第一篇：《極簡生活》讀后感：簡單的生活

簡單的生活

——《極簡生活》讀后感

原創： 笨丫頭就是我有時候，我們會覺得生活中要做的事情太多了，心里莫名的煩躁；家里的空間越來越小，總也收拾不干凈，而每件東西還都不舍得扔掉；外面的世界又太誘人，好玩的、新奇的東西越來越多，購物清單越來越長；隨著年齡的增長，交往的圈子越來越大，朋友圈的好友標簽越來越多，可是有多少是真心交往的朋友呢，有多少是一面之交呢？當你被以上這些事情牽絆時，你的內心一定在渴望著做減法，做過一種平靜的生活。

簡單而美好，是每一個都市人都向往的生活狀態。只有化繁為簡，才能擁有安適的心境與生活。只有把生活變得簡單一點，才會有精力去發現人生中真正重要的東西。《極簡生活》從生活空間、時尚、健康、人際關系、財務計劃、時間管理等方面出發，教會你“斷舍離”的同時，教會你“極簡的生活態度”.這里有很多值得借鑒的生活方式和理念值得與大家分享。

一、對待時間的極簡生活——增加讓自己高興的時間。

時間是上天給我們的厚禮，學會利用時間，增加讓自己高興的時間，那些幸福的時間才是重中之重，是我們想要的時間。那么我們就要學會：

1、杜絕浪費時間。首先，我們學會摒棄不必要的信息，在現代這樣一個信息社會，每天有大量的信息涌向我們，到底哪些是無用的，哪些是有用的，我們要學會甄別，固定時間去固定的網站查閱自己需要了解的信息即可，其他八卦、廣告、垃圾郵件自動過濾吧。其次，給自己列明一個代辦事項清單，分清輕重緩急。最后，把自己不擅長的事情交給擅長的人去完成，也可以達到節約時間的效果。

2、調整做事的流程。能夠在5分鐘內完成的事情，就要立馬去做，而不要有半點拖拉，有時候稍有懈怠就忘記或者不愿意再做；每天都要做的事情，安排固定的時間去做，養成良好的生活習慣；抓住碎片時間等等。

3、認真的做好每一件事，本身就是節約時間的表現，把大目標分解為一個個小目標，做好小目標里的每一個階段、每一個步驟，循序漸進。

二、對待空間的極簡生活——讓自己生活的更愜意。

我們生活的空間本來是我們的心靈港灣，為我們補充能量的地方，但是往往因為堆滿了雜物，而顯得亂糟糟，在這樣的環境下生活，我們的生活怎能美好。學會收拾也是一門大學問。記住九個字的黃金法則——不添置、大膽扔、巧收納。不添置就是需要了再買，如果有代替品就不買，免費的東西不要；大膽扔更是要掌握丟棄三原則，就是現在不需要的東西就可以扔，屬于過去的東西也可以扔，屬于遙遠未來的東西也可以扔。即使如此仍然有些不舍得扔的東西怎么辦呢？第一，可以用來送人，送給那些有需要的人，做慈善。第二可以廢物利用，重新發揮作用。最后，就是巧收納，要明確每件東西的固定位置，使用頻率高的東西盡量放在一起，少用收納工具。

看了以上的介紹，是不是覺得很有感觸呢？多少次想扔舍不得扔的東西堆在家里落灰，總以為有一天，萬一有一天能用上呢？結果也逃脫不了閑置無用被扔掉的命運。即使家里東西已經很多了，可是還是控制不住自己不停的買買買。雙十一快到了，趕緊看看自己的購物車，哪些是自己真正需要的東西，不需要的東西就不要再添置了，清空購物車吧。

三、對待金錢的極簡生活——制定最適合自己的極簡財務計劃

金錢對于我們來說總是有限的，我們要能把錢花在有價值的東西上，花在刀口，花得開心，最重要。以“適合自己的生活”為基礎，大致做出每月的支出計劃，管理“可控”的錢，留出“不可控”的風險區間。不花無謂的錢，把錢花在“喜歡的東西”和“想做的事情”上和為自身成長花錢。這些都是可以換來巨大喜悅和幸福的事情，這些幸福感可以給你帶來好心情，能夠讓你創造出新的價值，就能給你帶來新的幸福，這是一個良性的循環。

極簡生活，不是一朝一夕就能實現的，需要我們日積月累的改變，看完這篇文章，就要刪減雙十一的購物車開始吧！

第二篇：極簡運動 感悟生活

極簡運動 感悟生活

春天是運動的季節，蟄伏一冬的人們已經開始運動了。于是天天都能在微信上、微博上、咕咚運動上收到數條這樣那樣的“運動排行榜”，是個好現象，生命在于運動。運動也是按不同的時代有著不同的流行。上世紀八九十年代，流行的是交誼舞，當時的大學生或初涉職場青年才俊，開始了以“嘭嚓嚓”為基點的華爾茲、倫巴、恰恰、探戈等舞場大賽，并產生了一大波舞林高手，一直出沒至今；本世紀流行廣場舞，于是又出現了一個“中國式”的奇特街景：無冬無夏、不分白晝黑夜，只要有一個小廣場、小花園，就會有一些震耳欲聾的舞曲伴隨著黑壓壓的鍛煉的人；近年來流行“走酷”，同樣是浩浩蕩蕩地大部隊在節奏感極強的樂曲伴奏中整體推進，時常跟著數個落隊的人，急急如失魂孤雁，匆匆如漏網之魚，一路小跑迤邐在隊伍的尾部。不妥！我認為這樣的跟從有點“小失誤”。運動就像是著裝，適合自己的最好，以自己的方式打造專屬自己的生活才能讓人在運動中享受到運動的快樂。不管不顧地盲從，不僅運動，甚至生活，想明白了，其實都是一種痛苦。

也有的人，不管時代流行什么，只要發現并選定了自己的喜愛，就能長長久久地堅持下去，并自然而然地成了那個領域的“王牌”。比如頤和廣場、盟城廣場上常年不休的交誼舞場里，就有幾顆熠熠生輝的舞場明星，他們即使是在簡陋的露天廣場跳舞，依然能有板有眼地旋轉出國標的優雅與華麗，星派十足，令人羨慕；千羽羽毛球館和體育場羽毛球館里，常年都有高手過招，看著潔白小球的上下翻飛，欣賞著選手翩然如仙的身姿，頓感陽剛之氣充溢，頓悟運動之美輪美奐；油田五中院內的乒乓球館內，常年有小選手不厭其煩地練習發球、顛球，間或也能見到高手在球案上以球會友，同樣是你來我往，令人眼花繚亂；更不用說體育場上，籃球架下“灌籃高手”的風姿矯健；迎賓館、威尼斯游泳館里，“美人魚”自由翱翔的浪里穿梭??

愚笨如我者，知道自己的小腦不發達，不擅運動，因而對各種流行運動只是淺嘗輒止，滿足一下自己“追星”的樂趣，然后依舊自說自話地開始自己的行程。交誼舞跳得、廣場舞跳過、走酷加入過??我參與了，我知道了個中滋味就好，發現自己不適合那些大批量人群的活動后，果斷撤離。一個人開始了以散步為主的不惟運動而運動的運動。

步行上下班，無論寒暑。于是我總能在同樣一條線路上看到不同的風景：春天第一朵迎春花綻放的鵝黃柔軟，秋天蔥蘭葉子的舒展張揚、夏天紫薇樹上的氤氤氳氳、冬天席天幕地的風雪如煙，都曾經是我一路的旅伴，讓我在不開心時釋懷、高興時放縱；失落時放下，得到時坦然。萬物有靈，這一路的風景應該也是懂得我的，因為它們在以“默”的方式伴我四季行走的同時得到了我一路歌聲不斷的回饋，我們曾經分擔過寒潮、風雷、霹靂；我們也曾共享過霧靄、流嵐、虹霓，再也沒有比不會說話的朋友更是長長久久的朋友了，因為世間畢竟還存在有《春閨怨》般的評價“甜言蜜語真好聽，誰知都是假恩情”！

從事著極簡的運動，選擇的同樣是極簡的生活。單純地工作、讀書、行走，坦然地處事、為人，不為名利所累，不逐錙銖之較，行出一片清風明月，動出一派月白風清。因而我能在工作之余，品茶為享、聽歌以喜、讀書為怡、養花為樂；因而能在職場ol與春閨碧玉的角色中轉換從容；因而能有暇思考一下短暫而又漫長的人生；因而能期盼一種哪怕“昭昭不足”但能“冥冥有余”的另類情感，并由此衍生出“西風多少恨，吹不散眉彎”的欣喜的輕愁；因而能在有閑且有錢的時候，來場隨心所欲的旅行，放松自己為生活、為工作而緊繃到極限的心弦，從而能快速讓自己滿血復活，進而迎接新的、更大的挑戰。

極簡運動讓人享受極簡生活，不攀比、不刻意，想吃就吃，想睡就睡，累了自然放松自己的靈魂，渴了馬上潤澤自己的心靈，喜了可以開懷大笑，痛了自顧暗自哭泣，即使偶一為之的失眠，也能讓人感受到夜涼如水時自己沉浸于瀲滟夜色那種如癡如醉的唯一感??撿一抹春天的新綠，避一刻夏日的濡熱，迎一種秋季的豐碩，接一粒冬雪的花瓣。四季為我盛開，我迎接萬物的親近，以佛心溫柔對待世間的一花一葉；用蓮韻清潔自己蒙塵日久的素心；象末日將至一樣的欣喜于每一個日出日落；如初生般的新奇發現角角落落里每一段不為人知的情愫。

就象現在，春回大地，萬物復蘇，春風拂面，風光旖旎的時刻感動著滿城熱愛生命的人，我更是深深地明了——我是如何用了一冬臃腫的蟄伏，才換來當下這一派春光的明媚！

2016年3月6日早8：00

第三篇：《極簡宇宙史》讀后感

極簡宇宙史讀后感

寰宇浩瀚無極，仰觀無垠漫天星宿心曠神怡，曾想在星輝斑斕里放歌，這歌，是人類追問著思索著對宇宙與人生感悟的未知迷惘，無關文理，僅僅是一種對星空無盡魅力的不可名狀的向往，于是乎我選擇了這本《極簡宇宙史》。

作者在一開頭便寫了“在這整本書中將只出現一個方程式：E=me2，我將不會放棄任何一個讀者，而你將會開啟一個行程，去探訪我們今天的科學所認識的宇宙，那個旅程開始于一個離家很遠的地方，世界的另外一邊。”作者用質樸卻精彩的比喻，讓讀者更好地理解文意，用極簡敘述的方式，使宏觀的宇宙產生畫面感，躍然紙上；使一些原理通俗易懂，極具代入感；使讀者在紛擾的生活中，不忘抬頭仰望那星空……

一． 題外話：讀《中國古代的天文與人文》有感

原初之時古人以為鳥知天時“日出興鳴與林，日沒則歸棲于巢”，“西”乃“棲”，借指西方，恰取意于日西而下則鳥歸棲于巢，日西而鳥西，故以為東西之西，這種動物本能意識的慣性發展恰恰構成了人類認知體系的基礎。

于文獻中有《詩經 鄘風》中的“定之方中，作于楚宮。揆之以日，作于楚室”的以表辨向，亦有《淮南子》圭表定向示意圖，還有《尚書 堯典》觀象授時“乃命羲、和，欽若昊頭，歷象，日月星辰，敬授民時”……琳瑯滿目，浩如煙海，不計其數。

傳統的觀象授時，于小農社會風調雨順、五谷豐登，乃至國運根基至關重要，而重點觀測恒星南中天，因此坐北朝南便漸漸成帝王家用事的習慣方/ 6

向，且應合北斗天帝所在方位。《說文 北部》：北，也。從二人相背。凡北之屬皆從北。傳統以萬數之始“一”，十二支之始“子”與五行之始“水”配伍北方。

《天問》有云“登立為帝，熟道尚之”當古代天文學與古典哲學相結合，樸素宇宙觀應運而生。《禮記 禮運》中“是故夫禮，必本于太一，分而為天地，轉而為陰陽，變而為四時”，《文子 九守》引老子言：天地未形,窈窈冥冥。不得不提《道德經》二十二章“道之為物，惟恍惟惚。惚兮恍兮，其中有象；恍兮惚兮，其中有物；窈兮冥兮，其中有精。其精甚真，其中有信”，而何為恍惚？其十四章解釋道“其上不皎，其不下昧，繩繩兮不可名，復歸于無物。是謂無狀之狀，無物之象，是謂惚恍”。

我曾瀏覽過馮時先生《中國古代的天文與人文》，并深感拜服，星漢燦爛，寰宇浩渺，與君共勉。

二． 宇宙之大，人類之小，更顯人生可貴

人類從何而來？因何而生？因何而在？盧梭說過“人需要意義才能像人一樣活著而不是本能地活著”，宇宙尺度中一切以光年，億年為單位，其宏大使得人類生命變得更加可貴，也因此我們一生中充滿著意義。

電影《星際穿越》感人至深，導演將愛作為五維，期望著人類有充分的信仰去堅信“愛是唯一可以穿越時間和空間的事物”，夫天地者,萬物之逆旅也；光陰者,百代之過客也。而浮生若夢，為歡幾何？人是渺小的，而人類從不是渺小的＂I could be bounded in a nutshell and count myself a king of infinite space.＂（即使被關在果殼之中，仍自以為無限空間之王。—/ 6

—哈姆雷特）漫長的人類史詩中，無數大能前仆后繼探尋宇宙的真諦，以此不辜負在這個宇宙里自己獨特而奇妙的生命

三． 你就是你宇宙的中心

從哥白尼推翻了地球中心論，到理論物理學的發展，人類對宇宙中心的理解仿佛呈現自己-非己-自己的一個過程，是否我們又回到了原點？現代天文學通過邏輯猜想得出光最多只有138億年的時間向前傳播，推導出了宇宙年齡為138億年以及可觀測宇宙的半徑約為465億光年，然而宇宙其實是在不斷膨脹的，這就意味著隨著時間的推移，空間中兩個靜止物體將彼此遠離，所以物體之間的距離將越來越大。

盡管這兩個物體實際上并沒有背離對方運動，但是宇宙并非是膨脹到空間中，而是空間本身的膨脹，并且膨脹發生于空間中的任何地方，因此從空間維度上探討宇宙的中心難以得出一個亙古不變的答案。

根據定義，可觀測宇宙的中心就是你，因為這只是你觀測的一個量度，可觀測宇宙的中心恰好就在你所觀測的地方。雖然這樣的唯心主義的觀點在客觀上使人啼笑皆非，然而每個人都有自己的宇宙，無數的雞湯無一不是告訴我們能夠經營好自己的世界那是極好的，是的，其實你就是你宇宙的中心。

四． 時光倒流與因果律

“時間是一只藏在黑暗中的溫柔的手，在你一出神一恍惚之間，物走星移”，龍應臺在《目送》中寫道。三維世界，因為有了時間，才有了縱向的深度。人與宇宙間的小大之辯，更多在于對逝者如斯夫不舍晝夜的慨嘆，日月/ 6

輪轉，流成斗轉星移歲月，鑄就萬物洪荒。

時間是公平的，它用一種近乎冷酷的理智，讓每一個生命得以平行前行，多少人曾懊悔“要是時間能夠重來那該有多好”，有相對論、平行宇宙理論、世界線收束理論、黑洞理論，科學家前仆后繼地探尋著突破時空的奧秘，倘若時空倒流，那又會是什么樣的情形？

廣義相對論中，時空是具有相對性的。引力的改變會影響觀測者對時間的感知。以人類的緯度而言，時光不會倒流，只會加速與減慢。其實，假設時光可以倒流，對人類而言，也并無好壞之分。有人期望通過時間倒流可以回到過去，以彌補或者糾正曾經的錯誤。但事實上，就算真的通過改變維度，讓人類能在時間維上獨立行走，因果律的存在也會成為人類改變過去的最大障礙。愛因斯坦曾提過一個悖論，一個人想回到他出生前殺死他的父親，但在時間維度上這個人已經存在了。若他成功在他出生前殺死他的父親，他就不會出生。也就不會有他穿越時空回去殺死他的父親，那他的父親就不會死，他就會出生。以上的假設說明，要么是他無法穿越時空，要么是他穿越回去之后，他做的事情并沒有改變過去，反而是成了過去的一部分有機體，“促成”了過去的推進。

所以，在因果律的干預下，就算人類能讓時光倒流，于人類而言也并無好壞之分，它只作為一個現象一種事實而存在。

五．小結

相信很多人都看過或者至少聽過《三體》，于是我便想結合著來發表感想，“給歲月以文明,而不是給文明以歲月。”三體呈現了一幅宏大的宇宙圖景,有/ 6

一串弱肉強食的星際陰謀,也有一絲希望閃現的善良人性。在與外星智慧博弈的過程中,人類竭盡全力避免失敗,這一過程被設計得精彩絕倫又無比悲壯，仿佛戰爭的喧囂早已埋葬在往事中。作者也面向未來發出了宇宙之問:在宇宙中,文明何去何從? 劉慈欣曾說：粒子雖小，卻組成了我們。宇宙雖大，我們身在其中。宇宙間再復雜的事物，都是有簡單的成分組成。絢麗的色彩來自那三色光，動聽的音樂由簡諧波疊加……再復雜都有其構成的方式，人類的科技發展，與對自然界的分解密不可分。

科學的思維方式讓我們認識到，復雜事件最好的解決方式就是將其分解。數學上有因式分解的定律，即有理式可分解為有限個多項式的積。那么我們生活中的復雜事件也可以拆分成若干個解決的步驟。如同再復雜的程序，其都是由有限的算法步驟組成。這些巧妙的算法為我們問題的解決帶來了極大的便利。

所以，我認為，生活中的復雜問題都由簡單的問題組成，我們要需要找到其適用的“算法”，并通過有限步驟將其解決。

宇宙年歷12月30號，11點59分46秒，全部有記載的歷史都發生在這最后的14秒里，你所聽說過的所有史詩，國王、戰役、遷徒、文明，戰爭與愛情，歷史書上的一切，都發生在這歷史的最后幾秒。以宇宙的時間來看，人類太年輕了，目前僅有那么一點對宇宙的認知，還有太多太多未知的世界，人類的還沒有能力發現，人類的認知水平是很有限的，所以作為人類有足夠的理由對宇宙保持謙卑。

然而，人類卻學會了思考，Christophe Galfard說能在地球作為人是很/ 6

幸運的事情，我們可以有頭腦去認知這個世界和宇宙。/ 6

第四篇：《極簡工作法則》讀后感

《極簡工作法則》讀后感

郭亞軍

讀完后這些法則后給我的第一感覺是這本書只是讓你做更好的自己，從而達到你想要的、預期的目標。可以邊讀邊結合自己的工作經驗以及工作環境和性質反思自己的過去，一方面對照作者的法則反思自己過去的行為，調整工作方法和策略；另一方面，通過這些概括的法則，形成新的適合自己的法則。

第一篇 言行如一。共計14個法則，從一開始就讓我們做一個法則的踐行人，要理清自己的思緒，在工作中我們想要成為一個什么樣的人，就應該持有一個什么樣的態度，也要熱愛自己的工作，通過不懈的學習與努力，要能夠輕松自如地處理好日常工作、非常擅長自己的本職工作，要從容不迫、沉穩高效、勢不可擋、一切盡在掌控。

第二篇 你永遠再被評價。學會微笑、掌握完美握手-堅實有力、撒發自信與活力等共計9個法則從一個人的言談、舉止、個人儀表、保持冷靜、甚至書寫工整方面讓一個人更有型、更自信、更具格調、更優雅得體。比如說：在保持冷靜中作者是這樣說的：“一個冷靜的職場人員總是輕松自如。遇到危機時，他不會奔跑呼號，而是鎮定嫻熟地采取安全措施善妥應對局面。無論何時何地，他都能保持理智與沉著。正因為如此，在大家陷入困境的時候，他就成為眾人的依靠。公司不需要一個遇事就驚慌的員工，公司需要的品質是冷靜、沉穩、鎮定”。在書寫工整法則中作者概括了一句話就是“如果你是寫給別人看的，就有很多講究了”，其實也就提出從以下幾點來注意：字跡清晰—確保每個人都能讀懂，否則書寫就沒有任何意義了，而且很失禮；整齊干凈、形成風格、熟練沉穩、前后統一。在第二篇中個人讀完后感覺也有一些小套路在里面，但是慢慢仔細想想那些都不是惡意的思想，只是為了讓我們成為更好的自己。

其實我準備讀這本書的時候在看完目錄后我就直接開始從第三篇制定計劃共計11個法則開始讀的，因為個人覺得這些可能更適合我，讀完第三篇后才開始從第一篇閱讀的。

第三篇 制定計劃。“如果你不給自己設定目標，那么你很容易半途而廢、隨波逐流，就如同人生海洋里的泡沫，悲哀至極。”所以就要制定長期和短期規劃。要制定長期規劃，想獲得期望的最終職位，就要先確定大概的晉升階段。然后列出在每一階段，自己要通過哪些努力才能獲得晉升。是通過提高工作能力，積累工作經驗？還是通過掌握新技能、提升領導力？關于短期規劃，也就是要解決怎么干的問題。當然，短期規劃要和長期規劃相結合，并要包含具體可行的實施步驟，這樣才能使夢想照進現實。短期規劃包括日計劃、月計劃、年計劃和五年規劃，這個法則相信很多人都在實施。

工作中自己想要成為一個什么樣的人，首先，給自己一個定位，想一下自己，想要成為一個怎樣的人，做到一個怎樣的職業，想好了后，記得寫下來，寫在自己的心里，然后制定一個完整計劃表，接下來要作為一個法則踐行人的身份去約束自己，雖然過程漫長，有時也會感受到痛苦，但是堅持下去，就會得到不一樣的收獲。第三篇讀完后個人覺得里面的有些警句雖然是常見的，但是這一次讀完后給我的感覺和以往不同，如 “所有的計劃都要包含可行的實施步驟，這樣才能落到實處”、“抓住每一天”、“在當今這個時代，我們必須要有團隊精神”、“不要把時間和精力耗費在一些無關緊要的事情上”、“每次危機的演化都是我們成長和改變的機會”、“試著將機會看成一個球，當他飛向你的時候，你只有一剎那的時間抓住它”、“如果不學習，你就不會進步；如果你不進步，你活著還有什么意義？”……

后面的第四到十二篇，主要從不說好話就閉嘴、保護自己、融入群體、先人一步、講求策略、了解體質、應對競爭、權利法則、如果你意猶未盡幾個方面主要闡述了：

首先作為一個法則踐行人我們不可以炫耀，不要逢人就說你在做法則踐行人，無論你在遵守怎樣的一個法則，這個事情都不要逢人就說，只要你自己知道就好了。

我們也要做到喜歡自己的工作，就算自己不喜歡自己的工作也要把自己的工作做好，如果不喜歡也做不好自己的本職工作的話，那么就沒有必要做下去了，去找一件自己喜歡的事情吧，把你的工作讓給更需要的人吧，有很多的東西都要講究是否適合，工作也一樣。

為了做到自己想要的位置，要注意個人的形象，保持冷靜，不要讓所有人都看到你的情緒波動，也不要亂發脾氣，語言、書寫、微笑都要得體，就像是你在某個位置一樣的適合。

要學會約束自己，在適合的場合微笑，最重要的是不要抱怨，就算你覺得你有很多怨言，但是抱怨只能讓大家很反感，我跟你在一起也不是為了聽你抱怨或者其他的，更多的時候大家聽你抱怨也沒有辦法幫你找到解決方案的時候，你的抱怨也會讓大家顯得更加尷尬，就像是魯迅筆下的祥林嫂，讓人唯恐躲之不急。

更加不要背后八卦別人的壞話，因為你說的某一句話，也可能用另一種更加難聽的方式出現在你八卦當事人的耳朵里，也會影響你們的關系，贊美對方真正讓你佩服的地方，忽略對方的缺點，不要說臟話，女孩子更加要注意自己的形象，禮貌待人，也要保持正能量，至少不能讓別人看出來你真的不喜歡這份工作，每天無精打采的，這樣的話對你的升職加薪真的一點幫助都沒有，反而會扣去你身上所有優點為你加的分。

做到以上這些的時候，我們個人的形象也就沒有什么問題了。

我們在工作中也要去了解你自己公司文化，了解自己的所在的企業，了解你在為一個什么樣的人工作，根據自己所在的企業、崗位，對癥下藥，思考一些更加對企業有幫助的問題，也許在某個不經意間，你的某一個領導就會賞識你，你要像你的領導一樣思考，而不是你現在是一個小職員一樣思考，多看書，多看有影響力的書，用你的行動，讓你的單位有更好的發展，現在我們作為法則實踐人，我們要做的是用長遠的思想去發展自己，和自己在這個企業的位置，而不是緊緊局限于你現在工資。

我們不能停歇，用正人君子的方式，提升我們自己，從而提升我們的職位，就算我們達到了我們預期的目標也不能停歇，我們要去制定下一個目標，制定下一場人生計劃，你唯一要做到的是，改正你身上的缺點，讓它成為你的習慣，成為你身上你的優點，就像你每天睡覺、吃飯一樣經常，而不是裝出來的，裝出來的優點總是會被別人看到破綻，要做到真正的提升自己。

不要抱怨，只說有意義的話。就像《不抱怨的世界》中所說的：“抱怨就好比口臭，當它從別人的嘴里吐露時，我們就會注意到；但從自己的口中發出時，我們卻能置之不理。改變自己說的話，不要再抱怨。改變你的言語，改變你的思維，你就能改變自己的人生。”所以，講話時要做到只說有意義的話，比如真誠地贊美別人或是交流分享工作心得。如果你實在不知道如何講有意義的話，那就學會傾聽吧。善于傾聽的人，會得到比別人更多的信任。先人一步。這方面作者進行了現身說法，當年他還是一名小助理的時候，想升職為經理，便研究學習總經理們怎么與人交談、怎么行動、怎么處理公司事務。先照著模仿，然后逐漸形成自己獨特的風格。與此同時，他努力提高專業能力，學習管理知識、溝通技巧，還站在總經理的角度考慮公司問題，主動關心公司的事務，并落實到每天的行動上。

融入群體，獲取他人的支持。要融入群體，可以按照作者提出的第58、59條法則來做：了解并遵循企業文化，領會企業宗旨，使用企業語言。每個企業都有獨特的企業文化，不僅包括寫在明處的經營理念、價值觀念、企業宗旨，等等，還包括人們做事的方式，你要做的就是適應和融入。

書中所提到的這些職場法則很多都是非常簡單的方法，人們常說大道至簡，也就是說，最有價值的基本原理、方法和規律都是簡單有效的，但要做到并不容易。原因就是我們總是習慣將簡單的問題復雜化，從而離原本的目標越來越遠。個人覺得用我們經常用到的話概括就是：把復雜的事情簡單去做，你就能成為專家；把簡單的事情重復去做，你就能成為行家；把重復的事情用心去做，你就能成為贏家。書中所列出的107條法則，本質上都是在講，你要找到自己的定位，用自己的努力去贏得尊重，找到自己的價值所在。

第五篇：《極簡主義》讀后感4000字

《極簡主義》讀后感4000字

張生

【前言】

今年開學前，別人給我推薦了這本書—《極簡主義》，我買來一讀之后很是認同，也踐行了一些書中所講的道理。今特整理成讀書筆記，以和大家共勉。

這是本書的封面、開場白、以及兩位作者寫作這本書的背景介紹。

【讀書與思考】

一 書名解釋

大家千萬不要被《極簡主義》這本書的這個書名給嚇到了，以為這是一本講要怎么“斷舍離”，搞得很“佛性”—完全清心寡欲的樣子，其實不然。

《極簡主義》這本書，其實重點是講“活出生命真意”——如何讓人生過得更有意義，“極簡主義”只是達到這個目的的一個工具。

什么需要“極簡”？“極簡”到什么程度？這標準完全取決于你自己。因為什么是生命中重要的事，應該由你自己定義，每個人都可以有自己的標準。

作者強調的是—通過“極簡”，讓你輕裝上陣，擺脫生活中多余的事物，這些事物或是對這些事物的欲望占據了你的金錢和精力。“極簡”只是形式，“極簡”背后更為重要的是—讓你沉下心來進行深度思考，重新發現生命的意義，什么是重要的，什么是多余的。讓我們在有限的生命里，去做更多的更有意義的事。

關于這部分，見我所做的第一個思維導圖。本書的核心目的是：引導大家發現更有意義的人生，不斷實現個人成長，有意義地為他人奉獻。“極簡主義”的好處包括：取回浪費的時間、擺脫多余的物質、找到自己的使命、享受快樂和自由、多創造而少消耗。

二 五大價值

本書主要篇幅是講如何從五個維度去發現和構建生命的意義，也被作者稱為“五大價值”，分別為“健康”、“熱情”、“人際關系”、“成長”和“奉獻”。

這五大價值，我體會和梳理了互相之間的關系，如下圖所示。未能在此圖中表明的是：這五大價值之間又是相互激發、相互影響的。

“健康”、“熱情”、“人際關系”這三者是基礎，而“成長”和“奉獻”就是我們生命的意義所在——實現個人成長，為他人做出貢獻。“成長”是我們生命內在的意義，而“奉獻”是在“成長”基礎上更為高級的生命外在的意義。

我想先說說“成長”，如果生命每天都只是在重復，日復一日，那生命又有何意義呢？那不就是在混吃等死嗎？這不就是在浪費生命嗎？

我們的多數改變，都是通過每天在小的方面逐漸改善積累而成的。每天哪怕有一點點有意義的改變，只要我們持續行動，我們就沒有停下“成長”的腳步，正是“成長”讓我們感到充滿了生機和活力，體會到自我滿足與成就感。

我們的“成長”就來自三個基礎方面：改善“健康”狀況、發展“人際關系”、追求自己的“熱情”興趣。

“奉獻”是我們為他人做出貢獻，增添價值。“奉獻”能給人帶來深層次的、持久的滿足感，與之相比，我們自己吃頓美食、看場電影的滿足感顯得微不足道。

是“成長”引向了“奉獻”，而且可以構成良性循環：我們越是成長，就能幫助其他人成長；而越是幫助他人成長，自己就越能獲得更多成長。“奉獻”還與三個基礎層面相互影響：提升精神“健康”、享受“熱情”、促進“人際關系”。

具體這“五大價值”的內容，見我所做的第二張思維導圖。

三 快樂、幸福與長半衰期

讀這本書過程中，我做了很多批注在書上，還寫了一些感想在書上，特附上一頁以示例——“你快樂嗎？”。在這頁，作者試圖通過這一問來引發大家思考生命的意義。

如圖中大標題所示——你快樂嗎？作者直接提出“我們所積累的物質財富不會讓我們快樂”，這一觀點看似和我們的常識“有錢才快樂”、“貧窮不快樂”相違背。但從現實來看，有錢未必快樂，沒錢也可以很快樂，錢和快樂不能直接劃上等號。

長期以來，中國人忙著賺錢、積累財富，我們已經習慣了把賺錢當作了人生意義，“幸福”指數卻沒提高。當賺了很多之后，往往還想著賺更多，背負上很多壓力和負擔。卻沒停下來想想為什么賺錢？賺錢是為了什么？除了賺錢還有什么是生命中更重要的事？

我們物質欲望的滿足會帶來快樂，但這快感會快速消退，并且邊際效應會遞減。真正的快樂源自我們的內心，我們的成長，我們為他人、為社會做出的貢獻。

作者還提出“普通人的生活，并不快樂”，這本書也不是為“普通人”準備的。這一觀點看似有些偏頗，甚至會引起爭辯。這跟我們怎么定義“普通人”，怎么定義“快樂”是有關的。

我不想在此糾纏概念，我只想說明的是—“不普通”不意味著我們要追求所謂的“成功”，我們要“出人頭地”。我們每個人都值得變得“不普通”，只是為了讓我們過得更快樂，更幸福，內心更加充盈，讓生命變得更有意義。

“快樂”不是重點，有意義的生活才是重點。在這里，作者否定了“快樂”，并認為我們要在短期行為中找到長期價值，有長期價值的短期行為才是有意義的。我在批注中把“快樂“和“幸福”直接劃等號了，實際上是片面的。

“幸福”肯定是快樂的，但“快樂“不見得幸福。通過我閱讀其他書籍，如清華大學心理系彭凱平教授所著的《吾心可鑒—澎湃的福流》所說，“幸福就是有意義的快樂”。這一說法我深為認可，我還理解到—不要等到最后去享受成果帶來的快樂，你在追求幸福的奮斗過程本身才是最快樂的。所以說：“幸福都是奮斗出來的！奮斗過程本身最幸福”。

再如另一本書采銅所著的《精進-如何成為一個很厲害的人》所說，我們可以把事情按收益值和半衰期分成4類，見下圖。收益值，是這件事在當下將給“我”帶來的收益大小，這個收益可以是心智、情感層面的，也可以是身體、物質層面的；半衰期，是這項收益隨時間衰減的速度，稱之為“收益半衰期”，半衰期長的事件，其影響會持續較久。

在生活中我們常常只關注到一件事情在發生時帶給我們的即刻的好處，而忽略了這一好處是否可以持續下去，產生長期的效果。如玩游戲、觀看綜藝節目就是高收益值、短半衰期的事件。我們應該盡量少做“短半衰期”的事情，而多做“長半衰期”的事情——為生命創造“五大價值”的事情。

【行動與改變】

一 極簡主義 思考行動思考使命

我在開學之初閱讀這本書，正好幫助我重新思考了下人生。

我重新立下了座右銘：“每天遇見更好的自己，每天都是精彩的一天”，鼓勵自己每天持續改變進步，在每一天中尋找精彩快樂。

我給自己寫下了宣言：“幸福都是奮斗出來的，奮斗過程本身最幸福，幸福就是有意義的快樂”。

并在自己的辦公環境中進行了標語式的張貼，在講課過程中也進行宣講。

把自己的使命進行了梳理，歸結為：持續學習與踐行，做知識的踐行者、傳播者和創造者，與時代同步，幫助和影響身邊的人。簡化形象

我原來有很多衣服，穿衣打扮風格因為在校園，整體比較偏休閑，但款式和顏色搭配并不固定。

在這學期伊始，我簡化了我的穿衣搭配，固定風格。上身藍色或白色長袖襯衫，下身黑色褲子，腳上藍色或白色球鞋。當現在天慢慢熱起來后，上身藍色或白色短袖襯衫，下身淺色褲子，球鞋不變。平時上課時，固定這樣的穿衣搭配，固化在學生面前的形象。也簡化了我的穿衣選擇，節省了時間。

發型也是保持了一貫的發型，早晨去上課前，打稍許發泥和摩絲。

多出來的衣服褲子鞋子，我分批整理出來，或送給鄉下親戚或捐掉。

配圖為配合招生宣傳，所拍的正式形象照，西裝仍然是藍色的，我最喜愛的顏色。各處清理

開學伊始，我把我辦公室的工位給徹底清理了一次，已經多年沒清理過，很多積攢的東西早已沒用，清理過后，神清氣爽。

但也添置了一套簡易茶具，可以在繁忙工作之余自飲，也可在教研室同事開會時助興。

后來學院還組織了愛國衛生運動，對整個辦公室做了徹底的清理。垃圾清理一空，面貌一新，心情舒暢。

我在家里也進行了清理活動，清理了一批閑置物品，購置了1個書架和幾個置物架，把散亂的書籍和雜物放整齊了。還和家人一起動手清理了家里的多處空間，處置了很多多余物品，讓生活更為簡單有序。謹慎購買

對每次購買更為謹慎，對耐用品的購買尤其謹慎。我最近新購置了一臺華為榮耀10手機，這也是我第一次追新。對這個決定我是考慮再三的，最后決定購買，是為了更好地記錄生活、開展工作，也不必受制于手機容量（購買了128G），并具有一定超前性不必頻繁換手機（希望使用三年不更換）。

同時，也對自己立了個誓——暑假前，不再購買耐用品，也不再購買紙質版書籍（因為以前買的書很多了，都還沒看完）

二 五大價值 持續改變健康改變

健康是生命的基礎，是大事，但做起來其實都是小事。

我一方面在飲食上進行控制。過了一個寒假，我的肚腩又漲起來了。我主要是少吃主食，多吃蔬菜，不要吃過飽。經過控制加鍛煉，我的肚腩又減回去了。

另一方面鍛煉，堅持跑步，以及力量訓練。跑步還做了幾次在城市公共空間跑的嘗試，一次在二沙島，一次在濱江邊。力量訓練除了做俯臥撐和深蹲，還增加了平板等腹肌訓練，啞鈴手臂力量訓練和引體向上訓練。還嘗試做了幾次瑜伽訓練，可惜不太能堅持。還打算未來減少點跑步，增加打太極拳（以前我研究生階段專門學習了幾年）和游泳（我最喜愛的運動）。

此外，還要保證睡眠。所以我盡量早睡早起，中午午休。每天保證有7小時的睡眠，所以我平時也不太會打哈欠，基本保持充沛的精力。

因為講課講話多，為了保護嗓子，我還專門買好了羅漢果和胖大海，每次上課都泡了帶著喝，效果也不錯。熱情改變

我的熱情、樂趣，在哪里？我在哪些方面可以找到快樂？

我也進行了思考，結合我的能力與職業，我總結我還是比較“好為人師”。還是比較樂于學習，喜歡學習新鮮事物，享受講課，享受學生熱切的目光。所以，我以更大的熱情投入自我學習，并熱衷于進行知識傳播和幫助他人。

此外，我在鍛煉身體、與人交流等方面都享受到了很多的樂趣，讓我樂此不疲。我也打開我的眼睛，去欣賞周圍的美景，生活中的樂趣。不是說“世界并不缺少美，缺的是發現美的眼睛”嗎？偶爾發現不起眼的美景和趣事，也能讓我發個朋友圈，分享快樂，樂個半天。

我在每天的反思日記里，都尋找當天的快樂、熱情，讓我更加快樂。關系改變

人際關系一方面需要梳理，重點關注首要人際關系。我太太是我最重要的人，我經常和她交流，傾聽她訴說。還常肯定她、鼓勵她，也分享我的一些思考和做的事。在我的帶動下，我太太也變得更加積極，也變得更愛看書。還變身作家，最近寫了一系列的萬物故事文章。也正是在她的鼓動下，我才能克服“拖延癥”，開出微信公眾號“張生趣談”，開始寫讀書筆記分享。

我也想帶動我兒子進步，多陪陪他。所以以身作則，少玩手機。和他一起踢球和打球（五一勞動節時難得一起打球），和他一起看書（新買的書架上有一半的書是他的）。

和學生們我總是很樂意去交流，對指導的畢業論文學生認真相待，對學生助理和學業導師學生多加溝通交流。我的微信文章，也總得到眾多學生的肯定，尤其還有已經畢業多年的學生們，讓我更深感欣慰。

我的同事們，包括領導們，都非常NICE，對我的工作都很支持。我們學校很大，還更需要走出去交流，上周就做出了改變。我們去和藝術設計學院、信息學院的老師進行了交流，收獲很大。

我還需要走出去，結識更多的新朋友，熟絡很多的老朋友。感謝現在方便的網絡交流，但仍然無法代替見面交流。上上周在武漢開會，又見到了我的MBA導師戴老師，倍感親切；還有幸認識了很多新朋友，我們交流十分融洽。

這兩天我們要組織申報特色專業，終于又有個機會做出改變。我聯絡了一些之前認識的讓我仰視但沒有機會親近的行業專業機構人士，請他們幫助我們來合作共建，他們也都欣然答應。成長奉獻

細數這學期以來，我每天都在嘗試做出小小改變，努力讓每天都過得精彩。我的身體變得更棒了，肚腩減下去了，雖然人變瘦了，但“瘦而不弱”哦。我的熱情更明確了，學習、講課、分享，我樂此不疲，身邊的小確幸我也能抓住一二，讓自己每天都過得開心快樂。我的人際關系也在鞏固和拓展，改變自己，往往能影響他人。

我的奉獻，主要體現在我對學生的影響上，通過講好課，激發學生的興趣，主動學習，享受學習。學生快樂的笑容、殷切的目光、心得體會中只言片語流露出對我的肯定，總是讓我十分地滿足與快樂；還體現在輔導學生畢業論文、參加比賽、開展課題和寫研究論文等方面，學生的點滴成長、取得的成果，讓我也感到無比滿足。

我的奉獻，還體現在我對周圍其他人的影響上。我的家人、我的同事們、我的前學生們、我的朋友圈朋友們等等。

我希望，我的存在，能讓這世界多一點正能量，多一點有意義的改變！