第一篇：小排球教案

小排球（墊球）

教學(xué)目標(biāo)：

初步掌握排球運(yùn)動(dòng)的墊球技能。教學(xué)內(nèi)容：

小排球：墊球。教學(xué)重難點(diǎn)：

重點(diǎn)是讓初步掌握排球運(yùn)動(dòng)的墊球技能，難點(diǎn)是墊球是手和身體的協(xié)調(diào)一致。

教學(xué)過(guò)程：

一、基本部分自主游戲，熟悉球性。

教師活動(dòng)：

1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練。

2、組織復(fù)習(xí)基本體操：“七彩陽(yáng)光”。

3、組織學(xué)生自主游戲。學(xué)生活動(dòng)：

1、體育委員整隊(duì)，檢查出席人數(shù)

2、在體育委員的指揮下進(jìn)行常規(guī)和隊(duì)列訓(xùn)練。

3、聽(tīng)音樂(lè)正確地復(fù)習(xí)“七彩陽(yáng)光”全套動(dòng)作。

4、自主結(jié)合成小組，有排球進(jìn)行游戲，充分活動(dòng)的同時(shí)熟悉球性。組 織：五列橫隊(duì)、小組分散 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

○

二、基本部分，掌握技能

重 點(diǎn)：墊球的正確動(dòng)作：插、夾、提的動(dòng)作。

難 點(diǎn)：能隨來(lái)球做出上步墊球動(dòng)作，并能盡量把動(dòng)作做正確。教師活動(dòng)：

1、提出墊球的動(dòng)作要點(diǎn)，鼓勵(lì)學(xué)生嘗試兩人配合的墊球，并讓學(xué)生在體驗(yàn)動(dòng)作的同時(shí)思考如何應(yīng)付不是很到位的來(lái)球。

2、組織學(xué)生交流，并演示上步墊球動(dòng)作。

3、組織學(xué)生繼續(xù)練習(xí)，并巡視指導(dǎo)動(dòng)作。學(xué)生活動(dòng)：

1、按教師提示的動(dòng)作要點(diǎn)體驗(yàn)自拋?zhàn)詨|、兩人互相拋墊，體驗(yàn)墊球動(dòng)作的到位和墊不倒位的來(lái)球動(dòng)作。

2、大膽地進(jìn)行交流，在觀看示范的同時(shí)善于找出自己動(dòng)作中的不足。

3、兩人一組合作學(xué)練，有針對(duì)性地改進(jìn)墊球動(dòng)作，體驗(yàn)上步墊球的動(dòng)作和伙伴間的默契配合。

組 織：練習(xí)時(shí)兩人一組自由分散，交流中呈弧形較寬松站立

三、結(jié)束放松

1、放松操

2、聽(tīng)輕音樂(lè)

場(chǎng)地器材：操場(chǎng)、音響、小排球20個(gè) 教學(xué)反思：

小排球（正面雙手墊球）

教學(xué)目標(biāo)：

認(rèn)知目標(biāo)：能了解 雙手墊球的動(dòng)作方法； 能力目標(biāo)：試做出墊球手 型和雙手墊球動(dòng)作；

情感目標(biāo)：對(duì)練習(xí)感 興趣，樂(lè)于重復(fù) 練習(xí)，勇于克服困難； 教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)：

重點(diǎn)是一插（手臂插入球下）二夾（兩臂夾緊）三提（提肩抬臂）動(dòng)作，難點(diǎn)是做出正確的墊球動(dòng)作。教具的準(zhǔn)備： 20個(gè)排球 教學(xué)過(guò)程：

一、課堂常規(guī)：

1、體委整隊(duì)、師生問(wèn)好、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。

2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。

二、準(zhǔn)備活 動(dòng)：

1、隊(duì)列：

2、廣播操。

3、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。

（1）、教師語(yǔ)言要清晰。（2）、教師講解課堂要求和任務(wù)。（3）、講解隊(duì)列練習(xí)的要求。

4、師生一同練習(xí)。

（1）、學(xué)生站五列橫隊(duì)。（2）、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，注意觀察。（3）、聽(tīng)從指揮注意力集中。（4）、學(xué)生充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)。

三、基本部分

1、小排球：正面雙手墊球；

重點(diǎn)：做好：一插（手臂插入球下）二夾（兩臂夾緊）三提（提肩抬臂）動(dòng)作

難點(diǎn)：做出正確的墊球動(dòng)作。組織：四列橫隊(duì)、散點(diǎn)；（1）、教師講解，示范正面雙手墊球存在的問(wèn)題和提高的辦法；（2）、糾正學(xué)生徒手模仿中的錯(cuò)誤；（3）、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。

1、仔細(xì)聽(tīng)講

2、認(rèn)真體會(huì)，及時(shí)糾正錯(cuò)誤；

3、在練習(xí)中找到并及時(shí)糾正錯(cuò)誤；

4、積極提高動(dòng)作質(zhì)量；

三、選修內(nèi)容：游戲：滾球接力

組織：四列從隊(duì)

1、教師講解游戲的名稱、方法和規(guī)則；

2、示范游戲；

3、分組；

4、安排練習(xí)；

5、組織游戲比賽；

四、結(jié)束放松：

1、放松；

2、小結(jié)、下課

第二篇：小排球教案

學(xué)習(xí)階段：水平三

學(xué)習(xí)目標(biāo)：小組學(xué)習(xí)初步掌握排球運(yùn)動(dòng)的墊球技能 學(xué)習(xí)內(nèi)容：小排球：墊球 學(xué)習(xí)步驟：

一、自主游戲，熟悉球性 教師活動(dòng)：

1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練

2、組織復(fù)習(xí)基本體操：初升的太陽(yáng)

3、組織學(xué)生自主游戲。

學(xué)生活動(dòng)：

1、體育委員整隊(duì)，檢查出席人數(shù)。

2、在體育委員的指揮下進(jìn)行常規(guī)和隊(duì)列訓(xùn)練。

3、聽(tīng)音樂(lè)動(dòng)作正確地復(fù)習(xí)初升的太陽(yáng)全套動(dòng)作。

4、自主結(jié)合成小組，有排球進(jìn)行游戲，充分活動(dòng)的同時(shí)熟悉球性。組

織：六列橫隊(duì)、小組分散

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二、小組學(xué)習(xí)，掌握技能

重

點(diǎn)：墊球的正確動(dòng)作：插、夾、提的動(dòng)作。

難

點(diǎn)：能隨來(lái)球做出上步墊球動(dòng)作，并能盡量把動(dòng)作做正確。

教師活動(dòng)：

1、提出墊球的動(dòng)作要點(diǎn)，鼓勵(lì)學(xué)生嘗試兩人配合的墊球，并讓學(xué)生在體驗(yàn)動(dòng)作的同時(shí)思考如何應(yīng)付不是很到位的來(lái)球。

2、組織學(xué)生交流，并演示上步墊球動(dòng)作。

3、組織學(xué)生繼續(xù)練習(xí)，并巡視指導(dǎo)動(dòng)作。

學(xué)生活動(dòng)：

1、按教師提示的動(dòng)作要點(diǎn)體驗(yàn)自拋?zhàn)詨|、兩人互相拋墊，體驗(yàn)墊球動(dòng)作的到位和墊不倒位的來(lái)球動(dòng)作。

2、大膽地進(jìn)行交流，在觀看示范的同時(shí)善于找出自己動(dòng)作中的不足。

3、兩人一組合作學(xué)練，有針對(duì)性地改進(jìn)墊球動(dòng)作，體驗(yàn)上步墊球的動(dòng)作和伙伴間的默契配合。

組

織：練習(xí)時(shí)兩人一組自由分散，交流中呈弧形較寬松站立

三、熟練技能，創(chuàng)編游戲

教師活動(dòng)：

1、提出活動(dòng)要求，鼓勵(lì)學(xué)生大膽地去嘗試，巡視指導(dǎo)。

2、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體驗(yàn)交流。

3、學(xué)習(xí)一種柔韌放松的方法。

學(xué)生活動(dòng)：

1、在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下大膽地嘗試游戲，在游戲中進(jìn)一步熟練動(dòng)作。

2、大膽地說(shuō)一說(shuō)創(chuàng)編游戲中遇到的困難和收獲。

3、在教師的帶領(lǐng)下進(jìn)行放松練習(xí)。組

織： 游戲時(shí)小組自主分散，隊(duì)形自定

放松時(shí)全班散坐在草地上

場(chǎng)地器材：操場(chǎng)、錄音機(jī)、小排球19個(gè)

課后小結(jié)： 本課在教學(xué)中我都是先提出體驗(yàn)的要求，然后讓學(xué)生自己去體驗(yàn)動(dòng)作，然后回過(guò)來(lái)進(jìn)行教學(xué)，學(xué)生學(xué)得很快，這樣雖然有違了我們以往的先講解示范，再組織練習(xí)，但整節(jié)課學(xué)生的積極性很高，掌握動(dòng)作也很快，學(xué)生間的相互配合也不錯(cuò)，我也上得很輕松。

第三篇：排球教案

排球教案

排球教案

體育與健康教學(xué)案

課題：排球—正面雙手墊球體育與健康教學(xué)案設(shè)計(jì)說(shuō)明

一、指導(dǎo)思想

本課遵循“健康第一”的指導(dǎo)思想，以《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，在教學(xué)方法上改變傳統(tǒng)的教師示范講解，學(xué)生模仿練習(xí)的方式，采用“任務(wù)單”中的任務(wù)引領(lǐng)學(xué)生通過(guò)觀看圖片相互商討總結(jié)要領(lǐng)，自主合作學(xué)習(xí)完成目標(biāo)的模式。通過(guò)這種學(xué)習(xí)方式和學(xué)習(xí)過(guò)程讓學(xué)生不僅要掌握一項(xiàng)技能，更重要的是引導(dǎo)學(xué)生掌握一種自主合作學(xué)習(xí)的方法。

二、學(xué)習(xí)目標(biāo)

1、學(xué)生能夠了解正面雙手墊球的作用，掌握正面雙手墊球的方法。

2、通過(guò)分組學(xué)習(xí)的過(guò)程，學(xué)生能夠掌握自主學(xué)習(xí)和互助合作學(xué)習(xí)的方法。發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。

3、學(xué)生在自我感受，自我激勵(lì)和相互合作中積極參與，大膽探索，大膽嘗試，每個(gè)學(xué)生都能體驗(yàn)到成功的樂(lè)趣

三、教材與學(xué)情分析

本課教學(xué)內(nèi)容是正面雙手墊球。墊球是排球運(yùn)動(dòng)中最主要的基本技術(shù)，它不僅是發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的有效手段，而且是培養(yǎng)學(xué)生自信、團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)等良好心理品質(zhì)的有效手段。排球雖然是中學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，但是如果讓學(xué)生單純進(jìn)行技術(shù)的學(xué)習(xí)，往往會(huì)感到枯燥無(wú)味，很難達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)。因此采用通過(guò)觀看圖片共同商討、總結(jié)要領(lǐng)，在任務(wù)目標(biāo)指引下學(xué)生自主合作學(xué)習(xí)的模式，來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生自主合作學(xué)習(xí)的能力。

本課的授課對(duì)象是八年級(jí)學(xué)生，他們對(duì)新鮮事物開(kāi)始思考、追求、探索，有一定的自我學(xué)習(xí)和探究能力。但由于生理和心理的原因，學(xué)生集中注意的時(shí)間往往較短，教師的講解學(xué)生聽(tīng)起來(lái)也比較模糊，精神也不集中。因此我們要借助這個(gè)年齡段學(xué)生特點(diǎn)，利用學(xué)生自主合作學(xué)習(xí)來(lái)激發(fā)學(xué)生的求知欲望，讓同學(xué)們?cè)诹己玫恼n堂氛圍中學(xué)到知識(shí)，練習(xí)更加努力，學(xué)習(xí)的效果也會(huì)得到提高。

四、教學(xué)流程

（一）啟動(dòng)階段

1、情緒導(dǎo)入：課堂常規(guī)，語(yǔ)言激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，導(dǎo)入本課學(xué)習(xí)內(nèi)容。

2、科學(xué)熱身：①游戲“你來(lái)我往”，這一游戲通過(guò)設(shè)置音樂(lè)來(lái)調(diào)控節(jié)奏，集中注意力，利用孩子的集體榮譽(yù)感，激發(fā)興趣，讓每個(gè)孩子動(dòng)起來(lái)，達(dá)到熱身的目的。同時(shí)采用音樂(lè)調(diào)控也是為了培養(yǎng)學(xué)生這種規(guī)則意識(shí)。

②準(zhǔn)備活動(dòng)，學(xué)生隨音樂(lè)的節(jié)奏做側(cè)身、頭上、胯下接球練習(xí)。游戲“比一比、搶一搶” 兩人一球，將球放于兩人中間的地板上，學(xué)生聽(tīng)音樂(lè)模仿老師的動(dòng)作，音樂(lè)一停迅速爭(zhēng)搶球。這個(gè)游戲的提高學(xué)生練習(xí)的積極性，同時(shí)提高學(xué)生的注意力，達(dá)到活動(dòng)身體上下肢的目的。

（二）合作探究階段

游戲“喊數(shù)抱團(tuán)”是為了達(dá)到學(xué)生、器材都能夠又散點(diǎn)自然切換到分組集中的目的。打破了傳統(tǒng)的分組方法，擴(kuò)大學(xué)生的交際范圍，培養(yǎng)孩子的社交能力。

學(xué)生根據(jù)任務(wù)單的提示自主合作完成下列任務(wù)目標(biāo)。任務(wù)一：復(fù)習(xí)自墊球

任務(wù)目標(biāo)：將球墊過(guò)自身頭部以上高度，一次墊球15個(gè)以上。

1、根據(jù)圖片一和圖片二，小組共同討論、總結(jié)動(dòng)作要領(lǐng)。兩人一球練習(xí)時(shí)兩人相互提示，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，如有困難可以看圖片提示或請(qǐng)教老師。任務(wù)二：一拋一墊

任務(wù)目標(biāo)：能夠連續(xù)5-6次準(zhǔn)確的墊球至拋球者的頭部上方。完成任務(wù)的方法： 觀看圖片三和圖片四，兩人一拋一墊，練習(xí)中相互提示動(dòng)作要領(lǐng)，及時(shí)糾正同伴的錯(cuò)誤動(dòng)作。如有困難可以看圖片提示或請(qǐng)教老師。

任務(wù)三（提高任務(wù)）：兩人對(duì)墊球 任務(wù)目標(biāo)：兩人正面雙手墊球5次以上。

兩人對(duì)墊，當(dāng)能夠連續(xù)準(zhǔn)確墊球5次以上，可逐漸加大距離。“任務(wù)單”引導(dǎo)學(xué)習(xí)改變傳統(tǒng)的教師示范講解，學(xué)生模仿練習(xí)的方式，通過(guò)這種學(xué)習(xí)過(guò)程提高孩子自主合作學(xué)習(xí)的能力，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生不僅要掌握一項(xiàng)技能，更重要的是引導(dǎo)學(xué)生掌握一種自主合作學(xué)習(xí)的方法。

在任務(wù)學(xué)習(xí)的過(guò)程中分別有兩個(gè)展示時(shí)間，一個(gè)是自墊球，一個(gè)是一拋一墊，這個(gè)環(huán)節(jié)是對(duì)前一節(jié)課自墊球的檢測(cè)和本節(jié)課一拋一墊內(nèi)容的學(xué)習(xí)后的測(cè)試，這樣老師能夠及時(shí)的了解學(xué)生掌握的情況。

（三）釋放階段

游戲競(jìng)賽：墊球比多。通過(guò)游戲競(jìng)賽激發(fā)學(xué)生的練習(xí)積極性，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。同時(shí)對(duì)本課主要內(nèi)容進(jìn)行檢測(cè)。

（四）恢復(fù)階段

教師帶領(lǐng)學(xué)生做放松小游戲，使學(xué)生消除疲勞，并增強(qiáng)學(xué)生的健康意識(shí)。體育與健康教學(xué)案

年級(jí)：水平四（初二）課次：6—2課題

排球

學(xué)習(xí)目標(biāo)

1、學(xué)生能夠了解正面雙手墊球在比賽中的作用，掌握正面雙手墊球的方法。

2、通過(guò)分組學(xué)習(xí)的過(guò)程，學(xué)生能夠掌握自主學(xué)習(xí)和互助合作學(xué)習(xí)的方法。發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。

3、使學(xué)生在自我感受，自我激勵(lì)和相互合作中積極參與，大膽探索，大膽嘗試，使每個(gè)學(xué)生都能體驗(yàn)到成功的樂(lè)趣

教 學(xué) 內(nèi) 容

1、復(fù)習(xí)雙手自墊球

2、一拋一墊

3、正面雙手墊球

器材

排球24個(gè)

重點(diǎn) 難點(diǎn)

重點(diǎn)：墊球的正確手型，擊球動(dòng)作 難點(diǎn)：身體協(xié)調(diào)用力和對(duì)球的控制能力

教 學(xué) 過(guò) 程

結(jié) 構(gòu) 教 學(xué) 內(nèi) 容

教 師 指 導(dǎo)

學(xué) 生 活 動(dòng)

組織形式與要求

時(shí) 間

次 數(shù)

啟 動(dòng) 階 段

情緒導(dǎo)入

1、師生問(wèn)好

2、以國(guó)家女排輝煌戰(zhàn)績(jī)導(dǎo)入本課內(nèi)容。

1、出示本課目標(biāo)及要求。

2、語(yǔ)言激發(fā)學(xué)生。

1、認(rèn)真聽(tīng)講明確目標(biāo)。

2、情趣振奮，提高興趣。

組織：如圖《一》1′ │ 2′

科 學(xué) 熱 身

1、游戲：“你來(lái)我往” 學(xué)生分四組，每組六個(gè)球，隨音樂(lè)由走到跑，把本方球放入對(duì)方陣地內(nèi)。音樂(lè)停止，學(xué)生原地站好。球少的一方獲勝勝

1、組織學(xué)生分組。

2、講解游戲方法

3、提示學(xué)生隨音樂(lè)節(jié)奏變化來(lái)切換走和跑的形式

4、強(qiáng)調(diào)注意安全

5、階段評(píng)價(jià)。

1、聽(tīng)老師講解游戲方法、規(guī)則

2、積極參與比賽，共同商討制勝方法。3，遵守規(guī)則。

4、注意安全。

組織：如圖《二》3′ │ 4′1科 學(xué) 熱 身

2、準(zhǔn)備活動(dòng) 兩人一球，背靠背體側(cè)、頭上、胯下傳接球隨音樂(lè)的節(jié)奏又慢到快。

3、比一比，搶一搶

兩人相對(duì)將球放于地上隨音樂(lè)做動(dòng)作，音樂(lè)停立即搶球

1、組織學(xué)生分組。

2、講解游戲方法

3、提示學(xué)生隨音樂(lè)變化改變子自己的節(jié)奏

4、強(qiáng)調(diào)注意安全

5、階段評(píng)價(jià)

1、聽(tīng)老師講解游戲方法、規(guī)則

2、積極參與比賽，共同商討制勝方法。3，遵守規(guī)則。

4、注意安全。

組織：當(dāng)上一個(gè)游戲音樂(lè)結(jié)束，距離球近的同學(xué)拿球，無(wú)球同學(xué)迅速找一個(gè)有球的同伴 兩人一組，散點(diǎn)站立。

4′ │ 5′

結(jié) 構(gòu)

教學(xué)內(nèi)容

教 師 指 導(dǎo)

學(xué) 生 活 動(dòng)

組織形式與要求

時(shí) 間

次 數(shù)

儲(chǔ)備階段

合作探究

1、喊數(shù)抱團(tuán)

教師喊“4”，抱團(tuán)后報(bào)數(shù)，相同數(shù)字的同學(xué)為一組進(jìn)行下面的學(xué)習(xí)。

2、參照掛圖，互助合作完成下面任務(wù) 任務(wù)一：復(fù)習(xí)自墊球

（1）看圖一、二復(fù)習(xí)墊球手型與墊球位置及準(zhǔn)備姿勢(shì)（2）復(fù)習(xí)自墊球（3）小組測(cè)驗(yàn) 任務(wù)二：一拋一墊

（1）看圖三、四練習(xí)一拋一墊

（2）小組展示：拋球同學(xué)不動(dòng)，墊球同學(xué)每連續(xù)三次準(zhǔn)確墊球可以加大距離。

任務(wù)三（提高任務(wù)）：兩人對(duì)墊球 參照?qǐng)D片在任務(wù)二的基礎(chǔ)上對(duì)墊球

1、講解游戲方法

2、組織游戲并分組

1、組織學(xué)生根據(jù)任務(wù)單合作學(xué)習(xí)

2、強(qiáng)調(diào)要求，提示小組共同探討

3、巡回指導(dǎo)

4、組織學(xué)生展示

5、引導(dǎo)學(xué)生相互鼓勵(lì)與自我鼓勵(lì)

6、調(diào)撥技術(shù)要點(diǎn)

7、階段評(píng)鑒

1、按照要求迅速找到迅速找到自己的同伴

1、根據(jù)要求與同伴積極練習(xí)，相互觀察，討論

2、一起歸納動(dòng)作要領(lǐng)，與同伴認(rèn)真練習(xí)

3、積極參與展示，相互鼓勵(lì)

4、一拋一墊能夠準(zhǔn)備墊至拋球者的頭部上，可逐漸加大距離

5、兩人對(duì)墊能夠連續(xù)準(zhǔn)確達(dá)到5次以上，可逐漸加大距離

組織：如圖《三》要求學(xué)生四人兩球抱團(tuán)，并且1-4報(bào)數(shù)，數(shù)字相同的學(xué)生組成一組到相對(duì)應(yīng)的場(chǎng)地進(jìn)行下一階段學(xué)習(xí)。展示: 如圖《四》 1、2和3、4場(chǎng)地拿球同學(xué)分別站在兩條線上側(cè)舉散開(kāi)，無(wú)球同學(xué)找到同伴站到對(duì)面。

20′│ 25′釋 放 階 段

游 戲 競(jìng) 賽

1、墊球競(jìng)賽。

每組選一名學(xué)生拋球，其他成員一路縱隊(duì)，依次將球墊給拋球同學(xué)，每失誤一次，全隊(duì)減去兩個(gè)。音樂(lè)開(kāi)始到結(jié)束的時(shí)間內(nèi)墊球次數(shù)多的小組獲勝

1、示范、講解游戲方法，提出要求

2、組織學(xué)生分組，進(jìn)行比賽

3、強(qiáng)調(diào)安全

4、階段評(píng)價(jià)

1、根據(jù)規(guī)則進(jìn)行比賽。

2、互相鼓勵(lì)，團(tuán)結(jié)協(xié)作，共同競(jìng)爭(zhēng)

3、討論致勝方法

4、注意安全

組織：如圖《四》各小組男女生各成一路縱隊(duì)面向老師，各縱隊(duì)之間間距兩臂距離

5′ │

6′恢復(fù)階段

身心恢復(fù)

1、放松小游戲

2、師生總結(jié)

3、收拾器材

1、同學(xué)生一起做游戲。

2、交流本課的體會(huì)

3、宣布下課。

1、相互交流暢談合作的快樂(lè)。

2、協(xié)助教師整理器材。

組織：如圖《四》

男生 女生

3′ │ 5′

課后

反思站長(zhǎng)統(tǒng)計(jì)

第四篇：排球教案

一、扣球技術(shù)練習(xí)方法

（1）原地雙腳步練習(xí)。要求兩腳用力蹬地，兩臂劃弧擺動(dòng)配合起跳，在空中扣球手臂抬起并后引成扣球前的動(dòng)作，落地要雙腳前腳掌著地，屈膝緩沖。（2）一步助跑起跳練習(xí)。要求手腳配合協(xié)調(diào)。（3）網(wǎng)前助跑起跳。掌握助跑起跳步法。（4）待手揮臂甩腕練習(xí)。體會(huì)鞭甩動(dòng)作。

（5）兩人一組，一人持球舉至擊球點(diǎn)位置，另一人揮臂擊固定球。體會(huì)擊球點(diǎn)和手形。

（6）網(wǎng)上扣固定球。體會(huì)網(wǎng)上扣球擊球點(diǎn)和手形。（7）對(duì)墻連續(xù)扣球。體會(huì)揮臂動(dòng)作和擊球手法。（8）在網(wǎng)前自拋?zhàn)钥圻^(guò)網(wǎng)。（9）在4號(hào)位連續(xù)扣拋球。.（10）在4號(hào)位扣傳球。

2、在較復(fù)雜的條件下鞏固技術(shù)

（1）在4號(hào)位和2號(hào)位扣直線、斜線球。

（2）在3號(hào)位扣拋球。要求用轉(zhuǎn)體和轉(zhuǎn)腕動(dòng)作將球扣到場(chǎng)區(qū)兩腰。（3）在4號(hào)位和2號(hào)位扣拋來(lái)的調(diào)整球。（4）結(jié)合一傳、二傳扣快球。（5）扣對(duì)方拋過(guò)來(lái)的探頭球（6）在對(duì)方單人攔網(wǎng)的情況下扣球。（7）在對(duì)方雙人攔網(wǎng)的情況下扣球。

（8）在網(wǎng)前4、3、2號(hào)位連續(xù)扣球。

二、傳球練習(xí)方法：

（1）原地做正面雙手上手傳球的徒手練習(xí)。體會(huì)正確的傳球動(dòng)作和正確的擊球點(diǎn)。

（2）原地向上做拋接球練習(xí)。體會(huì)正確的傳球手型和正確的擊球點(diǎn)。

（3）原地自傳。每人一球，連續(xù)向上自傳，傳出球的高度由低到高。主要體會(huì)傳球動(dòng)作，擊球點(diǎn)，手型，提高控制球能力。

（4）一拋一傳。二人間隔4米，相對(duì)站立，一人拋出帶有弧度的球，另一人傳球給拋球人。著重體會(huì)全身協(xié)調(diào)用力，建立正確的動(dòng)作概念。然后二人互換。

（5）二人對(duì)傳。二人一組，相距4米站立對(duì)傳球。要求提高每人控球能力，能連續(xù)傳球。（6）自傳與對(duì)傳。二人一組相距4米左右對(duì)傳球，在接到對(duì)方傳來(lái)球時(shí)，先自傳一次，再將球傳給對(duì)方。要求提高控球能力，注意傳球方向的變化和全身協(xié)調(diào)用力。

（7）左右跑動(dòng)傳球。二人一組，一人將球拋到另一人的左右兩側(cè)，另一人左右跑動(dòng)到位后傳球，然后二人互換。要求移動(dòng)速度要快，傳球時(shí)面對(duì)拋球人，做到正面迎送來(lái)球。

（8）隔低網(wǎng)傳球。二人一組，分別站在低阿兩邊3米線以內(nèi)對(duì)傳球。要求控制傳球弧度，進(jìn)一步體會(huì)全身協(xié)調(diào)用力。

（9）三角傳球。三人一球，成正三角形站立，按不同方向傳球。要求面對(duì)出球方向，保持正面?zhèn)髑颉?/p>

四、易犯錯(cuò)誤與糾正方法

（1）易犯錯(cuò)誤

①傳球手型不好，影響傳球效果。

②擊球點(diǎn)過(guò)高或過(guò)低。擊球點(diǎn)過(guò)高是因?yàn)閭髑驎r(shí)兩臂近似伸直；擊球點(diǎn)過(guò)低主要是肘關(guān)節(jié)過(guò)于外展所致。

③上下肢傳球時(shí)用力不協(xié)調(diào)。

（2）糾正方法

①反復(fù)做徒手練習(xí)，建立正確動(dòng)作概念，體會(huì)正確動(dòng)作。

②反復(fù)做原地拋接球練習(xí)，逐漸體會(huì)正確手型和正確擊球點(diǎn)，練習(xí)熟練以后，將球拋離身體，通過(guò)快速移動(dòng)，人至球下將球接住。

③多做簡(jiǎn)單拋傳動(dòng)作，體會(huì)傳球正確動(dòng)作和全身協(xié)調(diào)用力。

④傳球時(shí)固定擊球點(diǎn)后，肘關(guān)節(jié)應(yīng)自然下垂。

⑤多觀察別人動(dòng)作，改進(jìn)自己動(dòng)作。

三、墊球技術(shù)練習(xí)方法(1)模仿試作。

①墊球手型的練習(xí)，集體原地試作，教師檢查糾正。注意墊球動(dòng)作要合理；小臂要夾緊；手臂要伸直；墊擊面要平整。

②徒手試作，原地徒手模仿完整的墊球動(dòng)作，要做得正確、協(xié)調(diào)、用力合理，準(zhǔn)確。

(2)墊擊固定球。

兩人一組，一人持球固定在小腹前高度，另一人從準(zhǔn)備姿勢(shì)開(kāi)始，做墊擊動(dòng)作，但不將球墊出，只體會(huì)擊球的動(dòng)作。擊球手型和觸球部位要正確，注意全身協(xié)調(diào)用力。

(3)墊擊拋來(lái)球。

兩人一組一拋一墊。球要拋準(zhǔn)，盡量固定拋球的高度、速度及落點(diǎn)，墊球人用原地正面墊球的動(dòng)作將球墊回。當(dāng)初步學(xué)會(huì)墊球動(dòng)作后，再逐漸加大難度，適當(dāng)將球拋在練習(xí)人的前后、左右，要求練習(xí)者移動(dòng)后仍作正面墊球。

(4)對(duì)墻自墊。

一人一球?qū)ψ詨|。要求距離1.5米左右，認(rèn)真體會(huì)用力順序，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，注意擊球部位。對(duì)墻自墊能熟悉球性，增加球感。對(duì)墻自墊熟練了，能準(zhǔn)確體會(huì)球的力量大小，提高墊擊動(dòng)作的準(zhǔn)確性。

(5)對(duì)墊。

先練習(xí)原地對(duì)墊，再練習(xí)移動(dòng)對(duì)墊，逐步提高練習(xí)的難度，但要求在上述練習(xí)中，都必須采用正面墊球。

示例一：兩人一組，相距4米，連續(xù)墊。

示例二：兩人一組，先自墊一次后再墊給對(duì)方。

示例三：兩人對(duì)墊，一人固定不動(dòng)，另一人向前后左右移動(dòng)后墊球。也可兩人都移動(dòng)墊球，要求位置適當(dāng)，球要高些，都采用正面墊球。

(6)不隔網(wǎng)的接墊球練習(xí)。

開(kāi)始階段，球盡量要求發(fā)準(zhǔn)，力量也不宜太大，墊球者都采用正面墊擊，力爭(zhēng)將球墊準(zhǔn)。

示例一：兩人一組，相距9米以上，一人拋擲球，另一人對(duì)正來(lái)球后將球墊起，若干次后交換。

示例二：2—4人一組，一人發(fā)球，另外的人輪流墊球。要求做好準(zhǔn)備姿勢(shì)，對(duì)正來(lái)球后墊擊。

示例三：教師在12米以外擲低平球，要求隊(duì)員在教師扔球前降低準(zhǔn)備姿勢(shì)，以較低的身體姿勢(shì)來(lái)接球。這個(gè)練習(xí)可幫助學(xué)生養(yǎng)成低姿移動(dòng)對(duì)準(zhǔn)來(lái)球的習(xí)慣。

(7)隔網(wǎng)的接球練習(xí)。

接球者判斷來(lái)球后迅速移動(dòng)取位，對(duì)正來(lái)球后將球墊到二傳位置上。

示例一：教師在半場(chǎng)中央拋不規(guī)則高球，學(xué)生在另半場(chǎng)用正面雙手墊球。要求墊擊者移動(dòng)快，判斷迅速準(zhǔn)備。此練習(xí)能提高學(xué)生的判斷及移動(dòng)能力，可分兩組，一組揀球，一組做練習(xí)。注意拋球位置要合適。

示例二：兩人一組半場(chǎng)接球練習(xí)。由教師或同學(xué)發(fā)球。其它同學(xué)兩人一組輪流接發(fā)球。要求接發(fā)球的隊(duì)員將球墊起，然后不接發(fā)球隊(duì)員再第三次墊球過(guò)網(wǎng)。

示例三：一發(fā)三接練習(xí)。一人發(fā)球，三人接球，要求三人互相配合，將球墊到2、3號(hào)位之間。若干次后交換。

示例四：六人站位接發(fā)球練習(xí)。根據(jù)本隊(duì)情況，站好接發(fā)球位置，講清每人應(yīng)負(fù)責(zé)的區(qū)域，用正面墊擊球。墊球水平較熟練時(shí)，也可采用六人對(duì)六人的墊擊比賽。要求一次過(guò)，一律用正面墊擊球。

示例五：教師站在網(wǎng)一側(cè)高凳上，學(xué)生站在網(wǎng)另一側(cè)成一種縱隊(duì)。(有揀球送球者)教師扣球，學(xué)生用正面或低姿墊球防守。防守完迅速到排尾，依次進(jìn)行。此練習(xí)可提高學(xué)生接重球球感，加強(qiáng)場(chǎng)上意識(shí)。

二、體側(cè)雙手墊球教學(xué)方法

(1)講解示范。

先講解動(dòng)作名稱，后進(jìn)行完整的動(dòng)作示范，再講解動(dòng)作特點(diǎn)和要領(lǐng)，最后做分解示范。也可邊講解邊示范。

(2)徒手試做。

示例一：徒手模仿體側(cè)雙手墊球動(dòng)作，認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。

示例二：擊固定球練習(xí)，認(rèn)真體會(huì)體側(cè)雙手墊球的動(dòng)作要領(lǐng)和擊球部位。教師指導(dǎo)，糾正。

(3)用球練習(xí)。

示例一：兩人一組，一人向左右體側(cè)拋球，一人用體側(cè)墊球把球墊回。要求拋球準(zhǔn)確，力量較大，在不能運(yùn)用正面雙手墊球的情況下運(yùn)用體側(cè)墊球。

示例二：對(duì)墻自墊。要求墊球者對(duì)墻身左右方向墊球，球反彈回來(lái)時(shí)運(yùn)用體側(cè)墊球。做此練習(xí)時(shí)用力方向要準(zhǔn)確，動(dòng)作要領(lǐng)及腳步動(dòng)作要正確。

示例三：三人三角形墊球。做此練習(xí)主要是體會(huì)擊球部位及用力的準(zhǔn)確性，提高體側(cè)墊球的控制球能力。

墊球技術(shù)教學(xué)方法(二)

三、背向墊球教學(xué)方法

(1)講解示范。

先講解動(dòng)作名稱、動(dòng)作性能及運(yùn)用范疇，后進(jìn)行完整動(dòng)作的示范，最后進(jìn)行突出重點(diǎn)的邊講解邊示范。

(2)徒手試做。

示例一：徒手試做，體會(huì)用力順序及動(dòng)作要領(lǐng)。重點(diǎn)注意腿部和手臂動(dòng)作。

示例二：擊吊掛球練習(xí)。將吊球置于胸腹之間，學(xué)生做背墊球練習(xí)，教師指導(dǎo)糾正。

(3)用球練習(xí)。

示例一：兩人一組，一人先自墊一次后接著用背墊球?qū)⑶驂|給對(duì)方，對(duì)方自墊一次后，也將球背墊回來(lái)，依次反復(fù)練習(xí)。

示例二：三人一組，間距三米，一人墊給中間隊(duì)員，中間隊(duì)員接球后將球背墊給身后隊(duì)員，身后隊(duì)員再將球墊給對(duì)面隊(duì)員。也可將球墊給中間隊(duì)員，中間隊(duì)員反復(fù)轉(zhuǎn)身背墊球，依次反復(fù)練習(xí)。

示例三：教師向遠(yuǎn)場(chǎng)拋球，學(xué)生迅速跑動(dòng)運(yùn)用背墊球?qū)⑶驂|回。此練習(xí)可一隊(duì)揀球，一隊(duì)練習(xí)，注意跑動(dòng)墊球時(shí)，墊擊部位的控球能力。

四、前撲墊球教學(xué)方法

(1)示范講解。

先講解動(dòng)作名稱、動(dòng)作性能及運(yùn)用范疇，后進(jìn)行分解動(dòng)作的示范，再講解動(dòng)作特點(diǎn)和要領(lǐng)，最后做完整示范。也可用掛圖補(bǔ)充講解示范。

(2)徒手試做。

示例一：輔助練習(xí)。練習(xí)俯臥撐提高臂力，在墊上做腹部伸展練習(xí)，做手倒立貼胸著地。

示例二：在墊上或草坪上做前撲動(dòng)作。

示例三：在墊子上或草坪上用前撲動(dòng)作擊固定的吊球。

(3)結(jié)合球練習(xí)。

示例一：學(xué)生站成一路縱隊(duì)，輪流接教師的拋球。教師拋球的距離要合適，要讓學(xué)生前撲方能墊到球。

示例二：兩人一組，一人拋球，一人用前撲動(dòng)作墊球。

示例三：在網(wǎng)上扣或吊球練習(xí)前撲救球。

五、魚(yú)躍墊球教學(xué)方法

(1)講解示范。

先講解動(dòng)作名稱，接著講解動(dòng)作性能，運(yùn)用范疇及運(yùn)用情況，后進(jìn)行完整示范。再講解特點(diǎn)和動(dòng)作要領(lǐng)。最好結(jié)合掛圖、電影等直觀教具補(bǔ)充講解示范。

(2)徒手練習(xí)。

示例一：輔導(dǎo)性練習(xí)。對(duì)墻倒立或俯臥撐推手起擊掌；在墊子上做直立前倒推掌；手倒立貼胸下；俯臥反弓前后擺等。

示例二：兩人一組，一人手倒立，另一人保持幫助做魚(yú)躍依次落地動(dòng)作。注意保護(hù)，防止受傷；認(rèn)真體會(huì)魚(yú)躍落地的緩沖動(dòng)作，可放慢動(dòng)作進(jìn)行。

示例三：做墊子上徒手魚(yú)躍練習(xí)。

(3)結(jié)合球練習(xí)。

示例一：在墊子上擊固定球練習(xí)。

示例二：在墊子上魚(yú)躍接教師拋來(lái)球的練習(xí)。

示例三：教師拋球，學(xué)生輪流做魚(yú)躍墊球。

示例四：兩人一組，一人拋球，另一人魚(yú)躍救球。注意拋球落點(diǎn)要合適。

示例五：兩人一組，一人打吊結(jié)合，另一人防守輕吊時(shí)要運(yùn)用魚(yú)躍墊球。

易產(chǎn)生錯(cuò)誤及糾正方法

(1)擊球時(shí)屈肘，兩臂并不攏。原因是動(dòng)作概念不清楚。糾正方法：

示例一：徒手模仿練習(xí)。壓其手腕做雙臂上抬練習(xí)，體會(huì)抬臂用力動(dòng)作。

示例二：多擊固定球練習(xí)。

示例三：自墊。要求直臂向上抬。

(2)移動(dòng)慢，對(duì)不正來(lái)球，擊球點(diǎn)不在兩臂之間。原因是概念不清，注意力不集中，動(dòng)作過(guò)度緊張。糾正方法：

示例一：做移動(dòng)的模仿練習(xí)。做集中注意力，提高起動(dòng)意識(shí)的練習(xí)。

示例二：對(duì)墻自墊，或向上自墊。

示例三：做好準(zhǔn)備姿勢(shì)，由另一人向他手上拋球，讓他向前墊，使其對(duì)正來(lái)球。

示例四：拋來(lái)不同角度、不同距離的球，要求判斷移動(dòng)對(duì)準(zhǔn)球擊球進(jìn)行練習(xí)。

(3)兩臂用力不當(dāng)，蹬腿抬臂分解，身體不協(xié)調(diào)。原因是動(dòng)作不熟練，身體協(xié)調(diào)性差。糾正方法：

示例一：離墻4—5米的對(duì)墻自墊或向前移動(dòng)的自墊。

示例二：接不同弧度的來(lái)球，墊到規(guī)定的目標(biāo)。

示例三：利用固定球進(jìn)行墊球動(dòng)作的練習(xí)，來(lái)體會(huì)協(xié)調(diào)用力。

(4)墊擊球的時(shí)間不準(zhǔn)。原因是墊擊球的時(shí)間過(guò)早或過(guò)晚。糾正方法：

示例一：多做有信號(hào)的墊擊練習(xí)。也可一人在身旁幫助掌握時(shí)機(jī)，加以體會(huì)。

示例二：多做墊固定球找墊擊點(diǎn)的練習(xí)，兩人一組一拋一墊，互相糾正墊球練習(xí)。

示例三：結(jié)合球?qū)τ刑П劢嵌鹊膲|擊練習(xí)。認(rèn)真體會(huì)擊球時(shí)機(jī)。

(5)側(cè)面墊球時(shí)容易使球墊飛。原因是沒(méi)有形成迎擊球的斜面。糾正方法：

示例一：多做徒手向左右兩側(cè)伸臂的練習(xí)，并隨時(shí)檢查迎擊球的平面是否合適。

示例二：多做快速平球的截?fù)魝?cè)面墊球練習(xí)。

(6)背墊球用力不協(xié)調(diào)，擊球不準(zhǔn)。原因是下肢沒(méi)蹬地，全身用力不協(xié)調(diào)，擊球部位不準(zhǔn)。糾正方法：

示例一：模仿練習(xí)。反復(fù)體會(huì)背墊球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。使全身用力協(xié)調(diào)、連貫。

示例二：擊固定球練習(xí)。反復(fù)體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，認(rèn)真對(duì)準(zhǔn)擊球部位，做背墊球擊球動(dòng)作。

示例三：教師拋球，學(xué)生做背墊球練習(xí)。要求動(dòng)作規(guī)范，隨時(shí)指導(dǎo)，糾正。

(7)前撲救球時(shí)兩手支撐部位不對(duì)，身體前沖或平摔著地。原因是還未掌握動(dòng)作要領(lǐng)。糾正方法：

示例一：進(jìn)一步講解動(dòng)作要領(lǐng)，作示范，看錄相，多做輔助練習(xí)。

示例二：做有人保持與幫助的徒手模仿練習(xí)，在墊上做模仿練習(xí)。

示例三：教師拋球，學(xué)生做前撲救球練習(xí)。

(8)魚(yú)躍救球時(shí)不會(huì)做雙手支撐貼胸下的動(dòng)作。原因是不會(huì)做手倒立，不敢騰空躍起。糾正方法：

示例一：多練習(xí)手倒立貼胸下的動(dòng)作，開(kāi)始時(shí)要有人保護(hù)。

示例二：在墊子上練習(xí)徒手高躍貼胸下。

示例三：鼓勵(lì)發(fā)揚(yáng)勇敢精神，多做設(shè)置障礙物的練習(xí)。

(9)滾翻墊球倒地時(shí)展腹，滾不過(guò)去。原因是不會(huì)收腹，低頭，團(tuán)身動(dòng)作。糾正方法：

示例一：多做原地后滾翻動(dòng)作。

示例二：強(qiáng)調(diào)低頭、團(tuán)身、收腹動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)滾動(dòng)速度。教師可幫助，在快要滾過(guò)去時(shí)加力。

示例三：先勢(shì)上做徒手滾翻練習(xí)，后在場(chǎng)地上做滾翻練習(xí)。

(10)滾翻墊球時(shí)重心高，蹬不遠(yuǎn)或先滾后擊球。身體伸展不出和接觸地面部位不對(duì)。原因是動(dòng)作概念不清，沒(méi)有掌握跨步動(dòng)作要領(lǐng)，用不上沖力。糾正方法：

示例一：做移動(dòng)跨步降低重心的動(dòng)作練習(xí)。

示例二：跨出一大步，重心放在邁出腳上，可由一人拉其雙手，幫助體會(huì)蹬地伸展身體動(dòng)作。

示例三：將固定球放在一定距離上，要求隊(duì)員充分蹬地去擊球。

示例四：教師按隊(duì)員的移動(dòng)速度和手臂長(zhǎng)度給球，讓隊(duì)員必須經(jīng)過(guò)蹬地、伸展身體才能擊著球，誘導(dǎo)其充分發(fā)揮移動(dòng)速度和掌握蹬地展體的動(dòng)作.四、發(fā)球技術(shù)練習(xí)方法 三）掌握發(fā)球技術(shù)的練習(xí)方法

1、在簡(jiǎn)單的條件下掌握技術(shù)

（1）徒手做拋球的練習(xí)。要求平穩(wěn)地向上拋，使拋出的球不旋轉(zhuǎn)。最好使拋出球的高度固定。

（2）徒手模仿發(fā)球動(dòng)作練習(xí)。

（3）擊固定球。兩人一組，一人持球舉至擊球點(diǎn)高度，另一人揮臂擊固定球。體會(huì)擊球點(diǎn)和揮臂動(dòng)作。

（4）對(duì)墻或?qū)W(wǎng)近距離發(fā)球。體會(huì)拋球和揮臂擊球動(dòng)作的配合。（5）距網(wǎng)4－5米的發(fā)球練習(xí)。逐漸加長(zhǎng)發(fā)球距離。（6）對(duì)墻定點(diǎn)發(fā)球。在墻上畫(huà)一圓圈，將球發(fā)到圓圈內(nèi)。（7）在發(fā)球區(qū)發(fā)球。

2、在較復(fù)雜的條件下鞏固技術(shù)

（1）在發(fā)球區(qū)的不同位置發(fā)直線、斜線球。（2）向網(wǎng)前和后場(chǎng)發(fā)球。（3）向后場(chǎng)兩角發(fā)球。（4）向?qū)Ψ搅鶄€(gè)位置發(fā)球。

（5）結(jié)合接發(fā)球進(jìn)行發(fā)球練習(xí)，統(tǒng)計(jì)發(fā)球的效果。

3、在比賽的條件下提高發(fā)球技術(shù)（1）三人一組，輪流在3號(hào)位、2號(hào)位扣球后，迅速跑到發(fā)球區(qū)發(fā)球。（2）在前排攔網(wǎng)后迅速跑到發(fā)球區(qū)發(fā)球。（3）發(fā)球后迅速進(jìn)場(chǎng)防守。

（4）發(fā)球比賽。將隊(duì)員分成人數(shù)相等的兩組，進(jìn)行發(fā)球比賽，從統(tǒng)計(jì)看效果。（5）在分組比賽或?qū)ν獗荣愔羞M(jìn)行統(tǒng)計(jì)，檢查發(fā)球效果。

（四）發(fā)球技術(shù)常犯的錯(cuò)誤及糾正方法

1、拋球時(shí)有屈腕動(dòng)作，使拋出的球不平穩(wěn)，影響發(fā)球效果。糾正方法：

（1）平拋?zhàn)o(hù)膝或扁平物體，并使之不旋轉(zhuǎn)。（2）反復(fù)做平托上送拋球動(dòng)作。

2、拋球的高度中位置不準(zhǔn)確。

糾正方法：設(shè)置固定的目標(biāo)，對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)反復(fù)做拋球練習(xí)。

3、正面上手發(fā)球時(shí)，做不出推壓帶腕動(dòng)作。糾正方法：

（1）徒手練習(xí)揮臂。

（2）對(duì)墻或?qū)蹙W(wǎng)距離5－6米，用掌根輕擊球，體會(huì)擊球手法。

5、勾手發(fā)飄球時(shí)，弧線揮，臂擊不準(zhǔn)球。糾正方法：

（1）講明擊球前手臂運(yùn)行軌跡，多練習(xí)擊固定球。（2）徒手練習(xí)揮臂。

6、勾手大力發(fā)球時(shí)，揮臂動(dòng)作不協(xié)調(diào)，沒(méi)有用上轉(zhuǎn)體的力量。糾正方法：（1）徒手做揮臂擊球練習(xí)。（2）擊固定球練習(xí)。

（3）用擲實(shí)心球做勾手大力發(fā)球動(dòng)作練習(xí)。(五）學(xué)習(xí)發(fā)球技術(shù)注意事項(xiàng)

1、要掌握正確的拋球方法，使每次拋球的高度、位置固定。

2、要掌握正確的擊球手法。

3、要掌握不同的發(fā)球方法，能發(fā)出不同性能、路線的球。

4、在發(fā)球準(zhǔn)確的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)發(fā)球的攻擊性。

5、發(fā)球練習(xí)應(yīng)與接發(fā)球練習(xí)結(jié)合

五、攔網(wǎng)技術(shù)的練習(xí)方法

1、在簡(jiǎn)單條件下掌握技術(shù)

（1）降低球網(wǎng)原地做徒手伸臂攔網(wǎng)動(dòng)作練習(xí)。

（2）兩人一組在低網(wǎng)前隔網(wǎng)站立，一人將球舉在網(wǎng)上，另一人原地做攔網(wǎng)動(dòng)作，體會(huì)攔網(wǎng)手形。

（3）在網(wǎng)前做徒手原地起跳攔網(wǎng)練習(xí)。

（4）在網(wǎng)前做徒手?jǐn)r網(wǎng)移動(dòng)步法練習(xí)。

（5）兩人一組隔網(wǎng)站立，一人在網(wǎng)前拋高球，另一人起跳攔網(wǎng)，體會(huì)起跳時(shí)間和壓腕動(dòng)作。

（6）兩人一組隔網(wǎng)站立，一人扣球，一人攔網(wǎng)。

（7）教練在高臺(tái)上扣固定路線球，隊(duì)員起跳攔網(wǎng)。

（8）教練在高臺(tái)上扣不同路線的球，隊(duì)員起跳攔網(wǎng)。

（9）對(duì)方從4號(hào)位扣一般弧線較為集中的球，本方在2號(hào)位輪流攔網(wǎng)。

（10）對(duì)方在2號(hào)位扣球，本方在4號(hào)位攔網(wǎng)。

2、在較復(fù)雜條件下鞏固攔網(wǎng)技術(shù)

（1）對(duì)方在2、3、4號(hào)位扣球，本方在相對(duì)應(yīng)的三個(gè)位置單人攔網(wǎng)。

（2）對(duì)方在4號(hào)位扣球，本方3號(hào)位隊(duì)員向2號(hào)位移動(dòng)組成雙人攔網(wǎng)。

（3）對(duì)方在2號(hào)位扣球，本方3號(hào)位隊(duì)員向4號(hào)位移動(dòng)與4號(hào)位隊(duì)員組成雙人攔網(wǎng)。

（4）對(duì)方在2、4號(hào)位扣球，本方移動(dòng)后組成雙人攔網(wǎng)。

（5）對(duì)方3號(hào)位強(qiáng)攻，本方2、4號(hào)位隊(duì)員向3號(hào)位移動(dòng)與3號(hào)位隊(duì)員組成三人攔網(wǎng)。

（6）結(jié)合對(duì)方不同進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合，本方組成雙人攔網(wǎng)。

（7）對(duì)方在2、4號(hào)位連續(xù)扣不同弧線、距離、速度的球，本方攔網(wǎng)隊(duì)員連續(xù)移動(dòng)攔網(wǎng)。

3、在接近比賽條件下提高攔網(wǎng)技術(shù)

（1）對(duì)方做接發(fā)球一攻練習(xí)，本方前排攔各種戰(zhàn)術(shù)球。

（2）前排攔網(wǎng)，后排防守的反攻練習(xí)。

（3）攔網(wǎng)后，立即準(zhǔn)備接后排傳起的球，進(jìn)行反攻扣球或做轉(zhuǎn)移傳球。

（4）對(duì)方組織三點(diǎn)進(jìn)攻，本方前排組成集體攔網(wǎng)。

（5）在攻防練習(xí)中提高攔網(wǎng)的效果。如四對(duì)四、六對(duì)六比賽。

攔網(wǎng)常犯的錯(cuò)誤及糾正方法

1、攔網(wǎng)起跳過(guò)早。

糾正方法：

（1）分析各種扣球的起跳時(shí)機(jī)，在練習(xí)中反復(fù)體會(huì)攔網(wǎng)的正確起跳時(shí)間。

（2）運(yùn)用信號(hào)刺激，提高起跳時(shí)機(jī)判斷的準(zhǔn)確性。

2、攔網(wǎng)時(shí)雙手撲球，造成觸網(wǎng)犯規(guī)。

糾正方法：

（1）徒手模仿攔網(wǎng)練習(xí)。

（2）攔固定球。

（3）反復(fù)練習(xí)提肩壓腕的攔球動(dòng)作。

（4）在矮網(wǎng)原地?cái)r扣球，體會(huì)手臂動(dòng)作。

3、攔網(wǎng)起跳時(shí)，腳過(guò)中線或身體觸網(wǎng)。

糾正方法：

（1）看信號(hào)做原地或快速移動(dòng)起跳攔網(wǎng)練習(xí)，學(xué)會(huì)最后一步制動(dòng)和垂直起跳。

（2）起跳后在空中做含胸收腹動(dòng)作。

4、攔網(wǎng)時(shí)手離網(wǎng)較遠(yuǎn)，球從手與網(wǎng)之間漏下。

糾正方法：

（1）徒手練習(xí)近平網(wǎng)起跳，雙手盡量伸到對(duì)方上空。

（2）結(jié)合扣球，練習(xí)網(wǎng)前起跳、手臂伸過(guò)網(wǎng)的動(dòng)作。

5、對(duì)扣球路線判斷錯(cuò)誤。

糾正方法：

（1）看清扣球人的助跑路線，選擇正確的起跳點(diǎn)。

（2）看準(zhǔn)扣球人的揮臂動(dòng)作，隨時(shí)準(zhǔn)備變換攔擊路線。

第五篇：排球教案一年級(jí)

1、穿襠背后扔球

教學(xué)目標(biāo)：

1、熟悉排球的特性，初步了解排球運(yùn)動(dòng)的基本常識(shí)。

2、掌握一些簡(jiǎn)單的戲耍排球的手段和方法。喜歡和同伴一起玩耍排球，能和同伴合作游戲。

3、學(xué)會(huì)穿襠背后扔球，并掌握技術(shù)動(dòng)作。能把球從襠下扔出去，盡量扔過(guò)自己的后背。

學(xué)習(xí)步驟：

一、自主活動(dòng)、活躍情緒（8分鐘）教師活動(dòng)：

1、教師整隊(duì)。

2、檢查人數(shù)與服裝

3、組織游戲：喊數(shù)報(bào)團(tuán)。教師可令學(xué)生站成一個(gè)圓圈，沿逆時(shí)針?lè)较蚵埽?dāng)教師突然喊：“4個(gè)”、“2個(gè)”、“3個(gè)”時(shí)，學(xué)生應(yīng)立即與臨近的同伴按所喊數(shù)字抱成一團(tuán)，最后剩下沒(méi)有及時(shí)抱成團(tuán)的人受 “罰”。

4、教師示范講解游戲方法及規(guī)則，學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。

規(guī)則：

1．聽(tīng)數(shù)抱團(tuán)時(shí)，不得因人數(shù)不符而互相推撞人。

2．喊數(shù)后，教師要讀“秒”，以限制學(xué)生反應(yīng)的時(shí)間。

3．抱團(tuán)后剩下的人，可令其做一節(jié)操，或做某種素質(zhì)練習(xí)及其它形式的活動(dòng)，以示懲罰。

學(xué)生活動(dòng)：

1、聽(tīng)教師講解游戲方法規(guī)則后，由教師同一口令游戲。

2、學(xué)生一路縱隊(duì)走成正方形進(jìn)行游戲。

教師活動(dòng)：

1、引導(dǎo)學(xué)生感知排球的特點(diǎn)。(摸一摸,拍一拍)。

2、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。

學(xué)生活動(dòng)：分組玩球。（教師提示可拍、拋、滾、扔）

二、合作探究、掌握技能（20分鐘）重點(diǎn)：穿襠背后扔球的方法和要求。

難點(diǎn)：能把球從襠下扔出去，扔過(guò)自己的后背。

教師活動(dòng)：

1、教師講解示范（穿襠背后扔球）的動(dòng)作與方法，方法：兩腳左右開(kāi)立，抱球從胯下往后向前扔球。（見(jiàn)下圖）

2、指導(dǎo)學(xué)生分組練習(xí)。教師巡回指導(dǎo)及時(shí)給予評(píng)價(jià)

學(xué)生活動(dòng)：

1、學(xué)生認(rèn)真觀察教師的講解示范，并按照教師的要求認(rèn)真反復(fù)徒手練習(xí)，細(xì)心體驗(yàn)感覺(jué)。

2、學(xué)生邊觀察邊模仿。

進(jìn)行（穿襠背后扔球）練習(xí)

3、分成四組同時(shí)練習(xí)。每人一球。

小組長(zhǎng)具體負(fù)責(zé)監(jiān)督本小組練習(xí)

要求：把球從襠下扔出去，盡量扔過(guò)自己的后背。

三、“拍球比多”，游戲歡樂(lè)多。（8分鐘）

教師活動(dòng)：

1、組織學(xué)生進(jìn)行連續(xù)拍球練習(xí)，提示手拍球時(shí)擊球的部位。

2、兩人一組進(jìn)行練習(xí)，提高游戲練習(xí)密度。

3、讓學(xué)生自己找玩伴，在規(guī)定的練習(xí)場(chǎng)地內(nèi)練習(xí)。

4、及時(shí)評(píng)價(jià)學(xué)生的表現(xiàn)，時(shí)常提醒學(xué)生思想集中。

5、選擇各組拍球動(dòng)作最好的同學(xué)進(jìn)行示范表演。

6、鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)揮自己的想象，拍出花樣。

7、講解游戲方法及規(guī)則

8、組織學(xué)生游戲。

學(xué)生活動(dòng)：

1、了解游戲方法規(guī)則。

2、分組進(jìn)行連續(xù)拍球練習(xí)，體會(huì)正確的擊球點(diǎn)對(duì)拍球所起的控制作用。

3、分組游戲時(shí)，先比一比誰(shuí)拍球的動(dòng)作正確，再比誰(shuí)拍的球多。

4、在規(guī)定的場(chǎng)地內(nèi)練習(xí)，相互尊重，配合。

5、認(rèn)真投入練習(xí)。

6、仔細(xì)觀察示范表演同學(xué)的拍球動(dòng)作，并與自己的拍球動(dòng)作進(jìn)行對(duì)比，找出不足。

7、勇于表現(xiàn)自己，能力強(qiáng)的同學(xué)可自行組織，進(jìn)行花樣

8、積極參加比賽，體驗(yàn)游戲的快樂(lè)。

四、總結(jié)回顧。

1、教師小結(jié)練習(xí)情況，指出練習(xí)中的不足之處，同時(shí)表?yè)P(yáng)表現(xiàn)突出的學(xué)生自評(píng)或互評(píng)。

2、師生再見(jiàn)。

場(chǎng)地器材：排球場(chǎng)一片、小排球若干。課后小結(jié)：

2、單手對(duì)墻扔球

教學(xué)目標(biāo)：

1、熟悉排球的特性。

2、掌握一些簡(jiǎn)單的戲耍排球的手段和方法。

3、喜歡和同伴一起玩耍排球，能和同伴合作游戲。

4、初步掌握單手對(duì)墻扔球的動(dòng)作方法，能單手把球扔向4米外的墻。

學(xué)習(xí)步驟：

一、自主活動(dòng)、活躍情緒（8分鐘）教師活動(dòng)：

1、教師整隊(duì)。

2、檢查人數(shù)與服裝

3、排球操。（教師口令指揮）示范。

學(xué)生活動(dòng)：

1、集合整隊(duì)。

2、聽(tīng)從口令（或音伴）學(xué)生有節(jié)奏且精神飽滿的練習(xí)球操。

4、成四路縱隊(duì)進(jìn)行練習(xí)。

教師活動(dòng)：

1、引導(dǎo)學(xué)生感知排球的特點(diǎn)。(摸一摸,拍一拍)。

2、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。

學(xué)生活動(dòng)：分組玩球。（教師提示可拍、拋、滾、扔）

二、合作探究、掌握技能（20分鐘）重點(diǎn)：?jiǎn)问謱?duì)墻扔球的動(dòng)作和方法的掌握。難點(diǎn)：能單手把球扔向4米外的墻。

教師活動(dòng)：

1、教師講解示范（單手對(duì)墻扔球）的動(dòng)作與方法，學(xué)生邊觀察邊模仿。

方法：兩腳前后開(kāi)立，單手肩上持球，身體重心移至后腿，后腿稍彎曲，投時(shí)后腿用力蹬地協(xié)助單手肩上投球。（見(jiàn)下圖）

2、指導(dǎo)學(xué)生分散練習(xí)。

3、教師巡回指導(dǎo)及時(shí)給予評(píng)價(jià)

學(xué)生活動(dòng)：

1、學(xué)生認(rèn)真觀察教師的講解示范，并按照教師的要求認(rèn)真反復(fù)徒手練習(xí)，細(xì)心體驗(yàn)感覺(jué)。

2、學(xué)生邊觀察邊模仿。

進(jìn)行（單手對(duì)墻扔球）練習(xí)

3、分成四組同時(shí)練習(xí)。每人一球。小組長(zhǎng)具體負(fù)責(zé)監(jiān)督本小組練習(xí)

4、教師指導(dǎo)下，及時(shí)糾錯(cuò)。

要求：拿好球，將球扔向4米外的墻，堅(jiān)持做10次。

三、“運(yùn)球接力”，游戲歡樂(lè)多。（8分鐘）教師活動(dòng)：

1、講解游戲規(guī)則和方法。

方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)各成一路縱隊(duì)站在端線后。端線上各放1、2或3個(gè)排球。根據(jù)教師的信號(hào)，從排頭開(kāi)始，第一人雙手抱1個(gè)（或2、3個(gè)均可）排球快速跑至對(duì)面端線上擊掌。第2人跑至對(duì)場(chǎng)端線將球抱回，在端線上交與第3人。如此往返搬運(yùn)接力至全隊(duì)結(jié)束，先完成者為勝隊(duì)。

2、組織學(xué)生試做一次體驗(yàn)游戲規(guī)則和方法。

3、組織比賽。

學(xué)生活動(dòng)：

1、了解游戲方法規(guī)則。

規(guī)則：起始點(diǎn)者必須在端線外，不得搶跑和把球放在場(chǎng)內(nèi)。中途球掉落，必須將球撿回原地再跑，不得將球向前拋擲或滾動(dòng)。

2、根據(jù)教師講解體驗(yàn)比賽規(guī)則及方法

3、積極參加比賽，體驗(yàn)游戲的快樂(lè)。

組織：四路縱隊(duì)進(jìn)行

四、總結(jié)回顧。

1、教師小結(jié)練習(xí)情況，指出練習(xí)中的不足之處，同時(shí)表?yè)P(yáng)表現(xiàn)突出的學(xué)生自評(píng)或互評(píng)。

2、師生再見(jiàn)。

場(chǎng)地器材：排球場(chǎng)一片、小排球若干。課后小結(jié)：

3、原地跳起接空中球

教學(xué)目標(biāo)：

1、熟悉排球的特性。

2、掌握一些簡(jiǎn)單的戲耍排球的手段和方法。

3、喜歡和同伴一起玩耍排球，能和同伴合作游戲。

4、把球垂直拋向自己頭部上方約1至2米高，原地跳起將球接住。

學(xué)習(xí)步驟：

一、自主活動(dòng)、活躍情緒（8分鐘）教師活動(dòng)：

1、教師整隊(duì)。

2、檢查人數(shù)與服裝

3、組織游戲：

螞蟻搬家。

方法：將一些球擺在一個(gè)距小朋友10米的膠圈內(nèi)，第一個(gè)小朋友聽(tīng)信號(hào)后去抱回一只，放在隊(duì)伍旁邊的一只膠圈內(nèi)，依次進(jìn)行，以先完成的小組為勝。

學(xué)生活動(dòng)：

1、集合整隊(duì)。

2、、聽(tīng)教師講解游戲方法規(guī)則后，由教師同一口令游戲。

3、學(xué)生成四路縱隊(duì)進(jìn)行游戲。

二、合作探究、掌握技能（20分鐘）重點(diǎn)：原地跳起接空中球的動(dòng)作和方法。難點(diǎn)：原地跳起并能將球接住。

教師活動(dòng)：

1、教師講解示范（原地跳起接空中球）的動(dòng)作與方法。

方法：原地抱球站好后，把球垂直拋向自己頭部上方約1至2米高，再?gòu)脑靥饘⑶蚪幼　＃ㄒ?jiàn)下圖）

2、指導(dǎo)學(xué)生分散體驗(yàn)動(dòng)作。（徒手模仿練習(xí)）

3、組織學(xué)生原地跳起接空中球練習(xí)

學(xué)生活動(dòng)：

1、學(xué)生認(rèn)真觀察教師的講解示范，并按照教師的口令認(rèn)真反復(fù)徒手練習(xí)，細(xì)心體驗(yàn)原地跳起接空中球感覺(jué)。

2、學(xué)生分散自主徒手練習(xí)（教師巡回指導(dǎo)及時(shí)給予評(píng)價(jià)）

3、進(jìn)行原地跳起接空中球練習(xí)（持球）

組織：散點(diǎn)隊(duì)形（小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)各組人員）

要求：球要垂直上拋，高度是頭部上方1到2米處。

三、“運(yùn)球接力”，游戲歡樂(lè)多。（8分鐘）教師活動(dòng)：

1、講解游戲規(guī)則和方法。

方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)各成一路縱隊(duì)站在端線后。端線上各放1、2或3個(gè)排球。根據(jù)教師的信號(hào)，從排頭開(kāi)始，第一人雙手抱1個(gè)（或2、3個(gè)均可）排球快速跑至對(duì)面端線上擊掌。第2人跑至對(duì)場(chǎng)端線將球抱回，在端線上交與第3人。如此往返搬運(yùn)接力至全隊(duì)結(jié)束，先完成者為勝隊(duì)。

2、組織學(xué)生試做一次體驗(yàn)游戲規(guī)則和方法。

3、組織比賽。

學(xué)生活動(dòng)：

1、了解游戲方法規(guī)則。

規(guī)則：起始點(diǎn)者必須在端線外，不得搶跑和把球放在場(chǎng)內(nèi)。中途球掉落，必須將球撿回原地再跑，不得將球向前拋擲或滾動(dòng)。

2、根據(jù)教師講解體驗(yàn)比賽規(guī)則及方法。

3、積極參加比賽，體驗(yàn)游戲的快樂(lè)。

組織：四路縱隊(duì)進(jìn)行

四、總結(jié)回顧。

1、教師小結(jié)練習(xí)情況，指出練習(xí)中的不足之處，同時(shí)表?yè)P(yáng)表現(xiàn)突出的學(xué)生自評(píng)或互評(píng)。

2、師生再見(jiàn)。

場(chǎng)地器材：排球場(chǎng)一片、小排球若干。課后小結(jié)：

4、騰空背向扔球

教學(xué)目標(biāo)：

1、熟悉排球的特性。掌握一些簡(jiǎn)單的戲耍排球的手段和方法。

2、喜歡和同伴一起玩耍排球，能和同伴合作游戲。

3、原地跳起來(lái)，騰空背向扔球。

學(xué)習(xí)步驟：

一、自主活動(dòng)、活躍情緒（8分鐘）教師活動(dòng)：

1、教師整隊(duì)。

2、檢查人數(shù)與服裝

3、組織游戲：

趕球入圈。

方法：用跳繩圍起一個(gè)圈，在距離圈五六米的地方，用手輕輕拍球的后部，將球趕進(jìn)繩圈。

學(xué)生活動(dòng)：

1、集合整隊(duì)。

2、了解游戲方法和規(guī)則。

3、在老師指導(dǎo)下游戲。

教師活動(dòng)：

1、引導(dǎo)學(xué)生感知排球的特點(diǎn)。(摸一摸,拍一拍)。

2、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。

學(xué)生活動(dòng)：分組玩球。（教師提示可拍、拋、滾、扔）

二、合作探究、掌握技能（20分鐘）重點(diǎn)：騰空背向扔球的動(dòng)作與方法。難點(diǎn)：原地跳起來(lái)，騰空背向扔球。

教師活動(dòng)：

1、教師講解示范（騰空背向扔球）的動(dòng)作與方法及要達(dá)到的程度。

方法：原地站立準(zhǔn)備，原地跳起來(lái)，兩臂伸直，盡量將球向后扔。（見(jiàn)下圖）

2、組織學(xué)生原地徒手模仿練習(xí)。

3、組織學(xué)生進(jìn)行（騰空背向扔球）練習(xí)。

4、教師巡回指導(dǎo)及時(shí)給予評(píng)價(jià)

學(xué)生活動(dòng)：

1、學(xué)生認(rèn)真觀察教師的講解示范，并按照教師的口令認(rèn)真反復(fù)徒手練習(xí)，細(xì)心體驗(yàn)騰空背向扔球的感覺(jué)。

2、學(xué)生做原地騰空背向扔球練習(xí)。

3、認(rèn)真積極練習(xí)，及時(shí)糾錯(cuò)。組織：散點(diǎn)隊(duì)形

小組長(zhǎng)具體負(fù)責(zé)監(jiān)督本小組人員練習(xí)。

要求：原地跳起來(lái)，兩臂伸直，盡量將球向后扔。

三、“拍手拋接球”，合作游戲歡樂(lè)多。（8分鐘）教師活動(dòng)：

1、組織學(xué)生進(jìn)行拋接球練習(xí)。

2、進(jìn)行拍手拋接球游戲活動(dòng)，注意安全。教師 示范。

3、讓學(xué)生進(jìn)行表演。

4、及時(shí)評(píng)價(jià)學(xué)生的表現(xiàn)，時(shí)常提醒學(xué)生思想集中。

5、選擇各組拍球動(dòng)作最好的同學(xué)進(jìn)行示范表演。

6、鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)揮自己的想象，拋拍出花樣。

學(xué)生活動(dòng)：

1、分組進(jìn)行連續(xù)拍手拋接球練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作。

2、分組游戲，明白老師的要求，能積極模仿。

3、在規(guī)定的場(chǎng)地內(nèi)游戲，相互尊重，配合。

4、積極參與表演，展示自己的本領(lǐng)。

5、仔細(xì)觀察示范表演同學(xué)的拍手拋接球動(dòng)作，并與自己的拍手拋接球動(dòng)作進(jìn)行對(duì)比，找出不足。

6、勇于表現(xiàn)自己，能力強(qiáng)的同學(xué)可自行組織，進(jìn)行花樣拍球小組比賽。

組織：散點(diǎn)隊(duì)形

四、總結(jié)回顧。

1、教師小結(jié)練習(xí)情況，指出練習(xí)中的不足之處，同時(shí)表?yè)P(yáng)表現(xiàn)突出的學(xué)生自評(píng)或互評(píng)。

2、師生再見(jiàn)。

場(chǎng)地器材：排球場(chǎng)一片、小排球若干。課后小結(jié)：

5、體側(cè)屈傳遞球

教學(xué)目標(biāo)：

1、熟悉排球的特性。掌握一些簡(jiǎn)單的戲耍排球的手段和方法。

2、喜歡和同伴一起玩耍排球，能和同伴合作游戲。

3、學(xué)會(huì)體側(cè)屈傳遞球。

學(xué)習(xí)步驟：

一、自主活動(dòng)、活躍情緒（8分鐘）教師活動(dòng)：

1、教師整隊(duì)。

2、檢查人數(shù)與服裝

3、組織游戲： 螞蟻搬家。

方法：將一些球擺在一個(gè)距小朋友10米的膠圈內(nèi)，第一個(gè)小朋友聽(tīng)信號(hào)后去抱回一只，放在隊(duì)伍旁邊的一只膠圈內(nèi)，依次進(jìn)行，以先完成的小組為勝。

學(xué)生活動(dòng)：

1、集合整隊(duì)。

2、、聽(tīng)教師講解游戲方法規(guī)則后，由教師同一口令游戲。

3、學(xué)生成四路縱隊(duì)進(jìn)行游戲。

教師活動(dòng)：

1、引導(dǎo)學(xué)生感知排球的特點(diǎn)。(摸一摸,拍一拍)。

2、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。

學(xué)生活動(dòng)：分組玩球。（教師提示可拍、拋、滾、扔）

二、合作探究、掌握技能（20分鐘）重點(diǎn)：體側(cè)屈傳遞球的動(dòng)作和方法的掌握。難點(diǎn)：會(huì)體側(cè)屈傳遞球

教師活動(dòng)：

1、教師講解并請(qǐng)一兩個(gè)學(xué)生一起示范（體側(cè)屈傳遞球）的動(dòng)作與方法，學(xué)生邊觀察邊模仿。

方法：原地兩腳開(kāi)立，手臂伸直，上體側(cè)屈把球傳給同學(xué)。（見(jiàn)下圖）

2、組織學(xué)生進(jìn)行（體側(cè)屈傳遞球）練習(xí)，兩人一組。

3、把學(xué)生分成4人一組分組同時(shí)練習(xí)。教師巡回指導(dǎo)及時(shí)給予評(píng)價(jià)。

學(xué)生活動(dòng)：

1、學(xué)生認(rèn)真觀察教師的講解示范，并按照教師的口令認(rèn)真反復(fù)徒手練習(xí)，細(xì)心體驗(yàn)體側(cè)屈傳遞球的感覺(jué)。

2、學(xué)生做體側(cè)屈傳遞球練習(xí)。

3、認(rèn)真積極練習(xí)，及時(shí)糾錯(cuò)。

4、小組長(zhǎng)具體負(fù)責(zé)監(jiān)督本小組練習(xí)

組織：4人一組散點(diǎn)練習(xí)

要求：手臂伸直，上體側(cè)屈，把球傳給同學(xué)。同伴用同樣的 姿勢(shì)接球。堅(jiān)持做10次后換方向。

三、“拍球比多”，合作游戲歡樂(lè)多。（8分鐘）

教師活動(dòng)：

1、組織學(xué)生進(jìn)行連續(xù)拍球練習(xí)，重點(diǎn)提示手拍球練習(xí)，重點(diǎn)提示手拍球時(shí)擊球的部位。

2、分組游戲時(shí)盡可能多分組，以提高游戲練習(xí)密度。

3、選擇各組拍球動(dòng)作好的同學(xué)進(jìn)行示范表演。

學(xué)生活動(dòng)：

1、分組進(jìn)行連續(xù)拍球練習(xí)，體會(huì)正確的擊球點(diǎn)對(duì)拍球所起的控制作用。

2、分組游戲時(shí)，先比一比誰(shuí)拍球的動(dòng)作正確，再比誰(shuí)拍的球多。

3、仔細(xì)觀察示范表演同學(xué)的拍球動(dòng)作，并與自己的拍球動(dòng)作進(jìn)行對(duì)比，找出不足。

4、示范表演。

組織：分四組，成圓圈進(jìn)行拍球比多游戲展示。

四、總結(jié)回顧。

1、教師小結(jié)練習(xí)情況，指出練習(xí)中的不足之處，同時(shí)表?yè)P(yáng)表現(xiàn)突出的學(xué)生自評(píng)或互評(píng)。

2、師生再見(jiàn)。

場(chǎng)地器材：排球場(chǎng)一片、小排球若干。課后小結(jié)：

6、轉(zhuǎn)體傳遞球

教學(xué)目標(biāo)：

1、熟悉排球的特性。掌握一些簡(jiǎn)單的戲耍排球的手段和方法。

2、喜歡和同伴一起玩耍排球，能和同伴合作游戲。

3、學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)體傳遞球。

學(xué)習(xí)步驟：

一、自主活動(dòng)、活躍情緒（8分鐘）教師活動(dòng)：

1、教師整隊(duì)。

2、檢查人數(shù)與服裝

3、組織游戲：拍球接力賽。

方法：每個(gè)小組第一個(gè)小朋友拍球繞過(guò)標(biāo)志物返回，依次進(jìn)行。

學(xué)生四路縱隊(duì)進(jìn)行游戲。學(xué)生活動(dòng)：

1、集合整隊(duì)

2、了解游戲方法和規(guī)則

3、在教師組織下進(jìn)行游戲

4、樂(lè)于展示自己。快樂(lè)游戲。

二、合作探究、掌握技能（20分鐘）重點(diǎn)：轉(zhuǎn)體傳遞球的動(dòng)作與方法 難點(diǎn)：轉(zhuǎn)體傳遞球動(dòng)作的掌握

教師活動(dòng)：

1、教師講解示范（轉(zhuǎn)體傳遞球）的動(dòng)作與方法，學(xué)生邊觀察邊模仿。

方法：兩人背對(duì)背站立，轉(zhuǎn)體傳遞球，傳接球時(shí)，腳跟不離地。（見(jiàn)下圖）

2、教師組織學(xué)生進(jìn)行（轉(zhuǎn)體傳遞球）練習(xí)。徒手練習(xí)

3、把學(xué)生分成4人一組同時(shí)練習(xí)。（持球）

4、教師巡回指導(dǎo)及時(shí)給予評(píng)價(jià)。

5、請(qǐng)合作協(xié)調(diào)的伙伴組合展示表演、學(xué)生活動(dòng)：

1、學(xué)生認(rèn)真觀察教師的講解示范，并按照教師的口令認(rèn)真反復(fù)徒手練習(xí)，細(xì)心體驗(yàn)轉(zhuǎn)體傳遞球的感覺(jué)。

2、學(xué)生做原地轉(zhuǎn)體傳遞球練習(xí)。徒手練習(xí)（4人一組）

3、學(xué)生做原地轉(zhuǎn)體傳遞球練習(xí)。持球（方法同上）

4、合作展示。給予同伴合理的評(píng)價(jià)。

組織：4人一組散點(diǎn)隊(duì)形練習(xí)

要求：轉(zhuǎn)體傳遞球，傳接球時(shí)，腳跟不離地堅(jiān)持做10次后換方向。

三、“行進(jìn)間運(yùn)球”，合作游戲歡樂(lè)多。（8分鐘）

教師活動(dòng)：

1、組織學(xué)生進(jìn)行連續(xù)拍球練習(xí)，重點(diǎn)提示手拍球練習(xí)，重點(diǎn)提示手拍球時(shí)擊球的部位。

2、分組游戲時(shí)盡可能多分組，以提高游戲練習(xí)密度。

3、選擇各組拍球動(dòng)作好的同學(xué)進(jìn)行示范表演。

4、分組練習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球

5、行進(jìn)間運(yùn)球比賽

學(xué)生活動(dòng)：

1、分組進(jìn)行連續(xù)拍球練習(xí)，體會(huì)正確的擊球點(diǎn)對(duì)拍球所起的控制作用。

2、分組游戲時(shí)，比一比誰(shuí)拍球的動(dòng)作正確。

3、仔細(xì)觀察示范表演同學(xué)的拍球動(dòng)作，并與自己的拍球動(dòng)作進(jìn)行對(duì)比，找出不足。

4、練習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球

5、行進(jìn)間運(yùn)球比賽，團(tuán)結(jié)協(xié)作爭(zhēng)創(chuàng)第一。

四、總結(jié)回顧。

1、教師小結(jié)練習(xí)情況，指出練習(xí)中的不足之處，同時(shí)表?yè)P(yáng)表現(xiàn)突出的學(xué)生自評(píng)或互評(píng)。

2、師生再見(jiàn)。

場(chǎng)地器材：排球場(chǎng)一片、小排球若干。課后小結(jié)：

7、原地拍排球

教學(xué)目標(biāo)：

1、熟悉排球的特性。掌握一些簡(jiǎn)單的戲耍排球的手段和方法。

2、喜歡和同伴一起玩耍排球，能和同伴合作游戲。

3、學(xué)會(huì)原地拍排球動(dòng)作方法。具有認(rèn)真練習(xí)拍球的意識(shí)，并積極向同伴展示自己的拍球水平。

學(xué)習(xí)步驟：

一、自主活動(dòng)、活躍情緒（8分鐘）教師活動(dòng)：

1、教師整隊(duì)。

2、檢查人數(shù)與服裝

3、組織游戲：拍球接力賽。

方法：每個(gè)小組第一個(gè)小朋友拍球繞過(guò)標(biāo)志物返回，依次進(jìn)行。

學(xué)生活動(dòng)：

1、集合整隊(duì)

2、了解小游戲規(guī)則和方法

3、快樂(lè)游戲

組織：四路縱隊(duì)

一、合作探究、掌握技能（20分鐘）重點(diǎn)：原地拍排球的動(dòng)作和方法。難點(diǎn)：拍球動(dòng)作的準(zhǔn)確掌握。

教師活動(dòng)：

1、教師講解示范（原地拍排球）的動(dòng)作與方法，學(xué)生邊觀察邊模仿。

方法：十指自然張開(kāi)，成半球狀，手掌與球吻合。膝關(guān)節(jié)隨球上下運(yùn)動(dòng)而做屈伸。（見(jiàn)下圖）

2、教師組織學(xué)生進(jìn)行（原地拍球）徒手動(dòng)作練習(xí)

3、把學(xué)生分成四組同時(shí)練習(xí)。

4、教師巡回指導(dǎo)及時(shí)給予評(píng)價(jià)

學(xué)生活動(dòng)：

1、學(xué)生認(rèn)真觀察教師的講解示范，并按照教師的口令認(rèn)真反復(fù)徒手練習(xí)，細(xì)心體驗(yàn)原地拍球的感覺(jué)。

2、原地徒手拍球動(dòng)作練習(xí)。

3、在教師指導(dǎo)下糾錯(cuò)。

雙手連續(xù)拍球（1分鐘）右手連續(xù)拍球（1分鐘）左手連續(xù)拍球（1分鐘）

組織：分成四組成圓圈隊(duì)形練習(xí)

要求：手掌與球吻合。膝關(guān)節(jié)隨球上下運(yùn)動(dòng)而做屈伸。

三、“拍手拋接球”，合作游戲歡樂(lè)多。（8分鐘）教師活動(dòng)：

1、講解示范游戲規(guī)則和方法

2、組織學(xué)生進(jìn)行拍手拋接球比賽。

3、、比一比誰(shuí)拋接得最好，頒發(fā)五角星。

4、與學(xué)生一起比賽，及時(shí)評(píng)價(jià)。

學(xué)生活動(dòng)：

1、了解游戲方法和規(guī)則

2、積極參與比賽，認(rèn)真對(duì)待。

3、相互競(jìng)爭(zhēng)，展示自我，勇得勛章。

4、敢于挑戰(zhàn)老師，同老師一比高低。

組織：散點(diǎn)隊(duì)形進(jìn)行

四、總結(jié)回顧。

1、教師小結(jié)練習(xí)情況，指出練習(xí)中的不足之處，同時(shí)表?yè)P(yáng)表現(xiàn)突出的學(xué)生自評(píng)或互評(píng)。

2、師生再見(jiàn)。

場(chǎng)地器材：排球場(chǎng)一片、小排球若干。課后小結(jié)：

8、向 上 投 球

教學(xué)目標(biāo)：

1、熟悉排球的特性。掌握一些簡(jiǎn)單的戲耍排球的手段和方法。

2、喜歡和同伴一起玩耍排球，能和同伴合作游戲。

3、學(xué)會(huì)向上投球動(dòng)作方法。

學(xué)習(xí)步驟：

一、自主活動(dòng)、活躍情緒（8分鐘）教師活動(dòng)：

1、教師整隊(duì)。

2、檢查人數(shù)與服裝

3、組織游戲：傳球接力。

方法：將全體小朋友分成若干組縱向或橫向站立，從排頭開(kāi)始按規(guī)定的傳球方法將球傳給下一人，依次類推以最先傳完為勝。

4、球操。

教師口令指揮，學(xué)生有節(jié)奏且精神飽滿的練習(xí)球操。學(xué)生活動(dòng)：

1、集合整隊(duì)

2、理解游戲方法和規(guī)則

3、成四路縱隊(duì)或四列橫隊(duì)進(jìn)行游戲。

4、聽(tīng)口令或音伴做排球操。

二、合作探究、掌握技能（20分鐘）重點(diǎn)：向上投球的動(dòng)作和方法 難點(diǎn)：向上投球動(dòng)作的掌握

教師活動(dòng)：

1、教師講解示范（向上投球）的動(dòng)作與方法，學(xué)生邊觀察邊模仿。

方法：雙手在頭的上方把球投出，并迅速移到球的下方把球接住（見(jiàn)下圖）

2、教師組織學(xué)生進(jìn)行（向上投球）練習(xí)

3、把學(xué)生分成四組同時(shí)練習(xí)。（教師巡回指導(dǎo)及時(shí)給予評(píng)價(jià)，小組長(zhǎng)具體負(fù)責(zé)監(jiān)督本小組練習(xí)）

學(xué)生活動(dòng)：

1、學(xué)生認(rèn)真觀察教師的講解示范，并按照教師的口令認(rèn)真反復(fù)徒手練習(xí)，細(xì)心體驗(yàn)向上投球的感覺(jué)

2、雙手在頭的上方投球，并迅速移到球的下方把球接住（20次）

3、雙手在腹前把球投出，并迅速移到球的下方把球接住（20次）

4、雙手在頭的上前方把球投出，擊掌一次把球接住（20次）

5、雙手在頭的上前方把球投出，擊掌二次把球接住（20次）

6、雙手在頭的上前方把球投出，迅速摸地一次把球接住（20次）

組織：小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)組內(nèi)人員分散練習(xí)

三、“運(yùn)球接力”，游戲歡樂(lè)多。（8分鐘）教師活動(dòng)：

1、講解游戲規(guī)則和方法。

方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)各成一路縱隊(duì)站在端線后。端線上各放1、2或3個(gè)排球。根據(jù)教師的信號(hào)，從排頭開(kāi)始，第一人雙手抱1個(gè)（或2、3個(gè)均可）排球快速跑至對(duì)面端線上擊掌。第2人跑至對(duì)場(chǎng)端線將球抱回，在端線上交與第3人。如此往返搬運(yùn)接力至全隊(duì)結(jié)束，先完成者為勝隊(duì)。

2、組織學(xué)生試做一次體驗(yàn)游戲規(guī)則和方法。

3、組織比賽。

學(xué)生活動(dòng)：

1、了解游戲方法規(guī)則。

規(guī)則：起始點(diǎn)者必須在端線外，不得搶跑和把球放在場(chǎng)內(nèi)。中途球掉落，必須將球撿回原地再跑，不得將球向前拋擲或滾動(dòng)。

2、根據(jù)教師講解體驗(yàn)比賽規(guī)則及方法。

3、積極參加比賽，體驗(yàn)游戲的快樂(lè)。

組織：四路縱隊(duì)進(jìn)行

四、總結(jié)回顧。

1、教師小結(jié)練習(xí)情況，指出練習(xí)中的不足之處，同時(shí)表?yè)P(yáng)表現(xiàn)突出的學(xué)生自評(píng)或互評(píng)。

2、師生再見(jiàn)。

場(chǎng)地器材：排球場(chǎng)一片、小排球若干。課后小結(jié)：

9、旋轉(zhuǎn)并向上投球

教學(xué)目標(biāo)：

1、熟悉排球的特性。掌握一些簡(jiǎn)單的戲耍排球的手段和方法。

2、喜歡和同伴一起玩耍排球，能和同伴合作游戲。

3、學(xué)會(huì)旋轉(zhuǎn)并向上投球動(dòng)作方法。樂(lè)于展示自己。

學(xué)習(xí)步驟：

一、自主活動(dòng)、活躍情緒（8分鐘）教師活動(dòng)：

1、教師整隊(duì)。

2、檢查人數(shù)與服裝

3、組織游戲：趕球入圈。方法：用跳繩圍起一個(gè)圈，在距離圈五六米的地方，用手輕輕拍球的后部，將球趕進(jìn)繩圈。

學(xué)生活動(dòng)：

1、集合整隊(duì)。

2、了解游戲方法和規(guī)則。

3、在老師帶領(lǐng)下快樂(lè)游戲。

組織：四路縱隊(duì)

一、合作探究、掌握技能（20分鐘）重點(diǎn)：旋轉(zhuǎn)并向上投球的動(dòng)作和方法。難點(diǎn)：學(xué)會(huì)旋轉(zhuǎn)并向上投球的動(dòng)作。

教師活動(dòng)：

1、教師講解示范（旋轉(zhuǎn)并向上投球）的動(dòng)作與方法，學(xué)生邊觀察邊模仿。

方法：運(yùn)用上手或下手將球投出，旋轉(zhuǎn)半周或一周把球接住（見(jiàn)下圖）

2、教師組織學(xué)生進(jìn)行（旋轉(zhuǎn)并向上投球）練習(xí)

3、把學(xué)生分散同時(shí)練習(xí)。

4、教師巡回指導(dǎo)及時(shí)給予評(píng)價(jià)

5、請(qǐng)學(xué)生示范表演

學(xué)生活動(dòng)：

1、學(xué)生認(rèn)真觀察教師的講解示范，并按照教師的口令認(rèn)真反復(fù)徒手練習(xí)，細(xì)心體驗(yàn)旋轉(zhuǎn)并向上投球的動(dòng)作。

2、徒手練習(xí)旋轉(zhuǎn)并向上投球

3、分散，自己拿球自主練習(xí)，體驗(yàn)正確動(dòng)作。

4、通過(guò)教師指導(dǎo)，及時(shí)糾錯(cuò)。

5、認(rèn)真觀看，與自己比較找不足。給予伙伴正確的評(píng)價(jià)。組織：散點(diǎn)練習(xí)隊(duì)形，小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)監(jiān)督

三、“丟球”，合作游戲歡樂(lè)多。（8分鐘）教師活動(dòng)：

1、講解游戲方法及規(guī)則。

方法：學(xué)生面對(duì)向內(nèi)坐在圓圈上，選1人出來(lái)當(dāng)“丟球人”。游戲開(kāi)始，“丟球人”在圈外沿逆時(shí)針?lè)较虮寂埽蓪⑶蛉我鈦G在圈內(nèi)上學(xué)生背后，然后繼續(xù)跑，當(dāng)跑到此人位置，用手輕拍一下其背部，被拍者為負(fù)。兩人互換位置，被拍者揀起球后游戲繼續(xù)進(jìn)行。如被拍者發(fā)現(xiàn)了背后有球，應(yīng)立即起身揀起球追趕“丟球人”，若中途追上“丟球人”，兩人互換位置。若跑一圈仍未追上，位置互換，游戲繼續(xù)進(jìn)行。

2、組織學(xué)生嘗試游戲。

3、游戲開(kāi)始

學(xué)生活動(dòng)：

1、知道游戲方法和要求

2、嘗試游戲，體驗(yàn)規(guī)則

規(guī)則：鄰人不許暗示，否則罰暗示人當(dāng)“丟球人”。追趕者用手拍擊上即可

3、快樂(lè)游戲，享受成功。

四、總結(jié)回顧。

1、教師小結(jié)練習(xí)情況，指出練習(xí)中的不足之處，同時(shí)表?yè)P(yáng)表現(xiàn)突出的學(xué)生自評(píng)或互評(píng)。

2、師生再見(jiàn)。

場(chǎng)地器材：排球場(chǎng)一片、小排球若干。課后小結(jié)：

10、拋球后迅速移動(dòng)至球的正面接球

教學(xué)目標(biāo)：

1、熟悉排球的特性。掌握一些簡(jiǎn)單的戲耍排球的手段和方法。

2、喜歡和同伴一起玩耍排球，能和同伴合作游戲。

3、初步掌握拋球后迅速移動(dòng)至球的正面接球的技術(shù)動(dòng)作。

學(xué)習(xí)步驟：

一、自主活動(dòng)、活躍情緒（8分鐘）教師活動(dòng)：

1、教師整隊(duì)。

2、檢查人數(shù)與服裝

3、組織游戲：喊數(shù)報(bào)團(tuán)。教師可令學(xué)生站成一個(gè)圓圈，沿逆時(shí)針?lè)较蚵埽?dāng)教師突然喊：“4個(gè)”、“2個(gè)”、“3個(gè)”時(shí)，學(xué)生應(yīng)立即與臨近的同伴按所喊數(shù)字抱成一團(tuán)，最后剩下沒(méi)有及時(shí)抱成團(tuán)的人受 “罰”。

4、教師示范講解游戲方法及規(guī)則，學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。

規(guī)則：

1．聽(tīng)數(shù)抱團(tuán)時(shí)，不得因人數(shù)不符而互相推撞人。

2．喊數(shù)后，教師要讀“秒”，以限制學(xué)生反應(yīng)的時(shí)間。

3．抱團(tuán)后剩下的人，可令其做一節(jié)操，或做某種素質(zhì)練習(xí)及其它形式的活動(dòng)，以示懲罰。

學(xué)生活動(dòng)：

1、聽(tīng)教師講解游戲方法規(guī)則后，由教師同一口令游戲。

2、學(xué)生一路縱隊(duì)走成正方形進(jìn)行游戲。

教師活動(dòng)：

1、引導(dǎo)學(xué)生感知排球的特點(diǎn)。(摸一摸,拍一拍)。

2、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。

學(xué)生活動(dòng)：分組玩球。（教師提示可拍、拋、滾、扔）

一、合作探究、掌握技能（20分鐘）

重點(diǎn)：拋球后迅速移動(dòng)至球的正面接球動(dòng)作和方法 難點(diǎn)：能學(xué)會(huì)拋球后迅速移動(dòng)至球的正面接球動(dòng)作

教師活動(dòng)：

1、教師講解示范拋球后迅速移動(dòng)至球的正面接球動(dòng)作的方法和要求。

方法：將球向前方拋出，并迅速移到球的正面把球接住。（見(jiàn)下圖）

2、指導(dǎo)學(xué)生仔細(xì)觀察并模仿練習(xí)。

3、把學(xué)生分散同時(shí)練習(xí)。

4、教師巡回指導(dǎo)及時(shí)給予評(píng)價(jià)

5、請(qǐng)學(xué)生示范表演

學(xué)生活動(dòng)：

1、學(xué)生認(rèn)真觀察教師的講解示范，并按照教師的口令認(rèn)真反復(fù)徒手練習(xí)，細(xì)心體驗(yàn)拋球后迅速移動(dòng)至球的正面接球動(dòng)作。

2、學(xué)生隨示范模仿練習(xí)，敢于練習(xí)。

3、教師指導(dǎo)下，分散自主練習(xí)。

4、經(jīng)過(guò)指導(dǎo)，及時(shí)糾錯(cuò)。

5、自我展示，請(qǐng)伙伴評(píng)價(jià)。

三、“打龍尾”，合作游戲歡樂(lè)多。（8分鐘）

教師活動(dòng)：

1、講解游戲方法和規(guī)則，并請(qǐng)學(xué)生配合示范。

方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的3個(gè)隊(duì)。

一、二兩隊(duì)的學(xué)生均勻地站在圓圈線外，由1名學(xué)生持球準(zhǔn)備擲擊“龍尾”。第三隊(duì)成縱隊(duì)，后面的人扶前面人的腰站在圓圈內(nèi)。游戲開(kāi)始，教師發(fā)令后，圈外的人相互傳遞球，捕捉時(shí)機(jī)，擲擊“龍尾”。“龍頭”可以用手擋打來(lái)的球；“龍尾”則迅速奔跑躲閃，以避開(kāi)來(lái)球。如果“龍尾”被球擊中，則擔(dān)任“龍頭”，圈外的人，再打新的“龍尾”。游戲如此依次進(jìn)行，直到全隊(duì)均擔(dān)任過(guò)“龍尾”并被擊中為止；然后，與第一或第二隊(duì)互換角色，游戲繼續(xù)進(jìn)行。

2、組織學(xué)生進(jìn)行游戲。

學(xué)生活動(dòng)：

1、認(rèn)真仔細(xì)聽(tīng)清楚游戲規(guī)則和方法。規(guī)則：擲擊者必須站在圈外。不得踏、越線。只準(zhǔn)擲擊“龍尾”的腰部以下部位。“龍頭”、“龍尾”必須保持縱隊(duì)隊(duì)形。“龍尾”不能卷縮在隊(duì)伍內(nèi)，隊(duì)伍也不能斷開(kāi)。

2、快樂(lè)游戲

四、總結(jié)回顧。

1、教師小結(jié)練習(xí)情況，指出練習(xí)中的不足之處，同時(shí)表?yè)P(yáng)表現(xiàn)突出的學(xué)生自評(píng)或互評(píng)。

2、師生再見(jiàn)。

場(chǎng)地器材：排球場(chǎng)一片、小排球若干。課后小結(jié)：