第一篇：小學室內體育課《手指操》教案

小學室內體育課水平一《手指操》教案

教學目標：

1、通過學習“手指操”1—2節，知道手指操的動作方法，能隨音樂節拍連貫完整的練習。

2、在練習中集中學生注意力，并從中體驗成功的樂趣。

3、通過學習，鍛煉學生記憶力，培養語言韻律感。

4、通過學習，增強學生自信心和互助、互學的合作精神。教學重、難點：

重點：

1、理清手指的名稱；

2、動作準確。

難點： 手指的協調轉換。教學過程

（一）、導入

1、提出了課堂要求：（1）、認真聽講，仔細觀察。（2）、開動腦筋，認真學習。（3）、聽從指揮，遵守紀律。

2、游戲:摸鼻子。

（二）、新授學習1.認識手指 2.介紹手指操 3.觀看完整視頻 4.學習：（1）、教師示范講解手指操1～2節動作方法。（2）、學生觀察教師示范動作，說出每節操的名稱。（3）、教師口令節拍指導學生分解動作練習，重點指導學生手指的相互協調配合。（4）、學生隨教師的口令節拍模仿手指操的分解動作，體驗手指的協調配合，同桌的同學相互交流，匯報表演。（5）、在音樂伴奏下連貫練習，選出最佳表演個人。

（四）、總結結束階段

1、跟視頻集體完成1—2節手指操。

2、教師小結

3、布置課后作業

第二篇：小學室內體育課《手指操》教案

小學室內體育課水平一《手指操》教案

教學目標：

1、通過學習“手指操”1—4節，知道手指操的動作方法，能隨音樂節拍連貫完整的練習。

2、在練習中集中學生注意力，并從中體驗成功的樂趣。

3、通過學習，鍛煉學生記憶力，培養語言韻律感。

4、通過學習，增強學生自信心和互助、互學的合作精神。教學重、難點：

重點：

1、理清手指的名稱；

2、動作準確。

難點： 手指的協調轉換。教學過程

（一）、導入

1、提出了課堂要求：（1）、認真聽講，仔細觀察。（2）、開動腦筋，認真學習。（3）、聽從指揮，遵守紀律。

2、互動環節——模仿老師跳“幸福拍手歌”。

3、放了一組我校大課間活動的照片，伴隨著歡快的音樂，同學們興奮的欣賞著每一張照片。欣賞結束后讓同學們談各自的感受和大課間活動給同學們帶來的好處，教師進行總結，從而引出我們今天這節課的主要內容——“手指操”教學。

（二）、新授學習

1、介紹手指操

2、觀看完整視頻

3、師生互動游戲環節“數手指”

4、學習：（1）、教師示范講解手指操1～4節動作方法。（2）、學生觀察教師示范動作，說出每節操的名稱。（3）、教師口令節拍指導學生分解動作練習，重點指導學生手指的相互協調配合。（4）、學生隨教師的口令節拍模仿手指操的分解動作，體驗手指的協調配合，同桌的同學相互交流，匯報表演。（5）、在音樂伴奏下連貫練習，選出最佳表演個人。

（四）、總結結束階段

1、跟視頻集體完成1—4節手指操。

2、教師小結

3、布置課后作業

教學反思： 通過這節課，我對體育課理念上有了一個新的認識：體育充滿了魅力，體育給人以美的享受，不但強身健體，而且育人，為學生終身發展奠基。總之，課堂是動態變化的，體育課堂出現的意外、驚喜有時是我們很難預測的，但我相信憑借我們教師的智慧和同學們的配合可以將意外消除，把驚喜轉化為學生學習體育的興趣。

第三篇：室內體育課教案

室內體育課

課型: 新授課

年級: 一年級

授課人: 李永蘭

一、教學內容

1、什么是體育課？為什么要上體育課？

2、養成正確的身體姿勢。

3、認識自己身體的各部位。

二、教學目標 認知目標：明白體育課的真正含義以及意義；養成正確的身體姿勢的要求；人體形態的名稱。

三、教學重難點

學生的認知水平與記憶力水平。

四、教學過程：

（一）：導入部分（10分鐘）

1、課堂常規：師生問好，宣布教學內容和教學目標，步入課堂。

2、教與學的方法：（1）你們知道什么是體育課嗎，平時有沒有看過其他小朋友上體育課？體育課的真正作用是什么？（2）學生作答，教師點評，糾正不足之處。（3）作出總結，可讓學生來總結。

注：體育課是由老師指導大家做游戲，玩球，進行走，跑，跳，投，攀爬等各種身體練習活動的課，是鍛煉身體的課。小朋友們都喜歡做游戲，玩球，進行走，跑，跳，投，攀爬等活動，體育課就是滿足大家這種活動的心愿的。上體育課可以使身體健康，增強體質，完善內部組織，長大才能更好地為祖國服務??

（二）：基本部分（20分鐘）

導語：小朋友對坐、立、行并不陌生，但不一定都正確，也不一定完全了解正確的坐立行姿勢的要求，今天老師就讓小朋友來討論討論什么樣才是正確的。教與學的方法：（1）導語；（2）讓學生分小組討論，派代表回答。（3）教師觀察學生討論。（4）學生總結，教師評價。（5）讓個別學生模仿示范，師生進行評價，引以為戒。注：（1）坐。俗話說“坐如鐘”。正確的姿勢是：頭抬平直、雙肩略向后舒展并保持等高，挺胸，直腰，雙腳放在正下方，兩臂自然下垂，將手放在大腿上。（2）立。俗話說“立如松”。人體站立時，要抬頭，挺胸，直腰，兩肩等高，兩臂自然下垂，兩腳自然開立。（3）行。要做到抬頭，挺胸，身體平穩，兩臂前后自然擺動。

（三）：結束部分（10分鐘）（1）導語：小朋友，抬起你的膝蓋，你們知道膝蓋在哪里嗎？那扭髖扭一下，髖部在哪里？所以小朋友我們一定要知道身體的各個基本部位，不然可會鬧出大笑話的。讓一個小朋友上來做示范，老師講解并指著該小朋友正確的身體部位讓學生先猜，然后說出正確的名稱以及舉例各部位在運動中的用法。比如：踝關節踢足球時控制球的能力。

注：講解的內容包括頭，頸，肩關節，肘關節，腕關節，髖關節，膝關節，踝關節，上下肢（2）總結上課內容，宣布下課，師生告別。

第四篇：體育課室內教案

如何防止體育課的運動損傷

青少年是全民健身計劃的重點對象，也是學校體育的主體。體育課是學校體育的重要組成部分，而且體育課的目的、任務是增強學生體質，使學生掌握基本技術、基本技能和體育基本知識。然而據筆者所閱各類資料以及日常所見所聞，體育課損傷率有上升趨勢。尤其是慢性損傷在學生中出現的現象亦不少。可見，對于如何降低體育課的損傷率、提高體育課的質量、做到真正完成體育課任務、真正增強學生體質，真正能使學校體育與全民健身計劃同步，是當前值得探討的問題。

造成體育課損傷率升高的原因可以從三方面分析：

1.教師方面:教師在體育教學中起指導傳授作用。課的組織是否合理，教材選編是否合適，教學手段是否正確，安全措施是否準備充分都會直接影響課能否順利進行。課中出現損傷事故對于教師方面而言，有三方面原因：

A.專業思想方面：對于一位專業思想牢固的體育教師而言，備課、組織上課、課中安全方面都應有充分的準備。專業思想不牢固，上課責任心不強，隨便應付一節課了事，不會充分備學生、備場地、器材、備教材、更不會在課中做好安全措施，那么課中容易出現運動損傷。

B.專業技術和實踐能力方面：專業技術和實踐經驗是體育教師上好課的另一重要因素。如果專業技術不過關，教授的動作出現技術性錯誤，這樣容易出現傷害事故；另外沒有較強的實踐能力，僅有滿腹理論和只會自己做動作，而不會根據學生實際情況采用與之相適應的教學手段，也是出現運動損傷的原因之一。C.課后放松：很多體育教師上完一節課后，放松活動隨隨便便，每節課的放松內容相同。而不是根據本課的教材有針對性達到放松的目的，這是造成慢性損傷的重要原因。

2.學生方面。學生是體育教學的主體，教學是教與學相互配合的，課中出現運動損傷對于學生方面而言可以從以下三方面分析：

A.安全意識。很多學生上課前無心聽教師講的安全措施，練習時往往由于技術較復雜或難度較大而造成損傷。

B.身體素質差：目前在校學生普遍身體素質較差，由于現行升學制度的影響，繁重的功課占去了學生的課余鍛煉時間，僅靠每周 2 節的體育課根本無法使正在生長發育高峰期的青少年具備強健的體魄和良好的各種身體素質。由于身體素質差，在完成強度較大或難度較大的練習時容易造成損傷。

C.惡性循環：學生身體素質差，因而怕大強度、大運動量的練習，對練習產生畏懼和厭惡，不肯主動練習，久而久之素質更差，易在練習中損傷；損傷后影響上課，導致素質更差，如此下去，形成惡性循環。即身體素質差——少練習（厭練）——更差——易損傷——少練——素質更差——更易在練習中損傷。3.場地器材方面：場地不好，練習環境差，器材損壞、不足都有可能使學生在練習時受傷。

根據體育課的任務、目的以及造成體育課損傷率上升的幾方面原因，可采取有效的降低體育課損傷率的措施。1.教師方面 A.教師須加強專業思想，熱愛本專業，熱愛學生，具有強的責任心，備好每節課，除備教材外，還須備學生、備場地、器材，對于每節課須有何種安全措施，均須做到胸有成竹。這樣，上課時的組織方法、練習手段、形式、運動量和強度、準備活動和放松活動都盡可能都與學生實際相符合，從而減少運動損傷現象的發生。

B.加強專業理論和技術的學習。教師必須加強專業理論和技術的學習，只有從復習中才能鞏固、提高專業理論水平，才能與先進的技術同步。這樣在教學過程中才能針對學校及學生的實際情況，靈活利用各種組織形式和教學手段，在課中做到游刃有余，這也是減少課中出現運動損傷的措施之一。

C.注意理論和實踐互相結合，相互促進。在校的高材生，未必能成為優秀的教師。體育課也不例外。有人也曾說過，一個優秀的運動員未必是個優秀的教練員，這確實有道理。理論和實踐存在一定的沖突。不同地區，不同教學對象，由于場地、器材、學生水平的不同，同一教材，它的組織形式和教學方法也應有差別。如果沒有意識到這點，而是用單純的理論知識去套一些綱要，那么課的順利進行就會受到影響，當素質差的學生完成難度較大的或強度大的動作時，就容易出現損傷。

C.課前加強學生的安全意識。中學生，尤其是低年級的中學生，自我控制能力差，練習過程也容易分散精力。故教師課前須加強安全意識，而且每節課都應針對教材說明注意什么事項。長期給學生灌輸安全意識問題，這樣才能保證學生形成練習時集中精力、注意安全的意識，并容易得以強化，從而避免不必要的運動損傷。2.學生方面：

A.加強安全和自我保護意識，學生應學會在練習中遇到意外事故時做自我保護，同學之間也應學會在練習中給其他同學做保護幫助。

B.加強身體鍛煉，提高各項身體素質,學生應養成每天堅持鍛煉身體的習慣。持之以恒，從而提高自己的身體素質，并學會有針對性地鍛煉，彌補自己的不足。身體素質提高了，對于完成課的練習，自然也較容易，從而避免因素質差而引起運動損傷現象的發生。

C.注意課前準備活動和課后的放松練習。教師在課中起指導作用，而主體是學生，因而學生應在課中配合教師，課前不應忽視準備活動。準備活動不充分，特別是低溫季節，很容易在運動中拉傷韌帶、肌肉或扭傷關節。課后的放松練習也不應忽視，有些學生以為上完課了，放松練習也就不在乎了。然而，長此下去，疲勞長期積累，特別是局部負荷后沒能及時放松、消除疲勞、盡快恢復該部位機能，積勞成疾，就容易形成勞損，這也是運動損傷現象之一。而且比急性損傷更難以痊愈，所以不要輕視課后的放松練習。

3.在練習的場地和器材方面，教師和學生都應引起注意，練習時場地應平整，周圍的環境安全；練習前應檢查器材有無損壞。

盡管體育課常有損傷現象發生，但針對原因采取有效措施加以預防，相信會有效降低體育課的損傷率。

第五篇：手指操

手指操

五只小猴蕩秋千

五只小猴蕩秋千，嘲笑鱷魚被水淹，鱷魚來了，鱷魚來了，四只小猴蕩秋千，嘲笑鱷魚被水淹，鱷魚來了，鱷魚來了，三只小猴蕩秋千，嘲笑鱷魚被水淹，鱷魚來了，鱷魚來了，兩只小猴蕩秋千，嘲笑鱷魚被水淹，鱷魚來了，鱷魚來了，一只小猴蕩秋千，嘲笑鱷魚被水淹，鱷魚來了，鱷魚來了，沒有小猴蕩秋千，鱷魚傷心的游走了。

蒸饅頭

蒸蒸蒸饅頭我們來蒸一個大饅頭，揉揉面拍一拍,放到蒸爐蒸一蒸,饅頭蒸好了,送給誰呀,送給我親愛的好寶寶.大拇指

大拇指是爸爸,爸爸開汽車,嘀嘀嘀,挨著爸爸是媽媽,媽媽織毛衣,織織織,個子最高是哥哥,哥哥打籃球，嘭嘭嘭, 挨著哥哥是姐姐,姐姐愛跳舞,啦啦啦,個子最小就是我,我愛敲小鼓,咚咚咚.小手拍拍

小手拍拍,小手拍拍,手指伸出來,手指伸出來,耳朵在哪里,眼睛在哪里,鼻子在哪了,腳丫在哪了 小兔子開門

大門開開進不開,小門開開進不來,前門開開進不來,后門開開進不開,中門開了小兔子進來了.動物手指操 一只小雞嘰嘰嘰,低低低頭,吃吃米,來了一群小鴨鴨,游游泳,嘎嘎嘎,兩只小象走過來,勾勾鼻子做游戲,一群小魚游過來,游到東,游到西,游到大海媽媽的懷抱里.拍拍插插

拍拍插插,開始拔,右拇指動動,向右拔,左拇指動動,向左拔,拔呀,拔呀,兩只小手不分家.