第一篇：《400米跑》教學反思

我在六年級開展了400米跑的教學，由于400米跑是學生體質(zhì)健康標準測試的內(nèi)容，上課前我就把本內(nèi)容的重要性給學生們講清楚了。開始把準備活動做完后，當我宣布這節(jié)課的內(nèi)容400米跑時，有的學生表現(xiàn)出了膽怯的心理，學生怎么會對中長距離跑畏懼而又害怕的呢？

耐久跑的教學不僅是身體的鍛煉，也是對學生心理上輔導的過程。現(xiàn)在的學生大多是獨生子女，父母較為寵愛，怕苦怕累，所以在日常教學中就要注重學生自信、堅毅、在困難面前不低頭的良好心理的培養(yǎng)，對長跑中會出現(xiàn)的生理和心理現(xiàn)象和應對方法要詳細講解，用激勵性的語言來開展教學，培養(yǎng)學生不怕苦，不怕累的頑強意志。同時要教會他們一些基本方法：

1、跑前要充分做好準備活動；

2、采用3步一吸，3步一呼，步幅步頻均勻、輕松、自然有奏感；

3、途中跑：上體前傾，角度、擺臂都要比快速跑小，動作輕快，步伐要均勻；

4、耐久跑完后不要立即坐下休息，要繼續(xù)放松慢跑一段距離，防止學生出現(xiàn)休克暈倒等情況。

當我把基本方法和可能遇到的問題給學生講清楚后，學生在心理上產(chǎn)生了很大地變化，很多同學都想去嘗試一下。同時，我也給學生降低了要求，只要跑完全程就可以，不必過分去強調(diào)速度，這樣大多數(shù)同學的顧慮也就打消了。學生在跑時，我在一旁不停的為他們加油，強調(diào)動作方法。結(jié)果班上每名同學都完成了400米的任務，學生體質(zhì)也得到不同程度的提高，達到一定的效果。

第二篇：400米跑教學反思

400米跑教學反思

今年我校的學生體質(zhì)健康測試五六年級測試項目中有400米跑的項目，所以我在五年級（1）進行了一次摸底測試，其結(jié)果讓人大吃一驚，有個別的班有50%左右的學生不能達標，好的班級也有10多個不及格，特別是班上那些身體比較胖的，明顯不能達標，1.55秒的及格線讓很多的學生都不能達到，而1.28秒的優(yōu)秀一個班就只有二到三個，如果就以現(xiàn)在的成績來看，五年級學生體質(zhì)測試中就會出現(xiàn)好多學生因這一項成績不達標導致最終測試不及格的。所以我計劃在第三周開始就以全面提高400米成績?yōu)橹饕蝿铡?/p>

認真做好準備活動以后，讓學生跑了一個400米，不過問題就來了，學生畏難情緒就開如出現(xiàn)了，到了300米以后，有一部份同學就開始跑不動了，有的干脆就走，跟本不跑了，有的同學一上課就以身體不好不由，不想去跑，在上課中就碰到了阻力，如何才能讓學生克服這種怕苦怕累的情緒呢？確實也有一部分同學因為平時鍛煉很少，所以出現(xiàn)明顯的腳痛，特別是女同學。但學生的成績不是經(jīng)過一二次測試就能提高的。查閱了一些資料，我決定改變以前的教學方法，以提高學生的肌肉耐力為目標，在上課之前進行1000米左右的慢跑，充分做好準備活動以后，再來一次400米跑，對能力較好的學生區(qū)別對待，要求他們能達到優(yōu)秀，并明確告訴他離優(yōu)秀的標準只差一點點，這樣這部份學生就更加有信心來提高自己的成績，對那些身體胖的同學，給他們降低難度，希望他們在第一個200米時能保持1分鐘的加速跑，要保持一定的速度，這樣這部分學生也能基本完成任務。經(jīng)過這樣的調(diào)整以后，學生對這種耐力跑也慢慢習慣了，我想這樣練習下去，到11月底應該能基本達到要求。學生體質(zhì)也能得到明顯提高。

第三篇：400米耐久跑教學反思

教學反思：

1、本課是以樹立“健康第一”為指導思想,結(jié)合“新課改”設計的一節(jié)以耐久跑為主教材的體育課。以學生發(fā)展為中心，將確保每一個學生都受益作為指導理念，從學生身心發(fā)展的規(guī)律出發(fā)，充分注意他們在身體條件，興趣愛好，運動能力等方面的差異來確定耐力跑的學習目標與學習內(nèi)容，并在教學方法，教學組織，教學評價等方面提出有效的策略，讓學生在游戲與比賽的主動參與中達到學習運動技能，發(fā)展體能的目的。并根據(jù) 教材和學生的實際情況，確定了教學目標。兩個教學目標,（1）技能目標：使學生掌握耐久跑時兩步一呼，兩步一吸的有節(jié)奏的呼吸法，并發(fā)展學生保持勻速跑的能力。（2）情感目標：通過小組合作，學生能夠以均勻中等的速度,跑完設計的路線，有克服“極點”的堅強意志力。

2、在上課中，我始終圍繞著目標進行組織教學，并始終貫穿著培養(yǎng)學生學習興趣的這一主旋律。這節(jié)課從教學目的，教學內(nèi)容，教學結(jié)構(gòu)，教學過程，教學方法，教學能力，教學效果來看，基本達到了預期的教學目標本課堂，打破傳統(tǒng)的以運動技能形成規(guī)律和身體活動規(guī)律為主線的教學模式,代之以學生的興趣為主線，一開始通過創(chuàng)設情景吸引學生的注意力。在各種練習中,教師適當?shù)囊龑Вo學生以足夠的發(fā)展空間，培養(yǎng)學生創(chuàng)造性思維。培養(yǎng)了學生的創(chuàng)新精神，能夠通過這一環(huán)節(jié)，為終身鍛煉打下堅實的基礎。本課氣氛活躍，充分調(diào)動了學生練習的積極性，使學生在集體練習中建立一種和諧的人際關系，具有良好的合作精神和體育道德。達到了預計的教學目的。

第四篇：300~400米耐久跑教學設計

<300-400米耐久跑>教學設計設計

一、教材分析

1.教材名稱:300-400米耐久跑

2.人民教育出版社《體育與健康》 3至 4年級 全一冊 第四章基本身體活動

3.教材特點:以《體育課程標準》為指導,根據(jù)水平二運動技能之學習目標“掌握有一 定難度的基本身體活動方法” 及身體健康之水平目標 “提高靈敏性、力量、速度和心肺功能” , 選擇耐久跑。遵循 “少年兒童心理、設立和運動技術(shù)形成” 三大規(guī)律, 結(jié)合四年級(水平二)學生的身心特點, 采用符合學生需要的教學手段, 引導學生積極主動參與學習, 掌握正確的 鍛煉方法,體驗體育活動的樂趣。

4.教材內(nèi)容價值:本節(jié)課是小學體育課教學中最基礎的一節(jié)課,也是較為單

一、枯燥 的一節(jié)課。就課的內(nèi)容來講,是一節(jié)體現(xiàn)學生對“跑”這個人類基本能力的一種再理解。對 教材內(nèi)容本身來講, 比較單

一、對學生而言比較枯燥。但對學生成長素質(zhì)過程中, 則是一節(jié) 必須掌握的、技術(shù)性的一節(jié)課。

二、學情分析

水平二的同學,活潑好動,個性強,有較強的理解和模仿能力,容易接受新興事物,學生集 體榮譽感強,但意志品質(zhì)、配合意識和耐性較差。因此本節(jié)課創(chuàng)設情境,改變了以往枯燥的 教學模式,有效地鍛煉學生的耐力。

三、教學目標

1、發(fā)展跑的能力和一般耐力,了解耐久跑的動作方法和呼吸方法。

2、發(fā)展學生的有氧耐力,增強學生的心肺功能。

3、通過耐久跑活動,培養(yǎng)學生不畏艱難,頑強拼搏的意志品質(zhì)。

四、重難點: 重點:動作輕快,步幅勻稱,呼吸有節(jié)奏 難點:動作協(xié)調(diào)配合

五、教學程序(二)學習提高部分

1.講解示范:(1)示范:教師進行完整技術(shù)動作示范,學生認真觀察、思考。(2)講解:講解 300-400米耐久跑的技術(shù), 讓學生回顧技術(shù)動作的要領, 重點講述動作輕快, 步幅勻稱, 呼吸有節(jié)奏。2.原地弓箭步練習

3.兩步一呼兩步一吸練習:原地進行小步跑動,結(jié)合呼吸練習4.游戲:大雁南飛 2.教師小結(jié)。

六、教學效果預計

1.預計 80%以上的學生能掌握本課所學的動作技術(shù)。

2.預計本課學生的運動強度為中等,平均心率 100-120次 /分左右,最高心率 130次 /分左右,練習密度為 45%左右。

七、教學中可能出現(xiàn)的問題及觖決預防方法

教學中可能會出現(xiàn)學生討論不積極, 或者無法討論出適合的輔助練習, 教師應該主動給 予引導。

八、場地器材的布置回收 田徑場地、展板、標志桶

第五篇：400米跑運動會廣播稿

400米跑運動會廣播稿

400米跑運動會廣播稿

你，起跑了，帶起一路塵土，揮手吶喊間，你沖過了重點線，你揮著雙手，向人群致意，所有的空氣為你凝住，驀然間，全場起立，為你奏凱，你哭了，那是激動的淚水，和著喜悅，在默默中，流露所有的柔情，你，運動著，你，自信，五色光環(huán)的照耀下，你，更美麗，你掀起的瘋狂，在時間的一剎那，將為有的輝煌，致上最幸福的祝愿。

400米跑運動會廣播稿

倘若力量來自呼吸，呼吸來自生命，生命的真諦注釋力量的永恒，呼吸的瞬間注釋生命的價值，南無呼吸的艱難，力量的漸逝在此刻都可得到最美的解釋，將這美堅持到底，即使失敗，也覺得無怨無悔，將這美永駐心底，即使深鎖，也永不會退色。

所有的這一切，都將在心靈的空中，如彩虹一般，留下美的而永恒的瞬間，此生無悔！

400米跑運動會廣播稿

400米的跑道上，你正在飛馳，面對如此遙遠的路途，你也許腿腳發(fā)麻，你也許有些茫然。

但你可知道，在你身后，有同學們一雙雙期待的眼睛;

在你身后，是你日日苦練的汗水。

鼓起勇氣，奮勇向前吧!

為了集體的榮譽，為了祖國的明天!