第一篇：戶外活動體育游戲方案

戶外活動體育游戲方案 1．頂沙包：

目的：鍛煉幼兒的平衡能力

玩法1：將沙包放在頭頂上，雙手伸平，在直線上行走。

玩法2：彎腰，將沙包放在背上，雙手后伸，在直線上行走

2．拋接沙包

(1)自拋?zhàn)越?/p>

目的：練習(xí)臂力，發(fā)展靈敏性。

玩法1：兩手托著沙包，頭仰起使勁向上拋，沙包落下時(shí)盡量用手接住。

玩法2：幼兒單手持沙包，向上拋出后，自己拍手一二次，然后用原來的手接住。依次方法反復(fù)進(jìn)行。熟練后可以增加拍手的次數(shù)。

(2)互相拋接

玩法：兩人一只沙包，你拋我接，我拋你接。幼兒拋接動作熟練后，可以兩人兩只包，同時(shí)拋接，也就是雙人對拋對接。

(3)左右手拋接沙包：

玩法：教師示范，用一只手把沙包拋起另一只手接住，自己左右手交替拋接沙包。

3.抓沙包

目的：鍛煉手臂的靈活性和上肢肌肉的力量。

玩法：幼兒把沙包放在一手背上，用手背把沙包拋起來，迅速翻手抓住沙包。接著把沙包向上拋起，迅速翻手用手背接住沙包，依次方法反復(fù)進(jìn)行。看誰的抓包的次數(shù)多。

4．踢沙包

目的：練習(xí)單腳站立、提高協(xié)調(diào)能力和練習(xí)雙腳踢接沙包的能力。

玩法1：讓幼兒把沙包放在腳上使勁往外踢。比比看，看誰踢的遠(yuǎn)。

玩法2：幼兒右臂屈肘，一手拉住沙包線，可單腳踢也可雙腳交替踢。

5.投沙包：

玩法1：讓孩子站在圓圈上，手拿沙包投擲到圓圈中，左手和右手交換著練習(xí)。

玩法2：在一定的距離內(nèi)，讓幼兒向另一頭的圈內(nèi)投包。玩時(shí)可以不斷將另一頭的圈縮小或換成墊子。

6．丟沙包

玩法：讓幼兒圍成一個(gè)大圓圈坐在地上，讓其中的一名幼兒將沙包輕輕放到另一個(gè)幼兒的背后，放下沙包的幼兒圍著圈快跑，收到沙包的幼兒拿起沙包快去追，前面快跑的幼兒要跑到收到沙包的幼兒的位置坐下，如果被追上這個(gè)幼兒要到圈內(nèi)表演節(jié)目，依此進(jìn)行。

7．傳沙包：

幼兒站立成縱隊(duì)，前面的幼兒拿著一個(gè)沙包傳給第二個(gè)，第二個(gè)傳給第三個(gè)依次傳遞，老師放上音樂，音樂一響開始傳，音樂一停沙包停止傳遞，這時(shí)沙包在誰的手里誰就表演一個(gè)節(jié)目。

8．膝蓋夾沙包跳

老師先示范玩法：游戲的人分成兩隊(duì)，用膝蓋夾住沙包，然后向前跳，跳約3米的距離，然后跑回傳給第二個(gè)幼兒。

9.繞沙包走或跑

玩法：將沙包等距離排在地面上，繞沙包向前走或跑。

10.背馱沙包：

玩法：幼兒背上馱1-2只沙包，彎腰走到指定地點(diǎn)。

11.螞蟻運(yùn)糧

玩法：讓幼兒扮螞蟻分成若干運(yùn)糧隊(duì)。每隊(duì)螞蟻躺在墊子上，用雙腿夾住糧袋（小沙包），將糧食從頭的上方傳遞給第二個(gè)螞蟻，第二個(gè)螞蟻夾注第一個(gè)螞蟻傳過的糧袋，依次傳下去，以先運(yùn)到目的地的為勝。

12.扔猴子

玩法：畫兩條線（線與線之間相距3－4米），在兩條線外各站一個(gè)小朋友，手拿沙包，扔中間的4－5個(gè)小朋友，中間小朋友邊跳邊躲沙包。被沙包扔中的小朋友，便去替扔沙包的小朋友。

13.送禮物

目的：發(fā)展幼兒的奔跑的速度。

玩法：把幼兒分成兩對，沙包放在一旁，由每隊(duì)的第一名幼兒開始，背沙包跑到指定位置放下，跑著回來拍同隊(duì)第二人的手。反復(fù)進(jìn)行看哪對先進(jìn)行完，哪隊(duì)送的“禮物”多為勝者。

14.螃蟹走

目的：發(fā)展幼兒動作的協(xié)調(diào)性和合作性。

玩法：兩人一組，背靠背夾住大沙包，手臂挽住手臂，橫著身體像螃蟹一樣側(cè)著走，先到者為勝者。

15.誰呀？

目的：提高幼兒的快速反應(yīng)能力。

玩法：在大沙包的六個(gè)面貼1—6的數(shù)字。幼兒每6人分為一組，每人確定自己的數(shù)字，石頭、剪子、布決定由誰開始，先拿到包的幼兒雙手向上拋包，沙包落地后向上的一面是數(shù)字幾，與之對應(yīng)的幼兒則上前來拋包，反應(yīng)慢的、錯的停玩一次。

16.螞蟻搬豆

目的：鍛煉幼兒的身體協(xié)調(diào)性。

玩法：將全體幼兒分成若干組，每組面前放海棉墊幼兒手、腿著地背上放沙包，爬著走到指定位置，把沙包放下，在爬回來。依次進(jìn)行，先進(jìn)行完的為勝者。

17.巧運(yùn)地雷

目的：訓(xùn)練幼兒的身體的靈活性。

玩法：地上畫兩個(gè)圈，兩圈相距1－2米，第一圈里放三個(gè)沙包（地雷）第一幼兒將近端的三個(gè)“地雷”搬運(yùn)至第二個(gè)圈內(nèi)，然后跑回?fù)舻诙€(gè)幼兒的手，第二個(gè)幼兒把遠(yuǎn)端圈內(nèi)的“地雷”搬到近處的圈里。活動目標(biāo)：

1、通過扮演小兔的游戲活動培養(yǎng)幼兒戶外體育游戲的興趣，樂意參加體育游戲。

2、通過游戲鍛煉幼兒雙腳并攏跳的能力，并在活動中探索紙球的多種玩法。

3、通過游戲培養(yǎng)幼兒不怕困難與威脅，勇于戰(zhàn)勝邪惡的勇氣。

活動準(zhǔn)備:小白兔頭飾每人一個(gè)狼頭飾一個(gè)紙球每人一個(gè)獨(dú)木橋障礙物

活動過程：

一、熱身運(yùn)動：兔兔樂（聽音樂跳兔子舞）

二、游戲：大灰狼與小白兔

玩法：兔媽媽帶小兔到草地上去玩，念兒歌：小白兔白又白，兩只耳朵豎起來，愛吃蘿卜愛吃菜，蹦蹦跳跳真可愛。這時(shí)狼（配班教師扮演）來了，小兔馬上和兔媽媽一起跑回家躲起來。

三、游戲：遇到困難我不怕

兔媽媽（教師扮演）說:這里太危險(xiǎn)了，我們到別處去玩吧。

玩法：兔媽媽帶領(lǐng)寶寶來到小河前，與寶寶討論我們怎樣才能到對岸去呢？鼓勵寶寶嘗試探索跨過障礙和過獨(dú)木橋的方法，然后再帶領(lǐng)寶寶雙腳并攏跳過障礙再走過獨(dú)木橋來到目的地。最后發(fā)現(xiàn)紙球。

四、兔媽媽帶領(lǐng)兔寶寶自由玩紙球，探索紙球的不同玩法。

如：踢球投球甩球等

五、兔媽媽帶領(lǐng)寶寶學(xué)習(xí)雙腳夾球跳

游戲：寶寶追媽媽玩法：將紙球夾在大腿內(nèi)側(cè)，雙腳并攏向前跳。

六、游戲：狼來了

玩法：兔媽媽帶寶寶在草地上玩球，發(fā)現(xiàn)大灰狼來了，兔子們都落荒而逃。

兔媽媽便告訴寶寶不要害怕，我們可以想辦法打敗大灰狼，當(dāng)大灰狼再來的時(shí)候，我們可以將球砸向大灰狼，打敗大灰狼。

（此游戲可多玩幾次，幼兒興趣會很高）

七、放松運(yùn)動：兔兔樂（聽音樂跳著兔子舞）

第二篇：小學(xué)生戶外活動游戲方案

小學(xué)生戶外活動游戲方案

團(tuán)隊(duì)合作游戲方案

活動目的：學(xué)習(xí)凝聚團(tuán)隊(duì)共識的方法；厘清個(gè)人目標(biāo)、定位團(tuán)隊(duì)目標(biāo)。

活動地點(diǎn)：室外

活動對象：三年級

活動方案：

游戲一：盲人三角

活動前先發(fā)給每人一個(gè)眼罩，請所有伙伴戴上后，由訓(xùn)練員將繩索整捆任意放置于活動場地的任一位置后，開始說明規(guī)則：

1.請伙伴設(shè)法找到繩索，并將之排列成一個(gè)正三角形（邊長、角度相等），三角形頂端需朝向訓(xùn)練員指定之方向

2.過程中，手不可離開繩索，確定完成時(shí)，請全體蹲下（或?qū)⒗K索平放在地上）

3.如果要增加挑戰(zhàn)性，可限制執(zhí)行過程中不可說話

活動意義：

1.在共同任務(wù)中，是如何確定自己的方向？三角形的方向如何確認(rèn)？

2.實(shí)際的工作經(jīng)驗(yàn)中，你是如何協(xié)調(diào)出個(gè)人與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)共同的一致性？如何厘清與定位個(gè)人＆團(tuán)隊(duì)目標(biāo)？

3.當(dāng)三角形被放下時(shí)，是否每個(gè)人都很明確的知道自己與團(tuán)隊(duì)的位置、方向？或者你是存有疑問？還是沒有意見，以大家的看法為主？在你的工作團(tuán)隊(duì)中，是否也有類似的情形？

4.執(zhí)行或討論的過程中有沒有人對眾人的意見、想法做歸納、整合？如果有，你覺得這個(gè)角色有哪些功能？通常團(tuán)隊(duì)中有沒有人扮演這個(gè)角色？

5.當(dāng)伙伴的意見無人整合、共識未形成時(shí)，你的感覺是？團(tuán)隊(duì)有哪些狀況？

6.蒙眼的過程中，最讓你困擾的是什么(ex：不安全感、不確定性…)？實(shí)際的生活體驗(yàn)是否有類似情形？

游戲二：坐地起身

1.首先要大家四個(gè)人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上。（坐的意思是屁股貼地，正常來說一個(gè)坐在地上的人，是無法手不著物的站起來的）

2.四人手 “橋” 手，然后要他們一同站起來。很容易吧？那么再試試多人一點(diǎn)，如六至七個(gè)人，應(yīng)該還不是太難。最后再試試十四五人一同站起來，那難度就會較高了。

說明：親自試過十多人一起起身，雖然試了許多次才成功，但證明是可以成功的。這個(gè)游戲其實(shí)可以帶出很多理論，如大組和細(xì)組用力方向的不同、如何合作才可成功等，非常適合團(tuán)隊(duì)課程。

游戲三：拋球游戲

1、道具：6個(gè)小皮球

2、適合人數(shù)：10人以上

3、時(shí)間：20分鐘

4、地點(diǎn)：戶外空地

5、操作規(guī)則：

1）所有人圍成一個(gè)大圈，間隔稍松一些；

2）教練告訴游戲規(guī)則：首先進(jìn)行一個(gè)皮球的傳遞，皮球傳遞是通過拋球來進(jìn)行，不可以太近，最好是傳給對面的人。要求是皮球只能傳給沒有接過球的人。也就是說，一個(gè)人不能同時(shí)接兩次皮球。球落地或著有人接到兩次，則游戲失敗，重新開始。

3）等到大家熟悉規(guī)則之后，加大游戲難度，告訴大家拋球只能拋給上一回合拋過的人，同時(shí)用2個(gè)球、3個(gè)球，三個(gè)球連續(xù)的在圓圈中傳遞。記下時(shí)間。

4）繼續(xù)加大難度，可以再加一個(gè)球，一共4個(gè)球，同時(shí)，在這4個(gè)球中，可以將一個(gè)球按照與其它3個(gè)球相反的順序逆拋。記下時(shí)間。

5）可以增加到6個(gè)球。

第三篇：同學(xué)會戶外活動游戲方案

同學(xué)會戶外活動游戲方案

此次參加同學(xué)會約44人，分為4隊(duì)，每隊(duì)女同學(xué)不少于2人。按每隊(duì)比賽成績累計(jì)分?jǐn)?shù)，第一名得4分，第二名得3分、第三名得2分，第四名得1分，累計(jì)得分最高者為冠軍，設(shè)立獎品。老師作為此次活動的裁判，全程參與。

1、拔河比賽

游戲時(shí)間：15-20分鐘

游戲道具：拔河比賽專用繩，粉筆等。游戲規(guī)則：

（1）拔河道為水泥地上畫3條直線，間隔為200CM，居中的線為中線，兩邊的線為河界。除參賽隊(duì)選手以及裁判等工作人員以外，其他人員一律不得進(jìn)入拔河道

（2）比賽開始前，各隊(duì)按照每8人的要求準(zhǔn)備好，比賽開始后，運(yùn)動員同時(shí)發(fā)力，將對方拉過賽場規(guī)定的河界線為贏。

（3）4組分別循環(huán)賽，累計(jì)積分前兩名者決出冠亞軍，后兩名者決出第三、四名。

2、瞎子背瘸子

游戲時(shí)間：20-30分鐘

游戲道具：25根40cm長布條（還可以用于第5個(gè)游戲），椅子若干把 游戲規(guī)則：

1、在場地，每隊(duì)內(nèi)部隊(duì)員之間每兩人一組自由組合，其中一人戴上眼罩蒙住眼睛扮“瞎子”，另一人不戴眼罩扮“瘸子”。“瞎子”背著“瘸子”，“瘸子”為“瞎子”指路；

2、比賽時(shí)每個(gè)隊(duì)占據(jù)一條跑道，本隊(duì)所有隊(duì)員都站在跑道起點(diǎn)，每次只能有一組從起點(diǎn)跑到終點(diǎn)，然后下一組再開始接著跑，直到本隊(duì)的所有小組都到達(dá)跑道的終點(diǎn)；

3、在跑道的中間會設(shè)置一些障礙物，每組隊(duì)員之間需要相互配合繞過障礙物達(dá)到終點(diǎn)，最早到達(dá)者，為贏。椅子作為路障，須繞行前進(jìn)；

4、四支隊(duì)伍同時(shí)開始比賽，根據(jù)每隊(duì)所用時(shí)間進(jìn)行排名，根據(jù)每隊(duì)排名積分。根據(jù)各小組完成的時(shí)間排除名次，時(shí)間越短，名次越靠前。

3、心心相印（背夾球）游戲時(shí)間：20-30分鐘 游戲賽距：20米 游戲道具：籃球 4個(gè) 游戲規(guī)則：

四隊(duì)同時(shí)開始游戲，每隊(duì)2人1組，背夾一圓球，步調(diào)一致向前走，繞過轉(zhuǎn)折點(diǎn)回到起點(diǎn)，下一組開始前進(jìn)。向前走時(shí)，雙手不能碰到球，否則一次罰2秒；球掉后從起點(diǎn)重新開始游戲。全隊(duì)最先完成者勝出。按時(shí)間記名次，按名次計(jì)分。

（1）比賽過程中如有球落地情況出現(xiàn)需返回起點(diǎn)重新開始。

（2）途中不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯規(guī)。每碰球一次記犯規(guī)一次，每犯規(guī)一次比賽成績加2秒

（3)進(jìn)行接力時(shí)，接力方必須在規(guī)定區(qū)域內(nèi)完成接力活動。比賽中應(yīng)絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

4、七彩連環(huán)炮 游戲時(shí)間：10分鐘 游戲道具：氣球若干 游戲規(guī)則：

（1）、四隊(duì)分別以接力的形式，第一名同學(xué)跑到制定位置流吹氣球，直到吹破。跑回原位置換下一個(gè)同學(xué)，如此輪換，以5分鐘為限，計(jì)時(shí)完畢時(shí)按吹破氣球個(gè)數(shù)記錄成績。按吹破的氣球數(shù)計(jì)名次。（2）、必須在上一個(gè)隊(duì)員吹破之后下一個(gè)同學(xué)才能開始吹，否則將在總個(gè)數(shù)里面進(jìn)行相應(yīng)扣減。

5、三人四足跑 游戲時(shí)間：30分鐘

游戲道具：20根40厘米長布條 游戲規(guī)則：

1、每三名同學(xué)一組，隊(duì)內(nèi)自由組合；

2、每組內(nèi)用繩子將A同學(xué)的右腿與B同學(xué)的左腿綁上，B同學(xué)的右腿與C同學(xué)的左腿綁上，相鄰兩人腿上綁繩的位置不能高于膝蓋部分；

3、綁好繩子后，每隊(duì)所有同學(xué)站在起跑線上，一組一組跑，當(dāng)前面一組到達(dá)終點(diǎn)后，下一組開始跑，誰先到達(dá)終點(diǎn)誰獲勝。

4、在游戲過程中若繩子脫落，哪里脫落那里綁好再出發(fā)。在聽到發(fā)令員發(fā)號跑時(shí)方可跑，不許搶跑，有搶跑則重新起跑。中途有人摔倒須在原地起來站穩(wěn)后再跑。

5、按時(shí)間記名次，用時(shí)越短，名次越靠前。

6、拋繡球

游戲時(shí)間：20分鐘

游戲道具： 4個(gè)小筐，40個(gè)乒乓球

游戲規(guī)則：四隊(duì)分別比賽，兩人一組，A背筐，B投球，B必須在劃線外進(jìn)行投球，至少距離2米遠(yuǎn)。背筐者努力接住來自投手的球，最后接球總數(shù)多少來計(jì)分。

第四篇：冬季體育戶外活動方案

冬季體育戶外活動方案

根據(jù)《哈爾濱市2004百萬青少年上冰雪活動方案》的通知，本著實(shí)事求是的原則，我校決定因地制宜地開展冬季戶外體育活動。

我校以豐富學(xué)生在校園的學(xué)習(xí)生活，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生對體育活動的興趣以及對冬季體育活動的熱愛為指導(dǎo)思想，制定冬季戶外體育活動方案如下：

一、課間操

本的“上冰雪活動”，我校決定結(jié)合愛國主義教育，把簡單的課間操改為象征性長跑活動。

二、課間活動、午休

認(rèn)真組織好學(xué)生開展跳短繩、跳長繩、踢毽子（或口袋）等有意義的冬季戶外體育活動，做到人手一跟繩、一個(gè)鍵子（或一個(gè)口袋）。

由于我校操場面積有限，不能澆大面積的冰場。我校決定澆一個(gè)小面積的冰場，讓學(xué)生能夠進(jìn)行一些簡單的冰上活動，如：打冰道、抽冰尜等。并做好對學(xué)生的安全教育工作。

三、體育課

根據(jù)教學(xué)大綱的要求安排好每一節(jié)課的內(nèi)容，在教學(xué)中增加一些冰雪活動。并教給學(xué)生一些活動器材的簡單制作方法，發(fā)動學(xué)生自己動手做。我們根據(jù)學(xué)生的愛好不同，在體育課上采用了按愛好分組的方式進(jìn)行教學(xué)，男同學(xué)進(jìn)行雪地足球比賽，女同學(xué)則參加跳繩和踢毽子的練習(xí)。給同學(xué)講一些發(fā)生在冰雪活動中故事，激發(fā)學(xué)生參加冰雪活動興趣。

四、組織競賽

為了配合好這次“上冰雪活動”，學(xué)校將“每月一賽”的內(nèi)容定為跳短繩和踢毽子（或口袋），并更改了比賽方法。以前的比賽每班只派幾名學(xué)生參加，一些沒被選上的學(xué)生就再不練習(xí)了，許多同學(xué)得不到鍛煉。而本次比賽除了增加了單項(xiàng)的項(xiàng)目和參加比賽人數(shù)外，還增加了團(tuán)體比賽，每班男、女各20人參加，這樣就能使更多的同學(xué)來參加活動。同時(shí)，倡導(dǎo)各班主任在班級里舉行一些小比賽。并配合小學(xué)部少先隊(duì)的“雛鷹爭章”活動，對表現(xiàn)優(yōu)秀的同學(xué)頒發(fā)“體育章”，以次來激發(fā)對學(xué)生參加冬季戶外體育運(yùn)動興趣，從而培養(yǎng)學(xué)生對冬季冰雪活動的熱愛。

為了讓學(xué)生在寒假期間更好的參加“上冰雪活動”，學(xué)校也適當(dāng)安排了一些比賽項(xiàng)目，如：抽冰尜比賽，小冰雕比賽等。并讓學(xué)生在假期積極參加各項(xiàng)冰雪活動，讓學(xué)生寫一篇關(guān)于自己參加冰雪活動的作文，開學(xué)后進(jìn)行評比。

大用中學(xué)

第五篇：戶外活動游戲

綁腳聯(lián)體賽跑

道具：繩子若干

參加人員：以各部門為單位組成團(tuán)隊(duì)（組員可臨時(shí)搭配），一個(gè)團(tuán)隊(duì)由5-6人組成游戲流程：類似于“二人三足”游戲，用繩子把相鄰兩人的異側(cè)腳捆綁起來，團(tuán)隊(duì)人員互相摟肩，得到起跑指令后各隊(duì)向前跑，先到達(dá)終點(diǎn)的獲勝。

蒙眼作畫

道具：眼罩，筆，紙

參加人員：一批次的游戲控制在10人以內(nèi)

游戲流程：參加人員帶上眼罩，用紙筆按照規(guī)定的題目作畫。完成后，工作人員做好標(biāo)記，把圖畫打亂順序排列。游戲人員脫下眼罩，選出自己剛才的作品。

擠報(bào)紙

道具：普通報(bào)紙

參加人員：一組人員限定為9-12個(gè)左右，參賽人員分配時(shí)要做到體型上的平均分配（不能將太多的胖子和瘦子在分在同一組）

游戲流程：每組獲得一張報(bào)紙，平鋪于地面，每組盡力使更多的人站在報(bào)紙上，站在報(bào)紙上的人數(shù)最多者為勝。以同時(shí)在報(bào)紙上站立超過10秒的人數(shù)為判定人數(shù)。

瞎子和啞巴

道具：眼罩，繩子

參加人員：2人一組，其中一人裝作瞎子，另一人裝作啞巴，分成5-6組

游戲流程：類似于“二人三足”，用繩子把同組人員的異側(cè)腳綁起來，“瞎子”帶上眼罩，“啞巴”在游戲過程中不能說話，但需要用身體帶動瞎子活動。工作人員需要為不同組人員設(shè)定不同的目標(biāo)（碰觸某一個(gè)人，撿起地上的某樣物品），先完成目標(biāo)的組勝利。

氣球運(yùn)輸

道具：氣球

參加人員：2人一組，分成5-6組

游戲流程：2人背對而立，雙手向后伸，握住對方的手（或手臂交叉），工作人員在參賽者背上放置氣球，參賽者聽到起跑后把氣球運(yùn)送到設(shè)定目的地，在3分鐘內(nèi)運(yùn)送氣球最多組為勝。

“身份”互猜

道具：紙，筆，單面膠

參加人員：不限

游戲流程：工作人員事先在紙上寫不同的動物名稱（或名人等等），一式兩份。游戲開始前，把紙片粘在參賽者背后，不得讓參賽者知道紙上寫了什么。游戲開始，參賽者可以互相看對方背后，描述紙上寫的是什么，但不能具體說出紙上實(shí)際寫了什么，也不能提醒誰和誰匹配。參賽者須找到和自己配對的另一參賽者。