第一篇：繪畫心理學論文（范文）

常用來指進行各個學術(shù)領(lǐng)域的研究和描述學術(shù)研究成果的文章，簡稱之為論文。下面是關(guān)于繪畫心理學論文的內(nèi)容，歡迎閱讀！

【內(nèi)容摘要】繪畫是一種投射技術(shù)，它能夠反映人們內(nèi)在的、潛意識層面的信息。利用繪畫可將潛意識內(nèi)壓抑的情緒與沖突呈現(xiàn)出來，并且在繪畫的過程中獲得釋放與滿足。文章從心理學的角度對圖畫進行探索，簡單探討隱藏在圖畫背后的特殊心理意義。

【關(guān)鍵詞】繪畫藝術(shù) 無意識 投射 心理意義

早在18世紀末，歐洲精神病醫(yī)生就開始把繪畫作為一種診斷精神病的方法。現(xiàn)代心理學的先驅(qū)弗洛伊德發(fā)現(xiàn)，人被遺忘或被壓抑的記憶，會以表象和象征的形式在人的夢里或藝術(shù)作品中出現(xiàn)。弗洛伊德的研究表明，對藝術(shù)作品進行分析是理解人類內(nèi)部心理世界的一個途徑。另一個現(xiàn)象，心理學家的先驅(qū)榮格經(jīng)常鼓勵病人畫畫，榮格認為，通過象征物進行幻想是人的內(nèi)心世界在經(jīng)歷心理創(chuàng)傷或痛苦時試圖尋求自我安慰的一種方式。20世紀初期，繪畫開始成為一種結(jié)合心理分析的藝術(shù)治療形式。隨著心理學研究的深入和繪畫分析技術(shù)的不斷發(fā)展，目前繪畫療法在西方國家已經(jīng)得到廣泛應用，成為心理咨詢和治療的主要技術(shù)之一。但國內(nèi)在這方面的研究和應用還比較缺乏。本文旨在簡單探討隱藏在繪畫藝術(shù)背后的特殊心理意義。

一、尋找“畫”的心理源頭，探索繪畫背后的神秘空間

石器時期的洞窟圖畫記載了兩萬多年前的人類已經(jīng)懂得制作記號和圖像作為儀式之用，祈禱他們免受外部環(huán)境或外界不可預知力量的傷害。這些遠古時代的圖畫不僅僅是符號，還寄托著人類的情感和希望。近代的繪畫也是如此，在某些地方的原始部落，繪畫藝術(shù)被作為治療疾病和減輕身心壓力的一種方式。如北美印第安部落Navajo結(jié)合歌唱、舞蹈和沙畫針對特別的疾病，形成特別圖形給予治療；西藏人畫曼陀羅也是作為祈求者集中心靈的一種方式，來減輕和治愈心理所遭受的苦痛。

20世紀初，弗洛伊德就曾研究過一些藝術(shù)家的作品，那些藝術(shù)家的特質(zhì)和無意識可以從中識別。隨后精神病理學家也開始研究精神病患者的藝術(shù)表現(xiàn)，如Jaspers、Riese等對梵高作品的研究，1922年P(guān)rinzhorn發(fā)表《瘋者藝術(shù)》，1956 年Jakab提出精神分裂癥患者的繪畫特點，他們都對精神疾病和繪畫的關(guān)系做了探討。20世紀以來藝術(shù)心理學認為繪畫天然就是表達自我的工具，是用非語言的象征性工具表達自我潛意識的內(nèi)容。心理學家要求受診者利用繪畫表現(xiàn)作為治療的一部分，或從圖畫上的意義來診斷病人潛在的心理困擾。隨著繪畫心理分析技術(shù)的不斷發(fā)展，現(xiàn)代繪畫心理分析已經(jīng)成為藝術(shù)治療最重要的技術(shù)之一。

二、用“心”讀“畫”，繪畫是一種表達，也是一種溝通交流

繪畫是一種表達。繪畫通過投射技術(shù)，以畫的形式將無意識具體象化為一幅繪畫作品。繪畫的過程就是通過個體在客觀現(xiàn)實中尋找到一個與其相似的事物，然后再將自身投射到這個事物上，并向意識表達無意識內(nèi)容的過程。這是一個從復雜到簡單、從立體到平面、從抽象到具體、從無形到有形的思維過程。這個過程伴隨著無意識的自然流露，這時候的繪畫作品，可以說是含有某種特定意義的表達與體現(xiàn)。人們常常會不由自主地在繪畫作品的線條、色彩中表露出個體的情感和體驗。如線條下筆奔放、孱弱或者細膩表達著不同的心理能量；畫中各個方向的線條用力是平均的，大多體現(xiàn)著繪畫者沒有找到自己力量的出口，正在尋覓中；畫中線條有很多不同的可能，表現(xiàn)了繪畫者面對很多選擇等問題。又如，色彩沖突，喜用對比強烈的色彩，體現(xiàn)了較大的能量感，但處在沖突的狀態(tài)中；和諧則沒有明顯的色彩沖突，比如喜歡用同一色系的顏色，體現(xiàn)著追求和諧、苛求完美等心理特征。

繪畫以畫的形式將無意識具體表現(xiàn)出來，一幅圖畫可能勝似千言萬語，也就是說用圖畫傳遞出的信息自然要比語言更豐富、更具體。從畫中我們可以解讀出畫者的性格、情緒狀態(tài)、人格特點、人際交往能力等，所以可以通過繪畫這個方法讀懂人的內(nèi)心。據(jù)說，俄羅斯首任總統(tǒng)葉利欽在同下屬談話時喜歡畫一些交叉的直線，這說明他是個性格直爽、固執(zhí)，還常跟別人發(fā)生沖突的人。普希金喜歡在稿紙頁邊畫些人像，這也能說明他是個好與人交往、容易相處、易于共事和活潑好動的人。這跟他們同時代人所談到他們的性格特點也完全吻合。

繪畫也是一種溝通交流。人類是先創(chuàng)造圖畫再創(chuàng)造文字的，兒童也是先學會涂鴉再學會文字的。語言和文字是交流的工具，但是當表達的內(nèi)容較為復雜時，人們常常很難用言語表述清楚。繪畫與語言一樣也是交流工具，但二者相比較，繪畫來得更加自然，更加具體，也更有象征性。繪畫比語言更易溝通，譬如，用繪畫與聾啞人交流時，你可能更容易發(fā)現(xiàn)一些被隱藏起來的問題。筆者曾遇到一個聾兒，3歲時開始被福利院收養(yǎng)，在他的畫中，就沒有爸爸媽媽，只有他自己，而且人物都沒有耳朵，可以看出他的畫投射出他內(nèi)心對自己耳朵功能的忽視。畫紙上孤零零的幾個小人，看上去也是那么無依無靠。通過這些畫能“傾聽”聾啞少兒內(nèi)心孤獨的心聲。

繪畫是人們發(fā)自內(nèi)心的表達，是與生俱來的才能，擁有著超越言語的力量。一般來說，人物畫通常是個案本身的投影，或?qū)€案來說是很重要的人及個案對“人”所持的一般性概念。比如大多數(shù)小孩子都喜歡畫自己的爸爸媽媽，當他們在家庭動態(tài)繪畫的方法的引導下，如果是畫爸爸在從事一些瑣碎的家務活動，如看報、付賬單和孩子玩耍等，都顯示著父親一般的居家生活，擁有著快樂幸福的家庭氣氛。如果是畫爸爸開車或是去工作，通常是反映著父親離棄或離開這個家庭，或整天忙著工作，而孩子期望把爸爸畫在里面，以透露其對爸爸期待的心情。如果平常我們忽略了孩子的感受，沒有關(guān)注孩子的心理，無論我們給予孩子再多，孩子也無法感受到我們的愛。透過這些圖畫表達可以發(fā)現(xiàn)其潛意識里可能存在的沖突或心理上的困擾、恐懼。如果我們明白這些畫外的意義，那么我們與孩子溝通交流將會變得更容易。

三、用“畫”療“心傷”，繪畫是一把開“心”的鑰匙

繪畫活動有審美意義，更富有心理意義。自古以來，不管是繪畫還是賞畫都可以修身養(yǎng)性，陶冶情操。有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，美麗的圖畫有助于減輕病人的疼痛，意大利研究人員曾讓病人注視20幅最美的和最難看的作品，發(fā)現(xiàn)看美麗畫作的人疼痛感減少了1/3，其中讓他們感到最舒服的畫是梵高的《星夜》和桑德羅·波特切利的《維納斯的誕生》。心理研究也表明，人們在畫畫時，通常會把自己的性格傾向、心理需要、心理問題等不自覺地投射到圖畫中。通過繪畫分析我們可以推測一個人的情緒和人格特征、內(nèi)部心理現(xiàn)實，而且還能看出繪畫者的一些人生經(jīng)歷。

繪畫能為右腦療傷。美國心理學家Ley說：“用左腦的鑰匙打不開右腦的鎖。”這就是為什么有時候我們從理性上接受了一切，可就是走不出來，因為創(chuàng)傷印刻在我們的右腦，思維理智的左腦對掌控情緒處理的右腦其實力不從心。這時用言語去勸說對方脫離痛苦往往是不夠的，內(nèi)心經(jīng)歷創(chuàng)傷的人，最嚴重的痛苦是情緒困擾。右腦中往往印刻著很多的災難圖景和負面情緒，用繪畫的鑰匙打開右腦的鎖，能起到不同于言語性的治療方法的作用。繪畫能治療處置創(chuàng)傷性情感體驗，如Reese曾對16名年齡在5—12 歲具有情緒和行為困擾的兒童進行了繪畫心理治療，發(fā)現(xiàn)有很好的療效。

繪畫是一種離心靈很近的活動，對生理和心理都有獨特的影響。畫畫，可以表達畫者心中的焦慮、憂郁、孤寂或害怕等種種復雜情緒。通過點線的流動、塊面的鋪展、色彩的渲染，畫者的心靈自然地得到撫慰與舒張；畫者的抑郁與緊張、成長煩惱帶來的躁動與不安，都能得到一定程度的調(diào)節(jié)與平復；畫出自己的傷痛，畫出自己的心情，一旦畫出來之后，畫者不良的情緒都能隨之得以釋放與緩解。可見繪畫活動亦是潛移默化的陪護著心靈不斷成長的過程。

結(jié)語

繪畫療法是在西方和北美發(fā)展起來的，在西方國家已經(jīng)得到廣泛的應用。繪畫是一定文化下的產(chǎn)物，畫畫傳遞著畫者的個體信息，有著特定的代表意義，透過隱藏在繪畫背后的“心理畫”意義，啟迪著我們結(jié)合東西方文化的差異，更多地去探索、去關(guān)注“心理畫”背后的奧妙。

參考文獻：

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第二篇：2014年兒童繪畫心理學

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2014兒童繪畫心理學

? 兒童繪畫心理學

（一）通過孩子的畫走進孩子的內(nèi)心 想讀懂孩子的內(nèi)心世界？那得先讀懂孩子的畫。孩子感知了外部世界，會產(chǎn)生表達的欲望，他看見什么都想“說”出來。但是因為年齡的限制，孩子可能不擅長用語言來表達自己內(nèi)心的感受。心理學家認為，孩子的繪畫作品，反映了他們對世界的認識以及他們頭腦中的所思所想。孩子的畫，是我們走進孩子內(nèi)心的一扇窗戶。繪畫是孩子的一種特殊“語言”，具有內(nèi)在的邏輯和表現(xiàn)形式。線條、色彩、圖形、人物、環(huán)境、布局，顯示著孩子的性格、氣質(zhì)、認知水平、興趣愛好、心理變化、當時的情緒特征等等。我們要學會傾聽這種“語言”。

（二）線條與心理 線條清晰、力度適中：正常，情緒穩(wěn)定。線條模糊、細到看不清：缺乏安全感、膽小、自我壓抑。過于強勁、甚至把紙戳破：具有攻擊性，發(fā)泄憤怒。斷斷續(xù)續(xù)總是改變方向：猶豫，焦慮，想要隱藏自我。

（三）色彩與心理 6歲前只用紅色正常，6歲后過度頻繁使用，有暴力傾向，對感情自控力差。5歲前偏好藍色，表示有分寸，6歲后大量使用，表示適應力好，但過度使用，表示孩子過于自我約束。偏愛暖色：活潑，熱情，精力充沛，心情愉快。偏愛冷色：安靜，思考，嚴謹，悲傷，心情煩悶。喜歡很強烈的顏色：做事有激情，有領(lǐng)導才能，但屬于易怒型，缺乏耐性。喜歡陰郁的顏色：被動，含蓄，焦慮，多愁善感。喜歡多種顏色搭配在一起：開朗，樂觀，人緣好，受歡迎，但容易浮躁。只用一兩種顏色：冷靜，謙讓，不喜歡與人交往，不容易接受挑戰(zhàn)。

（四）人物與心理（1）畫誰： 孩子經(jīng)常畫的那個人，在孩子心目中有很重要的位置，是孩子在對他表達強烈的愛和依戀。孩子為人物畫的細節(jié)（帽子，腰帶，頭飾，鞋子等）越多，表明對那個人的關(guān)注程度越高，感情越強烈。（2）手臂和手： 孩子三、四歲以前，不畫手的居多，其原因是此時期的幼兒還未完全確立自我。逐漸長大之后，開始畫手。如果手臂向上舉開，表示快活、得意，對自己所要求的都能獲得滿足。手代表對環(huán)境的支配，伸得越開支配力越強。若手臂部分畫的比較大，是屬于好打架、占有欲強的孩子。把手放下，貼近身體是比較溫順的孩子，另外也有可能是受欺負、膽小畏縮的孩子，經(jīng)常有挫敗感，需要引起注意。（3）耳朵： 孩子不畫耳朵，可能有逆反心理，不喜歡聽家長羅嗦。畫大耳朵，如果不是卡通形象，那么可能孩子比較敏感；（4）牙齒： 憤怒的孩子，經(jīng)常會在畫中畫出夸張的牙齒，說明有情緒、言語攻擊性。（5）眼睛： 眼睛畫得太大的人，比較敏感、多疑、偏執(zhí)； 畫睫毛的人，對美比較關(guān)注； 不畫瞳孔的人，在人際交往中有回避傾向。（6）腿和腳： 腿畫的長長的，說明孩子渴望獨立。腳，代表人的活動力，分得越開活動力越強； 反之則比較拘謹，不善與人交往。如果畫出非常大的腳，說明孩子感覺有壓力，有安全的需求。

（五）環(huán)境與心理（1）太陽： 太陽在孩子心目中是快樂、明朗的象征。有光芒的太陽說明孩子心情燦爛。把太陽擬人化，畫出眼睛眉毛嘴巴，表示孩子智力很高，具有同情心。不過受到童話故事書的影響，也會畫出這種擬人化太陽。黑色的太陽，則表示孩子對目前的生活非常不滿。（2）房子： 房子是人們成長的場所，投射內(nèi)心的安全感。房子巨大無比，可能渴望親情或是有難以抑制的沖動。像城堡一樣的房子，代表了自我保護意識。如果房子外觀丑陋、面目可憎，孩子可能把家看做束縛自由的牢籠。如果房子沒有門窗或用柵欄與外界隔開，則是孩子受挫的表現(xiàn)。房子畫得像廟宇，兩個極端，要么就是人才，或者就是怪異的行為表達。房子特別強調(diào)地面，缺乏安全感。瓦片畫得很仔細，追求細節(jié)和完美。把樓梯畫的特別長特別大，孩子不想回家，親子關(guān)系有待改善。在房子屋頂上畫煙囪，希望獲得關(guān)心，向上的直煙暗示需要出氣筒。（3）樹： 樹：象征感情，投射人們對環(huán)境的體驗。樹木畫很大，表示個性活潑開朗、蹦蹦跳跳。樹干畫的很細長，表示孩子和藹安靜、欠缺活力。幼兒畫樹木只有26％會畫上樹葉，因此不畫樹葉的多半是情緒穩(wěn)定的幼兒，他能控制情感。

（六）圖形與心理（1）喜歡畫三角形的孩子：理解能力和邏輯思維能力多比較強，頭腦清醒，思路清

晰，有很好的判斷力和決斷力，但缺乏耐性，容易急躁、發(fā)脾氣，這類孩子通常喜歡數(shù)學。（2）喜歡畫圓形的孩子：凡事有一定的規(guī)劃和設計，善于掌控時間，合理安排，喜歡按照事先的準備行事，他們多有很強的創(chuàng)造力和很豐富的想象力。（3）喜歡畫折線的孩子：分析能力比較強，思維敏捷，反應速度快。但容易陷入相對緊張的狀態(tài)之中，情緒不穩(wěn)定，時好時壞，讓父母難以捉摸。（4）喜歡畫連環(huán)圖案的孩子：性格比較仁義，能站在別人的立場上著想，他們對生活充滿信心，適應能力很強，無論什么樣的環(huán)境都能很快地融人其中。（5）喜歡在小格子中畫上交錯混亂線條的孩子：有恒心有毅力，做什么事情都有一股不達目的誓不罷休的勁頭。（6）喜歡畫波浪形曲線的孩子：個性隨和，富于彈性，適應能力強。善于自我安慰，遇事愿意往好的方面想。（7）喜歡畫不規(guī)則曲線和圓形圖形的孩子：心胸比較開闊，心態(tài)比較平和，對環(huán)境的適應能力很強，但有點玩世不恭。（8）喜歡畫不定型但棱角分明圖形的孩子：競爭意識比較強，希望自己能夠勝人一籌。他們不斷地為了目標而努力，并且可以做出巨大的付出和犧牲。（9）喜歡畫平行線的孩子：可能處于因感到不公而沮喪的狀態(tài)中，平行線反映了孩子渴望公平的心態(tài)，家長需要及時注意，并與孩子溝通。（10）喜歡畫眼睛的孩子：其性格中多疑的成分占了很大的比例，有比較濃厚的懷舊心理，敏感，善于觀察。（11）喜歡涂寫對稱圖形的孩子：做事比較小心謹慎，遵循一定的計劃和規(guī)則。（12）喜歡畫飛機、輪船和火車的孩子：這類圖案相對復雜，說明孩子具有極強的認知性、記憶力和動手能力。孩子對未知世界充滿好奇，極具想像力，勇于嘗試，能夠堅持。（13）喜歡畫有趣的線條、圓圈和其他圖形的孩子：富有創(chuàng)造力，對于未知的領(lǐng)域有相當濃厚的興趣，并打算進行嘗試，每一種新想法都會令他們興奮。（14）喜歡畫各種不同面孔的孩子：這種情況多是借畫畫的過程發(fā)泄自己內(nèi)心的某種情緒。喜歡畫一張笑臉的孩子，是知足常樂者；喜歡畫皺著眉頭的臉則恰恰相反。面孔的表情，可能就是孩子內(nèi)心的感受。（15）喜歡畫花草樹木以及田園景象的孩子：性情溫和，對形狀和顏色往往具有比其他孩子都突出的欣賞力。這一類型的孩子多在語文、美術(shù)等方面具有相當?shù)牟湃A。

（七）布局與心理 居中：自我意識比較強； 偏左：留戀過去； 偏右：憧憬未來； 偏上：喜歡幻想； 偏下：注重現(xiàn)實，對安全較為關(guān)注； 畫在角落：可能有心理壓抑。【結(jié)束語】 雖然孩子們的畫可以被拿來“分析”，有助于我們了解孩子內(nèi)心的真實想法，但是，我們不要過于追究其中的關(guān)聯(lián)。畫畫，更應該是一種抒發(fā)情感的自由的形式。讓我們走進孩子的世界，一起享受童真童趣。另外，畫畫也是一種有效的減壓方式。當孩子情緒不好的時候，請讓孩子通過畫畫來發(fā)泄內(nèi)心的憤怒、悲傷或者不滿，讓孩子畫出困擾他們的事情或者人物，這樣做可以放松和調(diào)節(jié)心情，達到心理平衡。

第三篇：兒童繪畫心理學讀后感

兒童繪畫心理學讀后感

閱讀這本書后，進一步深化了我對兒童繪畫和兒童心里發(fā)展的認識，我相信渴望了解兒童繪畫和熱天心里發(fā)展的朋友讀過這本書后也會和我有同感。

1、人人都需要游戲，人人都喜歡游戲。不管是大人，還是小人。

嬰幼兒最初的畫，都是無意識的。他會拿著工具，在紙上，在墻壁上涂涂，點點，他會驚異自己創(chuàng)造的東西，而且會非常的興奮；再大點，他會反映生活了，一個圓加上一個梯形可能就是爸爸，圓上加兩根線可能就是媽媽；他會畫一些亂七八糟的線條，給親人解釋、述說，或者在畫的時候念念有詞。在這個時候，性急的、望子成龍的父母往往迫不及待的把孩子送進了繪畫培訓班——他們以為孩子是天生的熱愛藝術(shù)。殊不知，孩子僅僅是把繪畫當成了游戲而已，就像人需要吃飯一樣：這只是一種本能需要而已！而某些不正規(guī)的少兒美術(shù)培訓機構(gòu)，往往大多側(cè)重于繪畫枯燥的技法，沒有照顧孩子心理，對孩子的這種本能需要置之不理！所以，我們的孩子往往有進了培訓機構(gòu)，反而對繪畫失去了興趣。

在幼兒園美術(shù)課堂中，如何讓孩子對美術(shù)感興趣？有資深美術(shù)專家說，不要讓你的課堂看上去像上課的樣子，盡情陪孩子玩，可能你的美術(shù)課就成功了。所以，關(guān)鍵是這個“玩”的方法，真的值得我們投入一生去研究呢。

2、孩子的繪畫游戲里有秘密

從孩子的角度，去感知孩子的世界，你會發(fā)現(xiàn)，孩子的世界真豐富啊，孩子的內(nèi)心也有不為人知的痛苦、歡樂。此本書里有大量的實例分析，讓我們明白：任何人的涂鴉活動中都會透露一些信息，只要我們?nèi)プ屑氀芯克Ａ鶜q的哈斯娜畫的小人總是上肢有很多的手指，下肢總是一筆帶過。對這樣的畫，你會洞悉出什么呢？原來，哈斯娜下肢癱瘓，平時都是靠上肢爬行，所以她的畫想告訴大家：盡管癱瘓了，但是憑借上肢，她也能夠和正常人一樣的生活；身體健康的孩子畫出的圖畫通常色彩都是艷麗的，身染疾病的孩子正好相反，一個患白血病的孩子畫的畫，色彩出奇的暗淡，死氣沉沉，其中一幅畫的森林，歪七扭八的就像是交錯的血管，大部分用了暗紅的血色。這個孩子每周都要去醫(yī)院化療，他的畫正是痛苦煎熬的表現(xiàn)。

所以說，孩子的繪畫（當然我這里指的是原生態(tài)繪畫，沒有大人的干涉，純粹無意識下畫的畫）中真的有秘密，他們通過繪畫，表達家庭的幸福，述說心中的煩惱，發(fā)泄心中的憤怒??在這里，他們體現(xiàn)了難得可貴的“主體性”，所以說主體性是與生俱來的，而不是后天賦予的。了解了他們的心中的故事，肯定對我們研究兒童的成長提供有效的幫助，從而真正的實現(xiàn)“主體教育”。

我們的教育經(jīng)常都在說“主體教育”，怎么樣的教育才算主體呢？在網(wǎng)上看到這么一段話：學生的主體性指的是，學生不僅是能學習的，而且最終要“獨立、主動和創(chuàng)造”地去學習。

但這書至少給了我們一個啟示：只要有心，就會發(fā)現(xiàn)孩子內(nèi)心的秘密，從而讓我們更加關(guān)注我們的孩子，讓我們真正用心去愛他們，讓他們健康快樂的成長。

第四篇：心理學論文

關(guān)于壓力下的大學生心理研究

論文摘要：近年來，大學生面臨許多心理健康問題。一般認為導致大學生心理健康問題的直接原因是家庭、學校、社會環(huán)境中的各種壓力。因此，研究大學生心理壓力的特點，有針對性地幫助他們緩解心理壓力、提高身心健康水平至關(guān)重要。關(guān)鍵詞：大學生 心理壓力 調(diào)查分析

近年來，大學生心理壓力的問題引起了社會各界廣泛的關(guān)注，人們已經(jīng)認識到心理壓力是影響大學生身心健康的重要因素。大學生心理壓力，是指有明顯的壓力感，并嚴重影響大學生正常學習和生活的一種心理狀態(tài)。長期處于心理壓力下的大學生，他們的心理、行為和生理都會遭到破壞，主要表現(xiàn)為心理上的不安焦慮、壓抑、擔憂、無助感和缺少安全感；行為上的易激動、行為沖動、暴飲暴食或食欲不振、喪失學習熱情、對生活沒有信心、消極行為增多；生理上的失眠、頭痛和肢體的疼痛。心理壓力已成為困擾大學生身心健康成長的不利因素。本文希望通過對大學生心理壓力的成因分析和應對策略探討，幫助大學生正確認識心理壓力和應對心理壓力。

一、大學生心理壓力的來源

1．大學生心理壓力的主要來源 調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學生心理壓力主要包括學習壓力、生活壓力和就業(yè)壓力等方面。有些研究把影響大學生心理壓力的因素進一步歸結(jié)為競爭、經(jīng)濟 條件、學習成績、人際關(guān)系、獨立生活能力、校園環(huán)境、家庭環(huán)境、專業(yè)方向等8個方面。本次調(diào)查針對“您在大學生活中感到最苦惱的問題”在問卷中列出“學習壓力”“經(jīng)濟壓力”“就業(yè)壓力”“對學習環(huán)境不滿意”“對教學質(zhì)量不滿意”“對自己所學專業(yè)不滿意”“找不到學習動力”“人際關(guān)系不和諧”及“其他”等12項因素。調(diào)查結(jié)果表明，就業(yè)壓力列第1位，占35.6%；其次是學習壓力和找不到學習動力，分別占19.7%和13.8%；經(jīng)濟壓力居第4位，占9.3%。這一結(jié)果與以往的調(diào)查結(jié)果有所不同，在2006年同樣的問卷調(diào)查中，經(jīng)濟壓力排在第2位，這也與我國經(jīng)濟飛速 發(fā)展 的國情有關(guān)。但就業(yè)壓力一直處在第1位，可見，對于大學生來說，就業(yè)壓力是普遍存在的，就業(yè)壓力同時帶來學習壓力和學習動力不足兩種后果。2．不同地域大學生心理壓力的主要來源

調(diào)查結(jié)果顯示，不同家庭所在地的大學生心理壓力主要來源有一定的差異，農(nóng)村 大學生心理壓力中經(jīng)濟壓力所占的比例相對于城市大學生要大，農(nóng)村大學生經(jīng)濟壓力15.3%，基本上是城市大學生經(jīng)濟壓力（7.7%）的兩倍；相對而言，農(nóng)村大學生的學習壓力小于城市大學生，農(nóng)村大學生學習壓力占15.2%，遠小于城市大學生學習壓力（23.5%），這是由于農(nóng)村大學生雖然經(jīng)濟條件不及城市大學生，但他們有較強的學習動力，因而學習壓力小于城市大學生。

3．男女大學生心理壓力來源的差異

調(diào)查結(jié)果還表明，男女大學生的心理壓力主要來源也有一定的差異，女大學生就業(yè)壓力占41.7%，比男大學生就業(yè)壓力（30.9%）多出10個百分點，這是由長期以來人們在認知上形成的一些偏見導致的。

一、大學生心理壓力產(chǎn)生的原因

雖然大學生心理壓力種類繁多，表現(xiàn)也不盡相同，但究其根源，不外乎大學生身心發(fā)展、心理品質(zhì)和思想素質(zhì)等幾種因素。

改革開放日益深化，社會主義市場經(jīng)濟體制目標也已確立，這些都極大地影響到我們的思想、觀念、心理及行為。大學生作為較高知識層次的社會群體，常常是最先敏銳地感受到社會變革帶來的沖擊。但面對社會變革他們有時會迷惑不解、難以適從，一些心理素質(zhì)較差的大學生便很容易產(chǎn)生心理障礙。

同時，從大學生成長的角度看，大學生屬于青年期，生理發(fā)育基本完成。但是，心 理學 研究表明，處在這一時期的大學生身心發(fā)展的矛盾性最為突出，他們面臨的最基本的矛盾是自我意識的矛盾，他們所設想的理想的“我”總是滯后于現(xiàn)實的“我”，自我肯定與自我否定交錯出現(xiàn)，內(nèi)心矛盾沖突尖銳、激烈，心理和行為中易出現(xiàn)不協(xié)調(diào)現(xiàn)象。

二、大學生心理壓力的成因分析

（一）與學習有關(guān)的原因

1.學習中心地位的失落。一般來說，能進大學的學生在中學都是學習的佼佼者，無形中會產(chǎn)生某種過高的自我評價，對自己期望值很高。進入大學后，由于高手云集，很多學生發(fā)現(xiàn)自己的成績平平，心里落差極大。有的學生為了找回自己在中學時曾經(jīng)具有的學習優(yōu)勢，廢寢忘食的學習，但仍不能達到自己的期望，從而對自己失去信心，反而不能正常的學習。2.學習負擔過重。面對激烈競爭的社會，有的大學生除了學習自己的專業(yè)課以外，還學習社會急需的課程，輔修專業(yè)的課程，再加上計算機、外語過級考試的重壓，使他們處于超負荷的運轉(zhuǎn)中。長期下去，不但學習效果不佳，而且神經(jīng)緊張、失眠、考試怯場等多種焦慮并發(fā)癥也會相繼出現(xiàn)。

（二）與人際關(guān)系有關(guān)的原因

1.對人際交往缺乏正確的認知。在大學，同學來自四面八方，有著不同的家庭背景、生活習慣和處世方式，這就要求大學生在交往中應保持尊重、寬容的心態(tài)。但是，有些大學生在與同學交往時總是以自我為中心，認為自己的思想和行為就是正確的，對和自己不同的想法和行為不與認同，從而極易與同學產(chǎn)生矛盾，不能建立良好的同學關(guān)系。2.缺少人際交往的技能。應該說，每一個大學生都有交往的需要，但由于性格上的原因或以前生活環(huán)境的影響，缺乏與人交往的經(jīng)驗和技能，不能與人建立良好的關(guān)系。比如，一些性格內(nèi)向的大學生不善于在人群中表達自己的想法，對于各種自己感興趣的活動也因害怕失敗而回避參與，這使他們的交友圈子越來越窄，幾乎沒有什么朋友，每天獨來獨往，內(nèi)心非常孤獨、痛苦。

（三）與自身有關(guān)的原因

1.自卑與自尊的沖突。自卑是許多貧困生最為重要的心理特征。來自農(nóng)村的貧困生，在和城市同學的比較中，發(fā)現(xiàn)自己在學習以外自卑能力的不足，在物質(zhì)生活上的巨大反差，而忽略了自身優(yōu)點，產(chǎn)生自卑。同時，這些同學又很自尊，渴望通過自我學習優(yōu)勢的發(fā)揮來彌補不足，維護自尊。但由于環(huán)境所導致的自我評價和認知上的失調(diào)，造成了內(nèi)心自卑和自尊的沖突。

2.理想與現(xiàn)實的反差。有些大學生特別希望自己在人群中成為被關(guān)注的對象，但又苦于自己成績平平、相貌平平、能力平平、家境平平，缺少特長。期望與現(xiàn)實的矛盾讓他們非常痛苦，內(nèi)心沖突十分激烈。如果這種內(nèi)心沖突得不到及時緩解，他們就會產(chǎn)生焦慮、自卑甚至抑郁的心理。

（四）與擇業(yè)有關(guān)的原因

1.社會原因。隨著計劃經(jīng)濟體制下國家“統(tǒng)包統(tǒng)分”的就業(yè)模式向通過市場實現(xiàn)“供需見面、雙向選擇、自主擇業(yè)”的就業(yè)模式的轉(zhuǎn)變，一方面給大學生施展才華提供了機遇，另一方面也給缺乏實踐和社會經(jīng)驗的大學生帶來了挑戰(zhàn)，尤其是對于一些沒有名氣、層次不高的地方高校學生更是如此。大學生普遍表現(xiàn)出求職焦慮，對前途擔憂，缺乏競爭意識，自信心不足。

2.缺乏自我職業(yè)生涯規(guī)劃。目前，我國許多高校還沒有系統(tǒng)對學生進行職業(yè)生涯指導和訓練，使大多數(shù)學生不能及早地對未來的職業(yè)進行規(guī)劃，并有計劃逐步實施。大多數(shù)學生并不知道自己適合做什么，有的學生甚至不知道自己想做什么。自我的盲目和職場競爭的激烈給學生帶來很多的不安和焦慮。

3.大學生就業(yè)壓力為中等程度,并具有階段性的特點,大學畢業(yè)班學生是就業(yè)的高壓力群體.就業(yè)壓力的來源依次為就業(yè)競爭環(huán)境、專業(yè)供求矛盾、缺少求職幫助、自我認識與定位、職業(yè)素質(zhì)評價、就業(yè)心理預期.大學生對就業(yè)壓力的認知首先傾向于外部歸因.其次,關(guān)于高校畢業(yè)生就業(yè)心態(tài)研究,提出強化樹立大眾化教育的就業(yè)觀、深入落實就業(yè)工作社會保障體系、積極營造誠信就業(yè)的市場秩序和氛圍、注重引導學生進行科學的職業(yè)生涯規(guī)劃和大力完善高校畢業(yè)生人才招聘市場等轉(zhuǎn)變大學生就業(yè)心態(tài)的措施,從而促進高校畢業(yè)生就業(yè)形勢的好轉(zhuǎn).再次,提出創(chuàng)新機制推進大學生就業(yè)工作,從找準辦學定位、創(chuàng)新工作機制、培養(yǎng)模式著手,以提高學生的就業(yè)競爭力為目標,采取一系列措施搭建大學生就業(yè)平臺,以求取得良好效果.三、大學生心理壓力應對策略

（一）正確認識壓力

1.壓力是不可避免的。人在生活、學習和工作過程中，壓力、困難、挫折是不可避免的。因此，面對壓力的時候，不必抱怨，必須勇敢面對。

2.辯證的看待壓力。壓力對人既是威脅，又是挑戰(zhàn)。當一個人正視壓力，壓力就會表現(xiàn)出多方面的積極意義。壓力能使大學生正視自己、積累人生經(jīng)驗，變得更加成熟；壓力可以使人發(fā)現(xiàn)自身潛力、看到生命價值、充滿自信。

3.壓力是可以控制的。有些大學生在面對壓力時，常感到無能為力。其實，壓力情境多數(shù)是可以控制的。即使不能完全戰(zhàn)勝壓力，至少也能減輕壓力造成的損失程度。

（二）正確認識自己

1.自我分析。自我分析就是充分認識自己的優(yōu)點和弱點，長處和短處，通過有效的自我分析，全面、客觀地認識和評價自己。一個人只有正視自己，既承認自己的價值，又能坦然面對和接受自己的不足，才能變得成熟、自信，從而避免因過低自我評價所帶來的自卑和過高自我評價所產(chǎn)生的失落和抑郁。有些大學生的壓力就是源于不會“認識”自己，不敢“認識”自己，不愿“認識”自己。比如，有的學生對自己的特長、興趣、愛好，缺點和不足缺乏客觀的認識，對自己沒有一個正確客觀的評價，導致在職業(yè)選擇時，或過于自負，期望值高；或過于自卑、膽怯，期望值低。

2.自我規(guī)劃。對于大學生來說，自我規(guī)劃就是在自我分析的基礎上，充分考慮自我和外在因素，對自己的未來做出可行性設計，并制定行動計劃。一個能自覺進行自我規(guī)劃并成功執(zhí)行計劃的大學生會表現(xiàn)的充實、自信，壓力感較輕。但從我國大學生目前的情況來看，能夠在大學期間做出自我生涯規(guī)劃的人還很少。

（三）積極行動

“好心情來自好行動”，這句話至少為我們應對壓力提供兩點啟示：第一，面臨困境時，積極行動；第二，要進行有效行動。實際上，大學生的心理壓力得不到緩解，大多是只想不做，缺少行動。由于缺少行動，許多并不難于解決的問題又累積成新的困擾。因此，行動是擺脫壓力最好的辦法。但是，也應注意到，不能盲目行動，而是要進行有效行動。為了確保每一次的行動都成功，就要使行動分步進行，以部分緩解壓力，增加信心，最終實現(xiàn)擺脫壓力的目標。

（四）主動尋求社會支持

社會支持的重要性在于對處于壓力情境下的大學生給予一定的心理保護和援助，降低壓力感，提供應對壓力的策略。首先社會支持可以提供情感支持。當大學生面臨困境時，如果能及時得到父母、朋友、同學和老師有效的安慰和鼓勵，就會減少壓力感，減少負性情緒的產(chǎn)生，降低壓力對個體身心健康的危害性。其次，社會支持可以提供工具支持。當大學生面臨壓力情境時，社會支持良好的大學生可以從他人那里獲得必要的指導，或應對壓力的策略。但大學生能否獲得社會支持在某種程度上取決于他們是否主動尋求支持。人們更愿意向主動尋求社會支持的人提供關(guān)心和幫助。從對我國大學生的調(diào)查來看，大學生主動尋求社會支持的情況不容樂觀。劉廣姝（1998）調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學生一般并不會主動尋求社會支持。大學生在遇到煩惱時，只有11.02% 的人主動尋求幫助，84.4% 的人很少或偶爾尋求幫助，4.58% 的人根本不尋求幫助。所以，大學生在對待社會支持上要認識到社會支持的重要價值，具有主動尋求支持的意識，在困境中主動向同學、老師、朋友以及心理咨詢?nèi)藛T求助.參考文獻：

[1]車文博.當代西方心理學 新詞典[M].[2]王富榮,茅默.理工科大學生心理壓力的調(diào)查研究[J] [3] 盧家楣,賀雯,劉偉,盧盛華。焦慮對學生創(chuàng)造性的影響 [4] 黃堅厚：《青年的心理健康》 [5]黃希庭，徐鳳姝：《大學生心理學》

[6]黃希庭，鄭涌：《當代中國大學生心理特點與教育》 [7]江光榮：《心理咨詢與治療》

[8]江光榮：關(guān)于心理健康標準研究的理論分析 [9]姜憲明：《大學生心理自我保健》 [10]曹東：大學生創(chuàng)業(yè)難在何處世哲學

第五篇：心理學論文

心理咨詢師工作總結(jié)

熊芳林

從事心理咨詢工作多年，遇到很多前來咨詢的人，不同的人、不同的問題，問題產(chǎn)生的原因、時間、背景各異，在提供咨詢支持的同時，也讓自己累積了很多的體會和有了不少的感悟。綜合而言，在看似安定祥和的社會背景下，情緒焦慮、心理不健康的人群還是大有人在，只是問題程度不同而已。這也說明心理咨詢工作還任重道遠。

在全面深化改革的大背景下，中國經(jīng)濟正逐步邁入后工業(yè)化時代。據(jù)統(tǒng)計，中國的城鎮(zhèn)化率于2013年達到51%，市場化程度和市場自由度均超過了70%，中國全球經(jīng)濟總量已經(jīng)位列全球第二。然而，隨著中國市場經(jīng)濟的高速發(fā)展及生活節(jié)奏的不斷加快，大量社會問題也不斷涌現(xiàn)，由于城鄉(xiāng)差距、貧富差距的不斷擴大，在改革開放點的過程中，利益的驅(qū)動下，產(chǎn)生了大量的道德缺失、價值多元和由此引發(fā)的社會心理問題。如今年暑期連續(xù)發(fā)生的女大學生遇害案件，及頻繁出現(xiàn)的砍殺幼兒及小學生事件，無一不顯示在當代社會群體心理中存在一種病態(tài)心理。在上述個體“侵犯”及傳染性極強的“群體心理”都屬于社會心理學研究的重要內(nèi)容。由此也顯露出分析和尋找當前中國社會人民心理問題產(chǎn)生的原因及解決的途徑，已十分必要。1.社會心理問題的現(xiàn)狀 有關(guān)調(diào)查表明，目前我國約有3000萬青少年存在不同程度的心理問題，其中有25萬人自殺，已成為青年人群死亡的主要原因。中國疾病預防控制衛(wèi)生中心在2009年公布的數(shù)據(jù)顯示，我國患有心理問題和精神疾病的人口比例達7%，總數(shù)超過1億人。其中，重性精神病已超過1600萬人。而據(jù)世界衛(wèi)生組織的一份調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，目前中國有2億至3億人存在心理問題，其中抑郁、焦慮和失眠分別占據(jù)心理問題榜的前3位。精神疾病以及超過心臟病和癌癥，成為中國衛(wèi)生系統(tǒng)最沉重的負擔。抑郁癥位列世界第四大疾病，中國患者約有3000萬，但得到專業(yè)治療的尚不到10%。在這些患者中，有10%-15%的人最終可能選擇自殺。

而據(jù)中國社會科學院對全國社會狀況之社會心態(tài)調(diào)查顯示，經(jīng)濟壓力大、醫(yī)療安全感低是民眾反應最突出的問題。51.3%的受訪者認為最大的生活問題是家庭收入低，日常生活困難，認為最重大的社會問題分別是就醫(yī)難、失業(yè)問題和貧富差距大。此外，據(jù)調(diào)查顯示，最容易產(chǎn)生矛盾的關(guān)系是干群關(guān)系及窮人與富人之間的關(guān)系，相當多的人認為富人財富的積累歸于外因，使人們與之社會比較時更容易產(chǎn)生不公平感、不公正感，懷疑富人致富的合法性和合理性，成為貧富階層沖突和矛盾的隱患。網(wǎng)民情緒中，憤怒的比例最高，占了超過四成（41.80%），是主導性情緒，而按情緒的“趨近—回避”理論，憤怒通常隱含著高的目標指向和行動傾向，需要小心引導和舒解。2.社會心理問題產(chǎn)生的原因 2.1 社會轉(zhuǎn)型期引發(fā)的社會矛盾 這些社會矛盾包括社會成員收入差距的不斷擴大、腐敗現(xiàn)象、以及社會中強勢成員對普通百姓的權(quán)益的侵害等。根據(jù)經(jīng)驗數(shù)據(jù)，0.4是基尼系數(shù)的警戒線，中國基尼系數(shù)從30年前改革開放之初的0.28已上升到2013年的0.47，目前仍在繼續(xù)上升。當前我國城鄉(xiāng)居民收入比達到3.3倍；行業(yè)之間工資相差15倍；不同群體間的收入差在18倍左右，國有企業(yè)高管與社會平均工資相差128倍。加上某些有錢人收入來源的不合理，社會責任的缺失，為人處世為富不仁等，形成社會普遍的仇富心理。除了以上貧富矛盾和階層矛盾，官民矛盾也較為突出。在監(jiān)督機制不完善的情況下，部分官員利用手中的權(quán)力行賄受賄、買官賣官，侵吞國家財產(chǎn)，嚴重損壞了官員的社會形象，致使不少人形成了無官不腐、無官不貪的極端印象。2.2 生存壓力的加大

首先是房價的問題，有數(shù)據(jù)顯示，我國城鎮(zhèn)居民中至少有70%沒有購買商品房的能力。過高的房價讓買房由“昂貴的事”變?yōu)樾枰馁M一生的事，房奴的人生因此變得灰暗，安全感、幸福感由此被高昂的還貸壓力壓得岌岌可危。其次是就業(yè)的問題，據(jù)調(diào)查顯示，在2011年畢業(yè)的大學生中，有近57萬人處于失業(yè)狀態(tài)；2012年，全國普通高校畢業(yè)生規(guī)模達到680萬人，2013年畢業(yè)生高達700萬左右，2014年更高，大學生將面臨越來越沉重的就業(yè)壓力。在職人員又面臨崗位的競爭和失業(yè)的后怕，會產(chǎn)生心理失衡。此外，家庭、情感、交通、環(huán)境、人口等壓力會讓人產(chǎn)生緊張感、孤獨感和焦慮感，導致個體對社會認知存在偏差，并由此導致抑郁、自閉心理，嚴重的甚至產(chǎn)生暴力傾向。2.3 群體荒誕感的產(chǎn)生

“荒誕感”這一詞在美學上指審美主體面對荒誕事物所引發(fā)的荒謬、荒唐、怪異的感受。當前轉(zhuǎn)型社會中社會群體對不合理的現(xiàn)實世界感受無助和陌生，但是由于社會的劇烈變化而又無力改變，從而形成這種內(nèi)心體驗和心態(tài)。眾所周知，在社會轉(zhuǎn)型過程中人們獲得的社會資源機會和渠道日益豐富和多元化，社會收入差距拉大，從而使得人和人之間的社會地位與經(jīng)濟地位發(fā)生差異，使相當一部分人發(fā)生了某種程度的心理平衡危機。這些人對現(xiàn)實中的社會地位和經(jīng)濟地位不滿，從而導致了他們遲遲融入不了這個快速變換的社會，這就造成了這些人的心理落差和攀比心里，于是一種懷舊心態(tài)出現(xiàn)，他們排斥這個新的制度和競爭環(huán)境，希望回到過去。其次，新媒體出現(xiàn)消解了傳統(tǒng)社會價值單一化、話語霸權(quán)化的現(xiàn)象，人們借用互聯(lián)網(wǎng)絡等新媒體技術(shù)可以實現(xiàn)文化的多元選擇。可是正是如此，社會整合的難度也就越來越大，多樣化的選擇意味著社會難以形成一種統(tǒng)一的價值觀念和信仰。因此，社會群體在這樣的解構(gòu)消融中出現(xiàn)信仰危機和荒誕感，群體間的凝聚力和歸屬感都會降低。人們生活在社會中出現(xiàn)迷茫和逐漸的陌生化，并逐漸喪失了對未來的希望。

2.4 訴求渠道及治療的缺乏 社會轉(zhuǎn)型引起人的心理變化，某些適應性較差的人就會對一些問題看不慣，對一些事情產(chǎn)生抵制情緒，這時候需要社會有關(guān)部門給予有效的引導和疏通，強行為之就容易引發(fā)矛盾，使一些人心理失衡，出現(xiàn)過激行為。競爭中處于弱勢的群體在受到不公正待遇時應該有有效的訴求和解決渠道，長期的被欺壓和利益受損就會對社會產(chǎn)生懷疑，出現(xiàn)對社會和生存的失望，從而引發(fā)心理危機。上述原因的存在，使人們的生存缺乏一種公平、安全、輕松感，處于公信危機、緊張焦慮、空虛迷茫狀態(tài)，時間一長，勢必產(chǎn)生嚴重的心理問題和社會矛盾。3.中國心理咨詢行業(yè)現(xiàn)狀

據(jù)有關(guān)部門統(tǒng)計，截至2005年，中國精神疾病醫(yī)療機構(gòu)只有572家，有精神科床位132881張，注冊精神科醫(yī)師16383人。按此計算，中國平均精神科床位密度為每萬人1.04張，平均10個精神病人才有一位精神科醫(yī)生。現(xiàn)在中國有13億人口，具有咨詢師資格只有3—5萬人。與美國1000人中間就有一位心理咨詢師相比，差距很大。中國目前的一些學校和單位設有心理咨詢室，但由于缺乏心理專業(yè)人員，許多都形同虛設。中國“小康社會”十大標準中規(guī)定每千人中有一位心理咨詢師，現(xiàn)狀與此要求相距甚遠。目前我國的大學心理專業(yè)主要在師范類院校里設置，每年的招生規(guī)模有限。由于社會對心理問題的不夠重視，心理學專業(yè)的學生就業(yè)形勢不太樂觀，擴招的機會不大。這與目前中國的心理學人才需求形成矛盾。

4.如何解決中國的社會心理問題 4.1 努力建筑公平的社會秩序

對社會公平的追求是人類的一種天性。在一個不公平的社會中，人群之間分配性沖突會加劇，長期生活在這樣的社會里，社會成員當然會感到壓抑和焦慮，出現(xiàn)涉及到所有社會階層的嚴重心理問題。社會公平秩序的建立包括：人生存尊嚴的公平，政府執(zhí)法行為的公平，就業(yè)及工作機會的公平，經(jīng)濟分配結(jié)構(gòu)的公平，教育、醫(yī)療、生活條件的公平等等。欣慰的是目前中國政府已經(jīng)意識到了社會不公正的嚴重性，并且已開始采取行動解決這一問題。政府將抓緊制定調(diào)整國民收入分配格局的政策措施，合理分配國民收入，增加居民收入在國家總收入中的比重，提高勞動報酬在初次分配中的比重。最高人民法院也做出決定：排查清理涉及行政訴訟的上訪案件并且更正錯誤的行政訴訟判決。在十八大以來，總書記采取嚴厲反腐措施，拍蒼蠅打老虎的行動，正是為了扭轉(zhuǎn)人民群眾對政府官員已經(jīng)產(chǎn)生的嚴重不信任的形象。4.2建立社會心理關(guān)懷機制，健全社會心理服務機構(gòu)

政府應該有專門研究社會心理問題的機構(gòu)，關(guān)注、研究社會存在的導致人們心理不良變化的問題，提出可行的預防及解決辦法。建立社會心理問題關(guān)懷及咨詢機構(gòu)，實現(xiàn)市、區(qū)、社區(qū)三級管理，每個社區(qū)、學校、單位建一個心理咨詢室，人們有了心理問題可就近得到咨詢、訴求甚至解決。健全社會心理服務機制，采用義工制或自愿的形式，對一些弱勢群體進行定期的關(guān)心和幫助，發(fā)現(xiàn)問題及時解決，不使其長期積而不發(fā)，形成隱患。4.3 培養(yǎng)更多的社會心理服務人員

一是設有心理專業(yè)的師范院校或其他院校盡可能擴招，為社會培養(yǎng)更多的有心理專業(yè)知識的專門人才，政府應重視心理專業(yè)人員的就業(yè)和社會機構(gòu)的崗位設置問題。二是通過社會力量培訓心理咨詢師及心理服務人員。三是大力扶持一些義工進社區(qū)、學校、企業(yè)、單位，開展心理服務活動。4.4普及大眾心理知識

政府及有關(guān)社會機構(gòu)要積極向民眾宣傳心理基礎知識，使人們認識心理問題的客觀存在，并以積極的心理及行為去面對。在人們的傳統(tǒng)思想中，心理咨詢及服務是有錢人的行為。隨著社會的發(fā)展，將來心理咨詢及服務專業(yè)人才多了，心理咨詢室及服務單位多了，心理咨詢及服務實現(xiàn)了大眾化，人們就會發(fā)現(xiàn)，心理疾病的診斷及治療就像現(xiàn)在的頭疼腦熱一樣是一件很平常的事。幫助個體在社會化過程中塑造完備的自我意識。自我意識是自我世界的前提，也是個體社會化的結(jié)晶，同時又是個體進行各種社會行為的必不可少的中介要素。只有具備了成熟而完備的自我意識，個體才能成功開展相應的環(huán)境活動。總結(jié)：

隨著科技和社會文明的進步，心理咨詢在我國已發(fā)展為一門具有較強的科學性，實用性及明確職業(yè)準則的專業(yè)學科，也存在廣泛的社會需求，越來越多的人在面臨職業(yè)規(guī)劃、戀愛交友、夫妻關(guān)系、親子教育等困惑和壓力時，主動尋找專業(yè)心理咨詢的幫助，以期解決心中的疑慮，獲得內(nèi)心的自由和更好的成長與發(fā)展。時下，咨詢心理學已經(jīng)逐步成為當今社會中不可或缺的、極具潛力的一門學科。

2001年8月，經(jīng)國家勞動和社會保障部批準，我國開始啟動心理咨詢師的職業(yè)化工作，并頒布了 《心理咨詢師國家職業(yè)標準》，正式明確了心理咨詢師職業(yè)定義、基本條件、職責。作為一名心理咨詢師，除了要具備完善的人格、敏銳的自我覺察和修復能力、善于接納他人、強烈的責任心、把社會發(fā)展和個人的成就感融為一體外，個人認為還需要有一顆真摯的仁愛之心。在日常工作中、生活中當自己身邊的同事、朋友、家人等出現(xiàn)心理困擾，但是他們又不知道、不懂得甚至是不愿意求助時，應運用自己的心理學知識，遵循心理學原則，采取心理咨詢的技術(shù)和方法為之提供必要的幫助，以解決或者緩解他人的心理困擾。雖然此不屬于正式的心理咨詢活動，但咨詢師以生活中朋友的身份為他們提出建議的方式，會更容易對需要幫助但是又不愿意提出幫助請求的人提供幫助。從自己做起，從身邊做起，讓我們每一位咨詢師都奉獻出自己的專業(yè)，奉上自己的一份愛心來幫助更多需要幫助的人。

另外，由于我國心理咨詢業(yè)起步較晚，但是社會心理咨詢師得缺口巨大，現(xiàn)有的心理咨詢師更應積極發(fā)揮榜樣帶頭作用，為心理知識的普及和心理咨詢技術(shù)的提高貢獻自己的力量，并形成合力一起推動心理學、心理咨詢業(yè)在我國的發(fā)展。如此，才能讓我們身邊每一位需要心理輔導的人得到及時的幫助，為讓更多的中國人同圓中國夢，為實現(xiàn)和諧社會貢獻自己的力量。

熊芳林

2014年11月6日