第一篇：調整心態-積極應對期末考試教師發言稿-

調整心態、積極主動，迎接期末考試

老師們，同學們！

去年年末的時候我曾經在英語廣播上問過大家，一年將要結束了，回顧這一年，你是否取得了進步，有沒有什么成長。今天，一個學期即將過去，期末考試已經離我們不遠了。我也想問問大家，你們新學期的計劃實現了嗎？你們成長了嗎？期末將近，你們準備好了嗎？

本次期末考試是縣統一組織命題，統一考試，成績也將全縣通報。期末考試是檢測我們一學期的學習成果，考試成績是對我們一學期的學習情況的鑒定，所以我們要高度重視，不能掉以輕心。我相信，同學們只要做好充分的準備，增強自己的自信心，打一個有備之戰，就一定會取得成功。

借此機會，與同學們談幾點：

1、要有明確的個人目標

美國耶魯大學進行了一項調查，研究人員問參與調查的學生這樣一個問題：“你們有目標嗎？”只有10%的學生確認他們有目標。研究人員又問了第二個問題：“如果你們有目標，那么，你們是可不可以把它寫下來呢？”結果只有4%的學生清楚地把自己的目標寫下來。20年后，耶魯大學的研究人員在世界各地追訪當年參與調查的學生，他們發現，當年白紙黑字寫下人生目標的那些學生，無論是事業發展還是生活水平，都遠遠超過了另外那些沒有寫下目標的同齡人。這4%的人擁有的財富居然超過那96%的人總和。那些沒有明確人生目標的96%的人，一輩子都在直接間接地、自覺不自覺地幫助那4%的人實現人生目標。可見，人生目標的確定，對一個人的一生來說是多么重要啊！希望同學們要盡快確立自己的期末考試目標，并把自己目標寫下來，時時提醒自己，時時鞭策自己。自己心里一定要想著，只要努力學習、努力復習，一定能讓自己的成績上一個臺階。

2、從現在就開始行動

做一件事最好的時間是一年前，第二好的就是現在。目標不是口頭說說的動人話語，它需要用行動去證明，需要用行動去實現。從現在就開始行動，不把今天的事情留給明天，因為明天是失敗者找借口的日子。從現在就開始行動。如果我們遲疑，成功就會投入別人的懷抱，永遠棄我們而去。有的同學可能會擔心說，我一學期都沒有好好學習，現在才開始努力會不會來不及呢？同學們，沒有什么是來不及的。古人說，朝聞道，夕死可矣。意思是，早上學習了知識，即使晚上就死了，也沒有關系。我們只要努力了，學習了知識，就能比過去的自己更出色，從來就沒有來不及。從現在就開始行動。立即行動！

3、制定看書計劃、繪出知識結構網絡圖，形成完整的知識結構體系

進行期末復習，在緊跟老師的教學的同時，也要學會自我檢測。在自我檢測中，緊緊抓住重點和難點，努力感悟和突破。所謂重點和難點其實就是老師上課反復強調和題目中經常犯錯的地方。如果能集中精力把重點的內容理解透徹，熟練掌握，有助于你提高復習效率。如果你能抓住經常犯錯的地方吸取教訓，你就不會在考試時犯同樣的錯誤，同樣是效率很高的復習良策。在復習重難點時，要重點強調領悟，不要僅僅追求做了多少道題，而是我有沒有做懂。一道題，如果你做了一百次，錯了一百次，就不要去做一百零一次了，而是停下來思考一下，我錯誤的原因是什么，怎樣避免犯同樣的錯誤。

4、看錯題集，溫故而知新 學校要求大家為每一門課程制作一個錯題本，這個本子不應該是應付差事的東西。我們要將日常練習、考試中遇到的錯題、典型題分類收集在一起。期末復習中，一定要拿出一定的時間重新去溫習，這樣做，會比做幾道題有更大的收獲。將一學期的試卷與筆記整理、裝訂，在錯題畫上顯眼的記號，有計劃的看或做錯題，這樣可以避免以前所犯的錯誤，如果看過一次就能掌握的，將這題劃去，看了兩次以上還沒有掌握的，要多請教與練習，直到錯題基本掌握。這里要提醒的是，錯題比較集中的單元，應作為重點復習單元之一。

5、合理分配自己的時間

學習是以時間作保證的，但是學習成績和學習時間的長短不是成正比例的，關鍵是要學會學習，提高學習效率。因此，提倡復習期間同學們要勞逸結合，不要把時間全部都安排在學習上，要保證睡眠時間，下課的時候就要出去玩，周末的時候不要整天都是在復習，書看久了也可以到外面走走。

同學們，面對日益臨近的考試，讓我們以良好的心態迎接考試，用誠信打造品牌，用實力鑄就輝煌。一分耕耘一分收獲，只要我們抓緊時間，認真復習，努力付出，期末考試中一定會取得好成績！讓我們以新的姿態、新的風貌、新的精神、新的成績進入新的一學期！

當然，考試不是人生的重點，他只用于檢測我們在上一段時間內學習的努力程度和掌握程度，他不是評價人生的唯一標準，我們要以一種平和的心態面對考試，以一種自我檢驗的態度看待考試。成績優異，值得高興不值得驕傲；成績不理想，值得思考不值得沮喪。不論你們最后取得怎樣的成績，只要你們誠實，勇敢，堅定，自信，自我尊重并且尊重他人，你們就是最值得老師驕傲的學生。

最后祝老師、同學們身體健康、工作快樂、學習進步！謝謝大家。

第二篇：調整心態,積極應對期末考試教師發言稿

調整心態、積極主動，迎接期末考試

老師們，同學們！

一個學期即將過去，新的一年悄然來到，伴隨著新年即將敲響的鐘聲，期末考試已經離我們不遠了。

本次期末考試是五區縣統一組織命題，統一考試，成績也將全縣通報。期末考試是檢測我們一學期的學習成果，考試成績是對我們一學期的學習情況的鑒定，所以我們要高度重視，不能掉以輕心。同學們只有做好充分的準備，增強自己的自信心，打一個有備之戰，相信同學們一定會取得成功。

借此機會，與同學們談幾點：

1、要有明確的個人目標

美國耶魯大學進行了一項調查，研究人員問參與調查的學生這樣一個問題：“你們有目標嗎？”只有10%的學生確認他們有目標。研究人員又問了第二個問題：“如果你們有目標，那么，你們是可不可以把它寫下來呢？”結果只有4%的學生清楚地把自己的目標寫下來。20年后，耶魯大學的研究人員在世界各地追訪當年參與調查的學生，他們發現，當年白紙黑字寫下人生目標的那些學生，無論是事業發展還是生活水平，都遠遠超過了另外那些沒有寫下目標的同齡人。這4%的人擁有的財富居然超過那96%的人總和。那些沒有明確人生目標的96%的人，一輩子都在直接間接地、自覺不自覺地幫助那4%的人實現人生目標。可見，人生目標的確定，對一個人的一生來說是多么重要啊！希望同學們要盡快確立自己的期末考試目標，并把自己目標寫下來，時時提醒自己，時時鞭策自己。自己心里一定要想著，只要努力學習、努力復習，一定能讓自己的成績上一個臺階。

2、從現在就開始行動

目標不是口頭說說的動人話語，它需要用行動去證明，需要用行動去實現。從現在就開始行動，不把今天的事情留給明天，因為明天是失敗者找借口的日子。從現在就開始行動。如果我們遲疑，成功就會投入別人的懷抱，永遠棄我們而去。從現在就開始行動。立即行動！

3、制定看書計劃、繪出知識結構網絡圖，形成完整的知識結構體系

首先學會自我檢測。緊緊抓住重點和難點，努力感悟和突破。所謂重點和難點其實就是老師上課反復強調和題目中經常犯錯的地方。如果能集中精力把重點的內容理解透徹，熟練掌握，有助于你提高復習效率。如果你能抓住經常犯錯的地方吸取教訓，你就不會在考試時犯同樣的錯誤，同樣是效率很高的復習良策。無論是重點還是難點，在復習時強調領悟，明白其中的道理，而不僅僅是我做過多少個這樣的題目。

4、看錯題集，溫故而知新

將日常練習、考試中遇到的錯題、典型題分類收集在一起。期末復習中，一定要拿出一定的時間重新去溫習，這樣做，會比做幾道題有更大的收獲。將一學期的試卷與筆記整理、裝訂，在錯題畫上顯眼的記號，有計劃的看或做錯題，這樣可以避免以前所犯的錯誤，如果看過一次就能掌握的，將這題劃去，看了兩次以上還沒有掌握的，要多請教與練習，直到錯題基本掌握。這里要提醒的是，錯題比較集中的單元，應作為重點復習單元之一。

5、合理分配自己的時間 學習是以時間作保證的，但是學習成績和學習時間的長短不是成正比例的，關鍵是要學會學習，提高學習效率。因此，提倡復習期間同學們要勞逸結合，不要把時間全部都安排在學習上，要保證睡眠時間，下課的時候就要出去玩，周末的時候不要整天都是在復習，書看久了也可以到外面走走。

同學們，面對日益臨近的考試，讓我們以良好的心態迎接考試，用誠信打造品牌，用實力鑄就輝煌。一分耕耘一分收獲，只要我們抓緊時間，認真復習，努力付出，期末考試中一定會取得好成績！讓我們以新的姿態、新的風貌、新的精神、新的成績進入新的一年！

最后祝老師、同學們在新的一年中身體健康、工作快樂、學習進步！謝謝大家。

第三篇：小升初學生如何調整好心態應對期末考試（范文模版）

小升初學生如何調整好心態應對期末考試

造成這種心理狀態的原因主要有以下幾點：

1、考試引起的高度情緒緊張，引起急躁、煩惱。這種因素極易導致大腦皮層機能失調，注意力無法集中在備考活動上，使學生的接受能力和記憶能力大大降低。于是出現了“刀槍不入”的發“木”狀態。

2、學生對應考缺乏信心。這種心理狀態使大腦對信息的接受、加工、貯存和提取能力大大下降。

3、用腦不得當。部分學生為了取得優異的成績，拼命復習功課。表現為開夜車、無視體育鍛煉、放棄文娛活動等。這種做法會造成大腦缺氧，頭腦暈沉，降低了學習效果。

4、復習方法單一。部分學生長時間只鉆研一門功課，使大腦皮層的某一部位長期興奮，引起保護性仰制，造成頭腦不清。

5、暗示。在集體學習的場合當中，一個人或幾個人聲張自己頭腦發“木”，什么也記不住，就會暗示其他人，造成連鎖反應。

那么，怎樣才能防止和克服這一現象的發生呢？

1、加強思想教育。

教育學生初步樹立正確的人生觀和考試觀，敢于正視壓力，卸下“考分就是學生的命根”這樣沉重的思想包袱，不搞“命運大決戰”，“無私才能無畏”，這樣就不怕考試了。

2、充分利用高效記憶時間。

依據人們的記憶規律來看，早晨起床后1小時，上午八點至十點，下午六點至七點和臨睡前一小時，是一天當中記憶效果最佳時期，我們應學會善于利用這些時間提高我們的學習效果。

3、復習方法應合理、多樣化。

我們應對所學內容做到及時復習，文理應交叉進行，以避免單調機械的重復。

4、合理的休息和保證充足的睡眠。

考試前就注意休息。每學習一二小時要有短暫的休息，可以簡單地做個操，散散步，多吸收新鮮空氣，使大腦盡快消除疲勞。此外，考試前還應保證充足的睡眠。不要開夜車，不要“臨陣磨槍”，將自己搞得太疲勞，以免影響學習效率。

第四篇：積極調整心態做個快樂教師

積極調整心態做個快樂教師

田家莊中學孫磊

有人說，教師這個職業是單調乏味的,每天上課下課、批改作業、輔導后進生，直線型的工作軌跡永遠一成不變；也有人說，教師這個職業缺乏快樂,每天和那些什么也不懂的孩子一塊，看著他們把作業本弄得一團糟聽著耳邊刺耳的喧鬧，你永遠也別想找到片刻的寧靜；還有人說，教師是清貧的，你無法天天坐到優雅的西餐廳喝咖啡，不能穿著流行色讓心靈縱情放飛于清風車影中??我曾經對教師職業也是覺得很厭煩與苦悶，主要是因為見到學生沒有達到自己預期的目標，甚至是相反的結果。但后來有件事卻讓我改變了對教師職業的看法。那天是五一長假收假回校的第一天，我一想到這幫小鬼們吵鬧的樣子就開心不起，板著臉走進教室。走到門口卻猛然發現講臺上竟擺滿了鮮艷的野花，這可是前所未有的！學生們正用期盼的目光注視著我驚喜的臉龐，臉上流露出一絲神秘的微笑。見到花兒我自然開心地笑了，學生們也才跟著甜甜地笑了。當時有位學生示意我說：“花朵里有紙條。”我馬上從花朵中間找出了兩張紙條，一張是這樣寫道：“放假了這么多天，今天又回來讀書，我不希望老師生氣，我希望老師您帶著像花一樣燦爛的笑容來教室教書。同時我也不希望同學們整你生氣，我相信你不會讓我們失望的，一定要帶著像花一樣燦爛的笑容。”而另一張是這樣寫道：“老師，您開心我們就開心！這樣上課，知識就記得深刻。”我感動得無以言表，只會說“謝謝”。那節課因為開心上得出奇的精彩！但學生的這些話像警鐘一樣把我從幸福的感動中敲醒了，一直撞擊著我。

原來，快樂的核心與關鍵在于教師，只有教師真正快樂了，學生才能快樂。以前，總是苛求學生先快樂起來再來感染自己，一切錯誤總歸咎于學生，一不順心就發脾氣，想起來真是汗顏。從那一刻起，做個快樂的教師一直都是我的教育教學的行動目標，雖然久久偶爾也也有點鬧情緒，但都能盡力減少了，所以身心獲得從未有過的輕松快樂。在當前新課改的要求與實踐中，我又更深刻的領悟到了教師是一個特殊的職業，我們面對的學生，心理發展還不成熟，容易受到外界各種因素的影響，尤其是教師的精神狀態會直接影響到并決定著學生對環境的正確認識，也會影響到其學習的態度和人生觀點。

我們教師該如何調節心態，做一名真正快樂的教師呢？ 我的觀點是這樣 ：

首先、正確認識自己，定好職業目標

我們教師要真正地了解、正確地評價、樂于接受并喜歡自己，有一個比較切合自己實際的自我期望值。也就是說要承認人是有個體差異的，你不可能什么都比別人強，既要看到自己的優勢，也要承認自己的不足。要允許自己在某些方面不如別人。許多老師有著強烈的責任心，總是希望自己能比別人強，自尊，自強，執著，總想當冠軍，這種敢于拼搏，敢于勝利的精神，是應該具有的，也是值得肯定的優點。但是從另一個角度上講，具有這些人格特征的人卻容易出現偏執心理或者完美主義傾向，我們都明白，冠軍只能是一次比賽有一個，教學成績不可能人人都第一，民主選票不可能人人都最多。每個教師，不可能沒有職業目標，但過高的希望和不切實際的要求就是幻想和空想。目標值越高，成就感越低，定的目標過高，非能力所及，工作非但不能帶來愉快，反而會經常體驗挫折。總抱著不現實的目標生活，苛求自己、責怪別人，其結果只能招來無休止的煩惱和自責，久而久之，要就是身體搞垮了，要就是心理搞虛了，也就是職業倦怠了。一個人對自己心里著急而產生倦怠時，就應該是重新調整和認識自己的時候了，這時不妨靜下心

來，多花點時間思考一下自己到底要追求什么？最想從工作中獲得什么？這份工作可以發揮自己的所長嗎？是自己努力不夠還是被擺錯了位置？等等。想清楚了，就要及時改變以往沉悶的工作方式。要堅信“天生我材必有用”，只要自己盡力了，就不要因為沒有達到既定的目標而有過多的自責。這樣想了心理肯定可以寬慰許多。

其次、要知足常樂、淡泊名利，不羨慕不攀比

俗語：“人比人，氣死人”既然選擇了教師的職業，就選擇了清貧。不要總拿自己和那些位高權重的官員、財大氣粗的商人相比，也不要總拿自己的不足去和別人的優點與長處比。盲目地羨慕只能給自己增添焦慮、心里難過。要做一名好老師，但不要苛求自己的成績非要超過別人；要做一名好班主任，但不要苛求自己的班級非要年級第一，那樣老師累學生更累。處處以他人作為競爭對象會使得自己經常處于緊張狀態。做教師的，只要懷著滿腔熱情投入工作，并在工作中每天快樂地與學生交往，學生的每一次獲獎、自己的每一次進步，都成為我們生活中的大事和引以自豪的家珍。帶著這樣的心態從事教師職業，就會有一種知足感覺。我們人心境是快樂的話，往往看什么都順眼，任何的事物都是美好的。當所有的辛苦和壓力都調節成一種良好的心境時，老師們只要一聽到上課的鈴聲，所有的疲勞都不翼而飛；只要一走上講臺，渾身就洋溢著蓬勃的生氣，這就是一種難能可貴的“知足常樂”感受。教育的過程就是一個不完美的人引領著一群不完美的人追求完美的過程，我們教師干的是良心活，人人都有自己做人的原則，凡事對得起自己的良心不違背自己的做人原則就行了，只要自己努力了，奮斗了，就行了，不要太在乎別人的評價，不要太在意個人一時的小得小失。有個對聯說得好：事在人為，休言萬般都是命；境由心造，退后一步自然寬。

第三、多讀書，勤于學習，提高控制和調節能力

培根在《論讀書》中說道：讀歷史可以使自己聰慧，讀詩歌可以使自己靈秀，讀數學可以使自己精細，讀自然可以使自己深沉，讀倫理可以使自己莊重，讀邏輯和修辭可以使自己善辯。那么，經常閱讀報刊、閱讀經典、閱讀網絡，能夠使我們對世界保持一種新鮮感，能也促使我們不停地思考。對世界保持新鮮感，能夠使我們的觀點不落后于學生。同時，從這世界的時事、體育、娛樂新聞中找到與學生交流的話題，從而增加彼此的交融性，無形中也會提升教師的品位，強化教師的人格魄力，從而影響我們的學生。教師的知識面廣泛，就會能夠比較嫻熟應對學科教學與學生管理，工作壓力自然就小得多了。而遇到不順心的事，也可以在讀書中忘卻煩惱，找到快樂。

第四、保持一顆童心，堅持微笑，學會感恩，學會寬容

著名教育家魏書生說過：“人在發脾氣、憤怒時，是智能較低下的時候，往往做出愚蠢的判斷和荒唐的決定。”學生歡迎的是寬宏大量、仁慈厚愛、民主平等、通情達理、和藹可親、循循善誘、以理服人、以情動人、情操高尚的老師，發火只能削弱教師的威信，傷害師生之間的友情。魏書生還說過：“埋怨環境不好，常常是我們自己不好；埋怨別人狹隘，常常是我們自己不豁達；埋怨天氣惡劣，常常是我們抵抗力太弱；埋怨學生難教，常常是我們自己方法太少。”面對不如意，我們不應該總拿把尺子去衡量別人，應該多反省自己。所以，我們教師要始終帶著飽滿、樂觀、穩定的情緒面對學生，保持良好的心態去多一些感恩和寬容我們的身邊的人和事，只有教師整個人的精神氣質是樂觀向上的，快樂的情感會從自己的言談舉止中流露出來，傳遞給每個人。擁有一顆童心，就會少一點嫉妒，多一份欣賞；堅持微笑，就會少一點自卑，多一份自信；學會感恩，就會少一點刻薄，多一份寬容；學會

寬容，就會少一點狹隘，多一份豁達。

第五、努力營造快樂環境，為自己找到快樂的窗口

現在提倡的情境教學和愉快教學，其目的就是讓學生樂中學，學中樂。在教學過程中，教師的行為是營造快樂環境的根本。教師的一舉一動、一言一行，甚至，只是一個小小的眼神，都能體現你對學生關注與否，都有可能是學生快樂的源泉。所以，一位充滿智慧的教師都善于在困境中及時調整心態和改變工作方式，因為我們要的是一種師生和諧交流的快樂，而不是享受一種特權所擁有的快樂 有句話說得好：“任何的痛苦都是自己找的，任何的快樂也是自己找的。”因此，快樂的心態是可以培養的，快樂是可以找得到、摸得著的。我們教師要積極地找到排解壓力和煩惱的方式，悶在心里會憋出病的。比如運動、唱歌、聽音樂、寫日記、與親朋好友談心或者抽空旅游等等，這些窗口都可以讓你的壞情緒得到轉化，并從中獲得快樂。

總之，教師要學會：哲學思辨，樂觀面對，享受平凡工作的快樂；科學規劃，勤業創業，享受事業成功的快樂；知彼知已，合作分享，享受和諧交往的快樂；教學相長，反思提升，享受自我發展的快樂；修身養性，科學調適，享受心靈自由的快樂。也許我個人的體驗和觀點并不夠全面，但堅持做個快樂的教師卻錯不了。因為只有你真正快樂了，你才不會在這世上留下太多的遺憾；也只有你真正快樂了，你才無愧于你的職業。教師們，為了不白來這世上走一遭，趕快行動起來吧，做一個快樂的教師。

第五篇：積極調整心態,做快樂教師(寒假)

積極調整心態，做快樂教師

新惠四小 王慶芬

隨著社會關注教師職業的升溫，教師也在面臨著來自各個方面新增的壓力，在壓力面前教師表現出來的精神狀態直接影響著工作和身心健康。有人說，教師這個職業是單調乏味的,每天上課下課、批改作業、輔導后進生，直線型的工作軌跡永遠一成不變；也有人說，教師這個職業缺乏快樂,每天和那些什么也不懂的孩子一塊，看著他們把作業本弄得一團糟聽著耳邊刺耳的喧鬧，你永遠也別想找到片刻的寧靜；還有人說，教師是清貧的，你無法天天坐到 優雅的西餐廳喝咖啡，不能穿著流行色讓心靈縱情放飛于清風車影中??

其實快樂的核心關鍵在于教師，只有教師真正快樂了，學生才能快樂。以前，總是苛求學生先快樂起來再來感染自己，一切錯誤總歸咎于學生，一不順心就發脾氣，想起來真是汗顏。做個快樂的教師一直都是我的行動目標，雖然久久偶爾也有點鬧情緒，但都在盡力減少，所以身心才獲得輕松快樂。

在當前新課改的要求與實踐中，我又更深刻的領悟到了教師是一個特殊的職業，我們面對的學生，心理發展還不成熟，容易受到外界各種因素的影響，尤其是教師的精神狀態會直接影響到并決定著學生對環境的正確認識，也會影響到其學習的態度和人生觀點。教師已經被公認為是產生職業倦怠的高危人群。導致職業倦怠的原因有內部的，也有外部的，隨著全社會日益關注教育事業，教師面臨的壓力更大，新課改、工作量大、學生和家長的不配合、績效工資等等都在困擾著教師的神經。通過個人的力量來立竿見影地改變外部環境并不現實，最有效的方式還是教師自己心態的調整和工作方式的變化。魏書生說：“我們既不能選擇生存的時間和空間，也不能選擇生存的方式，唯一能選擇的就是生活的態度。”如此說來，做一個快樂的教師，是教師個體生命的需要,更是教育事業的必需。

我們教師該如何調節心態，做一名真正快樂的教師呢？ 首先、正確認識自己，定好職業目標

我們教師要真正地了解、正確地評價、樂于接受并喜歡自己，有一個比較切合自己實際的自我期望值。也就是說要承認人是有個體差異的，你不可能什么都比別人強，既要看到自己的優勢，也要承認自己的不足。要允許自己在某些方面不如別人。許多老師有著強烈的責任心，總是希望自己能比別人強，自尊，自強，執著，總想當冠軍，這種敢于拼搏，敢于勝利的精神，是應該具有的，也是值得肯定的優點。但是從另一個角度上講，具有這些人格特征的人卻容易出現偏執心理或者完美主義傾向，我們都明白，冠軍只能是一次比賽有一個，教學成績不可能人人都第一，民主選票不可能人人都最多。

每個教師，不可能沒有職業目標，但過高的希望和不切實際的要求就是幻想和空想。目標值越高，成就感越低，定的目標過高，非能力所及，工作非但不能帶來愉快，反而會經常體驗挫折。總抱著不現實的目標生活，苛求自己、責怪別人，其結果只能招來無休止的煩惱和自責，久而久之，要就是身體搞垮了，要就是心理搞虛了，也就是職業倦怠了。一個人對自己心里著急而產生倦怠時，就應該是重新調整和認識自己的時候了，這時不妨靜下心來，多花點時間思考一下自己到底要追求什么？最想從工作中獲得什么？這份工作可以發揮自己的所長嗎？是自己努力不夠還是被擺錯了位置？等等。想清楚了，就要及時改變以往沉悶的工作方式。要堅信“天生我材必有用”，只要自己盡力了，就不要因為沒有達到既定的目標而有過多的自責。這樣想了心理肯定可以寬慰許多。

其次、要知足常樂、淡泊名利，不羨慕不攀比。

俗語：“人比人，氣死人”既然選擇了教師的職業，就選擇了清貧。不要總拿自己和那些位高權重的官員、財大氣粗的商人相比，也不要總拿自己的不足去和別人的優點與長處比。盲目地羨慕只能給自己增添焦慮、心里難過。要做一名好老師，但不要苛求自己的成績非要超過別人。處處以他人作為競爭對象會使得自己經常處于緊張狀態。做教師的，只要懷著滿腔熱情投入工作，并在工作中每天快樂地與學生交往，學生的每一次獲獎、自己的每一次進步，都成為我們生活中的大事和引以自豪的家珍。帶著這樣的心態從事教師職業，就會有一種知足感覺。

我們人心境是快樂的話，往往看什么都順眼，任何的事物都是美好的。當所有的辛苦和壓力都調節成一種良好的心境時，老師們只要一聽到上課的鈴聲，所有的疲勞都不翼而飛；只要一走上講臺，渾身就洋溢著蓬勃的生氣，這就是一種難能可貴的“知足常樂”感受。教育的過程就是一個不完美的人引領著一群不完美的人追求完美的過程，我們教師干的是良心活，人人都有自己做人的原則，凡事對得起自己的良心不違背自己的做人原則就行了，只要自己努力了，奮斗了，就行了，不要太在乎別人的評價，不要太在意個人一時的小得小失。有個對聯說得好：事在人為，休言萬般都是命；境由心造，退后一步自然寬。

第三、多讀書，勤于學習，提高控制和調節能力

培根在《論讀書》中說道：讀歷史可以使自己聰慧，讀詩歌可以使自己靈秀，讀數學可以使自己精細，讀自然可以使自己深沉，讀倫理可以使自己莊重，讀邏輯和修辭可以使自己善辯。那么，經常閱讀報刊、閱讀經典、閱讀網絡，能夠使我們對世界保持一種新鮮感，能也促使我們不停地思考。對世界保持新鮮感，能夠使我們的觀點不落后于學生。同時，從這世界的時事、體育、娛樂新聞中找到與學生交流的話題，從而增加彼此的交融性，無形中也會提升教師的品位，強化教師的人格魄力，從而影響我們的學生。教師的知識面廣泛，就會能夠比較嫻熟應對學科教學與學生管理，工作壓力自然就小得多了。而遇到不順心的事，也可以在讀書中忘卻煩惱，找到快樂。

第四、保持一顆童心，堅持微笑，學會感恩，學會寬容 魏書生說過：“人在發脾氣、憤怒時，是智能較低下的時候，往往做出愚蠢的判斷和荒唐的決定。”學生歡迎的是寬宏大量、仁慈厚愛、民主平等、通情達理、和藹可親、循循善誘、以理服人、以情動人、情操高尚的老師，發火只能削弱教師的威信，傷害師生之間的友情。魏書生還說過：“埋怨環境不好，常常是我們自己不好；埋怨別人狹隘，常常是我們自己不豁達；埋怨天氣惡劣，常常是我們抵抗力太弱；埋怨學生難教，常常是我們自己方法太少。”面對不如意，我們不應該總拿把尺子去衡量別人，應該多反省自己。所以，我們教師要始終帶著飽滿、樂觀、穩定的情緒面對學生，保持良好的心態去多一些感恩和寬容我們的身邊的人和事，只有教師整個人的精神氣質是樂觀向上的，快樂的情感會從自己的言談舉止中流露出來，傳遞給每個人。擁有一顆童心，就會少一點嫉妒，多一份欣賞；堅持微笑，就會少一點自卑，多一份自信；學會感恩，就會少一點刻薄，多一份寬容；學會寬容，就會少一點狹隘，多一份豁達。

第五、努力營造快樂環境，為自己找到快樂的窗口

現在提倡的情境教學和愉快教學，其目的就是讓學生樂中學，學中樂。在教學過程中，教師的行為是營造快樂環境的根本。教師的一舉一動、一言一行，甚至，只是一個小小的眼神，都能體現你對學生關注與否，都有可能是學生快樂的源泉。所以，一位充滿智慧的教師都善于在困境中及時調整心態和改變工作方式，因為我們要的是一種師生和諧交流的快樂，而不是享受一種特權所擁有的快樂。有句話說得好：“任何的痛苦都是自己找的，任何的快樂也是自己找的。”因此，快樂的心態是可以培養的，快樂是可以找得到、摸得著的。我們教師要積極地找到排解壓力和煩惱的方式，悶在心里會憋出病的。比如運動、唱歌、聽音樂、寫日記、與親朋好友談心或者抽空旅游等等，這些窗口都可以讓你的壞情緒得到轉化，并從中獲得快樂。

總之，教師要學會：哲學思辨，樂觀面對，享受平凡工作的快樂；科學規劃，勤業創業，享受事業成功的快樂；知彼知已，合作分享，享受和諧交往的快樂；教學相長，反思提升，享受自我發展的快樂；修身養性，科學調適，享受心靈自由的快樂。也許我個人的體驗和觀點并不夠全面，但堅持做個快樂的教師卻錯不了。因為只有你真正快樂了，你才不會在這世上留下太多的遺憾；也只有你真正快樂了，你才無愧于你的職業。教師們，為了不白來這世上走一遭，趕快行動起來，做一個快樂的教師。