第一篇：保護母親河手抄報內容參考資料

保護母親河手抄報內容參考資料

2005年,共青團中央、全國綠化委員會、全國人大環境與資源保護委員會、全國政協人口資源環境委員會、水利部、農業部、國家環境保護總局、國家林業局下發了《關于開展“保護母親河——建設節約型社會我先行”活動》的通知，決定于2005年8月——2006年12月在全國青少年中開展主題為“建設節約型社會我先行”的活動。活動將在兩年的時間里，動員青少年，影響帶動全社會，從改變日常生活中不符合節約型社會要求的習慣做起，積極倡導，率先實踐，養成良好、文明的生產生活習慣，為建設資源節約、環境友好型社會做貢獻。

“保護母親河——建設節約型社會我先行”活動的主要內容有三項。一是廣泛開展“建設節約型社會我先行”主題宣傳活動，形成強大的社會輿論聲勢。活動將利用“保護母親河日”、全國節能宣傳周、全國城市節水宣傳周、世界水日、植樹節、世界環境日等大力宣傳節約水資源的方式方法，動員和組織全社會力量在農村、社區、企業、賓館、學校等開展節水簽名，節約生活用水，保護凈化水源等活動，使全社會認識到水資源的寶貴，認識到節約用水的重要性，并確定2006年3月9日“保護母親河日”的主題為“珍惜每一滴水，愛護每一條河”。利用文學藝術手段，設計制作公益廣告、宣傳掛圖等，在媒體上廣泛刊發，廣泛宣傳節約資源、發展循環經濟的重要性和做法，傳播建設資源節約型、環境友好型社會的理念。開展建設節約型社會最佳宣傳語、最佳創意征集活動。以“節約的社會，和諧的家園”為主題，在全國范圍內開展最佳宣傳語、最佳創意征集活動。激起全社會對資源環境的關注，對資源節約的重視，營造全社會節約資源、人人爭先的良好氛圍。二是以“我為建設節約型社會做貢獻”為主題，廣泛開展節約資源、保護環境的實踐活動。在各級黨政機關的團員青年中廣泛開展“爭當節約標兵”活動。以科室為單位，以青年干部職工為主體，在各級黨政機關廣泛開展以節約用電、節約用水、節約用紙為主要內容的主題活動，推出一批黨政機關節約標兵和一套行之有效的節約方法，帶動黨政機關的節約活動。在大、中、小學普遍開展“節約之星”活動。以“珍愛生靈、節約資源、抵制污染、植綠護綠”為總體要求，在全國確定1000所學校，以垃圾分類回收、節約用水、節約用電、節約紙張、節約糧食等為主要內容，動員學生節約資源，凈化美化校園，從身邊小事做起，養成良好的生活習慣，為建設節約型社會做貢獻。在社區開展“創節約社區，建和諧家園”活動。以家庭為單位，通過高校與社區結對的方式，組織大學生深入社區，開展節約知識宣傳、節約技巧展示、節約方法推薦等活動，鼓勵家庭參與節約型社會建設。在農村普遍開展“革除陋習，天天節約”活動。推薦秸稈還田、改水改廁、節水灌溉等節約技術，培養一批在農村生產生活帶頭實踐節約技術、創造和諧優美環境的帶頭人，帶動廣大農村青年從日常生活生產的各個環節做起，節約資源。全國保護母親河行動領導小組將適時推出農村建設節約型社會10件事，在全國廣泛宣傳推廣。繼續深化“青春在綠色生態工程中閃光”，“保護母親河生態監護活動”，“保護母親河號創建活動”等青少年生態環保實踐主題活動，大力建設保護母親河生態環保示范工程，帶動廣大青少年在參與國家生態環境建設中保護生態環境，節約資源。三是樹立全國青少年節約型社會標志性樣板——全國青少年節約之家。在全國選擇、樹立一批全國青少年節約型社會的樣板園區，集中展示全國青少年開展節約型社會活動的成果。

保護母親河行動是一項群眾性生態公益活動，它以動員廣大青少年乃至社會公眾，從力所能及的身邊小事做起，在日常生活中節約資源、保護生態、防治污染、美化環境，并通過簡便易行的方式，在長江、黃河等江河流域植樹種草、保持水土，在全社會倡樹生態文明意識和可持續發展意識，使廣大青少年在參與生態環境保護中接受愛國主義教育和社會主義教育，為母親河更好地造福中華民族做貢獻。6年來，保護母親河行動吸引了3億多人次青少年參與，面向海內外籌集資金2.5億元人民幣，在母親河流域建設1109個面積達399萬公頃的造林工程，與30多個國家和地區的青少年進行了生態環境保護方面的友好交流，有效地改善了中國大江大河流域的環境狀況，在中國乃至世界各地產生了越來越廣泛的影響。

第二篇：保護母親河手抄報

類 別： 母親河手抄報 學 校： 科右前旗大石寨太平小學 版面設計： 王東冬 溫俊華 尺 寸： 800x600 像素 班 級： 四年級(3)班 文字編輯： 王東冬 大 小： 43KB(43925 Bytes)指導老師： 楊雪華 美術編輯： 溫俊華 保護母親河手抄報簡介：本作品尺寸為800x600像素，由科右前旗大石寨太平小學四年級(3)班王東冬和溫俊華共同制作，手抄報版面設計過程在楊雪華老師的指導下完成。本站推薦校園遍開藝術之花黑板報，生命與運動同在黑板報，學習消防知識黑板報設計，兒童節快樂黑板報圖片，高中黑板報素材圖片，《有文明有禮貌有道德有理想》黑板報，《革命尚未成功，同志們還需努力》黑板報，希望你喜歡。

第三篇：保護動物手抄報資料-保護文物手抄報內容

保護動物手抄報資料-保護文物手抄

報內容

保護動物手抄報資料

保護動物

動物是人類的好朋友。我國的野生動物資源極為豐富。據統計，獸類約有450多種、鳥類有1186種、爬行類320種、兩棲類210種左右、魚類2000多種。種類之多，數量之大，在世界上是數一數二的。特別值得驕傲的是，在這些野生動物中，有很多世界上稀有的，有的還是我國特有的。如體態肥碩、性情溫順的大熊貓，機警敏捷的金絲猴，全身雪白、頭頂獨紅的丹頂鶴，體形奇特的麋鹿等。這些野生動物，不僅具有極大的經濟價值，而且還有重要的科學研究

價值。保護野生動物，讓它們得到合理的繁衍，對于改善自然環境，豐富人們的文化生活，開展科學研究，具有重要的意義。

近些年，野生動物的生存和繁衍受到了極大的威脅，其數量越來越少。其中的原因，有氣候變化或自然災害引起動物生活不適，有人類亂砍濫伐，破壞了動物的生存環境，還有人類亂捕亂殺野生動物。如果再不加以保護，這些珍貴動物就有在球上滅絕的危險。

國家把重點保護的動物分為一級保護動物和二級保護動物，國家一級保護野生動物包括大熊貓、金絲猴、長臂猿、朱鹮、丹頂鶴等97種。二級保護野生

動物包括小熊貓、穿山甲、黑熊、天鵝、鸚鵡等238種。

保護動物是公民的義務，因為野生動物資源屬于國家所有，是公共財產的一部分。另外，野生動物資源是自然資源，有經濟、生態、社會三個方面的效益，從維護生態平衡的角度講，保護野

生動物資源，就是保護人類自己。

比如說燕子，燕子能幫我們把田里的害蟲吃掉。如果我們人類殺害捕捉它們，它們會吃掉那些常常來搔擾我們的蚊子，讓我們更好地生活嗎？沒有了燕子，我們的周圍變得很多害蟲，這些害蟲對我們人類有很大的壞處呀！再比如說青蛙，青蛙也能幫我們吃田里的害蟲，可以說是田里的警察。我們支捕殺他們，一旦沒有了青蛙，田里的害蟲越來越多，害蟲不斷地吃菜，難道我們會有美好的豐收嗎？還比如說啄木鳥，啄木鳥是森林中的醫生，它可以幫我們吃掉樹里的害蟲，讓樹恢復健康。我們殺害它們，樹木的害蟲會越來越多，樹木會慢慢地減少。地球上沒有樹，會發洪水、地震。還有貓頭鷹，貓頭鷹捉田鼠，是對我們人類有好處的，人類卻常常捕獵它們。沒有貓頭鷹，田鼠會增加。田鼠吃的莊稼和菜就更多了，我們人類一樣沒有好的收成。所以，我們要保護動物。

“瀕臨滅絕的動物”一句令人揪心 的話，又一次出現在了我們的眼前。金絲猴，海豹，金雕，藍鯨．．．．．．這些可愛的動物，在環境的影響以及人類的捕殺下，已所剩無幾。

鯨的危機：1980年6月30日上午，在澳大利亞南威爾士州北部西爾.羅克斯，突然有成群的巨鯨拼命沖上狹窄的塔雷切里海灘。為了拯救這些珍貴的海洋動物，人們想盡了一切辦法也無濟于事。被強行拖回深水的鯨在海水里曳了一會，又重返沙灘，并在沙灘上痛苦掙扎。時間較長沒下水的鯨，干燥的皮膚上開始出現血泡，鮮血從破裂處流出。據報導，這次共有58頭鯨死亡。類似鯨集體自殺的現象還有不少：1979年7月16日，加拿大紐芬蘭波林半島，有一百多頭鯨沖向岸邊，最后無一生還；xx年1月，165頭巨頭鯨在新西蘭南島的“斯圖爾特島”擱淺......鯨為什么要集體自殺？日本科學家巖田久人揭開了這個秘密：他在京的尸體中發現了高濃度的有毒物質三丁錫

。TBT腐蝕神經，破壞了動物的方向感。TBT是人污染海洋的毒性最大的物質。已有千萬升TBT溶入海洋！

老虎悲聲:老虎是世界上最大的貓科動物，已接近滅絕。現在世界上只有大約6600余頭，而巴里虎，爪哇虎，里海虎已在30年代逐漸滅絕。盡管各國政府三令五申禁止捕殺老虎，但還是有一些酷愛金錢的人常將它們當作搖錢樹，這連政府都無法約束，法律都無法制服：1967年，在印度有480頭老虎被獵殺；1991年，大量的西伯利亞虎被偷獵；1993年，在印度從偷獵者手里查獲了867斤虎骨......不過有一只老虎就有一絲希望,只要我們每個人都努力地救助他們,他們還是有可能逃脫這一生死攸關的時刻的!

還有剛剛曝光的重慶獵殺大熊貓、販賣熊貓皮和吉林販賣東北虎皮、虎骨兩案，可謂觸目驚心。人們難以相信，在中國已步入現代文明、保護生態環境的觀念日益深入人心的今天，還會發生這樣的事么？不

幸的是，它確實發生了，并且受害的不僅僅是大熊貓和東北虎，還有成千上萬只國家重點保護動物。

我們常說“動物是人類的朋友”，可就上述事實，人類是否將動物當朋友看待呢？人人都在為保護動物獻出自己的一份力量，而偏偏有那么一部分人，利令智昏，瘋狂地捕殺野生動物。難道我們對動物做出的“承諾”失效了嗎？難道我們都不去想想這樣做的嚴重后果嗎？不要再不擇手段地傷害危在旦夕的野生動物了，生態災難不能重演！

最后，我呼吁大家：保護動物，人人有責!

第四篇：保護母親河手抄報

保護母親河主題手抄報

母親河

黃河，中國的第二大河。發源于青海高原巴顏喀拉山北麓約古宗列盆地，蜿蜒東流，穿越黃土高原及黃淮海大平原，注入渤海。干流全長5464公里，水面落差4480米。流域總面積79.5萬平方公里(含內流區面積4.2萬平方公里)。

黃河，既是一條源遠流長、波瀾壯闊的自然河，又是一條孕育中華民族燦爛文明的母親河，母親二字本身就包含著豐厚的人文內涵。所以，對黃河旅游區的開發，應把自然資源與人文資源統一起來思考，盡可能做到二者的完美結合。只有如此，我們開封的黃河旅游區才能顯示出個性并獨具魅力。

德安博陽河污染現狀：東城郊有一家氟利昂廠，生產時周圍農作物不能生長，植物也出現枯萎和死亡。該廠因受金融危機影響，造成銷路不暢而停產，農作物有恢復的跡象。停產只是暫時的，居民也反映該廠創利較多，向當地政府繳納的稅額較高，因此在經濟恢復后極有可能恢復生產。上游還有造紙廠、石灰廠（重鈣廠）、水泥廠等，對水體造成不同污染。城區的生活污水在該河段通過兩個排污口向博陽河排放，在博陽河德安段的下游建有污水處理廠

受氣候變化影響，進年河水水位有明顯下降。如今年由于中上游降水量少等原因，出現博陽河水向上游倒流現象。

河流上游分布大量的礦物開發項目，銑礦環節產生大量的固體廢棄物，成為河道堵塞的重要來源。對于河流上游的污染，并沒有針對性的處理措施，造成污染現象在德安城區河段局部出現。水量大時河水變得渾濁，而在水位下降后被淹植物腐爛變質，散發出的異味對居民生活產生一定影響。

河中今年出現較多水草等生物，存在一定富營養化現象。河邊基本無人洗衣、洗菜。

黃河為什么是母親河

早在遠古時期，中國境內的原始先民就生活、奮斗和繁衍在黃河流域。在數千里的黃河流域，由于氣候溫和，水文條件優越，有利于農作物生長，先民們便定居在這里。中國文明初始階段的夏、商、周三代以及后來的西漢、東漢、隋、唐、北宋等幾個強大的統一王朝，其核心地區也都在黃河中下游一帶;反映中華民族智慧的許多古代經典文化著作，也產生于這一地區;標志古代文明的科學技術、發明創造、城市建設、文學藝術等也同樣產生在這里。所以，黃河孕育了中華文明，黃河哺育了中華兒女，人們常說黃河是中華民族的搖籃，是中華民族的母親河，其意義就在這里。

黃河的水質有三大特點，一是水少沙多;二是水資源時空分布不均，即徑流地區分布不均，徑流年內年際變化大;三是水沙異源。黃河水沙來源地區不同。水土流失是指由水力、重力和風力等外力引起的水土資源和土地生產力的破壞和損失。

在中國歷史上，人們除了覺得黃河是一個祝福，也覺得它是一個詛咒。因此，黃河有中國的驕傲和中國的痛這兩個別名。在歷史記錄當中，這些信息首次出現在602年，直到現在。河流的所經區域已經有5次關于方向的大轉變。黃河現在的流經是從1897年的最后一次變化而產生的。

黃河的黃色是由于河里的泥沙引起的。過往幾百年的淤泥淤積，令河水流在周圍的農地上面。因此，洪水對于居民是一個很大的問題。歷史上有很多村莊被洪水破壞的例子。

在中國的歷史上，黃河對兩岸居民有很大的影響，既有好處，也有壞處。但無論如何，黃河一直養育了很多中國人，所以中國人又稱黃河為“母親河”。

煤炭的深度開采、采石過程中的碎石及粉塵、城市廢水污水、水土流失嚴重……所有這些都威脅著我們的母親河，如不及時進行綜合治理，勢必會影響沿黃河地區乃至全國的工業經濟發展和人民健康。”中國工程院院士、太原理工大學校長謝克昌委員在談到這個問題時一臉的憂慮。

黃河是中華民族的母親河，是華夏文明的搖籃。“近20多年來，受工業發展及城市化進程的影響，黃河正飽受前所未有的侵害。”謝克昌委員告訴記者，通過對黃河沿山西段四市十幾個縣700多公里的實地考察，發現黃河水資源保護目前正面臨幾大挑戰：

煤炭的深度開采對黃河水資源污染嚴重。據測算，開采1噸煤要損失地下水2至4立方米。黃河山西流域年產煤炭1.4億噸，每年至少向黃河排入礦坑水2.8億立方米，而這些礦坑水中含有許多復雜的物質成分，其中包括重金屬和放射性離子等，嚴重地污染了黃河的水源。

各類責權不明的尾礦對黃河水資源造成威脅。“誰污染誰治理”是企業對其污染應承擔的責任，然而這些企業一旦破產或關閉，其后續的環境污染治理問題由誰承擔就成為難以解決的問題。

黃河干流沿岸采石點密布，采石過程中的碎石及粉塵直接污染黃河水資源。黃河沿岸及支流的城市廢水、污水直接污染黃河水資源。

水土流失造成黃河水資源物理性的污染，同時農業生產上使用的化肥和農藥殘留物隨水而流，導致黃河水資源污染進一步加劇。

針對上述情況，通過對黃河沿線煤炭資源的合理規劃、整合，提高回采率，控制開采總量，并對礦坑水實現治理達標排放;堅持“預防為主”的原則，有效實行“誰污染誰治理”的治理措施;盡快劃定合理的采石和燒灰區域，改變采石與燒灰散亂管理的現狀;盡快分期分批對黃河流域城市污水處理進行統一安排;加大對水

土流失治理的力度，在有條件的地方實施以壩系建設為主的綜合治理工程;加快建設“數字黃河”，為黃河水資源污染檢測、防治提供一個信息共享平臺。

感受黃河

中國第二大河.上游有3源:西源瑪曲,又稱約古宗列渠,源于巴顏喀拉山脈中部的雅拉達澤山東麓的約古宗列盆地西南緣;中源卡日曲,又稱喀喇渠,發源于巴顏喀拉山脈中部的各姿各雅山北麓;南源多曲,源于巴顏喀拉山脈北麓的日吉山附近.在這3條源流中,瑪曲為黃河正源說已有200多年的歷史.若依據“河源唯遠”的原則,在3條源流中以卡日曲最長(190.1千米),它比瑪曲(171.5千米)長18.6千米,因此也有主張以卡日曲作為黃河正源.中國水利部及黃河水利委員會仍以瑪曲為黃河正源.從青海省的瑪曲為源頭,東流經四川省,甘肅省,寧夏回族自治區,內蒙古自治區,陜西省,山西省,河南省等,在山東省墾利縣注入渤海.全長5464千米,流域面積75.24萬平方千米.每年的3月9日是保護母親河日。保護母親河行動，是共青團組織青年以保護哺育中華民族和一方人民的“母親河”--黃河、長江及其它主要江河為主題，在“母親河”流域以小流域為單元，大力開展治理水土流失、保護生態環境，倡導和樹立綠色文明意識和可持續發展意識，推動國家生態工程建設，為母親河更好地造福于中華民族和實現全球性生態平衡做貢獻的一項重要工作。

保護母親河日的意義

母親河即黃河、長江及其它主要江河，“保護母親河行動”是一項大型的群眾性社會公益活動，由保護母親河宣傳教育活動、保護母親河工程和保護母親河基金三部分組成，主要目的是動員包括青少年在內最廣大的社會力量，在哺育中華民族的母親河--長江、黃河等江河湖泊流域植樹造林、保持水土、防治污染，倡導和樹立綠色文明意識、生態環境意識和可持續發展意識，為國家生態環境建設做貢獻。

“保護母親河行動”是一項引導億萬青少年全方位參與生態環境保護和建設的大型公益事業，它以保護哺育中華民族的母親河為主題，組織動員廣大青少年和社會公眾參與生態環境建設，六年來取得了良好的生態效益、經濟效益和人才效益。去年以來，保護母親河行動開始圍繞大江大河流域的生態環境保護開展活動，先后啟動實施了“共飲丹江水，保護母親河”、“相約2008——綠色接力潮河情”、“環太湖流域青少年生態環保活動”等宣傳實踐活動，有效地組織動員同一個流域的青少年為同一條河，獻同一份愛。

由于“保護母親河行動”符合黨和政府要求，順應社會發展趨勢，滿足了廣大人民群眾參與生態環境建設的熱切愿望，再加上具有“5元錢捐植一棵樹”、“200元錢捐植一畝林”和小事做起來，“保護母親河”的公眾參與方式以及工程化建設、基礎上化管理等一整套科學機制，其一經推出，便受到了社會各界的熱情關注和積極響應。這一活動正在逐步成為社會公眾參與國家生態環境建設的重要途徑和對青少年進行生態環境和愛國主義教育的有效載體。

保護母親河行動的發展，標志著青少年生態建設活動邁入到一個新的歷史進程。在組織形式上，實現了由單一依靠共青團組織發動到以共青團組織實施為主，人大、政協積極參與，政府部門大力支持的轉變，在實施的內容上，實現了以植樹造林為主到全面參與生態環境建設的轉變，在參與的主體上實現了由單一組織發動青少年到以青少年為主，牽動廣大社會公眾的轉變。

保護母親河活動方案

采取工程造林、項目管理的方法，嚴格按項目科學設計，通過申報審批確定項目，各地可確定當地的重點工程。在各級“保護母親河行動”領導小組領導下，所有項目均按工程組織實施，強化管理。同時，積極探索資助貧困農戶開展小流域治理等其它實施方式。

開展“保護母親河行動周(日)”主題活動。在日常開展青少年保護生態、治理水土活動的基礎上，把植樹節作為“保護母親河行動周”，將國際地球日、環保日、防止荒漠化日等作為“保護母親河行動日”，集中組織開展大規模的宣傳教育、資金募集和治理保護實踐活動。

在行動周和行動日，開展保護生態環境，實現可持續發展以及水土保持法、森林法、草原法、環保法等宣傳活動;通過新聞媒體傳播、舉辦展覽等方式，對“母親河”流域生態狀況、行動開展情況進行宣傳;通過舉辦各種儀式、紀念活動，進一步增強廣大青少年綠化祖國、防止水土流失、建設生態環境的光榮感、責任感和使命感。

創建“保護母親河基金”。中國青少年發展基金會和經中國青少年發展基金會授權的省級青少年發展基金會是“保護母親河基金“捐款受理機構和基金管理機構，執行統一的資金募集及管理規則，所有募集資金全部用于“保護母親河工程”建設，使用情況及時向捐款人和社會公布，接受社會嚴格監督。

保護母親河行動標志意義

此標志由重疊而成。重疊的手構成山的形狀，中間蜿蜒而出的一條河，象征著眾志成城保護母親河，保護共同的家園。整個標識由深淺不同的綠色構成，代表對母親河的祝福和希望。

保護母親河倡議書

一是要堅決查處保護區內的違法違規行為。對于在自然保護區內開展開礦、挖沙等《自然保護區條例》明確禁止的活動和自然保護區核心區和緩沖區內的違規資源開發活動，要堅決予以取締;對于自然保護區內和涉及自然保護區的未執行環境影響評價制度的建設項目，要依法責令停止建設。

二是要對自然保護區內造成的生態破壞，必須采取補救措施，限期治理，恢復原有生態環境。對于在自然保護區內違法進行資源開發和建設，造成自然保護區生態環境破壞的，責令立即改正違法行為，并制定生態恢復和治理方案，限期恢復原狀或采取其他補救措施。

三是要嚴肅查處違法違紀案件，加強責任追究。對于嚴重違反《自然保護區條例》和有關法律、法規，在自然保護區內進行違規開發和建設，并造成自然保護區嚴重破壞的環境違法行為，按照中紀委、監察部加大對環境違法行為進行責任追究的要求，各級環保部門將協調監察部門，依法追究有關地方政府、自然保護區行政主管部門、自然保護區管理機構和有關責任人的行政責任。

保護母親河莊嚴宣告

從我做起，積極踐行;

植綠護綠，珍愛生靈;

治理水土，優化環境;

抵制污染，倡樹文明;

奉獻青春，不辱任命!

第五篇：關于保護牙齒的手抄報內容資料

下面為各位同學帶來關于保護牙齒的手抄報內容資料，固然還包括有關于牙齒的手抄報圖片作品供你參考。要想保護牙齒，首先要了解牙的構造。牙是人體中最堅固的器官。有咬切、撕裂、研磨食品和協助發音等功能。人的一生有兩副牙：一副為乳牙，共20個，上、下頜各10個。在出生后約半歲左右開始萌出，兩歲半左右出齊，自7至12歲期間，乳牙前后脫落；另外一副為恒牙，共32個，上、下頜各16個，自6歲起，逐漸為乳牙更換，至12歲前后除第3磨牙外，恒牙全部萌出。第3磨牙一般在20歲以后萌出，又稱智齒。智齒也可畢生不出，因此恒牙28～32個均為正常。牙分牙冠、牙頸和牙根三個部份。牙冠即我們能見到的部份，是牙露于牙齦之外的部份。牙冠表面覆蓋有一層釉質，釉質是人體中最堅固的組織，硬度近似石英。牙根是嵌入上、下頜骨牙槽突內的部份。牙根表面包有一層牙骨質。牙頸是介于牙冠和牙根之間的稍細部份，外包牙齦。牙主要由牙質構成，內部的空腔稱為牙腔。活體牙腔內充填有結締組織，神經和血管，合稱為牙髓。血管和神經過牙根尖孔出入。患有蛀牙時，當細菌腐蝕釉質和牙質進入牙髓腔，刺激神經，則疼痛難忍。同學們要保護好自己的牙齒，要做到以下幾點： 1．要養成良好的刷牙習慣。飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜太長。刷牙要留意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完里面再刷外面。不可橫向往返用力刷，否則會損傷牙齦。2．平時要留意牙齒衛生，保護好牙齒。平時要少吃糖果。特別是臨睡前不要吃糖，預防蛀牙。另外，要留意平時的衛生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。3．假如牙齒有病，應及時就診。遇有蛀牙壞牙，應予以修補或拔除。要做到以上幾點實在不難，關鍵在于要鍥而不舍。愿同學們都具有一副健康而美麗的牙齒。良好的口腔保健不是具有健康美麗牙齒的唯一途徑。飲食習慣一樣起著不可忽視的作用。下面就是一點建議，能夠幫助你具有美麗的微笑！您的牙齒：健康和美麗的主要標志 牙齒使我們能夠享遭到多種多樣的食品！健康的牙齒能讓我們無所顧忌的咀嚼較硬的食品、肉類、生的食品、水果??良好的咀嚼能夠加強牙齦的強度、增進唾液分泌，而它們參與消化進程，對牙齒起到殺菌的作用。除遺傳的因素，我們牙齒的色采和硬度還取決于牙齒保健和飲食習慣。為了保持牙齒的健康：均衡飲食！均衡的飲食、適當分配一天中的各餐(為了不吃零食，一天中應安排四餐：早餐、午飯、晚飯和點心時間)對堅固的牙齒十分有益。事實上，這有益于我們的牙齒更好的抵抗刺激：釉質腐蝕、蛀牙??生鮮食品，例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或蘋果在被咀嚼的時侯，在牙齒表面進行磨擦，實際上起到了清潔牙齒的作用。另外，脂類、某些蛋白質(奶酪的酪蛋白)、礦物質(磷、鈣、氟??)還有維生素D具有抗菌作用，限制釉質的無機鹽排出。相反的，零食，特別是那些“軟”食品、碳水化合物食品(糖果或甜飲料、面包、糕點??)或酸性食品(蘇打水、水果、果汁)，通常會增加蛀牙的危險。糖分可以轉化為酸，而酸可能破壞牙齒表面的釉質。假如有可能，在每次吃完食品以后要仔細的清潔牙齒。假如沒有條件，也能夠認真漱口或嚼一塊無糖的口香糖。事實上，任何唾液流量的增加都下降了蛀牙的危險性。要指出的是過量飲用咖啡、茶和吸煙過量可能使牙齒發黃。[!--empirenews.page--]四種奶制品讓牙齒更堅固 它們是我們所需要的鈣質和磷質的最好來源、牙齒釉質和牙根支持骨的主要礦物質材料。乳齒的礦化作用開始于懷孕的第四個月，石齒的礦化作用開始于出生的第一年。牙齒天生以后，釉質更新并一直保持下去。我們應當飲用牛奶，最好不要喝甜飲料。奶制品(酸奶等等)還帶來了鈣質、磷質和維生素D，后者將增加鈣和磷的吸收。最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白質，能限制牙齒釉質無機鹽排出過量。過去人們的做法就很好：通常在吃過甜點以后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂類，減少由碳水化合物中分泌出的酸。多喝礦泉水，它是氟的自然來源 自然礦泉水滿足了人體對氟的需求量。氟可以增加牙齒的釉質，堅固牙齒，保護牙齒免受微生物的腐蝕。大多數礦泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高達8毫克。我們在餐桌上還可以見到氟化鹽。對孕婦和兒童，還有用氟制成的藥片(根據年齡，0.5毫克到1毫克)。在茶水、海魚和某些蔬菜(菠菜、紅皮白蘿卜??)中也含有氟質。但是，過量的攝取氟質(逐日多于2毫克)可能會使牙齒變黑。利用巧克力和無糖口香糖的好處 事實上可可中含有丹寧酸、氟質和磷酸鈣。這三種物質都參與保護牙齒的工作。在“無糖”口香糖中，蔗糖為甜味的多元醇所取代，但是實在不會導致蛀牙：木糖醇發揮殺菌的作用，有益于減少牙斑，還有山梨醇(從葡萄糖或果糖中合成的糖分，用作人工甜矯味劑)。因此一顆2.2克糖衣口香糖只含有3.8卡路里熱量。