第一篇：十句話受用一生

女性知識

第一句話，結交“兩個朋友”：一個是運動場，一個是圖書館。

強健的體魄是成就事業的根基，從現在起，有恒、有序、有度地鍛煉，并每年定期體檢一次。不少人整日沉浸在游戲中，或因工作忙無暇讀書，空空如也的大腦會讓事業遭遇瓶頸。周末去圖書館，給自己“充充電”。還要會選書，例如，比起言情小說，讀讀理財雜志好處更多。

第二句話，培養“兩種功夫”：一個是本分，一個是本事。

做人靠本分，誠信為本；做事靠本事，才能成長。國人信奉“人無信不立”的準則。李白在《俠客行》中寫道：“三杯吐然諾，五岳倒為輕。”意思是，承諾的分量比大山還重。有本事就是多謀善斷，能干實事、干成事。但有能力不一定有本事。多一點自信，更有助于能力的發揮，這才是真的有本事。

第三句話，樂于吃“兩樣東西”：一個是吃虧，一個是吃苦。

常言道，吃虧是福。但真吃虧了，許多人會憤憤不平。但聰明人能從吃虧中學到智慧。有哲人曾說，人生的付出就像空谷喊話，沒必要期望有人能聽到，那綿長悠遠的回音就是生活的回報。吃苦也是這個道理。身處逆境時不妨告訴自己，有苦有甜才是人生。先吃盡“苦”，后細品“甜”，這樣也很好。

第四句話，具備“兩種力量”：一種是思想的力量，一種是工具的力量。

比起動物，人更善于用工具達成目的。但拿破侖說，思想的力量總會戰勝劍的力量。著名作家周國平在《人的高貴在于靈魂》中寫道：做一個有思想的人，用自己的思想走完生命的全程，定會精彩紛呈。用眼睛觀察、用頭腦思索、用心靈感悟，人生因此豐盈。

第五句話，追求“兩個一致”：一個是興趣與事業一致，一個是愛情與婚姻一致。

明朝思想家王陽明提出“知行合一”，即不僅要認識（“知”），更要實踐（“行”）?，F代心理學也認為，認知、情感、意志、行為相協調的人，心理才健康。因此，做喜愛的工作或愛上現在的工作，才能有成就。同理，如恩格斯所說，以愛情為基礎，婚姻才可能牢固。

第六句話，插上“兩個翅膀”：一個叫理想，一個叫毅力。

小時候，我們每個人幾乎都有理想——當警察、醫生、科學家……但隨著社會變革，許多人的理想慢慢丟了。有理想，才能獲得最高的“自我實現”的需要。還要有毅力，從小事做起，一步一步向前。

第七句話，構建“兩個支柱”：一個是科學，一個是人文。

我國著名科學家錢學森說，一個大寫的“人”，必須由科學與人文兩個支柱來支撐。在網絡盛行的今天，各種信息不斷襲來，其中不乏毫無科學依據的謠言。我們要不輕信，會求證，做個有“科學精神”的人。同時，具備人文精神，以人為本，尊重他人，養成正確的價值觀和人生觀，思想才能高遠。

第八句話，配備兩個“保健醫生”：一個叫鍛煉，一個叫樂觀。

不必非去健身房，跑跑步、打打球也能達到運動的目的。培養樂觀心態，先換個積極思維。比如一早被鬧鐘吵醒，至少說明你沒失業；別人的話刺耳，說明有人注意你；衣服越來越緊，說明吃的食物有營養。

第九句話，記住“兩個秘訣”：一個是健康的秘訣在早上，一個是成功的秘訣在晚上。

早上去鍛煉，晚上讀書、思考、記日記。愛因斯坦說，人的差異產生于業余時間。業余時間能成就一個人，也能毀滅一個人。

第十句話，追求“兩個極致”：一個是把自身潛力發揮到極致，一個是把壽命延長到極致。

研究顯示，人的潛力一般只發揮出3%~5%。想最大限度地激發潛能，需要有不怕吃苦的精神。同時還要關注身心健康，才能把生命投入到對自己和社會有意義的地方。

;;女人不該有的六個壞毛病 女性不該有的壞毛病1 吸煙 危害

女性知識

不論你是屬于為了應酬偶爾“意思”一下的輕度吸煙者，還是離了香煙日子就過不踏實的重度吸煙者，香煙中所含的有害成分都會大幅提高你罹患心臟病、肺癌和其它類型癌癥的危險。具體來說，因吸煙導致的癌癥死亡比例可占到所有癌癥死亡總數的30%。

補救方法：對于那些有數年甚至數十年的老煙民來說，有沒有什么辦法可以挽救健康呢?答案是，戒煙。專家指出，即便戒煙時間只有一年，也能夠有效降低患心臟病危險達一半以上。如能堅持15年以上，患心血管疾病的幾率便可恢復到從未吸煙者的水平。關于肺癌的預防，研究人員發現，戒煙達5年者，其罹患肺癌的可能性較吸煙者降低一半，而戒煙達到10年者，其患病幾率可降低至正常人水平。在戒煙期間，應多多食用富含抗氧化劑的水果和蔬菜，這些成分可以促進細胞的修復、消滅體內致癌自由基。同時，應積極參加運動以加強肺功能，促進肺部的血液循環。

女性不該有的壞毛病2 無保護性行為 危害

你很可能在毫無意識的情況下感染傳染性性病。專家指出，約有75%的女性攜帶衣原體，但并無任何臨床癥狀，且大多數患有淋病的女性只表現出輕微癥狀，如小便不適或陰道有黃色液體流出，根本想不到自己需要治療，無保護的性行為就會將這些疾病傳染給男性。另外，80%患有生殖器皰疹的男性患者也不會出現很明顯的如疼痛等臨床癥狀。更深入的研究則發現，高達75%的男性受到人乳突淋瘤病毒(HPV)的侵擾，這是目前最為普遍的傳染性性病。它通常沒有明顯癥狀，但如果得不到及時治療而傳染給女性，可導致宮頸癌的發生。

補救措施

如果你沒有定期檢查身體的習慣，那么從今天開始應該要求自己做到這一點。面對醫生，你必須將自己性方面的情況開誠布公地說出來。皰疹是一種慢性疾病，使用藥物可以控制病情發展，避免疼痛和傳染。

女性不該有的壞毛病3 酷愛日光浴

危害：很多人都認為日光浴不但能給自己帶來迷人的膚色還有益健康。但是千萬別小看陽光的厲害—頻繁或時間過久的日光浴也可能導致皮膚癌和提前衰老(如色斑、皺紋、皮膚松弛和毛細血管破裂等)。盡管沒有人能夠證明日光浴本身與皮膚癌有多大程度的直接因果關系，但研究表明那些有曾經被日光灼傷經歷的人罹患黑素瘤(皮膚癌中死亡率最高的一種)的幾率要高于其他人。最近的一項研究顯示，在所有喜歡日光浴的人群中，白色人種的人罹患黑素瘤的可能性高出其他人群三倍之多。

從日光浴的方式來說，“人工”日光浴的傷害性更大一些，因為皮膚會在短時間內吸收相當集中的紫外線。

補救措施

從被日光灼傷到病發皮膚癌，其間可經過一個10～30年的潛伏期。因此如果你在小時候曾經被陽光灼傷過，那么現在必須提高警惕。每個月檢查一下自己全身的皮膚，看看有沒有新的痣記出現，有沒有老的痣記變色、變形，如果你發現任何可疑癥狀應立刻就醫。同時，如果你身上的痣記較多或經常曬日光浴的家人中有人曾罹患皮膚癌，那么你也應該每年做一次專業皮膚檢查。當然，還有最基本的一點：在未涂抹防曬油的情況下再也不接受陽光直射。

女性不該有的壞毛病4 經常處于嘈雜的環境 危害

年輕時酷愛搖滾樂的你會發現自己的聽力大不如前。經常處于嘈雜環境容易造成聽覺系統對中波聲音接收能力下降，有時候聽不清別人所說的話，周圍有噪音的時候情況尤甚。隨著年齡的增長，人們繼而會對更高波段的聲音反應遲鈍，也就是說，聽高音調聲音，如門鈴、電話的能力降低。

聽力的喪失是無法挽回的。但是我們可以采取行動避免聽力的繼續下降。比如，看電視、聽音樂時刻意將音量放小一點兒，在使用吸塵器等噪音較大的電器時帶上耳罩等。如果耳邊經常嗡嗡響，說明你可能患有耳鳴癥，對于那些喜歡大聲放音樂的人來說，這是一種常見病。雖然沒有根治的辦法，但如果出現此癥狀還是應該及時就醫，以便排除患其他病癥的可能性，并了解癥狀的緩解方法。女性不該有的壞毛病5 反復減肥 危害

醫學界過去曾經認為反復減肥會導致新陳代謝紊亂、肌肉密度降低，甚至猝死，但深入研究對于上述結論已呈現否定趨勢。不過反復減肥、增肥對于健康的影響亦不容樂觀。近來華盛頓醫學中心的研究顯示：多次反復減肥會使人體長期免疫力下降。盡管尚未找出具體原因，但研究人員發現反復減肥會降低細胞活力和對抗感冒、感染和早期癌細胞的能力。

補救方法

對于體重超標的人來說，減輕4.5公斤體重就可以降低高血壓和糖尿病的發病率，減掉多余脂肪當然要比拖著一身贅肉健康瀟灑，但關鍵在于如何保衛自己的減肥成果。首先，必須找出肥胖的原因，摒棄過去不健康的生活方式和習慣;然后采取實際行動，根據營養學家的建議和自己的接受能力科學減肥、快樂減肥—既要控制過量飲食，又要保證每日人體所需各種營養的攝入量。再次，定期運動既能夠減輕人體壓力還能夠促進脂肪燃燒，讓減肥的效果更顯著、更持久。最后一點，無論多好的減肥方法都需要減肥者持之以恒的毅力來配合。

女性不該有的壞毛病6 酗酒 危害

酗酒很容易導致酒精中毒，尤其是在其直系親屬中有此類患者的情況下。醫學界將酗酒定義為：一次喝5瓶或5瓶以上啤酒，或者，血液中的酒精含量達到或高于0.08。由于大量酒精會殺死大腦神經細胞，長此以往，會導致記憶力減退。還可能引起脂肪肝、肝硬化等肝臟疾病，情況嚴重者必須進行肝臟移植才能保全性命。

補救方法

如果你對酒精尚未達到依賴的程度，那么從現在開始給自己規定每天最多喝一瓶啤酒。隨著酒精攝入量的減少，肝臟極可能自然恢復到正常狀態。同時，盡管我們無法讓死去的腦神經細胞復活，只要沒有大量酒精的刺激，大腦的記憶功能就會漸漸恢復。

總結：在上面的內容里面，大家已經看了，了解了女性不應該有的壞毛病，糖是很多人喜歡吃的食物，可是吃多了就不好，大家要注意，養成好的生活習慣，才會有一個健康生活。

女人不該有的六個壞毛病 女性不該有的壞毛病1 吸煙 危害

不論你是屬于為了應酬偶爾“意思”一下的輕度吸煙者，還是離了香煙日子就過不踏實的重度吸煙者，香煙中所含的有害成分都會大幅提高你罹患心臟病、肺癌和其它類型癌癥的危險。具體來說，因吸煙導致的癌癥死亡比例可占到所有癌癥死亡總數的30%。

補救方法：對于那些有數年甚至數十年的老煙民來說，有沒有什么辦法可以挽救健康呢?答案是，戒煙。專家指出，即便戒煙時間只有一年，也能夠有效降低患心臟病危險達一半以上。如能堅持15年以上，患心血管疾病的幾率便可恢復到從未吸煙者的水平。關于肺癌的預防，研究人員發現，戒煙達5年者，其罹患肺癌的可能性較吸煙者降低一半，而戒煙達到10年者，其患病幾率可降低至正常人水平。在戒煙期間，應多多食用富含抗氧化劑的水果和蔬菜，這些成分可以促進細胞的修復、消滅體內致癌自由基。同時，應積極參加運動以加強肺功能，促進肺部的血液循環。

女性不該有的壞毛病2 無保護性行為 危害

你很可能在毫無意識的情況下感染傳染性性病。專家指出，約有75%的女性攜帶衣原體，但并無任何臨床癥狀，且大多數患有淋病的女性只表現出輕微癥狀，如小便不適或陰道有黃色液體流出，根本想不到自己需要治療，無保護的性行為就會將這些疾病傳染給男性。另外，80%患有生殖器皰疹的男性患者也不會出現很明顯的如疼痛等臨床癥狀。更深入的研究則發現，高達75%的男性受到人乳突淋瘤病毒(HPV)的侵擾，這是目前最為普遍的傳染性性病。它通常沒有明顯癥狀，但如果得不到及時治療而傳染給女性，可導致宮頸癌的發生。

補救措施

如果你沒有定期檢查身體的習慣，那么從今天開始應該要求自己做到這一點。面對醫生，你必須將自己性方面的情況開誠布公地說出來。皰疹是一種慢性疾病，使用藥物可以控制病情發展，避免疼痛和傳染。

女性不該有的壞毛病3 酷愛日光浴

危害：很多人都認為日光浴不但能給自己帶來迷人的膚色還有益健康。但是千萬別小看陽光的厲害—頻繁或時間過久的日光浴也可能導致皮膚癌和提前衰老(如色斑、皺紋、皮膚松弛和毛細血管破裂等)。盡管沒有人能夠證明日光浴本身與皮膚癌有多大程度的直接因果關系，但研究表明那些有曾經被日光灼傷經歷的人罹患黑素瘤(皮膚癌中死亡率最高的一種)的幾率要高于其他人。最近的一項研究顯示，在所有喜歡日光浴的人群中，白色人種的人罹患黑素瘤的可能性高出其他人群三倍之多。

從日光浴的方式來說，“人工”日光浴的傷害性更大一些，因為皮膚會在短時間內吸收相當集中的紫外線。

補救措施

從被日光灼傷到病發皮膚癌，其間可經過一個10～30年的潛伏期。因此如果你在小時候曾經被陽光灼傷過，那么現在必須提高警惕。每個月檢查一下自己全身的皮膚，看看有沒有新的痣記出現，有沒有老的痣記變色、變形，如果你發現任何可疑癥狀應立刻就醫。同時，如果你身上的痣記較多或經常曬日光浴的家人中有人曾罹患皮膚癌，那么你也應該每年做一次專業皮膚檢查。當然，還有最基本的一點：在未涂抹防曬油的情況下再也不接受陽光直射。

女性不該有的壞毛病4 經常處于嘈雜的環境 危害

年輕時酷愛搖滾樂的你會發現自己的聽力大不如前。經常處于嘈雜環境容易造成聽覺系統對中波聲音接收能力下降，有時候聽不清別人所說的話，周圍有噪音的時候情況尤甚。隨著年齡的增長，人們繼而會對更高波段的聲音反應遲鈍，也就是說，聽高音調聲音，如門鈴、電話的能力降低。

聽力的喪失是無法挽回的。但是我們可以采取行動避免聽力的繼續下降。比如，看電視、聽音樂時刻意將音量放小一點兒，在使用吸塵器等噪音較大的電器時帶上耳罩等。如果耳邊經常嗡嗡響，說明你可能患有耳鳴癥，對于那些喜歡大聲放音樂的人來說，這是一種常見病。雖然沒有根治的辦法，但如果出現此癥狀還是應該及時就醫，以便排除患其他病癥的可能性，并了解癥狀的緩解方法。

女性不該有的壞毛病5 反復減肥 危害

醫學界過去曾經認為反復減肥會導致新陳代謝紊亂、肌肉密度降低，甚至猝死，但深入研究對于上述結論已呈現否定趨勢。不過反復減肥、增肥對于健康的影響亦不容樂觀。近來華盛頓醫學中心的研究顯示：多次反復減肥會使人體長期免疫力下降。盡管尚未找出具體原因，但研究人員發現反復減肥會降低細胞活力和對抗感冒、感染和早期癌細胞的能力。

補救方法

對于體重超標的人來說，減輕4.5公斤體重就可以降低高血壓和糖尿病的發病率，減掉多余脂肪當然要比拖著一身贅肉健康瀟灑，但關鍵在于如何保衛自己的減肥成果。首先，必須找出肥胖的原因，摒棄過去不健康的生活方式和習慣;然后采取實際行動，根據營養學家的建議和自己的接受能力科學減肥、快樂減肥—既要控制過量飲食，又要保證每日人體所需各種營養的攝入量。再次，定期運動既能夠減輕人體壓力還能夠促進脂肪燃燒，讓減肥的效果更顯著、更持久。最后一點，無論多好的減肥方法都需要減肥者持之以恒的毅力來配合。

女性不該有的壞毛病6 酗酒 危害

酗酒很容易導致酒精中毒，尤其是在其直系親屬中有此類患者的情況下。醫學界將酗酒定義為：一次喝5瓶或5瓶以上啤酒，或者，血液中的酒精含量達到或高于0.08。由于大量酒精會殺死大腦神經細胞，長此以往，會導致記憶力減退。還可能引起脂肪肝、肝硬化等肝臟疾病，情況嚴重者必須進行肝臟移植才能保全性命。

補救方法

如果你對酒精尚未達到依賴的程度，那么從現在開始給自己規定每天最多喝一瓶啤酒。隨著酒精攝入量的減少，肝臟極可能自然恢復到正常狀態。同時，盡管我們無法讓死去的腦神經細胞復活，只要沒有大量酒精的刺激，大腦的記憶功能就會漸漸恢復。

總結：在上面的內容里面，大家已經看了，了解了女性不應該有的壞毛病，糖是很多人喜歡吃的食物，可是吃多了就不好，大家要注意，養成好的生活習慣，才會有一個健康生活。

女人不該有的六個壞毛病 女性不該有的壞毛病1 吸煙 危害

不論你是屬于為了應酬偶爾“意思”一下的輕度吸煙者，還是離了香煙日子就過不踏實的重度吸煙者，香煙中所含的有害成分都會大幅提高你罹患心臟病、肺癌和其它類型癌癥的危險。具體來說，因吸煙導致的癌癥死亡比例可占到所有癌癥死亡總數的30%。

補救方法：對于那些有數年甚至數十年的老煙民來說，有沒有什么辦法可以挽救健康呢?答案是，戒煙。專家指出，即便戒煙時間只有一年，也能夠有效降低患心臟病危險達一半以上。如能堅持15年以上，患心血管疾病的幾率便可恢復到從未吸煙者的水平。關于肺癌的預防，研究人員發現，戒煙達5年者，其罹患肺癌的可能性較吸煙者降低一半，而戒煙達到10年者，其患病幾率可降低至正常人水平。在戒煙期間，應多多食用富含抗氧化劑的水果和蔬菜，這些成分可以促進細胞的修復、消滅體內致癌自由基。同時，應積極參加運動以加強肺功能，促進肺部的血液循環。

女性不該有的壞毛病2 無保護性行為 危害

你很可能在毫無意識的情況下感染傳染性性病。專家指出，約有75%的女性攜帶衣原體，但并無任何臨床癥狀，且大多數患有淋病的女性只表現出輕微癥狀，如小便不適或陰道有黃色液體流出，根本想不到自己需要治療，無保護的性行為就會將這些疾病傳染給男性。另外，80%患有生殖器皰疹的男性患者也不會出現很明顯的如疼痛等臨床癥狀。更深入的研究則發現，高達75%的男性受到人乳突淋瘤病毒(HPV)的侵擾，這是目前最為普遍的傳染性性病。它通常沒有明顯癥狀，但如果得不到及時治療而傳染給女性，可導致宮頸癌的發生。

補救措施

如果你沒有定期檢查身體的習慣，那么從今天開始應該要求自己做到這一點。面對醫生，你必須將自己性方面的情況開誠布公地說出來。皰疹是一種慢性疾病，使用藥物可以控制病情發展，避免疼痛和傳染。

女性不該有的壞毛病3 酷愛日光浴

危害：很多人都認為日光浴不但能給自己帶來迷人的膚色還有益健康。但是千萬別小看陽光的厲害—頻繁或時間過久的日光浴也可能導致皮膚癌和提前衰老(如色斑、皺紋、皮膚松弛和毛細血管破裂等)。盡管沒有人能夠證明日光浴本身與皮膚癌有多大程度的直接因果關系，但研究表明那些有曾經被日光灼傷經歷的人罹患黑素瘤(皮膚癌中死亡率最高的一種)的幾率要高于其他人。最近的一項研究顯示，在所有喜歡日光浴的人群中，白色人種的人罹患黑素瘤的可能性高出其他人群三倍之多。

從日光浴的方式來說，“人工”日光浴的傷害性更大一些，因為皮膚會在短時間內吸收相當集中的紫外線。

補救措施

從被日光灼傷到病發皮膚癌，其間可經過一個10～30年的潛伏期。因此如果你在小時候曾經被陽光灼傷過，那么現在必須提高警惕。每個月檢查一下自己全身的皮膚，看看有沒有新的痣記出現，有沒有老的痣記變色、變形，如果你發現任何可疑癥狀應立刻就醫。同時，如果你身上的痣記較多或經常曬日光浴的家人中有人曾罹患皮膚癌，那么你也應該每年做一次專業皮膚檢查。當然，還有最基本的一點：在未涂抹防曬油的情況下再也不接受陽光直射。

女性不該有的壞毛病4 經常處于嘈雜的環境 危害

年輕時酷愛搖滾樂的你會發現自己的聽力大不如前。經常處于嘈雜環境容易造成聽覺系統對中波聲音接收能力下降，有時候聽不清別人所說的話，周圍有噪音的時候情況尤甚。隨著年齡的增長，人們繼而會對更高波段的聲音反應遲鈍，也就是說，聽高音調聲音，如門鈴、電話的能力降低。

聽力的喪失是無法挽回的。但是我們可以采取行動避免聽力的繼續下降。比如，看電視、聽音樂時刻意將音量放小一點兒，在使用吸塵器等噪音較大的電器時帶上耳罩等。如果耳邊經常嗡嗡響，說明你可能患有耳鳴癥，對于那些喜歡大聲放音樂的人來說，這是一種常見病。雖然沒有根治的辦法，但如果出現此癥狀還是應該及時就醫，以便排除患其他病癥的可能性，并了解癥狀的緩解方法。

女性不該有的壞毛病5 反復減肥 危害

醫學界過去曾經認為反復減肥會導致新陳代謝紊亂、肌肉密度降低，甚至猝死，但深入研究對于上述結論已呈現否定趨勢。不過反復減肥、增肥對于健康的影響亦不容樂觀。近來華盛頓醫學中心的研究顯示：多次反復減肥會使人體長期免疫力下降。盡管尚未找出具體原因，但研究人員發現反復減肥會降低細胞活力和對抗感冒、感染和早期癌細胞的能力。

補救方法

對于體重超標的人來說，減輕4.5公斤體重就可以降低高血壓和糖尿病的發病率，減掉多余脂肪當然要比拖著一身贅肉健康瀟灑，但關鍵在于如何保衛自己的減肥成果。首先，必須找出肥胖的原因，摒棄過去不健康的生活方式和習慣;然后采取實際行動，根據營養學家的建議和自己的接受能力科學減肥、快樂減肥—既要控制過量飲食，又要保證每日人體所需各種營養的攝入量。再次，定期運動既能夠減輕人體壓力還能夠促進脂肪燃燒，讓減肥的效果更顯著、更持久。最后一點，無論多好的減肥方法都需要減肥者持之以恒的毅力來配合。

女性不該有的壞毛病6 酗酒 危害

酗酒很容易導致酒精中毒，尤其是在其直系親屬中有此類患者的情況下。醫學界將酗酒定義為：一次喝5瓶或5瓶以上啤酒，或者，血液中的酒精含量達到或高于0.08。由于大量酒精會殺死大腦神經細胞，長此以往，會導致記憶力減退。還可能引起脂肪肝、肝硬化等肝臟疾病，情況嚴重者必須進行肝臟移植才能保全性命。

補救方法

如果你對酒精尚未達到依賴的程度，那么從現在開始給自己規定每天最多喝一瓶啤酒。隨著酒精攝入量的減少，肝臟極可能自然恢復到正常狀態。同時，盡管我們無法讓死去的腦神經細胞復活，只要沒有大量酒精的刺激，大腦的記憶功能就會漸漸恢復。

總結：在上面的內容里面，大家已經看了，了解了女性不應該有的壞毛病，糖是很多人喜歡吃的食物，可是吃多了就不好，大家要注意，養成好的生活習慣，才會有一個健康生活。

女人不該有的六個壞毛病 女性不該有的壞毛病1 吸煙 危害

不論你是屬于為了應酬偶爾“意思”一下的輕度吸煙者，還是離了香煙日子就過不踏實的重度吸煙者，香煙中所含的有害成分都會大幅提高你罹患心臟病、肺癌和其它類型癌癥的危險。具體來說，因吸煙導致的癌癥死亡比例可占到所有癌癥死亡總數的30%。

補救方法：對于那些有數年甚至數十年的老煙民來說，有沒有什么辦法可以挽救健康呢?答案是，戒煙。專家指出，即便戒煙時間只有一年，也能夠有效降低患心臟病危險達一半以上。如能堅持15年以上，患心血管疾病的幾率便可恢復到從未吸煙者的水平。關于肺癌的預防，研究人員發現，戒煙達5年者，其罹患肺癌的可能性較吸煙者降低一半，而戒煙達到10年者，其患病幾率可降低至正常人水平。在戒煙期間，應多多食用富含抗氧化劑的水果和蔬菜，這些成分可以促進細胞的修復、消滅體內致癌自由基。同時，應積極參加運動以加強肺功能，促進肺部的血液循環。

女性不該有的壞毛病2 無保護性行為 危害

你很可能在毫無意識的情況下感染傳染性性病。專家指出，約有75%的女性攜帶衣原體，但并無任何臨床癥狀，且大多數患有淋病的女性只表現出輕微癥狀，如小便不適或陰道有黃色液體流出，根本想不到自己需要治療，無保護的性行為就會將這些疾病傳染給男性。另外，80%患有生殖器皰疹的男性患者也不會出現很明顯的如疼痛等臨床癥狀。更深入的研究則發現，高達75%的男性受到人乳突淋瘤病毒(HPV)的侵擾，這是目前最為普遍的傳染性性病。它通常沒有明顯癥狀，但如果得不到及時治療而傳染給女性，可導致宮頸癌的發生。

補救措施

如果你沒有定期檢查身體的習慣，那么從今天開始應該要求自己做到這一點。面對醫生，你必須將自己性方面的情況開誠布公地說出來。皰疹是一種慢性疾病，使用藥物可以控制病情發展，避免疼痛和傳染。

女性不該有的壞毛病3 酷愛日光浴

危害：很多人都認為日光浴不但能給自己帶來迷人的膚色還有益健康。但是千萬別小看陽光的厲害—頻繁或時間過久的日光浴也可能導致皮膚癌和提前衰老(如色斑、皺紋、皮膚松弛和毛細血管破裂等)。盡管沒有人能夠證明日光浴本身與皮膚癌有多大程度的直接因果關系，但研究表明那些有曾經被日光灼傷經歷的人罹患黑素瘤(皮膚癌中死亡率最高的一種)的幾率要高于其他人。最近的一項研究顯示，在所有喜歡日光浴的人群中，白色人種的人罹患黑素瘤的可能性高出其他人群三倍之多。

從日光浴的方式來說，“人工”日光浴的傷害性更大一些，因為皮膚會在短時間內吸收相當集中的紫外線。

補救措施

從被日光灼傷到病發皮膚癌，其間可經過一個10～30年的潛伏期。因此如果你在小時候曾經被陽光灼傷過，那么現在必須提高警惕。每個月檢查一下自己全身的皮膚，看看有沒有新的痣記出現，有沒有老的痣記變色、變形，如果你發現任何可疑癥狀應立刻就醫。同時，如果你身上的痣記較多或經常曬日光浴的家人中有人曾罹患皮膚癌，那么你也應該每年做一次專業皮膚檢查。當然，還有最基本的一點：在未涂抹防曬油的情況下再也不接受陽光直射。

女性不該有的壞毛病4 經常處于嘈雜的環境 危害

年輕時酷愛搖滾樂的你會發現自己的聽力大不如前。經常處于嘈雜環境容易造成聽覺系統對中波聲音接收能力下降，有時候聽不清別人所說的話，周圍有噪音的時候情況尤甚。隨著年齡的增長，人們繼而會對更高波段的聲音反應遲鈍，也就是說，聽高音調聲音，如門鈴、電話的能力降低。

聽力的喪失是無法挽回的。但是我們可以采取行動避免聽力的繼續下降。比如，看電視、聽音樂時刻意將音量放小一點兒，在使用吸塵器等噪音較大的電器時帶上耳罩等。如果耳邊經常嗡嗡響，說明你可能患有耳鳴癥，對于那些喜歡大聲放音樂的人來說，這是一種常見病。雖然沒有根治的辦法，但如果出現此癥狀還是應該及時就醫，以便排除患其他病癥的可能性，并了解癥狀的緩解方法。

女性不該有的壞毛病5 反復減肥 危害

醫學界過去曾經認為反復減肥會導致新陳代謝紊亂、肌肉密度降低，甚至猝死，但深入研究對于上述結論已呈現否定趨勢。不過反復減肥、增肥對于健康的影響亦不容樂觀。近來華盛頓醫學中心的研究顯示：多次反復減肥會使人體長期免疫力下降。盡管尚未找出具體原因，但研究人員發現反復減肥會降低細胞活力和對抗感冒、感染和早期癌細胞的能力。

補救方法

對于體重超標的人來說，減輕4.5公斤體重就可以降低高血壓和糖尿病的發病率，減掉多余脂肪當然要比拖著一身贅肉健康瀟灑，但關鍵在于如何保衛自己的減肥成果。首先，必須找出肥胖的原因，摒棄過去不健康的生活方式和習慣;然后采取實際行動，根據營養學家的建議和自己的接受能力科學減肥、快樂減肥—既要控制過量飲食，又要保證每日人體所需各種營養的攝入量。再次，定期運動既能夠減輕人體壓力還能夠促進脂肪燃燒，讓減肥的效果更顯著、更持久。最后一點，無論多好的減肥方法都需要減肥者持之以恒的毅力來配合。

女性不該有的壞毛病6 酗酒 危害

酗酒很容易導致酒精中毒，尤其是在其直系親屬中有此類患者的情況下。醫學界將酗酒定義為：一次喝5瓶或5瓶以上啤酒，或者，血液中的酒精含量達到或高于0.08。由于大量酒精會殺死大腦神經細胞，長此以往，會導致記憶力減退。還可能引起脂肪肝、肝硬化等肝臟疾病，情況嚴重者必須進行肝臟移植才能保全性命。

補救方法

如果你對酒精尚未達到依賴的程度，那么從現在開始給自己規定每天最多喝一瓶啤酒。隨著酒精攝入量的減少，肝臟極可能自然恢復到正常狀態。同時，盡管我們無法讓死去的腦神經細胞復活，只要沒有大量酒精的刺激，大腦的記憶功能就會漸漸恢復。

總結：在上面的內容里面，大家已經看了，了解了女性不應該有的壞毛病，糖是很多人喜歡吃的食物，可是吃多了就不好，大家要注意，養成好的生活習慣，才會有一個健康生活。

第二篇：這些話受用一生

這些話受用一生

2011-07-12 09:50:53 編輯： 來源：咸陽日報

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人生結交兩種人：一是良師，二是益友；

人生練就兩項本領：一是做事讓人感動，二是說話讓人喜歡； 人生能吃得下兩樣東西：一是吃苦，二是吃虧； 人生自覺培養兩種習慣：一是看好書，二是聽演講；

人生始終把握兩個原則：一是微觀問心無愧，二是宏觀遵紀守法； 人生爭取兩個極致：一是把潛能發揮到最大，二是把生命延續到極致； 人生要做兩件事：一是感恩，二是結緣； 人生要邁兩道坎：一是情，二是錢；

人生要喘兩種氣：一是生命之氣，二是精神之氣； 人生要會兩件事：一是學會掙錢，二是學會思考； 人生的兩個基本點：一是糊涂點，二是瀟灑點； 人生的兩種狀態：一是謀生，二是樂生；

人生的快樂和幸福：一是修善不造罪的人，二是造罪知道懺悔的人； 人生兩件事不能等：一是行善，二是盡孝； 二

人生三做：做人之道，做局之術，做事之技； 人生三通：通人情，通世故，通禮儀； 人生三省：得失之省，利害之省，進退之??； 人生三舍：舍得氣度，舍得智慧，舍得境界； 人生三愛：愛國，愛家，愛自己；

人生三自己：相信自己，發展自己，成就自己；

人生三境界：做好自己，幫助周圍的人，幫助更多的人； 人生三情：親情，友情，愛情； 人生三生：生活，生動，生長；

人生三樂：父母在堂，兄弟無故，尋天下之好書而做之； 人生三件寶：知識，糧食，友誼； 人生三部曲：立志，工作，成功； 三

人生三箴言：謙虛，勤奮，思考； 人生三大陷阱：大意，輕信，貪婪； 人生三大暗礁：自滿，自大，輕信；

人生三大悲哀：遇良師不學，遇良友不交，遇良機不握；

人生的三大痛苦：得不到想要的東西，得到后覺得不過如此，失去后才懂得珍惜； 人生成功三大步驟：悟道——覺悟人生的六大內涵；

立愿——明確使命、清晰定位、放大愛心； 修身——修心、修態、修能；

人生三大道茶：苦若生命，甜似愛情，淡如微風； 人生三大遺憾：不會選擇，不堅持選擇，不斷地選擇； 人生三大原則：一是實力，二是思維，三是機遇； 人生三大不朽：一是立德，二是立功，三是立言；

人生三大不斗：不與君子斗名，不與小人斗利，不與天地斗巧； 人生三大不爭：不與上級爭鋒，不與同級爭寵，不與下級爭功； 人生三大修煉：看得透想得開，拿得起放得下，立得正行得穩；

人生三大門：由于情欲入自禽門，由于禮義入自人門，由于獨智入自圣門； 人生三大難題：思，相思，單相思；

人生三大事情：學會關門，學會計算，學會放棄； 人生學說三句話：算了！不要緊！會過去的！人生三大不要：不要拿別人的錯誤來懲罰自己，不要拿自己的錯誤來懲罰別人，不要拿自己的錯誤來懲罰自己；

人生三大問：盡快有多快？稍后有多后？永遠有多遠？ 人生三大恨：恨海棠無香，恨鰣魚多刺，恨紅樓夢未完；

人生三大境界：“獨上高樓，望盡天涯路”，“衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴”，“驀然回首，那人卻在燈火闌珊處”。（聶新式 輯）

第三篇：受用一生的贊美話術

內涵方面：心胸開闊 樂于助人

頭腦方面：機制靈活 通曉古今

樣貌方面：沉魚落雁 閉月羞花

思想成熟 精明能干 為人誠實 個人穩定 具有高度責任感

反應快 有進取心 思想成熟、上進心強 具有極豐富的人際關系。精力旺盛、思想新潮 年輕、聰明、精力充沛、并有很強的事業心

上進心強 為人可靠 身體健康 性格開朗

頭腦積極 靈活有獲得成功的堅定的決心

舉止優雅、性格好

聽君一席話 升讀十年書

人和名字一樣美、氣質非凡，年輕有為

你很有品位

你很有天賦

你看上去帥呆了，你穿那種顏色的衣服真好看

你的個性很好

層面（1）生理層

1、你的皮膚紅潤，顯的你身體很好

2、你的眼睛水靈靈的，充滿著智慧

3、你的睫毛一閃一閃的，太迷人了

4、你的個子長得象標準的模特

5、你的目光一看便知道你是一個敏感的人

6、你能一天工作16個小時 你真了不起

層面（2）心理層面

1、你的熱情真高，你的人緣真好，這么平易近人。

2、你的心是菩薩心腸，你的修養的確與眾不同

3、你居然出境不變，了不起，你為什么沒有脾氣，真奇怪

層面（3）精神層面

1、你這種學習精神是可以成為我的榜樣

2、你的這種意志可不是一般人所能到達的。

3、真看不出、你對事業如此執著。

4、真有你的，居然活的如此開心

需求（1）感情需求

1、你有這么多人關心，真羨慕

2、你天天過的好快樂

3、你找了一個出色的男朋友

4、愛會讓人有歸屬感

需求（2）受人尊重的需求 給他自尊給他面子

1、你在這兒是很有威望的人呀

2、誰不知道你的鼎鼎大名呀

3、你是老大，你說了算

4、你真的是名副其實的活雷鋒

需求（3）自我實現需求

1、你的今天真的來之不易

2、你這樣的努力下去，30歲成個百萬富翁不成問題呀！

3、你在這里有著不可取代的地位

4、只有你這樣的人才能達到如此高度

個人（1）發型皮膚 身高

1、你的發型是今年最流行的。

2、你的發型很柔和，很飄逸

3、你的皮膚看起很光滑，白了透紅，你真是魔鬼身材

4、你的身材很適合你的發型，很精干

5、一看你手上的老繭，就知道你一定吃了不少苦吧

個人（2）臉部

1、你的眼睛雖然是單眼皮，但是很銳利，嚴肅中流露著柔和，冷酷中顯著熱情

2、你的臉型是富貴之人的臉型

3、你的眼睛一眨一眨，好像在說話，你的眉毛象漂亮的柳葉

4、你的耳垂很大，一看就是個有福之人

個人(3)

1、氣質：你的氣質很高雅，你的氣質給人的感覺你是個很職業的經理人

2、個性：你真有個性 你是人人喜歡的野蠻之友

3、品位：你真是很有品位的人，有品位的人都很會享受

個人（4）工作與生活

工作：你對工作太負責了

你的工作很高雅，又能賺到錢

你對工作上真是勤奮的學習每個人的優點

生活：你的生活真的是很精彩，你的生活很有情趣。

你的生活天天都在娛樂中，真好玩。你的生活很輕松。

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52個人（5）力量

魅力：你的確很有魅力

領導：你的領導能力絕不常見足見你絕不一般。

魅力：你是有女性的魅力。

能力：像你這樣有能力的人確實不多見

智力：你的智力是怎么提高的。

細節（1）動作

1、你抽煙的樣子象知識分子

2、你夾煙的架勢像個大富翁。

3、你點頭微笑的讓人心里很舒服

4、你走起路來象軍人一樣

5、你走起路來很慢，可是你看著很高雅。

細節（2）笑

1、你的笑容很高雅

2、你的笑容很溫柔

3、你的笑容很有魅力

4、你的笑容很有內涵

細節（3）感覺

1、你給人感覺好像見了老朋友

2、你給人感覺好親切

3、你給人感覺很有個性

4、你給人感覺很智慧

細節（穿著）

1、你打扮的很整潔，你的衣著雖然很樸實，但卻很不平凡

2、你讓我學學你很冷酷的迷人的眼神，真是帥呆了

3、你天天過的好像中了 很大的獎似的，一群人跟著你樂

贊美話術

1、與你打交道真是能學到東西，您太有智慧了

2、你的思維太活躍了，我根本跟不上

令媛很像尊夫人，長大以后一定是個美人，讓每個男子拜倒在石榴裙下。令郎很象父親，將來考上一流大學絕對沒有問題，美好的前途正等著他呢！你們家真漂亮，院子整理很好干凈。

我很高興能和您這樣高水平的客戶談話?？吹揭晃挥心芰ψ鲋鞯目蛻糇谶@里真是一件令人愉快的事。

我很高興和您這樣果斷、富有經驗的人合作。

我真佩服現在的那些女強人，她們能夠做出上一代婦女想都不敢想的決定。我很高興與您合作，因為您很有遠見，處處為自己心愛人著想。

您能認識到保險計劃的價值，我十分欽佩您的智慧。

往往只有聰 明的人才能為自己心愛的妻子、兒子做出長遠的理財計劃。

你爸爸真是一個好人，剛為你買下了世界上最好的禮物。等有一天，他也老了的時候，你就會真正地感激你的父親。你一定很幸運，因為你有這樣一位了不起的父親。

你家真漂亮！王先生，你有眼光真是與眾不同??！

庭院好漂亮！你先生整理的嗎？工作這么忙還費心整理，真不簡單！

聽說你們夫妻感情很好，兩人簡直形影不離，不知道夫妻和睦的秘訣是什么？聽說您有輛好車，而且跟你的身份很搭配呢！

聽說你攝影技術已達專業水準，是否正式拜師學藝過？ 先生在當今最優秀的公司工作，真讓人羨慕。

你的藏書最真驚人，有上萬冊吧？公司里大概沒有人比得過你。

周先生，在恭侯您的時候，我地下地很羨慕您的辦公室。假如我自己有這樣一間辦公室，那么即使工作再幸勞一點我也不會在乎的。

請問，您身上這件衣服是您自己剪裁的嗎？設計得典雅大方，古樸自然，穿起來看著很舒適大方的。

你這身衣服真不錯。老實說，只有那些趕時髦的學生和暴發戶才會穿那些衣服，像這樣有氣質有風度的漂亮女孩子怎么會隨波逐流呢？

韓先生，您的業們愛好可真不借哇！我一直很羨慕您那本珍貴的集郵冊，我想一定價值連城吧！

喲，多么可愛的小貓！真漂亮，毛都收拾得整整齊齊，您一定天天為它梳流吧？我真是羨慕死您了。

您講得太好，使我頓開茅塞，收益良多。

面相注定要飛黃騰達，將來可別忘記關照我喲！

這幅畫真不借，給這客廳來添了幾分神韻，誰買的？真是好眼力！

他們都是仰慕您的為人，才到貴公司服務的。

只要你健在，資方對你信心十足，但如果沒有你，他們無法信任你的公司維持得下去。

鄭先生，你白手起家，創下今天這么大的事業，真是不簡單。

沈先生，有天你會升遷的。誰能阻止你？你擁有一切條件：年輕、有抱負、長相也極為耀眼，而且有才能，個性又爽朗。只要你愿意努力，你就一定能。陳小姐，您的字真好，既工整又秀氣。

林先生，您名字取得真好，父母一定很有學問。

徐小姐，您的聲音真好聽，象中央電視臺主持人倪萍的聲音一樣甜美。據同業的風評，經理先生是一個十分熱心樂于助人的人。

經常耳聞總經理大名，今天能見面，真是三生有幸。

時常在電視新聞中見到董事長，今天有幸當面求教，榮幸之至。

請問總經理，您的領帶是自己挑選的嗎？看起來很高雅。

經常聽人提起，貴公司有今天的發展，經理先生功不可沒。

聽說喬先生是公司象棋好手，改天有機會是否可以請您指教一二？

這孩子是夠淘氣的，不過聰明的孩子都淘氣。

今天我到貴寶地，有兩件事專程來請教您這位附近最有名的老板。

住在附近的人都對賢伉儷敬佩得很?。?/p>

早上好，瞧你滿臉紅光，氣色不錯啊！

老李，穿新西裝啦，這套咖啡色新西裝穿在你身上，真是帥極了。

第四篇：十句話受用一生

十句話受用一生（笑看人生）

人人都想成功，但光憑埋頭苦干是很難達到的。時下熱傳的有關成功的10句話很有道理，它們就像指路明燈，會讓你受用一生。

第一句話，結交“兩個朋友”：一個是運動場，一個是圖書館。

強健的體魄是成就事業的根基，從現在起，有恒、有序、有度地鍛煉，并每年定期體檢一次。不少人整日沉浸在游戲中，或因工作忙無暇讀書，空空如也的大腦會讓事業遭遇瓶頸。周末去圖書館，給自己“充充電”。還要會選書，例如，比起言情小說，讀讀理財雜志好處更多。

第二句話，培養“兩種功夫”：一個是本分，一個是本事。

做人靠本分，誠信為本；做事靠本事，才能成長。國人信奉“人無信不立”的準則。李白在《俠客行》中寫道：“三杯吐然諾，五岳倒為輕?！币馑际牵兄Z的分量比大山還重。有本事就是多謀善斷，能干實事、干成事。但有能力不一定有本事。多一點自信，更有助于能力的發揮，這才是真的有本事。

第三句話，樂于吃“兩樣東西”：一個是吃虧，一個是吃苦。

常言道，吃虧是福。但真吃虧了，許多人會憤憤不平。但聰明人能從吃虧中學到智慧。有哲人曾說，人生的付出就像空谷喊話，沒必要期望有人能聽到，那綿長悠遠的回音就是生活的回報。吃苦也是這個道理。身處逆境時不妨告訴自己，有苦有甜才是人生。先吃盡“苦”，后細品“甜”，這樣也很好。

第四句話，具備“兩種力量”：一種是思想的力量，一種是工具的力量。

比起動物，人更善于用工具達成目的。但拿破侖說，思想的力量總會戰勝劍的力量。著名作家周國平在《人的高貴在于靈魂》中寫道：做一個有思想的人，用自己的思想走完生命的全程，定會精彩紛呈。用眼睛觀察、用頭腦思索、用心靈感悟，人生因此豐盈。

第五句話，追求“兩個一致”：一個是興趣與事業一致，一個是愛情與婚姻一致。

明朝思想家王陽明提出“知行合一”，即不僅要認識（“知”），更要實踐（“行”）。現代心理學也認為，認知、情感、意志、行為相協調的人，心理才健康。因此，做喜愛的工作或愛上現在的工作，才能有成就。同理，如恩格斯所說，以愛情為基礎，婚姻才可能牢固。

第六句話，插上“兩個翅膀”：一個叫理想，一個叫毅力。

小時候，我們每個人幾乎都有理想——當警察、醫生、科學家……但隨著社會變革，許多人的理想慢慢丟了。有理想，才能獲得最高的“自我實現”的需要。還要有毅力，從小事做起，一步一步向前。

第七句話，構建“兩個支柱”：一個是科學，一個是人文。

我國著名科學家錢學森說，一個大寫的“人”，必須由科學與人文兩個支柱來支撐。在網絡盛行的今天，各種信息不斷襲來，其中不乏毫無科學依據的謠言。我們要不輕信，會求證，做個有“科學精神”的人。同時，具備人文精神，以人為本，尊重他人，養成正確的價值觀和人生觀，思想才能高遠。

第八句話，配備兩個“保健醫生”：一個叫鍛煉，一個叫樂觀。

不必非去健身房，跑跑步、打打球也能達到運動的目的。培養樂觀心態，先換個積極思維。比如一早被鬧鐘吵醒，至少說明你沒失業；別人的話刺耳，說明有人注意你；衣服越來越緊，說明吃的食物有營養。

第九句話，記住“兩個秘訣”：一個是健康的秘訣在早上，一個是成功的秘訣在晚上。

早上去鍛煉，晚上讀書、思考、記日記。愛因斯坦說，人的差異產生于業余時間。業余時間能成就一個人，也能毀滅一個人。

第十句話，追求“兩個極致”：一個是把自身潛力發揮到極致，一個是把壽命延長到極致。

研究顯示，人的潛力一般只發揮出3%~5%。想最大限度地激發潛能，需要有不怕吃苦的精神。同時還要關注身心健康，才能把生命投入到對自己和社會有意義的地方?！?/p>

第五篇：受用一生的話

受用一生的話

人的一生總會遇到一些話，它們在不經意間打動了你，然后改變了你的一生。在過去的20年里，下面這些話，便如此深刻地塑造了我的人生。

“你必須有一份不以此為生的職業。”

有人在定義“知識分子”時，設定了這一準則，我幸運地在大學四年級時讀到了它。它的意思非常明確：一個知識分子要保持獨立的思考精神和發言姿態，便必須在經濟上首先實現獨立。這句話讓我刻骨銘心，以至于影響了我之后的所有職業態度和生活選擇。

“你是30歲以下最著名的美國男士?！?/p>

這句話是美國總統羅斯福對26歲的《新共和》編輯沃爾特？李普曼說的。我是大學時期在翻《李普曼傳》時讀到的，也許沒有一個新聞從業者不以他為職業偶像。于是，這個場景成為我走向職業場時最大的夢想。與此相關的另一句更耳熟的話則是張愛玲說的“出名要趁早，遲了快樂也會少一點”。

“生命就應該浪費在美好的事物上?！?/p>

這是臺灣黑松汽水的一句廣告詞，在聽到它之前我一直被職業和工作所驅趕，不知道生活的快樂半徑到底有多大，什么是有意義的，什么則是無效的。我想，這種焦慮一定纏繞過所有試圖追問生命價值的青年人。是這句廣告詞突然間讓我明白了一切，生命從頭到尾都是一場浪費，你需要判斷的僅僅在于，這次浪費是否是“美好”的。當我每做一件事情的時候，我便問自己，你認為它是美好的嗎？如果是，那就去做吧。

“如果99%的經濟學論文沒有發表，世界照樣會發展成現在這個樣子。”

張五常的這句話讓我放下了對職業的無妄執著。在此之前，我對自己的工作充滿了莫名和不著邊際的使命感，總以為天下的變革都是從這些思想開始的。張五常的話讓我突然明白，歷史其實有它自己的邏輯和軌跡，我們所能為的，無非是論證它的慈悲與邪惡。當那些文字從我們的頭腦中釋放出來的時候，我們便已經盡職，它的機遇與事實的結局已經與我們無關。

“再窮，也要站在富人堆里?！?/p>

記不得是不是寫《窮爸爸富爸爸》的羅伯特？清崎說的，反正這句話的出現最終改變了我的個人理財觀。盡管我對富人從來沒有任何好感，但是我還是要承認，這個世界上絕大多數的進步都是他們創造的。你去看全世界遺留下來的文明遺跡，沒有一個不與財富和權力有關。所以我希望自己做到，站在富人堆里，但永遠懷著廉恥之心。

“好朋友，見一面，少一面?！?/p>

這是一句大實話，乍聽上去很難聽，但是細想卻是一條真理。吃飯的時候，我就想“吃一頓，少一頓”，快樂的時候，我就想“這樣的快樂有一場，就少一場了”。西方人說，“珍惜當下”，中國古人說，“人生苦短，秉燭夜游”，說來說去其實都是一個道理。當我在80歲那年聽到并甚為認同這句話的時候，其實便是皈依了一種生命觀。

“我最大的錯誤，是沒有花光所有的錢。”

寫出《城南舊事》的林海音一生當編輯、做刊物、辦出版社，然后把賺來的錢換成了20多套房子。到65歲，她突然宣布關掉出版社云游四海，每過幾年錢花光了，她就賣掉一套房子，到82歲去世時，竟還有數套房子沒有賣光，于是留下上述遺言。我讀到這段軼事時，竟非常感慨。我喜歡的作者沈從文去世時，弟子問他，還有什么遺言。這位畢生倔強的湘西人說：“對這個世界，我已無話可說。”相比沈老頭和林老太，我更羨慕早年的前者和晚年的后者。

（郭旺啟摘自《新晨報》2014年1月13日）