第一篇：2010小學心理健康教育課教案_1

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4、小學心理健康教育案例——打開孩子的心結

基本資料：陳小雅，活潑好動、精明能干，在班里大小也是個班干部。這孩子打一入學，就有點不合群了。從班長、值日小班主任、周邊同學的“告狀語”里，我感受了她的無處不在：管不住自己的嘴，課上課下喜歡講話；與同學關系緊張，朋友少；時不時任性妄為、污穢話語常繞于口。特別是這一學期，在我期初的“其身正，不令則行；其身不正，雖令不從。”的“班干部自約條例”下屢屢越軌而行，這難免讓我心生疑惑：為何其它班干部都能付之實踐，而偏偏她不行呢？我找到了她，她低著頭，不言語。但從她天真的眼睛里，我知道她有話要說。于是，我真誠而友好地與她攀談起來，她漸漸地打開心結，向我坦露心扉。在她的一封信里，我感到非常的驚訝。信內容為：

尊敬的老師： 你好！

我以前覺得自己是一個沒有用的人，因為我連自己的尊嚴都保護不了。而且在家里常常被媽媽打，加上這種壓力，我的頭腦里就產生了一種念頭：我真想死。沒錯，我的確很想死，可是一想到死去的外公外婆就放棄。老師我覺得自己四周都是魔鬼，因為，小裕和小聰他們一直在害我，我不敢去害他，我覺得自己也有錯，但是他們更有錯，希望您能明察秋毫。

一個受傷的學生小雅

為了解開心中疑惑，我與她交談了幾次，才探知事情的來龍去脈：話說四年前，小雅可以說是父母的掌上明珠，手里呵著，心里疼著，聽說小時候還就讀過南安實驗幼兒園呢（這是從她一直炫耀的幼兒園畢業證書中得知）。后來，弟弟降生了，父母把所有的關愛都轉移到弟弟的身上。恰巧那年，小雅讀了小學一年級，父母對小雅的態度也變了：回家不僅要求她煮飯，還要喂雞鴨，時不時還要洗洗衣服，照看弟弟。當時的小雅并沒有意識到父母對她的態度的改變，而默默地做著事。后來，為了生計而忙碌的父母時不時把埋怨情緒拋之小雅身上，動不動粗言穢語，簡單暴力。時間長了，她感受不到父母的愛，心想：“為何落差怎么這么大呀？”委屈與無助包圍著她，脾氣越來越妄任而為；同時渴望友情的小雅這時在同學們的眼中已不再是個好伙伴，很多同學遠離了她。看著她，心酸與感慨涌上心頭，因為這讓我想起類似的經歷：我出生在一個封建傳統思想禁固的家庭里，重男輕女的爺爺，不疼我，家人也不太喜歡我。我懵懵懂懂地長大，無助的我情緒越積越多，甚至還產生過極端想法。幸好無意中的老姑的一聲喊叫，讓我縮回了那只可能走上不歸路的腳，所以才有現在身為教師、略懂點心理學的我。我向孩子道出自己的孩提時的這段經歷，她驚奇地望著我，想聽聽她眼中尊敬的老師是如何走出那段日子的。我首先從她自身談起，如何適時調控自己的心理：

1、學會用心與朋友交流

在與同學交往中遭到拒絕后，學會控制自己，并想想：“我對還是他對？哪里又做得不夠好？我應該怎么做才更好一些？”

2、學會寬容忍讓，自我暗示

當遇到不順時，不意氣用事，善用寬容，每天“寬容”一兩件事情，日積月累，一年就能寬容上千件事情，不經意間就學會了寬容。

另外，我意識到家庭因素的影響，為此，我特地開辟家校聯系的路子。俗話說：父母是孩子的第一任老師。父母的言行舉止與身教，對孩子的一生有很大的影響。家教的失誤，會給孩子的發展釀成苦酒。與她父母進行溝通后，他們意識到問題的嚴重性與自己為人父母的失職，于是初議方案：

1、做表率：

家長應減少不良言語、態度和行為對孩子的影響，給予孩子正確的模仿榜樣。在我善意的提醒下，他們感受自己教育的簡單暴力而傳統思想“重男輕女”的錯誤。

2、學會與孩子溝通：

套一句話說：“年齡不是障礙，溝通無處不在”。如何讓孩子健康成長呢？了解她，打開心靈的窗戶，讓孩子的點點滴滴想法為父母所知曉，讓父母的點點滴滴煩惱快樂與孩子同分享。為了讓家長提高家教水平，我又從網上有關心理咨詢的網站翻閱了大量的心理教育方面的指南書籍，把一些文章的重點摘錄下來，不定期地交給她父母或在家長會上討論，共同學習。同時，正確的班級輿論，對每個孩子的成長也不容忽視。因此，我注重營造正確的輿論導向：在班會課中，重點討論了“如何原諒有過錯的人”。經過辯論，學生明白了“人非圣賢，孰能無過。”并引用大肚菩薩的一句名言：“大肚能容，容天下不可容之事”。因此，在班里提倡“寬容待人”。同時，以小雅為主宣出了一期《同學之間，有容乃大》的黑板報，構建和諧、融洽的班級輿論氛圍。

而對于我來說，我相信心與心的感化是最好的良藥。只要有機會，我就與她進行個別談心。特別是當她與同學關系緊張時，我希望她能第一時間找到我，而后耐心傾聽，讓她感到老師是真心誠意關心她、幫助她的；有時她認為某些事不公平時，我們及時地交換意見，樹立正確的“公平觀”。當她心理煩躁時，從不與她正面沖突，盡量做到冷處理。

現在的小雅她在班內人緣也好了，形成了積極的自我觀念。不僅小雅的心敞亮了，更讓全班同學接受一次洗禮。現在，同學們之間關系融洽和諧友好，收到的信件也少了“告狀”類的了。

評析：

可以說，整個心理事件的發生根源于我們傳統社會“重男輕女”思想的根深蒂固。據調查，在我班17名女生中有16名女生所在家庭有“重男輕女”現象。在“生男生女都一樣”“女兒也是傳后代”的現代社會里，對這種現象的發生我不想多加議論。但就此引出的孩子心理防線問

題，我們不應該回避。在打開小雅心結中，自我評析如下：

首先，心理問題來源于學生，心理問題解決也依靠學生。所以心理疏導必須以“服務學生 為中心”，學生的多重身份——心理問題者、經歷者、治療者，讓我們必須尊重學生在心理疏導中的主體地位。

其次，心理健康教育是心靈的溝通、理念的認同。在心理溝通中，創造一個充滿真誠、溫暖、理解和信任的氣氛，這能使學生心悅誠服地發泄、敞開心扉，達到促使學生心理健康的目的。另外，教師不是權威，不是指導者，而是一個平等者，一個朋友。決不能板著面孔，以居高臨下的姿態出現，教師應是朋友或向導，為學生心理的健康發展提供一個支架、一件工具，幫助學生去建構、生成并形成健康的心理品質。在這個案例中，我引導學生認識自我，認識自己與別人的關系，通過角色互換等手段讓他體驗到別人的需要及感受，學會如何與人相處，如何擺正自己在班集體及家庭中的位置，了解到不要總是把眼光放在別人身上，而應注意看到自己付出的努力，自己取得的進步，找到“自我”的感覺。

再次，心理問題解決的多面性。任何心理問題的源頭都不是單方面的，需要協調家長、學校、學生或社會來共同配合。同時這次心靈之旅也讓處于心理問題邊緣的學生也感同身受，受眾者也“隨風潛入夜，潤物細無聲”地糾正自己歪曲的心理品質，樹立正確的交友觀念。但是社會上這種根深蒂固的封建思想有待于人們去轉化、重新認識。

問題雖然解決了，但是我并不覺得輕松。因為這一群小學生來到學校不僅要豐富自己學識，更為重要的是使學生在這個舊思想、舊傳統依存的現代社會里，如何直面人生，打開緊鎖的心結，擁有一個健康的心靈。8、10、小學心理健康教育活動課教案：

要學會寬容

一、教學目的：

教育學生知道寬容是一種美德；遇事能寬容別人是一種高尚的行為；誠懇、友善、不計較小事、能體諒別人是寬容的表現；學會寬容有助于自己的身心健康。知道待人寬容是美德，是高尚的行為；遇事不斤斤計較，不做得理不讓人的事，愿意成為一個寬容的人。

二、教學準備：

錄音機、輕音樂錄音帶、配樂錄音故事：“將相和”。春意盎然的風景畫兩幅（一幅上色，一幅不上色）。

三、教學過程

（一）導入：播放輕音樂（兩分鐘）

教師：同學們聽到輕音樂時，心里一定感到很舒服。如果你剛才遇到了不愉快的事情，聽到這樣的音樂，也會覺得不愉快減輕了一些。

（二）學文明理

教師：在集體生活中，有時會發生一些令人不愉快的事。有些不愉快的事，經常是因為同學之間的誤會或不理解而造成的。發生這樣的情況時，我們應該怎么樣做呢？請同學們聽一聽在我國流傳了千百年的故事。播放：將相和的故事。教師：剛才的故事為什么能流傳千百年，就是因為藺相如的寬容大度和廉頗的知錯就改。在今天的生活中我們的仍舊需要像他們這樣做。請學生分析李明和張麗的行為，并討論他們的做法對個人和集體有什么好處。

（三）活動明理

1、請同學們選擇（學生用書中的活動1）（三分鐘）

2、出示風景畫，請學生做對比后引出小強與

學習有方法

一、教學目的：

訓練學生認識基本的學習方法，懂得學習方法的意義和作用，養成良好的學習習慣。結合學習內容和要求，發現影響自己學習的主要問題，不斷選擇適合自己的學習方法。

二、教學過程

教學過程

（一）引入

同學們，你們的學習成績如何，在學習上講究方法嗎？下面老師給你們講個小故事。

（二）學文明理

1、聽了這個故事，你有什么想法？戈強的學習成績開始為什么總也上不去？后來為什么提高了？學生談談自己的看法，請幾個人回答。小結 ：看來只靠死記硬背是不行的，必須在理解的基礎上記憶，掌握一定的方法才行。

2、什么是學習方法？怎么樣才能掌握一定的學習方法呢？

A、學習分五個環節，它們是：預習、聽課、作業、復習、考試。每個環節

各有特點，各有不同的方法，只有掌握了各個環節的學習方法，靈活運用，才能提高學習成績。

B、下面咱們搞一個小測試，符合你的情況的畫勾：誰來說說你畫的情況？指名找幾個人說。誰還知道一些沒有正確學習方法的現象？計劃性訓練應加強監督和檢查。

C、小組討論：都可以用什么方法學習？如：計劃性訓練應加強監督和檢查。預習：教給學生預習步驟：讀、劃、批、寫、思、做。聽課要專心。復習要系統。做作業要仔細審題、認真解題、耐心檢查、及時改錯、提高創新。

（三）活動明理

1、下面咱們做一個小測試，請你根據自己的情況，實事求是做出選擇。小組討論并派代表發言。我們一起做個小游戲：小貓釣魚。

2、下面幾種情況，請你想一想議一議。請你讀讀下面幾句話，并把它記下來。

（四）總結全課

今天我們了解了幾種學習方法，希望大家能靈活運用，使自己在學習上取得更大進步。

團結力量大

一、教學目標：

使學生認識個人與他人、個人與集體的關系，懂得與人友好往來相處對幸團結的作用，理解團結起來的力量。認識到個人在集體中的作用，主動參與交往活動，和集體共同進步。

一、引入

二、學文明理

三、活動明理

四、總結全課

第二十五課 崇尚科學，反對迷信

一、教學目的：

認清迷信體質，樹立科學必定戰勝迷信的思想。克服迷信思想的影響，要相信科學，不上當受騙。

二、教學過程

（一）導入

新世紀的到來，國際競爭越來越激烈。“科教興國”是我國治國戰略之一，培養和造就良好的科學素養，才能擔起中華騰飛的歷史重任。社會上滸一些迷信觀點，許多已被科學所揭穿，讀讀下面的小故事，會對你有所啟發。

（二）學文明理

1、讀故事《草船借箭》。A、諸葛亮是真的“神機妙算”嗎？B、從這個故事中，你對諸葛亮有了哪些了解？引導學生認識諸葛亮的博學多才使他在三國時期節節勝利，而不是像當時人們說的他能掐會算。

2、生活中出現的這些現象是怎么回事？A、天狗吃月亮—--月全食。B、鬼火-----墳墓中中叫“磷”的化學物質自燃。C、現在我們可以人工降雨，向天空釋放二氧化碳。D、電影中的妖魔鬼怪是人們想像出來的。

3、連一連：你了解情況這些科學家嗎？請你把他們的名字與他們所寫的著作用線連起來。

4、你還了解哪些最新的科技成果，給大家說一說。

（三）活動明理

1、有幾個同學遇到了難題，你能幫幫他嗎？

2、你還知道哪些科學知識？

小結：同學們知道的真不少，只要我們都崇尚科學，反對迷信，就能有一個高興愉快的心理。

3、請你記住下面的幾句話。

4、請你課下搜集一些現在還沒解開的世界之謎產小資料。

（四）總結全課

崇尚科學，反對迷信

愛科學

學科學 良好的科學素質

用科學

為祖國做貢獻

學會用大腦

一、教學目的：

引導學生科學用腦，維護大腦健康，開發大腦潛能。

二、教學過程

（一）導入

在“可上九天攬月，可下五洋捉鱉”的信息時代的今天，大腦仍然是科學認識中最神秘的部分。它有著無窮的奧秘，蘊藏著有待開發的豐富的智力資源。但是，人一生中僅僅有大腦能量的20%被使用，其余的能量都處于沉睡狀態。我們該怎么樣使用大腦呢？（板書：學會用大腦）

（二）學文明理

1、講故事“聰明的亮亮”。組織討論：你喜歡亮亮嗎？為什么？教師小結：亮這聰明，會用大腦，每天都能讓大腦休息好。我們每個人都有一個和亮亮一樣的天然電腦，對于同學們來說，學習是一項復雜的腦力勞動，我們應怎么樣做才能使大腦得到最有效地發展。

2、四人小組討論。A、說說你在學習生活中，因為動腦而取得成功的事情。B、想-----會用大腦對你的學習和做事有何幫助？C、怎么樣做才算科學地使用大腦？

3、教師小結。A、吃各種各樣的食物，不挑食、不偏食。B、讓大腦休息好、工作好。C、經常參加體育鍛煉，給大腦輸送更多的氧氣。D、“用進廢退”，要勤于動腦。

（三）活動明理

1、數一數：田中田，田外田。（小兔和小貓一起來到一塊水田，小貓驚異地問：“公署里為什么還有水田呢？”小兔說：“這塊水田與眾不同，田中有田，田外還有田，多奇妙呀！能把它數清楚嗎？”小貓數來數去總也數不清，你能幫幫它嗎？）

2、比一比，看誰算得快。

3、玩一玩：“拍24”：撲克牌1~10的數字，任意拿出4張，運用+、-、*、/的運算法則，使得數永遠等于24。

4、想一想：一枝鉛筆，除了寫字、畫畫外，還能用它干什么？

5、實踐園

（1）訂一個“作息時間表”。

（2）問卷調查：A、你什么時候用腦最多？B、你知道對大腦有益的食品嗎？C、你學習效果最好的用腦時間是什么時候？D、你知道用腦時間太長會有什么不好嗎？

（四）總結全課

學會與人交往

一、教學目的：

使學生樹立與人交往的意識，學習人際交往的方法。

二、教學過程

（一）導入：在同學們的生活中，每天離不開與他人的交往。有的同學有很多的朋友，而有的同學總是沒有好朋友，這是什么原因呢？其實，與人交往是有技巧的。

（二）學文明理

1、請聽小故事：A、小芬和小紅為什么彼此不說話了？B、兩人又是怎么樣和好的？

2、從她倆的故事中，你懂得了什么？引導學生明白與人交往要待人真誠、守信，并要考慮他人的想法和意見，還要努力提高自己的修養。

3、活動區。A、同學們回憶一下自己在交往中是怎么樣做的，做個小測試。你對自己的測試結果滿意嗎？想一想應該怎么樣做。B、與人交往的表現有哪些呢？請你從下面這些詞中選一項填在下面的橫線上。C、通過以上的學習，想一想你自己與人交往時的做法應是怎么樣的？提示：與父母：尊敬、不任性、有禮貌、講道理、幫助做家務、、、、、、、。D、互助箱：生活中的你是否遇到過這樣一些情況，請你幫他們解決一下。他們這樣做會有什么不良后果？（會失去很多朋友）。

4、實踐園。A、談一個你與人交往的小事例，并說出你的想法。B、他們這樣做對嗎？提高學生分辨是非的能力，懂得要有正確的交往。C、你會怎么樣做？學生親身體會，并在班里交流，互相學習。

5、讀一讀。

6、讀讀這些提示語，會對你以后的交往有幫助。

（三）總結全課

通過這節課，同學們了解了交往的必要性及方法，懂得了政黨的交往會使人愉快，擁有更多的朋友。同時同學們一定要注意在交往中不要交到壞朋友。記住課文最后的幾句話，齊讀。

學習有策略

一、教學目的：

使學生初步認識學習策略對改進學習的作用，主動積累學習策略知識，增強運用學習策略的意識，努力改進自己的學習。嘗試體驗怎樣運用學習策略更有效，在學習活動中不斷積累學習的策略知識與經驗。

二、教學過程

（一）引入：同學們，我們每個人的大腦都很獨特，每個人思考問題的角度和方法也不盡相同。那么，在學習上也是如此，不同的學習策略，所收到的學習效果是不同的。我們先來了解一下冬冬的學習策略。

（二）學文明理

1、請聽小故事，“冬冬有個小賬本”。A、冬冬的賬本上都有什么？B、冬冬的學習策略有哪些值得你借鑒？通過分析討論，引導學生裝認識到好的學習策略對學習的有效幫助，即可以使學習更加輕松、高效。

2、活動區。

（1）文字游戲。A、第一組：請你根據一定的規律來記憶這些字，看誰記得快、記得牢。引導學生通過分類來記憶，提高記憶的效率。B、第二組：借鑒剛才的方法，看誰能記住方塊里的詞，你的記憶雇竅是什么？引導學生通過聯想情景記憶法來記住它們。例：提著“旅行包“，拿著“火車票”乘“火車”到“天安門”，這樣一下就記住了4個詞。

（2）學習解決問題的策略。通過一個個小事例，使學生了解、理解學習的策略。

（3）填一填：（見教學分析）。請小組討論完成，看你們能總結出多少種學習的策略？

3、實踐園。

（1）說了那么多學習策略，請你回憶一下班里誰的學習策略好，請把他的名字填在橫線上，然后結合自己談談你的想法。

（2）了解一下他人的策略，會對有啟發。

（3）看看你的策略：A、請你實踐一下，可以在紙上畫草圖。（提示：切成井字）。B、算一算，你會發現有趣的現象。

（三）總結全課：通過以下的學習，同學們對學習的策略有了一定的了解，并進行了實踐。希望同學們能把學到的知識應用到學習實踐中，更好地提高學習效率。

培養你的意志力

一、教學目的：

使學生了解意志的心理結構和作用，初步樹立戰勝困難的自信心，培養撲克制力和堅韌性。想念自己有一定能力，經常鼓勵自己是可以努力戰勝困難的。

二、教學過程

（一）導入。常有同學問我：“老師，我怎么一點毅力也沒有，做什么事都不能堅持到底。”今天這節課，我們就研究怎么樣培養你的意志力。（板書：培養你的意志力）

（二）學文明理

1、講故事（懷素學書法）

2、討論：你從懷素學習書法的經歷中得到了什么啟示？（按下面的提示進行討論）。A、他立志要當一個有知識的人，就想辦法非要把本領學到手不可。-----說明他對做成這件事有（）。B、他不認為寫不好字就是比別人笨，想念自己有能力學得更好，也愿意付出努力。-----說明他對做成這件事有（）。C、他學書法不怕困難，總是一鼓作氣地練習，遇到很多困難都沒有放棄。-----說明他對做成這件事有（）。

3、教師引導學生對問題進行反饋。

4、教師小結：

（三）活動明理。

請你來幫忙。

1、學生自讀資料。

2、教師引導學生幫忙出主意，把自己的意見寫在資料近空白處。

3、小結：

互相交流：

1、自我診斷（題目另附）。在意志力方面，你哪一點做得好，畫一個小紅花；哪一點需要改進，畫一個小三角。

2、收集反饋意見。

3、學生互相交流，談自己的不足之處及今后的打算。

（四）總結全課。同學們，學習是你們的責任，你們應該像懷素那樣把一點

一滴的困難都看成是磨煉意志的好機會，記住：“世上無難事，只怕有心人。”最后老師送給你們一些自助建議：堅強的意志力是走向成功的基石。想念自己“有能力克服困難”。堅強的意志從小培養，從點滴小事中磨炬。

1、把自己的學習“小計劃”告訴爸爸和媽媽，把“小計劃”掛在經常能看到的地方。

2、每天照計劃內容說說自己的表現。

3、堅持一個星期，給自己一個小小的獎勵。

4、下一個目標是什么？要比這次更好！

做勇敢的孩子

*教學目的：

使學生明確以積極的態度去面對困難與挫折，是提高自己社會生活適應力的重要條件。能主動選擇適當的方法，用積極的態度主動迎接困難和挫折的挑戰。

*教學過程

一、導入：

同學們，你們中間誰是最勇敢的，從哪些方面表現出勇敢呢？下面聽老師介紹一位勇敢的小姐姐，看看你的勇敢與好有什么不同。

二、學文明理

1、講故事：“勇敢的孩子-----杜瑤瑤”：說一說她的勇敢與你有什么不同？引導學生認識故事中的勇敢與平時同學的膽大、敢做危險動作是有區別的。

2、理解勇敢的真正含義。A、讀一讀[咨詢臺]的內容，想想什么叫勇敢。引導學生理解像杜瑤瑤那樣面對困難、挫折，不害怕，有信心去戰勝它就叫勇敢。B、辭海中同學們常常遇到哪些困難，你是怎么樣對待的？提示：知識的理解困難，堅持寫作業困難，管不住自己，不會做的事躲著不做、、、、、、C、遇到困難，你就為可以怎么樣解決呢？

三、活動明理

戰勝困難就是勇敢，老師希望你也昌個勇敢的孩子。

1、看看書中的小雙同學勇敢在哪兒？再結合自己談一談。讓學生充分發言，并練習解決一些實際問題，注意學生真實思想的表現及適當的引導。B、認識勇敢的表現：（見教參）通過連線練習，加深學生對勇敢的理解。C、幫一幫：從反面事例引導學生認識勇敢的含義。D、照一照：引導學生在與同學的交往中培養自己的勇敢。

四、總結全課：

通過學習，同學們對勇敢有了清楚的認識，也懂得了怎么樣做才是勇敢。希望同學倦生活中注意培養自己的勇敢精神，做個勇敢的孩子。

第二篇：心理健康教育課教案1

內容提要：青少年具有健全理想的人格，能夠良好的適應社會生活，保持內心的和諧和人格的完整，對于個人和社會都具有重要意義，它是青少年健康成長的基礎之一。21世紀較以前的時代，在政治經濟，文化意識，價值觀念等方面都發生了巨大變化。傳統文化所設計的理想人格及過渡人格，已不能全面的為現代中國人提供人格認同的價值資源。21世紀青少年的人格問題已成為一個不容忽視的重要問題。為塑造21世紀青少年的健康人格，我們必須承繼傳統，立足現實，放眼未來，并針對青少年的實際情況，選擇，構想，設計出適合21世紀青少年的理想人格模式，用以引導，教化，培養，塑造青少年的健康人格。21世紀青少年的理想人格模式便是順應現代新的人格認同而設計的，它將給青少年的人格發展以新的形式和目標，給青少年以巨大的感召力和鼓舞力。同時也對青少年的思考模式和行為方式作一定的約束與限制，能從較高角度來觀照，反省，批判現實人格，以便促進現實人格向較健全理想的人格發展。中國21世紀青少年的理想人格應具備如下主要人格特征：具有較強的自主性、獨立性、能動性和創造性；具有積極健康的主體意識，能自我尊重，且有能力感；能正確了解認識評估自己，并能自我承認和接受這種評價；具有較強的開放性態度，能充分接受大量信息；具備較強的適應能力與應變能力；具備較強的交際能力和人際關系；在關注自我的同時，關注社會生活，自然和他人，有較強的愛心和同情心，對人類懷有一種很深的認同，同情和愛的感情；不迷信自我，不迷信權威，有較強的判斷能力和鑒別能力，能較理智的分析問題，不感情用事，能接受不同的觀點，能接受科學客觀正確的意見和建議等共12點。當然，這些人格特征并不是21世紀的青少年都完全具備的，但他們可以通過自我不斷的塑造來達到和深華。社會，學校，家庭應針對青少年群體和個體的不同特征與實際情況，引導青少年參照健康人格模式積極主動，獨立自主地選擇變通確立適合于自己（群體或個體）的人格模式，并通過自我塑造和社會培養相結合來升華21世紀青少年理想健康人格。

關鍵詞：中國青少年健康人格培養

青少年具有健全的人格是青少年健康成長的基礎之一。弗洛姆曾說“人生的主要使命是自我成長，成為與潛能相符的人，人生奮斗目標最重要的成果，就是自己的人格”，可見21世紀青少年的人格問題已成為一個不容忽視的重要問題。21世紀是中國人走向現代性社會的世紀，自然，21世紀青少年健康人格也應該是具有現代性的人格，它將有別于傳統人格與過渡人格（傳統人格向現代人格過渡所形成的人格）。而青少年人格的塑造，除了受他們所生存的社會文化體系和價值觀念的影響外，還深受他們先輩的傳統人格與過渡人格的影響。為塑造21世紀青少年的健康人格，我們必須承繼傳統，立足現實，放眼未來，并針對青少年的實際情況，選擇，構想，設計出適合21世紀青少年的理想人格模式，用以引導，教化，培養，塑造青少年的健康人格。

21世紀較以前的時代，在政治經濟，文化意識，價值觀念等方面都發生了巨大變化。傳統文化所設計的理想人格及過渡人格，已不能全面的為現代中國人提供人格認同的價值資源。21世紀青少年的理想人格模式便是順應現代新的人格認同而設計的，它將給青少年的人格發展以新的形式和目標，給青少年以巨大的感召力和鼓舞力。同時也對青少年的思考模式和行為方式作一定的約束與限制，能從較高角度來觀照，反省，批判現實人格，以便促進現實人格向較健全理想的人格發展。

青少年具有健全理想的人格，能夠良好的適應社會生活，保持內心的和諧和人格的完整，對于個人和社會都具有重要意義。健康人格的選擇和培養，不僅僅是社會、學校、家長的事，同時也是個人的事。個人有塑造自我理想人格的需求，同時也有責任有義務選擇和增進自己的健康人格。人格，簡單的說，就是個人的整體形象，是在社會生活中所表現出來的個人的整體形象。人們根據這種整體形象來判斷這個人的社會角色和個性特征，并把這個人同其它人區別開來，它是特定的文化價值觀的集中體現。所謂健康理想人格，就是與時代節奏合拍，并有適度的超前性，在內部心理機制上和諧發展，在外部活動上富有高度效能的人格。它是對一種人格模式的理想化的設計，是人們在自己的心中塑造出來的，最值得追求和向往的，最完美的人格典范，是人格所應當達到的最高境界。一般說來，健康理想人格是這樣一種類型的人格，具有這種人格的人具備自我選擇的能力和自主性，對現實具有客觀而深刻的感受力，并以寬容的態度承認現實、適應現實，同時又保持著旺盛的創造精神。這種人格具有較強的適應能力，有良好的人際關系，有較豐富的信息量，對生活和未來抱有積極和樂觀的態度，并能較充分全面的發掘自己的潛能。這種人格是現實存

在與未來可能性的結合，人們可以通過不斷的持續的選擇，培養，塑造，提升等活動來接近達到相應要求。理想人格的設定，為人們提供了一種人格追求的最高典范和做人的楷模，人們可以參照“這面鏡子”來選定自己的方向，可以把自己與理想人格相比較，以清楚明確自己已具備了哪些現代素質，還欠缺哪些東西，并朝著這個方向去塑造完善自己的人格。那么，依據現代化的價值目標和現代社會文化規范所設計的理想人格是什么樣的模式呢？也就是我們將把21世紀青少年的人格往什么樣的方向引導和培養？

無可否認，理想健全的理想人格必須承繼傳統人格，參照過渡人格，立足現實的價值目標和社會文化規范，并用發展的眼光放眼未來，同時，還應不同程度的借鑒吸收其它國家的健康人格資源。依據上訴情況整合設計的健康理想人格模式應該是人格結構四個層面的完整統一，其行為模式（表層結構），和傾向性、心理特征、自我意識（深層結構）以及結構中的諸層面、諸因素是互相制約，互相聯系和互相配合的。表層結構依賴于深層結構，又反映深層結構，它們之間相互作用，導致人格結構內部諸層面諸因素的不同結合，從而形成了各種不同的人格類型、并構成了多種不斷發展變化著的人格整體形象。剖析人格結構四個層面所反映的實質，中國21世紀青少年應具備如下人格特征。

1具有積極健康的主體意識，能自我尊重，且有能力感。它表現為以積極的態度認識自我的存在并接受和尊重自己，對自己的能力和潛力有信心。還肯定自我的特殊，“我之所以為我”，并強調自我實現，肯定自我價值。積極健康的自我意識對于個人的人格成長有著十分重要的意義，尤其對那些主體意識淡薄，對自己缺乏尊重，對他人也缺乏尊重的青少年的健康人格培養更具有重要意義。美國心理學家羅杰斯就曾指出“積極的自我觀念為我們正確對待生活提供了極大的有利條件，它是形成偉大的人格力量的基礎”。

2正確了解認識評估自己，并能自我承認和接受這種評價。也就是奉行自我認可的原則，不抬高夸大自我，——自以為了不起，老子天下第一；也不認為自己一無是處，過分貶低自己，而是實事求是的客觀自我評價和自我定義。他們承認自己的能力和才干，同時又承認自己的不利條件和限制因素。它是一個人自卑，自信，自負三者的相互作用與協調，在此基礎上，社會，家長能更清楚的了解青少年，青少年更能看清和認識自己，以便能更好的朝著確定的方向去實現自我。

3具有較強的自主性、獨立性、能動性和創造性。它要求青少年成為“自己的主人”，能獨立自主的認識處理事情，具有較強的創造動機和創造才能，“使自己成為衡量一切生活關系的尺度，按照自己的本質去估計這些關系，去選擇個人成長的目標，獨立地自由地塑造自己的人格”（武斌《現代中國人----從現在走向未來》第329頁）。能通過積極的主體的活動，把各種影響“內化”為自己的心理意識，并通過細致的鑒別吸收，最大限度的利用自己所接受的東西，開發自我能力與潛能，展示自我優點，用大無謂的創造精神去塑造新的自我，開創新的生活。具有較強的自主性、獨立性、能動性和創造性；具有積極健康的主體意識，能自我尊重，且有能力感；能正確了解認識評估自己，并能自我承認和接受這種評價，這三個特征的具備，對培養和形成青少年健康的人格心理具有極其重要的作用。

4具有較強的開放性態度，能充分接受大量信息。這種開放不僅是對自身經驗體會的開放，而且是對新的觀察方法，新的存在方式，新的思想和概念的開放；不僅是對現實社會的開放，也是對中國傳統社會的開放，而且還是對外國先進文化的開放。青少年必須對先進的科學技術，思想文化等，以積極的態度加以吸收，并將其整合融化為自我信息，同時，青少年又必須能把這些經驗體會及各類信息在現實生活中靈活的加以利用。

5具備較強的適應能力與應變能力。人是在不斷的適應中完善成長的。適應現實就意味著你能跟上時代的節奏，與時代的各種因素相和諧，就意味著你可以完好的保持自己的角色并努力去實現自我。同時，社會生活還在一如既往的發生變化，青少年還必須具有敏銳的應變能力，以適應新的變化，能與變化的世界保持和諧的節拍。

6具備較強的交際能力和人際關系。這些交際包括現實生活的親身交際和有虛擬意味的網絡交際。21世紀是信息和科技的社會，較強的交際能力和良好的人際關系可以獲取豐富的信息，拓寬自己的知識面，由此才能更全面完好的塑造自我和實現自我。同時較強的交際能力和良好的人際關系也是人們追求親情友情愛情等情感寄托的需要，并且還是青少年培養健康人格心理的需要。

7在關注自我的同時，關注社會生活，自然和他人，有較強的愛心和同情心，對人類懷有一種很深的認

同，同情和愛的感情。他們強調自我而不失對社會，自然和他人的關懷，明確人是社會的人，人不僅僅為自己活著。他們能理解人，有較強的奉獻精神，興趣愛好廣泛，交往頻繁，對社會生活抱一種比較積極的入世態度。這個特征是對“自我為中心”的反省，拓展與開放，它將人置于一個更為廣闊的空間，讓人心懷世界，心懷天下。

8不迷信自我，不迷信權威，有較強的判斷能力和鑒別能力，能較理智的分析問題，不感情用事，能接受不同的觀點，能接受科學客觀正確的意見和建議。他們信賴自我經驗，能堅守自我深思熟慮后的選擇判斷，對權威不盲從，有時甚至持懷疑態度。他們已初步形成自己的是非曲直觀，對自己認為非正當的規范不盲目遵從。這個特征是對人格崇拜，偶像崇拜，尤其是對明星崇拜與自我崇拜反思后所確定的一種主體自我回歸。

9探尋精神生活，不過分看重物質利益。在世界日愈市場化的21世紀，人們追求經濟效益，追求物質享受和感觀刺激，對物的頂禮膜拜造成了某些人追求的表層化和淺層化。看重物質的同時，探尋精神的憩居點，是對商業社會把人們的全部活動簡化為生產和消費過程，把人們的追求導向單極方向的反思及對新價值確定的努力。這種人格追尋人更高層次的需求，對物質享受和虛榮不十分關心，其價值追求多樣化，并且在努力尋找某種大于個人的意義和目的，希望能過一種內心和諧寧靜的生活。

10思路開闊，關注的空間地域，范圍及點擴大，不局限于個人，集團，家國，而擴大到了整個社會生活，自然世界，把地球當作人類共的家園而加以關愛。這個特征同第七個特征相結合，更進一步拓寬了人們的視野，讓人心胸更加廣闊。

11初步掌握成人所具備的較強的知識面和信息量，掌握有關的工作技能，并且有承認義務的責任心和對工作的獻身精神。

12面向未來，一往無前的態度，能有所側重的看待過去，現在與未來。他們承繼過去，看重現實，放眼未來。他們能明確的意識到生活是不斷前進的，追求的方向應該適宜未來的目標和任務，并用未來的希望激勵和引導現實的生活。

上面這些特征是中國21世紀青少年健康人格的一般特征，它是人格結構四個層面的概括反映。當然，由于21世紀社會的復雜和很大程度的不可預測性，這些特征也許還會遺漏某些重要特征。但青少年可以參照這些特征，通過不斷的選擇變通，努力完善健全適宜自己的健康人格。

當然，這些人格特征并不是21世紀的青少年都完全具備的，但他們可以通過自我不斷的塑造來達到和深華。武斌認為健康人格在一定程度上是個人選擇的結果，我們以什么樣的標準判定健康人格，我們在多大程度上能達到健康人格，取決于個人的選擇。社會，學校，家庭應針對青少年群體和個體的不同特征與實際情況，引導青少年參照健康人格模式積極主動，獨立自主地選擇變通確立適合于自己（群體或個體）的人格模式，并通過自我塑造和社會培養相結合來升華21世紀青少年理想健康人格

第三篇：心理健康教育課教案1

心理健康教育課教案——感恩父母 【活動準備】

1．照片，父母的簡單情況，家庭生活中的2~3件。2．音樂，錄像資料

一、情景導入

放《世上只有媽媽好》的歌曲，聲音由弱到強，教師輕輕哼唱進入課堂。1．同學們，你們知道這首歌的名字嗎？

2．聽到這首歌詞時，你心是城有什么感受？你的心情怎樣？你的腦海中出現了哪些情景？ 3．誰能說一說這首歌表達了怎樣的情感？

二、情感體驗

同學們，世上只有媽媽好這首歌，唱出了我們擁有母親的愛是多么的幸福，失去母愛是多么的凄涼，父母給了我們生命，養育我們長大，他們為我們做了許許多多的事情，下面我們一起做一個游戲，走進心靈深處去尋找我們的爸爸媽媽。1． 心理游戲

（1）準備活動：使身體輕松，最后達到輕松自然的狀態。身體坐直，靠近椅子背，坐穩，然后做三次深呼吸，再從頭、頸、肩、胸慢慢放松，這時提醒學生可以趴在桌子上，或靠、躺在柜椅子上，總之，怎樣放松怎樣舒服就可以怎樣，繼續腰部放松，腿、腳放松，提示：啊！好輕松啊！好舒服！真想睡一覺，可以輕輕地閉上眼睛。（2）活動開始（心理暗示）

現在，腦子里空空的，大大的，白白的，亮亮的，或者是黑黑的，什么都沒有，靜靜地停一分鐘。（很輕的嬰兒的啼哭聲響起）那一天，隨著啼哭聲，一個小生命誕生了，原業，那就是我，看，那眉毛、那 眼睛、那小嘴、小手、小腳丫，渾身上處……我躺在媽媽身邊……媽媽看著我……慢慢地，我會說話了，會走路了，會吃飯了，會穿好 衣服了。

那天，媽媽送我到幼兒園，我一天一天長大了，那天，媽媽送我上學，第一天上學時，走進學校真 神氣……有一天你病了，爸爸媽媽…… 那天，下著大雪……炎熱的夏日……公園里……

那天，你在寫作業，那天你得獎了……（停頓一會兒，給學生充分想像的時間）……漸漸地，你長大了，長高了，小男孩兒變成了英俊少年，小不點兒變成了漂亮的小姑娘，那個少年，那個姑娘輕輕地走到爸爸媽媽面前。

請看一看，他是什么樣子？和你一樣嗎？請同學們睜開眼睛看一看，站在你面前的是誰？ 游戲結束后，學生慢慢地回到現實情景中。

2．請同學們跟小組的同學說一說，在游戲中你看到了什么？現在心里有什么感受？ 3．在我們的生活中，父母把無私的愛給了我們，許多同學都想講一講，下面的小組內向同學講講父母的兩三件事。（小組討論）4．在講父母事情的時，你雙是什么感受？ 5．聽別人講父母的故事時，你又是什么感受？

三、激發情感

1．每一位父母都是偉大的、無私的，他們用心呵護著自己的兒女，愿意為兒女付出一切，無論生活多么艱辛，工作多么辛苦，他們都能克服困難，幸福地生活，快樂地工作。你愿意向冊學介紹一下自己的父母嗎？（分小組 討論）2．誰愿意介紹一下你的父母（不指名，自動上臺）

1． 你認為你的父母是一個什么樣的人？你在說這句話的時候心情怎樣？

四、暗示導行

1．如果你的父母就在你面前，你想對他們說什么？ 2．你愛你的爸爸媽媽嗎？你是怎么愛他們的？（小組內講一講為父母做過的事情）3．你現在心里是一種什么感受？

4．愛是一種付出，更是一種享受，我們付出愛的同時，享受著一種幸福和快樂，享受著生活，享受著人生……擁有一顆感恩的心，感謝父母的養育之恩，回報父母的養育之恩，讓我們用心一起去回報我們偉大的父母。師生一起做手語操——感恩的心。

鏡頭一：晚上，我要看足球比賽，可爸爸不同意，我倆就……

鏡頭二：天氣預報說今天有雨，可現在沒在下雨，所以我不想帶傘。可媽媽硬要叫我帶，于是，我倆就……

出示后，請學生作即興表演。學生表演以后，教師隨機采訪：你為什么會同父母發生沖突，你當時是怎么想的呢？你倆為此爭執起來，此時，你的感受是怎樣的呢？同學們，你們遇到過類似的事情嗎？誰能說說遇到這樣的事時，你心里的想法是怎樣的呢？

3、回想與父母之間的沖突：

像這樣的沖突，我們很多同學都會感到熟悉。下面，我想問問大家，你是否也有與父母沖突的時候呢？是什么時候？請你來談一談，好嗎？

4、揭示活動主題：

那么，怎樣才能避免這些沖突，與愛著我們的父母和諧相處呢？這就是今天這堂課我們要討論的話題。現在就讓我們一同走向父母，但愿心與心之間的交流與溝通能讓我們與父母之間成為相協相伴的朋友！

(一)與父母和諧相處之技巧一：“關心”。

1、創設情境：好，先讓我們來看這樣一個事例：有一天放學后，你回到家，看到爸爸或媽媽正板著臉、一聲不吭地坐在沙發上。看到這樣的場面，你會怎么做呢？教師：請實話實說。教師根據學生的發言隨機點撥。如：你是這樣做的，是嗎？換了是你，你又會怎樣做呢？你的做法是怎樣的呢？

2、角色互換：好，現在讓我們來做個游戲，假定你就是剛才的那位爸爸或媽媽，對于你孩子的表現，你又會怎么想怎么說呢？（各位爸爸、媽媽，你一聲不吭地坐在沙發上，這時，你的孩子放學回家了，只見他——示意學生演。請問，你會怎么說？你現在最想說什么？）

3、學生自悟：同學們，聽了爸爸、媽媽們的話，你懂得了什么？是的，我們對父母的關愛對父母來說是最大的安慰。（板書：“關心”）

（二）與父母和諧相處之技巧二：“體諒”。

1、創設情境：可是，你想過沒有，當我們的一片赤誠之心不被父母所理解時，你又會怎樣呢？還是接著說剛才那件事，我們關心爸爸、媽媽，想了很多辦法讓爸爸、媽媽開心。可他們不但不領情，反而沖你大發脾氣。（教師演。）遇到這種情況，說心里話，你又會怎么想、怎么說、怎么做呢？教師根據學生的回答隨機點撥：這是一種情況，那么，你的反應是怎么樣的呢？誰還想說？

2、角色體驗：那么，“我”這樣的表現會產生怎樣的結果呢？請剛剛發言的這幾位同學上來，現在，我要隨意抽幾位同學演爸爸或媽媽。請爸爸、媽媽們根據這幾位孩子的表現做出相應的反應。同學們，看了剛才這幾組鏡頭后，你有什么啟發？你想到了什么？

3、學生自悟：是的，我們的爸爸媽媽也有工作的壓力，他們和我們一樣需要關心和幫助。所以，我們要多多“體諒”父母。（板書：“體諒”）

（三）與父母和諧相處之技巧三：“溝通”。

1、創設情境：同學們都懂得體諒父母了，是嗎？我看啊，一旦到具體的事情上，大家未必能做得到吧？還是說剛才的那件事。你再三地安慰爸爸、媽媽，終于把爸爸、媽媽逗樂了。可是你知道爸爸、媽媽為什么心情不好嗎？因為她（他）在下班以后，看了你寫的日記和書信，你在日記和書信中的秘密讓她（他）看了不開心了。試問：如果你知道這件事后，你的第一反應是怎么樣的？請談出你的真實想法。

2、傾聽錄音：我想，事情既然已經發生了，大吵大鬧、生悶氣、撕壞日記，這些方法都不可取。那么，最好的解決辦法

3、學生自悟：是的，父母這樣做，無非是希望能走近我們，更好地了解、幫助我們，這也是父母對我們的愛，雖然這種愛的表達方式不正確，但是我們也應該體諒他們。（板書：“溝通”）

（四）與父母和諧相處之技巧四：“表達”。

1、啟發談話：提起“溝通”，讓老師想到了“表達”。我們有一種理念：越是親近的人，就越不愿表達，或是不善于表達。我們很想說：“爸爸媽媽，我愛你們！”但是，更多的時候，我們把它埋在了心底，這有時候就阻礙了我們與父母之間的溝通。

2、聊天——請想想：你與父母聊過天、談過心嗎？你們都說些什么呢？教師演父母的角色：來，媽媽在這兒，孩子，什么事令你這么開心？你碰到什么煩心事了？跟爸爸說說，好嗎？（師生即興演示）與父母聊天，你感覺怎么樣？

3、贊美——那么，你贊美過父母嗎？比如說，當你看到媽媽做了一桌子的好菜，知道爸爸被評為單位里的“先進工作者”以后，你會對他們怎么說？猜猜看，父母當時的反應會是怎樣的？所以當父母在工作、學習上取得成績時，老師建議你把對父母的贊美表達出來。

4、祝福——不知大家是否還記得前幾天老師給同學們布置的一項特殊的作業，那就是給爸爸、媽媽寫幾句話，表達你對他們的問候與祝福。然后，請爸爸、媽媽寫一封回信。你們知道嗎？我們簡短的一聲問候與祝福竟讓我們的爸爸媽媽們激動不已。下面，老師就把爸爸媽媽們的部分回信讀給大家聽。（配樂：《懂你》）聽后交流：我想此時此刻，大家一定有很多心里話想說吧，你現在最想說什么呢？

1、心得交流：現在請大家回想一下，通過這次活動，你學到了什么？——是的，關愛是一盞燈，體諒是一團火，溝通是一座橋，它能讓我們與父母的心貼得更近，能讓我們與父母之間的愛更穩固！如果大家都能懂得這一點，那么開頭的一幕或許就不會發生了。

2、解決沖突一：出示課前小品請學生演示，這回誰又能即興表演一下？

3、解決沖突二：那么現在，你們能否自行解決與父母之間的一些沖突呢？請大家先準備一下。教師在學生匯報交流后及時作出評價，如：這些方法，不但避免了你與父母之間的沖突，而且還增進了你們之間的感情，真是一舉兩得！如果下次再碰到這樣的事，老師相信你會很好地處理了，是嗎？

也許你曾經和父母發生過誤會，也許你曾經和父母發生過爭吵，不必煩惱，不必擔憂，因為愛與理解會融化這一切。師生合誦詩歌：《愛》（配樂：《懂你》）

山，沒有父親的愛高；海，沒有父親的愛深；他是春天里的風，帶給我們無限的溫暖，他是夏日里的烈焰，帶給我們強烈的震撼！天，沒有母親的愛廣闊；地，沒有母親的愛包容；她是秋天里的夕陽，帶給我們彩色的人生，她是冬日里的日出，帶給我們無限的希望！

七、【活動中應注意的問題】

（一）這是一堂心理輔導課，不是說教課，更不是訓導課，所以教師應注重傾聽，注重同感，注重學生心靈的碰撞、情感的體驗。

（二）教師不應該對學生作強制的說理和武斷的解釋，必要時采用的暗示、忠告、說服等手段也力求“隨風潛入夜，潤物細無聲”：注重引導，而不要教誨指令等。

（三）整堂課師生之間應建立在相互信任、關心、了解的基礎上，教師應注重接納，而不要批評指責。

（四）領悟是學生克服心理不適應、促進自身發展的關鍵，它往往伴有深刻的認識飛躍。即使學生的自我升華還比較幼稚，教師也不可越俎代庖，不可斷然地概括總結

第四篇：小學心理健康教育課教案

小學心理健康教育課教案： 青春期教育活動

煩惱來了怎么辦?

[導讀] 現在的獨生子女越來越多，家家都有一個小皇帝、小公主，在家長的嬌縱下，孩子的心理問題卻是曾出不窮，巧顧青春期欄目希望各位家長多關心關心孩子的心理問題，尤其是早戀。日益早熟的孩子們導致早戀問題日益嚴重，需要家長們的警惕。

小學心理健康教育課教案：煩惱(fannao)來了怎么辦? 【活動設計】

小學生正處在身心發育的時期，心理素質不穩定，不易容納挫折和不合理的事，傾向于用理想的目光看待問題，情緒起落變化較大等，煩惱(fannao)將伴隨著他們渡過整個的學生生活，實際上，煩惱本身并不是件值得擔憂的事，但它卻影響著學生的學習和生活，如果煩惱處理不當，積壓下來，也會成為學生的包袱，并有可能發展成為心理問題的導火索。因此，有必要對中小學生進行有關煩惱的教育，幫助學生正確對待和處理煩惱。本節課首先要教育學生認識煩惱的危害不在于煩惱本身，而在于我們對待惱的態度，其次教育學生學習一些處理煩惱的方法。

【輔導目的】

1、認識煩惱產生的原因，以及煩惱處理不當會給自己帶來一定危害。

2、教育學生能以積極的態度面對自己的煩惱。

3、幫助學生學習如何處理各種不同的煩惱。【輔導方式】

1、劇情表演與分析

2、講述與討論

3、角色扮演 【輔導準備】

1、準備一個消極對待煩惱的小劇。

2、白紙若干。

3、磁帶：心靈博士的建議、“幸福拍手歌”。

4、準備一個名人克服煩惱的故事。

5、準備《克服煩惱能力的測試題》(每人一份)。附：克服煩惱能力自測題 指導語：

若你的情況與句子內容“完全符合，就在題目右邊5分下邊的空格里打”√“；若”完全不符合“，就在1分下邊的空格里打”√“；若你的感覺與句子內容”有些符合“，就在4分下邊的空格里打”√“；”不確定“就在3分下邊的空格里打”√“；”有些不符合“就在2分下邊的空格里”√“。每一句只打一次”√“。最好依據最先出現在你腦中的反應作答。

1、我感覺我的生活正走在成功的路上

2、我的感情常受到傷害

3、我經常煩惱

4、我容易失去冷靜

5、同學們在交談時，你是否想加入

6、同學們在笑時，你是否也不會大笑

7、你受到老師批評時，心里是否不愉快

8、你是否有時會后悔，那件事不做就好了

9、碰到不順利的事情時，心里很煩燥

10、夜里我很難入睡12345 對于自己免于煩惱能力的評價 第一次：分 第二次：分 差異：

備注：若第二次的得分有所增加，則說明克服煩惱能力有正向改變或增強。【輔導時間】 1課時

【輔導地點】 教室或團體輔導室 【輔導步驟】

一、引入課題

二、認識煩惱的本質，明白不同態度對待煩惱有不同的結果

1、小劇表演

劇情大意：發試卷了，學生珊珊和菲菲各自在看語文試卷，珊珊認為自己考試失敗，完了，由此產生了煩惱。當發現同一道題自己比菲菲多扣兩分時，不從自身的答案找原因，卻認為是老師偏心，當菲菲安慰她時，卻被她誤解，菲菲生氣走了。

旁白：第二天，珊珊的考卷沒有讓家長簽名，看見語文老師總是避開，語文課上無精打采，作業越來越不認真，還常常遲交…

思考：

(1)小品中的人物表現的是什么心情?(2)這種心情給她的學習和生活帶來了什么影響? 學生討論，老師啟發引導，認識消極對待煩惱的危害。

2、給珊珊”考試失敗了，我完了“，這個最初想法唱反調，也就是說與她不同的看法。

3、想法改變，事情的結果又會如何，請互相討論，并按照自己的討論結果進行角色扮演。

4、珊珊到各組觀看，并選擇適合自己的方法再次表演。思考：通過珊珊前后兩次不同的表現，你們想到了什么? 學生討論：老師啟發并小結，指出要學會理智地分析問題，一分為二地看待問題。很多人的煩惱跟認識態度有關系，當能樂觀而自信，用積極的態度來對待煩惱，就能看到煩惱也有積極的一面，從而有利于消除或減輕煩惱。

三、學習如何處理各種不同的煩惱

1、由心靈博士的話引入。

2、發給每人一張白紙，請寫下自己感到最煩惱的事，以及什么煩惱，可不署名。

3、學生寫完煩惱之后，情緒較低落，開展呼吸訓練，調節學生心情。

4、課前通過測試，已了解到克服煩惱能力較強的學生，請三名代表各列舉一次克服煩惱的過程，著重談談這件事給自己怎樣深刻的心理感受或體驗，后來做了什么，花了多長時間等。

5、打幻燈，出示名人克服煩惱的事例。

”生活好比一面鏡子，你對它笑，它也對你笑；你對它哭，它也對你哭。“這是英國著名作家薩克雷的一段名言。據悉巨商希爾頓在發跡之前是一個窮漢，母親僅僅給他五千美元去經營旅館。幾年后，希爾頓成了商界巨子，當希爾頓的母親問他是怎樣克服煩惱的，希爾頓回答說：”微笑“。原來，他每次遇到挫折和不合理的事時，他就馬上到衛生間或一個角落拿出鏡子練習微笑。

小結：每個人生活中都可能遇到令人煩惱的事情，如果你肯開動腦筋，你會發現能使心情變好的方法是很多的。

6、組內交流：學生帶上寫有煩惱的紙條到各自的心理輔導小組去，由組長讀，其他同學出謀獻策，如果找到適合自己的辦法，自己拿一個桌子上放著的快樂小精靈。

7、班內交流：

(1)請兩個小組各舉一例擺脫煩惱的辦法。(2)師適當啟發引導：

a、你還有別的方法嗎?請給大家介紹一下。b、有哪些方法需要改進?(3)師提醒學生：沒有拿到快樂小精靈的同學，如果愿意，請說一說你的煩惱，我們大家都愿為你伸出援助之手。

四、總結：

1、提供一些常用克服煩惱的方法，如轉移注意力，宣泄等。

2、贈送名人名言：天空雖有云，但烏云的上面，永遠會有太陽在照耀。

五、放音樂：”幸福拍手歌“，學生伴隨音樂用身體語言表達心情。提醒學生一周后自己再進行一次”克服煩惱能力“測試。補充活動：

一、唱反調活動

1、發給學生每人一張紙，要求同學寫一件煩惱的事，投進小紙盒。

2、請生抽，并請生說出與紙條不同的看法。

二、情景扮演游戲，請同學扮演在以下情景怎么辦? 參考情景如下(題目可自擬)：

1、今天，我被同學誤會了。

2、爸爸、媽媽吵架了。

3、我考試不理想。

4、天下雨，去不了春游。…

三、開展”我的煩惱告訴你"活動。

1、告訴學生可以把煩惱跟快樂小精靈講，意圖在幫助學生訴說煩惱、宣泄一下情緒。

2、以心理輔導小組為單位開展活動，內容側重于分析煩惱的性質，產生煩惱的原因，如何看待這些煩惱等，然后相互交流解決煩惱的辦法。課程教學建議：

小學生的心理相對單純，容易說出自己的煩惱，也容易接受別人的意見，因此本課程對小學高年級學生較為適宜。教師應在課前主動了解本班學生的主要煩惱，以便有的放矢地傳授克服煩惱的方法，教育學生適當地運用，視實際情況安排和組織活動。

在教學過程中，讓學生在教師的引導下充分發表自己的體驗。教師既是學生的師長又是學生的朋友，在教學過程中，注意與學生的平等溝通和教與學的雙向溝通。其次教師要充分利用自身的影響來感染學生，教育學生正確對待煩惱。如談談自己曾有過的煩惱，自己當時的心路歷程，結果怎樣等，使學生與自己產生共鳴，引起心靈上的震憾，收到意想不到的效果。

兒童的想法總是千奇百怪，但是您知道嗎，脆弱的兒童總是會被大人的世界所傷害，他們的心靈就像玻璃杯，一摔就碎。巧顧 青春期 欄目將是成長中的孩子永遠的心靈顧問。讓我們一起走進兒童的世界，剖析兒童的心理問題。成長煩惱并不可怕，巧顧將還您的孩子一個快樂幸福的童年。

孩子是父母的心肝寶貝，每一個父母都希望自己的孩子快快樂樂的，能有一個天真幸福的童年，孩子的煩惱又有誰能懂呢？巧顧 青春期 欄目將為您深度剖析孩子成長中的煩惱，最屬 青春期的少男少女 問題多多了，青春期孩子最難逃離的就是性問題，青春期孩子偷吃禁果屢禁不止，青春期性教育 該如何進行？巧顧就是青春期孩子們的良師益友，了解青春期孩子，家長們不妨看看 青春期青少年異常心理 專題。

第五篇：小學心理健康教育課教案

伸出你的手

教學目的 ：

培養學生正確的人際交往態度，幫助學生掌握人際交往的基本技能，提高學生與人交往的實際能力，培養學生做一個快樂的健康的人。

課前準備 ：

1、課件設計

2、小品編排

教學過程 ：

一、導入 ：

你有朋友嗎？你喜歡交朋友嗎？在生活中，有的人擁有很多朋友，與朋友一起學習，一起生活，遇到問題一起商量，一起解決，說說笑笑，真開心呀！這節課將伴隨你一起探索怎樣才能交上更多的朋友！

二、活動 ：

1、找朋友游戲

要求：以組為單位，每組出一名學生，數到“一”。

第一次：3個同學一組迅速抱成團。

第二次：4個同學一組迅速抱成團。

第三次：5個同學一組迅速抱成團

（學生分組做“找朋友游戲”。游戲之后數一數：我贏了 次，我輸了 次。)

2、談一談

（1）我找到朋友時心里感到。

（2）我沒找到朋友時心里感到。

（學生談心里感受）

3、交朋友的秘訣

（1）仔細觀察你身邊的好伙伴是怎樣交上好朋友的？

（學生歸納交朋友的秘訣）

看課件：

課件1：萍萍熱情、開朗、樂于助人，同學們都愿意和她交朋友。（性格好）

課件2：周夢和胡云都是航模小組成員，他倆合作一艘小帆船，你鋸我粘，很快就做成了，共同享受著成功的喜悅。（合群）

課件3：遇到開心的事,受了委屈、遇到困難等愿意把心里話告訴朋友，增進溝通和理解。（善于開放、表露自己。）

（2）你的交友秘訣呢？

快記下大家的絕招，讓大家一起交流分享吧！

（學生歸納：交朋友的秘訣。）

（3）請看小品：

問題1：請你幫幫小陳，讓他也能交到朋友。

問題2：不知你在交朋友中有沒有遇到什么困難呢？

問題3：請大家幫他出出主意，讓他交到更多的朋友。

（學生進行小品表演：

小磊和小濤是好朋友，他們互相關心、互相幫助，說說笑笑玩得多開心啊！可是，小陳不敢和同學接近，他沒有朋友，一個人非常孤獨。）

三、總結 ：

有朋友真好！高興時，友朋友來分享；傷心時，有朋友來分憂；困難時，有朋友來幫助。朋友能給人帶來歡樂、帶來勇氣、帶來信心。老師相信，在你的努力下，一定會交到更多的好朋友！

小學心理健康《認識我自己》教案

活動目標：

認知目標：讓學生學會正確、全面地認識自我。

情感目標：建立良好的自我形象，對自己充滿自信心。

行為目標：發揚優點，克服缺點，塑造一個良好的自我。活動重點：正確認識自我的優缺點，接納自我。

活動難點：保持健康積極的心理，相信自己，努力發展自己。活動準備：一把小鏡子，《相信自己》光碟一張。活動過程：

一、導入新課

1、小品

小明拿著剛發下來的考試卷子，背者書包垂頭喪氣地說：“又是不及格！”這時小強從后面追上來，沖他一笑：“聽說要開運動會了，你這個體育健將可要多報幾項啊！”小明卻無精打采地說：“那有什么用，跑得再快也是頭腦簡單，四肢發達！”

2、思考

引發動機，制造懸念，創設情境，使學生很快進入角色。

（1）你認為小明說的對嗎？為什么？

（2）你想對小明說些什么？

（3）通過這個小品你能明白什么？

3、師：偶爾一兩次考試不理想并不能說明什么，我們要全面、正確地認識自己。

二、活動主體

1、小品《照鏡子》大致內容：兩位同學按要求閉上眼睛，老師用染紅的手指點一位學生的鼻子，問：“這是什么？”學生回答：“鼻子”。接著再點另一位同學的額頭，問：“這是什么？”學生回答：“額頭”。學生回答的同時，顏色已染到他們的鼻子或額頭上了，他們卻全然不知。然后讓他們面向全班同學，同學們哄堂大笑，他們感到莫名其妙，最后老師把小鏡子遞到他們手里，他們這才發現真相。

（1）、思考：剛才的小品對你有什么啟發？

（2）、師：臉上的臟東西，別人看得清，自己卻看不見，用小鏡子一照，就看得清清楚楚了，讓同學當一當這把小鏡子，你會很快找出自己身上的優點和缺點。

2、同學眼中的我

（1）學生自由找朋友，請這位同學說說他眼中的我有哪些優點或缺點。（自由活動）

（2）請幾名學生說說聽完之后的感受。

3、老師眼中的我

（1）看看評價手冊老師對你的評價（2）小組內說說感受

（3）師：是的，只有把你身邊的人或事當做一面鏡子，才能采擷生活中的趣事，由此引發思考。自由宣泄，給學生認識和了解自我的機會，通過從他人那里獲取信息，使學生掌握正確認能正確地認識自己，清楚地了解自己。尺有所短，寸有所長，在平時的學習生活中，我們難免會有這樣的缺點，我們該如何面對這些缺點呢？（4）學生想出各種方法解決。

（5）師：努力發現，勇敢講出，堅持改正，樹立信心，什么都不會難倒我們。

3、填寫“小明星檔案”師：同學們，在老師的眼中，你們都是未來的小明星，請大家填好這張“小明星檔案”。小 明 星 檔 案 姓

名

性

別

出 生 年 月 聯 系 電 話

家 庭 住 址

外 貌 特 征

特

長

最喜愛的運動

最崇拜的人

最喜愛的運動

三、總結 今天，我們對自己有了一個初步的認識，每人都有出類拔萃的長處，每人也會有需要努力改正的缺點，在進步中成長，在進步中提高，揚長避短，揚起自信的風帆，相信每一名同學都會成為未來之星。

四、課后延伸

讓父母說說眼中的我們是什么樣的，根據父母說的想一想以后怎么做

放音樂結束。板書設計： 信自己》

正確

認識自己 全面

改正缺點

樹立信心 《相

與快樂同在

一、活動目的：

1、引導學生了解一些排解煩惱的方法，使學生知道應該笑對生活中的不如意，做一個快樂的人。

2、學會更好地調節自己，使自己擁有積極健康的心理狀態和情緒。

二、活動重點：引導學生通過觀察體驗別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。

三、活動難點：引導學生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調整自己。

四、活動形式：

情境游戲、心理短劇、角色扮演、情境模擬、討論溝通、行為訓練等

五、活動準備：

a）多媒體課件

b）錄音機、磁帶

c）心理小品

d）座位成圓桌形

六、設計意圖：

快樂和煩惱常伴隨著每一個人，如果總是想著煩心的事，就會改變自身的心境。久而久之，將導致消極的人生態度，不利于學習和生活。本課的設計旨在以“活動”、“體驗”為主要教學因素，指導學生如何面對煩惱，找到調整情緒的妙方，學會笑對人生。整個過程讓學生多想、多動、多參與、多感悟，力求學生自悟自得，體現心理教育以學生為主體的原則。讓學生學會在生活、學習中遇到煩惱時能夠自我調節、自我疏導，甚至自我渲泄，以達到提高心理素質的目的。

活動過程：

一、創設情景體驗煩惱：

1、揭題，播放音樂，教師激情導入：

人人都想和快樂在一起，天天快樂，時時快樂。但是，在我們的生活、學習中，總會遇上這樣那樣不順心的事。這不，昨天早上，老師騎著自行車來上班，突然，在拐彎口橫沖出來一輛摩托車，躲避不及，老師摔倒了，腿摔破了皮。誰知騎摩托車的人絲毫沒有歉意，連車都沒停，揚長而去。這使老師非常生氣，這人既不遵守交通規則，又缺乏應有的社會公德，太不應該了。老師扶起摔倒的自行車，揉著摔疼的腿，心里很不愉快。是啊，生活中，讓人生氣、讓人煩惱、讓人痛苦的事情太多了，同學們，在你的生活中，遇到過令你不快的事情嗎？

2、趁機引導，回憶煩惱：

誰都難免會遇到不愉快的事，請大家拿出小紙片，寫出最近遇到的令你煩惱的事。

二、學生互動，傾訴煩惱：

1、教師導語：生活中人人有煩惱，有了煩惱怎么辦？請大家來聽一個錄音故事：《國王長了一只兔耳朵》。

2、播放錄音故事。

3、教師引導，打開話題：有了煩惱，讓我們像故事中的理發師一樣來大聲地說出自己的煩惱！

4、我口說我心：引導學生訴說感到不愉快的事。

三、交流方法，心理疏導：

1、觀看心理小品，評析是非：

小品一：（內容概要：表弟在踢足球，不小心摔了一跤，丹丹正想去扶他，媽媽走了過來，說是丹丹把弟弟弄倒了，就批評丹丹沒照顧好弟弟。丹丹氣憤地跑進房間，大哭起來，媽媽來叫吃飯也不去吃。）

小品二：（內容概要：班級每個月要評比一次課代表。10月份，玲玲沒評上語文科代表，12月份評上了周記科代表。玲玲跟老師說她想做語文課代表，老師不肯。玲玲很生氣，在學校把氣壓在心里，放學了，在回家的路上，她邊走邊摘樹葉出氣。）

2、教師導語：我們看了同學生氣時的各種表現，請大家討論，他們這樣做對嗎？為什么？看我們能不能自己發現問題、分析問題、解決問題。

3、教師導語：大家遇到的問題中，有許多煩惱其實是可以排解的，可以感受快樂的。

4、觀看多媒體動畫劇：《豬八戒新傳》。

思考：為什么同樣面對下崗，沙和尚滿臉笑容，而豬八戒卻悶悶不樂？

教師小結：不同的想法，對人的影響多大啊！

5、情境游戲：《猜一猜》

情節設計：丁丁上前，做悶悶不樂狀，委曲地自言自語：作文課，我認真地寫，滿懷信心地給老師看，老師說不行；而同桌這么死板的作文，老師卻說好多了。

教師引導（1）：你能猜出此時丁丁在想些什么嗎？（老師處理事情不公正；同桌會拍馬屁；老師看不起我）

情節設計：老師又湊到丁丁的耳旁低語幾句，丁丁眉頭舒展開來。

教師引導（2）：猜一猜老師剛才對丁丁說了什么？（請換一個角度想問題）

情節設計：丁丁跳著，笑著回到了座位上。

教師引導（3）：請同學們猜一猜，丁丁為什么這么高興？她是怎么想的？（老師覺得我的作文水平比同桌高，應該寫得更好；老師對我嚴格是為我好。）

6、心理體驗，多媒體出示：小紅買了一件新衣服，自己挺滿意。可是，鄰居李芳說：“太難看了！”小紅這樣想：她覺得特別傷心。

小紅這樣想：她覺得還可以。

小紅這樣想：她覺得很快樂了。

7、師小結：要知道，一個人遇到不順心或不公正的對待時，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取決于我們的想法，有時候換個角度想問題，能讓我們擺脫煩惱，增強自信，找到快樂。