第一篇：高二快速跑教案

本課以“健康第一”的思想為指導(dǎo)，以“動中思、動中健、動中樂”為主題，以學(xué)生能力發(fā)展為根本。下面是小編精心收集的高二快速跑教案，希望能對你有所幫助。

高二快速跑教案【1】

一、指導(dǎo)思想

本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，結(jié)合初一學(xué)生的特點(diǎn)，組織安排教學(xué)內(nèi)容并緊緊圍繞新課標(biāo)的要求展開教學(xué)，在教學(xué)中對學(xué)生進(jìn)行品德教育，激發(fā)學(xué)生參與體育活動的興趣，為終身體育打下良好基礎(chǔ)。

二、教學(xué)分析

本課以快速跑為主教材，游戲為輔教材。初一學(xué)生活潑好動，體育學(xué)習(xí)中能積極進(jìn)行學(xué)習(xí)，從中得到滿足和快樂。以快速跑為主教材，游戲為輔教材展開的活動，不僅可以滿足學(xué)生的精神需求，還可以使學(xué)生享受練習(xí)時喜悅與體驗跑的樂趣，激發(fā)學(xué)生參與活動的熱情。

三、學(xué)情分析

初一學(xué)生在小學(xué)已學(xué)過快速跑，但并不知道步頻和步幅與快速跑跑速之間的關(guān)系。快速跑也是學(xué)生認(rèn)為最枯燥的一項內(nèi)容。學(xué)生的身心活潑好動、對新事物的接受能力強(qiáng)、注意力容易分散。而游戲是學(xué)生比較感興趣的活動，所以，安排一個游戲集中學(xué)生的注意力，為基本部分打下良好的基礎(chǔ)。

四、教學(xué)過程

課堂常規(guī)：教師用簡練的語言交代課的內(nèi)容和要求。

熱身活動：通過密集型的慢跑，達(dá)到熱身的目的；通過徒手操和游戲，調(diào)動學(xué)生的運(yùn)動情趣。

實踐和提高：在通過學(xué)習(xí)快速跑的方法中，讓學(xué)生進(jìn)一步提高快速奔跑的能力，使學(xué)生自覺地參與到學(xué)習(xí)之中，體驗運(yùn)動的樂趣。身心調(diào)整：通過放松活動，使學(xué)生的身心充分得到調(diào)整。

高二快速跑教案【2】

一、指導(dǎo)思想

根據(jù)社會發(fā)展的需要和本次課程改革的要求，新的體育與健康課程在教育思想，教育方式，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)評價等方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點(diǎn)，體育課程標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)調(diào)和突出了“健康第一”的指導(dǎo)思想，并將這一思想貫穿整個教育教學(xué)之中。真正的健康是由身體健康、心理健康和良好的社會適應(yīng)能力組成的。所以本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)是按體育課程標(biāo)準(zhǔn)中所提到的五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)來確定的，即運(yùn)動參與、運(yùn)動技能、身體健康、心理健康、社會適應(yīng)。對于義務(wù)教育階段來說，它更加關(guān)注學(xué)生的發(fā)展和學(xué)生運(yùn)動的愉快感。從而養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習(xí)慣。為形成終身體育鍛煉的意識，打下堅實的基礎(chǔ)。它強(qiáng)調(diào)學(xué)生的運(yùn)動體驗、強(qiáng)調(diào)學(xué)生的自主、合作，探究學(xué)習(xí)方式的形成，具有較強(qiáng)的實踐性。它將學(xué)生的身體健康、心理健康和社會適應(yīng)能力提高到一個新的角度，重視學(xué)生健康三維觀的培養(yǎng)，增加學(xué)生的社會責(zé)任感。本課力求靠近這些新的教學(xué)理念，所以大膽設(shè)計以多種游戲貫穿于教學(xué)中，旨在“游戲中練，游戲中表現(xiàn)，游戲中指導(dǎo)，游戲中提高”，寓教育、教學(xué)于游戲中。

二、教材分析

快速跑是初中年級田徑教學(xué)的主要教材，是以最快的速度跑完規(guī)定的距離，發(fā)展速度素質(zhì)的教學(xué)內(nèi)容。學(xué)習(xí)快速跑重點(diǎn)是發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度、運(yùn)動速度和位移速度。通過快速跑練習(xí)不僅可以提高學(xué)生的各種快速反應(yīng)能力，機(jī)體無氧代謝能力，而且可以培養(yǎng)青少年勇

往直前、奮發(fā)向上的精神，教材對于促進(jìn)學(xué)生生理、心理健康起著積極作用。初中快速跑教學(xué)要求學(xué)生在體驗快速跑樂趣的基礎(chǔ)上，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展學(xué)生快速跑能力，掌握快速跑的基本技術(shù)與技能，以積極進(jìn)取的態(tài)度和行為參與快速跑鍛煉。同時，它作為人類的基本活動能力之一，在日常生活中，特別是在進(jìn)行一些積極性身體活動或躲避災(zāi)難等方面，都有著極為重要的意義。本課時是七年級快速跑教學(xué)，主要是培養(yǎng)學(xué)生跑的正確姿勢,發(fā)展學(xué)生快速跑能力。快速跑教學(xué)的技術(shù)教學(xué)競技化味道很濃，而新課程強(qiáng)調(diào)學(xué)生的運(yùn)動體驗，突出身體鍛煉，本課從教材的內(nèi)涵出發(fā)，運(yùn)用了多種教學(xué)手段、教學(xué)方法，讓學(xué)生在快樂中體驗快速跑。

三、學(xué)情分析

本課教學(xué)對象是七年級學(xué)生，他們班集體初步形成，學(xué)生組織紀(jì)律性欠缺，與他人合作方面有一定困難，存在體質(zhì)普遍較弱、運(yùn)動技術(shù)較差的現(xiàn)象。但求知欲強(qiáng)，學(xué)習(xí)積極性高，上進(jìn)心強(qiáng)，平時活潑、好動，心理素質(zhì)較好，好勝心強(qiáng)，敢于表現(xiàn)。

四、教學(xué)目標(biāo)

知識目標(biāo)：了解短跑的基礎(chǔ)知識，掌握起跑和起跑后加速跑技術(shù)的要求、方法和要領(lǐng)。

能力目標(biāo)：提高學(xué)生快速奔跑和快速反應(yīng)的能力；發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)速率感，達(dá)到終身體育鍛煉的能力。

情感目標(biāo)：在游戲中，體驗運(yùn)動的樂趣，培養(yǎng)學(xué)生自我學(xué)習(xí)、自我鍛煉、自我評價的能力，體現(xiàn)拼搏、勇敢、進(jìn)取的意志品質(zhì)。

五、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

教學(xué)重點(diǎn)：根據(jù)自己技術(shù)特點(diǎn)學(xué)會幾種發(fā)展步頻、步幅的方法。教學(xué)難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生正確的快速跑擺臂姿勢。

六、教法與學(xué)法：

在教學(xué)中利用明星和游戲效應(yīng)的作用，以學(xué)生為中心，教師起組織、輔導(dǎo)、參與與促進(jìn)作用，學(xué)生通過探究、協(xié)作、討論、交流、總結(jié)主動構(gòu)建知識意義。教法主要采用：探索教學(xué)法、多種示范法。運(yùn)用探索教學(xué)法時教師依據(jù)教學(xué)目標(biāo)，提出本課學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)的重點(diǎn)，啟發(fā)學(xué)生根據(jù)自己技術(shù)特點(diǎn)去選擇學(xué)習(xí)，并思考、分析、歸納、概括形成自己正確的技術(shù)，學(xué)會鍛煉的方法，教師只對學(xué)生的學(xué)習(xí)效果作針對性引導(dǎo)與小結(jié)，激勵學(xué)生以積極態(tài)度參與學(xué)習(xí)。

第二篇：《快速跑》教案

《快速跑》教案 授課教師：韓斌峰

時間：10月24日 地點(diǎn)：校足球場 班級：四、五、六年級

本課堅持以“學(xué)生為主、健康第一”為指導(dǎo)思想，以“新課標(biāo)”精神和理論為依據(jù)，以合作互動為主線，運(yùn)用教學(xué)器材，改變傳統(tǒng)的教學(xué)方法運(yùn)用變向教學(xué)的手段，創(chuàng)設(shè)樂學(xué)氛圍增強(qiáng)學(xué)習(xí)自信。創(chuàng)建民主、和諧、平等的新型師生關(guān)系和寬松的課堂氛圍，使學(xué)生真正成為學(xué)習(xí)的主體，達(dá)到愉悅身心的效果，充分享受運(yùn)動的快樂。

快速跑是田徑教學(xué)的主要內(nèi)容，是以最快的速度跑完規(guī)定的距離，發(fā)展速度素質(zhì)的教學(xué)內(nèi)容。學(xué)習(xí)快速跑重點(diǎn)是發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度、運(yùn)動速度和位移速度。通過快速跑練習(xí)不僅可以提高學(xué)生的各種快速反應(yīng)能力，機(jī)體無氧代謝能力，而且可以培養(yǎng)青少年勇往直前、奮發(fā)向上的精神，教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道正確的途中跑姿勢。

2、技能目標(biāo)：初步學(xué)會途中跑時不低頭，眼平視，不聳肩，蹬地有力的技術(shù)動作。發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

3、情感目標(biāo)：通過本次課的體育活動使學(xué)生能夠樂于參與體育活動，樹立自尊自信，提高與他人合作的意識。本課的重難點(diǎn)確立： 重點(diǎn)：發(fā)展快速跑能力 難點(diǎn)：途中跑時不聳肩，蹬地有力。教學(xué)過程:

一、隊，師生問好，宣布本課內(nèi)容提出問題什么是快速跑？

二、身跑：螺旋跑、蛇形跑

三、隊，進(jìn)行熱身操

1、頭部運(yùn)動

2、單臂后振

3、擴(kuò)胸運(yùn)動

4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動

5、弓步壓腿

6、活動手腕腳踝

7、原地擺臂

8、原地高抬腿擺臂

四、什么是《快速跑》？

答：《快速跑》就是以最快的速度跑完規(guī)定的距離。抬、看、擺、蹬，四個重點(diǎn)字。教師示范學(xué)生跟做。

五、學(xué)生進(jìn)行練習(xí)：站在指定位置，聽哨音進(jìn)行快速跑練習(xí)。

1、以站立式起跑進(jìn)行快速跑。一輪結(jié)束后，指出不正確的動作改正后進(jìn)行練習(xí)。

2、快速跑靈敏練習(xí)： ① 盤腿坐雙手放膝 ②背對終點(diǎn)直立 ③背對終點(diǎn)盤腿坐雙手放膝

六、游戲（王者歸來）

游戲規(guī)則：分組進(jìn)行快速跑比賽，終點(diǎn)會站有自己隊員，當(dāng)聽到開始的哨音時，起點(diǎn)的第一名隊員，以最快的速度跑到終點(diǎn)和隊友進(jìn)行石頭、剪刀、布，勝者跑回進(jìn)行接力，輸者則在原地等待下一名隊員，以此類推，第一名則會獲得休息三分鐘，第二名10個蛙跳，第二名15個，第四名20個進(jìn)行懲罰。

七、放松活動

數(shù)字抱團(tuán)：

游戲方法：學(xué)生站成兩列隊伍跟老師慢跑放松胳膊和腿，當(dāng)教師突然喊：“4個”或其他數(shù)字時，學(xué)生應(yīng)立即與臨近的同伴按所喊數(shù)字抱成一團(tuán)，最后剩下沒有及時抱成團(tuán)的人受 “罰”。蹲下起立5個

1、聽數(shù)抱團(tuán)時，不得因人數(shù)不符而互相推撞人。

2、喊數(shù)后，教師要讀“秒”，以限制學(xué)生反應(yīng)的時間。

八、整隊，小結(jié)本課內(nèi)容提問什么是快速跑？ 快速跑的重點(diǎn)4個字是什么？

師生再見！下課

第三篇：50米快速跑教案

50米快速跑教案（水平二）

科目：體育教師馬錦堯 年級：四年級

一、教學(xué)目標(biāo)：

認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生明確50米加速跑的技術(shù)要領(lǐng)。

技能目標(biāo)：通過練習(xí)讓80%的學(xué)生掌握50米快速跑的技術(shù)動作，20%的學(xué)生基本掌握。

情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏，不怕苦不怕累的意志品質(zhì)。

二、教學(xué)內(nèi)容：50米快速跑

三、課堂結(jié)構(gòu)：

課堂常規(guī)：

1、體委在指定地點(diǎn)集合整隊。

2、師生問好，宣布本節(jié)課的內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)

準(zhǔn)備活動：

1、沿200米環(huán)形跑道跑兩圈走一圈

2、徒手操

基本部分：

1、復(fù)習(xí)鞏固站立式起跑，練習(xí)擺臂：兩腳前后開立，較有力的腿放在前面，兩腿微曲，上體略向前傾重心移至前腿，異側(cè)臂在前，同側(cè)臂在后維持身體平衡。聽到發(fā)令信號后，兩腿同時用力蹬地，兩臂積極有力的向前后擺動，使身體迅速沖出。

2、高抬腿練習(xí)20米：大腿交換抬至水平，行進(jìn)間保持身體正直。

3、后蹬跑練習(xí)20米：前腿起躍騰空成弓步，后退用力蹬伸挺直，兩臂前后協(xié)調(diào)擺動，在空中送髖，膝關(guān)節(jié)放松，大腿積極下壓，小腿前腳掌著地緩沖，迅速轉(zhuǎn)入后蹬

4、放松跑30米：自然放松的跑。5、50米快速跑：第一組熟悉50米跑的全過程，由起跑、加速跑、途中跑和終點(diǎn)沖刺跑四部分組成，終點(diǎn)是加快起跑反應(yīng)速度和沖刺跑不能在過線前減速（此間教師巡視指導(dǎo)，糾錯改正）。第二組50米跑計時比賽，讓學(xué)生同學(xué)之間學(xué)習(xí)比較和自我比較反思。

結(jié)束部分：

1、放松活動，擺一擺小胳膊小腿，閉上眼睛，放松全身肌肉。

2、課后小結(jié)

3、下課，師生再見

第四篇：50米快速跑 教案

《50米快速跑：加速跑》

教 學(xué) 設(shè) 計

一、指導(dǎo)思想

本課堅持“以人為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為宗旨，針對三年級學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，采用了啟發(fā)式、對比式的教學(xué)方法，使學(xué)生愿學(xué)、樂學(xué)、會學(xué)。教學(xué)中注重對學(xué)生良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，讓學(xué)生了解學(xué)習(xí)一個動作可以分解的進(jìn)行。本課根據(jù)學(xué)生情況把加速跑分解為步伐、步頻和前腳掌幾個關(guān)鍵點(diǎn)進(jìn)行教學(xué)，最終使學(xué)生學(xué)會疾跑階段的加速。

二、教學(xué)內(nèi)容

本課教學(xué)內(nèi)容為50米快速跑：加速跑。是人民教育出版社出版的《體育與健康》第三冊的三年級教學(xué)內(nèi)容。快速跑在小學(xué)體育課眾多教材中，是教學(xué)價值最高的基本體育教材之一。輔教材搭配上下共同鍛煉以及發(fā)展判斷能能力的游戲“警察與小偷”，力求達(dá)到全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)。

三、教學(xué)背景分析

（1）教學(xué)內(nèi)容分析

跑是人體最基本的活動技能，短距離快速跑在小學(xué)各年級教材中都出現(xiàn)，是重點(diǎn)教材，除跑的距離要求不同之外，技術(shù)要求可概括為一松，二大，三快，四平直，也就是動作協(xié)調(diào)自然，步幅大，步頻快，要平穩(wěn)，直線性強(qiáng)。要達(dá)到上述要求，腿的后蹬前擺要快速充分有力，擺動腿用前腳掌積極著地緩沖。全身動作協(xié)調(diào)配合，但在不同年級的教學(xué)過程中應(yīng)有所側(cè)重。教材中要求一、二年級可重點(diǎn)要求跑的直線性，抬腿充分和擺臂正確，從小養(yǎng)成正確的跑姿。在這個基礎(chǔ)上，三、四年級后蹬跑的教學(xué)結(jié)合要求逐漸做到快速有力的后蹬，同時注意身體的平穩(wěn)性，擺臂正確。

五、六年級可增加對擺動腿積極下壓著地的要求。

（2）學(xué)生情況分析

本課教學(xué)對象為三（1）班學(xué)生，學(xué)生對以前所學(xué)跑的只是掌握相對熟練。本班學(xué)生的小組合作能力較強(qiáng)，但學(xué)生在學(xué)習(xí)和練習(xí)時興趣的依賴性比較強(qiáng)，注意力易分散，興趣點(diǎn)較多。針對學(xué)生的心理特征，我利用分散興趣點(diǎn)以及分解學(xué)習(xí)的教學(xué)方法，對教材內(nèi)容進(jìn)行學(xué)習(xí)，使學(xué)生注意每個興趣點(diǎn)最終得以強(qiáng)化動作的學(xué)習(xí)。

五、教學(xué)目標(biāo)

1．通過各種方式的起跑練習(xí)，學(xué)生能夠了解快速跑中加速跑的環(huán)節(jié)。2．學(xué)生能夠初步掌握由靜止過度到快速跑的方法，并通過練習(xí)發(fā)展自己身體的協(xié)調(diào)性，靈敏性，反應(yīng)能力以及奔跑能力和互相協(xié)作能力

3．通過學(xué)生自我發(fā)現(xiàn)、對比的學(xué)習(xí)情境，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新的精神，在游戲中增強(qiáng)學(xué)生集體合作的意識與判斷力。

六、教學(xué)重難點(diǎn)

重點(diǎn)： 難點(diǎn)：

七、教學(xué)手段

在本課中我努力從調(diào)動學(xué)生興趣出發(fā)，運(yùn)用游戲引入本課的及教學(xué)內(nèi)容，這樣學(xué)生更容易接受并進(jìn)入狀態(tài)，從而達(dá)到教學(xué)的目的。利用分解教學(xué)法加深學(xué)生對每個動作的印象，在層層遞進(jìn)的學(xué)習(xí)中掌握技術(shù)動作，突破本節(jié)課的重、難點(diǎn)。

八、學(xué)習(xí)效果評價設(shè)計

1．評價方式：運(yùn)用激勵機(jī)制采取過程性評價。2．評價內(nèi)容：動作完成的效果

九、本課教學(xué)設(shè)計的特色

1、本節(jié)課教師運(yùn)用游戲引入的方式，提高學(xué)生的興趣點(diǎn)，使學(xué)生愿意參與到本課的學(xué)習(xí)過程。

2、在課堂中通過分解練習(xí)，使學(xué)生的練習(xí)更具有針對性與有效性。

第五篇：50米快速跑教案

50米快速跑

學(xué)習(xí)目標(biāo)：在日常生活和學(xué)習(xí)中初步具有正確的身體姿勢.學(xué)習(xí)內(nèi)容：50米快速跑 上課時間： 學(xué)習(xí)步驟：

一、情景導(dǎo)入 教師活動

1.教師組織游戲<換物接力跑>,講解游戲的方法和規(guī)則.2.請同學(xué)布置場地和控制賽跑的距離.3.邀請一組同學(xué)一起完成一次游戲.4.教師組織進(jìn)行游戲.5.進(jìn)行小結(jié),指出存在的錯誤好繼續(xù)進(jìn)行游戲.學(xué)生活動

1.認(rèn)真的聽教師對游戲的方法和規(guī)則的講解.2.布置好場地讓自己在自己能力范圍內(nèi)愉快的完成游戲.3.進(jìn)行游戲時盡自己最大的能力與同伴完成游戲.4.在游戲中要及時的糾正存在的錯誤.組 織： 以四列橫隊完成游戲.二、合作探究、掌握技能

重 點(diǎn)：用前腳掌著地，積極擺臂，加快步頻 難 點(diǎn)：在跑的速度達(dá)到最快的時候仍能保持動作。教師活動

1.教師組織學(xué)生做一些準(zhǔn)備活動。原地的擺臂和行進(jìn)見、間的高抬腿練習(xí)。并組織兩人一組進(jìn)行原地的高抬腿跑。看誰做的動作好。

2.組織30米的放松跑讓同學(xué)體會正確的動作。3.進(jìn)行的快速跑，在跑的過程中要堅持正確的動作。學(xué)生活動

1.認(rèn)真的作好準(zhǔn)備活動讓自己進(jìn)入最佳的奔跑狀態(tài)。2.在放松跑的過程中體會正確動作所帶來的奔跑快感。3.盡力的完成50米快速練習(xí)。組 織：四路縱隊。

三、放松練習(xí)

教師活動：組織學(xué)生自己想一種以上的放松自己的方法。并組織練習(xí)學(xué)生活動：按照自己想的放松方法進(jìn)行練習(xí)。