第一篇：排球教案

一、扣球技術練習方法

（1）原地雙腳步練習。要求兩腳用力蹬地，兩臂劃弧擺動配合起跳，在空中扣球手臂抬起并后引成扣球前的動作，落地要雙腳前腳掌著地，屈膝緩沖。（2）一步助跑起跳練習。要求手腳配合協調。（3）網前助跑起跳。掌握助跑起跳步法。（4）待手揮臂甩腕練習。體會鞭甩動作。

（5）兩人一組，一人持球舉至擊球點位置，另一人揮臂擊固定球。體會擊球點和手形。

（6）網上扣固定球。體會網上扣球擊球點和手形。（7）對墻連續扣球。體會揮臂動作和擊球手法。（8）在網前自拋自扣過網。（9）在4號位連續扣拋球。.（10）在4號位扣傳球。

2、在較復雜的條件下鞏固技術

（1）在4號位和2號位扣直線、斜線球。

（2）在3號位扣拋球。要求用轉體和轉腕動作將球扣到場區兩腰。（3）在4號位和2號位扣拋來的調整球。（4）結合一傳、二傳扣快球。（5）扣對方拋過來的探頭球（6）在對方單人攔網的情況下扣球。（7）在對方雙人攔網的情況下扣球。

（8）在網前4、3、2號位連續扣球。

二、傳球練習方法：

（1）原地做正面雙手上手傳球的徒手練習。體會正確的傳球動作和正確的擊球點。

（2）原地向上做拋接球練習。體會正確的傳球手型和正確的擊球點。

（3）原地自傳。每人一球，連續向上自傳，傳出球的高度由低到高。主要體會傳球動作，擊球點，手型，提高控制球能力。

（4）一拋一傳。二人間隔4米，相對站立，一人拋出帶有弧度的球，另一人傳球給拋球人。著重體會全身協調用力，建立正確的動作概念。然后二人互換。

（5）二人對傳。二人一組，相距4米站立對傳球。要求提高每人控球能力，能連續傳球。（6）自傳與對傳。二人一組相距4米左右對傳球，在接到對方傳來球時，先自傳一次，再將球傳給對方。要求提高控球能力，注意傳球方向的變化和全身協調用力。

（7）左右跑動傳球。二人一組，一人將球拋到另一人的左右兩側，另一人左右跑動到位后傳球，然后二人互換。要求移動速度要快，傳球時面對拋球人，做到正面迎送來球。

（8）隔低網傳球。二人一組，分別站在低阿兩邊3米線以內對傳球。要求控制傳球弧度，進一步體會全身協調用力。

（9）三角傳球。三人一球，成正三角形站立，按不同方向傳球。要求面對出球方向，保持正面傳球。

四、易犯錯誤與糾正方法

（1）易犯錯誤

①傳球手型不好，影響傳球效果。

②擊球點過高或過低。擊球點過高是因為傳球時兩臂近似伸直；擊球點過低主要是肘關節過于外展所致。

③上下肢傳球時用力不協調。

（2）糾正方法

①反復做徒手練習，建立正確動作概念，體會正確動作。

②反復做原地拋接球練習，逐漸體會正確手型和正確擊球點，練習熟練以后，將球拋離身體，通過快速移動，人至球下將球接住。

③多做簡單拋傳動作，體會傳球正確動作和全身協調用力。

④傳球時固定擊球點后，肘關節應自然下垂。

⑤多觀察別人動作，改進自己動作。

三、墊球技術練習方法(1)模仿試作。

①墊球手型的練習，集體原地試作，教師檢查糾正。注意墊球動作要合理；小臂要夾緊；手臂要伸直；墊擊面要平整。

②徒手試作，原地徒手模仿完整的墊球動作，要做得正確、協調、用力合理，準確。

(2)墊擊固定球。

兩人一組，一人持球固定在小腹前高度，另一人從準備姿勢開始，做墊擊動作，但不將球墊出，只體會擊球的動作。擊球手型和觸球部位要正確，注意全身協調用力。

(3)墊擊拋來球。

兩人一組一拋一墊。球要拋準，盡量固定拋球的高度、速度及落點，墊球人用原地正面墊球的動作將球墊回。當初步學會墊球動作后，再逐漸加大難度，適當將球拋在練習人的前后、左右，要求練習者移動后仍作正面墊球。

(4)對墻自墊。

一人一球對墻自墊。要求距離1.5米左右，認真體會用力順序，體會動作要領，注意擊球部位。對墻自墊能熟悉球性，增加球感。對墻自墊熟練了，能準確體會球的力量大小，提高墊擊動作的準確性。

(5)對墊。

先練習原地對墊，再練習移動對墊，逐步提高練習的難度，但要求在上述練習中，都必須采用正面墊球。

示例一：兩人一組，相距4米，連續墊。

示例二：兩人一組，先自墊一次后再墊給對方。

示例三：兩人對墊，一人固定不動，另一人向前后左右移動后墊球。也可兩人都移動墊球，要求位置適當，球要高些，都采用正面墊球。

(6)不隔網的接墊球練習。

開始階段，球盡量要求發準，力量也不宜太大，墊球者都采用正面墊擊，力爭將球墊準。

示例一：兩人一組，相距9米以上，一人拋擲球，另一人對正來球后將球墊起，若干次后交換。

示例二：2—4人一組，一人發球，另外的人輪流墊球。要求做好準備姿勢，對正來球后墊擊。

示例三：教師在12米以外擲低平球，要求隊員在教師扔球前降低準備姿勢，以較低的身體姿勢來接球。這個練習可幫助學生養成低姿移動對準來球的習慣。

(7)隔網的接球練習。

接球者判斷來球后迅速移動取位，對正來球后將球墊到二傳位置上。

示例一：教師在半場中央拋不規則高球，學生在另半場用正面雙手墊球。要求墊擊者移動快，判斷迅速準備。此練習能提高學生的判斷及移動能力，可分兩組，一組揀球，一組做練習。注意拋球位置要合適。

示例二：兩人一組半場接球練習。由教師或同學發球。其它同學兩人一組輪流接發球。要求接發球的隊員將球墊起，然后不接發球隊員再第三次墊球過網。

示例三：一發三接練習。一人發球，三人接球，要求三人互相配合，將球墊到2、3號位之間。若干次后交換。

示例四：六人站位接發球練習。根據本隊情況，站好接發球位置，講清每人應負責的區域，用正面墊擊球。墊球水平較熟練時，也可采用六人對六人的墊擊比賽。要求一次過，一律用正面墊擊球。

示例五：教師站在網一側高凳上，學生站在網另一側成一種縱隊。(有揀球送球者)教師扣球，學生用正面或低姿墊球防守。防守完迅速到排尾，依次進行。此練習可提高學生接重球球感，加強場上意識。

二、體側雙手墊球教學方法

(1)講解示范。

先講解動作名稱，后進行完整的動作示范，再講解動作特點和要領，最后做分解示范。也可邊講解邊示范。

(2)徒手試做。

示例一：徒手模仿體側雙手墊球動作，認真體會動作要領。

示例二：擊固定球練習，認真體會體側雙手墊球的動作要領和擊球部位。教師指導，糾正。

(3)用球練習。

示例一：兩人一組，一人向左右體側拋球，一人用體側墊球把球墊回。要求拋球準確，力量較大，在不能運用正面雙手墊球的情況下運用體側墊球。

示例二：對墻自墊。要求墊球者對墻身左右方向墊球，球反彈回來時運用體側墊球。做此練習時用力方向要準確，動作要領及腳步動作要正確。

示例三：三人三角形墊球。做此練習主要是體會擊球部位及用力的準確性，提高體側墊球的控制球能力。

墊球技術教學方法(二)

三、背向墊球教學方法

(1)講解示范。

先講解動作名稱、動作性能及運用范疇，后進行完整動作的示范，最后進行突出重點的邊講解邊示范。

(2)徒手試做。

示例一：徒手試做，體會用力順序及動作要領。重點注意腿部和手臂動作。

示例二：擊吊掛球練習。將吊球置于胸腹之間，學生做背墊球練習，教師指導糾正。

(3)用球練習。

示例一：兩人一組，一人先自墊一次后接著用背墊球將球墊給對方，對方自墊一次后，也將球背墊回來，依次反復練習。

示例二：三人一組，間距三米，一人墊給中間隊員，中間隊員接球后將球背墊給身后隊員，身后隊員再將球墊給對面隊員。也可將球墊給中間隊員，中間隊員反復轉身背墊球，依次反復練習。

示例三：教師向遠場拋球，學生迅速跑動運用背墊球將球墊回。此練習可一隊揀球，一隊練習，注意跑動墊球時，墊擊部位的控球能力。

四、前撲墊球教學方法

(1)示范講解。

先講解動作名稱、動作性能及運用范疇，后進行分解動作的示范，再講解動作特點和要領，最后做完整示范。也可用掛圖補充講解示范。

(2)徒手試做。

示例一：輔助練習。練習俯臥撐提高臂力，在墊上做腹部伸展練習，做手倒立貼胸著地。

示例二：在墊上或草坪上做前撲動作。

示例三：在墊子上或草坪上用前撲動作擊固定的吊球。

(3)結合球練習。

示例一：學生站成一路縱隊，輪流接教師的拋球。教師拋球的距離要合適，要讓學生前撲方能墊到球。

示例二：兩人一組，一人拋球，一人用前撲動作墊球。

示例三：在網上扣或吊球練習前撲救球。

五、魚躍墊球教學方法

(1)講解示范。

先講解動作名稱，接著講解動作性能，運用范疇及運用情況，后進行完整示范。再講解特點和動作要領。最好結合掛圖、電影等直觀教具補充講解示范。

(2)徒手練習。

示例一：輔導性練習。對墻倒立或俯臥撐推手起擊掌；在墊子上做直立前倒推掌；手倒立貼胸下；俯臥反弓前后擺等。

示例二：兩人一組，一人手倒立，另一人保持幫助做魚躍依次落地動作。注意保護，防止受傷；認真體會魚躍落地的緩沖動作，可放慢動作進行。

示例三：做墊子上徒手魚躍練習。

(3)結合球練習。

示例一：在墊子上擊固定球練習。

示例二：在墊子上魚躍接教師拋來球的練習。

示例三：教師拋球，學生輪流做魚躍墊球。

示例四：兩人一組，一人拋球，另一人魚躍救球。注意拋球落點要合適。

示例五：兩人一組，一人打吊結合，另一人防守輕吊時要運用魚躍墊球。

易產生錯誤及糾正方法

(1)擊球時屈肘，兩臂并不攏。原因是動作概念不清楚。糾正方法：

示例一：徒手模仿練習。壓其手腕做雙臂上抬練習，體會抬臂用力動作。

示例二：多擊固定球練習。

示例三：自墊。要求直臂向上抬。

(2)移動慢，對不正來球，擊球點不在兩臂之間。原因是概念不清，注意力不集中，動作過度緊張。糾正方法：

示例一：做移動的模仿練習。做集中注意力，提高起動意識的練習。

示例二：對墻自墊，或向上自墊。

示例三：做好準備姿勢，由另一人向他手上拋球，讓他向前墊，使其對正來球。

示例四：拋來不同角度、不同距離的球，要求判斷移動對準球擊球進行練習。

(3)兩臂用力不當，蹬腿抬臂分解，身體不協調。原因是動作不熟練，身體協調性差。糾正方法：

示例一：離墻4—5米的對墻自墊或向前移動的自墊。

示例二：接不同弧度的來球，墊到規定的目標。

示例三：利用固定球進行墊球動作的練習，來體會協調用力。

(4)墊擊球的時間不準。原因是墊擊球的時間過早或過晚。糾正方法：

示例一：多做有信號的墊擊練習。也可一人在身旁幫助掌握時機，加以體會。

示例二：多做墊固定球找墊擊點的練習，兩人一組一拋一墊，互相糾正墊球練習。

示例三：結合球對墻有抬臂角度的墊擊練習。認真體會擊球時機。

(5)側面墊球時容易使球墊飛。原因是沒有形成迎擊球的斜面。糾正方法：

示例一：多做徒手向左右兩側伸臂的練習，并隨時檢查迎擊球的平面是否合適。

示例二：多做快速平球的截擊側面墊球練習。

(6)背墊球用力不協調，擊球不準。原因是下肢沒蹬地，全身用力不協調，擊球部位不準。糾正方法：

示例一：模仿練習。反復體會背墊球技術動作要領。使全身用力協調、連貫。

示例二：擊固定球練習。反復體會動作要領，認真對準擊球部位，做背墊球擊球動作。

示例三：教師拋球，學生做背墊球練習。要求動作規范，隨時指導，糾正。

(7)前撲救球時兩手支撐部位不對，身體前沖或平摔著地。原因是還未掌握動作要領。糾正方法：

示例一：進一步講解動作要領，作示范，看錄相，多做輔助練習。

示例二：做有人保持與幫助的徒手模仿練習，在墊上做模仿練習。

示例三：教師拋球，學生做前撲救球練習。

(8)魚躍救球時不會做雙手支撐貼胸下的動作。原因是不會做手倒立，不敢騰空躍起。糾正方法：

示例一：多練習手倒立貼胸下的動作，開始時要有人保護。

示例二：在墊子上練習徒手高躍貼胸下。

示例三：鼓勵發揚勇敢精神，多做設置障礙物的練習。

(9)滾翻墊球倒地時展腹，滾不過去。原因是不會收腹，低頭，團身動作。糾正方法：

示例一：多做原地后滾翻動作。

示例二：強調低頭、團身、收腹動作，強調滾動速度。教師可幫助，在快要滾過去時加力。

示例三：先勢上做徒手滾翻練習，后在場地上做滾翻練習。

(10)滾翻墊球時重心高，蹬不遠或先滾后擊球。身體伸展不出和接觸地面部位不對。原因是動作概念不清，沒有掌握跨步動作要領，用不上沖力。糾正方法：

示例一：做移動跨步降低重心的動作練習。

示例二：跨出一大步，重心放在邁出腳上，可由一人拉其雙手，幫助體會蹬地伸展身體動作。

示例三：將固定球放在一定距離上，要求隊員充分蹬地去擊球。

示例四：教師按隊員的移動速度和手臂長度給球，讓隊員必須經過蹬地、伸展身體才能擊著球，誘導其充分發揮移動速度和掌握蹬地展體的動作.四、發球技術練習方法 三）掌握發球技術的練習方法

1、在簡單的條件下掌握技術

（1）徒手做拋球的練習。要求平穩地向上拋，使拋出的球不旋轉。最好使拋出球的高度固定。

（2）徒手模仿發球動作練習。

（3）擊固定球。兩人一組，一人持球舉至擊球點高度，另一人揮臂擊固定球。體會擊球點和揮臂動作。

（4）對墻或對網近距離發球。體會拋球和揮臂擊球動作的配合。（5）距網4－5米的發球練習。逐漸加長發球距離。（6）對墻定點發球。在墻上畫一圓圈，將球發到圓圈內。（7）在發球區發球。

2、在較復雜的條件下鞏固技術

（1）在發球區的不同位置發直線、斜線球。（2）向網前和后場發球。（3）向后場兩角發球。（4）向對方六個位置發球。

（5）結合接發球進行發球練習，統計發球的效果。

3、在比賽的條件下提高發球技術（1）三人一組，輪流在3號位、2號位扣球后，迅速跑到發球區發球。（2）在前排攔網后迅速跑到發球區發球。（3）發球后迅速進場防守。

（4）發球比賽。將隊員分成人數相等的兩組，進行發球比賽，從統計看效果。（5）在分組比賽或對外比賽中進行統計，檢查發球效果。

（四）發球技術常犯的錯誤及糾正方法

1、拋球時有屈腕動作，使拋出的球不平穩，影響發球效果。糾正方法：

（1）平拋護膝或扁平物體，并使之不旋轉。（2）反復做平托上送拋球動作。

2、拋球的高度中位置不準確。

糾正方法：設置固定的目標，對準目標反復做拋球練習。

3、正面上手發球時，做不出推壓帶腕動作。糾正方法：

（1）徒手練習揮臂。

（2）對墻或對擋網距離5－6米，用掌根輕擊球，體會擊球手法。

5、勾手發飄球時，弧線揮，臂擊不準球。糾正方法：

（1）講明擊球前手臂運行軌跡，多練習擊固定球。（2）徒手練習揮臂。

6、勾手大力發球時，揮臂動作不協調，沒有用上轉體的力量。糾正方法：（1）徒手做揮臂擊球練習。（2）擊固定球練習。

（3）用擲實心球做勾手大力發球動作練習。(五）學習發球技術注意事項

1、要掌握正確的拋球方法，使每次拋球的高度、位置固定。

2、要掌握正確的擊球手法。

3、要掌握不同的發球方法，能發出不同性能、路線的球。

4、在發球準確的基礎上，加強發球的攻擊性。

5、發球練習應與接發球練習結合

五、攔網技術的練習方法

1、在簡單條件下掌握技術

（1）降低球網原地做徒手伸臂攔網動作練習。

（2）兩人一組在低網前隔網站立，一人將球舉在網上，另一人原地做攔網動作，體會攔網手形。

（3）在網前做徒手原地起跳攔網練習。

（4）在網前做徒手攔網移動步法練習。

（5）兩人一組隔網站立，一人在網前拋高球，另一人起跳攔網，體會起跳時間和壓腕動作。

（6）兩人一組隔網站立，一人扣球，一人攔網。

（7）教練在高臺上扣固定路線球，隊員起跳攔網。

（8）教練在高臺上扣不同路線的球，隊員起跳攔網。

（9）對方從4號位扣一般弧線較為集中的球，本方在2號位輪流攔網。

（10）對方在2號位扣球，本方在4號位攔網。

2、在較復雜條件下鞏固攔網技術

（1）對方在2、3、4號位扣球，本方在相對應的三個位置單人攔網。

（2）對方在4號位扣球，本方3號位隊員向2號位移動組成雙人攔網。

（3）對方在2號位扣球，本方3號位隊員向4號位移動與4號位隊員組成雙人攔網。

（4）對方在2、4號位扣球，本方移動后組成雙人攔網。

（5）對方3號位強攻，本方2、4號位隊員向3號位移動與3號位隊員組成三人攔網。

（6）結合對方不同進攻戰術配合，本方組成雙人攔網。

（7）對方在2、4號位連續扣不同弧線、距離、速度的球，本方攔網隊員連續移動攔網。

3、在接近比賽條件下提高攔網技術

（1）對方做接發球一攻練習，本方前排攔各種戰術球。

（2）前排攔網，后排防守的反攻練習。

（3）攔網后，立即準備接后排傳起的球，進行反攻扣球或做轉移傳球。

（4）對方組織三點進攻，本方前排組成集體攔網。

（5）在攻防練習中提高攔網的效果。如四對四、六對六比賽。

攔網常犯的錯誤及糾正方法

1、攔網起跳過早。

糾正方法：

（1）分析各種扣球的起跳時機，在練習中反復體會攔網的正確起跳時間。

（2）運用信號刺激，提高起跳時機判斷的準確性。

2、攔網時雙手撲球，造成觸網犯規。

糾正方法：

（1）徒手模仿攔網練習。

（2）攔固定球。

（3）反復練習提肩壓腕的攔球動作。

（4）在矮網原地攔扣球，體會手臂動作。

3、攔網起跳時，腳過中線或身體觸網。

糾正方法：

（1）看信號做原地或快速移動起跳攔網練習，學會最后一步制動和垂直起跳。

（2）起跳后在空中做含胸收腹動作。

4、攔網時手離網較遠，球從手與網之間漏下。

糾正方法：

（1）徒手練習近平網起跳，雙手盡量伸到對方上空。

（2）結合扣球，練習網前起跳、手臂伸過網的動作。

5、對扣球路線判斷錯誤。

糾正方法：

（1）看清扣球人的助跑路線，選擇正確的起跳點。

（2）看準扣球人的揮臂動作，隨時準備變換攔擊路線。

第二篇：排球教案

排球教案

排球教案

體育與健康教學案

課題：排球—正面雙手墊球體育與健康教學案設計說明

一、指導思想

本課遵循“健康第一”的指導思想，以《體育與健康》課程標準為依據，在教學方法上改變傳統的教師示范講解，學生模仿練習的方式，采用“任務單”中的任務引領學生通過觀看圖片相互商討總結要領，自主合作學習完成目標的模式。通過這種學習方式和學習過程讓學生不僅要掌握一項技能，更重要的是引導學生掌握一種自主合作學習的方法。

二、學習目標

1、學生能夠了解正面雙手墊球的作用，掌握正面雙手墊球的方法。

2、通過分組學習的過程，學生能夠掌握自主學習和互助合作學習的方法。發展學生的協調、靈敏等身體素質。

3、學生在自我感受，自我激勵和相互合作中積極參與，大膽探索，大膽嘗試，每個學生都能體驗到成功的樂趣

三、教材與學情分析

本課教學內容是正面雙手墊球。墊球是排球運動中最主要的基本技術，它不僅是發展學生靈敏、協調等身體素質的有效手段，而且是培養學生自信、團隊合作意識等良好心理品質的有效手段。排球雖然是中學生喜聞樂見的一項運動，但是如果讓學生單純進行技術的學習，往往會感到枯燥無味，很難達到預期的目標。因此采用通過觀看圖片共同商討、總結要領，在任務目標指引下學生自主合作學習的模式，來激發學生的學習興趣，培養學生自主合作學習的能力。

本課的授課對象是八年級學生，他們對新鮮事物開始思考、追求、探索，有一定的自我學習和探究能力。但由于生理和心理的原因，學生集中注意的時間往往較短，教師的講解學生聽起來也比較模糊，精神也不集中。因此我們要借助這個年齡段學生特點，利用學生自主合作學習來激發學生的求知欲望，讓同學們在良好的課堂氛圍中學到知識，練習更加努力，學習的效果也會得到提高。

四、教學流程

（一）啟動階段

1、情緒導入：課堂常規，語言激發學生的學習興趣，導入本課學習內容。

2、科學熱身：①游戲“你來我往”，這一游戲通過設置音樂來調控節奏，集中注意力，利用孩子的集體榮譽感，激發興趣，讓每個孩子動起來，達到熱身的目的。同時采用音樂調控也是為了培養學生這種規則意識。

②準備活動，學生隨音樂的節奏做側身、頭上、胯下接球練習。游戲“比一比、搶一搶” 兩人一球，將球放于兩人中間的地板上，學生聽音樂模仿老師的動作，音樂一停迅速爭搶球。這個游戲的提高學生練習的積極性，同時提高學生的注意力，達到活動身體上下肢的目的。

（二）合作探究階段

游戲“喊數抱團”是為了達到學生、器材都能夠又散點自然切換到分組集中的目的。打破了傳統的分組方法，擴大學生的交際范圍，培養孩子的社交能力。

學生根據任務單的提示自主合作完成下列任務目標。任務一：復習自墊球

任務目標：將球墊過自身頭部以上高度，一次墊球15個以上。

1、根據圖片一和圖片二，小組共同討論、總結動作要領。兩人一球練習時兩人相互提示，及時糾正錯誤動作，如有困難可以看圖片提示或請教老師。任務二：一拋一墊

任務目標：能夠連續5-6次準確的墊球至拋球者的頭部上方。完成任務的方法： 觀看圖片三和圖片四，兩人一拋一墊，練習中相互提示動作要領，及時糾正同伴的錯誤動作。如有困難可以看圖片提示或請教老師。

任務三（提高任務）：兩人對墊球 任務目標：兩人正面雙手墊球5次以上。

兩人對墊，當能夠連續準確墊球5次以上，可逐漸加大距離。“任務單”引導學習改變傳統的教師示范講解，學生模仿練習的方式，通過這種學習過程提高孩子自主合作學習的能力，培養學習興趣，讓學生不僅要掌握一項技能，更重要的是引導學生掌握一種自主合作學習的方法。

在任務學習的過程中分別有兩個展示時間，一個是自墊球，一個是一拋一墊，這個環節是對前一節課自墊球的檢測和本節課一拋一墊內容的學習后的測試，這樣老師能夠及時的了解學生掌握的情況。

（三）釋放階段

游戲競賽：墊球比多。通過游戲競賽激發學生的練習積極性，培養學生的團隊合作意識和競爭意識。同時對本課主要內容進行檢測。

（四）恢復階段

教師帶領學生做放松小游戲，使學生消除疲勞，并增強學生的健康意識。體育與健康教學案

年級：水平四（初二）課次：6—2課題

排球

學習目標

1、學生能夠了解正面雙手墊球在比賽中的作用，掌握正面雙手墊球的方法。

2、通過分組學習的過程，學生能夠掌握自主學習和互助合作學習的方法。發展學生的協調、靈敏等身體素質。

3、使學生在自我感受，自我激勵和相互合作中積極參與，大膽探索，大膽嘗試，使每個學生都能體驗到成功的樂趣

教 學 內 容

1、復習雙手自墊球

2、一拋一墊

3、正面雙手墊球

器材

排球24個

重點 難點

重點：墊球的正確手型，擊球動作 難點：身體協調用力和對球的控制能力

教 學 過 程

結 構 教 學 內 容

教 師 指 導

學 生 活 動

組織形式與要求

時 間

次 數

啟 動 階 段

情緒導入

1、師生問好

2、以國家女排輝煌戰績導入本課內容。

1、出示本課目標及要求。

2、語言激發學生。

1、認真聽講明確目標。

2、情趣振奮，提高興趣。

組織：如圖《一》1′ │ 2′

科 學 熱 身

1、游戲：“你來我往” 學生分四組，每組六個球，隨音樂由走到跑，把本方球放入對方陣地內。音樂停止，學生原地站好。球少的一方獲勝勝

1、組織學生分組。

2、講解游戲方法

3、提示學生隨音樂節奏變化來切換走和跑的形式

4、強調注意安全

5、階段評價。

1、聽老師講解游戲方法、規則

2、積極參與比賽，共同商討制勝方法。3，遵守規則。

4、注意安全。

組織：如圖《二》3′ │ 4′1科 學 熱 身

2、準備活動 兩人一球，背靠背體側、頭上、胯下傳接球隨音樂的節奏又慢到快。

3、比一比，搶一搶

兩人相對將球放于地上隨音樂做動作，音樂停立即搶球

1、組織學生分組。

2、講解游戲方法

3、提示學生隨音樂變化改變子自己的節奏

4、強調注意安全

5、階段評價

1、聽老師講解游戲方法、規則

2、積極參與比賽，共同商討制勝方法。3，遵守規則。

4、注意安全。

組織：當上一個游戲音樂結束，距離球近的同學拿球，無球同學迅速找一個有球的同伴 兩人一組，散點站立。

4′ │ 5′

結 構

教學內容

教 師 指 導

學 生 活 動

組織形式與要求

時 間

次 數

儲備階段

合作探究

1、喊數抱團

教師喊“4”，抱團后報數，相同數字的同學為一組進行下面的學習。

2、參照掛圖，互助合作完成下面任務 任務一：復習自墊球

（1）看圖一、二復習墊球手型與墊球位置及準備姿勢（2）復習自墊球（3）小組測驗 任務二：一拋一墊

（1）看圖三、四練習一拋一墊

（2）小組展示：拋球同學不動，墊球同學每連續三次準確墊球可以加大距離。

任務三（提高任務）：兩人對墊球 參照圖片在任務二的基礎上對墊球

1、講解游戲方法

2、組織游戲并分組

1、組織學生根據任務單合作學習

2、強調要求，提示小組共同探討

3、巡回指導

4、組織學生展示

5、引導學生相互鼓勵與自我鼓勵

6、調撥技術要點

7、階段評鑒

1、按照要求迅速找到迅速找到自己的同伴

1、根據要求與同伴積極練習，相互觀察，討論

2、一起歸納動作要領，與同伴認真練習

3、積極參與展示，相互鼓勵

4、一拋一墊能夠準備墊至拋球者的頭部上，可逐漸加大距離

5、兩人對墊能夠連續準確達到5次以上，可逐漸加大距離

組織：如圖《三》要求學生四人兩球抱團，并且1-4報數，數字相同的學生組成一組到相對應的場地進行下一階段學習。展示: 如圖《四》 1、2和3、4場地拿球同學分別站在兩條線上側舉散開，無球同學找到同伴站到對面。

20′│ 25′釋 放 階 段

游 戲 競 賽

1、墊球競賽。

每組選一名學生拋球，其他成員一路縱隊，依次將球墊給拋球同學，每失誤一次，全隊減去兩個。音樂開始到結束的時間內墊球次數多的小組獲勝

1、示范、講解游戲方法，提出要求

2、組織學生分組，進行比賽

3、強調安全

4、階段評價

1、根據規則進行比賽。

2、互相鼓勵，團結協作，共同競爭

3、討論致勝方法

4、注意安全

組織：如圖《四》各小組男女生各成一路縱隊面向老師，各縱隊之間間距兩臂距離

5′ │

6′恢復階段

身心恢復

1、放松小游戲

2、師生總結

3、收拾器材

1、同學生一起做游戲。

2、交流本課的體會

3、宣布下課。

1、相互交流暢談合作的快樂。

2、協助教師整理器材。

組織：如圖《四》

男生 女生

3′ │ 5′

課后

反思站長統計

第三篇：排球教案一年級

1、穿襠背后扔球

教學目標：

1、熟悉排球的特性，初步了解排球運動的基本常識。

2、掌握一些簡單的戲耍排球的手段和方法。喜歡和同伴一起玩耍排球，能和同伴合作游戲。

3、學會穿襠背后扔球，并掌握技術動作。能把球從襠下扔出去，盡量扔過自己的后背。

學習步驟：

一、自主活動、活躍情緒（8分鐘）教師活動：

1、教師整隊。

2、檢查人數與服裝

3、組織游戲：喊數報團。教師可令學生站成一個圓圈，沿逆時針方向慢跑，當教師突然喊：“4個”、“2個”、“3個”時，學生應立即與臨近的同伴按所喊數字抱成一團，最后剩下沒有及時抱成團的人受 “罰”。

4、教師示范講解游戲方法及規則，學生進行練習。

規則：

1．聽數抱團時，不得因人數不符而互相推撞人。

2．喊數后，教師要讀“秒”，以限制學生反應的時間。

3．抱團后剩下的人，可令其做一節操，或做某種素質練習及其它形式的活動，以示懲罰。

學生活動：

1、聽教師講解游戲方法規則后，由教師同一口令游戲。

2、學生一路縱隊走成正方形進行游戲。

教師活動：

1、引導學生感知排球的特點。(摸一摸,拍一拍)。

2、指導學生練習。

學生活動：分組玩球。（教師提示可拍、拋、滾、扔）

二、合作探究、掌握技能（20分鐘）重點：穿襠背后扔球的方法和要求。

難點：能把球從襠下扔出去，扔過自己的后背。

教師活動：

1、教師講解示范（穿襠背后扔球）的動作與方法，方法：兩腳左右開立，抱球從胯下往后向前扔球。（見下圖）

2、指導學生分組練習。教師巡回指導及時給予評價

學生活動：

1、學生認真觀察教師的講解示范，并按照教師的要求認真反復徒手練習，細心體驗感覺。

2、學生邊觀察邊模仿。

進行（穿襠背后扔球）練習

3、分成四組同時練習。每人一球。

小組長具體負責監督本小組練習

要求：把球從襠下扔出去，盡量扔過自己的后背。

三、“拍球比多”，游戲歡樂多。（8分鐘）

教師活動：

1、組織學生進行連續拍球練習，提示手拍球時擊球的部位。

2、兩人一組進行練習，提高游戲練習密度。

3、讓學生自己找玩伴，在規定的練習場地內練習。

4、及時評價學生的表現，時常提醒學生思想集中。

5、選擇各組拍球動作最好的同學進行示范表演。

6、鼓勵學生發揮自己的想象，拍出花樣。

7、講解游戲方法及規則

8、組織學生游戲。

學生活動：

1、了解游戲方法規則。

2、分組進行連續拍球練習，體會正確的擊球點對拍球所起的控制作用。

3、分組游戲時，先比一比誰拍球的動作正確，再比誰拍的球多。

4、在規定的場地內練習，相互尊重，配合。

5、認真投入練習。

6、仔細觀察示范表演同學的拍球動作，并與自己的拍球動作進行對比，找出不足。

7、勇于表現自己，能力強的同學可自行組織，進行花樣

8、積極參加比賽，體驗游戲的快樂。

四、總結回顧。

1、教師小結練習情況，指出練習中的不足之處，同時表揚表現突出的學生自評或互評。

2、師生再見。

場地器材：排球場一片、小排球若干。課后小結：

2、單手對墻扔球

教學目標：

1、熟悉排球的特性。

2、掌握一些簡單的戲耍排球的手段和方法。

3、喜歡和同伴一起玩耍排球，能和同伴合作游戲。

4、初步掌握單手對墻扔球的動作方法，能單手把球扔向4米外的墻。

學習步驟：

一、自主活動、活躍情緒（8分鐘）教師活動：

1、教師整隊。

2、檢查人數與服裝

3、排球操。（教師口令指揮）示范。

學生活動：

1、集合整隊。

2、聽從口令（或音伴）學生有節奏且精神飽滿的練習球操。

4、成四路縱隊進行練習。

教師活動：

1、引導學生感知排球的特點。(摸一摸,拍一拍)。

2、指導學生練習。

學生活動：分組玩球。（教師提示可拍、拋、滾、扔）

二、合作探究、掌握技能（20分鐘）重點：單手對墻扔球的動作和方法的掌握。難點：能單手把球扔向4米外的墻。

教師活動：

1、教師講解示范（單手對墻扔球）的動作與方法，學生邊觀察邊模仿。

方法：兩腳前后開立，單手肩上持球，身體重心移至后腿，后腿稍彎曲，投時后腿用力蹬地協助單手肩上投球。（見下圖）

2、指導學生分散練習。

3、教師巡回指導及時給予評價

學生活動：

1、學生認真觀察教師的講解示范，并按照教師的要求認真反復徒手練習，細心體驗感覺。

2、學生邊觀察邊模仿。

進行（單手對墻扔球）練習

3、分成四組同時練習。每人一球。小組長具體負責監督本小組練習

4、教師指導下，及時糾錯。

要求：拿好球，將球扔向4米外的墻，堅持做10次。

三、“運球接力”，游戲歡樂多。（8分鐘）教師活動：

1、講解游戲規則和方法。

方法：將學生分成人數相等的兩隊各成一路縱隊站在端線后。端線上各放1、2或3個排球。根據教師的信號，從排頭開始，第一人雙手抱1個（或2、3個均可）排球快速跑至對面端線上擊掌。第2人跑至對場端線將球抱回，在端線上交與第3人。如此往返搬運接力至全隊結束，先完成者為勝隊。

2、組織學生試做一次體驗游戲規則和方法。

3、組織比賽。

學生活動：

1、了解游戲方法規則。

規則：起始點者必須在端線外，不得搶跑和把球放在場內。中途球掉落，必須將球撿回原地再跑，不得將球向前拋擲或滾動。

2、根據教師講解體驗比賽規則及方法

3、積極參加比賽，體驗游戲的快樂。

組織：四路縱隊進行

四、總結回顧。

1、教師小結練習情況，指出練習中的不足之處，同時表揚表現突出的學生自評或互評。

2、師生再見。

場地器材：排球場一片、小排球若干。課后小結：

3、原地跳起接空中球

教學目標：

1、熟悉排球的特性。

2、掌握一些簡單的戲耍排球的手段和方法。

3、喜歡和同伴一起玩耍排球，能和同伴合作游戲。

4、把球垂直拋向自己頭部上方約1至2米高，原地跳起將球接住。

學習步驟：

一、自主活動、活躍情緒（8分鐘）教師活動：

1、教師整隊。

2、檢查人數與服裝

3、組織游戲：

螞蟻搬家。

方法：將一些球擺在一個距小朋友10米的膠圈內，第一個小朋友聽信號后去抱回一只，放在隊伍旁邊的一只膠圈內，依次進行，以先完成的小組為勝。

學生活動：

1、集合整隊。

2、、聽教師講解游戲方法規則后，由教師同一口令游戲。

3、學生成四路縱隊進行游戲。

二、合作探究、掌握技能（20分鐘）重點：原地跳起接空中球的動作和方法。難點：原地跳起并能將球接住。

教師活動：

1、教師講解示范（原地跳起接空中球）的動作與方法。

方法：原地抱球站好后，把球垂直拋向自己頭部上方約1至2米高，再從原地跳起將球接住。（見下圖）

2、指導學生分散體驗動作。（徒手模仿練習）

3、組織學生原地跳起接空中球練習

學生活動：

1、學生認真觀察教師的講解示范，并按照教師的口令認真反復徒手練習，細心體驗原地跳起接空中球感覺。

2、學生分散自主徒手練習（教師巡回指導及時給予評價）

3、進行原地跳起接空中球練習（持球）

組織：散點隊形（小組長負責各組人員）

要求：球要垂直上拋，高度是頭部上方1到2米處。

三、“運球接力”，游戲歡樂多。（8分鐘）教師活動：

1、講解游戲規則和方法。

方法：將學生分成人數相等的兩隊各成一路縱隊站在端線后。端線上各放1、2或3個排球。根據教師的信號，從排頭開始，第一人雙手抱1個（或2、3個均可）排球快速跑至對面端線上擊掌。第2人跑至對場端線將球抱回，在端線上交與第3人。如此往返搬運接力至全隊結束，先完成者為勝隊。

2、組織學生試做一次體驗游戲規則和方法。

3、組織比賽。

學生活動：

1、了解游戲方法規則。

規則：起始點者必須在端線外，不得搶跑和把球放在場內。中途球掉落，必須將球撿回原地再跑，不得將球向前拋擲或滾動。

2、根據教師講解體驗比賽規則及方法。

3、積極參加比賽，體驗游戲的快樂。

組織：四路縱隊進行

四、總結回顧。

1、教師小結練習情況，指出練習中的不足之處，同時表揚表現突出的學生自評或互評。

2、師生再見。

場地器材：排球場一片、小排球若干。課后小結：

4、騰空背向扔球

教學目標：

1、熟悉排球的特性。掌握一些簡單的戲耍排球的手段和方法。

2、喜歡和同伴一起玩耍排球，能和同伴合作游戲。

3、原地跳起來，騰空背向扔球。

學習步驟：

一、自主活動、活躍情緒（8分鐘）教師活動：

1、教師整隊。

2、檢查人數與服裝

3、組織游戲：

趕球入圈。

方法：用跳繩圍起一個圈，在距離圈五六米的地方，用手輕輕拍球的后部，將球趕進繩圈。

學生活動：

1、集合整隊。

2、了解游戲方法和規則。

3、在老師指導下游戲。

教師活動：

1、引導學生感知排球的特點。(摸一摸,拍一拍)。

2、指導學生練習。

學生活動：分組玩球。（教師提示可拍、拋、滾、扔）

二、合作探究、掌握技能（20分鐘）重點：騰空背向扔球的動作與方法。難點：原地跳起來，騰空背向扔球。

教師活動：

1、教師講解示范（騰空背向扔球）的動作與方法及要達到的程度。

方法：原地站立準備，原地跳起來，兩臂伸直，盡量將球向后扔。（見下圖）

2、組織學生原地徒手模仿練習。

3、組織學生進行（騰空背向扔球）練習。

4、教師巡回指導及時給予評價

學生活動：

1、學生認真觀察教師的講解示范，并按照教師的口令認真反復徒手練習，細心體驗騰空背向扔球的感覺。

2、學生做原地騰空背向扔球練習。

3、認真積極練習，及時糾錯。組織：散點隊形

小組長具體負責監督本小組人員練習。

要求：原地跳起來，兩臂伸直，盡量將球向后扔。

三、“拍手拋接球”，合作游戲歡樂多。（8分鐘）教師活動：

1、組織學生進行拋接球練習。

2、進行拍手拋接球游戲活動，注意安全。教師 示范。

3、讓學生進行表演。

4、及時評價學生的表現，時常提醒學生思想集中。

5、選擇各組拍球動作最好的同學進行示范表演。

6、鼓勵學生發揮自己的想象，拋拍出花樣。

學生活動：

1、分組進行連續拍手拋接球練習，體會動作。

2、分組游戲，明白老師的要求，能積極模仿。

3、在規定的場地內游戲，相互尊重，配合。

4、積極參與表演，展示自己的本領。

5、仔細觀察示范表演同學的拍手拋接球動作，并與自己的拍手拋接球動作進行對比，找出不足。

6、勇于表現自己，能力強的同學可自行組織，進行花樣拍球小組比賽。

組織：散點隊形

四、總結回顧。

1、教師小結練習情況，指出練習中的不足之處，同時表揚表現突出的學生自評或互評。

2、師生再見。

場地器材：排球場一片、小排球若干。課后小結：

5、體側屈傳遞球

教學目標：

1、熟悉排球的特性。掌握一些簡單的戲耍排球的手段和方法。

2、喜歡和同伴一起玩耍排球，能和同伴合作游戲。

3、學會體側屈傳遞球。

學習步驟：

一、自主活動、活躍情緒（8分鐘）教師活動：

1、教師整隊。

2、檢查人數與服裝

3、組織游戲： 螞蟻搬家。

方法：將一些球擺在一個距小朋友10米的膠圈內，第一個小朋友聽信號后去抱回一只，放在隊伍旁邊的一只膠圈內，依次進行，以先完成的小組為勝。

學生活動：

1、集合整隊。

2、、聽教師講解游戲方法規則后，由教師同一口令游戲。

3、學生成四路縱隊進行游戲。

教師活動：

1、引導學生感知排球的特點。(摸一摸,拍一拍)。

2、指導學生練習。

學生活動：分組玩球。（教師提示可拍、拋、滾、扔）

二、合作探究、掌握技能（20分鐘）重點：體側屈傳遞球的動作和方法的掌握。難點：會體側屈傳遞球

教師活動：

1、教師講解并請一兩個學生一起示范（體側屈傳遞球）的動作與方法，學生邊觀察邊模仿。

方法：原地兩腳開立，手臂伸直，上體側屈把球傳給同學。（見下圖）

2、組織學生進行（體側屈傳遞球）練習，兩人一組。

3、把學生分成4人一組分組同時練習。教師巡回指導及時給予評價。

學生活動：

1、學生認真觀察教師的講解示范，并按照教師的口令認真反復徒手練習，細心體驗體側屈傳遞球的感覺。

2、學生做體側屈傳遞球練習。

3、認真積極練習，及時糾錯。

4、小組長具體負責監督本小組練習

組織：4人一組散點練習

要求：手臂伸直，上體側屈，把球傳給同學。同伴用同樣的 姿勢接球。堅持做10次后換方向。

三、“拍球比多”，合作游戲歡樂多。（8分鐘）

教師活動：

1、組織學生進行連續拍球練習，重點提示手拍球練習，重點提示手拍球時擊球的部位。

2、分組游戲時盡可能多分組，以提高游戲練習密度。

3、選擇各組拍球動作好的同學進行示范表演。

學生活動：

1、分組進行連續拍球練習，體會正確的擊球點對拍球所起的控制作用。

2、分組游戲時，先比一比誰拍球的動作正確，再比誰拍的球多。

3、仔細觀察示范表演同學的拍球動作，并與自己的拍球動作進行對比，找出不足。

4、示范表演。

組織：分四組，成圓圈進行拍球比多游戲展示。

四、總結回顧。

1、教師小結練習情況，指出練習中的不足之處，同時表揚表現突出的學生自評或互評。

2、師生再見。

場地器材：排球場一片、小排球若干。課后小結：

6、轉體傳遞球

教學目標：

1、熟悉排球的特性。掌握一些簡單的戲耍排球的手段和方法。

2、喜歡和同伴一起玩耍排球，能和同伴合作游戲。

3、學會轉體傳遞球。

學習步驟：

一、自主活動、活躍情緒（8分鐘）教師活動：

1、教師整隊。

2、檢查人數與服裝

3、組織游戲：拍球接力賽。

方法：每個小組第一個小朋友拍球繞過標志物返回，依次進行。

學生四路縱隊進行游戲。學生活動：

1、集合整隊

2、了解游戲方法和規則

3、在教師組織下進行游戲

4、樂于展示自己。快樂游戲。

二、合作探究、掌握技能（20分鐘）重點：轉體傳遞球的動作與方法 難點：轉體傳遞球動作的掌握

教師活動：

1、教師講解示范（轉體傳遞球）的動作與方法，學生邊觀察邊模仿。

方法：兩人背對背站立，轉體傳遞球，傳接球時，腳跟不離地。（見下圖）

2、教師組織學生進行（轉體傳遞球）練習。徒手練習

3、把學生分成4人一組同時練習。（持球）

4、教師巡回指導及時給予評價。

5、請合作協調的伙伴組合展示表演、學生活動：

1、學生認真觀察教師的講解示范，并按照教師的口令認真反復徒手練習，細心體驗轉體傳遞球的感覺。

2、學生做原地轉體傳遞球練習。徒手練習（4人一組）

3、學生做原地轉體傳遞球練習。持球（方法同上）

4、合作展示。給予同伴合理的評價。

組織：4人一組散點隊形練習

要求：轉體傳遞球，傳接球時，腳跟不離地堅持做10次后換方向。

三、“行進間運球”，合作游戲歡樂多。（8分鐘）

教師活動：

1、組織學生進行連續拍球練習，重點提示手拍球練習，重點提示手拍球時擊球的部位。

2、分組游戲時盡可能多分組，以提高游戲練習密度。

3、選擇各組拍球動作好的同學進行示范表演。

4、分組練習行進間運球

5、行進間運球比賽

學生活動：

1、分組進行連續拍球練習，體會正確的擊球點對拍球所起的控制作用。

2、分組游戲時，比一比誰拍球的動作正確。

3、仔細觀察示范表演同學的拍球動作，并與自己的拍球動作進行對比，找出不足。

4、練習行進間運球

5、行進間運球比賽，團結協作爭創第一。

四、總結回顧。

1、教師小結練習情況，指出練習中的不足之處，同時表揚表現突出的學生自評或互評。

2、師生再見。

場地器材：排球場一片、小排球若干。課后小結：

7、原地拍排球

教學目標：

1、熟悉排球的特性。掌握一些簡單的戲耍排球的手段和方法。

2、喜歡和同伴一起玩耍排球，能和同伴合作游戲。

3、學會原地拍排球動作方法。具有認真練習拍球的意識，并積極向同伴展示自己的拍球水平。

學習步驟：

一、自主活動、活躍情緒（8分鐘）教師活動：

1、教師整隊。

2、檢查人數與服裝

3、組織游戲：拍球接力賽。

方法：每個小組第一個小朋友拍球繞過標志物返回，依次進行。

學生活動：

1、集合整隊

2、了解小游戲規則和方法

3、快樂游戲

組織：四路縱隊

一、合作探究、掌握技能（20分鐘）重點：原地拍排球的動作和方法。難點：拍球動作的準確掌握。

教師活動：

1、教師講解示范（原地拍排球）的動作與方法，學生邊觀察邊模仿。

方法：十指自然張開，成半球狀，手掌與球吻合。膝關節隨球上下運動而做屈伸。（見下圖）

2、教師組織學生進行（原地拍球）徒手動作練習

3、把學生分成四組同時練習。

4、教師巡回指導及時給予評價

學生活動：

1、學生認真觀察教師的講解示范，并按照教師的口令認真反復徒手練習，細心體驗原地拍球的感覺。

2、原地徒手拍球動作練習。

3、在教師指導下糾錯。

雙手連續拍球（1分鐘）右手連續拍球（1分鐘）左手連續拍球（1分鐘）

組織：分成四組成圓圈隊形練習

要求：手掌與球吻合。膝關節隨球上下運動而做屈伸。

三、“拍手拋接球”，合作游戲歡樂多。（8分鐘）教師活動：

1、講解示范游戲規則和方法

2、組織學生進行拍手拋接球比賽。

3、、比一比誰拋接得最好，頒發五角星。

4、與學生一起比賽，及時評價。

學生活動：

1、了解游戲方法和規則

2、積極參與比賽，認真對待。

3、相互競爭，展示自我，勇得勛章。

4、敢于挑戰老師，同老師一比高低。

組織：散點隊形進行

四、總結回顧。

1、教師小結練習情況，指出練習中的不足之處，同時表揚表現突出的學生自評或互評。

2、師生再見。

場地器材：排球場一片、小排球若干。課后小結：

8、向 上 投 球

教學目標：

1、熟悉排球的特性。掌握一些簡單的戲耍排球的手段和方法。

2、喜歡和同伴一起玩耍排球，能和同伴合作游戲。

3、學會向上投球動作方法。

學習步驟：

一、自主活動、活躍情緒（8分鐘）教師活動：

1、教師整隊。

2、檢查人數與服裝

3、組織游戲：傳球接力。

方法：將全體小朋友分成若干組縱向或橫向站立，從排頭開始按規定的傳球方法將球傳給下一人，依次類推以最先傳完為勝。

4、球操。

教師口令指揮，學生有節奏且精神飽滿的練習球操。學生活動：

1、集合整隊

2、理解游戲方法和規則

3、成四路縱隊或四列橫隊進行游戲。

4、聽口令或音伴做排球操。

二、合作探究、掌握技能（20分鐘）重點：向上投球的動作和方法 難點：向上投球動作的掌握

教師活動：

1、教師講解示范（向上投球）的動作與方法，學生邊觀察邊模仿。

方法：雙手在頭的上方把球投出，并迅速移到球的下方把球接住（見下圖）

2、教師組織學生進行（向上投球）練習

3、把學生分成四組同時練習。（教師巡回指導及時給予評價，小組長具體負責監督本小組練習）

學生活動：

1、學生認真觀察教師的講解示范，并按照教師的口令認真反復徒手練習，細心體驗向上投球的感覺

2、雙手在頭的上方投球，并迅速移到球的下方把球接住（20次）

3、雙手在腹前把球投出，并迅速移到球的下方把球接住（20次）

4、雙手在頭的上前方把球投出，擊掌一次把球接住（20次）

5、雙手在頭的上前方把球投出，擊掌二次把球接住（20次）

6、雙手在頭的上前方把球投出，迅速摸地一次把球接住（20次）

組織：小組長負責組內人員分散練習

三、“運球接力”，游戲歡樂多。（8分鐘）教師活動：

1、講解游戲規則和方法。

方法：將學生分成人數相等的兩隊各成一路縱隊站在端線后。端線上各放1、2或3個排球。根據教師的信號，從排頭開始，第一人雙手抱1個（或2、3個均可）排球快速跑至對面端線上擊掌。第2人跑至對場端線將球抱回，在端線上交與第3人。如此往返搬運接力至全隊結束，先完成者為勝隊。

2、組織學生試做一次體驗游戲規則和方法。

3、組織比賽。

學生活動：

1、了解游戲方法規則。

規則：起始點者必須在端線外，不得搶跑和把球放在場內。中途球掉落，必須將球撿回原地再跑，不得將球向前拋擲或滾動。

2、根據教師講解體驗比賽規則及方法。

3、積極參加比賽，體驗游戲的快樂。

組織：四路縱隊進行

四、總結回顧。

1、教師小結練習情況，指出練習中的不足之處，同時表揚表現突出的學生自評或互評。

2、師生再見。

場地器材：排球場一片、小排球若干。課后小結：

9、旋轉并向上投球

教學目標：

1、熟悉排球的特性。掌握一些簡單的戲耍排球的手段和方法。

2、喜歡和同伴一起玩耍排球，能和同伴合作游戲。

3、學會旋轉并向上投球動作方法。樂于展示自己。

學習步驟：

一、自主活動、活躍情緒（8分鐘）教師活動：

1、教師整隊。

2、檢查人數與服裝

3、組織游戲：趕球入圈。方法：用跳繩圍起一個圈，在距離圈五六米的地方，用手輕輕拍球的后部，將球趕進繩圈。

學生活動：

1、集合整隊。

2、了解游戲方法和規則。

3、在老師帶領下快樂游戲。

組織：四路縱隊

一、合作探究、掌握技能（20分鐘）重點：旋轉并向上投球的動作和方法。難點：學會旋轉并向上投球的動作。

教師活動：

1、教師講解示范（旋轉并向上投球）的動作與方法，學生邊觀察邊模仿。

方法：運用上手或下手將球投出，旋轉半周或一周把球接住（見下圖）

2、教師組織學生進行（旋轉并向上投球）練習

3、把學生分散同時練習。

4、教師巡回指導及時給予評價

5、請學生示范表演

學生活動：

1、學生認真觀察教師的講解示范，并按照教師的口令認真反復徒手練習，細心體驗旋轉并向上投球的動作。

2、徒手練習旋轉并向上投球

3、分散，自己拿球自主練習，體驗正確動作。

4、通過教師指導，及時糾錯。

5、認真觀看，與自己比較找不足。給予伙伴正確的評價。組織：散點練習隊形，小組長負責監督

三、“丟球”，合作游戲歡樂多。（8分鐘）教師活動：

1、講解游戲方法及規則。

方法：學生面對向內坐在圓圈上，選1人出來當“丟球人”。游戲開始，“丟球人”在圈外沿逆時針方向奔跑，可將球任意丟在圈內上學生背后，然后繼續跑，當跑到此人位置，用手輕拍一下其背部，被拍者為負。兩人互換位置，被拍者揀起球后游戲繼續進行。如被拍者發現了背后有球，應立即起身揀起球追趕“丟球人”，若中途追上“丟球人”，兩人互換位置。若跑一圈仍未追上，位置互換，游戲繼續進行。

2、組織學生嘗試游戲。

3、游戲開始

學生活動：

1、知道游戲方法和要求

2、嘗試游戲，體驗規則

規則：鄰人不許暗示，否則罰暗示人當“丟球人”。追趕者用手拍擊上即可

3、快樂游戲，享受成功。

四、總結回顧。

1、教師小結練習情況，指出練習中的不足之處，同時表揚表現突出的學生自評或互評。

2、師生再見。

場地器材：排球場一片、小排球若干。課后小結：

10、拋球后迅速移動至球的正面接球

教學目標：

1、熟悉排球的特性。掌握一些簡單的戲耍排球的手段和方法。

2、喜歡和同伴一起玩耍排球，能和同伴合作游戲。

3、初步掌握拋球后迅速移動至球的正面接球的技術動作。

學習步驟：

一、自主活動、活躍情緒（8分鐘）教師活動：

1、教師整隊。

2、檢查人數與服裝

3、組織游戲：喊數報團。教師可令學生站成一個圓圈，沿逆時針方向慢跑，當教師突然喊：“4個”、“2個”、“3個”時，學生應立即與臨近的同伴按所喊數字抱成一團，最后剩下沒有及時抱成團的人受 “罰”。

4、教師示范講解游戲方法及規則，學生進行練習。

規則：

1．聽數抱團時，不得因人數不符而互相推撞人。

2．喊數后，教師要讀“秒”，以限制學生反應的時間。

3．抱團后剩下的人，可令其做一節操，或做某種素質練習及其它形式的活動，以示懲罰。

學生活動：

1、聽教師講解游戲方法規則后，由教師同一口令游戲。

2、學生一路縱隊走成正方形進行游戲。

教師活動：

1、引導學生感知排球的特點。(摸一摸,拍一拍)。

2、指導學生練習。

學生活動：分組玩球。（教師提示可拍、拋、滾、扔）

一、合作探究、掌握技能（20分鐘）

重點：拋球后迅速移動至球的正面接球動作和方法 難點：能學會拋球后迅速移動至球的正面接球動作

教師活動：

1、教師講解示范拋球后迅速移動至球的正面接球動作的方法和要求。

方法：將球向前方拋出，并迅速移到球的正面把球接住。（見下圖）

2、指導學生仔細觀察并模仿練習。

3、把學生分散同時練習。

4、教師巡回指導及時給予評價

5、請學生示范表演

學生活動：

1、學生認真觀察教師的講解示范，并按照教師的口令認真反復徒手練習，細心體驗拋球后迅速移動至球的正面接球動作。

2、學生隨示范模仿練習，敢于練習。

3、教師指導下，分散自主練習。

4、經過指導，及時糾錯。

5、自我展示，請伙伴評價。

三、“打龍尾”，合作游戲歡樂多。（8分鐘）

教師活動：

1、講解游戲方法和規則，并請學生配合示范。

方法：將學生分成人數相等的3個隊。

一、二兩隊的學生均勻地站在圓圈線外，由1名學生持球準備擲擊“龍尾”。第三隊成縱隊，后面的人扶前面人的腰站在圓圈內。游戲開始，教師發令后，圈外的人相互傳遞球，捕捉時機，擲擊“龍尾”。“龍頭”可以用手擋打來的球；“龍尾”則迅速奔跑躲閃，以避開來球。如果“龍尾”被球擊中，則擔任“龍頭”，圈外的人，再打新的“龍尾”。游戲如此依次進行，直到全隊均擔任過“龍尾”并被擊中為止；然后，與第一或第二隊互換角色，游戲繼續進行。

2、組織學生進行游戲。

學生活動：

1、認真仔細聽清楚游戲規則和方法。規則：擲擊者必須站在圈外。不得踏、越線。只準擲擊“龍尾”的腰部以下部位。“龍頭”、“龍尾”必須保持縱隊隊形。“龍尾”不能卷縮在隊伍內，隊伍也不能斷開。

2、快樂游戲

四、總結回顧。

1、教師小結練習情況，指出練習中的不足之處，同時表揚表現突出的學生自評或互評。

2、師生再見。

場地器材：排球場一片、小排球若干。課后小結：

第四篇：排球校本教案

第一課時：排球

課程內容： 排球游戲，跳繩比賽 課程目標：

1、通過本次課教學，讓學生體會在游戲中滑步移動接球的方法

2、發展學生的上下肢協調配合能力，提高學生的身體素質

3、培養學生的頑強、果斷勇于拼搏的團隊精神 課程準備： 排球：20個 課程時間： 1課時 課程過程：

1、繞場2分鐘跑進行熱身

2、教師講解游戲的方法、規則

3、學生分三組進行滑步移動接球的游戲

4、在游戲中學生進行相互學習

5、學生進行跳繩比賽 課后反思：

在本次課的學習中，學生基本掌握了滑步移動接球的方法，也激發了學生的學習興趣，達到了預期的效果。

第二課時：墊球

課程內容：

正面雙手墊球 變向跑 課程目標：

1、通過本次課教學，讓學生初步掌握正面雙手墊球的技術方法

2、發展學生的上下肢協調配合能力與快速奔跑能力，提高學生的身體素質

3、培養學生自主學習的能力和相互協作的精神 課程準備： 排球：20個 課程時間： 1課時 課程過程：

1、繞場地進行2分鐘熱身跑

2、教師組織學生進行素質練習：聽信號快速轉身跑

3、教師講解正面雙手墊球的動作方法 4學生徒手練習墊球動作

5、兩人一組持球練習墊球動作

6、學生進行相互學習課后反思：

在本次課的學習中，學生基本掌握了正面雙手墊球的方法，完成本次課程的任務。

第三課時：墊球

課程內容：

雙手體側墊球 起跳摸高 課程目標：

1、通過本次課教學，讓學生初步掌握雙手體側墊球的技術方法

2、發展學生的身體素質，提高學生的彈跳能力

3、培養學生勇敢頑強的意志和相互協作的精神 課程準備： 排球：20個 課程時間： 1課時 課程過程：

1、繞場地進行2分鐘熱身跑

2、教師講解雙手體側墊球的動作方法

3、學生徒手練習體側墊球動作

4、兩人一組持球練習墊球動作

5、教師組織學生進行素質練習：助跑，雙腳起跳摸高練習

6、學生進行相互學習課后反思：

在本次課的學習中，學生基本掌握了雙手體側墊球的方法，學生的學習積極性強，完成本次課程的教學任務。

第四課時：發球

課程內容： 下手發球 素質練習課程目標：

1、通過本次課教學，讓學生初步掌握上手發球的技術方法

2、發展學生的上肢力量，提高身體素質

3、培養學生勇敢果斷的意志和相互協作的精神 課程準備： 排球：20個 課程時間： 1課時 課程過程：

1、繞場地進行2分鐘熱身跑

2、教師講解下手發球的動作方法

3、兩人一組，一人持固定球，另一人練習下手發球，兩人互換練習

4、學生進行相互學習

5、素質練習：俯臥撐、立臥撐各20個 課后反思：

在本次課的學習中，學生能掌握所學的知識的技術技能，但個別學生需進一步加強練習，總體來說，完成本次課程的教學任務。

第五課時：發球

課程內容： 上手發球 素質練習課程目標：

1、通過本次課教學，讓學生初步掌握上手發球的技術方法

2、發展學生的身體素質，提高學生的身體協調能力

3、培養學生勇敢果斷的意志和不怕吃苦的精神 課程準備： 排球：20個 課程時間： 1課時 課程過程：

1、繞場地進行2分鐘熱身跑

2、教師講解上手發球的動作方法

3、兩人一組，進行上手發球練習

4、學生進行相互學習

5、素質練習：連續的單腳跳

6、連續的雙腳跳練習課后反思：

在本次課的學習中，學生能完成本次課程的學習任務，學習積極性較強，較好的完成本課的教學任務。

第六課時：傳球

課程內容：

正面雙手傳球 素質練習：變相跑，跳繩 課程目標：

1、通過本次課教學，讓學生初步掌握正面雙手傳球的技術方法

2、發展學生的速度、靈敏、協調等能力，提高學生的身體素質

3、培養學生勇敢頑強的意志和相互協作的精神 課程準備： 排球：20個 課程時間： 1課時 課程過程：

1、繞場地進行2分鐘熱身跑

2、教師講解正面雙手傳球的動作方法

3、兩人一組，進行傳球練習

4、學生進行相互學習

5、素質練習：變相跑練習

6、學生進行跳繩練習課后反思：

在本次課的學習中，學生對正面雙手傳球的動作方法的掌握較好，個別學生有待加強練習，總體上完成了本課的教學任務。

第七課時：傳球

課程內容：

移動中正面雙手傳球 素質練習：深蹲跳 課程目標：

1、通過本次課教學，讓學生初步掌握移動中正面雙手傳球的技術方法

2、發展學生的速度、靈敏、協調等能力，提高學生的身體素質

3、培養學生勇敢頑強的意志和相互協作的精神 課程準備： 排球：20個 課程時間： 1課時 課程過程：

1、繞場地進行2分鐘熱身跑

2、教師講解移動中正面雙手傳球的動作方法

3、兩人一組，進行傳球練習

4、學生進行相互學習

5、學生進行創新練習

6、素質練習：深蹲跳兩組，每組20個 課后反思：

在本次課的學習中，學生對移動中正面雙手傳球的動作方法的掌握較好，完成了本課的教學任務。

第八課時：復習

課程內容：

復習墊球、發球、傳球 素質練習：30米高抬腿加速跑 課程目標：

1、通過本次課教學，讓學生進一步掌握排球中的墊球、發球、傳球的技術方法

2、發展學生的速度、靈敏、協調等能力，提高學生的身體素質

3、培養學生主動學習、及相互協作的集體主義精神 課程準備： 排球：20個 課程時間： 1課時 課程過程：

1、繞場地進行2分鐘熱身跑 2兩人一組進行墊球練習

3、兩人一組，進行發球練習

4、兩人一組，進行傳球練習

5、學生進行創新練習

6、教師簡單介紹排球比賽規則

7、素質練習：學生進行30米高抬腿加速跑 課后反思：

通過本次課學習，學生對墊球、發球、傳球技術的掌握較好，基本都能熟練掌握，完成了本課的教學任務。

第九課時：教學比賽

課程內容：

排球教學比賽 仰臥起坐 課程目標：

1、通過本次課教學，讓學生能夠熟練掌握排球的各種技術技能，在比賽中能夠靈活運用。

2、發展學生的速度、靈敏、協調等能力，提高學生的身體素質

3、培養學生勇敢、頑強和團結協作的集體主義精神 課程準備： 排球：20個 課程時間： 1課時 課程過程：

1、繞場地進行2分鐘熱身跑

2教師講解排球比賽規則、基本站位及注意事項

3、學生分組進行教學比賽

4、學生進行創新練習

5、學生進行仰臥起坐練習課后反思：

通過本次課，學生對排球的各個技術的掌握較好，能在比賽中靈活掌握，完成了本課的教學任務。

第十課時：墊球

課程內容：

移動中雙手墊球 蛙跳、跳繩比賽 課程目標：

1、通過本次課教學，讓學生初步掌握移動中雙手墊球的技術方法

2、發展學生的速度、靈敏、協調等能力，提高學生的身體素質

3、培養學生積極主動的意志和相互協作的精神 課程準備： 排球：20個 課程時間： 1課時 課程過程：

1、繞場地進行2分鐘熱身跑

2、教師講解移動中雙手墊球的動作方法

3、兩人一組，進行墊球練習

4、學生進行相互學習

5、學生進行創新練習

6、素質練習：學生進行蛙跳練習

7、學生進行跳繩比賽 課后反思：

在本次課的學習中，學生對移動中雙手墊球的動作方法的掌握較好，完成了本課的教學任務。

第十一課時：墊球

課程內容：

單手墊球 計時交叉步移動練習課程目標：

1、通過本次課教學，讓學生初步掌握單手墊球的技術方法

2、發展學生的速度、靈敏、協調等能力，提高學生的身體素質

3、培養學生積極主動的意志和相互協作的精神 課程準備： 排球：20個 課程時間： 1課時 課程過程：

1、繞場地進行2分鐘熱身跑

2、教師講解單手墊球的動作方法

3、兩人一組，進行墊球練習

4、學生進行相互學習

5、學生進行創新練習

6、素質練習：學生進行計時計時交叉步移動練習課后反思：

在本次課的學習中，學生對單手墊球的動作方法的掌握較好，只是個別學生協調性稍差，、有待進一步加強練習。

第十二課時：扣球

課程內容：

原地扣球 原地起跳摸高練習課程目標：

1、通過本次課教學，讓學生初步掌握原地扣球的技術方法

2、發展學生的彈跳力和上肢力量，提高學生的身體素質

3、培養學生不怕吃苦的精神 課程準備： 排球：20個 課程時間： 1課時 課程過程：

1、繞場地進行2分鐘熱身跑

2、教師講解助跑扣球的動作方法

3、兩人一組，進行徒手模仿練習

4、兩人一組，進行助跑扣球練習

5、學生進行相互學習

6、學生進行創新練習

7、素質練習：學生進行助跑起跳摸高練習課后反思：

在本次課的學習中，學生對助跑扣球的動作方法的掌握較好，在助跑起跳摸高練習中，較好的鍛煉了學生的彈跳力，完成了本次課程的任務。

第十三課時：扣球

課程內容：

助跑扣球 助跑起跳摸高練習課程目標：

1、通過本次課教學，讓學生初步掌握助跑扣球的技術方法

2、發展學生的速度、彈跳力和上肢力量，提高學生的身體素質

3、培養學生不怕吃苦的精神 課程準備： 排球：20個 課程時間： 1課時 課程過程：

1、繞場地進行2分鐘熱身跑

2、教師講解原地扣球的動作方法

3、兩人一組，進行徒手模仿練習扣球

4、兩人一組，進行扣球練習

5、學生進行相互學習

6、學生進行創新練習

7、素質練習：學生進行原地起跳摸高練習課后反思：

在本次課的學習中，學生對扣球的動作方法的掌握較好，能體會其技術動作，完成了本課的教學任務

第十四課時：排球戰術

課程內容：

排球的基本戰術 助跑摸高練習課程目標：

1、通過本次課教學，讓學生進一步掌握排球的各種戰術，將其運用于比賽當中

2、發展學生的速度、耐力和靈敏等素質，提高學生的身體素質

3、培養學生勇敢、頑強、主動學習的意識 課程準備： 排球：20個 課程時間： 1課時 課程過程：

1、繞場地進行2分鐘熱身跑

2、教師結合實踐講解排球的各種戰術及在比賽中的運用

3、學生分組進行戰術練習

4、學生進行相互學習

5、學生進行創新練習

6、素質練習：學生進行移動助跑摸高練習課后反思：

在本次課的學習中，學生基本能掌握排球的幾種戰術配合，能體會在比賽中的運用，完成了本課的學習任務

第十五課時：排球技、戰術運用

課程內容：

排球的基本技術、戰術運用 計時往返跑 課程目標：

1、通過本次課教學，讓學生進一步掌握排球的各種技術、戰術，將其運用于比賽當中

2、發展學生的速度、耐力和靈敏等素質，提高學生的身體素質

3、培養學生勇敢、頑強、拼搏進取的精神 課程準備： 排球：20個 課程時間： 1課時 課程過程：

1、繞場地進行2分鐘熱身跑

2、教師講解排球排球的復習方法和要求

3、學生分組進行排球各種技術的復習

4、學生分組，學生間相互學習，并幫助學習困難的學生

5、學生進行創新練習

6、學生進行教學比賽 課后反思：

在本次課的學習中，學生能掌握排球的各種技術，同時也對學習困難的學生進行了幫助，完成了本課的學習任務

第十六課時：教學比賽

課程內容： 教學比賽 課程目標：

1、通過本次課教學，讓學生進一步掌握排球的各種技術、戰術，將其運用于比賽當中

2、發展學生的速度、靈敏、柔韌等素質，提高學生的身體素質

3、培養學生拼搏進取與相互協作的精神 課程準備： 排球：20個 課程時間： 1課時 課程過程：

1、繞場地進行2分鐘熱身跑

2、教師講解排球的各種技術、戰術在比賽中的運用

3、學生分組進行技、戰術練習

4、學生分組，自主組織排球比賽

5、學生進行創新練習

6、素質練習：學生進行計時往返跑 課后反思：

在本次課的學習中，學生能掌握排球的技術、戰術，能體會在比賽中的靈活運用，完成了本課的學習任務

第五篇：軟式排球教案

1.體育課堂常規

2.排球運動導論

課的任務：（1）了解什么是排球運動及發展概況。

（2）使學生樹立正確的學習目的，激發其學習興趣與熱情。

（3）明確學習的要求。

（一）開始部分介紹本學期排球課的大體安排，提出幾項有關的要求： 1)認真上好每次課，做好課后筆記。

2)按時出勤、遵守紀律、端正態度、團結互助。3)注意安全，防止受傷。4)克服只重視技術的偏向。

5)做到：多觀察，多思考，多發問，多討論，對所學的內容達到：即能在動作上會做，又能理論上會講，即能知道如何做，又能知道為什么要這樣做。6)見習生的基本要求。

（二）基本部分： 講故事（軟式排球的起源與發展）

1895年，一個名叫摩根的體育干事，根據人們不喜歡激烈的籃球運動，需要更柔和的球類運動的需求，把籃球膽從籃球中取出，在體育館內掛起網球網，用籃球膽在球網上空來回戲打，排球運動由此應運而生。而后這一運動以準確、細膩的技巧性，快速、激烈的對抗性，成為人們喜聞樂見的現代體育運動項目之一。然而隨著排球運動技巧性的日益凸顯，熟練、準確、細膩在促進競技排球水平不斷提高的同時，也不斷阻礙著排球運動的普及和作為健身手段在大眾中的運用。因初試身手就挫傷手指而產生恐懼感的情況，以及撿球的時間遠比打球時間多得多，都不斷地激起人們渴望找回昔日嬉戲籃球膽的熱鬧情景。這種強烈的渴望感成了當今娛樂排球再度興起的推動力。

軟式排球20世紀80年代初起源于日本，開始只是作為家庭體育活動和中老年健身、娛樂，隨后進入日本中小學體育課堂。軟式排球雖然歷史并不長，但以其獨特的“軟”性，有效地填補了硬式排球適應開展范圍的“真空”。大而輕的球體，鮮艷的各種顏色，柔軟的質地，使參與者擁有極佳的感官效果；減慢的飛行速度，簡易的擊球動作，多樣的擊球手法，不斷曾多的來回球次數，不僅消除了初學者對硬式排球的傷手指、疼手臂的恐懼感，大大增強了其參與信心，而且體現了集娛樂性、觀賞性、健身性為一體的顯著特點。我國推廣與開展軟式排球運動的概況

1988年日本排球協會制訂了軟式排球競賽規則，以此軟式排球運動走上了規范化發展的道路。1995年由北京體育大學排球教研室將軟式排球引入我國，同年5 月，北京體育大學教職工軟排比賽成為我國歷史上首次軟式排球比賽。1996年原國家體委正式頒布了中國的軟式排球競賽規則。在幾年后全國很多地方軟式排球有了一定程度的發展，全國各地許多地方都舉辦了軟式排球的培訓活動。2001年11月1日，教育部頒布了新修訂的九年義務教育《體育與健康教學大綱》中，把軟式排球列入了中小學體育教學的正式教學內容，這是教學改革的一個重大舉措，隨著體育課程改革的發展，軟式排球將在體育課堂教學中進一步深入開展，軟式排球進入學校教學后意味著我國參加軟式排球人口達到2億多，成為軟式排球運動世界大國。觀看教學錄象

結束語：希望同學們在新的一年里能夠按要求上好體育課，學到對自己終生受用的東西。

軟式排球：熟悉球性

教學目標：

1、學生能夠熟練地完成球性練習，增強球感，激發對軟式排球運動的興趣。

2、通過素質練習恢復學生速度、力量、靈敏等各種素質能力。

3、鍛煉意志，使學生能堅持完成一定運動量各種練習。教學重難點

重點：激發學生對軟式排球的興趣 難點：學生能夠熟練地完成球性練習

三、教學過程(一)開始部分

1、體育委員整隊，報告人數。

2、師生問好。

3、宣布本課教學內容和要求。

4、檢查服裝，安排見習生。(二)準備部分

1.慢跑熱身：繞籃球場跑兩圈

2.徒手操： 伸展運動

擴胸運動

踢腿運動

體側運動

全身運動

跳躍運動

(三)基本部分 1.托球接力游戲

目的：熟悉墊球部位；發展靈敏性。協調性。

方法：將學生分咸人數相等的兩隊，并在排球場底線站好。當聽到信號后，排頭用墊擊球的部位將球托起，并且持球跑動前進，穿過球網到對區底線交給下一個人，該人接過球依舊持球跑動前進，全隊依次進行。速度快的隊為優勝。規則：球落地后應立即撿回，并在掉球處重新開始做。

2、準備姿勢和移動

稍蹲：腳開立，膝稍屈，腳跟離地，重心偏前，體前傾，臂彎屈，兩眼注意來球，人處微動狀態

3.軟排：自拋自墊

教師：1．簡單示范講解 2．組織學生拿球分組練習學生：自主發揮或模仿老師動作練習(四)結束部分

1、放松活動

下肢放松練習；

整理運動

2、總結本節課的優缺點。

3、歸還器械。

4、師生再見

準備姿勢和移動、正面雙手墊球

教學目標

認知目標：明確正面墊球的技術和怎樣才能快速移動。

技能目標：提高判斷力，合理運用移動步伐，掌握墊球技術。情感目標：培養吃苦，拼博、好學的精神。發展創造力。教學重難點

重點：墊球時的手型和手臂動作

難點：判斷、移動、選位及墊球的擊球動作

三、教學過程(一)開始部分

1、體育委員整隊，報告人數。

2、師生問好。

3、宣布本課教學內容和要求。

4、檢查服裝，安排見習生。(二)準備部分 1.慢跑熱身 2.墊反彈球

目的：鞏固墊球手型，熟悉球性。

方法：每二人一組，一人持球。一人往地下拋球，待球反彈起后，另一人則鉆到球下用墊球動作將球持在墊擊部位處。在規定時間里，兩人接反彈球成功次數高者名次列前。

規則：拋反彈球必須高過人，同時接球人必須用正確的墊球部位將球持住，方為成功，否則不計次數。(三)基本部分

1、準備姿勢：兩腳左右開立，略比肩寬，兩腳尖收成“內八字“腳跟提起，兩膝內收，自然彎屈約成100度。上體前傾，身體重心置于兩腳之間，兩肘自然下垂，兩臂彎屈，兩手置于胸腹之間，兩眼注視來球，兩腳保持”靜中待動“的狀態。

2、移動：一般在起動以后的移動步法有：

1）滑步：移動時，一腳先向前或向側方邁出一步，另一腳迅速跟著滑動，移動后應保持正確的準備姿勢去擊球。

2）跨步：移動時，一腳支撐并蹬地，另一腳向前或向側方跨出一大步，上體前傾重心移至前腳上，后腿自然伸直或隨著重心前移而跟著上步。

3）后退：移動時，身體保持較低的準備姿勢，兩腳交替快速向后退步，重心應保持在前面。

4）跑動：來球較遠，運用以上移動方法不能接近來球，應采用跑動，在跑動時應邊跑邊轉身，爭取用最快速度跑至球的落點，并做出相應的動作去擊球。，5）交叉步：屈膝交叉步子大，彎腰移動重心穩。

2、正面雙手墊球技術要領

插：移動取位，兩臂前伸插到球下 夾：兩臂夾緊，掌根相靠，手腕下壓

抬：用蹬地抬臂，提肩頂肘的動作去擊球(四)結束部分

1、歸還器械，放松活動

2、總結本節課的優缺點。

4、師生再見

下手發球 教學目標：

1、學習并初步掌握下手發球技術動作。

2、培養良好的教學秩序和創造生動活潑的學習氣氛。教學重難點

三、教學過程(一)開始部分(二)準備部分

1、各種跑步：一路縱隊沿球場外沿跑—左右側滑步——左右交叉步——后踢腿跑——跳步——左右手交換觸腳內、外側

（二）沿球場慢跑3圈，邊跑根據教師口令改變步法。

1、成兩列橫隊，間隔距離兩臂

2、原地徒手操7節（1）曲臂擴胸后振（2）曲臂左右轉體

（3）兩臂體前繞（二八拍）

左手揮、腰右臂上伸、上體側屈（4）前后彎腰全蹲起立（5）腿后擺前踢（6）立臥撐

原地高跳空中轉體360°(三)基本部分

學習下手發球: 左手持球于腹前，將球輕輕拋起在體前右側，高約20厘米，在拋球的同時右臂伸直以肩為軸向后擺動，借右腿蹬地力量，身體重心隨著右手向前擺擊而移至前腳上，用掌根或手的虎口部位擊球后下部。因軟式排球較軟，揮臂速度應較快些。

1.示范講解

2.徒手模仿體會動作

3.拋球擺臂練習4.6米距離發球(四)結束部分

1、收球

2、集合隊伍

3、原地踏步，放松活動

4、小結（簡要提醒或重復技術要領教法，強調集體協作精神。）

5、課下作業

自己對墻近距離傳球

1、復習正面雙手墊球下手發球

教學目標1.復習原地雙手正面墊球，進一步掌握墊球動作方法。

2.學習移動傳球，改進上手傳球技術動作，提高下手發球準確性。

3培養良好的教學秩序和創造生動活潑的學習氣氛。

教學難重點 教學過程(一)開始部分

1、體育委員集合整隊。

2、師生問好，清點人數。

3、宣布教學內容及學習目標、要求。

4、檢查服裝，安排見習生。(二)準備部分用排球作體操練習：

1、籃球式胸前傳球。

2、雙手頭上傳球。

3、左右手勾手傳球。

4、背對雙手下手傳球（向左、右轉體）

5、背向跨下雙手傳球

6、雙足夾球，跳起傳球

要求：兩列橫隊，相距6—8M練習不一定要求統一次數教師掌握運動量 游戲：“搬運球比賽

(三)基本部分

（二）學習正面雙手墊球 示范、講解方法要領

試作、體會、模仿、手型、擊球部位擊球擺臂動作。

墊擊固定球：

一人執球于腰前另一人上步墊擊（不擊出去）自墊練習：自拋自墊 墊拋過來的球： 1、2、3示范要兩個方向做。

4、先不連續墊，逐步過渡到連續自墊，最后爭取能連續自墊10以上。為了墊得準，可以在最后讓墊球人稍加上步移動（一步左右）找球。

5、距離從5—6M開始，強調拋球要慢，有弧度，墊起的球要有高度。墊球人要有判斷，糾正球動作準確，控制用力。定時、定次交換，注意糾正動作

（三）進一步學習正面雙手傳球。

1、自傳練習、連續自傳、高低自傳

2、一拋一傳20次交換

3、上步傳球（一拋一傳）

對傳

5、移動傳球

組織教法：糾正手型、擊球點、協調用力。相距5—6米，強調開始時拋得準，有弧度。拋在接球人前面，上一兩步傳，傳完退回。

要求：判斷好起動快對準球，傳出球要有一定弧度，控制好球落點、方向。

(四)結束部分

1、收球裝車

2、集合隊伍

3、原地踏步，放松活動

4、小結

軟排：鞏固雙手墊球技術 教學目標：

技術目標：讓學生掌握軟排的正面雙手墊球技術。

認知目標：培養學生對排球運動的興趣，為終身體育打基礎。情感目標：對學生進行集體主義、愛國主義思想教育。教學重難點

重點：墊球時的手型和手臂動作

難點：判斷、移動、選位及墊球的擊球動作

三、教學過程(一)開始部分

1、體育委員整隊，報告人數。

2、師生問好。

3、宣布本課教學內容和要求。

4、檢查服裝，安排見習生。(二)準備部分

1.慢跑熱身：繞籃球場跑兩圈

2.徒手操： 伸展運動 擴胸運動 踢腿運動

體側運動 全身運動 跳躍運動

3.游戲：數數抱團

教師活動：組織引導并參與游戲

學生活動：男女分組在體育小組長帶領下進行游戲活動(三)基本部分

軟排：正面雙手墊球 技術要領

插：移動取位，兩臂前伸插到球下 夾：兩臂夾緊，掌根相靠，手腕下壓

要點：正面對準來球；兩手臂伸直、夾緊、提肩；用腕關節以上小臂處擊球；

擊球時腿蹬地，身體重心前移； 上肢和下肢協調用力。

抬：用蹬地抬臂，提肩頂肘的動作去擊球

教師：1． 提出練習中要解決的問題。2． 按層次結伴組成練習小組

3． 利用練習中感受思考并解決問題 4． 通過練習提高向更高

學生：1．了解所要解決的問題

2．根據能力分組

3．巡回指導糾正錯誤動作 4．組織學生反饋問題

(四)結束部分

1．身體恢復練習

2．評價 3．布置作業

流動的圓圈 教學目標：

1、通過軟式排球的活動，大多數學生懂得正面雙手墊球的方法。

2、積極參與，通過探究式學習，指導學生對墊球技術的學習，培養學生發現問題解決問題的能力。

3、培養學生互幫互學、認真好學、團結協作的優良品質。教學重難點

重點：雙臂夾緊，快速插入，蹬地抬臂

難點：判斷、移動、選位及墊球的擊球動作

三、教學過程(一)開始部分 課堂教學常規

1、體育委員集合整隊。

2、師生問好，清點人數。

3、宣布教學內容及學習目標、要求。(二)準備部分

1、慢跑熱身練習，集體進行慢跑練習，激 發練習的熱情。

2、“流動的圓圈” 各個小組在小組長的帶領下完成“流動的圓圈”練習組織：各組在老師引導下流動(三)基本部分

教學要求：了解正確的插、夾、蹬、抬、跟。

①自墊球體驗練習：聽哨音變化的墊球、墊球擊掌。②墊球比多對抗練習。

3、提高墊球的準確性

教學要求：初步體會控制墊球的力度、方向 ①提問：夾臂不緊產生墊球的后果？ ②提高墊球的準確性練習

①散點利用手掌、手背、手臂、頭、腳、膝蓋等部位體驗玩球。②提問：是雙手墊球穩定還是單手墊球穩定？ ③正確的擊球部位練習，徒手體驗。

2、學練正面雙手正面墊球

①設疑：曲臂墊球會產生什么樣的后果？ ②建立墊球的一傳進攻意識

③針對自墊練習情況，教師評價，學生展示。

3、①對拋對墊球練習②互墊球練習③墊球準確性游戲：分組的自主性練習(四)結束部分

1、放松活動

2、小結本次課。

3、師生再見、歸還器材。

墊球積分

教學目標：

1、掌握排球正面雙手墊球技術的動作要領和作用，掌握自主、協作的學練方法，激發學生對排球運動的興趣并主動參與鍛煉，為進一步掌握技術技能打好基礎。

2、發展學生的靈敏性與協調性等身體素質，增進學生身心健康。

3、在排球教學過程中，培養學生克服困難、頑強拼搏、與他人密切合作的良好品質及團結協作的能力。教學重難點

重點：學習正面雙手墊球技術并掌握其技術要領 難點：墊球時全身的協調配合動作及墊球部位。

三、教學過程(一)開始部分

1、體育委員集合整隊。

2、師生問好，清點人數。

3、宣布教學內容及學習目標、要求。

4、檢查服裝，安排見習生。(二)準備部分 1.蛇形跑熱身

2.游戲：墊球一二三

目的：鞏固墊球手型。擊球點和用力順序。

方法：每人持一球做自墊球，按一墊低約５０公分高。二墊中約１米高。三墊高約２．５米左右進行，待球落地反彈起后再按１。２。３的節奏墊出不同高度的球，算完成一個回合的練習。在規定時間內計算完成回合的多少，次數多者為優勝。

規則：必須按規定的節奏墊出不同的高度，否則該次練習不算，應重做。(三)基本部分

復習排球正面雙手墊球技術：

1、徒手模仿練習：全身協調用力，避免蹬地與上身力量脫節。

2、擊固定球練習：體會擊球感覺，明確擊球部位。

3、一拋一墊練習：學生四人一組，一人拋球，三人墊球，相距3—4米，再輪流交換拋球，主要體會抬臂動作和用力時力度的控制。鞏固知識階段（8—9分鐘）即“墊球積分”練習，通過競賽的形式，激發學生學習的興趣，提高學生的技術技能，鍛煉學生的協作能力。

注：以上練習均采用①教師提示；②學生分組，自主學練、相互探討；③學生自評和互評，教師講評，練習。(四)結束部分

1、放松練習——靜力拉伸練習；

2、小結——師生共同分析上課情況，3、教師布置課后作業，4、組織學生整理回收器材，宣布下課。

1、學習正面上手傳球

2、復習下手發球。

教學目標

1、學習正面上手傳球技術動作并初步掌握動作方法。

2、建立課堂教學秩序，培養學生對排球運動學習的興趣。教學難重點 教學過程

(一)開始部分

1、體育委員集合整隊。

2、師生問好，清點人數。

3、宣布教學內容及學習目標、要求。

4、檢查服裝，安排見習生。(二)準備部分 跑步和起跳練習

1、沿球場放松慢跑步（單行）

2、從排尾開始逐個從隊中穿行，加速跑至排頭，每人重復兩次。(三)基本部分 學習上手傳球

1.示范、講解動作要領：

預備姿勢、手型、擊球點、擊球部 位、用力方法

2．模仿、試作、體會動作 3.練習：

（1）持球額上，作好手型、輕輕向上自傳。（2）兩人一組，相距4～5米，自拋傳給同伴。（3）同上隊形，甲拋乙傳 要求：

1.必須嚴格動作，開始建立正確的技術規格。2.要求自傳和拋球的弧度要合理。3.為同伴拋還要認真負責。

復習下手發球 要求提高下手發球的準確性

隊形如下：6米距離發球

站隊：在發球區邊線外成二列橫隊。

強調發球落點準確，弧線合理，動作規范

(四)結束部分

（一）、收球裝車

（二）、集合隊伍

（三）、原地踏步，放松活動

（四）、小結

（五）、課下作業