第一篇：睡覺想放下手機(jī)說說

把自己當(dāng)別人。人生在世注定要?dú)v經(jīng)諸多喜怒哀樂之事，只有把自己當(dāng)成了別人，才不會(huì)在喜事面前若狂，在困苦面前痛悲。下面是小編整理的睡覺想放下手機(jī)說說，歡迎大家閱讀！

睡覺想放下手機(jī)說說

（一）上眼皮重重的搭在下眼皮上，我恨不得用一根竹桿把它撐起來。

（二）走的我觔舒力盡渾身戰(zhàn)，一身疼痛十分倦，我，我，我立盹行眠。

（三）每天都在糾結(jié)三件事，晚上睡不著，早上起不來，后悔昨晚睡得太遲。

（四）街道上的行人還不多；所遇見的不過是睡眼惺忪的女人，在井邊打水。

（五）兩人對(duì)酌山花開，一杯一杯復(fù)一杯。我醉欲眠卿且去，明朝有意抱琴來。

（六）唉！真是莫名其妙！沒有寫心情的思路了、高中生活就是累、困了、睡吧！

（七）今天上了一天的學(xué)，腦袋暈的不得了，做作業(yè)時(shí)昏昏欲睡，回到房間，一躺下，便進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)。

（八）今天回到家很累了，我睡眼朦朧的晃晃悠悠般的走到了床上，躺在了上面，慢慢的就進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)。

（九）聽著催眠師的幾句話“我的眼皮像鉛一樣沉重”“眼皮閉上”“眼皮緊緊地閉上”，我開始有了困意。

（十）只要是醒著的時(shí)候就覺得累，想睡覺。睡著了就總在做夢(mèng)，夢(mèng)很亂，很雜，醒來后也回憶不起任何片段。

（十一）是秋入闈復(fù)落，邑邑不得志，頗思郎言，遂取前所指示者強(qiáng)讀之，未至終篇，昏昏欲睡，心惶惑無以自主。

（十二）我是懶羊羊，我愛吃東西，吃很多東西，吃完東西要睡覺，睡個(gè)大懶覺，懶覺睡多了，再吃東西，再睡懶覺。

（十三）如果此時(shí)有一張大床，那該有多好啊，我會(huì)立馬撲上去好好地睡一覺，可惜現(xiàn)在瞌睡得無法正常工作，只有硬撐下去。

（十四）今天是元旦，我決定在新的一年里每天睡眠時(shí)間不超過8小時(shí)，這樣的話，8乘以365除以24……6天……5月3日叫我起床！

（十五）只是有時(shí)候，會(huì)很想睡覺，一睡就不想起，好想就這樣一直睡著，似乎等待某個(gè)人的到來，像童話里的王子把自己吻醒。

（十六）昨天晚上工作沒睡好覺，今天上班，頭不住向下低，眼皮也不由自主的閉上，頭剛一碰到身體，便馬上抬起來，卻又低了下去。

（十七）色再黑，有你就美；生活悲催，有你不累；困難加倍，有你無所謂；安然入睡，只因你在身邊作陪。愛妻日，惟愿我們愛情一生最美。

（十八）黑色再黑，有你就美；生活悲催，有你不累；困難加倍，有你無所謂；安然入睡，只因你在身邊作陪。愛妻日，惟愿我們愛情一生最美。

（十九）昨晚熬夜寫作業(yè)，今天早上上課的時(shí)候，眼皮像是被灌了鉛一樣，不由自主地下沉，看著老師模糊的身影，我漸漸地彎下背，趴倒在課桌上。

（二十）上帝給了每個(gè)人公平的每天三個(gè)八小時(shí)。第一個(gè)八小時(shí)大家都在工作，第二個(gè)八小時(shí)大家都在睡覺。人與人的區(qū)別都是第三個(gè)八小時(shí)創(chuàng)造出來的。

（二十一）城市燈火惹人醉，人在江湖確實(shí)累；困難重重夢(mèng)難遂，殘酷現(xiàn)實(shí)要面對(duì)；生活無聊心疲憊，笑對(duì)人生無眼淚；人生難得幾回醉，多多休息別太累！

（二十二）本以為自己已經(jīng)習(xí)慣了這樣異地的艱難愛情。可是，兩年多了，在遇到困難時(shí)，掩藏在堅(jiān)強(qiáng)外殼下脆弱和無助全都會(huì)跑出來，啃食我傷痕累累的心。

（二十三）站在最高處，一切的負(fù)累困擾覆手糾結(jié)，千尋夢(mèng)繞，只愿做一個(gè)冰凍的種子，邁過往生，邁過風(fēng)塵，走到山窮水盡，走過孤風(fēng)冷雨，不可一世凋落，我又該往哪里尋？

（二十四）我累了，心累了，真的很累，累到連呼吸都覺得困難，可是誰會(huì)懂呢？沒有人會(huì)懂，只能獨(dú)對(duì)電腦，點(diǎn)擊喜歡的音樂，一遍兩遍……讓舒柔的旋律撫揉又累又傷的心。

（二十五）想不明白為什么會(huì)失眠！明明是閉著眼睛睡覺了，但是心里很清楚自己是醒著的。好困好想睡覺……可是為什么會(huì)這樣，當(dāng)眼睛閉上的時(shí)候就是睡不著？真的好難受，好無助……

（二十六）他終于想到了一個(gè)好辦法，就用一根繩子系在頭發(fā)上，再把繩子的另一頭栓在房梁上，只要一打瞌睡，身子一倒下要睡覺，頭發(fā)就會(huì)被繩子給拽疼了，這樣他就會(huì)醒，醒了就可以繼續(xù)看書了。這就是頭懸梁的故事。

（二十七）春節(jié)假期轉(zhuǎn)瞬即逝，不要唉聲嘆氣怨地怨天。人生在世勤奮當(dāng)先，怎能貪圖享樂蹉跎歲月。努力工作不怕困難，才能碩果累累開心無限。愿你年后加緊苦干，領(lǐng)導(dǎo)夸贊同事喜歡，功成名就闖出屬于自己的一片藍(lán)天！

（二十八）感覺很累，不單是身體的累，心更累。承擔(dān)著家庭無形的壓力；堅(jiān)持著上課，提升自己的學(xué)歷；繁忙的工作著；被感情困擾著……是不是，生活就必須承受著這些所謂的挫折？我是在拼命的生存著還是努力的生活著？我都不清楚。

（二十九）累困，時(shí)間就在我看著窗外的景色看著美麗的晚霞悄悄的走了。太陽的沉落，天地間漸漸暗了下來。一天的時(shí)間就這么快這樣子過去了。太陽沉落了，還會(huì)有升起的時(shí)候。而我呢？不知什么原因，我總覺得困、累。難道是睡眠的原因？

（三十）把自己當(dāng)別人。人生在世注定要?dú)v經(jīng)諸多喜怒哀樂之事，只有把自己當(dāng)成了別人，才不會(huì)在喜事面前若狂，在困苦面前痛悲。

（三十一）人生在世還會(huì)涉及功名利祿之事，也只有把自己當(dāng)成了別人，才不會(huì)為名所累、為利所動(dòng)、為官所困、為情所惱。

（三十二）一點(diǎn)點(diǎn)霓虹勉強(qiáng)支撐爛漫的黑色，靡麗卻透出一絲無力，一盞綻明路燈拉出一條黑色的綢緞，好像把整個(gè)我包圍，哪個(gè)深處卻還有一絲綻明，不讓我沉眠，我苦苦掙扎，像油鍋里螞蟻，每一寸理智，每一寸肌膚，好像都被扯碎，揉成一團(tuán)，生不如死。

（三十三）勤奮學(xué)習(xí)，在成績面前永不滿足，不斷追求更進(jìn)一步的理解，擴(kuò)展更廣泛的課外積累，不斷對(duì)自己提出更高的學(xué)習(xí)目標(biāo)。勤奮學(xué)習(xí)就是面對(duì)學(xué)習(xí)作業(yè)，能一絲不茍的完成；面對(duì)學(xué)習(xí)中的困難，能積極找出困難的原因，勇于克服，不解決困難時(shí)不罷休。

（三十四）勤奮學(xué)習(xí)，就是在成績面前永不滿足，不斷追求更進(jìn)一步的指示，擴(kuò)展更廣泛的課外積累，不斷對(duì)自己提出更高的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

（三十五）勤奮學(xué)習(xí)就是面對(duì)學(xué)習(xí)作業(yè)，能一絲不茍的完成面對(duì)學(xué)習(xí)中的困難，能積極找出困難的原因，勇于克服，不解決困難時(shí)不罷休。

（三十六）這到底是一段怎樣的曾經(jīng)，盡管這曾經(jīng)已經(jīng)很長，而曾經(jīng)的曾經(jīng)卻更是悠長。給不了的愛卻走了那么久，我困惑。放棄了的人還在牽掛，我困惑。

（三十七）你的只字片語讓我心痛讓我煩躁，我困惑。為了你我左思右想，還是困惑。這一切到底是為什么？我好累，因?yàn)槲乙恢痹诶Щ笾姓也坏酱鸢浮?/p>

第二篇：《放下手機(jī)》

放下手機(jī)

-----------觀后感

隨著普通的功能機(jī)逐漸淡出，功能強(qiáng)大的智能手機(jī)已經(jīng)占領(lǐng)了整個(gè)手機(jī)市場(chǎng)。智能手機(jī)的飛速發(fā)展另一方面也促進(jìn)了整個(gè)互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)的進(jìn)步。這樣一來，我們每天接觸的信息量比過去大了很多很多，而我們也漸漸的習(xí)慣了以手機(jī)這一傳播媒介來接收大量的信息。簡(jiǎn)單來說，手機(jī)已經(jīng)不單單是一種通訊工具，已經(jīng)成為我們生活中不可或缺的必需品了。智能手機(jī)正在滲透到我們生活中的每一個(gè)角落，比如通訊、娛樂、購物、消費(fèi)等等，越來越多的人已經(jīng)對(duì)手機(jī)產(chǎn)生了依賴感，很多人把它稱為手機(jī)依賴癥，并且年輕人居多，手機(jī)依賴癥似乎已經(jīng)成為社會(huì)的一個(gè)現(xiàn)狀。

現(xiàn)如今無論男女老少，幾乎是人手一部手機(jī)，甚至是手機(jī)成癮，手機(jī)就像身體的一部分，出門忘帶手機(jī)，心里總覺得不踏實(shí)；感覺像少了什么，一段時(shí)間不看手機(jī)，總覺得無所事事。甚至連上廁所都要帶著。“低頭族”也成為當(dāng)今年輕人中隨處可見的特征，只要稍加留意我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，不管是在馬路邊、公交車上，還是餐桌上、聚會(huì)時(shí)，大家?guī)缀醵际窃诘椭^看手機(jī)。低頭玩手機(jī)的現(xiàn)象很普遍，卻沒有多少人意識(shí)到沉迷于掌上方寸間的危害。相信大家都在電視上看到過，有低頭看手機(jī)過馬路的，還有司機(jī)邊玩手機(jī)邊開車的最后都釀成慘劇。生命有時(shí)候真的很脆弱，別讓你手機(jī)里沒發(fā)出去的消息成為你人生的最后一句話。

科技改變了人們傳統(tǒng)的溝通方式，帶來方便快捷的同時(shí)，也會(huì)帶來負(fù)面影響。人們的交往隔著網(wǎng)絡(luò)和屏幕，看不見對(duì)方真實(shí)的表情，取而代之的是表情符。人們把太多的情感投入到虛擬世界，和現(xiàn)實(shí)反而有些隔閡了。現(xiàn)在讓我們回憶一下當(dāng)我們低頭的時(shí)候錯(cuò)過了什么，首先是最珍貴的親情，一家人坐在餐桌前一言不發(fā)都對(duì)著手機(jī)；其次是友情，手機(jī)早已將我們變成了雙面人，因?yàn)槲覀兙贡У陌l(fā)現(xiàn)，拿起手機(jī)口若懸河的我們面對(duì)現(xiàn)實(shí)的交流竟然會(huì)怯懦無語。而且輸入法用的多了到寫字時(shí)竟出現(xiàn)了提筆忘字的情況。

說到底手機(jī)只是一種工具，放下你手中的手機(jī)，珍惜身邊的風(fēng)景，你會(huì)發(fā)現(xiàn)最真實(shí)的感動(dòng)。在此真誠的提醒大家：走路看車別玩手機(jī)，陪家人吃飯別玩手機(jī)，和朋友聚會(huì)別玩手機(jī)??讓我們時(shí)常放下手機(jī)，伸出手、邁開腿—而不是打個(gè)電話、發(fā)條短信去縮小與他人的距離。低頭族，抬起頭來，回到現(xiàn)實(shí)生活中吧！其實(shí)精彩無處不在，千萬不要讓冰冷的電子產(chǎn)品侵蝕了我們的心靈，它不能改變我們最初的生活，也無法代替我們最真實(shí)的世界。放下手機(jī)，抬頭生活!

第三篇：放下手機(jī)作文

放下手機(jī)作文

放下手機(jī)作文

“開飯啦！開飯啦！”一個(gè)周末的晚上，媽媽準(zhǔn)備了美味佳肴喊我和爸爸吃飯。她系著圍裙，端著菜笑瞇瞇地從廚房走出來，把菜放到餐桌上。紅色的紅燒排骨、白色的清蒸魚、黃色的雞蛋煎餅和青色的小白菜??五顏六色、香氣撲鼻，令我垂涎三尺！

咦，爸爸呢？我一看，原來爸爸還躺在臥室床上看手機(jī)呢！媽媽提高嗓門又喊了一聲：“吃飯啦！”爸爸依然沒動(dòng)靜，肯定是看手機(jī)太入迷了。媽媽忍無可忍，火冒三丈，她一只手叉腰，另一只手使勁在桌子上一拍，瞪大了兩只眼睛，仿佛想沖進(jìn)臥室把爸爸吃掉。

我連忙跑到爸爸身邊拉他，他才依依不舍地放下手機(jī)來到餐桌旁，委屈地說：“看一會(huì)兒手機(jī)怎么了？上了一天的班，好累。回家想休息一下也不行？”看著媽媽生氣的樣子，我連忙幫腔：“現(xiàn)在是吃飯時(shí)間，不能看手機(jī)。再說躺在床上看手機(jī)對(duì)眼睛也不好啊！”媽媽幾乎是吼著說：“每次回來一有空就抱著手機(jī)不丟，我哪天非要把你的手機(jī)扔到廁所里不可！”爸爸自知理虧，低頭不說話了。

我想起前幾天在媽媽手機(jī)微信上看到的一句話，便搖頭晃腦地對(duì)爸爸說：“世界上最遙遠(yuǎn)的距離莫過于我坐在你的身旁，你卻在看手機(jī)！爸爸，你以前說有個(gè)老爺爺因?yàn)樵诩彝ゾ鄄蜁r(shí)想和兒孫們聊天，可是沒人理他，都在玩手機(jī)。那個(gè)老爺爺一怒之下把餐桌掀翻了，你還記得不？”爸爸認(rèn)真地點(diǎn)點(diǎn)頭，認(rèn)識(shí)到了自己的注意力在手機(jī)上而忽略了媽媽的感受。他慚愧地對(duì)我和媽媽說：“對(duì)不起，我錯(cuò)了，我從現(xiàn)在就開始改正錯(cuò)誤，請(qǐng)你們看我的表現(xiàn)！”他把媽媽扶坐下，拉著我的手讓我以后監(jiān)督他。媽媽的臉色這才由陰轉(zhuǎn)晴，一家人開心地吃起飯來。

從那以后，爸爸每次下班到家后，不是在廚房里給媽媽當(dāng)下手，就是在我的書桌旁看書，除了接打電話，他真的再也沒有拿著手機(jī)不松手。

我向爸爸豎起了大拇指，真喜歡一家人在餐桌旁有說有笑的感覺。因?yàn)橛辛税职謰寢尩呐惆椋页燥埦透懔恕?/p>

第四篇：放下手機(jī)倡議書

放下手機(jī)倡議書

放下手機(jī)倡議書1

親愛的同學(xué)們：

今年“五四”，廣大青年一定要把學(xué)習(xí)作為首要任務(wù)，作為一種責(zé)任、一種精神追求、一種生活方式，樹立夢(mèng)想從學(xué)習(xí)開始、事業(yè)靠本領(lǐng)成就的觀念，讓勤奮學(xué)習(xí)成為青春遠(yuǎn)航的動(dòng)力，讓增長本領(lǐng)成為青春搏擊的能量。

諄諄之言縈繞耳邊，期望和鼓勵(lì)讓我們熱血沸騰。但興奮之后我們卻應(yīng)該反思，我們自己所做的與國家和人民的期望有多遠(yuǎn)?“小學(xué)上課費(fèi)嘴，初中上課費(fèi)筆，高中上課費(fèi)腦，大學(xué)上課費(fèi)流量”、“世界上最遙遠(yuǎn)的距離，是老師在講課，而學(xué)生在看手機(jī)。”諸如此類語句是不是不僅僅是戲謔之詞?有多少大學(xué)生可以對(duì)號(hào)入座?又有多少人沉迷手機(jī)以至于“玩物喪志”，變成了手機(jī)的“奴隸”?……我們每一個(gè)大學(xué)生都應(yīng)該捫心自問。

同學(xué)們，我們不能做“口號(hào)的強(qiáng)人、行動(dòng)的矮子”，既然學(xué)習(xí)是青年學(xué)子的第一要?jiǎng)?wù)，那么如何增強(qiáng)學(xué)習(xí)能力，提升學(xué)習(xí)效果就是我們大學(xué)生必須首先正視的問題。在此，我們向青年大學(xué)生們發(fā)出倡議，共同開展“加強(qiáng)學(xué)風(fēng)年建設(shè)，創(chuàng)建無手機(jī)課堂”活動(dòng)：

一、上課時(shí)間，不帶手機(jī)。從今天起，做一個(gè)尊重知識(shí)、尊敬師長的.人。

二、學(xué)習(xí)場(chǎng)所，關(guān)掉手機(jī)。從今天起，做一個(gè)專心學(xué)習(xí)、嚴(yán)于律己的人。

三、集體活動(dòng)，慎玩手機(jī)。從今天起，做一個(gè)關(guān)心集體、團(tuán)結(jié)友愛的人。

四、課余時(shí)間，少用手機(jī)。從今天起，做一個(gè)熱愛生活、樂于實(shí)踐的人。

五、去偽存真，善用手機(jī)。從今天起，做一個(gè)文明上網(wǎng)、明辨是非的人。

六、勤儉節(jié)約，拒絕攀比。從今天起，只在學(xué)習(xí)上競(jìng)爭(zhēng)，不在手機(jī)上攀比。

七、黨員團(tuán)員，率先垂范。從今天起，黨員團(tuán)員要以身作則、作出表率。

八、同學(xué)之間，相互監(jiān)督。從今天起，同學(xué)之間要互幫互助、共同提高。

同學(xué)們，歷史和現(xiàn)實(shí)都告訴我們，青年一代有理想、有擔(dān)當(dāng)，國家就有前途，民族就有希望，實(shí)現(xiàn)我們的發(fā)展目標(biāo)就有源源不斷的強(qiáng)大力量。

人的一生只有一次青春。現(xiàn)在，青春是用來奮斗的;將來，青春是用來回憶的。讓我們行動(dòng)起來，從健康使用手機(jī)開始，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，規(guī)范課堂秩序，打造良好學(xué)風(fēng)，濃郁學(xué)習(xí)氛圍，以積極、健康、向上的姿態(tài)，勇敢擔(dān)負(fù)起“中華民族偉大復(fù)興終將在廣大青年的接力奮斗中變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)”的歷史重任，“以青春之我，創(chuàng)建青春之國家，青春之民族！”

倡議人：xxx

日期：20xx年xx月xx日

放下手機(jī)倡議書2

親愛的同學(xué)們：

古人云：“非學(xué)無以廣才，非志無以成學(xué)”。學(xué)風(fēng)是一所學(xué)校的靈魂和氣質(zhì)，也是學(xué)校的立校之本。優(yōu)良的學(xué)風(fēng)是激勵(lì)學(xué)生奮發(fā)向上、努力成才的無形而強(qiáng)大的精神力量，是學(xué)校提高育人質(zhì)量的重要保證。我校大力倡導(dǎo)優(yōu)良學(xué)風(fēng)，著力整頓課堂秩序，嚴(yán)格教學(xué)紀(jì)律，為同學(xué)們營造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。但目前課堂上，不少學(xué)生上課不認(rèn)真聽講，而是低頭刷微博、微信，玩手機(jī)游戲，甚至接聽電話，這些現(xiàn)象嚴(yán)重影響了同學(xué)們課堂的學(xué)習(xí)質(zhì)量，破壞了良好的班風(fēng)與學(xué)風(fēng)的建設(shè)。

為了對(duì)自己負(fù)責(zé)，更為了還課堂一份神圣。在此，大學(xué)生骨干培訓(xùn)班就“課堂拒絕手機(jī)”向廣大同學(xué)發(fā)出以下倡議：

一、上課期間不帶手機(jī)，做到人機(jī)分離;帶手機(jī)的同學(xué)主動(dòng)關(guān)閉，放置專人保管。

二、課堂上，同學(xué)們相互監(jiān)督，積極申報(bào)無手機(jī)課堂。

三、養(yǎng)成合理使用手機(jī)的良好習(xí)慣，做到以學(xué)習(xí)為主，娛樂為輔，以理智的態(tài)度對(duì)待手機(jī)。

四、班團(tuán)干部應(yīng)率先垂范，以身作則，自覺接受老師和同學(xué)的.監(jiān)督，上課帶頭不使用手機(jī)，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍。

同學(xué)們，我們風(fēng)華正茂，我們充滿朝氣，我們積極進(jìn)取。為了自己的理想與未來，讓我們攜起手來，從我做起、從點(diǎn)滴做起，用我們每一個(gè)人的實(shí)際行動(dòng)為形成優(yōu)良學(xué)風(fēng)、優(yōu)良校風(fēng)貢獻(xiàn)力量。

倡議人：xxx

時(shí)間：20xx年xx月xx日

放下手機(jī)倡議書3

尊敬的各科任老師、親愛的同學(xué)們：

“世界上最遙遠(yuǎn)的距離，是我在講課，而你在低頭看手機(jī)”。隨著智能手機(jī)的發(fā)展與普及，手機(jī)走進(jìn)了校園，走入了課堂，這個(gè)最遙遠(yuǎn)的距離也演變成了大學(xué)老師與學(xué)生的'距離——老師認(rèn)真講課，學(xué)生專心看手機(jī)。

為營造良好的學(xué)習(xí)氛圍，促進(jìn)我系學(xué)風(fēng)建設(shè)，系團(tuán)總支·學(xué)生會(huì)向各科任老師和同學(xué)們發(fā)出以下倡議：

1.向“低頭一族”說“不”，健康生活，與親人、老師、朋友多交流。

2.同學(xué)們?cè)谡n前自覺將手機(jī)關(guān)機(jī)放入隨身的背包或調(diào)成靜音放進(jìn)口袋，不將手機(jī)放在課堂可視范圍內(nèi)，做到在課堂上不打電話、不發(fā)短信、不玩游戲，專心聽講，認(rèn)真做好課堂筆記，自覺遵守課堂紀(jì)律。

3.系團(tuán)學(xué)干部、各班班委要以身作則，做好表率，自覺接受老師和身邊同學(xué)的監(jiān)督，發(fā)揮學(xué)生干部骨干模范帶頭作用。請(qǐng)科任老師做好提醒，系團(tuán)總支·學(xué)生會(huì)將不定期組織學(xué)生干部到班上監(jiān)督檢查。

老師同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來，從今天做起，從自身做起，放下手機(jī)，拉近彼此間的距離，讓有限的課堂充滿無限的樂趣。

倡議人：xxx

日期：20xx年xx月xx日

放下手機(jī)倡議書4

各位同學(xué)、各位家長：

科學(xué)技術(shù)日新月異。手機(jī)，從以前的一種奢侈品已變?yōu)槿藗內(nèi)粘Ｉ钪械钠胀üぞ撸欢拖褚话唁h利的雙刃劍，在帶給我們便利與喜悅的同時(shí)，也給成長中的學(xué)生們帶來了許多隱患。

首先，手機(jī)體積小，容易丟失，很可能造成我們的財(cái)產(chǎn)損失。其次，使用手機(jī)對(duì)身體不利。據(jù)有關(guān)專家指出，手機(jī)在工作時(shí)，會(huì)產(chǎn)生大量輻射，并且，青少年在使用手機(jī)時(shí)，大腦中吸收的輻射比成年人高出5%。第三，作為消費(fèi)群體的中學(xué)生，很多同學(xué)使用手機(jī)都存在攀比或趕時(shí)髦心理，有些人為了滿足自己的虛榮心，不顧價(jià)格，不計(jì)后果，無端給父母增加額外負(fù)擔(dān)，于心何忍！

更為重要的是，有的同學(xué)下課玩手機(jī)上課發(fā)短信，致使教室經(jīng)常會(huì)響起不和諧的聲音，影響了正常的教育教學(xué)，干擾了其他同學(xué)的休息;甚至還有少數(shù)同學(xué)使用手機(jī)在考試中作弊，欺騙自己，也欺騙老師。還有許多同學(xué)利用手機(jī)上網(wǎng)、聊qq、玩游戲，廢寢忘食，夜以繼日，嚴(yán)重影響了正常的.學(xué)習(xí)和生活！鑒于以上情況，為了防微杜漸，還學(xué)生一份寧靜的學(xué)習(xí)心態(tài)，一個(gè)良好的成長環(huán)境，進(jìn)一步凈化校園環(huán)境，營造好的校風(fēng)學(xué)風(fēng)，校德育組、大隊(duì)部特向全校學(xué)生提出如下倡議：

1、作為學(xué)生，不攜帶手機(jī)進(jìn)校園，以不帶手機(jī)為榮，不互相攀比為榮。

2、學(xué)校大隊(duì)部成員及各班中隊(duì)委、班團(tuán)干部應(yīng)率先示范，以身作則，做出表率，并能經(jīng)受同學(xué)監(jiān)督、考驗(yàn)，堅(jiān)決不攜帶手機(jī)進(jìn)校園。

3、不向父母提過分要求，以各種理由索要手機(jī)和加重父母經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。學(xué)校規(guī)定：從現(xiàn)在開始，全校學(xué)生均不得帶手機(jī)等通訊娛樂設(shè)備進(jìn)入校園。在學(xué)校內(nèi)任何一個(gè)地方，若發(fā)現(xiàn)學(xué)生使用這些設(shè)備，任何一位領(lǐng)導(dǎo)、教師都有權(quán)力和義務(wù)沒收。

最后，衷心希望同學(xué)們充分認(rèn)識(shí)到手機(jī)的負(fù)面影響的危害，請(qǐng)遠(yuǎn)離手機(jī)，珍惜時(shí)光，珍愛生命。為了實(shí)現(xiàn)偉大的中國夢(mèng)，為了凈化校園環(huán)境，嚴(yán)格自律吧！

倡議人：xxx

日期：20xx年xx月xx日

放下手機(jī)倡議書5

科學(xué)技術(shù)日新月異，當(dāng)手機(jī)從一種奢侈品變?yōu)槿藗內(nèi)粘Ｉ钪械钠胀üぞ叩臅r(shí)候，已經(jīng)越來越成為你我生活中的一部分，而手機(jī)的智能化也讓手機(jī)這一原本只是通訊工具的載體變?yōu)閵蕵废驳墓ぞ摺Ｋ拖袷且话唁h利的雙刃劍，在帶給我們便利和喜悅的同時(shí)，也給我們的成長帶來了許多隱患。

如今的課堂早已沒有了瑯瑯的讀書聲，沒有了筆尖摩挲紙面的沙沙聲，沒有了師生互動(dòng)的討論聲。取而代之的是老師講課時(shí)伴隨著的手機(jī)鈴聲，時(shí)而短信，時(shí)而電話，讓我們的精神倦怠，心里疲憊。

此起彼伏的手機(jī)聲讓玩手機(jī)者神游四海，心不在焉;讓上課認(rèn)真聽講者倍受干擾，無法聚精會(huì)神;讓辛勤授課的`老師深受影響，讓豐富的課堂內(nèi)容悄然消逝。由此可見，手機(jī)已成了威脅我們課堂效率的最大殺手，我們絕不能讓父母與老師的殷切希望葬送在小小的手機(jī)上！為進(jìn)一步凈化校園環(huán)境，經(jīng)管二系學(xué)生會(huì)特向全體學(xué)生發(fā)出以下倡議：

一、上課前請(qǐng)自覺關(guān)閉手機(jī)或?qū)⑹謾C(jī)調(diào)為靜音。專心致志聽課,提高課堂學(xué)習(xí)效率,遵守課堂紀(jì)律,不影響他人學(xué)習(xí),維持良好的課堂秩序。

二、課堂上，同學(xué)們應(yīng)該相互監(jiān)督，認(rèn)真學(xué)習(xí)，緊隨教師授課內(nèi)容，提高自己的聽課質(zhì)量，活躍課堂氣氛。讓我們的課堂變成真正知識(shí)的海洋。

三、養(yǎng)成合理使用手機(jī)的良好習(xí)慣，做到以學(xué)習(xí)為主，娛樂為輔，以理智的態(tài)度對(duì)待手機(jī)。不沉迷于手機(jī)聊天、手機(jī)閱讀、手機(jī)游戲等，堅(jiān)決抵制不良信息的干擾和誘惑。同時(shí)對(duì)迷戀手機(jī)的同學(xué)進(jìn)行勸阻，同學(xué)之間互相督促，共同提高。

四、學(xué)生會(huì)成員、各班班團(tuán)干部應(yīng)率先垂范，以身作則，自覺接受老師和同學(xué)的監(jiān)督，帶頭上課關(guān)閉手機(jī)或者不使用手機(jī)，積極配合老師的教學(xué)活動(dòng)。

同學(xué)們，我們正年輕，風(fēng)華正茂，我們充滿朝氣，我們積極進(jìn)取。為了自己的理想與未來，讓我們行動(dòng)起來，從我做起，從現(xiàn)在做起，讓手機(jī)休息，讓課堂回歸，這樣，我們才能在知識(shí)的海洋里中流擊水，浪遏飛舟！

倡議人：xxx

日期：20xx年xx月xx日

放下手機(jī)倡議書6

親愛的同學(xué)們：

隨著社會(huì)的發(fā)展，手機(jī)已走進(jìn)了校園，走進(jìn)你我的生活。如今的大學(xué)校園，同學(xué)們幾乎人手一部手機(jī)，這給大家的交流交往提供了方便、給生活增添了樂趣，與此同時(shí)，也給課堂學(xué)習(xí)帶來了許多負(fù)面的影響。在課堂上用手機(jī)上網(wǎng)、短信聊天、玩qq、玩游戲、聽音樂、看小說，甚至直接接聽電話等現(xiàn)象愈演愈烈。老師在講臺(tái)上認(rèn)真授課，而不少同學(xué)卻低頭玩手機(jī)，心不在焉！昔日是“風(fēng)聲，雨聲，讀書聲，聲聲入耳”，如今是“短信聲，qq聲，游戲聲，聲聲不息”。不可否認(rèn)，對(duì)手機(jī)的過多精力投入已經(jīng)使相當(dāng)一部分同學(xué)無法專注于課堂學(xué)習(xí)，這種現(xiàn)象不僅影響到了正常的課堂教學(xué)秩序，而且嚴(yán)重影響了同學(xué)們課堂的學(xué)習(xí)質(zhì)量，破壞了良好的班風(fēng)與學(xué)風(fēng)。

為促進(jìn)學(xué)風(fēng)建設(shè)，營造濃郁的學(xué)習(xí)氛圍，維持良好的課堂教學(xué)秩序，我們向各位同學(xué)倡議：

1.上課、自習(xí)時(shí)自覺關(guān)閉手機(jī)或不帶手機(jī)，把寧靜還給課堂。這既是對(duì)老師、對(duì)他人的尊重，也是對(duì)自己的尊重，更是對(duì)知識(shí)和文明課堂的尊重。

2.做一個(gè)“專心致志、聚精會(huì)神”的大學(xué)生，自覺遵守課堂紀(jì)律，不影響他人的學(xué)習(xí)，維持良好的課堂秩序，保證課堂學(xué)習(xí)質(zhì)量。

3.做好平時(shí)課程的.預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)工作，跟著老師的進(jìn)度和教學(xué)步伐，認(rèn)真完成老師布置的課程作業(yè)和任務(wù)。

4.恪守文明禮儀規(guī)范，尊敬師長，主動(dòng)與老師溝通與交流，積極思考，增強(qiáng)課堂上的師生互動(dòng)。

5.加強(qiáng)自身文化和素質(zhì)修養(yǎng)，廣泛涉獵各類書籍和知識(shí)。

6.加強(qiáng)宣傳，營造氛圍，以班級(jí)為單位，發(fā)揮自主性和創(chuàng)新性，在形成無手機(jī)課堂班級(jí)公約的基礎(chǔ)上，逐漸養(yǎng)成無手機(jī)課堂的自覺習(xí)慣。

7.黨員、學(xué)生干部、入黨積極分子應(yīng)以身作則，做出表率，帶頭上課關(guān)閉手機(jī)或不使用手機(jī)，自覺接受老師和同學(xué)的監(jiān)督。

8.自覺成為“無手機(jī)課堂”班級(jí)，我們要讓手機(jī)為我們服務(wù)，而不是被手機(jī)牽制，班級(jí)全體同學(xué)上課、自習(xí)不使用手機(jī)，同學(xué)之間互相督促，共同形成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。

同學(xué)們，學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的首要任務(wù)，大學(xué)期間更是我們學(xué)習(xí)的黃金時(shí)期。我們要踐行好“品學(xué)兼修，知行統(tǒng)一”的校訓(xùn)精神。人無德不立，國無德不興，大學(xué)生是國之棟梁，是國之未來，我們應(yīng)該做好自身，做文明修身的榜樣，做追逐知識(shí)的競(jìng)賽者。讓我們行動(dòng)起來，從我做起，從現(xiàn)在做起，讓手機(jī)休息，讓課堂回歸！

倡議人：xxx

日期：20xx年xx月xx日

放下手機(jī)倡議書7

親愛的家長們、同學(xué)們：

你們好！

隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展，家庭經(jīng)濟(jì)條件的變化，不少同學(xué)都配有手機(jī)，學(xué)生攜帶手機(jī)確實(shí)方便了與家長、同學(xué)間的聯(lián)系，但手機(jī)在帶給我們便利的同時(shí)，其負(fù)面影響不可忽視。

手機(jī)、電子產(chǎn)品的危害

1.學(xué)生使用手機(jī)不利于身心健康的發(fā)展

小學(xué)生的免疫系統(tǒng)比成人更脆弱，更容易受手機(jī)輻射影響，手機(jī)輻射會(huì)對(duì)小學(xué)生腦神經(jīng)造成損害，引起頭痛、記憶力減退和睡眠失調(diào)。而頻繁玩手機(jī)也會(huì)使學(xué)生視力下降，學(xué)生通過手機(jī)互發(fā)短信聊天兒，其中很有可能就包含諸多不良信息，一些學(xué)生通過手機(jī)談情說愛，過早的踏入了成人世界。

2.學(xué)生使用手機(jī)不利于學(xué)習(xí)和生活

容易導(dǎo)致玩物喪志或樂不思蜀的惡果，多數(shù)帶手機(jī)的學(xué)生將手機(jī)用于同學(xué)之間的聊天、玩游戲。小學(xué)生自制力比較弱，往往上課也會(huì)出現(xiàn)此種情況。還有的同學(xué)利用手機(jī)查找作業(yè)，課堂上互發(fā)短信，看電子小說，玩游戲等，這樣既影響了正常的教學(xué)秩序，也影響了自己和其他同學(xué)的學(xué)習(xí)和休息。不經(jīng)意中走向消沉和迷失，而荒廢了學(xué)業(yè)和前程。

3.學(xué)生使用手機(jī)為學(xué)生考試作弊提供了便利

由于手機(jī)發(fā)短信簡(jiǎn)單隱蔽，成了學(xué)生作弊的又一理想工具。這不但貽誤了學(xué)業(yè)，而且敗壞了考風(fēng)學(xué)風(fēng)，喪失了最起碼的誠信美德，對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)及塑造良好品德都產(chǎn)生了極為不利的影響。

4.學(xué)生使用手機(jī)易造成非正常的人際關(guān)系

手機(jī)短信、微信、微博隱蔽性強(qiáng)，而且有些不健康的'東西，長期接觸，易形成一種心理上不健康的閱讀快感，產(chǎn)生巨大的副作用、負(fù)能量。也會(huì)造成同學(xué)之間的矛盾和與陌生人交往而受騙上當(dāng)?shù)龋F(xiàn)實(shí)生活中的這些例子也是俯拾皆是。

5.學(xué)生使用手機(jī)形成消費(fèi)上的攀比心理

學(xué)生購買手機(jī)的資金全部直接或間接來自于父母，而手機(jī)款式更新快，無論外形功能價(jià)錢都能成為比較的對(duì)象，容易讓學(xué)生養(yǎng)成奢侈攀比之風(fēng)，極不利于勤儉節(jié)約良好風(fēng)氣的培養(yǎng)和形成。

倡議人：xxx

20xx年xx月xx

放下手機(jī)倡議書8

親愛的同學(xué)們：

隨著社會(huì)的進(jìn)步，移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，手機(jī)已深入到我們的生活當(dāng)中。手機(jī)作為科技進(jìn)步帶給人類的新工具，本身并無利弊對(duì)錯(cuò)。同學(xué)們攜帶手機(jī)給我們帶來便利的同時(shí)，其負(fù)面影響也不可忽視。如今“手機(jī)依賴癥”的同學(xué)越來越多，很多人養(yǎng)成了“睡前最后一件事和醒來第一件事都在玩手機(jī)”的壞習(xí)慣。

移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的飛躍發(fā)展，確實(shí)方便我們通過手機(jī)快捷查詢資料，但也讓我們失去了思考的'樂趣與思維能力的鍛煉。不知何時(shí)，我們不再追隨前輩思想的深度，而是熱衷于網(wǎng)絡(luò)上粗俗淺薄的段子。自習(xí)課上，刷一刷微博，搖一搖微信，隨便找個(gè)陌生人聊天來打發(fā)時(shí)間，殊不知身邊同學(xué)老師們真情實(shí)意的關(guān)心，遠(yuǎn)比網(wǎng)上漂浮淺薄的友誼更真實(shí)、更有意義。昔日是“風(fēng)聲，雨聲，讀書聲，聲聲入耳”，如今是“短信聲，游戲聲，聲聲不息”。此外，從健康角度講，長時(shí)間連續(xù)使用手機(jī)，手機(jī)輻射會(huì)對(duì)腦部神經(jīng)造成損害，引起頭痛、記憶力減退和睡眠失調(diào)，減少玩手機(jī)的時(shí)間有利無害。從禮貌上講，上課不玩手機(jī)，安靜聽課也是對(duì)老師最起碼的尊重。

親愛的同學(xué)們，我們是充滿朝氣的一代，我們是不斷向上的一代。學(xué)校是我們汲取知識(shí)的殿堂，是我們揚(yáng)帆起航的地方。學(xué)校為提高同學(xué)們的聽課效率，已明確提出不許將手機(jī)帶入課堂，旨在督促大家認(rèn)真學(xué)習(xí)，純凈課堂。為了我們的理想大學(xué)，為了我們的未來，請(qǐng)大家行動(dòng)起來，從今天做起，從自我做起，合理使用手機(jī)，認(rèn)真學(xué)習(xí)，不斷提升自己的專業(yè)素養(yǎng)和綜合能力。

在此我們向廣大同學(xué)發(fā)出如下倡議：

1、請(qǐng)不要將手機(jī)帶到教學(xué)區(qū)域。

2、請(qǐng)?jiān)诓蛷d、宿舍等公共場(chǎng)所將手機(jī)調(diào)至震動(dòng)并避免使用手機(jī)。

3、請(qǐng)?jiān)谕砩?0點(diǎn)以后不要使用手機(jī)。

4、其他時(shí)間合理使用手機(jī)，不打游戲，不瀏覽無用信息。

倡議人：

日期：xx年XX月XX日

放下手機(jī)倡議書9

尊敬的家長、親愛的同學(xué)：

隨著當(dāng)前通信技術(shù)的發(fā)展，學(xué)生的生活方式和消費(fèi)行為發(fā)生著各種變化。在通信領(lǐng)域信息豐富化、便利化等因素的刺激下，手機(jī)作為便利的信息溝通工具，大量涌進(jìn)校園。學(xué)生在校攜帶手機(jī)，有其積極的意義和作用，但也存在著不容忽視的弊端。部分在校學(xué)生違反校紀(jì)校規(guī)使用手機(jī)，影響了正常的教育教學(xué)秩序和學(xué)生的學(xué)習(xí)生活秩序，同時(shí)也引發(fā)了一些不良事件。孩子常以要與家里聯(lián)系更方便為由，要求攜帶手機(jī)，但試問學(xué)生一個(gè)月真正用于跟父母聯(lián)系的電話有幾個(gè)，總共幾分鐘?

我們不否認(rèn)手機(jī)等移動(dòng)通訊工具給予我們帶來通訊上的方便，同時(shí)更應(yīng)該看到它給我們高中學(xué)生造成的.不利影響：

1.短信聊天，影響休息，貽誤學(xué)業(yè)。據(jù)學(xué)校宿管部反映：部分學(xué)生在寢室里用手機(jī)聊天、上網(wǎng)、打游戲、看小說、瀏覽圖片甚至看一些不該中學(xué)生看的內(nèi)容直到深夜一兩點(diǎn)，既消磨意志，又影響休息。

2.不良信息，玷污心靈。據(jù)了解，我校在學(xué)生發(fā)送接受的手機(jī)短信息中，70%是與正常學(xué)習(xí)和生活無關(guān)的信息，10%以上是黃色短信、圖片。

3.使用手機(jī)會(huì)妨礙學(xué)校的教育教學(xué)秩序。多數(shù)同學(xué)在課堂上會(huì)不自覺地翻看手機(jī)，更有甚者，不聽老師警告，公然在課堂上玩手機(jī)，甚至與老師發(fā)生沖突。

4.手機(jī)為考試作弊提供了條件。用手機(jī)舞弊已是普遍現(xiàn)象，學(xué)生在考試中因利用手機(jī)作弊而被處罰的例子數(shù)不勝數(shù)。

5.增加父母額外經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。在學(xué)校進(jìn)行的抽樣調(diào)查顯示，學(xué)生購買手機(jī)的資金均來自于父母。另外，每月幾十元到上百元不等的話費(fèi)也給家長增添了不少的負(fù)擔(dān)。

6.過度使用手機(jī)危害健康。許多同學(xué)在熄燈后仍繼續(xù)玩手機(jī)，嚴(yán)重影響視力，而且手機(jī)輻射還會(huì)引起神經(jīng)衰弱、記憶力喪失、失眠、精神不振等癥狀，傷害人體健康。

中學(xué)階段是學(xué)生成長，學(xué)會(huì)自控，學(xué)會(huì)對(duì)未來人生規(guī)劃的時(shí)期。鑒于此，學(xué)校向家長和學(xué)生鄭重發(fā)出倡議：拒絕手機(jī)入校園，爭(zhēng)做文明學(xué)生，共同創(chuàng)建一個(gè)文明和諧的校園。那么，禁止使用手機(jī)，學(xué)生怎樣與家長聯(lián)系呢?要和孩子取得聯(lián)系，可以撥打班主任電話、發(fā)短信或使用公用電話聯(lián)系。

為了給孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)和成長環(huán)境，希望家長能與學(xué)校共同努力！富寧民族中學(xué)德育處宣

倡議人：xxx

日期：20xx年xx月xx日

放下手機(jī)倡議書10

親愛的同學(xué)們：

有多少次，你以看時(shí)間為借口，不由自主地拿出它?有多少人，在本應(yīng)該收獲知識(shí)的時(shí)間里，沉迷于手機(jī)娛樂?不知道從何時(shí)起，上課帶手機(jī)比帶書更重要?又不知道從什么時(shí)候開始，你感覺很難認(rèn)真完整地聽完大學(xué)里的一節(jié)課?

世界上最遙遠(yuǎn)的距離不是天涯海角，而是我在你身邊你卻低頭玩手機(jī)。手機(jī)最初作為一種社交工具，在提供快捷便利的同時(shí)，也給我們的大學(xué)生活帶來了許多負(fù)面影響。大家沉溺在手機(jī)虛擬世界中，為多贊、多轉(zhuǎn)發(fā)量、多留言、多互動(dòng)而欣喜，卻在現(xiàn)實(shí)世界里忽略了身邊的美景，忽視了周圍的朋友，錯(cuò)過了精彩的大學(xué)生活。為此，數(shù)學(xué)學(xué)院向全體同學(xué)發(fā)出無手機(jī)課堂倡議，從課堂做起，逐步減少手機(jī)在大家學(xué)習(xí)生活中占用的時(shí)間。

一、消除課堂陋習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率。上課盡量不帶手機(jī)，帶手機(jī)的同學(xué)將手機(jī)關(guān)機(jī)或調(diào)成靜音，同學(xué)之間互相督促，把寧靜還給課堂，把尊重留給他人。

二、合理使用手機(jī)，養(yǎng)成良好習(xí)慣。培養(yǎng)合理的生活習(xí)慣，理性對(duì)待手機(jī)的.各種功能與用途，避免過度依賴和使用手機(jī)。主動(dòng)“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場(chǎng)”，主動(dòng)與親人、老師、朋友交流溝通。

三、發(fā)揮榜樣作用，建設(shè)優(yōu)良學(xué)風(fēng)。學(xué)生黨員和各級(jí)學(xué)生干部應(yīng)率先垂范，以身作則，自覺接受老師和同學(xué)的監(jiān)督，積極配合任課教師的課堂教學(xué)活動(dòng)，共同營造一個(gè)積極向上、嚴(yán)肅活潑的課堂環(huán)境。

四、勤行健康益事，做好時(shí)間管理。避免由于對(duì)手機(jī)依賴而造成的時(shí)間流失，盡可能投身于不需要手機(jī)的活動(dòng)中，制定個(gè)人時(shí)間安排表，為“學(xué)、藝、體、綜”多留一些時(shí)間，合理利用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)獲得有益的信息，減少非必要的使用時(shí)間，通過健康有意義的生活方式不斷充實(shí)自己。

同學(xué)們，相信大家都不甘心成為手機(jī)的奴隸，不愿意虛度大學(xué)課堂的美好時(shí)光。從現(xiàn)在開始，讓我們放下手機(jī)，去享受有限課堂的無限意蘊(yùn)，去體驗(yàn)精彩的大學(xué)生活。從我做起，從現(xiàn)在做起，讓手機(jī)休息，讓課堂回歸!

倡議人：

日期：20xx年XX月XX日

放下手機(jī)倡議書11

親愛的同學(xué)們：

隨著社會(huì)的發(fā)展，手機(jī)已走進(jìn)了校園，走進(jìn)了你我的生活。如今的大學(xué)校園，同學(xué)們幾乎人手一部手機(jī)，這給同學(xué)們大學(xué)生活帶來了方便、增添了樂趣，同時(shí)，也給課堂學(xué)習(xí)帶來了許多負(fù)面的影響。

目前，在課堂上用手機(jī)上網(wǎng)、短信聊天、玩QQ、玩游戲、聽音樂、看小說，甚至接聽電話等現(xiàn)象愈演愈烈。老師在課堂上認(rèn)真授課，而不少同學(xué)卻低頭玩手機(jī)，心不在焉！昔日是“風(fēng)聲，雨聲，讀書聲，聲聲入耳”，如今是“短信聲，QQ聲，游戲聲，聲聲不息”。這種現(xiàn)象不僅影響到了正常的課堂教學(xué)秩序，而且嚴(yán)重影響了同學(xué)們課堂的學(xué)習(xí)質(zhì)量，破壞了良好的班風(fēng)與學(xué)風(fēng)。

為促進(jìn)學(xué)風(fēng)建設(shè)，營造濃郁的學(xué)習(xí)氛圍，維持良好的`課堂教學(xué)秩序，形成優(yōu)良的班風(fēng)學(xué)風(fēng)，我們向各位同學(xué)倡議：1、上課時(shí)自覺關(guān)閉手機(jī)，把寧靜還給課堂。這既是對(duì)老師、對(duì)他人的尊重，也是對(duì)自己的尊重，更是對(duì)知識(shí)和文明課堂的尊重。

2、上課專心聽講，認(rèn)真做好聽課筆記;自覺遵守課堂紀(jì)律，不影響他人的學(xué)習(xí)，維持良好的課堂秩序，保證課堂學(xué)習(xí)質(zhì)量。

3、除自覺關(guān)閉手機(jī)外，不在課堂上玩MP4、MP5等娛樂設(shè)備。

4、各班班干部要以身作則，做出表率，并對(duì)其他同學(xué)做好監(jiān)督和勸導(dǎo)工作。

親愛的同學(xué)們，讓我們一起行動(dòng)起來吧，從我做起，從今天做起，從每一節(jié)課做起，讓我們帶著一顆求知、向上的心走進(jìn)課堂，上課時(shí)請(qǐng)自覺關(guān)閉手機(jī)，讓手機(jī)遠(yuǎn)離課堂，還課堂以寧靜。讓我們?yōu)闋I造一個(gè)優(yōu)良的學(xué)習(xí)環(huán)境，爭(zhēng)創(chuàng)文明課堂做出我們的一份努力吧！

倡議人：xxx

日期：20xx年xx月xx日

放下手機(jī)倡議書12

親愛的青年朋友們：

“靜對(duì)好書成樂趣，閑看云物會(huì)天機(jī)”，讀一本好書，如交一位益友，一切時(shí)代的精華盡在書中。當(dāng)今社會(huì)，科技日新月異，變化萬千。“五色令人目盲，五音令人耳聾”，我們也許都將面臨無法按捺的誘惑、迷茫，那些外部環(huán)境的變化，客觀上容易令人茫然無措、浮躁不安。唯有精下心來閱讀、思考，才能養(yǎng)志安神、開闊胸襟，將個(gè)人成就得失，置于歷史發(fā)展的大背景中。在此，共青團(tuán)恒豐銀行福州分行委員會(huì)發(fā)出倡議：

新時(shí)代的恒豐青年要始終秉承“恒必成，德致豐”的.核心價(jià)值觀，樹立終身學(xué)習(xí)的理念，充分利用多種渠道、多種途徑讀書，制定科學(xué)的讀書計(jì)劃，多讀書，讀好書，將讀書融入到個(gè)人的工作、學(xué)習(xí)與生活之中。立足于崗位學(xué)習(xí)、崗位成才、崗位創(chuàng)新、崗位奉獻(xiàn)，每天讀書一小時(shí)，每月讀一本好書，使讀書成為日常生活不可缺少的一部分，以讀書充實(shí)我們的精神生活，增強(qiáng)自身修養(yǎng)，提升職業(yè)技能。注重知行合一，將讀書的體會(huì)和成果轉(zhuǎn)為謀劃工作的思路、促進(jìn)工作的舉措，為恒豐發(fā)展創(chuàng)造更多財(cái)富，不忘初心，砥礪前行，助力各項(xiàng)業(yè)務(wù)不斷向前邁進(jìn)。

最是書香能致遠(yuǎn)，腹有詩書氣自華。讓我們放下手機(jī)拿起書本，走進(jìn)書籍的海洋，與書為友，熱愛閱讀，讓讀書成為一種習(xí)慣，讓美好習(xí)慣恒久相伴、豐盈我們的生命。

放下手機(jī)倡議書13

親愛的同學(xué)們：

為響應(yīng)學(xué)校所發(fā)出五個(gè)文明(宿舍文明、食堂文明、網(wǎng)絡(luò)文明、舉止文明、課堂文明)的號(hào)召，落實(shí)其中的“課堂文明”，讓大家能在課堂上更加認(rèn)真、高效的聽講。同時(shí)又鑒于同學(xué)們對(duì)手機(jī)的依賴太強(qiáng)，因此，理學(xué)院學(xué)生會(huì)發(fā)出倡議，讓大家不將手機(jī)帶進(jìn)課堂。

不知從什么時(shí)候開始，我們感覺很難認(rèn)真完整地聽完大學(xué)里的一節(jié)課;沒帶手機(jī)的時(shí)候，有種不知所措的感覺。怎知課堂本應(yīng)是讓我們?nèi)珶o雜念、專心致志的神圣場(chǎng)所！身為大學(xué)生的我們當(dāng)以學(xué)習(xí)為重！課堂上的認(rèn)真聽講不僅是學(xué)習(xí)的需要，也是對(duì)自己的負(fù)責(zé)，更是對(duì)老師們的尊重。中學(xué)時(shí)代的我們也曾是佼佼者，理應(yīng)在大學(xué)這片沃土上揮灑青春的汗水。可進(jìn)入大學(xué)后我們明顯感覺到了些許孤單、些許放縱，手機(jī)成了我們交流的工具(聊qq、看帖)。它的確是日常生活中不可或缺的工具，可卻不能忽略它的負(fù)面影響。由手機(jī)的主人慢慢淪為手機(jī)的.“奴隸”后，我們的時(shí)光已經(jīng)悄然流走。為了對(duì)自己負(fù)責(zé)，更為了還課堂一份神圣。在此，理學(xué)院學(xué)生會(huì)向全校發(fā)出如下倡議：

請(qǐng)同學(xué)們上課前將手機(jī)靜音或關(guān)機(jī)后放入袋子中，交人統(tǒng)一負(fù)責(zé)保管，課后及時(shí)還回。

同學(xué)們！文明是我們大學(xué)生必備的行為素質(zhì)，是新時(shí)代青年應(yīng)謹(jǐn)記的道德規(guī)范。讓我們從今天做起，從自己做起，從身邊的點(diǎn)滴做起，在課堂上不攜帶手機(jī)、不使用手機(jī)。讓校園的文明之風(fēng)從課堂文明開始，傳遍美麗的江大！

你一個(gè)簡(jiǎn)單行為可以塑造自己的一堂課，你高效的一堂課可以換回一天的收獲，你一天的收獲可以完成日月的積淀，日月的積淀可以累聚飽滿的知識(shí)，等到知識(shí)的幼苗茁壯成參天之樹時(shí)，成功就在此起航！

加入進(jìn)來吧！我們需要你的參與！

倡議人：xxx

日期：20xx年xx月xx日

放下手機(jī)倡議書14

親愛的同學(xué)們：

隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，我們?cè)絹碓诫x不開手機(jī)。昔日是“風(fēng)聲，雨聲，讀書聲，聲聲入耳”，如今是“QQ聲，短信聲，游戲聲，聲聲不息”。老師在講臺(tái)前認(rèn)真授課，而臺(tái)下不少學(xué)生低頭玩手機(jī)，心游四海！如果上課時(shí)玩手機(jī)或是手機(jī)鈴聲不合時(shí)宜地響起，對(duì)老師、對(duì)他人、對(duì)自己，都是不尊重、不負(fù)責(zé)任。為提高學(xué)習(xí)效率，營造良好的學(xué)習(xí)氛圍，上課時(shí)，請(qǐng)讓手機(jī)安靜休息。在此，啟新學(xué)院學(xué)生會(huì)向全校同學(xué)發(fā)出如下倡議：

一、科學(xué)合理使用手機(jī)，體驗(yàn)健康生活節(jié)奏。以積極樂觀、健康陽光的精神面貌，充分利用學(xué)習(xí)資源，珍惜大學(xué)生活，不做“低頭族”。志存高遠(yuǎn)，追逐夢(mèng)想，讓正能量在學(xué)習(xí)中，在生活中，在校園中傳遞。

二、上課自覺關(guān)閉手機(jī)，提高學(xué)習(xí)效率。上課時(shí)關(guān)閉手機(jī)或者將手機(jī)調(diào)成靜音狀態(tài)，營造安靜舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境，以飽滿的熱情投入到課堂之中。上課時(shí)關(guān)閉手機(jī)，打造無手機(jī)課堂，尊重他人，也是尊重自己。

三、發(fā)揮榜樣作用，營造優(yōu)良學(xué)風(fēng)。學(xué)生黨員、學(xué)生干部應(yīng)以身作則，帶頭上課關(guān)閉手機(jī)或者不使用手機(jī)，自覺接受老師和同學(xué)的監(jiān)督，發(fā)揮學(xué)生骨干的榜樣示范作用，積極配合老師的每一項(xiàng)教學(xué)活動(dòng)，營造一個(gè)積極向上、健康陽光的課堂環(huán)境。

四、不在自修教室、圖書館里玩電腦游戲。給他人營造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓自己把握珍貴的學(xué)習(xí)時(shí)間。靜心讀書，專心做事，不要讓點(diǎn)擊鼠標(biāo)、敲擊鍵盤的聲音擾亂心緒，而是用閱讀豐盈自己，用學(xué)習(xí)充實(shí)自己，用體育鍛煉鍛造自己。

上天給了我們每個(gè)人一雙手和一個(gè)大腦，就是要讓我們?nèi)?chuàng)造與思考。大學(xué)是人生學(xué)習(xí)的.黃金時(shí)間，請(qǐng)放棄享受與迷惘，努力地重塑自我，為以后的騰飛積聚力量。作為躊躇滿志的理工學(xué)子，作為建設(shè)偉大祖國的重要力量，讓我們一起行動(dòng)起來，從“無手機(jī)課堂”做起，為了我們的夢(mèng)想，揚(yáng)帆起航！

倡議人：xxx

日期：20xx年xx月xx日

放下手機(jī)倡議書15

同學(xué)們：

手機(jī)，已悄然走進(jìn)我們生活中，成為我們聯(lián)絡(luò)的必不可少的手段之一。作為社會(huì)群體中的小學(xué)生，也開始擁有了手機(jī)；且，這種情況在我們班已越來越普遍。針對(duì)這現(xiàn)狀，我們班組織一次有關(guān)手機(jī)主題討論活動(dòng)。

活動(dòng)伊始，我們先進(jìn)行了一項(xiàng)調(diào)查活動(dòng)。并請(qǐng)有手機(jī)的同學(xué)說說：你使用手機(jī)哪些功能？最喜愛手機(jī)什么功能？經(jīng)常會(huì)在什么時(shí)候使用？手機(jī)給我們帶來了哪些便利之處？針對(duì)同學(xué)們的發(fā)言，老師一一進(jìn)行板書和梳理，提煉出來手機(jī)做為現(xiàn)代通訊的七個(gè)好處。

正在同學(xué)們贊嘆之時(shí)，老師出示的一則手機(jī)與輻射的'案例，引發(fā)我們的思考和討論：手機(jī)，究竟有哪些危害？經(jīng)過同學(xué)的討論，我們知道了手機(jī)輻射影響身體健康，降低記憶力；過多上網(wǎng)、發(fā)消息影響學(xué)習(xí)；助長同學(xué)間的盲目攀比；屬于貴重物品，有遺失和被盜的危險(xiǎn)……

最后，我們?nèi)嗤瑢W(xué)發(fā)出了倡議：世界很美，誘惑很多；學(xué)會(huì)克制，學(xué)會(huì)舍棄；拒絕手機(jī)，美麗校園。

xx學(xué)校

20xx年xx月xx日

第五篇：放下手機(jī),感受世界

放下手機(jī)，感受世界

“世界上最遙遠(yuǎn)的距離不是生與死的距離，也不是我愛你，你卻不知道的距離，而是我在你對(duì)面，你卻在玩手機(jī)。”這是網(wǎng)民們用來吐槽低頭族的段子，但同時(shí)也反映出智能手機(jī)的普及給我們帶來的影響。

21世紀(jì)是一個(gè)高科技橫行的時(shí)代，科技的發(fā)展給我們帶來了極大的便利，滲透了衣食住行各個(gè)方面。但任何東西往往都是有利有弊的。智能手機(jī)的出現(xiàn)豐富了我們的閑暇生活，然而，有的人卻把它當(dāng)作了全部的生活。開車、走路、聚會(huì)、上班……長時(shí)間手機(jī)不離手的“低頭族”，幾乎成了城市中的一道“風(fēng)景”。

還記得小時(shí)候的我們最高興的就是可以出去玩，因?yàn)槟菚r(shí)候的電子產(chǎn)品還沒有普及，消費(fèi)極其高，不是普通家庭能承受的，所以，我們每天最快樂的娛樂項(xiàng)目就是和小伙伴一起游戲人間。但是，今年暑假的時(shí)候去我姑姑家玩，她的小兒子八歲，通常來說，這個(gè)年紀(jì)的孩子最喜歡往外跑的，但他幾乎不出門，街道上也鮮少有和他同齡的小朋友的身影，他在家里幾乎什么也不做，只是低頭玩著手機(jī)，也不看電視（估計(jì)是電視里的世界沒有手機(jī)精彩）。在如此活潑的年紀(jì)里就成了“低頭族”的一員，實(shí)在是一件令人悲傷的事情。

近幾年有許多關(guān)于“低頭族”的新聞： 湖北一個(gè)17歲女孩因?yàn)檫呑哌吙词謾C(jī)，過橋時(shí)一腳踩空，跌入溪坑而亡；某80后男子因喜歡玩手機(jī)，沒時(shí)間陪00后的兒子，干脆給小孩買一個(gè)手機(jī)玩游戲。一周下來，小家伙右手食指磨出一個(gè)白色大水泡，刷屏刷的；一個(gè)女孩在過馬路的時(shí)候低頭玩著手機(jī)，被迎面而來的貨車撞飛，當(dāng)場(chǎng)死亡。長時(shí)間低頭看屏幕的不良習(xí)慣無疑是健康殺手，除造成眼疲勞、視力下降，頸部、手臂肌肉疲勞等，還會(huì)導(dǎo)致腦供血不足，出現(xiàn)頭暈、惡心等癥狀。骨灰級(jí)的“低頭族”“手機(jī)控”“游戲迷”，平時(shí)在神情、體態(tài)上幾乎難以自掩。網(wǎng)友們借詩詞名句描寫低頭族之眾生相：“春眠不覺曉，醒來玩手機(jī)。舉頭望明月，低頭玩手機(jī)。商女不知亡國恨，一天到晚玩手機(jī)。待到山花爛漫時(shí)，我在叢中玩手機(jī)。問君能有幾多愁，恰似沒完沒了玩手機(jī)！”調(diào)侃中不乏無奈和自嘲。

馬克思主義哲學(xué)里有一句話：實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)。只有投身實(shí)踐中去才是新一代的年輕人該有的。雖然在手機(jī)上你可以看到你想去卻沒機(jī)會(huì)去的地方的圖以及簡(jiǎn)述，但是，那終究是別人的描述，而你不親自去看，就永遠(yuǎn)不會(huì)知道那里究竟長什么樣，也永遠(yuǎn)不會(huì)感受到那里的陽光、空氣、溫度。在手機(jī)上你還可以看到許多朋友分享的美食圖片，但是，隔著屏幕就宛如隔了一個(gè)世界，圖片不會(huì)散發(fā)出味道；你自己不去嘗試，你也不會(huì)體會(huì)到美食的味道，你對(duì)美食的印象只會(huì)停留在別人的只言片語中。

人類固然不能拒絕科技進(jìn)步，網(wǎng)絡(luò)通信也注定越來越發(fā)達(dá)，但一切還需要人自己去把握和掌控。低頭還是抬頭，莫非像哈姆雷特的“to be or not to be”一樣難？

抬起頭來，放下手機(jī)，為了將充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性和實(shí)踐相結(jié)合，請(qǐng)認(rèn)真地去感受這個(gè)世界。