第一篇：微笑著面對生活

微笑著面對生活 微笑面對失敗

人的一生中，都要經歷很多件事。其中，不乏失敗的事。面對失敗，不同的人會有不同的態度。有些人一聽說做什么事失敗了，馬上就一蹶不振，整天自暴自棄；而另一些人則不同，面對失敗，他們總會積極的尋找失敗的原因，重頭再來。

有一句話說：“失敗是成功之母。”羅曼羅蘭也曾說過：“要化悲痛為力量。”的確，當我們面對失敗時，一定不能一蹶不振，要學會微笑面對失敗。不要把失敗當成什么了不起的大事而去狠它，因為狠你的敵人會影響判斷力。我們應該把失敗看得輕一點，只有這樣，才能戰勝它，勝敗乃兵家常事嘛。

古今中外，有成萬上億的人在他們的人生之路上面對過失敗。他們有人迎難而退，有人曾做過努力，有人堅持到了最后。狹路相逢勇者勝，只有那些堅持到最后的人后來有了成就，而另兩種人則相反。

美國前總統林肯就是個非常典型的例子。他年輕的時候，作生意、競選儀員，前前后后努力了將近二十多次，均以失敗告終。但他最后終于成為了美國歷史上最偉大的總統之一。與林肯相反的，是國民黨軍隊的薛岳將軍。薛將軍在國軍中有“華南虎”的稱號，是蔣委員長旗下得力干將之一。他運籌帷幄，巧妙擊退日本人多次進攻。當薛將軍被媒體神化之際，他卻因為驕傲被日本殺的大敗。從此以后，華南虎就一蹶不振，再也沒有指揮過什么像樣的戰役了。

再漫長的人生之路上，我們都會經歷大大小小多次失敗。有的失敗，甚至都要大得超出了我們的心理承受能力。但是，我們不能氣餒，不能向失敗認輸，那樣的話，就相當于拋棄了自己。我們應該勇往直前，一心只想著戰勝失敗，或得成功的那一刻，也不要有任何雜念，不只是狠，太樂也會影響判斷力。

用微笑面對生活

世界上有一種不會凋謝的花朵，那就是微笑；它不分四季，不分南北，只要有人群的地方就會開放。越是純潔的心靈，越是為其之美。

近期央視“藝術人生”和“新聞調查”欄目相繼向全國電視觀眾介紹了一個人，這個人叫叢飛。叢飛是誰？他是深圳一個普通的歌手，一個沒有固定工作沒有單位的30出頭的男人，但就是這個臉上始終帶笑的歌手，在11年的時間里，他參加了400多場義演，捐出了自己辛辛苦苦掙來的300萬元，資助了178名貧困學生。如今他是一個病人------一個被診斷為“胃癌晚期”卻連醫療費也付不起的病人，但是他始終用微笑面對生活。當然，叢飛還有另外的一些很光榮的頭銜：愛心大使、五星級義工、中國百名優秀志愿者。而叢飛在接受采訪時則笑著說：“有人說我有3個頭銜：傻子、瘋子、神經病。”

一個被診斷為“胃癌晚期”卻連醫療費也付不起的病人也能用微笑面對生活，為什么我們不能呢？有人說：“活著就是幸福，就是勝利，就是一切。”可我卻不這么認為。如果人在生活中，連起碼的微笑也沒有，那他會幸福嗎？如果我們用微笑面對生活，生活也會用微笑面對你。

微笑像陽光，給大地帶來溫暖；微笑像雨露，滋潤著大地。微笑擁有和愛心一樣的魔力，可以使饑寒交迫的人感到人間的溫暖；可以使走入絕境的人重新看到生活的希望；可以使孤苦無依的人獲得心靈的慰藉；還可以使心靈枯萎的人感到情感的滋潤。俗話說的好，笑一笑，十年少。永遠微笑的人是快樂的，永遠微笑的面孔是年輕的！微笑猶如陽光揮灑大地的盎然；清風撫摸樹林的溫暖；夕陽燃燒天空的熾熱；浪花沖刷礁石的激情……

幸福的詮釋是微笑；快樂的意義是微笑；溫暖的真諦是微笑；挫折的鼓勵是微笑；堅強的象征仍然是微笑。陽光雨露，鳥語花香，對于每個人都公平給予； 歡樂喜悅，煩惱憂傷，卻屬于每一個人私有。生命總是美麗的，不是苦惱太多，只是我們不懂生活； 不是幸福太少，只是我們不懂把握。面對生活，不論是失意，還是挫折； 不論是陰云密布，還是困難重重，我要選擇微笑。杜麗，微笑著用堅強唱響生活的歌謠。北京奧運會的第二天，因沉重的壓力，她失手了，只拿了第五名。此后的四天里，她努力調整心態，最終獲得女子50米步槍金牌，然而人們記住杜麗不單單是因為她的勝利，更是她的堅強，她的生活態度，她用微笑著唱響了生活的歌謠。

微笑著唱響生活的歌謠。微笑的人并非沒有痛苦，他們只是把痛苦錘煉成絢麗的詩行：微笑的人并非沒有挫折，他們只是把挫折當作前進的起點。

伊辛巴耶娃，微笑著用信念唱響生活的歌謠。她從小喜歡體操，夢想能成為世界冠軍。但隨著個子長高，她不得不落寞地離開了體操隊，但心里的夢依然燃燒著。她開始將夢想寄托在身高越高優勢越大的撐桿跳高上，未來實現這一夢想，她一直努力著。今天的伊辛巴耶娃不僅獲得了奧運會冠軍，世錦賽冠軍，而且多次刷新了女子撐桿跳高的世界紀錄。

微笑吧！微笑著去唱響生活的歌謠！把每次的失敗都歸結為一次嘗試，不去自卑；把每一次的成功都想象成一種幸運，不去自傲。微笑著去面對挫折，去接受幸福，去品味孤獨，去戰勝憂傷。

【點評】：

文章內容充實，富于詩情和哲理。從李白到蘇軾，從杜麗到伊辛巴耶娃都一一提及，他們身上都體現了“微笑著唱響生活的歌謠”的主題。語句流暢，語言優美，闡述較為深刻。不足之處是文章的結構銜接不夠自然，段落間缺乏必要的過渡。

微笑著唱響生活的歌謠

兩個在沙漠前行的人，饑渴難耐，他們僅有半瓶水。一個人高興的說；“我們還有半瓶水”，而另一個人卻失望地說；“我們只有半瓶水”。不同的心境，影響了對生活的看法。但微笑著唱響生活的歌謠，才能挖掘無窮的潛力。

微笑著唱響生活歌謠，他們以苦為樂，之氣民族發展的立柱。一個西北，一個海南，身處異地，卻都有相同的信念。埋頭鉆研，親身實踐，只為新中國有新的武器發展。無怨無悔，躬臨田地，只為種出花生大的大米。一個臉上略有滄桑，也許是西北風沙對他的獎賞，一個面部黝黑，是太陽都不舍將溫暖拋開。艱苦的日子，辛苦的勞動，他們終有微笑，用小提琴拉起生活的歌謠。

偉哉！鄧稼先，艱苦的日子，你用微笑唱響大西北狂風的歌謠！袁隆平，微笑著唱著稻田蛙里的生活歌謠。在旋律奏響時，人生價值已被挖掘。

微笑唱響生活歌謠，他們不畏困難，樹人生豐碑。輪椅為伴，使他們不能像正常人樣行動，但輪椅固定的只是他們的肉體，靈魂卻早已出殼，行走飛翔于精神宇宙的天堂。將愛心傳播，將喚醒青少年覺悟作為己任。李麗，用微笑向社會傳遞著自己的名片。她沒有畏懼困難，而是勇敢地挑戰命運，將生命潛力挖掘。霍金，用能動的手指掌控著人生命運，挑戰命運，終成《時間簡史》。

李麗，霍金雖身有殘疾，但微笑著生活，不畏困難，唱響人生之歌謠。倘若沒有微笑，李麗是何人，將無人知曉，霍金也只是輪椅的“思想者”罷了。

微笑著唱響生活歌謠，他們逆境不屈，筑詩家之偉作。被貶黃州，卻仍微笑，于是醞釀了《赤壁賦》，在“清風徐來，水波不興”的淡然中彰顯灑脫，“惟江上之清風，與山間之明月，取之無禁。用之不竭”，在微笑生活中，他成就一代美詩名。“對影成三人”的他微笑著，“仰頭大笑出門去”，他不屑一顧的名利權勢，我志不得施展，但我可微笑著唱生活歌謠。在歌唱的韻律中，“詩仙”成就。

蘇軾，李白微笑著面對逆境，唱響生活歌謠，在舉世皆濁的時代，將人生價值體現。

我們生活中不可能一帆風順，但必須在花開花落，云卷云舒時，微笑著唱響生活的歌謠，這樣才能挖掘自身的潛力，綻放金色的光芒

第二篇：微笑著面對生活

2012-9-11綜合性學習：微笑著面對生活一、九年級（1）班的同學正在舉辦“面對困難，我們該怎么辦”的討論會。假如也邀請你參加。你一定能完成下面的任務！

1.請你為本次活動擬一個主題語。

答案示例：（1）困難中我們走向堅強（2）微笑改變生活（3）微笑伴我成長。

2.請你為活動安排合理的步驟。

答案示例：（1）主持人宣布活動主題及內容。（2）請同學們講述名人戰勝困難的故事（3）學生代表談感受表決心。

3.請談談本次活動的感受。

答案示例：通過本次活動。我明白了困難并不可怕，關鍵的是我們應該有戰勝困難的勇氣，這樣我們才能樹立信心、戰勝困難、迎接成功。

4.生活中我們該怎樣面對困難面對呢？請提一條建議。

答案示例：在人的一生中，遇到困難是不可避免的，關鍵的是我們要有樂觀的心志去面對困難，這樣就會把困難、失敗變成前進路上的墊腳石。

5、請寫出一句與“困難·逆境”有關的名人名言作為自己的座右銘。

答案示例：（1）頑強的毅力可以征服時間上任何一座高峰。——狄更斯

（2）逆轉不就是性格的試金石嗎？——巴爾扎克

6、如果你是這次活動的主持人，請你為這次活動設計一段開場白。

答案示例：在有的人眼里，困難好像無底的深淵，掉下去就再也沒有了希望。在有的人眼里，困難則好象萬能的磨刀石，越磨越快，越搓越勇。親愛的同學們，面對困難，我門應該怎么辦呢？

7、面對困難，我們該怎么做呢？許多仁人志士給了我們最好的答案。你能說出兩個這樣的名人故事嗎？

答案示例：（1）海倫.凱勒在逆境中站起。（2）將身體煉成鋼鐵的奧斯特洛夫斯基。（3）愛迪生笑對千次失敗，終于為人類發明經久耐用的電燈泡。

8、面對困難，我們該怎么做呢？如果班會上安排你發言，那么你的主要觀點是什么？請用兩三句話表達出來。

答案示例：面對困難。我門要想辦法克服它。要善于把大困難分解成一個個小困難。然后個個擊破。

9、你的一位同學在多次考試中，雖然經過不斷的努力，但成績還是不夠理想，他感到前途渺茫，打算放棄。通過本次活動后，你打算該怎樣勸說他？

答案示例：別灰心，俗話說：“誰笑到最后，誰才是勝利者”，請相信自己，你一定會從失敗中站起來。

二、陽光中學將舉行“微笑著面對生活”的演講活動，作為學校的一員人，我將參加演講。

1、為演講活動寫一句宣傳標語或主題語。

答案示例：①微笑是成功的嘉獎，微笑是創傷的理療；②微笑面對生活的人失去煩惱，贏得的是整個世界；③微笑標志著自信、樂觀、堅強；④享受失敗，面對微笑樹立信心，迎接成功；⑤微笑著從順境中找到陰影，從逆境中找到光明；⑥微笑面對生活，勇敢接受挑戰。

2、假如你作為參賽者參加這次演講，請你設計一個活動步驟：

答案示例：①搜集微笑著面對生活的材料；②寫微笑著面對生活的演講稿，練習演講。③參加微笑著面對生活演講。

3、假如你作為主持人主持這次演講，請你設計一個具體的活動步驟：

答案示例：①宣讀微笑著面對生活演講標準；②選手進行微笑著面對生活的演講；③評委點評；④宣布結果。

4、為自己今后的人生寫一句座右銘：

答案示例：（見第一題中的①—⑥）

5、講一個名人微笑著面對困難的故事：

答案示例：尼古拉〃奧斯特洛夫斯基雖然雙目失明、全身癱瘓，強忍病痛，臥在病榻上，仍然不屈，以頑強的毅力進行寫作，三年才寫成《鋼鐵是怎么煉成的》。

6、談談活動后的感覺：

答案示例：①面對困難，我們要微笑著想辦法克服它，要把大困難分解成一個個小困難，然后各個擊破。②微笑可以融化心靈的堅冰，拉近人與人之間的距離。

7、你的一位同學在多次考試中，成績不理想，打算放棄，你這樣勸說他：

答案示例：同學，應該微笑著面對失敗，不要因失敗而放棄，機會在于自己去爭取，找出失敗的原因，找準學習方法，相信自己，你一定會成功。

8、整個活動結束了，你認為哪個環節有問題，提一個建議。

答案示例：①舉事例時，事例要典型，要抓住名人在遇到挫折時，如何微笑著面對，找出解決問題的辦法，最終取得成功。②不能泛指，要具體到某個人，必須微笑面對困難，有拼搏，有成果。

三、在進行“微笑著面對生活”這次綜合性學習活動中，同學們搜集、整理出了下面的材料，請你運用這些材料回答有關問題。

材料一：名人名言

人活著總是有趣的，即便是煩惱也是有趣的。——亨利·門肯

人最寶貴的東西是生命。生命對于我們只有一次。一個人的生命應當這樣度過：當他回首往事的時候，他不因虛度年華而悔恨，也不因碌碌無為而羞愧——這樣，在臨死的時候，他能夠說：“我整個的生命和全部精力，都已獻給世界上最壯麗的事業——為全人類的解放而斗爭！”——奧斯特洛夫斯基

假如生活欺騙了你，不要憂郁，也不要憤慨！不順心的時候暫且容忍：相信吧，快樂的日子就會到來。——普希金

材料二：名人故事

從1796年開始，貝多芬就發現自己的聽力急劇下降，對于一位風華正茂、躊躇滿志的鋼琴家和音樂家來說，聽力的衰退不啻于世界末日。但貝多芬進行了頑強的抗爭，并說出了那句傳誦千古的名言：“我要扼住命運的咽喉，它決不能使我屈服。”他在自己雙耳失聰的情況下，完成了一部又一部的傳世之作。

（1）這些材料從哪些角度對我們的生活做了指導？最少答出兩個角度。①②

（2）根據你的積累，再寫一個關于名人用微笑面對生活的不幸，歷經艱難而成就大業的故事。要求：語言簡明，有一定的概括力。

（3）讀了上面的材料后，請你聯系生活或學習實際談談感受。答案：（1）①對我們怎樣正確對待生活中的煩惱、挫折與失敗做了指導。②對我們怎樣去珍惜生命、磨練意志做了指導。③對我們怎樣完成人生目標時自己的生命更有價值做了指導。（2）示例：張海迪自幼患病，高位截癱，但她不向命運低頭，微笑著面對生活，以殘疾之軀，自學數門外語，翻譯了十幾萬字的外文著作，她還學會了針灸等醫術和無線電技術，用來為人民服務，被譽為“中國的保爾”。（3）無統一答案，但必須緊扣微笑著面對困難、挫折、失敗的態度，聯系實際談感受。

四、（1）根據提示寫俗語。①古今中外，凡成就大事者莫不胸襟開闊，氣度恢弘，所以，人們用俗語形容他們是：“，”。②想成就一番大事，必須靠大家的共同努力，所以，我們中國人便用一句俗語形容說：“，”。

（2）下邊是啟智中學九（1）班同學在進行綜合性學習“微笑著面對生活”時討論的兩個問題，請你也加入吧，敞開心扉，談出你的看法。

①問題一：在人的一生中，遇到失敗是難免的，關鍵是要創造將失敗轉化

為成功的條件，如果有了這個條件，就能從失敗走向成功，否則，只能永遠停留在失敗。你認為這個條件是什么？

②問題二：有人認為競爭與合作是對立的，要競爭就談不上合作，因為競爭就是弱肉強食，就是優勝劣汰。你是怎樣看待競爭與合作的關系的？

答案：（1）①額上能跑馬，肚里能撐船。②一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫。（2）①示例：我認為這個條件是戰勝自己，面對失敗要有巨大的心理承受能力，敢于將失敗踩在腳下（意思相近即可）。②示例：競爭以不傷害別人為前提，競爭以共同提高為原則。競爭不排斥合作，良好的合作促進競爭（意思相近即可）。

五、一位哲人曾說過：“不僅會在歡樂時微笑，也要學會在困難時微笑。”微笑，標志著自信、雅量和大度，這是一種胸懷，也是一種境界。人生需要微笑，讓我們用微笑面對生活吧。現在班上將要舉行以“微笑著面對生活”為主題的演講比賽，請你完成以下任務。

（1）做好準備：在正式演講比賽之前，請你根據比賽的主題確定自己演講內容，做好充分準備。①搜集、整理資料②③④設計演講（恰當運用演講技巧）

（2）擬寫標語：為營造活動氛圍，請你擬一條簡潔優美、富有感染力的標語。

（3）簡述事例：如果在你的演講中要舉出“名人笑對挫折”的事例作為論據，請你仿照例句簡述一個事例。例句：司馬遷遭受宮刑之后，發憤著書，寫出了被魯迅譽為“史家之絕唱，無韻之離騷”的名著《史記》。

（4）提出建議：你認為“微笑著面對生活”綜合性學習活動，除了進行演講比賽以外，還可以開展什么形式的活動？請寫出兩種。①②

答案：（1）②撰寫講稿（或“寫演講稿”）；③熟悉講稿（或“背誦演講稿”）

（2）示例一：煩惱全拋去，快樂心中留；示例二：陽光撥開陰霾，微笑驅散煩惱；示例三：把痛苦拋到腦后，讓微笑與我們同行。（語言簡潔，意對即可）（3）示例一：愛迪生笑對數千次失敗，經數千次試驗，終于發明經久耐用的電燈。示例二：貝多芬在聽覺完全喪失的情況下，仍把主要精力用于作曲，給世人留下不朽的作品。（4）示例：①詩文朗誦比賽；②作文競賽；③主題班會；④手抄報展覽；⑤主題報告會等。

第三篇：微笑著面對生活

當我們微笑的走過，不管昨天是一帆風順，還是幾多坎坷，走過便走過了，不去多想。因為，即便昨天順水順風也不代表今天就一路暢通；即使你昨天磕磕碰碰，也不見得明天還是霉運當頭。所以，不必多想，還是先走好眼前的路吧。

當我們微笑的走過，不管昨天是苦是甜，是悲是喜，走過便走過了，也不必多想。畢竟，生活就像一根甘蔗，不可能兩頭都甜；悲與樂是孿生姐妹，雖疏密有間，卻不離不棄。當我們明白人生就是一首悲悲歡歡的歌兒時，昨天如此，今天也如此，明天還是如此。歌雖可以改調，但詞卻是要照搬。何必還在昨天流連，要想應該多想明天。

當我們微笑地走過，昨天種種歷練都已化為今天的智慧與經驗，那我們何必還要對曾經的磨難耿耿于懷？走便走過了，是得多失少還是失多得少都已經不重要了，因為，我們能夠微笑地走過，表明我們已經能放得下一切，俗世的一切又怎能窒息我們的心？愛我們的人終究遠遠多于妒忌我們的人。所以讓我們心澄明寧吧。

當我們微笑地走過，懂得拾起昨天的失落作為今天的借鑒；懂得放松心情走進自己的天空，去實現久遠的夢想。這說明我們已經是在昨天的歷練中走向成熟，那是值得慶幸的。負累的昨天已成為今天充滿動力和信心的基礎，而今天將會是明天的希望。所以，面對昨天，我們已微笑走過，而明天，我們依然帶著同樣的微笑，以一種平和沉靜的心情走過。

第四篇：微笑著面對生活

微笑著面對生活

任何一個成功者，幾乎都會被人們看做是會做事的人，人們情不自禁的把羨慕的眼光投向他們。可是，你是否想到，幾乎他們中的每一個人都經歷過失敗和挫折。就像一個人要生存就必須經歷白天和黑夜一樣，逆境就等于是晚上，要學會做事，就必須先學會正確對待挫折和打擊

霍金在牛津大學畢業后即到劍橋大學讀研究生，這是他被診為患了“盧伽雷病”，不久后就完全癱瘓了。后來，霍金又因肺炎進行了穿氣管手術，此后，他完全不能說話，他依靠安裝在輪椅上的一個小對話機和語言合成器與人進行交談；看書必須依賴一種翻書頁的機器??

醫生曾診斷身患絕癥的霍金只能活兩年，他之所以能堅持下去并取得卓越成就，最主要的是他用微笑作為他強烈使命的翅膀。

還有中國運動員劉翔，他在與強勁的對手比賽時也不是每次都能取勝，可貴的是，劉翔的臉上總有笑容。笑容說明了輕松，代表著自信，也昭示著失敗之后從頭再來的勇氣。

要知道，是酸甜苦辣構成了多滋多味的人生，只有成功而沒有失敗的生活是不可能的。因此，要想擁抱成功，就必須把失敗當成墊腳石，只有堅強的人，才能不會被失敗嚇到，才能笑傲一切厄運和挫折。要戰勝失敗，先要戰勝自己，然后再舉步從頭來，只有行動才是成功的最主要的保證！

安徽省宣城市涇縣丁家橋鎮必清中學初三：加油O(∩_∩)O~

第五篇：微笑著面對生活

微笑面對生活—讓煩惱離我們遠去

微笑著面對生活—讓煩惱離我們遠去

一、課標依據

二、教材分析

【教學目標】

1、能理解什么是煩惱，認識到生活中煩惱是不可避免的；

2、能用積極心態面對煩惱，能樹立微笑面對生活的意識；

3、能掌握戰勝煩惱的基本方法，用這些方法調節情緒煩惱。

【教學重點】

1、煩惱的含義：煩惱就是但我們遇上不如意的事時，一種痛苦的，不愉快的，悶悶不樂的心理體驗。

2、應對煩惱的一種態度：微笑面對生活中的煩惱

【教學難點】

應對煩惱的基本方法：

a、接受煩惱，冷靜分析煩惱的原因；

b、改變想法，凡事多往好的方面想；

c、合理宣泄，表露我們煩惱的心聲；

d、轉移注意，忘記我們心中的煩惱；

e、學會幽默，緩解緊張煩惱的壓力；

【教學過程】

1導入材料

林詩音煩惱的故事，凌XX煩惱的故事

2揭示及強化材料

a、歌德被取笑的故事

b、許同學和王同學案例

c、秀才做夢與趕考的故事

d、林肯寫信罵人的典故

e、笑笑游戲活動 “擊鼓傳球”

f、蕭伯納被車撞的幽默笑話

3延伸材料

“快樂食譜”

4檢測材料

課后習題

三：課時安排

2課時

四、第一課時教學過程與方法

1、導入

情景一

某中學生林詩音，和李尋歡關系很好，在共同的學習與生活中，李尋歡待人又比較熱情，經常在學習上幫助林詩音。可是最近李尋歡疏遠她。她情緒低落，陷入了情感的苦惱之中，心里總是感覺缺了點什么，感到煩惱不已??

情景二

凌××是某中學學生。在學校里，同學和老師都認為她是一個品學兼優的好學生，而她總是覺得自己不如別人，長相不如別人，體育不如別人，文藝不如別人。唯一的優點就是學習成績好，但她也覺得這是自己“死用功”得來的，隨時都會有下降的可能。因此，上課從不發言集體活動從不出頭露臉，怕出洋相，怕別人笑話。看見其他女同學活潑可愛、充滿朝氣的樣子，她非常羨慕，甚至嫉妒，覺得自己低人一等。她把自己的內心世界封閉起來，常常悶悶不樂，整天心情苦悶，煩惱不已。

什么是煩惱呢？她們為什么會感到煩惱呢？用什么辦法可以幫助她們解決心中的煩惱呢？這節課，老師將與同學們一同討論，面對煩惱我們應當如何應對呢？讓我們一起來面對生活中的煩惱，趕走生活中的煩惱。

2、揭示與強化

上面老師已經舉出了兩個煩惱的例子，可是同學們，你們知道什么是煩惱嗎？老師為什么說他們是煩惱的呢？（提問同學們回答）

總結出：煩惱就是但我們遇上不如意的事時，一種痛苦的，不愉快的，悶悶不樂的心理體驗。

同學們，你們有沒有遇到過煩惱呢？你身邊的朋友都遇上了些什么煩惱呢？我們一起分享一下好嗎？（由同學回答煩惱在）

既然同學們都遇到了這么多的煩惱，所謂人生不如意之事十之八九，看來生活中比較常見，與生活有關的，與學習有關的，與朋友關系有關的。

既然同學們認識到了什么是煩惱，而且也明白了煩惱在生活中是無處不在的，它帶給了我們許多不愉快的心情，讓我們感到很痛苦，那么當我們遇到不愉快的事情的時候，我們應該如何面對呢？

讓我們一起來看一下偉人是怎么面對煩惱的呢？偉大的德國詩人歌德，有一天在公園里散步，有一條只能通過一個人的小道上，迎面走來了一個曾經對他的作品提出尖刻批評的評論家，這位評論家高聲喊道：“我從來不給傻子讓路”。同學們一個偉人無緣無故的被罵成為了傻子，你說他感到煩惱嗎？可是你知道他是怎么面對這個煩惱的呢？（同學們七嘴八舌）告訴你們吧，他是用微笑來面對的，他微笑著說，而我則相反，讓后滿臉笑容的讓在一旁。

當我們遇到這樣的煩惱的時候，我們為什么不像歌德那樣保持愉快的心情，用微笑來面對呢？那樣我們就不會感到煩惱了啊！同學們回答，我們也想啊，可是我們怎么樣才能做到微笑面對生活中的煩惱的呢？有沒有什么方法可以幫助我們應付生活中的煩惱呢？

現在讓老師在來給大家講一個故事吧？同時請大家邊聽故事邊思考，從這個故事中你能得到什么啟示或有什么感想呢？為什么許同學的煩惱不已，久久不能忘懷；而王同學的煩惱卻很快消除了呢？

許同學和王同學的成績差不多，期中考試的試卷發下來了，他們都只得了70分，許唉聲嘆氣，苦惱不已，這下完了，又讓爸媽失望了，比上次考得還差。他自暴自棄，覺得自己這兒也不行，那兒也不行，越想越煩惱，越想越苦悶，也不想和同學說話，自己一個人發呆。而王同學開始也跟許同學差一樣，心里感覺很苦惱，可是后來，王同學不斷思考，自己為什么才考這點分？是不是不夠努力復習得不好？還是自己沒有發揮好？恩，沒什么，只是因為自己太粗心了，下次小心一點一定能行。王同學又想，其實70分也不少，差一點就趕上上次了，他又向朋友傾訴，自己考得不好，心情很不愉快，朋友也都安慰他，并邀請他一起去運動，逛街，做哪些自己喜歡做的事。結果自己的心情很快就好起來了。

提問：同學們，現在我們聽完了他們故事，從這個故事中你能得到什么啟示或有什么感想，同樣的煩惱，為什么許同學久久苦惱不已，而王同學很快走出了煩惱的陰影？王同學的煩惱是怎么消除的，我們應該怎樣趕走生活中的煩惱呢？（請同學談感想）

根據學生討論出的方法歸納并補充出以下五點：

①接受煩惱，冷靜分析煩惱的原因。王同學沒有一直陷于煩惱之中，而是接受煩惱，然后尋找導致煩惱的原因。而許同學卻沒有意識到這一點。煩惱是自然的，任何人都會遇上煩惱，你拒絕它，回避它，它會日益強大。如果你接納它，并分析其中的原因，就可以找到解決的途徑，自然就可以把煩惱趕出我們的生活了。

在接受煩惱的時候，我們還可以采用快樂回憶法。這是克服不愉快情緒的有效方法，想一想曾經開心的經歷、事情，想象自己又一次經歷快樂的時光，你會忘記自己不愉快的情緒，快樂就會重新回到你的心理。

②改變想法，凡事多往好的方面想。同樣是70分，王同學沒有向許同學那樣想，而是覺得之比上次差一點，這就是消極的人和積極的人的區別，消極的人看見半杯水會想，唉，為什么就只剩下小半杯了呢！而積極的人卻會想，真好還剩下大半杯呢！讓我們來看一個故事吧！

從前有個秀才，他去趕考的前一天晚上，做了三個夢，第一個夢，夢見天上下雨，一個人披雨衣又戴豆粒，于是他想，披雨衣又戴斗笠，且不多此一舉；第二個夢，夢見兩個情人背對著背坐著，他心里又想，明明是情人，卻只能背對著背，看來是沒希望了；第三個夢，夢見墻上種白菜，他想墻上種白菜，豈不是白費力氣？看來兆頭不好，于是他感到很苦悶，煩惱，萎靡不振，不想去應試了。

可是他的一個朋友看見他很郁悶，于是問他什么事情，他向朋友說出了自己心中的煩惱，朋友告訴他說：披雨衣戴斗笠——有備而來；情人背對背坐著——翻身的日子到了；墻上種白菜——高中。這可都是好兆頭啊！你一定可以高中的，于是他的煩惱一下子沒有了，一切都變得好起來了，臉上也不在是煩惱，微笑著進京趕考去了。秀才的煩惱是怎么消除的呢？

同樣的事情，原來煩惱在于我們自己對事情的看法，而不同的看法導致我們快樂或者苦惱。比如，當有人夸你說“你這人真好啊！”你如果想，他喜歡我，真好，那么你就會覺得高興；如果你覺得他僅僅是在安慰你，那么你就會感到傷心；如果你覺得你自己不怎么樣，這人干什么啊？那么你就感到疑惑；如果你覺得那個人是在討好你，想利用你，或者是在嘲笑你，那么你就會感到厭煩或者憤怒。這就是不同想法導致不同的情緒體驗。正如有的人因為商業損失而痛苦，有的人因為買不起鞋子而煩惱，可是卻也有的人兩條腿沒有卻是快樂的生活著，為什么呢因為他們改變想法，凡事多往好的方面想，所以自然不會感到煩惱。

同學們，今天的課就上到這了，希望同學們遇到煩惱的時候能夠用到我們今天講到的方法調節心情，快樂學習，快樂生活。

【教學反思】通過這一課的學習，了解了他人的故事，很多同學面對學習上的，生活上的煩惱豁然開朗。上課的時候心情是比較坦然的，整個課堂氣氛非常和諧。課下很多學生找到我來傾訴心事，尋求解決問題的方法。我覺得這就是個很好的開始，初中階段的學生進入青春期有很多煩惱但是又不愿意向別人傾訴，更不會主動去尋求方法。這一課對于剛進入初中，面對學習上的心理上的壓力煩惱的學生是一個很好的緩解心理問題的幫手。