第一篇：第九套廣播體操實施推廣總結

學校第九套廣播體操實施推廣總結

健康的體魄是為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現，為認真貫徹落實國務院頒布的《全民健身條例》和《全民健身計劃（2011-2015年）》，更加深入廣泛地開展全民健身活動，響應“全國千萬教師陽光體育運動”的號召，提高我校教師的綜合素質，我校全體師生走向操場，走進大自然，走到陽光下，樹立“每天運動1小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”的健康理念，以這次實施推廣第九套廣播體操為抓手，強化工間操制度，大力開展廣播操活動，激勵和促進廣大師生積極參加體育鍛練，掀起全體師生健身運動的熱潮，全面提高廣大師生的健康素質，吸引更多的人投身到全民健身活動中來，現將我校實施推廣第九套廣播體操工作總結如下：

一、領導重視制度健全

實施推廣第九套廣播體操是一項長期任務。我校將第九套廣播體操實施推廣工作列入重要議事日程，成立實施推廣領導小組，明確責任部門，指定專人負責，并根據我校實際，研究制定實施推廣計劃，落實各項工作措施，確保第九套廣播體操各項實施推廣工作落到實處。

領導小組 組 長：陳君才

副組長：劉志軍、馮海東、李建申 成 員: 其他校委會成員 體育組負責人：李兆付

二、加強管理 嚴格要求

為進一步規范教師工間操管理，使我校工間操不流于形式，而是真正達到消除教師疲勞、鍛煉教師身體、培養教師良好的組織紀律性的目的，特對我校工間操做以下要求。

1、廣播操鈴響后，隊伍集合畢，站隊要迅速、有序，不拖拉、不斷斷續續、不打打鬧鬧，做到“鈴響到位，鈴停定位”。

2、無特殊原因，全體教師每天都要堅持做操。

3、體育教師整隊時注意力集中，動作迅速，做操過程中要及時調整好隊形。

4、做操要精神飽滿，動作規范、有力，追求整齊劃

一、姿態優美，要體現出教師昂揚向上的精神面貌，要保證做操的效果，要達到做操的目的，不能讓做操流于形式。

5、教師進辦公室后，迅速穩定情緒，做好上課準備。

三、形式多樣 注重實效

1、加大對第九套廣播體操實施推廣工作的宣傳。利用我校中午廣播和周會課時間播放第九套廣播體操宣傳片，利用板報和陽光體育宣傳欄開辦專欄，張貼宣傳畫、掛圖等，提高廣大師生對參與第九套廣播體操活動的認識和熱情，自覺參加第九套廣播體操鍛煉。

2、認真組織開展第九套廣播體操的培訓工作。開學初，由體育教師對全體教師、領操員和體育骨干先進行第九套廣播體操培訓。全體教師利用上午工間操、下午大課間和體育課的時間進行學習，并充分發揮領操員、體育骨干的作用，協助教師進行指導，做示范，談要領，講方法，一組一組，一個一個的過，互相觀摩，互相促進，互相幫助，促進了廣播體操的推廣和深入開展。各班班主任和學校領導帶頭積極參與，為廣播體操的順利的開展奠定了堅實的基礎。

3、開展小手拉大手活動，將第九套廣播體操推廣到每個教師的家庭。學校號召每個教師將學會的九套廣播體操教會身邊的親人，帶動全社會充分認識推廣普及第九套廣播體操對促進全民健身活動開展的重要意義，為廣泛引導和動員人民群眾積極參加第九套廣播體操活動，提高他們的健身意識貢獻我校的一點微薄之力。

四、以評促學 提高質量

為了規范動作，提高廣播操動作質量和教師練習廣播操的積極性，11月7日舉行了廣播操隊列比賽以評促學。一聲令下，三軍齊動，在這一段時間，全校掀起了學習訓練隊列和廣播操的高潮，演練隊形，熟悉動作，糾正動作，廣播操訓練成了我校一道亮麗的風景線。這套廣播操經過老師們的千錘百練，變得熟悉了，規范了，自如了。達到了我們預定的目的。

比賽中所有教師都精神振奮，斗志昂揚，以極大的熱情投入到比賽當中，我們都為教師的情緒感染了。隊列緊湊，步伐整齊，口號振天，隊形轉變迅速有序，做操動作有力，整齊化一。我們的廣播操比賽，顯示了我校較高的隊列和做操水平。

通過“實施推廣第九套廣播體操活動”的開展，真正讓廣大是師生深刻地認識到提高自身體質是一項“長久之計”。對每一名教師來講, “擁有健康才能擁有明天、熱愛鍛煉就是熱愛生命”，參加陽光體育活動,不僅是每天簡單地進行一些體育鍛煉活動,而是要讓健康和運動的理念深入內心,并成為自覺的習慣, 讓我們師生進一步樹立了全民體育、天天鍛煉、終身鍛煉的意識，有力地促進我校體育工作健康發展。

第二篇：第九套廣播體操

中廣網北京8月8日消息(記者 馬闖)據中國之聲《新聞縱橫》報道，今天(8日)是第三個全民健身日。再過一個多小時，國家體育總局將正式發布第九套廣播體操。4分鐘的廣播體操共分為8節：伸展運動、擴胸運動、踢腿運動、體側運動、體轉運動、全身運動、跳躍運動、整理運動?？吹竭@些詞，大家心頭一定會涌起青春的回憶。

許多網友也紛紛表達著這份懷念：“還記得你曾經做過的動作嗎？還記得站隊時，你經常站在誰的后面嗎？”今天，在新一套廣播體操即將閃亮登場的日子里，讓我們一起重溫那些往事和回憶。

曾掀全民鍛煉熱潮

第八套廣播體操于1997年推出，距今已經14年了。雄壯的音樂、嘹亮的口號、新鮮的空氣，在陽光下做一套廣播體操，是一代又一代中國人的記憶。

新中國成立后，在開展大規模經濟建設的同時，中國的體育事業也得到了前所未有的發展。

早在1951年，新中國就頒布了第一套廣播體操，一經推出，便迅速推廣。著名的體操專家毛學信教授曾完整的參加過第一套至第八套廣播體操創編工作。

毛學信：當時也就是按照徒手體操，徒手體操比較簡單易行，各個關節都能活動到，達到一定的運動量。當時群眾感覺特別新鮮，又聽著音樂又做著操，積極性特別高，另外外國朋友來到中國一看，十點鐘街上沒什么人，都在馬路兩邊，樓房的樓頂上凡是能站人的地方，大家都在那做操。

曾擔任國家體育總局副局長的張發強說，廣播體操掀起全民鍛煉的熱潮有其歷史原因。

張發強：毛主席說發展體育運動，增強人民體質，那么在計劃經濟條件下，用什么方法把群眾組織起來鍛煉呢？那就通過學校、機關、部隊、廠礦這樣一個形式讓大家一起來鍛煉，最適合推廣的、簡易的，就是集體的廣播操。

60載歷史9次變換新鮮節奏

1951年，中華全國體育總會籌備委員會和中央廣播事業局共同決定在中央人民廣播電臺和各地人民廣播電臺舉辦廣播體操節目，并在同年11月24日公布了第一套成人廣播體操。第一套廣播體操推出兩年多之后，在群眾的要求下，1954年，國家又頒布了第二套廣播體操。第二套廣播體操進行了重新的編排和調整，增加了運動量和動作難度。

由于前兩套體操大量學習和借鑒前蘇聯的內容，在1957年推出的第三套廣播體操中，融入了很多中國傳統武術的動作。在創編中，也請來多位武術大師。這套廣播體操中國特色更強，這一特點也在后來的廣播體操中得以延續。

文化大革命期間，廣播體操運動曾一度中止。1971年，國務院和中央軍委發出通知，向全國人民公布了第五套廣播體操。

十年后，第六套廣播體操正式與公眾見面。其動作新穎、舒展，并首次配制了兩支富有民族風格的樂曲，可以交替使用，以此來增加人們做操的興趣。

1990年5月，國家體委又繼續推出了第七套廣播體操。還特意請來當時最著名的體操運動員李寧做模特。但根據后來的調查，人們普遍反映其動作難度較大，不便于掌握。

1997年，國家體委公布了第八套廣播體操，得到了最廣泛的普及，并沿用至今。

第九套：針對性與科學性更強

隨著社會的發展，國人的體育活動正走向多樣化、產業化的道路，廣播體操逐漸成為一種傳統，或是對學生時代的特殊記憶。新一套廣播體操的推出，又該如何讓更多的人去學習、去鍛煉？國家體育總局群體司的賀鳳祥處長說，雖然現在集中做操的熱情要比以前低，但新操會用多種手段去推廣，吸引群眾，尤其是90后的年輕人。

賀鳳祥：我們今后還要發揮優秀運動員的作用，當然不僅僅是體操行業，各個項目的優秀運動員我們都會把他們動員起來，利用他們的示范作用來做體操。今后是不是可以用網絡的形式等傳播給大眾。

本套廣播體操的創編者之

一、北京體育大學教授張平說，相對于前幾套廣播體操，新操的針對性更強。

張平：因為現在的生活節奏很快，鍛煉越來越少，身體問題增多，比如腰酸背痛啊，特別明顯就是從頸部到腰，比如脖子疼，設計這個動作都是要求背部肌肉主動收縮的，練你的肌肉。

同時，第九套廣播體操也經過生理和生化的測試，科學性更強。對于新廣播體操的推廣工作，張平充滿信心。

在科學性上做了些實驗，實驗表明，它對心肺功能有明顯的改善，運動量和消耗能量都是中等，對血脂、免疫球蛋白、血糖、胰島素都有良性的變化。如果堅持下去鍛煉的話，一定有很好的影響。

第三篇：第九套廣播體操

第九套廣播體操

預備節 原地踏步（8拍×2）

第一節 伸展運動（8拍×4）第二節 擴胸運動（8拍×4）第三節 踢腿運動（8拍×4）第四節 體側運動（8拍×4）第五節 體轉運動（8拍×4）第六節 全身運動（8拍×4）第七節 跳躍運動（8拍×4）第八節 整理運動（8拍×2）深呼吸（8拍×1）

預備節 原地踏步（8拍×2）

預備姿勢，兩腳立正，手臂垂直于體側，抬頭挺胸，眼看前方 口令至原地踏步時，半握拳

第一拍，左腳向下踏步，右腿抬起，膝蓋向前，腳尖離地10-15公分，同時，左臂前擺至身體中線，右臂后擺，第2拍于第一拍動作相同，方向相反

第一節：伸展運動（4×8）

第一拍，左腳向側一步，與肩同寬，同時，兩臂側平舉，頭向左轉90°

第二拍，右腳并于左腳，同時半蹲，雙臂曲臂于胸前，含胸低頭 第三拍，手臂伸出至側上舉，同時抬頭挺胸眼看前上方 第四拍，手臂落下，還原至體側 五六七八拍，動作同，方向相反

巧記方式：我有一個大西瓜（左腳向側一步，與肩同寬，同時，兩臂側平舉，頭向左轉90°），我一口吃掉它（右腳并于左腳，同時半蹲，雙臂曲臂于胸前，含胸低頭）,吃飽了（手臂伸出至側上舉，同時抬頭挺胸眼看前上方）。第二節：擴胸運動（4×8）

第一拍，左腳向前一步同時手臂經前舉擴胸至側舉，握拳，拳心向前 第二拍，身體向右轉90°，手臂經體前交叉，曲臂向后擴胸 第三拍，身體向左轉90°，同時，手臂經體前交叉，向后擴胸 第四拍，左腳收回成立正姿勢，同時手臂經前舉，還原至體側 五六七八拍，動作同，方向相反

巧計方法：看，我衣服里的好東西有多多（左腳向前一步同時手臂經前舉擴胸至側舉，握拳，拳心向前）第三節：踢腿運動（4×8）

第一拍，左腿向側擺起45°，同時，兩臂側平舉，掌心向下 第二拍，雙腿并攏，屈膝半蹲，同時兩臂還原至體側

第三拍，左腿向后踢起，離地10-20公分，同時，兩臂經錢擺至側上舉，掌心相對

第四拍，收手收腳，還原成立正姿勢 五六七八拍，動作同，方向相反

巧記方法：蘭州拉面（左腿向側擺起45°，同時，兩臂側平舉，掌心向下），套在腳上（雙腿并攏，屈膝半蹲，同時兩臂還原至體側），碗大量足（左腿向后踢起，離地10-20公分，同時，兩臂經錢擺至側上舉，掌心相對）！第四節：體側運動（4×8）第一拍，左腳向側一步比肩稍寬，同時左臂側平舉掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下

第二拍，下體保持第一拍的姿勢，同時上體側傾45°，左手叉腰，右手擺至上舉掌心向內

第三拍，左腿并與右腿，同時半蹲左臂上舉，右臂貼于體側 第四拍，還原至立正姿勢，同時，左臂經側還原至體側 五六七八拍，動作同，方向相反

巧記方法：盤起來（左腳向側一步比肩稍寬，同時左臂側平舉掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下，下體保持第一拍的姿勢，同時上體側傾45°，左手叉腰，右手擺至上舉掌心向內），敬個禮（左腿并與右腿，同時半蹲左臂上舉，右臂貼于體側）。第五節，體轉運動（4×8）

第一拍，左腿向側邁出，比肩稍寬，同時，兩臂側平舉，掌心向下 第二拍，下體保持第一拍姿勢，身體向左轉90°，同時，雙手胸前擊掌兩次

第三拍，上體向右轉180°，同時，雙臂伸直至側上舉掌心向內 第四拍，左腳還原成立正姿勢，同時，身體轉正，兩臂經側還原至體側

五六七八拍，動作同，方向相反

巧記方法：晨練中（左腿向側邁出，比肩稍寬，同時，兩臂側平舉，掌心向下），飛來一只蚊子打死它（下體保持第一拍姿勢，身體向左轉90°，同時，雙手胸前擊掌兩次），慶祝勝利（上體向右轉180°，同時，雙臂伸直至側上舉掌心向內）第六節，全身運動（4×8）

第一拍，左腳向左邁出，比肩稍寬，兩臂經側擺至上舉交叉掌心向前，抬頭看手

第二拍，身體前屈，雙臂體前交叉，掌心向內，低頭看手

第三拍，收左腳，成半蹲姿勢同時雙手扶膝，肘關節向外低頭，眼看前下方

第四拍，站起，成立正姿勢 五六七八拍，動作同，方向相反

巧記方法：皇阿瑪（左腳向左邁出，比肩稍寬，兩臂經側擺至上舉交叉掌心向前，抬頭看手），兒臣小X(身體前屈，雙臂體前交叉，掌心向內，低頭看手)，給您請安了（收左腳，成半蹲姿勢同時雙手扶膝，肘關節向外低頭，眼看前下方）。第七節：跳躍運動（4×8)

第一拍，跳成左腳在前的弓步，同時撐手叉腰，肘關節向外，虎口向上

第二拍，跳成立正姿勢 第三拍，跳成右腳在前的弓步 第四拍，跳成立正姿勢

第五拍，跳成兩腳開立，腳尖微微向外膝蓋向腳尖方向緩沖，同時，兩臂側平舉掌心向下 第六拍，跳成立正姿勢 第七八拍，動作同五六拍

第二至第四個八拍，動作同第一個八拍 巧記方法：把自己想象成兔子或袋鼠。第八節：整理運動（2×8）一至四拍，原地踏步四拍 第四拍還原至立正姿勢

五六拍，左腳向側邁出，比肩稍寬手臂經側擺起至側上舉，抬頭45°眼看前上方

七八拍，左腳收回，同時手臂經體側還原成立正姿勢 第二個八拍同第一個八拍動作，但方向相反 此節無巧記方法。

第四篇：第九套廣播體操學習推廣計劃

第九套廣播體操學習推廣計劃

為了全面貫徹落實新周期《全民健身計劃》，不斷推動我國全民健身事業向前發展，為廣大群眾提供更加豐富、更加科學有效的體育健身方法，第九套廣播體操是在充分吸取前八套廣播體操優點的基礎上創編的，繼承了前八套廣播體操的結構，具有“規范性、科學性、普適性、健身性、針對性、時代性、前瞻性”等特點，易學易記，符合大眾鍛煉實際與需求；易練易普及，不受時間、場地限制，是最為經濟、實用和科學的健身方法之一，較好地體現了時代特征，符合現代人學習、生活特點。我校以第九套廣播體操推廣為契機。特制定以下計劃。

一、動員階段（2011年00月00日-2011年00月00日）學校下發推廣普及第九套廣播體操的通知，動員和引導全體師生廣泛開展第九套廣播體操鍛煉活動。

學校召開全體師生大會，下發學習廣播體操通知，由我校體育組負責，體育組教師充分備課，發揮教師榜樣作用，利用體育課、課間操、課外活動等時間傳授第九套廣播體操，以點帶面，著重培養部分學習能力強的學生，培養第九套廣播體操推廣標兵，在學生中起到傳、幫、帶的作用，逐步推廣第九套廣播體操。

二、學習、驗收及整改階段（2011年00月00日-0000年00月00日）扎實做好第九套廣播體操的培訓工作和積極安排第九套廣播體操大比武活動。

為了提高整個第九套廣播體操的學習氛圍，大力開展第九套廣播

體操展示交流和比賽活動，掀起新一輪學、做第九套廣播體操的熱潮。學校在師生推廣第九套廣播體操的同時，應積極予以支持，學習一定時間后，學校應定期對學習結果進行檢驗。在第九套廣播體操得以推廣后，學校以班為單位，在全校內舉行比賽，對成績優秀班級進行獎勵，對推廣效果不好的班級要求其班級負責人進行技術指導。

三、鞏固提高階段（0000年00月00日-0000年00月00日）為進一步鞏固提高學習和推廣第九套廣播體操的成果，繼續開展第九套廣播體操的宣傳工作，提高廣大師生對參與第九套廣播體操活動的認識和熱情，自覺參加第九套廣播體操鍛煉。確定每日課間操為第九套廣播體操的推廣時間，并對此工作常抓不懈，使廣大師生形成習慣從而不斷提高廣大師生的身體素質。

單位

日期

第五篇：第九套廣播體操培訓總結

第九套廣播體操培訓總結

為認真貫徹執行全民健身計劃綱要，增強學生的身體素質，豐富校園文化生活，5月11日至5月12日由廣東省職業技術教育學會組織的第九套廣播體操培訓活動在廣州舉行。本人在學校領導安排下有幸參加了本次廣播體操培訓班。雖然本次體操培訓僅兩天時間，時間較短，任務較重，但通過本次培訓，本人熟練掌握了第九套廣播體操的動作技巧及精髓，感觸頗深，收獲較大。

在2011年8月8日我國第三個全民健身日，也是廣播體操頒布60周年的日子，國家體育總局向全社會正式發布第九套廣播體操，推廣令是由國家十部委聯合推出。本次培訓班開班受到相關部門領導的重視。在開班儀式上，省職教學會會長陳瑞芳會長、省職教學會體育工作玉任林爵平做出講話，他明確指出此次培訓班的重要性與意義所在，并對各校參加培訓的教師提出推廣和教授廣播體操的殷切期望。本次培訓的安排是：10日下午報到，11日上午進行開班儀式和第九套廣播操的培訓學習，下午進行口令、動作熟練度的練習，12日上午進行分組考核。本次參加培訓班的教師學員都承擔著在各校教授和推廣第九套廣播操的責任，大家對本次培訓也充滿熱情，認真專注。

參加本次培訓，對于一個體育教師來講是非常重要的，為熟練掌握該套廣播體操的精髓及動作要領，我對自己提出了要求：“學會喊口號、學會標準動作、學會如何教學”、注重健身理念、勤做筆記、記錄要點，將這套操原汁原味的帶回學校，實現其真實價值。在10日晚上，我對這套操進行提前預習，將動作名稱、動作節拍進行自主記憶與練習，以便在培訓課中能夠更好的跟上培訓節奏，掌握要領。同時上網搜集相關信息資料，了解第九套體操頒行的背景、精髓，理論結合實踐，以便在日后教學中更好推廣本套體操。目前在全國很多地市已經展開了第九套廣播體操的學習活動，有的學校已經開始進行教授，但廣東中職仍未進行。在了解這一信息后更感覺自己身上有了一種沉甸甸的責任感，這次“取經”很關鍵，一定要把握住此次機會。自己取好了“經”，對豐富學校的校園文化生活，促進大課間內容多元化有一定的積極意義。通過兩天的培訓，本人順利通過考核，掌握了動作要領。

體操發展也是隨著社會的不斷進步，更加科學合理，適合廣大人民群眾。從第一套廣播體操發展至今，廣播體操的動作不斷完善合理，更加符合人體運動學。推廣新體操，對于學校來說，豐富了學生的課余活動，提高其身體素質。雖然兩天的培訓結束了，可是自己很多的工作才剛剛才開始。在總結收獲的同時，更應讓自己沉穩心態，準備迎接下一階段的工作，全面投入在我校推廣第九套廣播體操的工作當中去。再次感謝領導給予自己的此次機會！