第一篇：30米快速跑說課稿

我是1115號考生。我今天上課的內容是30米快速跑，下面我將從教材分析、學情分析、教學目標、教學重難點、教學教法與學法、教學流程幾個部分進行講解。

一、指導思想

新課程理念強調體育教師在教學中要樹立“健康第一”的指導思想，以學生發展為本，激發學生的運動興趣，重視學生的主體地位，培養學生終生體育意識。

二、教學內容 30米快速跑

三、教材分析

30米快速跑是一二年級發展學生奔跑能力的主要學習內容，主要促進上下肢力量、協調能力和內臟器官的發展。一年級學生學會了跑成直線和正確的跑步姿勢，在此基礎上使學生掌握加速跑的方法，進一步提高學生的奔跑能力，為三年級學生學習50米快速跑奠定基礎。

四、學情分析

水平三五年級的學生精力充沛，興趣廣泛，具有較強的參與和競爭意識，但自我約束能力較差，注意力集中時間不長。因此在教學中教師采用合理的教學方法與手段，正確引導學生學習，使學生在運動中獲得成功的體驗，進而激發學生的學習興趣，達到鍛煉身體的目的。

小學二年級的學生的年齡特點表現為思想活躍、活潑好動、興趣廣泛、情緒波動大、注意力集中時間短，好勝心強，模仿能力、表現欲和上進心都比較強等特點。

五、教學目標

1認知目標：通過本堂課學習，學生初步了解跑步項目及加速跑的動作要領 2技能目標：通過練習，85%的學生基本掌握加速跑奔跑的方法

3情感目標：培養學生團結友愛、遵守紀律的優良品質和集體主義精神。

六、教學重、難點 重點：用前腳掌著地跑

難點：跑得自然、協調、輕松

七、教學教法與學法

為了克服學生注意力易分散且時間短的缺點主要采用教學方法有 情景教學法（把學生帶入開小汽車的故事情景中體驗加速動作，吸引學生有意注意，）2 啟發誘導法（通過教師示范加速跑動作，使學生形成動作表象，讓學生積極參與并思考，從而獲得最佳學習效果。）

3、指導練習法（在練習中，學生起跑后，教師采用由慢到快的擊掌方法來提醒學生加速。）

4、游戲競賽法（采用龜兔賽跑的游戲，提高學生的練習興趣，充分發揮學生主動性和創造性。）

學法：為了提升學生的興趣和提高學生自主性以及練習的有效性在學法上主要采用： 1嘗試學習法（通過開小汽車熱身的故事游戲讓學生初步體驗加速動作）2通過教師示范的觀察學習法，使學生初步形成動作表象 3練習法和優秀生示范的對比學習法，通過練習初步掌握動作，在對比學習中取長補短，促進能力提高。

4游戲競賽法，進一步通過學生感興趣的游戲，提升學生競爭意識和集體榮譽感。

八、教學流程

（一）開始環節（用時2分鐘）

首先集合整隊，師生問好，清點學生人數等常規；然后用小汽車踩油門加速的生活常識，提出疑問：我們跑步如何加速，引出本課主教材，30米加速跑和副教材投沙包游戲。

（二）準備環節（用時8分鐘）

組織學生練習隊列隊形四面轉法（2次/方向）和齊步走與立定

我是小司機進入角色，通過小司機們跟著教官自由自在地在跑道上變速“開車”熱身2圈，達到熱身目的。

（三）主體環節（用時26分鐘）其中主教材16分鐘，輔教材10分鐘

首先用學生已經掌握的原地疾跑的練習調動學生熱情提高學生的注意力，體驗本課重點用前腳掌著地（15秒1組做2組）

教師示范30米加速跑動作，使學生形成動作表象，啟發學生思考并說出動作的特點，教師總結講解。

組織學生4人一組站在跑道上，由教師擊掌提示學生加速的練習方法練習2組跑進15-20米。教師選出1-2名練習好的學生做示范，其他同學和教師一起評價后組織學生再練習2組加速跑。

用龜兔賽跑30米的游戲鼓勵學生積極競爭，進一步提高動作質量，盡量使學生跑的輕松自然。

游戲：投沙包。以向敵區投手榴彈的故事，把學生帶入游戲的情景中的同時培養學生愛國情操，教師從旁指導，組織學生分4組進行正面投擲的投遠練習3次和2分鐘的男女生對投練習以及距離約10米處放一呼啦圈做為標志物的頭準練習4次。

（四）結束環節（用時4分鐘）

在音樂的伴奏下，教師帶領學生在愉悅的氛圍里進行放松 教師引導學生自主評價，最后做總結 收器材，下課

第二篇：《快速跑》說課稿

《快速跑》說課稿

《快速跑》說課稿1

一、指導思想

本課以康健第一為知道頭腦，通過營造輕松，痛快的講堂氛圍。引發學生活動的積極性。突出門生的主體職位地方，存眷門生的個別差別。確保每個門生收益，夸大講授互動，學練聯合。門生可以大概在活動中感覺到興趣和體驗樂成的高興，同時在活動中學會學習，在訓練中學會集作創新，為終生體育奠基精良的底子。

二．教材分析

本節課的教學內容是水平三五年級田徑教學中的快速跑。快速跑是田徑教學中重要的組成部分，長期的鍛煉能促進學生身體的正常發育，發展靈敏，協調，速度等身體素質。教師在教材的處理上要突出其多樣性，趣味性，競爭性。

三．學情分析

本課的教學對象是水平三五年級的學生。它們對新鮮的事物有強烈的好奇心理。對于這點教師要因勢利導，通過多種的教學方式激發它們的運動興趣。本班的學生對快速跑有一定的接觸但還未形成正確的快速跑姿勢。

1、運動技能目標：通過教與學學生能夠正確的掌握快速的動作要領。

2、身體健康目標：全面發展身體的靈活性和協調性，提高學生快速跑的能力。

3、心理健康目標：培養學生勇于進取，敢于克服困難，奮發向上的精神。

五.教學重難點。

重點：步幅開闊，擺臂有力。

難點：上體放松，蹬擺協調。

六、說教法

1．教之以法，讓學生學會鍛煉。

教師教給學生的應該是鍛煉方法，從而培養學生自覺鍛煉的能力。

2．全員參與，激發興趣。

體育和其它學科有所不同，體育課是要讓學生在玩中學，學中玩，玩中悟，為了達到全員參與，必須在學習中激發興趣，學生充滿熱情的情況下才能達到。因此，在課堂上我將充分利用個人、小組、全班等課堂教學組織形式，采用激發、趣味、形象、游戲競賽等教學手段，大大激發學生學習的積極性，使學生身心投入到課堂中去，在民主和諧的氛圍中，得到充分釋放和發展。

3．調動情緒，適時評價。

在教學中，以育人為本，我將抓住一切的評價機會，及時穿插鼓勵與表揚、啟發，滿足成就感的欲望，以吸引學生把思維引到練習中去。學生是學習的主體。

4．反復練習，提高技能。

凡是技術，沒有不需要訓練的。這闡明了反復練習的重要性。在課堂上，我將不斷改變練習形式，避免單一、枯燥、無味，進行反復練習。

七、說教學流程

本節課通過創設了“小貓學快速跑”的'情境，以學貓跑，學貓快速跑，學貓捉老鼠貫穿整個教學過程。使學生在練習小貓跑的過程中，不僅進一步學會快速跑的基本動作，而且嘗試了許多種跑法，體驗到了樂趣。在教學中，我緊抓“主動、合作、探究”的六字方針，把課堂還給學生，把主動權交給學生，實實在在把自己放在一個組織者、指導者、促進者的角色位置上。根據學生的學習需求，把本節課處理成四個環節。

（一）激情導入

良好的開端是成功的一半，為了激活學生學習興趣，課的準備活動部分我讓學生自由發揮想象力，學開飛機、學開汽車、學白兔跑、學小鳥飛、學小貓跑、學快速跑的動作表演，此時，學生學習的激情被點燃，學習以下內容便可水到渠成。

（二）培養興趣，發展能力。

這環節是本節課的主內容，在教學中以報紙為教具，讓學生自主動手、合作、討論的學習方式。讓學生在激烈的游戲競爭中學習。這樣，使學生的運動情感、態度，在不知不覺中得到升華、提煉。使學生在自主動手過程中培養創新能力，在小組討論中學會與人合作交流，在練習中學會團結互助。根據新課改和課堂的要求把本環節設為七部分：

1．游戲：抓貓尾巴；2．迎風跑；3．轉風車；4．學生代表展示；5．“勇敢者”之路。

（三）拓展能力階段（50米全程跑：貓捉老鼠游戲）

教育應從學生經驗和生活出發。為了實現這一目標，我運用生活中常見的一件事來做游戲，創設一個學生喜歡的情境，讓學生自由組合隊伍進行游戲，把學生學習興趣進一步推向高潮。

八.結束部分

1、放松運動

為了消除猛烈告急活動的委頓，通過音樂和放松行動，調治心情、身材得到規復，讓門生充實體驗到體育課的興趣。

2小結

本節課以探究性講授模式為主舉行講授，以生為本，造就學生的自主性、活動性、創造性，讓門生明白獲取知識的途徑和要領，造就學生的創新精力。

預計效果：

預計本課教學目標基本完成，學生平均練習密度35%學生平均心率130/分

以上是我對本節課的教學分析，不當之處請各位老師批評指正。

《快速跑》說課稿2

一、教學理念

本課以“健康第一、以學生發展為本”的新課程理念為依據，結合三年級學生好奇、好學、好模仿的年齡特點，采用情境教學方法。在教案總體設計上，本著務實、探索、創新的思路來展開;在教與學上的關系上，既強調教師“導”的重要性，又突出學生“學”的主體地位;在教學模式上采用快樂教學模式，通過初步體驗——理解——改進——成功，從而感受運動的快樂;在教學方法上，本著全面提高，突出個性發展的思想，力求不同層次的學生都得到不同程度的發展。

二、教材分析

50米快速跑是水平二的教學內容之一。它在人們日常生活，勞動，體育活動中具有很大的使用價值。

跑是兒童游戲、生活中最基本的活動技能，也是小學生十分喜愛的體育項目之一，50米快速跑對培養小學生勇敢、頑強拼搏向上的精神和發展身體的協調性及奔跑能力都有非常重要得到作用，教學中應注意通過反復的練習，提高學生的奔跑能力，讓學生在自然奔跑中體驗跑的正確動作：跑的自然協調、跑成直線速度快。

三、學情分析

本課教學對象為三年級學生。三年級的學生，處在長身體的時期，走和跑習慣和方法還沒有定型，身體發育還不完善，心理發育不成熟。如果在教學中，以跑的各種游戲來教學，使兒童在活動中掌握跑的正確方法，培養學生的正確身體姿勢，形成良好的身體形態，發展學生的`能力，結合學生實際生活相關的游戲，為兒童提供展示自我的條件和機會，讓兒童體驗參加體育運動的樂趣，身心得到發展，心理需求得到滿足，從而提高學生的綜合素質。

四、教學目標：

根據新課程標準中“運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應”五個學習領域的要求，結合所授班組學生的實際我確定了本課的學習目標：

1、認知目標：通過游戲活動，讓學生體驗快速跑，了解快速跑的方法。

2、技能目標：通過游戲活動，發展學生的靈敏性、協調性和快速跑的能力。

3、情感目標：通過游戲活動，培養學生的團結合作意識和頑強拼搏的精神。

五、教學重點：

用前腳掌著地跑，跑姿正確、輕松

教學難點：

跑得自然、協調，擺腿蹬地有力，跑成直線。

六、教法和學法

為達成這樣的目標，我根據學生心理特點和認知規律，結合本課教學內容，初步預設了本課教師的教學和學生的學法

教法：示范講解法、嘗試練習法、游戲競賽法、分組練習法。

學法：教師引導學生做到認真聽、仔細看、動腦練。做到了從不會到學會、從學會到會學，使學生真正成為了體育學習的主人。

七、教學程序

根據人體運動生理機能變化的科學規律，本節課分為開始與準備、基本、結束三個階段來完成。本課用3課時來完成，我重點說的是第一課時：

(一)開始階段時間9分鐘

上課儀式，師生問好，宣布學習任務、提出練習要求。

一、模仿小鳥飛(輕松飛、用力飛……)(#三年級# 導語：同學們，今天天氣真好，老師好想象鳥一樣飛上天欣賞一下我們濟寧美麗的景色，同學們愿不愿意和老師一起飛呀……)

在這里提出要求抬腳后跟慢——快——慢——快意在讓學生體會前腳掌著地的感覺

組織：一路縱隊

教法：師生同做練習。

二、游戲：揪尾巴

組織：自然散開。

教法：教師講解游戲方法和規則及其注意事項，學生自由做游戲練習。

設計意圖：讓學生在不知不覺中體會快跑的感覺，感受游戲的樂趣。游戲后向學生提問跑的感受，如何跑得快，過渡到快速跑教學。

(此階段運動負荷較小。)

(二)基本階段時間約27分鐘

這是課堂的主體部分，通過本階段的教和學，保持學生的學習熱情，綜合發展學生的身體素質，提高他們的運動能力。在這一個階段里，教師改變了以往的“師道尊嚴”，把每一個學生當成能夠獨立成長的個體，構建了互相尊重互相學習的新型師生關系，給學生一些空間，讓他們盡情釋放自己的才華和能力，感受創造和成功的欣喜。自信是通往成功的階梯，學生的自信來自成功的體驗和教師的鼓勵;因此教學中，教師不斷拿起表揚的“武器”，沒放過學生每一點、哪怕是十分細微的進步足跡。

一、50米快速跑

(一)快速跑

動作方法：站立式起跑，爭取以最快的速度將跑到終點。

組織：八路縱隊、分組練習

教法：1、教師講解、引導學生進行嘗試學習。2、找學生進行演示，教師講評、示范。3、學生做練習

要求：開動腦筋、創造性地進行學習，練習中注意動腦觀察，活動中注意安全。

設計意圖：1、體會身體協調配合。2、發展學生快速跑能力。3、挖掘自身的創造力、提高自我表現能力。

(二)寫字接力(跑的游戲)

組織：八路縱隊

教法：教師講解示范游戲方法并說明規則，學生分組做游戲

設計意圖：維持學生學習的積極性，提高學生快速跑能力

二、游戲：大決戰

游戲方法：戰爭開始兩列橫隊縱向距離6——10米在各自“戰壕”進行“手榴彈”投擲，“沖鋒號”響起，戰士們各自沖出“戰壕”自由的進行攻擊。

練習方法：學生按照自己生活中所觀察到的各種運動形式，充分相象，自由的、創造性的進行表現。

組織：學生在操場上兩列橫隊之后學生打亂隊形自由游戲。

教法：(1)教師講解游戲方法，提出游戲的要求，并結合小紙球的制做方法，對學生進行環保教育。，自由做練習。沖鋒號響起，

(2)學生按照自己生活中所觀察和媒體中得到的知識，自由的、創造性的進行表現。

要求：能夠創造性地做練習，并把自己好方法或奇思妙想展現在游戲之中，做到互相學習、相互交流。戰爭的過程中注意攻擊的部位在頭部以下。

設計意圖：1、發揮創造力、提高自我表現能力2、發展學生擲遠能力(戰爭初期)和投準能力(戰爭中期)3、體驗成功與失敗

(本階段運動負荷較大。)

(三)結束階段時間約4分鐘

1、學生經過一節課的活動后，身體感到很疲勞。為了及時使學生的身體恢復到安靜狀態，于是在老師的語言誘導下(閉上眼睛：讓我們坐在高高的小山岡上，頭頂一棵茂密的大樹象一把大傘留下好大一片陰涼地。天上白云緩緩掠過我們的頭頂，掠過頭頂茂密的大樹，遠處一片美麗的湖泊清晰可見，身邊綠綠的青草散發著清新的草腥味。讓我們一起來盡情的呼吸這新鮮的空氣——深吸氣——深呼氣

2、結束講評，改變傳統的教師一人總結的方法，讓學生展開討論、先談一談自己的學習收獲與體會，老師最后再加以總結后宣布下課，師生再見。(此階段運動負荷小。)

本節課的密度為35%~45%，運動生理負荷曲線為：高山型。

《快速跑》說課稿3

一、教學內容：以高一快速跑內容中的擺臂技術（主要是游戲----搶“花帽”）的學習為主要內容，以投擲項目（標槍）的輔助練習內容-------創意壘球為輔助內容。

二、教材分析：內容搭配意圖

田徑課教學通常是比較枯燥乏味的，然而快速跑中的擺臂技術又是一項較為重要的、又容易被同學們忽視的技術內容。如果單單去學習快速跑中的擺臂技術，或者直接去學習標槍投擲的鞭打技術，同學們的積極性不會很高，接受的速度也會相應的慢。然而，我把這兩個內容分別容入到游戲中，學生的學習興趣便不一樣了。他們喜歡做游戲，更喜歡具有對抗性的游戲。通過這種游戲，會使教學達到事半功倍的效果。

把加速跑和投擲兩個內容放到一起教學，是考慮到投擲運動相對來說運動強度小，而快速跑則相對大一些，放到一起能達到調節強度的目的`。另一點，我創編的《創意跑壘》游戲，既有投擲練習，又容入了快速跑練習，使得兩個內容的練習成為一體。從而，方便了教學的開展，放到一起來上也就顯而易見了。

三、教學目標：

1、認知目標：學習與掌握快速跑中的擺臂技術。掌握投擲技術中的手臂鞭打技術。

2、技能目標：通過本次課的學習，使80%以上的學生能在快速跑中運用好擺臂技術。

3、情感目標：激發學生對田徑課學習的積極性和創造性，增強學生團結協作和拼搏向上的意志品質，培養學生的集體榮譽感。

四、教法設想：

1、擺臂技術學習采用體驗、比較教學法，使學生在體驗中、對比中認清擺臂技術的重要性。

第一個內容，體驗教學----A、束臂跑熱身 B、束臂搶花帽游戲。通過這個環節，使學生通過親身體驗和相互交流來感受擺臂在跑步中的重要性，從而增強學生對擺臂技術學習的積極性。

第二個內容，擺臂技術的學習。通過這個環節，首先讓學生示范擺臂動作；其次師生交流；再次教師示范講解正確的擺臂技術，學生跟教師練習；最后，學生進行創意自由跑，感受擺臂技術。

2、投擲----創意壘球游戲，要求同學們做這個游戲時，一要注意奔跑時的擺臂動作；二是投擲時要按照要求進行投擲。一方面加強學生的擺臂技術；另一方面讓學生體會投擲時的手臂鞭打動作，為下一節課的標槍課做準備。

3、采用練習法，使學生在多次練習中掌握技術；用游戲法，使學生的游戲對抗中得到表現和肯定。

4、整堂課采用放、松、緊相結合的組織方法。

五、學法指導：

本課采用“體驗---比較---討論----創造----練習----評價---鞏固”的學練流程，同時滲透德育和保健內容，讓學生充分領會主動學習和創造性學習的方法。在體驗、想象、游戲、交流比較和多向交往中形成正確的動作表象，掌握一定的技術技能和保健能力。

六、教學流程：

熱身→1束臂跑體驗練習

2搶花帽游戲體驗比較主教材 →教：引導、交流、要求、評價

學：范、聽、練、論、驗。

輔教材 教：規則講解、投擲要求、線路指令、講評練習。

（投擲----創意壘球游戲）

學：投擲學練、壘位跑練、反饋評價。

整理 放松、小結、作業。

下課 回收器材。

七、學生身心狀態預計：

整堂課練習密度約為：28--31%，練習強度中等。

八、課堂情感氛圍：

1、激發興趣； 2、積極思維；

3、協作互助； 4、守紀、緊張、奮進、活潑。

九、場地器材設計：（略）

《快速跑》說課稿4

一、指導思想

本節課是根據《體育與健康》課程標準提出的“健康第一”為指導思想，以“身體、心理、社會適應三維健康觀”為教學理念，提高學生學習的興趣，增強學生快速跑的能力，培養正確的快速跑身體姿勢，使學生獲得快速跑的親身成功體驗，使學生的身心得到健康發展，綜合素質得到全面提高。

二、教材分析

快速跑是初中田徑教學的主要教材，通過快速跑的練習不僅可以提高人體神經過程的靈活性，改善肌肉物質代謝的機能，提高人體運動器官和內臟器官在缺氧條件下的工作能力，而且可以培養學生強烈的競爭意識和頑強的拼搏精神。初中快速跑教學應以途中跑作為重點，在開始進行快速跑教學的初級階段，首要任務是激發學生的學習興趣，建立正確的快速跑技術概念。本次課是初二快速跑單元教學的第一次課，以掌握技術和激發興趣為重點。因此，本課設計以游戲競賽貫穿于教學中，寓教于樂。

三、學情分析

本次課面向的對象是初二年級的`學生，這時的學生已經經過一年的初中體育課的學習，在學習方法上的已經有了很大的變化，具備了一定的自學自練的能力，在教師的引導下，具有了探究、分析、解決問題的能力。并且學生已經有了快速跑的基本技術動作，這為本次課打下了良好的基礎。

四、教學目標

根據教材特點和學生學情，我設計了本次課的教學目標是：

1、知道步頻、步幅與跑速的關系，學會發展步頻、步幅的正確方法。

2、發展快速跑的能力，培養學生自我鍛煉，自我控制，自我調節的能力。

3、培養學生主動探索，團結協作，主動參與的精神。

五、重點與難點

根據教材特點和學生實際情況，確定本課的重點與難點是：

重點：前腳掌著地發力，手臂前后擺。

難點：全身在跑的過程中協調。

六、教法與學法

根據人體生理機能活動能力的規律，人體動作形成規律，教材特點和學生實際，確定本課的教法、學法為：

（一）教法

1、講解示范法：使學生在頭腦中建立正確的動作表象，明確要領，激發練習方法，學會練習。

2、體會練習法：通過練習，體會動作，加深學生對動作的感知認識。

3、糾正錯誤法：在練習中針對學生出現的問題及時進行糾正。

4、表揚鼓勵法：增強學生的自信心和自豪感。

5、游戲比賽法：提高學生的學習興趣，活躍課堂氣氛。

（二）學法

1、體會：認真練習，親身體會，充分發揮學生的主體地位

2、自主與合作學習法，學生在練習中相互幫助、相互鼓勵。

七、教學流程

主要有以下幾個環節

（一）課的開始與準備，首先是課堂常規，包括整隊集合，宣布本次課的內容、目標及要求，安排見習生。這一內容是必不可少的內容，這有利于培養學生良好的組織性和紀律性。準備活動，學生成一路縱隊，先進行自由地形跑，再進行喊數抱團的小游戲，最后是行進間徒手操。準備活動的目的是調節學生的積極性和避免運動損傷的發生。（10’）

（二）基本部分，本部分是整堂課教學的主要環節，也是一節課的核心。

1、跑的專門性練習（小步跑，后蹬跑），讓學生知道步頻、步幅與跑速的關系，學會練習步頻與步幅的方法。（8’）

2、50米快速跑，通過講解與示范，讓學生體驗快速跑途中跑的感覺。（8’）

3、游戲（“剪刀、石頭、布”），激發學生的快速反應能力。（6’）

4、迎面接力，分組競賽，培養學生團結合作的精神和集體榮譽感，強調安全。（8’）

（三）結束部分，主要進行放松肢體、調節身心，對本次課進行小結。（5’）

《快速跑》說課稿5

各位評委：你們好！今天我說課的課題是《30米快速跑》

一、指導思想：

本課以 “健康第一”為指導思想，根據水平二四年級學生認知規律和身心特點，力求提高學生積極參與活動，充分教師發揮主導作用，突出學生的主體地位，創造寬松的教學環境，讓學生在愉快、輕松、活潑中學習，掌握運動技能，從而提高全面的身體素質。

二、教材分析：

跑是兒童游戲、生活中最基本的活動技能。快速跑是一項典型且普遍的跑的運動項目，是水平二的教學內容之一。30米快速跑對培養小學生勇敢、頑強、拼搏向上的精神和發展身體的協調性及快速奔跑能力都有著非常重要的作用。通過學練，提高學生的奔跑能力，讓學生在奔跑中體驗跑的正確動作。本次課為《30米快速跑》單元教學計劃安排第4次課中的第1次課。

三、學情分析：

本課的教學對象是水平二四年級學生，全班共有40個學生（男、女各20個）。他們模仿性強，思維活躍；該班紀律好，學習積極性高，接受能力快，集體榮譽感強。30米快速跑比較枯燥，教學過程中，我合理安排學習內容，采用游戲和采用不同的教學方法，激發學生的興趣，促使學生主動學習，讓學生樂而不疲，變枯燥為趣味，進而在輕松、活潑的學習環境中達到對快速跑動作要領的掌握，發展學生的快速奔跑能力。

四、學習目標：

根據課標的要求，結合學習內容，我確定本課的學習目標：

1. 創設良好的學習環境，激發學生學習興趣，促進學生積極參與活動的態度和行為。

2.通過學習，使80%學生初步掌握快速跑的基本技術，提高奔跑能力，發展學生上、下肢的力量。

3.培養學生的群體責任感，提高合作、競爭的意識和能力，勇于克服困難的優良品質。

五、重點和難點：

根據教材特點和學生實際情況，我確定本課的重點與難點：

重點： 用前腳掌跑，手臂前后擺.

難點：跑得自然、協調，擺腿蹬地有力，肩帶放松 ，擺臂自然.

六、說教法、學法：

根據人體生理機能活動能力的規律、人體動作形成規律、教材特點和學生實際情況，我確定本課的教法、學法為：

（一）教法：

1、語言、情景導入法：誘導與激發學生自覺主動的參與學習。

2、講解法和示范法：使學生在頭腦中建立正確的動作表象，明確要領，激發練習方法，學會練習。

3、體會、練習法：學生練習，體會動作，加深學生對動作感知認識。

4、提示、自創法： 揭制學生依賴性和增加趣味性。

5、糾正錯誤法： 在練習中針對學生出現的'問題及時地進行糾正。

6、表揚、鼓勵法：增強學生的自信心和自豪感，讓學生體驗成功和快樂的樂趣。

7、游戲法與比賽法：提高學生的學習興趣，活躍課堂氣氛。

（二）、學法：

1、體會：通過教師的啟發和鼓勵，學生練習，親身體會，充分發揮學生的主體地位。

2、創新：讓學生自己的技能得到提高并增加了練習的趣味性。

3、自主學習法、合作學習法：讓學生在運動中體會學習方法和積極參與運動的樂趣。

4、展示法、評價法 ：讓學生直觀地獲取更多的練習方法，發現問題，解決問題，激發學生的學習和創新欲望，更加促進學生進行練習。

七、教學程序：

根據人體運動生理機能的變化規律，本節課分為開始、準備、基本、結束四個部分來完成。

1、開始部分 2分鐘

為了把學生組織起來，使他們明確課的內容、目標和要求，認識快速跑，調動他們學習的積極性，使他們精神振奮，注意力集中，情緒活動地開始一堂課的學習。首先進行集合整隊；師生問好；宣布課內容、目標及要求；安排見習生。然后，通過奧運明星劉翔，用激發性的語言啟發學生對跑的認識，激發學生學習的興趣。

2、準備部分 8分鐘

我首先設計采用圓型慢跑，既起到熱身作用，又與學習內容快速跑相呼應。然后，編排關節活動操，在鮮明的音樂節奏聲中，學生的身體由靜到動，逐步活動熱身，達到熱身效果。最后我設計“踩尾巴” 游戲，增加了趣味性，激發學生的學習興趣，將課導入主題。

3、基本部分 25分鐘

這是課堂的主體部分，通過學習，保持學生的學習熱情，發展學生的身體素質，提高他們的運動能力。

1）、前腳掌跑。我首先設計讓學生玩繩子，用掌聲控制節奏，既激發學生學習興趣，又達到鍛煉前腳掌跑的作用，達到提高前腳掌跑的效果。

2）、手臂前后擺。首先學習手臂前后擺（手握空心拳、兩臂彎曲前后擺），教師示范動作后，用掌聲指導學生練習，接著學生展示、評價，激發學生的學習興趣，活躍課堂氣氛，最后進行10米中速跑練習，提高學習效果。

3）、30米快速跑。我首先邀請學生演示動作，教師再進行講解示范，充分教師發揮主導作用，突出學生的主體地位。然后，組織指導學生練習（加速跑、自主合作學習、30米快速跑），提高學生奔跑能力，達到掌握快速跑技術動作的效果，最后指導學生展示評價，發現問題，解決問題，激發學生的學習和創新欲望，更加促進學生進行練習。學練中，我讓學生在玩中思、在思中學，在學中進步，從而達到快速跑的最佳效果，使學生真正掌握快速跑的技術動作。

4）、追逐跑游戲：我設計了游戲，體現快速跑的作用。把日常生活中學生喜歡的“石頭、剪子、布”的游戲引入課堂，既活躍了體育課堂，提高學生奔跑能力，又讓體育課堂更加生活化，體現了趣味性。

5）、傳接球比賽：我設計了“傳接球比賽” 游戲，既發展學生的上肢力量，又發展學生的下肢力量，體現了趣味性、竟賽性，讓學生達到全面協調的發展。

6）、展示評價；學生展示，教師評價、學生自評、互評，激發學生的學習熱情，學生體驗了成功的樂趣，達到學習效果。

4、結束部分 5分鐘

為了消除激烈緊張運動的疲勞，調節心情，身體得到恢復，我首先通過音樂跳慢華爾舞步和上、下肢抖動的放松，接下來用概括性語言小結本課，最后組織學生收回體育器材，師生再見！

八、教學場地和器材：

田徑場；跳繩40根；錄音機1臺；塑料帶20個；皮尺1個，石灰8斤；籃球4個；小旗若干面.

九、教學效果預計:

教師指導、啟發、點撥下，學生的積極性、主動性得到充分發揮，學生體驗了成功的樂趣，課堂氣氛活躍，學習效果較好。練習密度：30%—35% ；平均心率：125—135次/分.

《快速跑》說課稿6

各位評委：

今天，我說課的課題是：七年級體育與健康快速跑課（水平四）的教學。

一、說教材

這節七年級（水平四）快速跑課的教材是以學生“健康第一”為指導思想，結合七年級學生的活潑好動特點，組織安排教學有關內容并緊緊圍繞新課標的要求展開教學。它是田徑跑教材二單元第一次課，是學生必須學習的短跑課。這節課主要任務是要完成兩個教學目標：一是技能培養目標、二是身體發展目標。技能培養目標是教師應在教學過程中介紹快速跑的練習原理、方法，使學生學會一些基本的快速跑的練習方法，并提高學生以后的生活中因地制宜從事身體鍛煉的意識和能力。身體發展目標是通過快速跑練習和各種有關專項練習，發展學生的有氧耐力和發展學生的速度素質、反應能力和應變能力等，進而提高學生的身體綜合素質和運動能力。在教學中，應有效地對學生進行思想品德教育，激發每一個學生參與體育活動的興趣，為終身體育鍛煉打下良好基礎。

二、說重難點

本次課快速跑的重點是如何加強兩腿交換的頻率。那么，上課時認為要設計有關快速跑的一些練習，如反應練習、追逐跑練習等。我的反應練習是各種預備姿勢的快速反應起動練習和聽號數快速搶球練習。采用這些練習可以突破快速跑的重點，使學生懂得如何更好使用兩腿進行交換跑，以便更好地在跑動中加快頻率。這節課的難點是手腳配合的協調性。那么，我在教學中采用的是前后擺臂、高抬腿、后蹬跑等練習來攻克本課難點，使學生動作連貫、自如，同樣學生在快速跑中手腳配合的協調性也就得到了加強。

三、說教法

本課以快速跑為主教材，素質練習、游戲為輔教材。因為跑是運動項目的最基礎活動，所以快速跑是學生體育與健康教學的必修課。那么，素質練習的十秒鐘高抬腿跑練習，可以提高學生快速奔跑能力；素質中的提踵練習和立臥撐練習可以提高學生手腳的力量，提高學生兩腿有力的蹬地動作，增加學生快速跑能力，七年級學生生性活潑好動，體育學習中能夠積極進行練習，從中得到滿足和快樂，做為體育教師應緊緊抓住這一特點。以快速跑為主教材、素質、游戲為輔教材展開的活動，不僅可以滿足學生的精神需求，還可以使學生享受練習時喜悅與體驗到跑動中的樂趣，激發學生參與活動的熱情。

四、說學法

學生可以根據本課快速跑的內容，先自行自主練習或分小組練習，教師巡回指導；然后學生集中由老師講評、示范，學生再分組練習，這樣教學是根據新課程改革的要求，它符合體育與健康課程理念精神。它可以讓學生們在課堂中學到并掌握更多的體育活動的基本技能和基礎知識。素質練習我采用高抬腿跑、提踵和立臥撐的練習，這樣可以培養學生速度和靈敏性，達到快速跑學習目的。

五、說教學過程

教學過程分為五個階段：

1、課堂常規：首先，老師整隊面向陽光，學生背對陽光站立，師生互相問好。教師用簡練、洪亮而有力的語言宣布本課的內容和基本要求，然后安排見習生學習、記錄。問好的方式可以用同學們好--老師好為快速跑課的出發點，這樣會給學生以一種親切、祥和的學習開端，以便提高學生的注意力和對本次快速跑課的好奇心，達到教學的初衷。

2、熱身活動：教師親自帶領學生隊伍，通過變換圖形的慢跑，以調動學生的學習情趣；然后，通過行進間徒手操的練習，培養學生的協調性，達到熱身的目的。教師親自參與帶隊、帶操，可以貼近學生，讓學生感到老師的自信和良好的心態，使其學習到如何下口令、帶隊帶操的'本領。

3、實踐和提高：就是通過提問、自主、集中學習快速跑，再加上素質輔助練習和學生自我表現才能的欲望，讓學生進一步提高快速奔跑的能力，使每一個學生都積極自覺地參與到學習之中，體驗到運動帶來的樂趣。實踐教學中，我采用了各種預備姿勢的快速反應起動練習和聽號數快速搶球練習。在教學中，我不僅通過不同形式的快速跑練習，來緩解學生的學習壓力，使之消除精神緊張心理，更好地投入學習，還要著眼于未來的需求，對學生的快速跑鍛煉進行科學的指導。同時，我有意安排了“錘子、剪刀、布”的游戲教學，以調整學生心理狀態，不使快速跑課顯得孤糙無味，而是變得更加有趣。這是因為：快速跑是學生今后進行鍛煉的便利的方法，也是最容易出現傷害事故、甚至是出現危險的鍛煉方法。因此在快速跑的教學中，特別要注意對學生的鍛煉方法進行切實的指導。

4、身心調整：老師通過音樂《太陽最紅毛主席最親》與學生一起進行放松活動，以韻律操的形式進行；因為這首樂曲既歌頌了我們偉大的中國共產黨和人民群眾心連心，又能在思想品德上培養學生熱愛黨、熱愛我們偉大的社會主義國家，使每一個學生在生理和心理及身體上都得到愉快的調整。

5、進行本課教學的評價，對這堂快速跑課學生表現的最好亮點給予肯定、表揚，同學們給予熱烈的掌聲；同時指出主要存在的問題要在課后改正、改進。而后，針對本次課情況布置課后練習跳繩和原地高抬腿跑，緊接著安排學生收器材，最后用擊掌方式宣布下課。謝謝。

《快速跑》說課稿7

一、說指導思想

本節課是根據《體育與健康》課程標準提出的“健康第一”為指導思想，以“身體、心理、社會適應三維健康觀”為教學理念，提高學生們學習的興趣，增強學生們快速跑的能力，培養正確的快速跑身體姿勢，使學生們獲得快速跑的親身成功體驗，使學生們的身心得到健康發展，綜合素質得到全面提高。

二、說教材

快速跑是初中田徑教學的主要教材，通過快速跑的練習不僅可以提高人體神經過程的靈活性，改善肌肉物質代謝的機能，提高人體運動器官和內臟器官在缺氧條件下的工作能力，而且可以培養學生們強烈的競爭意識和頑強的拼搏精神。初中快速跑教學應以途中跑作為重點，在開始進行快速跑教學的初級階段，首要任務是激發學生們的學習興趣，建立正確的快速跑技術概念。本次課是初二快速跑單元教學的第一次課，以掌握技術和激發興趣為重點。因此，本課設計以游戲競賽貫穿于教學中，寓教于樂。

三、說學情

本次課面向的對象是初二年級的學生們，這時的學生們已經經過一年的初中體育課的學習，在學習方法上的已經有了很大的變化，具備了一定的自學自練的能力，在老師的引導下，具有了探究、分析、解決問題的能力。并且學生們已經有了快速跑的基本技術動作，這為本次課打下了良好的基礎。

四、說教學目標

根據教材特點和學生們學情，我設計了本次課的教學目標是：

1、知道步頻、步幅與跑速的關系，學會發展步頻、步幅的正確方法。

2、發展快速跑的能力，培養學生們自我鍛煉，自我控制，自我調節的能力。

3、培養學生們主動探索，團結協作，主動參與的精神。

五、說重點與難點

根據教材特點和學生們實際情況，確定本課的重點與難點是：

重點：前腳掌著地發力，手臂前后擺。

難點：全身在跑的.過程中協調。

六、說教法與學法

根據人體生理機能活動能力的規律，人體動作形成規律，教材特點和學生們實際，確定本課的教法、學法為：

（一）教法

1、講解示范法：使學生們在頭腦中建立正確的動作表象，明確要領，激發練習方法，學會練習。

2、體會練習法：通過練習，體會動作，加深學生們對動作的感知認識。

3、糾正錯誤法：在練習中針對學生們出現的問題及時進行糾正。

4、表揚鼓勵法：增強學生們的自信心和自豪感。

5、游戲比賽法：提高學生們的學習興趣，活躍課堂氣氛。

（二）學法

1、體會：認真練習，親身體會，充分發揮學生們的主體地位

2、自主與合作學習法，學生們在練習中相互幫助、相互鼓勵。

七、說教學流程

主要有以下幾個環節

（一）課的開始與準備，首先是課堂常規，包括整隊集合，宣布本次課的內容、目標及要求，安排見習生。這一內容是必不可少的內容，這有利于培養學生們良好的組織性和紀律性。準備活動，學生們成一路縱隊，先進行自由地形跑，再進行喊數抱團的小游戲，最后是行進間徒手操。準備活動的目的是調節學生們的積極性和避免運動損傷的發生。（10’）

（二）基本部分，本部分是整堂課教學的主要環節，也是一節課的核心。

1、跑的專門性練習（小步跑，后蹬跑），讓學生們知道步頻、步幅與跑速的關系，學會練習步頻與步幅的方法。（8’）

2、50米快速跑，通過講解與示范，讓學生們體驗快速跑途中跑的感覺。（8’）

3、游戲（“剪刀、石頭、布”），激發學生們的快速反應能力。（6’）

4、迎面接力，分組競賽，培養學生們團結合作的精神和集體榮譽感，強調安全。（8’）

（三）結束部分，主要進行放松肢體、調節身心，對本次課進行小結。（5’）

《快速跑》說課稿8

一、說教材

1、教材特征

50米快速跑是水平二的教學內容之一。它在人們日常生活、勞動、體育活動中具有很大的實用價值，也是每個人都有的自然活動能力。一個正常的學生不用教，其自身具有一定跑的能力和實踐經驗。把50米快速跑作為本節課的教學內容，是因為通過反復練習能促進學生能力的提高，培養學生熱愛體育強身健體的意識。

2、學習目標

根據課改的要求，結合教學內容，我確定以下目標：

（1）創設良好的學習環境，激發學生學習興趣，促進學生積極參與活動的態度和行為。

（2）通過學生練習，使學生進一步掌握50米快速跑的基本技術，并提高奔跑能力。

（3）培養學生的群體責任感，提高合作、競爭的意識和能力，勇于克服困難的優良品質。

3、教學重難點

二、說理念

新一輪的體育課程教學改革，已經發展到一個關鍵的階段。新課程標準已經全面推行。本節課以“健康第一”為指導思想。在教學中，根據水平二學生的認知規律和身心特點，力求提高學生積極參與活動，能讓學生在愉快中學習，掌握運動技能，從而提高全面的身體素質。

三、說教法

1、教之以法，讓學生學會鍛煉

“教師為了不教”（葉圣陶），達到用不著教的唯一方法是“授之以漁”，即教給學生鍛煉方法，從而培養學生自覺鍛煉的能力。如本節課采用的是：通過圖解理解動作要領，通過比賽學會什么等等都體現了這一點。這是課堂的良好意境，也是新課改的基本要求。

2、全員參與，激發興趣

體育和其它學科有所不同，體育課時要讓學生在玩中學，學中玩，玩中悟，悟中有升華。為了達到全員參與，必須在學習中激發興趣，學生充滿熱情的情況下才能達到。因此，在課堂上我將充分利用個人、小組、全班等課堂教學組織形式，采用激發、趣味、形象、游戲競賽等教學手段，大大激發學生學習的積極性，使學生身心投入到課堂中去，在民主和諧的氛圍中，得到充分釋放和發展。

3、調動情緒，適時評價

全國著名特級教師于永正曾經說過“教師在上課前要準備一百頂‘高帽子’，隨時準備戴在每一個人的頭上。”我非常贊賞這觀點。在教學中，以育人為本，我將抓住一切的評價機會，及時穿插鼓勵與表揚、啟發，滿足成就感的欲望，以吸引學生把思維引到練習中去。

學生是學習的主體。在教師評價同時，還特別主義讓學生參與評價，使他們在評價比較重取長補短，博取眾長，修正自己的`思想以及影響其他同學。同時，也使被評價的學生因得到老師和同學的表揚、肯定，品嘗到成功的喜悅，從而以更大的熱情向高一級目標邁進。

4、反復練習，提高技能

葉圣陶曾經說過“凡是技術，沒有不需要訓練的。”中國俗話說得好“拳不離手、曲不離口”。這闡明了反復練習的重要性。在課堂上，我將不斷改變練習形式，避免單一、枯燥、無味，進行反復練習。

四、說教學流程

本節課通過創設了“小貓學快速跑”的情境，以學貓跑，學貓快速跑，學貓捉老鼠貫穿整個教學過程。使學生在學習小貓跑的過程中，不僅進一步學會快速跑的基本動作，而且嘗試了許多種跑法，體驗到了樂趣。在教學中，我緊抓“主動、合作、探究”六字方針，把課堂還給學生，把主動權交給學生，實實在在把自己放在一個組織者、指導者、促進者的角色位置上。根據學生的學習需求，把本節課處理成四個環節。

（一）激情導入

良好的開端是成功的一半，為了激活學生學習興趣，上課伊始，我設計了這樣導語“同學們好！今天跟大家玩個拍手的游戲好嗎？”然后學生在老師的指導下，學開飛機、學開汽車、學白兔跑、學小鳥飛、學小貓跑、學快速跑的動作表演，此時，學生學習的激情被點燃，學習下面的內容便可水到渠成。

（二）培養興趣，發展能力

這環節是本節課的主要內容，在教學中采用自主動手、合作、討論的學習方式。讓學生在激烈的游戲競爭中學習。當學生練習到“山窮水盡疑無路”時，引導學生看到“又一村”，在這“山重水復”一步步追求中學而不厭。這樣，使學生的運動情感、態度，在不知不覺中得到升華、提煉。使學生在自主動手過程中培養創新能力，在小組討論中學會與人合作交流，在練習中學會團結互助。根據新課改和課堂的要求把本環節設為七部分：

1、直線跑練習；2、跳過“小河”跑的練習；3、鉆“山洞”跑的練習；4、翻過“墻壁”練習；5、爬過“墻壁”跑的練習；6、學生代表展示；7、“勇敢者”之路

（三）拓展能力階段（50米全程跑：貓捉老鼠游戲）

早在19世紀末20世紀初杜威說過“教育應從學生經驗和生活出發”。為了實現這一目標，我巧妙運用生活中常見的一件事來做游戲，創設一個學生喜歡的情境，讓學生自由組合隊伍進行游戲，把學生學習興趣進一步推向高潮。

（四）結束部分

1、放松運動

為了消除激烈激烈緊張運動的疲勞，通過音樂盒放松動作，調節心情、身體得到恢復，讓學生充分體驗到體育課的樂趣。

2、小結

用概括性語言總結課的技術特點，總結通過本節課不僅進一步掌握了快速跑的基本動作，而且學會了勇于克服困難和相互團結互助的精神。

《快速跑》說課稿9

尊敬的各位評委、老師：

大家好！我叫唐燕平，來自岳陽樓區東方紅小學，今天我給大家帶來的說課是水平三的《快速跑》，這是一堂課后說課。我將從指導思想，教材 ，學情 ，教法，學法，教學流程、這六個方面進行今天的說課。

一、指導思想

本課以“健康第一”為指導思想，根據五年級學生的認知規律和身心特點，采用“主題式”教學，給學生創造寬松的學習環境，讓學生在輕松、愉快的氛圍中學習并掌握運動技能，從而全面提高學生的身體素質

二、教材分析

1、說教材

快速跑是水平三田徑教學中的主要內容，通過各種練習手段可以提高學生快速奔跑能力，是人們日常生活中必不可少的基本活動技術。水平三的快速跑是在水平二走與跑的基礎上的延伸，同時也是為下個水平的短跑學習起著鋪墊作用。整個教材采用了由易到難，逐步提高的縱向編排。但是由于此教學內容比較單一、缺乏趣味性，所以要求教師在教學時注重寓教于樂、教學手段多元化。

2、說教學目標

根據新課程標準要求，結合教材和學生的實際情況，我確定了本課的教學目標

1：創設良好的學習環境，激發學生學習興趣，引導學生積極參與活動

2：了解步頻、步幅與跑速的關系，初步掌握改進步頻、步幅的正確方法，

3：提高學生快速奔跑的能力，發展下肢力量、靈敏等身體素質 、

4：培養學生合作學習、交流學習的能力，養成自主學習的良好習慣。

3、說教學重、難點

為了落實本課的教學目標，我把快速跑的教學重點確定為改善步頻、步幅的技術動作及學練方法，難點確定為提高快速跑的能力，形成良好的鍛煉習慣

三、學情分析

五年級的學生對快速跑的概念有所了解，并具備一定的快速奔跑能力，能在教師引導下積極主動參與學習。大部分學生認知能力，自鍛能力，自控能力比較強。由于我校班額較大，學生身體素質參差不齊，所以在教學中更應注意個體差異、因材施教，合理安排。

四、教法學法

1、說教法

教師通過直觀教學法，采用生動的語言和形象的動作，使學生明確動作的要領，了解并初步掌握正確的快速跑動作。再利用羽毛球進行“你投我跑、我投你追”的游戲活動來激發學生學習興趣。教學中采用啟發、引導、探究、鼓勵、競賽等教學手段，培養學生主動參與，自主學、練的習慣。

2、說學法

在導與學的雙重作用下，學生盡情地發揮自己的主觀能動性，提高基本活動能力，同時注重學生間互動、互學意識及創新意識的培養。教學中主要采用自主，合作，探究，創新等學習方法。

五、教學過程

本節課的教學過程我是從三個部分來設計的：

1、準備部分

這一部分包括課堂常規，自編操，小游戲，課課練。用時約8分鐘。

首先，在上課一開始，我以一個朋友的身份，主動地融入學生群體之中，用親切地語言與學生交流、負動，拉近師生間的距離感，提出課堂中必要的要求，并強調安全注意事項。

然后在學生自編熱身操中充分拓展學生的創新能力，并對同學們的創編能力給予充分肯定和表揚。使學生上課的積極性得到最大限度激發。從而使學生從生理上和心理上達到由靜止狀態進入運動狀態的預熱和適應過程

接著通過“你跑我投”、“我投你追”二個游戲，讓學生初步形成快速跑的概念。游戲的編排意圖是：激發學生對快速跑的學習興趣，同時為主教材的學習起到穿針引線的作用，從而自然的引出快速跑的課題

接下來我在課課練中用擺臂、弓步交換跳作為輔助練習， 來為后面快速跑的教學打下良好基礎

2、基本部分

這一部用時約27分鐘，為了較好實現完成本課運動技能目標（步頻、步幅與速度的關系，改進步頻、步幅的正確方法），我依據循序漸進的教學原則，把基本部分分解成五個層次進行教學。

第一個層次（演示、討論部分）：

讓學生演示快速跑的技術動作，我引導學生找出問題，（例如：坐著跑，步子過小等）然后讓學生討論并找到解決問題的方法。

第二個層次（強化步頻、步幅動作部分）

為了讓學生更好的.掌握步頻、步幅技術動作，我采用直觀教學手段，用羽毛球布置場地（步頻、步幅）。

然后再進行動作示范講解，這主要是讓學生對步頻、步幅在腦海中形成一個直觀完整的印象。

第三層次（步頻、步幅動作嘗試、展示部分）

我首先讓學生自己動手用羽毛球做為標識或限制布置二個活動場地（步頻、步幅），然后把學生分成八個小組，引導學生按照口訣的提示，體驗快速通過練習。接著為每位學生提供相應的自主學習、練習與合作時間，然后分小組討論、分析練習中存在的問題，再針對問題進行糾正。最后各組選出代表進行展示，老師對展示情況適時進行鼓勵性評價。

第四個層次（完整動作練習，展示部分，追逐跑）

依據練習中出現的學生身體素質差異以及動作掌握程度，根據因人而異，因材施教的教學原則，我引導小組長按本組速度快、慢的順序進行調整，進行追逐跑，以鞏固和檢驗學生的學習情況，力求讓每一位學生都能感受運動帶來的樂趣。

第五個層次（快速跑提高和應用部分，游戲 《搶壘》）

這一部分我利用羽毛球設計《搶壘》游戲，編排意圖：通過游戲的手段，進一步強化與提高快速跑在運動中的應用，同時注重培養學生之間的團隊精神。在游戲活動中，學生的個性得到了張楊，合作精神也得到了體現。 3、結束部分（ 5分鐘。 ）

這部分教學用時約5分鐘。主要是對學生進行運動狀態的恢復

通過自編舞蹈，在音樂伴奏下，師生同舞，達到放松機體、調節身心的目的。然后，我積極引導學生開展自評、小組互評、師生共評等多層次評價，最后教師對表現優秀的學生進行表楊，對學習有困難的學生進行鼓勵。 六、場地器材、練習密度

器材：40個羽毛球，8個標志物，

本課練習密度為35%——38%左右，平均心率每分鐘125次左右 場地：30米×30米以及50米跑道 。

六、課后反思

《快速跑》是小學體育教材中的主要內容之一，也是學生必須學習和掌握的主要技能。本課依據“教師為主導，學生為主體”的原則，讓學生在玩中學、學中思、思中、，獲中樂，突出學生的自主性、合作性、創造性，使學生在良好的氛圍中達到態度和情感體驗的和諧統一。

本課教學，我認為有以下幾個亮點：

1、構思新穎，富有創造性：活用“羽毛球”這一常見器材，既調動了學生積極性，又在教材搭配上注重上、下肢素質均衡全面發展。

2、直觀形象，教學方法多樣化、情趣化：多元化的教學手段使得“單一”的教學內容不再枯燥，讓學生在輕松、愉悅的氛圍中完成本課的教學任務。

3、注重非智力因素的培養，突顯創新意識：在教學中多采用自評、互評的教學手段，突出學生的自主性。鼓勵學生自我創編，注重培養學生的創新、合作交流能力。

4、注重個體差異，因材施教：在教學中，采用直觀教學、嘗試練習、合作探究。根據學生個體差異，讓不同層次的學生自主選擇適合自己的練習方式。為學生營造了一種清新、活躍、寬松、自主的教學氛圍，使學生得到了不同程度的提高，并從中體驗到成功的樂趣與鍛煉的愉悅。

當然，在教學中還有不足之處，比如說場地布置過于分散，學生隊伍調整太多；個人課堂語言還需進一步錘煉，增強語言的針對性和感召力等等，這些問題在今后的教學中都有待加強。

《快速跑》說課稿10

我本節課講的是五年級體育《快速跑》。

一、教材分析。

本節課教學內容的設計適合水平三階段的學生認知能力較強、活潑好動、好思考的生理及心理特點。快速跑是提高學生跑的能力的重要教學內容，通過快速跑練習，能有效發展學生快速啟動能力和奔跑能力。本節課一方面著重讓學生掌握快速跑的動作要領：步幅大、步頻快、直線跑；另一方面是進一步發展學生快速奔跑的能力。

二、學情分析。

本節課的教學對象是五年級的學生，雖然他們的自控能力和認知能力有了很大的提高，但仍具有好動、好玩等特點，不過他們學習新知識的速度快、模仿力強。學生通過以前的教學已經初步掌握了跑得動作要領，并具有一定的快速跑的能力，但更多的是模仿和自發形成的，對快速跑的技術要領還未形成較正確的理解。同時他們喜歡新穎的、有一定難度的、多人或集體參與的活動，有較強的表現欲望，注意力不太穩定，具備一定的探索新知能力、自主創新能力。

三、教學目標。

1、知識與技能目標：通過學習本課，掌握基本的快速跑動作要領。

2、過程與方法目標：通過快速跑的練習提高學生奔跑速度和靈敏。

3、情感與價值目標：通過競賽方式培養學生團結拼搏的.精神。

四、教學重難點：

重點：快速跑的動作要領：步幅大、步頻快、直線跑。

難點：四肢協調用力加快跑步速度。

五、教學方法：

跑是比較枯燥的活動方式，為了不讓學生感到枯燥，我在教學中采取的方法是通過多樣的組織教學形式，讓學生在不知不覺中、在思考問題的過程中完成練習。

講解法：教師講解快速跑的要求及動作要領。

針對性訓練法：教師采用各種提高跑步的速度的訓練方法進行訓練。

分組進行競賽法：通過游戲競賽激發學生的學習興趣，提高學生團結拼搏的精神。

討論探究法：學生自己討論快速跑的要領，充分發揮學生的合作意識、探究意識。

六、教學過程。

一、開始部分（10分鐘）。

（一）課堂常規（3分鐘）。

1、體育委員整隊、報告人數。

2、師生問好、檢查服裝。

3、宣布上課內容。

4、安排見習生。

（二）準備活動（7分鐘）。

1、自然跑：跑圓圈（強調擺臂）。

2、徒手操a。擴胸運動；b。弓步壓腿、側壓腿；c。踝關節、腕關節；d。高抬腿（師帶領學生完成）。

二、基本部分：（25分鐘）。

（一）擺臂練習。

各個小組分別進行雙手抱頭、雙手掐腰、雙手放于背后、雙手放于褲兜里進行快速跑一遍，再進行雙手擺臂快速跑，從而親身體會擺臂的作用。

（二）步長、步頻練習。

讓高個子與矮個子同學演示快速跑，其他同學說出他們之間有什么不同，從而探討出本課的重點。

學習目標：認識到影響快速跑的因素，通過練習掌握快速跑的正確姿勢。

（三）分組練習30米快速跑（30米×2）。

（四）游戲：胯下傳接球跑。

1、教師講解比賽方法和規則，師示范一次。

2、教師最后對游戲進行總結和評價。

三、結束部分：（5分鐘）。

（一）放松：本節課主要是以跑為主的的學習，所以在課的最后我采取以靜為主，引導學生體會放松。

（二）課堂小節。

1、先讓學生說一說這節課的學習收獲和體會，老師再加以總結并提出期待（多練短途的奔跑，提高快速跑能力）。

2、回收器材，師生道別。

《快速跑》說課稿11

一、教材分析

快速跑是中學田徑教學的主要教材，是我們各類學校體育教學大綱規定的教學內容和《國家體育鍛煉標準》規定的鍛煉、測驗項目。通過快速跑練習不僅可以提高學生各種快速反應能力、機體無氧代謝能力，而且還可以培養青少年勇往直前、奮發向上的精神。教材對于促進學生生理、心理健康起著積極作用。而擺臂動作是整個短跑技術動作中比較容易被忽視但又很重要的環節，所以在教學中強調正確的擺臂技術，讓擺臂來影響兩腿的動作，可以改進許多學生抬不起腿的錯誤動作。快速跑的一些專門練習是在多年的教學和訓練中總結出來的，通過這些專門訓練可以有效的提高短跑的技術。本課從競技教材內涵出發，在前一課時借助多媒體教學手段，讓學生觀看了國際優秀百米運動員的錄像及雅典奧運會劉翔打破110米欄奧運會記錄并奪得冠軍的錄像，將學生的思緒又重新帶回到當時那激動人心的雅典賽場。在此基礎上，本課利用豐富多彩的游戲、形式多樣的讓距離跑及充滿激情的障礙接力，激發學生對快速跑的興趣，提高跑的能力。

二、學情分析

學生作為課程學習的主體，他們學習的經驗是一種課程資源，高一年級學生已經通過三年的初中學習，在練習方法上已經具備了一定的自學、自練能力，在教師的引導下，在學練中已經具有探究、分析和解決問題能力及合作、自控能力。而在生理上，學生的運動系統、心血管系統、呼吸系統的功能日趨完善，與初中相比，骨骼變粗，肌肉增強，心臟容積，肺活量，最大吸氧量的絕對值都有所增大。

三、教學目標

1、認知目標：知道擺臂技術在快速跑中的.作用及一些短跑的專門技術練習。

2、技能目標：通過本課的學習，使80%的學生掌握快速跑擺臂的技術動作，70%以上的學生掌握正確的高抬腿跑、后蹬跑技術動作。

3、情感目標：培養學生探索研究、團結協作、主動參與、勇往直前的精神。

四、教學重點、難點

教學重點：根據自己的技術特點，有效的利用各種跑的專門技術練習。

教學難點：培養學生正確的快速跑姿勢

五、教法設計

熱身游戲采用各小組自選方法，各小組間不同的游戲熱身，可以提高學生的參與意識及組織能力。擺臂練習中采用兩人互相練習及三人定位練習，使練習者及時得到正確的反饋，利于糾正錯誤，形成正確的動力定型。同時也能夠提高學生自評、互評的能力和互幫互助的良好品質。

讓距離跑中可利用男生讓女生、素質條件好學生讓素質條件差學生，提高競爭的激烈程度，也讓部分學生體驗成功感，不會覺得自己與其他有太大的差距。

障礙接力中，學生可根據所提供的場地器材及有關規定，自行討論選擇編排障礙的順序，培養學生探索思維及組織能力，和團結協作的精神。

整堂課采用收、放、松、緊相結合的組織方式。

六、學法設計

本課的學習方法主要采用自學法、自練法、并輔與討論法。自學法培養學生自己獨立獲取知識的能力。自練法可以提高學生的實踐能力。討論法可以通過各種探討交流見解，培養學生的合作精神，集思廣益、相互啟發、互相學習、取長補短，并加深對學習內容的理解。

七、教學組織形式設計

為了調動學生的主觀能動性和積極性，提高學生主動參與意識，充分發揮學生的主體作用，本節課在教學組織形式上給予了學生自由練習的時間、空間及多種練習形式。在分組上，實行動態分組，有友伴型、幫教型、討論型、探索型、合作型分組。在活動范圍上，劃定三個區域：高抬腿跑區、后蹬跑區、技術探索討論區，學生可根據自己學習的需要與發展情況選擇練習組別與練習區域。通過這樣的教學組織形式，可以實現真正意義上的多項信息交流，達到教師與學生共識、共享、共進的效果。

八、教學程序

課的導人階段 （2分鐘）

介紹本課教學內容，結合上節課所觀看的百米錄像及劉翔奪冠的比賽錄像，激發學生的愛國情緒及學習興趣，產生我要學的想法。

激發求知欲階段（熱身部分） （6分鐘）

引導學生進入游戲自選超市，選擇感興趣的游戲，從教師處領取游戲規則，由小組長帶領組員學習、組織、參與游戲。在激發學生興趣及熱身的同時提高學生的自學與組織能力。

運動參與體驗階段（基本部分） （27分鐘）

擺臂練習（4分鐘）

學生間相互觀察，互相幫助指正，了解擺臂在快速跑的作用和意義，形成正確的跑步姿勢。

跑的專門訓練（高抬腿跑、后蹬跑）。 （8分鐘）

了解高抬腿跑有利于改進大腿前擺不夠的錯誤動作，后蹬跑有利于改正后蹬不充分、坐著跑的錯誤。在運動場上設置高抬腿跑區、后蹬跑區、技術探索。

討論區，學生根據老師、同學的反饋及自己了解的情況，選擇適合自己的練習區域。體育教師在探討研究區隨時和學生探討其他練習方法并解釋合理性。三個區域同時進行。

3、讓距離跑 （7分鐘）

根據學生本身的特點與情況，設置男生讓女生，素質條件好學生讓素質條件差學生，避免男生與男生之間、女生與女生之間、男女生之間的太大差距的出現，讓部分素質較差，自信不足的學生也同樣能夠有學習的興趣，體驗成功的感覺。

4、游戲：障礙接力（8分鐘）

通過學生各小組在跳繩、墊上前滾翻、鉆欄架、過獨木橋、蹲著跑等障礙中自行選擇編排順序，即提高了比賽的趣味性及競爭的激烈程度，同時又提高了學生主動參與，積極思維的能力。

恢復身心（放松溝通部分）（5分鐘）

伴隨著舒緩、優美的音樂進行放松操，在優美的樂曲中下課。

通過師生的交流，學生之間的相互評價，引導學生正確評價自己和他人，從而實現以體育德、以體增智、以體健美、以體長技、以體怡心的學校體育目標。讓每一位學生“在學中樂，在樂中學”。

九、教學中可能出現的問題和解決辦法

問題：學生不知道自己要學什么、該怎么去學、學習節奏該怎么控制？

解決辦法：

1、根據新課程的要求，學生應當具有一定的自主學習的能力。

2、教師多關注學習弱勢群體，注意引導學習。

3、教師要有較強控制學生的能力與應變能力。

《快速跑》說課稿12

尊敬的各位老師，你們好！

今天我向大家展示的是山東畫報出版社根據教育部《全日制義務教育體育與健康課程標準》編寫的《體育與健康》的《快速跑》說課稿。下面我按照“說課標，說教材，說建議”的順序進行解說。

一、教材分析：

1、指導思想：

本課以“健康第一”為指導思想，根據小學生認知規律和身心特點，力求提高學生積極參與活動，充分發揮教師主導作用，突出學生的主體地位，創造寬松的教學環境，讓學生在愉快、輕松、活潑中學習，掌握運動技能，從而提高全面的身體素質。

跑是兒童游戲、生活中最基本的活動技能。快速跑是一項典型且普遍的跑的運動項目。快速跑對培養小學生勇敢、頑強、拼搏向上的精神和發展身體的協調性及快速奔跑能力都有著非常重要的作用。通過學練，提高學生的奔跑能力，讓學生在奔跑中體驗跑的正確動作。

2、根據課標的要求，結合學習內容，我確定本課的學習目標：

（1）、創設良好的學習環境，激發學生學習興趣，促進學生積極參與活動的態度和行為。

（2）、通過學習，使80%學生初步掌握快速跑的基本技術，提高奔跑能力，發展學生上、下肢的力量。

（3）、培養學生的群體責任感，提高合作、競爭的意識和能力，勇于克服困難的優良品質。

3、根據教材特點和學生實際情況，我確定本課的重點與難點： 重點：掌握用前腳掌跑，手臂前后擺。

難點：跑得自然、協調，擺腿蹬地有力，肩帶放松，擺臂自然。

二、學情分析：

本課的教學對象是六年級學生，全班共有40個學生。他們模仿性強，思維活躍；該班紀律好，學習積極性高，接受能力快，集體榮譽感強。快速跑比較枯燥，教學過程中，我合理安排學習內容，采用游戲和采用不同的教學方法，激發學生的興趣，促使學生主動學習，讓學生樂而不疲，變枯燥為趣味，進而在輕松、活潑的學習環境中達到對快速跑動作要領的掌握，發展學生的快速奔跑能力。

三、教學模式：

根據人體生理機能活動能力的規律、人體動作形成規律、教材特點和學生實際情況，我確定本課的教學模式為：

1、語言、情景導入：誘導與激發學生自覺主動的參與學習。

2、講解和示范：使學生在頭腦中建立正確的動作表象，明確要領，激發練習方法，學會練習。

3、體會、練習：學生練習，體會動作，加深學生對動作感知認識。

4、提示、自創：揭制學生依賴性和增加趣味性。

5、糾正錯誤：在練習中針對學生出現的問題及時地進行糾正。

6、表揚、鼓勵：增強學生的自信心和自豪感，讓學生體驗成功和快

樂的樂趣。

7、游戲與比賽：提高學生的學習興趣，活躍課堂氣氛。

四、教學設計：

根據人體運動生理機能的變化規律，本節課分為開始、準備、基本、結束四個部分來完成。

1、開始部分（2分鐘）

為了把學生組織起來，使他們明確課的內容、目標和要求，認識快速跑，調動他們學習的積極性，使他們精神振奮，注意力集中，情緒活動地開始一堂課的學習。首先進行集合整隊；師生問好；宣布課內容、目標及要求；安排見習生。

然后，通過奧運明星劉翔，用激發性的語言啟發學生對跑的認識，激發學生學習的興趣。

2、準備部分（8分鐘）

我設計首先采用圓型慢跑既起到熱身作用，又與教材快速跑相呼應，然后編排關節活動操，在鮮明的音樂節奏聲中，學生的身體由靜到動，逐步活動熱身，同時讓學生同伴合作，激發學生的學習興趣，最后我設計踩尾巴進行導入快速跑學習內容，明顯增加了趣味性。

3、基本部分（25分鐘）

這是課堂的主體部分，通過學習，保持學生的學習熱情，發展學生的身體素質，提高他們的運動能力。

（1）、前腳掌跑。我首先設計讓學生玩繩子，用掌聲控制節奏，既激發學生學習興趣，又達到鍛煉前腳掌跑的作用，達到提高前腳掌跑的效果。

（2）手臂前后擺。其次學習手臂前后擺（手握空心拳、兩臂彎曲前后擺），教師示范動作后，用掌聲指導學生練習，接著學生展示、評價，激發學生的學習興趣，活躍課堂氣氛，最后進行10米中速跑練習，提高學習效果。

（3） 30米快速跑。我首先邀請學生演示動作，教師再進行講解示范，充分發揮教師主導作用，突出學生的主體地位。然后，組織指導學生練習（加速跑、自主合作學習、30米快速跑），提高學生奔跑能力，達到掌握快速跑技術動作的'效果，最后指導學生展示評價，發現問題，解決問題，激發學生的學習和創新欲望，更加促進學生進行練習。學練中，我讓學生在玩中思、在思中學，在學中進步，從而達到快速跑的最佳效果，使學生真正掌握快速跑的技術動作。

（4）、我設計了游戲，體現快速跑的作用。把日常生活中學生喜歡的“石頭、剪子、布”的游戲引入課堂，既活躍了體育課堂，提高學生奔跑能力，又讓體育課堂更加生活化，體現了趣味性。

（5）、傳接球比賽：小學體育課堂重視學生的全面發展，我設計了“傳接球比賽” 游戲，既發展學生的上肢力量，又發展學生的下肢力量，體現了趣味性、竟賽性，讓學生達到全面協調的發展。

（6）、通過評價（教師評價、學生自評、學生互評），激發學生的學習熱情。學生體驗成功的樂趣，達到學習效果。

4、結束部分 （5分鐘 ）

為了消除激烈緊張運動的疲勞，調節心情，身體得到恢復，我首先通過上、下肢抖動的放松，接下來用概括性語言小結本課，最后組織學生

收回體育器材，師生再見！

五、場地設計：

把全班40名同學分成四路縱隊，每隊十名同學，把每隊同學編排為一個小組。

六、評價建議：

評價建議從整體性和綜合性、評價方式多樣、評價主體的多樣與互動、定性與定量這四個方面進行評價。

1、整體性和綜合性是運動技能與身體素質，學習過程與練習方法，情感態度價值觀全面考察學生的體育與健康。

2、評價方式多樣是形成性、終結性評價要及時，重視形成性評價。

3、評價主體的多樣與互動包括教師評價、學生互評、學生自評。

4、定性與定量是重視定性，客觀描述，鼓勵表揚 ，重視定性評價。 課標要求：體育與健康的的評價，著重考察學生的運動技能、身體素質、體質健康等，運用多種評價方式，注重評價主體的多元與互動。

七、資源開發：

課程資源開發和利用分為：利用課內資源、開發課外資源。

1、利用課內資源包括：利用教材資源、挖掘學生資源。

利用教材資源是利用課本上講的練習方法和注意事項，學生可以自己練習。

挖掘學生資源是同學之間可以互助練習。

2、開發課外資源包括：多媒體資源、學校資源、社會資源。 多媒體資源是利用各大體育網站、頻道，登陸學習。

學校資源是利用學校操場及體育器材。

社會資源是利用全民健身公用器材。

通過本次活動我認識到：“健康第一”是首位，以人為本是基礎，讓我堅信尊重乃教育之本質，快樂乃教育之追求，終身體育乃體育之終極目標。相信通過我們學習課標，精研教材，立足實際，我們一定能提高課堂教學的時效性，促進學生健康茁壯的成長。

《快速跑》說課稿13

尊敬的各位評委，各位老師：

大家好！今天我說課的題目是50米快速跑，說課的內容主要包括以下幾個方面：

一、指導思想：

本課堅持以“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長，教學過程中以豐富的游戲活動為主體，激發學生的運動興趣，促進學生自主學習，逐步培養學生養成終身鍛煉的習慣。

二、教材分析：

跑是人體最基本的活動技能，也是兒童游戲、生活中最基本的活動技能，還是小學生十分喜愛的體育項目之一。跑的動作最容易形成，而錯誤的動作，也最難改正，因此在教學的開始階段，要特別注意動作的正確性。50米快速跑對學生提高身體的協調性及奔跑能力和培養勇敢、頑強拼搏向上的精神都有非常重要的作用，教學中應注意通過各種反復練習，提高學生的奔跑能力，讓學生在自然奔跑中體會跑的正確動作，體驗體育健身帶來的快樂。本節課為《超人使命—50米快速跑》單元教學計劃安排第5次課中的第1次課。

三、學情分析：

小學二年級學生正處在生長發育的關鍵時期，他們的年齡特征是：好動、好奇心強、敢于表現自我。因此教學中利用游戲競賽教學方法和多種練習方式來吸引學生的注意力，激發學生學習興趣，從而保證教學活動的順利進行。

四、教學目標和重難點：

教學目標

1、知識與技能：學生初步了解和掌握30米快速跑時，身體前傾、后蹬有力和擺臂時前擺放松，后擺有力的正確跑姿。

2、過程與方法：在激勵、探究、啟發、合作下創新練習，積極自我展示。

3、心理、社會適應目標：通過練習、游戲，培養學生良好的生活習慣和尊重他人的合作精神，增強競爭意識。

4、運動時意識到別人的存在，不沖撞到別人（強調運動安全）。

教學重點：快速跑時兩臂的快速協調擺動。

教學難點：克服學生對快速跑練習的膩煩心理。

五、教法和學法分析：

為達成這樣的目標，我根據本校學生心理特點和認知規律，結合本課教學內容，初步預設了本課的教法和學生的學法。

教法：情景法、講解法、示范演示法、分組練習法、游戲競賽法。

學法：教師引導學生做到認真聽、仔細看、認真練習，使學生真正成為了體育學習的主人；同時讓學生在運動中體會學習方法和積極參與運動的樂趣。

六、教學過程

本節課通過學習不同方式的跑，不僅要讓學生學會30米快速跑的基本動作，而且通過嘗試了許多種跑法，體驗到跑的樂趣。在教學中，我將緊抓“激勵、合作、探究”的'六字方針，把課堂還給學生，把主動權交給學生，實實在在把自己放在一個組織者、指導者的角色位置上。根據學生的學習需求，把本節課處理成三個環節。

（一）激發學生興趣演繹超人風采

1、常規練習

（3分鐘）

體育班委整隊，師生問好。

2、小超人搏擊操（5分鐘）

說起超人，相信八年級的學生沒有一個不認識。超人是學生們心目中的偶像，他敏捷的身手，除惡揚善的行為，在小學生心中都有深刻的印象。這節課開始我就利用故事形式“超人使命”為主線，讓每位學生都披上超人的斗篷，成為小超人，從而激發了學生的學習興趣。課上整齊有力的搏擊操，體現了學生能完成使命的自信心，同學們在練習搏擊操時也充分活動了各關節。

（二）完成超人使命，50米快速奔跑（27分鐘）

這是本課的重點環節，我創設一個情景：在50米外的地方正遭受怪獸的侵害，我們的地球岌岌可危，為了“拯救地球”，我們要最快速度跑去那里。這是社會賦予我們神圣的使命。

本環節有四個小部分：

1、“整裝待發”：

學生在原地跑步。在這里，我進行正確擺臂的練習。先通過示范演示法，讓學生認真觀察擺臂的姿勢。讓學生明白擺臂時前擺放松，后擺有力才是正確的跑步姿勢。由于學生對超人使命很有激情，因為他們都希望自己是能拯救地球的超人。而興趣是最好的老師，學生興趣高，會學得更加認真。這就很好解決了擺臂練習枯燥的難點。

2、“飄揚的斗篷”：

在這里讓學生起跑后的快速跑，我讓學生“看看誰身上的斗篷先飄起來”“看看誰身上斗篷飄起來的時間長”讓學生體驗快速跑的感覺。

3、“勝利之門”：

我在終點設置“勝利之門”，過“勝利之門”時讓學生看看“誰的斗篷在沖過時還能飄起來”，體驗高速沖刺的感覺。全部學生進行一次嘗試后，我讓學生簡單了解“沖刺跑動作技術的要領”。同時，我安排終點沖刺線，引導學生再次正確、形象地體驗，便于明確要求，完成學練內容。

4、最后一個“超人歸來”—游戲“迎面接力”

為了學生掌握了正確的跑步姿勢后快速地奔跑。再次體驗超人的感覺。此時，我接著說：“接下來，老師要大家做一個非常有意思的游戲，叫做“迎面接力”游戲。我先講解游戲的規則和方法，并示范，強調在游戲過程中要注意安全，學生理解了游戲規則以后，我做裁判，按照游戲的要求，先進行一次嘗試，再進行比賽，在比賽中適當激發學生，調動學習氣氛。

本環節我始終在斗篷上做文章。讓無形的速度，通過斗篷的飄動展示在學生面前，讓學生形象的感受的速度的快慢。我通過講解示范，學生反復練習，讓學生在愉快地氣氛中學到了跑步的正確姿勢，比較輕松了解決了教學重點和難點。

（三）放飛夢想，恢復身心（5分鐘）

課的最后是放松，為了消除激烈緊張運動的疲勞，調節心情，身體得到恢復。我首先播放音樂“我有一個夢想”，伴隨著舒緩、優美的音樂，在教師引導下進行放松，從而在較短的時間內身體得到了較好的恢復。結束時每人都要擺一個造型。教師用相機拍攝，我看到每個學生每位學生臉上都洋溢著自信的微笑。讓學生在：“樂中練，動中練，玩中練”。最后，老師再加以總結后宣布下課，師生再見。

七、教學效果預計:

在教師指導下，學生的興趣得到充分發揮，體驗了成功的樂趣，課堂氣氛活躍，學習效果較好。預計練習密度：25%—30%；平均心率：120—130次/分；80％能基本了解和掌握快速跑的技術技能

《快速跑》說課稿14

【說課】

本課以體驗、啟發思維、合作互動為主線，以學生為主體，教師為主導，學練為主體，主要體驗興趣性，互動性和特色化個性化。

我這節課的主要內容是快速跑，在分析和處理快速跑這個內容時，我主要從以下幾個方面考慮的。

快速跑是一項基本教學內容，日常生活中較為多見，在設計前我一直在考慮這樣一些問題：能否把快速跑這個教材上得更活，更好？怎樣才能讓學生輕松快樂地學習，使他們對跑這個練習真正的感興趣，其實快速跑這個教材對學生而言并不陌生，而且學生已有了一定的基礎，學生思維活躍，活潑好動，又比較自信，而他們的潛能需要老師來開發。怎樣才能把他們的潛能充分挖掘出來呢？又怎樣才能把這個普通的教材上的更活？這我來說是一個挑戰？

我這節課的教學目標是：

1.讓學生充分體驗快速跑，嘗試觀察，比較和分析動作，發現存在的問題，選擇合適的練習方案，改善動作質量，提高快速跑的能力，發展速度，力量，柔韌等身體素質。

2.通過教學使學生體會快速跑，掌握提高跑速的幾種練習方法

3.感受合作互動的快樂，建立群體責任感

為達到教學目標我從兩點設計我的教學流程：

1.在課的導入準備階段

我采用了民間游戲進行了造房子和夾跳投的練習，這種熱身練習又與主教材快速跑相呼應，有激發了學生練習的積極性，課前準備就讓學生充分展現他們的個性，教師以朋友的身份，主動融入學生的群體之中，學生上課的積極性被激發，在教師的情感自然表露的同時，更增進了師生間的交流，并且很自然地走向過度。學生利用呼啦圈跟隨音樂節奏。學生的身體由靜到動，逐步活動熱身。同時讓學生與同伴合作，激發學生的學習興趣，并逐步將課引入主題。

2.合作與探究

合作與探究是本課的主要學練方式，貫徹于一節課。為了較好的實現本課的教學目標，我將主題內容分解成三個層次逐步推進。

第一層次：體驗與觀察

跑的練習，按以前的教學方法可能就直接先進行知識的傳授，而這節課我設計讓學生“體驗到觀察------思考比較------感知------尋找問題------選擇方案------解決問題”的學習流程。通過這樣一個過程，讓學生帶著問題學，有針對性的'練。整個練習過程既重視師生間的互動。更關注生生互動這個層次我主要采用的是：設疑法。演示法，指導法。和激勵法。學生的學練方法采用：體驗法，觀察法，嘗試法，討論法，合作法和互評法。我認為科學合理的確定教與學的方法，能為達成目標奠定了堅實的基礎。

第二層次；鞏固與加強

快速跑的練習往往是比較單一，枯燥，于是我采用了器材“呼啦圈”意在激發學生的練習興趣，并在教學情景的設計上作了一些創新，注入了趣味性和競爭性，并蘊涵了規則的要求，即比反應又比速度，從而激發了學生跑的練習興趣，進一步鞏固，提高了學生快速跑的能力。

第三層次；自主鍛煉

身體素質的發展能促進快速跑的動作技術的提高，讓學生根據自身的需要，自由結合，選創動作進行練習，是學生了解并學會柔韌練習的方法以及安全保護的措施，突出小干部的組織，指導地位，再次展現生生互動，合作鍛煉的場景。

3.放松與小結

教師放手讓學生進行自己最喜歡的呼啦圈練習。然后再跟隨音樂進行放松練習。

整節課營造了健康向上的學習氛圍，讓學生在輕松愉快的環境進行體育運動，享受到體育所帶來的無限快樂。

《快速跑》說課稿15

一、教學理念

本課以“健康第一、以學生發展為本”的新課程理念為依據，結合三年級學生好奇、好學、好模仿的年齡特點，采用情境教學方法。在教案總體設計上，本著務實、探索、創新的思路來展開；在教與學上的關系上，既強調教師“導”的重要性，又突出學生“學”的主體地位；在教學模式上采用快樂教學模式，通過初步體驗——理解——改進——成功，從而感受運動的快樂；在教學方法上，本著全面提高，突出個性發展的思想，力求不同層次的學生都得到不同程度的發展。

二、教材及學情分析

跑是兒童游戲、生活中最基本的活動技能，也是小學生十分喜愛的體育項目之一，50米快速跑對培養小學生勇敢、頑強拼搏向上的精神和發展身體的協調性及奔跑能力都有非常重要得到作用，教學中應注意通過反復的練習，提高學生的奔跑能力，讓學生在自然奔跑中體驗跑的正確動作：跑的自然協調、跑成直線 速度快。

由于小學生注意力不易長時間集中，單純的跑的訓練又比較單調。因此，我在教學中注意創設接近學生生活經驗、符合學生心理特點的教學，在游戲中滲透多種形式教學方法和練習方式來吸引學生的注意力，激發學生興趣以保證教學活動的順利進行。

基于以上對教材的整體把握和學情分析，考慮到本校三年級學生的生理、心理的特點，我確定本節課的教學目標為：

1、教學目標：根據新課程標準中“運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應”五個學習領域的要求，結合所授班組學生的實際我確定了本課的學習目標：

（1）培養學生對體育課的學習興趣。

（2）初步掌握快速跑的動作方法，發展奔跑能力。

（3）發展學生的擲遠能力和投準能力。

（4）通過游戲練習，發展學生的反應、靈敏、協調等身體素質。

（5）激發學生的想象力和創造力，提高自我表現能力。

（6）建立和諧的人際關系，培養良好的合作意識。

2、教學重點：跑的快。

3、教學難點：跑的動作自然、協調。

三、教法和學法 為達成這樣的目標，我根據學生心理特點和認知規律，結合本課教學內容，初步預設了本課教師的教學和學生的'學法

教法：示范講解法、嘗試練習法、游戲競賽法、分組練習法。

學法：教師引導學生做到認真聽、仔細看、動腦練。做到了從不會到學會、從學會到會學，使學生真正成為了體育學習的主人。

四、教學程序

根據人體運動生理機能變化的科學規律，本節課分為開始與準備、基本、結束三個階段來完成。 本課用3課時來完成，我重點說的是第一課時：

（一） 開始階段 時間9分鐘

上課儀式，師生問好 ，宣布學習任務、提出練習要求。

一、模仿小鳥飛（輕松飛、用力飛……）（導語：同學們，今天天氣真好，老師好想象鳥一樣飛上天欣賞一下我們濟寧美麗的景色，同學們愿不愿意和老師一起飛呀……）

在這里提出要求抬腳后跟慢 —— 快 —— 慢 —— 快 意在讓學生體會前腳掌著地的感覺

組織：一路縱隊

教法：師生同做練習。

二、游戲：揪尾巴

組織：自然散開。

教法：教師講解游戲方法和規則及其注意事項，學生自由做游戲練習。

設計意圖：讓學生在不知不覺中體會快跑的感覺，感受游戲的樂趣。游戲后向學生提問跑的感受，如何跑得快，過渡到快速跑教學。

（此階段運動負荷較小。）

（二） 基本階段 時間約27分鐘

這是課堂的主體部分，通過本階段的教和學，保持學生的學習熱情，綜合發展學生的身體素質，提高他們的運動能力。在這一個階段里，教師改變了以往的“師道尊嚴”，把每一個學生當成能夠獨立成長的個體，構建了互相尊重互相學習的新型師生關系，給學生一些空間，讓他們盡情釋放自己的才華和能力，感受創造和成功的欣喜。自信是通往成功的階梯，學生的自信來自成功的體驗和教師的鼓勵；因此教學中，教師不斷拿起表揚的“武器”，沒放過學生每一點、哪怕是十分細微的進步足跡。

一、50米快速跑

（一）快速跑

動作方法：站立式起跑，爭取以最快的速度將跑到終點。

組織：八路縱隊、分組練習

教法：1、教師講解、引導學生進行嘗試學習。2、找學生進行演示，教師講評、示范。 3、學生做練習

要求：開動腦筋、創造性地進行學習，練習中注意動腦觀察，活動中注意安全。

設計意圖：1、體會身體協調配合。2、發展學生快速跑能力。3、挖掘自身的創造力、提高自我表現能力。

（二）寫字接力（跑的游戲）

組織：八路縱隊

教法：教師講解示范游戲方法并說明規則，學生分組做游戲

設計意圖：維持學生學習的積極性，提高學生快速跑能力

二、游戲：大決戰

游戲方法：戰爭開始兩列橫隊縱向距離6——10米在各自“戰壕”進行 “手榴彈 ”投擲，“沖鋒號”響起，戰士們各自沖出“戰壕”自由的進行攻擊。

練習方法：學生按照自己生活中所觀察到的各種運動形式，充分相象，自由的、創造性的進行表現。

組織：學生在操場上兩列橫隊之后學生打亂隊形自由游戲。

教法：（1）教師講解游戲方法，提出游戲的要求，并結合小紙球的制做方法，對學生進行環保教育。，自由做練習。沖鋒號響起，

（2）學生按照自己生活中所觀察和媒體中得到的知識，自由的、創造性的進行表現。

要求：能夠創造性地做練習，并把自己好方法或奇思妙想 展現在游戲之中，做到互相學習、相互交流。戰爭的過程中注意攻擊的部位在頭部以下。

設計意圖：1、發揮創造力、提高自我表現能力 2、發展學生擲遠能力（戰爭初期）和投準能力（戰爭中期） 3、體驗成功與失敗

（本階段運動負荷較大。）

（三） 結束階段 時間約4分鐘

1、學生經過一節課的活動后，身體感到很疲勞。為了及時使學生的身體恢復到安靜狀態，于是在老師的語言誘導下（閉上眼睛：讓我們坐在高高的小山岡上，頭頂一棵茂密的大樹象一把大傘留下好大一片陰涼地。天上白云緩緩掠過我們的頭頂，掠過頭頂茂密的大樹，遠處一片美麗的湖泊清晰可見，身邊綠綠的青草散發著清新的草腥味。讓我們一起來盡情的呼吸這新鮮的空氣——深吸氣——深呼氣…，學生聽著優美的音樂進行放松整理活動，從而在較短的時間內身體得到了較好的恢復。

2、結束講評，改變傳統的教師一人總結的方法，讓學生展開討論、先談一談自己的學習收獲與體會，老師最后再加以總結后宣布下課，師生再見。（此階段運動負荷小。）

本節課的密度為35%~45%，運動生理負荷曲線為：高山型。

第三篇：快速跑說課稿

快速跑說課稿

一、教學理念

本課以“健康第一、以學生發展為本”的新課程理念為依據，結合三年級學生好奇、好學、好模仿的年齡特點，采用情境教學方法。在教案總體設計上，本著務實、探索、創新的思路來展開；在教與學上的關系上，既強調教師“導”的重要性，又突出學生“學”的主體地位；在教學模式上采用快樂教學模式，通過初步體驗——理解——改進——成功，從而感受運動的快樂；在教學方法上，本著全面提高，突出個性發展的思想，力求不同層次的學生都得到不同程度的發展。

二、教材及學情分析

跑是兒童游戲、生活中最基本的活動技能，也是小學生十分喜愛的體育項目之一，50米快速跑對培養小學生勇敢、頑強拼搏向上的精神和發展身體的協調性及奔跑能力都有非常重要得到作用，教學中應注意通過反復的練習，提高學生的奔跑能力，讓學生在自然奔跑中體驗跑的正確動作：跑的自然協調、跑成直線 速度快。

由于小學生注意力不易長時間集中，單純的跑的訓練又比較單調。因此，我在教學中注意創設接近學生生活經驗、符合學生心理特點的教學，在游戲中滲透多種形式教學方法和練習方式來吸引學生的注意力，激發學生興趣以保證教學活動的順利進行。

基于以上對教材的整體把握和學情分析，考慮到本校三年級學生的生理、心理的特點，我確定本節課的教學目標為：

1、教學目標：根據新課程標準中“運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應”五個學習領域的要求，結合所授班組學生的實際我確定了本課的學習目標：

（1）培養學生對體育課的學習興趣。

（2）初步掌握快速跑的動作方法，發展奔跑能力。

（3）通過游戲練習，發展學生的反應、靈敏、協調等身體素質。（4）激發學生的想象力和創造力，提高自我表現能力。（5）建立和諧的人際關系，培養良好的合作意識。

2、教學重點：跑的快。

3、教學難點：跑的動作自然、協調。

三、教法和學法 為達成這樣的目標，我根據學生心理特點和認知規律，結合本課教學內容，初步預設了本課教師的教學和學生的學法

教法：示范講解法、嘗試練習法、游戲競賽法、分組練習法。

學法：教師引導學生做到認真聽、仔細看、動腦練。做到了從不會到學會、從學會到會學，使學生真正成為了體育學習的主人。

四、教學程序

根據人體運動生理機能變化的科學規律，本節課分為開始與準備、基本、結束三個階段來完成。本課用3課時來完成，我重點說的是第一課時：

（一）開始階段 時間9分鐘

上課儀式，師生問好，宣布學習任務、提出練習要求。

一、模仿小鳥飛（輕松飛、用力飛……）（導語：同學們，今天天氣真好，老師好想象鳥一樣飛上天欣賞一下我們濟寧美麗的景色，同學們愿不愿意和老師一起飛呀……）

在這里提出要求抬腳后跟慢 —— 快 —— 慢 —— 快 意在讓學生體會前腳掌著地的感覺

組織：一路縱隊

教法：師生同做練習。

二、游戲：揪尾巴 組織：自然散開。

教法：教師講解游戲方法和規則及其注意事項，學生自由做游戲練習。

設計意圖：讓學生在不知不覺中體會快跑的感覺，感受游戲的樂趣。游戲后向學生提問跑的感受，如何跑得快，過渡到快速跑教學。

（此階段運動負荷較小。）

（二）基本階段 時間約27分鐘

這是課堂的主體部分，通過本階段的教和學，保持學生的學習熱情，綜合發展學生的身體素質，提高他們的運動能力。在這一個階段里，教師改變了以往的“師道尊嚴”，把每一個學生當成能夠獨立成長的個體，構建了互相尊重互相學習的新型師生關系，給學生一些空間，讓他們盡情釋放自己的才華和能力，感受創造和成功的欣喜。自信是通往成功的階梯，學生的自信來自成功的體驗和教師的鼓勵；因此教學中，教師不斷拿起表揚的“武器”，沒放過學生每一點、哪怕是十分細微的進步足跡。

一、50米快速跑

（一）快速跑

動作方法：站立式起跑，爭取以最快的速度將跑到終點。組織：八路縱隊、分組練習

教法：

1、教師講解、引導學生進行嘗試學習。

2、找學生進行演示，教師講評、示范。

3、學生做練習

要求：開動腦筋、創造性地進行學習，練習中注意動腦觀察，活動中注意安全。設計意圖：

1、體會身體協調配合。

2、發展學生快速跑能力。

3、挖掘自身的創造力、提高自我表現能力。

（二）寫字接力（跑的游戲）組織：八路縱隊

教法：教師講解示范游戲方法并說明規則，學生分組做游戲 設計意圖：維持學生學習的積極性，提高學生快速跑能力

二、游戲：大決戰

游戲方法：戰爭開始兩列橫隊縱向距離6——10米在各自“戰壕”進行 “手榴彈 ”投擲，“沖鋒號”響起，戰士們各自沖出“戰壕”自由的進行攻擊。練習方法：學生按照自己生活中所觀察到的各種運動形式，充分相象，自由的、創造性的進行表現。

組織：學生在操場上兩列橫隊之后學生打亂隊形自由游戲。

教法：（1）教師講解游戲方法，提出游戲的要求，并結合小紙球的制做方法，對學生進行環保教育。，自由做練習。沖鋒號響起，（2）學生按照自己生活中所觀察和媒體中得到的知識，自由的、創造性的進行表現。

要求：能夠創造性地做練習，并把自己好方法或奇思妙想 展現在游戲之中，做到互相學習、相互交流。戰爭的過程中注意攻擊的部位在頭部以下。設計意圖：

1、發揮創造力、提高自我表現能力

2、發展學生擲遠能力（戰爭初期）和投準能力（戰爭中期）

3、體驗成功與失敗

（本階段運動負荷較大。）

（三）結束階段 時間約4分鐘

1、學生經過一節課的活動后，身體感到很疲勞。為了及時使學生的身體恢復到安靜狀態，于是在老師的語言誘導下（閉上眼睛：讓我們坐在高高的小山岡上，頭頂一棵茂密的大樹象一把大傘留下好大一片陰涼地。天上白云緩緩掠過我們的頭頂，掠過頭頂茂密的大樹，遠處一片美麗的湖泊清晰可見，身邊綠綠的青草散發著清新的草腥味。讓我們一起來盡情的呼吸這新鮮的空氣——深吸氣——深呼氣…

2、結束講評，改變傳統的教師一人總結的方法，讓學生展開討論、先談一談自己的學習收獲與體會，老師最后再加以總結后宣布下課，師生再見。（此階段運動負荷小。）

本節課的密度為35%~45%，運動生理負荷曲線為：高山型。

第四篇：快速跑說課稿

《快速跑》說課稿

佛山市南海區里水小學 陳穗嫻

尊敬的評委大家好！

我今天說課的內容是田徑運動中的“快速跑”。

一、說教材

《快速跑》是人教版義務教育課程標準實驗教材6年級《體育與健康》教科書中的田徑教學部分的內容，本課的設計到評價的各個環節，堅持“以學生發展為中心”的指導思想，以學生為本，教師主導，教學難點與趣味點相結合激發學生的學習興趣，讓學生在愉快的合作、探討、競爭中主動練習。

（一）教學目標

1、認知目標：利用多種游戲方法，讓學生體驗、了解快速跑，培養學生對跑的運動興趣。

2、技能目標：發展學生的靈敏性與協調性，使90%以上學生掌握快速跑的基本動作。

3、情感目標：鍛煉學生的集體協作能力，感受生活，體驗快速跑的樂趣。

（二）教學重、難點

1、重點：在游戲和比賽中培養競爭意識，體驗快速跑的樂趣。

2、難點：學習快速跑中起跑、擺臂的基本動作。

二、說學情

快速跑是以最快的速度跑完規定的距離，是一項集中反映每個人運動系統與內臟器官的快速工作能力，它在人們日常生活、勞動、體育活動中具有很大的實用價值，也是每個人都具有的自然活動能力。一個正常的學生不用教，其自身已經具有一定跑的能力和實踐經驗。本節課是六年級《快速跑》第一課時的教學，根據學生年齡和心理發展水平，在內容安排上將重點放在對學生快速跑的興趣培養這一點，不過分強調快速跑的動作的規范性，目的是為今后進一步進行該內容的教學創造良好的氛圍，避免學生對快速跑產生厭煩情緒。

三、說教法

1、游戲參與法。用小游戲激發興趣，全員參與，讓學生在玩中學、學中玩、玩中悟、悟中有發展，因此，在課堂上我將充分利用小組合作、探究學習、自主練習等課堂教學組織形式，激發學生學習興趣，全身心地投入到課堂中去，適時地給予學生鼓勵與表揚，滿足學生成就感的欲望，從而達到學習目標。

2、示范法

利用青少年學生模仿能力強，好動及愛表現自己，但體質較弱的心理、生理特征，應用規范優美的完整動作示范，以激起學生的學習興趣。

3、指導、糾正錯誤法

在學生的練習過程中，通過應用全體與個別指導、糾正錯誤相結合的方法，引導學生學習規范優美的動作。

4、游戲練習法

本節課通過“長江黃河、網魚”游戲貫穿整個教學過程，嘗試了多種跑法，使學生體驗了樂趣。

四、場地器材 操場 標志碟 跳繩。

五、說教學程序

在教學中，我緊抓“主動、合作、探究”的六字方針，把課堂還給學生，把主動權交給學生，實實在在把自己放在一個組織者、指導者、促進者的角色位置上。根據學生的學習需求，把本節課分為激趣熱身、學習與活動、恢復身心三部分進行教學。

（一）課堂常規（2分鐘）

1、體育委員整隊，檢查人數，向教師匯報。

2、師生問好（問好方式可以用同學們好——老師好）。

3、接著用簡練、洪亮而有力的語言宣布本課的內容和基本要求。【設計意圖】：培養學生自覺做到（快靜齊），而且這樣問好的方式會給學生以一種親切、祥和的學習開端，以便提高學生的注意力和對本次快速跑課的好奇心，達到教學的初衷。

（二）激趣熱身活動（5分鐘）

1、教師激趣導入：同學們，你們知道長江黃河誰可以跑的更快嗎？導出游戲規則。

2、學生配合進行游戲。

3、利用音樂做熱身操，使學生充分活動各個關節，避免出現運動損傷。【設計意圖】：教師親自參與帶隊、帶操，達到熱身的目的。這樣可以貼近學生，讓學生感到老師的自信和良好的心態，使學生積極地、精神飽滿地進入準備活動階段。

（三）、學習與活動

1、正確的跑步技術（8分鐘）

（1）教師引導過渡設疑：怎樣跑才能最快？

（2）教師啟發學生說出快速跑的方法并且做出示范。（例如：手臂怎么擺，跑動時要用前腳掌蹬地，跑成直線，身體稍前傾等。）

（3）學生原地練習擺臂運動，然后教師再糾錯、示范。

【設計意圖】：讓學生體會快速跑的基本姿勢，了解快速跑的方法，培養正確的跑姿。

2、快速起動與加速跑練習（10分鐘）距離：30米，練習3次

第一次：讓學生采用各種起跑方法練習起跑方式； 學生充分展開想象，自主練習。

第二次：在休息之余，提出問題：為什么會跑不快？（引導學生回答身體姿勢的錯誤，擺臂動作的不協調），并且做示范，讓學生模仿練習。第三次：鞏固練習，并且評價。

設計意圖：讓學生在老師的提示與指導下直觀的了解起跑與加速跑對快速跑的重要作用，學生之間相互觀察，探討交流如何能跑得快，讓學生在自主、合作、探究的學習方式中鍛煉了集體協作能力，也體驗了快速跑的樂趣，發展了快速跑的能力。

3、游戲：網魚游戲

【設計意圖】：通過游戲活動激發學生跑的興趣，使學生在快樂的氣氛中加強跑步練習和團結協助精神。

4、放松身心部分（5分鐘）

為了消除激烈緊張的運動疲勞，通過音樂和放松動作，調整呼吸，放松心情，使身體得到恢復，讓學生充分體驗到體育課的樂趣。

5、小結、整理場地（5分鐘）

用幾句膾炙人口的名言作為小結，喚起學生終身體育意識。同時也把這段名言送給在座的每一位老師，作為結束語吧。

“如果你想健康、快樂、聰明，那就跑步吧！” 說課到此結束！謝謝！

第五篇：快速跑說課稿

快速跑說課稿15篇

作為一位兢兢業業的人民教師，就難以避免地要準備說課稿，借助說課稿可以更好地組織教學活動。優秀的說課稿都具備一些什么特點呢？以下是小編為大家收集的快速跑說課稿，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

快速跑說課稿1

一、指導思想：

本課以 “健康第一”為指導思想，根 據水平二四年級學生認知規律和身心特點 ，力求提高學生積極參與活動，充分 發揮教師主導作用，突出學生的主體地位，創造寬松的教學環境，讓學生在愉快、輕松、活潑中學習，掌握運動技能，從而提高全面的身體素質。

二、教材分析：

跑是兒童游戲、生活中最基本的活動技能。快速跑是一項典型且普遍的跑的運動項目，是水平二的教學內容之一。30米快速跑對培養小學生勇敢、頑強、拼搏向上的精神和發展身體的協調性及快速奔跑能力都有著非常重要的作用。通過學練，提高學生的奔跑能力，讓學生在奔跑中體驗跑的正確動作。本次課為《30米快速跑》單元教學計劃安排第4次課中的第1次課。

三、學情分析：

本課的教學對象是水平二四年級學生，全班共有40個學生（男、女各20個）。他們模仿性強，思維活躍；該班紀律好，學習積極性高，接受能力快，集體榮譽感強。30米快速跑比較枯燥，教學過程中，我合理安排學習內容，采用游戲和采用不同的教學方法，激發學生的興趣，促使學生主動學習，讓學生樂而不疲，變枯燥為趣味，進而在輕松、活潑的學習環境中達到對快速跑動作要領的掌握，發展學生的快速奔跑能力。

四、重點和難點：

根據教材特點和學生實際情況，我確定本課的重點與難點：

重點：掌握用前腳掌跑，手臂前后擺。

難點：跑得自然、協調，擺腿蹬地有力，肩帶放松 ，擺臂自然。

五、說教法、學法：

根據人體生理機能活動能力的規律、人體動作形成規律、教材特點和學生實際情況，我確定本課的教法、學法為：

（一）教法：

1、語言、情景導入法： 誘導與激發學生自覺主動的參與學習。

2、講解法和示范法：使學生在頭腦中建立正確的動作表象，明確要領，激發練習方法，學會練習。

3、體會、練習法：學生練習，體會動作，加深學生對動作感知認識。

4、提示、自創法： 揭制學生依賴性和增加趣味性。

5、糾正錯誤法： 在練習中針對學生出現的問題及時地進行糾正。

6、表揚、鼓勵法：增強學生的自信心和自豪感，讓學生體驗成功和快樂的樂趣。

7、游戲法與比賽法：提高學生的學習興趣，活躍課堂氣氛。

（二）、學法：

1、體會：通過教師的啟發和鼓勵，學生練習，親身體會，充分發揮學生的主體地位。

2、創新：讓學生自己的技能得到提高并增加了練習的趣味性。

3、自主學習法、合作學習法：讓學生在運動中體會學習方法和積極參與運動的樂趣。

4、展示法、評價法 ：讓學生直觀地獲取更多的練習方法，發現問題，解決問題，激發學生的學習和創新欲望，更加促進學生進行練習。

六、教學程序：

根據人體運動生理機能的變化規律，本節課分為開始、準備、基本、結束四個部分來完成。

1、開始部分 2分鐘

為了把學生組織起來，使他們明確課的內容、目標和要求，認識快速跑，調動他們學習的積極性，使他們精神振奮，注意力集中，情緒活動地開始一堂課的學習。首先進行集合整隊；師生問好；宣布課內容、目標及要求；安排見習生。

然后，通過奧運明星劉翔，用激發性的語言啟發學生對跑的認識，激發學生學習的興趣。

2、準備部分 8分鐘

我設計首先采用圓型慢跑既起到熱身作用，又與教材快速跑相呼應，然后編排關節活動操，在鮮明的音樂節奏聲中，學生的身體由靜到動，逐步活動熱身，同時讓學生同伴合作，激發學生的學習興趣，最后我設計踩尾巴進行導入快速跑學習內容，明顯增加了趣味性。

3、基本部分 25分鐘

這是課堂的主體部分，通過學習，保持學生的學習熱情，發展學生的身體素質，提高他們的運動能力。

1）、前腳掌跑。我首先設計讓學生玩繩子，用掌聲控制節奏，既激發學生學習興趣，又達到鍛煉前腳掌跑的作用，達到提高前腳掌跑的效果。

2）手臂前后擺。其次學習手臂前后擺（手握空心拳、兩臂彎曲前后擺），教師示范動作后，用掌聲指導學生練習，接著學生展示、評價，激發學生的學習興趣，活躍課堂氣氛，最后進行10米中速跑練習，提高學習效果。

3）30米快速跑。我首先邀請學生演示動作，教師再進行講解示范，充分發揮教師主導作用，突出學生的主體地位。然后，組織指導學生練習（加速跑、自主合作學習、30米快速跑），提高學生奔跑能力，達到掌握快速跑技術動作的效果，最后指導學生展示評價，發現問題，解決問題，激發學生的學習和創新欲望，更加促進學生進行練習。學練中，我讓學生在玩中思、在思中學，在學中進步，從而達到快速跑的最佳效果，使學生真正掌握快速跑的技術動作。

4）、我設計了游戲，體現快速跑的作用。把日常生活中學生喜歡的“石頭、剪子、布”的游戲引入課堂，既活躍了體育課堂，提高學生奔跑能力，又讓體育課堂更加生活化，體現了趣味性。

5）、傳接球比賽：小學體育課堂重視學生的全面發展，我設計了“傳接球比賽” 游戲，既發展學生的上肢力量，又發展學生的下肢力量，體現了趣味性、竟賽性，讓學生達到全面協調的發展。

6）、通過評價（教師評價、學生自評、學生互評），激發學生的學習熱情。學生體驗成功的樂趣，達到學習效果。

4、結束部分 5分鐘

為了消除激烈緊張運動的疲勞，調節心情，身體得到恢復，我首先通過音樂跳慢華爾舞步和上、下肢抖動的放松，接下來用概括性語言小結本課，最后組織學生收回體育器材，師生再見！

七、教學場地和器材：

田徑場1個； 跳繩40根；

錄音機1臺； 塑料帶20個

皮尺1個， 石灰5斤；

籃球4個； 小旗若干面。

八、教學效果預計：

教師指導、啟發、點撥下，學生的積極性、主動性得到充分發揮，學生體驗了成功的樂趣，課堂氣氛活躍，學習效果較好。練習密度：30%—35% ；平均心率：125—135次/分。

謝謝大家

快速跑說課稿2

一、指導思想

堅持以“健康第一”為指導思想，以學生的身心發展為中心，促進學生身體、心理和社會適應能力的綜合發展，激發學生對體育運動的興趣，體現學生的主體地位與主動參與的活動意識，培養他們的想象力、創造力和表現力。讓學生在輕松、愉悅的情境教學中，體驗成功，享受體育運動帶來的快樂，養成堅持鍛煉身體的好習慣。，為終身體育鍛煉打下堅實的基礎。

二、教材分析

快速跑是田徑運動各個項目的基礎，是用于鍛煉的最基本的手段和方法。通過本次課的練習，發展學生基本的運動能力，培養學生對體育鍛煉的興趣和堅持鍛煉的習慣。通過身體素質的練習，提高學生心肺功能，強健學生的體格。通過本次課的學習，發展學生反映能力、速度、力量等身體素質，使學生能掌握體育鍛煉的基本知識和技能。

三、學情分析

本次課的教學對象是初中二年級的學生，這一階段的學生處于生長發育的過渡期，有很好的模仿能力，同時學生具有好動和好奇的生理特點。與他人合作方面有一定基礎，雖然體質還是較弱，運動技術較差的現象還是存在。但求知欲強，學習積極性高，好勝心強，敢于表現。本次課結合身體素質練習，使學生的身體素質得以加強提高。

四、教學目標

1、知識與技能：了解跑的基礎知識，掌握跑的基本方法；

2、過程與方法：通過本次課的學習讓大多數學生能夠基本掌握站立式起跑的身體姿勢、起跑加速階段的技術動作，同時能讓學生的反映能力在一定程度上得以提高。

3、情感、態度與價值觀：培養堅強的意志，增強自尊和自信，體驗跑的樂趣。

五、教學難點、重點

1、教學難點：本課的教學內容要求學生在啟動身體后能很快的達到最大速度，所以本次教學的難點是學生瞬間加速度的提高。

2、教學重點：在快速跑中要求學生能快速的移動身體，所以重心的移動和蹬地動作本次教學的重點。

六、教學方法

（一）教法

1、講解示范法：

通過講解動作要領，做到語言精煉、講解適度，輔助學生掌握動作要領，啟示學 生積極思維，學練結合。教師完整示范，讓學生在大腦中樹立準確的動作，激發學生學習興趣。通過示范，培育學生觀察能力。讓學生更快的明白動作要領，學會練習方式。

2、練習法：

采用集體練習、分組練習、 評比競賽等多種方法組織練習。

3、指導、糾正錯誤法

在學生的練習過程中，通過應用全體與個別指導、糾正錯誤。

（二）學法：

本課在學法上運用觀察法、對比法和競賽形式，讓學生通過實驗觀察，比較正確與錯誤之間的區別，接著在嘗試練習中發現問題，從中悟出正確的動作原理、要領和方法，提高學生練習的積極性和主動性。

七、教學過程

（一）開始部分

1、集合整隊，清點人數，以提問的形式，導入本次課所要學習的主題。

2、通過慢跑和徒手操使學生達到熱身效果，結合游戲提高學生的興奮性和學習興趣。

（二）學習與實踐部分。

1、通過教師的講解、示范讓學生對快速跑的動作技術有基本的了解，使學生能更準確的學習本次課的內容。

2、發展靈敏素質，提高反應能力，采用站立式起跑聽突發信號的起動練習；比一比，誰的反應快。以及加速階段的蹬地和擺臂動作的定型練習，加強學生對動作技術掌握。

3、學生自主練習，學生可自愿結合為6～8人的小組，練習中等速度的勻速跑，距離60～80米，次數4～6次或由學生自定，在練習中進行互評互教。練習較大強度的加速跑40～60米，發展加速能力，體驗速度感覺。通過學生自己在練習中發現的問題和教師的講解和糾正幫助學生能充分的理解掌握快速跑的動作技術。

4、通過身體素質練習，培養學生堅強的意志力和不怕吃苦的精神。

（三）結束與放松部分

1、整理隊伍，進行小結。

2、散開集體放松，調整呼吸。

3、下課，師生再見。

快速跑說課稿3

一、說教材分析：

快速跑是初中八年級田徑教學的主要教材，通過快速跑練習不僅可以提高學生各種快速反應能力、機體無氧代謝能力，而且可以培養青少年勇往直前，奮發向上的精神，教材對于促進學生生理、心理健康起著積極作用。本課時是初二年級快速跑教學第三課時，是在跑的正確姿勢基礎上進行的途中跑技術——發展步頻步幅方法教學。快速跑教材的技術教學競技化味道很濃，但新課程的實施指出教師應逐漸淡化教材的技術教學，本課從競技化教材內涵出發，開發了快速跑教材豐富的競技體育教學資源，不僅使學生體驗了與學校體育競賽的樂趣，激發學生快速跑興趣，提高了跑的能力，學會如何正確參加競技化項目的教學與發展提供了新的途徑。

二、說教學目標

課程標準強調在制定教學目標時要體現五個領域目標即：運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應。根據實際內容和學生自身的情況，本節課目標體現如下：

1、認知目標：通過教學，使學生知道快速跑快速啟動的重要性。

2、技能目標：通過教學，使90%以上的學生初步掌握快速跑啟動的要領，10%左右的學生能在老師指導下完成啟動基本動作。

3、情感目標：通過教學，發揚學生互相學習及團結協作的精神；通過游戲等的方式，培養學生動手能力和創造性思維能力；培養學生積極參與體育活動，自覺鍛煉的良好習慣。

三、說教學重點、難點：

教學重點：是讓學生掌握快速跑的技能，跑是比較枯燥的活動方式，在教學中把學生的注意力轉移到以游戲的方式進行，讓學生在不知不覺中，在問題思考過程中完成練習。

教學難點：起跑后的加速跑。

四、說學情分析：

學生作為課程學習的主人，有著豐富的課程資源，為學生的學習創造了條件，初中八年級的學生：

1、他們學習的經驗是一種課程資源，初二年級的學生已經過一年的新課程學習，在學習方法上已有了很大轉變，已具備一定的自學、自練能力，在教師的引導下在學練中具有探究、分析、解決問題能力，合作、自控能力。這是本課教學必備條件。

2、他們的興趣也是一種課程資源,

五、說教學組織形式設計：

為了調動學生主觀能動性和積極性，提高學生主動參與意識，充分發揮學生主體作用，本節課在教學組織形式上給予學生自由練習的時間、空間、多種練習形式，實行全開放。在分組上，實行動態分組，有友伴型、幫教型、討論型、探索性、合作型分組;在活動范圍上，劃定三個區域,發展步頻區、發展步幅區、技術探索討論區，分別安排一些具有實效性的練習，學生可根據自己學需要與發展情況選擇練習組別與練習區域；在比賽形式上，根據自己的能力可選擇與教師、體育骨干、同學的比賽。通過這樣的教學組織形式，可以實現真正意義上的多項信息交流，達到教師與學生共識、共享、共進，實現教學相長。

六、說教學過程分析：

體育課的結構是人體的參與活動，根據人體機能活動的變化規律，過去一般把體育課的教學過程分為幾個部分進行。本節課的教學內容打破了傳統的教學模式，人們說的放羊式教學，在此把本節課的主體內容融成了一個整體。分為：開始部分、準備部分、基本部分、結束部分。根據人體的運動規律，人體從靜態到動態必須有一個適應的過程。這一部分應充分調動學生的學習興趣和營造快樂的學習氣氛。

快速跑說課稿4

尊敬的各位評委，各位老師：

大家好！今天我說課的題目是50米快速跑，說課的內容主要包括以下幾個方面：

一、指導思想：

本課堅持以“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長，教學過程中以豐富的游戲活動為主體，激發學生的運動興趣，促進學生自主學習，逐步培養學生養成終身鍛煉的習慣。

二、教材分析：

跑是人體最基本的活動技能，也是兒童游戲、生活中最基本的活動技能，還是小學生十分喜愛的體育項目之一。跑的動作最容易形成，而錯誤的動作，也最難改正，因此在教學的開始階段，要特別注意動作的正確性。50米快速跑對學生提高身體的協調性及奔跑能力和培養勇敢、頑強拼搏向上的精神都有非常重要的作用，教學中應注意通過各種反復練習，提高學生的奔跑能力，讓學生在自然奔跑中體會跑的正確動作，體驗體育健身帶來的快樂。本節課為《超人使命—50米快速跑》單元教學計劃安排第5次課中的第1次課。

三、學情分析：

小學二年級學生正處在生長發育的關鍵時期，他們的年齡特征是：好動、好奇心強、敢于表現自我。因此教學中利用游戲競賽教學方法和多種練習方式來吸引學生的注意力，激發學生學習興趣，從而保證教學活動的順利進行。

四、教學目標和重難點：

教學目標

1、知識與技能：學生初步了解和掌握30米快速跑時，身體前傾、后蹬有力和擺臂時前擺放松，后擺有力的正確跑姿。

2、過程與方法：在激勵、探究、啟發、合作下創新練習，積極自我展示。

3、心理、社會適應目標：通過練習、游戲，培養學生良好的生活習慣和尊重他人的合作精神，增強競爭意識。

4、運動時意識到別人的存在，不沖撞到別人（強調運動安全）。

教學重點：快速跑時兩臂的快速協調擺動。

教學難點：克服學生對快速跑練習的膩煩心理。

五、教法和學法分析：

為達成這樣的目標，我根據本校學生心理特點和認知規律，結合本課教學內容，初步預設了本課的教法和學生的學法。

教法：情景法、講解法、示范演示法、分組練習法、游戲競賽法。

學法：教師引導學生做到認真聽、仔細看、認真練習，使學生真正成為了體育學習的主人；同時讓學生在運動中體會學習方法和積極參與運動的樂趣。

六、教學過程

本節課通過學習不同方式的跑，不僅要讓學生學會30米快速跑的基本動作，而且通過嘗試了許多種跑法，體驗到跑的樂趣。在教學中，我將緊抓“激勵、合作、探究”的六字方針，把課堂還給學生，把主動權交給學生，實實在在把自己放在一個組織者、指導者的角色位置上。根據學生的學習需求，把本節課處理成三個環節。

（一）激發學生興趣演繹超人風采

1、常規練習

（3分鐘）

體育班委整隊，師生問好。

2、小超人搏擊操（5分鐘）

說起超人，相信八年級的學生沒有一個不認識。超人是學生們心目中的偶像，他敏捷的身手，除惡揚善的行為，在小學生心中都有深刻的印象。這節課開始我就利用故事形式“超人使命”為主線，讓每位學生都披上超人的斗篷，成為小超人，從而激發了學生的學習興趣。課上整齊有力的搏擊操，體現了學生能完成使命的自信心，同學們在練習搏擊操時也充分活動了各關節。

（二）完成超人使命，50米快速奔跑（27分鐘）

這是本課的重點環節，我創設一個情景：在50米外的地方正遭受怪獸的侵害，我們的地球岌岌可危，為了“拯救地球”，我們要最快速度跑去那里。這是社會賦予我們神圣的使命。

本環節有四個小部分：

1、“整裝待發”：

學生在原地跑步。在這里，我進行正確擺臂的練習。先通過示范演示法，讓學生認真觀察擺臂的姿勢。讓學生明白擺臂時前擺放松，后擺有力才是正確的跑步姿勢。由于學生對超人使命很有激情，因為他們都希望自己是能拯救地球的超人。而興趣是最好的老師，學生興趣高，會學得更加認真。這就很好解決了擺臂練習枯燥的難點。

2、“飄揚的斗篷”：

在這里讓學生起跑后的快速跑，我讓學生“看看誰身上的斗篷先飄起來”“看看誰身上斗篷飄起來的時間長”讓學生體驗快速跑的感覺。

3、“勝利之門”：

我在終點設置“勝利之門”，過“勝利之門”時讓學生看看“誰的斗篷在沖過時還能飄起來”，體驗高速沖刺的感覺。全部學生進行一次嘗試后，我讓學生簡單了解“沖刺跑動作技術的要領”。同時，我安排終點沖刺線，引導學生再次正確、形象地體驗，便于明確要求，完成學練內容。

4、最后一個“超人歸來”—游戲“迎面接力”

為了學生掌握了正確的跑步姿勢后快速地奔跑。再次體驗超人的感覺。此時，我接著說：“接下來，老師要大家做一個非常有意思的游戲，叫做“迎面接力”游戲。我先講解游戲的規則和方法，并示范，強調在游戲過程中要注意安全，學生理解了游戲規則以后，我做裁判，按照游戲的要求，先進行一次嘗試，再進行比賽，在比賽中適當激發學生，調動學習氣氛。

本環節我始終在斗篷上做文章。讓無形的速度，通過斗篷的飄動展示在學生面前，讓學生形象的感受的速度的快慢。我通過講解示范，學生反復練習，讓學生在愉快地氣氛中學到了跑步的正確姿勢，比較輕松了解決了教學重點和難點。

（三）放飛夢想，恢復身心（5分鐘）

課的最后是放松，為了消除激烈緊張運動的疲勞，調節心情，身體得到恢復。我首先播放音樂“我有一個夢想”，伴隨著舒緩、優美的音樂，在教師引導下進行放松，從而在較短的時間內身體得到了較好的恢復。結束時每人都要擺一個造型。教師用相機拍攝，我看到每個學生每位學生臉上都洋溢著自信的微笑。讓學生在：“樂中練，動中練，玩中練”。最后，老師再加以總結后宣布下課，師生再見。

七、教學效果預計:

在教師指導下，學生的興趣得到充分發揮，體驗了成功的樂趣，課堂氣氛活躍，學習效果較好。預計練習密度：25%—30%；平均心率：120—130次/分；80％能基本了解和掌握快速跑的技術技能

快速跑說課稿5

一、教學理念

本課以“健康第一、以學生發展為本”的新課程理念為依據，結合三年級學生好奇、好學、好模仿的年齡特點，采用情境教學方法。在教案總體設計上，本著務實、探索、創新的思路來展開；在教與學上的關系上，既強調教師“導”的重要性，又突出學生“學”的主體地位；在教學模式上采用快樂教學模式，通過初步體驗——理解——改進——成功，從而感受運動的快樂；在教學方法上，本著全面提高，突出個性發展的思想，力求不同層次的學生都得到不同程度的發展。

二、教材及學情分析

跑是兒童游戲、生活中最基本的活動技能，也是小學生十分喜愛的體育項目之一，50米快速跑對培養小學生勇敢、頑強拼搏向上的精神和發展身體的協調性及奔跑能力都有非常重要得到作用，教學中應注意通過反復的練習，提高學生的奔跑能力，讓學生在自然奔跑中體驗跑的正確動作：跑的自然協調、跑成直線 速度快。

由于小學生注意力不易長時間集中，單純的跑的訓練又比較單調。因此，我在教學中注意創設接近學生生活經驗、符合學生心理特點的教學，在游戲中滲透多種形式教學方法和練習方式來吸引學生的注意力，激發學生興趣以保證教學活動的順利進行。

基于以上對教材的整體把握和學情分析，考慮到本校三年級學生的生理、心理的特點，我確定本節課的教學目標為：

1、 教學目標：根據新課程標準中“運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應”五個學習領域的要求，結合所授班組學生的實際我確定了本課的學習目標：

（1）培養學生對體育課的學習興趣。

（2）初步掌握快速跑的動作方法，發展奔跑能力。

（3）發展學生的擲遠能力和投準能力。

（4）通過游戲練習，發展學生的反應、靈敏、協調等身體素質。

（5）激發學生的想象力和創造力，提高自我表現能力。

（6）建立和諧的人際關系，培養良好的合作意識。

2、教學重點：跑的快。

3、教學難點：跑的動作自然、協調。

三、教法和學法 為達成這樣的目標，我根據學生心理特點和認知規律，結合本課教學內容，初步預設了本課教師的教學和學生的學法

教法：示范講解法、嘗試練習法、游戲競賽法、分組練習法。

學法：教師引導學生做到認真聽、仔細看、動腦練。做到了從不會到學會、從學會到會學，使學生真正成為了體育學習的主人。

四、教學程序

根據人體運動生理機能變化的科學規律，本節課分為開始與準備、基本、結束三個階段來完成。 本課用3課時來完成，我重點說的是第一課時：

（一） 開始階段 時間9分鐘

上課儀式，師生問好 ，宣布學習任務、提出練習要求。

一、 模仿小鳥飛（輕松飛、用力飛……）（導語：同學們，今天天氣真好，老師好想象鳥一樣飛上天欣賞一下我們濟寧美麗的景色，同學們愿不愿意和老師一起飛呀……）

在這里提出要求抬腳后跟慢 —— 快 —— 慢 —— 快 意在讓學生體會前腳掌著地的感覺

組織：一路縱隊

教法：師生同做練習。

二、游戲：揪尾巴

組織：自然散開。

教法：教師講解游戲方法和規則及其注意事項，學生自由做游戲練習。

設計意圖：讓學生在不知不覺中體會快跑的感覺，感受游戲的.樂趣。游戲后向學生提問跑的感受，如何跑得快，過渡到快速跑教學。

（此階段運動負荷較小。）

（二） 基本階段 時間約27分鐘

這是課堂的主體部分，通過本階段的教和學，保持學生的學習熱情，綜合發展學生的身體素質，提高他們的運動能力。在這一個階段里，教師改變了以往的“師道尊嚴”，把每一個學生當成能夠獨立成長的個體，構建了互相尊重互相學習的新型師生關系，給學生一些空間，讓他們盡情釋放自己的才華和能力，感受創造和成功的欣喜。自信是通往成功的階梯，學生的自信來自成功的體驗和教師的鼓勵；因此教學中，教師不斷拿起表揚的“武器”，沒放過學生每一點、哪怕是十分細微的進步足跡。

一、50米快速跑

（一）快速跑

動作方法：站立式起跑，爭取以最快的速度將跑到終點。

組織：八路縱隊、分組練習

教法：1、教師講解、引導學生進行嘗試學習。2、找學生進行演示，教師講評、示范。 3、學生做練習

要求：開動腦筋、創造性地進行學習，練習中注意動腦觀察，活動中注意安全。

設計意圖：1、體會身體協調配合。2、發展學生快速跑能力。3、挖掘自身的創造力、提高自我表現能力。

（二）寫字接力（跑的游戲）

組織：八路縱隊

教法：教師講解示范游戲方法并說明規則，學生分組做游戲

設計意圖：維持學生學習的積極性，提高學生快速跑能力

二、游戲：大決戰

游戲方法：戰爭開始兩列橫隊縱向距離6——10米在各自“戰壕”進行 “手榴彈 ”投擲，“沖鋒號”響起，戰士們各自沖出“戰壕”自由的進行攻擊。

練習方法：學生按照自己生活中所觀察到的各種運動形式，充分相象，自由的、創造性的進行表現。

組織：學生在操場上兩列橫隊之后學生打亂隊形自由游戲。

教法：（1）教師講解游戲方法，提出游戲的要求，并結合小紙球的制做方法，對學生進行環保教育。，自由做練習。沖鋒號響起，

（2）學生按照自己生活中所觀察和媒體中得到的知識，自由的、創造性的進行表現。

要求：能夠創造性地做練習，并把自己好方法或奇思妙想 展現在游戲之中，做到互相學習、相互交流。戰爭的過程中注意攻擊的部位在頭部以下。

設計意圖：1、發揮創造力、提高自我表現能力 2、發展學生擲遠能力（戰爭初期）和投準能力（戰爭中期） 3、體驗成功與失敗

（本階段運動負荷較大。）

（三） 結束階段 時間約4分鐘

1、學生經過一節課的活動后，身體感到很疲勞。為了及時使學生的身體恢復到安靜狀態，于是在老師的語言誘導下（閉上眼睛：讓我們坐在高高的小山岡上，頭頂一棵茂密的大樹象一把大傘留下好大一片陰涼地。天上白云緩緩掠過我們的頭頂，掠過頭頂茂密的大樹，遠處一片美麗的湖泊清晰可見，身邊綠綠的青草散發著清新的草腥味。讓我們一起來盡情的呼吸這新鮮的空氣——深吸氣——深呼氣…，學生聽著優美的音樂進行放松整理活動，從而在較短的時間內身體得到了較好的恢復。

2、結束講評，改變傳統的教師一人總結的方法，讓學生展開討論、先談一談自己的學習收獲與體會，老師最后再加以總結后宣布下課，師生再見。（此階段運動負荷小。）

本節課的密度為35%~45%，運動生理負荷曲線為：高山型。

快速跑說課稿6

一,指導思想

本節課根據《體育(體育與健康)課程標準》提出的“健康第一”和“身體,心理,社會適應三維健康理念”,為指導思想,在體育教學中,通過改變教學策略,學生的學習方式,以風車為載體,通過組織一系列的相關游戲,來幫助學生掌握基本快速跑技能,提高快速跑的能力,培養體育興趣,獲得快速奔跑的身心體驗,培養正確的身體姿勢,身心得到發展,綜合素質得到提高.

二,教材分析

在新課標理念指導下,根據學生的特點,本課改變和開發了快速跑的教學方法,引進與學生生活實際相近的風車游戲,使學生在游戲活動中掌握基本的快速跑技術和技能,發展位移速度,靈敏,反應,協調等身體素質,培養跑的正確姿勢,發展快速跑的能力.

三,學生分析

水平二的學生,處在長身體的時期,走和跑習慣和方法還沒有定型,身體發育還不完善,心理發育不成熟.如果在教學中,以跑的各種游戲來教學,使兒童在活動中掌握跑的正確方法,培養學生的正確身體姿勢,形成良好的身體形態,發展學生的能力,結合學生實際生活相關的游戲,為兒童提供展示自我的條件和機會,讓兒童體驗參加體育運動的樂趣,身心得到發展,心理需求得到滿足,從而提高學生的綜合素質.

四,本課目標

1,通過游戲活動,培養學生積極參與活動,主動學習的意識.

2. 發展學生跑的速度,提高快速跑的能力.

3. 培養學生在學練中的合作,探究意識和創新精神.

五,教學重點,難點

重點:提高快速跑的能力.

難點:探究新的練習方法.

六,教學資源

草 地

自制風車

錄音機

武術棍

七,教 學 流 程

學習目標:(1)激發學生學習興趣. 調整學習狀態. (2)培養良好的組織紀律性.

內容:課堂常規

教學過程:學生以四列橫隊集合.老師提出本課注意事項和要求.

學習目標:(1)主動參與,樂于展示自我. (2)體驗快樂感受.

內容:健身操

教學過程:學生成廣播體操隊形站位,聽音樂,與老師一起做自編健身操.

學習目標:(1)樂于參與游戲. (3)體驗成功的心理感受.

內容:尋寶游戲

教學過程:全班同學繞圓圈慢跑,當聽到老師的信號時,以最快的速度向目標跑去找尋“寶藏”.每個人找到以后以最快的速度跑回老師跟前.

學習目標:(1)體驗快速跑技術動作,提高學生快速跑興趣和能力.(2)發展協調能力.(3)培養學生勇于探索的精神,體驗成功的樂趣.

內容:我最棒游戲

教學過程:老師提問:怎樣跑才能使風車轉的更快 同學們帶著老師提的問題進行自主,探究學習,并且體驗多種練習方法.老師進行巡視,輔導.然后全體集中,老師小結學生們的練習情況,肯定學生們的參與表現.最后由老師總結啟發,讓同學們嘗試體驗直線跑,繞“8”字跑等等多種方法.

學習目標:(1)進一步鞏固跑的基本技能.(2)發展能力,增強身體素質. (3)提高自信心,培養學生學習興趣.

內容:風車轉,轉,轉

教學過程:全班分成四個組,按四路縱隊站好,老師向學生們講解規則:(1)繞過終點后跑回.(2)前一隊友回來后第二個同學才能跑出去.(3)回來的同學要排到隊伍的后面.第一個回合跑完后,老師總結并講解一些快速跑的動作要領,讓學生嘗試跑第二個回合.第二回合結束后,老師鼓勵并肯定每個學生的進步,組織學生進行第三個回合的比賽,看看哪個小組比較快.

學習目標:(1)敢于挑戰.(2)發展學生靈敏性和協調能力. (3)培養學生不怕困難,敢于挑戰自我的品質,提高合作意識.

內容:尋找好伙伴

教學過程:學生自由組合兩人一組,并排跑.要求跑的協調,一致,并且風車也能轉的快.教師巡視,指導.在學生們能很好的完成兩人合作并排跑后,提問“我們兩個同學一起跑能做那么好,我們試試6個同學一起跑行不行 ”讓學生帶著問題嘗試練習.

學習目標:(1)通過游戲活動培養學生的合作意識和創新精神. (2)提高自信,在活動中體驗成功的樂趣.

內容:同心協力游戲

教學過程:教師提問后,由每組小組長組織同學一起動手綁風車,要求動作要快.教師巡視,語言指導,最先綁好的小組可以嘗試跑動檢查綁后的效果,在規定的時間內每個小組都要按時完成.完成后每個小組的同學進行自由檢驗,一起6人合作跑.在每個小組進行一定的次數后,老師組織學生集合,按規定的隊行進行比賽,規則(1)比賽過程中6個同學必須手抓棍一起跑.(2)跑動時每個風車要轉動.第一回合結束后,進行第二回合比賽,在第二次比賽時要求學生跑到終點后以最快的速度拆下風車,跑到老師站的位置,老師將每人獎勵一個風車.

學習目標:(1)樂于參與和展示自我.(2)調節身心,放松機身.

內容:秧歌舞

教學過程:學生自由站位,跟著音樂,模仿老師動作完成練習.

課后小結:同學們,這節課我們玩了跟風車有關的幾們游戲,在學習過程中,同學積極參與認真探究,與同伴一起合作,表現得非常棒,希望同學們課后能經常快樂的參與其他體育活動.

快速跑說課稿7

一、教材分析

快速跑這樣中學田徑教學的主要教材，這樣我們各類學校體育教學大綱規定的教學內容和《國家體育鍛煉標準》規定的鍛煉、測驗項目。通過快速跑練習不僅可以提高學生各種快速反應能力、機體無氧代謝能力，而且還可以培養青少年勇往直前、奮發向上的精神。教材對于促進學生生理、心理健康起著積極作用。而擺臂動作這樣整個短跑技術動作中比較容易被忽視但又很重要的環節，所以在教學中強調正確的擺臂技術，讓擺臂來影響兩腿的動作，然后可以改進許多學生抬不起腿的錯誤動作；快速跑的一些專門練習這樣在多年的教學和訓練中總結出來的，通過這些專門訓練可以有效的提高短跑的技術。本課從競技教材內涵出發，在前一課時借助多媒體教學手段，讓學生觀看了國際優秀百米運動員的錄像及雅典奧運會劉翔打破110米欄奧運會記錄并奪得冠軍的錄像，將學生的思緒又重新帶回到當時那激動人心的雅典賽場。在此基礎上，本課利用豐富多彩的游戲、形式多樣的讓距離跑及充滿激情的障礙接力，激發學生對快速跑的興趣，提高跑的能力。

二、學情分析

學生作為課程學習的主體，他們學習的經驗這樣一種課程資源，高一年級學生已經通過三年的初中學習，在練習方法上已經具備了一定的自學、自練能力，在教師的引導下，在學練中已經具有探究、分析和解決問題能力及合作、自控能力。而在生理上，然后學生的運動系統、心血管系統、呼吸系統的功能日趨完善，與初中相比，骨骼變粗，肌肉增強，心臟容積，肺活量，最大吸氧量的絕對值都有所增大。

三、教學目標

1、認知目標：知道擺臂技術在快速跑中的作用及一些短跑的專門技術練習；

2、技能目標：通過本課的學習，使80%的學生掌握快速跑擺臂的技術動作，然后70%以上的

學生掌握正確的高抬腿跑、后蹬跑技術動作；

3、情感目標：培養學生探索研究、團結協作、主動參與、勇往直前的精神。

四、教學重點、難點

教學重點：根據自己的技術特點，有效的利用各種跑的專門技術練習

教學難點：培養學生正確的快速跑姿勢

五、教法設計

a) 熱身游戲采用各小組自選方法，各小組間不同的游戲熱身，可以提高學生的參與意識及組織能力；

b) 擺臂練習中采用兩人互相練習及三人定位練習，使練習者及時得到正確的反饋，利于糾正錯誤，形成正確的動力定型。同時也能夠提高學生自評、互評的能力和互幫互助的良好品質；

c) 讓距離跑中可利用男生讓女生、素質條件好學生讓素質條件差學生，提高競爭的激烈程度，也讓部分學生體驗成功感，不會覺得自己與其他有太大的差距；

d) 障礙接力中，學生可根據所提供的場地器材及有關規定，自行討論選擇編排障礙的順序，培養學生探索思維及組織能力，和團結協作的精神；

e) 整堂課采用收、放、松、緊相結合的組織方式。

六、學法設計

本課的學習方法主要采用自學法、自練法、并輔與討論法。自學法培養學生自己獨立獲取知識的能力；自練法可以提高學生的實踐能力；討論法可以通過各種探討交流見解，培養學生的合作精神，集思廣益、相互啟發、互相學習、取長補短，并加深對學習內容的理解。

七、教學組織形式設計

為了調動學生的主觀能動性和積極性，提高學生主動參與意識，充分發揮學生的主體作用，本節課在教學組織形式上給予了學生自由練習的時間、空間及多種練習形式。在分組上，實行動態分組，有友伴型、幫教型、討論型、探索型、合作型分組；在活動范圍上，劃定三個區域：高抬腿跑區、后蹬跑區、技術探索討論區，學生可根據自己學習的需要與發展情況選擇練習組別與練習區域。通過這樣的教學組織形式，可以實現真正意義上的多項信息交流，達到教師與學生共識、共享、共進的效果。

八、教學程序

（一） 課的導人階段 （2分鐘）

介紹本課教學內容，結合上節課所觀看的百米錄像及劉翔奪冠的比賽錄像，激發學生的愛國情緒及學習興趣，產生我要學的想法。

（二） 激發求知欲階段（熱身部分） （6分鐘）

引導學生進入游戲自選超市，選擇感興趣的游戲，從教師處領取游戲規則，由小組長帶領組員學習、組織、參與游戲。在激發學生興趣及熱身的同時提高學生的自學與組織能力。

（三） 運動參與體驗階段（基本部分） （27分鐘）

1、 擺臂練習（4分鐘）

學生間相互觀察，互相幫助指正，了解擺臂在快速跑的作用和意義，形成正確的跑步姿勢；

2、 跑的專門訓練（高抬腿跑、后蹬跑）； （8分鐘）

了解高抬腿跑有利于改進大腿前擺不夠的錯誤動作，后蹬跑有利于改正后蹬不充分、坐著跑的錯誤。在運動場上設置高抬腿跑區、后蹬跑區、技術探索討論區，學生根據老師、同學的反饋及自己了解的情況，選擇適合自己的練習區域。體育教師在探討研究區隨時和學生探討其他練習方法并解釋合理性。三個區域同時進行。

3、讓距離跑 （7分鐘）

根據學生本身的特點與情況，設置男生讓女生，素質條件好學生讓素質條件差學生，避免男生與男生之間、女生與女生之間、男女生之間的太大差距的出現，讓部分素質較差，自信不足的學生也同樣能夠有學習的興趣，體驗成功的感覺。

4、游戲：障礙接力（8分鐘）

通過學生各小組在跳繩、墊上前滾翻、鉆欄架、過獨木橋、蹲著跑等障礙中自行選擇編排順序，即提高了比賽的趣味性及競爭的激烈程度，同時又提高了學生主動參與，積極思維的能力。

（四） 恢復身心（放松溝通部分）（5分鐘）

伴隨著舒緩、優美的音樂進行放松操，在優美的樂曲中下課。

通過師生的交流，學生之間的相互評價，引導學生正確評價自己和他人，然后從而實現以體育德、以體增智、以體健美、以體長技、以體怡心的學校體育目標。讓每一位學生“在學中樂，在樂中學”。

九、教學中可能出現的問題和解決辦法

問題：學生不知道自己要學什么、該怎么去學、學習節奏該怎么控制？

解決辦法：

1、根據新課程的要求，學生應當具有一定的自主學習的能力；

2、教師多關注學習弱勢群體，注意引導學習；

3、教師要有較強控制學生的能力與應變能力。

快速跑說課稿8

一、教學對象及基本情況

1、教學對象：小學二年級第一學期學生

2、基本情況：學生思維積極，活潑好動，活動能力強，有較強的集體榮譽感。女生特點：勤動腦，友善。男生特點：好動，有竟爭意識。男女生人數均衡。但因學生年齡小，自控能力較差，在體育活動中自我意識強，友好合作精神不夠。

二、教學內容

1、走和跑：30米快速跑 4-2

2、游 戲：龜兔運動比賽 2-1

三、教學目標

1、小學階段“走和跑”教材的教學目標

逐步形成走與跑的正確姿勢，提高自然奔跑能力，并在日常生活中結合運用。增強下肢力量，提高速度和耐力素質，改善心血管系統功能，促進生長發育，增強體質。樹立“我能跑得更快、我能堅持到底、我能超越他人”的自信和勇氣，養成關心他人，尊重他人，理解他人，認真負責，自覺、自主鍛練、友好合作的習慣，促進心理健康發展。并能遵守走和跑的競賽規則，做到公平競爭。

2、小學一、二年段“走和跑”教材的教學目標

學會一些簡單自然的走和跑的動作，在游戲中體會跑得快、跑得直的方法，發展學生快速應變奔跑能力。樂于關心他人、禮貌待人、友好地和同伴合作活動，形成輕松、愉快、和諧的學習氛圍，培養集體榮譽感。體驗體育的樂趣，滿足成功的欲望,建立學習的信心. 并能遵守走和跑的競賽規則。

(1) 課次目標：

“走和跑”——30米快速跑

4—1初步學會在游戲中快速跑的方法，使學生懂得積極躲閃快跑的方法。培養學生在游戲過程中關心他人、互相鼓勵、遵守規則的習慣。發展學生奔跑能力。

4—2初步學會自然站立式起跑接快速跑的動作，使學生懂得自然站立式起跑腳的位置，以及聽到口令迅速在窄道上快速跑的方法。培養學生能互相友好相處，合作鍛煉的能力，發展學生快速應變奔跑能力。

4—3初步掌握自然站立起跑接直線快速跑的方法，并在直線快速跑的過程中體會用前腳掌跑的的動作。培養學生積極思考、友好合作討論學習的意識。

4—4學會采用蹲、坐、跪、站、臥等預備姿勢，聽到信號后迅速起跑直線快速跑到終點。培養學生善觀察、勤思考、積極進取的學習習慣。以及“我能跑的更快”的信心。

4—5通過師生、學生自我的評價，積極正確的提出希望和要求，提高學生的學習的自信。激發學生對快速跑的興趣。

3、 本課教學目標

（1）走和跑----30米快速跑4---2

初步學會自然站立式起跑接快速跑的動作，使學生懂得自然站立式起跑腳的位置，以及聽到口令迅速跑出的方法。培養學生能和他人友好相處，合作鍛煉的能力。發展學生快速應變的奔跑能力。

(2)游戲：“龜兔運物比賽”

初步掌握游戲的方法、規則、培養學生在游戲過程互幫互助、友好合作的精神。

四、教學思想

本課以學生全面發展為指導思想，結合學校“身心體育”的課題，將學生的自我能力在原有的基礎上提高作為基本目標，依據學生個體生長、發育，機能、素質水平和心理發展存在的差異，進行因材施教分層教學。根據不同基礎學生設計不同的活動內容，使學生了解自己、并明確自己所要努力的目標。在教學中教師以一個學習者、促進者，創設一個善觀察、勤思考、積極進取的學習氛圍，通過小組友好合作學習，互幫互助，共同提高，順次達成不同的目標，讓學生不斷地有新的目標、新的追求、使每個學生在原有基礎上有所提高，讓所有的學生體驗體育的樂趣，滿足成功的欲望,建立體育活動的信心.

五、教學主題：《快樂的動物園》

六、教學方案

課的開始通過教師的語言，教具創設情景以歌舞形式，師生唱著《我是小小駕駛員》將學生帶入快樂的動物園。然后出示《快樂的動物園》一幅圖畫，讓學生尋找各種動物，并請學生戴上各種動物的頭飾，吸引學生進入角色，學生由感知——思維——創想模仿動物動作的練習。接著教師讓學生小組合作模仿各種動物獵物前的休閑的動作和聽到哨聲緊急奔跑練習。通過觀察了解學生跑的能力。教師稍作小結后，師生共同分析動物獵物起跑和人的站、蹲起跑動作的不同，導引本課的學習內容。通過兒歌的形式師生共同邊念邊練，互相合作喊口令進行站立式起跑的練習，教師進行個別輔導教學。在學生基本能做到自然前后開立動作后，教師通過創設情景，設計四—五種動物奔跑活動的場景。讓學生根據自己小組能力自由選擇，進行小組合作練習，同時通過小組合作進行游戲追逐跑的練習，讓奔跑能力強的排前面，帶動能力較差的學生練習，提高學生的奔跑興趣。接著通過聽一段龜兔賽跑的故事，引出游戲“龜兔運物比賽”，在游戲中著重培養學生互幫互助，友好合作精神及遵守游戲規則的習慣。最后教師創設從快樂的動物園回來，重復《我是小小駕駛員》的歌舞結束本課。

七、教學特色

本課圍繞《快樂的動物園》為主題，以情景貫穿課的始終，在課堂教學中創造一種自然、寬松、愉快，良好的適應自我能力得到發揮提高的氣氛，在教師與學生、學生與學生平等相處氛圍中，建立一種真誠、信任和友好融洽的人際關系。在教學中根據學生、心理特點，運用“掌握學習”教學模式、通過小組合作學習的形式，培養學生的合作意識，同時既重視群體教學，又注意學生個體化幫助，最大限度調動每一個學生的學習積極性和主動性，充分發揮師生在學習過程中的主導作用，真正體現教學的平等，讓每個學生享受體育成功的快樂。

八、教學效果

1、運動技能：學生基本掌握自然站立式起跑接直線快速跑，和游戲方法、規則。

2、運動量密度：約全課35%-40%、基本35%、心率130次/分左右、強度1.5左右

3、心育意向：，基本達到肯謙讓，并能友好合作鍛煉、有較好的集體榮譽感

4、可能產生的問題和預防措施

在30米快速跑的教學中，可能學生對自己選擇組別有困難，教師可參照上學期考察成績作為依據，課前提示一些學生組別。

游戲“龜兔運物比賽”是出現不遵守規則和合作過程中有些學生互相責怪，應以提早提醒學生。

點評：

本篇說課稿的特點是：1、把說課稿的基本要素全說到了，并且闡述清楚，例如：有對學生基本情況的分析，有教學目標、教學思想、教學主題、教學方案、教學特色和教學效果，可謂點水不漏。2、利用二年級小朋友喜歡的歌舞、圖畫、小動物頭飾、故事情景、游戲競賽等來設計組織教法，顯得生動活潑，氣氛熱鬧，同時不忘運用“掌握學習”的模式來培養樂群性，讓每一位小朋友都能享受到成功的快樂。

不足之處：忘記了說課的對象是專家、領導和同行，他們精通教學，就沒有必要大段說目標，從小學階段到低段，再到單元進而到本課，多此一舉了。另外，說課稿除了說清楚外，最好還要有點情感的交流，與聽眾互動，那就更好了。

快速跑說課稿9

本節課我設計的內容是初中八年級教材中的快速跑。下面我將從教材、教學目標、學情、重難點突破、設計理念，教法的選擇和運用、教學程序等幾個方面進行說課。我們常說，備課是上好課的關鍵，深入學習新的課程標準和教學理念，鉆研好教材是備好課的前提，因此，我首先對教學內容進行分析：

一、教材分析

快速跑是初中八年級田徑教學的主要教材，通過快速跑練習不僅可以提高學生各種快速反應能力、機體無氧代謝能力，而且可以培養青少年勇往直前，奮發向上的精神，教材對于促進學生生理、心理健康起著積極作用。本課時是初二年級快速跑教學第三課時，是在跑的正確姿勢基礎上進行的途中跑技術——發展步頻步幅方法教學。快速跑教材的技術教學競技化味道很濃，但新課程的實施指出教師應逐漸淡化教材的技術教學，本課從競技化教材內涵出發，開發了快速跑教材豐富的競技體育教學資源，不僅使學生體驗了與學校體育競賽的樂趣，激發學生快速跑興趣，提高了跑的能力，學會如何正確參加競技化項目的教學與發展提供了新的途徑。

二、教學目標

課程標準強調在制定教學目標時要體現五個領域目標即：運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應。根據實際內容和學生自身的情況，本節課目標體現如下：

1、認知目標：通過教學，使學生知道快速跑快速啟動的重要性。

2、技能目標：通過教學，使90%以上的學生初步掌握快速跑啟動的要領，10%左右的學生能在老師指導下完成啟動基本動作。

3、情感目標：通過教學，發揚學生互相學習及團結協作的精神；通過游戲等的方式，培養學生動手能力和創造性思維能力；培養學生積極參與體育活動，自覺鍛煉的良好習慣。

三、教學重點、難點

教學重點：是讓學生掌握快速跑的技能，跑是比較枯燥的活動方式，在教學中把學生的注意力轉移到以游戲的方式進行，讓學生在不知不覺中，在問題思考過程中完成練習。

教學難點：起跑后的加速跑。

四、學情分析：

學生作為課程學習的主人，有著豐富的課程資源，為學生的學習創造了條件，初中八年級的學生：

1、他們學習的經驗是一種課程資源，初二年級的學生已經過一年的新課程學習，在學習方法上已有了很大轉變，已具備一定的自學、自練能力，在教師的引導下在學練中具有探究、分析、解決問題能力，合作、自控能力。這是本課教學必備條件。

2、他們的興趣也是一種課程資源,

五、教學組織形式設計

為了調動學生主觀能動性和積極性，提高學生主動參與意識，充分發揮學生主體作用，本節課在教學組織形式上給予學生自由練習的時間、空間、多種練習形式，實行全開放。在分組上，實行動態分組，有友伴型、幫教型、討論型、探索性、合作型分組;在活動范圍上，劃定三個區域,發展步頻區、發展步幅區、技術探索討論區，分別安排一些具有實效性的練習，學生可根據自己學需要與發展情況選擇練習組別與練習區域；在比賽形式上，根據自己的能力可選擇與教師、體育骨干、同學的比賽。通過這樣的教學組織形式，可以實現真正意義上的多項信息交流，達到教師與學生共識、共享、共進，實現教學相長。

六、教學過程分析

體育課的結構是人體的參與活動，根據人體機能活動的變化規律，過去一般把體育課的教學過程分為幾個部分進行。本節課的教學內容打破了傳統的教學模式，人們說的放羊式教學，在此把本節課的主體內容融成了一個整體。分為：開始部分、準備部分、基本部分、結束部分。根據人體的運動規律，人體從靜態到動態必須有一個適應的過程。這一部分應充分調動學生的學習興趣和營造快樂的學習氣氛。

快速跑說課稿10

一、教學分析：

快速跑是一項最基本活動能力體現的運動，在生活中學生都會有跑的體驗。本次課授課對象為二年級學生，根據小學體育新課程標準，屬于水平一的范疇，因此教材淡化了跑的競技性技術和要求，重點在于增強學生的體育意識。在情境式的學習中體驗快速跑的樂趣，初步掌握動作要領，提高奔跑能力；增強力量、速度、靈敏、協調等素質。同時對心肺功能，機體的無氧耐力產生良性刺激。另外，通過練習，可以培養學生對位移速度感的認知，這是其它教學內容無法替代的。

二、學情分析：

二年級的學生，年齡小，處于生長發育的初期，運動系統發育不成熟，身體各部分肌肉發展不平衡，運動能力較低，注意力不集中，活潑好動，興趣難持久，自我約束能力差，但思想活躍，模仿力、表現欲、好奇心都比較強。因此教師要抓住他們的特點，在教學過程中要不斷的設計出能吸引學生、使之產生好奇的教學情境，采用多種形式來進行教學。

三、教學目標：

1、認知目標：讓學生體驗快速跑的樂趣，了解快速跑的動作要領；

2、技能目標：使90%左右的學生初步學會快速跑的基本動作，發展位移速度、協調、靈敏性等素質，提高奔跑能力培養正確的身體姿勢；

3、情感目標：通過自主學習，增強體育意識，發展學生的想象力和勇敢、奮進、團結友愛等優秀品質；

4、社會適應目標：能與同伴和諧相處，培養學生與他人合作意識和克服困難的精神，在體育活動中表現出合作探究行為；

教學重點：使學生能夠樂于參加本課的學習，能做到上體放松，兩臂前后自然擺動，逐漸加快跑的速度。

教學難點：上下肢配合協調，擺腿蹬地有力；呼吸順暢身體平穩，表現勇于進取的精神。

四、設計理念：

1、本課以“體驗觀察、啟發思維、合作互動、創新提高”為主線，立足于學生全面健康發展，結合兒童的特點，以情境教學為核心，激發學生興趣，讓學生在富有“情景”的環境中學習技能，充分顯示學生的主體作用，輕松地完成教學任務。并在過程中體驗成功的喜悅。

2、從學生的生理特點出發，合理安排練習次數和間歇時間，控制練習密度和強度，在提高學生快速奔跑能力的同時，發展柔韌、力量、靈敏等身體素質。培養學生自主學習、自我鍛煉意識及團結協作、共同奮斗的精神。

五、教法展示

本課主要采用：情境教學法、主題引導法、游戲教學法

1、情境教學法：以《喜羊羊與灰太狼》為情境導線，激發學生學習興趣。通過《灰太狼抓小羊》，《小羊學本領》、《小羊保家園》等環節使學生在情境中學會快速跑的方法，從而實現教學目標。

2、主題引導法：教師相學生設疑，如何躲避灰太狼的抓捕？引出本節課的主題《快速跑》。結合學生的答案講解快速跑的動作要領，小學生具有超常的模仿能力，天生的好表現致使他們敢于模仿，樂于模仿，而且并不在乎模仿的對錯、好壞，追求的是一個體驗過程。

3、游戲教學法：吸引了學生就要牢牢抓住，在練習中能得到老師和同學們的肯定是他們最大的榮譽，所以環節與環節之間通過游戲緊密連接讓學生在學中樂、樂中學。展示自己的動作，是激發學生自主學習的主要途徑。

六、學法展示：“方法是打開知識寶庫的金鑰匙” 、“授之以魚，不如授之以漁”

1、自主學習：通過老師的創設情境，激發學生興趣讓學生體驗快速跑動作的技能，較好體現學生的主體作用。

2、合作學習：把學生學到的動作要領貫穿整個特定的情境之中。讓學生身臨其境的感受，無形之中鞏固了學習效果。通過個體展示，使學生直觀的獲取快速跑的方法，再結合師生之間、生生之間的評價，激發學生的學習和創新欲望，更為有利學生掌握動作要領。

3、提升創新：積極引導學生，發展他們的創新思維。面臨新問題時，勇于提高與超越，通過自己的努力解決了問題。這種心靈上得到的喜悅，比任何的說教都來得有價值，畫龍點睛之筆。

七、教學設計

1、情景導入

師：“同學們，大家知道喜羊羊與灰太狼的故事嗎？”

生：“知道，可好玩了”

師：“今天，綿羊村得到了一個可怕的消息，灰太狼來抓小羊了，所以大家要努力逃脫灰太狼的抓捕好不好？”

生：“好。”

師：“那我們就開始吧”

帶領學生進入游戲之中，采用“灰太狼抓小羊”的情節，設立游戲，并講解游戲規則：

1）畫一個長為30米的正方形，同一中心大正方形內畫一個邊長為2米的小正方形，為安全島。小正方形與大正方形之間的區域為追逐區，找一名同學為灰太狼站在區域追拍其他同學。同學可以從追逐區進入安全島，但不能出界，追逐過程中被拍到的學生與灰太狼角色互換。進入安全島后不得追拍，逃者進入島后必須在5秒內出來，不出來者與灰太狼互換。學生在歡樂與愉快氣氛中積極參與活動。

師：“灰太狼太笨了，雖然這次沒有成功，可它一向狡猾，我們是不是要鍛煉身體準備與灰太狼作戰呢？”

生：“是”

師：“好，大家一起來做運動”

2）安排了以活動肩、腰、腿為主的自編操，“喜羊羊健身操”（自編徒手操）。

按照人體的運動規律，人的運動狀態是一個逐漸增強的過程。熱身運動是為了讓學生的身體狀態適應下面的運動強度，預防運動損傷。

2、情境延伸

師：“村長認為灰太狼這次失敗了，它一定會找來幫手，所以大家要學會跑得更快的方法，同時我們還要選出最勇敢的隊伍來保護綿羊村。誰來說說怎樣才能跑得更快呢？”設疑

生：答

根據學生給出的答案歸納，引出快速跑動作要領，編排了動作口訣；

起跑身動似飛箭、大腿用力蹬后邊、腳掌著地快擺臂、呼吸順暢體向前。

教師講解示范，玩真的師范動作是學生學習的原動力，再讓學生展示，大家共同體驗學習《小羊學本領》游戲：提醒學生注意安全。

學生分為喜羊羊、美羊羊、懶羊羊、沸羊羊四組站于正方形四邊，正方形中心放置自制果樹，上面長著小羊們最喜歡的四種水果，每隊隊員分別從四個頂點出發向果樹跑去，拿回水果原路返回，拍下一名隊員的手，繼續，先完成隊為勝。

（1）引導：在教學中，老師通過情境，啟發學生思考問題、解決問題，這樣既提高了學生的辯析能力，同時也發展了學生的思維能力。

（2）嘗試練習：在學生思考或找到解決的方法之后，充分發揮學生的主體作用進行嘗試。

（3）學生展示：由于學生表現欲強，要給學生提供一個自我表現的舞臺，充分展示學習的成果，同時也給其他學生提供一個互相學習的機會，激發學生挑戰自我，戰勝自我的信心，從而使學生更積極地進行練習。

3、情境高潮

游戲“小羊保家園”再次進行安全教育。

教師要在剛才的體驗中給予充分積極的評價，及時糾錯引導學生對動作要領有進一步的認識。

師：“村長太開心了，大家通過自己的努力都學會了本領，小羊們果然是最棒的，那么接下來我們就要選出最棒的一支隊伍來保護我們的綿羊村，看看誰才是我們的英雄，大家說好不好？”

生：“好”

教師引領四隊站于正方形四邊內，要求每隊隊員必須按照邊線跑完一周，同時還要通過所設難關，將力量之果穿給下一名同學，再繼續，先完成隊為勝。不通過所設難關者要從新通過方可繼續。（可根據實際情況加大游戲鍛煉的次數：第一次直接體驗、第二次組內討論，有一個提升的階梯性）

教師給予15-20秒時間，各隊自行討論如何安排本隊隊員、如何做才能更節省時間等等。

教師通過語言表訴，讓學生通過游戲去想象和體會身臨其境時的緊張、刺激的心情。以游戲的形式使學生在練習中得到多方面的發展，用激昂的調動性語言啟發學生，同學們的積極參與，組員間的默契配合，各組間的緊張競爭，使課堂氣氛更加活躍，把本課推向高潮。同時培養了他們的組織能力、團結協作能力和活動能力，更深刻體會出團結就是力量的道理。

4、情景結束

師：“我們的小羊不僅自己學會了本領，而且每隊都勇敢堅強，綿羊村是我們共同的家，我們都要努力去保護它，現在大家來輕松一下吧。”

對學生的表現作出積極評價，鼓勵學生。

學生經過上面的練習，身體的運動狀態和心肺功能都處在較高的水平，為了使學生的這種狀態降下來，恢復到常態，采用放松游戲“我是最棒的”，來調節身心。每隊圍成一個圈，以后一名同學拍前一名同學的背的形式進行，全隊同時做，喊1同時拍一下自己的腿，然后喊“我”，同時拍前一名同學的背，喊1、2拍兩下自己的腿，然后喊“我是”連續拍兩下前一名同學的背，以此類推。

5、小結

簡要小結本課的教學情況，復習動作口訣。鞏固記憶，最后鼓勵學生增強自信。感謝同學們和老師完成了一節豐富多彩的體育課，師生在愉快的氣氛中結束本課。

快速跑說課稿11

一、說課分析

快速跑是中學田徑教學的主要教材，是我們各類學校體育教學大綱規定的教學內容和《國家體育鍛煉標準》規定的鍛煉、測驗項目。通過快速跑練習不僅可以提高學生各種快速反應能力、機體無氧代謝能力，而且還可以培養青少年勇往直前、奮發向上的精神。教材對于促進學生生理、心理健康起著積極作用。而擺臂動作是整個短跑技術動作中比較容易被忽視但又很重要的環節，所以在教學中強調正確的擺臂技術，讓擺臂來影響兩腿的動作，可以改進許多學生抬不起腿的錯誤動作；快速跑的一些專門練習是在多年的教學和訓練中總結出來的，通過這些專門訓練可以有效的提高短跑的技術。本課從競技教材內涵出發，在前一課時借助多媒體教學手段，讓學生觀看了國際優秀百米運動員的錄像及雅典奧運會劉翔打破110米欄奧運會記錄并奪得冠軍的錄像，將學生的思緒又重新帶回到當時那激動人心的雅典賽場。在此基礎上，本課利用豐富多彩的游戲、形式多樣的讓距離跑及充滿激情的障礙接力，激發學生對快速跑的興趣，提高跑的能力。

二、說課分析

學生作為課程學習的主體，他們學習的經驗是一種課程資源，高一年級學生已經通過三年的初中學習，在練習方法上已經具備了一定的自學、自練能力，在教師的引導下，在學練中已經具有探究、分析和解決問題能力及合作、自控能力。而在生理上，學生的運動系統、心血管系統、呼吸系統的功能日趨完善，與初中相比，骨骼變粗，肌肉增強，心臟容積，肺活量，最大吸氧量的絕對值都有所增大。

三、說課目標

1、認知目標：知道擺臂技術在快速跑中的作用及一些短跑的專門技術練習；

2、技能目標：通過本課的學習，使80%的學生掌握快速跑擺臂的技術動作，70%以上的學生掌握正確的高抬腿跑、后蹬跑技術動作；

3、情感目標：培養學生探索研究、團結協作、主動參與、勇往直前的精神。

四、說課重點、難點

教學重點：根據自己的技術特點，有效的利用各種跑的專門技術練習

教學難點：培養學生正確的快速跑姿勢

五、說課設計

熱身游戲采用各小組自選方法，各小組間不同的游戲熱身，可以提高學生的參與意識及組織能力；

擺臂練習中采用兩人互相練習及三人定位練習，使練習者及時得到正確的反饋，利于糾正錯誤，形成正確的動力定型。同時也能夠提高學生自評、互評的能力和互幫互助的良好品質；

讓距離跑中可利用男生讓女生、素質條件好學生讓素質條件差學生，提高競爭的激烈程度，也讓部分學生體驗成功感，不會覺得自己與其他有太大的差距；

障礙接力中，學生可根據所提供的場地器材及有關規定，自行討論選擇編排障礙的順序，培養學生探索思維及組織能力，和團結協作的精神；

整堂課采用收、放、松、緊相結合的組織方式。

六、說課設計

本課的學習方法主要采用自學法、自練法、并輔與討論法。自學法培養學生自己獨立獲取知識的能力；自練法可以提高學生的實踐能力；討論法可以通過各種探討交流見解，培養學生的合作精神，集思廣益、相互啟發、互相學習、取長補短，并加深對學習內容的理解。

七、說課組織形式設計

為了調動學生的主觀能動性和積極性，提高學生主動參與意識，充分發揮學生的主體作用，本節課在教學組織形式上給予了學生自由練習的時間、空間及多種練習形式。在分組上，實行動態分組，有友伴型、幫教型、討論型、探索型、合作型分組；在活動范圍上，劃定三個區域：高抬腿跑區、后蹬跑區、技術探索討論區，學生可根據自己學習的需要與發展情況選擇練習組別與練習區域。通過這樣的教學組織形式，可以實現真正意義上的多項信息交流，達到教師與學生共識、共享、共進的效果。

八、說課程序

課的導人階段 （2分鐘）

介紹本課教學內容，結合上節課所觀看的百米錄像及劉翔奪冠的比賽錄像，激發學生的愛國情緒及學習興趣，產生我要學的想法。

激發求知欲階段（熱身部分） （6分鐘）

引導學生進入游戲自選超市，選擇感興趣的游戲，從教師處領取游戲規則，由小組長帶領組員學習、組織、參與游戲。在激發學生興趣及熱身的同時提高學生的自學與組織能力。

運動參與體驗階段（基本部分） （27分鐘）

擺臂練習 （4分鐘）

學生間相互觀察，互相幫助指正，了解擺臂在快速跑的作用和意義，形成正確的跑步姿勢；

跑的專門訓練（高抬腿跑、后蹬跑）； （8分鐘）

了解高抬腿跑有利于改進大腿前擺不夠的錯誤動作，后蹬跑有利于改正后蹬不充分、坐著跑的錯誤。在運動場上設置高抬腿跑區、后蹬跑區、技術探索討論區，學生根據老師、同學的反饋及自己了解的情況，選擇適合自己的練習區域。體育教師在探討研究區隨時和學生探討其他練習方法并解釋合理性。三個區域同時進行。

3、讓距離跑 （7分鐘）

根據學生本身的特點與情況，設置男生讓女生，素質條件好學生讓素質條件差學生，避免男生與男生之間、女生與女生之間、男女生之間的太大差距的出現，讓部分素質較差，自信不足的學生也同樣能夠有學習的興趣，體驗成功的感覺。

4、游戲：障礙接力（8分鐘）

通過學生各小組在跳繩、墊上前滾翻、鉆欄架、過獨木橋、蹲著跑等障礙中自行選擇編排順序，即提高了比賽的趣味性及競爭的激烈程度，同時又提高了學生主動參與，積極思維的能力。

恢復身心（放松溝通部分）（5分鐘）

伴隨著舒緩、優美的音樂進行放松操，在優美的樂曲中下課。

通過師生的交流，學生之間的相互評價，引導學生正確評價自己和他人，從而實現以體育德、以體增智、以體健美、以體長技、以體怡心的學校體育目標。讓每一位學生“在學中樂，在樂中學”。

九、教學中可能出現的問題和解決辦法

問題：學生不知道自己要學什么、該怎么去學、學習節奏該怎么控制？

解決辦法：1、根據新課程的要求，學生應當具有一定的自主學習的能力；

2、教師多關注學習弱勢群體，注意引導學習；

3、教師要有較強控制學生的能力與應變能力。

快速跑說課稿12

一、指導思想

本節課是根據《體育與健康》課程標準提出的“健康第一”為指導思想，以“身體、心理、社會適應三維健康觀”為教學理念，提高學生學習的興趣，增強學生快速跑的能力，培養正確的快速跑身體姿勢，使學生獲得快速跑的親身成功體驗，使學生的身心得到健康發展，綜合素質得到全面提高。

二、教材分析

快速跑是初中田徑教學的主要教材，通過快速跑的練習不僅可以提高人體神經過程的靈活性，改善肌肉物質代謝的機能，提高人體運動器官和內臟器官在缺氧條件下的工作能力，而且可以培養學生強烈的競爭意識和頑強的拼搏精神。初中快速跑教學應以途中跑作為重點，在開始進行快速跑教學的初級階段，首要任務是激發學生的學習興趣，建立正確的快速跑技術概念。本次課是初二快速跑單元教學的第一次課，以掌握技術和激發興趣為重點。因此，本課設計以游戲競賽貫穿于教學中，寓教于樂。

三、學情分析

本次課面向的對象是初二年級的學生，這時的學生已經經過一年的初中體育課的學習，在學習方法上的已經有了很大的變化，具備了一定的自學自練的能力，在教師的引導下，具有了探究、分析、解決問題的能力。并且學生已經有了快速跑的基本技術動作，這為本次課打下了良好的基礎。

四、教學目標

根據教材特點和學生學情，我設計了本次課的教學目標是：

1、知道步頻、步幅與跑速的關系，學會發展步頻、步幅的正確方法。

2、發展快速跑的能力，培養學生自我鍛煉，自我控制，自我調節的能力。

3、培養學生主動探索，團結協作，主動參與的精神。

五、重點與難點

根據教材特點和學生實際情況，確定本課的重點與難點是：

重點：前腳掌著地發力，手臂前后擺。

難點：全身在跑的過程中協調。

六、教法與學法

根據人體生理機能活動能力的規律，人體動作形成規律，教材特點和學生實際，確定本課的教法、學法為：

（一）教法

1、講解示范法：使學生在頭腦中建立正確的動作表象，明確要領，激發練習方法，學會練習。

2、體會練習法：通過練習，體會動作，加深學生對動作的感知認識。

3、糾正錯誤法：在練習中針對學生出現的問題及時進行糾正。

4、表揚鼓勵法：增強學生的自信心和自豪感。

5、游戲比賽法：提高學生的學習興趣，活躍課堂氣氛。

（二）學法

1、體會：認真練習，親身體會，充分發揮學生的主體地位

2、自主與合作學習法，學生在練習中相互幫助、相互鼓勵。

七、教學流程

主要有以下幾個環節

（一）課的開始與準備，首先是課堂常規，包括整隊集合，宣布本次課的內容、目標及要求，安排見習生。這一內容是必不可少的內容，這有利于培養學生良好的組織性和紀律性。準備活動，學生成一路縱隊，先進行自由地形跑，再進行喊數抱團的小游戲，最后是行進間徒手操。準備活動的目的是調節學生的積極性和避免運動損傷的發生。（10’）

（二）基本部分，本部分是整堂課教學的主要環節，也是一節課的核心。

1、跑的專門性練習（小步跑，后蹬跑），讓學生知道步頻、步幅與跑速的關系，學會練習步頻與步幅的方法。（8’）

2、50米快速跑，通過講解與示范，讓學生體驗快速跑途中跑的感覺。（8’）

3、游戲（“剪刀、石頭、布”），激發學生的快速反應能力。（6’）

4、迎面接力，分組競賽，培養學生團結合作的精神和集體榮譽感，強調安全。（8’）

（三）結束部分，主要進行放松肢體、調節身心，對本次課進行小結。（5’）

快速跑說課稿13

各位評委：你們好！今天我說課的課題是《30米快速跑》

一、指導思想：

本課以 “健康第一”為指導思想，根據水平二四年級學生認知規律和身心特點，力求提高學生積極參與活動，充分教師發揮主導作用，突出學生的主體地位，創造寬松的教學環境，讓學生在愉快、輕松、活潑中學習，掌握運動技能，從而提高全面的身體素質。

二、教材分析：

跑是兒童游戲、生活中最基本的活動技能。快速跑是一項典型且普遍的跑的運動項目，是水平二的教學內容之一。30米快速跑對培養小學生勇敢、頑強、拼搏向上的精神和發展身體的協調性及快速奔跑能力都有著非常重要的作用。通過學練，提高學生的奔跑能力，讓學生在奔跑中體驗跑的正確動作。本次課為《30米快速跑》單元教學計劃安排第4次課中的第1次課。

三、學情分析：

本課的教學對象是水平二四年級學生，全班共有40個學生（男、女各20個）。他們模仿性強，思維活躍；該班紀律好，學習積極性高，接受能力快，集體榮譽感強。30米快速跑比較枯燥，教學過程中，我合理安排學習內容，采用游戲和采用不同的教學方法，激發學生的興趣，促使學生主動學習，讓學生樂而不疲，變枯燥為趣味，進而在輕松、活潑的學習環境中達到對快速跑動作要領的掌握，發展學生的快速奔跑能力。

四、學習目標：

根據課標的要求，結合學習內容，我確定本課的學習目標：

1. 創設良好的學習環境，激發學生學習興趣，促進學生積極參與活動的態度和行為。

2.通過學習，使80%學生初步掌握快速跑的基本技術，提高奔跑能力，發展學生上、下肢的力量。

3.培養學生的群體責任感，提高合作、競爭的意識和能力，勇于克服困難的優良品質。

五、重點和難點：

根據教材特點和學生實際情況，我確定本課的重點與難點：

重點： 用前腳掌跑，手臂前后擺.

難點：跑得自然、協調，擺腿蹬地有力，肩帶放松 ，擺臂自然.

六、說教法、學法：

根據人體生理機能活動能力的規律、人體動作形成規律、教材特點和學生實際情況，我確定本課的教法、學法為：

（一）教法：

1、語言、情景導入法：誘導與激發學生自覺主動的參與學習。

2、講解法和示范法：使學生在頭腦中建立正確的動作表象，明確要領，激發練習方法，學會練習。

3、體會、練習法：學生練習，體會動作，加深學生對動作感知認識。

4、提示、自創法： 揭制學生依賴性和增加趣味性。

5、糾正錯誤法： 在練習中針對學生出現的問題及時地進行糾正。

6、表揚、鼓勵法：增強學生的自信心和自豪感，讓學生體驗成功和快樂的樂趣。

7、游戲法與比賽法：提高學生的學習興趣，活躍課堂氣氛。

（二）、學法：

1、體會：通過教師的啟發和鼓勵，學生練習，親身體會，充分發揮學生的主體地位。

2、創新：讓學生自己的技能得到提高并增加了練習的趣味性。

3、自主學習法、合作學習法：讓學生在運動中體會學習方法和積極參與運動的樂趣。

4、展示法、評價法 ：讓學生直觀地獲取更多的練習方法，發現問題，解決問題，激發學生的學習和創新欲望，更加促進學生進行練習。

七、教學程序：

根據人體運動生理機能的變化規律，本節課分為開始、準備、基本、結束四個部分來完成。

1、開始部分 2分鐘

為了把學生組織起來，使他們明確課的內容、目標和要求，認識快速跑，調動他們學習的積極性，使他們精神振奮，注意力集中，情緒活動地開始一堂課的學習。首先進行集合整隊；師生問好；宣布課內容、目標及要求；安排見習生。然后，通過奧運明星劉翔，用激發性的語言啟發學生對跑的認識，激發學生學習的興趣。

2、準備部分 8分鐘

我首先設計采用圓型慢跑，既起到熱身作用，又與學習內容快速跑相呼應。然后，編排關節活動操，在鮮明的音樂節奏聲中，學生的身體由靜到動，逐步活動熱身，達到熱身效果。最后我設計“踩尾巴” 游戲，增加了趣味性，激發學生的學習興趣，將課導入主題。

3、基本部分 25分鐘

這是課堂的主體部分，通過學習，保持學生的學習熱情，發展學生的身體素質，提高他們的運動能力。

1）、前腳掌跑。我首先設計讓學生玩繩子，用掌聲控制節奏，既激發學生學習興趣，又達到鍛煉前腳掌跑的作用，達到提高前腳掌跑的效果。

2）、手臂前后擺。首先學習手臂前后擺（手握空心拳、兩臂彎曲前后擺），教師示范動作后，用掌聲指導學生練習，接著學生展示、評價，激發學生的學習興趣，活躍課堂氣氛，最后進行10米中速跑練習，提高學習效果。

3）、30米快速跑。我首先邀請學生演示動作，教師再進行講解示范，充分教師發揮主導作用，突出學生的主體地位。然后，組織指導學生練習（加速跑、自主合作學習、30米快速跑），提高學生奔跑能力，達到掌握快速跑技術動作的效果，最后指導學生展示評價，發現問題，解決問題，激發學生的學習和創新欲望，更加促進學生進行練習。學練中，我讓學生在玩中思、在思中學，在學中進步，從而達到快速跑的最佳效果，使學生真正掌握快速跑的技術動作。

4）、追逐跑游戲：我設計了游戲，體現快速跑的作用。把日常生活中學生喜歡的“石頭、剪子、布”的游戲引入課堂，既活躍了體育課堂，提高學生奔跑能力，又讓體育課堂更加生活化，體現了趣味性。

5）、傳接球比賽：我設計了“傳接球比賽” 游戲，既發展學生的上肢力量，又發展學生的下肢力量，體現了趣味性、竟賽性，讓學生達到全面協調的發展。

6）、展示評價；學生展示，教師評價、學生自評、互評，激發學生的學習熱情，學生體驗了成功的樂趣，達到學習效果。

4、結束部分 5分鐘

為了消除激烈緊張運動的疲勞，調節心情，身體得到恢復，我首先通過音樂跳慢華爾舞步和上、下肢抖動的放松，接下來用概括性語言小結本課，最后組織學生收回體育器材，師生再見！

八、教學場地和器材：

田徑場；跳繩40根；錄音機1臺；塑料帶20個；皮尺1個，石灰8斤；籃球4個；小旗若干面.

九、教學效果預計:

教師指導、啟發、點撥下，學生的積極性、主動性得到充分發揮，學生體驗了成功的樂趣，課堂氣氛活躍，學習效果較好。練習密度：30%—35% ；平均心率：125—135次/分.

快速跑說課稿14

一、說指導思想

本節課是根據《體育與健康》課程標準提出的“健康第一”為指導思想，以“身體、心理、社會適應三維健康觀”為教學理念，提高學生們學習的興趣，增強學生們快速跑的能力，培養正確的快速跑身體姿勢，使學生們獲得快速跑的親身成功體驗，使學生們的身心得到健康發展，綜合素質得到全面提高。

二、說教材

快速跑是初中田徑教學的主要教材，通過快速跑的練習不僅可以提高人體神經過程的靈活性，改善肌肉物質代謝的機能，提高人體運動器官和內臟器官在缺氧條件下的工作能力，而且可以培養學生們強烈的競爭意識和頑強的拼搏精神。初中快速跑教學應以途中跑作為重點，在開始進行快速跑教學的初級階段，首要任務是激發學生們的學習興趣，建立正確的快速跑技術概念。本次課是初二快速跑單元教學的第一次課，以掌握技術和激發興趣為重點。因此，本課設計以游戲競賽貫穿于教學中，寓教于樂。

三、說學情

本次課面向的對象是初二年級的學生們，這時的學生們已經經過一年的初中體育課的學習，在學習方法上的已經有了很大的變化，具備了一定的自學自練的能力，在老師的引導下，具有了探究、分析、解決問題的能力。并且學生們已經有了快速跑的基本技術動作，這為本次課打下了良好的基礎。

四、說教學目標

根據教材特點和學生們學情，我設計了本次課的教學目標是：

1、知道步頻、步幅與跑速的關系，學會發展步頻、步幅的正確方法。

2、發展快速跑的能力，培養學生們自我鍛煉，自我控制，自我調節的能力。

3、培養學生們主動探索，團結協作，主動參與的精神。

五、說重點與難點

根據教材特點和學生們實際情況，確定本課的重點與難點是：

重點：前腳掌著地發力，手臂前后擺。

難點：全身在跑的過程中協調。

六、說教法與學法

根據人體生理機能活動能力的規律，人體動作形成規律，教材特點和學生們實際，確定本課的教法、學法為：

（一）教法

1、講解示范法：使學生們在頭腦中建立正確的動作表象，明確要領，激發練習方法，學會練習。

2、體會練習法：通過練習，體會動作，加深學生們對動作的感知認識。

3、糾正錯誤法：在練習中針對學生們出現的問題及時進行糾正。

4、表揚鼓勵法：增強學生們的自信心和自豪感。

5、游戲比賽法：提高學生們的學習興趣，活躍課堂氣氛。

（二）學法

1、體會：認真練習，親身體會，充分發揮學生們的主體地位

2、自主與合作學習法，學生們在練習中相互幫助、相互鼓勵。

七、說教學流程

主要有以下幾個環節

（一）課的開始與準備，首先是課堂常規，包括整隊集合，宣布本次課的內容、目標及要求，安排見習生。這一內容是必不可少的內容，這有利于培養學生們良好的組織性和紀律性。準備活動，學生們成一路縱隊，先進行自由地形跑，再進行喊數抱團的小游戲，最后是行進間徒手操。準備活動的目的是調節學生們的積極性和避免運動損傷的發生。（10’）

（二）基本部分，本部分是整堂課教學的主要環節，也是一節課的核心。

1、跑的專門性練習（小步跑，后蹬跑），讓學生們知道步頻、步幅與跑速的關系，學會練習步頻與步幅的方法。（8’）

2、50米快速跑，通過講解與示范，讓學生們體驗快速跑途中跑的感覺。（8’）

3、游戲（“剪刀、石頭、布”），激發學生們的快速反應能力。（6’）

4、迎面接力，分組競賽，培養學生們團結合作的精神和集體榮譽感，強調安全。（8’）

（三）結束部分，主要進行放松肢體、調節身心，對本次課進行小結。（5’）

快速跑說課稿15

一、說教材分析

通過快速跑練習不僅可以提高學生各種快速反應能力、機體無氧代謝能力，而且還可以培養青少年勇往直前、奮發向上的精神。教材對于促進學生生理、心理健康起著積極作用。而擺臂動作是整個短跑技術動作中比較容易被忽視但又很重要的環節，所以在教學中強調正確的擺臂技術，讓擺臂來影響兩腿的動作，可以改進許多學生抬不起腿的錯誤動作;快速跑的一些專門練習是在多年的教學和訓練中總結出來的，通過這些專門訓練可以有效的提高短跑的技術。本課從競技教材內涵出發，在前一課時借助多媒體教學手段，讓學生觀看了國際優秀百米運動員的錄像及雅典奧運會劉翔打破110米欄奧運會記錄并奪得冠軍的錄像，將學生的思緒又重新帶回到當時那激動人心的雅典賽場。在此基礎上，本課利用豐富多彩的游戲、形式多樣的讓距離跑及充滿激情的障礙接力，激發學生對快速跑的興趣，提高跑的能力。

二、說學情分析

學生作為課程學習的主體，他們學習的經驗是一種課程資源，高一年級學生已經通過三年的初中學習，在練習方法上已經具備了一定的自學、自練能力，在教師的引導下，在學練中已經具有探究、分析和解決問題能力及合作、自控能力。而在生理上，學生的運動系統、心血管系統、呼吸系統的功能日趨完善，與初中相比，骨骼變粗，肌肉增強，心臟容積，肺活量，最大吸氧量的絕對值都有所增大。

三、說教學目標

1、認知目標：知道擺臂技術在快速跑中的作用及一些短跑的專門技術練習;

2、技能目標：通過本課的學習，使80%的學生掌握快速跑擺臂的技術動作，70%以上的學生掌握正確的高抬腿跑、后蹬跑技術動作;

3、情感目標：培養學生探索研究、團結協作、主動參與、勇往直前的精神。

四、說教學重點、難點

教學重點：根據自己的技術特點，有效的利用各種跑的專門技術練習

教學難點：培養學生正確的快速跑姿勢

五、說教法設計

熱身游戲采用各小組自選方法，各小組間不同的游戲熱身，可以提高學生的參與意識及組織能力;

擺臂練習中采用兩人互相練習及三人定位練習，使練習者及時得到正確的反饋，利于糾正錯誤，形成正確的動力定型。同時也能夠提高學生自評、互評的能力和互幫互助的良好品質;

讓距離跑中可利用男生讓女生、素質條件好學生讓素質條件差學生，提高競爭的激烈程度，也讓部分學生體驗成功感，不會覺得自己與其他有太大的差距;

障礙接力中，學生可根據所提供的場地器材及有關規定，自行討論選擇編排障礙的順序，培養學生探索思維及組織能力，和團結協作的精神;

整堂課采用收、放、松、緊相結合的組織方式。

六、說學法設計

本課的學習方法主要采用自學法、自練法、并輔與討論法。自學法培養學生自己獨立獲取知識的能力;自練法可以提高學生的實踐能力;討論法可以通過各種探討交流見解，培養學生的合作精神，集思廣益、相互啟發、互相學習、取長補短，并加深對學習內容的理解。

七、說教學組織形式設計

為了調動學生的主觀能動性和積極性，提高學生主動參與意識，充分發揮學生的主體作用，本節課在教學組織形式上給予了學生自由練習的時間、空間及多種練習形式。在分組上，實行動態分組，有友伴型、幫教型、討論型、探索型、合作型分組;在活動范圍上，劃定三個區域：高抬腿跑區、后蹬跑區、技術探索討論區，學生可根據自己學習的需要與發展情況選擇練習組別與練習區域。通過這樣的教學組織形式，可以實現真正意義上的多項信息交流，達到教師與學生共識、共享、共進的效果。

八、說教學程序

課的導人階段 (2分鐘)

介紹本課教學內容，結合上節課所觀看的百米錄像及劉翔奪冠的比賽錄像，激發學生的愛國情緒及學習興趣，產生我要學的想法。

激發求知欲階段(熱身部分) (6分鐘)

引導學生進入游戲自選超市，選擇感興趣的游戲，從教師處領取游戲規則，由小組長帶領組員學習、組織、參與游戲。在激發學生興趣及熱身的同時提高學生的自學與組織能力。

運動參與體驗階段(基本部分) (27分鐘)

擺臂練習(4分鐘)

學生間相互觀察，互相幫助指正，了解擺臂在快速跑的作用和意義，形成正確的跑步姿勢;

跑的專門訓練(高抬腿跑、后蹬跑); (8分鐘)

了解高抬腿跑有利于改進大腿前擺不夠的錯誤動作，后蹬跑有利于改正后蹬不充分、坐著跑的錯誤。在運動場上設置高抬腿跑區、后蹬跑區、技術探索

討論區，學生根據老師、同學的反饋及自己了解的情況，選擇適合自己的練習區域。體育教師在探討研究區隨時和學生探討其他練習方法并解釋合理性。三個區域同時進行。

3、讓距離跑 (7分鐘)

根據學生本身的特點與情況，設置男生讓女生，素質條件好學生讓素質條件差學生，避免男生與男生之間、女生與女生之間、男女生之間的太大差距的出現，讓部分素質較差，自信不足的學生也同樣能夠有學習的興趣，體驗成功的感覺。

4、游戲：障礙接力(8分鐘)

通過學生各小組在跳繩、墊上前滾翻、鉆欄架、過獨木橋、蹲著跑等障礙中自行選擇編排順序，即提高了比賽的趣味性及競爭的激烈程度，同時又提高了學生主動參與，積極思維的能力。

恢復身心(放松溝通部分)(5分鐘)

伴隨著舒緩、優美的音樂進行放松操，在優美的樂曲中下課。

通過師生的交流，學生之間的相互評價，引導學生正確評價自己和他人，從而實現以體育德、以體增智、以體健美、以體長技、以體怡心的學校體育目標。讓每一位學生“在學中樂，在樂中學”。