乒乓球活動計劃1

為了繼續(xù)貫徹落實全民健身計劃，增強學(xué)生體質(zhì)，提高乒乓球運動技術(shù)水平，豐富學(xué)生文體生活，特擬定本校乒乓球訓(xùn)練計劃。

一、訓(xùn)練目標：

1、組織1—6年級學(xué)生（7——12歲）乒乓球運動員

2、使學(xué)生學(xué)會乒乓球基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和身體素質(zhì)練習(xí)

3、讓學(xué)生了解運動員的基本生理、心理特點

4、讓學(xué)生了解運動營養(yǎng)方面的基本知識

5、讓學(xué)生在比賽中，打出水平、打出風(fēng)格

6、讓學(xué)生在成都市比賽中團體、單打男女爭取進入前十六名。

二、訓(xùn)練要求

1、訓(xùn)練教師在1——6年紀學(xué)生中選出身體素質(zhì)好并適合該項運動，有一定潛力可挖的學(xué)生

2、訓(xùn)練時間為每周周二——周五下午4：30——5：30

3、訓(xùn)練前做好訓(xùn)練計劃，確保每次訓(xùn)練質(zhì)量

4、在規(guī)定的訓(xùn)練時間內(nèi)對學(xué)生進行運動技術(shù)，水平提高訓(xùn)練

5、每次訓(xùn)練后對訓(xùn)練結(jié)果做好記錄

6、每次訓(xùn)練注意保障學(xué)生的安全及回家的安全

三、訓(xùn)練內(nèi)容

1、著重訓(xùn)練學(xué)生基本技術(shù)：①墊球、擊球、揮拍

②掌握擊球的幾個步驟

A觀察對手B判斷來球C移動步伐D揮拍擊球E準備連續(xù)擊球

③掌握擊球動作：A選位B引拍D迎球揮拍E球拍觸球

F順勢揮拍G全身協(xié)調(diào)放松

④基本戰(zhàn)位⑤基本步伐

⑥正反手攻防球訓(xùn)練

⑦球的五條線路的訓(xùn)練，包括多球的訓(xùn)練

⑧正反手發(fā)球技術(shù)的動作方法，正反手快攻技術(shù)的訓(xùn)練

⑨正反手搓球技術(shù)動作方法，正手弧圈球技術(shù)動作方法

2、對抗

①接發(fā)球：如發(fā)球搶攻、左搓右拉結(jié)合、兩面攻等

②對攻：如推左變右等

③搓攻：如搓左變右等

④拉攻：如左打右等

四、訓(xùn)練階段的劃分及運動任務(wù)和運動量的安排

（略）

乒乓球活動計劃2

為了豐富校園文化生活，培養(yǎng)學(xué)生的興趣特長，提升學(xué)生社會實踐能力，探索實施素質(zhì)教育的新途徑，結(jié)合我校的實際情況，特制訂本行動計劃。

一、指導(dǎo)思想

本著有利于學(xué)生快樂成長，有利于學(xué)校特色發(fā)展，有利于教育質(zhì)量提升團隊思想，發(fā)展和建設(shè)學(xué)校各類社團，滿足學(xué)生多元化、個性化發(fā)展需要，讓學(xué)生社團建設(shè)成為實施素質(zhì)教育、提升教育質(zhì)量，促進學(xué)校內(nèi)涵發(fā)展的有效載體。

二、工作目標

通過社團建設(shè)，促進每名學(xué)生全面發(fā)展、個性成長，讓每一個孩子都有成長的舞臺；通過社團建設(shè)，探索素質(zhì)教育的新途徑，全面提升教育質(zhì)量；通過社團建設(shè)，培育校園文化，凸顯學(xué)校辦學(xué)特色，促進學(xué)校內(nèi)涵發(fā)展。

三、具體工作及措施

（一）尊重主體，實行雙選。在社團活動實施過程中實行雙選制度，活動前，學(xué)校根據(jù)每個教師的特點選擇好輔導(dǎo)項目，同時班主任根據(jù)課程的開設(shè)情況鼓勵學(xué)生依據(jù)自身特長，特別是興趣所向，選擇合適的社團活動。

（二）落實常規(guī)，健全制度

1．為加強常規(guī)管理，避免社團活動的隨意性和盲目性，我們要堅持“六定”。一定活動課程；二定活動目標；三定

活動時間；四定活動內(nèi)容；五定輔導(dǎo)老師；六定活動地點。

2．做好輔導(dǎo)老師的準備工作，絕不打無準備的仗。正式開課前，所有輔導(dǎo)老師制定切實可行的活動計劃，安排好全學(xué)期的活動內(nèi)容，并提前備好一周的課，上課前一天要通知好所在社團學(xué)生準備好相關(guān)活動材料。

3．加強老師之間的交流探討，濃厚研究氣氛。努力提高社團活動的效果和效率。

（三）充分重視學(xué)生的個別差異，注重因材施教，在全面了解學(xué)生個性特征的基礎(chǔ)上，充分開發(fā)他們的潛能。把社團活動作為學(xué)校實施特色教育的重要途徑。

（四）加強檢查督促，發(fā)現(xiàn)問題，及時修改。

注重學(xué)校社團活動的組織、檢查、指導(dǎo)、開展，以保證學(xué)校社團活動課程順利進行。

（五）構(gòu)建科學(xué)合理的社團活動評價方案。

“社團活動”課程的開發(fā)與實施是對教師能力、精力、毅力等多方面的巨大考驗，為此我們將建立規(guī)范的內(nèi)部評價與激勵改進機制，把各自輔導(dǎo)的情況和成果納入教師的考評和獎勵。

四、保障措施

1、強化組織領(lǐng)導(dǎo)。成立學(xué)校社團活動領(lǐng)導(dǎo)小組，指導(dǎo)教師精心設(shè)計活動，并全程監(jiān)督各社團活動過程和考核評價社團活動效果。

組長：

副組長：

成員：

2、精心設(shè)置社團項目。我校根據(jù)學(xué)校師資情況、學(xué)生需求、活動場地組建學(xué)科類、藝術(shù)類、體育類、科技類等學(xué)生社團，鼓勵學(xué)生根據(jù)自己的興趣愛好自愿參加社團組織。

3、保證社團活動時間：校級共同活動時間為每周一至周五的第七節(jié)課。

五、本學(xué)期社團活動分以下三個階段進行

準備階段：第1－2周

1、學(xué)校制定活動定方案，宣傳動員，組織實施。各社團負責老師和班主任老師組織學(xué)生報名。

2、社團負責老師填報社團成員名冊、制定活動計劃（授課內(nèi)容）、確定活動內(nèi)容、活動時間等。

社團活動階段：第3－16周

1、指導(dǎo)教師認真組織開展活動。

2、做到有計劃、有活動設(shè)計、有名冊、有反饋、有總結(jié)。

成果準備展示：第17－18周

（1）指導(dǎo)教師最后階段上交相關(guān)材料（計劃、活動設(shè)計、點名冊、記錄本、學(xué)生作品、過程性資料、學(xué)生取得的成績、活動總結(jié)等）。

（2）社團領(lǐng)導(dǎo)小組考核檢查學(xué)生活動效果，評選最佳指導(dǎo)教師和最佳學(xué)生（由指導(dǎo)老師推薦），并進行表彰。

（3）展示成果：根據(jù)學(xué)校的校園文化藝術(shù)節(jié)的活動、匯報演出及展覽相結(jié)合等形式展示社團活動的成果。

六、注意事項

（一）各班主任要配合輔導(dǎo)老師，告知學(xué)生具體的活動地點，定好帶隊學(xué)生，保證每個學(xué)生都能及時到達上課地點，尤其是低年級。

（二）各輔導(dǎo)老師課前對自己活動的教室預(yù)先落實好，如桌椅、多媒體、教具，保證社團活動單位時間的有效性。

（三）各輔導(dǎo)老師對本課程參加的學(xué)生每次都要點名，做好記錄。對活動積極性不高、課程任務(wù)不能及時按要求完成的同學(xué)不能聽之任之，要及時和其談心交流，明確活動的目的性，以達到預(yù)期的活動目的。

乒乓球活動計劃3

一、活動目的任務(wù)：

為發(fā)展學(xué)生的個性和特長，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活，為了在教學(xué)中取得更好的效果，盡快的提高同學(xué)們的球技，

特制定本計劃。學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功為主，對那些基礎(chǔ)相對較好的學(xué)生還要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。

二、學(xué)生分組名單：

第一組：

第二組：

第三組：

第四組：

（黑體字為小組隊長）

三、具體訓(xùn)練內(nèi)容安排：

準備期：（一周）

1、召開全隊隊員會議，制度訓(xùn)練紀律。

2、準備訓(xùn)練所需器材。

第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。

1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。

2、乒乓球球性訓(xùn)練。

3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。

第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）。

1、發(fā)球與接發(fā)球；

2、推、擋球技術(shù)；

3、搓球技術(shù)與削球技術(shù)；

4、正手快帶與反手快帶；

5、基本步法訓(xùn)練。

第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段

1、學(xué)生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。

2、以開火車的形式進行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣。

第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)，專項技術(shù)訓(xùn)練。

1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。

2、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。

3、乒乓球?qū)ｍ椉夹g(shù)訓(xùn)練。

第五階段：乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)在比賽中的運用。

1、乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)。

2、學(xué)生隊內(nèi)進行比賽，可以用多種形式進行，以提高比賽成績。

3、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)。

乒乓球活動計劃4

一、指導(dǎo)思想：

乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。

一、組織安排：

建立以體育組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加。

二、訓(xùn)練任務(wù)：

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。

3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。

4、參加乒乓球比賽。

三、訓(xùn)練時間：

每周下午第二、三節(jié)課。

四、訓(xùn)練地點：

乒乓室、水泥乒乓球臺。

五、具體訓(xùn)練內(nèi)容：

1、第一周至第二周：熟悉球性，握拍、顛球練習(xí)，對墻推球練習(xí)。

2、第三周：學(xué)習(xí)準備姿勢與站位。練習(xí)步伐移動。

3、第四至七周：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球。

4、第八至九周：接發(fā)球練習(xí)，推擋球。

5、第十周至第十二周：削球、搓球練習(xí)。

6、第十三至第十五周：攻球、對打練習(xí)。

7、第十六周：比賽小常識，進行乒乓球小比賽。

乒乓球活動計劃5

乒乓球興趣小組活動計劃

李強

淮河西路小學(xué)

20xx.8

一、指導(dǎo)思想：

乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，旨導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進學(xué)生身體，習(xí)理和社會適應(yīng)能力等方面健康和詣發(fā)展，豐富校園文化生活。

二、組織安排

建立以體育組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加

三、訓(xùn)練任務(wù)

1、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球

2、學(xué)握基本比賽規(guī)則

3、參加乒乓球比賽

4、熟悉球性

四、訓(xùn)練時間

每周四下午活動時間

五、訓(xùn)練地點

乒乓球室、

六、具體訓(xùn)練內(nèi)容

第一周至第二周：熟悉球性，握拍，顛球練習(xí)，對墻推球練習(xí)。

第三周：學(xué)習(xí)準備姿勢與站位。練習(xí)步伐移動

第四至第七周：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球

第八至第九周：接發(fā)球練習(xí)，推擋球

第十周至第十二周：削球，搓球練習(xí)

第十三周至第十五周：攻球，對打練習(xí)

第十六周至第十八周：比賽小常識，進行行乒乓球小比賽

乒乓球活動計劃6

一、指導(dǎo)思想

1、以新課程標準的基本理念為指導(dǎo)思想大力開展興趣小組活動，著重通過活動各個環(huán)節(jié)的設(shè)計來培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力，使開展的活動貼近活潑、主動、學(xué)習(xí)、實踐的主題。

2、在教學(xué)中，注重學(xué)生的情感體驗，尊重學(xué)生的個體需求。讓學(xué)生真正體驗到參與、鍛煉、學(xué)習(xí)所帶來的樂趣。

3、初步系統(tǒng)地掌握乒乓球簡單的基本技術(shù)和原理，發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。

4、通過學(xué)習(xí)，加強學(xué)生之間的充分了解和溝通，培養(yǎng)同學(xué)們的相互幫助，團結(jié)協(xié)作的意志品質(zhì)。

二、活動背景

平常參加乒乓球運動的同學(xué)很多，但普遍存在缺少規(guī)范練習(xí)，動作不協(xié)調(diào)，對學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)不科學(xué)，比賽規(guī)則掌握不完善等問題。為培養(yǎng)學(xué)生對乒乓球運動的興趣，增強學(xué)生體質(zhì)，增強學(xué)生的綜合素質(zhì)，特組織開展乒乓球興趣小組活動。

三、設(shè)計思路

1、對于小學(xué)生來說，興趣是他們的第一需求。本活動通過情境設(shè)置，采用游戲、競賽等形式來吸引學(xué)生主動參與到學(xué)習(xí)中，主動去探究、發(fā)現(xiàn)和解決問題，從而獲得一定的知識與技能。例如可以模擬奧運會乒乓球比賽的情景開展競賽活動等。

2、關(guān)注學(xué)生心理需求和情感體驗，教師用鼓勵性語言和良好的自身素質(zhì)與學(xué)生建立融洽的師生關(guān)系。給學(xué)生提供自我設(shè)計、自我展示、自我體驗及相互合作的學(xué)習(xí)氛圍，使不同學(xué)生都能體驗到成功帶來的快樂，滿足自我發(fā)展的需求。

四、活動步驟

先進行理論學(xué)習(xí)，了解乒乓球的歷史以及比賽具體規(guī)則。再進行相應(yīng)的各項活動：

1、熟悉階段

（1）練習(xí)掌握好握球拍的方法；無球練習(xí)握法。

（2）學(xué)習(xí)基礎(chǔ)發(fā)球，平擊球動作，無球徒手練習(xí)，握拍練習(xí)，發(fā)球?qū)殹?/p>

（3）移動步法的練習(xí)，掌握基本幾種步法，單步，跨步，跳步，并步。

（4）球性練習(xí)，托球練習(xí)，來回托球，對墻連續(xù)擊球，結(jié)合球臺對墻擊球，兩人相對擊球。

2、提高階段

（1）學(xué)習(xí)發(fā)旋球技術(shù)，學(xué)習(xí)徒手動作發(fā)旋球技術(shù)。

（2）學(xué)習(xí)接旋球和一些接球技術(shù)，發(fā)接對練，分組比賽對練，師生對練。

（3）學(xué)習(xí)掌握接發(fā)球技戰(zhàn)術(shù)，發(fā)球搶攻，左推右攻。

（4）加強賽前心理身體素質(zhì)訓(xùn)練，摸擬比賽或是隊內(nèi)分組對抗賽。

五、活動目標

1、通過情境游戲，競賽等形式提高參與熱情，使學(xué)生積極主動參與到活動中，并且在活動中掌握打球方法，培養(yǎng)學(xué)生對乒乓球運動的興趣。

2、通過教學(xué)活動發(fā)展學(xué)生靈敏柔韌，速度素質(zhì)，提高學(xué)生判斷能力和反應(yīng)能力。

3、通過各種玩法的創(chuàng)編和游戲教學(xué)，建立學(xué)生自信———我能行，形成良好的意志品質(zhì)和合作意識。

乒乓球活動計劃7

一.指導(dǎo)思想：

乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。為豐富校園課余生活，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，提高學(xué)生乒乓球技能，特制定本計劃。

二、.組織安排：

建立以興趣小組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加。

三.、活動小組組織機構(gòu)：

總指揮：程金紅

分管領(lǐng)導(dǎo)：龐建強

體育負責人：溫麗斌

訓(xùn)練指導(dǎo)：王之興

小組成員：四、五、六年級學(xué)生

四.訓(xùn)練任務(wù)：

1.熟悉乒乓球球性。

2.掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。

3.掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。

4.組織乒乓球比賽。

五.訓(xùn)練時間：

每周星期五下午

六.訓(xùn)練地點：

學(xué)校校園乒乓球場地

七.訓(xùn)練要求：

學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。梯隊的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功，比賽隊的學(xué)生主要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。在本學(xué)期，著重訓(xùn)練學(xué)生的發(fā)球訓(xùn)練、推擋訓(xùn)練、接發(fā)球訓(xùn)練

和腳步動作的訓(xùn)練，在訓(xùn)練過程中，我們將采取循序漸進的教學(xué)方法，讓學(xué)生由練球感開始，由不會控制球到能熟練控制球，從不會擊球到能按落點準確擊球，從而形成學(xué)習(xí)乒乓球的教學(xué)模式

八.活動計劃表（見附表）

乒乓球興趣小組活動計劃表

1.了解乒乓球運動的特點及相關(guān)知識。

2．初步掌握乒乓球運動的基本技

3.養(yǎng)成運動習(xí)慣激發(fā)運動興趣，發(fā)展體能。

4.養(yǎng)成不怕困難互相學(xué)習(xí)

乒乓球活動計劃8

宗旨:

組織和團結(jié)本校乒乓球愛好者和活動積極分子，推進學(xué)校關(guān)于學(xué)生身體素質(zhì)的建設(shè)，豐富同學(xué)們的課余體育文化生活，提高我校乒乓球競技水平，促進乒乓球在我校的發(fā)展，弘揚國球文化，，促進本校與其它學(xué)校的交流發(fā)展，增進彼此的接觸和友誼。

一、活動目的任務(wù)：

為發(fā)展學(xué)生的個性和特長，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活，推動我校乒乓球運動的發(fā)展，促進我校乒乓球運動技術(shù)水平的提高，學(xué)校于本學(xué)期開始組建乒乓球課外興趣小組。為了在教學(xué)中取得更好的效果，盡快的提高同學(xué)們的球技，特制定本計劃。

二、現(xiàn)狀分析：

由于我們的隊員都來自農(nóng)村，基礎(chǔ)相對薄弱，大部分隊員連一個乒乓球拍子都沒有，平時打球完全是隨便亂打一氣，因此只能從最基本的握拍方法教起（當然隊伍中也有個別同學(xué)有一定的技術(shù)水平，他們可以協(xié)助老師幫助其他同學(xué)）。另外隊伍中女隊員很少，女隊員的基礎(chǔ)也更差。要提高確實要經(jīng)過長期的訓(xùn)練才行。

三、時間安排：

周五中午12：10——12：50

四、訓(xùn)練要求：

學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功為主，對那些基礎(chǔ)相對較好的學(xué)生還要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。

五、具體訓(xùn)練內(nèi)容安排：

準備期：（一周）

1、召開全隊隊員會議，制度訓(xùn)練紀律。

2、準備訓(xùn)練所需器材。

第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。

1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。

2、乒乓球球性訓(xùn)練。

3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。

第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）。

1、發(fā)球與接發(fā)球；

2、推、擋球技術(shù)；

3、搓球技術(shù)與削球技術(shù)；

4、正手快帶與反手快帶；

5、基本步法訓(xùn)練。

第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段

1、學(xué)生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。

2、以開火車的形式進行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣。

第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)，專項技術(shù)訓(xùn)練。

1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。

2、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。

3、乒乓球?qū)ｍ椉夹g(shù)訓(xùn)練。

第五階段：乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)在比賽中的運用，以賽前訓(xùn)練為主。

1、乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)。

2、學(xué)生隊內(nèi)進行比賽，可以用多種形式進行，以提高比賽成績。

3、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)。

乒乓球活動計劃9

一、指導(dǎo)思想：

本學(xué)期通過乒乓球興趣小組讓學(xué)生了解乒乓球及攻防技術(shù)動作，激發(fā)學(xué)生打乒乓球的興趣，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。

二、活動目標：

1、培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好，增強學(xué)生的身體素質(zhì)。

2、初步學(xué)習(xí)打乒乓球的基本動作，隨時糾正學(xué)生們的握拍方法。

3、進一步加強訓(xùn)練，讓學(xué)生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能夠在訓(xùn)練當中靈活運用。

4、培養(yǎng)學(xué)生四肢的協(xié)調(diào)性、靈活性，增進學(xué)生的四肢力量，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

三、活動內(nèi)容：

1、推擋訓(xùn)練

2、發(fā)球練習(xí)

3、正、反手攻球訓(xùn)練

4、正、反下旋球練習(xí)

5、發(fā)球搶攻

6、接發(fā)球搶攻

首先，將繼續(xù)鞏固已學(xué)的訓(xùn)練內(nèi)容；其次，進一步加強正、反手攻球的訓(xùn)練，讓學(xué)生基本掌握打乒乓球的基本步法，并結(jié)合到訓(xùn)練與實踐當中。再次，通過一段時間的訓(xùn)練，教學(xué)生比賽，培養(yǎng)學(xué)生對學(xué)打乒乓球的興趣，也通過比賽，鍛煉學(xué)生們的心理素質(zhì)，增進學(xué)生們的心理健康。 輔助訓(xùn)練（體能訓(xùn)練）

四、活動時間：

每周日和周三下午第四節(jié)課。

五、活動地點：

乒乓球場

乒乓球活動計劃10

一、指導(dǎo)思想：

乒乓球是由兩名或兩對選手在球網(wǎng)兩端用球拍輪流擊球的一項球類運動。乒乓球運動，占用場地少、器材簡單、運動量可大可小，趣味性強，既可娛樂又可健身；對個人來說，運動壽命又長，也不容易發(fā)生運動傷害事故。所以它深受人們的喜愛。參加這項運動可以提高人的靈敏、協(xié)調(diào)、動作速度和上下肢活動能力，改善心肺功能，全面提高身體素質(zhì)。

乒乓球運動是我校的一個傳統(tǒng)體育項目，我校具有良好的乒乓球運動氛圍，為了進一步提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，成立乒乓球興趣小組，通過活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。

二、活動方式

采取合作學(xué)習(xí)與自主、探究學(xué)習(xí)相結(jié)合的教學(xué)方式，是解決乒乓球運動中，運動基礎(chǔ)參差不齊、個體之間差異巨大等現(xiàn)象的有效途徑之一。其目的.與核心是提高學(xué)生的交往與合作能力，學(xué)會分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗與合作探究，通過不斷總結(jié)經(jīng)驗，提高整體協(xié)作能力和每個成員的學(xué)習(xí)能力。它的程序：確定學(xué)習(xí)內(nèi)容、目標——小組設(shè)計學(xué)習(xí)計劃——課堂練習(xí)（個人學(xué)習(xí)、組內(nèi)交流）——整合成果——提交小組學(xué)習(xí)成果，總結(jié)、評價。具體操作建議：

1.教師在講授動作技術(shù)時，結(jié)合多媒體課件，播放相關(guān)技術(shù)教學(xué)帶，指導(dǎo) 學(xué)生閱讀相關(guān)知識，分析乒乓球技術(shù)原理，形成對正確動作技術(shù)重要性的認識。

2.將學(xué)生按異質(zhì)分組原則分成若干組，由組長組織本組成員練習(xí)，確保每組有乒乓球技術(shù)較好的學(xué)生幫助基礎(chǔ)較差的學(xué)生，以“點”帶“面”合作學(xué)習(xí)，采用現(xiàn)場說技、介紹打球經(jīng)驗、陪練等形式，增強“面”的打球信心，同時促進“點”的乒乓球運動技術(shù)、能力的提高，培養(yǎng)學(xué)生互幫互學(xué)、團結(jié)協(xié)作的精神。

3.乒乓球運動的特點是球小、速度快、變化多，教師在教學(xué)中應(yīng)重視步法與乒乓球?qū)ｍ椝刭|(zhì)的練習(xí)，提高學(xué)生的動作、反應(yīng)、移動等速度。

三、訓(xùn)練要求：

學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。梯隊的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功，比賽隊的學(xué)生主要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。

四、組織安排：

成立訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加。

五、訓(xùn)練時間：

周四下午第二節(jié)課、課外活動和第四節(jié)課

六、訓(xùn)練地點：

水泥乒乓球臺

七、訓(xùn)練任務(wù)：

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。

3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。

4、參加乒乓球比賽。

八、具體訓(xùn)練內(nèi)容安排：

準備期：（一周）

1、召開全隊隊員會議，制度訓(xùn)練紀律。

2、準備訓(xùn)練所需器材。

第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。

1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。

2、乒乓球球性訓(xùn)練。

3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。

第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）。

1、發(fā)球與接發(fā)球；

2、推、擋球技術(shù)；

3、搓球技術(shù)與削球技術(shù)；

4、基本步法訓(xùn)練。

第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段

1、學(xué)生的相互推擋，搓球，及正手攻球。

2、以開火車的形式進行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣。

第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)，專項技術(shù)訓(xùn)練。

1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。

2、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。

3、乒乓球?qū)ｍ椉夹g(shù)訓(xùn)練。

第五階段：乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)在比賽中的運用，以賽前訓(xùn)練為主。

1、乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)。

2、學(xué)生隊內(nèi)進行比賽，可以用多種形式進行，以提高比賽成績。

3、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)。

乒乓球活動計劃11

一、指導(dǎo)思想

乒乓球是由兩名或兩對選手在球網(wǎng)兩端用球拍輪流擊球的一項球類運動。乒乓球運動，占用場地少、器材簡單、運動量可大可小，趣味性強，既可娛樂又可健身；對個人來說，運動壽命又長，也不容易發(fā)生運動傷害事故。參加這項運動可以提高人的靈敏、協(xié)調(diào)、動作速度和上下肢活動能力，改善心肺功能，全面提高身體素質(zhì)。 我校具有良好的乒乓球運動氛圍，為了進一步提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，開展乒乓球興趣小組，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。

二、活動方式

采取合作學(xué)習(xí)與自主、探究學(xué)習(xí)相結(jié)合的教學(xué)方式，是解決乒乓球運動中，運動基礎(chǔ)參差不齊、個體之間差異巨大等現(xiàn)象的有效途徑之一。其目的與核心是提高學(xué)生的交往與合作能力，學(xué)會分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗與合作探究，通過不斷總結(jié)經(jīng)驗，提高整體協(xié)作能力和每個成員的學(xué)習(xí)能力。它的程序：確定學(xué)習(xí)內(nèi)容、目標——小組設(shè)計學(xué)習(xí)計劃——課堂練習(xí)（個人學(xué)習(xí)、組內(nèi)交流）——整合成果——提交小組學(xué)習(xí)成果，總結(jié)、評價。具體操作建議：

1.教師在講授動作技術(shù)時，播放相關(guān)技術(shù)教學(xué)帶，指導(dǎo)學(xué)生閱讀相關(guān)知識，分析乒乓球技術(shù)原理，形成對正確動作技術(shù)重要性的認識。

2.乒乓球運動的特點是球小、速度快、變化多，教師在教學(xué)中應(yīng)重視步法與乒乓球?qū)ｍ椝刭|(zhì)的練習(xí)，提高學(xué)生的動作、反應(yīng)、移動等

速度。

三、活動時間

每周周三下午課外活動時間

四、活動計劃

1、初步了解現(xiàn)代乒乓球運動的發(fā)展趨勢。

2、初步掌握乒乓球運動1—2項基本技術(shù)。

3、提高協(xié)調(diào)性和靈敏性，全面發(fā)展體能。

4、在練習(xí)中能感受到與人交往、合作的樂趣。

乒乓球活動計劃12

一、指導(dǎo)思想：

1、以新課程標準的基本理念為指導(dǎo)思想，大力開發(fā)課程資源，著重通過課堂上各個環(huán)節(jié)的設(shè)計來培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力，使學(xué)生生動、活潑、主動地發(fā)展。

2、在教學(xué)中，注重學(xué)生的情感體驗，尊重學(xué)生的個體需求，讓學(xué)生真正體驗到鍛煉所帶來的樂趣。

3、初步系統(tǒng)地掌握乒乓球簡單的基本技術(shù)和原理，發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。

4、通過學(xué)習(xí)，加強學(xué)生之間的充分了解和溝通，培養(yǎng)同學(xué)們的相互幫助，團結(jié)協(xié)作等意志品質(zhì)。

5、為水平差的學(xué)習(xí)和提高培養(yǎng)興趣和奠定基礎(chǔ)。培養(yǎng)學(xué)生特長，終身受益。

二、設(shè)計思路：

1、對于小學(xué)生來說，興趣是他們的第一需求，本課通過情境設(shè)置、游戲、競賽等形式來吸引學(xué)生主動的參與到學(xué)習(xí)活動中，主動去探究、發(fā)現(xiàn)和解決問題，從而獲得一定的知識與技能。

2、關(guān)注學(xué)生心理需求和情感體驗。教師用鼓勵性語言和良好的自身素質(zhì)與學(xué)生建立融洽的師生關(guān)系，給學(xué)生提供自我設(shè)計、自我展示、自我體驗及相互合作的學(xué)習(xí)氛圍，使不同的學(xué)生都能體驗到成功所帶來的快樂，滿足自我發(fā)展的需求。

3、突出“以人為本”的教學(xué)理念，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識。

三、教學(xué)背景：

1、平常學(xué)生打乒乓球的同學(xué)很多，缺少規(guī)范練習(xí)，動作不協(xié)調(diào)。對學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)相違背。為了大力發(fā)展乒乓球運動，增強學(xué)生體制，同時提高部分學(xué)生競技水平。

2、乒乓球我校場地充足，根據(jù)學(xué)校實際情況，選擇開展乒乓球教學(xué)。

四、教學(xué)目標：

1、運動參與目標：通過情境、游戲、競賽等形式提高參與熱情，使學(xué)生積極主動參與到活動中，并且在活動中掌握打球方法。

2、身體健康目標：通過教學(xué)，發(fā)展學(xué)生靈敏、柔韌、速度素質(zhì)，提高學(xué)生判斷能力和反應(yīng)能力。

3、心理健康目標：通過各種玩球方法的創(chuàng)編和游戲教學(xué)，建立學(xué)生自信──我能行，形成良好的意志品質(zhì)和合作意識。

五、內(nèi)容安排

活動時間：下午第三節(jié)課后

活動地點：乒乓球場地

第一課時：通過觀看世乒賽的部分精彩片段，讓學(xué)生了解世乒賽，以及中國的輝煌歷史。加強學(xué)生的愛國主義精神。讓學(xué)生相互練習(xí)，教師了解學(xué)生的乒乓球基礎(chǔ)如何，進行分組。推擋技術(shù)練習(xí)，重點強調(diào)推擋的基本要領(lǐng)，反復(fù)練習(xí)。

第二、三課時：1、熟悉球性，繼續(xù)推擋練習(xí)。2、新授正手攻球技術(shù)。

第四、五課時：1、復(fù)習(xí)已學(xué)基本功，鞏固推擋和正手攻球。2、新授左推右攻技術(shù)

第六課時：1、復(fù)習(xí)正手攻球并測試2、復(fù)習(xí)左推右攻、熟悉球性。

第七課時：1、復(fù)習(xí)左推右攻，重點新授搓球技術(shù)、步伐練習(xí)

第八、九課時：1、復(fù)習(xí)左推右攻并測試2、復(fù)習(xí)搓球技術(shù)、熟悉球性。

第十、十一課時：1、復(fù)習(xí)搓球并考試、鞏固技術(shù)，綜合練習(xí)。熟悉球性

第十、十二課時：1、重點新授拉下旋球。2、步伐練習(xí)、熟悉球性

第十三、十四課時：1、鞏固所學(xué)基本技術(shù)。2、步伐練習(xí)、繼續(xù)新授拉下旋球。

第十五、十六課時：1、熟悉球性、步伐練習(xí)鞏固拉下旋球。2、搓拉結(jié)合

第十七課時:1、復(fù)習(xí)拉下旋球并考試2、步伐練習(xí)、練習(xí)搓拉結(jié)合

第十八課時：1、對正手攻球，左推右攻，搓中突擊。2、測試

總之通過十八課時，讓學(xué)生基本掌握乒乓球的最基本的技術(shù)。培養(yǎng)他們學(xué)習(xí)興趣，形成終身體育項目。每星期一課時，爭取完成學(xué)期計劃。

指導(dǎo)教師：王建仁

乒乓球活動計劃13

一、指導(dǎo)思想：

乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。

二、組織安排：

建立以體育組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加。

三、訓(xùn)練任務(wù)：

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。

3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。

4、參加乒乓球比賽。

四、訓(xùn)練時間：

每周星期二. 四下午興趣小組活動時間

五、訓(xùn)練地點：

乒乓室、乒乓球臺

六、具體訓(xùn)練內(nèi)容：

階段一：熟悉球性，握拍、顛球練習(xí)，對墻推球練習(xí)。

階段二：學(xué)習(xí)準備姿勢與站位。練習(xí)步伐移動，

階段三：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球。

階段四：接發(fā)球練習(xí)，推擋球。

階段五：削球、搓球練習(xí)。

階段六：攻球、對打練習(xí)。

階段七：比賽小常識，進行乒乓球小比賽。

乒乓球活動計劃14

一、指導(dǎo)思想

乒乓球社團本著學(xué)生自愿參加，以學(xué)生自主參與為主，以體驗性學(xué)習(xí)實踐活動為主要特征的新型課程。根據(jù)學(xué)校的統(tǒng)一安排，對培養(yǎng)學(xué)生的興趣特長，創(chuàng)新思維習(xí)慣和實踐能力，培養(yǎng)學(xué)生分析和解決問題的能力以及團結(jié)協(xié)作和社會活動的能力，在提高與普及的統(tǒng)一中推動乒乓球運動的發(fā)展，致力于營造濃厚的乒乓球文化氛圍，以球育德，以球益智，以球練志，以球養(yǎng)性，全面提高學(xué)生素質(zhì)，具有十分重要的意義。

二、情況分析

乒乓球社團充分注重主體性、合作性、選擇性、開放性、特色性和創(chuàng)造性，經(jīng)過調(diào)查、分析，參加乒乓球社團的所有學(xué)生，都是自愿參加的，學(xué)生積極性比較高。

三、安全教育

乒乓球社團活動要注意培養(yǎng)學(xué)生的安全意識，每次活動前五分鐘要堅持對學(xué)生安全教育，教育學(xué)生在訓(xùn)練、比賽中相互尊重，發(fā)生糾紛、出現(xiàn)問題要找老師解決，要做準備活動，防止運動性的受傷。

四、時間、內(nèi)容安排

周次 內(nèi)容 備注

1 乒乓球活動課的要求、規(guī)范、練習(xí)

2 乒乓球的規(guī)則（一）、練習(xí)

3 乒乓球的規(guī)則（二）、練習(xí)

4 乒乓球的規(guī)則（三）、練習(xí)

5 乒乓球的規(guī)則（四）、練習(xí)

6 乒乓球的規(guī)則（五）、練習(xí)

7 乒乓球的練習(xí)

8 乒乓球的練習(xí)

9 乒乓球的練習(xí)

10 乒乓球的練習(xí)

11 乒乓球的練習(xí)

12 乒乓球的練習(xí)

13 乒乓球隊內(nèi)的分組比賽

14 乒乓球隊內(nèi)的分組比賽

15 乒乓球隊內(nèi)的半決賽比賽

16 乒乓球決賽、活動總結(jié)，表揚優(yōu)秀隊員

乒乓球活動計劃15

為了提高學(xué)生的乒乓球水平，專門設(shè)了乒乓球興趣小組，小學(xué)體育是九年義務(wù)教育小學(xué)階段的一門必修課程，是對學(xué)生體育素質(zhì)培養(yǎng)的重要途徑乒乓球訓(xùn)練又是體育課的重要組成部分，他對于陶冶情操，啟迪智慧，促進學(xué)生全面發(fā)展有重要作用。

一、學(xué)生狀況分析：

本學(xué)期興趣小組共10人，由于學(xué)生是由各班組合而成的，基礎(chǔ)不一樣，各方面的素質(zhì)參差不齊懸殊較大，需要下很大功夫提高學(xué)生的乒乓球水平，促進學(xué)生全面發(fā)展。

二、教學(xué)活動目標要求：

乒乓球運動是小學(xué)生十分喜愛的運動項目之一，他對于提高小學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)快速、敏捷的活動能力，特別是對于促進小學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)，小肌肉群的控制能力，特別是對于促進小學(xué)生身體的靈活性具有重要作用。

通過活動，使學(xué)生初步掌握乒乓球的基礎(chǔ)知識和基本技能，總強上下肢腰部力量的提高，反應(yīng)能力和身體的靈活性，協(xié)調(diào)性的增強。促進器官，內(nèi)臟的功能和身體的全面發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生沉著，機智，頑強，果斷的意志品質(zhì)。

三、教學(xué)內(nèi)容及分析：

乒乓球的打發(fā)按其握把的形式可分為直握和橫握法兩類，直握球

拍的特點是打發(fā)“快、準、狠、變”，橫握球拍的打法的特點是打法上“守得穩(wěn)，削得低，旋轉(zhuǎn)變化兩面攻”小學(xué)的乒乓球?qū)W習(xí)基本技術(shù)為主，這些基本技能是進一步學(xué)習(xí)乒乓球技術(shù)的基礎(chǔ)其動作較簡單易學(xué)，而且很受小學(xué)生喜歡。

四、活動內(nèi)容

乒乓球的活動內(nèi)容，主要包括熟悉球性的練習(xí)，行進顛球，對面?zhèn)髑?，打吊球等，基本步法練?xí)，換步練習(xí)，跳步練習(xí)側(cè)身步，交叉步基本技術(shù)，正手發(fā)急球，反手發(fā)急球，接發(fā)球，推擋球，正手攻球。

五、活動場所及活動時間

乒乓球場地 時間 每周2次

六、活動時教學(xué)措施與方法

講授法，談話法，示范法，輔導(dǎo)練習(xí)法，

學(xué)生在教師的指導(dǎo)下，運用自己的知識，經(jīng)驗和學(xué)過的方法，進行實際的操作練習(xí)，以形成技能的教學(xué)方法，有計劃，有目的，有步驟的進行，同時還掌握時間和節(jié)奏，使學(xué)生在實際進程中，加強理論知識的里列及技術(shù)能力掌握，提高學(xué)生的興趣活動。

七、人員設(shè)置及組建

以培養(yǎng)興趣，發(fā)揮特點為目的，以自愿報名，同學(xué)推薦等方式組建。

乒乓球活動計劃

乒乓球活動計劃1

一、指導(dǎo)思想：

本學(xué)期通過乒乓球興趣小組讓學(xué)生了解乒乓球及攻防技術(shù)動作，激發(fā)學(xué)生打乒乓球的興趣，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。

二、活動目標：

1、培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好，增強學(xué)生的身體素質(zhì)。

2、初步學(xué)習(xí)打乒乓球的基本動作，隨時糾正學(xué)生們的握拍方法。

3、進一步加強訓(xùn)練，讓學(xué)生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能夠在訓(xùn)練當中靈活運用。

4、培養(yǎng)學(xué)生四肢的協(xié)調(diào)性、靈活性，增進學(xué)生的四肢力量，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

三、活動內(nèi)容：

1、推擋訓(xùn)練

2、發(fā)球練習(xí)

3、正、反手攻球訓(xùn)練

4、正、反下旋球練習(xí)

5、發(fā)球搶攻

6、接發(fā)球搶攻

首先，將繼續(xù)鞏固已學(xué)的訓(xùn)練內(nèi)容；其次，進一步加強正、反手攻球的訓(xùn)練，讓學(xué)生基本掌握打乒乓球的`基本步法，并結(jié)合到訓(xùn)練與實踐當中。再次，通過一段時間的訓(xùn)練，教學(xué)生比賽，培養(yǎng)學(xué)生對學(xué)打乒乓球的興趣，也通過比賽，鍛煉學(xué)生們的心理素質(zhì)，增進學(xué)生們的心理健康。 輔助訓(xùn)練（體能訓(xùn)練）

四、活動時間：

每周日和周三下午第四節(jié)課。

五、活動地點：

乒乓球場

乒乓球活動計劃2

一、概述

乒乓球是一項具有強身健體作用的運動項目，也是受到廣大青少年歡迎的一項活動。近年來，隨著乒乓球在國內(nèi)和國際上的發(fā)展，乒乓球的教學(xué)和普及受到越來越多人的關(guān)注。本次教學(xué)計劃旨在通過科學(xué)規(guī)范的乒乓球教學(xué)，幫助學(xué)生掌握基本的乒乓球技術(shù)和規(guī)則，提高身體素質(zhì)和運動技能，培養(yǎng)良好的體育興趣和習(xí)慣。

二、教學(xué)目標

1、了解乒乓球的基本知識和規(guī)則；

2、掌握乒乓球的基本技術(shù)和訓(xùn)練方法；

3、提高學(xué)生的身體素質(zhì)和運動技能；

4、培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作和競技意識；

5、增強學(xué)生的自信心和自信心；

6、塑造學(xué)生健康積極的生活方式。

三、教學(xué)內(nèi)容

1、乒乓球的基本知識和規(guī)則

①乒乓球起源和歷史；

②乒乓球的比賽場地和器材；

③乒乓球比賽的規(guī)則和裁判判罰；

④乒乓球技術(shù)和策略；

⑤乒乓球比賽的精神和文化。

2、乒乓球的基本技術(shù)和訓(xùn)練方法

①乒乓球的基本姿勢；

②乒乓球的基本動作和技術(shù)；

③乒乓球的基本訓(xùn)練方法和技巧；

④乒乓球比賽的戰(zhàn)術(shù)和策略；

⑤乒乓球的`比賽心理和應(yīng)對對手的能力。

3、乒乓球的綜合訓(xùn)練

①肌肉訓(xùn)練和身體協(xié)調(diào)訓(xùn)練；

②運動耐力和反應(yīng)訓(xùn)練；

③球技技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練；

④個人技巧和合作技巧訓(xùn)練；

⑤心理素質(zhì)和團隊合作訓(xùn)練。

四、教學(xué)方法

1、學(xué)生為主，教師為輔的教學(xué)法。

2、啟發(fā)式教學(xué)，思維導(dǎo)向教學(xué)和探究式教學(xué)。

3、個別指導(dǎo)，小組合作和集體討論相結(jié)合的教學(xué)方式。

4、運用多種教學(xué)手段，如教學(xué)片、評析片、評析報告、課堂演示和現(xiàn)場實踐教學(xué)等。

五、教學(xué)流程

1、第一階段（2周，共8節(jié)課）

①乒乓球的起源和歷史；

②乒乓球的比賽場地和器材；

③乒乓球比賽的規(guī)則和裁判判罰；

④乒乓球技術(shù)和策略。

2、第二階段（4周，共16節(jié)課）

①乒乓球的基本姿勢；

②乒乓球的基本動作和技術(shù)；

③乒乓球的基本訓(xùn)練方法和技巧；

④乒乓球比賽的戰(zhàn)術(shù)和策略。

3、第三階段（4周，共16節(jié)課）

①肌肉訓(xùn)練和身體協(xié)調(diào)訓(xùn)練；

②運動耐力和反應(yīng)訓(xùn)練；

③球技技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練；

④個人技巧和合作技巧訓(xùn)練；

⑤心理素質(zhì)和團隊合作訓(xùn)練。

4、第四階段（2周，共8節(jié)課）

①賽前準備和比賽心理；

②乒乓球比賽實踐。

六、教學(xué)評估

1、教學(xué)過程中隨時對學(xué)生進行實踐運動、技能檢測和教學(xué)反饋。

2、學(xué)生定期進行乒乓球綜合技能測試，以觀察學(xué)生乒乓球技能的提高情況。

3、教學(xué)結(jié)束后，對學(xué)生進行評估，反思教學(xué)過程，總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗。

七、教學(xué)成果

1、學(xué)生掌握了乒乓球的基本知識和規(guī)則。

2、學(xué)生掌握了乒乓球的基本技術(shù)和訓(xùn)練方法。

3、學(xué)生的身體素質(zhì)和運動技能得到了提高。

4、學(xué)生的團隊合作和競技意識得到了培養(yǎng)。

5、學(xué)生的自信心和自信心得到了增強。

6、學(xué)生的健康積極的生活方式得到塑造。

八、教學(xué)總結(jié)

本次乒乓球教學(xué)計劃通過科學(xué)規(guī)范的教學(xué)方法和有效的教學(xué)評估，幫助學(xué)生掌握基本的乒乓球技術(shù)和規(guī)則，提高身體素質(zhì)和運動技能，培養(yǎng)良好的體育興趣和習(xí)慣。同時，該計劃還通過教學(xué)實踐，加強了學(xué)生的團隊合作和競技意識，增強了學(xué)生的自信心和自信心，塑造了健康積極的生活方式。通過教師和學(xué)生的共同努力，本次教學(xué)計劃取得了圓滿成功。

乒乓球活動計劃3

一、教學(xué)目標：

通過本次乒乓球教學(xué)，學(xué)生們應(yīng)該理解以下知識和技能：

1、了解乒乓球的規(guī)則和技巧。

2、掌握乒乓球比賽的基本技術(shù)和策略。

3、了解乒乓球的歷史和文化。

4、尊重他人和團隊合作意識。

5、提高身體素質(zhì)，增強體質(zhì)。

二、教學(xué)內(nèi)容：

1、乒乓球的規(guī)則和技巧。

2、乒乓球比賽的`基本技術(shù)和策略。

3、乒乓球文化和歷史。

三、教學(xué)方式：

1、講解和示范。

2、實踐和練習(xí)。

3、團隊合作和交流。

四、教學(xué)步驟：

1、前期準備和熱身。

在教學(xué)前，先進行身體熱身和檢查。講解乒乓球的歷史和文化，向?qū)W生們介紹乒乓球的發(fā)展歷程和世界各地流行的乒乓球文化。

2、規(guī)則和技巧的講解和示范。

在教學(xué)中，要詳細介紹乒乓球的規(guī)則和技巧，比如：發(fā)球姿勢，殺球動作和反手、正手等技巧。同時用示范的方式，讓學(xué)生們了解這些技巧和規(guī)則的正確運用方法。

3、實踐和練習(xí)。

在教學(xué)過程中，要讓學(xué)生們進行實際操作和練習(xí)?？梢苑纸M進行對抗或自由練習(xí)。學(xué)生們可以通過練習(xí)，熟悉乒乓球的技巧和規(guī)則，并且從中找到自己的不足之處。

4、團隊合作和交流。

在教學(xué)中，要鼓勵學(xué)生們進行團隊合作和交流?？梢宰寣W(xué)生們分組展開乒乓球比賽，促進他們之間的交流和團隊合作，提高自我意識和集體榮譽感。

五、教學(xué)評估：

在教學(xué)結(jié)束后，進行教學(xué)評估。可以通過問答、測試、比賽等形式進行考核。同時，還要了解學(xué)生們對乒乓球的反饋和建議，對教學(xué)進行總結(jié)和改善。

六、教學(xué)資源：

1、乒乓球教材和工具。

2、乒乓球場地和設(shè)備。

3、乒乓球賽事的視頻資料。

七、教學(xué)效果：

通過本次課外活動乒乓球教學(xué)，學(xué)生們可以掌握乒乓球的基本技能和規(guī)則，了解乒乓球的歷史和文化，增強身體素質(zhì)和團隊合作意識。同時，本次教學(xué)可以幫助他們發(fā)現(xiàn)自身存在的問題，并通過實踐和練習(xí)，逐漸提高乒乓球的水平和能力。

乒乓球活動計劃4

一、承辦單位：

江松區(qū)方塔小學(xué)

二、比賽日期：

5月26日(星期六)、5月27日(星期日)

三、比賽地點：

江松六中

四、比賽項目：

1、中小學(xué)組：男女混合團體(三男二女、不分年齡組);

2、中小學(xué)組：男、女單打;

3、幼兒園組：團體賽(只需報女運動員3人)

五、組織辦法：

1、由江松區(qū)教育系統(tǒng)各基層單位工會組隊。

2、參賽運動員必須為在職在編教職員工。

六、參賽辦法：

1、各單位可報領(lǐng)隊1人、教練1人。中小學(xué)組，可報男運動員3人、女運動員2人，參加男女混合團體賽。幼兒園組，只需報女運動員3人，參加團體賽。

2、同一單位，只允許男女運動員各2人，同時參加單打項目比賽。

3、各參賽單位須于4月28日前，將紙質(zhì)報名表(見附件)經(jīng)單位蓋章后，報送至區(qū)教育工會，并將報名表電子稿發(fā)送至z，逾期不予辦理。

七、競賽辦法：

1、視報名情況，預(yù)(復(fù))賽采用分組或單循環(huán)制，決賽采用交叉賽制。

2、競賽均為單打形式，采用五場三勝制，每場三局兩勝制, 11分制。

3、各隊賽前15分鐘報到并遞交上場隊員名單，超過15分鐘作棄權(quán)處理。中途棄權(quán)，則取消該參賽單位該項目的競賽分和參賽分。

4、采用國家體育總局審定的最新《乒乓球競賽規(guī)則》。

5、團體賽上場順序：1男2女3男4女5男。

6、代表資格、錄取名次、獎勵、經(jīng)費均按總則。

7、比賽取前8名，男女混合團體，按18、15、14、13、12、11、10、9計分。男、女單打項目，分別按9、7、6、5、4、3、2、1計分。

八、未盡事項，另行通知。

江松區(qū)教工運動會乒乓球比賽報名表

單位(蓋章)：領(lǐng)隊：教練：

乒乓球活動計劃5

一、教學(xué)目標

1、培養(yǎng)學(xué)生的乒乓球基本技能，使學(xué)生掌握乒乓球運動技巧和規(guī)則。

2、培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作意識和協(xié)作能力，增強學(xué)生的體育競技精神。

3、培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和能力，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。

二、教學(xué)內(nèi)容

1、乒乓球基本技能訓(xùn)練。

（1）掌握正手推球、正手反手拉球、正手反手挑球、正手反手橫拍等基本技術(shù)。

（2）學(xué)習(xí)如何正確持拍、站位、發(fā)球、回球等技巧。

2、比賽規(guī)則和技巧講解。

（1）講解乒乓球比賽規(guī)則和技巧，在學(xué)習(xí)基本技能的基礎(chǔ)上，對學(xué)生進行各項技能的講解和演示。

（2）組織小型比賽，讓學(xué)生實踐并掌握實戰(zhàn)技巧。

3、團隊合作訓(xùn)練。

（1）組織學(xué)生進行雙打訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的團隊協(xié)作意識和協(xié)作能力。

（2）設(shè)計各種團體賽，鼓勵學(xué)生積極參與，培養(yǎng)學(xué)生的比賽技巧和體育競技精神。

三、教學(xué)方法

1、演示教學(xué)法：教師向?qū)W生演示乒乓球的基本技能和動作，讓學(xué)生模仿和學(xué)習(xí)。

2、個別訓(xùn)練法：針對學(xué)生的不同水平和需要，采取個別指導(dǎo)和訓(xùn)練，幫助學(xué)生提高技能水平。

3、比賽教學(xué)法：通過組織各種比賽，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和熱情，加強技能練習(xí)。

4、評價教學(xué)法：通過對學(xué)生的綜合評價，鼓勵學(xué)生提高學(xué)習(xí)的積極性和自信心。

四、教學(xué)時間安排

共計8周，每周2課時。

第1—2周：基本技能訓(xùn)練和練習(xí)；

第3—4周：比賽規(guī)則和實戰(zhàn)技巧講解；

第5—6周：組織小型比賽，鞏固技能；

第7—8周：團隊合作訓(xùn)練，組織團體賽。

五、教學(xué)設(shè)備

1、乒乓球桌、乒乓球拍、乒乓球等器材。

2、隊服、獎杯等相關(guān)道具。

3、PPT、音響等現(xiàn)代化教學(xué)設(shè)備。

六、教學(xué)評價

采取多種評價方式，包括測試、競賽、個人作品、教學(xué)記錄等綜合評價方式，評價指標主要包括技能水平、團隊協(xié)作能力、競賽表現(xiàn)、個人興趣等方面，評價結(jié)果作為學(xué)生參與評優(yōu)評先的'重要依據(jù)。

七、教學(xué)收獲

通過本次乒乓球教學(xué)活動，學(xué)生將會得到以下收獲：

1、掌握乒乓球基本技能，興趣和水平都會有所提高。

2、學(xué)生通過實戰(zhàn)和訓(xùn)練，提高了技能水平和競技能力。

3、學(xué)生在比賽中鍛煉了團隊合作能力和體育競技精神，增強了集體榮譽感和歸屬感。

4、通過評估和評價，學(xué)生可以全面認識自己的優(yōu)點和不足，發(fā)現(xiàn)自己的潛力和提高空間，真正做到“因材施教”，獲得個人成長和發(fā)展的機會和條件。

乒乓球活動計劃6

一、活動目的任務(wù)：

為發(fā)展學(xué)生的個性和特長，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活，推動我校乒乓球運動的發(fā)展，促進我校乒乓球運動技術(shù)水平的提高，學(xué)校于本學(xué)期開始組建乒乓球課外興趣小組。為了在教學(xué)中取得更好的效果，盡快的提高同學(xué)們的球技，特制定本計劃。

二、現(xiàn)狀分析：

由于我們的隊員都來自農(nóng)村，基礎(chǔ)相對薄弱，大部分隊員連一個乒乓球拍子都沒有，平時打球完全是隨便亂打一氣，因此只能從最基本的握拍方法教起（當然隊伍中也有個別同學(xué)有一定的技術(shù)水平，他們可以協(xié)助老師幫助其他同學(xué)）。另外隊伍中女隊員很少，女隊員的基礎(chǔ)也更差。要提高確實要經(jīng)過長期的訓(xùn)練才行。

三、時間安排：

周三下午第三節(jié)課

四、訓(xùn)練要求：

學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功為主，對那些基礎(chǔ)相對較好的.學(xué)生還要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。

五、具體訓(xùn)練內(nèi)容安排：

準備期：（一周）

1、召開全隊隊員會議，制度訓(xùn)練紀律。

2、準備訓(xùn)練所需器材。

第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。

1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。

2、乒乓球球性訓(xùn)練。

3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。

第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）。

1、發(fā)球與接發(fā)球；

2、推、擋球技術(shù)；

3、搓球技術(shù)與削球技術(shù)；

4、正手快帶與反手快帶；

5、基本步法訓(xùn)練。

第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段

1、學(xué)生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。

2、以開火車的形式進行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣。

第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)，專項技術(shù)訓(xùn)練。

1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。

2、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。

3、乒乓球?qū)ｍ椉夹g(shù)訓(xùn)練。

第五階段：乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)在比賽中的運用，以賽前訓(xùn)練為主。

1、乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)。

2、學(xué)生隊內(nèi)進行比賽，可以用多種形式進行，以提高比賽成績。

3、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)。

乒乓球活動計劃7

一、活動目的：

為豐富校園課余生活，促進學(xué)生身心發(fā)展，提高學(xué)生體育運動水平特制定本計劃。

二、活動時間：

每天大課間活動、體育課，每周四下午第7節(jié)課。

活動地點：校乒乓球室與乒乓球球場。

指導(dǎo)老師：xx

三、訓(xùn)練方法：

各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。梯隊的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功，比賽隊的學(xué)生主要培養(yǎng)其競賽技巧和心理素質(zhì)。

四、社團名單：

xx

五、活動步驟：

準備期：（20xx年2月）

1、召開全隊隊員會議，制度訓(xùn)練紀律。

2、準備訓(xùn)練所需器材。第一階段：20xx年3月以基礎(chǔ)訓(xùn)練為主

1、步法練習(xí)。

2、顛球練習(xí)。

3、教師陪練，學(xué)生反手推擋。

4、教師陪練，正手攻球。

第二階段：20xx年4月---基本功球性訓(xùn)練、鞏固及提高階段。

1、學(xué)生的.相互推擋，及正手攻球。

2、以開火車的形式進行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣。

第三階段：20xx年5月---專項技術(shù)、接發(fā)球練習(xí)。

1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作。

2、發(fā)球技巧，包括下旋、上旋、側(cè)旋以及奔球。

3、接球技藝，接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。

4、拉球技巧，拉下旋球，逐漸向弧圈球技術(shù)渡。

第四階段：20xx年6月---以比賽形式訓(xùn)練為主

1、放高球與進攻技術(shù)。

2、學(xué)生隊內(nèi)四球流水對抗賽。

3、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)。

4、校內(nèi)乒乓球爭霸賽，決出全校男女前三名。

六、具體訓(xùn)練內(nèi)容：

1、球性練習(xí)：

（1）正反手的向上顛球、對墻擊球

（2）正手攻球

（3）反手推檔

（4）對攻

2、發(fā)球和接發(fā)球：

(1)發(fā)側(cè)旋球。

(2)發(fā)下旋、上旋球。

(3)發(fā)奔球。

3、賽前訓(xùn)練。

（1）由教師陪打比賽。

（2）攻防轉(zhuǎn)換練習(xí)。

（3）隊內(nèi)的對抗比賽。

（4）觀看比賽錄象，熟悉賽制，學(xué)會比賽心理調(diào)節(jié)。

乒乓球活動計劃8

一、指導(dǎo)思想：

1、以新課程標準的基本理念為指導(dǎo)思想，大力開發(fā)課程資源，著重通過課堂上各個環(huán)節(jié)的設(shè)計來培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力，使學(xué)生生動、活潑、主動地發(fā)展。

2、在教學(xué)中，注重學(xué)生的情感體驗，尊重學(xué)生的個體需求，讓學(xué)生真正體驗到鍛煉所帶來的樂趣。

3、初步系統(tǒng)地掌握乒乓球簡單的基本技術(shù)和原理，發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。

4、通過學(xué)習(xí)，加強學(xué)生之間的充分了解和溝通，培養(yǎng)同學(xué)們的相互幫助，團結(jié)協(xié)作等意志品質(zhì)。

5、為水平差的學(xué)習(xí)和提高培養(yǎng)興趣和奠定基礎(chǔ)。培養(yǎng)學(xué)生特長，終身受益。

二、設(shè)計思路：

1、對于小學(xué)生來說，興趣是他們的第一需求，本課通過情境設(shè)置、游戲、競賽等形式來吸引學(xué)生主動的參與到學(xué)習(xí)活動中，主動去探究、發(fā)現(xiàn)和解決問題，從而獲得一定的知識與技能。

2、關(guān)注學(xué)生心理需求和情感體驗。教師用鼓勵性語言和良好的自身素質(zhì)與學(xué)生建立融洽的師生關(guān)系，給學(xué)生提供自我設(shè)計、自我展示、自我體驗及相互合作的學(xué)習(xí)氛圍，使不同的學(xué)生都能體驗到成功所帶來的快樂，滿足自我發(fā)展的`需求。

3、突出“以人為本”的教學(xué)理念，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識。

三、教學(xué)背景：

1、平常學(xué)生打乒乓球的同學(xué)很多，缺少規(guī)范練習(xí)，動作不協(xié)調(diào)。對學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)相違背。為了大力發(fā)展乒乓球運動，增強學(xué)生體制，同時提高部分學(xué)生競技水平。

2、乒乓球我校場地充足，根據(jù)學(xué)校實際情況，選擇開展乒乓球教學(xué)。

四、教學(xué)目標：

1、運動參與目標：通過情境、游戲、競賽等形式提高參與熱情，使學(xué)生積極主動參與到活動中，并且在活動中掌握打球方法。

2、身體健康目標：通過教學(xué)，發(fā)展學(xué)生靈敏、柔韌、速度素質(zhì)，提高學(xué)生判斷能力和反應(yīng)能力。

3、心理健康目標：通過各種玩球方法的創(chuàng)編和游戲教學(xué)，建立學(xué)生自信──我能行，形成良好的意志品質(zhì)和合作意識。

五、內(nèi)容安排

活動時間：下午第三節(jié)課后

活動地點：乒乓球場地

第一課時：通過觀看世乒賽的部分精彩片段，讓學(xué)生了解世乒賽，以及中國的輝煌歷史。加強學(xué)生的愛國主義精神。讓學(xué)生相互練習(xí)，教師了解學(xué)生的乒乓球基礎(chǔ)如何，進行分組。推擋技術(shù)練習(xí)，重點強調(diào)推擋的基本要領(lǐng)，反復(fù)練習(xí)。

第二、三課時：1、熟悉球性，繼續(xù)推擋練習(xí)。2、新授正手攻球技術(shù)。

第四、五課時：1、復(fù)習(xí)已學(xué)基本功，鞏固推擋和正手攻球。2、新授左推右攻技術(shù)

第六課時：1、復(fù)習(xí)正手攻球并測試2、復(fù)習(xí)左推右攻、熟悉球性。

第七課時：1、復(fù)習(xí)左推右攻，重點新授搓球技術(shù)、步伐練習(xí)

第八、九課時：1、復(fù)習(xí)左推右攻并測試2、復(fù)習(xí)搓球技術(shù)、熟悉球性。

第十、十一課時：1、復(fù)習(xí)搓球并考試、鞏固技術(shù)，綜合練習(xí)。熟悉球性

第十、十二課時：1、重點新授拉下旋球。2、步伐練習(xí)、熟悉球性

第十三、十四課時：1、鞏固所學(xué)基本技術(shù)。2、步伐練習(xí)、繼續(xù)新授拉下旋球。

第十五、十六課時：1、熟悉球性、步伐練習(xí)鞏固拉下旋球。2、搓拉結(jié)合

第十七課時:1、復(fù)習(xí)拉下旋球并考試2、步伐練習(xí)、練習(xí)搓拉結(jié)合

第十八課時：1、對正手攻球，左推右攻，搓中突擊。2、測試

總之通過十八課時，讓學(xué)生基本掌握乒乓球的最基本的技術(shù)。培養(yǎng)他們學(xué)習(xí)興趣，形成終身體育項目。每星期一課時，爭取完成學(xué)期計劃。

指導(dǎo)教師：王建仁

乒乓球活動計劃9

乒乓球社團本著學(xué)生自愿參加，以學(xué)生自主參與為主，以體驗性學(xué)習(xí)實踐活動為主要特征的新型課程。根據(jù)學(xué)校的統(tǒng)一安排，對培養(yǎng)學(xué)生的興趣特長，創(chuàng)新思維習(xí)慣和實踐能力，培養(yǎng)學(xué)生分析和解決問題的能力以及團結(jié)協(xié)作和社會活動的能力，在提高與普及的統(tǒng)一中推動乒乓球運動的發(fā)展，致力于營造濃厚的乒乓球文化氛圍，以球育德，以球益智，以球練志，以球養(yǎng)性，全面提高學(xué)生素質(zhì)，具有十分重要的意義。

一、情況分析。

乒乓球社團充分注重主體性、合作性、選擇性、開放性、特色性和創(chuàng)造性，經(jīng)過調(diào)查、分析，參加乒乓球社團的.所有學(xué)生，都是自愿參加的，學(xué)生積極性比較高。

二、安全教育。

乒乓球社團活動要注意培養(yǎng)學(xué)生的安全意識，每次活動前五分鐘要堅持對學(xué)生安全教育，教育學(xué)生在訓(xùn)練、比賽中相互尊重，發(fā)生糾紛、出現(xiàn)問題要找老師解決，要做準備活動，防止運動性的受傷。

三、時間、內(nèi)容安排。

周次內(nèi)容備注。

乒乓球活動課的要求、規(guī)范、練習(xí)。

乒乓球活動計劃10

一、指導(dǎo)思想

乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。

二、組織安排

建立以體育組為首的`訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加。

三、訓(xùn)練任務(wù)

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。

3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。

4、參加乒乓球比賽。

四、訓(xùn)練時間

每周四下午課外活動

五、訓(xùn)練地點

乒乓球臺

六、具體訓(xùn)練內(nèi)容

第一周至第二周熟悉球性，握拍、顛球練習(xí)，對墻推球練習(xí)。第三周：學(xué)習(xí)準備姿勢與站位。練習(xí)步伐移動，第四至七周：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球。第八至九周：接發(fā)球練習(xí)，推擋球。第十周至第十二周：削球、搓球練習(xí)。第十三至第十五周：攻球、對打練習(xí)。

第十六周：比賽小常識，進行乒乓球小比賽。

七、指導(dǎo)教師及隊員名單

教師：祝超、張世賢

隊員：xxx

乒乓球活動計劃11

一、指導(dǎo)思想：

乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的.理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。為豐富校園課余生活，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，提高學(xué)生乒乓球技能，特制定本計劃。

二、組織安排：

建立以興趣小組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加。

三、活動小組成員名單：

三年級：xx

四年級：xx

五年級：xx

六年級一班：xx

六年級二班：xx

四、訓(xùn)練任務(wù)：

掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。

五、訓(xùn)練時間：

每周星期五下午。

六、訓(xùn)練地點：

xx

七、訓(xùn)練要求：

xx

乒乓球活動計劃12

指導(dǎo)思想：

乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。為豐富校園課余生活，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，提高學(xué)生乒乓球技能，特制定本計劃。

一、組織安排：

建立以興趣小組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加。

二、活動小組成員名單：

男隊：女隊：

三、訓(xùn)練任務(wù)：

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。

3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。

4、參加乒乓球比賽。

四、訓(xùn)練時間：

早晨及大課間 下午放學(xué)后

五、訓(xùn)練地點：

乒乓室

六、具體訓(xùn)練內(nèi)容：

第一周至第二周 熟悉球性，握拍、顛球練習(xí)，對墻推球練習(xí)。

第三周：學(xué)習(xí)準備姿勢與站位。練習(xí)步伐移動，

第四至七周：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球。

第八至九周：接發(fā)球練習(xí)，推擋球。

第十周至第十二周：削球、搓球練習(xí)。

第十三至第十五周：攻球、對打練習(xí)。

第十六周：比賽小常識，進行乒乓球小比賽。

七、訓(xùn)練要求：

學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。梯隊的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的.球性和基本功，比賽隊的學(xué)生主要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。在本學(xué)期，著重訓(xùn)練學(xué)生的發(fā)球訓(xùn)練、推擋訓(xùn)練、接發(fā)球訓(xùn)練和腳步動作的訓(xùn)練，在訓(xùn)練過程中，我們將采取循序漸進的教學(xué)方法，讓學(xué)生由練球感開始，由不會控制球到能熟練控制球，從不會擊球到能按落點準確擊球，從而形成學(xué)習(xí)乒乓球的教學(xué)模式。

乒乓球活動計劃13

一、活動目的任務(wù)：

為發(fā)展學(xué)生的個性和特長，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活，為了在教學(xué)中取得更好的效果，盡快的提高同學(xué)們的球技，

特制定本計劃。學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的'球性和基本功為主，對那些基礎(chǔ)相對較好的學(xué)生還要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。

二、學(xué)生分組名單：

第一組：

第二組：

第三組：

第四組：

（黑體字為小組隊長）

三、具體訓(xùn)練內(nèi)容安排：

準備期：（一周）

1、召開全隊隊員會議，制度訓(xùn)練紀律。

2、準備訓(xùn)練所需器材。

第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。

1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。

2、乒乓球球性訓(xùn)練。

3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。

第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）。

1、發(fā)球與接發(fā)球；

2、推、擋球技術(shù)；

3、搓球技術(shù)與削球技術(shù)；

4、正手快帶與反手快帶；

5、基本步法訓(xùn)練。

第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段

1、學(xué)生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。

2、以開火車的形式進行球性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣。

第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)，專項技術(shù)訓(xùn)練。

1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。

2、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。

3、乒乓球?qū)ｍ椉夹g(shù)訓(xùn)練。

第五階段：乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)在比賽中的運用。

1、乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)。

2、學(xué)生隊內(nèi)進行比賽，可以用多種形式進行，以提高比賽成績。

3、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)。

乒乓球活動計劃14

1、以新課程標準的基本理念為指導(dǎo)思想，大力開發(fā)課程資源，著重通過課堂上各個環(huán)節(jié)的設(shè)計來培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力，使學(xué)生生動、活潑、主動地發(fā)展。

2、在教學(xué)中，注重學(xué)生的情感體驗，尊重學(xué)生的個體需求，讓學(xué)生真正體驗到鍛煉所帶來的樂趣。

3、初步系統(tǒng)地掌握乒乓球簡單的基本技術(shù)和原理，發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。

4、通過學(xué)習(xí)，加強學(xué)生之間的充分了解和溝通，培養(yǎng)同學(xué)們的相互幫助，團結(jié)協(xié)作等意志品質(zhì)。

5、為水平差的學(xué)習(xí)和提高培養(yǎng)興趣和奠定基礎(chǔ)。

培養(yǎng)學(xué)生特長，終身受益。

1、對于小學(xué)生來說，興趣是他們的第一需求，本課通過情境設(shè)置、游戲、競賽等形式來吸引學(xué)生主動的參與到學(xué)習(xí)活動中，主動去探究、發(fā)現(xiàn)和解決問題，從而獲得一定的知識與技能。

2、關(guān)注學(xué)生心理需求和情感體驗。教師用鼓勵性語言和良好的自身素質(zhì)與學(xué)生建立融洽的師生關(guān)系，給學(xué)生提供自我設(shè)計、自我展示、自我體驗及相互合作的學(xué)習(xí)氛圍，使不同的學(xué)生都能體驗到成功所帶來的快樂，滿足自我發(fā)展的需求。

3、突出“以人為本”的教學(xué)理念，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識。

1、平常學(xué)生打乒乓球的同學(xué)很多，缺少規(guī)范練習(xí)，動作不協(xié)調(diào)。對學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)相違背。為了大力發(fā)展乒乓球運動，增強學(xué)生體制，同時提高部分學(xué)生競技水平。

2、乒乓球我校場地充足，根據(jù)學(xué)校實際情況，選擇開展乒乓球教學(xué)。

1、運動參與目標：通過情境、游戲、競賽等形式提高參與熱情，使學(xué)生積極主動參與到活動中，并且在活動中掌握打球方法。

2、身體健康目標：通過教學(xué)，發(fā)展學(xué)生靈敏、柔韌、速度素質(zhì)，提高學(xué)生判斷能力和反應(yīng)能力。

3、心理健康目標：通過各種玩球方法的創(chuàng)編和游戲教學(xué)，建立學(xué)生自信──我能行，形成良好的意志品質(zhì)和合作意識。

活動時間：下午第三節(jié)課后

活動地點：乒乓球場地

第一課時：通過觀看世乒賽的'部分精彩片段，讓學(xué)生了解世乒賽，以及中國的輝煌歷史。加強學(xué)生的愛國主義精神。讓學(xué)生相互練習(xí)，教師了解學(xué)生的乒乓球基礎(chǔ)如何，進行分組。推擋技術(shù)練習(xí)，重點強調(diào)推擋的基本要領(lǐng)，反復(fù)練習(xí)。

第二、三課時：

1、熟悉球性，繼續(xù)推擋練習(xí)。

2、新授正手攻球技術(shù)。

第四、五課時：

1、復(fù)習(xí)已學(xué)基本功，鞏固推擋和正手攻球。

2、新授左推右攻技術(shù)

第六課時：

1、復(fù)習(xí)正手攻球并測試

2、復(fù)習(xí)左推右攻、熟悉球性。

第七課時：

1、復(fù)習(xí)左推右攻，重點新授搓球技術(shù)、步伐練習(xí)

第八、九課時：

1、復(fù)習(xí)左推右攻并測試

2、復(fù)習(xí)搓球技術(shù)、熟悉球性。

第十、十一課時：

1、復(fù)習(xí)搓球并考試、鞏固技術(shù)，綜合練習(xí)。熟悉球性

第十、十二課時：

1、重點新授拉下旋球。

2、步伐練習(xí)、熟悉球性

第十三、十四課時：

1、鞏固所學(xué)基本技術(shù)。

2、步伐練習(xí)、繼續(xù)新授拉下旋球。

第十五、十六課時：

1、熟悉球性、步伐練習(xí)鞏固拉下旋球。

2、搓拉結(jié)合

第十七課時：

1、復(fù)習(xí)拉下旋球并考試

2、步伐練習(xí)、練習(xí)搓拉結(jié)合

第十八課時：

1、對正手攻球，左推右攻，搓中突擊。

2、測試

總之通過十八課時，讓學(xué)生基本掌握乒乓球的最基本的技術(shù)。培養(yǎng)他們學(xué)習(xí)興趣，形成終身體育項目。每星期一課時，爭取完成學(xué)期計劃。

指導(dǎo)教師：王建仁

乒乓球活動計劃15

一、指導(dǎo)思想：

被譽為“國球”的乒乓球運動是我國普及十分廣泛的大眾健身體育項目，它是一項集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力素質(zhì)為一體的球類運動，同時又是技戰(zhàn)術(shù)完美結(jié)合的典型。本學(xué)期通過乒乓球興趣小組讓學(xué)生了解乒乓球及攻防技術(shù)動作，激發(fā)學(xué)生打乒乓球的興趣，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈活、腦體并用、敢打敢拼的精神。

二、訓(xùn)練目標：

1、培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好，增強學(xué)生的身體素質(zhì)。

2、初步學(xué)習(xí)打乒乓球的基本動作，隨時糾正學(xué)生們的握拍方法。

3、進一步加強訓(xùn)練，讓學(xué)生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能夠在訓(xùn)練當中靈活運用。

4、培養(yǎng)學(xué)生四肢的協(xié)調(diào)性、靈活性，增進學(xué)生的四肢力量，提高學(xué)生的`身體素質(zhì)。

三、訓(xùn)練內(nèi)容：

訓(xùn)練要求

1、推擋訓(xùn)練

2、發(fā)球練習(xí)

3、正、反手攻球訓(xùn)練

4、正、反下旋球練習(xí)

5、發(fā)球搶攻

6、接發(fā)球搶攻

首先，將繼續(xù)鞏固已學(xué)的訓(xùn)練內(nèi)容；其次，進一步加強正、反手攻球的訓(xùn)練，讓學(xué)生基本掌握打乒乓球的基本步法，并結(jié)合到訓(xùn)練與實踐當中。再次，通過一段時間的訓(xùn)練，教學(xué)生比賽，培養(yǎng)學(xué)生對學(xué)打乒乓球的興趣，也通過比賽，鍛煉學(xué)生們的心理素質(zhì)，增進學(xué)生們的心理健康。

輔助訓(xùn)練（體能訓(xùn)練）

通過體能訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生們身體的靈活性、柔韌性以及反映能力和平衡能力等，發(fā)展學(xué)生們的身體素質(zhì)，提高學(xué)生乒乓球的水平。

四、訓(xùn)練時間：

（單周二下午第三節(jié)）

五、訓(xùn)練地點：

乒乓球場地

六、指導(dǎo)教師：

李自仙

七、訓(xùn)練安排：

3月——4月：（基本功練習(xí)）

1、顛球10分鐘/天；正手動作練習(xí)30次/6組；

基本動作練習(xí)30次/6組。

2、正手攻球練習(xí)200次/天；反手攻球練習(xí)200次/天；

動作完整、協(xié)調(diào)發(fā)球練習(xí)5分鐘/天；練習(xí)比賽（擂臺制2勝/3局）

3、正手攻球練習(xí)5分鐘/天；反手攻球練習(xí)5分鐘/天；掌握動作要領(lǐng)，動作完整、協(xié)調(diào)

下旋球練習(xí)10分鐘/天；練習(xí)比賽（擂臺制2勝/3局）（20xx年級）

熟練掌握動作要領(lǐng)，動作完整、協(xié)調(diào)

4月——5月：（優(yōu)秀隊員選拔/備戰(zhàn)小學(xué)生乒乓球比賽）

1、正手動作練習(xí)50次/6組；反手動作練習(xí)50次/6組；熟練掌握動作要領(lǐng)，動作完整、協(xié)調(diào)

正手發(fā)球練習(xí)5分鐘/天；并步步法練習(xí)5分鐘/天。

2、正手攻球練習(xí)200次/天；反手攻球練習(xí)200次/天；

動作完整、協(xié)調(diào)。發(fā)球練習(xí)5分鐘/天；練習(xí)比賽（循環(huán)制2勝/3局）

3、正手攻球練習(xí)5分鐘/天；反手攻球練習(xí)5分鐘/天；

掌握動作要領(lǐng)，動作完整、協(xié)調(diào)

4、正、反下旋球練習(xí)10分鐘/天；多種步法練習(xí)10分鐘/天；

5、接發(fā)球搶攻

要求：熟練掌握各個動作要領(lǐng)，動作完整、協(xié)調(diào)

各動作結(jié)合自如，步法移動迅速、準確

熟練掌握控球能力注意回球路線變化

5月—7月：（備戰(zhàn)小學(xué)生乒乓球比賽）

階段性比賽及評價。（分組循環(huán)制2勝/3局）

八、訓(xùn)練總結(jié)：

……

（總結(jié)本學(xué)期各個隊員訓(xùn)練情況并提出假期訓(xùn)練要求與目標）