第一篇：XX公司工作人員拓展訓練之心得

XX公司工作人員拓展訓練之心得

公司工作人員拓展訓練之心得

xx年10月22日至23日，公司組織在渝工作人員，前往九龍坡白市驛的拓展訓練基地，進行了為期一天半的團隊建設拓展訓練。時間不長，活動卻挺多，培訓的結(jié)果可以說是對心靈的一次洗滌。

整個團隊拓展訓練主要包括6個大項目：盲人方陣，穿越電網(wǎng)，孤島求生，螃蟹走路，海難逃生墻(畢業(yè)墻)和真人cs等等。

活動中，我們沒有了年齡之分，身份之分，性別之分，有的就是全身心的投入，我們集思廣意，我們?nèi)翰呷毫Γ覀児哺袄щy，展現(xiàn)出了我們德莊連鎖一貫的團結(jié)協(xié)作和凝聚力，同時，也把我們的潛力發(fā)揮到了及至。

以下，是我在這次拓展訓練中的心得和體會。

盲人方陣、穿越電網(wǎng)和真人cs：一個優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標。只有設定明確的目標才能使一個團隊產(chǎn)生共同的行動方向和行動的力量，這一點無論是個人或團隊在工作中必須要確立的。

一個優(yōu)秀的團隊要以團結(jié)為核心。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團隊的凝聚力、相互的關懷、激勵、包容、建議，無形之中才會使團隊更加團結(jié)。

一個團隊取得成功不可忽略的還有有效的組織力和良好的計劃，有了這點還不夠，脫離了執(zhí)行力，即使再好的組織和計劃，也不會得到落實。

海難逃生墻(畢業(yè)墻)：團隊協(xié)作的典范，團隊里每一個成員都必須發(fā)揮出最大的潛能，凝成一股繩，鑄成一個團結(jié)、嚴謹、有序的團隊，才能完成貌似不可能完成的任務。個人再優(yōu)秀，不代表團隊的優(yōu)秀，只有在優(yōu)秀的團隊里，才能折射出個人的光輝。

通過這次拓展訓練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用有了更新、更深一層次的認識。這次訓練，是一次對我們心靈的大洗禮，是進一步推動我們?nèi)σ愿白骱酶黜椆ぷ鞯膭恿ΑＫ粌H僅是一種簡單的訓練，而是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。它不僅是一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗。

團結(jié)，就是力量!

第二篇：公司工作人員拓展訓練之心得

公司工作人員拓展訓練之心得

xx年10月22日至23日，公司組織在渝工作人員，前往九龍坡白市驛的拓展訓練基地，進行了為期一天半的團隊建設拓展訓練。時間不長，活動卻挺多，培訓的結(jié)果可以說是對心靈的一次洗滌。

整個團隊拓展訓練主要包括6個大項目：盲人方陣，穿越電網(wǎng)，孤島求生，螃蟹走路，海難逃生墻（畢業(yè)墻）和真人cs等等。

活動中，我們沒有了年齡之分，身份之分，性別之分，有的就是全身心的投入，我們集思廣意，我們?nèi)翰呷毫Γ覀児哺袄щy，展現(xiàn)出了我們德莊連鎖一貫的團結(jié)協(xié)作和凝聚力，同時，也把我們的潛力發(fā)揮到了及至。

以下，是我在這次拓展訓練中的心得和體會。

盲人方陣、穿越電網(wǎng)和真人cs：一個優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標。只有設定明確的目標才能使一個團隊產(chǎn)生共同的行動方向和行動的力量，這一點無論是個人或團隊在工作中必須要確立的。

一個優(yōu)秀的團隊要以團結(jié)為核心。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團隊的凝聚力、相互的關懷、激勵、包容、建議，無形之中才會使團隊更加團結(jié)。

一個團隊取得成功不可忽略的還有有效的組織力和良好的計劃，有了這點還不夠，脫離了執(zhí)行力，即使再好的組織和計劃，也不會得到落實。

海難逃生墻（畢業(yè)墻）：團隊協(xié)作的典范，團隊里每一個成員都必須發(fā)揮出最大的潛能，凝成一股繩，鑄成一個團結(jié)、嚴謹、有序的團隊，才能完成貌似不可能完成的任務。個人再優(yōu)秀，不代表團隊的優(yōu)秀，只有在優(yōu)秀的團隊里，才能折射出個人的光輝。

通過這次拓展訓練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用有了更新、更深一層次的認識。這次訓練，是一次對我們心靈的大洗禮，是進一步推動我們?nèi)σ愿白骱酶黜椆ぷ鞯膭恿ΑＫ粌H僅是一種簡單的訓練，而是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。它不僅是一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗。

團結(jié)，就是力量！

第三篇：拓展訓練之心得

2010年12月，我公司組織員工在重慶市巴南區(qū)云篆山拓展訓練營地，進行了為期三天的野外拓展訓練。訓練給所有員工極大留下了深刻的印象，這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。以下是我院某員工對于拓展訓練的心得體會，引人回顧。

拓展訓練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。雖然只有短暫的一天，但是猶如經(jīng)歷了人生的考驗。回顧在訓練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。在這里，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。

自從來到基訓營地，我們的團隊就有了一個陽光而響亮的名字——超人隊，在隊長和隊秘的帶領下，我們高唱隊歌開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓練。整個訓練主要包括三大項目：電網(wǎng)逃生，畢業(yè)墻，真人CS三項。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“不放棄，不拋棄！”的隊訓激勵和支持著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。

訓練的第一項是“電網(wǎng)逃生”，任務是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，全隊觸電網(wǎng)累計不能超過三次。項目開始后，我有點發(fā)蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的任務，但是經(jīng)過大家討論方案，精密布置，最終竟然提前十分鐘全部通過。項目結(jié)束后，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，總體的資源是有限的，如何合理地分配到個體或部門，分配不當，既造成了資源的浪費，也造成了團隊目標無法達成；對個人或他人錯誤的評估會造成資源不合理地分配，個人資源的成功獲得可能只是暫時的，其結(jié)果只能是造成整體目標無法達成，而在實際工作中我們應該避免此種情形的出現(xiàn)，充分體現(xiàn)了理解他人，如何被他人容易接受，怎樣傾聽，團隊成員間如何做到精細合作以促進目標的達成。

第二個訓練項目是“畢業(yè)墻”，任務是小組所有成員在規(guī)定時間內(nèi)從一模擬船艙底部逃生到甲板上，要求全體成員共同逃生成功且不許借助任何工具。面對4米高的求生墻，任憑你的能力再強,你也不可能一個人徒手攀上四米高的墻但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團隊中所有人的共同努力,團結(jié)合作,甘當人梯,我們30人終于越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。

試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么配合默契,那么互相照應彼此,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。

每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學是，工作也是。通過這次野外團隊拓展訓練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。一個優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標,只有設定明確的目標才能使一個團隊產(chǎn)生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或團隊在工作中必須要確立的。一個完美的團隊都會以團結(jié)為核心思想。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結(jié)。一個成功的團隊必須要有素質(zhì)過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個成員都會產(chǎn)生自己的方案，這就需要一個領導出來，對大家的方案做決策，以確認最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費時間，在各自為政中浪費精力，到最后，可能團隊目標沒有完成，還是亂成一團。

計劃性是一個團隊取得成功不可忽視因素。比如在過電網(wǎng)游戲中，誰先過，誰后過，哪個隊友最后過的問題，如何過的問題都必須在事先有一個整體的構(gòu)思，只有這樣才會起到事半功倍的效果；相反，很有可能做無用工，浪費時間，重復工作，事倍功半。我們在工作中也是如此，行動之前必須先制定計劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團隊的一員，我們首先必須有責任心, 明確每個人的責任，明確領導者的責任，明確整個團隊的責任。每個人都擁有了強烈的責任心才會將團隊或公司的工作作為自己成長的一部分去用心對待；第二我們必須有上進心，無論是專業(yè)技能的提高或者是各種知識的吸取，通過大量的學習去保持積極的上進心才能使團隊一直保持前進的動力；第三必須有感恩的心，實現(xiàn)一個目標不能只靠自己，而是學會互相取長補短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。

在現(xiàn)實社會中，在工作中，我們在提倡個性張揚的同時更多強調(diào)的應該是團結(jié)與合作，不管是部門內(nèi)部，還是部門之間，只有精誠團結(jié)，每一個人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會創(chuàng)造1+1>2的可能，我們的工作才會一步步躍上更新的臺階。

第三個訓練項目是“真人CS”，真人CS訓練能激發(fā)參加者的責任感、自信心、獨立能力，領導才能、團隊合作精神以及面對困難和挑戰(zhàn)時的應變能力。突破自我極限、打破舊的思維模式、樹立敢于迎接挑戰(zhàn)的信心與決心，磨煉意志，建立全局觀意識，讓參加者從容

應對壓力與挑戰(zhàn)，在面對問題時，能夠更充分的發(fā)揮其領導才能，展現(xiàn)個人魅力。強化換位思考、主動補位的意識，使個人、部門間以及團隊內(nèi)部的溝通協(xié)作更為順暢；增加團隊人員的有效溝通，形成積極協(xié)調(diào)的組織氛圍；樹立互相配合，互相支持的團隊精神和意識。通過訓練，我的體會如下：

1、要加強企業(yè)文化建設，增強企業(yè)的向心力和凝聚力。人心齊泰山移，團結(jié)就是力量。

2、無論干什么事都要有明確的目標。沒有明確的目標，就沒有明確的方向，不僅會浪費時間，更會一事無成。

3、關鍵時刻，要沉著冷靜，要用積極的態(tài)度去面對工作，面對人生，不斷征服它。

4、要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，使整個活動始終處于有效的控制狀態(tài)，以做出正確的判斷和決策，否則就會貽誤戰(zhàn)機。

5、態(tài)度決定一切。態(tài)度決定性格，性格決定行動，行動決定習慣，習慣最終決定一切。當我們面臨困難和壓力的時候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時，都要保持積極、樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志。

第四篇：公司拓展訓練心得

公司拓展訓練心得

2月26有幸成為武漢市天瑞信

合貴金屬有限公司第一批參與公司業(yè)務拓展訓練人員之一，經(jīng)過2個星期的培訓與學習，除了身體有點疲倦外，在精神上也頗有收獲。對團隊有了一個全新的認識，那就是一個人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個公司要發(fā)展，一只富有精神的團隊也是必不可少的。

第五篇：素質(zhì)拓展訓練之心得

素質(zhì)拓展訓練之心得

鐵不煉不成鋼，人不練不成才。

凡事在經(jīng)歷后才會懂得的更多。前些天我們在學院的組織下進行了素質(zhì)拓展訓練，通過這次素質(zhì)拓展訓練，我受益匪淺，感受頗深。去往訓練基地的途中，我們在教練“青藤”的組織下互相起了代號，難忘的一天就從起代號開始了。

在這次拓展中，既有個人項目又有團隊項目，但所有的個人項目也都是和團隊共進退的。團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，團結(jié)互助，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過程中，隊的隊員之間最關心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。

在活動項目中，“向左轉(zhuǎn)向右轉(zhuǎn)”可以說是一個個人項目也可以說是一個團隊項目，因為是第一個項目，所以開始的時候有些人還沒有進入狀態(tài)，情緒還沒有緊張起來，所以不斷有人錯。但由于只要有人出錯我們就不能停止，所以沒有緊張起來的人會感到羞愧。通過這個項目，我深深的體會到了以下幾點：

1、做什么事要么不做，要做就要做好，否則就會影響到團隊；

2、一個團隊會因為一個人出錯而停止不淺，所以每個人都要竭盡全力做好；

3、要有一顆感恩的心，沒有人為你做事是理所當然的，別人為

你付出的同時，要用一顆感激的心去對待別人。

接下來的一個個人項目是“信任背摔”，在這個環(huán)節(jié)中，最重要的就是要戰(zhàn)勝自己的恐懼心理。在那高高的背摔臺上摔下來，雖說下面有人擋著，而且是三重防護，但還是有人沒有完全放開心中的恐懼。從這個環(huán)節(jié)中，我也有很深的體會：就是要相信自己、相信自己的隊友的實力，要能克服、敢于克服心中的恐懼，懷揣一顆堅強勇敢的心。要學會換位思考

下午的項目都是團體的了，有“管理金字塔”、“萬里長城永不倒”、“我們是一個優(yōu)秀的團隊”、“孤島求生”、“漫漫人生路”和“翻閱畢業(yè)墻”等。這么多項目，從各個方面提升了我的團隊意識和合作能力。

管理金字塔是專門針對企業(yè)管理人員的，但讓我們?nèi)ネ瓿梢卜浅Ｓ幸妫谝粋€分工明確，職責鮮明的環(huán)境下如何發(fā)揮職能能力是十分關鍵的，從這個項目中我學習到了許多寶貴的廣利方面的知識。首先，一個團隊必然要有明確的分工，有高層，有中層，有執(zhí)行者。高層的職責很明確，也十分重要，就是給下級下達準確明晰的任務，所以高層人員必須清楚目標。中層人員是起到樞紐的作用的模式連接上下級，傳達任務并設計方案的，因此，也很大程度上決定了任務的成敗，所以，中層人員必須有很好的思維和組織力，既能明晰任務又能想出策略，而執(zhí)行層顧名思義就是要有很強大的執(zhí)行力，能按照上級組織安排的出色的完成任務。通過這個項目，我更加清楚了自己的位置，也會應用于今后的工作中，完善自己的能力。

“萬里長城永不倒”“我們是一個優(yōu)秀的團隊”以及“孤島求生”

都是團隊性很強的項目，在這些項目中，最重要的就是團隊精神，每個人都離不開團隊，每個人都要盡心盡力的去做才能保證任務的圓滿成功。這是我想到了，在當今這樣的社會中，獨生子女越來越多，我們的團結(jié)意識都不怎么強，在這樣的活動后，能使我我們更加切實的體會到團結(jié)就是力量！尤其是“我們是一個優(yōu)秀的團隊”這一項，需要每個人都全力以赴，因為一旦沒有完成，我們就立即返回，結(jié)束訓練，面對巨大的壓力，團隊的重要性不言而喻。團結(jié)就是力量，團結(jié)才能成功！！

室外活動大家都比較累了，教練吧我們帶到了一個屋子里，音樂也適時的響起，教練那富有磁性而低沉的嗓音也開始帶領我們走進回憶，回憶我們的“坎坷人生路”，我們閉上雙眼，回想起經(jīng)歷過的一幕一幕，回想起以前身邊關心、照顧、鼓勵、幫助過我們的父母、親戚、朋友，使我們不禁熱淚盈眶，在忙碌的生活中，什么時候我們這樣想過，這樣回憶過？會議是為了我們今后更好的生活，更好地對待別人，對待朋友，對待父母。

“翻越畢業(yè)墻”是我感覺是對我們意志的和團隊合作的考驗，4米多高的筆直的墻，沒有任何工具，只有雙手和身體，當時我就想怎樣才能過去呢？過程永遠記在我的腦海中，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少“踐踏”，在上了一半人的時候，天上下起了小雨，這場雨來的正是時候，不僅激發(fā)了我們更大的斗志，也為我們這次“征程”灑下了句號，雨中洗刷掉的是我們臉上的汗水，洗刷不掉的是我們心中的熱血和我們永久的記憶。取

得最終勝利后，是我們同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華。在最后教練讓當人梯的隊員站成一排，當我們看到充當人梯的隊員肩膀上都是血印的時候，眼淚不經(jīng)意的流了下來。

素質(zhì)拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位，只要用心體會就能得到有益的人生感悟。在這一天里，感悟最深的應該是團隊的意識，從一個人到一個團隊是一個飛躍，在團隊的范疇里，我們不能僅僅考慮到自己個人的利益，而是應該以團隊的利益為上。

回頭再回憶這些項目的時，每一個項目都有它在現(xiàn)實生活中，工作中的意義。每個人循規(guī)蹈矩的生活，很難有機會重新思考與認識自己，拓展便為我們開啟了這道門，使我們親身體會到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認識自我，勇于挑戰(zhàn)新事物，有開拓創(chuàng)新精神。并充分認識到一個團隊的凝聚力和團隊中角色的合理利用，資源的合理分配的重要性。

決不輕言放棄，堅決堅持到底，絕不脫離團隊，團結(jié)協(xié)作，我盡心通過這次拓展訓練，我們在今后的工作生活中一定會團結(jié)合作，心往一處使，勇于挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。