第一篇：啦啦操總結

啦啦操總結

此次運動會在全系同學大力配合下，呈現出一場大型的富有特色的啦啦操，并獲得了二等獎的好成績。啦啦操分為五個隊伍，分別是：百人舞隊、排球隊、跳繩隊、舞蹈隊、舞龍隊。

一、百人舞隊

百人舞隊主要由會計學三班、財務管理一班、財務管理二班學生組成，在學姐們的帶領下，她們學習了打拳、擺弄翻花、舞蹈——龍的傳人，最后呈現出一套整齊有力的動作。當然，最后的結果離不開大家的共同努力。文娛部為了占到操場位置，六點半就會到達操場，六點五十全體人員到齊，文娛部干事每天不厭其煩的清點人數，然后開始排練。在啦啦操排練初期，開場動作是全國中學生第三套廣播體操，在彩排中發現效果并不理想，大家做的沒有力氣且不整齊。文娛部負責人立刻緊急開會，決定改成打拳，僅僅兩天的時間，便將開場變得氣勢恢弘。從策劃到演出，每一次隊形的變更都離不開文娛部干事與同學們完美的配合，最后的整齊而有力度的演出是我們努力的最好呈現方式。

二、排球隊

這支排球隊伍可謂紅遍全校，所有人都記住了會計系葫蘆娃娃們。她們不僅音樂及其具有感染力，而且動作非常到位。在女院里，這支酷酷的隊伍收到無數追捧。十月中旬，在文娛部與主席團的配合下，挑選出一支強而有力的隊伍。當時，那支隊伍只有五個人，她們都會打球，但是我們知道，打球和玩球又是有差別的。為了達到理想的效果，她們每天認認真真的學習如何玩球，在不懈努力下，她們終于將排球融入舞蹈，跟著音樂舞動起來。但彩排效果不理想，人太少，場地太大，在再三商量下決定多加四個人，組建成一支九個人的隊伍。但是女院很難在挑出幾個會打球的女生，所以最后文娛部干事自己上。從不摸球到利用球跳舞，每個人都付出了很多。這支隊伍應當是我們會計系的驕傲。

三、跳繩隊

跳繩隊中的每位成員都是文娛部精心挑選的，她們不僅能在一分鐘內跳120次以上，而且每位同學都會花式跳繩。這次的啦啦操不僅給了她們一次展現的機會，而且這支隊伍完完全全符合主題——運動，她們在排練中運動了起來。啦啦操的主題不僅僅是讓大家學會表演，而是讓大家真真切切的運動起來。這支隊伍是從頭到尾最完美的了，沒有太多的改動，在演出中也表現出極好的效果。

四、舞蹈隊

舞蹈隊實際上是由兩支隊伍組成。一支是Girlfriend，一支是Pick me。在排練初期，這兩支隊伍以尬舞的形式出現，但結果是每支隊伍人都很少，效果太亂。從決定在兩支隊伍中選擇一支到每個人學兩支舞這之中，每位成員又是不忍又是壓力山大，但總歸最后的結果是好的。每個人學習了兩支舞蹈，重新學動作，重新排隊形，重新剪音樂，每個人都很努力，功夫不負有心人，在正式表演當天，舞者們用自己的動作、自己的笑容感染著每一個人。這次啦啦操帶給她們的不僅僅是兩支舞蹈，還有學會如何認真的對待每一件事情。

五、舞龍隊

這次的舞龍是啦啦操的亮點，起到了很大的點綴作用。舞龍的成員全是由我們同學自己組成。從借龍到舞龍，無一不體現出我們文娛部干事的能力和同學們對啦啦操的熱情。文娛部干事像外聯部干事一樣，自己聯系各大高校舞龍社團，同學們熱情努力，用自己的小身板舞動著長龍，從坐著舞到站著舞到跑著舞，舞龍隊員們真的付出很多。這是一支優秀的舞龍隊，更是一支展現女院精神的舞龍隊。

綜上，在文娛部干事和全系學生的努力下，會計系啦啦操獲得了成功！

會計系文娛部 10月31日

第二篇：培訓總結(啦啦操)

啦啦操教練員培訓總結

趙亞玲

2017年4月25日—4月30日，很榮幸得到院領導的支持和鼓勵，參加云南省足球四級聯賽啦啦操教練員、裁判員培訓。對于在職教師來說，有機會再學習，是對于教師的最大饋贈。5天的啦啦操培訓班已結束，這次培訓的內容十分豐富，高中、大學組的培訓內容有四套小套不同風格的啦啦操，其中，包括街舞、佤族舞、尊巴和節奏體語。本次培訓，具備豐富教學經驗的啦啦操教師給我們上展示課，來自不同學校的老師聚集一堂相互交流工作經驗和方法。通過培訓，我又提高了教學技能，收獲很大。

一．多種新形式的教學，使自己的思路更開闊。

作為一名年輕的體育教師，我有一定的理論基礎和工作經驗，但既不夠系統也不夠豐富。通過老師深入淺出的講授，感覺豁然開朗，許多教學問題從理論上找到了新的依據，對原來在工作實踐中覺得不好解決的棘手問題找到了切入點,感覺收獲很大。這5天觀摩了不同形式不同風格的教學，讓我的思路更加開闊，同時讓我更明晰了新的教學方向。總的來說，各位老師極具感染力的授課形式給了我們一次難得的學習機會，我結合自己的教學實踐，找到了差距，認識到自己在教學中還有許多需要改進和提高的地方。

二.認真學習啦啦操套路，豐富教學內容。

作為一名體育教師，我已經積累了一定的工作經驗，學習了許多體育技能，但對啦啦操這個項目掌握不夠精準。但通過學習啦啦操教練員技能，使我深受啟發，我認識到要成為一名合格的啦啦操教練員不是一件容易的事情，如同要掌握其他體育技能一樣，同樣需要不斷地學習，付出艱辛的努力。另外，啦啦操非常能調節氣氛，若能用到課堂上去，調節課堂氣氛積極調動同學們對體育課的興趣，這是一件非常有意義的事情。

這次啦啦操培訓時間緊，任務重，絕大多數教師都是在緊張的教學工作之余來參加培訓的，但我培訓后，總有一種意猶未盡的感覺，感到還有許多需要學習的地方。確實，作為一名教練員，要學習的東西實在是太多了。不過我有信心通過自己的不懈努力，盡快地提高啦啦操技能水平和教學水平，把這個項目運用到教學中去。為我校啦啦操教學和訓練提供更好的服務，并且為我校學生就業鋪設更寬的道路。

第三篇：大學生啦啦操總結

對江西中醫藥大學臨床醫學院第三十八屆校運會健美操競賽（學生組）的總結

為了豐富同學們的課余生活，進一步推動體育活動的開展，帶動體育活動的風氣，增加校園活力，展示同學們的體育才華，校運會健美操競賽在大家的欣欣期待中展開。

本次健美操競賽有很多好的地方：

1、通知各班的體委比賽消息很到位，安排各班觀眾也比較積極。

2、裁判具有一定的專業度，期間沒有因為裁判的問題而發生爭執。

3、各部員在工作時積極、細心，沒有犯一些常識性的錯誤，這表明賽前教育工作十分到位。

4、組織的訓練時間久。

5、參與熱情高，投入性高。

6、部員的工作仔細負責，工作分配清晰明了。

7、選手一直堅持訓練，積極配合我體育部工作。

當然在比較好的現象背后也存在著不足與需要改進的地方：

1、很多選手是第一次接觸啦啦操這項運動，在賽場上沒能好好表現出啦啦操的活力及感染力。

2、動作及隊形相比較其他選手略顯單調，不夠 創新。

3、忽略了開場和退場的重要性。

4、臨時改動了動作，導致賽場上有些動作不一致。

5、訓練時間分散導致訓練的效率不高。

6、在訓練過程中，部分選手未能按時訓練導致部分訓練時間被耽擱。

最后體育部可以努力提高活動的可參與性，讓更多的同學能參與到其中來。

總的來說，此次健美操競賽是比較成功的，雖然期間因為學校安排等原因有推遲比賽，但比賽依舊有條不紊的進行著。希望以后能發揚優點，改進不足，讓下一屆健美競賽更加精彩。

臨床醫學院學生委員會

二〇一四年十二月五日

第四篇：小學啦啦操總結

總 結

2016年9月經過層層篩選最終組建了xx小學啦啦操隊“陽光小隊” 通過近一個學期的刻苦訓練，我們啦啦操隊取得可喜的進步，隊員們的動作和身體的協調性得到了很大的提高。

在學期初始階段，我制訂了一系列的訓練計劃，從嚴（嚴格管理）、從大(大強度、大運動量)來訓練隊伍。初始訓練階段注重隊員的薄弱環節，進行有針對性的訓練，并著重抓好基礎的技術訓練。例如：力度、速度、表情、身體的協調性??等等。這經過近一個學期的訓練，這支隊伍在各個方面得到了很大的提高，但由于這支隊伍組隊時間較短，基礎比較薄弱，難免存在許多不足。

1.制度方面

在隊伍組織起來后的第一件事就是指定訓練制度，在參考多種制度的情況下指定出了嚴格的訓練制度，要求學生在訓練時必須準時到場，不遲到、早退。無故不請假，不允許在操場或形體房吃東西，愛護環境，不亂仍垃圾，著裝整齊等

2.訓練方面

啦啦操在國外一直被稱為“有氧體操”，是眾多有氧運動的一種，它是集健、力、美為一體、在音樂的陪伴下的一項有氧運動，它能鍛煉心、肺，使心血管系統能更有效、快速地把氧傳輸到身體的每一部位。通過經常的有氧運動鍛煉，人的心臟會更健康、發達，每搏輸出量就更大些，身體每部分的供氧就不需要很多的脈搏數。一個有氧運動素質好的人可以參加較長時間的高強度的有氧運動、他（她）的運動恢復也快。

要想啦啦操跳出來好看，我們就必須從力量上著手首先對學生的身體素質進行逐步的提高。啦啦操訓練和其他訓練隊的訓練有很大的區別，它是全身協調的運動，是在音樂的陪伴下進行培養學生的節奏感和韻律感，通過啦啦操的基本動作、組合動作和力量素質的教學，從基本步伐到后來的成套動作反復練習，提高學生的力量、柔韌、協調、靈敏等基本素質和基本能力。

要激發學生的積極性和訓練熱情，在動作的選擇上注重簡單易學和實效性，使之便于開展普及。在保證合理的運動負荷的基礎上，運動量和難度逐漸加大。動作由簡至繁，幅度由小至大，速度由慢至快，練習步驟由分解至完整。促使他們由被動訓練變成主動訓練。增強體質、增進健康、塑造美的形體，并形成良好的心理狀態。從而使更多的學生參與到啦啦操運動中來，并在鍛煉的同時，掌握傳授相關的啦啦操知識、基本技術與風格特點，從而推動啦啦操運動的發展。

啦啦操要求動作輕松、有彈性；動作清晰，無多余動作；但是又要避免過分松弛或過分緊張；動作之間的連接要自然、流暢、轉換及方向的變化要干凈利落，無多余動作；動作和音樂節奏要配合協調，動作的節奏要準確，要充分表現音樂

情緒；要展示內心的激情，體現一種健康、向上的情緒。充分提倡學生個人風格的表現力。

3.訓練與健康方面

在訓練結束后并給學生傳授健康知識，讓他們認識到在大運動量后是不可以馬上進食的，訓練后要放松等。這在很大程度上促進了學生的身體健康。

本學期在基礎訓練的同時，教會了學生32個手位動作及一套小學花球組合，同時還在12月10日參加了“天津市大中小學生啦啦操”比賽，取得了第四名的成績，這讓我和學生們更加堅定了信念，在以后的訓練中，我將帶領學生更加認真、投入，使啦啦操水平更上一層樓。

在隊伍組建一個學期以來，學校領導十分關心和支持啦啦操隊的工作。姬校長、馬校長以及我們體育組長趙老師經常詢問啦啦操隊的訓練情況，了解隊員的困難并積極給予解決，在出去比賽時趙老師還幫忙化妝，帶隊員比賽，對于校領導老師的關心和支持，我們決心抓好隊伍的訓練和建設，爭取在以后的比賽中取得好成績。

第五篇：啦啦操培訓總結

啦啦操國際裁判培訓總結

2012年7月15日，為期五天的“2012年CAA—ICU中國啦啦操魔鬼訓練營”在西安石油學院結束培訓。國家體育總局體操運動管理中心副主任繆仲

一、陜西省體育局副局長吳長齡等相關領導出席了當天的開營儀式。本次訓練營除了提高我國啦啦操教練員、裁判員、運動員的專業技能，還將為2013年世界啦啦操錦標賽培養和選拔中國代表隊運動員。

訓練營由國家體育總局體操運動管理中心、全國啦啦操推廣委員會主辦，參加訓練營的學員將圍繞教練員、裁判員和運動員三個方向進行不同的課程訓練。在五天的訓練營中，學員們不但能學習全國啦啦操規定套路課間啦啦操團體展示套路，還將接觸到世界最新的啦啦操發展動向和引領最新全球同步高級舞蹈課程。這次的魔鬼訓練營將全部由美國啦啦操教練授課，讓國內的啦啦操教練員、裁判員和運動員近距離接觸世界最先進的啦啦操文化，讓中國啦啦操運動能更快更好地發展。

訓練營全程采用封閉式訓練模式，訓練內容分為CCA一級、導師、高級導師教練員訓練營和CCA三、四、五星級（國家級、國際級）裁判員訓練營，這是中國啦啦操發展

歷史上“最嚴格、最全面、最專業、最權威”的“魔鬼式”訓練營。教練員培訓內容包括教練員教學規范程序、難度訓練方法、組織教學方法、教學講解及禮儀、規范考試標準及方法、全國啦啦操規定套路課間啦啦操團體展示套路學習、國際啦啦操同步課程學習等。如果能順利通過訓練營的考核，學員就能獲得相應的教練員、裁判員等培訓結業證書，并獲得逐級晉升的資格，而晉級合格者將有機會被選調到全國各地從事啦啦操推廣執教及執裁。

通過本次培訓班的學習，我們兩人通過了啦啦操國際級（五星）裁判（全國僅有30人，湖南僅3人）的理論考試，在將來執裁3次全國比賽，就可以順利晉升為國際裁判了，同時也為我省啦啦操的順利推廣奠定了良好的基礎。

總結人：***

2012.7.18