第一篇：逃離舒適區(qū)的雜文隨筆

這幾年寫作、讀書以及和同學(xué)探討問題的過程，讓我由原來很容易打雞血的狀態(tài)，變得越來越“佛系”。

曾經(jīng)我很認(rèn)同被各勵(lì)志文章拿來說事兒的“舒適區(qū)”，它們都鼓勵(lì)人“離開舒適區(qū)，挑戰(zhàn)未知領(lǐng)域”。

現(xiàn)在，我覺得這是一個(gè)謬論：所有讓你想逃離的東西，其實(shí)都是讓你覺得不那么舒服的。

比如：躺在海邊曬太陽(yáng)很舒服，所以好多人一放假就飛到海邊曬太陽(yáng)。可如果一年到頭沒事做，只能躺海邊曬太陽(yáng)，你還會(huì)覺得舒服嗎？

再比如，公眾號(hào)告訴你，下班時(shí)間用來看電視是浪費(fèi)。可是，如果一天工作很忙很累，看會(huì)電視放松一下又有什么大不了？只要是有正常思維的成年人，都知道，電視可以讓人入迷，但長(zhǎng)久不停的看，則是受罪了。

所以“逃離舒適區(qū)”是個(gè)偽命題，我們要逃離的，是那個(gè)原本舒適，隨時(shí)間推移不讓我們感到那么舒適的環(huán)境，我們要找尋的，則是下一個(gè)讓你覺得舒適的地方。

好友懷孕時(shí)曾請(qǐng)過一段時(shí)間病假，開始兩天很Happy，后面閑得發(fā)慌，成天因?yàn)殡u毛蒜皮的小事跟家人吵架，于是主動(dòng)銷假，又去上班了。

她在剛開始休假一周后問我，怎么以前休假好開心，現(xiàn)在反而一點(diǎn)也不坦然？

我說，勞累過后的休息才有意義，你又沒什么大毛病，這么慣著自己，良心不會(huì)疼嗎？

休息這件事本來是舒適的，但拋開了勞作的前提再去休息，就會(huì)讓人不舒服。所以好友逃開了讓自己不舒服的假期，回到了規(guī)律的工作中，此時(shí)，每周僅有兩天的休息，又變成了令人愉悅的假期。

這兩年跑步盛行，仔細(xì)看一下跑出規(guī)模的人，大多是所謂的“中產(chǎn)”和“精英”，以至于有媒體感慨，跑步成了中產(chǎn)們的新宗教。

拋卻彭老師在《營(yíng)銷管理》課里講的“富、貴、雅”理論之外，這兩天看蔣方舟的書，也從另一個(gè)角度提及為何中產(chǎn)們要追求肉體的磨難。

“科技解放身體的同時(shí)，也剝離了身體的存在感”，這讓每天用腦過度、能量過剩的中產(chǎn)們很不舒適，于是需要借助肉體的痛苦感知身體的存在，達(dá)到另一種踏實(shí)。

“你很難想象，一個(gè)重體力工作者，會(huì)在一天工作結(jié)束后到公園跑個(gè)步。”

所以中產(chǎn)們看起來在逃離舒適區(qū)，實(shí)際是用一種方式來緩解自己感知不到肉體的不適，在另一種痛苦中達(dá)到舒適。

說到這里，我想起自己曾經(jīng)鬧過的一個(gè)笑話；

大學(xué)里，我開始練瑜伽，明顯感覺到對(duì)于腰酸背痛有很大緩解。

某天室友提及她母親腰疼，我強(qiáng)烈推薦她母親也練瑜伽，室友匪夷所思的說了句“我媽運(yùn)動(dòng)量夠，每天干農(nóng)活呢！”

我把這事給我媽講，我媽大笑著說，“人家媽媽需要的是休息！”

所以啊，無(wú)論運(yùn)動(dòng)還是葛優(yōu)癱，無(wú)可厚非，找到自己最舒服的點(diǎn)就好了——你總不見得會(huì)在沙發(fā)上癱一輩子吧？起身的那個(gè)時(shí)刻，就是要尋找下一個(gè)舒適區(qū)的時(shí)候。

還有一些人，看起來已經(jīng)功成名就，或者各方面都稱得上“完滿”，卻仍日日精進(jìn)，砥礪前行——我就讀的MBA班級(jí)里，大部分都是這樣的人。

那個(gè)別人看起來的“舒適”，其實(shí)已經(jīng)讓他們不舒服了。

有人創(chuàng)業(yè)成功，自己的產(chǎn)品被并購(gòu)，看起來已實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由，卻仍不滿于當(dāng)時(shí)簽下的對(duì)賭協(xié)議，認(rèn)為自己缺乏金融常識(shí)，必須趕緊彌補(bǔ)，好在下一個(gè)產(chǎn)品成功的時(shí)候，避免曾遇到的坑。

有人開著豪車，事業(yè)有成，家庭美滿，卻困惑于自己所在的單位體制森嚴(yán)，不明白該向哪個(gè)方向繼續(xù)發(fā)力。

我大概也是其中的一個(gè)，過著外表看上去還不錯(cuò)的生活，卻為一眼看得到頭的日子焦慮。

于是我們追求另一種活法。雖然考試、讀書、小組討論，每個(gè)燒腦的過程都不輕松，卻讓人甘之如飴。

因?yàn)椋绕饛那盁o(wú)從下手的焦慮，眼前的這一點(diǎn)痛苦，卻是將人帶往另一個(gè)安心區(qū)域的必經(jīng)之路。

因此我現(xiàn)在愈發(fā)“佛系”，拒絕一切沒由來的雞湯和雞血，拒絕階層固化的定論，拒絕一切煽動(dòng)與放大焦慮、讓你趕緊跳出舒適區(qū)擁抱新世界的所有論調(diào)。

別忘了，所有的改變都因“內(nèi)驅(qū)力”產(chǎn)生，根本感覺不到“不適”的人，即使被某個(gè)點(diǎn)戳中內(nèi)心，也無(wú)法將感觸化為持久的行動(dòng)力去做。

于是現(xiàn)在的我沒那么激進(jìn)了，也開始理解很多看上去慵懶的生活態(tài)度，某種程度上而言，他們正處于自己的舒適區(qū)，達(dá)到了一定平衡，何苦要用自己的標(biāo)準(zhǔn)去鞭笞別人呢？

何必急于逃離舒適區(qū)？

我們要做的，不過是找到下一個(gè)讓人舒適的地方，并盡可能長(zhǎng)久的保持舒適而已。

第二篇：舒適區(qū)雜文隨筆

我希望生活在對(duì)胖丑貧窮寬容一點(diǎn)的地方，除了拼命往上爬賺錢和變瘦變美，還有別的價(jià)值觀。雖然我結(jié)交的朋友都是善良美好的人，興趣愛好也比較多元，和她們聊天很開心，有時(shí)還能學(xué)到新東西，但我知道我和我圈子里的朋友，在數(shù)量上和比例上都是少數(shù)。

她們是我的舒適區(qū)。和學(xué)文科學(xué)藝術(shù)的女孩子相處起來太舒服了，可是我不能只待在舒適區(qū)。我的國(guó)家里大部分人都沒上過高中，我的家人在以透支身體為代價(jià)努力工作。當(dāng)同齡人開始談?wù)撏顿Y談?wù)摲績(jī)r(jià)甚至開始互相介紹對(duì)象，我好像還是那個(gè)熬夜寫一長(zhǎng)段碎碎念，還在穿從十七八歲時(shí)開始穿的蓬蓬裙上學(xué)，還在收集可愛的膠帶貼紙，把公園里正好落在手心的秋葉貼到日記本里，并琢磨貼哪個(gè)位置的小女孩。

而我的頭發(fā)在大把大把脫落，我的記憶力每況愈下，處理在別人眼里可能不算什么的日常瑣事對(duì)我來說都有些艱難。別人可能有各種男性朋友幫忙搬東西搬家，而我只有我自己。羨慕之后我也不會(huì)勉強(qiáng)自己去改變性格，勉強(qiáng)自己去和男生找話題聊，我不懂得如何與異性社交，18歲后我?guī)缀踔挥信耘笥选Ｎ抑肋@不正常。22歲過這樣的生活還尚無(wú)大礙，因?yàn)槲抑牢夷贻p，在上學(xué)，有家人養(yǎng)，家人不給我壓力，可離開了這些我什么都不是。

第三篇：逃離現(xiàn)實(shí)之建水一日游雜文隨筆

計(jì)劃并不是那天要去的。當(dāng)老張那句要不我們?nèi)ソㄋ桑幌伦恿弥辛宋遥笋R上背上書包戴上帽子逃離宿舍，逃離此刻。

當(dāng)坐在火車上望著窗外的山與土地，看著勞作的人與藍(lán)天，和不斷變換的樹木田野的時(shí)候，我們其實(shí)可以說內(nèi)心是很激動(dòng)的，聊著現(xiàn)在的生活，聊著窗外的田野和不斷變換著的景色，我想，我們似乎在做一件很棒的事，因?yàn)槲覀儠簳r(shí)逃離了我們正在經(jīng)歷著的溫吞蒼白的塵埃滿地的生活。

到建水站的時(shí)候已經(jīng)下午一點(diǎn)多，拼車到的建水古城，剛到古城區(qū)還未下車，我的內(nèi)心就被沿路的人和房屋所吸引，同拼車的一個(gè)大哥還跟我們提起我們剛好遇到的海鮮美食節(jié)，不過美食節(jié)我們是留在最后去的。

下車之后，我們沿古城走，邊走邊拍，倒也舒坦。之后去到一家奶茶店，路邊小小的不起眼，裝潢也并不如大多數(shù)一般奶茶店來的精致，老板是一個(gè)瘦瘦高高的中年男人，著一件白色t恤，系一橙色圍裙，圍裙在他身上顯得有些促狹，并不十分合適，就如他與這個(gè)小奶茶店一般，那時(shí)店里沒什么客人，他就坐在店門口，本沒抱有多好喝的期待，畢竟在我的印象里，奶茶就那些味道，當(dāng)時(shí)想歇息一下解解渴，看著清單不知如何選擇，老板慢慢悠悠又堅(jiān)定自信的語(yǔ)氣道“酸甜苦辣隨便說個(gè)口味包你滿意，”我就想這老板口氣好大，我就喜歡這般口氣大的人，我說“那來個(gè)香的吧”，沒想到他沒聽懂，我說就是像紫米一般香的，吃著是味道很好那般，他說那就酸奶紫米露吧，我道行，又加了一句，不過少甜啊，結(jié)果老板很鄙視的道既然他做那就會(huì)很合適，當(dāng)時(shí)確實(shí)是那種斜睨天下的氣勢(shì)。當(dāng)時(shí)就覺得這老板很不錯(cuò)很有趣啊！在整個(gè)過程中，和老板交談著，老板話語(yǔ)中一直說著他家的奶茶很受歡迎，店已經(jīng)開了六年了，話語(yǔ)間透露著自信與自豪感，我竟覺著特別難得和開心，而且他家的酸奶紫米露確實(shí)是我喝過中最合我心意的，不管是口感味道還是老板融入其中的用心。是的，就是用心，最后我說“老板，你做的奶茶里面很有情懷”，說的是很矯情，不過我開心啊，無(wú)論做什么，真正用心用情的去做自己正在做的事就是很了不起的了，我的紫米露喝完老張的燒仙草喝完要離開時(shí)，我竟有些留戀，竟由衷的喜歡起這個(gè)小店來，尤其感動(dòng)于老板話語(yǔ)中的那種不由質(zhì)疑的堅(jiān)定和自信。

之后順著古城走著，漸漸的感受著這個(gè)地方帶給我們的人文氣息，其實(shí)對(duì)于一個(gè)地方，讓人真正想要接近或者喜歡的，并非它的建筑又或者其他，真正讓我們?cè)谝獾模沁@個(gè)地方的人文情懷，并不是說需要受多么高等的教育，或者多么顯示出素質(zhì)之類的文字層面的東西，而是人與人之間的親近感與信任感，這點(diǎn)我和老張不謀而合，這應(yīng)該也是我們能夠同時(shí)踏上這里并且這一天過得還不錯(cuò)的一個(gè)原因。

之后到了朱家花園，買了學(xué)生票進(jìn)去游了一圈，之前以為是個(gè)公園，結(jié)果是一個(gè)保留得很完整的清代那種大戶人家住的房子，里面可謂是“豪華”至極，真真羨慕當(dāng)時(shí)能夠住在這屋子的人，亭臺(tái)樓閣，前廳后院可謂復(fù)雜至極應(yīng)有盡有，只得感嘆一句，古代人太會(huì)生活！

之后就是返回去了美食節(jié)，大飽一波眼福，之后在古城門口找吃的，當(dāng)時(shí)是被香味吸引的，那家小吃店生意極好，有烤鴨，有米線快餐，我們是被脆皮烤肉的香味吸引得不得不買的，金燦燦的肉聞起來也是攝人心魂，現(xiàn)在想起來當(dāng)時(shí)帶上火車吃的時(shí)候，旁邊的人肯定是一萬(wàn)個(gè)饞蟲在咬蝕胃吧，哇哈哈哈，尤其我們還帶上一籃誘人的草莓

之后也就是打車回府，直到走到宿舍，我和老張還開心得笑的不停，因?yàn)檫@一天啊，遇到的人似乎都如此可愛有趣，之前說到的奶茶店的老板，還有滴滴打車的那個(gè)司機(jī)，一副豪氣干云的模樣，和我們說著“人不犯我我不犯人”，用他的原話說是“不要搞我，不然我搞死你，黑白兩道都可以”，我們稱他“社會(huì)我滴哥”，還有從蒙自站回醫(yī)院我們說只有十塊錢他也拉的三輪車大叔，看上去黑黑瘦瘦的，當(dāng)時(shí)老張說他太老了開車會(huì)不會(huì)不太安全，結(jié)果人家車技很扎實(shí)的，這中間還另有一個(gè)給我們換現(xiàn)金還死活不好意思領(lǐng)紅包的同拼車的大哥，這場(chǎng)短短的路程遇到的人都很是有趣啊，甚至連那個(gè)因?yàn)槲覀兛硟r(jià)而很生氣的懟了我們句“那你們等著坐十塊錢的吧”就走了的司機(jī)也覺得他甚是可愛。

建水這個(gè)小城給我們的印象是很好的，其中的一點(diǎn)物價(jià)相對(duì)低，草莓是真的便宜，一個(gè)大叔居然叫著十塊錢三斤，當(dāng)時(shí)安全不敢相信，尤其在我們見識(shí)了蒙自的天價(jià)水果之后，草莓對(duì)于我們來說簡(jiǎn)直是高檔奢侈品啊，而在建水，我們居然可以買得起好幾斤，還有當(dāng)時(shí)喝的奶茶，小杯五塊錢，老板還說不滿意立馬退錢，以及小城里可見很多涼品店，價(jià)格也很親民。

一天的逃離結(jié)束，躺在床上回味這一天的時(shí)候竟覺得無(wú)比的充實(shí)，現(xiàn)實(shí)終歸要面對(duì)，暫時(shí)的逃離也是為了讓我們更好的面對(duì)當(dāng)下。

這世界太大，我們可以一點(diǎn)一點(diǎn)的去看看。

這人生太短，我們需要一步一步的去品嘗。

第四篇：告別擦肩逃離相逢的雜文隨筆

告別一個(gè)陪伴你多年的習(xí)慣，竟然有種失戀般的感覺，

我如此觀察著自己的心情。

心懷著淡淡的憂傷，如果忽然因?yàn)槭裁炊肫穑蛘弑粍e人提起，你只能遠(yuǎn)遠(yuǎn)的隔著河看對(duì)岸的她，看她在燈火闌珊中快樂，看她如何與別的人親近，你不敢也不能去打擾，你已經(jīng)決定了離開，那河只有一步之隔，卻深不見底。

你知道她還在你心里，就像個(gè)秘密，苦澀迷人的秘密。

我們都不是那種在人群中讓人眼前一亮的人，都需要在特定的環(huán)境下被人發(fā)現(xiàn)，被人發(fā)掘。

所以，即使擦肩，我們也不會(huì)有一次回眸。

她一直在書里說那是北京十九年來最冷的一個(gè)冬天，那個(gè)冬天，一個(gè)來自北方的年輕男人也北京經(jīng)歷著同樣的寒冷，還有孤獨(dú)，他們有些相同的特質(zhì)，所以他喜歡她的文字，就如同讀到自己。

她說他們是生活靜態(tài)的，但實(shí)質(zhì)上最漂泊不定，注定是這樣的。也許漂泊的只是心，而不是身體。

他很慶幸，曾經(jīng)在相同的時(shí)間和她在同一個(gè)城市生存過。

最近有種想逃離的狀態(tài)，就像門羅的那種“逃離”。

心里忽然想到的地方就是正煙雨中的江南，濕漉漉的小鎮(zhèn)。

可是又能在那樣的地方停留多久呢，最后還是會(huì)離開。

可能巧合的陽(yáng)光也在離開的日子出現(xiàn)。

所有的相逢都是早有預(yù)謀嗎？

有時(shí)遇到一個(gè)人的感覺，就像

你們因?yàn)椴煌男氖拢谏钜瓜锟谝粋€(gè)相同的酒肆買醉。

同是買醉，同是看著江楓漁火的路人，陌生而又貼近。

看同樣的風(fēng)景，喝一樣的酒，但，注定不是同路，無(wú)法同行。

很可惜，我們中的很多人在前半生里，都一直在和自己作對(duì)，為了活成別人眼中的樣子，活成親人希望的樣子，活的和周圍別的植物一樣，像小麥田的小麥，而不能是一株雜草。

多么天真，多么可悲，你忘記了自己就是一株雜草。

第五篇：走出心理舒適區(qū)（范文模版）

走出心理舒適區(qū)

應(yīng)飛

阿拉伯民間故事集《一千零一夜》里有個(gè)航海家辛巴達(dá)的故事。故事的主人公辛巴達(dá)多次出海游歷，每當(dāng)遭遇危險(xiǎn)僥幸逃脫后，都決定不再冒險(xiǎn)。然而回到家鄉(xiāng)輕閑一陣以后，又忍不住向往那種無(wú)拘無(wú)束、開闊眼界的冒險(xiǎn)之旅，于是一次又一次地踏上未知的歷程。明明已經(jīng)擁有舒適、平靜的生活，為何辛巴達(dá)仍舊愿意投身于可能帶來致命危險(xiǎn)的旅程？就如同一些父母常常抱怨，明明已經(jīng)幫子女鋪好安穩(wěn)的職業(yè)發(fā)展之路，為何子女就是不聽話，非要自己去闖蕩呢？這是因?yàn)椋械墨@得，都需要付出。那些走出“舒適區(qū)”，義無(wú)返顧地踏進(jìn)“不安區(qū)”的人，內(nèi)心往往有著某些執(zhí)著的渴望。而要實(shí)現(xiàn)這些渴望，就必須去面對(duì)變化和無(wú)常。舒適區(qū)，是指一個(gè)人所表現(xiàn)的心理狀態(tài)和習(xí)慣性的行為模式。每個(gè)人都會(huì)有適合自己的“心理舒適區(qū)”，在這個(gè)區(qū)域里，人們會(huì)覺得舒服、放松、穩(wěn)定、不愿被打擾，有自己的生活節(jié)奏、做事方式和為人處世的模式。一旦走出這個(gè)區(qū)域，人們就會(huì)感到別扭、不舒服，或者不習(xí)慣。能夠處于“舒適區(qū)”的人，通常已經(jīng)不愁溫飽。但是馬斯洛的需求層次理論又非常清晰地告訴我們，當(dāng)最基本的生理需求和安全需要滿足之后，人們通常會(huì)追求更高層次的需求，比如情感、求知、審美，直至追求自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)。所以，跨出“舒適區(qū)”的意念，其實(shí)原本就存在于我們的本性之中。辛巴達(dá)一次次的冒險(xiǎn)，給他帶來的是珍貴的閱歷、體驗(yàn)和財(cái)富。但這里有一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，辛巴達(dá)對(duì)于即將踏入的“不安區(qū)”，是有一定應(yīng)對(duì)能力的，并且通過應(yīng)對(duì)去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程，是他真正喜歡的。曾經(jīng)，有位朋友A對(duì)我大倒苦水，說自己整天無(wú)所事事，家人也說他沒出息，就知道吃喝玩樂。其實(shí)，他的內(nèi)心也躍躍欲試著想要做一番事業(yè)，卻茫然不知該做些什么。后來一位多年不見的好友來訪，我不知怎樣安排招待才合適，便找A幫忙。他直接列了一份清單給我，住哪、玩哪、吃啥，每天的行程都寫得清清楚楚。我在無(wú)比感激的同時(shí)也發(fā)現(xiàn)，原來“吃喝玩樂”真的是朋友A的愛好，這個(gè)愛好無(wú)疑也能衍生出一份事業(yè)。可見，在跨出“舒適區(qū)”之前，我們需要先弄明白自己到底喜歡什么、在意什么、擅長(zhǎng)什么，也因此才知道該準(zhǔn)備些什么。然而要徹底明白這些，并不容易。俗話說“三十而立，四十不惑”，若真等到年過四十才看透自己，未免讓人心生焦慮。或許有人會(huì)說，我也想走出這個(gè)“舒適區(qū)”，可往往抵不過惰性。惰性，是包括人類在內(nèi)的任何一種生物都具有的。能讓惰性瞬間消失的，往往是危機(jī)感。試想，當(dāng)你昏昏欲睡時(shí)，如果有一頭老虎惡狠狠地向你撲來，你肯定會(huì)不假思索地連滾帶爬地逃命吧？危機(jī)感會(huì)使我們焦慮，焦慮會(huì)調(diào)動(dòng)身體各項(xiàng)機(jī)能緊急運(yùn)作，去脫離危險(xiǎn)情境。但事實(shí)上，這種致命危機(jī)發(fā)生的概率極低，大多數(shù)焦慮都來自于工作與生活，我們往往將這些統(tǒng)稱為“壓力”。因此，所謂壓力，不過是目標(biāo)實(shí)現(xiàn)過程中如影隨形的情緒產(chǎn)物罷了。適度、短暫的焦慮或者壓力，雖攪得人心里難受，卻也能夠成為行動(dòng)的驅(qū)動(dòng)力。所以，當(dāng)你已經(jīng)有目標(biāo)、有規(guī)劃卻拖延著尚未實(shí)施時(shí)，不如找機(jī)會(huì)將自己置于適度的壓力之下，或許會(huì)促使自己打起精神，邁出最困難的第一步。永遠(yuǎn)別認(rèn)為自己沒出息。每個(gè)人的內(nèi)心都欣欣向榮，生來就希望自己能夠變得更好。當(dāng)我們準(zhǔn)備好錦囊——錦囊里放著熠熠發(fā)光的目標(biāo)——也就知道接下來的路線該如何規(guī)劃了。如果目標(biāo)尚且模糊，那么就先給自己找些接近目標(biāo)的機(jī)會(huì)，去尋找和承受一些輕度的壓力，以此來克服惰性，推動(dòng)自己前進(jìn)吧！