第一篇：文學(xué)日記好好愛自己

不只一個人問過我：你說什么叫愛自己?

我通常說：很多人是學(xué)不會愛自己的。

他們都會問：為什么?

我說：愛自己，愛一個什么樣的自己?很多人根本沒有自己，他不知道自己是誰，也不知道自己是一個什么樣的人，加上自私和愛自己又是一對孿生兄弟，沒有自己的人，是不會知道自私是什么的，又如何來區(qū)分愛自己呢?

我總是會遇到一些人，在感情中他們總是那么痛苦，那么掙扎，他們來找我，我告訴他們，你不帥，你打扮沒有品味，你自卑，你膽怯，你自以為是。他們開始很抗拒，最后用了很長很長很長的時間終于接受了，自己原來很差勁的現(xiàn)實，終于知道了自己是什么樣子，我說你要懂得愛自己，要為自己做點有意義的事情。他們滿口答應(yīng)，開開心心的離去。只是我知道，接受自己差勁，知道自己是什么樣子，是不夠的。

【你要好好愛自己】

你要好好愛自己。

這話來自一句叮囑。最早向我們說起它的人，可能是我們的父母，可能是我們的師友，可能是我們的戀人愛人……

他們也許會一而再再而三地說：冷了要添衣，熱了要洗臉。不要熬夜，不要一忙就忘了吃飯。要和大家伙兒搞好關(guān)系，要對得起自己的良心……要早睡早起……

如果從來沒有人對你說起過這些絮絮叨叨啰啰嗦嗦的話，那你的童年和少年加上青年時期，孤寂荒涼。你未曾被人捧在手心，極少承接過溫情。

不過，這沒什么了不起的。因為無論別人怎樣對你說過這些話，說過多少次，都是身外之物。話音終將裊裊遠(yuǎn)去，要緊的是——你要自己對自己說這句話——你要好好愛自己。在紛雜人間的清朗月夜，你要耳語般但無比堅定地對自己說。

好好愛自己，是簡單樸素的常識。可是這世上有多少人，能夠懂得能夠記住能夠做到呢?

【愛自己，需要什么理由】

對自己好一點，有什么錯呢?我經(jīng)常說自己是一個“很懶”的人，是一個很懂得享受的人，我覺得，我有必要在這里聲明清楚，我沒有在詆毀自己，這里的“懶人”是個褒義詞。那我為什么會這樣說呢?理由很簡單，就是我不想活的太累。生活很復(fù)雜，想要的太多，可是，事實告訴我們，可以得到的太少了，所以，我要換位思考，既然無法得到，那么我便不再強求了。

生活，是好是壞，都取決于自己的心態(tài)。知足，不貪婪，不奢望，不強求……那你怎會心累?怎會整日抱怨上帝有失公允呢?每當(dāng)我們遭遇不順心之事時，第一個想到的便是上帝了，總是在無條件的祈求上帝幫助我們度過此劫，每當(dāng)不如你意時，我們便一味的否定了上帝對于我們的恩賜。

可是，有沒有想過其實上帝已經(jīng)為我們遮擋了大部分的災(zāi)難了，總要留有一點空隙，讓那些“漏網(wǎng)之魚”碰撞到你，進入你的視線，其實這是上帝的好意呀，他在通知我們，危機已經(jīng)到了，要做出防范的準(zhǔn)備了。

【愛自己不能忽視，更不能誤解】

清晨撫摸陽光!

唯有纏綿，才讓時光放慢

犀利的小雨，像春天的煩惱。

舊日的時光，穿梭在腦海。

輾轉(zhuǎn)反側(cè)只為留下那一刻～直到永恒

我無法忘記，像肉一樣長在身上

千萬次逃避不及你一次浮出，千萬次等待不及你一次復(fù)出，我一直在探索，苦尋，枯竭的靈魂拖拉著疲乏的軀殼游蕩著努力才能獲得和獲得再去努力的矛盾在腦海不停地撕咬對抗。

結(jié)語：

行走在路上，因生活的羈絆，很多念想，只能在心里發(fā)芽，我不知道，它什么時候才會開花。只是，我在這個世界的精彩中倍感無奈，現(xiàn)實真的是像一張繭，把我包裹起來。我學(xué)習(xí)著，將心放開，拋開那些無謂的雜念，把過去放到昨天的籃子里面，在今天畫一條線，把它隔離在清新和明晰的視覺之外。

在心里開一道窗，讓陽光自由的灑落下來，盡情的享受這份生命美麗的給予，讓陽光的暖香充溢每一寸空間。讓牽掛和惦念，住在心房。不管是身邊，還是遠(yuǎn)方，都能感覺到有暗香浮動。相約溫暖，守候陽光。讓我在濁世紅塵里，以一份明凈，清寧的心境，行走于感恩。做一個陽光明媚的人，熱愛生活，執(zhí)迷未來。認(rèn)真的過好每一天，好好的愛自己!

身穩(wěn)似山岳，心靜如止水，任憑風(fēng)浪起，穩(wěn)坐釣魚臺。

愛生活，愛自己!

第二篇：《好好愛自己》讀后感

篇一：好好愛自己讀后感

在書店無意碰觸這本書，眼睛瞬間停留了。在扉頁上，有一個女子的照片，這個女子站在窗口，一縷陽光映紅了她的臉，她的眼睛在此刻是那樣的淡然。于是，帶著好奇，走進了素黑的世界，走進了《好好愛自己》這樣一本書。

我們一直在談愛自己，也明白很多痛苦的根源在于我首先不愛自己，一個不懂得愛自己，給自己快樂的人，當(dāng)然也無法真正愛別人和給別人快樂。心在不斷掙扎，過得十分辛苦。書上說“從來沒有命定的不幸，只有死不放手的執(zhí)著。”讀到這里，心開始放松，心開始信賴，開始學(xué)會放下死不放手的執(zhí)著亦或死不放手的固執(zhí)。慢慢的，心平靜了許多，愛自己，就學(xué)著放開自己，那樣會更快樂。

看了你的書已經(jīng)幾天了,每天一點點,總覺得每一句越品越有味, “愛不是目的,而是一個優(yōu)化生命的過程.愛情最重要的意義,再通過與對方相處修行自己,讓自己成長.真正的愛是雙方心智上的進步”不管以后我會面臨什么樣的問題,我都會學(xué)會好好的愛自己,因為活著就是一種愛,活著,生命的萬千可能性才會發(fā)生.我更會好好的愛我的家人,朋友以及我身邊所有的人,傳播我的愛,收獲他們的愛,經(jīng)過復(fù)制和粘貼的愛會更有意義的,謝謝你!我會好好愛自己的……

篇二：好好愛自己讀后感

讀一本好書，證了前世的因，悟了今生的果，淡了貪婪的念，種了智慧的心。最近讀了素黑的《好好愛自己》讓我頗有感悟，文章清新、淡雅，讓我一顆浮躁的心得以平靜。

我是一個性格開朗、喜歡廣交朋友的人，所以我難以忍受一個人的孤獨與寂寞。曾幾何時，他把我一個人留在家里，我定會心生抱怨，總會有一種被人拋棄的感覺。為此，我們無休止地爭吵，傷害了彼此不說還傷及了無辜的孩子。當(dāng)素黑告訴我：無法面對孤獨的人是無法承擔(dān)自己，無法面對自己的。我不禁深思：無法面對自己的人如何面對生活？面對人生？

要讓別人愛自己，首先要好好愛自己。可是，人在受傷的時候總是忘了自己，有人借酒消愁，可你知道嗎？“酒不傷人人自傷”，有人總是沉浸在無盡的傷痛中，不斷用這樣的問題來折磨自己“他為什么這樣對我？”“為什么受傷的總是我？”回頭想一想，我們何必如此執(zhí)著呢？就算得到答案也未必能得到安慰，得不到答案豈不是一種更大的傷害？所以，我們應(yīng)該坦然接受生活中的挫折與磨難，換一個角度，換一種心態(tài)看問題，人生必定豁然開朗。

素黑在書中寫到：要想遇到一個對的人，首先要讓自己成為一個對的人。讓我們彼此成為他（她）想遇到的那個對的人，那樣，我們會感到更加幸福。

篇三：好好愛自己讀后感

“愛自己、愛生命、愛世界，是愛情的根。”

“愛不是目的，而是一個優(yōu)化生命的過程。愛情最重要的意義，是通過與對方相處修行自己，讓自己成長。真正的愛是雙方心智上的進步”。

“世界上最富有的人是誰？不是神，不是富商，而是心胸寬大平和的人。他們不會受傷害，他們活在愛內(nèi)，你也可以這樣。”

素黑這樣對我們說……

讀一本好書，猶如得了一位心靈導(dǎo)師，暗夜里點亮燈火，路再遠(yuǎn)亦不迷失。智慧的心，明亮的眼，又多了一層感恩生命，學(xué)會愛自己，好好愛自己。

在我們的世界里，愛貫穿現(xiàn)在和以后。親情、友情、愛情，散布在我們心田的每一個角落，生根，發(fā)芽，開花，結(jié)果。愛是信念，讓人活的下去。因為有愛，我們笑的燦爛；因為有愛，我們哭的動情；因為有愛，生活有滋有味。幸福的青鳥會眷顧的總是那些愛人也愛自。

愛自己，活得獨立和自重，接受自己，誠實面對自己的缺點。愛自己，不是孤芳自賞，不是自戀自憐，而是鼓勵自己、充實自己，時時激勵自己將深藏的潛力開挖出來，不斷提升自己。愛自己的路猶如十年寒窗，不愛自己的人覺得苦愛自己的人卻樂在其中。而一路走來，愛自己的人始終在播種希望的種子，慢慢培育，終有一天百花盛開，綠蔭滿園，一路芬芳。

父母的愛始終是希望我們的自愛，我們愛了自己也就做好了自己，實際上就是對父母最大的報答和愛。對孩子亦是一樣，當(dāng)我們做好了自己，已經(jīng)是言傳身教做了孩子的榜樣，要做心術(shù)正氣，能量強大的人，活在當(dāng)下活好自己，完成自己。

素黑說，無條件地付出的條件是，當(dāng)你已很富有，心夠堅定，不怕失去。那么，面對愛情和友情，當(dāng)我們的內(nèi)心已經(jīng)夠強大富有豐？

愛總能擦出火花，那火花是你的自愛和他的自愛互相吸引，吸引他的是你自身，你自身的美、自身的微笑，你把自己放在這個世界上的泰然平和。愛，是他愿意與你相依，因為你對自己的不離不棄讓他對你死心塌地。

愛自己的人，心里沒有陰影。愛自己的人，絕處也能逢生。因為愛是信念、是希望是太陽，照亮自己和別人的世界。愛自己，無論在哪里，都是花在春天、蝶在夏天，恣意盛開盡情飛舞。唯有愛自己的人才能在人生每一場演出中閃亮登場。

在愛情的誤區(qū)里，有些人迷信付出。因為自己最初的崇拜某人，主動付出、刻意的討好或義務(wù)幫助，直到最后認(rèn)為自己為那個人付出了很多，而那個人為什么還是不動聲色的沉默，沒有回報同等的愛，于是以為自己受傷了，由失望到絕望，從欣賞到埋怨，感到受傷和被騙，判了他的罪，自封受害者。幻想自己的愛很堅定，卻經(jīng)不起最小的考驗。其實等不來的只是我們自己想象里的愛情，不是愛情本身。真的愛，是無條件的，你的付出很苦，你就覺得苦；你付出很快樂，那才是。

素黑說，付出是需要條件的，你必須情感獨立，體恤別人真正的需要，別一廂情愿。

我們不是圣人，我們五谷雜糧，難免會有愛恨情仇，貪戀欲念，當(dāng)情緒波動悲哀滿溢，我們應(yīng)該坦然接受生活中的挫折與磨難，換一個角度，換一種心態(tài)再看問題，人生必定豁然開朗。

從來沒有命定的不幸，只有死不放手的執(zhí)著。是你的終歸會到你身邊，失去再久也能重逢，不是你的不必勉強，那個人不過是路人。愛并沒有失去，失去的只是一個路人。對方注定要離開的話，他由始至終也只是一個路人。

愛自己，就是學(xué)會放下一些人和事。追逐生命的內(nèi)里，看到自然的規(guī)律，懂得生命從來只能一個人走下去，管你聰明愚笨美麗丑陋富貴貧賤謙虛自大，都只能一個人來一個人去。愛的體驗每刻都在自我更生，我們不需要尋求理解一個叫恒久的愛的東西。愛在變，世態(tài)在變，你我得每刻更生，不然無法適應(yīng)變換無常的愛情。

你的另一半原就是你自己。素黑的話讓我頓悟。

愛一個人其實是更愛自己，更了解自己，更知道自己需要和缺失的是什么。愛的來源是我們的心，而非向外取求。所謂失戀、苦戀，其實都是自己在折磨自己。那實在是浪費了愛。

來這世上一遭，愛是讓生命增添色彩和溫情。而生命和愛，其實都是自己，一個人的繼續(xù)。

愛自己，愛在當(dāng)下，立即行動。正如素黑所說，最舒服的愛是自在，不期待別人，不等待自己。當(dāng)我們滿足于此刻的生命和自我時，我們會變得快樂而富足。愛了自己，做好了自己，才能被人愛，也才能去愛人。

無論是遭遇阻礙，還是傷痛來襲，別緊張難過，要知道心的方向，由你掌控，必先好好愛自己，才能前進或轉(zhuǎn)向。

好好愛自己，學(xué)會愛自己，帶著愛自己的心去愛世界、愛他人，像素黑一樣去愛。

他愛我，我加倍愛他。

他體貼我，我無限感恩。

他包容我，我沒有驕傲。

他忘記我，我體諒他。

他忽略我，我更獨立。

他離開，我隨時在。

他消失，我活好自己。

好好愛自己，好好修自己，感謝一生有機會這樣去愛……

篇四：好好愛自己讀后感

這本書是朋友送給我的畢業(yè)禮物，剛拿到手里時，就很喜歡。淡雅的文字讓我在浮躁的日子得以靜心。

我不曾在愛情的世界里有太多的執(zhí)著和怨恨，但我的確是一個難以忍受寂寞和孤獨的人。每當(dāng)一個人的時候，就會害怕，感覺自己被孤立在這個世界之外，所以想要努力地?fù)肀巳海蛘咚餍詳D進人群。然而，素黑告訴我，無法面對孤獨的人是無法承擔(dān)自己，無法面對自己。看到這句話的時候，我深深感慨，這個世界上，與我最不離不棄的莫過于我自己，我怎么會沒有勇氣去承擔(dān)自己呢？

要讓別人愛自己，首先要自己愛自己，自己接納自己。

然而，受傷的時候，我們都忘記了愛自己。讓自己狠狠沉浸在傷痛的習(xí)慣和慣性中。回頭想來，又何必如此執(zhí)著？何必讓自己遍體鱗傷?挫折和磨難在所難免，那么，你們要來就來吧。我坦然地接受你們。一切總會過去，放下心中的那份死執(zhí)，換一個角度看問題，人生又是一片豁然開朗。

很多人受傷，離不開別人的參與，總是會問“他為什么要這樣對我？”這個世界上，沒有兩片相同的葉子，同樣也沒有兩個相同的人，別人的想法怎么可能復(fù)制我的？于是，不要再去要求別人，不斷改善自己足以。

一天，我問一個基督徒，我要如何才能遇到一個對的人？她告訴我，要想遇到一個對的人，首先讓自己成為一個對的人。這樣的回答，幾乎與素黑如出一轍。

這兩天，練習(xí)和寂寞相處，學(xué)習(xí)承擔(dān)自己，面對自己，雖然仍會害怕，但總是要鎮(zhèn)定一些，因為我決定從現(xiàn)在開始好好愛自己。

讀《好好愛自己》有感

有時候，我們也會在感情中迷失，抱怨為什么自己付出的比他多而他卻還這樣對我，愛不是追究誰對誰錯，總是責(zé)備對方，其實是我們不愿脫下那件被傷害的外衣，而且我們都忘記了，我們被傷害的同時，我們也是一個傷害者。素黑說得沒錯，要讓別人愛你，首先要好好愛自己。可是，人在受傷的時候總是忘了自己，有人借酒消愁，“酒不傷人人自傷”，有人總是沉浸在無盡的傷痛中，不斷用這樣的問題來折磨自己“他為什么這樣對我？”“為什么受傷的總是我？”回頭想一想，我們何必如此執(zhí)著呢？就算得到答案也未必能得到安慰，得不到答案豈不是一種更大的傷害？所以，我們應(yīng)該坦然接受生活中的挫折與磨難，換一個角度，換一種心態(tài)看問題，人生必定豁然開朗。她也說到強大的人才有力氣投入愛，只想淘取被愛感覺，或者借愛情逃避生命的人，沒有能力看透，體驗和享受愛。而且每句話都有期限，而期限不在時間，而在情感的極限。當(dāng)一段感情不在有了先前的激情與責(zé)任時，那也不用過多得去責(zé)備別人，愛不是目的，而是優(yōu)化生命的過程。在愛的過程中，我們可以看到自己的盲點，因此她說愛是一種修行。能愛的時候好好愛，不能愛了，就放下。其實愛最大的痛苦就

是不肯離場的結(jié)果。從別人那里尋找的安全感不是永恒的，只有自己給自己安全感，才是永恒的，而要得到安全感得前提那就是愛自己。包括自己的身體，我們應(yīng)該感謝自己，無論我們卑微、貧窮還是自私，我們的身體從來沒有離開過我們自己，因此，好好愛自己，自己會陪著自己一直走下去，直到生命的終結(jié)。

或許，有時候我們覺得自己遇不到對的人，說到這個問題，我曾經(jīng)在一本雜志上看到一個人問一個基督教徒，我什么時候遇到對的人？基督教徒回答，在你遇到對的人之前，你先成為對的人。這跟素黑在書中提到的一樣。要想遇到一個對的人，首先要讓自己成為一個對的人。讓我們彼此成為他（她）想遇到的那個對的人，那樣，我們會感到更加幸福。

愛自己，活得獨立和自重，接受自己，誠實面對自己的缺點。愛自己，不是孤芳自賞，不是自戀自憐，而是鼓勵自己、充實自己，時時激勵自己將深藏的潛力開挖出來，不斷提升自己。愛自己的路猶如十年寒窗，不愛自己的人覺得苦，愛自己的人卻樂在其中。而一路走來，愛自己的人始終在播種希望的種子，慢慢培育，終有一天百花盛開，綠蔭滿園，一路芬芳。父母的愛始終是希望我們的自愛，我們愛了自己也就做好了自己，實際上就是對父母最大的報答和愛。

對孩子亦是一樣，當(dāng)我們做好了自己，已經(jīng)是言傳身教做了孩子的榜樣，要做心術(shù)正氣，能量強大的人，活在當(dāng)下活好自己，完成自己。

素黑說，無條件地付出的條件是，當(dāng)你已很富有，心夠堅定，不怕失去。那么，當(dāng)我們不怕失去的愛和被愛，還有什么是愛的難題呢？ 從今天起，好好愛自己。

第三篇：《好好愛自己》經(jīng)典語錄

《好好愛自己》經(jīng)典語錄

1、從來沒有命定的不幸，只有死不放手的執(zhí)著。大部分的痛苦，都是不肯離場的結(jié)果。

2、人的痛苦，大部分時間不是被新痛刺傷，而是翻閱舊記憶的慣性。

3、痛苦不可怕，那只是一種情緒反應(yīng)而已，可怕的是死執(zhí)過去的痛苦長不大，被掏空信念后無路可走的情感絕境和傷殘。

4、愛最令人窒息的地方，便是以關(guān)心之名扼殺對方的自由。

5、愛是個人的修行，由自愛開始。自愛，是人生最終極的追求和意義。

6、自愛的人散發(fā)愛，自戀的人封閉愛，自私的人要求愛。

7、離婚不一定是答案，但結(jié)束偽裝的親密關(guān)系，卻是自愛和重生的開始。

8、讓自己愛上自己，會心微笑，讓心回歸你，變成你生命的神圣空間和寶藏，你將感到心靈的富足，不再害怕失去什么，不再害怕被遺棄，心自然能安定下來。

9、自療是每個成熟的人的天賦責(zé)任。

10、不要迷戀愛別人比愛自己多，這并不是愛，只是慢性自虐的習(xí)慣，也是自我放逐的心癮。

11、我們愛上別人，就是看中對方能包容連自己也無法包容的弱點，令自己變成完整的人。愛情的最大意義可能是令生命更完整，令自己更可愛。

12、別怨命，命運沒有待薄任何人，只會順應(yīng)你的心助你一把。你悲觀它會把你推向更悲觀，你堅強它會給你更強的能量。

13、命運，或多或少是自己制造的。命運是我們選擇的結(jié)果，命運是我們閱讀的因果。

14、人生沒有命定的不幸，只有早衰的絕望。

15、影響命運主要有三種人為因素：欲望、心癮和固執(zhí)。欲望是天性，可以自控和轉(zhuǎn)化能量，在乎覺知；心癮是慣性，也可以轉(zhuǎn)化，可以自控和轉(zhuǎn)化能量，在乎定力；固執(zhí)是惰性和傲氣的結(jié)果，要修心養(yǎng)性。

16、所有事情都是自己導(dǎo)演的戲，由自己擔(dān)演，自已刪剪，自己觀賞。我們才是自己最大的因果關(guān)系。

17、我們無法改變際遇和不幸，但我們可以有覺知能力改變自己的情緒，所以有些人能堅強面對逆境，有些會沉溺在抑郁中不能自拔。成熟的人是對自己所有的發(fā)生負(fù)責(zé)任。

18、沒有一個人可以依賴任何人，不是別人不可靠，而是每個人最終都必須經(jīng)歷孤獨，面對孤獨，學(xué)習(xí)和孤獨相處，這才是人的尊嚴(yán)和本質(zhì)。

19、兩個人的愛是兩種孤獨，一起分享。

20、原來我們都害怕孤獨，所以不管他如何虐待你，你還是寧愿愛他，借此建立存在感，感到還在愛著某人，有人能讓你有歸屬感，可讓你隨時打電話給他，和他說鬼話，感到自己不是一個人。(經(jīng)典語錄　www.tmdps.cn)你最怕的其實不是失去他，而是失去響應(yīng)你的聲音，哪怕是罵你的臟話你也覺得很凄美。

21、戀愛需要耐性和包容，也是最孤獨的人生旅程。

22、沒有付出，我們不懂得怎樣去了解一個人，跟一個原來陌生的人相處，看到更陌生的自己。

23、通過愛一個人，投入一段必須互相付出的關(guān)系，進一步了解人，了解自己，在優(yōu)化生命這個意義下，愛情才算偉大。

24、你為愛付出的努力，并不保證對方必然的理解和領(lǐng)受。

25、不要計較能擁有多久，付出，感受，感謝，已經(jīng)足夠。

26、無條件付出不一定正面，即使你有無限愛，也不宜縱容免費午餐。當(dāng)接收者的心胸還未豁達(dá)，放縱欲求時，只知理所當(dāng)然，也是一種傷害。

27、愛情畢竟是兩個人共同締造的情緣，單方面的付出并不確保幸福。

28、真正能放下的人，不會花精力解釋過去，而是面向當(dāng)下，樂活現(xiàn)在，包容過去的情緣和關(guān)系。一場情緣，應(yīng)好心珍惜，懷著感恩說再見。

29、愛，從來是一種修養(yǎng)。沒有所謂壞情史，是好是壞，在于自己的心胸和氣量。

30、放下很簡單，看你是否舍得。放得下，愛才真正活出來。

31、最難放下的，原是生死愛欲，欲斷難斷的自我迷執(zhí)。

32、無法放下只是習(xí)慣，跟愛無關(guān)；無法忘記不等于還有愛，那只是慣性，甚至是惰性，因為你害怕孤獨，害怕自由，獨立不起。

33、放過別人，同樣也是放過自己，這是感情放生的道理。

34、對愛有信念，便不會害怕失去所愛。即使愛人不在了，藏在心里的愛會歷久常新。真正的擁有，是永遠(yuǎn)在心底開的花，而不是死抓在手中不肯放開的枯枝。

35、要真的放下，別眷戀過去，不再靠復(fù)活過去療養(yǎng)當(dāng)下的情感真空。

36、經(jīng)歷過不幸更懂珍惜幸福和愛，被傷害過才知溫柔和慈悲的美麗，關(guān)鍵在覺知，超越自己的限制。

第四篇：好好愛自己讀后感

《好好愛自己》讀后感

每個人都曾經(jīng)在愛中迷失、思索、掙扎過。有時我們會想為什么自己付出了，得不到自己想要的，有時我們嚴(yán)于律人，卻不嚴(yán)于律己，太多矛盾的心理、浮躁的行為。今年春節(jié)閑暇之余，靜下心看了素黑寫的《好好愛自己》一書，看完以后受益匪淺，內(nèi)心的浮躁與迷茫少了很多，真正的修行不是看我們對別人如何，而是看我們對自己怎樣。

素黑在書的開篇就闡述了自己是怎樣去愛，“他愛我，我加倍愛他。他體貼我，我無限感恩。他包容我，我沒有驕傲。他忘記我，我體諒他。他忽略我，我更獨立。他冷漠，我依然熱情。他隱瞞，我沒有保留。他自私，我給他機會成長。他粗心，我更照顧好自己。他脆弱，我更強壯。他傷我心，我堅強自己。他沒兌現(xiàn)說話，我給他鼓勵。他需要扶持，我隨時準(zhǔn)備好付出。他累了，我照顧他安心睡。他難過，我微笑吻他的愁。他迷失，我點燈守候左右。他失敗，我不離不棄不灰心。他快樂，我比擁有一切都滿足。他生病，我寧愿代他受苦。他浪子歸，我窩暖緊緊抱。他狠了，我對自己更溫柔。他變質(zhì)，我祝愿他變好。他背叛我，我為他禱告。他否定我，我更肯定自己。他讓我失望，我說我愛你。他對我不起，我說謝謝你。他離開，我隨時在。他消失，我活好自己”。這其實也說明，不管外界怎樣，我們做好自己，這樣的我們就很精彩，別人看你的時候也會覺得很舒坦，就像我們看這段句子一樣。而怎樣去做好自己，素黑在這段話中也是透露了一寫看法的，那就是包容與感恩、獨立與堅強。

我們學(xué)會了愛，其實也就學(xué)會了如何去與這個世界和諧相處。書中主要是從男女關(guān)系來告訴我們愛是什么，如何在愛中修養(yǎng)自己，借對方去彌補自己的不足。我想書中講的愛我們也可以將其延伸到與朋友、同事之間的相處關(guān)系上去。素黑認(rèn)為：“感情困局中，擬似手上的一方總愛問：“為什么他這樣對我？”更原始的問題其實是：為什么他這樣對他自己。當(dāng)我們不滿別人如何對待自己時，也可想想這個中無奈的現(xiàn)實和道理，接受一切，可原諒的原諒，該放下的放下，給自己的心情自由的天空。把心緒堵塞在別人生命的誤差上埋怨、不忿、要求解釋、平反你的不安，除了痛苦，不會為你帶來正面得著。讓不完美的人事存在，向更美好的愿景張看”。現(xiàn)實中我們也經(jīng)常會遇到類似的情況，愛攀比。有時候會想為什么別人不努力也可以過得很好，為什么我的待遇比別人差？有些時候想著想著，自己就慢慢懶惰了，也不去做了，攀比多了，也就慢慢養(yǎng)成了眼高手低的習(xí)慣。這就正如書中說的我們在拿別人生命中的誤差懲罰自己，這樣我們是得不到任何好處的。我們應(yīng)該多想想：為什么我要這樣，為什么我會這樣？“不要一直埋怨別人不理解自己，因為別人同時也認(rèn)為我們不了解他，在大家都希望對方為自己改變時，爭執(zhí)便會發(fā)生”。

書中說“女人總以為擁有無限能量，可以溶化這個世界的恨，這種為全人類犧牲的超級母性想法，其實是性別文化長久以來的副產(chǎn)物，叫女性承擔(dān)世界的運轉(zhuǎn)，用所謂愛、包容、寬恕等看來不俗的字眼，令女性忍耐和付出。原來，大家都在自欺欺人”。我們只是一個平凡的人，沒有誰像神一樣，因此人要學(xué)會正確看待自己，既不能貶低自己的能力，自怨自艾，也不能高估自己能量。自欺欺人往往會讓人丟失很多學(xué)習(xí)成長的機會，而且最終會給人帶去更多的脆弱和傷痛。一個不懂照顧好自己生活的人，想著去幫助別人，改善別人的生活在素黑看來這是天大的笑話。付出是種美德，但有些人卻打著愛別人的口號，去逃避自己的問題。“為別人給自己和別人制造無私、舍己的良好道德印象，為別人著想，做好人，奉獻(xiàn)自己，看上去多偉大，原來，我們利用了偉大的道德，掩飾不想、無法、不懂管理自己的低能”。別人的人生經(jīng)驗永遠(yuǎn)只是別人的，我們看的再多，或者說陪著別人一起去經(jīng)歷的再多，我們最終也只是一個插曲，走過了這一段，自己該缺失的還是缺失，不正視自己的問題，便永遠(yuǎn)難以超脫出去。“人最大的心結(jié)，是只看到別人的錯，認(rèn)同自己是受害者，不幸的可憐人，卻看不透，受害者往往是自害的，借別人的存在加害自己，胡思亂想，活壞關(guān)系，不知所謂”。迷戀過往的傷口是心癮，我們應(yīng)該要每天更新我們的心情和想法，而迷戀過往的榮耀也是一種慣性的病態(tài)，我們應(yīng)當(dāng)再接再厲，一往無前。

“世上沒有完美的人，一個好人需要擁有基本的條件，就是先懂得管理好自己的日常作息，擁有強壯健康的正能量，先搞定自己，才能向別人分享愛，分享心靈和物質(zhì)財富”。但自愛卻需要勇氣，因為你得面對自己的短處，而且再也沒有推卸責(zé)任的借口了。當(dāng)我們放下內(nèi)心的自我，安靜地審視自己的內(nèi)心，好好和自己戀愛一場，我們會發(fā)現(xiàn)我們之前所看到世界已經(jīng)變了，至少它變得更明亮了。好好愛自己，在愛自己的過程中修養(yǎng)自己，由己及人，就能更好地愛別人，愛這個世界！開心其實很簡單，人生其實也很簡單。

張清

2015.03.27

第五篇：《好好愛自己》讀后感

《好好愛自己》讀后感

“愛自己、愛生命、愛世界，是愛情的根。”

“愛不是目的，而是一個優(yōu)化生命的過程。愛情最重要的意義，是通過與對方相處修行自己，讓自己成長。真正的愛是雙方心智上的進步”。

“世界上最富有的人是誰？不是神，不是富商，而是心胸寬大平和的人。他們不會受傷害，他們活在愛內(nèi)，你也可以這樣。”

素黑這樣對我們說……

讀一本好書，猶如得了一位心靈導(dǎo)師，暗夜里點亮燈火，路再遠(yuǎn)亦不迷失。智慧的心，明亮的眼，又多了一層感恩生命，學(xué)會愛自己，好好愛自己。

在我們的世界里，愛貫穿現(xiàn)在和以后。親情、友情、愛情，散布在我們心田的每一個角落，生根，發(fā)芽，開花，結(jié)果。愛是信念，讓人活的下去。因為有愛，我們笑的燦爛；因為有愛，我們哭的動情；因為有愛，生活有滋有味。幸福的青鳥會眷顧的總是那些愛人也愛自。

愛自己，活得獨立和自重，接受自己，誠實面對自己的缺點。愛自己，不是孤芳自賞，不是自戀自憐，而是鼓勵自己、充實自己，時時激勵自己將深藏的潛力開挖出來，不斷提升自己。愛自己的路猶如十年寒窗，不愛自己的人覺得苦愛自己的人卻樂在其中。而一路走來，愛自己的人始終在播種希望的種子，慢慢培育，終有一天百花盛開，綠蔭滿園，一路芬芳。

父母的愛始終是希望我們的自愛，我們愛了自己也就做好了自己，實際上就是對父母最大的報答和愛。對孩子亦是一樣，當(dāng)我們做好了自己，已經(jīng)是言傳身教做了孩子的榜樣，要做心術(shù)正氣，能量強大的人，活在當(dāng)下活好自己，完成自己。

素黑說，無條件地付出的條件是，當(dāng)你已很富有，心夠堅定，不怕失去。那么，面對愛情和友情，當(dāng)我們的內(nèi)心已經(jīng)夠強大富有豐？

愛總能擦出火花，那火花是你的自愛和他的自愛互相吸引，吸引他的是你自身，你自身的美、自身的微笑，你把自己放在這個世界上的泰然平和。愛，是他愿意與你相依，因為你對自己的不離不棄讓他對你死心塌地。

愛自己的人，心里沒有陰影。愛自己的人，絕處也能逢生。因為愛是信念、是希望是太陽，照亮自己和別人的世界。愛自己，無論在哪里，都是花在春天、蝶在夏天，恣意盛開盡情飛舞。唯有愛自己的人才能在人生每一場演出中閃亮登場。

在愛情的誤區(qū)里，有些人迷信付出。因為自己最初的崇拜某人，主動付出、刻意的討好或義務(wù)幫助，直到最后認(rèn)為自己為那個人付出了很多，而那個人為什么還是不動聲色的沉默，沒有回報同等的愛，于是以為自己受傷了，由失望到絕望，從欣賞到埋怨，感到受傷和被騙，判了他的罪，自封受害者。幻想自己的愛很堅定，卻經(jīng)不起最小的考驗。其實等不來的只是我們自己想象里的愛情，不是愛情本身。真的愛，是無條件的，你的付出很苦，你就覺得苦；你付出很快樂，那才是。

素黑說，付出是需要條件的，你必須情感獨立，體恤別人真正的需要，別一廂情愿。

我們不是圣人，我們五谷雜糧，難免會有愛恨情仇，貪戀欲念，當(dāng)情緒波動悲哀滿溢，我們應(yīng)該坦然接受生活中的挫折與磨難，換一個角度，換一種心態(tài)再看問題，人生必定豁然開朗。

從來沒有命定的不幸，只有死不放手的執(zhí)著。是你的終歸會到你身邊，失去再久也能重逢，不是你的不必勉強，那個人不過是路人。愛并沒有失去，失去的只是一個路人。對方注定要離開的話，他由始至終也只是一個路人。

愛自己，就是學(xué)會放下一些人和事。追逐生命的內(nèi)里，看到自然的規(guī)律，懂得生命從來只能一個人走下去，管你聰明愚笨美麗丑陋富貴貧賤謙虛自大，都只能一個人來一個人去。愛的體驗每刻都在自我更生，我們不需要尋求理解一個叫恒久的愛的東西。愛在變，世態(tài)在變，你我得每刻更生，不然無法適應(yīng)變換無常的愛情。

你的另一半原就是你自己。素黑的話讓我頓悟。

愛一個人其實是更愛自己，更了解自己，更知道自己需要和缺失的是什么。愛的來源是我們的心，而非向外取求。所謂失戀、苦戀，其實都是自己在折磨自己。那實在是浪費了愛。

來這世上一遭，愛是讓生命增添色彩和溫情。而生命和愛，其實都是自己，一個人的繼續(xù)。

愛自己，愛在當(dāng)下，立即行動。正如素黑所說，最舒服的愛是自在，不期待別人，不等待自己。當(dāng)我們滿足于此刻的生命和自我時，我們會變得快樂而富足。愛了自己，做好了自己，才能被人愛，也才能去愛人。

無論是遭遇阻礙，還是傷痛來襲，別緊張難過，要知道心的方向，由你掌控，必先好好愛自己，才能前進或轉(zhuǎn)向。

好好愛自己，學(xué)會愛自己，帶著愛自己的心去愛世界、愛他人，像素黑一樣去愛。

他愛我，我加倍愛他。

他體貼我，我無限感恩。

他包容我，我沒有驕傲。

他忘記我，我體諒他。

他忽略我，我更獨立。

他離開，我隨時在。

他消失，我活好自己。

好好愛自己，好好修自己，感謝一生有機會這樣去愛……