第一篇：排球理論知識(shí)大全專題
2004年雅典奧運(yùn)會(huì)中國(guó)女排決賽中艱難戰(zhàn)勝
獲得冠軍 美國(guó) 巴西
古巴 俄羅斯
D
是比賽的開始，也是進(jìn)攻的開始。墊球
傳球
發(fā)球
扣球
C 發(fā)明勾手飄球、小臂墊求和滾動(dòng)接球等技術(shù)而3次獲得世界冠軍的隊(duì)是
韓國(guó)
中國(guó)
日本
前蘇聯(lián)
B
年，中國(guó)女排頑強(qiáng)拼搏獲得我國(guó)體育史上三大球的第一個(gè)世界冠軍。1980 1981 1982 1984
C 每一局比賽最多可以替換___人次，可同時(shí)換1人次或多人次。3 4 6 12
D 墊球是保證接發(fā)球進(jìn)攻和的主要技術(shù)動(dòng)作。防守反擊 一次攻 二傳球到位 四號(hào)位強(qiáng)攻
A 排球比賽中最積極、最有效的進(jìn)攻手段是
吊球 發(fā)球 扣球 攔網(wǎng)
C 對(duì)于持球、連擊的判罰只有
有權(quán)鳴哨，其他裁判員無(wú)權(quán)。第一裁判員 第二裁判員 紀(jì)錄裁判員 司線員
A 比賽過(guò)程中，每隊(duì)最多擊球3次（攔網(wǎng)除外），超過(guò)規(guī)定次數(shù)的擊球判為
連擊 4次擊球 持球 界外球
B 接發(fā)球進(jìn)攻也稱為“
”。防反 一攻 推攻 快攻
B 后排右隊(duì)員在發(fā)球區(qū)將球擊出而進(jìn)入比賽的行動(dòng)，稱為
后排攻 后排快攻 發(fā)球 擊球
C 發(fā)球時(shí)，第二裁判員應(yīng)看接發(fā)球一方是否
發(fā)球掩護(hù)
位置錯(cuò)誤 后排進(jìn)攻犯規(guī) 自由人犯規(guī)
B 判斷過(guò)中線犯規(guī)主要是
的職責(zé)。第一裁判員 第二裁判員 紀(jì)錄裁判員 司線員
B 對(duì)球在球網(wǎng)上空雙方同時(shí)擊球的處理，如球落在甲方，判
得分 甲方 乙方 雙方 雙方都不
B 判斷
，主要以觸球點(diǎn)是在對(duì)方場(chǎng)區(qū)上空作為根據(jù)的。攔網(wǎng)犯規(guī) 過(guò)網(wǎng)擊球犯規(guī) 后排進(jìn)攻犯規(guī) 雙方持球犯規(guī)
B 比賽中，隊(duì)員一只（兩只）腳或手完全越過(guò)中線觸及對(duì)方場(chǎng)區(qū)應(yīng)判為
進(jìn)入對(duì)方場(chǎng)區(qū) 過(guò)中線犯規(guī) 干擾比賽 觸網(wǎng)犯規(guī)
B 隊(duì)員位置關(guān)系為同排隊(duì)員，每一名右邊隊(duì)員至少有一只腳的一部分，比同排中間隊(duì)員的雙腳距
線更近。右邊 左邊
中間 端線
A 隊(duì)員位置關(guān)系為同排隊(duì)員，每一名左邊隊(duì)員至少有一只腳的一部分，比同排中間隊(duì)員的雙腳距
線更近右邊 左邊 中間 端線
B 四號(hào)位隊(duì)員扣快球，三號(hào)位隊(duì)員從四號(hào)位隊(duì)員身后交叉跑動(dòng)扣一般低球的戰(zhàn)術(shù)稱為
前交叉戰(zhàn)術(shù) 快球掩護(hù)拉開戰(zhàn)術(shù) 后交叉戰(zhàn)術(shù) 圍繞戰(zhàn)術(shù)
A 三號(hào)位隊(duì)員上前扣快球掩護(hù)四號(hào)位隊(duì)員扣拉開球的戰(zhàn)術(shù)稱為
前交叉戰(zhàn)術(shù) 快球掩護(hù)拉開戰(zhàn)術(shù) 后交叉戰(zhàn)術(shù) 圍繞戰(zhàn)術(shù)
B 下列排球技術(shù)中屬于無(wú)球技術(shù)的是 準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng) 傳球 墊球 攔網(wǎng)
A 發(fā)球區(qū)的寬度是 3米 6米 9米 2.5米
C 進(jìn)攻限制線距離中線是 3米 6米 9米 2.5米
A 技術(shù)暫停的時(shí)間為 30秒 60秒 50秒 25秒
B 普通暫停的時(shí)間為 30秒 60秒 50秒 25秒
A 正式排球比賽一般采用 五局三勝制 三局兩勝制 七局四勝制
一局決勝
A 比賽中，每隊(duì)在一次進(jìn)攻中最多可以擊球（）次（攔網(wǎng)除外）3 6 2 次數(shù)不限
A 排球比賽中，下列擊球動(dòng)不應(yīng)判作犯規(guī)的是 撈球 推球 腳踢球 按球
C 比賽中每隊(duì)每局暫停的次數(shù)最多為 3 6 4 2
D 傳球技術(shù)的手型，主要是以（）幾個(gè)手指來(lái)負(fù)擔(dān)球的壓力。食指和中指 拇指、食指和中指 拇指和食指 拇指、食指、中指和無(wú)名指
B 下列行為屬于過(guò)中線犯規(guī)的有 隊(duì)員單手按在中線上 隊(duì)員臀部坐在中線上，且有部分觸及對(duì)方場(chǎng)區(qū) 隊(duì)員腳踩在中線上 隊(duì)員雙手按在中線上
B 決勝局中，當(dāng)一隊(duì)贏得（）分且領(lǐng)先對(duì)方2分為勝這一場(chǎng)比賽。11 15 21 2B 組織“邊二傳”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)時(shí)，二傳隊(duì)員應(yīng)站在（）號(hào)位進(jìn)行。3 6 4 D 下列說(shuō)法錯(cuò)誤的是 隊(duì)員不允許對(duì)對(duì)方的發(fā)球進(jìn)行攔網(wǎng) 球擊中網(wǎng)柱應(yīng)判球出界 自由防守隊(duì)員不能將球墊過(guò)網(wǎng)
攔網(wǎng)隊(duì)員可以將手伸過(guò)網(wǎng)
C 場(chǎng)上的5號(hào)位是指 前排左側(cè)位置 后排右側(cè)位置 前排右側(cè)位置 后排左側(cè)位置
D 移動(dòng)的目的是為了迅速的接近球，選好（）的合理位置。球與球網(wǎng) 人與球 人與球網(wǎng) 人、球與球網(wǎng)
B 第一個(gè)獲得世界排球冠軍的亞洲球隊(duì)是（），其也被稱為 “東洋魔女”。中國(guó)隊(duì) 日本隊(duì) 韓國(guó)隊(duì) 印度隊(duì)
B 發(fā)球隊(duì)員發(fā)出的球從標(biāo)志桿外側(cè)進(jìn)入對(duì)方場(chǎng)區(qū)，此時(shí)（）。不判球出界，比賽繼續(xù)進(jìn)行
判球出界，對(duì)方得分 重新發(fā)球 判雙方爭(zhēng)球
B 每局比賽中，每隊(duì)可以請(qǐng)求（）次普通暫停。2 3 4 6
A 每局比賽中，每隊(duì)可以有（）次技術(shù)暫停 2 3 4 6
A 決勝局比賽中，當(dāng)領(lǐng)先隊(duì)贏得（）分時(shí)交換場(chǎng)地，不休息，繼續(xù)比賽。8 9 10 12
A 下列工作人員中，不屬于裁判人員的有 記錄員 廣播員 司線員 第二裁判員
B 比賽中，發(fā)球隊(duì)員發(fā)出的球碰到球網(wǎng)上沿后，進(jìn)入對(duì)方場(chǎng)區(qū)，此時(shí) 若球被對(duì)方正常擊起，則比賽繼續(xù)進(jìn)行 判發(fā)球隊(duì)員擊球犯規(guī)，對(duì)方得分 判重新發(fā)球 若對(duì)方?jīng)]有接起，則判發(fā)球違例
A 當(dāng)接發(fā)球隊(duì)獲得發(fā)球權(quán)時(shí)，該隊(duì)?wèi)?yīng)該 按照逆時(shí)針?lè)较蜉嗈D(zhuǎn)一個(gè)位置 換人發(fā)球 繼續(xù)發(fā)球 按順時(shí)針?lè)较蜉嗈D(zhuǎn)一個(gè)位置
D 下列敘述不正確的一個(gè)是 自由防守隊(duì)員的服裝顏色必須區(qū)別于其他隊(duì)員 球壓線，應(yīng)判界內(nèi)球 比賽中球觸及標(biāo)志桿繼續(xù)比賽 暫停時(shí)隊(duì)員必須離開比賽場(chǎng)區(qū)
C 排球場(chǎng)地的線寬為（）cm 2 3 4 5
D 開展最早，規(guī)模最大的世界性排球比賽是 世界排球錦標(biāo)賽 世界杯賽 奧運(yùn)會(huì)排球賽 世界排球聯(lián)賽
A 1949年第一屆世界男排錦標(biāo)賽，（）排球暫露頭角。力量排球 進(jìn)攻型 技巧型 防守型
A 正面扣球時(shí)以全手掌擊打球的（）部位 后中部 后中上部 后上部 后中下部
B 扣快球時(shí)以全手掌擊打球的（）部位 后中部 后中上部 后上部 后中下部
C
以下犯規(guī)中屬于發(fā)球犯規(guī)的是 界外球 發(fā)球觸網(wǎng) 發(fā)球未拋起 發(fā)球次序錯(cuò)誤
A#C#D 排球運(yùn)動(dòng)形式多樣，下列哪些是其他形式的排球運(yùn)動(dòng) 沙灘排球 軟式排球
坐式排球 草地排球
A#B#C#D 攔網(wǎng)不再是單純的防守手段，也是進(jìn)攻技術(shù)，它包括 雙人攔網(wǎng) 三人攔網(wǎng) 單人攔網(wǎng) 集體攔網(wǎng)
C#D 下邊那些戰(zhàn)術(shù)變化屬于“邊一二”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù) 夾塞戰(zhàn)術(shù) 圍繞戰(zhàn)術(shù) 前交叉戰(zhàn)術(shù) 快球掩護(hù)拉開
A#B#C#D 接發(fā)球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)形式有 “中一二” “邊一二” 插上 兩次球
A#B#C#D 發(fā)球時(shí)，第一裁判員應(yīng)看發(fā)球一方，主要看 發(fā)球隊(duì)員犯規(guī) 發(fā)球觸網(wǎng) 是否位置錯(cuò)誤 后排進(jìn)攻犯規(guī)
A#C 比賽中有權(quán)判罰觸網(wǎng)犯規(guī)的裁判員是 第一裁判員 第二裁判員 記錄員
司線員
A#B 墊球的技術(shù)動(dòng)作多種多樣，其基本動(dòng)作包括 正面雙手墊球 體測(cè)雙手墊球 背向雙手墊球
體測(cè)單手墊球
A#B#C 傳球的技術(shù)動(dòng)作多種多樣，其基本動(dòng)作包括 正面雙手傳球 單手傳球 背向雙手傳球 側(cè)面雙手傳球
A#C#D 發(fā)球的技術(shù)動(dòng)作多種多樣，其基本動(dòng)作包括 側(cè)面下手發(fā)球 正面上手發(fā)球
正面上手飄球 跳飄球
A#B#C 扣球的技術(shù)動(dòng)作多種多樣，其基本動(dòng)作包括 正面扣球 扣快球 吊球 大掄臂扣球
A#B 判斷后排隊(duì)員進(jìn)攻犯規(guī)主要是（）的職責(zé) 第一裁判員 第二裁判員 紀(jì)錄裁判員 司線員
A#B 觸網(wǎng)或觸標(biāo)志桿不是犯規(guī)，但隊(duì)員（）的情況下除外。擊球時(shí) 干擾比賽 暫停 換人
A#B 判后排隊(duì)員進(jìn)攻性擊球犯規(guī)的必備條件是 動(dòng)作發(fā)生在前場(chǎng)區(qū) 動(dòng)作發(fā)生時(shí)踏及進(jìn)攻線及其延長(zhǎng)線 將整個(gè)球體高于球網(wǎng)上沿的球擊入對(duì)方場(chǎng)區(qū) 進(jìn)行上手傳球
A#B#C “四二”配備的四個(gè)進(jìn)攻隊(duì)員又分工為 主攻隊(duì)員 副攻隊(duì)員 接應(yīng)隊(duì)員
二傳隊(duì)員
A#B#D “五一”配備的五個(gè)進(jìn)攻隊(duì)員又分工為 主攻隊(duì)員
副攻隊(duì)員 接應(yīng)隊(duì)員 二傳隊(duì)員
A#B#C#D 在比賽中，第二裁判員對(duì)以下那些犯規(guī)可以判罰 網(wǎng)下穿越進(jìn)入對(duì)方場(chǎng)區(qū) 發(fā)球一方位置錯(cuò)誤 后排隊(duì)員完成攔網(wǎng) 觸及第二裁判一側(cè)標(biāo)志桿的犯規(guī)
A#C#D 發(fā)球的成功與失敗取決于 對(duì)發(fā)球技術(shù)的掌握 對(duì)對(duì)方接發(fā)球陣型的觀察 臨場(chǎng)發(fā)揮的正常與否 其他隊(duì)員的掩護(hù)
A#C 陳中和率領(lǐng)中國(guó)女排獲得的世界三大賽冠軍包括 2001年世界杯 2003年世界杯 2004年奧運(yùn)會(huì) 2006年錦標(biāo)賽
B#C 世界排球三大賽是指 世界杯 世界男（女）排聯(lián)賽 世界排球錦標(biāo)賽
奧運(yùn)會(huì)排球賽
A#C#D 排球主動(dòng)得分技術(shù)有 扣球 發(fā)球 攔網(wǎng) 墊球
A#B#C 下列說(shuō)法錯(cuò)誤的是 發(fā)球觸網(wǎng)判重新發(fā) 發(fā)球觸及標(biāo)志桿判重發(fā) 攔網(wǎng)隊(duì)員手允許伸過(guò)球網(wǎng) 攔網(wǎng)隊(duì)員允許欄對(duì)方的跳發(fā)球
A#B#D近距離移動(dòng)采用的步伐為 交叉步 跑步 并步 跨步
C#D 稍遠(yuǎn)距離的移動(dòng)采用的步伐為 交叉步 跑步 并步 滑步
A#B 墊球是排球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)，是保證（）的主要技術(shù)動(dòng)作。接發(fā)球進(jìn)攻 防守反擊 二次球進(jìn)攻 快攻
A#B 20世紀(jì)50年代末及60年代初，世界排壇（）的打法占有優(yōu)勢(shì)。力量型 進(jìn)攻型 技巧型 全攻全守型
B#C 下列比賽中，哪些是中國(guó)女排獲得“三連冠”時(shí)的賽事。1981年世界杯 1982年世界錦標(biāo)賽 1983年冠軍杯賽 1984年奧運(yùn)會(huì)
A#B#D 奧運(yùn)會(huì)比賽中排球項(xiàng)目的賽事有 沙灘排球 六人制排球 軟式排球 氣排球
A#B 下列描述中錯(cuò)誤的是 隊(duì)員觸及排球網(wǎng)即為觸網(wǎng)犯規(guī) 發(fā)球時(shí)球觸及球網(wǎng)應(yīng)判重發(fā)球 隊(duì)員攔網(wǎng)時(shí)手可以伸過(guò)球網(wǎng) 跳發(fā)球隊(duì)員直接落入場(chǎng)內(nèi)犯規(guī)
A#B#D 下列描述中正確的是 自由人服裝的顏色與他人不同 自由人不能參與組織進(jìn)攻
自由人在比賽期間不能夠替換
A#C 下列排球場(chǎng)地的線中，哪些的作用是無(wú)限延長(zhǎng)的。端線 進(jìn)攻線 發(fā)球區(qū)短線 邊線
B#C 國(guó)際排聯(lián)世界性比賽的暫停采用以下那幾種方式 普通暫停 技術(shù)暫停 突發(fā)事件暫停 常規(guī)暫停
A#B 下列屬于發(fā)球時(shí)的犯規(guī)的有 未將球明顯拋起 界外球 發(fā)球次序錯(cuò)誤 發(fā)球時(shí)超時(shí)限
A#C#D 發(fā)球隊(duì)員在擊球時(shí)或擊球起跳時(shí)，踏及（）為發(fā)球犯規(guī)。場(chǎng)區(qū) 端線 發(fā)球區(qū) 發(fā)球區(qū)以外的地面
A#B#D 發(fā)球次序錯(cuò)誤的幾種處理方法 判該隊(duì)失一分并失發(fā)球權(quán) 糾正發(fā)球次序錯(cuò)誤的位置 犯規(guī)隊(duì)發(fā)球次序錯(cuò)誤時(shí)得的分?jǐn)?shù)將被取消 判該隊(duì)失發(fā)球權(quán)但不失分
A#B#C 在比賽中，第二裁判員對(duì)以下犯規(guī)作出判罰，同時(shí)鳴哨并作出手勢(shì) 接發(fā)球隊(duì)位置錯(cuò)誤 觸及第二裁判一側(cè)的標(biāo)志桿 后排隊(duì)員完成攔網(wǎng)犯規(guī) 扣球隊(duì)員觸網(wǎng)犯規(guī)
A#B#C#D 只有（）可以請(qǐng)求比賽正常間斷。第一裁判員 運(yùn)動(dòng)員 教練員 場(chǎng)上隊(duì)長(zhǎng)
C#D 自由防守隊(duì)員在場(chǎng)上不能夠 發(fā)球 完成攔網(wǎng) 傳球
有攔網(wǎng)試圖
A#B#C 比賽前雙方隊(duì)長(zhǎng)要抽簽，抽簽獲勝方可以選擇 發(fā)球 接發(fā)球 場(chǎng)區(qū) 放棄優(yōu)先選擇權(quán)
A#B#C 靠近球網(wǎng)的三名隊(duì)員為前排隊(duì)員他們是 2號(hào)位 3 號(hào)位 4號(hào)位 5號(hào)位
A#B#C 排球比賽中的后排隊(duì)員指的是 1號(hào)位 4 號(hào)位 5號(hào)位 6號(hào)位
A#C#D 比賽中，只有第一裁判員有權(quán)判罰的是 向球隊(duì)提出警告 對(duì)不良行為和延誤比賽進(jìn)行判罰 接發(fā)球隊(duì)的位置錯(cuò)誤 發(fā)球掩護(hù)
A#B#D 下列描述中應(yīng)該判罰界外球的是 球落地時(shí)的觸地面僅有小部分壓在線上 球過(guò)網(wǎng)時(shí)觸及標(biāo)志桿
球從標(biāo)志桿的正上方進(jìn)入對(duì)方場(chǎng)內(nèi)
球從標(biāo)志桿外側(cè)繞進(jìn)場(chǎng)內(nèi)
B#C#D 下列描述中應(yīng)該判為攔網(wǎng)犯規(guī)的是 后排隊(duì)員參與并完成集體攔網(wǎng) 攔網(wǎng)隊(duì)員的手從標(biāo)志桿外側(cè)伸入完成攔網(wǎng) 攔網(wǎng)隊(duì)員的手伸過(guò)網(wǎng)完成攔網(wǎng) 自由防守人參與并完成攔網(wǎng)
A#B#D 下列犯規(guī)那些屬于網(wǎng)上球的犯規(guī) 過(guò)網(wǎng)攔網(wǎng)犯規(guī) 過(guò)網(wǎng)擊球犯規(guī) 網(wǎng)上雙方持球犯規(guī) 扣球后球在網(wǎng)帶上滾動(dòng)落到場(chǎng)外
B#C 下列犯規(guī)那些屬于后排隊(duì)員犯規(guī) 后排隊(duì)員進(jìn)攻性擊球犯規(guī) 后排隊(duì)員在前場(chǎng)區(qū)將球墊過(guò)網(wǎng)犯規(guī) 后排隊(duì)員攔網(wǎng)犯規(guī) 后排隊(duì)員在前場(chǎng)區(qū)用上手傳球組織進(jìn)攻犯規(guī)
A#C 陣容配備有那幾種形式 “四二”配備 “三三”配備 “五一”配備 “六一”配備
A#C 根據(jù)場(chǎng)上隊(duì)員的位置和作用不同，一般將隊(duì)員分成 主攻手 副攻手
二傳手 接應(yīng)二傳
A#B#C#D “中一二”進(jìn)攻的幾種變化形式 集中與拉開的變化 向前傳和背傳的變化 高舉高打與快攻的變化近網(wǎng)與遠(yuǎn)網(wǎng)的變化
A#B#D 準(zhǔn)備姿勢(shì)要根據(jù)場(chǎng)上的各項(xiàng)技術(shù)而有所變化，主要有 半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì) 稍蹲準(zhǔn)備姿勢(shì) 深蹲準(zhǔn)備姿勢(shì) 高姿準(zhǔn)備姿勢(shì)
A#B#C
排球的基本技術(shù)不包括準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)。選項(xiàng)A 選項(xiàng)B 錯(cuò)誤
經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)，能提高人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能和心血管系統(tǒng)的供給作用。正確 錯(cuò)誤 正確
在排球比賽中各項(xiàng)技術(shù)即能得分，也能失分。正確 錯(cuò)誤 正確
經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)，能培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智靈活的心理品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。正確 錯(cuò)誤 正確
排球比賽中，如果沒(méi)有兩人以上的密切配合，是無(wú)法發(fā)揮個(gè)人技術(shù)進(jìn)行比賽的。正確 錯(cuò)誤 錯(cuò)誤
正面上手發(fā)球的優(yōu)點(diǎn)是面對(duì)球網(wǎng)，便于觀察對(duì)方，增加發(fā)球的準(zhǔn)確性和攻擊性。正確 錯(cuò)誤 正確
正面上手飄球能產(chǎn)生不規(guī)律的飄晃，使接發(fā)球更困難，因而具有較強(qiáng)的攻擊性。正確 錯(cuò)誤 正確
每局比賽先得25分并同時(shí)超出對(duì)方2分的隊(duì)勝一局。正確 錯(cuò)誤 正確 如果發(fā)球犯規(guī)與對(duì)方位置錯(cuò)誤同時(shí)發(fā)生，判對(duì)方位置錯(cuò)誤犯規(guī)。正確 錯(cuò)誤 錯(cuò)誤
自由防守隊(duì)員與場(chǎng)上隊(duì)員替換必須經(jīng)過(guò)第二裁判員允許。
正確 錯(cuò)誤 錯(cuò)誤 經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)，能發(fā)展人體的力量、速度、靈敏性和耐力。正確 錯(cuò)誤 正確 發(fā)球次序錯(cuò)誤是指發(fā)球隊(duì)員沒(méi)有按位置表上的順序進(jìn)行發(fā)球。正確 錯(cuò)誤 正確 攔近網(wǎng)扣球時(shí)，手臂不能伸過(guò)球網(wǎng)，否則判過(guò)網(wǎng)擊球犯規(guī)。正確 錯(cuò)誤 錯(cuò)誤 快球是扣球隊(duì)員在二傳隊(duì)員傳球前或傳球的同時(shí)起跳并將球擊入對(duì)方場(chǎng)區(qū)的打法。正確 錯(cuò)誤 正確
一個(gè)完整的扣球動(dòng)作由助跑、起跳、空中擊球和落地等幾個(gè)部分組成。正確 錯(cuò)誤 正確
發(fā)球隊(duì)員擊球時(shí)，所有隊(duì)員的位置必須與位置表上的次序相同，否則判發(fā)球次序錯(cuò)誤。正確 錯(cuò)誤 正確
發(fā)球時(shí)，球越過(guò)發(fā)球掩護(hù)的個(gè)人或集體應(yīng)判為發(fā)球掩護(hù)犯規(guī) 正確 錯(cuò)誤 正確 如果發(fā)球后犯規(guī)（如發(fā)球界外），而對(duì)方出現(xiàn)位置錯(cuò)誤，判位置錯(cuò)誤犯規(guī) 正確 錯(cuò)誤 正確
自由防守隊(duì)員除了不能將高于球網(wǎng)的球進(jìn)行進(jìn)攻性擊球外，沒(méi)有其它限制 正確 錯(cuò)誤 錯(cuò)誤
規(guī)則規(guī)定后排隊(duì)員不得攔網(wǎng)，完成攔網(wǎng)即判為攔網(wǎng)犯規(guī) 正確 錯(cuò)誤 正確 正面下手發(fā)球擺臂應(yīng)以肩關(guān)節(jié)為軸，前后擺動(dòng) 正確 錯(cuò)誤 正確 正面上手傳球擊球點(diǎn)在額頭前上方 正確 錯(cuò)誤 錯(cuò)誤
判斷“持球”犯規(guī)的依據(jù)是：球未被擊出，球在手中有停留時(shí)間 正確 錯(cuò)誤 錯(cuò)誤
扣球應(yīng)擊球的后中部 正確 錯(cuò)誤 錯(cuò)誤 墊球的部位在手腕上方10厘米處的地方 正確 錯(cuò)誤 錯(cuò)誤 自由防守隊(duì)員在場(chǎng)上攔網(wǎng)就是犯規(guī) 正確 錯(cuò)誤 錯(cuò)誤 發(fā)球技術(shù)按性能可以分為跳發(fā)球和站立發(fā)球兩種 正確 錯(cuò)誤 錯(cuò)誤 扣球技術(shù)包括準(zhǔn)備姿勢(shì)，助跑，空中揮臂動(dòng)作，落地等技術(shù)動(dòng)作環(huán)節(jié) 正確 錯(cuò)誤 錯(cuò)誤
正面上手發(fā)球應(yīng)用手掌擊球的中下部 正確 錯(cuò)誤 正確 排球接發(fā)球站位形式有“中二三”，“邊二三”，“插上”等 正確 錯(cuò)誤 錯(cuò)誤 排球發(fā)展趨勢(shì)為全面的攻防技術(shù)、快速多變的戰(zhàn)術(shù)、良好的身體素質(zhì)和穩(wěn)定的心理素質(zhì) 正確 錯(cuò)誤 正確
排球運(yùn)動(dòng)剛傳入我國(guó)時(shí)每隊(duì)上場(chǎng)16人，后來(lái)人數(shù)逐漸變?yōu)?2人、9人、6人 正確 錯(cuò)誤 正確
排球的基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用都離不開準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng) 正確 錯(cuò)誤 正確 當(dāng)球飛向體測(cè)來(lái)不及移動(dòng)對(duì)正來(lái)球時(shí)，要采用背向雙手墊球 正確 錯(cuò)誤 錯(cuò)誤 背對(duì)墊出球的方向?qū)⑶驂|起的方法叫體測(cè)雙手墊球 正確 錯(cuò)誤 錯(cuò)誤 體測(cè)雙手墊球用力時(shí)，腰部要發(fā)力，重心內(nèi)轉(zhuǎn)，兩肩向前用力，將球墊出 正確 錯(cuò)誤 正確
墊球時(shí)對(duì)準(zhǔn)球，手臂插球下，兩臂伸直，蹬地提腰并抬臂，協(xié)調(diào)用力作用大 正確 錯(cuò)誤 正確
傳球主要是通過(guò)手指手腕協(xié)調(diào)一致的動(dòng)作來(lái)彈擊球完成的 正確 錯(cuò)誤 正確 正面雙手傳球的擊球點(diǎn)一般在額前上方一臂距離的位置上 正確 錯(cuò)誤 錯(cuò)誤
傳球的手型為兩手自然張開微屈，拇指間相對(duì)成八字形，兩食指成一字形，手腕稍后仰 正確 錯(cuò)誤 錯(cuò)誤
背傳的用力順序，自下而上應(yīng)該是蹬地、展腹、抬臂、伸肘，最后用手指、手腕的彈力。正確 錯(cuò)誤 正確
正面上手發(fā)球擊球時(shí)，以收胸、收腹的力量帶動(dòng)右臂向前上方揮擺。正確 錯(cuò)誤 正確
攔網(wǎng)已不再是單純的防守手段，已成為一項(xiàng)重要的進(jìn)攻性技術(shù)，是直接得分的重要手段。正確 錯(cuò)誤 正確
判斷掩護(hù)發(fā)球的關(guān)鍵在于是否造成屏障，并起到掩護(hù)發(fā)球的作用。正確 錯(cuò)誤 正確
由于球被擊入球網(wǎng)而造成的球網(wǎng)觸及隊(duì)員，不算觸網(wǎng)犯規(guī)。正確 錯(cuò)誤 正確 勝一球的結(jié)果有兩種情況，一種是如果對(duì)方是接發(fā)球隊(duì)，則獲得發(fā)球權(quán)，同時(shí)得一分。正確 錯(cuò)誤 正確
勝一球的結(jié)果有兩種情況，一種是如果對(duì)方是發(fā)球隊(duì)，則得一分繼續(xù)發(fā)球。正確 錯(cuò)誤 正確
排球比賽中每局（決勝局除外）先得25分的隊(duì)為勝一局。正確 錯(cuò)誤 錯(cuò)誤
勝三局的隊(duì)為勝一場(chǎng)。如果2︰2平局時(shí)，決勝局打至15分的一方獲得整場(chǎng)比賽的勝利。正確 錯(cuò)誤 錯(cuò)誤
發(fā)球隊(duì)員在裁判員鳴哨前將球發(fā)出，則判為發(fā)球違例，對(duì)方得分并獲得發(fā)球權(quán)。正確 錯(cuò)誤 錯(cuò)誤
“中一二”戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)是：形勢(shì)簡(jiǎn)單，戰(zhàn)術(shù)變化豐富多樣，適合于一般水平的初學(xué)者。正確 錯(cuò)誤 錯(cuò)誤
“邊一二”戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)是：隊(duì)員可以相互配合，戰(zhàn)術(shù)變化較為簡(jiǎn)單，在攻擊程度上更強(qiáng)。正確 錯(cuò)誤 錯(cuò)誤
傳球技術(shù)即是一項(xiàng)進(jìn)攻技術(shù)，也是一項(xiàng)防守技術(shù)。正確 錯(cuò)誤 正確 發(fā)球的成功與失敗取決于對(duì)發(fā)球技術(shù)掌握的程度和臨場(chǎng)發(fā)揮得正常與否 正確 錯(cuò)誤 正確
發(fā)球是唯一一項(xiàng)由隊(duì)員獨(dú)立完成的技術(shù)。正確 錯(cuò)誤 正確 發(fā)球的目的在于破壞對(duì)方的進(jìn)攻和力爭(zhēng)直接得分。正確 錯(cuò)誤 正確
側(cè)面下手發(fā)球的準(zhǔn)備姿勢(shì)為面對(duì)球網(wǎng)，兩腳左右開立，身體重心落在兩腳間稍右側(cè)。正確 錯(cuò)誤 錯(cuò)誤
每一名后排隊(duì)員的位置必須比其相應(yīng)的前排隊(duì)員距離中線更遠(yuǎn) 正確 錯(cuò)誤 錯(cuò)誤 每一名前排隊(duì)員至少有一只腳的部分，比同列后排隊(duì)員的雙腳距中線更近正確 錯(cuò)誤 正確
發(fā)球擊球后，隊(duì)員可以在本場(chǎng)區(qū)和無(wú)障礙區(qū)的任何位置 正確 錯(cuò)誤 正確 如果兩名不同隊(duì)的隊(duì)員在網(wǎng)上同時(shí)“持球”。則判為雙方犯規(guī)，該球重新比賽。正確 錯(cuò)誤 正確
發(fā)球隊(duì)獲得發(fā)球權(quán)后，該隊(duì)隊(duì)員必須按逆時(shí)針?lè)较蜉嗈D(zhuǎn)一個(gè)位置 正確 錯(cuò)誤 錯(cuò)誤
排球運(yùn)動(dòng)起源于___年，由美國(guó)麻省好利諾城青年會(huì)干事威廉?摩根發(fā)明。1895##### ___于1947年在法國(guó)巴黎成立，并決定采用美式6人制排球。國(guó)際排球聯(lián)合會(huì)##### ___年排球運(yùn)動(dòng)傳入中國(guó)，當(dāng)時(shí)為16人制，直到1950年中國(guó)才推廣6人制排球。
1905##### 二十世紀(jì)八十年代，中國(guó)女排以“攻防全面、快速多變、搞快結(jié)合、密切配合”的獨(dú)特打法，獲得了世界大賽“___”的驕人戰(zhàn)績(jī)。五連冠##### 排球規(guī)則規(guī)定，比賽中每當(dāng)交換發(fā)球，隊(duì)員要進(jìn)行___輪轉(zhuǎn)。位置##### ___和___是排球運(yùn)動(dòng)中各項(xiàng)技術(shù)的基礎(chǔ)。準(zhǔn)備活動(dòng)#移動(dòng)#### 排球運(yùn)動(dòng)的五大項(xiàng)基本技術(shù)___、___、___、___、___。墊球#傳球#發(fā)球#扣球#攔網(wǎng)# ___是合理地使用本隊(duì)隊(duì)員的一種組織手段，可最大限度的發(fā)揮每個(gè)隊(duì)員的作用和特長(zhǎng)。陣容配備##### “四二”配備即安排4個(gè)___隊(duì)員和2個(gè)___隊(duì)員。進(jìn)攻隊(duì)員#二傳隊(duì)員#### “五一”配備即安排5個(gè)
隊(duì)員和1個(gè)
隊(duì)員。進(jìn)攻隊(duì)員#二傳隊(duì)員#### 排球比賽場(chǎng)區(qū)為長(zhǎng) ___米，寬 ___米的長(zhǎng)方形。18#9#### ___長(zhǎng)9.5米，寬1米，設(shè)在場(chǎng)區(qū)中線的中心線的垂直上空。排球網(wǎng)##### 排球網(wǎng)的高度，成年男子為 ___，女子為 ___。2.43米#2.24米#### 一名隊(duì)員連續(xù)擊球兩次或球連續(xù)觸及他身體的不同部位（第一次擊球統(tǒng)一動(dòng)作中除外）稱為___犯規(guī)。連擊##### 第1—4局，每當(dāng)領(lǐng)先隊(duì)達(dá)到8或16分時(shí)自動(dòng)執(zhí)行___。技術(shù)暫停##### 發(fā)球時(shí)，第一裁判員鳴哨后，隊(duì)員必須在 ___秒以內(nèi)發(fā)出，否則犯規(guī)。8##### 排球場(chǎng)地所有的線寬為___米，邊線和端線包括在比賽場(chǎng)地內(nèi)。0.05##### ___區(qū)寬9米，位子在端線后（不包括端線）。發(fā)球##### 在球網(wǎng)兩端，垂直于邊線和中線的交接處有兩條帶子稱為___。標(biāo)志帶##### 兩根___分別設(shè)置在標(biāo)志帶的外沿球網(wǎng)的不同側(cè)，作為網(wǎng)上邊線。標(biāo)志桿##### 排球技術(shù)主要由___和___兩部分組成。無(wú)球技術(shù)#有球技術(shù)#### 運(yùn)動(dòng)的其他形式除了沙灘排球和軟式排球外，還有___,___，___等。坐式排球#氣排球#小排球### 背對(duì)墊出球的方向?qū)⑶驂|起的方法叫___。背墊球##### 攔網(wǎng)包括___和___兩種。單人攔網(wǎng)#集體攔網(wǎng)#### 有兩人或三人組成的攔網(wǎng)稱為___。集體攔網(wǎng)##### ___是排球比賽中運(yùn)用最多的一種進(jìn)攻技術(shù)，它適用于近網(wǎng)和遠(yuǎn)網(wǎng)扣球。正面扣球##### ___是由三號(hào)位隊(duì)員做二傳，將球傳給二、四號(hào)位隊(duì)員扣球的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。中一二進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)##### ___是由二號(hào)位隊(duì)員做二傳，將球傳給三、四號(hào)位隊(duì)員扣球的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。邊一二進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)##### 在距中線兩側(cè)各___米的兩條平行線叫進(jìn)攻線。3##### 從進(jìn)攻線到中線之間的區(qū)域?yàn)開__。前場(chǎng)區(qū)##### 前場(chǎng)區(qū)被認(rèn)為是向邊線外無(wú)限___的。延長(zhǎng)##### 后排右隊(duì)員在發(fā)球區(qū)內(nèi)將球擊出而進(jìn)入比賽的行動(dòng)，稱為___。發(fā)球##### 發(fā)球時(shí)，球越過(guò)掩護(hù)的個(gè)人或集體，應(yīng)判為___犯規(guī)。發(fā)球掩護(hù)##### 比賽中，___穿的服裝顏色與其他隊(duì)員明顯不同。自由防守隊(duì)員##### 中國(guó)女排涌現(xiàn)了許多優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，被稱為“鐵榔頭”的是___。郎平##### 在比賽中每隊(duì)最多擊球3次（攔網(wǎng)除外），超過(guò)規(guī)定次數(shù)的擊球判為___。4次擊球犯規(guī)##### 后排隊(duì)員在前場(chǎng)區(qū)或踏及進(jìn)攻線及其延長(zhǎng)線時(shí)，將整個(gè)球體高于球網(wǎng)上沿的球直接擊入對(duì)方場(chǎng)區(qū)，則判為___。后排進(jìn)攻違例##### 排球比賽決勝局中沒(méi)有____暫停，每隊(duì)可請(qǐng)求兩次____暫停。技術(shù)暫停#普通暫停#### 三號(hào)位隊(duì)員上前扣快球（或作佯攻）掩護(hù)四號(hào)位扣拉開球的戰(zhàn)術(shù)稱為____。快球掩護(hù)拉開戰(zhàn)術(shù)##### 四號(hào)位隊(duì)員扣快球，三號(hào)位隊(duì)員從四號(hào)隊(duì)員身后交叉跑動(dòng)扣一般低球的戰(zhàn)術(shù)稱為___。前交叉戰(zhàn)術(shù)##### ____戰(zhàn)術(shù)是指四號(hào)位隊(duì)員扣拉開球，三號(hào)位隊(duì)員繞到二號(hào)位二傳身后進(jìn)攻。圍繞戰(zhàn)術(shù)##### ____戰(zhàn)術(shù)是指三號(hào)位隊(duì)員扣短平快佯攻掩護(hù)，四號(hào)位隊(duì)員跑至二傳隊(duì)員和三號(hào)位隊(duì)員之間扣半高球。夾塞戰(zhàn)術(shù)##### ____戰(zhàn)術(shù)是指三號(hào)位隊(duì)員上前扣快球佯攻掩護(hù)，四號(hào)位隊(duì)員內(nèi)切跑動(dòng)到三號(hào)位隊(duì)員身后，等三號(hào)位隊(duì)員下落時(shí)即扣球。梯次戰(zhàn)術(shù)##### 排球比賽中的自由防守隊(duì)員簡(jiǎn)稱為___。自由人##### ___隊(duì)員被譽(yù)為場(chǎng)上的靈魂、比賽的發(fā)動(dòng)機(jī)、攻守轉(zhuǎn)換的樞紐。二傳##### ___是排球技術(shù)中唯一不受他人制約的技術(shù)。發(fā)球##### ___是比賽的開始，也是進(jìn)攻的開始。發(fā)球##### 墊球在排球比賽中占有非常重要的地位，主要用于接發(fā)球、___和接攔回球。接扣球##### 側(cè)面下手發(fā)球擊球時(shí)用___、___或掌根擊球的后下部。全掌#虎口#### 正面上手發(fā)球的擊球點(diǎn)在___。擊球手臂的前上方一臂距離##### 正面上手飄球由于發(fā)出的球產(chǎn)生不規(guī)則的___，使接發(fā)球更加困難。飄晃##### 發(fā)球擊球后手臂突停下拖、突停回收或平砍等動(dòng)作，可以發(fā)出不同性能的___。飄球##### 發(fā)正面上手飄球的關(guān)鍵是使作用于球的力通過(guò)球的___，球在飛行中不產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)。中心##### ___主要用于二傳，比賽中起著組織進(jìn)攻的作用。傳球技術(shù)##### 正面雙手傳球的擊球點(diǎn)在___的位置上。額前上方約一拳##### 傳球的動(dòng)作多種多樣，其基本動(dòng)作可分為___、___、___和跳傳球四種。正面雙手傳球#背向雙手傳球#側(cè)面雙手傳球### 傳球時(shí)，球觸手的瞬間手指和手腕應(yīng)保持適度緊張，利用其彈力和___、___的協(xié)調(diào)力量傳球。伸臂#蹬腿#### 身體不轉(zhuǎn)動(dòng)，用雙手向身體側(cè)方傳球的方法叫___。側(cè)面雙手傳球##### 中國(guó)發(fā)明的___使排球的攔網(wǎng)技術(shù)有了很大的提高。蓋帽攔網(wǎng)技術(shù)##### 排球運(yùn)動(dòng)是奧運(yùn)會(huì)集體項(xiàng)目中所占獎(jiǎng)牌數(shù)最多的項(xiàng)目，共有___面金牌 4##### 當(dāng)發(fā)球隊(duì)員擊球時(shí)，如果隊(duì)員不在其正確位置上，則構(gòu)成___。位置錯(cuò)誤##### 球觸及比賽場(chǎng)區(qū)的地面包括___、___為界內(nèi)球。邊線#端線#### 墊球的擊球點(diǎn)位于腹前___。一臂距離##### 隊(duì)員的位置應(yīng)根據(jù)其___的著地部位判定。腳##### 以下犯規(guī)中屬于發(fā)球犯規(guī)的是 界外球 發(fā)球觸網(wǎng) 發(fā)球未拋起 發(fā)球次序錯(cuò)誤
A#C#D 排球運(yùn)動(dòng)形式多樣，下列哪些是其他形式的排球運(yùn)動(dòng) 沙灘排球 軟式排球
坐式排球 草地排球
A#B#C#D 攔網(wǎng)不再是單純的防守手段，也是進(jìn)攻技術(shù)，它包括 雙人攔網(wǎng) 三人攔網(wǎng) 單人攔網(wǎng) 集體攔網(wǎng)
C#D 下邊那些戰(zhàn)術(shù)變化屬于“邊一二”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù) 夾塞戰(zhàn)術(shù) 圍繞戰(zhàn)術(shù) 前交叉戰(zhàn)術(shù) 快球掩護(hù)拉開
A#B#C#D 接發(fā)球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)形式有 “中一二” “邊一二” 插上 兩次球
A#B#C#D 發(fā)球時(shí)，第一裁判員應(yīng)看發(fā)球一方，主要看 發(fā)球隊(duì)員犯規(guī) 發(fā)球觸網(wǎng) 是否位置錯(cuò)誤 后排進(jìn)攻犯規(guī)
A#C 比賽中有權(quán)判罰觸網(wǎng)犯規(guī)的裁判員是 第一裁判員 第二裁判員 記錄員
司線員
A#B 墊球的技術(shù)動(dòng)作多種多樣，其基本動(dòng)作包括 正面雙手墊球 體測(cè)雙手墊球 背向雙手墊球
體測(cè)單手墊球
A#B#C 傳球的技術(shù)動(dòng)作多種多樣，其基本動(dòng)作包括 正面雙手傳球 單手傳球 背向雙手傳球 側(cè)面雙手傳球
A#C#D 發(fā)球的技術(shù)動(dòng)作多種多樣，其基本動(dòng)作包括 側(cè)面下手發(fā)球 正面上手發(fā)球
正面上手飄球 跳飄球
A#B#C 扣球的技術(shù)動(dòng)作多種多樣，其基本動(dòng)作包括 正面扣球 扣快球 吊球 大掄臂扣球
A#B 判斷后排隊(duì)員進(jìn)攻犯規(guī)主要是___的職責(zé) 第一裁判員 第二裁判員 紀(jì)錄裁判員 司線員
A#B 觸網(wǎng)或觸標(biāo)志桿不是犯規(guī)，但隊(duì)員___的情況下除外。擊球時(shí) 干擾比賽 暫停 換人
A#B 判后排隊(duì)員進(jìn)攻性擊球犯規(guī)的必備條件是 動(dòng)作發(fā)生在前場(chǎng)區(qū) 動(dòng)作發(fā)生時(shí)踏及進(jìn)攻線及其延長(zhǎng)線 將整個(gè)球體高于球網(wǎng)上沿的球擊入對(duì)方場(chǎng)區(qū) 進(jìn)行上手傳球
A#B#C “四二”配備的四個(gè)進(jìn)攻隊(duì)員又分工為 主攻隊(duì)員 副攻隊(duì)員 接應(yīng)隊(duì)員
二傳隊(duì)員
A#B#D “五一”配備的五個(gè)進(jìn)攻隊(duì)員又分工為 主攻隊(duì)員
副攻隊(duì)員 接應(yīng)隊(duì)員 二傳隊(duì)員
A#B#C#D 在比賽中，第二裁判員對(duì)以下那些犯規(guī)可以判罰 網(wǎng)下穿越進(jìn)入對(duì)方場(chǎng)區(qū) 發(fā)球一方位置錯(cuò)誤 后排隊(duì)員完成攔網(wǎng) 觸及第二裁判一側(cè)標(biāo)志桿的犯規(guī)
A#C#D 發(fā)球的成功與失敗取決于 對(duì)發(fā)球技術(shù)的掌握 對(duì)對(duì)方接發(fā)球陣型的觀察 臨場(chǎng)發(fā)揮的正常與否 其他隊(duì)員的掩護(hù)
A#C 陳中和率領(lǐng)中國(guó)女排獲得的世界三大賽冠軍包括 2001年世界杯 2003年世界杯 2004年奧運(yùn)會(huì) 2006年錦標(biāo)賽
B#C 世界排球三大賽是指 世界杯 世界男（女）排聯(lián)賽 世界排球錦標(biāo)賽
奧運(yùn)會(huì)排球賽
A#C#D 排球主動(dòng)得分技術(shù)有 扣球 發(fā)球 攔網(wǎng) 墊球
A#B#C 下列說(shuō)法錯(cuò)誤的是 發(fā)球觸網(wǎng)判重新發(fā) 發(fā)球觸及標(biāo)志桿判重發(fā) 攔網(wǎng)隊(duì)員手允許伸過(guò)球網(wǎng) 攔網(wǎng)隊(duì)員允許欄對(duì)方的跳發(fā)球
A#B#D近距離移動(dòng)采用的步伐為 交叉步 跑步 并步 跨步
C#D 稍遠(yuǎn)距離的移動(dòng)采用的步伐為 交叉步 跑步 并步 滑步
A#B 墊球是排球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)，是保證___的主要技術(shù)動(dòng)作。接發(fā)球進(jìn)攻 防守反擊 二次球進(jìn)攻 快攻
A#B 20世紀(jì)50年代末及60年代初，世界排壇___的打法占有優(yōu)勢(shì)。力量型 進(jìn)攻型 技巧型 全攻全守型
B#C 下列比賽中，哪些是中國(guó)女排獲得“三連冠”時(shí)的賽事。1981年世界杯 1982年世界錦標(biāo)賽 1983年冠軍杯賽 1984年奧運(yùn)會(huì)
A#B#D 奧運(yùn)會(huì)比賽中排球項(xiàng)目的賽事有 沙灘排球 六人制排球 軟式排球 氣排球
A#B 下列描述中錯(cuò)誤的是 隊(duì)員觸及排球網(wǎng)即為觸網(wǎng)犯規(guī) 發(fā)球時(shí)球觸及球網(wǎng)應(yīng)判重發(fā)球 隊(duì)員攔網(wǎng)時(shí)手可以伸過(guò)球網(wǎng) 跳發(fā)球隊(duì)員直接落入場(chǎng)內(nèi)犯規(guī)
A#B#D 下列描述中正確的是 自由人服裝的顏色與他人不同 自由人不能參與組織進(jìn)攻
自由人在比賽期間不能夠替換
A#C 下列排球場(chǎng)地的線中，哪些的作用是無(wú)限延長(zhǎng)的。端線 進(jìn)攻線 發(fā)球區(qū)短線 邊線
B#C 國(guó)際排聯(lián)世界性比賽的暫停采用以下那幾種方式 普通暫停 技術(shù)暫停 突發(fā)事件暫停 常規(guī)暫停
A#B 下列屬于發(fā)球時(shí)的犯規(guī)的有 未將球明顯拋起 界外球 發(fā)球次序錯(cuò)誤 發(fā)球時(shí)超時(shí)限
A#C#D 發(fā)球隊(duì)員在擊球時(shí)或擊球起跳時(shí)，踏及___為發(fā)球犯規(guī)。場(chǎng)區(qū) 端線 發(fā)球區(qū) 發(fā)球區(qū)以外的地面
A#B#D 發(fā)球次序錯(cuò)誤的幾種處理方法 判該隊(duì)失一分并失發(fā)球權(quán) 糾正發(fā)球次序錯(cuò)誤的位置 犯規(guī)隊(duì)發(fā)球次序錯(cuò)誤時(shí)得的分?jǐn)?shù)將被取消 判該隊(duì)失發(fā)球權(quán)但不失分
A#B#C 在比賽中，第二裁判員對(duì)以下犯規(guī)作出判罰，同時(shí)鳴哨并作出手勢(shì) 接發(fā)球隊(duì)位置錯(cuò)誤 觸及第二裁判一側(cè)的標(biāo)志桿 后排隊(duì)員完成攔網(wǎng)犯規(guī) 扣球隊(duì)員觸網(wǎng)犯規(guī)
A#B#C#D 只有___可以請(qǐng)求比賽正常間斷。第一裁判員 運(yùn)動(dòng)員 教練員 場(chǎng)上隊(duì)長(zhǎng)
C#D 自由防守隊(duì)員在場(chǎng)上不能夠 發(fā)球 完成攔網(wǎng) 傳球
有攔網(wǎng)試圖
A#B#C 比賽前雙方隊(duì)長(zhǎng)要抽簽，抽簽獲勝方可以選擇 發(fā)球 接發(fā)球 場(chǎng)區(qū) 放棄優(yōu)先選擇權(quán)
A#B#C 靠近球網(wǎng)的三名隊(duì)員為前排隊(duì)員他們是 2號(hào)位 3號(hào)位 4號(hào)位 5號(hào)位
A#B#C 排球比賽中的后排隊(duì)員指的是 1號(hào)位 4號(hào)位 5號(hào)位 6號(hào)位
A#C#D 比賽中，只有第一裁判員有權(quán)判罰的是 向球隊(duì)提出警告 對(duì)不良行為和延誤比賽進(jìn)行判罰 接發(fā)球隊(duì)的位置錯(cuò)誤 發(fā)球掩護(hù)
A#B#D 下列描述中應(yīng)該判罰界外球的是 球落地時(shí)的觸地面僅有小部分壓在線上 球過(guò)網(wǎng)時(shí)觸及標(biāo)志桿
球從標(biāo)志桿的正上方進(jìn)入對(duì)方場(chǎng)內(nèi)
球從標(biāo)志桿外側(cè)繞進(jìn)場(chǎng)內(nèi)
B#C#D 下列描述中應(yīng)該判為攔網(wǎng)犯規(guī)的是 后排隊(duì)員參與并完成集體攔網(wǎng) 攔網(wǎng)隊(duì)員的手從標(biāo)志桿外側(cè)伸入完成攔網(wǎng) 攔網(wǎng)隊(duì)員的手伸過(guò)網(wǎng)完成攔網(wǎng) 自由防守人參與并完成攔網(wǎng)
A#B#D 下列犯規(guī)那些屬于網(wǎng)上球的犯規(guī) 過(guò)網(wǎng)攔網(wǎng)犯規(guī) 過(guò)網(wǎng)擊球犯規(guī) 網(wǎng)上雙方持球犯規(guī) 扣球后球在網(wǎng)帶上滾動(dòng)落到場(chǎng)外
B#C 下列犯規(guī)那些屬于后排隊(duì)員犯規(guī) 后排隊(duì)員進(jìn)攻性擊球犯規(guī) 后排隊(duì)員在前場(chǎng)區(qū)將球墊過(guò)網(wǎng)犯規(guī) 后排隊(duì)員攔網(wǎng)犯規(guī) 后排隊(duì)員在前場(chǎng)區(qū)用上手傳球組織進(jìn)攻犯規(guī)
A#C 陣容配備有那幾種形式 “四二”配備 “三三”配備 “五一”配備 “六一”配備
A#C 根據(jù)場(chǎng)上隊(duì)員的位置和作用不同，一般將隊(duì)員分成 主攻手 副攻手
二傳手 接應(yīng)二傳
A#B#C#D “中一二”進(jìn)攻的幾種變化形式 集中與拉開的變化 向前傳和背傳的變化 高舉高打與快攻的變化近網(wǎng)與遠(yuǎn)網(wǎng)的變化
A#B#D 準(zhǔn)備姿勢(shì)要根據(jù)場(chǎng)上的各項(xiàng)技術(shù)而有所變化，主要有 半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì) 稍蹲準(zhǔn)備姿勢(shì) 深蹲準(zhǔn)備姿勢(shì) 高姿準(zhǔn)備姿勢(shì)
A#B#C
序 號(hào) 第四至七章單選試題內(nèi)容 答案 1 身體鍛煉的指導(dǎo)性原則
A：自覺(jué)積極性原則 B：全面發(fā)展原則 C：持之以恒原則 D：因人制宜原則 Ａ 2 適用于以保健為目的的鍛煉者的鍛煉手段
A：普通散步法 B：快速散步法 C：定量散步法 D：擺臂散步法 Ａ 3 具有我國(guó)民族特色的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目是
A：籃球 B：乒乓球 C：拳擊 D：武術(shù) Ｄ 4 適合普通大學(xué)生鍛煉的符合心率范圍為
A：130-170次/min B：135-175次/min C：140-180次/min D：均可 Ａ 5 評(píng)價(jià)體重身高指數(shù)的公式為
A：評(píng)價(jià)指標(biāo)＝體重（克）÷心率 B：評(píng)價(jià)指標(biāo)＝體重（克）÷身高 C：評(píng)價(jià)指標(biāo)＝身高（cm）÷體重g D：評(píng)價(jià)指標(biāo)＝肺活量（ml）÷體重g B 6 評(píng)價(jià)肺活量指數(shù)的公式為
A：評(píng)價(jià)指標(biāo)＝體重（克）÷心率 B：評(píng)價(jià)指標(biāo)＝體重（克）÷身高 C：評(píng)價(jià)指標(biāo)＝身高（cm）÷體重g D：評(píng)價(jià)指標(biāo)＝肺活量（ml）÷體重g Ｄ 7 身高體重指數(shù)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)正確的是
A：男子３６０ 女子３００ B：男子３００ 女子２８０ C：男子３６０ 女子３５０ D：男子３５０ 女子３６０ Ｃ 8 肺活量指數(shù)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)正確的是
A：男子５０女子６０ B：男子７０女子６０ C：男子６０女子５０ D：男子６０女子７０ Ｃ 全面檢查于平定體質(zhì)狀況和鍛煉效果的一種方法
A：定量評(píng)定 B：定性平定法 C：經(jīng)驗(yàn)評(píng)定法 D：綜合評(píng)定法 Ｄ 10 適宜春季鍛煉的運(yùn)動(dòng)方式是
A：山 B：日光浴 C：滑冰 D：長(zhǎng)跑 Ｄ 11 適宜冬季鍛煉的運(yùn)動(dòng)方式是
A：自行車 B：滑冰 C：散步 D：馬拉松 Ｂ 12 適宜秋季鍛煉的運(yùn)動(dòng)方式是
A：散步 B：自行車 C：足球 D：跳皮筋 Ｃ 按空氣溫度可把空氣浴分為三種，其中涼空氣浴的范圍值
A：１０－１５Ｃ B：１５－２０Ｃ C：２０－３０Ｃ D：３０－４０Ｃ Ｂ 14 體重輕于正常標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生體質(zhì)類型為
A：健康型 B：一般型 C：消瘦型 D：肥胖型 Ｃ 人體神經(jīng)肌肉系統(tǒng)緊張或收縮時(shí)對(duì)抗或克服阻力的能力是指 A：力量素質(zhì) B：耐力素質(zhì) C：速度素質(zhì) D：靈敏素質(zhì) Ａ 16 按照一定要求持續(xù)進(jìn)行規(guī)定動(dòng)作身體鍛煉方法是
A：重復(fù)訓(xùn)練法 B：變化訓(xùn)練法 C：循環(huán)訓(xùn)練法 D：連續(xù)訓(xùn)練法 Ｄ 17 培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是
A：自行車 B：排球 C：拳擊 D：體操 Ｂ 18 能提高自衛(wèi)防身能力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是
A：馬術(shù) B：健美操 C：柔道 D：乒乓球 Ｃ 根據(jù)學(xué)生的身體情況和興趣愛好在制定鍛煉任務(wù)，內(nèi)容，方法時(shí)，必須有所區(qū)別其體現(xiàn)的鍛煉身體的基本原則
A：以恒原則 B：因人制宜原則 C：全面發(fā)展原則 D：循序漸進(jìn)原則 Ｂ 20 把鍛煉前后能夠反映體質(zhì)狀況的內(nèi)容與項(xiàng)目進(jìn)行對(duì)比，觀察身體鍛煉對(duì)促進(jìn)人體健康增強(qiáng)體質(zhì)效果的評(píng)定方法是
A：平定法 B：參照評(píng)定法 C：綜合評(píng)定法 D：對(duì)照評(píng)定法 Ｄ 我國(guó)的教育方針是使受教育者在德育、智育、體育三方面得到全面的發(fā)展。其中什么包含著提高學(xué)生健康水平的教育作用。
A德育 B：智育 C：體育 D：美育 C 22 什么是學(xué)校教育的首要目標(biāo)。
A：人才 B：學(xué)習(xí)C：健康 D：能力 C 23 下列屬于自然因素范疇的是什么。
A：社會(huì)制度 B：文化水平C：科技進(jìn)步 D：土壤與食物 D 24 什么是思想道德素質(zhì)和科學(xué)文化素質(zhì)的物質(zhì)基礎(chǔ)，是高素質(zhì)人才成材的物質(zhì)基礎(chǔ)。A：健康的體質(zhì) B：安定團(tuán)結(jié)
C：經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展 D：先進(jìn)的文化教育 A 25 噪聲屬下列哪種因素
A：化學(xué)性因素 B：物理性因素 C：人為性因素 D：生物性因素 B 26 氣象變化屬下列哪種因素
A：化學(xué)性因素 B：環(huán)境因素 C：物理性因素 D：生物性因素 C 27 臭氧層的損耗，過(guò)量的紫外線照射易使人患皮膚癌和白內(nèi)障，并使人的 什么系統(tǒng)受到嚴(yán)重?fù)p害，導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。
A：免疫系統(tǒng) B：循環(huán)系統(tǒng) C：呼吸系統(tǒng) D：神經(jīng)系統(tǒng) A 28 據(jù)科學(xué)家預(yù)測(cè)，地球上稀有動(dòng)物滅絕的問(wèn)題，到20世紀(jì)末，地球上將消失的生物是多少。
A：15% B：25% C：35% D：45% B 29 1998年，世界衛(wèi)生組織估計(jì)每年全世界約有1000萬(wàn)人死于與吸煙有關(guān)的疾病，其中中國(guó)人的數(shù)量是多少。
A：100萬(wàn) B：200萬(wàn) C：300萬(wàn) D：500萬(wàn) B 30 據(jù)WHO的資料顯示，20世紀(jì)90年代因酗酒而死亡的約75萬(wàn)人，長(zhǎng)期酗酒者的死亡率比一般人高幾倍。
A：1-2倍 B：2-3倍 C：3-4倍 D：1-3倍 D 31 什么是構(gòu)成細(xì)胞的主要成分，是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)。A：蛋白質(zhì) B：糖類 C：脂肪 D：無(wú)機(jī)鹽 A 32 根據(jù)人體消化系統(tǒng)的功能及規(guī)則，一般食物在胃里停留多長(zhǎng)時(shí)間，一般人以一日三餐較合理，早餐時(shí)間為上午7點(diǎn)左右，午餐時(shí)間為中午12點(diǎn)左右，晚餐時(shí)間為下午6點(diǎn)左右。A：3-4小時(shí) B：4-5小時(shí) C：4小時(shí) D：5小時(shí) B 33 不符合“中國(guó)居民膳食指南”八個(gè)原則的是下列哪項(xiàng)
A：食物多樣 B：多吃蔬萊 C：飲酒應(yīng)限量 D：吃多鹽食品 D 34 人們常說(shuō)“七情六欲”，下列選項(xiàng)中不屬于的七情是哪項(xiàng) A：喜 B：怒 C：憂 D：愁 D 35 什么是通過(guò)各種手法，對(duì)人體各部位經(jīng)絡(luò)、穴位進(jìn)行推拿，而起到運(yùn)行氣血、疏理經(jīng)絡(luò)、健身祛病的功效。
A：按摩 B：氣功 C：引導(dǎo) D：針刺 A 36 健康是社會(huì)發(fā)展的基本標(biāo)志和什么動(dòng)力
A：最大動(dòng)力 B：一般動(dòng)力 C：潛在動(dòng)力 D：外在動(dòng)力 C 37 人體的組織細(xì)胞都是由什么構(gòu)成的。
A：蛋白質(zhì) B：氨基酸 C：脂肪 D：葡萄糖 A 38 蛋白質(zhì)中有幾種人體必需的氨基酸在體內(nèi)無(wú)法合成，需要從每日的膳食中攝取。6種 A：8種 B：10種 C：22種 D： B 39 日常生活中的食物主要提供糖類的是。
A：肉禽類 B：蔬菜與水果 C：谷物 D：奶類 C 40 改善亞健康狀態(tài)的一種最積極、最有效、最廉價(jià)的手段是。A：心理咨詢 B：健身運(yùn)動(dòng) C：音樂(lè)治療 D：社會(huì)交往 B 41 亞健康狀態(tài)有多種稱謂，其中錯(cuò)誤的是。
A：第三健康狀態(tài) B：灰色健康 C：亞臨床期 D：前病期 A 42 現(xiàn)代生活綜合征、空調(diào)病、大樓綜合征等形形色色的與現(xiàn)代生活有關(guān)病癥都屬于。A：健康 B：生理疾病 C：亞健康 D：心理疾病 C 43 體育鍛煉可以豐富人們的什么，調(diào)諧人的精神狀態(tài)，縮短任何人之間的社會(huì)距離，促進(jìn)家庭和睦。
A：社會(huì)交往 B：社會(huì)情感 C：社會(huì)責(zé)任感 D：社會(huì)道德 A 44 人們通過(guò)體育鍛煉可以掌握什么，從而提高人體生活能力，提高生活質(zhì)量。A：基本生活技能 B：增強(qiáng)體質(zhì) C：休閑娛樂(lè) D：藝術(shù)審美 A 45 外界環(huán)境中的病菌、病毒侵入人體后，其中什么的作用增強(qiáng)，可以使抗體加快，以保護(hù)身體免于受到侵害。
A：紅細(xì)胞 B：白細(xì)胞 C：血小板 D：血清 B 46 患者無(wú)端感到恍惚不定，心煩意亂，有一種無(wú)名的煩惱和莫名的恐懼。過(guò)度焦慮還會(huì)引起失眠、多夢(mèng)和食欲不振，問(wèn)時(shí)常伴有心悸、頭暈、惡心、便秘、多汗、手腳發(fā)冷等癥狀。這是下列哪種情況的表現(xiàn)。
A：抑郁反應(yīng) B：恐怖癥 C：焦慮 D：自卑 C 47 所謂“談虎色變”是一種什么心理疾病的表現(xiàn)： A：抑郁反應(yīng) B：癔病 C：神經(jīng)衰弱癥 D：恐怖癥 D 48 心胸狹窄、感情脆弱、意志薄弱、做事呆板、謹(jǐn)小慎微、過(guò)分關(guān)心自己，對(duì)任何事看得都很重，斤斤計(jì)較。這是一種什么障礙的表現(xiàn)。
A：情緒障礙 B：性格障礙 C：神經(jīng)官能障礙 D：情感障礙 B 49 對(duì)任何事情疑神疑鬼，懷疑別人設(shè)圈套陷害自己，懷疑別人不信任自己，懷疑別人議論自己，甚至懷疑自己生了某種疾病等，這是下列哪一種性格障礙的表現(xiàn)。A：怯懦 B：自卑 C：猜疑 D：狹隘 C 50 少言寡語(yǔ)、孤獨(dú)寂寞、心情沉重、無(wú)精打采、郁郁寡歡、心灰意冷、對(duì)一切事物都缺乏興趣、不愿參加集體活動(dòng)，白我封閉、不與他人交往。這是一種什么性格障礙的表現(xiàn)。
A：憂郁 B：怯懦 C：神經(jīng)衰弱癥 D：自卑 A 51 引起亞健康的主要根源是由什么造成的社會(huì)疾病。A：營(yíng)養(yǎng)不良
B：工作壓力 C：缺乏睡眠 D：生活方式 D 52 個(gè)人應(yīng)付環(huán)境無(wú)把握，并且對(duì)不可知的未來(lái)感到威脅時(shí)，由憂慮交織成的迷惘感覺(jué)，這是下列哪一種情緒障礙。
A：焦慮 B：恐怖癥 C：抑郁反應(yīng) D：自卑 A 53 下列哪個(gè)選項(xiàng)反映了人體的生命運(yùn)動(dòng)和身體運(yùn)動(dòng)的對(duì)立統(tǒng)一，只有科學(xué)把握何處理生命運(yùn)動(dòng)和身體運(yùn)動(dòng)的矛盾統(tǒng)一，才能達(dá)到身體發(fā)展的最高成就。A體格 B：體能 C：體質(zhì) D：體力 C 54 表現(xiàn)為大腦興奮和抑制功能失調(diào)，精神活動(dòng)能力下降是下列哪種心理疾病。A：神經(jīng)衰弱癥 B：強(qiáng)迫性神經(jīng)癥 C：癔病 D：恐怖癥 A 55 患者主觀上感到有某種不可抗拒的不能自行克制的觀念意向和行為存在，這種心理疾病是。
A：抑郁反應(yīng) B：神經(jīng)衰弱癥 C：歇斯底里癥 D：強(qiáng)迫神經(jīng)癥 A 56 根治各種由于生活方式造成的社會(huì)疾病，有效地手段是什么？因?yàn)檫@種手段在整個(gè)生活方式中起調(diào)節(jié)作用。
A： B：補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) C：體育鍛煉 D：平衡膳食 C 57 身體適應(yīng)能力從生理學(xué)上講是通過(guò)什么形成的，因此經(jīng)常參加體育鍛煉可使人對(duì)外界刺激的反應(yīng)快而準(zhǔn)確，有力增強(qiáng)人體適應(yīng)能力和提高人體抗病能力。A：條件反射 B：非條件反射 C：應(yīng)激 D：變異 A 58 運(yùn)動(dòng)中最容易發(fā)生痙攣的肌肉是小腿的___ A：足屈拇肌 B：屈趾肌 C：腓腸肌 D：比目魚肌 A 59 在運(yùn)動(dòng)中，由于腦部突然血液供應(yīng)不足而發(fā)生的一時(shí)性質(zhì)決喪失現(xiàn)象，叫做___ A：中暑 B：腦震蕩 C：極點(diǎn) D：運(yùn)動(dòng)性昏厥 D 60 運(yùn)動(dòng)性昏厥的處置方法是___ A：平臥，足略高于頭 B：墊高頭部 C：頭部冷敷 D：心臟按壓 A 61 在高溫、通風(fēng)不良的環(huán)境中，長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，易發(fā)生___ A：運(yùn)動(dòng)性昏厥 B：休克 C：中暑 D：肌肉痙攣 C 62 運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)輕度開放傷，應(yīng)該___ A：用紅藥水涂抹傷口 B：注射破傷風(fēng)抗毒血清 C：紗布包扎 D：冷敷 A 63 肌肉拉傷在___小時(shí)后可施行按摩或理療。
A：即刻 B：12小時(shí) C：24小時(shí) D：48小時(shí) C 64 單純韌帶扭傷，采用___進(jìn)行處置。
A：固定 B：針灸 C：熱敷 D：冷敷，加壓包扎 D 65 運(yùn)動(dòng)時(shí)身體重心不穩(wěn)定或肌肉收縮不協(xié)調(diào)，易引起___。A肩關(guān)節(jié)扭傷 B腰部扭傷 C髕骨勞損 D踝關(guān)節(jié)扭傷 B 66 因受外力作用，使關(guān)節(jié)面失去正常的連接關(guān)系叫___。
A：軟組織損傷 B：關(guān)節(jié)、韌帶扭傷
C：關(guān)節(jié)脫位 D：骨折 C 67 關(guān)節(jié)脫位后，應(yīng)該采用___進(jìn)行處置。
A：冷敷 B：熱敷 C：加壓包扎 D:用長(zhǎng)度和寬度相稱的夾板固定傷肢 D 68 頭部受外力打擊后，使大腦管理平衡的膜半規(guī)管、橢圓馕、球囊等感受器技能失調(diào)，直至引起意識(shí)和機(jī)能的一時(shí)性障礙，這種現(xiàn)象叫___ A中暑 B腦震蕩 C運(yùn)動(dòng)性昏厥 D休克 B 69 制定運(yùn)動(dòng)處方時(shí)，為了提高全身耐力，運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)在___ A：2~3分鐘以上 B：3~5分鐘以上 C：5~10分鐘以上 D：30分鐘以上 C 70 在制定運(yùn)動(dòng)處方時(shí)，為了提高全身耐力，攝氧水平應(yīng)達(dá)到最大攝氧量的___ A：20%~30% B：40%~50% C：50%~60% D：60%~70% D 71 在制定運(yùn)動(dòng)處方時(shí)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度上限可達(dá)最高心率的___ A：65% B：75% C：85% D：95% C 72 在制定運(yùn)動(dòng)處方時(shí)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)控制在___ A：5分鐘 B：10分鐘 C：30分鐘 D：60分鐘 D 73 在制定運(yùn)動(dòng)處方時(shí)，運(yùn)動(dòng)次數(shù)的安排以每周___次為宜。A：1次 B：2~3次 C：3~5次 D：7次 C 74 一個(gè)梅脫是安靜狀態(tài)下的代謝率，約相當(dāng)于消耗___的氧。
A：3.5ml/kg.min B：4.5ml/kg.min C：5.5ml/kg.min D：6.5ml/kg.min A 75 醫(yī)療體育常用強(qiáng)度為___的最大攝氧量。
A：10%~30% B：30%~50% C：40%~60% D：60~80% C 76 進(jìn)行耐力性運(yùn)動(dòng)（有氧訓(xùn)練）的持續(xù)時(shí)間可在___。
A：5~10分鐘 B：15分鐘~1小時(shí) C：1~1.5小時(shí) D：2小時(shí) B 77 一般健身或改善心血管及代謝功能，預(yù)防冠心病、肥胖病等，可練習(xí)___項(xiàng)目。A：耐力性項(xiàng)目 B：速度性項(xiàng)目 C：力量性項(xiàng)目 D：柔韌性項(xiàng)目 A 第四至七章多選題試題內(nèi)容 標(biāo) 準(zhǔn) 答 案 綜合評(píng)定法使用的分析方法
A：定量分析法 B對(duì)照分析法
C定性分析法
D經(jīng)驗(yàn)分析法
A#C 2 依季節(jié)不同可分為
A春季鍛煉 B夏季鍛煉
C周季鍛煉
D冬季鍛煉 A#B#D 3 不屬于我國(guó)民族特色的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目是
A武術(shù)
B乒乓球 C羽毛球 D中國(guó)式摔跤 B#D.4 發(fā)展肩部，腿部，臀部手足部的柔韌性的主要手段有 A壓 B搬 C踢 D繞環(huán) A#B#C#D 5 身體素質(zhì)是指
A靈敏素質(zhì) B耐力素質(zhì) C柔韌素質(zhì) D力量素質(zhì) A#B#C#D 6 評(píng)價(jià)肺活量指數(shù)評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)男子、女子為
A女子50 B男子40 C女子30 D男子60 A#D 7 鍛煉身體的方法有
A重復(fù)鍛煉法 B連續(xù)訓(xùn)練法 C循環(huán)鍛煉法 D間歇鍛煉法 A#B#C#D 8 鍛煉身體的手段
A散步 B睡覺(jué) C球類 D跑步 A#C#D 9 鍛煉身體的基本原則
A消極原則 B全面發(fā)展原則 C循序漸進(jìn)原則 D以上都是 B#C 10 在制定訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)必須考慮的幾個(gè)方面是
A各個(gè)階段 B部分學(xué)生 C練習(xí)強(qiáng)度 D練習(xí)數(shù)量 A#C#D 11 跑的鍛煉身體的手段有
A走跑結(jié)合法 B快速散步法 C擺臂步行法 D全程耐力跑 A#D 12 不屬于球類項(xiàng)目的有
A水球 B跳繩 C棒球 D體操 B#D.13 力量素質(zhì)中包括
A速度力量 B絕對(duì)力量 C爆發(fā)力
D放松能力 A#B#D 14 人體類型體質(zhì)可分為
A健康型 B一般型 C體弱型
D肥胖型 A#B#C#D 15 不適宜先天心臟病人的運(yùn)動(dòng)方式有
A拳擊 B摔跤 C打太極拳 D散步 A#B 16 可以用客觀標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行定量分析的有
A發(fā)育水平B心肺功能 C呼吸系統(tǒng)技能 D循環(huán)系統(tǒng)功能 A#B#C 17 發(fā)展不同速度素質(zhì)的方法手段有
A突發(fā)信號(hào) B追逐跑 C技巧 D高速跑 A#B#D 18 能提高自衛(wèi)防身能力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是
A摔跤 B跆拳道 C武術(shù) D拳擊 A#B#C#D 19 冷水浴的主要形式有
A冷水洗臉或洗足 B冷水淋浴 C冬泳 D野外長(zhǎng)跑 A#B 20 自然力鍛煉身體的方法有
A日光浴 B爬山 C滑雪 D空氣浴 A#D 21 自然環(huán)境中包括食物和什么。
A各種生物 B空氣 C水 D土壤 A#B#C#D 22 社會(huì)環(huán)境是包括什么和科學(xué)技術(shù)進(jìn)步等在內(nèi)的社會(huì)因素。A社會(huì)制度 B社會(huì)經(jīng)濟(jì) C文化水平D社會(huì)心理 A#B#C#D 23 社會(huì)心理因素是下列哪些選項(xiàng)的綜合作用的結(jié)果。
A個(gè)體的性格素質(zhì)特點(diǎn) B心理因素 C社會(huì)環(huán)境 D自然環(huán)境 A#B#C 24 大學(xué)生要重視培養(yǎng)良好的行為和生活方式，避免不良行為和生活方式的危害。這其中包括膳食結(jié)構(gòu)不合理和什么
A吸煙 B酗酒 C不潔性行為 D缺少運(yùn)動(dòng) A#B#C#D 25 影響健康行為的因素是
A自然因素 B遺傳因素 C環(huán)境因素 D學(xué)習(xí)因素 B#C#D 26 無(wú)機(jī)鹽也稱礦物質(zhì)，它包括除什么以外的存在于體內(nèi)的其他各種元素。A碳 B氫 C氧 D氮 A#B#C#D 27 體育鍛煉的特點(diǎn)包括
A追求運(yùn)動(dòng)成績(jī)或技藝的精湛 B具有全民性 C內(nèi)容與方法的個(gè)性化 D組織形式的彈性化 B#C#D 28 經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生法是運(yùn)用哪些手段進(jìn)行養(yǎng)生的一種方法。A氣功 B針刺 C艾灸 D按摩 A#B#C#D 29 保健按摩是運(yùn)用手的技巧，通過(guò)局部刺激作用，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，活氣血，以達(dá)到健身防病、延緩衰老的目的。它包括
A養(yǎng)生按摩 B運(yùn)動(dòng)按摩 C自我按摩 D水療 A#B#C 30 不健康的嗜好包括
A吸煙 B過(guò)度飲酒 C吸毒 D不潔性行為 A#B#C#D 31 膳食安排是指如何將每日的食物分配給人們食用的一種制度。A多種類 B定質(zhì) C定量 D定時(shí) B#C#D 32 膳食要由多種食物組成，要有平衡的膳食結(jié)構(gòu)，每天都應(yīng)該適當(dāng)攝入哪些食物。A糧食類 B富含蛋白質(zhì)類 C蔬菜水果類 D烹調(diào)油類 A#B#C#D 33 武術(shù)養(yǎng)生重視內(nèi)煉精氣，導(dǎo)引形體，講究哪些結(jié)合。A動(dòng)靜 B內(nèi)外 C煉養(yǎng) D形神 A#B#C#D 34 武術(shù)養(yǎng)生是具有健身含義的融技擊與什么為一體的活動(dòng)，成為中國(guó)武術(shù)文化的重要組成部分。
A健體 B強(qiáng)身 C養(yǎng)生 D健美 C 35 所謂導(dǎo)引，是指“搖筋骨，動(dòng)支節(jié)”的主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，是何運(yùn)動(dòng)與軀體運(yùn)動(dòng)的結(jié)合。A心理 B呼吸 C技擊 D經(jīng)絡(luò) B 36 世界衛(wèi)生組織提出健康的標(biāo)準(zhǔn)有 A7個(gè) B8個(gè) C9個(gè) D10個(gè) A 37 評(píng)價(jià)體質(zhì)強(qiáng)弱的綜合指標(biāo)下面正確的有
A身體形態(tài)發(fā)育水平B心理發(fā)展?fàn)顟B(tài) C適應(yīng)能力 D遺傳水平A#B#C 38 身體素質(zhì)是指身體在運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)的：
A判斷與反應(yīng) B耐力與靈敏 C柔韌與協(xié)調(diào) D力量與速度 B#C#D 39 體育鍛煉之所以能阻礙、減少、避免疾病的發(fā)生其原因在于：
A提高人體的某些免疫力 B提高人體自救能力 C提高人體新陳代謝水平D可以加速病愈后的恢復(fù) A#B#C#D 40 神經(jīng)官能癥是大學(xué)生中常見的心理疾病，它有下列中的那些表現(xiàn)。A神經(jīng)衰弱癥 B強(qiáng)迫性神經(jīng)癥 C癔病 D恐怖癥 A#B#C#D 41 體育鍛煉對(duì)心理健康的調(diào)控作用表現(xiàn)在：
A 對(duì)智力發(fā)展的影響 B 對(duì)人格及行為的影響 C對(duì)情緒的影響 D對(duì)情感的影響 A#B#C#D 42 體育鍛煉對(duì)生活方式的影響和作用主要表現(xiàn)在以下那些方面： A提高人的勞動(dòng)素質(zhì)，培養(yǎng)和造就全面發(fā)展人格。
B保持人體機(jī)能，使機(jī)體處于最佳狀態(tài)的有效手段，使人們消除身心疲勞。C保障健康生活最積極的手段戒除惡習(xí)，改善不良社會(huì)生活的有力措施。D掌握基本生活技能。提高人們生活能力，提高生活質(zhì)量。A#B#C#D 43 在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)應(yīng)該注意以下那些問(wèn)題。
A 要有足夠的進(jìn)食量。B 重視蛋白質(zhì)的補(bǔ)充 C 營(yíng)養(yǎng)成分要全面 D養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣 A#B#C#D 44 營(yíng)養(yǎng)平衡基本原則
A保持三大營(yíng)養(yǎng)成份供熱的最佳比例。B要養(yǎng)成少量多餐的盡是習(xí)慣。C合理安排一日三餐
D食物要力求多樣化 A#C#D 45 客觀檢查是自我監(jiān)督的主要內(nèi)容之一，它包括：
A生理指標(biāo) B運(yùn)動(dòng)成績(jī) C心理指標(biāo) D傷病情況 A#B#D 46 人的主觀感覺(jué)包括：
A身體感覺(jué) B食欲 C排汗量 D排尿 A#B#C#D 47 恐怖癥的表現(xiàn)是多種多樣的，它包括下列哪種表現(xiàn)
A物體恐怖 B社交恐怖 C男人恐怖 D環(huán)境恐怖 A#B#C#D 48 體育鍛煉對(duì)人體疾病的什么有著重要作用？ A治療 B預(yù)防 C消除 D康復(fù) A#B#D 49 身體對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力有：
A抗寒 B抗熱 C對(duì)疾病的抵抗力 D改善體質(zhì) A#B#C 50 體質(zhì)的指標(biāo)有：
A身體形態(tài)發(fā)育水平B生理生化功能水平C身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力水平D心理發(fā)展?fàn)顟B(tài)與適應(yīng)能力 A#B#C#D 51 體育鍛煉對(duì)人體生理學(xué)、生化學(xué)及醫(yī)學(xué)作用的表現(xiàn)在：
A促進(jìn)血管功能的改善 B提高人體適應(yīng)自然環(huán)境能力的作用 C阻礙、減少、避免疾病的發(fā)生。D增強(qiáng)骨骼肌功能，延緩骨骼的衰老。A#C#D 52 大學(xué)生常見心理疾病有下列哪幾大類
A人格障礙神經(jīng)官能癥 B情緒障礙 C性格障礙 D神經(jīng)官能癥 B#C#D 53 體質(zhì)是在遺傳基礎(chǔ)上由于變異而造成的人體在那些方面的相對(duì)穩(wěn)定的特征？ A形態(tài) B生理生化功能水平C體格 D行為上 A#B#D 54 女子經(jīng)期鍛煉時(shí)應(yīng)注意 A運(yùn)動(dòng)量要適宜，鍛煉時(shí)間要適中 B不宜做震動(dòng)性大、對(duì)抗性強(qiáng)的動(dòng)作 C不宜參加游泳、長(zhǎng)跑、跳躍或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的快速運(yùn)動(dòng) D如遇有月經(jīng)紊亂，痛經(jīng)等現(xiàn)象發(fā)生時(shí)，則應(yīng)暫停體育鍛煉 A#B#C#D 55 常見的運(yùn)動(dòng)生理反應(yīng)有
A肌肉酸痛 B肌肉痙攣 C極點(diǎn)和第二次呼吸 D腦震蕩 A#B#C 56 肌肉酸痛的處置方法有___ A熱敷按摩 B口服維生素C C針灸、電療 D冷敷 A#B#C 57 運(yùn)動(dòng)中腹痛的處置方法有___ A按摩 B針灸 C減慢速度、加深呼吸 D按壓疼痛部位 C#D 58 一般來(lái)說(shuō)，在體育鍛煉中運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防應(yīng)做好以下幾個(gè)方面的工作___ A重視預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷 B調(diào)節(jié)身體，使之處于良好的運(yùn)動(dòng)狀態(tài) C注意科學(xué)鍛煉 D加強(qiáng)易傷部位鍛煉 A#B#C#D 59 科學(xué)鍛煉鍛煉的五個(gè)方面中，___等三個(gè)方面對(duì)預(yù)防損傷較為重要。A全面性 B經(jīng)常性 C漸進(jìn)性 D個(gè)別性 A#B#C 60 常見的運(yùn)動(dòng)損傷有___ A軟組織擦傷 B關(guān)節(jié)、韌帶扭傷 C關(guān)節(jié)脫位 D運(yùn)動(dòng)性昏厥 A#B#C 61 開放性損傷包括___ A挫傷 B擦傷 C刺傷 D撕裂傷 B#C#D 62 閉合性損傷包括___ A挫傷 B肌肉拉傷 C撕裂傷 D肌腱腱鞘炎 A#B#D 63 擦傷的處置辦法有___ A紅藥水涂抹傷口 B消毒布覆蓋 C紗布包扎 D注射破傷風(fēng)抗病毒血清 A#B#C 64 運(yùn)動(dòng)處方的基本原則____ A區(qū)別對(duì)待原則 B全面性原則 C漸進(jìn)性原則 D經(jīng)常性原則 A#B#C 65 反映運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的生理指標(biāo)有____ A運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率 B呼吸商 C梅脫 D最大吸氧量 A#C 66 運(yùn)動(dòng)處方是依據(jù)____理論及“全面身心健康”的觀點(diǎn)來(lái)編寫的 A超量恢復(fù) B一時(shí)性適應(yīng) C身體適應(yīng)性原理 D超量負(fù)荷 A#D 67 關(guān)節(jié)、韌帶扭傷24小時(shí)后可采用下列那幾種方法治療 A理療 B按摩 C針灸
D電療 A#B#C 68 髕骨勞損是怎樣造成的____ A膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)期負(fù)擔(dān)過(guò)重 B膝關(guān)節(jié)反復(fù)損傷積累 C一次直接外力撞傷 D長(zhǎng)期受冷氣刺激 A#B#C 69 出現(xiàn)韌帶斷裂時(shí)應(yīng)立即采取____手段
A冷敷 B立即上止痛藥 C送醫(yī)院縫合 D固定處理 C#D 70 運(yùn)動(dòng)處方的分類____ A針對(duì)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)處方 B普通人的健身運(yùn)動(dòng)處方 C針對(duì)慢性疾病和創(chuàng)傷病人康復(fù)期的治療性運(yùn)動(dòng)處方 D健康人的預(yù)防性運(yùn)動(dòng)處方 A#B#C#D 71 踝關(guān)節(jié)損傷的主要癥狀____ A傷處疼痛 B腫脹 C韌帶損傷處有明顯的壓痛 D皮下淤血 A#B#C#D 72 踝關(guān)節(jié)損傷的處置方法____ A立即冷敷 B用繃帶固定包扎 C抬高傷肢 D按摩 A#B#C 73 改善心情，消除疲勞，或防治高血壓和神經(jīng)衰弱等可選擇那些運(yùn)動(dòng)量小的練習(xí)____ A太極拳 B散步 C放松操 D保健按摩 A#B#C#D 序號(hào) 第四至第七章判斷試題內(nèi)容 標(biāo)準(zhǔn)答案 1 普通散步這種方法適用于以保健為目的的鍛煉者 A正確 B錯(cuò)誤 正確 2 擺臂步行法這種方法適用于患有呼吸系統(tǒng)慢性病者 A正確 B錯(cuò)誤 錯(cuò)誤 走跑結(jié)合這種方法適用于初練者或者年齡較大或體質(zhì)較弱者 A正確 B錯(cuò)誤 正確 競(jìng)技體操能改善和提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和各分析器的機(jī)能能力對(duì)發(fā)展速度和提高健康水平有很大的作用
A正確 B錯(cuò)誤 錯(cuò)誤 廣播體操對(duì)曾強(qiáng)體質(zhì)有良好的作用 A正確 B錯(cuò)誤 錯(cuò)誤 健美操對(duì)場(chǎng)地,器械,以及鍛煉時(shí)間的要求很高 A正確 B錯(cuò)誤 錯(cuò)誤 武術(shù)是以健身和搏擊相結(jié)合的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng) A正確 B錯(cuò)誤 錯(cuò)誤 重復(fù)鍛煉法是對(duì)摸一鍛煉方法按照一定符合要求,多次重復(fù)同一動(dòng)作進(jìn)行鍛煉的方法 A正確 B錯(cuò)誤 正確 通常認(rèn)為普通大學(xué)生的負(fù)荷心率在130-170次/min范圍內(nèi)是比較合適的 A正確 B錯(cuò)誤 正確 間歇鍛煉法是指鍛煉過(guò)程中對(duì)安排的多組練習(xí)之間的間歇時(shí)間數(shù)量做出嚴(yán)格規(guī)定而反復(fù)進(jìn)行的鍛煉方法 A正確 B錯(cuò)誤 正確 間歇鍛煉法的特點(diǎn)是每次練習(xí)的負(fù)荷時(shí)間較長(zhǎng),負(fù)荷強(qiáng)度教大 A正確 B錯(cuò)誤 錯(cuò)誤 在實(shí)踐中一般心率在130次/min左右時(shí)就應(yīng)再次開始鍛煉 A正確 B錯(cuò)誤 正確 連續(xù)鍛煉法是按照要求持續(xù)進(jìn)行規(guī)定動(dòng)作的身體鍛煉法 A正確 B錯(cuò)誤 正確 循環(huán)鍛煉法是用幾個(gè)不同的練習(xí)內(nèi)容聯(lián)合組成的聯(lián)系組合 A正確 B錯(cuò)誤 正確 經(jīng)常堅(jiān)持日光浴能使人體血管擴(kuò)張,血流加快,血液循環(huán)得到改善,增進(jìn)人體的調(diào)節(jié)能力 A正確 B錯(cuò)誤 錯(cuò)誤 空氣溫度可把空氣浴分為三種:20-30度為熱空氣浴15-20度為涼空氣浴5-15度為冷空氣浴
A正確 B錯(cuò)誤 錯(cuò)誤 肺活量指數(shù)評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)男子為50女子為60 若低于此標(biāo)準(zhǔn)為呼吸功能較差 A正確 B錯(cuò)誤 錯(cuò)誤 體重身高指數(shù)評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)男子為360女子為350為正常值,若男子超過(guò)450女子超過(guò)420為肥胖,低于300則為瘦弱 A正確 B錯(cuò)誤 正確 耐力訓(xùn)練時(shí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度通常掌握在個(gè)人可承受最大強(qiáng)度的70%-85% A正確 B錯(cuò)誤 正確 健康是人們奉獻(xiàn)社會(huì)和享有生活的基礎(chǔ)和前提條件。A正確 B錯(cuò)誤 正確 所謂高素質(zhì)人才，就是德、智、體全面發(fā)展的合格人才。A正確 B錯(cuò)誤 正確 22 環(huán)境是人類賴以生存的地方，它是生物有機(jī)體周圍一切環(huán)境的總和。A正確 B錯(cuò)誤 錯(cuò)誤 我國(guó)政府把保護(hù)環(huán)境定為基本國(guó)策，實(shí)行可持續(xù)發(fā)展政策，環(huán)境教育是學(xué)校健康教育的主要內(nèi)容。
A正確 B錯(cuò)誤 正確 環(huán)境中空氣、水、土壤等的正常化學(xué)組成都是相對(duì)不穩(wěn)定的。A正確 B錯(cuò)誤 錯(cuò)誤 綠色植物利用日光進(jìn)行光合作用，從空氣、土壤、水中汲取營(yíng)養(yǎng)和儲(chǔ)存能量；動(dòng)物則依靠綠色植物提供能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。A正確 B錯(cuò)誤 正確 健康和疾病都受到自然因素的制約，尤其是經(jīng)濟(jì)因素、心理因素、行為和生活方式因素和科學(xué)技術(shù)發(fā)展所帶來(lái)的影響因素。A正確 B錯(cuò)誤 錯(cuò)誤 心理緊張是人適應(yīng)環(huán)境的一種不正常反應(yīng)，如程度過(guò)大或時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，將會(huì)使人心理活動(dòng)失去平衡，甚至導(dǎo)致神經(jīng)活動(dòng)的功能失調(diào)。A正確 B錯(cuò)誤 錯(cuò)誤 生活方式是指人們長(zhǎng)期受一定社會(huì)文化、經(jīng)濟(jì)、風(fēng)俗、家庭等影響而形成的一系列的生活習(xí)慣、生活制度和生活意識(shí)。A正確 B錯(cuò)誤 正確 人體靠攝取食物而獲得營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)食物被污染，可導(dǎo)致食物中毒、腸道傳染病、慢性中毒甚至癌癥等。
A正確 B錯(cuò)誤 正確 基因的傳遞使人類在長(zhǎng)期的進(jìn)化中獲得的優(yōu)點(diǎn)得以繼承，遺傳基因的不斷突變、選擇和整合又使得人類行為得以不斷地發(fā)展和延伸。A正確 B錯(cuò)誤 正確
吸煙能致癌，吸煙對(duì)被動(dòng)吸煙者造成的危害不亞于主動(dòng)吸煙者。A正確 B錯(cuò)誤 正確
青少年吸煙對(duì)身體的危害尤為明顯，這是因?yàn)樗麄兩眢w各器官系統(tǒng)尚未成熟，比較嬌嫩，抵抗力不強(qiáng)，所受毒害較成人更深。因此，為了個(gè)人和他人的健康，大學(xué)生應(yīng)拒絕吸煙 A正確 B錯(cuò)誤 正確
在日常生活中，飲酒是一種十分常見的行為，一般人們認(rèn)為，酒可以活血，增進(jìn)食欲，可少量飲用含低度酒精的飲料。A正確 B錯(cuò)誤 正確
按照我國(guó)法律規(guī)定，毒品是指國(guó)家依法管制的能使人形成癮僻的麻醉和精神藥品。A正確 B錯(cuò)誤 正確
吸毒者往往反應(yīng)遲鈍、心情暴躁，有的甚至人格變態(tài)、道德淪喪；極易感染各種疾病；吸毒過(guò)量會(huì)急性中毒，如不及時(shí)搶救則會(huì)死亡。A正確 B錯(cuò)誤 正確
脂肪是高熱能的物質(zhì)，人體皮下、臟器周圍的脂肪是人體的“熱能倉(cāng)庫(kù)”。A正確 B錯(cuò)誤 正確
脂肪是維持中樞神經(jīng)系統(tǒng)正常生理功能的重要物質(zhì)，是大腦的惟一能源。A正確 B錯(cuò)誤 錯(cuò)誤
維生素是維持身體健康、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育和調(diào)節(jié)生理機(jī)能所必需的一類無(wú)機(jī)化合物。A正確 B錯(cuò)誤 錯(cuò)誤 39 水參與物質(zhì)代謝過(guò)程，是一切營(yíng)養(yǎng)素和代謝廢棄物的溶劑；是人體自備的潤(rùn)滑劑，它能保證腺體正常分泌和體內(nèi)一切化學(xué)變化的正常進(jìn)行。A正確 B錯(cuò)誤 正確
體育鍛煉是人們運(yùn)用各種身體練習(xí)方法，并結(jié)合自然力和衛(wèi)生因素以發(fā)展身體、增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康、陶冶情操、豐富文化生活、完善人體為目的的身體活動(dòng)。A正確 B錯(cuò)誤 正確
堅(jiān)持體育鍛煉，能同時(shí)收到“健身、健心、健美”的效果。A正確 B錯(cuò)誤 正確 42 從世界發(fā)展趨勢(shì)看，休閑體育作為現(xiàn)代體育發(fā)展的重要標(biāo)志，無(wú)淪其普及程度或開展規(guī)模，都已不亞于競(jìng)技體育。A正確 B錯(cuò)誤 正確
體質(zhì)具有短期和易變的特征，而健康具有長(zhǎng)期穩(wěn)定的特征。A正確 B錯(cuò)誤 錯(cuò)誤
同樣處在健康狀態(tài)的人，基本體質(zhì)狀況也必然一樣；同樣體質(zhì)狀況的人，其在短期內(nèi)的健康方面的表現(xiàn)也大致相同。A正確 B錯(cuò)誤 錯(cuò)誤
“體質(zhì)”的概念和“健康”的概念具有完全相同的內(nèi)涵。A正確 B錯(cuò)誤 錯(cuò)誤
如果經(jīng)常鍛煉身體，而引起的心臟體積增大，是心臟容血量提高，血液輸出功能增強(qiáng)的表現(xiàn)，而非一種病態(tài)表現(xiàn)。A正確 B錯(cuò)誤 正確
體育鍛煉可以提高人體的某些免疫力，防御生物病源的侵害，因此在患病期間進(jìn)行體育鍛煉，可以起到抗御疾病的作用。A正確 B錯(cuò)誤 錯(cuò)誤
體育鍛煉對(duì)疾病的抵御作用是無(wú)條件的。A正確 B錯(cuò)誤 錯(cuò)誤
體育鍛煉可使人體中的高密度脂蛋白膽固醇降低，甘油三酯提高，這些指標(biāo)的變化對(duì)防止肥胖癥、高血壓、冠心病效果顯著。A正確 B錯(cuò)誤 錯(cuò)誤
外界環(huán)境的變化使人體隨時(shí)調(diào)節(jié)自己的功能來(lái)適應(yīng)環(huán)境，而是身體內(nèi)外達(dá)到平衡時(shí)靜態(tài)的。
A正確 B錯(cuò)誤 錯(cuò)誤
亞健康是一個(gè)動(dòng)態(tài)的狀態(tài)，它或者向疾病狀態(tài)轉(zhuǎn)化，或者健康狀態(tài)轉(zhuǎn)化 A正確 B錯(cuò)誤 正確
增加營(yíng)養(yǎng)的攝入是改善亞健康狀態(tài)的一種最積極、最有效、最廉價(jià)的手段 A正確 B錯(cuò)誤 錯(cuò)誤
體育鍛煉中實(shí)施醫(yī)務(wù)監(jiān)督可為科學(xué)、合理的安排體育鍛煉內(nèi)容，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷提供重要的依據(jù)和參考。
A正確 B錯(cuò)誤 正確
健康的人總是精力充沛，心情愉快，睡眠正常，食欲良好 A正確 B錯(cuò)誤 正確
科學(xué)研究表明，每個(gè)人在鍛煉后所呈現(xiàn)出的生理反應(yīng)和自我感覺(jué)是基本相同的。A正確 B錯(cuò)誤 錯(cuò)誤
大學(xué)生處于生長(zhǎng)發(fā)育的定型期，生長(zhǎng)發(fā)育基本停止。A正確 B錯(cuò)誤 錯(cuò)誤
體育鍛煉能夠強(qiáng)身健體，但對(duì)心理健康的調(diào)控作用十分有限。A正確 B錯(cuò)誤 錯(cuò)誤
積極情緒對(duì)人體的生命活動(dòng)能起到良好的作用，消極情緒對(duì)機(jī)體健康會(huì)產(chǎn)生十分不利的影響。
A正確 B錯(cuò)誤 正確
不良的個(gè)性特征，不良行為和習(xí)慣是導(dǎo)致心身疾病的重要原因。A正確 B錯(cuò)誤 正確
體育運(yùn)動(dòng)可促使大腦功能加強(qiáng)，人的思維能力和創(chuàng)造能力得到提到。A正確 B錯(cuò)誤 正確
體育鍛煉能夠起到促進(jìn)人的心理健康，預(yù)防身心疾病的良好功效 A正確 B錯(cuò)誤 正確
體育鍛煉能夠有法除積極良好的情感，對(duì)調(diào)節(jié)感情具有積極作用。A正確 B錯(cuò)誤 正確
劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)和運(yùn)動(dòng)后，需要一次性大量飲水。A正確 B錯(cuò)誤 錯(cuò)誤
女子在月經(jīng)期間應(yīng)完全停止體育鍛煉。A正確 B錯(cuò)誤 錯(cuò)誤
適度的體育鍛煉有助于女子經(jīng)期的平穩(wěn)過(guò)渡。A正確 B錯(cuò)誤 正確
肌肉酸痛產(chǎn)生的原因是運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉活動(dòng)量大，血液中乳酸堆積過(guò)多。A正確 B錯(cuò)誤 錯(cuò)誤
“極點(diǎn)”和“第二次呼吸”是短跑中常見的生理現(xiàn)象。A正確 B錯(cuò)誤 錯(cuò)誤
堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉和處理得當(dāng)，“極點(diǎn)”現(xiàn)象是可以延緩和減輕的。A正確 B錯(cuò)誤 正確
運(yùn)動(dòng)中腹痛多數(shù)是長(zhǎng)跑時(shí)發(fā)生。A正確 B錯(cuò)誤 正確
在體育課和課外活動(dòng)中，學(xué)生出現(xiàn)勞損者較多，而急性損傷者較少。A正確 B錯(cuò)誤 錯(cuò)誤
在從事球類和跑的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，應(yīng)注意手指及足踝關(guān)節(jié)的扭傷。A正確 B錯(cuò)誤 正確
根據(jù)不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行針對(duì)性的準(zhǔn)備活動(dòng)，可以防止鍛煉后的肌肉酸痛，也有助于解除精神壓力。
A正確 B錯(cuò)誤 錯(cuò)誤
肌肉酸痛的早期可做冷水浴、物理療法和按摩等。A正確 B錯(cuò)誤 錯(cuò)誤
科學(xué)鍛煉的全面性是指鍛煉者對(duì)某一特定動(dòng)作的反復(fù)練習(xí)。A正確 B錯(cuò)誤 錯(cuò)誤
加強(qiáng)易傷部位和相對(duì)較弱部位的訓(xùn)練，提高他們的功能，是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的一種積極手段。
A正確 B錯(cuò)誤 正確
出現(xiàn)挫傷后在24小時(shí)內(nèi)冷敷或加壓包扎，抬高患肢或外敷中藥。A正確 B錯(cuò)誤 正確 77 肌肉拉傷是通常在外力直接或間接作用下，使肌肉過(guò)度被動(dòng)收縮或被拉長(zhǎng)時(shí)引起的。A正確 B錯(cuò)誤 錯(cuò)誤
肌肉拉傷后，輕者可即刻熱敷，局部加壓包扎，抬高患肢。A正確 B錯(cuò)誤 錯(cuò)誤
踝關(guān)節(jié)受傷后，應(yīng)立即冷敷，用繃帶固定包扎，并抬高傷肢。A正確 B錯(cuò)誤 正確
運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)腦震蕩后，立即讓患者平臥，頭部冷敷。A正確 B錯(cuò)誤 正確
腦震蕩一般都可以自愈，無(wú)須住院治療。A正確 B錯(cuò)誤 正確
如果突然進(jìn)行一次大強(qiáng)度，長(zhǎng)時(shí)間和多重復(fù)的鍛煉，則可能導(dǎo)致身體機(jī)能失調(diào)，使身體受到傷害。
A正確 B錯(cuò)誤 正確 序號(hào) 第四至七章填空試題內(nèi)容 1 健康是一個(gè)綜合的概念，在不同的歷史發(fā)展階段，人類對(duì)健康的認(rèn)識(shí)隨著（生產(chǎn)）、（生活）和（社會(huì)結(jié)構(gòu)）的變化而變化。1989年，世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，人的健康除了軀體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)良好外，還包括（道德健康），只有這四個(gè)方面的健康才算是完全的健康。馬克思曾把（健康）作為人的第一權(quán)利，作為人類生存的第一個(gè)前提，作為歷史的第一前提。健康不僅僅是個(gè)人的事，它受多種社會(huì)因素的制約，如（社會(huì)制度）、（經(jīng)濟(jì)狀況）、（文化教育）等因素。環(huán)境健康指的是周圍環(huán)境對(duì)個(gè)人健康的影響，它包括（自然）環(huán)境和（社會(huì)）環(huán)境。6 構(gòu)成自然環(huán)境的諸因素中主要有化學(xué)、物理和（生物）三大因素。生物系統(tǒng)中的各種生物之間相互依存、利用，以攝食和被攝食的關(guān)系逐級(jí)傳遞（物質(zhì)）和（能量），以此形成一種食物鏈。引起環(huán)境污染的物質(zhì)稱為（環(huán)境污染物）。未經(jīng)處理的生活廢棄物和工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)廢棄物是水污染的主要污染源，前者對(duì)人多為（生物性危害），后者多為（化學(xué)性危害）。10 大學(xué)生室內(nèi)環(huán)境污染主要來(lái)源于吸煙、生活垃圾以及因宿舍通風(fēng)不良和個(gè)人衛(wèi)生不好而造成的室內(nèi)異常臭味等，其中（吸煙）是室內(nèi)空氣污染的重要因素。合理的營(yíng)養(yǎng)不僅能夠增進(jìn)健康，而且也是（防治疾病）、（延年益壽）的有效手段。12 大學(xué)生正處于特殊生長(zhǎng)發(fā)育階段，代謝旺盛，精力充沛，活動(dòng)量大，因而需要通過(guò)合理的（膳食），吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)作為物質(zhì)基礎(chǔ)，才能增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高健康水平。13 營(yíng)養(yǎng)素是為了維持生命和健康，保證生長(zhǎng)發(fā)育和完成各種生理功能，必須不斷攝取的某些物質(zhì)，主要有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、（維生素）、無(wú)機(jī)鹽和（水）等六類。14 水占人體總質(zhì)量的（60～70％），是維持人體正常生理活動(dòng)的重要物質(zhì)。合理營(yíng)養(yǎng)和平衡膳食的基本要求包括合理的（膳食計(jì)劃）和合理膳食的（營(yíng)養(yǎng)安排）。16 每一種食物都不能包含機(jī)體所需要的全部營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以食物要力求___。古人把這種自覺(jué)運(yùn)用保健知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)、以求健康長(zhǎng)壽的許多做法統(tǒng)稱為（多樣化）。18 傳統(tǒng)養(yǎng)生內(nèi)容：（勤運(yùn)動(dòng)）、暢神志、（慎起居）、節(jié)飲食、適環(huán)境、疏經(jīng)絡(luò)。19 常用養(yǎng)生健身方法有經(jīng)絡(luò)鍛煉法、（保健按摩法）、導(dǎo)引、（武術(shù)養(yǎng)生）。20 體育鍛煉是一個(gè)人增強(qiáng)體質(zhì)、（增進(jìn)健康）最積極、有效的辦法。體育鍛煉不僅具有健身的作用，還可以調(diào)劑感情、鍛煉意志和愉悅精神，發(fā)揮(健心)的作用。休閑體育的分類方法較多，按活動(dòng)的基本特征，可分為(眩暈類)、命中類、節(jié)奏類、滑行類、攀爬類。休閑體育的分類方法較多，按參加人數(shù)多少，可分為個(gè)人的、數(shù)人的、(家庭的)。休閑體育的分類方法較多，按活動(dòng)性質(zhì)不同，可分為養(yǎng)生性的、醫(yī)療性的、健身性的、娛樂(lè)性的、消遣性的和(冒險(xiǎn)性)的。休閑體育的分類方法較多，按活動(dòng)環(huán)境不同，可分為室內(nèi)和(戶外)的。26 體質(zhì)是指人的生命活動(dòng)和勞動(dòng)工作能力的(物質(zhì)基礎(chǔ))。27 體質(zhì)簡(jiǎn)言之是指人的(有機(jī)體的質(zhì)量)。體質(zhì)既反映著人體的(生命活動(dòng)水平)，也反映著人體的(身體運(yùn)動(dòng)水平)。生命活動(dòng)是身體運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，反映著人的(自然屬性)，身體運(yùn)動(dòng)又是生命活動(dòng)得以充分發(fā)展的必要條件，相當(dāng)程度地反映著人的(社會(huì)屬性)，二者是統(tǒng)一的。心理發(fā)展?fàn)顟B(tài)。包括（個(gè)體感知能力）、（個(gè)體意志力）和（判斷能力）。
身高代表人體骨骼的（縱向）發(fā)育程度；肩寬等代表人體的（橫向）發(fā)育程度；胸圍等代表人體（軟組織）（肌組織）的發(fā)育程度。
運(yùn)動(dòng)可使活動(dòng)部位的骨增粗，這是因?yàn)樵诩∪馐湛s期間，所連接的骨受力，其對(duì)該等礦物質(zhì)的吸收也相應(yīng)增加，對(duì)預(yù)防（骨質(zhì)疏松）有一定作用。33 引起亞健康的根源是由（生活方式）造成的社會(huì)疾病，34（怯懦）與（自卑）是由于患者對(duì)于自己的能力和品質(zhì)作出的偏低的評(píng)價(jià)而產(chǎn)生的一種情感體驗(yàn)。
35（強(qiáng)迫性神經(jīng)癥）是一種以情迫觀念和強(qiáng)迫行為為特征的神經(jīng)官能癥。
36（癔病）又稱歇斯底里，它是由明顯的心理因素（如生活事件、內(nèi)心沖突或情緒激動(dòng)，暗示或自我暗示等）引起的青春期心理健康問(wèn)題。
聯(lián)合國(guó)衛(wèi)生組織(WHO)對(duì)健康所轄的定義為：健康，不但沒(méi)有軀體缺陷，還要有完整的（生理）、（心理狀態(tài)）和（社會(huì)適應(yīng)能力）。
38（亞健康）是一種自感不爽，檢查無(wú)病的，介于疾病與健康之間的一種身心狀態(tài)，也稱為第二健康狀態(tài)。
體育鍛煉自我監(jiān)督的主要內(nèi)容包括（主觀感覺(jué)）和（客觀檢查）兩個(gè)方面。40 每日飲食中營(yíng)養(yǎng)成分所提供熱量最佳比例為：50％的熱量來(lái)自碳水化合物，20％應(yīng)來(lái)自蛋由質(zhì)，30％應(yīng)來(lái)自脂肪。這條原則簡(jiǎn)稱為（50∶20∶30最佳熱量來(lái)源比例原則）。41 人的主觀感覺(jué)是人體（功能狀況）的直接反映。42 運(yùn)動(dòng)成績(jī)包括(身體素質(zhì))和(專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)成績(jī))。
通過(guò)合理膳食，給機(jī)體提供足夠的(熱能)和(營(yíng)養(yǎng)素),對(duì)保持人體健康十分重要。
44(醫(yī)務(wù)監(jiān)督)是以醫(yī)學(xué)為內(nèi)容，指導(dǎo)人們科學(xué)合理的進(jìn)行體育鍛煉，預(yù)防運(yùn)動(dòng)性疾病，增進(jìn)健康的醫(yī)療手段。
醫(yī)務(wù)監(jiān)督的有關(guān)生理指標(biāo)包括(脈搏)、(體重)和（肺活量）。
人體適應(yīng)環(huán)境的能力實(shí)質(zhì)是人受到了外界環(huán)境的影響，在（中樞神經(jīng)）系統(tǒng)的支配下，不斷調(diào)節(jié)機(jī)體，使之處于正常穩(wěn)定的功能活動(dòng)狀態(tài)。
體育鍛煉必須遵循（人體生理變化）的規(guī)律，符合（運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生）的要求，才能有效地增強(qiáng)體質(zhì)
48（準(zhǔn)備活動(dòng)）能使身體各器官系統(tǒng)迅速的進(jìn)入工作狀態(tài)，以適應(yīng)劇烈運(yùn)動(dòng)的要求。49（整理活動(dòng)）可以使人體更好地從緊張的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)逐漸過(guò)度到相對(duì)的安靜狀態(tài) 50 運(yùn)動(dòng)時(shí)的引水因以(少量)和（多次）為原則。
由于運(yùn)動(dòng)使人體生理活動(dòng)過(guò)程的有續(xù)性受到暫時(shí)破壞，從而長(zhǎng)長(zhǎng)出現(xiàn)某種生理反映，簡(jiǎn)稱（運(yùn)動(dòng)生理反映）。
52（肌肉痙攣）俗稱抽筋，是肌肉不由自主的強(qiáng)直收縮，變的僵硬。53 肌肉痙攣的處置方法：是對(duì)痙攣部位的肌肉做（牽引）
在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)特別是在中長(zhǎng)跑時(shí)，能量消耗大，下肢回流血量減少，氧債不短積累。并達(dá)到一定程度時(shí)就會(huì)出現(xiàn)呼吸急促，胸悶難忍，下肢沉重動(dòng)作不協(xié)調(diào)，甚至有惡心的現(xiàn)象在運(yùn)動(dòng)生理學(xué)上稱之為（極點(diǎn)）。
“極點(diǎn)”消除后，生理過(guò)程出現(xiàn)新的平衡，出現(xiàn)此種現(xiàn)象運(yùn)動(dòng)生理學(xué)上稱之為（第二次呼吸）。
在運(yùn)動(dòng)中，由于腦部突然血液供應(yīng)不足而發(fā)生的一時(shí)性知覺(jué)喪失現(xiàn)象，叫做（運(yùn)動(dòng)性暈厥）。
運(yùn)動(dòng)中暑出現(xiàn)后，首先將患者扶送到（陰涼通分）處休息。
科學(xué)鍛煉中的漸進(jìn)性是指 鍛煉者應(yīng)在逐漸提高（運(yùn)動(dòng)負(fù)荷）和增加（鍛煉時(shí)間）。59 人體運(yùn)動(dòng)時(shí)，體內(nèi)會(huì)發(fā)生各種變化，如脈搏和呼吸頻率加快，血壓生高，體溫上升等，這種在運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)剛剛結(jié)束時(shí)發(fā)生的變化稱為（一時(shí)性適應(yīng)）。60 “一時(shí)性適應(yīng)”的多次重復(fù)，可產(chǎn)生（持續(xù)性適應(yīng)）。61 制定運(yùn)動(dòng)處方時(shí)，應(yīng)以（耐力水平）為基礎(chǔ)。
制定運(yùn)動(dòng)處方時(shí)，運(yùn)動(dòng)量的掌握很重要，（運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度）是關(guān)鍵。63 一般健身或改善心血管及代謝功能，預(yù)防冠心病，肥胖病等，可以練習(xí)（耐力性）項(xiàng)目。64（運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度）對(duì)運(yùn)動(dòng)效果與安全有直接的影響。
采用同樣運(yùn)動(dòng)量時(shí)，體質(zhì)好的直接選擇（強(qiáng)度大）和（持續(xù)時(shí)間短）的練習(xí)。66 采用同樣運(yùn)動(dòng)量時(shí)，體質(zhì)弱的宜選擇（強(qiáng)度小）、而（持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)）的練習(xí)。67 體育鍛煉有益于（提高學(xué)習(xí)效率）、（提高生活質(zhì)量）和（豐富業(yè)余生活）.68 在進(jìn)行感到有興趣的活動(dòng)時(shí),才會(huì)表現(xiàn)出(主動(dòng)性)和(自覺(jué)性),使身心統(tǒng)一
循序漸進(jìn)原則是指體育鍛煉必須根據(jù)人體身心發(fā)展規(guī)律,在鍛煉的(內(nèi)容)、（方法）和,（運(yùn)動(dòng)負(fù)荷）等方面逐步提高
鍛煉計(jì)劃的（完整性）和（嚴(yán)密的系統(tǒng)性）是貫徹循序漸進(jìn)原則的關(guān)鍵
停止力量練習(xí)8周后,肌肉力量回下降（10%）,停止耐力練習(xí)8周后,肌肉耐力水平會(huì)下降（30-40%）
散步的鍛煉方法（普通散步法）、（快速散步法）、（定量散步法）和（擺臂步行法）。73 利用自然力鍛煉身體的方法（日光浴）、（空氣浴）和（冷水浴）。
健康型常用（綜合鍛煉法）、（重復(fù)鍛煉法）和（間歇鍛煉法）等進(jìn)行有計(jì)劃的鍛煉 75 一般型用（綜合鍛煉法）和（重復(fù)鍛煉法）往往能受到較好的效果
體弱型先用（重復(fù)鍛煉法）和（循環(huán)鍛煉法）進(jìn)行鍛煉力所能及的鍛煉,待體質(zhì)有所增強(qiáng)時(shí)在考慮用其他方法進(jìn)行鍛煉
肥胖型多采用（重復(fù)鍛煉法）和（循環(huán)鍛煉法）進(jìn)行鍛煉
生理指數(shù)進(jìn)行平定的方法（身高體重指數(shù)）和（肺活量指數(shù)）.79 冬季運(yùn)動(dòng)最好采用（鼻吸口呼）的方式或（口鼻同時(shí)呼吸）的方式
第七章題庫(kù)
填空題
1． 我國(guó)18-25歲的男大學(xué)生身高均值為---厘米。173 2． 我國(guó)18-25歲的女大學(xué)生身高均值為---厘米。159 3． 我國(guó)18-25歲的男大學(xué)生體重均值為---公斤。58.5 4． 我國(guó)18-25歲的女大學(xué)生體重均值為---公斤。51.5 5． 我國(guó)18-22歲的男大學(xué)生(漢族)血壓均值為---mmHg。116.0/60.2 6． 我國(guó)18-22歲的女大學(xué)生(漢族)血壓均值為---mmHg。105.8/57.8 7． 我國(guó)18-22歲的男大學(xué)生(漢族)心臟脈搏均值為---次/min。76.6 8． 我國(guó)18-22歲的女大學(xué)生(漢族)心臟脈搏均值為---次/min。77.3 9． 運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也要----，并在鍛煉過(guò)程中逐漸積累經(jīng)驗(yàn)，掌握好運(yùn)動(dòng)量，以期達(dá)到自我身體鍛煉的最佳效果。由小到大 10． 下午課外鍛煉一般在----是一天中最好的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，可以安排比賽或進(jìn)行較劇烈的活動(dòng)。16-18時(shí) 11． 晚飯后、睡覺(jué)前 應(yīng)避免---活動(dòng)。劇烈 12． 長(zhǎng)跑對(duì)人的心肺功能要求比較高，長(zhǎng)跑時(shí)脈搏可達(dá)---次/分。130-200 13． 長(zhǎng)跑對(duì)人的心肺功能要求比較高，長(zhǎng)跑時(shí)動(dòng)脈收縮壓可升到---mmHg。150-200 14． 長(zhǎng)跑對(duì)人的心肺功能要求比較高，長(zhǎng)跑時(shí)呼吸可達(dá)---次/分左右。36
多選題
1． 大學(xué)生的身體機(jī)能包括那些系統(tǒng)：
A.神經(jīng)系統(tǒng)B.心血管系統(tǒng)C.呼吸系統(tǒng)D.運(yùn)動(dòng)系統(tǒng) 2． 大學(xué)生的心理特點(diǎn)包括：
A.個(gè)性基本形成B.智力發(fā)展達(dá)到高峰C.情感豐富，情緒易于激動(dòng)D.自我意識(shí)增強(qiáng) 3． 體育鍛煉對(duì)生理主要影響有：
A.增強(qiáng)大學(xué)生的心肺功能B.促進(jìn)大學(xué)生體格健壯C.心理健康D.社會(huì)適應(yīng)增強(qiáng) 4． 體育鍛煉對(duì)心理的積極作用表現(xiàn)在：
A.促進(jìn)智力B.完善個(gè)性C.調(diào)節(jié)情緒D.改善人際關(guān)系
5.假如你自己不習(xí)慣與同伴交往就選擇以下項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉。
A.足球 B.籃球C.排球D.拔河
6.假如你膽怯，就應(yīng)多參加以下項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉。
A.拳擊 B.摔跤 C.前滾翻 D.跳山羊
7.假如你處事猶豫不決不夠果斷就應(yīng)多參加以下項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉。
A.羽毛球
B.乒乓球 C.跨欄 D.跳高
8.假如你遇事不夠冷靜就應(yīng)多參加以下項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉。
A.下棋 B.做體操 C.打太極拳
D.慢跑
9.假如你做事總是擔(dān)心完不成任務(wù)就應(yīng)多參加以下項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉。
A.跳繩B.做操C.技巧D.舉重
10.確定自我身體鍛煉的內(nèi)容與方式有：
A.早操 B.健美健身性運(yùn)動(dòng) C.娛樂(lè)體育 D.運(yùn)動(dòng)康復(fù)與醫(yī)療體育 11.身體素質(zhì)是指人體在完成動(dòng)作過(guò)程中所表現(xiàn)出的那種能力。
A.力量 B.速度 C.耐力 D.靈敏 12.激勵(lì)性體育項(xiàng)目有：
A.拳擊 B.摔跤 C.跳山羊D.前滾翻 13.調(diào)控性體育項(xiàng)目有：
A.下棋 B.打太極拳 C.慢跑D.拳擊 14.靈敏性體育項(xiàng)目有： A.乒乓球 B.羽毛球 C.跨欄D.跳高
單選題
1.體育鍛煉從心理方面講對(duì)----疾病具有一定的改善和治療作用。
A.神經(jīng)衰弱癥B.肥胖C.血壓高D.自閉
2.積極主動(dòng)參與體育活動(dòng)能預(yù)防和治療心理疾病，是促進(jìn)----的重要途徑。
A.心理健康B.身體健康C.道德健康D.社會(huì)適應(yīng)健康
3.積極主動(dòng)參與體育活動(dòng)，改善對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，控制情緒，協(xié)調(diào)---。
A.同學(xué)關(guān)系B.老鄉(xiāng)關(guān)系C.師生關(guān)系D.人際關(guān)系 4.人體心肺功能的強(qiáng)弱是反映一個(gè)人---的重要標(biāo)志。
A.生理狀況B.體質(zhì)狀況C.心理狀況D.身體狀況 5.體育運(yùn)動(dòng)的競(jìng)技性和群眾性恰恰為---提供了機(jī)會(huì)。
A.團(tuán)結(jié) B.人際交往 C.幫助 D.互助
6．長(zhǎng)跑對(duì)人的心肺功能要求比較高，長(zhǎng)跑時(shí)脈搏可達(dá)。
A.120-150次/分 B.130-160 C.140-180 D.130-200次/分
7．下午課外鍛煉一般在幾時(shí)是一天中最好的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，可以安排比賽或進(jìn)行較劇烈的活動(dòng)
A.上午11-12時(shí) B.下午14-16時(shí) C.下午16-18時(shí) D.下午15-19時(shí)
8．長(zhǎng)跑對(duì)人的心肺功能要求比較高，長(zhǎng)跑時(shí)動(dòng)脈收縮壓可升到。
A.130-150 mmHg B.150-170 mmHg C.170-190 mmHg D.150-200mmHg 9.晚飯后、睡覺(jué)前 應(yīng)避免何種活動(dòng)。
A.劇烈活動(dòng) B.中等活動(dòng) C.輕微活動(dòng)
D.長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)
10.長(zhǎng)跑對(duì)人的心肺功能要求比較高，長(zhǎng)跑時(shí)呼吸可達(dá)---左右。
A.32次/分
B.34次/分
C.36次/分
D.38次/分 11.我國(guó)18-25歲的男大學(xué)生身高均值為多少厘米。
A.171
B.173 C.175
D.177 12.我國(guó)18-25歲的女大學(xué)生身高均值為多少厘米。
A.152 B.1.55 C.157
D.159
13.我國(guó)18-25歲的男大學(xué)生體重均值為多少公斤。
A.55.5
B.57.5 C.58.5 D.59.5
14.我國(guó)18-25歲的女大學(xué)生體重均值為多少公斤。
A.51.5
B.53.5 C.55.5 D.57.5 15.我國(guó)18-22歲的男大學(xué)生(漢族)心臟脈搏均值為多少次/min。
A.76.6 B.77.5 C.78.5 D.79.5 16.我國(guó)18-22歲的女大學(xué)生(漢族)心臟脈搏均值為多少次/min。
A.75.3 B.76.3 C.77.3 D.78.3 判斷題
1.2.3.4.5.人體心肺功能的強(qiáng)弱是反映一個(gè)人體質(zhì)狀況的重要標(biāo)志。正確 體育鍛煉對(duì)生理主要影響有增強(qiáng)大學(xué)生的心肺功能。正確 我國(guó)18-25歲的男大學(xué)生體重均值為68.5公斤。錯(cuò)誤 我國(guó)18-25歲的女大學(xué)生體重均值為58.5公斤。錯(cuò)誤
我國(guó)18-22歲的男大學(xué)生(漢族)心臟脈搏均值為77.3次/min。錯(cuò)誤 6.我國(guó)18-22歲的女大學(xué)生(漢族)心臟脈搏均值為76.6次/min。錯(cuò)誤
7.積極主動(dòng)參與體育活動(dòng)，改善對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，控制情緒，協(xié)調(diào)人際關(guān)系。正確
8.假如你做事總是擔(dān)心完不成任務(wù)就應(yīng)多參加跳繩、做操等項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉。正確 9.體育鍛煉對(duì)心理的積極作用表現(xiàn)在：促進(jìn)智力、完善個(gè)性、調(diào)節(jié)情緒、改善人際關(guān)系。正確
10.體育鍛煉對(duì)生理主要影響有：.增強(qiáng)大學(xué)生的心肺功能、促進(jìn)大學(xué)生體格健壯、心理健康、社會(huì)適應(yīng)增強(qiáng)。
錯(cuò)誤
11.體育運(yùn)動(dòng)的競(jìng)技性和群眾性恰恰為人際交往提供了機(jī)會(huì)。正確 12.晚飯后、睡覺(jué)前 應(yīng)避免輕微活動(dòng)。錯(cuò)誤
13.長(zhǎng)跑對(duì)人的心肺功能要求比較高，長(zhǎng)跑時(shí)脈搏可達(dá)130-200次/分。正確 14.假如你處事猶豫不決不夠果斷就應(yīng)多參加舉重項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉。錯(cuò)誤
大二單選試題內(nèi)容
1運(yùn)動(dòng)中最容易發(fā)生痙攣的肌肉是小腿的___ C A：足屈拇肌 B：屈趾肌 C：腓腸肌 D：比目魚肌
2在運(yùn)動(dòng)中，由于腦部突然血液供應(yīng)不足而發(fā)生的一時(shí)性知覺(jué)喪失現(xiàn)象，叫做___ D A：中暑 B：腦震蕩 C：極點(diǎn) D：運(yùn)動(dòng)性暈厥 3運(yùn)動(dòng)性昏厥的處置方法是___ A A：平臥，足略高于頭 B：墊高頭部 C：頭部冷敷 D：心臟按壓 4在高溫、通風(fēng)不良的環(huán)境中，長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，易發(fā)生___ C A：運(yùn)動(dòng)性昏厥 B：休克 C：中暑 D：肌肉痙攣 5運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)輕度開放傷，應(yīng)該___ A A：用紅藥水涂抹傷口 B：注射破傷風(fēng)抗毒血清 C：紗布包扎 D：冷敷 6肌肉拉傷在___小時(shí)后可施行按摩或理療。C A：即刻 B：12小時(shí) C：24小時(shí) D：48小時(shí) 7單純韌帶扭傷，采用___進(jìn)行處置。D A：固定 B：針灸 C：熱敷 D：冷敷，加壓包扎 8運(yùn)動(dòng)時(shí)身體重心不穩(wěn)定或肌肉收縮不協(xié)調(diào)，易引起___。B A肩關(guān)節(jié)扭傷 B腰部扭傷 C髕骨勞損 D踝關(guān)節(jié)扭傷 9因受外力作用，使關(guān)節(jié)面失去正常的連接關(guān)系叫___。C A：軟組織損傷 B：關(guān)節(jié)、韌帶扭傷
C：關(guān)節(jié)脫位 D：骨折 10關(guān)節(jié)脫位后，應(yīng)該采用___進(jìn)行處置。D A：冷敷 B：熱敷 C：加壓包扎 D:用長(zhǎng)度和寬度相稱的夾板固定傷肢
11頭部受外力打擊后，使大腦管理平衡的膜半規(guī)管、橢圓馕、球囊等感受器技能失調(diào)，直至引起意識(shí)和機(jī)能的一時(shí)性障礙，這種現(xiàn)象叫___ B A中暑 B腦震蕩 C運(yùn)動(dòng)性昏厥 D休克
12在制定運(yùn)動(dòng)處方時(shí)，為了提高全身耐力，攝氧水平應(yīng)達(dá)到最大攝氧量的___ D A：20%~30% B：40%~50% C：50%~60% D：60%~70% 13在制定運(yùn)動(dòng)處方時(shí)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)控制在___ D A：5分鐘 B：10分鐘 C：30分鐘 D：60分鐘
14一般健身或改善心血管及代謝功能，預(yù)防冠心病、肥胖病等，可練習(xí)___項(xiàng)目。A A：耐力性項(xiàng)目 B：速度性項(xiàng)目 C：力量性項(xiàng)目 D：柔韌性項(xiàng)目 15體育鍛煉從心理方面講對(duì)----什么疾病具有一定的改善和治療作用。A A.神經(jīng)衰弱癥B.肥胖C.血壓高D.自閉
16積極主動(dòng)參與體育活動(dòng)能預(yù)防和治療心理疾病，是促進(jìn)----的重要途徑。A
A.心理健康B.身體健康C.道德健康D.社會(huì)適應(yīng)健康
17積極主動(dòng)參與體育活動(dòng)，改善對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，控制情緒，協(xié)調(diào)---。D A.同學(xué)關(guān)系B.老鄉(xiāng)關(guān)系C.師生關(guān)系D.人際關(guān)系 18人體心肺功能的強(qiáng)弱是反映一個(gè)人---的重要標(biāo)志。B A.生理狀況B.體質(zhì)狀況C.心理狀況D.身體狀況 19體育運(yùn)動(dòng)的競(jìng)技性和群眾性恰恰為---提供了機(jī)會(huì)。B A.團(tuán)結(jié) B.人際交往 C.幫助 D.互助
20長(zhǎng)跑對(duì)人的心肺功能要求比較高，長(zhǎng)跑時(shí)脈搏可達(dá)。D A.120-150次/分 B.130-160 C.140-180 D.130-200次/分
21下午課外鍛煉一般在幾時(shí)是一天中最好的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，可以安排比賽或進(jìn)行較劇烈的活動(dòng)C A.上午11-12時(shí) B.下午14-16時(shí) C.下午16-18時(shí) D.下午15-19時(shí) 22長(zhǎng)跑對(duì)人的心肺功能要求比較高，長(zhǎng)跑時(shí)動(dòng)脈收縮壓可升到。D A.130-150 mmHg B.150-170 mmHg C.170-190 mmHg D.150-200mmHg 23晚飯后、睡覺(jué)前 應(yīng)避免何種活動(dòng)。A A.劇烈活動(dòng) B.中等活動(dòng) C.輕微活動(dòng) D.長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)
24長(zhǎng)跑對(duì)人的心肺功能要求比較高，長(zhǎng)跑時(shí)呼吸可達(dá)---左右。C A.32次/分 B.34次/分 C.36次/分 D.38次/分 25我國(guó)18-25歲的男大學(xué)生身高均值為多少厘米。B A.171 B.173 C.175 D.177 26我國(guó)18-25歲的女大學(xué)生身高均值為多少厘米。D A.152 B.1.55 C.157 D.159 27我國(guó)18-25歲的男大學(xué)生體重均值為多少公斤。C A.55.5 B.57.5 C.58.5 D.59.5 28我國(guó)18-25歲的女大學(xué)生體重均值為多少公斤。A A.51.5 B.53.5 C.55.5 D.57.5 29我國(guó)19-22歲的男大學(xué)生(漢族)心臟脈搏均值為多少次/min。A A.76.6 B.77.5 C.78.5 D.79.5 30我國(guó)19-22歲的女大學(xué)生(漢族)心臟脈搏均值為多少次/min。C A.75.3 B.76.3 C.77.3 D.78.329 31 1896年4月6日--15日，第一屆現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)在什么地方進(jìn)行。C A 洛杉磯 B巴黎 C雅典 D倫敦
32現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)與古代奧運(yùn)會(huì)的主要特點(diǎn)是什么? A A 沿用了奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的名稱和每四年一個(gè)周期的傳統(tǒng).B 有了足球等對(duì)抗激烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目.C 比賽的設(shè)施先進(jìn)、組織嚴(yán)謹(jǐn)、規(guī)則明確。D 注重拼搏意識(shí)對(duì)心理發(fā)展模糊。33古代奧運(yùn)會(huì)的起源和發(fā)展：A A 古代奧運(yùn)會(huì)始于公元前776年。B 古代奧運(yùn)會(huì)始于公元前778年。
C 古代奧運(yùn)會(huì)始于公元前779年。D 古代奧運(yùn)會(huì)始于公元前775年。34 2006年5月,被國(guó)際奧委會(huì)承認(rèn)的國(guó)家和地區(qū)奧委會(huì)已達(dá):B A 204個(gè) B 203個(gè) C 205個(gè) D 202個(gè)
1896年4月6日，第一屆現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)在希臘雅典開幕。有多少國(guó)家參加？C A 13個(gè)國(guó)家的250名運(yùn)動(dòng)員。B 14個(gè)國(guó)家的241名運(yùn)動(dòng)員。C 15個(gè)國(guó)家的245名運(yùn)動(dòng)員。D 16個(gè)國(guó)家的260名運(yùn)動(dòng)員。36奧林匹克精神是？ A A奧林匹克精神是“友誼、團(tuán)結(jié)、公平”。B奧林匹克精神是“更強(qiáng)、更快、更高”。
C奧林匹克精神是“公平、公正、平等”。D 奧林匹克精神是“和平、平等、公正”。37夏季奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目共有多少大項(xiàng)？C A 30 B 29 C28 D 27 38中國(guó)第一個(gè)奧運(yùn)冠軍是誰(shuí)？B A 李寧 B許海峰 C中國(guó)女排 D 容國(guó)團(tuán) 39奧林匹克格言是B A 重在參與 B 更快、更高、更強(qiáng) C公平、公正、平等 D友誼、團(tuán)結(jié)、公平40體育文化是 C A關(guān)于人類所創(chuàng)造的物質(zhì)財(cái)富和精神財(cái)富的總和 B關(guān)于人類體育運(yùn)動(dòng)的物質(zhì)和精神文化的總和
C關(guān)于人類體育運(yùn)動(dòng)的物質(zhì)、制度、精神文化的總和 D關(guān)于人類體育運(yùn)動(dòng)的精神財(cái)富的總和
41體育文化大體包括 A A體育認(rèn)識(shí)、體育情感、體育價(jià)值、體育理想、體育道德、體育制度和體育的物質(zhì)條件等 B體育認(rèn)識(shí)、體育情感、體育道德和體育制度 C大眾體育和競(jìng)技體育 D體育物質(zhì)財(cái)富和精神財(cái)富
42體育文化的形態(tài)有現(xiàn)代體育文化形態(tài)、前體育文化形態(tài)和 D A準(zhǔn)體育文化形態(tài) B亞體育文化形態(tài) C后體育文化形態(tài) D過(guò)渡期體育文化形態(tài) 43體育運(yùn)動(dòng)作為一種實(shí)踐活動(dòng)的文化價(jià)值就在于 B A他人的價(jià)值 B人自身的價(jià)值 C社會(huì)的價(jià)值 D人與社會(huì)的價(jià)值 44將體育文化的價(jià)值概括為美和尊嚴(yán)的人是 B A薩馬蘭奇 B顧拜旦 C馬克思 D伊菲圖斯 45兩種傳統(tǒng)體育文化是 C A古希臘傳統(tǒng)體育文化和中國(guó)傳統(tǒng)體育文化 B亞洲傳統(tǒng)體育文化和歐美傳統(tǒng)體育文化 C東方體育文化和西方體育文化 D大眾體育文化和競(jìng)技體育文化 46“一切體育為大眾”的思想是誰(shuí)提出的 C A伊菲圖斯 B馬克思 C顧拜旦 D薩馬蘭奇
47奧林匹克主義的普及，奧林匹克運(yùn)動(dòng)宗旨的實(shí)現(xiàn)離不了 A A大眾體育 B競(jìng)技體育 C學(xué)校體育 D社會(huì)體育
48為達(dá)到健身、健美、醫(yī)療和娛樂(lè)消遣等目的而進(jìn)行的內(nèi)容豐富、形式多樣的體育活動(dòng)是 D A競(jìng)技體育 B學(xué)校體育 C大眾體育和競(jìng)技體育 D大眾體育 49是體育運(yùn)動(dòng)的重要組成部分，也是體育文化發(fā)展的最高層次 A A競(jìng)技體育 B學(xué)校體育 C大眾體育和競(jìng)技體育 D大眾體育 50 競(jìng)技體育的靈魂是 C A團(tuán)結(jié) B公平C競(jìng)爭(zhēng) D拼搏
一種位于游戲到工作這一連續(xù)演變過(guò)程中間的一種制度體系化的競(jìng)爭(zhēng)性體育活動(dòng)是 B A大眾體育 B競(jìng)技體育 C體育運(yùn)動(dòng) D學(xué)校體育
全面發(fā)展身體，最大限度的挖掘和發(fā)揮人在體力、心理、智力等方面的潛力基礎(chǔ)上，創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)?yōu)槟康牡倪\(yùn)動(dòng)過(guò)程是 B A大眾體育 B競(jìng)技體育 C體育運(yùn)動(dòng) D學(xué)校體育 53 能夠促進(jìn)社會(huì)物質(zhì)文明和精神文明建設(shè)的是 A A大眾體育 B競(jìng)技體育 C社會(huì)體育 D學(xué)校體育 54是社會(huì)主義精神文明建設(shè)的一項(xiàng)重要內(nèi)容 D A體育運(yùn)動(dòng) B體育精神 C體育道德 D大眾體育 55西方體育文化是源于 A A古希臘、羅馬的西歐文化 B古希臘、羅馬的東歐文化 C古希臘、伊斯蘭的西歐文化 D古希臘、伊斯蘭的東歐文化
56由前體育文化向現(xiàn)代體育文化形態(tài)演變的過(guò)程中出現(xiàn)了漫長(zhǎng)的過(guò)渡階段，產(chǎn)生了兩種形態(tài)，即 D A過(guò)渡體育文化形態(tài)和準(zhǔn)體育文化形態(tài) B準(zhǔn)體育文化和后體育文化形態(tài) C后體育文化形態(tài)和亞體育文化形態(tài) D準(zhǔn)體育文化和亞體育文化形態(tài)
多選題試題內(nèi)容 在制定訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)必須考慮的幾個(gè)方面是 A#C#D A各個(gè)階段 B部分學(xué)生 C練習(xí)強(qiáng)度 D練習(xí)數(shù)量 2可以用客觀標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行定量分析的有 A#B#C A發(fā)育水平B心肺功能 C呼吸系統(tǒng)技能 D循環(huán)系統(tǒng)功能 3女子經(jīng)期鍛煉時(shí)應(yīng)注意
A#B#C#D A運(yùn)動(dòng)量要適宜，鍛煉時(shí)間要適中 B不宜做震動(dòng)性大、對(duì)抗性強(qiáng)的動(dòng)作
C不宜參加游泳、長(zhǎng)跑、跳躍或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的快速運(yùn)動(dòng) D如遇有月經(jīng)紊亂，痛經(jīng)等現(xiàn)象發(fā)生時(shí)，則應(yīng)暫停體育鍛煉 4 常見的運(yùn)動(dòng)生理反應(yīng)有A#B#C A肌肉酸痛 B肌肉痙攣 C極點(diǎn)和第二次呼吸 D腦震蕩 5 肌肉酸痛的處置方法有___ A#B#C A熱敷按摩 B口服維生素C C針灸、電療 D冷敷 6 運(yùn)動(dòng)中腹痛的處置方法有___ C#D A按摩 B針灸 C減慢速度、加深呼吸 D按壓疼痛部位 一般來(lái)說(shuō)，在體育鍛煉中運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防應(yīng)做好以下幾個(gè)方面的工作___ A#B#C#D A重視預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷 B調(diào)節(jié)身體，使之處于良好的運(yùn)動(dòng)狀態(tài) C注意科學(xué)鍛煉
D加強(qiáng)易傷部位鍛煉 科學(xué)鍛煉鍛煉的五個(gè)方面中，___等三個(gè)方面對(duì)預(yù)防損傷較為重要。A#B#C A全面性 B經(jīng)常性 C漸進(jìn)性 D個(gè)別性 9 常見的運(yùn)動(dòng)損傷有___ A#B#C A軟組織擦傷 B關(guān)節(jié)、韌帶扭傷 C關(guān)節(jié)脫位 D運(yùn)動(dòng)性昏厥 10 開放性損傷包括___ B#C#D A挫傷 B擦傷 C刺傷 D撕裂傷 11 閉合性損傷包括___ A#B#D A挫傷 B肌肉拉傷 C撕裂傷 D肌腱腱鞘炎 12 擦傷的處置辦法有___ A#B#C A紅藥水涂抹傷口 B消毒布覆蓋 C紗布包扎 D注射破傷風(fēng)抗病毒血清 13 運(yùn)動(dòng)處方的基本原則____ A#B#C A區(qū)別對(duì)待原則 B全面性原則 C漸進(jìn)性原則 D經(jīng)常性原則 14 關(guān)節(jié)、韌帶扭傷24小時(shí)后可采用下列那幾種方法治療A#B#C A理療 B按摩 C針灸
D電療 15 髕骨勞損是怎樣造成的____ A#B#C A膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)期負(fù)擔(dān)過(guò)重 B膝關(guān)節(jié)反復(fù)損傷積累 C一次直接外力撞傷 D長(zhǎng)期受冷氣刺激 16 出現(xiàn)韌帶斷裂時(shí)應(yīng)立即采取____手段C#D A冷敷 B立即上止痛藥 C送醫(yī)院縫合 D固定處理 17 運(yùn)動(dòng)處方的分類____ A#B#C#D A針對(duì)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)處方 B普通人的健身運(yùn)動(dòng)處方
C針對(duì)慢性疾病和創(chuàng)傷病人康復(fù)期的治療性運(yùn)動(dòng)處方 D健康人的預(yù)防性運(yùn)動(dòng)處方 18 踝關(guān)節(jié)損傷的主要癥狀____ A#B#C#D A傷處疼痛 B腫脹 C韌帶損傷處有明顯的壓痛 D皮下淤血 19 踝關(guān)節(jié)損傷的處置方法____ A#B#C A立即冷敷 B用繃帶固定包扎 C抬高傷肢 D按摩
20奧林匹克運(yùn)動(dòng)是在奧林匹克主義指導(dǎo)下，以___和___為主要活動(dòng)內(nèi)容。BD A 體育教學(xué) B體育運(yùn)動(dòng) C 五年一度的奧林匹克慶典 D四年一度的奧林匹克慶典 21古代奧運(yùn)會(huì)從___年開始，到___年結(jié)束。AC A 公元前776年 B公元776年 C公元393年 D公元前393年 22古代奧運(yùn)會(huì)的主要競(jìng)賽項(xiàng)目有 BCDE A舉重 B賽跑 C 五項(xiàng)競(jìng)技 D拳擊 E賽馬 23___年，第一屆奧運(yùn)會(huì)在___舉行。BD A1899年 B1896年 C漢城 D雅典 24現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)借用和發(fā)展了古代的某些儀式如：ABCD A開幕式 B運(yùn)動(dòng)員入場(chǎng)式 C點(diǎn)燃圣火 D交接會(huì)旗 25現(xiàn)代奧林匹克的格言是 BCD A更遠(yuǎn) B更快C 更高 D更強(qiáng)
26現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)與古代奧運(yùn)會(huì)的主要特點(diǎn) ABD A沿用了“奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)”的名稱 B 繼承了每四年一個(gè)周期的傳統(tǒng) C 物質(zhì)文明與精神文明的統(tǒng)一 D 身心的和諧發(fā)展 27奧林匹克運(yùn)動(dòng)是什么樣的國(guó)際社會(huì)活動(dòng) ABC A促進(jìn)人的心理發(fā)展 B促進(jìn)人的生理發(fā)展C促進(jìn)社會(huì)道德發(fā)展 D促進(jìn)經(jīng)濟(jì)發(fā)展 28奧林匹克的理念是 ACD A戰(zhàn)勝自我 B 永不放棄 C不斷拼搏 D永不滿足
29奧林匹克憲章對(duì)奧林匹克運(yùn)動(dòng)的什么做了明確規(guī)定 ABCD A組織 B宗旨 C原則 D成員資格
30《國(guó)際奧委會(huì)的地位》對(duì)國(guó)際奧委會(huì)的什莫問(wèn)題做了比較明確的闡述 BCD A性質(zhì) B任務(wù) C組織管理 D委員產(chǎn)生方式 31奧林匹克憲章由哪幾部分組成 ABCDF A基本原則B奧林匹克運(yùn)動(dòng)C國(guó)際奧林匹克委員會(huì)D國(guó)際單項(xiàng)體育聯(lián)合會(huì) E國(guó)際多項(xiàng)體育聯(lián)合會(huì) F國(guó)家奧林匹克委員會(huì) 32奧林匹克運(yùn)動(dòng)的基本內(nèi)容有 ABC A奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì) B大眾體育活動(dòng)C奧林匹克教育與文化活動(dòng) D興奮劑活動(dòng) 33奧林匹克精神對(duì)奧林匹克運(yùn)動(dòng)的指導(dǎo)作用有 CD A強(qiáng)調(diào)平等B強(qiáng)調(diào)和平C強(qiáng)調(diào)對(duì)文化差異的容忍和理解D強(qiáng)調(diào)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的公平與公正 34奧林匹克運(yùn)動(dòng)的組織結(jié)構(gòu) ABC A國(guó)際奧委會(huì)B國(guó)際單項(xiàng)體育聯(lián)合會(huì)C各個(gè)國(guó)家或地區(qū)的奧委會(huì)D地方奧委會(huì) 35國(guó)際奧委會(huì)的性質(zhì):
ABCD A 非盈利 B 國(guó)際性 C非政府 D無(wú)期限 36國(guó)際奧委會(huì)的任務(wù) ABCD A保證奧運(yùn)會(huì)正常舉行 B貫徹男女平等原則: C支持大眾體育發(fā)展D促進(jìn)對(duì)于環(huán)境問(wèn)題責(zé)任感 37國(guó)際奧委會(huì)對(duì)奧運(yùn)會(huì)享有的權(quán)利有:
ABCD A組織B開發(fā)C廣播電視D復(fù)制E管理F解釋 38國(guó)際奧委會(huì)的組織結(jié)構(gòu)有:
ACD A國(guó)際奧委會(huì)全體會(huì)議B組織委員會(huì)C執(zhí)行委員會(huì)D行政機(jī)構(gòu) 39國(guó)際奧委會(huì)的全體委員會(huì)議有權(quán) ABD A通過(guò)修改《奧林匹克憲章》B選舉國(guó)際奧委會(huì)委員 C選舉國(guó)家主席 D確定奧運(yùn)會(huì)主辦城市 40執(zhí)委會(huì)權(quán)利和責(zé)任是 ABCD A維護(hù)《奧林匹克憲章》B根據(jù)主席提議任免總干事 C 確定全會(huì)議程D制定決策和規(guī)章制度 ACD 41任過(guò)國(guó)際奧委會(huì)主席的人有 ABCD A顧拜旦B愛丁堡C 基拉寧D薩馬蘭奇 42國(guó)際奧委會(huì)委員的義務(wù) ABC A參加國(guó)際奧委會(huì)全會(huì)B參加被指派的國(guó)際奧委會(huì)專門委員的工作 C致力奧林匹克運(yùn)動(dòng)的發(fā)展D監(jiān)督奧林匹克計(jì)劃在所有國(guó)家的執(zhí)行情況
43目前獲得國(guó)際奧委會(huì)承認(rèn)并列入奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目的國(guó)際單項(xiàng)體育聯(lián)合會(huì)有---個(gè)，其中什么季奧運(yùn)會(huì)有28個(gè)大項(xiàng) AC A35 B33 C夏季 D冬季
44國(guó)際奧委會(huì)負(fù)責(zé)------------，國(guó)際單項(xiàng)體育聯(lián)合會(huì)負(fù)責(zé)有關(guān)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的各種專業(yè)技術(shù)性活動(dòng)，國(guó)家奧委會(huì)負(fù)責(zé)各自國(guó)家或地區(qū)的奧林匹克運(yùn)動(dòng)、ABD A決策 B 指揮C組織D協(xié)調(diào)
45體育文化是關(guān)于人類體育運(yùn)動(dòng)的___的總和。ABC A物質(zhì) B制度 C精神 D 文化 46體育文化包括___等。ABCD A體育認(rèn)識(shí) B體育情感 C體育理想 D體育制度 47體育文化的含義包括___等。ABCD A體育運(yùn)動(dòng)是一種文化現(xiàn)象 B研究體育文化的背景 C考察體育運(yùn)動(dòng)的文化意義 D研究如何自覺(jué)地塑造具有獨(dú)立形態(tài)價(jià)值的體育文化 48體育之所以是一種文化是因?yàn)椋篈CD A體育是人類也只有人類才能創(chuàng)造出來(lái)的一種社會(huì)活動(dòng) B體育是人類也只有人類才能創(chuàng)造出來(lái)的一種精神活動(dòng) C體育具備文化的各種特征
D體育運(yùn)動(dòng)具有內(nèi)在的價(jià)值觀念、意識(shí)形態(tài)和行為規(guī)范等
49體育文化深層的意識(shí)形態(tài)方面的內(nèi)容，已經(jīng)成為人類共同理想的一部分，如： ABCD A奧林匹克主義 B 奧林匹克精神 C奧林匹克宗旨 D體育道德 50現(xiàn)代體育文化旨在謀求ABCD A 身體的培養(yǎng)和發(fā)展 B增進(jìn)健康和保持積極的心理、生理狀態(tài) C維護(hù)社會(huì)穩(wěn)定 D發(fā)展體育理想 51現(xiàn)代體育文化其體育行為主要是BCD A觀賞體育賽事 B群體性的競(jìng)技活動(dòng) C個(gè)體性的保健活動(dòng) D各種類型的娛樂(lè)活動(dòng) 52現(xiàn)代社會(huì)體育其目的在于：BC A促進(jìn)社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展 B實(shí)現(xiàn)身、心的合理發(fā)展
C為社會(huì)提供和造就新時(shí)代所需要的具有完整人格和理想的社會(huì)成員 D促進(jìn)社會(huì)文化發(fā)展
53嚴(yán)格的講可以把體育文化劃在___和___兩種文化之中BC A物質(zhì)文化 B智能文化 C規(guī)范文化 D精神文化 54東方體育文化的特點(diǎn)有：ABCD A促進(jìn)了采用控制呼吸等方法的特殊活動(dòng)形式的順利發(fā)生發(fā)展 B在一定程度上壓抑競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)的正常開展 C忽視身體的外在美 D具有較強(qiáng)的仿生性
55體育運(yùn)動(dòng)作為一種實(shí)踐活動(dòng)的文化價(jià)值就在于人自身的價(jià)值，即人的___的發(fā)展。ACD A全面 B規(guī)范 C自由 D和諧
56顧拜旦曾經(jīng)將體育文化的價(jià)值概括為兩個(gè)詞：___和___。AB A美 B尊嚴(yán) C力量 D規(guī)則
57東方體育文化包含了中國(guó)傳統(tǒng)體育文化和___等體育文化圈。ABC A印度體育文化 B日本體育文化 C伊斯蘭體育文化 D朝鮮體育文化 58西方體育文化圈是源于___的西歐文化。AB A古希臘 B羅馬 C巴比倫 D大不列顛
59大眾體育是指大眾為達(dá)到___等目的，而進(jìn)行的內(nèi)容豐富、形式多樣的體育活動(dòng)。ABCD A健身 B健美 C醫(yī)療 D娛樂(lè)消遣 60大眾體育的特點(diǎn)有：___等。ABCD A參與對(duì)象廣泛 B活動(dòng)目的具有健身性 C活動(dòng)時(shí)間具有業(yè)余性D活動(dòng)內(nèi)容具有娛樂(lè)性 61大眾體育能夠促進(jìn)社會(huì)物質(zhì)文明建設(shè)具體表現(xiàn)有：ABCD A增強(qiáng)勞動(dòng)者體質(zhì) B提高勞動(dòng)效率 C消除疲勞、調(diào)節(jié)精神 D改善個(gè)人消費(fèi)結(jié)構(gòu) 62大眾體育能夠促進(jìn)社會(huì)精神文明建設(shè)具體表現(xiàn)有：ABCD A培養(yǎng)良好的思想道德品質(zhì) B提高人們的體育文化素養(yǎng) C活躍業(yè)余文化生活 D增進(jìn)友誼、促進(jìn)團(tuán)結(jié)
63競(jìng)技體育的特點(diǎn)有：___ABCD A競(jìng)技是競(jìng)技體育的靈魂 B結(jié)果的預(yù)先不確定性
C有競(jìng)賽規(guī)則、裁判和仲裁手段 D具有完整的組織體系和嚴(yán)格的規(guī)章制度 64競(jìng)技體育的現(xiàn)代社會(huì)價(jià)值有：___。ABCD A激勵(lì)人類的自我奮斗精神 B滿足社會(huì)生活的觀賞需要 C顯示國(guó)家的整體實(shí)力 D促進(jìn)社會(huì)大眾的體育參與 65大學(xué)生的身體機(jī)能包括那些系統(tǒng)：ABCD A.神經(jīng)系統(tǒng)B.心血管系統(tǒng)C.呼吸系統(tǒng)D.運(yùn)動(dòng)系統(tǒng) 66大學(xué)生的心理特點(diǎn)包括：ABCD A.個(gè)性基本形成B.智力發(fā)展達(dá)到高峰C.情感豐富，情緒易于激動(dòng)D.自我意識(shí)增強(qiáng) 67體育鍛煉對(duì)生理主要影響有：AB A.增強(qiáng)大學(xué)生的心肺功能B.促進(jìn)大學(xué)生體格健壯C.心理健康D.社會(huì)適應(yīng)增強(qiáng) 68體育鍛煉對(duì)心理的積極作用表現(xiàn)在：ABCD A.促進(jìn)智力B.完善個(gè)性C.調(diào)節(jié)情緒D.改善人際關(guān)系 69假如你自己不習(xí)慣與同伴交往就選擇以下項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉。A.足球 B.籃球C.排球D.拔河 70假如你膽怯，就應(yīng)多參加以下項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉。A.拳擊 B.摔跤 C.前滾翻 D.跳山羊
71假如你處事猶豫不決不夠果斷就應(yīng)多參加以下項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉。A.羽毛球 B.乒乓球 C.跨欄 D.跳高
72假如你遇事不夠冷靜就應(yīng)多參加以下項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉。ACD A.下棋 B.做體操 C.打太極拳 D.慢跑
73假如你做事總是擔(dān)心完不成任務(wù)就應(yīng)多參加以下項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉。A.跳繩B.做操C.技巧D.舉重
74確定自我身體鍛煉的內(nèi)容與方式有：
A.早操 B.健美健身性運(yùn)動(dòng) C.娛樂(lè)體育 D.運(yùn)動(dòng)康復(fù)與醫(yī)療體育 75身體素質(zhì)是指人體在完成動(dòng)作過(guò)程中所表現(xiàn)出的那種能力。ABCD A力量 B.速度 C.耐力 D.靈敏 76激勵(lì)性體育項(xiàng)目有：
A.拳擊 B.摔跤 C.跳山羊D.前滾翻 77.調(diào)控性體育項(xiàng)目有：
A.下棋 B.打太極拳 C.慢跑D.拳擊 78.靈敏性體育項(xiàng)目有：ABC A.乒乓球 B.羽毛球 C.跨欄D.跳高
判斷試題內(nèi)容 重復(fù)鍛煉法是對(duì)某一鍛煉方法按照一定符合要求,多次重復(fù)同一動(dòng)作進(jìn)行鍛煉的方法 正確 體育鍛煉是人們運(yùn)用各種身體練習(xí)方法，并結(jié)合自然力和衛(wèi)生因素以發(fā)展身體、增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康、陶冶情操、豐富文化生活、完善人體為目的的身體活動(dòng)。正確 3 堅(jiān)持體育鍛煉，能同時(shí)收到“健身、健心、健美”的效果。正確 如果經(jīng)常鍛煉身體，而引起的心臟體積增大，是心臟容血量提高，血液輸出功能增強(qiáng)的表現(xiàn)，而非一種病態(tài)表現(xiàn)。正確 5 體育鍛煉可以提高人體的某些免疫力，防御生物病源的侵害，因此在患病期間進(jìn)行體育鍛煉，可以起到抗御疾病的作用。錯(cuò)誤 6 體育鍛煉對(duì)疾病的抵御作用是無(wú)條件的。錯(cuò)誤 體育鍛煉可使人體中的高密度脂蛋白膽固醇降低，甘油三酯提高，這些指標(biāo)的變化對(duì)防止肥胖癥、高血壓、冠心病效果顯著。錯(cuò)誤 體育鍛煉中實(shí)施醫(yī)務(wù)監(jiān)督可為科學(xué)、合理的安排體育鍛煉內(nèi)容，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷提供重要的依據(jù)和參考。正確 健康的人總是精力充沛，心情愉快，睡眠正常，食欲良好 正確 科學(xué)研究表明，每個(gè)人在鍛煉后所呈現(xiàn)出的生理反應(yīng)和自我感覺(jué)是基本相同的。錯(cuò)誤 11 大學(xué)生處于生長(zhǎng)發(fā)育的定型期，生長(zhǎng)發(fā)育基本停止。錯(cuò)誤 12 體育鍛煉能夠強(qiáng)身健體，但對(duì)心理健康的調(diào)控作用十分有限。錯(cuò)誤 積極情緒對(duì)人體的生命活動(dòng)能起到良好的作用，消極情緒對(duì)機(jī)體健康會(huì)產(chǎn)生十分不利的影響。正確 不良的個(gè)性特征，不良行為和習(xí)慣是導(dǎo)致心身疾病的重要原因。正確 15 體育運(yùn)動(dòng)可促使大腦功能加強(qiáng)，人的思維能力和創(chuàng)造能力得到提到。正確 16 體育鍛煉能夠起到促進(jìn)人的心理健康，預(yù)防身心疾病的良好功效 正確 17 體育鍛煉能夠有法除積極良好的情感，對(duì)調(diào)節(jié)感情具有積極作用。正確 18 劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)和運(yùn)動(dòng)后，需要一次性大量飲水。錯(cuò)誤 19 女子在月經(jīng)期間應(yīng)完全停止體育鍛煉。錯(cuò)誤 20 適度的體育鍛煉有助于女子經(jīng)期的平穩(wěn)過(guò)渡。正確 肌肉酸痛產(chǎn)生的原因是運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉活動(dòng)量大，血液中乳酸堆積過(guò)多。錯(cuò)誤 22 “極點(diǎn)”和“第二次呼吸”是短跑中常見的生理現(xiàn)象。錯(cuò)誤 堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉和處理得當(dāng)，“極點(diǎn)”現(xiàn)象是可以延緩和減輕的。正確 24 運(yùn)動(dòng)中腹痛多數(shù)是在長(zhǎng)跑時(shí)發(fā)生。正確 在體育課和課外活動(dòng)中，學(xué)生出現(xiàn)勞損者較多，而急性損傷者較少。錯(cuò)誤 26 在從事球類和跑的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，應(yīng)注意手指及足踝關(guān)節(jié)的扭傷。正確 根據(jù)不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行針對(duì)性的準(zhǔn)備活動(dòng)，可以防止鍛煉后的肌肉酸痛，也有助于解除精神壓力。錯(cuò)誤 肌肉酸痛的早期可做冷水浴、物理療法和按摩等。錯(cuò)誤 29 科學(xué)鍛煉的全面性是指鍛煉者對(duì)某一特定動(dòng)作的反復(fù)練習(xí)。錯(cuò)誤 30 加強(qiáng)易傷部位和相對(duì)較弱部位的訓(xùn)練，提高他們的功能，是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的一種積極手段。正確
出現(xiàn)挫傷后在24小時(shí)內(nèi)冷敷或加壓包扎，抬高患肢或外敷中藥。正確
肌肉拉傷是通常在外力直接或間接作用下，使肌肉過(guò)度被動(dòng)收縮或被拉長(zhǎng)時(shí)引起的。錯(cuò)誤
肌肉拉傷后，輕者可即刻熱敷，局部加壓包扎，抬高患肢。錯(cuò)誤 34 踝關(guān)節(jié)受傷后，應(yīng)立即冷敷，用繃帶固定包扎，并抬高傷肢。正確 35 運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)腦震蕩后，立即讓患者平臥，頭部冷敷。正確 36 腦震蕩一般都可以自愈，無(wú)須住院治療。正確
如果突然進(jìn)行一次大強(qiáng)度，長(zhǎng)時(shí)間和多重復(fù)的鍛煉，則可能導(dǎo)致身體機(jī)能失調(diào)，使身體受到傷害。正確
奧運(yùn)會(huì)四年開展一次。正確 39 1894年現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)誕生。正確
《奧林匹克憲章》是國(guó)際奧委會(huì)制定的關(guān)于奧林匹克運(yùn)動(dòng)的最高法律文件。正確 41 第一個(gè)具有憲章性質(zhì)的文件是1908年由顧拜旦起草的《國(guó)際奧委會(huì)的地位》。正確 42 現(xiàn)行的《奧林匹克憲章》在國(guó)際奧委會(huì)1996年7月18日亞特蘭大第105次全會(huì)上批準(zhǔn)生效。正確
奧林匹克的中心思想是人的和諧發(fā)展，這種發(fā)展包括了體質(zhì)、意志和精神等方面的內(nèi)容。正確
“沒(méi)有任何歧視”是奧林匹克運(yùn)動(dòng)的宗旨之一。正確
促進(jìn)人類向真善美的方向發(fā)展是奧林匹克運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)之一。正確 46 奧林匹克精神就是相互了解、友誼、團(tuán)結(jié)和公平競(jìng)爭(zhēng)的精神。正確 47 “更快、更高、更強(qiáng)”是奧林匹克運(yùn)動(dòng)著名的格言。正確 48 “重在參與”是一名奧林匹克運(yùn)動(dòng)的名言。正確
國(guó)際奧委會(huì)是國(guó)際性、非政府、非營(yíng)利、無(wú)期限的組織。正確
國(guó)奧委會(huì)的組織結(jié)構(gòu)包括：國(guó)際奧委會(huì)全體會(huì)議、執(zhí)行委員會(huì)、行政機(jī)構(gòu)、專門委員會(huì)。正確
國(guó)際奧委會(huì)主席由全會(huì)以無(wú)記名投票方式從其委員會(huì)選舉產(chǎn)生，任期8年，可連任一屆，第二屆的任期4年。正確
任10年以上的委員在退休后，經(jīng)執(zhí)委會(huì)提議，可任名譽(yù)委員,有表決權(quán)。錯(cuò)誤 53前夏季奧運(yùn)會(huì)有28個(gè)大項(xiàng)。正確
54代奧運(yùn)會(huì)共舉辦了293屆，歷時(shí)1169年。正確 55古代奧運(yùn)會(huì)并不是四年一次。錯(cuò)誤
1894年國(guó)際奧委會(huì)成立時(shí)，有25名委員。錯(cuò)誤
57武術(shù)項(xiàng)目在2008年的奧運(yùn)會(huì)中被列為正式的比賽項(xiàng)目。錯(cuò)誤 58 廣義的文化是指人類精神的總和。錯(cuò)誤
狹義的文化是指人類所創(chuàng)造的物質(zhì)和精神財(cái)富的總和。錯(cuò)誤 60 體育文化是關(guān)于人類體育運(yùn)動(dòng)的物質(zhì),制度,精神文化的總和。正確
體育的技術(shù)方法屬于體育認(rèn)識(shí)的范疇,它是人類認(rèn)識(shí)過(guò)程的一個(gè)特殊方式。正確 62 現(xiàn)代體育文化形態(tài)是以西方工業(yè)革命和文藝復(fù)興運(yùn)動(dòng)為文化背景而產(chǎn)生的。正確 63 前體育文化形態(tài)是人類社會(huì)尚處于低級(jí)開發(fā)階段的產(chǎn)物，與人類低能量開支和原始思維方式相適應(yīng)，屬于自然體育形態(tài)。正確
亞體育文化形態(tài)，指那些與現(xiàn)代體育文化形態(tài)相比尚不成熟、不完整，但作為文化類的屬性而言，已經(jīng)具有獨(dú)立性和質(zhì)的區(qū)別的體育文化，如處于游戲狀態(tài)的體育。錯(cuò)誤 65 準(zhǔn)體育文化形態(tài)，指那種在一定歷史時(shí)期內(nèi)，居非主導(dǎo)地位或具有地域性定義的體育文化，如邊疆地區(qū)少數(shù)民族體育。錯(cuò)誤
現(xiàn)代奧阿林匹克的創(chuàng)導(dǎo)人，英國(guó)教育家顧拜旦曾講：體育文化的這種價(jià)值概括為兩個(gè)詞：美和尊嚴(yán) 錯(cuò)誤
東方體育文化包括：中國(guó)傳統(tǒng)體育文化、印度體育文化、日本體育文化、伊斯蘭體育文化。正確
西方體育文化是在工業(yè)生產(chǎn)、市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)條件下，以城市為中心發(fā)展起來(lái)的，以競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的競(jìng)爭(zhēng)為特征的體育文化。正確
大眾體育是指大眾為達(dá)到健身、健美、醫(yī)療、娛樂(lè)消遣等目的而進(jìn)行的內(nèi)容豐富、形式多樣的體育活動(dòng)。正確
競(jìng)技體育是指在全面發(fā)展身體最大限度的挖掘和發(fā)揮人（個(gè)體或群體）在體力、心理、智力等方面的潛力基礎(chǔ)上以攀登運(yùn)動(dòng)技術(shù)高峰和創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)?yōu)橹饕康牡囊环N運(yùn)動(dòng)過(guò)程。正確
競(jìng)爭(zhēng)是競(jìng)技體育的靈魂。正確
強(qiáng)身健體是大眾體育的基本宗旨之一。正確
大眾體育的特點(diǎn)具有追求既定的功力目標(biāo)，傳播和宣傳某種價(jià)值觀念。錯(cuò)誤 74 競(jìng)技體育的特點(diǎn)參與對(duì)象具有廣泛性。錯(cuò)誤 75大眾體育是社會(huì)精神文明建設(shè)的一項(xiàng)重要內(nèi)容。正確
競(jìng)技體育是體育運(yùn)動(dòng)的重要組成部分，也是體育文化發(fā)展的最高層次。正確
前體育文化形態(tài)其目的在于實(shí)現(xiàn)身、心的合理發(fā)展，為社會(huì)提供和造就時(shí)代所需要的具有完整人格和理想體格的社會(huì)成員。錯(cuò)誤
78人體心肺功能的強(qiáng)弱是反映一個(gè)人體質(zhì)狀況的重要標(biāo)志。正確 79體育鍛煉對(duì)生理主要影響有增強(qiáng)大學(xué)生的心肺功能。正確 80我國(guó)18-25歲的男大學(xué)生體重均值為68.5公斤。錯(cuò)誤 81我國(guó)18-25歲的女大學(xué)生體重均值為58.5公斤。錯(cuò)誤
82我國(guó)18-22歲的男大學(xué)生(漢族)心臟脈搏均值為77.3次/min。錯(cuò)誤 83我國(guó)18-22歲的女大學(xué)生(漢族)心臟脈搏均值為76.6次/min。錯(cuò)誤
84積極主動(dòng)參與體育活動(dòng)，改善對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，控制情緒，協(xié)調(diào)人際關(guān)系。正確 85假如你做事總是擔(dān)心完不成任務(wù)就應(yīng)多參加跳繩、做操等項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉。正確 86體育鍛煉對(duì)心理的積極作用表現(xiàn)在：促進(jìn)智力、完善個(gè)性、調(diào)節(jié)情緒、改善人際關(guān)系。正確
87體育鍛煉對(duì)生理主要影響有：.增強(qiáng)大學(xué)生的心肺功能、促進(jìn)大學(xué)生體格健壯、心理健康、社會(huì)適應(yīng)增強(qiáng)。錯(cuò)誤
88體育運(yùn)動(dòng)的競(jìng)技性和群眾性恰恰為人際交往提供了機(jī)會(huì)。正確 89晚飯后、睡覺(jué)前 應(yīng)避免輕微活動(dòng)。錯(cuò)誤
90長(zhǎng)跑對(duì)人的心肺功能要求比較高，長(zhǎng)跑時(shí)脈搏可達(dá)130-200次/分。正確 91假如你處事猶豫不決不夠果斷就應(yīng)多參加舉重項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉。錯(cuò)誤
填空試題內(nèi)容(醫(yī)務(wù)監(jiān)督)是以醫(yī)學(xué)為內(nèi)容，指導(dǎo)人們科學(xué)合理的進(jìn)行體育鍛煉，預(yù)防運(yùn)動(dòng)性疾病，增進(jìn)健康的醫(yī)療手段。醫(yī)務(wù)監(jiān)督的有關(guān)生理指標(biāo)包括(脈搏)、(體重)和（肺活量）。體育鍛煉必須遵循（人體生理變化）的規(guī)律，符合（運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生）的要求，才能有效地增強(qiáng)體質(zhì)（準(zhǔn)備活動(dòng)）能使身體各器官系統(tǒng)迅速的進(jìn)入工作狀態(tài)，以適應(yīng)劇烈運(yùn)動(dòng)的要求。5（整理活動(dòng)）可以使人體更好地從緊張的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)逐漸過(guò)度到相對(duì)的安靜狀態(tài) 6 運(yùn)動(dòng)時(shí)的引水因以(少量)和（多次）為原則。由于運(yùn)動(dòng)使人體生理活動(dòng)過(guò)程的有續(xù)性受到暫時(shí)破壞，從而長(zhǎng)長(zhǎng)出現(xiàn)某種生理反映，簡(jiǎn)稱（運(yùn)動(dòng)生理反映）。（肌肉痙攣）俗稱抽筋，是肌肉不由自主的強(qiáng)直收縮，變的僵硬。9 肌肉痙攣的處置方法：是對(duì)痙攣部位的肌肉做（牽引）在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)特別是在中長(zhǎng)跑時(shí)，能量消耗大，下肢回流血量減少，氧債不短積累。并達(dá)到一定程度時(shí)就會(huì)出現(xiàn)呼吸急促，胸悶難忍，下肢沉重動(dòng)作不協(xié)調(diào)，甚至有惡心的現(xiàn)象在運(yùn)動(dòng)生理學(xué)上稱之為（極點(diǎn)）。“極點(diǎn)”消除后，生理過(guò)程出現(xiàn)新的平衡，出現(xiàn)此種現(xiàn)象運(yùn)動(dòng)生理學(xué)上稱之為（第二次呼吸）。在運(yùn)動(dòng)中，由于腦部突然血液供應(yīng)不足而發(fā)生的一時(shí)性知覺(jué)喪失現(xiàn)象，叫做（運(yùn)動(dòng)性暈厥）。運(yùn)動(dòng)中暑出現(xiàn)后，首先將患者扶送到（陰涼通風(fēng)）處休息。科學(xué)鍛煉中的漸進(jìn)性是指鍛煉者應(yīng)在逐漸提高（運(yùn)動(dòng)負(fù)荷）和增加（鍛煉時(shí)間）。15 人體運(yùn)動(dòng)時(shí)，體內(nèi)會(huì)發(fā)生各種變化，如脈搏和呼吸頻率加快，血壓生高，體溫上升等，這種在運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)剛剛結(jié)束時(shí)發(fā)生的變化稱為（一時(shí)性適應(yīng)）。16 “一時(shí)性適應(yīng)”的多次重復(fù)，可產(chǎn)生（持續(xù)性適應(yīng)）。17 制定運(yùn)動(dòng)處方時(shí)，應(yīng)以（耐力水平）為基礎(chǔ)。制定運(yùn)動(dòng)處方時(shí)，運(yùn)動(dòng)量的掌握很重要，（運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度）是關(guān)鍵。一般健身或改善心血管及代謝功能，預(yù)防冠心病，肥胖病等，可以練習(xí)（耐力性）項(xiàng)目。20（運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度）分為絕對(duì)強(qiáng)度和相對(duì)強(qiáng)度。采用同樣運(yùn)動(dòng)量時(shí)，體質(zhì)好的直接選擇（強(qiáng)度大）和（持續(xù)時(shí)間短）的練習(xí)。22 采用同樣運(yùn)動(dòng)量時(shí)，體質(zhì)弱的宜選擇（強(qiáng)度小）、而（持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)）的練習(xí)。23 體育鍛煉有益于（提高學(xué)習(xí)效率）、（提高生活質(zhì)量）和（豐富業(yè)余生活）.24在進(jìn)行感到有興趣的活動(dòng)時(shí),才會(huì)表現(xiàn)出(主動(dòng)性)和(自覺(jué)性),使身心統(tǒng)一
25循序漸進(jìn)原則是指體育鍛煉必須根據(jù)人體身心發(fā)展規(guī)律,在鍛煉的(內(nèi)容)、（方法）和,（運(yùn)動(dòng)負(fù)荷）等方面逐步提高
26鍛煉計(jì)劃的（完整性）和（嚴(yán)密的系統(tǒng)性）是貫徹循序漸進(jìn)原則的關(guān)鍵
27停止力量練習(xí)8周后,肌肉力量回下降（10%）,停止耐力練習(xí)8周后,肌肉耐力水平會(huì)下降（30-40%）28散步的鍛煉方法（普通散步法）、（快速散步法）、（定量散步法）和（擺臂步行法）。29利用自然力鍛煉身體的方法（日光浴）、（空氣浴）和（冷水浴）。
30健康型常用（綜合鍛煉法）、（重復(fù)鍛煉法）和（間歇鍛煉法）等進(jìn)行有計(jì)劃的鍛煉 31冬季運(yùn)動(dòng)最好采用（鼻吸口呼）的方式或（口鼻同時(shí)呼吸）的方式 32 一般型用（綜合鍛煉法）和（重復(fù)鍛煉法）往往能受到較好的效果
體弱型先用（重復(fù)鍛煉法）和（循環(huán)鍛煉法）進(jìn)行鍛煉力所能及的鍛煉,待體質(zhì)有所增強(qiáng)時(shí)在考慮用其他方法進(jìn)行鍛煉
肥胖型多采用（重復(fù)鍛煉法）和（循環(huán)鍛煉法）進(jìn)行鍛煉
現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)興起于（歐洲資本主義工業(yè)）時(shí)代，但其淵源可以追朔到古代奧運(yùn)會(huì)。36 古代奧運(yùn)會(huì)每（四）年一屆，在古希臘著名的宗教圣地（奧林匹亞）舉行。
有文字記載的古代奧運(yùn)會(huì)從公元前（776）年開始，到公元（393）年結(jié)束，共舉行了（293）屆。
古代奧運(yùn)會(huì)主要競(jìng)賽項(xiàng)目有賽跑、五項(xiàng)競(jìng)技、摔跤、拳擊、混斗（賽馬）和賽戰(zhàn)車等10余項(xiàng)。
經(jīng)過(guò)一個(gè)世紀(jì)的努力，到19世紀(jì)末，法國(guó)教育家（皮埃爾·德·顧拜旦）以其遠(yuǎn)見卓識(shí)和鍥而不舍得努力，終于使奧林匹克運(yùn)動(dòng)重新登上歷史的舞臺(tái)。
401894年6月16日，顧拜旦精心組織的（國(guó)際體育運(yùn)動(dòng)代表大會(huì)）在巴黎舉行。41（1896年4月6日---15日），第一屆現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)幾經(jīng)挫折終于如期在（雅典）舉行。
1894年國(guó)際奧委會(huì)成立時(shí)，只有15名委員。2006年初為（114）名分布于五大洲。43 目前獲得國(guó)際奧委會(huì)承認(rèn)并列入奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目的國(guó)際單項(xiàng)體育聯(lián)合會(huì)有（35）個(gè)，其中夏季奧運(yùn)會(huì)（28）大項(xiàng)。
國(guó)家奧利匹克委員會(huì)總會(huì)（ANOC），總部設(shè)在（巴黎）。
奧林匹克運(yùn)動(dòng)有一句著名的格言（更快更高更強(qiáng)）充分表達(dá)了奧林匹克運(yùn)動(dòng)所提倡的不斷進(jìn)取、永不滿足的奮斗精神。
《奧林匹克憲章》指出，奧林匹克精神就是相互了解、友誼、團(tuán)結(jié)和（公平競(jìng)爭(zhēng)）的精神。
1894年6月23日，（國(guó)際奧林匹克委員會(huì)）成立，標(biāo)志著現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)的誕生。48 2008年北京奧運(yùn)會(huì)是（29）屆奧運(yùn)會(huì)
奧林匹克名言（重在參與）指正如在生活中最重要的事件不是勝利，而是斗爭(zhēng)，不是征服，而是奮力拼搏。50 在北京奧運(yùn)會(huì)開幕式上，我們前著名體操運(yùn)動(dòng)員（李寧）點(diǎn)燃主火炬 51文化有(狹義)和(廣義)兩種含義。
52在我國(guó)的古籍中，文化主要指：（耕作）、(培養(yǎng))、(教育)、(發(fā)展)_出來(lái)的事物，是與(自然存在)的是事物相對(duì)而言的。
53文化具有(繼承性)、(時(shí)代性)、(民族性)、(世界性)、(階級(jí)性)等特點(diǎn)。54體育文化是關(guān)于人類體育運(yùn)動(dòng)的(物質(zhì))、(制度)、(精神文化)的總和。
55體育的技術(shù)方法屬于：(體育認(rèn)識(shí)的范疇)，它是人類認(rèn)識(shí)過(guò)程的一種(特殊形式)。56體育運(yùn)動(dòng)是：(文化中)不可缺少的一部分。
57體育文化的形態(tài)分為：(現(xiàn)代體育文化形態(tài))，(前體育文化形態(tài))，(過(guò)渡期體育文化形態(tài))。
58現(xiàn)代體育文化形態(tài)是以：(西方工業(yè)革命)和(文藝復(fù)興運(yùn)動(dòng))為文化背景而產(chǎn)生的。59體育文化在文化中的地位：第一類文化：(智能文化)、(物質(zhì)文化)第二類文化：(規(guī)范文化)、(精神文化)。
60從體育活動(dòng)的行為和方式來(lái)考察，可以認(rèn)為體育運(yùn)動(dòng)只不過(guò)是一種：(自身的強(qiáng)健)、(自身潛在能力)的開發(fā)過(guò)程。
61體育運(yùn)動(dòng)作為一種實(shí)踐活動(dòng)的文化價(jià)值就在于人自身的價(jià)值，即人的(全面)、(自由)、(和諧)的發(fā)展。
62現(xiàn)代奧林匹克的倡導(dǎo)人、法國(guó)教育家顧拜曰曾將體育文化的這種價(jià)值概括為兩個(gè)詞：(美)和(尊嚴(yán))。
63在東方大多數(shù)民族的體育中，(衛(wèi)生保健術(shù))占有重要地位。
64東方體育文化，特別是中國(guó)體育文化，具有較強(qiáng)的仿生性。其體育動(dòng)作較為(繁復(fù))，宜采用(簡(jiǎn)練準(zhǔn)確)、(生動(dòng)鮮明)、(便于理解)和流傳的(仿生性命名)。65西方體育文化，是源于(古希臘)、(羅馬)的西歐文化
66世界大眾體育大潮中，西方體育界也掀起了研究(東方體育哲學(xué))和(養(yǎng)生文化)的熱潮。67現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)的創(chuàng)始者顧拜曰先生在1919年就已經(jīng)提出：“(一切體育為大眾)”的思想。68大眾體育的特點(diǎn)：(參與對(duì)象具有廣泛性)（大眾體育的活動(dòng)目的具有健身性）（大眾體育的活動(dòng)時(shí)間具有業(yè)余性）（大眾體育的活動(dòng)內(nèi)容）（具有娛樂(lè)性）大眾體育的組織管理比較復(fù)雜。
69大眾體育能夠促進(jìn)：（社會(huì)物質(zhì)）與（精神文明）建設(shè)。
70許多國(guó)家都把（大眾體育）的發(fā)展水平作為衡量社會(huì)文明程度的標(biāo)志之一，大力加以提倡。71在身體鍛煉的過(guò)程中，人們要不斷克服來(lái)自個(gè)人和環(huán)境的種種困難，培養(yǎng)鍛煉人們（勇敢）、（堅(jiān)強(qiáng)）、（果斷）、（頑強(qiáng)）等優(yōu)良品質(zhì)。72（競(jìng)爭(zhēng)）是競(jìng)技體育的靈魂。
73比賽結(jié)果的不確定性增加了競(jìng)賽的（公平性）和（競(jìng)爭(zhēng)性）。
74競(jìng)爭(zhēng)的結(jié)果是否有效與公正，往往取決于它的（公開性）。這種公開性就是所謂（透明度）。
75（競(jìng)賽規(guī)則）是保證競(jìng)技體育開展公平競(jìng)爭(zhēng)的法律性文件。76競(jìng)技體育具有完整的（組織體系）和嚴(yán)格的（規(guī)章制度）。
77競(jìng)技選手們永無(wú)止境地追求，向著（更快）、（更高）、（更強(qiáng)）目標(biāo)不斷前進(jìn)。78現(xiàn)代競(jìng)技體育已成為一個(gè)國(guó)家（政治）、（經(jīng)濟(jì)）、（文化）及（科技）等綜合實(shí)力的表現(xiàn)。
79我國(guó)自推行（全民健身計(jì)劃）和（奧運(yùn)爭(zhēng)光計(jì)劃）以來(lái)，競(jìng)技體育與大眾體育的發(fā)展正逐步形成良性的協(xié)調(diào)機(jī)制。
80我國(guó)18-25歲的男大學(xué)生身高均值為（173）厘米。81我國(guó)18-25歲的女大學(xué)生身高均值為（159）厘米。82我國(guó)18-25歲的男大學(xué)生體重均值為（58.5）公斤。83我國(guó)18-25歲的女大學(xué)生體重均值為（51.5）公斤。
84我國(guó)18-22歲的男大學(xué)生(漢族)血壓均值為（116.0/60.2）mmHg。85我國(guó)18-22歲的女大學(xué)生(漢族)血壓均值為（105.8/57.8）mmHg。86我國(guó)18-22歲的男大學(xué)生(漢族)心臟脈搏均值為（76.6）次/min。87我國(guó)18-22歲的女大學(xué)生(漢族)心臟脈搏均值為（77.3）次/min。
88運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也要（由小到大），并在鍛煉過(guò)程中逐漸積累經(jīng)驗(yàn)，掌握好運(yùn)動(dòng)量，以期達(dá)到自我身體鍛煉的最佳效果。
89下午課外鍛煉一般在（16-18時(shí)）是一天中最好的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，可以安排比賽或進(jìn)行較劇烈的活動(dòng)。
90晚飯后、睡覺(jué)前 應(yīng)避免（劇烈）活動(dòng)。
91長(zhǎng)跑對(duì)人的心肺功能要求比較高，長(zhǎng)跑時(shí)脈搏可達(dá)（130-200）次/分。
92長(zhǎng)跑對(duì)人的心肺功能要求比較高，長(zhǎng)跑時(shí)動(dòng)脈收縮壓可升到（150-200）mmHg。93長(zhǎng)跑對(duì)人的心肺功能要求比較高，長(zhǎng)跑時(shí)呼吸可達(dá)（36）次/分左右。序
號(hào) 第四至七章單選試題內(nèi)容 答案 1 身體鍛煉的指導(dǎo)性原則
A：自覺(jué)積極性原則 B：全面發(fā)展原則 C：持之以恒原則 D：因人制宜原則 Ａ 2 適用于以保健為目的的鍛煉者的鍛煉手段
A：普通散步法 B：快速散步法 C：定量散步法 D：擺臂散步法 Ａ 3 具有我國(guó)民族特色的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目是
A：籃球 B：乒乓球 C：拳擊 D：武術(shù) Ｄ 4 適合普通大學(xué)生鍛煉的符合心率范圍為
A：130-170次/min B：135-175次/min C：140-180次/min D：均可 Ａ 5 評(píng)價(jià)體重身高指數(shù)的公式為
A：評(píng)價(jià)指標(biāo)＝體重（克）÷心率 B：評(píng)價(jià)指標(biāo)＝體重（克）÷身高 C：評(píng)價(jià)指標(biāo)＝身高（cm）÷體重g D：評(píng)價(jià)指標(biāo)＝肺活量（ml）÷體重g B 6 評(píng)價(jià)肺活量指數(shù)的公式為
A：評(píng)價(jià)指標(biāo)＝體重（克）÷心率 B：評(píng)價(jià)指標(biāo)＝體重（克）÷身高 C：評(píng)價(jià)指標(biāo)＝身高（cm）÷體重g D：評(píng)價(jià)指標(biāo)＝肺活量（ml）÷體重g Ｄ 7 身高體重指數(shù)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)正確的是
A：男子３６０ 女子３００ B：男子３００ 女子２８０ C：男子３６０ 女子３５０ D：男子３５０ 女子３６０ Ｃ 8 肺活量指數(shù)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)正確的是
A：男子５０女子６０ B：男子７０女子６０ C：男子６０女子５０ D：男子６０女子７０ Ｃ 全面檢查于平定體質(zhì)狀況和鍛煉效果的一種方法
A：定量評(píng)定 B：定性平定法 C：經(jīng)驗(yàn)評(píng)定法 D：綜合評(píng)定法 Ｄ 10 適宜春季鍛煉的運(yùn)動(dòng)方式是
A：山 B：日光浴 C：滑冰 D：長(zhǎng)跑 Ｄ 11 適宜冬季鍛煉的運(yùn)動(dòng)方式是
A：自行車 B：滑冰 C：散步 D：馬拉松 Ｂ 12 適宜秋季鍛煉的運(yùn)動(dòng)方式是
A：散步 B：自行車 C：足球 D：跳皮筋 Ｃ 按空氣溫度可把空氣浴分為三種，其中涼空氣浴的范圍值
A：１０－１５Ｃ B：１５－２０Ｃ C：２０－３０Ｃ D：３０－４０Ｃ Ｂ 14 體重輕于正常標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生體質(zhì)類型為
A：健康型 B：一般型 C：消瘦型 D：肥胖型 Ｃ 人體神經(jīng)肌肉系統(tǒng)緊張或收縮時(shí)對(duì)抗或克服阻力的能力是指 A：力量素質(zhì) B：耐力素質(zhì) C：速度素質(zhì) D：靈敏素質(zhì) Ａ 16 按照一定要求持續(xù)進(jìn)行規(guī)定動(dòng)作身體鍛煉方法是
A：重復(fù)訓(xùn)練法 B：變化訓(xùn)練法 C：循環(huán)訓(xùn)練法 D：連續(xù)訓(xùn)練法 Ｄ 17 培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是
A：自行車 B：排球 C：拳擊 D：體操 Ｂ 18 能提高自衛(wèi)防身能力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是
A：馬術(shù) B：健美操 C：柔道 D：乒乓球 Ｃ 根據(jù)學(xué)生的身體情況和興趣愛好在制定鍛煉任務(wù)，內(nèi)容，方法時(shí)，必須有所區(qū)別其體現(xiàn)的鍛煉身體的基本原則 A：以恒原則 B：因人制宜原則 C：全面發(fā)展原則 D：循序漸進(jìn)原則 Ｂ 20 把鍛煉前后能夠反映體質(zhì)狀況的內(nèi)容與項(xiàng)目進(jìn)行對(duì)比，觀察身體鍛煉對(duì)促進(jìn)人體健康增強(qiáng)體質(zhì)效果的評(píng)定方法是
A：平定法 B：參照評(píng)定法 C：綜合評(píng)定法 D：對(duì)照評(píng)定法 Ｄ 我國(guó)的教育方針是使受教育者在德育、智育、體育三方面得到全面的發(fā)展。其中什么包含著提高學(xué)生健康水平的教育作用。
A德育 B：智育 C：體育 D：美育 C 22 什么是學(xué)校教育的首要目標(biāo)。
A：人才 B：學(xué)習(xí)C：健康 D：能力 C 23 下列屬于自然因素范疇的是什么。
A：社會(huì)制度 B：文化水平C：科技進(jìn)步 D：土壤與食物 D 24 什么是思想道德素質(zhì)和科學(xué)文化素質(zhì)的物質(zhì)基礎(chǔ)，是高素質(zhì)人才成材的物質(zhì)基礎(chǔ)。A：健康的體質(zhì) B：安定團(tuán)結(jié)
C：經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展 D：先進(jìn)的文化教育 A 25 噪聲屬下列哪種因素
A：化學(xué)性因素 B：物理性因素 C：人為性因素 D：生物性因素 B 26 氣象變化屬下列哪種因素
A：化學(xué)性因素 B：環(huán)境因素 C：物理性因素 D：生物性因素 C 27 臭氧層的損耗，過(guò)量的紫外線照射易使人患皮膚癌和白內(nèi)障，并使人的 什么系統(tǒng)受到嚴(yán)重?fù)p害，導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。
A：免疫系統(tǒng) B：循環(huán)系統(tǒng) C：呼吸系統(tǒng) D：神經(jīng)系統(tǒng) A 28 據(jù)科學(xué)家預(yù)測(cè)，地球上稀有動(dòng)物滅絕的問(wèn)題，到20世紀(jì)末，地球上將消失的生物是多少。
A：15% B：25% C：35% D：45% B 29 1998年，世界衛(wèi)生組織估計(jì)每年全世界約有1000萬(wàn)人死于與吸煙有關(guān)的疾病，其中中國(guó)人的數(shù)量是多少。
A：100萬(wàn) B：200萬(wàn) C：300萬(wàn) D：500萬(wàn) B 30 據(jù)WHO的資料顯示，20世紀(jì)90年代因酗酒而死亡的約75萬(wàn)人，長(zhǎng)期酗酒者的死亡率比一般人高幾倍。
A：1-2倍 B：2-3倍 C：3-4倍 D：1-3倍 D 31 什么是構(gòu)成細(xì)胞的主要成分，是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)。A：蛋白質(zhì) B：糖類 C：脂肪 D：無(wú)機(jī)鹽 A 32 根據(jù)人體消化系統(tǒng)的功能及規(guī)則，一般食物在胃里停留多長(zhǎng)時(shí)間，一般人以一日三餐較合理，早餐時(shí)間為上午7點(diǎn)左右，午餐時(shí)間為中午12點(diǎn)左右，晚餐時(shí)間為下午6點(diǎn)左右。A：3-4小時(shí) B：4-5小時(shí) C：4小時(shí) D：5小時(shí) B 33 不符合“中國(guó)居民膳食指南”八個(gè)原則的是下列哪項(xiàng)
A：食物多樣 B：多吃蔬萊 C：飲酒應(yīng)限量 D：吃多鹽食品 D 34 人們常說(shuō)“七情六欲”，下列選項(xiàng)中不屬于的七情是哪項(xiàng) A：喜 B：怒 C：憂 D：愁 D 35 什么是通過(guò)各種手法，對(duì)人體各部位經(jīng)絡(luò)、穴位進(jìn)行推拿，而起到運(yùn)行氣血、疏理經(jīng)絡(luò)、健身祛病的功效。
A：按摩 B：氣功 C：引導(dǎo) D：針刺 A 36 健康是社會(huì)發(fā)展的基本標(biāo)志和什么動(dòng)力
A：最大動(dòng)力 B：一般動(dòng)力 C：潛在動(dòng)力 D：外在動(dòng)力 C 37 人體的組織細(xì)胞都是由什么構(gòu)成的。
第二篇：排球理論知識(shí)
排球理論知識(shí)要點(diǎn)
一、排球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)況
排球運(yùn)動(dòng)是1895年起源于美國(guó)，創(chuàng)始人是摩根。當(dāng)時(shí)僅為休閑、消遣的一種游戲。20世紀(jì)初排球運(yùn)動(dòng)在美洲、亞洲及歐洲得到了流傳和普及。最早的排球比賽，場(chǎng)上每隊(duì)有16人，站成4排，每排4人，故稱之為“排球”。1905年，排球運(yùn)動(dòng)開始傳入了我國(guó)。隨著運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平與戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展，以后逐漸改變?yōu)?2人制，9人制，直至50年代才改為6人制，場(chǎng)地也相應(yīng)縮小。1913年，第一屆“遠(yuǎn)東運(yùn)動(dòng)會(huì)”時(shí)，排球被正式列為競(jìng)賽項(xiàng)目。當(dāng)時(shí)實(shí)行的是9人制比賽。1947年，國(guó)際排球聯(lián)合會(huì)在巴黎成立，并統(tǒng)一了競(jìng)賽規(guī)則，排球運(yùn)動(dòng)隨之成為一項(xiàng)世界性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
目前的世界性排球比賽有：
1、世界排球錦標(biāo)賽：男子比賽從1949年開始，女子比賽從1952年開始，每4年舉行一次。
2、奧運(yùn)會(huì)排球賽：1964年在第18屆奧運(yùn)會(huì)上，排球被正式列入奧運(yùn)會(huì)的競(jìng)賽項(xiàng)目。
3、世界杯排球賽：男子比賽從1965年開始，女子比賽從1977年開始，每4年舉行一次。
隨著國(guó)際排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，進(jìn)入50年代以后，排球運(yùn)動(dòng)的技、戰(zhàn)術(shù)水平得到了迅速的提高，并逐步形成了以快速多變?yōu)橹鞯膩喼扌秃鸵愿叽驈?qiáng)攻為主的歐洲型兩種不同風(fēng)格的打法。當(dāng)前，這兩種打法正不斷取長(zhǎng)補(bǔ)短，趨向于相互揉和，結(jié)合運(yùn)用。1954年，我國(guó)正式加入國(guó)際排球聯(lián)合會(huì)，積極參加許多國(guó)際比賽，技、戰(zhàn)術(shù)水平得到迅速發(fā)展，并且創(chuàng)造了“蓋帽”式攔網(wǎng)、“平拉開”、“快板球”、“前飛”、“背飛”等扣球新技術(shù)，逐步形成了快速、多變、靈活、全面的技、戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格，從此，跨入了世界排壇的先進(jìn)行列。特別是我國(guó)女子排球隊(duì)80年代在參加世界性比賽中創(chuàng)造“五連冠”的輝煌戰(zhàn)績(jī)，為祖國(guó)爭(zhēng)得了榮譽(yù)，同時(shí)也為世界排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展作出了貢獻(xiàn)。
二、排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)及鍛煉身體的價(jià)值
1、排球運(yùn)動(dòng)對(duì)場(chǎng)地的要求不高，設(shè)備比較簡(jiǎn)單，主要規(guī)則容易掌握，運(yùn)動(dòng)量可大可小，不受年齡、性別和訓(xùn)練水平的限制，因此具有廣泛的群眾性。
2、排球比賽是在激烈的對(duì)抗中，快速的運(yùn)動(dòng)中，突然的變化中，連續(xù)的動(dòng)作中和復(fù)雜的競(jìng)爭(zhēng)中進(jìn)行的，基本技術(shù)要領(lǐng)精細(xì)，形成了排球運(yùn)動(dòng)的高度技巧性。
3、排球比賽規(guī)則要求位置輪轉(zhuǎn)，每個(gè)隊(duì)員都必須掌握全面的攻、防技術(shù)，所以排球運(yùn)動(dòng)可以促使機(jī)體各部的全面發(fā)展。
4、排球比賽中，除發(fā)球和一次擊球過(guò)網(wǎng)外，如果沒(méi)有二人以上的密切配合，是無(wú)法發(fā)揮個(gè)人技術(shù)和進(jìn)行比賽的，這就培養(yǎng)了運(yùn)動(dòng)員團(tuán)結(jié)協(xié)作和集體主義的精神。
5、排球比賽中，球落地即為失誤，又受到擊球次數(shù)的限制，因此要求運(yùn)動(dòng)員有較強(qiáng)的時(shí)間和窨概念，在比賽中要有精確的判斷和快速的反應(yīng)，并迅速作出相應(yīng)的技術(shù)動(dòng)作。這些動(dòng)作對(duì)于發(fā)展靈敏、速度、力量、彈跳力及耐久力等身體素質(zhì)都有良好的作用，同時(shí)也培養(yǎng)了運(yùn)動(dòng)員勇敢、頑強(qiáng)、果斷的作風(fēng)。
三、排球基本技術(shù)
排球比賽中，每方六個(gè)隊(duì)員圍繞著球做各種動(dòng)作，時(shí)而倒地救球，時(shí)而躍起猛扣，有時(shí)又巧妙地傳球等，這一系列的動(dòng)作構(gòu)成了排球比賽緊張、激烈、扣人心弦的場(chǎng)面，這種熱烈的場(chǎng)面是靠雙方隊(duì)員熟練掌握了排球各種技術(shù)動(dòng)作而形成的。
排球的基本技術(shù)概括地說(shuō)：包括準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)、發(fā)球、傳球、墊球、扣球和攔網(wǎng)六大類，每一類中又包括了許多不同的技術(shù)。
1、準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng) ：準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)是排球運(yùn)動(dòng)中各項(xiàng)技術(shù)的基礎(chǔ)技術(shù)，任何一項(xiàng)排球技術(shù)在比賽中運(yùn)用的效果，很大程度取決于準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)技術(shù)。（1）準(zhǔn)備姿勢(shì)：
為什么要做好準(zhǔn)備姿勢(shì)呢？這是因?yàn)榕徘虮荣悎?chǎng)上情況錯(cuò)綜復(fù)雜，來(lái)球方向變化不定。因此，運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上必須注意力高度集中，經(jīng)常保持正確的準(zhǔn)備姿勢(shì)，隨時(shí)做到面對(duì)來(lái)球，加強(qiáng)預(yù)判，以便根據(jù)可能出現(xiàn)的情況和球的性能，迅速起動(dòng)和移動(dòng)，及時(shí)作出相應(yīng)的動(dòng)作。
（2）移動(dòng)：在排球比賽中，很多動(dòng)作都要在移動(dòng)后方能完成。移動(dòng)的目的是為了接近球，保持正確的接球位置，保證用合理的技術(shù)動(dòng)作去接球，從而組成有效的攻防戰(zhàn)術(shù)。要達(dá)到這個(gè)要求，必須掌握多種移動(dòng)方法。根據(jù)來(lái)球的不同情況，移動(dòng)的步法基本上有并步法、跨步法、交叉步法、滑步法和跑步法等。
2、發(fā)球
： 發(fā)球在排球比賽中是進(jìn)攻手段之一。有威力的發(fā)球可以直接得分，或者造成破壞對(duì)方的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，為本隊(duì)防守反擊創(chuàng)造有利的條件。相反，如果發(fā)球不好，就可能使自己處于被動(dòng)的局面。發(fā)球的方式較多，常用的有正面下手發(fā)球、側(cè)面下手發(fā)球、正面上手發(fā)球、側(cè)面上手發(fā)球、大力發(fā)球和跳發(fā)球等。
發(fā)球的作用：可直接得分或破壞對(duì)方進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)組成，右鼓舞本方士氣，挫傷對(duì)方銳氣。發(fā)球的注意事項(xiàng)：拋球要穩(wěn)、擊球要準(zhǔn)、手法手形要正確、力量要適當(dāng)。
3、墊球：墊球是排球的基本技術(shù)之一，是接發(fā)球和后排防守的主要技術(shù)，也是組織進(jìn)攻和反擊戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。運(yùn)用墊球技術(shù)可以擴(kuò)大防守的控制范圍和減少“持球”的犯規(guī)。
墊球技術(shù)包括：正面墊球、體側(cè)墊球、背墊、手背墊球及魚躍墊球等。
正面雙手墊球是最基本的墊球技術(shù)，只有熟練掌握好這一技術(shù)才能運(yùn)用好其他各種墊球技術(shù)。
4、傳球：傳球是排球的一項(xiàng)基本技術(shù)。是進(jìn)行比賽和組織戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，它的優(yōu)點(diǎn)是便于控制球，準(zhǔn)確性高，主要用于二傳。在一次攻和反攻中，傳球起著串聯(lián)和紐帶的作用，它是組織各種戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，不掌握好傳球技術(shù)，就難以進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)配合。
傳球的作用：主要用于二傳，也常被用來(lái)接對(duì)方推攻球、被攔回的高球及扣球、還可用于二傳吊球和處理球。
二傳隊(duì)員的要求：（1）移動(dòng)快，取位好（2）傳球手法好，應(yīng)變能力強(qiáng)（3）頭腦冷靜，視野開闊（4）調(diào)整節(jié)奏，主動(dòng)配合（5）意志頑強(qiáng)，任勞任怨。
傳球技術(shù)的運(yùn)用有：（1）各種二傳技術(shù)：順網(wǎng)正面二傳、調(diào)整二傳、背向二傳、側(cè)向二傳、跳起二傳、倒地二傳、傳快球。（2）一傳（3）二傳吊球（4）第三次傳球
傳球方式很多，按其姿勢(shì)可分為站立傳、半蹲傳、和跳傳等，按傳球的出手方向可分為正面?zhèn)鳌?cè)傳、背傳等。
5、扣球：扣球是完成戰(zhàn)術(shù)配合的最后一環(huán)，是得分的主要手段。強(qiáng)有力的扣球往往使對(duì)方難以防守和組織反擊，因此扣球是進(jìn)攻的最有效方法，也是排球技術(shù)中帶有關(guān)鍵性的技術(shù)之一。
扣球的技術(shù)種類較多，可分為正面扣球、勾手扣球、扣快球、調(diào)整扣球、單腳起跳扣球等。
扣球的作用：是排球技術(shù)中攻擊性最強(qiáng)的一項(xiàng)技術(shù)；是得分的主要手段；是爭(zhēng)取主動(dòng)，鼓舞士氣，抑制對(duì)方最有效的武器。
扣球技術(shù)的運(yùn)用：近網(wǎng)扣球、遠(yuǎn)網(wǎng)扣球、調(diào)整扣球、超手扣球、自我掩護(hù)扣球、單足起跳扣球。扣球技術(shù)在運(yùn)用中的變化：轉(zhuǎn)體扣球、轉(zhuǎn)腕扣球、打手出界、超手扣球、輕扣球、輕吊球。
6、攔網(wǎng)：攔網(wǎng)是防守的第一道防線，是防守的重要環(huán)節(jié)，也是得分的主要手段。攔網(wǎng)的作用不僅僅是消極的阻攔和被動(dòng)的防守，而是帶有強(qiáng)烈的進(jìn)攻性。
攔網(wǎng)技術(shù)可分為單人攔網(wǎng)和集體攔網(wǎng)兩種。（其中集體攔網(wǎng)又可分為雙人攔網(wǎng)和三人攔網(wǎng)）
二、基本戰(zhàn)術(shù)
排球的戰(zhàn)術(shù)多種多樣，現(xiàn)介紹常用的兩種。
1、接發(fā)球及其進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)（一攻）（1）陣容配備
陣容配備就是根據(jù)本隊(duì)隊(duì)員的特點(diǎn)以及全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)要求來(lái)安排場(chǎng)上的位置，其目的在于最大限度地發(fā)揮每個(gè)隊(duì)員的作用和特長(zhǎng)。陣容配備的組織形式一般有“三三”、“二四”和“五一”配備等三種。（見P133頁(yè)）
（2）、一攻戰(zhàn)術(shù)
接發(fā)球進(jìn)攻也稱為第一次進(jìn)攻，簡(jiǎn)稱“一攻”。就是接起對(duì)方發(fā)來(lái)的球，并力爭(zhēng)墊到預(yù)定的位置，組成各種進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。
接發(fā)球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)形式有四種：“中一二”、“邊一二”、“插上”、“兩次球”。（見P135頁(yè)）
①、“中一二”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)形式
“中一二”戰(zhàn)術(shù)是進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)中最簡(jiǎn)單、最基本的戰(zhàn)術(shù)形式，它是由3號(hào)隊(duì)員作二傳，把球傳給2號(hào)位或4號(hào)位隊(duì)員扣球的進(jìn)攻形式。它的特點(diǎn)是：戰(zhàn)術(shù)容易組成，但變化少，只能兩點(diǎn)進(jìn)攻，戰(zhàn)術(shù)意圖容易被對(duì)方識(shí)破，戰(zhàn)術(shù)的突然性和攻擊性較小。
②、“邊一二”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)形式
“邊一二”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)形式即接發(fā)球時(shí)，把球傳給前排2號(hào)隊(duì)員，由他傳給3號(hào)或4號(hào)隊(duì)員扣球。它的特點(diǎn)是：兩個(gè)扣球隊(duì)員可以互相配合，起著一定的掩護(hù)作用，而且可有較多的戰(zhàn)術(shù)配合變化，攻擊性比“中一二”戰(zhàn)術(shù)強(qiáng)。
③、“插上” 進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)形式
為了保證插上隊(duì)員順利地插至網(wǎng)前，插上隊(duì)員一般是站在同列隊(duì)員的側(cè)后方，以縮短插上跑動(dòng)路線。它的特點(diǎn)是：能保持前排三人進(jìn)攻。在進(jìn)攻時(shí)，能充分利用網(wǎng)的全長(zhǎng)，可以發(fā)揮每個(gè)人的特點(diǎn)，并能組成以快球?yàn)楹诵牡呐軇?dòng)配合，打出多種戰(zhàn)術(shù)變化。
④、“兩次球” 進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)形式
這種進(jìn)攻形式難度較高。不僅要求一傳穩(wěn)妥、準(zhǔn)確地墊到網(wǎng)前適當(dāng)位置，而且要求前排隊(duì)員要有較好的適應(yīng)能力和跳傳技巧，以便在騰空的一剎那，根據(jù)對(duì)方的攔網(wǎng)情況，立即決定扣兩次球或者轉(zhuǎn)移給同伴進(jìn)攻。
排球競(jìng)賽主要規(guī)則與裁判
1、球：
（1）球的圓周：65—67厘米。（2）球的重量：260—280克。（3）球的氣壓：0.30—0.325公斤/平方厘
米。
2、界線：
（1）所有界線的寬度均為5厘米。（2）邊線和端線都包括在比賽場(chǎng)區(qū)之內(nèi)。（3）進(jìn)攻線屬于前場(chǎng)區(qū)。
3、球網(wǎng)：
（1）球網(wǎng)高度：男子為2.43米，女子為2.24米（網(wǎng)的高度應(yīng)從場(chǎng)地中間開始丈量，球網(wǎng)兩端高度必須相等，并不得超過(guò)網(wǎng)高2厘米）。
（2）球網(wǎng)為黑色，寬度為1米，長(zhǎng)度為9.5—10米。
（3）兩條寬5厘米、長(zhǎng)1米的白色標(biāo)志帶，分別系在球網(wǎng)兩端，垂直于邊線。
（4）兩根長(zhǎng)1.80直 徑10毫米的標(biāo)志桿分別設(shè)置在兩條標(biāo)志帶外沿，高出球網(wǎng)80厘米，屬于球網(wǎng)的一部分，并視為過(guò)網(wǎng)區(qū)的邊界。
一、主要競(jìng)賽規(guī)則
1、勝負(fù)：
（1）從發(fā)球擊球起至該球成死球止，獲勝隊(duì)得一分，并發(fā)球。
（2）每一局（決勝局第5局除外）先得25分并超出對(duì)方2分的隊(duì)為勝一局。
（3）決勝局（第5局）打至8分時(shí)，雙方交換場(chǎng)地，不休息，按原來(lái)的位置繼續(xù)比賽，打到15分并超出對(duì)方2分的隊(duì)為勝一場(chǎng)。
2、所有局間休息時(shí)間均為3分鐘。
3、犯規(guī)：
比賽行為違背規(guī)則為犯規(guī)。如果兩人或更多的犯規(guī)先后發(fā)生，則只判罰第一個(gè)犯規(guī)。如果雙方隊(duì)員同時(shí)犯規(guī)，則判“雙方犯規(guī)”，該球重新進(jìn)行。
（1）發(fā)球犯規(guī)：
a.擊球時(shí)，腳踏及端線或邊線的延長(zhǎng)線。
b.發(fā)球時(shí)，從裁判鳴哨起8秒鐘內(nèi)未將球發(fā)出。
c.發(fā)球時(shí)，發(fā)球隊(duì)隊(duì)員個(gè)人或集體利用各種動(dòng)作或密集站立，阻擋球的飛行路線，形成“掩護(hù)發(fā)球”。
d.裁判未鳴哨而發(fā)出的球無(wú)效，重新發(fā)球。
e.發(fā)球時(shí)，拋球次數(shù)超過(guò)1次。
（2）位置錯(cuò)誤： 在某隊(duì)隊(duì)員發(fā)球擊球的一剎那，雙方任何一隊(duì)員未按規(guī)則中規(guī)定的位置站好。
（3）持球： 指球在隊(duì)員身體任何部位停留時(shí)間較長(zhǎng)，沒(méi)有將球清晰地?fù)舫觥?/p>
（4）連擊： 當(dāng)隊(duì)員身體任何部位連續(xù)觸球多于一次（攔網(wǎng)除外）。
（5）觸網(wǎng)犯規(guī)： 當(dāng)有隊(duì)員擊球時(shí)或干擾比賽的情況下觸網(wǎng)。
（6）攔網(wǎng)犯規(guī)： 在對(duì)方隊(duì)員進(jìn)攻性擊球前或擊球的同時(shí)攔網(wǎng)觸球或后排隊(duì)員參加并完成攔網(wǎng)。
（7）界外球： 球觸及地面的部分完全在界線以外、或觸及標(biāo)志桿、標(biāo)志帶、網(wǎng)柱及場(chǎng)外任何物體。
（8）后排隊(duì)員犯規(guī)： 后排隊(duì)員在進(jìn)攻線前、將高于球網(wǎng)上沿的球直接擊入對(duì)方場(chǎng)區(qū)。
4、暫停：
（1）只有教練員和場(chǎng)上隊(duì)長(zhǎng)在比賽成死球時(shí)方可請(qǐng)求暫停。
（2）每局比賽每隊(duì)可有二次暫停，每次暫停時(shí)間不得超過(guò)30秒。
（3）在世界性比賽第1—4局，每當(dāng)領(lǐng)先隊(duì)達(dá)到8分和16分時(shí)自動(dòng)執(zhí)行技術(shù)暫停，時(shí)間為60秒。
（4）決勝局（第5局）沒(méi)有技術(shù)暫停。
5、換人：
（1）只有教練員和場(chǎng)上隊(duì)長(zhǎng)在比賽成死球時(shí)方可請(qǐng)求換人。
（2）每一局每隊(duì)最多可替換6人次，可同時(shí)替換一人或多人。
（3）替補(bǔ)隊(duì)員每一局只能上場(chǎng)比賽一次，替補(bǔ)開始上場(chǎng)陣容的隊(duì)員，而且他只能由被他替換下場(chǎng)的隊(duì)員來(lái)替換。
6、后排自由防守隊(duì)員（自由人）：
（1）可以替換后排任何一名隊(duì)員。
（2）不允許發(fā)球、攔網(wǎng)和試圖攔網(wǎng)。
（3）他的替換不計(jì)在該隊(duì)的換人次數(shù)之內(nèi)，且沒(méi)有次數(shù)限制。
競(jìng)賽制度、編排與成績(jī)計(jì)算方法
一、競(jìng)賽方法一般有三種：循環(huán)制、淘汰制、混合制。
1、單循環(huán)制
單循環(huán)制就是所有參賽的隊(duì)都要相互比賽一次，最后按全部比賽過(guò)程中勝負(fù)場(chǎng)數(shù)和得分多少排列名次。一般在參賽隊(duì)數(shù)不多時(shí)采用。
（1）單循環(huán)制的輪次和場(chǎng)次的計(jì)算方法：
輪次： 參賽隊(duì)數(shù)為單數(shù)時(shí)輪次等于隊(duì)數(shù)。參賽隊(duì)數(shù)為雙數(shù)時(shí)輪次等于隊(duì)數(shù)減1。
場(chǎng)數(shù) = 隊(duì)數(shù)（隊(duì)數(shù)–1）
/
2（2）a、單循環(huán)制的編排方法（雙數(shù)）：
第一輪
第二輪
第三輪
第四輪
第五輪
1——6
1——5
1——4
1——3
1——2
2——5
6——4
5——3
4——2
3——6
3——4
2——3
6——2
5——6
4——5
b、單循環(huán)制的編排方法（單數(shù)）：
第一輪
第二輪
第三輪
第四輪
第五輪
1——0
1——5
1——4
1——3
1——2
2——5
0——4
5——3
4——2
3——0
3——4
2——3
0——2
5——0
4——5
2、淘汰制
淘汰制有單淘汰和雙淘汰兩種，單淘汰就是在比賽中失敗一次即被淘汰。雙淘汰就是在比賽中失敗二次即被淘汰。一般在參賽隊(duì)數(shù)較多、而時(shí)間較短時(shí)采用。
單淘汰制的輪次的計(jì)算方法：
輪次：如果參賽隊(duì)數(shù)是2的乘方數(shù)，則比賽輪次數(shù)正好是以2為底的冪的指數(shù)。
例如：參賽隊(duì)數(shù)是8，而8是2的3次方，則輪次為3輪。
如果參賽隊(duì)數(shù)不是2的乘方數(shù)，則比賽輪次數(shù)為以2為底的冪的下一個(gè)指數(shù)來(lái)計(jì)算。
例如：參賽隊(duì)數(shù)是14，則按16個(gè)隊(duì)的輪數(shù)（4輪）來(lái)計(jì)算。
第三篇：排球心得體會(huì)
本學(xué)期學(xué)習(xí)排球的心得體會(huì)
排球是球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，1895年，美國(guó)馬薩珠塞州（舊稱瑪省）霍利約克市，一位叫威廉〃摩根的體育工作人員發(fā)明的。排球傳入我國(guó)的時(shí)間無(wú)從考證，上網(wǎng)百度可查到中國(guó)在1953年成立排球協(xié)會(huì)，并慢慢發(fā)展起來(lái)。中國(guó)女排是我國(guó)各體育團(tuán)隊(duì)中成績(jī)突出的體育團(tuán)隊(duì)之一，是中國(guó)人民的驕傲，七次奪冠！
大一第二學(xué)期有幸學(xué)習(xí)排球，看過(guò)中國(guó)女排的比賽，都有一種幻想，幻想著自己有一天也能想中國(guó)女排一樣輝煌，為中國(guó)男排爭(zhēng)光！印象中在初中時(shí)代接觸過(guò)排球，那時(shí)只是無(wú)聊地玩玩。現(xiàn)在在柳職院，才認(rèn)真地學(xué)到排球的技術(shù)。前面的排球課，老師從基本技術(shù)開始傳授，六項(xiàng)基本技術(shù)是：準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)、傳球、墊球、發(fā)球、扣球、攔網(wǎng)。學(xué)習(xí)之時(shí)我也很認(rèn)真地聽老師講解動(dòng)作要領(lǐng)，動(dòng)作練習(xí)時(shí)，注意觀察其他同學(xué)的。
幾節(jié)課下來(lái)，我知道了排球有以下運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)：廣泛的群眾性、廣泛的群眾性、高度的技巧性、激烈的對(duì)抗性、技術(shù)的兩重性、嚴(yán)密的集體性。持球練習(xí)令我印象最深的是，手都打紅了……還好不是冬天，不然就糾結(jié)了。
通過(guò)在排球課上的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)和鍛煉了我的心理素質(zhì)，在課堂上，不管練習(xí)還是娛樂(lè)，學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來(lái)而不灰心,這些都是對(duì)自己形成良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。更重要的是它也培養(yǎng)了我的配合及應(yīng)變能力，在某種意義上說(shuō)排球是依靠判斷的運(yùn)動(dòng)，你必須預(yù)測(cè)將要發(fā)生的情況而迅速做出決策，它也是一項(xiàng)靠集體配合的運(yùn)動(dòng)，所以我們必須相互協(xié)調(diào)，不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養(yǎng)人的心理素質(zhì)、鍛煉人的體魄、愉悅心情。
參加排球運(yùn)動(dòng)不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力，彈跳，反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，并改善身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能狀況，而且還能培養(yǎng)機(jī)智、果斷、沉著、冷靜等心理素質(zhì)。通過(guò)排球比賽和訓(xùn)練，可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神；可以鍛煉勝不驕，敗不餒，勇敢頑強(qiáng)，克服困難，堅(jiān)持到底等良好作用.體育課我選擇了排球,是因?yàn)樗莻€(gè)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng),可以從個(gè)體到團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)中吸收知識(shí).學(xué)得技巧,以及發(fā)展價(jià)值觀念.它不單單只是需要一個(gè)人的技術(shù)要多么好,更需要大家的團(tuán)結(jié)!而在我們的排球課上,我真切地體會(huì)到了這一點(diǎn).很高興這學(xué)期能在排球班嘗到這么多東西,也很感謝老師的悉心指導(dǎo).我會(huì)在以后延續(xù)排球帶給我的無(wú)窮快樂(lè)與享受!
吳保林
20100206009
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第四篇：排球規(guī)則
二、主要規(guī)則及裁判方法
（一）勝一分、勝一局和勝一場(chǎng)
比賽采用每球得分制，勝一球即勝一分。
比賽的前四局以先得25分，并同時(shí)超出對(duì)方2分的隊(duì)為勝一局。當(dāng)比分為24:24時(shí)，比賽繼續(xù)進(jìn)行至某隊(duì)領(lǐng)先2分為勝一局（如26:24，27:25）。決勝局以先得15分，并同時(shí)超出對(duì)方2分的隊(duì)獲勝。
正式比賽采用五局三勝制，最多比賽5局，先勝3局的隊(duì)為勝一場(chǎng)。
（二）發(fā)球犯規(guī)與判罰
1、發(fā)球擊球時(shí)的犯規(guī)
（1）發(fā)球次序錯(cuò)誤：取得發(fā)球權(quán)隊(duì)的6名場(chǎng)上隊(duì)員必須按順時(shí)針?lè)较蜉嗈D(zhuǎn)一個(gè)位置，由輪到后排右首的隊(duì)員（即1號(hào)位隊(duì)員）發(fā)球。
處理：
隊(duì)員恢復(fù)到正確的位置；
如果在發(fā)球次序錯(cuò)誤中沒(méi)造成得分則判失一分。
記錄員必須準(zhǔn)確地確定發(fā)球次序錯(cuò)誤從何時(shí)發(fā)生，從而取消其發(fā)球次序錯(cuò)誤過(guò)程中所得分?jǐn)?shù)，對(duì)方得分有效，并且判罰發(fā)球次序錯(cuò)誤的隊(duì)失一分。
如已得分，而又不能確定其發(fā)球次序錯(cuò)誤從何時(shí)發(fā)生，則僅給予失一分的判罰。
（2）發(fā)球區(qū)外發(fā)球：發(fā)球隊(duì)員在發(fā)球時(shí)不受位置錯(cuò)誤的限制，但隊(duì)員發(fā)球擊球時(shí)或跳發(fā)球起跳時(shí)，踏及場(chǎng)區(qū)或發(fā)球區(qū)外發(fā)球犯規(guī)。跳發(fā)球隊(duì)員在擊球前允許在發(fā)球區(qū)外助跑，但起跳時(shí)必須在發(fā)球區(qū)內(nèi)。擊球后發(fā)球隊(duì)員可以踏及場(chǎng)內(nèi)或發(fā)球區(qū)外。判犯規(guī)隊(duì)失一分。
（3）發(fā)球擊球時(shí)球未拋起或持球手未撤離。
（4）發(fā)球8秒。
2、發(fā)球擊球后的犯規(guī)
（1）發(fā)出的球觸及發(fā)球隊(duì)隊(duì)員、球網(wǎng)或未能通過(guò)球網(wǎng)垂直面。
（2）界外球：
球的落點(diǎn)完全在場(chǎng)區(qū)界線以外的地面上。
球觸及場(chǎng)外物體、天花板或非比賽成員等。
球觸及標(biāo)志桿、網(wǎng)繩、網(wǎng)柱或球網(wǎng)標(biāo)志桿以外部分。
發(fā)球時(shí)或進(jìn)入對(duì)方場(chǎng)區(qū)時(shí)，球的整體或部分從過(guò)網(wǎng)區(qū)以外過(guò)網(wǎng)。
（3）發(fā)球掩護(hù)：任何一名發(fā)球隊(duì)的隊(duì)員，以揮臂、跳躍或左右晃動(dòng)等動(dòng)作妨礙對(duì)方接發(fā)球，而且發(fā)出的球從他的上空飛過(guò)，則構(gòu)成個(gè)人掩護(hù)。如果是兩名或更多發(fā)球隊(duì)隊(duì)員密集站立遮擋接發(fā)球隊(duì)員，而且發(fā)出的球從他們的上空飛過(guò)，則構(gòu)成集體掩護(hù)。
（三）位置錯(cuò)誤
發(fā)球擊球瞬間，雙方任何一名隊(duì)員不在規(guī)定的位置上，則構(gòu)成位置錯(cuò)誤。
判斷位置錯(cuò)誤必須明確以下幾點(diǎn)：
位置錯(cuò)誤犯規(guī)只在發(fā)球擊球瞬間才有可能造成，發(fā)球擊球前、后兩隊(duì)隊(duì)員可在本場(chǎng)區(qū)任意移動(dòng)或交換位置，不受任何限制。
隊(duì)員的場(chǎng)上位置應(yīng)根據(jù)腳的著地部位來(lái)確定。
明確“同排”與“同列”的概念與位置關(guān)系：1、6、5及2、3、4號(hào)位隊(duì)員為同排隊(duì)員。
1、2號(hào)位；
3、6號(hào)位；
4、5號(hào)位隊(duì)員為同列隊(duì)員。同排隊(duì)員左邊或右邊隊(duì)員的一只腳的某部分必須比同排中間隊(duì)員的雙腳距離同側(cè)邊線更近；同列隊(duì)員中，前排隊(duì)員一只腳的某部分必須比同列后排隊(duì)員的雙腳距離中線更近。
（四）擊球時(shí)的犯規(guī)
1、四次擊球。
2、持球 判斷時(shí)注意：
必須清楚擊球與持球之間的區(qū)別，擊球是一個(gè)單一的動(dòng)作，而持球犯規(guī)先是使球停滯，再將球拋出。
進(jìn)攻性擊球時(shí)，吊球是允許的，但觸球必須清晰，沒(méi)有推壓動(dòng)作，并且不得用手改變球的方向。
運(yùn)動(dòng)員在攔網(wǎng)時(shí)有推、扔、攜帶等動(dòng)作，裁判員必須判其持球。
比賽中，精彩動(dòng)作和多回合的比賽是受歡迎的。因此，運(yùn)動(dòng)員在困難條件下進(jìn)行擊球，裁判員應(yīng)鼓勵(lì)。
3、連擊 判斷時(shí)注意：
在第一次擊球時(shí)，允許身體不同部位在同一個(gè)擊球動(dòng)作中連續(xù)觸球，不判連擊。
在第二、第三次擊球時(shí)，仍應(yīng)注意判斷連擊犯規(guī)。
排除：在攔網(wǎng)一個(gè)動(dòng)作中球可以迅速而連續(xù)觸及一名或更多攔網(wǎng)隊(duì)員。攔網(wǎng)后即使是攔網(wǎng)觸球的隊(duì)員仍可再做一次擊球。
判斷連擊犯規(guī)應(yīng)看清擊球一瞬間是否造成連擊犯規(guī)，不考慮擊球前、后的動(dòng)作。
4、借助擊球
隊(duì)員在比賽場(chǎng)地以內(nèi)借助同伴或任何物體的支持進(jìn)行擊球，為借助擊球犯規(guī)。
（五）隊(duì)員在球網(wǎng)附近的犯規(guī)
1、過(guò)網(wǎng)擊球
對(duì)方在擊球前或擊球時(shí)，在對(duì)方空間觸及球或?qū)Ψ疥?duì)員為過(guò)網(wǎng)擊球犯規(guī)，其依據(jù)是擊球點(diǎn)是否在對(duì)方場(chǎng)區(qū)空間。
2、過(guò)中線
在比賽進(jìn)行中，隊(duì)員整個(gè)腳、整個(gè)手或身體其它任何部分越過(guò)中線并觸及對(duì)方場(chǎng)區(qū)時(shí)，為過(guò)中線犯規(guī)。
3、網(wǎng)下穿越進(jìn)入對(duì)方空間并妨礙對(duì)方比賽。
4、觸網(wǎng)
比賽進(jìn)行中，任何隊(duì)員觸及9.5m以內(nèi)的球網(wǎng)、標(biāo)志桿、標(biāo)志帶為觸網(wǎng)犯規(guī)。但隊(duì)員未試圖進(jìn)行擊球的情況下偶爾觸網(wǎng)，不判為犯規(guī)。隊(duì)員擊球后，在不影響比賽的情況下，可以觸及網(wǎng)柱、網(wǎng)繩或網(wǎng)全長(zhǎng)之外的任何其它物體。
5、進(jìn)入對(duì)方場(chǎng)區(qū)的球
規(guī)則規(guī)定球的整體或部分從過(guò)網(wǎng)區(qū)以外進(jìn)入對(duì)方無(wú)障礙區(qū)，隊(duì)員在不進(jìn)入對(duì)方場(chǎng)區(qū)的情況下，將球從同側(cè)過(guò)網(wǎng)區(qū)以外擊回是允許的。在擊球時(shí)，對(duì)方隊(duì)員不得阻礙。
（六）攔網(wǎng)犯規(guī)
1、過(guò)網(wǎng)攔網(wǎng)
在對(duì)方進(jìn)攻性擊球前或擊球時(shí)，在對(duì)方空間攔網(wǎng)為過(guò)網(wǎng)攔網(wǎng)犯規(guī)。所謂進(jìn)攻性擊球是指出發(fā)球和攔網(wǎng)以外，多有直接擊向?qū)Ψ降膿羟颉?/p>
2、后排隊(duì)員攔網(wǎng) 三個(gè)條件：
后排隊(duì)員在靠近球網(wǎng)處
手在高于球網(wǎng)上沿處阻攔對(duì)方來(lái)球
觸及了球
3、攔發(fā)球
4、從標(biāo)志桿外伸入對(duì)方空間并觸及球?yàn)榉敢?guī)。
（七）進(jìn)攻性擊球犯規(guī)
1、后排隊(duì)員進(jìn)攻性擊球犯規(guī) 三個(gè)條件：
后排隊(duì)員在前場(chǎng)區(qū)內(nèi)，或踏及進(jìn)攻線或其延長(zhǎng)線。
擊球時(shí)整個(gè)球體高于球網(wǎng)上沿。
完成進(jìn)攻性擊球，即擊出的球整體由過(guò)網(wǎng)區(qū)通過(guò)球網(wǎng)的垂直面，或觸及對(duì)方攔網(wǎng)隊(duì)員的手。
2、在前場(chǎng)區(qū)對(duì)發(fā)過(guò)來(lái)的并且整體高于球網(wǎng)上沿的球，完成進(jìn)攻性擊球?yàn)榉敢?guī)。
（八）不符合規(guī)定的請(qǐng)求間斷
1、超過(guò)規(guī)定次數(shù)的請(qǐng)求普通暫停
規(guī)則規(guī)定第1-4局，每局有兩次技術(shù)暫停，各位1分鐘，每當(dāng)領(lǐng)先隊(duì)達(dá)到8或16分時(shí)自動(dòng)執(zhí)行。決勝局無(wú)技術(shù)暫停。每隊(duì)每局還有2次機(jī)會(huì)請(qǐng)求30秒的普通暫停。
2、超過(guò)規(guī)定次數(shù)的請(qǐng)求換人
每局比賽中，每隊(duì)最多允許請(qǐng)求6人次換人。
3、同一個(gè)隊(duì)在未經(jīng)比賽過(guò)程再次請(qǐng)求替換
4、無(wú)權(quán)請(qǐng)求的成員提出請(qǐng)求
只有教練員和場(chǎng)上隊(duì)長(zhǎng)可以用相應(yīng)的手勢(shì)請(qǐng)求間斷，其他成員無(wú)權(quán)提出請(qǐng)求。
5、在比賽進(jìn)行中或裁判鳴哨發(fā)球的同時(shí)或之后提出請(qǐng)求
（九）延誤比賽
1、同一局再次提出不符合規(guī)定的請(qǐng)求
2、換人延誤時(shí)間
3、拖延暫停時(shí)間
4、場(chǎng)上隊(duì)員拖延比賽順利進(jìn)行
5、請(qǐng)求不合法的替換
規(guī)則規(guī)定每局比賽中，主力隊(duì)員可以換下場(chǎng)和再次上場(chǎng)，但再上場(chǎng)時(shí)只能替換原來(lái)替換他的替補(bǔ)隊(duì)員；替補(bǔ)隊(duì)員只可以替換主力隊(duì)員上場(chǎng)比賽一次，再由該主力隊(duì)員替換他下場(chǎng)。凡是不符合上述規(guī)定的替換為不合法替換。
第五篇：排球?qū)W習(xí)心得
排球?qū)W習(xí)心得
100712班
10071051朱海云 周一第六節(jié)課
這學(xué)期的體育課，我選的是排球。上大學(xué)之前，我?guī)缀醵紱](méi)有接觸過(guò)排球。我原本以為排球應(yīng)該是很好學(xué)的，沒(méi)想到學(xué)習(xí)過(guò)程中會(huì)遇到那么多困難，有時(shí)候雖然有點(diǎn)累有點(diǎn)苦，但是最后還是收獲了不少，所以付出的汗水很值得。
這學(xué)期我們學(xué)習(xí)了墊球、傳球以及發(fā)球等。
還記得第一節(jié)課上我們學(xué)習(xí)了墊球，沒(méi)想到柔軟的排球打在胳膊上會(huì)那么疼，一節(jié)課下來(lái)手臂已經(jīng)又紅又腫了，過(guò)了三四天才恢復(fù)。但即使這樣，我們?nèi)匀粓?jiān)持著練習(xí)。有付出才會(huì)有收獲，在我們的努力下，我和搭檔可以對(duì)墊到七八個(gè)球，有時(shí)甚至超過(guò)十個(gè)。雖然排球練習(xí)很辛苦，但同時(shí)我們也覺(jué)得很愉快。
剛開始學(xué)習(xí)傳球并不是很順利，不是接不到球就是接觸球的位置不對(duì)，總是手掌觸到球而不是利用手指腹將球傳過(guò)去。后來(lái)才知道傳球的過(guò)程中要將球向斜上方向呈拋物線趨勢(shì)拋出去，對(duì)方就會(huì)有時(shí)間判斷球的位置并做出相應(yīng)的調(diào)整，這樣接球便容易多了。排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅可以鍛煉身體，同時(shí)也可以訓(xùn)練我們的思維能力和反應(yīng)能力。
發(fā)球是由隊(duì)員自己拋球，用一只手將球從網(wǎng)的上空兩個(gè)標(biāo)志桿內(nèi)擊入對(duì)方場(chǎng)區(qū)的技術(shù)動(dòng)作。開始練發(fā)球時(shí)總過(guò)不了網(wǎng)，經(jīng)過(guò)不斷的練習(xí)終于成功，當(dāng)時(shí)的心情就像是做了好久都解決不了的數(shù)學(xué)題，終于解決那樣愉快。
之后我們還學(xué)習(xí)了扣球，雖然打得很爛，但是卻也收獲了不少的樂(lè)趣。此外，老師還組織了我們進(jìn)行比賽。我們不僅了解了排球比賽的規(guī)則，還了解到排球是一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)，需要我們相互配合。
感謝老師幽默風(fēng)趣的教學(xué)方法，不但讓我們學(xué)到了知識(shí)，還收獲了愉快。
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