第一篇：成都移動手機報摘抄

最傷星座女人的話：

“你讓我想起她”——巨蟹、雙魚、天蝎。

說出這句話，你就埋好了定時炸彈，以后只要你沒接電話，沒回QQ，他都會條件反射出如下自白：我只是它的替代品，你不愛我；

“我把你當好朋友”——獅子、白羊、射手。

以后他把你當鐵哥們兒，幫你追妹妹，幫你秒情敵。你一言既出，她駟馬難追。這三個星座若是把別人當朋友，就再也不會來電。所以你這句話直接找了死路，哪怕她愛你。

“我們沒有可能”——雙子、天秤、水瓶。

雖然她們曖昧名聲在外，但是她們內心憂慮也最深。她自己就天天徘徊在我們是不是沒有可能。你這么一句，不管你是自卑還是害怕，不管你鋪墊了多少，但凡是表態了，就是傷人了。連她自己表示沒可能也只說“我是想和你做朋友”之類。

“女人就是女人”——摩羯、處女、金牛。

土相的人其實架子都很大，只是不太發火擺了。向上，野心又不小。你以一個純粹男人的角度，輕蔑看女人，或者勸女人不要太爭，都會讓你提前下臺。只有她看不起你，你不能看不起她。

寶寶抵抗力的5大幫手：

充足的睡眠??規律作息要從小培養；戶外活動??經常曬太陽、做運動；新鮮空氣??每日開窗通風，不要帶寶寶去空氣污濁人群密集的地方；情緒良好??給寶寶快樂放松的情緒；益生元??給寶寶適量攝入益生元或含有益生元組合的嬰兒配方奶粉。

與挑食寶寶斗智斗勇！媽媽注意：

不能強迫寶寶進食，會引起對食物的反感；準備飯菜時，時刻請寶寶幫忙（要在無危險的前提下），有助于培養寶寶對食物的興趣；對于寶寶不愛吃的食物在烹飪上下功夫，注意顏色搭配或改變形狀等。

不吃母乳，是寶寶不愛媽咪的表現嗎？其實寶寶不接受母乳可能因為：生病時鼻腔阻塞、口腔疼痛等會拒絕吸奶；母乳太多，發生嗆咳；常用奶瓶喂，寶寶習慣了奶嘴的口感。如果寶寶拒吃母乳，媽媽一定要細心找出原因、積極解決。

秋季早餐怎么吃

秋天是胃病的好發季節，要保護好胃就要吃好早餐。早上第一餐，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱豆漿、芝麻糊等等，然后再配著吃些蔬菜、面包、饅頭包子、水果、點心等。

秋季干燥多吃“黏蔬果”

秋冬季節宜多吃含黏液質，軟糯粘滑的蔬果，吃起來不太涼，潤燥的效果也很不錯，北京中醫藥大學陳明教授舉例說，像蓮藕、百合、荸薺、銀耳、香蕉等。

乳牙成長記

從光禿禿的牙床到滿口小白牙都長全，寶寶大概需要3年的時間。長牙期間寶寶會有不舒服，媽媽們可以用以下方法來緩解：給寶寶吃點涼的東西，如酸奶、蘋果醬等；輕而穩地按摩寶寶牙床。

新生寶寶，白天不懂夜的黑？

聰明媽媽要幫助寶寶分清白天和黑夜：白天醒著的時候，要盡量陪他玩耍、保持房間充足光線、不必減少電話電視等生活噪音；晚上不要跟他玩、光線調暗、保持室內安靜，這樣寶寶自己就會區分白天和黑夜了。

驗房

關于裂縫。許多新房都存在剛交房即墻壁開裂的情況。開發商多半會說：“這只是抹灰做得不好，墻皮開裂，裝修了就好了?！睂Γ@只是其中一種可能，還有一種可能：嚴重質量問題。

1、查看所有房屋，特別是靠近陽臺的地面和頂上有無裂縫：如果是與房間橫梁平行的裂縫，修補后大都不妨礙使用；若裂縫與墻角呈45度斜角或與橫梁垂直，說明該房屋在沉降，存在結構性質量問題！

2、看陽臺處的兩側墻面是否有裂縫：若有，多半存在質量問題了。

3、拿著房屋圖紙，找到承重墻，看有無裂縫：若裂縫貫穿整個墻面且穿到背后，極可能存在嚴重隱患！

★別緊張，有問題就拒絕驗收，讓開發商整改到合格為止。他不干？只要房子的確存在問題，找權威機構來鑒定，拿著證據就不怕維權難。關于滲漏。很多房子都有滲漏情況，也要分情況，有的只是表面打濕了點，不礙事，有的則屬于質量問題，那就麻煩了。

1、看天花板有無滲水：若有，可能是樓上那戶人家還沒做防水，讓物管幫忙和那業主溝通，一定要做好防水，不然你家遲早成現代水簾洞。

2、看墻面是否有變色、起泡、脫皮、掉灰等：偶的只是因為施工期間雨水飄進來所致，有的則可能是內部的管道有問題。

★無法判斷？請物管用專用的水管試壓泵來測水壓，水壓太低或者測不出來，及時管道有漏洞在漏水，這是開發商的質量問題，該他免費給你整治的。關于窗戶。窗戶是最容易被忽視的部件，同樣要檢查仔細了。

1、看窗戶四邊是否平行且緊貼窗框，框墻接縫處是否密實無縫隙；

2、關窗后窗體是否變形，密封膠條是否完好；

★有問題咋辦？還是那句話：拒收，讓開發商整改到合格為止。

天秤女晚婚的比較多，大部分會選擇在26、7歲時結婚，有一部分會堅持到30歲左右，她們早婚不利于婚姻長久。

小心裝修的雷區

裝修是一項“遺憾藝術”，總是在裝完以后才發現各種問題，可大多問題已經不便，甚至無法解決了。

墻壁。別以為墻壁就刷一下而已，墻壁是整個屋子里最直觀的部位，而且面積最大，視覺刺激最強。墻壁裝修雷區很多：

★墻壁的基層一定要仔細檢查有無空鼓，有的話一定要鏟掉原有基層，不好以后再做基層，不然今后表層的漆很容易脫落、開裂。

★墻壁基層一定要干透，千萬不能搶這個時間，因為如果基層不干透，不管你用多好的乳膠漆做表層，要不了一年墻皮就會開裂。

★不論使用乳膠漆、墻紙、還是軟包來裝飾墻面，顏色的選擇很重要，要結合家里的朝向、采光、家具顏色、風格來選擇，盡量避免太過花哨、繁復的顏色、樣式，以免使用起來累眼睛。收納。

★不管你家是什么家裝風格，一定要盡量多做柜子！不管是客廳、我是、還是陽臺、廚房，總之，能做柜子的地方盡量多做，住進去以后你就會發現，柜子那真是各種不夠用啊。

★柜子除了讓工人手工做，還可以買整體柜體，或者讓櫥柜商家給你加做儲物柜，總之，途徑多多，關鍵是提前做好設計。

★除了柜子，床下、衣柜頂部、陽臺角落、馬桶上方、飄窗臺上??這些位置可別忘了哦，也是增加收納空間的好地方呢！

客廳?？蛷d是我們活動最多的區域，除了自己用起來要舒服，還得兼顧來客的感受：

★別搞太多燈源，什么等待啊、彩燈啊、射燈啊??說真的，住進去以后，能全打開用的時候太少太少了。有的人家里裝了各種各樣的燈，全打開就跟KTV一樣，生活需要那么嗨嗎？有一盞主光源，再來1—2個輔助光源就夠了。一是好看，二也是節能環保。

★買電線、水管不要圖便宜。電線、水管這些是隱蔽工程，如果質量不達標，今后壞了難不成砸開墻面、撬開地板重新來一遍？那可就豆腐換做肉價錢了哦。

★現在貌似大家都喜歡在客廳掛幾幅畫，或者弄個照片墻，這掛什么畫我們不推薦，人各有志嘛，我們要提醒你的是：

掛畫的最佳高度是你眼睛平視前方的高度；如果你的畫太上，那就以門框上沿為掛畫的頂部，不要超過它；如果在沙發后掛畫，保持畫框底部距離沙發靠背上沿15公分就好。

根據成都全搜消息，專家表示早起喝杯白開水更健康，反流性胃炎、食道炎患者可喝一杯淡鹽水，有助于沖洗胃、食道及排宿便，而血壓偏高或腎功能不好的人不宜飲用。

根據血型選運動

運動醫學專家發現，人的運動特長與血型有一定關系，不同血型間體質、耐力稍有不同。雖然這些差異不是決定性的，但據此選擇適宜的鍛煉方式，也是不妨一試的捷徑。O型血：高強度運動 天賜技能：強健的心臟、富有彈性的肌肉

推薦運動：有氧運動、跑步、搏擊、騎車、對抗運動、滑冰

作為人類最古老的血型，從本質上講，只有O型血才適合艱苦的環境、劇烈的運動。O型血者通常用夠運動天賦，具有強健的體魄和富有彈性的肌肉，在中短跑、跳躍專項中常常能取得突出成績。A型血：低強度伸展運動（太極）天賜技能：警惕性強，靈活度高，耐力好

推薦運動：瑜伽、太極、有氧運動、形體訓練、騎車、游泳、步行

A型血者繼承了較高的應激激素，容易產生習慣性緊張，因此瑜伽、太極和輕度有氧運動很適合A型血人。由于具有良好的靈巧度，他們還擅長技術含量高的運動，如跨欄、摔跤等，出色的耐力則適合長跑。B型血：平衡能力好（瑜伽），做力量訓練時比較自如 天賜技能：適應性強、好勝心強、靈活度高 推薦運動：武術、舉重、球類運動

B型具有適應環境變化的能力，但同樣容易產生緊張情緒。動靜平衡對B型血者十分重要。好勝心強、動作靈活的B型血者適合球類運動和對抗性強的運動，但為了避免在富有激情的同時太過激動，深呼吸和團隊運動是他們的“運動藥方”。

AB型血：建有A、B兩種情況 天賜技能：反應迅速、沉著冷靜

推薦運動：網球、高爾夫、乒乓球、羽毛球、慢跑、步行

AB型血者不會時常感到緊張和壓力，可以選擇稍有強度的運動以保持活力。研究發現，AB型血者沉著冷靜、反應快，適合在乒乓球、羽毛球等比拼“聰明”的項目中顯示優勢。相比于其他血型，他們更需要通過戶外運動增加免疫力、保持形體。

夏日開車誤區談

戴墨鏡四大誤區

夏天開車，免不了要戴墨鏡來遮擋刺眼的陽光。但很多交通事故是與司機不正確使用墨鏡有關，戴墨鏡四大誤區要特別注意。誤區一：顏色越深越好。很多人認為，顏色越深防紫外線功能越好。其實，太陽鏡過濾紫外線的功能只與鍍的膜有關，顏色也不是越深越好。尤其是開長途的駕駛員，如果戴的太陽鏡顏色過深，眼睛易疲勞。

誤區二：偏光鏡片最舒適。其實偏光鏡更適合釣魚、滑雪或水上運動時佩戴。特別是價格便宜的偏光鏡，透過汽車擋風玻璃看東西會變形，更容易引發事故。如果一定要戴偏光鏡，一定要選擇質量好的光學鏡片。

誤區三：不戴近視鏡。有些駕駛員輕微近視，平時開車不戴近視鏡沒問題?？梢坏┐魃夏R，眼睛更容易疲勞，視力也會下降，就跟晚上行車視力會受影響一樣。

誤區四：五顏六色鏡片。很多漂亮的太陽鏡，游玩時戴戴無妨，開車時卻不宜使用。很多女孩子喜歡的粉紅、紫色鏡片，會改變顏色、光譜，開車不宜戴。建議戴灰色或者墨綠色鏡片。別讓天窗成擺設

天窗已經不再是豪華汽車的專利，現在很多經濟型轎車也配備了天窗?？珊芏嗳藚s忽視了天窗的妙處。到了夏天，該天窗發揮作用的時候了。

妙用一：換新鮮空氣。多一個“窗”，自然多了一個通風口。天窗是利用負壓換氣的原理，因此即使打開車窗，車內氣流是柔和的，沒有風直接刮在身上的不舒適感，也不會有塵土的卷入，而且風燥很小。

妙用二：消除霧氣。使用天窗除霧是一種快捷除霧的方法。特別是在夏秋兩季，雨水多，溫差大。開車的人都知道，如果行車過程中將車的側窗禁閉，就會增大車內外溫差，前風擋玻璃易形成霧氣。

妙用三：快速降溫。炎熱的夏天，車內溫度可達60度。很多車主會打開空調來降低溫度。如果你的車有天窗。那么只需打開天窗，利用車輛行駛過程中車頂形成的負壓抽出燥熱空氣，這種方法比空調的速度快2—3倍，而且降低了能耗。

感冒初期別吃西瓜

據四川在線報道，感冒初期不要吃西瓜，因為無論是風寒感冒還是風熱感冒，其初期都屬于表癥，吃西瓜就相當于服用清里熱的藥物，會引邪入里，是感冒加重或延長。

多吃西瓜易傷脾胃

據四川在線報道，雖然西瓜是很好的減肥食品，但不能一次吃得過多。因為西瓜是生冷之物，一次吃多了易傷脾胃。西瓜所含的大量水分還會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。

夏季少吃堅果

據四川在線報道，夏天吃堅果時一定要保持適當的量，50g瓜子仁所含的熱量相當于一大碗米飯，所以堅果是非常容易導致上火的食物之一，夏季要盡量少食用。

酸奶不可隨意搭配

據四川在線報道，酸奶千萬不要和香腸、臘腸等高油脂的加工肉品一起食用。因為加工肉品內添加了硝，也就是亞硝酸，會和酸奶中的胺形成亞硝胺，是致癌物。

怎樣減少蔬菜農藥殘留

據成都全搜索報道，在烹調前將蔬菜用清水泡半個小時，再適當加洗潔精沖洗，基本可去除表面的農藥殘留。

三個月內不要反復染發

據成都全搜索報道，染發劑里所含的脫色劑會損傷頭發的毛鱗片，毛鱗片自我修復期為3個月左右，如果在此期間反復染發，會是毛鱗片不斷受損，最終導致頭發變的脆弱易斷。

蛇咬后的緊急處理

據四川在線報道，夏季蛇出沒，被蛇咬傷者日漸增多。醫生表示，不慎被蛇咬傷要迅速在傷口上方超過一個關節處結扎，從上而下擠壓傷口排出毒液，用清水沖洗，并盡早就醫。

缺維生素B12易癡呆

據四川在線報道，醫生表示，常年素食者容易缺乏維生素B12，嚴重者會引起神經纖維變性，造成精神不振、抑郁、神經質及多種認知功能障礙，甚至增加老年癡呆的危險。

胃不好少吃山楂

據《生命時報》報道，山楂茶有助消化的作用，但不宜多吃，尤其是有胃炎的人。山楂富含鞣酸，能刺激胃酸分泌。而胃炎患者本身就胃酸分泌過多，再大量食用山楂，胃腸道會不堪重負。

肚臍向里看

肚臍的形成。從肚臍向里看，當然不會看到內臟。不要換衣，人體的肚臍其實就是條“死路”，走到頭即會碰到一層薄薄的皮膚。但曾經，它的確是開通的。胎兒在母體中時，通過肚臍及臍帶的相連從外界獲取養分。出生后，肚臍便失去原本的作用，隨著臍帶的脫落。我們也可以將其視為一個疤痕。但比起別的疤痕，肚臍卻又顯得及其不同。

一個神奇的疤痕。紅衣理論中講到，肚臍是人體上361個穴位中唯一一個可以直接所見即觸摸的穴位，名為“神闕”。而對神闕穴的解釋一般有兩種。一種為神之所舍其中，意思是生命所在的地方；另一種則是神氣通行出入的門戶，就是我們此前提及的胎兒在母體中營養來源的通道。另外，“臍為五臟六腑之本”、“元氣歸臟之根”等對肚臍的說法，都不難看出肚臍對于人體健康的重要性。

實際上，肚臍這個區域的皮膚還有一個神奇之處，便是皮下無肌肉及脂肪組織，而且皮膚較薄，血管又極為豐富。皮膚直接與筋膜相連。作為腹壁的最后閉合處，這里敏感度高、滲透性強、吸收力快。這也就不難明白，為什么肚臍非常怕寒，而有時我們在摳肚臍后又會感覺到腹腸不適了。

溫養肚臍好處多。真正熟知養生之道者，必先護其神闕。這條養身要領不僅試行于年長者，現今生活節奏飛快的年輕人，同樣應特別注意自己肚臍的保健?！餃仞B肚臍的好處。溫養肚臍的最大好處便是聚集陽氣。肚臍臨近胃、胰、肝、膽、腸等重要器官。通過溫養即可治療腹痛、腹脹、腹瀉、急慢性胃病、胃下垂、消化不良等癥狀。當然，最被人們熟知的便是那句“貼肚臍，治痔瘡”的廣告語。

★肚臍該如何溫養。時至夏季，更是肚臍容易受涼的季節。所以，對于肚臍的溫養更應注意。這里，我們提供入門級進階級兩種溫養肚臍的好辦法供大家參考。

入門級：水袋溫養法。不要以為水袋只適合冬天用，夏季溫養神闕穴，溫水袋絕對是一寶。導入暖水袋的水溫不宜太高，體感溫熱舒適即可。熱敷時間應保持在15—20分鐘，每日1—2次，若期間發現水溫低則應立即更換，保持溫熱程度。

進階級：艾灸溫養法。到藥店購買艾條，將其一端點燃，懸空放于距離肚臍2—3厘米處，保持10—15分鐘，每日一次。艾條本身具有溫通經脈、理氣祛寒的作用，用其溫養神闕效果甚佳。但要特別小心被燃草燙傷，建議有一定經驗者選此方法。

【小提示】：溫養肚臍雖然好，但也并非所有人都適合。尤其是艾灸方法，若本身患有高血壓或容易上火生瘡的人則不宜用此方法。同樣，人在饑餓狀態或飯后2小時內也最好不要對肚臍做艾灸。

貼肚臍治的那些病。肚臍是個神奇的地方，我們只需借助幾副妙方便可治療一些惱人的疾病。俗話說過程易學，妙方難尋。別著急，接下來就是妙方公布時間。

妙方一：治療胃部長期寒痛。取1g蓽茇、1g甘姜，配以甘松、山萘、細辛、肉桂、吳茱萸、白芷各10g。外加大茴香6g，艾葉30g。最好將這些藥材研磨碎，制成肚兜，日夜帶于胃脘部，每月換藥一次，連用3—4個月即可見效。妙方二：治療高血壓。取吳茱萸、川芎各5g，研磨成粉。事先用75%酒精棉消毒肚臍，之后將藥粉5—10g放入肚臍中，外以麝香壯骨膏或其他透氣膏藥固封。3天換藥1次，1個月為1療程。

妙方三：腹脹便秘。取生姜10g，切成細末。事先用酒精棉消毒肚臍，將生姜末填入，取5滴白醋點放其中。外以透氣膏藥或創可貼固封，3天1療程。輕度癥狀3—5天便可見效。

老爸的健康修煉

初為人父的修煉。30歲初為人父，其中的各番快樂子不用言表。此時的父親們，往往因為幸福感而不顧一切的承擔著家庭和生活上的諸多事務。隨之而來的便是角色轉換中所帶來的精神壓力。同時，忙碌的事業及不規律的生活狀態，更會讓自己手忙腳亂，身體的亞健康狀態顯露無疑。

★修煉秘訣：對于這個階段的父親來說，養胃是非常關鍵的。增強日常的體育鍛煉，改變不規律的作息時間，這些都是保養胃部的關鍵。同時盡可能的少攝入酒精、咖啡、可樂這些容易干擾正常生理反應及刺激胃腸的物質。同時還要特別注意，避免亂服補藥，以免在亞健康的狀態中再增添不必要的疾病癥狀。出入中年的修煉。40歲的父親，應該說已是初入中年。此時的身體暗自發生著變化。隨著事業的發展，各類應酬接踵而來，推杯換盞、飲食上的無節制加之鍛煉的逐漸消失，“三高”迅速成為危機身體健康的重要殺手。與此同時，男性泌尿系統的健康危機也在爆發，多重打擊使這個階段中的父親們倍感憔悴。

★修煉秘訣：俗話說“兵來將擋水來土掩”，對癥下藥才是關鍵。降低“三高”的關鍵就是多食蔬菜，少食油膩，吃飯時盡量控制在八成飽。戒煙忌酒，別貪圖一口酒肉，有時身體健康就毀于這些不經意的地方。同時要定期體檢，尤其在男性泌尿方面的檢查，極為重要！

中年人父的修煉。50歲的父親，人到中年，抵抗力下降。隨著兒女長大，身體負荷也到了頂峰時期。此時骨質疏松、前列腺炎、高血壓、精神衰弱等等健康問題同時降臨，使人措手不及。相對于年輕時來說，此時的父親已多顯疲憊，身體健康程度下滑明顯。

★修煉秘訣：人到中年雖然可怕，但也并非只有聽天由命。此時需注意自身的保暖，同時要養成白天多喝水，夜晚少喝水的習慣，減輕對膀胱的負擔。適當的補鈣是必須的，但要盡量選擇天然性的食物。經常檢測血壓、血糖，養成定期體檢的好習慣。一定要做個懂得對自己好的聰敏父親。

人到老年的修煉。60歲以后的父親，到了老年的階段。曾經的強壯已成往昔，身體機能開始加速下滑，中風和老年癡呆癥是這個階段最該注意和防范的兩大問題。

★修煉秘訣：沒有什么比擁有一個快樂老年更好的選擇了。此時的老父親，一定要將快樂心態牢記于心。身體變老是自然現象，但心態卻可以完全和身體唱反調。戒煙忌酒、多和人聊天、參加活動、打牌下棋、種花養草。只要是喜歡的就去做。要的是一份快樂，要的是一個充實的生活態度。

兩招穴位按摩——叫你護發妙法

方法一：按壓陽池穴。陽池穴在哪兒：首先將右手手背朝上放平。左手拇指沿右手中指及無名指中間部位向下滑動到手腕橫向褶皺處（可將平放的右手向上抬起，以便觀察手腕橫向褶皺處），到達褶皺處后正對右手無名指的位置略微移動（向右移動），感到摸到一處凹陷處即為陽池穴，此時按壓會有微微酸脹感。

手法：手指請按陽池穴，每分鐘30次。這樣有助于內臟功能及腎功能的正常，促進頭脂、汗腺的正常分泌，達到養發護發的功效。

方法二：按壓太溪穴。太溪穴在哪兒：現將右腳抬起放于左腿上，左手拇指放在右腳內踝骨中間凸起位置，慢慢向后側滑動。帶到達內踝后側凹陷處，即為太溪穴。按壓時同樣會有酸脹感。

手法：用拇指靜按太溪穴2分鐘，重復按3次即可。此方法可促進激素分泌，使頭發光亮有彈性。

秋食蓮藕最補人

據成都全搜索消息，秋令時節是鮮藕應市之時，吃些藕能起到養陰清熱、潤燥止渴的作用，尤其適用于體弱多病、食欲不振、缺鐵性貧血、營養不良者。

熬夜忌諱以來咖啡提神

為了提神，夜貓子多會選擇咖啡，其實只是最應該摒棄的。因為大量飲用咖啡會造成代謝速度加快，消耗身體能量，常喝咖啡只會短暫欺騙身體，進入“疲勞—短暫清醒—更疲勞”的惡性循環。大量的咖啡因會麻痹你的神經系統，造成內分泌紊亂，讓本來就缺乏規律的生活雪上加霜。必須熬夜時，多補充些B族維生素，反而比較有效。

食療方——消化不好吃片醋泡姜

飲食習慣的改變（如貪涼飲冷、飲食不規律）和心理壓力的增加讓不少人飽受消化不良的的困擾。專家提醒，每天吃片醋泡姜便可使上述癥狀得到緩解。具體做法是將鮮姜切片，用米醋浸泡，加少量糖和鹽，三天后便可食用。醋泡姜最好是早飯后食用。

健康新知——運動2分鐘也管用

近日，美國一項研究發現，一天中時不時地做一些輕度鍛煉，哪怕只是擦桌子、掃地這類只需一兩分鐘的活動，其效果合計起來也能避免患心血管疾病、糖尿病、高血壓等。數據顯示，是不是做些小運動的人中，有43%的人達到了美國政府建議的體育活動量（每天鍛煉30分鐘），而專門進行鍛煉的人中，只有不到10%達到了這一要求。專家認為，做各種小活動，比專門鍛煉更容易堅持。接電話的時候走動走動，看電視的時候做幾個仰臥起坐，出行時騎自行車或走路，都是不錯的鍛煉。

小心一直剔錯須

早在19世紀初，歐洲就出現了剃須手冊，將男人的臉分為48個部分，每個區域都嚴格規定了不同的剃須手法。而你自從青春期開始“無師自通”地剃須，至今都不曾講究過？小心十幾年都剔錯須！

起床就剃須。一夜好睡讓生殖機能非常旺盛，剛起床就剃須，胡子很快就又長出來。而經過20分鐘到半個小時的消耗，男性體內的雄性激素已沒那么旺盛了，這時再刮，就不會“春風吹又生”。

越用力越干凈。使用電動剃須刀時，輕貼面部即可，用大力并不能剃得更干凈，反而會減弱肌膚緊繃程度，影響剃須效果。

剃須順序隨機來。是的，一張臉上的胡碴也有軟硬之分，應該從軟到硬。具體就是：臉頰—脖子—上唇—下巴，先順毛孔，再逆毛孔。如果你忽略了幾處有胡碴的地方，那就在抹一遍皂液，然后重復上面的步驟。

剃須太“放松”。剃須時，應繃緊皮膚，以減少剃刀在皮膚上運行的阻力，并可防止碰破皮膚。尤其年紀大或瘦弱的人，皮膚易起皺褶，更應繃緊皮膚，使其保持彈性和一定的支撐力。

剃刀常年放浴室。陰暗潮濕的浴室會讓剃刀上的細菌如魚得水。用完的剃刀要放在通風干燥的地方。使用2—3次后需將刀片放入究竟浸泡，再用棉花擦干。電動剃須刀則要用小刷子刷凈刀架，再用棉球蘸取酒精擦掉油垢。

頸椎亂按可致癱瘓

據成都全搜索消息，許多人喜歡以肩頸按摩的方式祛除疲勞，但醫生表示，頸椎病伴有急性傳染病、急性化膿性炎癥、皮膚病等情況的患者禁止手法按摩，否則有可能被按癱瘓。

給你好聲音

壞習慣毀嗓沒商量。生活中一些不起眼的壞習慣萬網是損壞嗓子的隱形殺手。以下幾點，看看哪些已在你的生活中出現。

吸煙：在眾多損害嗓子的不良習慣中，吸煙絕對是首當其沖。長期吸煙不但會使支氣管粘膜纖毛受損，還會使粘膜下腺體增生、肥大。另外，呼吸道的微生態也會因吸煙而變得失調，導致細支氣管阻塞。如此危害，再好的嗓子也全無健康可言。

錯誤的用桑習慣：睡覺時你是否有張嘴呼吸的習慣？每次唱歌時你是否總會讓自己放聲大喊到聲嘶力竭？生活中你的說話嗓音是否總是很大且情緒急躁？亦或者伴有干咳？這些生活中錯誤的用桑習慣都會使嗓子出現干涸、反復充血的情況，誘發慢性咽炎，損害嗓子沒商量。

不規律的飲食：饑一頓飽一頓，吃飯無規律，往往會使人體腸功能紊亂，致使免疫力大幅減低，易患感冒，對嗓子的損害不容小視。另外，過于油膩，過于辛辣或過甜、過咸、過涼的食物同樣會對嗓子造成影響，生活中應減少此類刺激性食物的大量攝入。

進食過快：現今，大部分人都會有進食過快的問題。也許這些都與現在快節奏的城市生活有著千絲萬縷的聯系。但從對嗓子的角度將，過快的進食是最不可取的。食物未經細嚼的吞咽，使咽部負擔加重，極度充血。如遇咽炎等癥狀。讓嗓子學會“睡覺”。保護嗓子最好的方法就是讓它學會“睡覺”。人感到累時需要睡覺休息，嗓子同樣如此。在長時間的說話后，我們該如何讓嗓子美美地睡上一覺呢？

★舒適的環境。嗓子的休息離不開舒適的環境。濕潤的空氣是營造最佳休息場所的關鍵。無論是在家中或辦公室，身旁備上一臺小加濕器，盡量讓身體周圍濕潤一些。

★睡前小滋潤。嗓子“入睡”前，最好獻給它一些小滋潤。喝點什么是必須的，但切記不要喝含酒精和咖啡因類的飲品。簡單的一杯白開水，可有效滋潤你的聲帶，讓嗓子保持良好狀態。

入睡不講話。休息嗓子時忌諱反復打斷。如果這個時段你決定讓嗓子小睡一會兒，那么就要盡量做到不講話。如果平常實在找不出合適的時間，可以選在午飯后讓自己的嗓子噤聲半小時。

別讓錯誤成習慣。很多時候，一些原本就錯誤的做法卻成為日常生活的習慣。殊不知，這些做法已經危害到了我們的嗓子。

一、端正你的姿勢。很多人在唱歌時總喜歡仰頭或低頭，就連一些歌星也會如此。實際上，這樣的姿勢看似有助于放開歌喉，實際上都是錯誤的。長時間這樣容易引起肌肉的緊張，聲音達到極限，極易損害嗓子。所以無論說話或唱歌，都應保持頭部平直，讓嗓音氣流暢通、喉嚨和頸部處于放松狀態，這樣才能保護我們的嗓子。

二、不要隨意清嗓子。有些人在說話或唱歌前總是愛清嗓子，時間長了變成為生活中一種習慣。但這種“咳咔”的清嗓子，如同給了毫無準備的嗓子一記重擊。對聲帶造成損壞，使聲音沙啞。所以在清嗓子前應先喝一小口水，這樣做可以減輕嗓子的耗損。當然，若長期存在清嗓的情況還應及時到醫院進行檢查。和嗓子有關的神氣小妙招。無論你是治療嗓子的不適，還是通過嗓子緩解其他問題。都有些神氣的小妙方祝你一臂之力。

治療嗓子癢癢的妙招。有時嗓子奇癢難耐，喝水吃藥都不見有太大效果。別著急，只需撓撓你的耳朵，這樣便可刺激你的神經，有效地減輕嗓子癢。治療心動過速的妙招。年輕人往往會有這樣的感覺。由于運動量過大，長時間的心動過速，導致身體出現心慌、胸悶等明顯癥狀，此時可通過摳嗓進行緩解。這是由于摳嗓子引起的惡心、干嘔等不適，刺激了心迷走神經，使其興奮性增高，心率便可能恢復正常，緩解胸悶癥狀。但特別要注意，此方法只適合部分陣發性心動過速患者（年輕人），并不適合有冠心病和腦動脈硬化的老年人使用。

奶茶多喝不宜

據成都全搜索消息，奶茶中含有大量奶精，這是一種反式脂肪酸，會減少男性激素分泌，抑制精子活力，還會影響卵細胞質量，增加不孕不育和胎兒畸形的風險。

新生寶寶是“夜貓子”？

解決方案：當寶寶14天后，白天盡可能跟他玩耍，房間保持充足光線及日常噪音；夜晚吃奶時不要和他玩耍，光線調暗保持安靜。不久后，寶寶會自動區分白天和黑夜。

初秋季咽炎高發

據成都全搜索消息，秋季晝夜溫差較大，食物冷熱刺激會給咽喉帶來傷害。早晚用淡鹽水漱口或少量飲用，以改善咽部環境，預防細菌感染。

房子也有保質期 《房屋建筑工程質量保修辦法》第80號建設部令（2000年6月30日）明確規定：

在正常使用下，房屋建筑工程的最低保修期限為：

1、地基基礎工程和主體結構工程，為設計文件規定的該工程的合理使用年限；

2、屋面防水工程、有防水要求的衛生間、房間和外墻面的防滲漏，為5年；

3、供熱與供冷系統，為2個采暖期、供冷期；

4、電氣管線、給排水管道、設備安裝為2年；

5、專修工程為2年；

6、其他項目的保修期限由建設單位和施工單位約定。

★房屋建筑工程保修期從工程竣工驗收合格之日起計算。過了保修期咋辦？

房屋超過質保期后，購房者可以向業主委員會或物業管理單位反映，然后根據《住宅專項維修資金管理辦法》的相關規定進行處理。

小區公共部位維護。對保修期已過的住宅小區，共用部位和設施的維護使用，業主與物業公司有著共同的責任。

應經過小區業委會召開業主大會，并經過占建筑總面積2/3以上的業主且占總人數2/3以上的業主同意，委托專業維修部門向轄區國土資源和房屋局申請專項維修基金進行維修。

沒有成立業主大會的，則可向所在地國土資源和房屋分局保修。

你逃不過的“150定律”

150定律，由英國牛津大學人類學家羅賓?鄧巴提出。該定律指出，人類智力允許人類擁有的的穩定社交網絡人數是148人，四舍五入大約是150人。羅賓?鄧巴說，現在我們許多人都遠離村莊生活，但是卻沒有脫離這個概念。對網絡社區的調查，也證明了該定律。Facebook社區用戶的平均好友人數是120人，其中女性用戶的平均好友人數多于男性用戶。男性一般只會與其中7位好友通過在圖片、狀態信息或留言板上留言進行回應；女性用戶則明顯更善于交際，他們通常會給10位好友留言。150定律還告訴人們，每一個人身后，大致有150名親朋好友。如果贏得了一個人的好感，就意味著贏得了150個人的好感；反之，如果得罪了一個人，也就意味著得罪了150個人。

雞蛋正反大拷問

拷問一：煎雞蛋比煮雞蛋更健康？

在我們日常吃雞蛋的方法中，煎雞蛋和煮雞蛋是最常見的兩種食用方法。很多人認為煎雞蛋比煮雞蛋更健康，實際是這樣嗎？

拷問結果：這種說法在某些方面是成立的。實驗證明，當人體在消化雞蛋的過程中會產生大量ACE抑制肽，這種物質對心血管疾病及高血壓有很好的預防作用。而煎雞蛋中的比煮雞蛋中的蛋白質作用更強，人體在消化煎雞蛋時吸收更多蛋白質，從而分泌出更豐富的ACE抑制肽。造成這種結果的主要原因是雞蛋受熱成都及烹飪溫度的不同。煎雞蛋的烹飪溫度可高達170℃，要明顯高于煮雞蛋。不過另一方面，煎雞蛋時的大量油脂同樣危害身體的因素。

拷問二：雞蛋和豆漿到底能不能同吃？

拷問結果：此種說法并不正確。理論上說，生豆漿中存在一種叫胰蛋白酶抑制物的物質，會降低人體中蛋白酶活性，進而影響蛋白質消化吸收。但問題是，我們平常喝的都是熟豆漿。豆漿一旦被加熱，胰蛋白酶抑制物即被破壞，所以此時同吃雞蛋，并非有傳說那樣可怕。但如果你有將雞蛋與豆漿同煮的習慣就必須改正，就算非要煮，也等豆漿開了再煮?？絾柸浩胀u蛋沒有柴雞蛋（土雞蛋）有營養？

拷問結果：實驗結果證明，柴雞蛋的營養價值并不會比普通雞蛋高。在對兩種雞蛋的17種氨基酸含量測定分析看，二者并無明顯差異。其中的維生素含量及脂肪含量也各有千秋，并無一般錯誤認知中那種相差甚遠的現象。所以對于雞蛋還應理智，無論什么雞蛋，沒有出身貧賤之分，本身都富含極高的營養價值?？絾査模旱扒灞鹊包S營養價值更高？

拷問結果：不吃雞蛋黃？那你大錯特錯了。因為雞蛋中絕大部分的營養是存在于蛋黃當中。通過實驗我們得出結論，雞蛋清中僅僅含有鉀和較純的蛋白質而超過85%都是由水分構成。相比之下，蛋黃中卻含有維生素、微量元素、膽堿、葉黃素等眾多營養物質。同時雞蛋中的膽固醇實際被人體吸收的知識一小部分。只要控制雞蛋攝入量（每天1—2個足夠），并非會造成膽固醇攝入過多的危險。

拷問五：紅殼雞蛋與白殼雞蛋哪個更有營養？

拷問結果：無論紅殼還是白殼，實際跟營養價值沒有任何關系。之所以蛋殼會有顏色深淺之分，主要與雞吃的飼料有關。所以在買雞蛋時，不必太在意雞蛋外殼的顏色。只要挑選到新鮮的雞蛋就可以了。

別拿雞蛋碰它們

吃完雞蛋別碰柿子。都知道喝完酒不能吃柿子吧？其實這吃完雞蛋同樣不能吃柿子。為什么？因為吃完雞蛋就吃柿子容易引起食物中毒、記性腸胃炎等癥狀。如果出現上吐下瀉、腹痛等不是情況，且時間較短，可通過反復喝來催吐，將有毒物質排出體外。

吃完雞蛋別碰糖。這里所指的就是我們平時所吃的砂糖。因為很多人在臥雞蛋時，總喜歡加入糖水，這種做法其實并不科學。糖會使雞蛋蛋白質中的氨基酸轉化成果糖基賴氨酸結合物，難以別人聽被人體吸收，于是便造成了對健康的不良影響。

別碰鱉肉。這個東西雖然我們日常中不常見，但還是要提及一下。畢竟很多高消費的場所中總能看到將鱉肉和蛋類放在一起制作的美食。殊不知這些將雞蛋與鱉肉制作出的所謂美食卻在無意見釀成了可怕的毒物。

寶寶穿衣加減法則

怎樣知道寶寶是否穿夠了？寶寶肚皮和腳趾是兩個不同的溫度感知區。正常情況下腳趾應該是涼的（不冰冷），而肚子該是熱的。如果摸腹部偏涼，說明穿得少；如果腳趾偏熱甚至出汗，寶寶可能穿得多了。

白露不露身

據四川在線報道，俗話說“白露不露身”，白露時節要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，尤其是老人、小孩，夜間睡覺不可貪涼。

畫痧

秋季刮痧正當時 刮痧有規定的季節嗎？沒有，一年四季都可以刮痧。只是這秋季更適合給自己刮刮痧。夏燥過后，秋季涼爽的空氣讓體感舒適，加之秋季雨水增多，一些余留的暑濕駐于體內不便排出。

★濕邪誘發疾病。濕由水生，濕邪聚集便會造成氣血運行不好。長時間得不到緩解便會使人精神萎靡，出現疲勞感過重等癥狀，也就是我們所說的“秋乏”。同時食欲減退、腹脹、胃腸不適的反應也常會出現。而過重的濕邪還會誘發風濕、類風濕等疾病，嚴重者甚至會引起高血壓、糖尿病等慢性疾病。因此對于秋季的濕邪還是應特別重視的。秋季祛濕的幾大穴。

★中脘穴。刮此穴可緩解因暑濕引起的胃腸不良反應，包括腹脹、消化不良、腹瀉、便秘及范圍癥狀。同時對秋季失眠也有很好的療效。尋穴：該穴位于上腹部。肚臍向上4寸處的腹中線上。及胸骨下端與肚臍連線的中間位置。★曲池穴。刮此穴可將脾中熱氣轉至大腸經濕氣聚集之處，起到燥化濕氣的作用。同時對手肘疼痛、眼痛、牙痛及四肢的麻、痛都有很好的緩解療效。不僅如此，刮療此處還可緩解高血壓癥狀。尋穴：該穴位于肘部。將肘部半屈起，使上下臂成直角，肘橫紋外側端與肱骨外上髁連線中點便可找到此穴。更簡單的方法可以講將肘臂全部屈起，在肘橫紋外側端處即可找到。

★血海穴。刮此穴可緩解濕疹、皮膚瘙癢等癥狀。同時對貧血、女性月經不調、閉經也有很好的輔助緩解效果。尋穴：該穴位于大腿內側。當身體自然坐直，并用力繃緊時，會發現膝蓋內側有一處凹陷部位，順凹陷處向上一點照到隆起的肌肉頂端即是。

★天樞穴。刮此穴可加快濕邪、毒邪通過糞便排出。尋穴：位于腹部。身體自然仰臥，以肚臍為起點向左右各延2寸既可找到。這樣刮痧不可取。

★刮痧時間過長。刮痧并非時間越長越好。掌握時間是刮痧的基礎。一般來說，對于一個穴位刮痧，次數不應超過30次，3—5分鐘刮20次最為適宜?！锕勿鹛l繁。每次刮痧都會對皮膚造成一定損傷，所以刮痧不宜頻繁，尤其是隔日的連續刮痧非常不可取。一般中間的時間間隔不應少于5天?！锕勿饡r空腹。刮痧是件承受強度和力度的事。所以在刮痧前一定要確保自己吃飽吃好。否則很可能會有“暈刮”的危險。

★出痧越多越好。出痧的關鍵在于各類條件的影響而非刮痧的時間和力度。所以千萬不要為了追求所謂的痧點而盲目亂刮。否則對人體的皮膚破壞性極大，后果不堪設想。

★刮痧過重過疼。很多人認為刮痧是越疼越好，所以在刮痧的過程中往往用力過大。實際上，正確的刮痧，刮拭部位出痧后呈現微紅色或紫紅色就可以停止。以免造成對皮膚的深度傷害。

這些人群不應刮痧。身體瘦弱、皮膚無彈性。局部出現癰腫、瘡瘍、潰爛或腫瘤患者。以及心臟病、水腫病、出血性紫癜和其他出血疾病患者都不能進行刮痧治療。怕疼者也應采取輕刮措施。

香皂比洗手液效果更好

美國感染性疾病學會認為，以酒精作為主要成分的洗手液，殺菌消毒的作用在某些情況下會失效，效果遠不如香皂，比如洗手液無法抵御梭狀芽胞桿菌（一種能引發致命腸炎的細菌）。美國疾控中心曾對91名實驗者進行調查，發現喜歡用洗手液的人感染疾病的風險是使用香皂的人的6倍。此外，究竟還會加速皮膚水分流失，使其變得干燥緊繃。

感冒時最好別開車

感冒時開車，如同酒駕一樣，會帶來嚴重后果。英國最新調查發現，在冬季，一周內約有2500起交通事故是因感冒時開車引起的。若車速每小時96公里，司機打噴嚏時閉眼的瞬間汽車就會駛出15米。在這段時間里，司機不僅閉眼開車，還會因打噴嚏的動作導致握不穩方向盤。如果司機服用了某些感冒藥，還會反應慢、困倦沒精神，更易發生交通事故。

愛喝茶老了記憶力退化少

美國加州大學研究發現，核查頻繁者進入老年階段后，記憶力保持得更為出色。每天喝4杯茶以上，記憶力衰退的可能性降低75%。研究人員認為，茶葉中含有的一些化合物起到了延緩大腦功能衰退的作用，其中包括茶氨酸，這種植物化學元素只存在于茶葉和蘑菇中。

鍛煉后吃個西紅柿

運動后如果肌肉酸痛、頭昏腦脹，不妨吃個西紅柿。希臘的一項研究發現，番茄能幫助人體從鍛煉后的疲勞中迅速恢復過來。研究者認為，這是因為番茄中含有番茄紅素等有益身體健康的化學物質，有助于修復肌肉和恢復血糖水平。

常吃草莓預防口腔癌

據《生命時報》，研究發現，常吃草莓等漿果有助于預防口腔癌。漿果等彩色水果中富含的花青素等具有促進健康、預防癌癥的作用，原因在于這類物質能抑制口腔中有害細菌的繁殖。

洗菜時噴點醋

美國疾控一份報告指出，每年有900萬人因食物不潔而患病，其中46%的病癥根源是果蔬中藏匿的有害細菌。洗不干凈？不妨試試噴霧清洗法：將1茶匙檸檬汁、2茶匙蒸餾白醋、1被自來水混合倒進一個噴霧瓶中，用前充分搖晃，噴在要清洗的食材上，沖洗干凈即可。

少吃肉有助于提高記憶力

近年來，一些研究表明，高脂飲食可能對大腦有害，至少動物實驗的情況如此。經過對比實驗，吸收了高脂食物的老鼠的記憶力表現明顯下降，而正常飲食的老鼠表現正常。

生男孩減少媽媽壽命

芬蘭圖爾庫大學研究發現，只生男孩的女性比只生女孩的女性平均壽命少8個半月，并且這種減少與女性財富或社會地位無關，因此只能從生物學上找原因。一種理論認為，男孩更多睪丸激素，損害了母親免疫系統；男孩在子宮里發育快、更重，讓母親的身體更為疲勞。

流鼻血捏鼻翼

據《生命時報》，春天鼻子易出血，此時應立刻坐起并將身體稍向前傾，用大拇指和食指捏住鼻翼兩側朝后腦勺方向擠壓，以稍有痛感為宜。這樣可對出血點連續施壓，能迅速止血。如果還持續出血，可稍移動一下捏的位置。

媽媽的清潔妙招

杯子里的污漬去不掉？簡單！一點牙膏就能輕松去除！因為牙膏里的細微顆粒能夠幫助摩擦污垢。

下水道異味不知怎么去除？首先將柚子皮剝下來，切成小塊，放入鍋中，倒入清水，大火煮開后，撈出柚子皮，趁熱將水緩緩倒入下水道即可。這個方法除了能除下水道的怪味，定期使用還可去除下水道內壁日常積累的油污。另外，家中的柚子皮、橘子皮、橙皮等都可用這個辦法。

金屬水龍頭總是擦不干凈？用土豆削下的皮，貼著肉的那一面擦拭，馬上恢復閃亮。

塑料框里的縫隙刷不到？將84消毒液和清水，以1:200的比例兌在一起，將需要“換膚”的塑料制品放入，浸泡兩個小時。再用清水反復沖洗干凈就可以了，效果好又不會產生任何腐蝕作用，浸泡過塑料框的水還可倒入馬桶用來清潔馬桶。

毛巾有異味？將毛巾用手搓洗干凈后放入開水中，撒5g鹽或者滴入10ml白醋，浸泡5分鐘取出，再次用清水搓洗干凈，懸掛在通風干燥處晾曬，有條件的話在陽光下暴曬效果最好！

抹布有污漬？把抹布放入盛有清水的鍋中，接著將生蛋殼放入，大火煮開，開蓋持續著6分鐘，然后取出，用涼水沖洗干凈，晾曬干即可。

冰箱除異味。將平時用的衛生卷紙放入冷藏室，即能慢慢吸附異味。一般一個月換一次即可，換下來的帶有潮氣的卷紙剛好用來擦吃飯時掉在餐桌上的湯汁，廚房地磚上的油漬，都很好用。

抽油煙機盒刷不出來？先用刮胡刀刮掉大部分的油漬，然后燒一盆熱水，將整個油盒放入熱水中，3分鐘后取出，用一點小蘇打技能輕松除凈。

餐具上的不干膠沒法揭干凈？用吹風機對標簽的位置吹，質量稍好的不干膠條，很容易就撕下來。如果表面還沾有膠條的膠，就用手里死掉的標簽反復粘到膠上，沒幾次就會被標簽粘下來，這個方法比較適合幼稚的膠，如果是劣質的，效果不理想。

安辦不好清洗？先用洗潔精和清水把案板清洗干凈，然后在上面撒一勺鹽，用洗碗海綿蘸一點水，反復擦拭表面，再用冷水沖洗干凈，再將白醋和水以1:2的比例調好倒入噴壺，噴在表面，放到通風處自然風干。

寶寶大腦發育的秘密：

1—3歲是寶寶大腦發育的黃金時期，DHA俗稱腦黃金，是大腦和視網膜的重要組成成分。足量的DHA有助于促進嬰幼兒視網膜和大腦生長，提高視覺敏感度，增強記憶力和思維能力。

孕媽媽注意：

多吃以下4種水果：柿子??對付妊娠高血壓；香蕉??可以治療孕期牙痛；蘋果??預防寶寶哮喘；芒果??有效緩解孕吐；還要切忌少吃月餅等高油高糖食物。

職場孕媽媽自我保護3注意

注意工作姿勢，避免長時間電腦前靜坐；注意飲食，避免不潔用餐，腹瀉可能會引發子宮收縮，對胎兒無益；注意出行，乘公交車及開車出行，要躲開高峰時段，避免勞累。

螃蟹一周最多吃3只

據《生命時報》，螃蟹膽固醇高，2兩河蟹膽固醇含量相當于5量肥肉。健康人每次吃螃蟹不要超過1只（約2兩），每周最好不超過3只。

孕媽媽美膚注意：

妊娠紋一旦產生不易消失，要早早預防。首先注意控制體重，合理增長避免短期內大量增重；其次要補充水分和蛋白質，通過飲食加強皮膚彈性；另外，身體乳要早早開始用，選擇針對妊娠紋設計的油狀或膏狀產品。

無醇紅酒可降血壓

據《生命時報》，研究發現，紅葡萄酒中的酒精會妨礙多酚類物質的降壓效果。而常喝無醇紅酒可增加患者體內的NO水平，有助于放松血管，降低血壓，增強心臟等主要器官的血流量。

吃甜食易得骨質疏松

局四川在線，甜食在人體內代謝過程中產生大量中間產物丙酮酸、乳酸等，使機體呈酸中毒狀態。為維持人體酸堿平衡，體內的堿性物質鈣、鎂、鈉就要參加中和作用，導致骨骼脫鈣而出現骨質疏松。

添加輔食，寶寶準備好了嗎？

寶寶6個月后，母乳或配方奶粉已經不能完全滿足生長發育所需要的能量和營養元素，提醒媽媽：可以在寶寶5個月的時候提供少量食物，讓其適應，觀察有無過敏反應，為6個月正式添加輔食做準備。

秋冬黑白臉

“秋凍”有著黑白兩張面孔。黑白之間，一好一壞。懂得“秋凍”，白臉即到，強身健體、有益健康。不知道緣由的亂凍一氣，任憑你再好的身體基礎，也難逃“秋凍”瞬間而至的各種打擊。

什么是“秋凍”：“秋凍”是一種預防疾病的自我保健良法。它是人體順應自然變化而產生的收斂養身需要?？梢詫⑵淅斫鉃橐环N激發身體的過程。隨著秋季氣溫的降低，過早地添加衣物

吃雞蛋護肝臟

據四川在線：雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用。蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生，還可提高人體血漿蛋白量，增強機體代謝、免疫功能。

流鼻血用紅霉素

據《生命時報》：天氣干燥易流鼻血，將紅霉素軟膏敷于鼻內壁，每日4—5次，可消毒、軟化鼻腔，滋潤鼻粘膜、改善鼻腔內環境、預防出血。注意涂抹的量別過多，乙方藥膏倒流進口中。

男人頭發

四中食物能護發。黑芝麻自古就被人用來改善頭發暗黃無光；黑豆不僅含有蛋白質，還蘊含多種維生素，同樣能改善頭發暗淡、不夠黑的問題；海帶能讓頭發亮澤、長得更快；菠菜有助于頭皮健康，減少頭屑和脫發。三招對抗脂溢性脫發。

少吃油膩。擁有油性頭發的人最好減少吃油膩食品，盡量多吃水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，這樣有助于減少皮脂腺分泌。

每天洗頭。正確的方法是每天使用適合普通頭發的洗發水，每天使用也不會損傷頭發和刺激頭皮而使之起油更厲害。適用于油性頭發的洗發水含有更強的洗滌活性物質，只能在頭發已經起油和打綹后才可使用。

清潔發根。油性頭發的發根受傷嚴重。你可以使用帶噴嘴的小瓶，將一份抗油洗發水與4份溫水混合，用噴嘴直接噴到干燥的發根處，使香波冒一冒泡，然后沖掉。

科學智護，寶寶必備

智護訓練之平衡訓練：平衡功能是完成一些動作和活動的基礎，是神經系統發育完善的一部分。訓練方法：

1、雙手托住寶寶呈45°傾斜位，慢慢向左向右移動，可一邊移動一邊唱兒歌。

2、每次做4—5個來回。

易出汗別戴皮手套

據《生命時報》：易出汗的人最好選擇吸濕性好的純棉手套，并經常換洗，千萬不要用吸濕性、透氣性差的人造革手套，否則容易生凍瘡。另外，患多汗癥或過敏體質者最好避免使用由各種化學纖維制成的手套。

抗生素停藥3天內別喝酒

阿奇霉素被廣泛應用于敏感菌所致的呼吸道、皮膚軟組織感染治療。但它在使用后，血藥濃度會較長時間保持較高水平，在停藥3天內不宜飲酒。酒精會加速人體內的酶促反應，使人體肝臟內的酶大量增加，可能增大藥物的副作用。常用的抗菌藥物，如紅霉素、羅紅霉素、慶大霉素、環丙沙星、氧氟沙星等與阿奇霉素類似。在服用這些藥時，都應先咨詢醫生，明確用藥注意事項，以免發生嚴重的不良反應。

熱姜水偏方可治多種病

①感冒、頭痛：將雙腳浸于熱姜水中，不斷添加熱水，浸泡至腳面發紅為止。對風寒感冒、頭痛、咳嗽治療效果顯著。②偏頭痛：當偏頭痛發作時，可用熱姜水浸泡雙手。大約浸泡15分鐘左右，痛感就會減輕，甚至消失。③面部暗瘡：用濕熱降水洗臉，每天早、晚各1次，持續約60天左右，暗瘡就會減輕或消失。此法對雀斑及干燥性皮膚等亦有一定治療效果。④腰肩疼痛：在熱姜水里加少許鹽和醋，用毛巾浸水擰干，敷于患處，反復數次。⑤泡腳治腳臭。⑥用熱姜水代茶漱口治牙周炎，還可保護牙齒、預防和治療齲齒，治療口腔潰瘍。⑦頭皮屑：先用生姜輕輕擦洗頭發，然后再用熱姜水清洗頭發，可有效防治頭皮屑。⑧醉酒：用熱姜水代茶飲用，可加速血液流通，稀釋體內酒精。

頭發愛出油要擦洗

據《生命時報》，每天洗頭雖能控油，但洗得頻不但傷頭發，還越來越油。有一個不用洗頭去油的小方法：將１滴黃豆大小的洗發水滴在半盆熱水中，打出泡沫，用干凈的毛巾蘸濕輕輕擦頭發，然后再蘸清水擦凈晾干即可。

憋尿后要多喝水

生活中難免有不方便上廁所的時候，然而憋尿會使膀胱的內粘膜受損，甚至引發炎癥等。據《生命時報》，憋尿時間長，除盡快排空，還可多飲水多排尿以沖洗膀胱及尿道。如不適癥狀較明顯，還可溫水坐浴、局部熱敷。

第二篇：團委青年手機報-成都共青團

成都青年手機報（第三期）

P1 ★封面報道★ 【攜手《創業邦》，團市委力推青年創新】

>5月16日，由《創業邦》雜志、團市委、盈創動力、成都高新區技術創新服務中心、成都高投創業投資有限公司聯合主辦的“創新中國DEMO CHINA 2011成都分賽”正式啟動?！秳摌I邦》雜志市場總監張龍珠，金杜律師事務所合伙人陳慧、清科資本高級經理曲韜與青年們分享了創業方法和經驗。100余名創業青年參加創業訓練營?；顒訛槠趦商欤?6日，老師們圍繞“如何在6分鐘打動VC”、“如何撰寫商業計劃書以及與VC溝通的技巧”、“Term Sheet條款解析以及談判技巧”等主題展開指導和交流。17日，來自成都的20余個創業項目接受了評委的考驗，最終比賽前五名將有機會進入全國總決賽。

2011年5月18日

【本期導讀】

[P2]青訊：團市委書記與英特爾（中國）執行董事深入交流 [P3]活動：“珍惜新家園”志愿者行動即將啟動

[P3]青聞：2010屆大學畢業生創業比例，高職高專生＞本科生 [P4]職場：老板跳槽了，你也跳嗎？ [P5]好書：《當我談跑步時，我談些什么》 [P6]電影：《功夫熊貓2》28日登陸影院

[P7]微讀：只顧眼前利益，終將只得短暫歡愉

P2 ★青年資訊★

【團市委書記拜會英特爾（中國）執行董事】

>15日，英特爾（中國）有限公司與中國扶貧基金會等單位共同舉辦的2011“蕊世界”公益創新獎全國總決賽暨頒獎禮在京舉行。團市委書記惠朝旭出席，并專程拜會了英特爾（中國）有限公司執行董事戈峻，雙方就共同培育和扶持社會組織、推動成都社會建設進行了深入交流。戈峻高度評價了成都團市委提出的“借鑒YBC模式，通過設立公益創投基金、組建導師服務團隊等方式培育和扶持社會組織發展”設想，表示期待共同發起設立成都公益創投基金?！臼痉毒€建設行動全面開展】

>13日，團市委在蒲江縣開展了團員青年服務世界現代田園城市示范線行動。團市委副書記邱偉指出，希望區縣共青團積極參與“四大基礎工程”宣傳、扎實推進現代農業產業發展，狠抓青年就業創業工作，推進YBC和小額貸款項目，加快青年文明號服務旅游產業提檔升級。

【首批富士康學員參加新市民培訓班】

>11日，37名富士康學員在富士康工青婦活動中心參加首期新市民培訓班。培訓班以年輕學員關注的城市文明禮儀為主題，以溝通技巧為專題展開了培訓。本月，新市民學校將在富士康舉辦三期專題培訓，預計受訓學員近200人。

【成都本土YBC導師受訓歸來】

>由YBC（中國青年創業國際計劃）成都辦公室選派的“中國兔王”任旭平等11名成都本土創業導師，參加了由瀛公益基金會/YBC全國辦公室舉辦的YBC講師團第一期培訓班，于5月9日返蓉。本次培訓旨在提升全國各地導師對YBC理念和文化的理解，提高服務創業青年的能力。

【寶鋼集團金堂縣捐資助學】

>13日，寶鋼集團西部公司捐資助學儀式在金堂中學舉行，金堂團縣委、企業代表和受資助學生代表參加了儀式。本次捐贈是團縣委組織的第六屆捐資助學活動。寶鋼集團自2005年以來，每年對金堂縣品學兼優的家庭困難學生進行捐助，迄今已捐助300余名學生。

【龍泉驛區大力開展紀念五四活動】

>為紀念五四運動92周年，龍泉驛團區委開展了青年慰問、“五四”創業講壇、青年志愿服務社會建設系列紀念活動。同時，龍泉團委號召各基層團組織結合工作實際開展紀念活動。龍泉驛區廣電局團支部開展了真人CS野戰訓練活動，培養團隊協作精神；交通運輸局團委組織全系統青年團員、后備干部開展了素質拓展活動；城管局團委開展了劃船比賽和城鄉環境綜合治理宣傳活動。

P3 圖：由重慶向地震災區崇州援建的一條長45公里的“重慶路”近日在網絡躥紅，被網友贊為“最美鄉村公路”。為表達崇州人民對重慶人民的感恩，近日，共青團崇州市委全體干部職工親履重慶路，感受重慶援建和災后恢復重建所取得的巨大成果。

★活動公告★ 【“三新”志愿者行動即將啟動】

>2011年“珍惜新家園 熱愛新生活 引領新風尚”青年志愿者行動啟動儀式將于2011年5月19日（星期四）10:30—11:30在彭州市小魚洞鎮大楠社區舉行?；顒又荚谔嵘秊暮笾亟ㄞr民集中居住區群眾的文明素質，幫助其適應新環境、培養新習慣、樹立新觀念、爭做文明人。

★天府新聞★

【高校學生積極參與“MM計劃”】

>由團中央、中國移動通信集團共同組織實施的“MM百萬青年創業計劃”，自2010年8月啟動以來，已累計吸引創業青年118萬人次，征集創業作品超過65萬件，其中高校作品占78%，覆蓋了2000多所高校，影響了3000多萬大學生。該計劃依托移動互聯網平臺Mobile Market（移動應用商場，簡稱MM），為青年特別是青年學生創業者提供一系列免費創業教育、培訓和激勵，開展移動互聯網創新創意作品征集，提供創業和就業崗位等。

【高職高專生創業比例大于本科生】

>權威教育數據咨詢研究公司麥可思對中國2010屆大學畢業生畢業半年后社會需求與培養質量的調查結果近日出爐。調查顯示，2010屆中國大學畢業生自主創業比例達到了1.5%，比2009屆（1.2%）高0.3個百分點。其中，2010屆本科生自主創業的比例為0.9%，2010屆高職高專畢業生自主創業的比例為2.2%。

【川大學子網上過五四】

>為紀念五四青年節，5月1日至8日，四川大學團委面向全校同學組織開展了首屆“五四青年節網絡嘉年華”活動，以“青春?90”為主題，以川大共青團微博、青春川大網站、藍色星空BBS等新媒體為傳播主渠道，開展了青年宣言征集、五四表彰大會微博互動直播和“曬曬我的青年節”網絡圖文征集大賽，在師生中獲得熱烈反響。

【成都殘疾青年尋找“真愛”】

>5月15日，青羊區殘聯為未婚殘疾人舉辦了專場相親大會，150名殘疾青年齊聚成都浣花溪附近，挑選自己中意的特殊愛人。這些殘疾人，不僅都有自食其力的工作，許多還是本科生、?？粕Ｗ罱K，7對殘疾人達成相親意向，青羊區將為他們提供約會的“幸?；稹薄?/p>

P4

★職場心經★

【老板跳槽了，你也跳嗎？】

>>>在各類職業調查中，當被問及“為什么要離職時”，其真實、首要的原因往往是“和老板合不來”。有的人原本和老板相處默契，然而來了新老板，自己卻無所適從，甚至想用跳槽解決難題。對職場人來說，有無兩全之策？

[案例]“原來他不是這樣的！”

>某公司職員Amanda：剛剛換了一份工作，在面試時，老板友善、專業的態度給自己留下了非常好的印象，然而，僅僅工作了兩個星期不到，我發現原來老板是一個對下屬非常嚴厲苛刻的人。心情不好的時候，會當眾對犯錯誤的員工大聲呵斥，甚至有女同事曾經被他罵得哭出來。整個部門都非常懼怕他，每個人都提心吊膽。

[解讀]不佳關系只因互動無效

>專家表示，當一種關系出現問題之后，人們往往會本能地去尋找一個責任方：誰做錯了？在一個不愉快的上下級關系中，往往雙方都沒有錯，各自都做了他們認為合情合理的事；同時，雙方又都有責任，因為他們的互動是無效的。對員工而言，幾乎所有的工作都是來自于老板的指派，當對老板感到恐懼厭惡甚至憎恨時，即使是原本喜歡的工作也會變得可怕、沒勁。關鍵看員工能否拋棄先入為主的敵對心態，用積極的態度去解決。

[處方]動點心思了解老板

>了解老板，應該被員工看作自己的一項工作內容，因為它直接關系著日后的工作效率和效果。員工必須在了解了老板的個性、特點、工作風格之后才能領會他的真實意圖。如一個同樣的指令，強調主動性的老板可能會期望你做更多的調查研究，而一個強調服從的老板則需要你嚴格執行。這種了解需要要一段較長時間的探索和磨合。所以，上下級關系出現問題往往是在工作變動的初期會產生，消極的員工往往一直對老板不滿，讓問題像滾雪球一樣日積月累進而形成偏見，而有著積極心態的員工，則會利用時間來適應、了解并克服問題。

P5 ★每周推薦★

【讀好書，其樂無窮】 《常識》

>梁文道撰寫的時評文字結集，談及政治、民主、民族、教育、公民道德等社會諸多方面。文字風格犀利，往往一針見血命中問題之要害。知識分子的使命是把專業知識帶進公共領域、介入社會，而梁文道卻將其時評集取名為《常識》，實在耐人尋味，正如他自言：“本書所集，卑之無甚高論，多為常識而已。若覺可怪，是因為此乃一個常識稀缺的時代。”

《當我談跑步時，我談些什么》

>村上春樹在本書中表達的是自律、專注、嚴格和節制?！芭懿健笔撬碾[喻，跑步和寫作，才是他的哲學。薩默賽特·毛姆曾說：“任何一把剃刀都自有其哲學?！贝蠹s是說，無論何等微不足道的舉動，只要日日堅持，從中總會產生出某些類似觀念的東西來。從33歲開始堅持跑步的他，把自己日日堅持跑步的所見所聞、所惑所思最真真切切的東西紀錄了下來。

《我們臺灣這些年》

>關于真正的臺灣，你了解多少？其實，臺灣30年來的社會巨變，絕不亞于改革開放30年的大陸。本書作者廖信忠從自己出生的1977年寫起，以一個臺灣平民的視角，細述30多年來臺灣社會的大事件和小故事，分享過去30年臺灣老百姓最真實的日常生活和悲喜人生。筆觸幽默，親切細致，讀來十分有味。

P6 ★美食娛樂★

【絕對值回票價的電影大推薦】 >>>正在熱映： 《速度與激情5》

距離上一次速度生涯已經過去了兩年，兩位賽車屆風云人物多米尼克與布萊恩厭倦了躲避警察的生活，為了徹底獲得自由，他們決定干最后一票，而任務地點則是巴西的里約熱內盧。>推薦理由：真人版里約大冒險。有賽車、有槍戰、有壯漢肉搏、有美女和沙灘風情……整個片子泛著男人的野性和硬氣，劇情上下足了功夫，值得去影院看。

《雷神》

故事中心人物是擁有強大神力的雷神，但他自大魯莽的行為掀起了一場古老的戰爭，他也因此被貶入凡間，被迫與人類一同生活。托爾必須學會如何成為一個真正的英雄，才能對抗來自神界的強大黑暗勢力。

>推薦理由：劇情老套狗血，演員不飆演技，但有炫目的3D視效，有適時引爆的笑點，有知性美女波特曼，兩小時45元的票價，得到的是快樂。

>>>即將上映： 《加勒比海盜4》 上映時間：5月20日

杰克船長在倫敦被英國國王喬治二世抓住，英王想讓杰克和他的老朋友巴波薩船長一起去尋找傳說中的“不老泉”。杰克船長當然不肯就范，逃脫后卻遇到了他的老情人——西班牙女郎安吉莉卡。

>推薦理由：作為一個海盜迷，作為一個杰克船長迷，必須得看??！

《功夫熊貓2》

上映時間：5月28日

終于當上了“神龍大俠”的熊貓阿寶，和師傅以及蓋世五俠——虎、鶴、螳螂、蛇和猴子——保衛著山谷中寧靜的生活。但好景不長，阿寶面臨著一次新的、更可怕的挑戰，一個大惡人孔雀“Lord Shen”擁有了一件秘密強悍武器，他妄圖毀滅功夫、征服中國。

>推薦理由：第二集要揭開的最大秘密是——阿寶的爸爸為什么是一只鴨子！必須關注啊！

P7 ★微讀-感悟★ 【簡單道理】 >從前，有兩個饑餓的人得到了一位長者的恩賜：一根魚竿和一簍鮮活碩大的魚。其中，一個人要了一簍魚，另一個人要了一根魚竿，于是他們分道揚鑣了。得到魚的人原地就用干柴搭起篝火煮起了魚，他狼吞虎咽，還沒有品出鮮魚的肉香，轉瞬間，連魚帶湯就被他吃了個精光，不久，他便餓死在空空的魚簍旁。另一個人則提著魚竿繼續忍饑挨餓，一步步艱難地向海邊走去，可當他已經看到不遠處那片蔚藍色的海洋時，他渾身的最后一點力氣也使完了，他也只能眼巴巴地帶著無盡的遺憾撒手人間。又有兩個饑餓的人，他們同樣得到了長者恩賜的一根魚竿和一簍魚。只是他們并沒有各奔東西，而是商定共同去找尋大海，他倆每次只煮一條魚，他們經過遙遠的跋涉，來到了海邊，從此，兩人開始了捕魚為生的日子，幾年后，他們蓋起了房子，有了各自的家庭、子女，有了自己建造的漁船，過上了幸福安康的生活。

一個人只顧眼前的利益，得到的終將是短暫的歡愉；一個人目標高遠，但也要面對現實的生活。

【開心一笑】

●剛剛出校門的時候，我看見一遛狗的黑絲女，只見她抱起她的小京巴，用小狗擦了擦路階，一邊擦還一邊說：“我走累了，先用你擦擦，回去再給你洗澡……” ●我養了只貓，男朋友總指的它的腦門問：快說，和尚住哪里呀？

貓：喵（廟）

男友：哪里有和尚呀？

貓：喵

男友：去哪里燒香呀？

貓：喵

男友：這貓真聰明啊，什么都知道！

共青團成都市委

四川日報報業集團全媒體中心華西手機報

聯合出品

第三篇：手機報經典語錄

【男人必須牢記】

1.記?。耗阋郧皬膩頉]有女友。2.女人的事業，跟你的事業同等重要，至少你必須這么說。3.下列的問題能幫你維系你們的關系，請填上正確的答案：周年記念日、生日、衣服尺碼、鞋子尺碼、胸圍尺碼。4.永遠別問女人為何會對你生氣，她會為你的無知而更發火。5.鮮花送到她的辦公室會事半功倍。

【女人最想男人知道的5件事】

1.我哭，無論你是否錯了，你都要哄我。2.你不需要帥，但一定要干凈。3.我每月有五天脾氣較大，可以毫無理由大發脾氣，你最好一個月忍我幾天。4.我發脾氣摔你電話，其實是想你立刻打電話來哄我。5.在我的朋友面前，我希望你可以表現得比平時更疼愛我。

【成功的13個特點】

1.面帶微笑；2，氣質純樸；3，背后說別人好話；4，聽到某人說別人壞話時只微笑；5，過去的事不全讓人知道；6，尊敬不喜歡你的人；7，對事無情，對人有情；8，多做自我批評；9，為別人喝彩；10，知道感恩；11，說話常用“我們”開頭；12，學會聆聽；13，相信自己。

【創意新知：讓螞蟻止步的垃圾桶】

對螞蟻們來說，垃圾桶可是個不折不扣的食品倉庫，但招惹螞蟻的煩惱就讓人類深受其擾。不過有了這個反螞蟻垃圾桶，一切都不是問題。它的底部裝有一圈透明膠帶，可以把螞蟻全部粘起來；而垃圾桶上沿小、下沿大的設計，讓螞蟻們根本無從攀爬進入，的確是巧妙無比的設計。

【創意新知：最賣萌嬰兒小手香皂】

嬰兒的小手最是可愛，很多媽媽都非常喜歡。不過，要是把香皂都做成這樣，會不會也惹人喜愛呢？這款嬰兒小手造型的香皂便是如此，一個個胖嘟嘟、滑溜溜胡小手，各種膚色各種手勢，讓你忍不住想要觸摸。拿它們洗手，更是別有情趣。

【創意新知：小菊花瓣多彩回形針】

生活需要多姿多彩的細節，這款可愛的雛菊回形針就是一款點睛之作。它可以緊緊吸附在磁鐵制成的“花蕊”上，構成一朵可愛的小菊花。如果你要用回形針的話，只要把花瓣一親的回形針摘下來就可以了。這樣，你隨時隨地都能享受有小花點綴的生活。

【創意新知：凈化空氣神奇魔術棒】

哈利波特有一根可以“呼風喚雨”的魔術棒，著實令現實生活中的我們羨慕。不過，你也可以擁有一款可以幫你凈化空氣的魔術棒。只要將這樣一根金屬的小棒子伸向塵埃堆積的死角，它就可以輕松將灰塵吸走。其實，它不過是利用了靜電的原理，不過，能想出這樣的創意，設計師還是動了不少心思。

【創意新知：模擬日出呼喚你起床】

被鬧鐘突然嚇醒，可不是讓人高興的事兒。而一款名為LUMI的智能眼罩解決了這一切困難，它通過模擬日出的辦法來慢慢喚醒你。如果你鬧鐘設置為8點，它就從7點半開始，由“黑夜”漸漸變亮。這款眼罩，既可以在入睡前為你遮蔽亮光，又能在早晨用最自然的方式將你喚醒，是不是很貼心？

【麻省理工的職場行為心理】

1.永遠不抱怨。抱怨只會暴露你的無能。2.公私要分明。3.隨時保持積極主動。

4.不要過多流露自己的情緒和情感。4.做事講效率。5.跟同事領導搞好關系，但不要妄想和他們成為知心朋友。6.少說話，多做事。7.該知道的知道，不該知道的甭打聽。8.有些事情，看破但不要說破。

【余則成的潛伏之道】

1.管牢嘴，少議同事，多崇上級。2.多裝傻，少表態，顧左右而言它。

3.善抉擇，似忠心耿耿實有譜。4.顯亮點，無關痛癢的話讓別人說。

5.呈缺點，假小疵以套近乎，想要挾則沒門。6.說真話，九真一假，能在關鍵時刻騙倒所有的人。7.莫內疚，以和諧社會作信仰支撐必天下無敵。

【成長中最難的六件事】

1.了解自己。很多人活了一輩子，都沒真正搞懂自己是誰。2.把握機會。機會是與你擦肩而過的財富。3.提升品質。生活是最好的老師。

4.利用時間，時間從指尖流逝，無聲也無情。5.保守秘密。泄密會增加快感。6.忘記仇恨。寬容有時需要用一生去學。

經典名句：你改變不了環境，但你可以改變自己；你改變不了事實，但你可以改變態度；你改變不了過去，但你可以改變現在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能預知明天，但你可以把握今天；你不可以樣樣順利，但你可以事事盡心；你不能延伸生命的長度，但你可以決定生命的寬度。

逆境，是上帝幫你淘汰競爭者的地方。要知道，你不好受，別人也不好受，你堅持不下去了，別人也一樣，千萬不要告訴別人你堅持不住了，那只能讓別人獲得堅持的信心，讓競爭者看著人微笑的面孔，失去信心，退出比賽。勝利，屬于那些有耐心的人。

【開心一刻】

有一個人和一只老虎分別被綁在兩顆樹上，綁老虎的下面有一棵蠟

燭，就快把繩子燒斷了，如果繩子被燒斷，老虎就會把人吃掉，結果這個人只說了一句話，就沒有被老虎吃掉！他說“Happy Birthday!”說完，老虎就把蠟燭吹滅了。

【建立人脈15提示】

1.學會換位思考；2.學會適應環境；3.學會大方；4.學會低調；5.嘴要甜；6.有禮貌；7.言多必失；8.學會感恩；9.遵守時間；10.信守諾言；

11.學會忍耐；12.有一顆平常心；13.學會贊揚別人；14.待上以敬，待下以寬；15.經常檢討自己。

【“電腦族”要常食用的9種防輻射食物】

1.黑芝麻---增加細胞免疫力；2.西紅柿---減少皮膚輻射損傷，祛斑；

3.紫菜---搞輻射圣品；4.辣椒---保護細胞DNA不受輻射破壞；5.綠茶---減輕輻射對人體的不良影響；6.海帶---搞輻射；7.大蒜---減少輻射損傷；8.綠豆---有助于排泄毒物；9.黑木耳---清胃、防輻射。經典名句：

時間是治療心靈創作的大師，但絕不是解決問題的高手。人生三不斗：不與君子斗名，不與小人斗利，不與天地斗巧。人生三不爭：不與上級爭鋒，不與同級爭寵，不與下級爭功。人生三大憾事：遇良友不交，遇良機不握，遇好書不讀。

【生活百科：常用解酒方】

1.可飲些牛奶，以便使蛋白凝固，保護胃粘膜，緩解對酒精的吸收。

2.可取濃米湯飲服，米湯中含有多糖類及B族維生素，有解毒醒酒之效。

3.酒后出現頭暈、頭痛、惡心、嘔吐，可吃幾個桔子或飲用鮮桔汁。

4.將大白菜心切成細線，加白糖、醋攪勻，當涼菜服食，對消除酒醉有一定的作用。

5.灑數滴花露水在熱毛巾上，輕輕擦試醉酒者的胸背、肘和太陽穴等處，可明顯減輕醉意。

第四篇：共產黨員手機報

一.平臺簡介

《共產黨員手機報》由中央組織部黨員教育中心和人民網聯合主辦，中國移動通信集團公司、中國電信集團公司、中國聯合網絡通信集團有限公司提供技術支持。[1]發揮了?三個窗口、三個平臺?作用。即黨的路線方針政策的宣傳窗口、黨員干部了解組織工作的窗口、黨員干部拓展視野的窗口、黨員干部的學習的平臺、黨員干部的交流互動平臺、黨員干部凝心聚力的平臺?！豆伯a黨員手機報》建立起了各級黨組織之間的連心橋，凝聚了黨心民心。截至2012年6月，該報已經為全國332萬基層黨組織書記和大學生村官發送手機短信和手機報周報。

[ 二.行色欄目

《共產黨員手機報》相繼開設了黨建要聞、組工動態、理論點讀、黨史縱橫、黨性修養、手機短評、國學經典、智海拾貝、警示教育等30多個特色欄目，成系統、成體系的為全國黨員干部推送各種學習知識。1.科學發展需要什么，就提供什么；

黨員干部需要什么，就提供什么。近年來，《共產黨員手機報》相繼開設了黨建要聞、組工動態、理論點讀、黨史縱橫、黨性修養、手機短評、國學經典、智海拾貝、警示教育等30多個特色欄目，成系統、成體系的為全國黨員干部推送各種學習知識。2.鋪就信息“高速路”。

在當今信息化的時代，盡管人們接受信息的途徑十分廣泛和快捷，但由于生活和工作等各方面的原因，一些人也許沒有時間讀報看書，沒有時間看電視聽廣播，沒有條件上網，但手機卻保持機不離身，手機信息必定一覽無余。《共產黨員手機報》就是通過設置時事新聞板塊，重點聚焦中央和各地重大黨建新聞，網羅當日黨報黨刊重要資訊等，直接發送到黨員干部手機當中，積極為宣傳黨的方針政策“鼓與呼”，確保中央聲音在第一時間直達基層，為廣大共產黨員提供無處不在、便捷高效的信息服務，成為基層黨員了解中央精神的“好向導”，拉近了黨中央與基層黨員干部之間的距離。

3.建立素質“加油站”。加強黨員隊伍的教育培訓，始終是各級黨組織的一項重要任務。在新的形勢下，由于黨員工作繁忙、流動頻繁，集中學習難于組織和開展，黨員教育出現不少空白點和盲區。《共產黨員手機報》通過設置組織工作、理論與知識、黨性教育、啟迪心智等板塊，面向廣大黨員干部開展宣傳教育培訓，既有各地開展黨的建設和組織工作中的好經驗，又有推動科學發展、促進社會和諧、服務人民群眾的好做法；既有黨務工作常識，又有科技健康和國防知識等；既有黨性、黨風、黨紀、廉政知識，又有優秀黨員先進事跡；既有偉人經典言論和哲人真知灼見，又集萃國內外優秀文化，從而為黨員干部提供了一份份精神食糧和營養套餐?？梢哉f，小小的一張手機報，成為黨員干部學習的“大課堂”和“活教材”。

4.開啟交流“直通車”。毋庸置疑，手機的重要功能是交流。辦好《共產黨員手機報》，一個重要的原則就是要貫徹“從基層看效果、讓黨員作評價”的原則，讓黨員發揮主體作用，積極參與其中，形成良性互動。正因如此，《共產黨員手機報》秉承“服務大局、服務基層、服務黨員”宗旨，通過設置觀點意見板塊和互動反饋板塊，發表基層黨員對黨的建設和組織工作的手機評論，反映黨員干部的合理訴求，回應黨員干部的關切關注，交流黨員干部的心得體會。這樣，在中央和基層之間，開啟了“綠色通道”，架起了“連心橋”，使交流渠道“一竿子插到底”，實現了基層黨員與中央組織部之間的直接交流。

“《共產黨員手機報》建立起了各級黨組織之間的連心橋，凝聚了黨心民心?！豆伯a黨員手機報》的開

通，讓廣大黨員干部感受到了組織的關愛，增強了廣大黨員的榮譽感和責任感，為推進黨建工作信息化插上騰飛的“金翅膀”，必將激發廣大黨員干部加強教育、提高素質、愛崗敬業、干事創業，在全面建設小康社會的實踐中更好地發揮先鋒模范作用。

海門市實施“百名黨員拓源行動”------日前，海門市在非公企業中啟動了“百名黨員拓源行動”。通過明確年新增發展黨員計劃的60%向非公企業傾斜、開展“流動黨員組織關系接轉月”活動、每季度舉辦黨員專場招聘會、集中選派黨建工作指導員等方式，力爭在黨的十八大召開之前，實現全市非公企業100%有黨員、黨組織組建率動態保持100%的“雙百”目標。

第五篇：大學生手機報

大學生手機報

在電子技術飛速發展的今天，人們的生活中充斥著各種電子設備，其中手機可以說是普及率最高的一種電子設備，尤其對于大學生來說，手機是大學生們溝通和獲取知識、新聞的重要媒介，無論從形式上、實用性、普及性上來考慮，大學生手機報在當今以及未來的發展中將有有很大的發展空間和市場前景。

首先我們要來分析大學生的校園生活狀況，要有針對性的分析那些可以吸引大學生的眼球、找出他們關心關注的話題。

一、社會兼職：

（一）大學生兼職現象的社會因素、（二）大學生兼職前景及問題

二、校園愛情

（一）校園愛情萌發原因、（二）校園愛情的利與弊

三、處于什么樣的位置？

（一）當前就業形勢、（二）就業還是創業？

四、關于考研

（一）大學生考研—究其原因、（二）考研形勢

五、新生的大學規劃

（一）、新生的狀態

（二）、怎樣才能更好的利用好大學時光

六、了解真實的社會新聞

七、娛樂與幽默

一、大學生兼職

（1）大學生兼職現象的社會因素

總所周知大學校園提倡的是自主學習，整個上課期間，各大高校的課程安排一般都是以公共基礎課為主，因此相對于緊張的高中生活，時間就比較充裕。課余時間無所事事，“無聊”、“郁悶”成了同學們的口頭禪然而，隨著“兼職”一詞進入校園，為大部分同學帶來

了方向標，做兼職不僅可以充實生活，還有利于提高自身應變能力、心理承受能力、拓寬人際關系網，從而豐富人生閱歷。

（2）大學生兼職前景及問題

針對大學生積極兼職的現象，更多商家傾向于為充滿活力，單純青春的大學生提供兼職崗位，通過兼職，大學生與社會聯系的更緊密，各方面能力都得到了鍛煉和提高。但是這些機會中也隱藏著陷阱，不少非法商人抓住大學生缺少社會經驗、為人純樸以及急于兼職這一弱點，在求職面試中下圈套，大學生在兼職中被騙的例子比比皆是。

二、校園愛情

（1）校園愛情萌發原因

大學生活單調，課余生活質量不高，每天枯燥的生活渴望被充實，走在大學校園里，隨處可見的是情侶手牽手、擁抱著在校園里漫步，那些溫馨浪漫的場景在感官上刺激著我們，心里有種悸動在萌芽，在正確的時間遇到了對的人，于是對自己說，就是她（他）了。大學生，激情四射，活力無限，怎能不被愛情俘虜呢？

（2）校園愛情的利與弊

大學生情侶一起上課一起上自習，一起努力，一起為未來奮斗，相對于那些單身“貴族”宅在寢室上網浪費時間而言，相互勉勵進步的生活更令人充實和向往。但是沒有人可以一輩子都躲在象牙塔里，當校園愛情遭遇現實，又有幾個人能避過擦肩而過的來自現實的明槍暗箭，所有的愛情都要有物質基礎來撐腰。即使現實沒有來到，大部分人卻是因為寂寞而戀愛，大好青春埋葬于風花雪月中，把愛情當成游戲的廉價品，如此虛度，大學生活究竟有何意義可言。

三、處于什么樣的位置?

（1）當前就業形勢

席卷全球的金融危機將對2009年高校畢業生就業產生極大影響。據統計，2009年全國高校畢業生將超過600萬，在時間結構上，大學畢業生供給超量增長在短期內超出了需求的增長，勞動力市場還需要時間逐步調整。我國從業人口中具有各類大專以上學歷的人員僅占5%，而工業發達國家則為25%-30%，因此，加快提升國民素質的需要也極大地推動了高等教育的迅速發展。問題是，大學畢業生供給增長的速度遠高于經濟增長，越來越多的大學生在尋找

工作。勞動力市場需要一定的時間逐步消化大學畢業生在短期內的超量供給。據介紹，在我國城鎮登記失業人員中，35歲以下的青年人比例為70%。20世紀80年代出生的接受高等教育的青年，以每年300萬至400萬的規模進入就業市場。根據各級學校招生人數的統計預測，2008年以后，高中以上學歷的勞動力開始成為勞動力市場的主體。到2011年，大學層次畢業生數量將達到峰值，約758萬人，未來相當長的時間內大學生就業壓力不會減弱

（2）就業還是創業？

不管是在課堂還是在課外，不管你是新生還是畢業生，都不可避免的談論或被談論到就業問題，近來由于經濟危機的影響以及大學擴張而引發的一系列問題，不由得讓同學們深思，究竟是循規蹈矩的就業還是另辟蹊徑自己創業。國家針對大學生就業形勢嚴峻這一現象出臺了許多擴大就業崗位的政策，各大高校為提高本校學生綜合能力有針對性地開展了一些實訓課程，讓大學生在人才市場上更具競爭力，這是大學生就業的優勢。大學生往往對未來充滿希望，他們有著年輕的血液、蓬勃的朝氣，以及“初生牛犢不怕虎”的精神，大學生在學校里學到了很多理論性的東西，有著較高層次的技術優勢，而現代大學生有創新精神，有對傳統觀念和傳統行業挑戰的信心和欲望，這些都是大學生成功創業的關鍵所在。

四、關于考研

（1）大學生考研—究其原因

學術追求，對所學專業由入門到入迷，覺得大有繼續研究下去的必要，因而考研，期待在學術上有所建樹。這是研究生的本來含義，也是最原始意義上的考研動機；逃避或者為了好就業，這與上一個話題又有所相連，?？粕┐笥谇?，本科生供需持平，研究生供不應求，這是今年大學生面臨的就業形勢，誰都看得出來，如今研究生是人才市場上的“香餑餑”；為未來增加一個籌碼，人才高消費是未來的趨勢，今天的人才市場上還是本科畢業生在“扛大頭”，也許明天就會演變成碩士學歷者的天下，還是趁著年輕，多拿一個學歷在手里，未來更有保障；學歷情結，因為這個原因選擇考研的人還是大有人在的，其中許多人是因為背負著父輩的希望。

（2）考研形勢

據教育部統計，報考2010年學歷碩士研究生人數達到140萬人，較2009年增加13%。這也是2001年以來碩士研究生報考人數的最高人數紀錄，是2001年報考總數的3倍。中國人民大學國際關系學院教授、碩士生導師徐之明預測2010年考研競爭局面將更為激烈，將極有可能形成“4人考研1勝3敗”的局面，2010年考研的錄取率將持續下降，平均錄取率將保持在25%甚至20%左右。如此形勢，用嚴峻形容不為過。

五、新生的大學規劃

（一）、新生的狀態

大學新生在進入大學一段時間都會感覺到無聊。他們之所以覺得無聊，是因為他們發現大學和中學一樣要點名，一樣要上課，還是除了學習就是學習……也許他們并沒

有意識到，這是身體做出抗拒的本能反應，于是他們就要睡懶覺，就要戀愛，就要追求自由，要對過去的時光做出補償，是自然而然的。

（二）、怎樣才能更好的有效的利用好大學時光

首先，讀書計劃。最好的讀書方式是理性地讀書，相反，隨意的閱讀，是不負責任的閱讀。不要碰到什么書就看什么，要有勇氣“啃”一些沒興趣或難懂的書。其次，強身計劃。人都是有惰性的，應該把鍛煉身體當作一門“功課”來對待，增強體質，不要讓清晨時光在睡懶覺中度過。再次，意志訓練。意志和手藝一樣，同樣是需要訓練的。第四，學好自己的專業，至少掌握一門技藝。

六、了解真實的社會新聞

對于負面新聞大多數高校會采取壓力手段進行壓制，其中之一就是不允許高校網絡新聞進行報道，擔心大學生會到處傳播，造成不好的影響。但調查中發現，61.50%的大學生認為自己不會受到很大程度影響，相反會去思考相關問題，尋找原因，保持自己的觀點看法而不是一味地挖掘噱頭。

大學生有權利知悉負面新聞的真實情況。胡錦濤同志在考察時也提及，對于負面新聞，要做到“第一時間發布權威信息，提高時效性，增強透明度，牢牢掌握新聞宣傳工作的主動權。” 因此，當高校爆出丑聞時，學校應該有權讓學生知道事件真實情況，消除疑慮，讓大學生全面的認識事件，避免類似事情的發生。

七、娛樂與幽默

現在大學生都是80、90年代出生，喜歡了解名人、明星的熱點話題，喜歡多姿多彩的生活，喜歡輕松快樂的生活，這樣可以再無形的壓力下得到放松

總結

根據以上對當代大學生的分析可以很簡明的可以看出我們手機報的內容

1.社會兼職，（1）大學生真確對社會兼職的認識

（2）我們可以與現有市場上的中介公司達成協議，從他們那獲取安全準確的兼職信息，快捷方便的幫助大學生們找打理想的兼職，也大大增加了學生的安全。

2.校園愛情

（1）如何正確看待校園愛情如何正確的選擇愛情

（2）愛情中的心理學

（3）單身人士的心理學

3.處于什么位置？

（1）報道當今社會經濟狀況與就業形勢

（2）大學畢業生自主創業的成功案例

4.關于考研

（1）正確的認識自己考研的目的；幫助學生解讀社會現象

（2）總結各大高校報考人數;招生人數幫助學生分析當前考研形勢

5.新生大學規劃

（1）幫助學生理解大學生涯的內容;優秀學生的大學經歷

（2）幫助大學生選擇課外讀物;指導學生的生活習慣

6.了解真實的社會新聞

（1）真實的社會新聞可以讓大學生知道當今的社會現狀，可以讓他們在畢業以后更好的更快的融入社會

（2）新聞的真實性可以讓大學生更好地思考怎樣才能做一個優秀的人才，怎樣在畢業以后去服務社會

7.娛樂與幽默

（1）娛樂與幽默是大學生活中必不可少的精神物質，豐富課余生活，這點看上去雖小但我們不能沒有

總之，建設好大學生手機報，不但可以促進升華大學生的情操，全方位幫助大學生，使大學生們的職業生涯變得更完美，而且可以豐富校園生活，使校園文化建設的主體在精神上得以振奮以達到教書育人的效果，讓大學生在以后面對生活和社會雙重壓力時，能夠充滿自信和信心，迎接每一天的挑戰。