第一篇：心理健康教育教案高三

《心理健康教育主題班會》

教案

高三（4）班

一、教學目標

進入高三以后，學習任務越來越重，時間飛快的流逝，加上每月一次的月考，學生的心理負擔加重，為了更好的學習，為了能讓更多的人加入我們健康的行列，我們開辦了此次主題班會，目的就是攜手一起構建和諧、健康的生活。

二、教學背景

以班級為單位開展主題班會。

三、活動內容

1、主持人點明班會課的主題，活動的方式。從理論上講健康包括三方面：一是身體上的健康，二是心理上的健康，三是能適應社會環境。這才叫真正的健康。

2、隨即叫幾位同學談談對健康的認識，并且對自己做一簡單的評價。

3、心理健康的標準。

4、在學習和生活中如何培養良好的心理素養。調查表格填寫，對學生的思想動態分析。

四、總結

通過此次主題班會，相信不少同學對健康和心理健康有了新的認識和了解，并且在以后的學習生活中會注意各個細節，嚴格要求自己，做一個合格健康的中學生。班會雖然結束了，但我們的行動才剛剛開始，大家一起攜起手來共創我們美好、健康的明天而努力、奮斗！2010屆（4）班的學生加油

五、全體學生宣誓，做一個合格、健康的中學生。

2010屆（4）班

2009-10-5

第二篇：高三心理健康教育講座稿

高三心理健康教育講座稿

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[導讀]各位同學： 大家好！今天我給大家講合理認知。各位同學知道合理認知是什么嗎？我主要從兩個方面來給大家講：一個是高考，一個是自己。

一、談談高考 同樣是面對高考，不同的人有著不同的感受。我想問大家，在你們眼里，高考是什么呢？我清楚地記得在我剛剛畢

各位同學：

大家好！今天我給大家講合理認知。各位同學知道合理認知是什么嗎？我主要從兩個方面來給大家講：一個是高考，一個是自己。

一、談談高考

同樣是面對高考，不同的人有著不同的感受。我想問大家，在你們眼里，高考是什么呢？我清楚地記得在我剛剛畢業的時候做過的一個調查，其中就有一個問題是“高考是什么”。

當時同學們的回答令我震驚：高考是猛虎；高考是人間的地獄；高考是刑場；高考是決定一生的轉折；高考是成功者的天堂，失敗者的地獄；高考是教育者們想出的一種最殘酷的折磨人的手段等等。

當時我震驚的同時有一種很強烈的感受，那就是：他們太可憐了，可憐的不是他們的處境，而是他們的心境。在座的各位又怎么樣呢？我想隨著時代的發展，我們的這種心態卻也沒有停止前進的腳步吧！

在我進行心理咨詢的過程中，每每在高考前的那個學期，高三的學生占的比例是最大的。最突出的問題就是焦慮，學習焦慮，考試焦慮。面對高考，我們可以選擇不同的認識方式，也正是這些不同的認識方式，決定了我們面對高考的心態不同。但在這些不同的認識當中，總有一些認識是客觀、科學、積極、有利的，而當我們明知道某些認識是消極的，不利的而不去擺脫，那是可悲的，用一句話概括，那就是需要我們能夠在最糟糕的情境下，去做出最好的選擇，包括認識，包括行為。

但事實是，有很多人反而是在本不是很糟糕的情況下，選擇了一種最糟糕的認識和行為，結果可想而知，只能用遺憾、可惜來形容了。

那么究竟該如何認識高考？我想從三個方面來談一下自己的感受：

一是高考考什么？

二是高考為了什么？

三是高考決定了什么？

（一）高考考什么？

有一些同學這樣說，我就怕高考的時候緊張，發揮不出我的真實水平，那多可惜呀！我說，一點都不可惜，為什么呢？因為高考就考你這個呢。

不可否認，高考要考你的知識基礎，思維能力，但其中還有一點非常重要的，就是你的心理素質，一個連高考都不能面對的人，我想以后也不能經得起更大的風浪。

有的同學在考前往往會出現非常緊張的情緒，一旦考不好，就呼天搶地，認為自己很屈，因為在他看來，考試嘛，不就是考知識嗎，而我的知識基礎比別人好，卻考不過別人，多屈呀。

其實不然，心理素質和知識水平二者有一方面不行，我想你都該接受最終的結果。心理素質好，即便是學習成績不好，相信將來社會上也一定會有你的一席之地，但是如果僅僅是學習水平高，但心理素質非常不好，長此以往，總有一天你會被淘汰。無論是什么樣的結果，高考都是公平的。到高考那天，你的心理素質是固定的，你的知識水平是固定的，固定的心理素質加上固定的知識水平決定了固定的成績，既然是這樣，還擔心什么呢？

就像是在高考之前你和你的高考結果之間隔了一層布簾，現在布簾那邊的東西已經擺在那兒了，只需你撥開布簾看個清楚而已了。

干脆在高考前，能多學點就多學點，讓自己在高考的時候能把當時的那個固定的知識水平在這個階段提一提，然后能放松一些就放松一些，讓自己在高考的時候心理狀態好一些，到了考場上告訴自己：一切已經無法改變，只要安心答題就行了。

我常說的一句話：如果除了向前走別無選擇的話，就只管走你的路好了。所以，高考本身并非只是考你的知識，更是一種心理的考驗。高考的結果也不是由高考那兩三天決定的，而是由整個高中你走路的姿態決定的。

（二）高考到底是為了什么？

高三心理健康教育講座稿

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（一）（二）高考到底是為了什么 ？ 每個人都有自己的目的。目的越表面化越不容易達到。就像很多獲得巨大財富的人，其實最初他們只是想成就一翻事業。而最初只想著賺錢的人，最終往往是一事無成的人。從我們寄予高考的目的而

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（一）（二）高考到底是為了什么？

每個人都有自己的目的。目的越表面化越不容易達到。就像很多獲得巨大財富的人，其實最初他們只是想成就一翻事業。而最初只想著賺錢的人，最終往往是一事無成的人。從我們寄予高考的目的而言，有的同學想，高考不就是為了將來的幸福嗎？苦了幾年，幸福一生！你錯了，如果現在你還在苦（我說的是你的心），你的心苦的話，你的將來也幸福不到哪兒去，幸福與否的決定因素不是你獲得的外在的東西，而是你這個人，你這個人感受幸福的能力。

家有萬貫財富，你可能是天下最不幸福的人；縱然家徒四壁，你也可能是世界上最幸福的人。當然，我不是說不要你去追求外在的結果，而是要有一個正確的態度，當態度正確了之后，該屬于你的自然就會屬于你。

那么，高考究竟是為了什么呢？我想如果這個問題你要是弄明白了，你會獲得你所能獲得的一切。

我認為，高考其實就是為了你更好地成長，無論是就高考的結果理想與否，還是就面對高考的這個過程而言，最終都會歸結到你的成長。

如果能正常發揮出你的水平，你會去你一個適合于你發展的環境里繼續讀書；面對高考的過程，是你的復雜心境變化的過程，在這種充滿了喜怒哀樂的生活過程中，我們也在體會著自己的變化，痛苦也好，彷徨也罷，都是你的心靈成長的契機。

蠶經過痛苦的掙扎才有了繼續生存的可能。千萬不要排斥高考，越是能讓我們感受深刻的東西越能讓我們成長。

從高考本身而言，也有很多同學可能會有這樣的想法，高考就是要我們的將來分出個高低，要把我們刻意分出三六九等。這也許是高考的一個結果，但絕不是高考的目的。

高考的目的說白了就是：讓你去你該去的地方。就像魚兒在水里游，鳥兒在天上飛一樣，你不能說：好啊，在天上飛感覺多好啊！我要上天。不用說上天，你就上陸你都完了。同樣道理，高考就這樣，首先看你的水平、興趣、能力適合在什么水平的學校的什么專業。這些既是主觀的，又是客觀的，主觀的，你自己怎么想？客觀的，你的水平怎么樣，你所要投入的環境怎么樣。

所以，我們在高考的時候盡量以心平氣和的態度來問自己，我究竟適合到什么樣的學校的什么專業，然后告訴自己：我要能考上這樣的學校，就是理想的了。

選擇適合自己發展的，這才最明智的。世上的成功莫過于找到適合自己的位置。所以我說，高考是讓你去你該去的地方。

（三）高考決定了什么呢？

也許大家不會有比對高考的緊張感和關注程度更大的對象了，但事實上，與這種有形的考試相比，我們在以后的人生路上，還會有很多無形的甚至是更嚴峻的考驗。

有形的考試好考，無形的考試也許會使我們在不經意間被弄得一敗涂地。而且高考并不是決定我們一生命運的絕對的轉折。它只是我們人生的一個驛站而已。我有一個同學，很要好的朋友，他上高中的時候是自費，在我們班是五十多名，后來經過努力在高考的時候，考上了吉林工大，應該說比較理想的了。可喜可賀！

可是好景不長，因為在大學期間的一個無形的考試沒有處理好，導致最終連畢業證和學位證都沒能拿到，大家可能感到有些意外。是啊，這不等于沒考上大學嗎？

有的人可能說，還不如不去了，白費錢，后來，他父親一氣之下，一分錢都不給他了，那段日子真的很苦啊，我跟他一塊苦，因為我復讀了一年，她畢業的時候，我在大四，當時我手里也沒錢，我們兩個人每天都盼著我們學校每個月的67元錢補助能早點下來，然后我們每天三餐都是饅頭對咸菜。對于他而言，人生的無形的考試與高考相比怎么樣，也許你認為沒法比，但卻影響這么大。比高考的影響還要大，高考考好了，卻因為這個無形的考試而白考了。類似的我身邊的熟悉的人的例子還有很多，我能舉出一大堆。

也許在座的各位同學也都為我的這位朋友感到遺憾。但我告訴你，就是連任何證明他上過大學的東西都沒有的他，后來卻成了一家軟件公司的經理，現在是一個大型企業電腦部的部長，有很多好的單位想要挖他，北京的、深圳的，前途無量。

同學說，怎么會這樣？是不是因為他總上網玩游戲呀？那是瞎扯，他上大學過程中自學了計算機程序語言，學得還不錯。如果你說高考考好了就能有好的將來，我這個同學考好了，可他的結果卻是連大學畢業證都沒拿到。

你說不上好大學很難有好的將來，可是任何證明他曾上過大學的東西都沒有的他現在活得卻很風光。我不知道他的例子會給大家一個什么啟示，可千萬別說：那你的意思是說，看來考大學還不如不考的呢！我可沒這個意思，我的意思是說，決定你以后人生之路的不是高考，而是你面對人生的態度。

只要你認真去面對生活了，生活也一定不會虧待你。

高三心理健康教育講座稿

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（二）只要你認真去面對生活了，生活也一定不會虧待你。我只是想讓大家知道：決定你一切的并不是高考，也不是那一紙成績，決定你將來發展的是你的這個人，一句再不過簡單而且通俗得老掉牙的話就是：是金子總會發光的。但是什么

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（二）只要你認真去面對生活了，生活也一定不會虧待你。我只是想讓大家知道：決定你一切的并不是高考，也不是那一紙成績，決定你將來發展的是你的這個人，一句再不過簡單而且通俗得老掉牙的話就是：是金子總會發光的。但是什么決定了你是不是金子，是你的心態，是你的人格，是你的素質和能力。

高考之后我們要面臨的更嚴峻的考驗多的是，等過幾年之后，我相信你會說：高考算什么！

當然，我們還是要盡力讓自己通過這么一段時間的調整和努力，在高考中發揮出比較理想的水平。其實有很多同學的緊張感，壓力感就是來源于對高考結果，或者說是后果的一種過分擔憂。

首先，因為自己的不足感，即認為自己學得差得太多了，但是時間卻所剩無幾了。我聽到有個高二的同學說：聽說08年高考提前了，我說“那又怎么著？”他很驚訝地說：“怎么著？提前了那我們不就復習不完了嗎？”我說：“你們復習不完，憑什么別人就能復習完啊？”“也是”他有些恍然大悟。

大家也一樣，你們沒有全學會，憑什么別人就一定能全學會。你們緊張，憑什么別人就不緊張。你們時間短，憑什么別人的時間就不短。有同學又說了，那人家以前學的好啊！人家以前學得那么好，憑什么你要在高考中非得比他們好。

既然人家原來比你好，你就不要總跟人家過不去，跟人家過不去，你就是在跟自己過不去。莫不如捫心自問：現在我還能做些什么？好，那我就做些什么。

另外，大家再看看每年高考結束之后，也有自殺的，我聽說過一個例子，有一個同學，高考結束，分數出來之前擔心自己考不上大學跳河自殺了，結果第二天分數出來了，他比重點線高出四分。但是即便沒有高出重點線，又能如何，天塌下來了不成？總會有一條屬于你的路可以去走。每年高考過后，絕大多數同學發揮正常，可能下面有同學毛了：“呀，還有絕大少數發揮不正常呢！”

記著，別指望有板上釘釘的事，如果那樣，生活將會多么的無聊，正是因為生活的變數，生活的不可預測，它才顯得更加豐富多彩，更加的吸引人，更加的富有挑戰性。即便是發揮不理想，過去的那些高考考生我看回來的時候也都容光滿面的，活得都挺好。

二、合理地認識高考的同時，我們還要認清自己

說白了，就是要知道自己站在哪個位置。有的同學總是把虛幻的自我當成真實的自我，認為自己不應該是現在這個樣，所以否定現實中的自我，對自己不接納，不認可。

但是無論怎么努力，虛幻的自我怎么都變不成現實的自我，這樣就更加地沮喪，無奈，痛苦。卻不能實行有效的行為來改善自己的心境。我想認清自己，是要認清現在的自己和真正可能達到的自己。

首先，要通過幾次的考試，看看自己的水平究竟是什么樣的。其實平時的考試不過就是為了暴露問題而出的題，出的題的范圍基本上是在高考范圍以內，高考范圍是既定的，你在現在會的東西也是既定的，不會的東西也是既定的。

因此，在高考之前，你考出的不會的東西越多，那么在高考那天你會的東西就會越多，因為你已經把它又弄會了。現在我們不怕做錯題，怕的是不敢去面對錯題。同樣是面對錯題，兩個同學可能就會是兩種心情，一個同學可能會想，怎么又錯了，看來我是完了，高考肯定考不好了！

另一個同學可能會說想，嗯，挺好，又有機會讓自己在高考中多得一分了。所以大家一旦發現現在或者是在模擬考試中自己做錯了題，應該高興才對，因為它又讓我在現在有了一個更好的選擇，就是讓自己去學會了原來不會的東西。對于自己在高考中可能達到的水平，期望值不能太高也不能太低。我們生活在家長、老師的期望之中，有的時候這種期望由于不符合我們的實際水平，導致了自己的心理壓力很大，總有一種無能為力之感，其實這種感覺的來源并不是學習本身，而是對自己過高的期望造成的。

也就是說，自己認為應該達到的和自己感覺能達到的有一段很大的距離，這個時候我們需要調整一下自己的期望了，不要想當然：我本來應該是這樣的。而是要實事求是：我能怎么樣？

然后再給自己一個合適的目標，這里面包括行動目標和成就目標，行動目標即什么時間完成什么樣的行為，成就目標即在什么時間達到什么水平。

比如，你給自己設計這樣一種行動目標：今天我要鞏固一下所有的英語單詞，這個時候就得考慮到：就我的水平，就今天的時間而言，我能不能完成任務，如果完不成，可不可以把任務分散到相對較長的時間里。

如果時間不夠的話，我能不能降低一下自己的要求，即簡單鞏固，不求全會。就這個目標而言，最終的結果也許并不重要，主要就是要付諸行動，因為只要是行動了就會有收獲。成就目標。

比如，給自己訂下在本周內我要達到把語文所有要求背誦的文言文背得一字不差，這就是要求自己最后的效果，即要讓自己感受到成就。更直接的就是做題的結果的正確率的提高，如果有考卷的話，要給自己這張考卷的成績定一個目標。

比如根據自己的水平，我再看看相關的知識，我想讓自己通過幾天的努力在這樣的考卷中能達到120分，那好，我要通過努力達到這個水平，自然成績也就理想了。

高考之前的自信非常重要，而自信又和很多因素有關，個性、目標、成績、經歷等等。

第三篇：心理健康教育教案

心理健康教育教案

五 年 楊 國

級 龍

第一課：追求與挫折

一，教學目標：

通過講故事、討論等方式，使學生理解、掌握挫折的概念并能夠認識到“每個人在成長中都會經歷挫折、成功必然經受挫折、挫折對人們的影響具有‘雙重性‘的特點，從而激發學生增強自我抗挫的愿望”。二，教學重點：

1.追求與挫折的辯證關系。

2.聯系實際、聯系自我，建立起正確的“挫折觀”。教學過程

一、導人

1.播放“命運交響曲”簡介貝多芬的追求與挫折

二、講授新課

了解關于“追求與挫折”的基本知識 1.提問:用自己的語言說出“什么是追求,挫折” 2.“追求”和“挫折”的概念

追求是指用積極的行動,爭取實現某個目標；挫折是指人們在造求某種目標的活動中,遇到干擾、障礙,遭受到損失或失敗時產生的一種心理狀態。(二)追求與挫折的關系 1.同學討論

2．討論歸納“追求與挫折”的關系

3.成長必須追求：挫折往往會伴隨著追求；不怕挫折,勇于追求。(三)面對挫折

追求往往隨著挫折的戰勝而實現“(四)挫折的影響

1.愛因斯坦《斯蒂芬·霍金》等名人的故事，請同學們總結出挫折對人生的影響。(五)總結升華 小結全課

勇于追求，不怕挫折！敢于追求，戰勝挫折！不斷追求，挑戰挫折！課后作業

作文：”心靈的撞擊“一一記自己追求中遇到的挫折(重點：遇到挫折時的想法、采取的對策、產生的影響)

第二課：端正學習態度

教學目標

1、了解學習態度對學習的影響

2、了解自己的學習態度。

3、培養正確的學習態度。教學重難點

1、學習態度對學習重要性。

2、怎樣端著學習態度。導入

同學們，你們都有哪些興趣愛好啊？（學生自由發言），那么對學習有沒有興趣啊？ 講授新課

一、舉出生活學習中的實例，請同學們討論

1、期中考試，小強的語文和數學都只得了65分。爸爸媽媽說他：“小強，你的成績這么低，后半學期要努力才行。”他回答說：“我已經考及格了，這就行了，干嗎還要努力?”

小強的學習態度正確嗎？為什么？誰愿意幫幫他呢？

2、星期五下午，小文放學回到家，與爸爸媽媽打個招呼，就自覺地拿出家庭作業認真做了起來。媽媽說：“小文，明天是星期六，今晚就休息了，明天再寫吧。”小文說：“明天我參加學校合唱團的排練，今天晚上得把作業寫完。”小文寫到十點鐘才把作業完成。

小文的學習態度呢？你們想對她說什么？

同學們給他們出了很多主意，相信剛才的2位同學在今后的學習中一定會做得很好的。而對于學習態度的評價，可從以下4個方面來考慮：(1)是否有強烈的求知欲和努力學習的愿望?(2)是否有主動積極的進取精神?(3)學習是否認真?(4)是否自覺獨立地完成各科的學習任務? 以上幾個問題回答“是”的越多，說明學習態度端正，否則就相反。

三、現在請同學們根據剛才自己的選擇情況來說一說：（1）我具備了哪些好的學習態度？（2）我的哪些學習態度需要改進？（3）我該怎樣改善那些不良的學習態度？

找一找：我們給自己檢查了學習態度，那能不能也給班上的同學查一查呢？我們班學習態度好的同學有誰?他有哪些好的學習態度值得我們學習?有哪些同學學習態度不夠端正的？你想對他說什么呢？

6、教師小結：是的，消極、被動、依賴、馬虎的學習態度，不利于學習效率的提高；只有積極、主動、獨立、認真的學習態度，才能高效、深入地學習，并掌握所學的知識。鼓勵學生在了解自己學習態度的基礎上，進一步改善自我的學習表現，端正學習態度。（板：端正學習態度） 四．總結：

最后送給同學們一句話：良好的態度決定一切。端正學習態度，關鍵靠我們的努力！

第三課：學會說”不“--人際交往技巧之一

教學目的：

學生在與人交往過程中，由于怕失去好友一味地遷就朋友，因而影響了學生的學習生活，學會拒絕他人的無理要求是人際交往的一種重要技巧。在這一次課中，通過學生的活動讓學生體會到如何來對朋友說”不“的重要性以及說”不“的方法。教學重點：

(1)情境設計：(要求情境來源于學生的生活)(2)學生的參與：(讓學生在參與中不知不覺地學到技巧，學生的投人程度將影響到教學效果)教學過程：(在上課的開始部分提出一系列的問題，讓學生隨老師的思路而思考)(1)在上一次課中，我們學習了人際關系的重要性，我們知道了良好的人際關系是我們保持身心健康的重要條件，是不是說為了維護朋友之間的良好關系，我們就要時刻與朋友保持高度一致呢？

(2)有同學說”好朋友就是與自己常在一起玩的人“。是不是要一起上街，一起回家，一起做作業，一起玩，一起笑，一起哭就算好朋友呢？(3)同學提出的要求不當時我們也得答應嗎？

(4)只要好朋友常在一起，保持高度一致的就是好朋友嗎？(等待學生的思考，學生中會有一些人開始說話，小聲地議論，一會兒就會有明確的看法)在我們所作的一次調查中發現：有一個年級有67.5%的同學感到與朋友相處困難，看來這個問題是我們應該認真對待的問題。

同學們猜一猜是什么原因造成同學間相處困難呢？

(讓學生回答)如果學生回答出”一些人很討厭，總想讓我聽他的，我不想聽他的，當然會有矛盾“，肯定之。引出話題：

其實在同學、朋友相處時，對于他們不正確的觀點、要求、行為等，我們應該斷然拒絕。學會拒絕別人也是我們處理好人際關系的一種重要技能，也就是說，我們要學會說”不“。(板書：第四講：學會說”不“一一人際交往的技巧之一)(出示情境，引導學生思索，老師及時提出供思考的問題。)要說”不“，要拒絕他人，總是與一定的情境相聯系的，那么，我們來看一看下面的情境。在看的時候，請同學們都思考：兩位同學是怎么做的？又是怎么想的？ 情境一

(請表演情境一的兩位同學上來！)a同學做出很忙的樣子，一手拿著記事本，一邊說：今天的事情真多，明天要默寫課文，我還有一段沒有看呢，這是語文，數學153頁還有三道題，昨天的錯題還有一道沒有弄明白，中午得看一看。英語還是老樣子，要記單詞要背課文，最慘的是今天我媽出差，我今天自個兒做飯，就別指望今晚上有多少時間做作業了。今天中午我得多做點作業。說完做出做作業的樣子。

b(大大趟趟地)走到a旁邊說(隨便、高聲)：嗨！走，陪我一起買本書。

a做出很為難的樣子，(看看正做的作業，又看看同學，再遲疑幾秒鐘，最后還是走了。一定要表現出為難的樣子，諸如感到很難辦要走又不想走的樣子，一定要表現出a是做出了巨大的犧牲的樣子)問a在這種情況下會怎么想呢？b又會怎么想呢？(請學生來回答)學生可能分析出：a其實有事，但是又不愿因這事而得罪b，所以就遷就b，從a內心來說a是不想去的。

b得到了他想得到的a的陪同，b也許看到了a這么忙都陪自己，也許會覺得a夠哥兒們，這好像才是真正的朋友。

問：a考慮到他如果去了之后會有什么后果嗎？ 從表演中可以看出，a是沒有考慮他出去的后果的。這可以說是我們生活中的一種情況，也是生活中同學們在處理與同學關系時最常用的一種方式，即(板書：情境-：不顧后果地遷就朋友或同學)情境二：

(提醒同學們想一想：他們是怎么想的，又是怎么做的？)a正在看書：做出認真狀。b走來之后，說：”嗨！小a，看足球去。“ a：”看什么，沒興趣！你有沒有看見我正在看書！“(粗暴地，聲音很大)b：”嚷什么嘛。不去就不去嘛！“(語氣憤怒地)說完后轉身離去。學生可能分析出：

a有事，可能心煩，所以他做出了上述的舉動。也許他就這種德性，當然這種行為方式是肯定不會得到同學的認同的，也就是說，這種行為是不能被多數人所接受的。b會怎么想呢？而b的行為語言也很粗暴。兩人的關系會有什么結果呢？不歡而散。a在拒絕朋友時態度怎么樣？結果怎么樣？(板書：情境二：粗暴地拒絕就態度而言)這幾種拒絕方法好不好？ 不好！

那么，該以一種什么樣的方式來拒絕他人呢？(情境之四：委婉而得體地拒絕)(請同學討論)(學生回答)總結學生的回答，啟發得出： 1.什么時候該說”不“(1)手頭的事比別人約你去做的事更重要時(2)別人所要求的事確實是自己不愿的

(3)明顯判斷不好的事(從社會道德規范看)同學們可以根據上面說的三點給我們舉一些生活中的具體的例子：(請同學來說一說)同學可能會說出：抄作業，自習課有同學找到說話等 2.怎樣說”不"(1)注意聆聽對方的談話 聽對方說話是對對方的起碼尊重(2)要果斷拒絕 在拒絕時要果斷，不能含糊其辭，要明確地表達自己不愿意的態度。(3)作出必要的解釋

在拒絕了別人時還應該做出簡短的解釋。

(4)在拒絕時應注意說話的語氣拒絕的是同學，應該有禮貌，(請不要粗暴地對待你的同學，因為我們都不希望別人粗暴地對待我們。)上面我們要求同學拒絕朋友的不當要求，但是被拒絕的滋味是很不好受的，通常同學們都會怎么想呢？

(1)是不是我在什么地方得罪了朋友。(2)我拒絕了他，今后他也會拒絕我的。(3)我拒絕了他他會不理我的。

(4)討厭，我找他他卻不給我面子，今后我也不理他了。(5)還算什么朋友，不給哥們兒面子，我再也不和他做朋友了。小結

送給同學下面一句話：

經常相處的人并不一定就是朋友，而相距萬里的也不一定就不是朋友。朋友之間重要的是心與心的相通，而不在乎是否日日相守

第四課：學會傾聽

教學目的：

1．讓學生明白聽到并不代表是正確的，要小心地聽話，正確及謹慎地解讀明白地表達才不至于產生誤會。

2．使學生掌握傾聽的正確方法。教學重難點 1.為什么要傾聽？ 2.學會怎樣去傾聽？ 導入

播放優美音樂創設情景，聽后設問：你們覺得這音樂好聽嗎？聽后有什么感受呢？你們是從什么時候學會傾聽的呢？ 談話：是的我們從嬰兒開始就在學著傾聽，聽親人的呼喚，聽自然界的風雨聲，聽優美動聽的音樂。傾聽是人最基本的品質。但是有的人可能一生，都沒能學會如何傾聽。他可以聽到兒童的笑聲，可他感受不到兒童的純真，他可以聽到旁人的哭聲，可他感受不到他人的悲苦。聽是人類不學就會的本能，但是在實際生活中，傾聽往往是所有溝通技巧中最被我們忽視的部分，當我們急于表達，各說各話的時候，傾聽就往往被忽略了。二．游戲：《悄悄話》

每6人一組，全班分成6組，老師給每組第一個同學看一句語音類似又富有意義的話，由第一個同學往后傳話，傳話過程中不能與其他人聽到內容，請最后一位同學說出他聽到的話。傳話速度快而準確的小組獲勝。

交流與分享：1.你們小組成功或失敗的經驗是什么? 2.做完這個游戲你有什么感受? 三.小組活動：《你畫我說》

四個同學上臺表演，兩人一組，其他同學在臺下兩人一組 活動規則：1.一個扮演盲人,一個扮演明眼人.交流與分享：1.通過這個活動你有什么感受呢？ 2．做完這個游戲大家得到了什么啟示呢? 四.情景劇表演: 在日量常的人際交往過程中,常常需要有人充當傾聽者,“聽”似乎是件簡單不過的事了,但果真如此嗎?看看下面的情形,在你的身上是否也發生過?(劇情內容:在課堂上,老師正在組織學生討論問題。一個同學在發言，有兩個同學不斷的插嘴，爭先恐后急于表達自己的意見，不讓對方把話說完，在課堂上就和發言的學生發生爭吵；同時，對待他人的發言，有一個同學，面無表情，看起來好象很認真，其實卻沒有任何反應；有一個同學手里轉著鋼筆，臉朝窗外；有一個學生面帶微笑，搖頭晃腦，還輕聲哼著歌，不斷地翻書，看手表。)學生表演情景劇，表演完后學生談談：上面的情景中，作為傾聽者在哪些方面做得不好？你還知道哪些不好的傾聽表現？你是否有過劇中相似的經歷？你有什么損失嗎？結合實際生活談談。

五．學生談談：如何做一個合格的傾聽者，如：態度自然、友好、真誠、目光接觸、不隨便插嘴等。六.學生練習跟小組同學講“一件讓我難忘的事”。在你說時，體驗一下良好的傾聽方式帶給你的感受；在你聽時，別忘了提醒自己做個合格的傾聽者。

學生談談學會傾聽的好處，如：增長知識、得到別人的尊重、取長補短等。七．總結：

當人們深刻地明白了傾聽的道理，我們就會發現傾聽無處不在，與我們的生活息息相關。學習離不開傾聽，工作離不開傾聽，生活也離不開傾聽。借助傾聽，你可以知道智者的教誨，你可以領略文化的精髓，你可以享受生活的美好。同學們，讓我們學會傾聽吧，當我們能夠沉靜地坐下來，目光清澈地注視著對方，拋棄我們的傲慢和虛榮，微微前傾你的身姿，向對方投去鼓勵的目光，那么你就會有意外的收獲。

第五課：誠信與我通行

活動背景: 針對班上學生的實際情況，多數學生待人處事缺乏誠信，對各種社會現象都持懷疑態度，影響了學生心理的健康和發展，因而設計本課題。教學目的：

通過活動和心理體驗，讓學生認識到誠信是一種美德，并爭做一個誠信的人，培養誠信的心理品質。教學重難點：

引導、啟發學生明確對誠信的認識，培養學生誠信的心理品質。活動準備：

1、每個學生至少收集一條有關誠信的名言、警句、格言或成語。

2、每個學生自制一個正五角星，并在背面寫上一條有關誠信的名言、警句、格言或成語。

3、準備故事《生死相托》（上、下）及課件。體驗設計：讓學生在故事《生死相托》和“贈送誠信之星”活動中體驗誠信對人們的重要性。活動過程： 導入

1、根據現場情況引入故事《生死相托》

2、學生有感情地講述故事：《生死相托》（上）。

3、教師質疑：同學們，皮斯會回來嗎？如果你是皮斯，你會怎樣做？為什么？（引導學生討論可能會出現的結局）

4、學生繼續講故事《生死相托》（下）（根據學生回答、啟發）。

5、師：（1）聽完這個故事你有什么想法？（2）故事揭示了做人需要什么？（誠信）（3）你身邊有誠信的人嗎？你覺得你自己是一個誠信的人嗎？為什么？（4）你遇到過不誠信的人和事嗎？當時你心里有什么感受？

（二）啟發思考，引導體驗

1、知道什么是誠信嗎？我們中華民族是禮儀之幫，自古以來就有許多關于誠信的名言、警句、格言或成語，誰能說說，你知道的有哪些？

2、師根據學生回答小結：誠信，就是不欺騙別人，答應別人的事情就一定要努力去做到，正所謂：“言必行，行必果”，“一諾千金”（課件出示：誠信是一種美德）。

3、教師設問：怎樣才能做一個誠信的人呢？關于《狼來了》的故事就說明了如果不誠信會受到嚴厲的懲罰，甚至是失去生命的懲罰。你愿意做一個誠信的人嗎？那么，在今后的歲月里就讓誠信與我們同行吧。（課件出示：讓誠信與我們同行！）

（三）活動：“送出一顆誠信之星”

1、教師：每個同學手中都有一個五角星，我們把它命名為“誠信之星”，它代表我們內心深處一種崇高的愿望和真情。請同學們將這顆誠信之星贈送給你認為最值得擁有它的人，并說明贈送的原因。

2、播放音樂《春野》，在舒緩的音樂聲中，學生自由活動，贈送“誠信之星”。（教師根據現場情況及時烘托、渲染氣氛、創設情景。）

3、教師：請獲得誠信之星較多的同學與同學分享這種自豪而快樂的感受。（教師根據實際情況及時啟發教育）

4、教師小結：同學們，你們不要小看了這顆星，它代表著受人尊敬和信任。你們用自己誠信的言行為自己贏得了自豪和快樂，贏得了更多的朋友和機遇，為自己鋪設了一條通往成功的道路。

5、課件出示：誠信是快樂是，誠信是成功的催化劑。

6、教師：有的同學可能一顆星都沒有，這說明了什么呢？說明你平時可能有失信于人的時候，可能由此失掉了別人對自己的信任。如果你想做一個誠信的人，請舉手，老師將送一顆誠信之星給你，希望你從今天開始能夠信守諾言，做一個誠信之人。（獲贈同學談感受）

（四）聯系實際，指導實踐

1、教師：我們在現實生活中，可能因為種種原因，曾失信過自己的朋友、同學、老師和親人。教師講述自己失信于人的例子，請學生幫忙出主意？

2、教師：看來失信于人的時候，我們可以而且應該及時補救，用自己的真誠來消除別人心中的不信任。同學們有沒有對家長、老師失信的時候？請勇敢地說出來

3、教師：剛才發言的同學都很勇敢，他們用自己的誠實為自己贏得了一次改正錯誤的機會。有時，我們不是故意要失信于人，而是一些客觀原因造成的。想一想，我們失信于別人會有那些原因？怎么辦？

4、教師根據學生回答引導。（課件出示：及時補救、記下來，讓別人提醒自己??）

（五）今天我們知道了什么叫誠信，也知道了怎樣才能做一個誠信的人，我想我們每個同學都希望做一個誠信的人，我也相信，每一個同學都可以成為一個誠信的人，在今后的人生道路上，讓誠信與我們同行！讓我們相互擊掌為誓，共同為實踐自己的諾言而努力吧！（師生，生生之間相互擊掌明誓）

第六課：煩惱來了怎么辦? 活動背景

學生正處在身心發育的時期，心理素質不穩定，不易容納挫折和不合理的事，傾向于用理想的目光看待問題，情緒起落變化較大等，煩惱將伴隨著他們渡過整個的學生生活，實際上，煩惱本身并不是件值得擔憂的事，但它卻影響著學生的學習和生活，如果煩惱處理不當，積壓下來，也會成為學生的包袱，并有可能發展成為心理問題的導火索。因此，有必要對中小學生進行有關煩惱的教育，幫助學生正確對待和處理煩惱。本節課首先要教育學生認識煩惱的危害不在于煩惱本身，而在于我們對待惱的態度，其次教育學生學習一些處理煩惱的方法。教學目的

1、認識煩惱產生的原因，以及煩惱處理不當會給自己帶來一定危害。

2、教育學生能以積極的態度面對自己的煩惱。

3、幫助學生學習如何處理各種不同的煩惱。教學重難點 1.2.分析出產生煩惱的原因 如何面對煩惱 講授新課 導入

1、發給每人一張白紙，請寫下自己感到最煩惱的事，以及什么煩惱，可不署名。

2、學生寫完煩惱之后，情緒較低落，開展呼吸訓練，調節學生心情。

二、認識煩惱的本質，明白不同態度對待煩惱有不同的結果

“生活好比一面鏡子，你對它笑，它也對你笑；你對它哭，它也對你哭。”這是英國著名作家薩克雷的一段名言。據悉巨商希爾頓在發跡之前是一個窮漢，母親僅僅給他五千美元去經營旅館。幾年后，希爾頓成了商界巨子，當希爾頓的母親問他是怎樣克服煩惱的，希爾頓回答說：“微笑”。原來，他每次遇到挫折和不合理的事時，他就馬上到衛生間或一個角落拿出鏡子練習微笑。

小結：每個人生活中都可能遇到令人煩惱的事情，如果你肯開動腦筋，你會發現能使心情變好的方法是很多的。

6、組內交流：學生帶上寫有煩惱的紙條到各自的心理輔導小組去，由組長讀，其他同學出謀獻策，如果找到適合自己的辦法，自己拿一個桌子上放著的快樂小精靈。

7、班內交流：

(1)請兩個小組各舉一例擺脫煩惱的辦法。(2)師適當啟發引導：

a、你還有別的方法嗎?請給大家介紹一下。b、有哪些方法需要改進?(3)師提醒學生：沒有拿到快樂小精靈的同學，如果愿意，請說一說你的煩惱，我們大家都愿為你伸出援助之手。

四、總結：

1、提供一些常用克服煩惱的方法，如轉移注意力，宣泄等。

2、贈送名人名言：天空雖有云，但烏云的上面，永遠會有太陽在照耀。

第七課：怎樣對待長輩的叨嘮？

活動設計背景 12、13歲的學生具有更強的自理能力，做事喜歡憑自己的主觀愿望，開始想擺脫父母的左右，已不愿與父母談更多的關于自己的事。在日常生活中，長輩則喜歡以自己的生活經歷教訓晚輩。同樣的內容重復多了，就變成了叨嘮，這樣的叨嘮則影響了兩代人之間的關系。本課程首先讓學生認識長輩一般都在什么情況下叨嘮，然后要清楚叨嘮的內容對自己有沒有益處，最后是探討在不傷害父母感情的前提下，怎么對待長輩的叨嘮。教學目的

⒈了解父母在什么情況下叨嘮。

⒉明白父母的叨嘮是關心，愛護孩子的一種特殊表達方式。⒊探討對待叨嘮的好辦法。教學重難點

教會學生正確對待長輩的嘮叨 講授新課

導入

一、同學們，我們今天聊的話題是：怎樣對待長輩的叨嘮。

二、說說自己

⒈介紹自己今天有幾歲了。(我今年??)⒉現在，你們當中有哪些同學能主動把自己的作業給爸爸媽媽看呢?(教師評價：大家的這些表現是可以理解的，因為，你們長大了，都希望自己能獨立去做自己的事情。)

三、說叨嘮

⒈你的爸爸、媽媽或者其他長輩喜歡叨嘮嗎?討論(讓學生們七嘴八舌討論一分鐘)⒉長輩一般是在什么情況下叨嘮呢?(指名發言)實話實說：在日常生活中，當你聽到長輩叨嘮你的時候，你會有什么反應呢?

四、教師小結：聽著父母反反復復地說著同一個內容，大家有這樣或者那樣的想法是比較正常的，可以理解。

五、消除煩惱

⒈討論：叨嘮在我們的日常生活中是不可避免的，當自己的想法、做法與父母長輩的愿望不一致時，你是怎么做的?(讓學生充分舉手發言，教師適時點撥小結方法。)(1)安靜聆聽法；(2)轉移注意力法；(3)自我諷刺法；(4)解釋說明法。

六、小結 父母親由于愛而叨嘮孩子，因為感激，我們能理解他們的用心良苦。讓我們共同架設起一座虹橋，人和人之間多一份理解，讓世界變得更加美好。

第八課：異性同學交往之道

課程設計背景

學生異性之間的正常交往，有利于學生的學習進步和個性發展。然而，如果男女同學交往處理不當，也會影響和妨礙他們的學習和身心健康，還會使人同意產生誤會，而誤會又會給他們帶來一些情緒上的困擾。因此，通過這堂異性同學交往的心理教育課，使學生樹立健康的異性交往觀念，形成正確的異性交往態度，并學習以正確的方式方法與一行同學交往。【教學目的】

1、讓學生了解異性交往學習生活中的重要性。

2、掌握與異性交往的一般原則。

3、學習適當異性交往的方式方法。【教學方式】

1、講述。

2、討論。教學重難點

1.掌握與異性交往的一般原則。2．學習適當異性交往的方式方法 導入

（1）如果我們班只有男生或女生，那會是怎么樣的一班集體。

（2）籃球比賽時，無女同學和有很多女同學在旁邊加油，會有什么不同的結果。（3）你希望跟異性交往嗎？為什么（利和弊）？（4）當你看到我們班有早戀現象，你會怎么樣想？

提出中學生異性交往的必然性。中學生進入青春期后，生理、心理都有所變化。有心理學家認為：青春期的異性交往分為異性疏遠期、好感期和戀愛期，而中學生正處于好感期。渴望、喜歡與異性交往，這是青春期學生性心理發展的必然。恰當的交往具有正面的激勵作用。

3、下面是有關心理學家對某中學學生的異性交往觀的研究，我們班同學的異性交往觀有什么不同。哪一點比較符合我們現在的男女同學之間的交往現象？哪一點不符合？為什么？

男女交往的好處男女交往的壞處

女

1、增加對異性的了解；

2、感到快樂

3、可以談論和女孩無法交談的事情，可以聽到和女孩不同的；

4、學習上得到幫助；

5、可以更加了解自己；

6、會對什么事情都感到美好。

1、影響學習；

2、念念不忘對方，沒心思做其他事情；

3、因怕別人發現而變得躲躲閃閃；

4、會模仿大人；

5、變得討厭父母羅嗦。

男

1、增加對女性的了解；

2、變得天天充滿生氣，并感到快樂；

3、相互間能無話不談，也能訴說苦惱；

4、變得很樂于和異性進行交談；

5、會增加朋友，變得明朗起來；

6、可以向伙伴炫耀。

1、影響學習；

2、熱衷的時候，會變得失去冷靜的判斷力；

3、因怕人發現而變得躲躲閃閃；

4、如果過分，會沒完沒了，有時還做出越軌的事情；

5、會變得花錢過分。

如果我們能夠把握好男女交往的分寸，揚長避短，那又會是怎樣呢？

4、俗話說：“男女搭配，干活不累。”中學生異性之間的正常交往，還可起到心理上的互補作用。女同學可以從男同學那里學到果斷、堅定和剛毅的特點；男同學可以從女同學處補充到細致、體貼和耐心的長處，在交往中異性雙方都可以使自己的個性得到不斷完善。男女中學生的交往有利于增進異性的了解，有助于豐富自身的情感體驗，可以擴大社會交往的范圍，增強溝通的社會交往能力。在學習上，異性同學會更有耐心地幫助，且收獲可能更大；在體育運動方面，異性同學的加油讓你發揮得更好?? 但當我們對異性交往處理不當時，就可能出現上面表格中不良現象，那我們應該怎么樣來杜絕這些情況的發生呢？下面我們先來看看一小品表演。

5、小品表演

王晴是班級里的一位文雅漂亮的女生，她成績優秀，氣質高雅，很受男生歡迎。苗條文靜的她往哪兒一站，總會引來一束欣賞的目光。一次自修課上，王晴正在做數學作業，一個小紙團落在他的課桌上，她打開一看，字條上寫著：“請放學后到青年公園門口相會。愛你的人。”她從字跡上看已猜出是哪位男同學寫的。心里咯噔一楞，臉刷地紅了。她忐忑不安，不知道該怎么辦，想來想去，放學后，拿著紙條去找老師。

6、分組討論：

問題：王晴這樣做對不對？假如你是王晴，遇到此事該怎么辦？

7、歸納： 得出正確的處理方案為：暫時保密，找個時間把“紙條”交給他，并表明自己的態度，現在我們還年少，正是學習的好時光，應集中精力于學習，請克制自己的情感沖動。從而引出異性相處準則之一：尊重別人的隱私權，不傷害對方的自尊心，并說明理由。其實寫“紙條”的同學大都是出于幼稚或一時沖動，所以處理這種事要慎重，不要當面指責，不要將事情公開，否則會使那個同學感到無地自容而反目成仇。正確的做法是私下里找對方推心置腹地談一談，建議她在中學階段不宜想入非非。事后仍保持正常的交往，當作一般好朋友相處。

8、結合上面所述，展開討論，歸納中學生的交往原則：（1）不必過分拘謹。

（2）保持一定距離（心理方面）。（3）舉止落落大方。（4）文雅莊重，自尊自愛。（5）不傷害對方的自尊心。（6）不賣弄自己，令人生厭。（7）不應過分嚴肅或輕薄。

9、我們要做到恰當的異性交往，那我們應該怎么做呢？下面同學們總結上面所學，分組討論。

老師總結：我們應該把握好下面兩個原則。（1）、自然原則。（2）、適度原則。異性交往應克服不自然的羞怯心理，不要過于頻繁地單獨交往，要保持一定距離，講究時間、地點和方式。

10、好，下面我們以電視連續劇《青春正點》中的一片段結束我們的課程。《青春正點》里面的男女同學之間的交往方式，我們可以參考參考。其實，同學之間，你好，我也好.

第四篇：心理健康教育教案

第一課《留心觀察》 教學目標：通過培養學生的觀察力，并讓學生明白觀察力是人們認識周圍世界的第一能力，是一種寶貴的、威力巨大的能力。只有不斷而巧妙地運用這種能力去仔細觀察身邊的事物，才能“視而有見”、“視而有得”。教學過程： 一、七彩鏡。

閱讀討論內容：閱讀本課書中第一文字段 閱讀后學生交流討論：

1、看了這段文字你想到了什么？

2、討論：留心觀察還能給我們帶來哪些好處。

二、童心廣場。

1、考考你的觀察力。

2、游戲：找變化。

3、請學生填出書中交通指示燈的順序。

4、小組合作討論：觀察有幾種方法？觀察時應注意些什么？

三、直通車

學生獨立閱讀《直通車》內容，用筆劃出通過哪幾方面培養敏銳的觀察力。

四、閱讀資料卡《莫泊桑學觀察》

五、全課總結談收獲。

“處處留心皆學問。”在我們的生活中，只要留心觀察，就能從一些細小的地方和平常的事情中獲得知識。日積月累，這些知識就如粒粒沙子，堆成了小沙丘。第二課《媽媽是名保潔員》

教學目標：通過教學讓學生明白勞動者只有分工不同，沒有貴賤之分，教育學生要尊重勞動者、要珍惜勞動者的勞動成果。教學過程： 一、七彩鏡。

1、學生閱讀課文內容。

2、小組合作討論兩個問題：

（1）、你知道校長為什么會把一名清潔工請到領獎臺上嗎？

（2）、東東為什么不愿意讓媽媽去學校找他？而現在他又為什么低下了頭，他心里會想什么呢？

二、童心廣場。

1、想一想：你喜歡誰的做法？為什么？

2、填一填：如果你身邊沒有了這些工人，會給你的生活帶來什么樣的改變？

三、直通車。

引導學生閱讀材料并記一記。

四、閱讀資料卡《老清潔工》 學生談談讀后體會

五、教師總結全課，學生談收獲。

1、做一個有意義地人：有益于社會地人、有益于國家（民族）地人、有益于人民地人！

2、我們向雷鋒、張思德學習，以黨和人民的利益為重，不計名利得失，做一棵永不生銹的鏍絲釘，為共產主義偉大事業添磚加瓦。第三課《我最喜歡的一門課》 教學目標：通過學習讓學生明白各門功課并不是孤立的，它們之間相互聯系，相互滲透，是一個整體。一門功課學不好，不僅會影響其他學科的學習，也會影響以后的學習和個人的發展。

教學過程： 一、七彩鏡。

學生自讀教材《我最喜歡的語文課》。

二、童心廣場。

1、填一填：你最喜歡的一門課是什么？說說你喜歡的原因。

2、小組討論：下面的說法對嗎？談談自己的看法。

3、把自己的看法填寫在書上。

4、小調查：調查同學們最喜歡的課程是什么？

三、直通車。

1、學生閱讀直通車內容，摘取重要的部分記一記。

2、重點引導學生理解應學好各門功課，不偏科，為將來打好基礎。

四、資料卡《好學的羅蒙諾夫》。學生談談讀后體會

五、教師總結全課。

哪里沒有興趣，哪里就沒有記憶。——歌德

知之者不如好之者，好之者不如樂之者。——孔子

學問必須合乎自己的興趣，才可能從中收獲益處。——莎士比亞 第四課《不要為打翻的牛奶哭泣》 教學目標：通過教學讓學生明白每個人在成長的過程中不可能是一帆風順的。我們不能總是生活在“懊悔”之中，那樣就會陷于一種不健康的心理狀態，成為一個心里不健全的人。教學過程： 一、七彩鏡。

教師指名學生分別閱讀七彩鏡中的故事。

學生讀后說說故事講了一件什么事？告訴我們什么？

二、童心廣場。

1、通過聽剛才的故事，想一想自己記憶中最后悔的一件事，能勇敢的講出來嗎？

2、談一談，通過這件事你學到了什么？

3、獨立完成書中的一次心理小測試。

4、完成記分與評價，看看自己的心理健康情況。

三、直通車。

閱讀材料《拜托懊悔的陰影》，然后記一記。

四、閱讀資料卡《只要信心不被打碎》 學生談談讀后體會

五、全課總結談收獲。

信心是命運的主宰。——海倫．凱勒

古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志。—— 蘇軾 第五課《身心健康度童年》 教學目標：通過學習學生能理解人的健康包括生理健康和心理健康，生理健康可以通過科學的方法來預防，同樣心理健康也可以通過學習有關知識，通過訓練來增強。教學過程： 一、七彩鏡。

1、學生閱讀課文第一段。

2、討論：為什么他們在同樣的治療下，一個只活了一個月，另一個卻活了十年呢？

二、童心廣場。

1、看到同學們不同的說法，說說你的想法，并把它寫在書上。

2、一起來評選你們班級的“健康之星”。

三、直通車。

1、閱讀材料記一記。

2、交流：怎樣保持心理健康。

四、閱讀資料卡《離成功有多遠》

五、全課總結談收獲。

1、只有心理健康，才能擁有完整意義的健康。只要心理健康，才有合理的正常行為。只有心理健康，才能成就其事業。

2、一個健全的心態，比一百種智慧都更有力量。一個人有什么樣的心態，就有什么樣的人生。一切的成就，一切的財富，都始于積極的心態。

3、心態是命運的控制者。消極心態是失敗、疾病與痛苦的源流，而積極的心態是成功、健康與快樂的保證！

第六課《文明交往伙伴多》 教學目標：通過教學讓學生樹立文明交往的意識，養成文明禮貌的行為習慣；正確對待交往，學會尊重、寬容、平等待人，營造良好的人際空間，在交往中做個受歡迎的人。教學過程： 一、七彩鏡。

1、教師講述《漁夫借網的故事》

2、學生交流討論：

同樣是借漁網，為什么老大沒借到，老二卻借到了？

二、童心廣場。

1、老師給同學們介紹幾位新朋友。

2、討論：

問題一：你愿意和小月做朋友嗎？ 問題二：你愿意和東東做朋友嗎？ 問題三：你愿意和小剛做朋友嗎？ 問題四：你喜歡和什么樣的人做朋友？

三、直通車。

數一數，你能得到幾朵小紅花？

四、閱讀資料卡《圣誕節前夜》

學生談談讀后體會：

1、平等待人是交往禮儀的一條重要原則。

2、尊重他人才能贏得他人的尊重。

五、全課總結談收獲。《禮貌歌》

相逢點點頭，握手問個好。感情要真摯，語言要美好。

禮貌待人要知道，人人相愛互關照。你也講禮貌，我也講禮貌。

人人都能講禮貌，我們的生活更美好！第七課《身體也會說話》

教學目標：通過教學讓學生明白什么是肢體語言；肢體語言是一種無聲的語言，在身活中被人們廣泛的運用，在社交活動中有這特殊的意義和重要的作用。教學過程： 一、七彩鏡。

1、閱讀理解什么是肢體語言。

2、看圖說一說，書中每種動作都代表什么意思？

二、童心廣場

1、演一演，你會用什么動作表達你對小梅的關心、安慰呢？

2、看完演出，你會用什么動作表達你對演員的謝意呢？

3、微笑是最友好的語言，寫一寫你什么時候用到這種語言？

三、直通車。

閱讀材料，深刻理解什么是肢體語言和肢體語言的表達方式。

四、閱讀資料卡《解讀身體語言之意在言外》 學生談談讀后體會

五、拓展延伸，總結收獲。部分肢體語言代表的意義

瞇著眼——不同意，厭惡，發怒或不欣賞。走動——發脾氣或受挫。

扭絞雙手——緊張，不安或害怕。向前傾——注意或感興趣。

懶散地坐在椅中——無聊或輕松一下。抬頭挺胸——自信，果斷。

坐在椅子邊上——不安，厭煩，或提高警覺。坐不安穩——不安，厭煩，緊張或者是提高警覺。

正視對方——友善，誠懇，外向，有安全感，自信，篤定等。

避免目光接觸——冷漠，逃避，不關心，沒有安全感，消極，恐懼或緊張等。點頭——同意或者表示明白了，聽懂了。搖頭——不同意，震驚或不相信。晃動拳頭——憤怒或富攻擊性。鼓掌——贊成或高興。打呵欠——厭煩。手指交叉——好運。

輕拍肩背——鼓勵，恭喜或安慰。搔頭——迷惑或不相信。笑——同意或滿意。

咬嘴唇——緊張，害怕或焦慮。抖腳——緊張。

攤手——表示無奈，沒有辦法。

雙手放在背后——憤怒，不欣賞，不同意防御或攻擊。環抱雙臂——憤怒，不欣賞，不同意防御或攻擊。第八課《學會說“不”》

教學目標：通過教學引導學生懂得做事克服從眾心理，學會說“不”。教學過程： 一、七彩鏡。

1、閱讀故事故事說一說，如果你是王強，你會怎么辦？

2、想一想，生活中你有過對別人說“不”的經歷嗎？

3、談一談，應該拒絕別人過分要求但沒有拒絕是，你是怎樣想的？

二、童心廣場。

解決問題：問題一：當你寫作業時，你最好的朋友來找你踢球，這時，你會怎么辦？ 問題二：你的好朋友被別人欺負了，請你替他“報仇”，這時，你會怎么辦？

問題三：當陌生人向你問路并請你帶他一起去找是，你會怎么對他說？會怎么做？

三、直通車。

閱讀材料，記一記《說“不”的技巧》。

四、閱讀資料卡《鼬鼠與獅子》 學生談談讀后體會

五、拓展延伸，總結收獲。

拒絕對方要開誠布公，明確說出事實。拒絕時不要傷害對方的自尊心。

將心比心：對于經不起打擊的那種，就委婉點，耐心點，善良點；對于死纏爛打臉皮厚的那種，就堅決點，狠心點，利利索索的。第九課《為他人著想》

教學目標：通過學習讓學生明白做任何事時，都應時刻想著別人，把他人放在第一位，這是一種崇高的思想境界。教學過程： 一、七彩鏡。

1、指名學生讀課文。

2、討論：丁鵬不能赴約，可他為什么要千方百計的通知對方呢？他是怎么想的？

3、談一談：如果你是丁鵬的話，你會怎么做？

二、童心廣場 解決問題：

1、媽媽買了三個蘋果，一個大的兩個小的，如果你來挑選蘋果，你會選哪個？為什么？

2、看書中三幅圖，看看他們的做法對不對。

3、分組討論：張遠的做法對不對？那些上課不守紀律的同學心中有沒有想著別人呢？

三、直通車。

記一記：做任何一件事情，都要想想其結果是否會對別人有危害。

做事時，要盡量為別人創造方便，要學會換位思考。一事當，先，不要光想到對自己會怎樣，還要想想對別人會怎樣。

四、談本節課的收獲。

遇事為他人著想，是一種博愛，是一種美德，只有為別人著想，別人才會想著你，這樣才會相互尊重，共同提高，這是一種待人接物的美德，更是一種人生境界。

五、作業。

讀資料卡《醬油瓶打碎以后》。

第五篇：心理健康教育教案

1.我是什么樣的人（正確評價、認識自己）

教育目標：

教師：了解學生評價自我的能力，教給學生評價自我的方法。

學生：了解自己是什么樣的人，學會認識自己的方法。

一、導入

教師：同學們，你們有沒有認真想過自己到底是怎樣的一個人呢？自己有哪些優點和缺點呢？你們想不想了解自己是個什么樣的人？我們通過這節課的學習，讓大家了解自己，認識自我。

二、授新課

教師念一遍課文，然后請學生念一遍。最后教師講解課文。

教師：世上沒有十全十美的人每個人身上都有優點和缺點，不能過高評價自己，要勇于正視自己的缺點和不足；也不能過低評價自己，不要自卑，不要看不起自己，要挖掘自己身上的優點和長處。只有了解自己，才能正確評價自己。

三、堂活動

a)議一議

教師在黑板上寫了三個問題：

i.蘭蘭怎樣了解自己的長相？

ii.明明有什么優點和缺點？

iii.你打算怎樣認識自己？

教師：請同學們分組討論這三個問題，然后各組選派一位同學在全班發言。

目的是讓學生了解自己，正確認識自己。

b)談一談

教師在黑板上寫出四個問題：

i.你喜歡別人夸自己長得漂亮嗎？

ii.你在同學面前炫耀過自己的能力嗎？

iii.你是否不自己長得不漂亮而自卑？

iv.你喜歡自己的性格嗎？

教師：請一位同學念一遍，然后想一分鐘，最后請四位同學們自由發言。

目的是讓同學們對自己做出正確的評價。

c)說一說

教師：請同學們把書翻到指定的頁，默讀一遍后，按題意在書上寫出你們的回答，然后同桌交換著看看各自所寫的答案。目的是讓學生正確評價自己，如實說出自己的優點和缺點。

d)請你選擇

教師將紙板掛在黑板上，板上有兩道選擇題：

i.當同學給你做出正確的評價時，你應該怎么辦？

1.立刻行動起來，改正自己的缺點。

2.反正是老毛病，不改也過得去。

3.我的優點比缺點多，自己很知足了。

請將你的選擇填在（）里。

ii.當同學給你提出不完全正確的評價時，你怎么辦？

1.把不滿的話憋在心里。

2.想方設法為自己的缺點辨解。

3.與同學進行心靈交流，坦誠相待。

請你將你的選擇填在（）中。

教師：請一位同學念一遍，然后請兩位同學到黑板前，把你的選擇填在括號內。

目的是教育學生要有自知之明，正確對待同學的評價。

e)采花游戲

教師：請兩位同學到講臺來，講臺一左一右有兩個“花園”，請將喜歡的“花朵”采到“花籃”中。其他同學打開書，將你采摘的“花朵”上的字都寫在卡片紙上，然后寫上你的名字，交給老師。

目的是了解學生想成為什么樣的人。

四、實踐指導

a)演講比賽

教師將演講題目寫在黑板上：認識我自己，并向同學宣讀演講要求。

目的是了解學生對本節課知識的掌握和運用情況。

b)老師教你認識自己

教師在教室前的屏幕上呈現“背景知識”中提到認識自己的六種方法。

i.照鏡子

ii.反省自己

iii.參加課外活動

iv.聽取別人的評價

v.敢于同他人競爭

vi.從心理咨詢和書本中認識自己

教師：老師念一遍，請一位同學念一遍，然后全班齊讀一遍。

目的是讓學生掌握認識自己的方法。

五、教師總結

教師：同學們，通過本課學習，我們認識到評價自己的重要性，了解了自己是個什么樣的人，還學會了認識自己的幾種方法。

六、課外活動

請學生給自己畫一幅像。

2.對盲從說“不”

輔導目的：、培養學生不追趕潮流,追星，盲目的去泡網吧，玩滑板車等，將精力投入到學習中。、培養學生的上進心，樹立正確地的人生觀價值觀． 主題分析：

由于同學們在日常的學習生活當中，總會遇到各種各樣的誘惑，追明星,上網吧,使學懂得如何抵制來自不同環境的誘惑,不盲目的追趕潮流,保持獨立的個性,敢對潮流說”不”.輔導過程：

一、小組討論：在你的圈子里誰有主見,不盲從,不跟風?

二、不追趕潮流為自己贏得了什么?

三、通過比較,你發現了什么?

四、想對盲從說，跟風的同學說什么？

五、教師總結：

通過討論，得出：只有思想和靈魂獨立的人才能成為一個偉大的人．

提示：教師示范后，要求學生不去照搬老師的語言，而是根據老師的示范，用類似的語言表達求助和助人的內容，這樣更有利于學生的角色投入和親身體驗。

11.心理健康輔導課：做個誠信的人

輔導目的：

1.幫助學生認識自己、了解自己，你愿意做一個誠信的人嗎?你在別人眼里是一個值的信賴的人嗎?。

2.引導學生以別人為鏡子進行自我鞭策、自我鼓勵，達到完善自己、超越自己的目的。

3.試題測試.1-10之后,在小組里交流,看看你得的分是高還是低,如果你得分高那么你是個誠信的人,如果你得分低,那么你在這方面可得注意.主題分析：

1.除了國家政治生活,誠信在人們的生活中有著更重要的作用.2.在法制社會里更講究道德,沒有誠信寸步難行.3.任何本領都不比良好的品格與態度更受人歡迎:生活是期騙不了的,一個人要生活的光明磊落:天下沒有一種廣告,比誠實更能取的他人的相信.輔導過程：

一、你知道歷史上商殃變法的故事嗎?讀了《誠信立信》你就會知道誠信在國家政治生活中的重要作用.P16,《隔日作廢》P19 ，二、分組討論： 在我們的日常學習生活中，你身上存在著什么優點和缺點，讀了P19文后對照發現自己身上的優點和缺點,有,無不講誠信的地方和事.1.用上述方法，讓同學幫自己找優點和缺點。2.談自己的打算，如何發揚優點，改正缺點。3.每小組推薦一個代表上來交流。

三、總結：

是的，只有把你身邊的人或事當作一面鏡子，才能正確地認識自己，清楚地了解自己。發現缺點，及時改正；發現優點，繼續發揚，就能一步步走向成功。

四、送你一句話：

以銅為鏡，可以整衣冠；以人為鏡，可以正身。

五、課外延伸：

在《唐太宗納諫》中，唐太宗中說：“……魏征死后，我失去了一面鏡子。”聯系自己的實際，以《鏡子》為題，寫出自己的真情實感。

3.“太好了!”——良好心態的培養

活動設計

人的心態，能把人推向成功，也能把人引向失敗。一個人有什么樣的心態，便有什么樣的人生。它能“把地獄變成天堂”，也能“把天堂變成地獄”。這便是“心理力量”。良好的心態是成功的一個必備條件，要把孩子培養成為一個高素質的人，心理品質教育應放在首位，心理健康的人常說“太好了!”，心理有病的人愛說：“太糟了!”，面對失敗和困境，要具有“太好了!”的良好心態。

輔導目的1、了解不同心態對人生的影響。

2、學習建立良好的心態，積極地面向人生中的失敗和困境，永遠微笑著看世界。

輔導方式

1、講述與咨詢

2、角色扮演

3、模擬練習

輔導前準備

1、課前發放紙條，進行課前咨詢(每人一份)：

你遇到過什么讓你認為不順利、不順心的事嗎?小至丟失一支筆，大至受到老師批評、考試失敗等，請你把它寫出來。

2、準備不同的心態對人的影響的情境，進行角色表演。

3、準備好改寫第一張紙條，建立良好心態模擬練習的第二張紙條(每人一份)。

輔導時間：1學時。

輔導場地：課室或團體輔導室。

輔導步驟

1、引入談話，讓學生講述平常遇到失敗和困境的心態，及引發的處理方式和后果，引起學生的興趣。

在我們日常的學習和生活中，常常會遇到一些不順利的事，如丟失鋼筆、受到老師批評、考試沒考好等。遇到這些事情，當時大家是怎么想的?這些想法對你當時的行為產生了什么影響?課前我們曾發了表向大家咨詢，現在就請同學們談一談。

2、教師結合學生的表述，講解不同心態對人生的影響。

聽了大家的發言，我們看到，遇到不順利的事，有的人想到的是“太糟了!”因此這也不順心，那也煩死了，臉上總是陰沉沉的，沒有了快樂，而有的人，想的卻是：“太好了!我又多了一次鍛煉的機會。”這種人，心境永遠那么開朗，那么快樂。

3、教師結合故事，講解“太好了!”良好心態對人生的積極作用。

有一次，在夏令營行軍時，遇到一條一米多寬的河。許多學生都跳了過去。我在河邊站了很久，心想：如果我掉到可里可夠糟糕的，因為我的腰腿全是病。我仔細觀察那些男同學怎么跳過去，看明白，我憋足勁一跳，嘿，成功了。沒想到，我身后一直跟著一個膽小的女孩子，她也怕掉到水里，不敢跳，看我那么胖都跳過去了，放心了，一跳，只聽“撲通”一聲，掉到河里，水一下子沒過了她的膝蓋。我忍住笑，伸出一只手扶起她，看她跟我說什么。只見她拉著我的手，一邊往上爬一邊說：“太好了，我終于掉到河里了，太驚快了!”說完，我們倆哈哈大笑起來。上岸后我們去追趕隊伍，每走一步，她的鞋里就發出“咕嘰，咕嘰”的聲音，她神氣地說：“聽，多么美妙的音樂!”我說：“太好了，我們行軍有樂隊伴奏了!”一路上，她一點也不覺得沮喪，反而感到輕松愉快。這個女孩如果想：“為什么別人沒掉進河里，偏偏我掉進去，真倒霉透了!”這樣，肯定會覺得又苦又累，甚至會哭鼻子，一天都會不高興。

從這個小女孩身上，我覺得今天的孩子很需要這種“太好了”的心態，從小學會樂觀的、瀟灑的面對人生，將來肯定大為有益。讓我們面對人生的困難和失敗，大喊一聲：“太好了!”

4、角色扮演：教師請事先準備好的角色扮演情境，請同學們思考，情境中的人物哪種心態與自己相似，面對困難和挫折應該采用什么樣的心態對待，以增強學生面對困境和挫折應采取何種心態的認識。

情境一：在升旗儀式上，火熱的太陽直射到我身上，我默默地說：“太好了!太陽多喜歡我。”

情境二：我的鞋底斷了，鞋里全都是水，本來我覺得挺倒霉的，后來換了心態一想：“太好了，媽媽不在身邊，我的鞋壞了，可以自己處理這件事情，不用媽媽嘮叨了。”心里立刻高興起來，想出了一個好辦法，用塑料袋把腳包嚴實，再穿進鞋里就沒事了。我覺得自己很能干，沒有哭鼻子。

情境三：今天我去買作業簿，弄丟了五角錢，我想：我怎么這么倒霉。回到家里，同學高興地約我去玩，我正沒好心情，對同學說：“去，去，去，煩著呢。”同學莫明其妙，結果我們吵了一架，今天過得真不順心。

5、教師結合學生的表演進行討論，激勵學生面對困難和挫折，建立“太好了!”的良好心態，使自己擁有一個快樂的人生。

6、教師發給學生一份問卷，讓學生再次填寫，如果還遇到課前咨詢中的困難和挫折，你會以什么樣的心態去想，并設想所引發的一系列反應。

7、教師總結，強調良好心態對人生有積極作用，鼓勵學生以“太好了”的良好心態面對人生的困難和挫折。

良好心態的培養是心理品質教育的內容，我們不僅要讓孩子認識到良好心態的積極作用，學會建立良好的心態。實際上要讓孩子從小具有良好的心態，關鍵是父母和老師要有好心態，不要只允許孩子成功，不允許孩子失敗，不要看到孩子成績下降了或有了缺點，就氣急敗壞，指責、訓斥，不要只告訴孩子要去和別人競爭，要比別人強，卻不告訴孩子競爭有輸有贏。一個人一生中失敗要比成績多得多，要贏得起也要輸得起。所以，可在上完這節課后配合家長學校的教學，使學生在良好的氛圍中建立良好的心態，讓“太好了”這三個字和自信的微笑伴隨著他們的一生。

4.學會自律

一、活動課題：

戰勝自己！

二、活動目標：

勿因善小而不為，勿以惡小而為之。

業精于勤荒于嬉，行成于思毀于隨。

一個人最大的勝利就是戰勝自己！

三、活動準備：

制作《我的作息時間表》。

完成第五課的練習題目。

四、教學過程：

一、做一做

做課文《小調查》的題目。

一起來分析答案。

二、說一說

說說：你為什么選擇這個答案。

從這里你學到了什么？

三、想一想

你的身邊有能“自律”的榜樣嗎？

四、寫一寫

把你認為好的“自律”的榜樣寫出來，并且寫出自己的看法。

五、議一議

四人小組，互相討論《作息時間表》。看看誰的作息時間安排的最恰當！

其次，修改自己的《作息時間表》，并堅持一個學期。

教學反思：

學生的自律意識不強，本課的學習很有必要。可以加強學生的紀律觀念，培養學生良好的行為習慣。

14.教案：集中注意力

教學目的：

注意是使知識進入“倉庫”的大門。下決心去鍛煉和提高自己的注意力，就好比找到了一把打開知識寶庫的金鑰匙。

教學重點：

什么是注意力？

注意力對我們學習有什么好處？

對感興趣的事情你如何注意？

課前準備：

讓學生帶一件自己最喜歡的物品。準備一個小鬧鐘。

教學過程：

游戲導入。

做一些關于提高注意力的游戲。讓同學們在游戲中，更加真實的體會：什么是注意力？注意力有什么特點。

⑴ 記數游戲。跳數數字、倒數數字等。

⑵ 說“物體”。先觀察某一物品，一分鐘后復述出物品的特征。

⑶ 聽音游戲。坐在鬧鐘前，集中注意力聽鐘的“滴答”聲，一般10—15分鐘/次。

看課文《智慧人生》的名人故事，討論：

⑴ 什么是集中注意力？

⑵ 注意力集中對我們學習有什么好處？

⑶ 對感興趣的事物你如何注意？

小組活動：

在自己的學習中會不會碰到注意力不集中的情況，你是怎樣戰勝這只攔路虎的呢？把你自己的絕招和同學說說。

總結：

注意是使知識進入“倉庫”的大門。下決心去鍛煉和提高自己的注意力，就好比找到了一把打開知識寶庫的金鑰匙。

教學反思：

小孩子的注意力很難集中，而且持續時間短。他們的自我約束力不夠。因此，有必要鍛煉他們的注意力。注意力集中做事情才會事半功倍！