第一篇：【 心理學 】一些奇妙而又簡單的心理學

據說，當你失眠的時候，你將會在別人的夢里出現。

研究發現，哭對有焦慮問題的人、有抑郁或躁狂心境障礙的人不會有太大調節作用； 另外，對情感麻木，不能表述情感的“述情障礙者”，越哭則會越傷心。研究者也指出，哭泣之所以讓人甩掉不快，是因為抽噎通過調整呼吸，使情緒隨身體平靜下來

【回復短信的速度】

一個人喜歡你的程度和他回你短信消息的速度一般成正比。

如果你的另一半回你消息越來越慢，恭喜你你基本已經被取代了

【悲傷時的眼淚含有害物質，強忍等同自殺】

心理專家研究發現，人悲傷時掉出眼淚中，蛋白質含量很高。

這種蛋白質是由于精神壓抑而產生的有害物質，壓抑物質積聚于體內，對健康不利。美國圣保羅—雷姆塞醫學中心精神病實驗室專家研究發現，眼淚可以緩解人的壓抑。

哭吧哭吧，不是罪

為一種潛規則，66%的人在接吻時會閉上眼睛。

另外一些人則喜歡觀察他們的伴侶在接吻時臉上的表情變化

一個長時間的微笑（持續0.5秒）比一個短時間微笑（0.1秒）顯得更真誠和有魅力。

在這種情況下，研究者發現長時間微笑顯得更有吸引力，更真誠而不那么張揚。

頭部微斜同樣會增加吸引力和可信度前提是斜對了方向

【你平時會自言自語么？】

由于自言自語常多表現在精神病人身上，故長期以來，人們總覺得那些自言自語的人都是神經病的。但心理學家研究顯示

自言自語是一種最健康的解決精神壓力的方法，是一種行之有效的精神放松術。

【為什么初戀令我們那么難忘？】

西方心理學家契可尼做了許多有趣的試驗，發現一般人對已完成了的，已有結果的事情極易忘懷，而對中斷了的未完成的、未達目標的事情卻總是記憶猶新。這種現象被稱為“契可尼效應”。這是初戀難忘的一個重要原因。

自己越害怕的事、越容易發生。

關系越好的，往往是最愛損你的。

深夜來臨的時候，是一個人心靈最脆弱的時候，也是思念最瘋狂的時候，當你牽掛一個人時，你就會想他是不是也在牽掛你。由于喜歡才牽掛，由于牽掛而憂傷。

實在一個人并不孤單，想念一個人的時候才是真正的孤單。

天天洗頭可以增強自信】 同齡人相比，洗發頻率高的人在職位，收入，影響力，受歡迎的程度等方面更高。人生目標更為明確，所以成功度也更高。其實，這與人的積極“心理暗示”有關。頭發干凈會給自己以正面的暗示，如“我是干凈的”

這些暗示會使自己進一步覺得“自己是受歡迎的，一定會成功的”。

一個男人愛你的時候總會覺得你笨，處處要他擔心，反之，不愛你的時候，會覺得你聰明伶俐，不勞任何人操心

【深情對視8秒鐘 親密感增五成】

男女如果對視不多于1秒鐘，說明相互之間沒有好感； 對視2秒鐘，表明存在好感； 對視3秒鐘，可能是情愫暗生；

對視4秒鐘，表明其感情深厚。

至少有80份科學研究揭示出人們是如何學習相愛的，其中對視是表現形式之一。

【哼2分鐘兒時的歌，讓你從傷害中走出來】

童年是人一生中最無憂無慮的時節，輕聲哼唱兒時喜歡的歌曲，能讓人暫時脫離復雜的現實，投入對兒時美好事物的回憶中，能讓人受傷的心靈得到平復。心情不好、就哼兒歌去

【聊天時】

如果對方回你，“額”“哦”“好吧”“呵呵”“...”等 識趣吧，他已經不想聊下去了

【胡鬧是一種依賴。】

人們大多數只對有安全度的人發脾氣。

因為在那個安全度之內，你潛意識知道對方不會離開你。

【對著情人左耳說情話更能打動他的芳心】

實驗結果顯示，人們能夠寫下從左耳聽到的70%的情感詞語，而右耳只記得58%。

【什么叫做“被愛”？】

就是連自己都不能容納的缺點，被容納了。

不要在空間里，發表太多的說說，要知道物以稀為貴，太多只會讓人覺得沒意思。

【越在乎，越卑微】

從現在開始，聰明一點，不要問別人想不想你，愛不愛你？

若是要想你或者愛你自然會對你說，但是從你的嘴里說出來，別人會很驕傲和不在乎你。不要過份在意一些人，過份在乎一些事，順其自然，以最佳的心態面對，這個世界就是這樣：

往往在最在乎的事物面前，我們最沒有價值。

【聊天】

如果碰到打字超快的，讓你連回復都插不上話的，那么恭喜你，他/她對你應該是很有好感的。

這類人在20歲以下的年輕人里經常出現，他們打字偶爾還會有錯別字，隔兩三句就會發一個表情作為挑逗的訊號。有時候，說話，并不只是為了說話，互相用表情回復上幾十個回合的事兒也經常會在他們之間發生。

【無聊真的會致死】

英國研究人員發現，“無聊感強烈”者與感覺充實者相比，因心臟病或中風致死的可能性高出2.5倍，無聊因而可能是一個“折壽”因素。

調查顯示，當年感覺“格外無聊”者的死亡可能性比感覺充實者高37%。

神經心理學家Marsha Lucas指出，如果女性在和男性在目光接觸后

視線迅速下移，一邊開始撫弄自己的頭發，然后又抬起下巴來看對方，那多半對那位男性已經有濃厚的興趣

【石頭剪刀布”的必勝秘訣】 先出“剪刀”。

“剪刀先勝”策略具有心理學依據。

眾所周知，這一游戲的定律是：石頭磕剪刀，剪刀裁布，布包石頭。而科學家研究發現，玩游戲時人們最常出的第一招是“石頭”。因此，稍微精明一些的游戲者第一招通常出“布”。而假如你出“剪刀”，就可出其不意獲勝。

【為何我照相不好看】

每個人心中都有一個對自己樣貌的描述，而這往往是理想化了的形象。實際上，這個樣子跟實際情況是有些距離的。

因此，在真實記錄自己的照片面前，很多人會有不滿意的情緒。要克服這種自我不容，就要認識到自己的唯一性，即世界上沒有第二個我，每個人都應珍視自己這唯一的存在。我也經常覺得、自己照相不好看、【美國研究發現心情抑郁會使人發胖】

美國亞拉巴馬大學伯明翰分校的研究人員分析了一項長達20年的研究數據，這項研究涉及5100名18歲至30歲的男女。

所有被調查對象的體重都出現不同程度的增加，但抑郁癥患者的體重增加速度最快。分析還發現，盡管抑郁癥會提高患肥胖癥風險，但肥胖癥并不會導致抑郁癥。

【在桌子上放面鏡子可緩解疲勞】

美國哈佛大學研究指出，從心理學的角度來說，照鏡子可以培養人的自信心，辦公桌上放面鏡子，當工作中出現困難或者心情不好時照一照，可以有效減輕心理壓力和煩躁情緒。你可不要小看照鏡子這個動作，做完以后，當你非常抵觸做一件事的時候，它會敦促你堅持就是勝利。

這幾個習慣會讓你大腦老化：

不吃早餐；長期飽食；甜食過量；睡眠不足；長期吸煙；不愛說話，少言寡語，； 不愿多動腦思考；長期呼吸不潔凈的空氣。

真正吃驚的表情瞬間即逝，超過一秒鐘便是假裝的

往往學習不好上課玩手機或睡覺的人，他的大腦要比學習好的人聰明65%，如上課玩手機的學生，他的精力投在玩上大腦的靈活率極度升高，而學習好的學生他的精力全部集中在一個人的身上沒有一點靈活的空間 然而社會上能干大事的人，據統計85%都沒上過大學本科。

【罵臟話能夠減輕人們的疼痛感】 在遭受痛苦時，許多人都會罵臟話。英國基爾大學心理學院研究表明： 在人類的進化進程中，在遭受攻擊時，罵臟話可以提高人的攻擊性并減少疼痛感，以利于人類的祖先逃跑或者反擊。

【女孩愛上男孩后的九個奇妙感覺】

1、約會時不知穿啥衣服好；

2、常對他的短信傻笑；

3、羨慕生活在他周圍的人；

4、成為他行業的山寨專家；

5、總想給他留個完美印象；

6、想做個平凡的小婦人；

7、心中誰都比不上他；

8、一切都能聯想到他；

9、感情受挫時總會想到來生

【愛看電視的人不快樂！】

以看電視為生活重心的人，比較不快樂。

是的，有時候躺在沙發上，盯著電視一整天，最后感覺似乎什么也沒看到，什么也沒記住，然后就開始懊惱后悔，不該讓電視占了那么多的時間。

【心理技巧：想要別人喜歡你，那就多點贊美】

一個人在接受某一條信息之后，隨時間的推移，記憶里面只留下信息本身的內容，信息以外的信息就會逐漸淡忘。這就是心理學上的語言“沉睡效應”。

這就是為什么人們都能記住那些自己愛聽的信息。

反復贊美，人們可能會因此而喜歡你，別因為害羞而吝嗇贊美之詞。但是贊美要有個度、不能太過了

【考試心理學：如何不引起老師注意？】

1、不要穿色彩過于強烈的衣服；

2、不要帶很特別、拉風的水杯、筆袋等物品；

3、不要經常四處張望；

4、不要經常看老師的眼睛；

5、不要轉筆；

6、不要頻繁喝水；

7、不要坐在最后一排或是角落的位置；

8、不要化大濃妝！

大部分人只會關注你飛得高不高，只有少部分人會關心你飛得累不累!

我們在青澀時光對暗戀的人說出第一句“我愛你”，消耗相當于兩個蘋果的熱量。那是多么有營養的三個字啊！

說話后再拍桌子

是嚇你，他（她）自己沒安全感。說白了，壯膽。

同時進行，是不怕你或真的生氣了

【你想讓人難以忘懷嗎？那么就面帶笑容吧】

出門時沒有微笑，你就跟衣冠不整的人一樣，尚缺一件衣物沒穿。大量的研究者發現，微笑的面孔比中性的面孔更讓人記憶深刻。

【越是弱女人越是嘴硬】

她們不肯承認自己的嫉妒，刻意描畫自己的灑脫，說到任何事情，總是一句“有什么大不了的！” 這部分女人是一種心里缺乏安全感的女人，她們害怕受打擊，于是故意要用強勢不羈的作風來偽裝自己

人人都有想被人重視的心理。

就好比是我現在在發帖，我心里也是想得到大伙的支持的 初次交際三大定理: １.初次見面后，一定要記得別人的名字，下次再碰面，你叫出了他的名字，他心里肯定很開心，因為自己受人重視了！

有人問一個成功的企業家成功的秘密，企業家說：因為我記住了5000多個人的姓名啊！2.記住別人的興趣，圍繞他的興趣展開討論。

一般談到別人的興趣，別人就會很樂意跟你分享他的知識 你不僅增長了見識，還多了一個朋友。.記住別人說過的話，并引用他的話，他會感覺到你在重視他！

【三分鐘熱度效應】

很多人對某些事物剛開始的時候心里大多是滿懷熱情，但是過了一段時間，這種熱情會迅速的減少。就好比剛追到的女孩你會愛不釋手，但是隨著時間的推移，當初的那種激情已不在，矛盾也會增多

【外表活潑內心孤僻的人會做的18件事】 1手機不離身

2有時會笑的沒心沒肺,有時卻很沉默, 3對待相應的人,會有相應的性格, 4喜歡用被子把自己包裹, 5會突然想起一件事,而淚流滿面，6會因為別人一句話傷心,但不會發現.7會突然傷心,生氣,也會突然高興, 8會很需要朋友,害怕朋友欺騙自己, 9會從小懂得很多道理, 10愛聽悲傷的歌, 11會因為一件事,偷偷哭很久 12會安慰很多人,但自己卻沒人安慰, 13會經常翻手機,看有短信沒, 14會經常上Q等別人和她說話, 15會懷念從前,討厭現在, 16會突然想到某句話,然后找離自己最近的,寫下來, 17會突然唱起某首歌, 18有時很神經有時很鎮靜

每天都在做很多看起來毫無意義的決定，但某天你的某個決定就能改變你的一生

很多人闖進你的生活，只是為了給你上一課，然后轉身離開。

【按掉鬧鐘繼續賴床的女人】

她們很難開口拒絕別人，做任何事情都會一拖再拖，是典型的小女生拖拉性格。生活中，她也是個隨意的女性，很多時候在你面前流露出孩子氣的一面。她不喜歡生活和工作有太大的壓力，重視友情多于愛情。

當面對兩個選擇時，拋硬幣總能奏效，并不是因為它總能給出對的答案，而是在你把它拋在空中的那一秒里，你突然知道你希望它是什么

【女人和男人的3種關系】 第一種：

平行關系：無論走多近，離多遠，人生總是默默對看的過客 第二種：

相交關系：越接近的時候，越興奮；其實，相交過后卻越走越遠 第三種：

心電圖關系,有時離你很遠,有時離你很近,但是你不用擔心, 他的心和根永遠在你身邊，不曾走遠。

六種睡姿六種性格：

1、胎兒型：外剛內柔，充滿無法抗拒的魅力

2、樹干型：性格開朗，具有領導力和號召力

3、思念型：性格外向，易融入集體，但多疑且偏激；

4、士兵式：保守，很原則性，一貫強勢

5、海星型：樂于助人，朋友很多，標準的老好人

6、自由落體型：緊張好動，個性倔強不服輸。

【讓你心情變好的10個小方法】

1、每天拍幾張照片；

2、看場快樂的電影；

3、在周末的清晨做白日夢；

4、給朋友寄卡片；

5、在水邊散步；

6、偶爾吃一頓大餐；

7、每星期堅持做一次鍛煉；

8、一邊喝咖啡，一邊讀小說；

9、一邊打電話，一邊信手涂鴉；

10、一邊洗澡，一邊唱歌。

【撒謊的一些“微表情”】 1.單肩抖動（不自信）

2.回答時生硬地重復問題（典型謊言）3.揉鼻子（掩飾真相）4.話語重復（聲音上揚）5.驚訝表情超過一秒 6.男人右肩微聳一下

7.不能倒著將事情回憶一遍

8.眼睛向左看是在回憶，向右看是在思考謊話。

【那些簡單的小幸福，你擁有過幾個？】 1爸媽疼你； 2被人背過； 3得過第1名； 4笑到肚子痛； 5有人為你哭過； 6買到喜歡的衣服； 7半夜有人短信給你； 8和蜜友煲電話粥；

9生病有過人照顧你；

10生日凌晨有人發短信祝福； 11在車站有過人接；

12和心愛的一起走路到腿疼； 13有好事就有人第1想到你。

【太看重感情的人都這樣】

1.總有一種被忽視的感覺； 2.偶爾會有種想消失的念頭； 3.不喜歡等待，卻總是等待； 4.總會把事情想得很長久；

5.心事放在心底，有一個自己的世界； 6.不喜歡一個人逛街； 7.一點點事就胡思亂想；

8.自己走路會很快；

9.莫名地孤單，無法抗拒的恐懼感。

【你早該知道這十件事】：

1、你本來就是個小人物；

2、天上不會掉餡餅；

3、沒人賣給你后悔藥；

4、每個人都有自私的一面；

5、不要小瞧任何人；

6、不是什么人都按理出牌；

7、升官發財不是生活的全部；

8、獨木橋也許勝過陽關道；

9、這個人是不是你的最愛；

10、貴人不一定是好人

【好優點，你有幾個？】 1.面帶微笑； 2.簡單純樸；

3.不隨便向朋友借錢； 4.背后說別人好話；

5.聽到某人說別人壞話時只微笑； 6.過去的事不全讓人知道； 7.尊敬不喜歡你的人； 9.對事無情，對人有情； 10.多做自我批評； 11.為別人喝彩； 12.知道感恩； 13.學會聆聽；

14.說話常用“我們”開頭。15.相信自己

【人性悖論】

1、所有的“我開玩笑的”都一定帶著一點點認真；

2、所有的“我不懂”其實還是有一點懂；

3、每一次“我不在乎”背后都有一點點在乎；

4、每一次“我沒事”背后都還是有那么一點傷痛

【當男人想和女分手時，他們會怎么做？】 63％的人說，不跟她聯絡，自動“消失”； 14％會跟別的女人交往，讓她知難而退； 10％說，直接說出來； 8％會做出冷漠的樣子； 5％會大吵一架，藉機分手。

相信這句話 男人天生需要尊重，女人天生需要愛

來測試下，看將來嫁給誰！

規則：閉上眼睛→心中默念→按下“ESC” →查看轉盤結果。（把握好尺度，不能太快，也不能太慢喔）

【如果做不到，請不要輕易說出承諾】

所有男孩子在發誓的時候都是真的覺得自己一定不會違背承諾 而在反悔的時候也都是真的覺得自己不能做到

所以誓言這種東西無法衡量堅貞，也不能判斷對錯 它只能證明，在說出來的那一刻，彼此曾經真誠過。

【10條有趣的心理常識，你知道幾條？】 1手干凈的人更容易寬容他人； 2婚姻幸福可幫女性減壓； 3養狗養貓更有利于身心； 4自言自語有益健康； 5易怒的人傷口好得慢； 6變換家具位置可改善心情； 7人在餓的時候愛亂花錢； 8獨身者早死率比已婚者高一半； 9愛臉紅的人更容易被原諒； 10出點丑會讓心情更開朗

【唱歌跑調也是一種病】

澳大利亞研究人員發現，唱歌找不到掉可能患上“失歌癥”。失歌癥患者可能還存在溝通障礙，如辨別不出對方語言中傳達的表示生氣、害怕或諷刺等情緒。他們經常會遺漏對方通過語調表達的“弦外之音”。但他們仍可以感受到講話者大喜大悲等明顯情感。

拿東西把圖的上半部分遮住 你看到了什么？？

我自覺的舉手了

【你是向日葵族嗎？】 1善于發現微小幸福。2沒有太大野心。3對負面情緒不敏感。4生活標準較低。5選擇喜歡的職業。6抗壓力耐打擊.7.感恩的心態。

8張弛有度的生活節奏。9相互贊美。10充滿熱情。11適當健忘。

12善于自嘲。

13適當的精神勝利法。14嘴角習慣性上揚15度。15擁有豐富的內涵

【床罩顏色影響健康】

淺橘黃色床罩—有助鈣質吸收、緩解頭痛、發熱、失眠； 嫩綠色床罩—舒緩緊張情緒急躁的人宜用； 金黃色床罩—抑郁癥和狂燥癥者大忌； 藍色床罩—電腦、白領族適用； 紫色床罩—心臟病患者慎用；

靛藍色床罩—適合術后恢復者 減輕疼痛。

【心理測試：你有“戀愛恐懼癥”嗎？】

1、怕愛上別人

2、怕愛上別人后會深陷

3、怕受傷

4、害怕被拒絕

5、害怕在最愛的當下,卻失去Ta

6、怕戀愛失去一切

7、怕傷害別人

8、怕自己的一顆愛自由的心

9、怕戀愛后,就再也回不到以前

10、怕自己愛對方比對方愛自己還多。

【尋找定律】

有個時候越是急著找手機，翻遍整個房間乜沒找到，靜下心來發一會呆，你就會發現手機一直就在左手里。

讓女人念念不忘的是感情，讓男人念念不忘的是感覺。感情隨著時間沉淀，感覺隨著時間消失。

終其是不同的物種，所以，誰又能明白誰的深愛，誰又能理解誰的離開

【22~25歲結婚最幸福】

大量心理學研究發現，結婚越早，婚姻就越幸福美滿，婚姻質量最高。但人們更愿意相信自己邏輯： 等待的的時間越長，結果越好。研究者表明，等待只對22歲以下者有意義，因為早于22歲結婚，婚姻成功率會急劇下降，但22歲以后就無需再等。

等到30歲以后結婚質量差的風險上升。

【心里不開心，動筆寫下來】 這是個漂亮的疏通方法。

因為“寫”這個動作，本身具有覺察、及統整思緒的功用。

“寫”，能將情緒能量從虛無的“下意識”，提升到“意識”的層次，也就是說，由原先感覺 “我心中波濤洶涌” 到 “我知道怎么回事了”

焦慮下降，也就啟動情緒療愈。

【心理學家給戀愛中男女的6條建議】

1、不要輕易說出“分手”兩個字

2、不要因為你很生氣而不接電話

3、不要相互猜忌，請彼此絕對信任

4、不要小肚雞腸，請你能夠寬容對待彼此

5、不要互揭傷疤，因為那樣除了疼痛以外毫無意義

6、不要過于理智。

當你每天醒來的時候都有兩個選擇：

1、醒來，再睡，繼續未完的美夢；

2、醒來，站起來，去實現自己的夢想。

【90后的10個小悲哀】 1.每天凌晨才睡；

2.覺不夠睡 錢不夠花； 3.手機24小時開機

4.平時起不來，周末睡不著；

5.狂想去遠方旅游，卻只能在近郊瞎晃； 6.懷疑自己抑郁；

7.感覺自己亞健康，只能亞下去； 8.想些不著邊際的事；

9.不知道自己是成熟還是世故； 10.以前認為特鄙視的事變得能接受。

【研究發現高智商男性對伴侶更忠誠】 進化學專家金澤智稱，對伴侶比較忠誠的男性平均智商水平103，而不忠誠的男性平均智商為97。

越是智商高的男性，越珍惜兩性關系的專一性。

【這些曾經或一直令你糾結的念頭】

1、上學時想放假，放假時想上學；

2、初中時想上高中，高中時想上大學，大學時想畢業，畢業后想回到上學時候；

3、單身時想戀愛，戀愛時想單身；

4、小時候想快快長大，長大后想回到小時候；

5、一直喊著要減肥，可美食面前什么都忘了

【抬頭向上看有助緩解抑郁情緒】

人在犯錯誤時會下意識地低下頭，而在自信時則愛高昂著頭，這有一定的科學道理。國外研究發現，如果抬頭向上看的話，思想上可獲得放松。而低著頭，就會更加悲觀地進行思考。

只需將目光稍稍抬高一點，就有助減輕抑郁情緒。所以，當你覺得有壓力或是挫敗感時，不妨抬抬頭

【你有“晚睡強迫癥”嗎？】

無視疲憊的身體，還要繼續熬夜打游戲、上網、看書、看電影、聚會...沒什么事可做時卻不愿睡覺，非要熬到凌晨一兩點才上床，這正是“晚睡強迫癥”的典型表現。

電腦前坐久了，脖子會酸痛，看看這個圖片就好了

【那些想愛卻不敢愛的人】

有的人，認真愛過一次以后就不敢再隨便愛了，因為怕重蹈覆轍，怕感情的傷害，怕心靈變得更累。所以，我們都失去了深愛的能力。

【那些我們畢業后發現的事情】 1.學生時代結束了；

2.就算是很多年不聯系也依然想念著的人是存在的； 3.好人有好報是句假話；

4.做不了戀人就做陌生人原來是真的； 5.愛說真話的人越來越少了；

6.話越來越少，也越來越不愛笑了； 7.哭是不需要理由的；

8.能讓我快樂的做個傻瓜的人越來越少了

星期一出生的孩子，相貌很不錯；

星期二出生的孩子，充滿喜樂；

星期三出生的孩子，有較多的憂傷；

星期四出生的孩子，要離開自己出生的地方很遠； 星期五出生的孩子，懂得愛和付出；

星期六出生的孩子，要很努力的謀生；

星期天出生的孩子，正直而有智慧，善良又快樂。

研究表明：

身高黃金比例：12cm的高度差 | 女配男的最佳身高差上12cm，這樣不管是牽手、擁抱、接吻，都是最和諧的差度。

年齡黃金比例：3歲的成熟差 | 女生一般比男生早熟，兩個人要和平相處，心理年齡很關鍵，男比女大三歲就正適宜。你們是黃金情侶嗎？

【這些話，你的同桌和你說過嗎？】 ①老師來了叫我一聲； ②快寫，寫完借我抄抄； ③你先抄...抄完給我； ④筆借我用下...⑤讓我看看（考試時）

⑥你幾分啊（試卷發下來后）⑦還有幾分鐘下課啊 ⑧別說話，老師在后面 ⑨這次考試靠你了

⑩發卷子過程中，“第一題選什么？”

最短命的活法 1.長時間對著電腦

2.晚上十一點以后睡覺 3.不能保證睡眠時間 4.極度缺乏體育鍛煉

5.有病不求醫

6.吃飯口味偏重，特別喜食咸的和辣的 7.不餓不吃，不困不睡，不累不息 8.與家人缺少交流

9.長時間用手機打電話，享受近距離輻射 10.三餐飲食無規律

【你睡覺的時候，有沒有抽搐后突然踹了一下腿？告訴你真相】

這叫肌抽躍

常在睡覺時發生，睡覺時呼吸頻率降低的幅度太大，大腦會認為身體快要死亡了 所以它會發送一個脈沖使身體覺醒。

常發生肌抽躍的人一定要注意了，這表明你這時的身體機能不是很好哦。

【心理成熟標準發布】

1.不再盲目跟風； 2.不再猶豫不定； 3.合理安排時間；

4.開始關注新聞國事； 5.開始養生；

6.在愛情、友情、親情之間，首先想到親情； 7.不再用哭鬧來解決問題； 8.重視身邊的朋友； 9.讓周圍的人快樂；

10.在得失方面變得大度； 11.學著尊重每個人； 12.自信地生活；

13.淡忘仇恨。

【你姓名的字母含義是？】 每一個字的開頭字母 ： a。接受。b。信任。c。關心。d。理解。e。欣賞。f。自由。g。付出。h。心。j。嫉妒。k。吻。l。愛。m。成熟。n。活力。p。安全感。q。安靜。r。理性。s。分享。t。溫柔。w。等待。x。內向。y。想念。

z。熱情。(心+想念

人的腳是離大腦最遠的地方，也是最容易反映人真實內心的地方。譬如，有三個男人站在一起，表面看來他們在專心交談，誰也沒有理會站在一旁的漂亮姑娘，但實際上不是這么一回事，每個人都有一個腳的方向對著她。也就是說，每個人都在注意她。

他們的專心致志只是一種假面具，而內心是被真情掩蓋著。

【握握愛人手，壓力少一半】

美國精神病學會的研究指出，一個擁抱，緊握愛人的手都是最好的減壓良方。尤其在緊張時，握住那雙你熟悉的手，可以減小血壓、心跳的升幅，讓你更加放松、釋然。

【握握愛人手，壓力少一半】

美國精神病學會的研究指出，一個擁抱，緊握愛人的手都是最好的減壓良方。尤其在緊張時，握住那雙你熟悉的手，可以減小血壓、心跳的升幅，讓你更加放松、釋然。

【睡不著別數綿羊了】

童鞋們，睡不著不用數綿羊了！“數綿羊”是西洋貨，他們是利用“sheep”和“sleep”的相似讀音，進行自我暗示，從而達到入眠的效果！如果要想利用這個原理來擺脫失眠的話，我們應該數：“一個水餃，兩個水餃，三個水餃，四個水餃....”今晚開始，我們數水餃吧

【何必為痛苦的悔恨而失去現在的心情，何必為莫名的憂慮而惶惶不可終日】 過去的已經一去不復返了，再怎么悔恨也是無濟于事。未來的還是可望而不可及，再怎么憂慮也是會空悲傷的。

今天心，今日事和現在人，卻是實實在在的，也是感覺美好的。昨天已經過去，而明天還沒有來到，今天是真實的。

【最美的笑】

1.被人誤解的時候微微一笑，是一種素養； 2.受委屈的時候坦然一笑，是一種大度； 3.吃虧的時候開心一笑，是一種豁達； 4.無奈的時候達觀一笑，是一種境界； 5.危難的時候泰然一笑，是一種大氣； 6.被輕蔑的時候

第二篇：心理學

中學生的認知特點及教學設計

中學生是指接受中等教育的學生，年齡一般為11-19歲左右。中學教育由初級中學（初中）和高級中學（高中）組成。此處我們所探討的是初中生。處于初中這個年齡階段的孩子正處于生理發育的第二個高峰期，身體迅速長高、體重也隨之而增加，內部生理機能迅速發育，并逐步趨于成熟。由于初中生生理發育的急劇變化，使其心理產生了較大的飛躍。初中生開始成為有一定獨立思考能力的少年，處于一種半成熟期，處于獨立性和依賴性，自覺性和不自覺性并存交錯的時期。因而，了解中學生的認知特點并合理設計課堂教學對中學生的教育尤其重要。

認知就是感覺輸入的轉換、減少、解釋、貯存、恢復和使用的過程。認知過程是個體認知活動的信息加工過程。認知是一種心理活動或心理過程，是屬于智能或智慧方面的心理過程。一般認為，認知包括感覺、知覺、注意、思維、想象、創造、問題解決、記憶、語言。認知能力是指人腦加工、儲存和提取信息的能力,即人們對事物的構成、性能與他物的關系、發展的動力、發展方向以及基本規律的把握能力。它是人們成功的完成活動最重要的心理條件。知覺、記憶、注意、思維和想象的能力都被認為是認知能力。中學生的各種認知能力有了一定的發展，認知水平有所提高。其在認知方面逐步有一下一些特點。

初中生感知覺的變化與發展。初中生在知覺方面表現出許多新特點。首先在知覺整體性和直覺理解性方面有了較大的提高，能自覺地根據教學要求去識別有關事物。其次是知覺的精確性、概括性更加發展，出現了邏輯性知覺。在空間知覺上，帶有更大的抽象性，能比較熟練地掌握三維的空間關系。在時間知覺上，他們能更好地把握時間進程和規劃自己的活動。它是人適應環境的重要組成部分，對人按時完成工作和學習任務有著重要的意義。在觀察力發展上，初中生觀察的目的性、持久性、準確性和概括性都比小學生有了顯著的發展。在理解事物的抽象程度等方面都有了進一步的提高。同時在不同的階段要提高相關任務要求，知識性探究的精確性進一步加強，更注重細節的準確性。

初中生記憶的發展。初中生識記(記憶的一個階段，還有“保持”和“再認”)的有意性更加發展起來。初一年級學生的無意識記常常表現得較明顯，對有興趣材料記得比較好，對一些興趣不大或困難材料記得比較差。隨著新材料和新要求(如教學內容及教學要求)的不斷出現，學生逐步學會使記憶服從于識記的任務和材料的性質，因而有意識記日漸占主導地位。從識記方法上，初中一年級學生機械識記方法還起著很大的作用，到了初二年級，學生的意義識記能力就漸快地發展起來。從識記內容看，初中生的形象識記和抽象識記都在發展。抽象識記從初中一年級開始就加大了發展速度。教師可適當安排學生，從簡單的基礎知識點識記開始，逐步向復雜知識點識記轉化，順應學生的發展特點，提高識記效果。初中生的有成好的學習習慣。記憶使人的心理發展、知識積累和個性形成得以最終實現。

初中學生思維的發展。中學生的抽象思維和邏輯思維從總體上講處于優勢地位。但初中學生的抽象邏輯思維，在很大程度上，還屬于經驗型。他們的創造性思維有了一定的發展。會運用更為新穎古特的方法去解決問題。在解決問題是更有目的性和系統性，但大多數還是機械性的。同時初中學生思維的品質尤其是獨立性和批判性有了很大的發展，但是很容易產生片面性和表面性的缺點。在這一階段是培養學生創造性思維很好的時期。初中學生想象的發展。初中生想象的有意性迅速增長。初中二年級到初中三年級是學生空間想象力發展的加速期或關鍵期。初中生想象的創造性成分在不斷增加。初中學生想象的現實性在不斷發展。想象的內容比較符合現實，富有邏輯性，更加有可操作性、可實踐的特點。初中生想象的增長對他們的認識和實踐活動意義重大，對中學生的個性的發展、特點的形成和生活道路的抉擇有著重要的作用。比較符合現實，富有邏輯。幻想也具有現實性、興趣性特點，偶爾也有虛構性。教師要敢于讓學生自我探究，敢于發現和創造，不斷創設條件和環境，引導學生向未知領域探索。

初中階段是人的一生中的一個重要階段，各種認知過程都在發展而又都發展得不完善。因而，在教育中，我們既要向他們提出具體的、可行的要求，又不能奢望過高。由于他們已能理解一些抽象的概念，因此對他們的教育內容可以具有一定的理論性、抽象性。針對初中生生理發育的特點，要提高他們對自身的性發育所帶來的一系列生理和心理變化的認識。針對他們富于想象的特點，要教育他們區分現實與幻想的界限。針對他們認識上易產生片面性和表面性的特點，教師要循循善誘，以理服人，用事實說話，使他們心服口服，逐漸改變他們敢于爭論卻常常缺乏依據，敢做又不善于做的缺點。因此，對初中生進行教育仍然要根據他們認知發展的特點和水平來進行。只有改變他們的認識，才可能改變他們的行為。針對中學生的認知特點，為提高教學效率我把新的教學理念實踐到課堂教學中，現談談我對課堂教育教學策略的一點點看法：

—、認真分析學情，把握學生知識水平

在教學過程中，不僅要關注學生的學習，同時，還要關注學生情感態度與價值觀的發展。目標的確定，要與學生知識水平相符合，既不能過高也不能過低，過高過低都不利于的學習與發展。在教學法中研究學生的學習心理，分析學情，充分掌握學生的知識水平，想一想學生在學習中可能出現的問題和困難，用怎樣的方法和手段更有利于激發學生的學習積極性和主動性，從而使自己的教學順應學生的認知發展規律。對于農村學生來說，他們見識少，在教學設計中，分析學情，要多站在學生角度想一想。

二、把握知識體系，組織教學環境

為了適應新課程的教學目標，教師要合理的運用教學心理的規律，選擇適當的教學模式。教學要讓學生能按照自己的步調發展，體現個別差異。教學內容的實施要落實到具體的課堂教學中。在把握并落實好教學的知識體系的同時，要創造一個“寓趣于教，寓樂于教”的教學環境，讓學生在“學中樂，樂中學”。提高學習效率。

三、培養學生的自主學習和觀察力

新課程在強調“知識與技能”目標的同時，更突出學生自主探究的學習過程的組織，即“過程與方法”目標，要強調學生“怎樣學”的設計。在課堂上教師要創設各種情景來培養學生的觀察了，激起他們對學習的興趣，為了更深地了解他們發現的問題，學生自然會進行自主的學習。

以上就是我根據中學生的認知特點對課堂設計的一些看法。

第三篇：心理學

心理學

第一章

走進心理學

1、心理現象：心理過程｛認知過程、情感過程、意志過程｝

個性心理｛個性心理傾向、個性心理特征｝ 2、1879年，德國著名心理學家馮特在德國萊比錫大學創建了世界上第一個心理學實驗室，開始對心理現象進行系統的研究。這個實驗室的建立看成是心理學走上獨立發展道路的標志。

3、西方心理學的主要派別：

（一）、構造主義

馮特，心理學的任務是對心理結構的研究，這個學派主張心理學應該研究人們的直接經驗即意識，并把人的經驗分為感覺、意象和激情狀態三種元素。

（二）、機能主義

詹姆斯，安吉爾，杜威

主張研究意識，但認為意識的作用就是使有機體適應環境，目的是研究個體適應環境時的心理或意識的功能。

（三）、格式塔心理學

韋特海默，苛勒，考夫卡

強調經驗和行為的整體性，主張以整體的動力結構觀來研究心理現象。

韋特海默強調整體的觀點

（四）、行為主義

華生，將心理學定性為自然科學的一個純粹客觀的實驗的分支。行為主義主張：否認意識（只能研究可觀察的外顯行為）；反對內省法（主張實驗法）；否認遺傳，提出了行為產生的“刺激——反應”模式，認為人的一切行為都是在后天環境影響下形成的。

新行為主義

斯金納

倡導客觀的行為主義研究方法

行為主義應該研究情感、思想，并承認遺傳的作用，斯金納的主要貢獻是發展了巴普洛夫的經典性條件反射理論。

（五）、精神分析學派

弗洛伊德

提出精神分析的方法，學派重視動機的研究和無意識的研究并首創精神分析治療方法

（六）、認知心理學

美國心理學家奈瑟出版了《認知心理學》，標志現代認知心理學的誕生。強調人已有的知識和知識結構對他的行為和當前的認知活動起決定作用。

（七）、人本心理學

人本心理學是由馬斯洛和羅杰斯創立

主張人的價值和潛能的發展

4、心理學研究的基本原則

客觀性原則、系統性原則、教育性原則

5、心理學研究的基本方法： 觀察法、訪談法、測驗法、實驗法

第二章

心理的生理基礎

略

第三章

行為動力

1、需要：是有機體感到某種缺乏而力求獲得滿足的心理傾向，它是有機體自身和外部生活條件的要求在頭腦中的反應。

2、動機：為激發、維持、調節人們從事某種活動，并引導活動朝向某一目標的內部心理過程或內在動力。

3、興趣：是人積極地接觸、認識和探究某種事物的心理傾向。

4、馬斯洛需要層次理論

（1）生理需要（2）安全需要（3）歸屬和愛的需要（4）尊重的需要（5）求知的需要（6）審美的需要（7）自我實現的需要

5、動機的功能

激活功能、指向功能、維持和調整的功能

6、動機的分類

生理性動機、社會性動機（成就動機、交往動機）

7、阿特金森的成就動機理論

人在競爭時會產生兩種心理傾向：追求成就的動機和回避失敗的動機

成就動機強的人傾向于選擇中等難度的工作

8、動機強度與工作效率

一般而言，人在中等動機強度下活動效率最高。在比較容易的課題中，工作效率有隨動機提高而上升的趨勢；在比較困難的課題中，動機最佳水平有逐漸下降的趨勢。——（耶基斯——多德森定律）

9、興趣的分類：按內容——物質興趣和精神興趣

按指向標準——直接興趣和間接興趣

10、興趣的品質：興趣的廣度、興趣的傾向性、興趣的持久性、興趣的效能

第四章

認知過程及信息處理

1、注意：是心理活動對一定對象的指向和集中。

注意的兩個基本特征：指向性和集中性

2、注意的功能：選擇功能、保持功能、調節監督功能

3、注意的品質：注意的廣度、注意的穩定性、注意的分配（一心二用甚至一心多用）、注意的轉移

4、注意的種類

（1）無意注意：指沒有預定目的，也不需要意志努力的注意。在外部刺激的作用下，個體不由自主的給與關注。

（2）有意注意：指有預定目的，也需要做意志努力的注意。（3）有意后注意：指有預定目的，但不需要意志努力的注意。它是在有意注意的基礎上，經過學習、訓練或培養個人對事物直接興趣達到的。

5：感覺：指人腦對直接作用于感覺器官的事物的個別屬性的反映。

6、感覺的規律

（一）感受性和感覺閥限

感受性：是指感覺器官對適宜刺激的感覺能力

感覺閥限：指能引起感覺的持續一定時間的刺激量或刺激強度。感受性越強，感覺閥限越小；感受性越弱，感覺閥限越大。感受性與感覺閥限呈反比例關系

每一種感覺都有兩種感受性和感覺閥限：絕對感受性和絕對閥限，差別感受性和差別閥限。

絕對感受性是指剛剛能察覺出最小刺激強度的能力，絕對閥限指剛剛能引起感覺的最小刺激

量。絕對閥限的值越小，則絕對感受性越大：絕對閥限的值越大，則絕對感受性越小。

差別感受性指剛能察覺出兩個同類刺激物之間差異量的能力叫做差別感受性。

差別閥限指剛能引起差別感覺的兩個同類刺激物之間的最小差別量。差別閥限的值越小，則差別感受性越大；差別閥限的值越大，則差別感受性越小。

（三）感覺的適應（明適應、暗適應）

感覺適應是指由于刺激物對感受器的持續作用，使感受性發生變化的現象。

明適應：當我們從暗處來到光亮處，剛開始會覺得目眩，看不清周圍的東西，幾秒鐘以后才逐漸看清周圍的物體。

暗適應：當我們從光亮處來到暗處，開始什么也看不清，若干時間后才逐漸看清周圍事物的輪廓 聽覺適應 嗅覺適應：“入芝蘭之室，久而不聞其香：入鮑魚之肆，久而不聞其臭”

7、知覺：是指人腦對于直接作用于感覺器官事物的整體屬性的認識。

8、知覺的特性：知覺的選擇性、知覺的理解性、知覺的整體性、知覺的恒常性

9、錯覺：是對客觀事物錯誤的或不正確的知覺，即我們的知覺不能正確的表達外界事物的特征，而出現種種歪曲。

第五章

認知過程及信息處理（下）

1、記憶是對人腦的過去經驗的保持和提取。

記憶的三個基本環節：識記、保持、再認或回憶

2、記憶的分類：感覺記憶、形象記憶和語詞記憶、外顯記憶和內隱記憶

3、記憶系統：感覺記憶、短時記憶、長時記憶：保持時間超過一分鐘的記憶。分為程序記

憶和陳述記憶

包括：語義記憶、情景記憶、程序記憶

4、遺忘：是指經歷過的事物不能或者是錯誤的回憶或再認。

5、艾賓浩斯及其遺忘曲線

規律：遺忘的進程是不均衡的，在認識的最初階段遺忘速度很快，以后逐步緩慢，就是說，遺忘的進程是“先快后慢”。

6、影響遺忘的因素：時間因素、識記材料的性質與數量、學習程度、識記材料的系列位置、識記者的態度

7、識記材料的系列位置

前攝抑制是指先學習的材料對識記和學習后學習的材料的干擾作用。

倒攝抑制是指后學習的材料對保持和回憶先學習的材料的干擾作用。

8、記憶的基本品質包括

9、記憶的敏捷性、記憶的持久性、記憶的準確性、記憶的準備性

9、思維：是人腦對客觀事物的本質屬性和內部規律性的間接的和概括的反映。（間接性、概括性）

10、思維的種類

（一）根據思維形態，分為動作思維、形象思維、抽象思維

（二）根據思維探索目標的方向，分為聚合思維、發散思維

（三）根據思維的獨創性，分為常規思維、創造性思維

11、思維的過程

分析與綜合、比較、抽象與概括

12、問題解決的階段：

發現問題、明確問題、提出問題、檢驗假設

13、影響問題解決的心理因素

（1）問題情境（2）動機水平（3）思維定勢（4）原型啟發（5）功能固著的影響（6）個性特點

14、創造性：是指人們應用新穎的方式解決問題，并能產生新的、有社會價值的產品的思維過程。

15、創造性思維的階段

準備階段、醞釀階段、豁朗階段、驗證階段

16、青少年創造性思維的培養

（1）創設有利于創造的環境（2）重視個性的培養（3）保護好奇心，激發求知欲

（4）加強發散思維的訓練（5）鼓勵直覺思維（6）改變傳統的教育質量評價機制

第六章

情緒、健康與調節

1、情緒：是人對客觀事物是否符合自身需要而產生的態度體驗。

2、情緒包括：主觀體驗、生理反應、外部表現（面部表情、體勢表情、言語表情）

3、情緒的功能：信號性功能、動力性功能、感染性功能

4、情緒狀態：心境（古語中人們對同一種事物，憂者見憂，喜者見喜，是心境彌散性的表現）

激情：爆發強烈而持續時間短暫的情緒狀態 應激：出乎意料的緊張和危急情況引起的情緒狀態

5、研究情緒的理論：

外周學說：詹姆斯—蘭格情緒學說 丘腦學說： 坎農

認知三因素：沙赫特

提出情緒受環境影響、生理喚醒、認知過程

6、情商：相對智商而言，指情感智商的高低。7情商包括：認識自身的情緒、妥善管理情緒、自我激勵、認知他人的情緒、善于協調人際關系

第七章 能力與能力測量

1、能力：指做一件事、要完成某種任務所需要的能。

2、能力的種類：（1）一般能力和特殊能力（2）模仿能力和創造能力（3）認知能力、元認知能力、操作能力和社交能力（4）流體能力和晶體能力

3、流體能力和晶體能力

流體能力幾乎可以參與到一切活動中去，與基本的心理過程有關的能力，如知覺、記憶、運算速度、推理能力

晶體能力是經驗的結晶，是對過去流體能力應用的結果，例如詞匯和計算方面的能力都是晶體能力，流體能力是晶體能力的基礎。流體能力隨機體 的衰老二衰退，隋生理成長而變化。晶體能力的衰退很慢，隨年齡的增長不僅能夠保持，而且還能有所增長。

4、智力結構理論

二因素論：斯皮爾曼｛一般因素、特殊因素｝ 群因素論 ：賽斯頓

智力的三維結構理論：吉爾福特｛內容、操作、產物｝ 多元智力理論：霍華德·加德納

智力的三元論：斯滕伯格｛成分亞理論、情境亞理論、經驗亞理論｝

5、能力類型差異表現在個人的感知、記憶、思維過程中的認知風格上。知覺方面上差異有三種類型：綜合型、分析型、分析綜合型

6、測驗具備的條件：信度｛重測信度、分半信度、評分者信度｝、效度、常模

7、一般能力測驗（智力測驗）

（1）比納——西蒙智力測驗

（2）斯坦福——比納智力測驗：智商=心理年齡生理年齡*100（3）韋克斯勒智力測驗：韋氏量表包含了言語和操作，把比率智商改為離差智商

第八章

人格的發展與爍練

1、人格：是一個含義非常豐富的概念，它包括氣質、性格、等穩定的心理特征。

2、人格的基本特征：整體性、穩定性、獨特性、社會性

3、氣質：是個體心理活動的反應特征

4、氣質類型特征

p173

膽汁質：強而不平衡。

多血質：強而平衡

黏液質：強而平衡

抑郁質：弱性，易抑制

5、氣質特征是教育工作的依據

第一是教師要正確對待不同氣質類型的學生

第二是發揚氣質類型的積極方面

第三是由于氣質不同，教學過程中要因材施教，個別對待的方法。

6、性格：定義為個人對現實的態度和行為方式中較為穩定而有核心意義的心理特征。

7、性格與氣質的關系

p175

氣質與性格是個性心理特征的兩個重要方面，區別：從起源上看—氣質是先天的，性格是后天的

從可塑性看——氣質可塑性小，性格是社會環境的產物，可塑性較大，環境對性格的塑造作用很明顯。

從社會評價看——氣質無好壞之分，性格有好壞善惡之分

8、人格特質理論

（一）奧爾波特的人格特質理論

特質分為共同特質、個人特質

個人特質分為：首要特質，一個人最基本的特質，滲透于人的一切活動之中，不是眾人都有的

中心特質、次要特質

這兩種是眾人都有的

（二）卡特爾的人格特質理論

16種人格特質

編制“16種人格因素問卷”

（三）艾森克的人格結構維度理論

把人格分為四種類型：穩定內傾型、穩定外傾型、不穩定內傾型、不穩定外傾型

（四）人格五因素理論

包括情緒穩定性、外傾性、開放性、宜人性、盡責行

9、弗洛伊德的精神分析論（p181）

“三部人格結構”——本我、自我、超我

本我：包含生存所需的基本欲望、沖動和生命力，建立人格的基礎 自我：通過后天的學習和對環境的接觸發展起來的。自我是遵循“現實原則”的，因而是從本我中發展出來，又是本我和外部世界的中介，自我不能脫離本我二獨立存在

超我：是道德化的自我，是人格結構中代表理想部分，超我要求自我按社會可接受的方式去滿足本我，遵循“道德原則”。本我的目的在于最求快樂，自我的目的在于最求現實，超我的目的在于最求完美

10、人格測驗

（一）結構明確的自陳式測驗（1）愛德華個人偏好量表（2）卡特爾16種人格因素測驗（3）艾森克人格問卷（4）明尼蘇達多相人格調查表

自陳量表式

優點——題目數固定，題目內容具體而清楚，因此施測

簡單。

缺點——編制時缺乏客觀校標。

（二）結構不明確的投射測驗p186 羅夏墨跡測驗 主體統覺測驗 優點——彈性大 缺點——缺乏客觀標準

11、人格形成的因素p189 生物遺傳因素 家庭環境因素 學校教育環境 社會文化與大眾傳媒

第九章

個體心理發展與教育

1、心理發展：是指個體蘇子和年齡的增長，在相應環境的作用下，整個反應活動不斷得到改造，日趨完善、復雜化的過程，是一種體現在個體內部的連續而又穩定的變化。

2、心理發展的一般特點p197（細看）

心理發展的連續性與階段性

發展的方向性與不可逆性

發展的不平衡性

發展的個別差異性 發展的關鍵期

3、皮亞杰的認知發展理論

P206

4、個體發展的影響因素

遺傳因素

遺傳與環境交互作用

環境的作用 第十章

學習理論與實踐

1、學習：有廣義和狹義之分。

廣義學習是人和動物在生活過程中獲得個體經驗的過程

狹義學習室指學生在學校里的學習，是學習的一種特殊形式，即學習是學生在教師指導下，有目的、有計劃、有組織、有步驟的獲得知識、形成技能、培養才智的過程。

2、學習的特點：學生的學習具有組織性、間接性的特點；有效性；具有年齡差異性的特點

3、學習的分類：知識的學習、技能的學習、行為規范的學習

4、學習理論

（一）學習的聯結理論

（1）經典性條件作用說

（2）華生對經典性條件作用的發展

（3）操作性條件作用說 ①桑代克的“嘗試錯誤說”

②斯金納的操作性條件反射論

（二）認知主義學習理論（格式塔心理學的早期研究、現代認知心理學的研究）

（1）苛勒的完形——頓悟說

（2）加涅的信息加工學習理論

（3）布魯納的認知——結構主義學習論

（4）奧蘇伯爾的有意義接受學習論

（5）建構主義學習理論

5、學習遷移：順向遷移——前一種學習對后一種學習的影響 逆向遷移——后一種學習對前一種學習的影響 正遷移——當一種學習產生積極的促進影響 負遷移——當一種學習對另一種學習產生消極的影響

6、學習遷移理論包括傳統遷移理論和現代認知遷移理論

傳統遷移理論包括

官能——形式訓練說、相同要素說、經驗類化

7、學習策略：就是與你共享信息加工過程、用于提高學習效率的任何方法。

8、學習策略：認知策略、元認知策略、資源管理策略

第十一章

心理與社會生活

1、社會認知：是個體在于他人的交往過程中，觀察、了解他人并形成判斷的一種心理活動，根據認知對象的外在特征來推測、判斷其內在屬性。

2、社會認知的內容：對他人儀表的認知、對他人表情的認知、對他人性格的認知、對他人關系的認知

3、印象形成中的效應：首因效應，即是第一印象；近因效應，即是新近印象；暈輪效應，即是“情人眼里出西施”；刻板效應，即是定型效應

4、人際溝通簡稱溝通，是指社會中人與人之間的聯系過程，即人與人之間傳遞信息、溝通思想和交流情感的過程。

5、人際溝通的結構：信息發送者、信息、信息通道、信息接受者、信息反饋

6、人際關系的發展階段

單方相識階段、表面性接觸階段、親密性接觸階段

7、良好的人際關系的原則：

相互性原則、交換性原則、自我價值保護原則、平等原則

8、社會助長作用 p261

社會惰化作用

9、影響從眾行為的因素包括：群體方面、情境方面、個人方面

10、去個性化：群體成員失去自我意識，失去被別人評價的顧慮，失去個體感，而淹沒在群體、群眾之中就叫去個性化

第十二章

學校心理健康教育

1、我國心理學家認為，心理健康是指一種持續的積極的發展的心理狀態，在這種狀況下主體能對社會做出良好的適應，能充分發揮身心潛能，而不僅僅是沒有心理疾病。

國際心理衛生大會定義：心理健康是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內，將個人心境發展到最佳狀態。

2、心理健康標準：智力正常、情緒適中、意志健全、人格統一、人

際關系和諧、與社會協調一致、心理特點符合年齡特征

3、學校心理健康教育的原則：面向全體學生原則、預防與發展相結

合原則、尊重與理解學生原則、學生主體性原則、整體性發展原則

第四篇：心理學

心理學試卷一

一、判斷并改錯（14分，每題2分）

1、適應是感受性降低的過程。（錯）

2、遺忘曲線是由艾賓浩斯提出來的，其進程是先慢后快。（錯）

3、保持在人腦中材料，只在數量上發生變化，在質量上很少變化。（錯）

4、潛移默化，耳濡目染屬有意識記。（錯）

5、明適應是感受性提高，暗適應是感受性降低的過程。（錯）

由暗處到亮處，特別是強光下，最初一瞬間會感到光線刺眼發眩，幾乎看不清外界事物，幾秒鐘之后逐漸看清物品，這叫明適應。感受性降低

當我們從明亮的地方走進黑暗的地方，一下子我們的眼睛就會什么也看不見，需要經過一會，才會慢慢地適應，逐漸看清暗處的東西，這一過程約20～30分鐘，其間視網膜的敏感度逐漸增高的適應過程，就是暗適應，感受性提高，感受閾值先低后高

6、看見一面紅旗，我們能認出它屬于再現。（錯）

再現是回憶的過程

7、暴怒、狂喜、恐懼屬于熱情的表現。（錯）

激情

二、選擇：（14分）

1、人的心理是（c）

A、客觀

B、主觀

C、客觀現實的主觀映象

D、以上都不對

2、微弱刺激可使其它感覺的感受性（a）

A、提高

B、降低

C、先提高后降低

D、先降低后提高

3、提高記憶效率，擴大短時記憶容量的主要方法是（b）A、復述

B、把小單位聯合成大單位 C、避免平時造成遺忘

D、把記憶單位單元化小

4、情緒體驗深刻，具有高度敏感性，行動孤僻遲緩，不善交際，這種人屬于（d）

A、膽汁質

B、多血質

C、粘液質

D、抑郁質

5、剛剛能引起感覺的最小刺激量是（d）A、絕對感受性

B、差別感受性 C、差別感受閾限

D、絕對感受閾限

6、吃了糖再吃桔子會覺得桔子很酸這是（d）

A、感受適應

B、同時對比

C、不同感受的對比

D、繼時對比

7、短時記憶的信息容量為（b）組塊 A、9±2

B、7±2

C、5±2

D、6±3

8、正在上課，一位遲到學生推門而入，引起大家的注意是（a）A、無意注意

B、隨意注意

C、有意注意

D、有意后注意

9、聽表走動的滴答聲，時而有時而無這種周期性變化是（d）A、注意的穩定性

B、注意范圍

C、注意分配

D、注意起伏

10、人對事物采取的態度，是從該事物是否滿足或符合自己（c）為中介的是 A、動機

B、態度

C、需要

D、感覺

11、古語云“憂者是之而憂，喜者是之而喜”說明情緒狀態是（a）A、心境

B、激情

C、應激

D、焦慮

12、人在快樂與悲哀氣氛中，含有快樂與悲哀感，說明情緒和情感具有（b）A、感染性

B、情境性

C、兩極性

D、移情性

? ? ? ?

13、醫生根據病人體溫、血壓、心電圖等給予確診，屬于下列哪種思維特性？（a）

A、間接性

B、概括性

C、預見性

D、抽象性

14、每次看見“月暈”就要“刮風”潮濕就要下雨，即得出“月暈而風”“濕潤而雨”的結論，屬于思維的（c）

A、抽象性

B、概括性

C、間接性

D、情境性 思維特性：{1}間接性：以其他事物為媒介而實現的認識活動。

觀云識雨

號脈診病

⑵

概括性：在大量的感性材料的基礎上,把一類事物的共同特征和事物間的內在聯系及規律抽取出來加以認識。

心理是腦的機能

事能知足心常泰

人到無求品自高

△ 間接性是建立在概括性的基礎之上的

（一）兩極性

（二）情境性

（三）感染性

（四）社會歷史性和階段性

1、神經元的類型主要有感覺神經元、和。

2、周圍神經系統由腦神經、和 三部分組成。

3、心理過程包括、和。

4、人的心理的實質是 對客觀現實的。

5、知覺是人腦對客觀事物 的反映。

6、記憶的基本過程有、、和回憶。

7、個性心理特征主要包括、和。

8、情緒總是與人的 需要相聯系，情感與人的 需要相聯系。

三、判斷題（判斷正誤，正確的在括號內打√，錯誤的打×并改正。每小題2分，共14分）

1、人與動物心理的不同在于，人有意識，動物沒有意識。（對）

2、性格無好壞之分。（錯）

3、表象是想象的基礎。（對）

4、長時記憶的容量是7±2個組塊。（錯）

5、遺忘就是永遠都無法回憶或再認。（錯）

6、心境是指強烈、短暫、爆發式的情緒體驗。（錯）

7、從注意品質來看“一心二用”是不良品質。（對）

四、簡述題（每小題5分，共30分）

1、注意的功能有哪些？

2、簡述影響學生識記的因素。

3、引起心境的原因有哪些？

4、簡述意志的品質。

5、簡述情緒和情感的區別與聯系。

6、簡述能力與知識的關系。

五、論述題（每小題10分，共20分）

1、試述韋納的歸因理論及在教學中的應用。

2、請對自己的個性進行心理分析，并提出發展建議。

《心理學》試題三

一、填空題（每空1分，共20分）

1、心理是 的反映，是心理的器官。

2、科學心理學誕生于 年，其標志是。

3、人的心理活動內容主要包括 和 兩大方面。

4、注意是心理活動對一定對象的 和。

5、知覺的基本特征有整體性、、理解性和。

6、短時記憶的信息容量為 組塊，信息保持時間為。

7、意志的良好品質有、、和。

8、在社會評價上有好壞之分的個性心理特征是 個性中最穩定的部分是。

9、斯皮爾曼的二因素說認為人的智力由 和 組成。

二、名詞解釋（每小題3分，共18分）

1．觀察學習2．心理 3．條件反射． 4．心境 5．原型啟發 6．氣質

三、簡述題（每小題6分，共36分）

1．繪圖說明并評價馬斯洛的需要理論。2．根據遺忘規律，如何科學組織復習？ 3．簡述影響問題解決的因素。4．意志行動的基本特征有哪些？

5．舉例說明心理沖突的類型，并提出解決的對策。6．如何對學生進行歸因指導？

五、論述題（每小題13分，共26分）

1．聯系個人實際說明情緒情感與認知的關系。2．用心理學原理分析產生“高分低能”現象的原因。《心理學》試卷四

一、單項選擇題（20分）

A 感染性 B 情境性 C 兩極性 D 移情性

2、人類主要的社會性動機是(b)。

A 饑餓動機和干渴動機 B 成就動機和交往動機 C 好奇動機和探索動機 D 探索動機和操作動機

3、氣質類型在社會上評價是(d)。

A 都是好的 B 都是壞的 C 有好有壞 D 無好壞之分 對客觀事物采取怎樣的態度，是以某種事物是否滿足或符合自己的(c)為中介的。

A 動機 B 態度 C 需要 D 感覺 社會需要是否滿足相聯系的心理活動是(b)。

A 情緒 B 情感 C 心境 D 應激

6、后繼的學習對等效的學習起影響作用的，一般稱為(b)。

A.順向遷移 B.逆向遷移 C.正遷移 D.逆遷移

(一)正遷移與負遷移；

這是根據遷移性質的不同進行的劃分。

正遷移：是指一種學習對另一種學習產生積極的促進作用，如閱讀技能的掌握有助于寫作技能的形成。

負遷移：是指兩種學習之間相互干擾、阻礙，如地方方言對學習普通話具有消極影響。

(二)順向遷移與逆向遷移；

這是根據遷移方向的不同進行的劃分。

順向遷移：先前的學習對后來學習的影響；

逆向遷移：后繼學習對先前學習的影響。

無論是順向遷移或是逆向遷移，其產生的影響都有正負現象。

7、個性是指一個人的(b)。

A 心理過程 B 整個心理面貌 C 氣質 D 性格

8、提出需要層次理論的心理學家是(a)。

1、感時花濺淚，恨別鳥驚心，表明情緒、情感具有(a)特征。A 馬斯洛 B 勒溫 C 默里 D 羅杰斯

9、“活潑好動”是下列那種表現？(d)A 能力 B 興趣 C 氣質 D 性格

10、高級神經活動的基本過程是(c)。

A 興奮過程 B 抑制過程 C 興奮與抑制過程 D 興奮與誘導過程

11、與高級神經活動類型抑制型相對應的氣質類型是(d)。

A 膽汁質 B 多血質 C 粘液質 D 抑郁質

12、如果 一個10歲的兒童通過10歲的全部項目，還通過11歲兩個項目和12歲的一個項目，他的智齡為(a)。參考187頁表8-4

A 10歲6個月 B 10歲8個月 C 10歲10個月 D 11歲

13、提出“場獨立性和場依存性”的心理學家是()。

A 榮格 B 威特金 C 麥克萊倫 D 馬斯洛

14、性格屬于下列那種心理現象？(d)A 認識過程 B 情感過程 C 意志過程 D個性心理特征

15、編制16種個性因素問卷的心理學家是(b)。

A 奧爾波特 B 卡特爾 C 吉爾福特 D 艾森克

16、在家庭諸因素中，對兒童性格形成和發展具有特別重要作用的(d)。

A 家庭結構 B 出生順序 C 家庭的貧富程度 D 父母對子女的教養態度

17、智力的核心成分是(d)。

A 觀察能力 B 記憶能力 C 創造能力 D 抽象概括能力

18、提出智力三元結構理論的心理學家是(c)。

A 奧爾波特 B 卡特爾 C 吉爾福特 D 艾森克

19、粘液質的高級神經活動類型的基本特征是(c)。

A 活潑型：強、平衡、靈活（多血質）B 興奮型或不可抑制型： 強、不平衡（膽汁質）C安靜型：強、平衡、不靈活 D 抑制型： 弱（抑郁質）20、智力分布呈常態分布是指(b)。

A 人與人之間在能力上沒有明顯的個別差異 B 智力中等的占多數 C智力超常的占多數 D智力低常的占多數

三、名詞解釋：15分

1、心理測驗法

2、有意后注意

3、短時記憶

4、心境

5、需要

四、簡答題 ：15分

1、目前關于遺忘的理論觀點主要有哪些？

2、簡述情緒與認知的關系

3、“高分低能”現象反映的心理學問題是什么？

四、問答與案例分析（32分）

1、順德區中小學生今年秋季入學時，將統一校服。針對學生和家長的審美爭論，該區將于4月19日召開20多萬中小學生及其家長進行投票，選出校服的樣式。順德區教育局目前已收到200多款校服樣式，今日起將在媒體上公布并接受學生和家長的投票。至今年秋季中小學生入學時，順德中小學生的校服將不再有重點校、普通校的區別，請從中小學生心理健康的角度出發，談談統一校服的利弊。（12分）

2、建構主義強調，學習者并不是空著腦袋進入學習情境中的。在日常生活和以往各種形式的學習中，他們已經形成了有關的知識經驗，他們對任何事情都有自己的看法。即使是有些問題他們從來沒有接觸過，沒有現成的經驗可以借鑒，但是當問題呈現在他們面前時，他們還是會基于以往的經驗，依靠他們的認知能力，形成對問題的解釋，提出他們的假設。請談談建構主義學生觀。（10分）

3、從個人的經驗談談怎樣才能增加個人魅力吸引？（10分）

《心理學》試題五

一、名詞解釋（每小題3分，共18分）

1.自我效能感 2．知覺 3.絕對感覺閾限 4.記憶 5． 注意 6． 創造思維

二、填空題（每空1分，共18分）

1、按照信息加工的觀點，記憶可分為、和。

2、知覺是人腦對客觀事物的 反映。

3、神經系統的基本結構和功能單位是，心理活動產生的基本方式是。

4、注意的兩個重要特點是、。

5、我國心理學界通常把高級社會情感劃為、和。

6、意志的品質有自覺性、、和。

7、人的個性主要包括兩大部分即 和。

8、心理學使用的實驗法可以分兩種形式： 實驗法和 實驗法。

三、選擇題（有兩個答案是正確的，選出正確的答案，漏選、錯選均不得分。每小題2分，共12分）

1、斯皮爾曼的二因素說認為人的智力組成因素包括（1,3）

①G因素 ② P因素 ③ S因素 ④ N因素

g因素（“一般因素”）和s因素（特殊因素）。

2、暗適應現象中個體絕對感受性和絕對感覺閾限（1,3）

① 提高、降低 ② 降低、提高 ③ 提高、提高 ④ 降低、降低

3、人的基本情緒包括快樂、悲哀和（1,2）

① 憤怒 ② 恐懼 ③ 厭惡 ④ 喜歡

4、動機產生的條件包括（1,3）

① 需要 ② 興趣 ③ 誘因 ④ 理想

5、同一感覺相互作用規律主要有（3,4）

① 適應 ② 對比 ③ 聯覺 ④ 補償

6、人的心理現象的物質基礎包括（1,2）

① 腦 ② 客觀現實 ③ 環境 ④

四、判斷題（判斷正誤，并說明理由或改正錯誤，每小題2分，共12分）

1、個體的活動動機越強，其活動效率越高。（錯）

2、50年代，美國心理學家阿諾德提出了著名的情緒認知評估—興奮學說。（3、智力開發越早越好。（錯）

4、心理學是一門古老的學科。（錯））

5、信息在人腦中的貯存只表現在數量上的變化。（錯）

6、人格的形成是強化的結果。（錯）

五、簡答題（每小題5分，共20分）

1、簡述馬斯洛的需要層次理論。

2、什么是無意注意？引起無意注意的因素有哪些？

3、簡述問題解決思維過程的四階段理論。

4、簡述高級神經活動的基本規律。

5、人逢喜事精神爽，描述了人的哪種心理狀態

六、論述題（每小題10分，共20分）

1、論述知識與能力的關系。

2、結合實例，分析影響自己性格形成的因素。

《心理學》試題六

一、名詞解釋（每小題3分，共15分）

1.心理現象 2.知覺恒常性 3．內隱記憶 4.創造思維 5.動機

一、選擇題（每小題1分，共17分）

1．科學心理學誕生于：（c）A.1789 B.1897 C.1879 D.1987 2．第一位科學心理學家是：（b）

A.弗洛伊德 B.馮特 C.艾賓浩斯 D.馬斯洛 3．馬斯洛認為，人的最高層次的需要是：（c）

A.尊重 B.求知 C.自我實現 D.安全 4．智力的高級表現是：（b）

A.抽象思維 B.創造力 C.觀察力 D.創造想象力 5．問題解決的第一階段是：（a）

A.提出問題 1 B.提出假設3 C.檢驗假設 4 D.分析問題2 6．記憶的首要環節是：（d）

A.保持 B.再認 C.回憶 D.識記

7．某人穩重踏實，勤奮刻苦，做事認真細致，他（她）的氣質類型傾向于：（b A.抑郁質 B.粘液質 C.多血質 D.膽汁質 8．下列哪一項不屬于知覺的基本特性：（b）

A.理解性 B.規律性 C.整體性 D.恒常性 9． 短時記憶的容量為：（c）

A.9±2 B.8±2 C.7±2 D.6±2 10．最能反映人的本質特性的個性心理特征是：（d）A.需要 B.能力 C.氣質 D.性格

11、一般把天才兒童智商的最低臨界值定為(140)。

A 130 B150 C160 D 170）

12、狼孩的心理障礙主要原因是(c)。

A 素質 B 缺乏營養 C缺乏社會性刺激 D 母狼的影響

13、我國古代對于學習有“溫故知新”、“舉一反三”的說法，從遷移的觀點看，“溫故知新”屬于(a)。

A.順向正遷移 B.順向負遷移 C.逆向正遷移 D.逆向負遷移

14、把特質分為表面特質和根源特質的心理學家是(b)。

A 奧爾波特 B 卡特爾 C 吉爾福特 D 艾森克

15、每次看見“月暈”就要“刮風”潮濕就要下雨，即得出“月暈而風”“濕潤而雨”的結論，屬于思維的（c）

A、抽象性 B、概括性 C、間接性 D、情境性 16弗洛伊德認為在人格結構中遵循“快樂原則”的部分是(a)

A.自我 B.本我 C.超我 D.意識

三、判斷題（正確的打√，錯誤的打╳并改正。每小題2分，共10分）

1．空間知覺是人腦對事物的順序性和延續性的反映。（對）2．所有遺忘都是對過去經歷過的事物不能再認和回憶。（錯）3．激情是在出乎意料的緊張情況下所產生的情緒狀態。（對）

激情是指強度很高但持續時間很短的情感，它是一種猛烈、迅速爆發、短暫的情感，如狂喜、憤怒、恐懼、絕望等。

4．性格俗稱為性情、脾氣。（錯）5．感受性與感覺閾限成正比關系。（錯）

四、簡述題（每小題5分，共25分）

1． 簡述人的心理實質。

2． 教學中如何幫助學生掌握科學概念？ 3． 簡述問題解決的基本階段。4． 動機沖突有哪些類型？如何解決？ 5． 簡述影響能力形成與發展的因素。

五、論述題（共33分）

1、聯系個人實際說明，氣質與性格的關系。（10分）

2、一個三歲多的孩子，還不會獨立吃飯，每頓飯都要老師喂。削好了皮的蘋果、梨，他不會用手拿著吃，如果老師不喂他，他就低著頭啃。后來，從他爸爸那兒才了解到，他們怕孩子自己拿著吃弄臟了衣服，所以從小就是大人喂。

還有一個四歲的小女孩，身體瘦弱，經常生病，說話都不利索，可她的母親卻給她同時報了英語班、舞蹈班、繪畫班和鋼琴班。小姑娘學得不好，媽媽就罵她‘真笨’、‘不爭氣’。后來聽說，這個孩子上學以后成績也不好。

請運用早期教育的有關知識談談你對上述教育現象的看法。（12分）

3、某校一位中學教師走進教室準備上課前，班上一個很聰明但十分調皮的學生走到講臺前翻了翻老師的教案說：“有教案誰不會上課？”那位老師靈機一動，馬上說：“給你教案你就能上嗎？”這個學生說：“當然能。”“好下一節課你來上，我給你提供教案。”在接下來的那節課上，這個學生雖然很努力上課，但還是失敗了。學生滿面通紅地說：“看來當老師真的不容易。” 那位老師贏了，但卻絲毫高興不起來。后來，他進行了反思：我這樣做，無非就是通過一件本來不應該讓學生做的事情，讓學生自己來證明自己的無能，就是讓學生更加臣服于老師的權威。”由此他得出一個結論：這并不是一個成功的教育實踐。

一旦在課堂教學中碰到類似的情況，你怎么辦？你認同這位教師的觀點嗎？請發表自己的見解。（11分）

《心理學》試卷七

一、名詞解釋（每小題3分，共16分）

1.氣質 2.動機 3.性格 4.能力 5.短時記憶 6．應激

二、（每空1分，共20分）

1、思維是客觀事物在人腦中 和 的反映。

2、人的神經系統主要分為 和 兩大系統。

3、心理是 的反映，是心理的器官。

4、在全部人口中，智力測驗的結果是 分布通常呈。

5、短時記憶的信息容量為 組塊，信息保持時間為。

6、情緒總是與人的 需要相聯系，情感與人的 需要相聯系。

7、一個良好的記憶品質應具備、、、等特點。

8、韋克斯勒智力量表包括 和 兩個分量表。

9、聯想的主要主要規律有對比律、和因果律

三、判斷題（判斷正誤，并說明理由或改正錯誤，每小題2分，共12分）

1、認知結構越簡單，個體產生的情緒體驗就有可能顯的越強烈。（錯）

2、性格無好壞之分。（錯）

3、表象是想象的基礎。（對）

4、學習材料的中間部分記憶效果較差，主要是受到倒攝抑制影響。（對）見課本139頁，掌握倒攝抑制和前攝抑制

5、心理學是一門年輕的學科。（對）

6、遺忘就是永遠都無法回憶或再認了。（錯）

四、簡答題（每小題5分，共30分）

1、簡述知覺的基本特性。

2、簡述影響識記的因素。

3、簡述艾賓浩斯的遺忘理論。

4、簡述注意的功能。

5、簡述情緒和情感的區別與聯系。

6、為什么小學生、中學生、大學生每節課的上課時間依次為35或40分鐘、45分鐘、50分鐘？

五、論述題（每小題11分，共22分）

1、試述氣質與性格的關系。

2、舉例說明遺傳與環境對個體能力發展的交互影響。

《心理學》試卷八

一、填空題（每空1分，共19分）

1、艾賓浩斯的遺忘曲線表明，遺忘的進程，有 的特點。

2、發散思維又稱，輻合思維又稱。

3、人腦的結構主要包括、、和 四部分。

4、記憶包括、和 三個基本環節。

5、注意的兩個重要特點是、。6、1927年，美國生理學家 首先對詹姆士—蘭格情緒理論提出了批評。

7、我國心理學界通常把情緒劃分為、激情和。

8、意志的品質有自覺性、、和。

二、名詞解釋（每小題3分，共18分）

1、意識

2、定勢

3、創造想象

4、多血質

5、心境

6、性格

三、簡述題（每小題5分，共30分）

1、繪圖說明動機強度與解決問題效率的關系。

2、如何科學組織復習？

3、簡述多元智力理論的基本觀點。

4、簡述問題解決的四階段理論。

5、舉例說明心理沖突的類型。

五、論述題（共33分）

1、試述氣質與性格的關系。（10分）

2、聯系自己的心理實際，談談學習心理學的體會。（10分）

3、一個三歲多的孩子，還不會獨立吃飯，每頓飯都要老師喂。削好了皮的蘋果、梨，他不會用手拿著吃，如果老師不喂他，他就低著頭啃。后來，從他爸爸那兒才了解到，他們怕孩子自己拿著吃弄臟了衣服，所以從小就是大人喂。

還有一個四歲的小女孩，身體瘦弱，經常生病，說話都不利索，可她的母親卻給她同時報了英語班、舞蹈班、繪畫班和鋼琴班。小姑娘學得不好，媽媽就罵她‘真笨’、‘不爭氣’。后來聽說，這個孩子上學以后成績也不好。請運用早期教育的有關知識談談你對上述教育現象的看法。（13分）

《心理學》試卷九

一、填空：20分（每格1分）

1、情緒包括＿＿＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿＿、與應激，而情感則包括＿＿＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿＿＿與美感。

2、德國心理學家＿＿＿＿＿于＿＿＿＿＿年在德國萊比錫大學創立第一個心理學實驗室，標志著心理學成為一門獨立學科。

3、遺忘產生的原因有＿＿＿＿＿＿＿與＿＿＿＿＿＿＿。

4、知覺的特性有＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿與恒常性。

5、望梅止渴屬于＿第一＿＿＿＿＿信號系統，而談梅生津屬于＿第二＿＿＿＿信號系統，嘗梅止渴屬于＿＿無條件＿＿＿＿＿反射。

6、“一目十行”說明注意的＿＿廣度（范圍）＿＿＿＿好，而邊唱邊跳屬于注意的＿＿＿分配性＿＿＿＿好。

17、已知重量韋伯K＝30 現有60克物體，至少要增加＿＿＿＿克才能覺察兩者間差異。

8、試卷是非題、選擇題屬于＿＿＿＿＿＿＿，而問答、填空屬＿＿＿＿＿＿＿。

9、我們認為煤比白紙黑屬于知覺的＿＿＿＿＿＿＿＿。

《心理學》試題九

一、填空題（每空1分，共18分）

1、神經系統的基本結構和功能單位是。心理活動產生的基本方式是。

2、科學心理學誕生于 年，以 為標志。

3、個性心理特征包括、和。

4、根據知覺反映事物的特性，把知覺可分為、、。

5、短時記憶的信息容量為 組塊，信息保持時間為。

6、斯皮爾曼的二因素說認為人的智力是由 和 組成。

7、體液說把人的典型氣質類型分為、、和。

二、名詞解釋題（每小題3分，共15分）

1、智力

2、知覺

3、記憶

4、創造思維

5、性格

四、簡答題（每小題6分，共30分）

1、簡述知覺的基本特性。

2、目前關于遺忘的理論觀點主要有哪些？

3、簡要說明情感的類型。

4、簡述情緒與認知的關系。

5、馬斯洛需要理論的基本觀點有哪些？

五、論述題（共分）

1、舉例說明引起心境的原因，如何調節自己的不良心境？

2、聯系實際說明，影響一個人性格形成的因素。

3、多元智能理論包括哪些因素,它對教學有何啟示?

《心理學》試題

十一、填空題（每空1分，共16分）

1、心理是 的反映，是心理的器官。

2、人的心理活動內容主要包括 和 兩大方面。

3、注意是心理活動對一定對象的 和。

4、思維是人腦對客觀事物、的反映，它反映事物的。

5、意志的品質有、、和自制力。

6、情緒總是與人的 需要相聯系，情感與人的 需要相聯系。

7、在社會評價上有好壞之分的個性心理特征是，個性中最穩定的部分是。

二、名詞解釋（每小題3分，共18分）

1、氣質

2、表象

3、道德感

4、動機

5、心境

6、心理測驗法

三、簡述題（每小題6分，共36分）

1、簡述人心理的實質。

2、影響解決問題的心理因素有哪些？

3、簡述艾賓浩斯的遺忘理論。

4、簡述影響能力形成與發展的因素。

5、一個人應具有哪些良好的意志品質？

6、簡述情緒與認知的關系

四、論述題（每小題10分，共30分）

1、影響心境的因素有哪些？如何對不良情緒進行自我調節？

2、聯系個人實際，談談學習心理學的體會。

3、根據三維度六因素歸因理論談談怎樣的歸因不利于學生自信心的發展

第五篇：心理學

建構主義學習理論與體育教學 ——以腦科學視角出發

摘要：近年來，腦科學的研究成為當前生命科學的前沿和熱點領域，現代腦科學的研究的許多成果，對學校教育具有重要意義，為教育的發展起到了推動作用。建構主義學習理論在科學教育領域中逐漸運用，基于建構主義的科學教學模式開始興起。運用建構主義學習理論指導體育教學具有創新與發展意義，符合新課改的要求。基于腦科學知識，探索建構主義學習理論以促進體育教學發展得知：體育教學中應積極主動地進行意義建構；有意義的學習情境與人際關系，適當的環境刺激引起腦的可塑性；協作與交流在體育教學中起著重要作用。

關鍵詞：建構主義；情境教學；體育教學；腦科學 前言

21世紀腦科學研究成為前沿，基于腦的學習和教學在世界范圍內廣泛興起。腦科學是研究人腦的結構與功能的綜合性學科。近年來，我國提倡教育改革，開展新的教育實踐，體育運動是促進大腦和身體發展的極好手段。如何良好的開展體育教學，使體育教學水平得到提高顯得十分重要。建構主義學習理論是由瑞士心理學家皮亞杰最早提出。它強調以學生為中心,不僅要求學生由外部刺激的被動接受者和知識的灌輸對象轉變為信息加工的主體、知識意義的主動建構者,而且要求教師由知識的傳授者、灌輸者轉變為學生主動學習的幫助者、促進者[1]。傳統的體育教學中，通常以教師為主體，學生被動學習。根據體育教學目標確定，教學內容和教學順序。同時缺乏創造性，學生覺得無聊、匱乏。建構主義學習理論作為一種新的學習理論，對傳統體育教學的改革具有很好的指導意義。

1.腦科學視角下的建構主義學習理論

隨著人們對教育心理學、人工智能、腦科學的深入研究以及多媒體技術的飛速發展，建構主義學習理論正愈來愈顯示出其強大的生命力，成為當今世界最具影響力的教育理念之一。它深刻影響著我們對于人類學習機制及教育活動的理解，是指導教育實踐的重要理論依據，是影響教學理論與實踐發展走勢的重要力量，它已成為國內外學校深化教學改革的指導思想[2]。

1.1建構主義的學習觀

建構主義學習觀認為，學習不是通過教師的傳授得到的，而學習者在一定的情境下及社會文化背景下，借助他人的幫助，包括教師和學習伙伴，利用必要的學習材料，通過意義建構的知識獲得。強調學習的主動建構性，學習者是自己知識的建構者。在學習觀方面，建構主義與以往的學習理論相比突出表現出了三方面的重心轉移：從關注外部輸入到關注內部生成，從“個體戶” 式學習到“社會化”的學習，從“脫離情境”的學習到情境化的學習。

學習是學習者在原有知識經驗的基礎上，主動建構內部心理表征和新知識意義的過程[3]。有關于腦的研究認為人是“意義的建構者”。人腦對于意義的的搜尋不會終止，而是會不斷集中[4]。腦和神經元是意義建構的生理基礎。學習是建構內在心理表征的過程，學習者是以已有的經驗為基礎，并不是把知識從外界搬到記憶中，通過與外界的相互作用來建構新的理解[5]。腦是意義的建構，腦的學習是一個尋找與創建意義的過程。大腦在意義進行搜尋過程中，會對有意義和無意義的信息與情景做出不同的反應，對于呈現的信息進行辨別。在學習中，大腦會對信息進行加工儲存，從而產生有價值的事物。建構主義學習觀強調情境與意義建構，意義建構的三要素：相關性、情緒、背景模式[6]。大腦皮層具有察覺和創擬意義模式的特征。學習是大腦從混亂中抽取的意義模式。大腦把無關聯的信息片段聚合成一個大的信息模式，突出他們之間的關聯；激發出人們積極或消極的情緒反應，從而影響人的情緒；學習者的目的是學習有意義與有價值的東西，如果背景模式對學習者生活產生沖擊或影響時，學習者就會考慮其學習的內在動機或者喪失到達終點的信心[7]。

綜上所述，如何讓學習者能夠有效的學習。首先，應該將新學習的事物與已知事物進行聯系比較，將熟悉的信息與不熟悉的信息相結合。其次，在課程學習中間，適當的增加學習者的背景知識，進行自己的意義模式的建構，使學習者能將理論與實踐進行結合，與生活背景相聯系。

1.2建構主義的知識觀

建構主義知識觀認為，知識是學習者主動建構的，同時不是靜止不變的，在不同的文化情境中會有不同的理解。知識是個體根據不同的經驗、不同的情況、不同的時間構建出來。強調知識的動態性，知識并不是對現實世界的絕對正確的表征，不是放之各種情境皆準的教條。知識不是通過教師傳授得到的，而是學習者在一定的情境即社會文化背景下，借助其他人（包括教師和學習伙伴）的幫助，利用必要的學習資料，通過意義建構的方式而獲得的。

人腦在加工信息時，感覺輸入具有等級優先性。腦通過對影響生存的信息、產生情緒的信息、新學習的進行加工，形成了工作記憶。人們在不同的學習情境下，情緒與理性相互作用，共同支持或抑制學習[8]。學生對所學的知識具有良好的情緒感受時，杏仁核會對這些情緒激發產生影響，使學生更容易回憶起自己感興趣的知識。杏仁核也會記住消極的情緒信息，當類似的信息再次進入工作記憶時，就會產生不利于學習者對知識加工學習的情緒。因此，不同的情況下，文化情境不同時，學習者對知識的理解也會有所不同。

1.3建構主義的學生觀

學生是學習的主體，是課堂教學的中心，他們根據自己已有知識經驗積極主動地對所學新知識進行意義建構，將新內容納入已有認知體系中并賦予新的意義。強調學習者的學習潛能及其經驗世界的豐富性、差異性。在教學過程中，學生進行情境的意義建構，互相協作學習貫穿于整個學習活動之中。學生與學生之間的協作與交流是最基本的方式或環節。學生每個個體經驗具有差異性，將自己的想法在整個學習群體共享交流，有利于推進學生的學習進程。學生積極主動的對新知識進行意義建構，從而達到了教學活動的最終目標，教學中一切都要圍繞這種最終目標來進行[9]。

1.3.1滿足學生的交往需求，提高學習的參與積極性和價值感

建構主義的學生觀，注重學生互動，能夠使學生卷入學習，提供更加及時、有效的反饋。人際交往需求是人類的基本需求之一。學生在與他人一起做事時，會更加投入，對班級和同伴產生更強烈的歸屬感，獲得更多的情感支持。Bruner 指出：如果某一團體為了達到某一目標需要交互性，進行合作行動，那么，就會將個體帶入學習狀態，將他人帶入團體環境的狀態

[10]。

1.3.2學生之間進行互動，提供了更加豐富多元的反饋渠道

腦科學研究表明，理解影響學生學習效果的因素僅次于意義的影響。與個人意義相關的學習是最有效的學習。腦本身是很精細的，能夠操縱反饋。大腦是自我參考的，它根據完成的動作做決定。學生之間互動學習，有利于大腦接收互動的信號，及時反饋出來，從而使大腦學習更加有效。學生圍繞學習問題，進行互動情境下的交流，互相交流意見，達到思想碰撞，激發更多想法和新的觀念與知識。

1.4建構主義的師生觀

建構主義理論強調，學生是學習的主體，是所學知識意義的建構者，教育應從學生的興趣和需要出發，但教師的作用也不容忽視。在建構主義理論指導的課堂中，強調學生的主體作用，這不僅可以使學生在課堂中感受自身的價值，還可以是學生感受到自己被關注的樂趣與滿足感，此時，我們的大腦會分泌快樂的神經遞質：內啡肽和多巴胺，更有利于激發學生對學習的興趣。建構主義的師生觀是和諧的，教師在課堂中為激發學生興趣，就會注意創造更多的師生互動、學生之間互動、人境互動的機會。不僅激發了學生對學習的熱愛，還促進了師生關系、學生之間關系的融洽，有利于學生的成長。教師在與學生指導過程中，發現更加重要的問題，給予更加精準的指導。

2.建構主義學習理論與體育教學

建構主義源自關于兒童認知發展的理論，由于個體的認知發展與學習過程密切相關，因此利用建構主義可以較好地說明人類學習過程的認知規律即學習如何發生、意義如何建構、概念如何形成以及理想的學習環境應包括哪些主要因素等，因此在建構主義思想指導下可以形成一套新的比較有效的認知學習理論即建構主義學習理論。建構主義心理學理論的主要觀點，理論認為：世界是客觀存在的，但是對世界的理解和賦予意義由每個人自己決定，是由每個人根據自己的經驗來“建構”和“解釋”的；個人的經驗世界又是用頭腦創建的，由于每個人的經驗多種多樣以及對經驗的信念不同，因而對客觀世界的解釋或“建構”也是多樣化的。

2.1強調多角度、多層次地進行體育學習

建構主義教學模式與傳統的教學模式相比，教學目標呈現整體化任務，讓學生嘗試解決。教學內容是依據學生的興趣愛好和問題制定的教學，教學信息注重引導學生發現問題，分析問題。教學過程師生互動，生生協作。教學方法主要有：支架式、拋錨式、隨機通達式、情境化教學，教師負責引導、幫助、指導學生。而學生是知識的建構者，信息加工的主體，教與學的中心。

2.2強調“自上而下”的學習策略 教師在教授學生學習過程中，應由整體向具體展開，先給學生呈現整體性的任務將他們帶入一個較完整的問題情景之中，再讓學生根據自己的經驗，嘗試自我對問題的解決，從中找出和掌握相關的知識體系和學習方法。在體育學習建構過程中，首先是個人體驗非常重要，學生要學習并領會。其次是智力參與。體育建構學習過程中，學生需要將自己的注意力、觀察力、記憶力、想象力、再現力都參與進去，形成高水平的智力參與。最后就是自主活動。強調在“運動過程中學體育”，增強學生的自主學習意識和主動參與意識。

2.3注意讓學生在實踐中學習新知識和新技能

腦科學的最新研究成果為學校重視體育課，加強學生體育鍛煉，提供了理論依據。體育運動能改善兒童大腦的可塑性和提高大腦的功能，且該積極影響貫穿個體的整個生命過程[11]。因此，在運動過程中，學習和領悟教材，主動掌握和參與整個教學過程，會給學生帶來更多收獲。在教學設計時，為了避免枯燥，可采用多種學習模式，如研究性學習模式、探究性學習模式、接受式學習模式等使學生在實踐中掌握更多的知識。腦科學與教育技術的密切聯系是全方位的，不僅僅局限于上述的理論與實踐中,這主要緣于大腦是學習和創造的生理基礎，促進學習、改善績效必然要遵循人的生物本源和思維規律[12]。學生在實踐中學習新知識，不僅可以勞逸結合，還大大提高了學習效率。

3.建議與指導

建構主義學習理論，強調真理的相對性，重視認識中的主觀能動性，強調學習的多樣性、靈活性，要求教學要適應每個學習者自我建構學習的需要。建構主義學習理論的四大要素是：情境、協作、交流、意義建構。學習是創建意義的過程，意義的追尋是通過模式化完成的。每個人的大腦都是獨一無二的，意義的建構具有個人價值，而情緒具有優先價值，在學習中我們應該創造條件，增加積極的情緒。預先呈現教學內容，可以使學生聯系已學的知識經驗，更快的進入學習狀態，也更適于腦的學習。多感官學習和情境教學更能深刻的促進我們的理解和記憶。

3.1體育教學中，提前告知學生課程任務，鼓勵學生預習

課堂的提前導入，是基于腦的學習規律。教師預先告知學生學習內容，積極引導學生思考學習，引出學生的觀點。教師通過教學，重新建構學生的觀點，學生可以闡述自己的觀點并與別人相互交流，將舊有觀點暴露于特定情景之下，重新建構新觀點。評價新觀點運用新觀點，對觀念變化進行評論。教師可以角色扮演、模擬情形、玩游戲等方式，潛意識的向學生呈現本次課的新的學習內容。提前給學生教學上的提示，通過學生討論學習，互相探討揣測本次課的主要學習內容與方向。凱恩夫婦提出意義的兩個關鍵緯度，創造性的洞察力和感覺意義，還有深層意義的核心——意圖[13]。腦科學中，對于教學密切相關的學習、情感、記憶等的相關研究，對教學理論與實踐具有很好的指導意義。

3.2注重師生互動、協作學習，提高學生學習效果。

在體育教學中，教師與學生進行互動，使課堂氣氛更加活躍，增加學生對體育課的興趣愛好，同時學生的自尊心與自信心也得到了滿足與提高。課堂技能練習環節，學生之間互動，結對分享自己的運動體驗，小組討論學習，合作交流。不僅可以改變傳統刻板的教學模式，還可以使學習主動參與學習，達到積極進取的狀態。教師可以通過利用教學道具或場地器材，使學生人境互動，進行游戲教學、實踐、讓學生動起來、在行動中學習。這樣有助于喚醒學生，降低學生學習的低沉期，增長學生學習的高效期。

我們的腦是在與環境和他人交互作用中發展成熟的，互動是腦的基本學習方式。大腦與環境發生互動時，從環境中發現機遇與挑戰，并從中獲得反饋，調整自己的行為活動，將有用的信息儲存進大腦的長時記憶系統中，在互動過程中，大腦理解和學習到了生存所需的技能，有助于大腦社會性的發展，使學生更好的理解與運用新的概念。課堂中，應提前導入教學內容，使學生大腦有提前進入學習狀態。

3.3教師應注意對學習環境進行設計，為學生提供充分的資源。

在體育課堂中，學習環境中的情境必須有利于學生對所學內容的意義建構。在建構主義學習理論指導下，教學設計的提出不僅要考慮教學目標分析，還要考慮有利于學生建構意義的情境的創設問題，并把情境創設看作教學設計的最重要內容之一。人們在畢生發展的過程中，大腦皮層都具有一定的可塑性[15]。因此，創立不同的情境，有利于大腦學習，更好的塑造大腦。建構主義學習理論中意義建構是整個學習過程的最終目標。所謂建構的意義是指：事物的性質、規律、以及事物之間的內在聯系。在學習過程中幫助學生建構意義就是要幫助學生對當前學習技能或內容之間的內在聯系達到較深刻的理解。這種理解在大腦中的長期存儲就形成了工作記憶，有利于提高學生習得。

3.4進行教學過程中，對教師和學生的合理定位

建構主義學習理論認為，知識是認知主體通過主動建構獲得的[14]。以“學”為中心的建構主義教學模式，強調學習是建構性的，學生是知識的主動建構者，是學習主體通過活動對體驗的內化，是一種現實意義的獨特建構。學校體育教學改革強調充分調動學生的主動性和積極性,學生應通過合作、小組討論、意見交流，看到問題的不同側面和解決途徑[16]。學生在在意義建構過程中，會搜集并分析有關的大量信息和資料，從而將新舊知識聯系起來，并對這種聯系加以認真思考，學習和接受新的知識。

教師從之前的教授知識為主變為以指導、輔導學生的學習為主，成為學生建構意義的幫助者、指導者。意在激發學生興趣，幫助學生形成持久的學習動機，通過創設符合教學內容要求的情境和提示新舊知識之間聯系，幫助學生建構當前所學知識的意義，同時指導學生交流協作。這充分體現了“健康第一，快樂體育”的指導思想，為學生形成終身體育的習慣打下基礎。

4.結語

在建構主義的教學模式中，應積極的構建和諧的師生關系，一學生為主體培養學生的運動興趣，激發學生對體育的熱愛，為終身體育奠定基礎。體育教師在教學過程中，注意方法得當，可采用交互式學習、支架式教學、程序式教學。依據適當的情境，是教學過程更加充實多樣，充分調動學生的學習積極性，促進體育教學的改革與發展。