孩子出現(xiàn)不同程度的心理問(wèn)題行為。

第二，應(yīng)試教育對(duì)成績(jī)的過(guò)分關(guān)注，學(xué)生的心理壓力沉重。學(xué)校又缺乏必要的心理健康教育課，缺乏專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)教師。孩子心理健康教育的責(zé)任主要落在班主任和任課教師身上，雖然現(xiàn)在的教師大多來(lái)自師范院校，學(xué)習(xí)過(guò)教育學(xué)心理學(xué)知識(shí)，但畢竟并非專(zhuān)業(yè)人才，在對(duì)孩子的心理健康教育方面鞭長(zhǎng)莫及。且如今教師本身存在不同程度的心理壓力問(wèn)題，又怎么能完全勝任孩子心理健康教育的全部職能呢？

第三，社會(huì)大眾傳媒中充滿(mǎn)著的大量“拳頭”加“枕頭”的內(nèi)容，淫穢書(shū)刊、音像制品泛濫成災(zāi)，還有網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，黃色網(wǎng)站、網(wǎng)絡(luò)游戲，對(duì)兒童青少年起著教唆作用，使他們心理變態(tài)，誤入歧途。

嚴(yán)峻的現(xiàn)實(shí)提醒著我們：兒童青少年健康心理素質(zhì)的培養(yǎng)刻不容緩。在此，筆者想就學(xué)生健康心理的培養(yǎng)談?wù)勛约旱膶?shí)踐。

一、營(yíng)造一個(gè)良好的氛圍

當(dāng)孩子們踏進(jìn)校園，能感受到溫馨，學(xué)校就會(huì)成為孩子向往的地方；當(dāng)孩子跨進(jìn)教室，能感受到溫暖，班級(jí)就會(huì)成為孩子迷戀的樂(lè)園。營(yíng)造一個(gè)良好的育人氛圍，可以培養(yǎng)孩子的集體意識(shí)，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)協(xié)調(diào)人際關(guān)系，與更多的同學(xué)交往，對(duì)人理解、尊重、寬容，健全開(kāi)朗、合群、樂(lè)學(xué)、自立的健康人格，培養(yǎng)自主自動(dòng)參與活動(dòng)的能力。

班主任的教育思想和工作績(jī)效是營(yíng)造良好育人氛圍的關(guān)鍵。班主任要時(shí)刻注意與學(xué)生保持和諧的師生關(guān)系。用期望的目光關(guān)注孩子的成長(zhǎng)，用欣賞的目光發(fā)現(xiàn)孩子的每個(gè)閃光點(diǎn)，用真誠(chéng)的關(guān)愛(ài)面對(duì)孩子成長(zhǎng)路上的每一次摔跤，用無(wú)私的關(guān)愛(ài)指引孩子們勇敢地站起來(lái)。才能真正走進(jìn)孩子心中，實(shí)現(xiàn)與孩子的平等交流與對(duì)話(huà)，引領(lǐng)孩子們的心理向著健康方向發(fā)展。

開(kāi)展有益的班隊(duì)活動(dòng)是營(yíng)造良好育人氛圍的有效途徑。在每次活動(dòng)中，放手讓孩子們做主，共同商討，制定方案，組織開(kāi)展。讓孩子在豐富多彩的活動(dòng)中體驗(yàn)快樂(lè)，接受教育。在交流與合作中體驗(yàn)團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要，在團(tuán)結(jié)合作中分享成功的喜悅。活動(dòng)過(guò)后，組織學(xué)生開(kāi)展形式多樣的評(píng)價(jià)，讓孩子們?cè)谧栽u(píng)與他評(píng)中正確認(rèn)識(shí)自我，克服自傲與自卑，樹(shù)立正確的自信和自尊。在潛移默化中培養(yǎng)孩子們良好的心理素質(zhì)。

除了有效的開(kāi)展各項(xiàng)活動(dòng)外，我們還要學(xué)會(huì)做一名“懶”教師，讓更多地學(xué)生投入到班級(jí)管理中來(lái)，我設(shè)立了“值日班長(zhǎng)”制度，學(xué)生依次輪值，負(fù)責(zé)處理每天的日常事務(wù)。這樣，每位學(xué)生都是管理者與被管理者，孩子們?cè)谄降让裰鞯暮椭C氛圍中，健康快樂(lè)地成長(zhǎng)。

二、樹(shù)立一種感恩的思想

透過(guò)孩子問(wèn)題行為的現(xiàn)象，追根溯源，大多源于學(xué)生以自我為中心的極端自私心理。稍有不如意，就斷然采取一些不可理喻的偏激行為，全然不顧及給身邊的人造成的傷害與痛苦。這正是學(xué)生健全人格的缺失——缺乏感恩。

樹(shù)立感恩思想，要關(guān)注日常生活小事，從孩子身邊樹(shù)立學(xué)習(xí)榜樣，讓孩子們感恩的思想在情感激蕩中綻放。有一次開(kāi)學(xué)，幾位同學(xué)提前到校，打掃了教室，并把同學(xué)們的新書(shū)分發(fā)擺放整齊。開(kāi)學(xué)第一天，當(dāng)孩子們走進(jìn)教室，看到整潔的地面，整齊的書(shū)本，非常高興。趁機(jī)我給孩子們上了開(kāi)學(xué)的第一課——《當(dāng)我走進(jìn)教室后》，聽(tīng)著同學(xué)們真誠(chéng)的感謝，幾位同學(xué)非常高興。在心與心的交流中，孩子們真正體會(huì)到了與人方便，自己快樂(lè)。

樹(shù)立感恩思想要成為一種習(xí)慣。古人云：吾日三省吾身。結(jié)合語(yǔ)文教學(xué)，我要求孩子們書(shū)寫(xiě)日記，記錄生活，反思“我給別人添麻煩了嗎？”，“我是否有進(jìn)步？”，“我最感激的是誰(shuí)？”等等。通過(guò)反思日記，讓孩子正確認(rèn)識(shí)自己的進(jìn)步和不足，感受他人的付出與關(guān)心，感受生活的燦爛與和美。關(guān)愛(ài)生命，懂得珍惜，健康快樂(lè)，和諧發(fā)展。

在一次次的感動(dòng)中，在一次次的反思中，將感恩思想植入孩子的心中，塑造孩子的奉獻(xiàn)精神，培養(yǎng)孩子的社會(huì)責(zé)任感。

三、開(kāi)設(shè)一個(gè)傾訴的空間

“永遠(yuǎn)追求心理健康，不斷發(fā)展和完善自己的個(gè)性，對(duì)自己信任的人能夠敞開(kāi)心扉，遇到心理失衡時(shí)，愿意接受別人幫助或進(jìn)行心理咨詢(xún)。”是聯(lián)合國(guó)教科文組織對(duì)新世紀(jì)青少年心理素質(zhì)提出的要求。筆者曾做過(guò)一次調(diào)查：學(xué)生在遇到困難和心理煩悶時(shí)先和父母講的占28.6％，先和老師講的占18.3％，先和同學(xué)講的占23.4%，和誰(shuí)也不說(shuō)的達(dá)到29.7％。是孩子們不愿意與老師或父母講心里話(huà)嗎？他們說(shuō)：“愛(ài)玩是我們的天性，每當(dāng)我們打完球帶著滿(mǎn)心歡喜、滿(mǎn)臉笑意時(shí)，媽媽說(shuō)整天就知道玩，老師說(shuō)應(yīng)該把所有的精力都放在學(xué)習(xí)上……”可見(jiàn)，能不能讓孩子說(shuō)心里話(huà)關(guān)鍵在大人。

每個(gè)人都有七情六欲，喜怒哀樂(lè)。青少年的許多問(wèn)題行為的發(fā)生正是其喜怒哀樂(lè)得不到正確渲泄，心中郁結(jié)積聚爆發(fā)而造成不可挽回的慘痛。讓孩子能敞開(kāi)心扉渲泄情感，才能有的放矢地引領(lǐng)孩子心理健康發(fā)展。

作為一名班主任，我總是開(kāi)拓多種渠道傾聽(tīng)孩子的心聲。第一，心靈交流本——孩子對(duì)同學(xué)，對(duì)老師有什么想法或意見(jiàn)，心中有什么疑惑，等等，都可以直接寫(xiě)在上面。老師、同學(xué)作出相應(yīng)的答復(fù)。第二，心靈日記。如果孩子有些心里話(huà)不想在交流本上寫(xiě)，也可以書(shū)寫(xiě)日記，傾訴內(nèi)心困惑，發(fā)泄心中苦悶，傾吐喜怒哀樂(lè)。我再根據(jù)孩子們的具體情況，作留言，寫(xiě)批語(yǔ)，與孩子進(jìn)行書(shū)面交流，或者找其面談疏導(dǎo)。第三，開(kāi)設(shè)網(wǎng)絡(luò)QQ群。電腦已經(jīng)進(jìn)入平常家庭，于是，我建立了班級(jí)QQ群，既為孩子們提供交流的空間，又能及時(shí)地了解孩子們的思想，給予疏導(dǎo)開(kāi)通。第四，建立班級(jí)論壇。同學(xué)們可以發(fā)表自己的作品，交流自己的感受，也可以提出問(wèn)題，尋求解答。網(wǎng)絡(luò)的虛擬性，為一些不愿透露姓名的同學(xué)提供了傾訴的空間，大大增強(qiáng)了師生之間，生生之間的交流，同時(shí)也可引導(dǎo)孩子健康上網(wǎng)。

開(kāi)展心理健康教育工作是關(guān)系到青少年身心健康發(fā)展的大事，是實(shí)施素質(zhì)教育的一項(xiàng)重要工程。回首學(xué)生心理健康教育的點(diǎn)滴，幾多感慨，幾多思索。

（一）學(xué)校開(kāi)設(shè)專(zhuān)門(mén)的心理健康課程勢(shì)在必行

早在2002年，我國(guó)就制訂了《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》并明確指出：“各地教育行政部門(mén)和學(xué)校既要積極創(chuàng)造條件，又要從實(shí)際出發(fā)，有計(jì)劃、有步驟地開(kāi)展心理健康教育工作”根據(jù)本地、本校教育教學(xué)實(shí)際，要“保證心理健康教育時(shí)間，”要“開(kāi)設(shè)心理健康選修課”，其“課時(shí)可在地方課程或?qū)W校課程時(shí)間中安排。”事實(shí)上，心理健康教育課程在大多數(shù)學(xué)校還是空白，班主任和科任教師的能力有限。面對(duì)新形勢(shì)，學(xué)校必須根據(jù)自身情況，聘請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的心理教師，開(kāi)設(shè)心理健康課程。

（二）編寫(xiě)具有針對(duì)性的實(shí)用教材刻不容緩

孩子心理問(wèn)題既有成長(zhǎng)過(guò)程中的共性，也有環(huán)境造就的個(gè)性。如城市與鄉(xiāng)村地區(qū)發(fā)展差異，獨(dú)生子女與留守兒童家庭影響差異，等等。各地、各學(xué)校必須根據(jù)自身的條件，結(jié)合學(xué)生特點(diǎn)，開(kāi)發(fā)校本資源，編寫(xiě)校本教材，對(duì)學(xué)生進(jìn)行切實(shí)有效的心理健康教育。

（三）、加強(qiáng)家校社會(huì)有機(jī)結(jié)合重落實(shí)踐行

學(xué)校是孩子心理健康教育的主陣地，要切實(shí)把素質(zhì)教育落到實(shí)處，關(guān)注孩子心理的健康發(fā)展需要。同時(shí)也加強(qiáng)與家長(zhǎng)的聯(lián)系，爭(zhēng)取家庭與學(xué)校教育的統(tǒng)一。薛 建 新

2010年6月

第三篇：參加中小學(xué)心理健康心得體會(huì)

參加中小學(xué)心理健康心得體會(huì)

在教研室的安排下，老師有幸參加了本次的中小學(xué)生心理健康培訓(xùn)，雖然培訓(xùn)的時(shí)間只有一天，或者說(shuō)只有幾個(gè)小時(shí)，可是老師還是有很多收獲。

說(shuō)到中小學(xué)生心理健康，它涉及到許多問(wèn)題，例如：學(xué)習(xí)類(lèi)問(wèn)題，人際關(guān)系問(wèn)題，青春期心理問(wèn)題，挫折適應(yīng)問(wèn)題等，由于這些問(wèn)題的存在，又產(chǎn)生了 以下的心理：

1.依賴(lài)心理：2．自負(fù)心理：3．自私狹隘心理：4．自卑心理：

5．抑郁心理：

6、孤僻心理：7．焦慮異常心理：

8、恐懼心理：

9．易怒心理：

10、逆反心理：11．嫉妒心理：12.猜疑強(qiáng)迫心理：

13、厭學(xué)心理：而本次的培訓(xùn)主要涉及的是有放松術(shù)來(lái)緩解上述心理，是學(xué)生能夠輕松的學(xué)習(xí)。

具體做法是：

1、通過(guò)伸手，縮手，伸腳、縮腳來(lái)達(dá)到放縮的目的；

2、通過(guò)呼氣、停、吸氣達(dá)到放縮的目的；

3、通過(guò)崔眠達(dá)到放縮的目的。

老師還讓老師們做以下的事情，在凳子上坐著，雙腳分開(kāi)，腳趾向外。雙手分開(kāi)放于體側(cè)，掌心向上，不要夾緊腋窩。待一切調(diào)整結(jié)束后，請(qǐng)停止您身體外在的一切活動(dòng)，放松整個(gè)身體，暫時(shí)將您的意識(shí)交付于老師，老師將念出您身體每一個(gè)部位的名稱(chēng)，每當(dāng)老師念出時(shí)，請(qǐng)?jiān)谛睦锬钏兄灰隹桃獾耐Ａ簦瑥碾p腳開(kāi)始。

放松大腳趾，其余四趾，放松腳心、腳背、腳跟、腳踝，放松小腿、小腿肚子，膝蓋和膝蓋窩也跟著放松下來(lái)，放得很松很松。放松大腿內(nèi)側(cè)、大腿外側(cè)，放松臀部、尾椎、骶骨，放松腹部、腹內(nèi)臟，胸部也跟著放松下來(lái)。放松的感覺(jué)來(lái)到背部，放松下背部、中背部、上背部，放松肩胛骨，整個(gè)脊柱也跟著放松下來(lái)，放得很松很松。放松雙肩、大手臂、手肘、小手臂，放松手腕、手心、手背，十個(gè)手指頭也都放得很松很松。放松頸部后側(cè)、頸部前側(cè)，放松后腦勺、頭頂心，放松下巴、雙嘴唇，牙齒也不再緊扣，放松鼻子、眼睛，舒展開(kāi)緊鎖的眉心，老師們的整個(gè)身體都放得很松很松。

感覺(jué)我的身體變得越來(lái)越沉，如鋼筋泥土一般，沉沉地陷入地底下去了，我仿佛正躺在一片軟軟的沙灘上，耳邊蕩漾著波濤敲打的音樂(lè)，柔軟而溫和的陽(yáng)光灑落在我的身上，拋開(kāi)了所有的疲倦和煩惱，我的身體又好像變得很輕很輕，化作一朵白云，飄向了深邃的天空中。我的身體的每一個(gè)細(xì)胞都得到了最大、最好的放松。

漸漸收回您的意識(shí)，動(dòng)一動(dòng)手指、腳趾，告訴自己，我沒(méi)有睡著，只是在做休息術(shù)罷了。雙手在提前合十，上下迅速搓熱放于下背部，按摩雙腎臟，再次搓熱掌心貼于肚臍上。雙手相扣翻轉(zhuǎn)掌心向上伸一個(gè)大大的懶腰。翻轉(zhuǎn)身體右側(cè)臥于地墊，放松后背部，放松整個(gè)身體不要有一絲壓力。

當(dāng)我們從老師的故事里走出來(lái)的時(shí)候，感覺(jué)自己好輕松，類(lèi)似的例子還講了好幾個(gè)，可惜時(shí)間有限老師還是沒(méi)有講完。

不過(guò)我很樂(lè)意參加類(lèi)似的培訓(xùn)。

第四篇：參加網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)心得體會(huì)

篇一：數(shù)學(xué)教師參加網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)心得體會(huì) 數(shù)學(xué)教師參加網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)心得體會(huì)

通過(guò)這次網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我聽(tīng)取了各位專(zhuān)家學(xué)者的教育新理念，學(xué)習(xí)了不少優(yōu)秀教師的教學(xué)思想，同時(shí)還與很多的一線(xiàn)教師們進(jìn)行了充分的交流，收獲很大，同時(shí)也認(rèn)識(shí)到了自己教學(xué)中的不足。這次培訓(xùn)來(lái)的很及時(shí)，培訓(xùn)內(nèi)容也很深刻，培訓(xùn)的效果將影響深遠(yuǎn)。我更進(jìn)一步了解和掌握了新課改的發(fā)展方向和目標(biāo)，反思了以往工作中的不足。作為一名教師，我深知自己在數(shù)學(xué)教學(xué)上還有許多不成熟的地方，教學(xué)工作中還有很多不足，但通過(guò)這些日子的學(xué)習(xí)，我堅(jiān)信在以后的工作學(xué)習(xí)中一定能取得更大的進(jìn)步。下面是我通過(guò)培訓(xùn)獲得的點(diǎn)滴體會(huì)：

一、教學(xué)理念的提升

面對(duì)當(dāng)今的形式，時(shí)代要求我們不斷進(jìn)步，吸取營(yíng)養(yǎng)，為祖國(guó)的教育事業(yè)能夠有突飛猛進(jìn)的發(fā)展貢獻(xiàn)我們的力量。在這次學(xué)習(xí)中我在數(shù)學(xué)理念上有了更深刻的認(rèn)識(shí)。通過(guò)培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我進(jìn)一步了解了“合作學(xué)習(xí)”、“主動(dòng)探究”、“師生互動(dòng)”、“生生互動(dòng)”等新型的教學(xué)模式的內(nèi)涵。這些新的教學(xué)模式給學(xué)生更加自由的學(xué)習(xí)空間，為課堂注入了新的生機(jī)與活力，體現(xiàn)了以學(xué)生為本的理念。在今后的教學(xué)中我會(huì)自覺(jué)地把新的教學(xué)模式引入課堂，改變課堂的面貌，使課堂氣氛活躍;教學(xué)民主;學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情高漲;師生關(guān)系融洽。充分體現(xiàn)素質(zhì)教育的根本目標(biāo)。

二、教學(xué)行為的轉(zhuǎn)變

課堂是教師體現(xiàn)自身價(jià)值的主陣地，今后我會(huì)本著“一切為了學(xué)生，為了學(xué)生的一切”的理念，將自己的愛(ài)全身心地融入到學(xué)生中。今后的教學(xué)中，我將努力將所學(xué)的新課程理念應(yīng)用到課堂教學(xué)實(shí)踐中，立足“用活新老教材，實(shí)踐新理念。”力求讓我的教學(xué)更具特色，形成獨(dú)具風(fēng)格的教學(xué)模式，更好地體現(xiàn)素質(zhì)教育的要求，提高數(shù)學(xué)教學(xué)質(zhì)量。

通過(guò)這次的培訓(xùn)，使我深刻意識(shí)到：自己的知識(shí)、能力還有一定差距，在今后的教學(xué)中，我將立足于自己的本職工作，繼續(xù)運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)資源，加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)變教育教學(xué)觀念，積極實(shí)踐新課改，不斷地提高自身的價(jià)值，為教育事業(yè)發(fā)揮自己的作用。

三、反思教學(xué)工作，不斷進(jìn)取

在教學(xué)中不斷思量著自己在工作中的不足之處。努力提高自己的業(yè)務(wù)水平，繼續(xù)向優(yōu)秀的教師學(xué)習(xí)，來(lái)更好地適應(yīng)現(xiàn)在的數(shù)學(xué)教學(xué)。

經(jīng)過(guò)這倆天的培訓(xùn)，我認(rèn)識(shí)到每一位教師都應(yīng)積極參與到課程改革中去，不做旁觀者，做一個(gè)課改的積極實(shí)施者。經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)也讓我更加深刻地體會(huì)到學(xué)習(xí)的重要性，只有不斷的學(xué)習(xí)，才能有不斷的提升。我想只有經(jīng)過(guò)全體老師的共同努力，新課程改革之花才會(huì)開(kāi)得更加燦爛，中華民族才會(huì)永立世界民族之林。我愿在這快樂(lè)而無(wú)止境的探索中去實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。篇二：教師參加網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)心得體會(huì) 教師參加網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)心得體會(huì)

通過(guò)這次網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我聽(tīng)取了各位專(zhuān)家學(xué)者的教育新理念，學(xué)習(xí)了不少優(yōu)秀教師的教學(xué)思想，同時(shí)還與很多的一線(xiàn)教師們進(jìn)行了充分的交流，收獲很大，同時(shí)也認(rèn)識(shí)到了自己教學(xué)中的不足。這次培訓(xùn)來(lái)的很及時(shí)，培訓(xùn)內(nèi)容也很深刻，培訓(xùn)的效果將影響深遠(yuǎn)。我更進(jìn)一步了解和掌握了新課改的發(fā)展方向和目標(biāo)，反思了以往工作中的不足。作為一名教師，我深知自己在數(shù)學(xué)教學(xué)上還有許多不成熟的地方，教學(xué)工作中還有很多不足，但通過(guò)這些日子的學(xué)習(xí)，我堅(jiān)信在以后的工作學(xué)習(xí)中一定能取得更大的進(jìn)步。下面是我通過(guò)培訓(xùn)獲得的點(diǎn)滴體會(huì)：

一、教學(xué)理念的提升

二、教學(xué)行為的轉(zhuǎn)變

課堂是教師體現(xiàn)自身價(jià)值的主陣地，今后我會(huì)本著“一切為了學(xué)生，為了學(xué)生的一切”的理念，將自己的愛(ài)全身心地融入到學(xué)生中。今后的教學(xué)中，我將努力將所學(xué)的新課程理念應(yīng)用到課堂教學(xué)實(shí)踐中，立足“用活新老教材，實(shí)踐新理念。”力求讓我的教學(xué)更具特色，形成獨(dú)具風(fēng)格的教學(xué)模式，更好地體現(xiàn)素質(zhì)教育的要求，提高數(shù)學(xué)教學(xué)質(zhì)量。

通過(guò)這次的培訓(xùn)，使我深刻意識(shí)到：自己的知識(shí)、能力還有一定差距，在今后的教學(xué)中，我將立足于自己的本職工作，繼續(xù)運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)資源，加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)變教育教學(xué)觀念，積極實(shí)踐新課改，不斷地提高自身的價(jià)值，為教育事業(yè)發(fā)揮自己的作用。

三、反思教學(xué)工作，不斷進(jìn)取

在教學(xué)中不斷思量著自己在工作中的不足之處。努力提高自己的業(yè)務(wù)水平，繼續(xù)向優(yōu)秀的教師學(xué)習(xí)，來(lái)更好地適應(yīng)現(xiàn)在的數(shù)學(xué)教學(xué)。

經(jīng)過(guò)這倆天的培訓(xùn)，我認(rèn)識(shí)到每一位教師都應(yīng)積極參與到課程改革中去，不做旁觀者，做一個(gè)課改的積極實(shí)施者。經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)也讓我更加深刻地體會(huì)到學(xué)習(xí)的重要性，只有不斷的學(xué)習(xí)，才能有不斷的提升。我想只有經(jīng)過(guò)全體老師的共同努力，新課程改革之花才會(huì)開(kāi)得更加燦爛，中華民族才會(huì)永立世界民族之林。我愿在這快樂(lè)而無(wú)止境的探索中去實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。篇三：參加教育技術(shù)能力遠(yuǎn)程培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得體會(huì) 參加教育技術(shù)能力遠(yuǎn)程培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得體會(huì) 李娜 宣漢縣南壩鎮(zhèn)第一中心小學(xué)

在網(wǎng)絡(luò)信息時(shí)代迅速發(fā)展的今天，作為教書(shū)育人的年輕一代的我們，應(yīng)更注意各自的全面發(fā)展，更要認(rèn)真的學(xué)習(xí)，不斷提高自身的業(yè)務(wù)水平和技能，才能與時(shí)俱進(jìn)，保持知識(shí)結(jié)構(gòu)的鮮活。而通過(guò)本次網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)，我可以說(shuō)是滿(mǎn)載而歸，給我灌注了許許多多新鮮的血液及新的學(xué)習(xí)渠道和方法。

通過(guò)本次學(xué)習(xí)，我在了解了教育技術(shù)的基本概念之后，掌握了不少的教學(xué)設(shè)計(jì)新理念，有了一套屬于自己的教學(xué)方案及基本流程。本次培訓(xùn)的實(shí)用性非常大，拓寬了我的知識(shí)面，培養(yǎng)了我們交流提問(wèn)、互相學(xué)習(xí)、勤于思考、樂(lè)于研究的良好習(xí)慣。它不 “花架子”和“空頭理論”，而是讓我們學(xué)員確確實(shí)實(shí)有收獲，并將之應(yīng)用到教學(xué)當(dāng)中。

本次網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)更新我的教學(xué)觀念，讓我在平時(shí)的教學(xué)活動(dòng)中更注意自己的教學(xué)態(tài)度、對(duì)學(xué)生的分析更徹底，比如說(shuō)對(duì)教學(xué)的表現(xiàn)性評(píng)價(jià)就讓我學(xué)以致用等，會(huì)使我們的教學(xué)更精彩。在我校的磨課活動(dòng)中，我充分運(yùn)用本次所學(xué)習(xí)的知識(shí)，選擇的教學(xué)方法、選擇合適的教學(xué)資源，并自己設(shè)計(jì)出的ppt，在活動(dòng)中得到老師們的一致好評(píng)。在第一次磨課后，我再進(jìn)行設(shè)計(jì)教學(xué)評(píng)價(jià)方案，對(duì)學(xué)生、對(duì)教者分析，在掌握學(xué)生的基本心理發(fā)展的同時(shí)，并結(jié)合本校教師所給的意見(jiàn)，再一次利用本次所學(xué)的知識(shí)設(shè)計(jì)出最優(yōu)秀的方案，最終成功上好了本次課，并很榮幸的展示給幫扶學(xué)校，進(jìn)行學(xué)習(xí)和交流。本次學(xué)習(xí)，我不僅在此平臺(tái)受益匪淺，還結(jié)交了不少的同行，在此，我感謝在本次培訓(xùn)過(guò)程中給與我?guī)椭那拜叄兄x你們給我許許多多的技術(shù)上的解惑。在培訓(xùn)過(guò)程中，我積極嘗試與其他學(xué)員之間的交流，在交流過(guò)程中，注意到他們是如何處理教學(xué)中遇到的種種困惑，以及他們對(duì)教材的把握與處理。在培訓(xùn)中，我們不斷地交流，真正做到彼此之間的“相長(zhǎng)”。學(xué)員們暢所欲言，提出的許多觀點(diǎn)和問(wèn)題，都是教學(xué)中的實(shí)際問(wèn)題，引起全體學(xué)員的一致共鳴的同時(shí)，大家的回答也給了我很好的啟示，對(duì)于我今后的教學(xué)有著積極的促進(jìn)作用。同時(shí)我愛(ài)上了網(wǎng)絡(luò)，在網(wǎng)絡(luò)上可以分享到平時(shí)在我們山區(qū)很難得到解決的問(wèn)題，雖然沒(méi)有面對(duì)面的互動(dòng)，但是很及時(shí)、很方便。

學(xué)習(xí)是辛苦勞累的，但是讓我享受了教育，收獲著快樂(lè)。通過(guò)培訓(xùn)，我的教育技術(shù)理論和專(zhuān)業(yè)教學(xué)水平同時(shí)得到提升，使我懂得了只有不斷地為自己充電，才能適應(yīng)現(xiàn)代化的教學(xué)模式。大家都知道要想給學(xué)生一碗水你必須有一桶水，現(xiàn)在的一桶水已經(jīng)不能滿(mǎn)足需求，我們要給孩子們注入源頭活水，這就需要我們不斷地學(xué)習(xí)，不斷地總結(jié)，不斷地反思，及時(shí)將自己的經(jīng)驗(yàn)記錄下來(lái)。在整理中思考，在行動(dòng)中研究，這將是我今后所追求的目標(biāo)。

學(xué)習(xí)已經(jīng)結(jié)束，有一種不舍。但結(jié)束培訓(xùn)不是我們的最后，我們肩負(fù)著教育的使命，遠(yuǎn)程教育帶給我的是一種新的理念，新的體驗(yàn)，只有不斷參與各種形式的學(xué)習(xí)，才能不斷提高教師適應(yīng)新形勢(shì)的能力，才能將新的教育形式應(yīng)用于教學(xué)實(shí)踐。

第五篇：參加網(wǎng)絡(luò)教研心得體會(huì)

自從uc網(wǎng)絡(luò)教研活動(dòng)開(kāi)展以來(lái)，我校在許校長(zhǎng)的積極帶領(lǐng)下，沈銳老師的耐心輔導(dǎo)下，迅速成為了網(wǎng)絡(luò)教研活動(dòng)學(xué)校之一。在校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心、幫助下我很幸運(yùn)的加入進(jìn)來(lái)。網(wǎng)絡(luò)拓寬了我的眼界，增加了我們學(xué)習(xí)、提高的機(jī)會(huì)，真的是讓我們這些邊遠(yuǎn)小學(xué)教師受益匪淺。

在教研活動(dòng)中，我從沒(méi)有間斷過(guò)學(xué)習(xí)，從uc教研小學(xué)數(shù)學(xué)在線(xiàn)開(kāi)播以來(lái)，我每個(gè)周四必到機(jī)房學(xué)習(xí)，并記錄學(xué)習(xí)內(nèi)容，及時(shí)發(fā)表自己的想法，與眾老師交流經(jīng)驗(yàn)，共同提高。為中衛(wèi)五小成功舉辦這次網(wǎng)絡(luò)教研活動(dòng)盡了自己的一點(diǎn)力量。

上周聽(tīng)了孫老師的《長(zhǎng)方體和正方體的體積》，這節(jié)課針對(duì)高年級(jí)學(xué)生特點(diǎn)和知識(shí)體系的建構(gòu)等特點(diǎn)，在教學(xué)過(guò)程中挖掘知識(shí)的重點(diǎn)，從解決學(xué)生學(xué)習(xí)的難點(diǎn)出發(fā)，進(jìn)行查漏補(bǔ)缺。引導(dǎo)學(xué)生對(duì)知識(shí)進(jìn)行梳理，充分發(fā)揮“新授課”的作用，使知識(shí)達(dá)到鞏固已學(xué)知識(shí)，并使之系統(tǒng)化”的目的。這堂課具有以下幾個(gè)優(yōu)點(diǎn)：

1、注重知識(shí)形成過(guò)程。

2、體現(xiàn)了以生為本，關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)方法，培養(yǎng)了學(xué)生的自學(xué)能力。

3、為學(xué)生創(chuàng)設(shè)輕松的課堂氛圍。

4、實(shí)踐與理論相結(jié)合，學(xué)生皆能學(xué)有所得。

在教研活動(dòng)中，我積極參與在論壇中把我個(gè)人的想法清楚地推廣出去，讓中衛(wèi)五小在這個(gè)嶄新的舞臺(tái)上再展雄姿。

如今，現(xiàn)代化已逐漸走向我們，改變著我們的工作、學(xué)習(xí)和生活的方式，深刻地影響著學(xué)校的教育，也深刻地影響著我們的教研活動(dòng)。如何轉(zhuǎn)變教育觀念，更新教育理念，采用現(xiàn)代化的教學(xué)方式和教學(xué)手段，改變課堂教學(xué)模式，讓學(xué)生成為課堂的主人等諸多問(wèn)題困擾著我們，我們的許多教師及學(xué)生在學(xué)習(xí)心理和學(xué)習(xí)習(xí)慣上都還不能適應(yīng)新形式下的這種變化，對(duì)教師而言如何收集資料、設(shè)計(jì)教學(xué)環(huán)節(jié)、制作課件、寫(xiě)教案、講課、指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)等許多方面存在著茫然，對(duì)學(xué)生而言如何學(xué)習(xí)等方面也同樣存在著茫然，這些問(wèn)題迫切需要我們加強(qiáng)教研，但傳統(tǒng)的面對(duì)面的教研活動(dòng)很難滿(mǎn)足我們的需要,網(wǎng)絡(luò)教研成為我與同行們交流最重要的途徑。有問(wèn)題隨時(shí)可以上網(wǎng)請(qǐng)教。隨著博克堂的發(fā)展，我們教師的隊(duì)伍日趨壯大，信息資源庫(kù)的信息積累日趨豐富，交流功能和方式的日趨完善，網(wǎng)絡(luò)教研必將得到更快的發(fā)展。

我認(rèn)為網(wǎng)絡(luò)教研是我們普通教師再次學(xué)習(xí)的一個(gè)平臺(tái)，我覺(jué)得作為一線(xiàn)教師的我們應(yīng)該及時(shí)抓住這種免費(fèi)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，不斷提高自我素質(zhì)，不斷充實(shí)自我，爭(zhēng)取天天有變化！時(shí)時(shí)有進(jìn)步！