第一篇：實習周志[模版]

藝術工程學院2012級“3+1”專業實習周志

第一周

時間轉瞬而逝，大學生活已經過了三年，我們邁著步伐走向更多的未知。人性化的一個設置便是實習，讓我們適應學習生活與工作生活的轉變。此次實習于并不是我的第一次實習，寒暑假時也參加過各種實習，但因為更接近以后的工作，工作事業上的壓力更大，讓我既欣喜又緊張的心情踏上實習征程時，我再次感受到了實習難，找實習單位更難！經過了前幾天的調整學習了解，我正式實習上班了，主要工作是負責了解客戶的情況和需求，設計室內的設計圖紙，并跟進修改裝修。前幾周還是學習培訓的階段。

做生意，靠的就是一張嘴，口才好、把握分寸、恰當的講，就容易把顧客的心抓住，從而就可能達成交易。這層道理我是明白，但真正到了自己去面對時，卻發現由于性格內向，再加上缺乏鍛煉想要抓住顧客的心，設計出顧客滿意的圖紙還真有難度。于是 3 天下來，沒能完成一樁交易，想來真的太差勁了。盡管這樣，但我并不氣餒，當有顧客來時或遇到同事，我還是微笑著和他們打招呼并招 待他們，因為從前幾次的實習后，我就養成了一個習慣，對人待物都講究禮儀，見到顧客，不管交易能否達成，都不能給人以缺乏禮數的感覺，只要是踏進店的，我都會真誠的接待問 候，讓他們一進來就體驗到被重視的感覺。經常有一些細節的東西容易被我們忽略，比如輕輕的一聲問候，但它卻表現了對同事對朋友的關懷，也讓他人感覺到被重視與被關心，更是一種基本素質的體現。更何況出校前老師一再強調要以禮待人，不要給學校磨黑。

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2015年 月 日

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第二周

剛加入實習的我，什么都不了解，各方面都要學習了解。而且我發現雖然在學習課堂上學習過CAD，和3Dmax，但在實際的工作運用起來還是有很大的不同，特別是側重點和熟練度的問題。前兩天一直在公司學習著做效果圖，因為在學校時，我的CAD繪圖比較熟練，所以在公司我的CAD繪圖可以夠我使用的，那么在公司的重點就是效果圖和設計、材料、施工等接單所必須學習的。昨天我們公司的一個工程開工技術交底，公司說為了讓我們盡快可以接單，不能老呆公司需要多跑跑工地和建材市場，所以我跟著同事去了建材市場，了解建筑材料。今天的工地主要進行的工作是室內的水電改造，我知道在我們的水路電路設計時，都是根據自己想到的放插座，從來沒想過要注意哪些，其實在工地時都能夠稍微了解點，也知道水路設置一般都是左冷右熱，像太陽能一般都是這樣的。而電路電線走向注意盡量減少交叉，一般保持橫平豎直，也大概了解了雙控開關走線，考慮到業主以后會使用到的插座，在美觀的前提下盡量多安裝幾個插座?？紤]到餐廳以后可能會使用插座吃火鍋，或其他使用插座的電器，在餐廳的餐桌的擺放處，安裝了地插，方便以后使用，這樣在餐桌下既不影響美觀，也避免了使用時電線亂拉的現象。因為時間的原因，水電路進行的還是不太多，所以我在這一周了解的也不是很多，只是簡單的了解一下大概的過程。

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2015年 月 日

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第三周

這周還是培訓學習階段，在這幾天的施工圖的繪制中，我又詳細的了解了下暖通施工圖設計的深度要求，如在施工圖設計階段，采暖通風與空氣調節專業設計文件應包括圖紙目錄、設計與施工說明、設備表、設計圖紙、計算書。圖紙目錄應先列新繪圖紙，后列選用的標準圖或重復利用圖。

設計說明應介紹設計概況和暖通空調室內外設計參數、熱源、冷源情況；熱媒、冷媒參數；采暖熱負荷、耗熱量指標及系統總阻力；空調冷熱負荷、冷熱量指標，系統形式和控制方法，必要時，需說明系統的使用操作要點，例如空調系統季節轉換，防排煙系統的風路轉換等。施工說明應說明設計中所要求使用的材料和附件；系統工作壓力和試壓技術要求；施工安裝要求及施工注意事項。采暖系統還應說明散熱器型號。圖例一般使用通用圖例，并將圖例放置在設計說明頁或首頁中，也可單獨成圖。設備表施工圖階段，型號、規格欄應注明詳細的技術數據。當設計單位只設計部分工程內容，或由多家設計單位共同承擔設計任務時，應明確交待配合的設計分工范圍。

設備平面圖建筑平面圖應繪出建筑輪廓、主要軸線號、軸線尺寸、室內外地面標高、房間名稱。在底層平面圖上繪出指北針。通風、空調平面圖，一般采用雙線繪風管，單線繪空調冷熱水、凝結水管道的畫法。標注風管尺寸、標高以及末端設備或風口尺寸時，應標注水管管徑及標高、管道坡度和坡向，以及各種設備及風口安裝的定位尺寸和編號。還應標出消聲器、調節閥、防火閥等各種部件位置及風管、風口的氣流方向。當建筑裝修方案未最終確定時，風管和水管可先畫出單線走向示意圖，并注明房間送、回風量及以風機盤管數量、規格。在建筑裝修確定后，一般按規定要求繪制平面圖。

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2015年 月 日

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第四周

雖然很多時候我們是按顧客說的來繪制圖紙，但是更多的我們要自己去測量房子具體的長寬高。這個時候便是我跟著學習的好時機，最開始看著這些粗糙的水泥墻面和地面，我真不知道裝修應該從什么地方開始，設計師似乎看出了我們初來乍到的無知表情，于是他向我們詳細的講解到這叫“毛坯房，又稱為初裝修房”，這樣的房子大多屋內只有門框沒有門，墻面地面僅做基礎處理而未做表面處理，毛坯房的公共設施、各種管道、電器設備等都按規定完成了各種測試項目。如各種管道一般都進行了通水、試壓、通球試驗和暖氣熱工調試等驗收工作，屋面工程項目進行了蓄水、淋水試驗。作初裝修時，戶門以內各房間采用預制樓板或現澆板頂棚的，應做到不抹灰用膩子找平，達到板縫密實、無裂縫，保證表面平整、色澤基本均勻、線角順直。戶門以內各房間基層地面混凝土應做到表面平整、壓實，達到粘結牢固、無裂縫。有防水要求的房間地面都是嚴格按照防水層、保護層的建筑要求來規劃，在驗收時進行兩次蓄水試驗，以確認是否有滲漏。地漏與泛水坡度達到不倒泛水，結合處嚴密平順，無滲漏。各房間水泥地面基層標高，應考慮預留再裝修時的高度尺寸要求。

計師總結性的跟我講解說現在在房地產市場中毛坯房依然占據著主角位置，雖然毛坯房在出售前大多已經過相關部門的工程驗收，但設計師在把毛坯房變成精裝房之前，還需要對毛坯房的驗收標準有所了解，只有這樣設計師在對整個屋子進行設計時可以更好的兼顧屋子的特點和問題，做到游刃有余。因為你在做設計前你就要懂得去溝通，因為只有你在溝通時，才能把你的設計表達出來，更明了的讓人家懂你的設計，這些知識我們都要像設計師學習的，要多和他們交流，才知道你有什么不足的地方，從而加以彌補自己，這樣才能有利于我們的成長。

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第五周

正式開始自己繪制各種草圖和接觸顧客。很早的時候就去建材市場去看過，但是真正的選材還是有區別的，有些是顧客自己選擇，而有一些便是我們去要求。對于新手如我，并不清楚這些，都是從老員工那里學習，目前的重心還是測量和繪圖。

而我發現即使是做我最拿手的繪圖，跟學習時也不一樣了，實際工作生活中，要考慮各方面的問題。

量房過程中老設計師對我們的要求很嚴，比如什么管道高度、電源高度這些細節都要量，最讓人頭痛的是在畫圖紙時安排不好，到后來屋子量一半圖紙不夠畫，還得在下頁重新標注接上，這樣往往會造成丟尺寸少標注，最后和屋子實際尺寸對不上，還得重量。在量房的過程中設計師給我們講了很多關于量房方面的知識和重要性，量房是房屋裝修的第一步，這個環節雖然細小，但卻是非常必須和重要的，量房并不只是測量數據那么簡單，傳統量房只要十來分鐘，但標準的量房至少需要45分鐘到一個小時，設計師到現場量房，實地了解房屋內外結構和環境特點，是為高品質家裝的堅實基礎。簡單地說，量房就是客戶帶設計師到新房內進行實地測量，對房屋內各個房間的長、寬、高以及門、窗、空調、暖氣的位置進行逐一測量，量房對裝修的報價會產生直接影響。量房特別要注意的是要了解總電表的容量是多少安培的，計算一下自己的大概使用量是否夠，根據房型圖了解哪些墻是承重墻，了解進戶水管的位置以及下水的位置和坐便器的坑位等。

設計不是簡單的機械重復，每位業主的房屋內外環境都是不同的，不同的地理環境與空間狀態，決定了不一樣的設計。設計師在量房現場，就必須仔細觀察房屋的位置和朝向，以及周圍的環境狀態，噪聲是否過大、空氣質量如何、采光是否良好等。因為這些狀況直接影響到后期的設計，若房子臨近街道，過于吵鬧，設計師可以建議業主安裝中空玻璃，這樣隔音效果比較好；如果房屋原來采光不好，則需要用設計來彌補。量房過程其實也是客戶與設計師進行現場溝通的過程，它雖然花費時間不多，但看似簡單、機械的工作卻影響和決定著接下來的每個裝修環節。

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第六周

通過幾周的量房學習，我有一些收獲，也有一些自己的感悟，量房這個詞大家聽來都很熟悉，一般人的印象就是設計師拿著尺子量量房屋內的長寬高就行了，但實際上量房遠不止這些。

量房是設計師對房屋進行設計的依據，只有量房比較精確，才能做出準確的設計，不至于后期施工時，因為尺寸不對而無法實現，需要進行設計更改或者項目更改。一些項目如果沒有測量或者測量不準確，就有可能導致后期購買的坐便器、水盆等因尺寸不對無法安裝而發生退貨、換貨的情況，由此既多產生了費用，又延誤了裝修時間，帶來很多麻煩。因此，只有做到精準量房，才能保證設計和施工不出現偏差測量各個房間墻地面長寬高、墻體及梁的厚度、門窗高度及距墻高度是第一步，也是必須的。量房中易忽略項目一個是窗戶上梁與頂面高度。很多實例證明，由于設計師量房時忽略了這個環節，安裝窗簾時才發現窗戶上梁與吊頂的空間不夠，導致窗簾盒無法安裝。另一個是梁的厚度。此厚度關系到吊頂的設計，如果測量不準，很可能導致吊頂設計無法實現，后期要進行更改。要查看各種管道、暖氣、煤氣、地漏、強弱電箱，并標注位置。具體應涵蓋包完上下水管道后的位置、坐便器下水的墻距、地漏具體位置、暖氣的長寬高度。原墻面的基層處理直接關系到后期施工項目及施工質量。一些原墻面處理不到位，如膩子處理不好，直接貼磚處理，容易造成后期瓷磚空鼓，重新進行處理，業主損失可就大了。而如果對原墻面情況沒有仔細考量就進行墻面施工，容易發生裝修后沒多久墻面開裂的情況。有經驗的設計師可以通過目測、摸墻等方式來判斷基層處理的質量，以及是否需要進行重新處理，但這個環節通常容易被設計師和業主忽略。真正設計出優秀適用的圖紙便需要自己深入了解房子的具體情況。

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第七周

接著又要跟老設計師學習室內設計裝修的材料選擇方面的知識。

首先在選材上地暖的管材和管件應具有質量檢驗部門的質量合格證，并應有明顯的標志標明生產廠家和規格。包裝上應標有批號、生產日期和檢驗代碼。其次在地暖系統施工前，必須具備圖紙和其它的技術文件。采暖主干、立管已安裝完成，各分戶分水母管已安裝完成。施工時的環境溫度應不低于5度。檢查地面基層處理情況，必須嚴格控制表面的平整度，仔細壓抹，其平整度允許誤差應符合混凝土或砂漿地面要求。在保溫板鋪設前應清除樓地面上的垃圾、浮灰附著物，特別是油漆、涂料、油污等有機物必須清除干凈。

在施工人員的介紹下我懂得了這些，還有地暖的施工流程，一般是從安裝準備、準備材料、鋪設防潮層、聚苯乙烯泡沫塑料板、鋪設鋁箔反射層、鋪鋼絲網、排管、初裝集分水器、一次打壓實驗、拆除集分水器、豆石混凝土澆筑、門窗工程完畢后安裝分集水器、系統調試到交付使用結束。然后是抹面層、壓光，當面層灰面吸水后，用木抹子用力搓打、抹平，將干水泥砂拌合料與細石混凝土的漿混合，使面層達到結合緊密。當第三遍抹壓完后，用掃把沿一個方向進行掃毛，面層抹壓完24h后進行澆水養護，每天不少于2次，養護時間一般至少不少于7天，這里要注意養護期間房間封閉禁止人進入，不然在養護期間就不好保護。這些知識是只有你親身去看了，去了解了才能懂得的，還是我非常幸運能去到工地學到了這么多的東西，我感覺在這里實習真的是問心無愧了。

來到公司一個多月了，感覺自己還是有很多東西不懂，我覺得現在還是要多問多學多看多了解，才能彌補我這些不懂的東西，人生就是要敢于去面對困難，面對所有挫折，挑戰自己，連這些問題都解決了，我相信我自己也是一個不錯的人才，我覺得現在我還年輕什么事情我都還能接受，因為年輕就是資本，我年輕所以我有資本去挑戰這些問題，我要把這些襲擊我的問題全部弄明白，這才是我想要的結果。

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第八周

要學的要做的都太多，坐在公交上看著這城市，更是有種說不出的感覺。我們在努力的去學習去做，只是為了更好的去融入這個社會這座城市。兩個星期的實習雖然只能用一個“累”字來形容，整天跟著師傅跑裝飾材料市場，不過累歸累我感覺還是學到了很多關于裝飾材料的選擇和應用方面的知識。因為我們現在出來就不要怕累，怕累是學不到什么東西的，都說：“不經歷風雨怎能見彩虹呢”！

師傅在選裝飾材料時很有自己的原則，他常跟我們說選擇裝飾材料，重在合理配置、充分運用材料的裝飾性，以體現地方特色、民族傳統、個人風格和現代新材料、新技術的美麗。裝飾材料應以居室的裝修格調來定，居室裝飾材料要力求簡單，種類不宜過多。所用的材料太多，不但難看而且不經濟，寧可選用較少種類的材料，統一室內的格調，這樣即簡潔實用，又看起來舒適，并且還不浪費。同時，在日常生活中，應將石材、金屬等硬質裝飾材料同木材、織物等軟質裝飾材料配合使用，如在石墻上掛一幅織錦，就有調和作用，不會產生單一效果，使整個空間搭配起來。

一般我們在采用油漆時要考慮的問題也是很多的，例如：居室內墻受氣候影響不大，因此可選用調和漆來油漆墻面。其干性、光澤、硬度及附著力均較為理想。如果要求高一些，則可采用醇酸瓷漆，其特點是韌性強、耐磨、耐光、光澤持久等，是很好的內墻色漆。

大理石墻面是用大理石板鑲貼在墻體表面的石材裝飾。大理石是高級裝修材料，價格昂貴，用它作裝飾墻面，莊重大方，高貴豪華，居室中不宜大面積使用，可在起居室的壁爐四周鑲貼或局部柱面、墻面作畫龍點睛式的裝飾。居室地面一般承受室內各種家具、陳設，撞擊以及人們在地面上的各種活動，因而要求地面平坦、耐磨、不起灰塵。常見的室內地面有塑料地面、馬賽克地面、木地面、大理石地面、地毯地面等。馬賽克地面的特點是耐磨、不吸水、易清潔、圖案豐富，組合靈活，多用于廚房、衛生間和走廊等。木地面彈性好，不起灰。易清潔，不泛潮，缺點是不耐水，易燃燒，造價高。適用于起居室、臥室等。地毯地面為具有隔熱、防噪音等優良性能，又可以形成其他材料難以達到的高貴、華麗、美觀、悅目的室內環境氣氛，使用于起居室、臥室等。實習單位指導老師（領導）審閱：

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材料是裝飾的表現手法之一，裝修的好壞與材料有很大的關系，所以我們在裝修時要考慮材料的物理性質和化學性質等，當我們都把材料選對了，裝修已成功了一半，所以材料是裝修過程中不可缺少的東西。

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第九周

兩個月的實習日子就這樣過去了，收獲很多，心境與初來時完全不同，也認識到工作生活上的艱難，這促使我更加認真工作學習，通過了這些天的跑裝飾材料市場，我對裝飾材料的選擇和特點都有了比較深入的了解，這幾天陳設計師帶我們實習生參與了一次裝飾預算的工作，通過這次的參與我對裝飾預算的知識點和重要性都有了很多認識。設計師根據客戶的要求做好設計方案后就開始制定家裝的概預算并作出報價單,其實業主最好也要了解一下概預算及報價的注意事項,這樣才好和設計師討論方案的可行性，及各部位的施工工藝，然后再詳細了解每一處施工的價格，并能自己判斷報價是否合理,做到心中有數，為簽訂最終的裝修合同提供保證，若業主能這樣做，對設計師也有很大的幫助。

作為設計師，尤其要注意的是裝修戶的住房狀況，對裝修施工報價也影響甚大，如地面平整度的優劣對于鋪地磚或鋪地板等裝修施工單價有很大影響。另外墻面平整度要從三方面來度量，兩面墻與地面或頂面所形成的立體角應順直，二面墻之間的夾角要垂直，單面墻要平整、無起伏、無彎曲，這三方面與地面鋪裝以及墻面裝修的施工單價有關，所有我們在量房的基礎上就要先了解這些問題。

裝飾工程應采用定額量、市場價，一次包定的方式來編制裝飾工程的概預算。定額量是指按設計圖紙和概預算定額有關規定確定的主要材料使用量、人工工日，機械費是指按定額的機械費所測定的系數，計算調整后的機械費，市場價是指材料價格、工資單價，均按市場價計算。由定額量、市場價確定工程直接費，并由此計算企業經營費、利潤、稅金等，匯總計算出工程的總造價。裝飾工程概預算編制依據是施工圖紙，現行定額、單價、標準，裝飾施工組織設計，預算手冊和建筑材料手冊，施工合同或協議。編制步驟一般是熟悉施工圖紙、計算工程量、計算工程直接費、計取其它各項費用、校核、寫編制說明、填寫封面、裝訂成冊。

裝飾工程概預算的作用有很多，如它是建筑單位和施工企業招標、投標和評標的依據，是建筑單位和施工企業簽訂承包合同、拔付工程款和工程結算的依據，是施工企業編制計劃、實行經濟核算和考核經營成果的依據，所以我們不要忽視預算的存在，它可以估量一個設計的總造價。實習單位指導老師（領導）審閱：

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第十周

這個星期我還是和老設計師一起在工地上跑，在施工地幫忙和學習施工流程方面的知識，我們公司現在是給昌泰集團公司做整套裝修設計，裝修施工已經進入到門窗工程和配套電器的安裝階段。門窗工程的目的是提高門窗的堅固性、安全性、隔音性、隔熱性和防風雨能力,提高門窗的封閉性,增強門窗的美化作用,調整室內的采光。主要的安裝內容是窗戶的加層或材料的調整、門窗的制作或更換、門窗套框的制作等。配套電器安裝的目的是提高室內環境質量,調控室內溫度、濕度、氣味,提高日常生活質量,減少家務勞作的強度和難度,使生活變得方便、舒適。主要通過電路的改造,插座的增加,空調、電熱水器、抽油煙機等系列家用電器的安裝、調試來實現。家庭裝修應注意的問題是不能觀念上把高質量的家居環境等同干高檔裝修材料的堆砌，要使住宅房型與住戶的居住使用要求相適宜，住宅的平面布置家具擺放要合理、尺度比例要符合人體工學。

一般來說對裝修風格的審美不能受到他人的左右，忽略了住戶自身的性格特點、興趣愛好和生活習等。設計的表現手法要有深層次、耐人尋味的作品，家居的燈光和照明應與整體室內風格相協調、突出室內空間的層次感。不得在混凝土圓孔板上鑿洞、打眼、吊掛頂棚及藝術照燈具，在隔斷墻上粘貼瓷磚，應該用建筑膠作為膠結材料，在粘貼廚、衛地面裝飾材料前，必須對基層作防水處理。

老設計師給我們說：陽臺因承重較小，所以不能粘除塑料地板磚，硬木地板外的裝飾材料，未經房屋安全鑒定站鑒定的房屋裝飾，其承重墻、共用部份位隔斷墻，外用護墻，抗震墻等墻體上不得隨意掏墻、打洞、剔槽，不得擅自修、拆、改。衛生間的蹲便器改坐便器，不得隨意變動下水排水甩口位置。室內裝飾要保證煤氣管道和設備的安全要求，電氣管線及設備與煤氣管水平凈距不得小于10cm，電線與煤氣交叉凈距不少于3cm。大理石與地板磚及木地板相比，重量要高出幾十倍，如果地面全部鋪大理石，就有可能使樓板不堪重負。這些都是陳設計師給我們一一說的很明白的，所以在工地上要進行施工也是要考慮到很多的問題，一點都不能忽視這些問題的存在，不然后果就有點難以想象了。

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第十一周

工作其實算是考驗一個人的綜合能力，所以，各方面的東西都要學習。去工地學習很累，環境非常差，但卻能學到在其它地方學不到的東西。

在施工工地上主要學習了下關于防水工程的做法和注意事項等方面的知識，防水工程主要包括地下室防水、屋面防水、衛生間防水等。地下室外圍護結構防水項目分為砼結構工程、抗滲砼結構自防水。地下室基礎底板抗滲等級為0.6Mpa防水結構砼的配合比應通過實驗室確定，抗滲等級應比設計等級高一級?；A底板防水層為兩道，采用卷材—涂料相結合防水方案。卷材采用1.5㎜厚三元乙丙橡膠防水卷材，防水涂料采用2㎜厚聚氨脂防水涂料。地下室外圍護結構除地下室外墻抗滲砼結構自防水外，同樣兩道防水層，采用卷材—涂料相結合防水方案,卷材采用1.5㎜厚三元乙丙橡膠防水卷材, 防水涂料采用2㎜厚聚氨脂防水涂料。防水層的保護層采用40厚聚苯板。側墻保護層以外開挖1米以內采用2：8灰土分層夯實回填。

我們一般要考慮到，地下室頂板不在上部建筑主體內時，頂板上應作防水，防水層同樣采用卷材—涂料相結合防水方案，防水層保護層為50㎜厚C20細石砼。一般屋面防水等級為二級，采用是卷材—涂料相結合的防水方案。卷材采用1.5㎜厚三元乙丙橡膠防水卷材, 防水涂料采用2㎜厚聚氨脂防水涂料。防水層上保護層為擠塑聚苯板。衛生間防水層1.5㎜厚聚氨脂防水涂料，防水層上為帶有坡度的細石砼保護層。衛生間防水也可使用聚合物水泥防水涂料進行防水，這是今年隨著健康防水理念而起的新材料。

用這類材料進行家庭防水處理工作，不但可以達到防水效果，而且可以確保家居安全與健康。防水施工前，技術、質量、管理人員首先要對設計要求熟悉，對施工規范、施工方案、技術要求要充分學習，領會透。作到心中有數，技術、質量驗收標準明確。防水工程為特殊控制過程的工程，操作技術工人必須有防水特殊作業工種的上崗證，無證人員堅決不允許上崗，這樣才能保證各個防水系統質量上都得到比較的完好施工。

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第十二周

對于裝修的房子，我們必須細心，我們的日常起居，工作學習都是一直處在屋子里面。一般我們在對房屋進行裝修時，首先要對室內的布置、布局、風格等都可以根據設計師和業主自己的愛好來決定，所用的材料也可以根據自己的經濟狀況考慮決定使用什么擋次的用料；但是我們在房屋中的電線、水管等，也就是人們常說的“水電工”所用的材料和工人的施工水平，一定要用正規的施工人員和使用優質材料，因為那一般是在裝修工作剛開始時的第一道工序，而且這些水和電的管線都是采用墻內暗埋的工藝，所以如果用了質量不太“放心”的材料后，可能會后患無窮，不然今后的麻煩就會更多。

嚴格上來說，裝修時對墻面的裝修已經包括了“裝修”和“裝飾”兩部分，基層處理可算作“裝修”范疇，刷漆、貼壁紙等可算作“裝飾”。全面檢查毛坯房內需要刷漆的水泥墻面是否堅實、平整。如果墻面的抹灰層不夠結實或者存在大的裂縫和孔洞，設計師可以建議業主自己投訴開發商或者物業，要求其重做。一般不建議在廚衛刮膩子刷涂料，最好貼瓷磚。處理墻面時會有粉塵，而且難免會有膩子、涂料或其他膠水滴落，所以一定要提前做好對房間內已有裝修成品的保護工作。確保墻面堅實、平整，用鋼刷或其他工具清理墻面，使水泥墻面盡量無浮土、浮沉。才能完全干透，在涂料完全干透前應注意防水、防旱、防曬，防止漆膜出現問題。

我們在刮膩子時，膩子完成后就是重點的刷漆步驟了，面漆通常要刷兩遍，每遍之間應相隔2-4小時以上待其基本干燥。第二遍面漆刷完之后，需要1-2天才能完全干透，在涂料完全干透前應注意防水、防旱、防曬，防止漆膜出現問題。我們在驗收時，成活墻面應堅實、平整、陰陽交豎直、無裂縫、無孔洞、顏色均勻、漆膜飽滿，還要注意檢查成品保護的情況，這些都是我們檢查完工需做的。

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第十三周

在這段時間里感覺自己比前前幾周進步了許多，在這周的實習里，經理教我們地磚的知識。地磚是室內裝飾中必不可缺的部分，光一個小小的地磚就有很大的學問。比如地磚的種類、尺寸、規格。還有哪些適合于廣場哪些適合于室內各種地磚的性能、造價及產源地。這些都是我們需要知道的。我們了解國際知名的地磚品牌如蜜蜂、亞細亞等。經理還給我們講解怎樣辨別地磚的優劣，怎么鋪設地磚，地磚裂縫怎樣修補等知識。在這幾周的實習里感覺自己收獲了許多知識，慢慢地變成熟，對一些事又有了新的看法和認識，實習生活對我們來說很有意義。在這段時間里感覺自己比前前幾周進步了許多，在這周的實習里，經理教我們地磚的知識。地磚是室內裝飾中必不可缺的部分，光一個小小的地磚就有很大的學問。比如地磚的種類、尺寸、規格。還有哪些適合于廣場哪些適合于室內各種地磚的性能、造價及產源地。這些都是我們需要知道的。我們了解國際知名的地磚品牌如蜜蜂、亞細亞等。經理還給我們講解怎樣辨別地磚的優劣，怎么鋪設地磚，地磚裂縫怎樣修補等知識。在這幾周的實習里感覺自己收獲了許多知識，慢慢地變成熟，對一些事又有了新的看法和認識，實習生活對我們來說很有意義。

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第十四周

經過了十幾周的鍛煉，使我學到許多在課本中無法涉及的內容。因為工作就是與客戶直接接觸，我們工作的目的就是要讓客戶滿意，當然在不能缺乏創意的同時，還要兼顧它在市場上的時效性。并不是說，有創意的設計就一定適應市場的競爭，這就涉及到設計的營銷與管理的重要性。如何讓設計達到預期的市場效應，首先就要對所涉及到的市場進行剖析性分析，找到最恰當的目標消費群，進行市場定位，然后確定項目的核心，一切設計行為都圍繞著核心概念展開。今天天氣很好，如我的心情。談談自己這幾天的感想，有時候偶爾安靜下來思考一些事情也是很美好的。在這兒實習，不一定就只看到有關于專業實習的方面，還有一些很重要的人情世故也是我該去學習的。來這兒實習也有好久了，經理對我們的好是大家都能感受到的，這一些是我們作為員工更應該學習的品德，我們員工遇到有不懂的地方，不能獨自解決的問題，去請教經理，總能得到悉心的指導。

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2015年 月 日

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第十五周

經過了幾周天的鍛煉，使我學到許多在課本中無法涉及的內容。因為工作就是與客戶直接接觸，我們工作的目的就是要讓客戶滿意，當然在不能缺乏創意的同時，還要兼顧它在市場上的時效性。并不是說，有創意的設計就一定適應市場的競爭，這就涉及到設計的營銷與管理的重要性。如何讓設計達到預期的市場效應，首先就要對所涉及到的市場進行剖析性分析，找到最恰當的目標消費群，進行市場定位，然后確定項目的核心，一切設計行為都圍繞著核心概念展開。這段時間跟經理相處的時間不是很長，但他做事的態度和說話的能力，我還是領教過的，在我上班的第二天，由于業務多經理就要求我加班，但第一我是新來的，第二又沒有加班費，所以經理沒有讓我白加班，晚上他就請大家去大吃頓，十分的關心我們的感受。大家興致都非常高，接下來晚上的加班那就不在話下了，一直拼到晚上十一點才下班。每個客戶跟他的關系都不像是客戶，更像是莫逆之交。我們做室內的最注重的就是長期的合作，所以和客戶保持良好的關系是很重要的事情。

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2015年 月 日

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第十六周

在有工作的日子里生活也發生了微妙的變化。每天的生活變得有規律了，也很充實。早上7點起床，8點分到公司。接著開始了一天的工作。對于剛開始工作的我，有條理的生活習慣，讓我的工作也變得有條不紊，充足的睡眠時間讓我可以每天都保持著良好的精神狀態。出于對這份工作的熱愛，我每時每刻都在想著如何來提高自己，把這份工作做得更好。每天的工作給我的感覺不是累，而是無比的充實與快樂。

時間過的很快，有了實地考察的機會。進到一個還沒裝修的復式樓內，整個屋子空蕩蕩的，裸露的灰色水泥墻面毫無生氣，給人一種十分破敗的感覺，很難想象那些富麗堂皇的室內都是由這樣的屋子裝修而來的。看著這些粗糙的水泥墻面和地面，我真不知道裝修應該從什么地方開始，經理向我們詳細的講解到這叫毛坯房，又稱為初裝修房，這樣的房子大多屋內只有門框沒有門，墻面地面僅做基礎處理而未做表面處理，看來我們這些實習生還有很多東西要學習。

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2015年 月 日

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第十七周

在工地，材料市場各方學習后，畫設計圖紙更加容易輕松了些，就大概就是所謂的胸有成竹吧。做CAD施工圖和效果圖等因為一兩個月的時間與工地接觸里，在回來做這些東西就更加的容易多了，因為在工地上我知道了很多在設計方面要考慮的東西，在比例尺寸問題上，一般我們在做一個設計時，首先要了解它的比例尺寸，這樣的話在設計的過程中就不會出現什么問題了，還有我們在做設計時要考慮的問題有很多的，包括材料的運用，色彩的搭配，經濟實惠與環保節能方面都是我們設計師在做設計時必須考慮的問題。

現在我在做一個設計時，出現的問題大多數都是在復雜的建模和打燈光上面，因為每個設計的難易程度是不一樣的，所以現在我出現的問題就是在復雜的建模上面，在學校里邊學的那些建模方式都是一些很簡單很普通的，我在做每一個設計都在不斷的思索，那個模型是怎么樣建成的，這樣建才簡單，我每天都是在考慮的問題，我看了以前公司做的那些方案，我在里邊也學到了不少的知識，他們在色彩的搭配上用的特別的好，不管是什么風格的裝飾，他們在表現色彩時都是很逼真，很好的去表現的。這些是我值得去學習的地方。

在以后的學習當中，我要多問、多練、多看、多聽、多交流來學習每一樣東西，這樣才能提高我的綜合素質能力，這是成為一個設計師必須具備的東西。

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2015年 月 日

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第十八周

這么長一段時間的實習，學習到了很多東西。室內設計是涉及建筑學、人體工程學、心理學、美學、材料學等多學科的綜合藝術。室內設計以人為本，藝術所謂室內設計，就是在建筑物內通過空間的規劃、布局與設計，達到空間功能改進、室內環境優化效果的藝術創作，結合實習經歷我總結出要作為室內設計師應具備以下幾方面素質。

1.要有全面的綜合素質：室內設計師除了專業知識和技能外，要不斷提升審美能力，要具備廣博的知識和閱歷，才可能創造出感動人的空間。

2.要有很強的表現能力和豐富的表現手段：設計師要清晰準確地表達自己的設計意圖和思想，讓業主能夠很容易的理解和溝通。

3.要有好的人際交往與社交能力：設計是服務性行業，是服務于大眾的，不是做藝術品。與業主的溝通、磨合是達成一個方案的關鍵。只有理解了，設計才有方向——正如能夠成功的藝術家都是其風格迎合了一定人群的需求。

4.要有敏銳的洞察力：對時尚敏銳的觀察能力和預見性是設計師自我培養的一種基本能力，站在一個高度上講，設計師擔負著引導時尚的責任。

5.重視對市場的調查：在市場調查的基礎上對人在即將設計的空間中可能發生的動作、行為進行一些假設，同時考慮現代技術的應用對動作、行為的影響。因為這種假設和分析會引出我們將要面對的設計的一些問題。比如：流線設計的問題、空間設置的問題、陳設的問題、設備配置的問題、色彩和造型的問題以及照明的問題、污染的問題等等。

6.形成自己的風格：作為一個設計師，創新是非常重要的，在設計中要提高警惕。不要丟掉個性，要憑獨創打開局面。設計畢竟是一個造型藝術，設計的發展有一個畫圖的過程，對個性化的要求是設計師畢生的追求，要不斷的在工作中磨練。形成自己獨特的符合室內設計規律的風格。

在這次的頂崗實習實踐中給予我的是一筆寶貴的財富，它使我更加全面的認識了室內設計這個行業，更加懂得了作為一個室內設計師所應該具備的專業知識！我覺得我現在還是要學習這八個字“求知若饑，虛心若愚”，才能做到一個完美的自我。

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2015年 月 日

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2015年 月 日

第二篇：實習周志

實習周記一

這一周是本人實習的第一個星期，緊張忐忑是必然的。記得第一天我拿著簡歷來到公司的人事部，內心緊張的等待答復。當得知自己被錄用時，可以用欣喜若狂來形容。因為此前我已經被用人單位無情地拒絕過好多次，他們的理由大多是需要有工作經驗者。雖然我一再強調自己有過很多社會實踐，學習能力很強，請求他們給予我一次機會，但那些人事部經理依舊無動于衷，他們似乎不愿意在我這樣一個初出茅廬的小丫頭身上浪費時間和精力。這使帶著美好憧憬走出校園踏入社會的我倍受打擊。所以公司的接納讓我感到十分溫暖，當即暗下決心好好工作，報答“知遇之恩”。

作為剛進公司的新人，我知道自己應該謙虛謹慎、踏實肯干。尤其在行政助理這樣的職位，對一個人綜合能力的要求從來都不低。這家公司說大不大，說小也不小，業務倒是挺多。一個公司幾十個人，每天都忙忙碌碌的，碰面說話的機會很少，有的只是工作上的事務性交流。呵，果然是市場經濟，競爭激烈，工作生活的節奏都不由自主地加快了。

利用這一周的時間，我大致熟悉了工作環境，熟悉了需要經常打交道的同事。其實剛開始我的工作內容很簡單，無非是做一些最簡單的表格制作、信息錄入，公司各類文件的打印、復印，公司內外相關材料的整理等。還有就是搞好辦公區域的衛生，接打一些看似無關緊要的電話等等。這就是一般人眼中的“打雜”的吧。難得的是我并沒有感到委屈，并沒有萌生退意。我認為如果能把這份“雜”打好的話也不失為一項本領。有志者事竟成，我會時刻保持一份良好的心態，堅持到底。

實習周記二

到了第二周我已經熟悉了辦公室的日常事務，并因適應能力強、做事認真負責得到了上司的夸獎，這讓我更加自信，干勁十足。與上一周不同，經理開始慢慢交代我一些有實質意義的事情。比如周四那天，他讓我盤點各辦公室日常用品的消耗情況，然后列出采購清單和經費預算表，報上級審批后經理關照隔壁的王姐和我一起去市場采購。周五那天我又負責將部分辦公用品分發到各部門。這是我有史以來做得最完整的一件事，雖然中間有人幫助和協同，但我依然很開心。終于可以獨立完成一件像樣的事了，像一名正式的職場里人那樣。

當然，工作的過程中困難是很常見的。對于我這種數學不好的人，買東西算賬是件非常頭疼的事。一邊要站在公司利益的角度精打細算，一邊又要貨比三家討價還價，想想真是難為我了。如果公司有固定的值得信賴的辦公用品供應商該多好，一個電話便可解決問題。嗯，我準備向上司提個建議。其實他們應該早就想到這個的，為什么沒有建立起來呢，我要弄明白再說，不能貿然行事?？偟脕碚f這一周還算圓滿吧，給自己加油!

實習周記三

行政助理的日?，嵤逻€真不少。一會兒那邊門鎖壞了要修，一會兒這邊燈泡滅了要換，這些事情我之前從未做過，其實是小事，但登記、報修這些程序是免不了的了。還有就是印制名片，昨天有兩個同事來告知他們的名片用完了，于是任務又落到了我的肩頭。我先向經理詢問了公司里名片的通常印制地點，價格、印制張數等，經理雖然都一一告訴我了，但我明顯察覺到了他的不耐煩，似乎在說這些瑣事我該自己解決不要問他。此外，為了周全所見，我順便統計了一下其他同事名片的使用情況，是否需要續印，免得三兩天后再跑一趟。幾經輾轉，總算把任務完成了。唉，中間有件事我完成的不是很好，害我郁悶了好一陣子。周二那天物流操作部打來電話說有份重要的簽單需要送海關審批，我當時口頭答應來著，只是手頭在忙別的就沒用筆記下來，果不其然后來一恍就給忘了。當物流部負責人問我要單子的時候我頭翁的一下，臉色驟然暗了，今后我再也不愿嘗試那種既尷尬又悔恨再加上急切的糟糕感覺。幸好時間還來得及，我緩過神來迅速采取補救措施，才未給公司造成損失。這件事給我敲響了一個警鐘，工作時間千萬不能馬虎大意，雖說不能一心二用，但實際上一心要分成八份來用，否則倒霉的還是自己。物競天擇，適者生存啊，現在社會對人的要求真是越來越高了。此外，我還得感謝那個物流部經理的寬容大度，他沒有對我當即呵斥責怪，反而給予我提醒和幫助，這讓我心里產生了深深的感動和感激。

實習周記四

轉眼間我來公司已經快一個月了。對于工作由開始的誠惶誠恐到了現在的得心應手，看似一個最平常簡單的過程，其實只有我自己知道里面的艱辛與不易。月末了，公司有例行的總結，每個員工也要整理自己上一整月的工作內容，查漏補缺。

我主要是統計一下員工的出勤、加班記錄，員工外出登記，休假、請假單。填寫現金日記賬，整理好所有發票，報銷每月備用金。然后排好下個月的員工值日表，貼在白板上。最重要的是 安排好公司每月一次的例會，做好會前準備、會議記錄和會后內容整理工作。好在公司不大，人數不多，會前安排較為簡單。公司有現成的會議室，我只需簡單地布置一下即可。和一般會議相同，公司全體員工落座后，總經理首先講話，然后部門經理講話，員工發言。其中有員工提出問題和困難，公司酌情幫助解決這一議程，本人表示贊賞。這次會議上有一名員工發言，當他說到自己家庭突然遭遇的變故，堂堂七尺男兒不禁面對同事和領導痛哭流涕，場面可謂感人。結果全體員工自發伸出援助之手，公司領導也紛紛給予他精神上的鼓勵和物質上的幫助。這件事讓我從此對這個不大不小的公司刮目相看，正是如此團結友愛、互幫互助的集體才能創造出源源不斷的財富和光榮，也只有這樣開明的公司制度和體恤員工的領導才能使一個公司不斷攀登，大步向前。

實習總結

不知不覺已實習工作了一個多月的時間。在這一個多月的實習中，我感受到的是領導無微不至的關懷、同事們團結奮發的干勁。在領導的關心支持下，在同事的熱心幫助下，我很快適應了環境，適應了新的工作崗位。但是，有一些不足需學習改進。現在我將一個多月來的實習情況作一總結。

我深刻地認識到，新環境、新領導、新同事、新崗位，對我來說是一個良好的發展機遇，也是一個很好的鍛煉和提升自己各方面能力的機會。在工作初期，我認真了解了公司的發展概況，學習了公司的規章制度，也從多方面努力摸索工作的方式、方法，積極鍛煉自己的工作能力，力求盡快完成自身角色的轉變，以嶄新的姿態迎接新工作的挑戰。

我嚴格遵守公司的規章制度，認真履行行政文員的職責。尊敬領導，團結同事。蹋實工作，努力做好自己的本職工作。把學到的專業知識努力應用到工作中。工作期間以“細心”為準則，勤思考，勤學習。我主要從事的是辦公室的日常行政工作。辦公室對我來說是一個全新的工作領域。作為辦公室的一員，我清醒地認識到，辦公室是總經理室直接領導下的綜合管理機構，是承上啟下、溝通內外、協調左右、聯系四面八方的樞紐，是推動各項工作的既定目標前進的中心。辦公室的工作千頭萬緒，有文書處理、檔案管理、文件批轉、會議安排、迎來送往等。面對繁雜瑣碎的大量事務性工作，我強化工作意識，注意加快工作節奏，提高工作效率，冷靜辦理各項事務，力求周全、準確、適度，避免疏漏和差錯。在行政經理的幫助和支持下，我基本上做到了事事有著落、件件有落實。

一個多月來，在行政經理的指導下，我基本上保證了辦公室日常行政工作的有序運轉，上級文件的處理、傳閱，以及其他部門需要協助的一些事情都做到了及時、準確、無誤。同時，也積極主動地完成了上級領導交辦的其他事情。

一個多月的時間，我雖然做了一些工作，但仍然存在不少問題，主要表現在：

1、初到公司，感覺每天都疲于應付工作。盡管如此，但是我在很多方面都得到了領導、同事的正確引導和幫助，所以我在較短的時間內適應了新的工作。

2、缺乏創新精神。不能積極主動地工作。而是被動消極地適應工作需要。領導交辦的事情基本上都能完成，但自己不會主動牽著工作走，很被動。忙碌于日常小事，工作沒有上升到一定高度。

3、工作不扎實。作為一名剛剛踏入社會的大學生，身上缺乏青年人應有的朝氣。自身存在懶于動手的毛病，不能專注于工作學習，很多知識雖然了解但卻不精。在今后的工作中，我將努力改正自身缺點，以更大的熱情投入到工作中去。首先，加強學習，主動學習。身處當今知識經濟時代，必須時刻學習才能不落伍，所以我將把加強學習，和樹立良好的職業道德，以嚴肅的態度，飽滿的熱情，嚴格的紀律，全身心地投入學習，為我的工作積累必要的基礎知識和基本技能。其次，改進工作作風。作為辦公室的一名工作人員，我將熱情、主動地做好自己的本職工作。再次，提高工作能力，勇于創新。雖然辦公室的工作瑣碎、繁雜，但是我將從多方面努力進一步提高自身的工作能力，以積極的心態面對每天的工作任務。同時，我也將注重鍛煉自己的應變能力、協調能力、組織能力以及創造能力，不斷在工作中學習、進取、完善自己，以便更好地完成自己的本職工作。

以上是我這段日子實習的總結?！奥仿湫捱h兮，吾將上下而求索”，希望在今后的工作中我將努力奮斗，克服自己的缺點，彌補不足，爭取做得更好。

第三篇：實習周志

第一周

這周是離開校園走入實習崗位的第一周，上班第一天，懷著一份忐忑的心來到電臺，不知道自己要做哪些工作，負責帶我的人帶我進去介紹了電臺的人，然后給我一些資料讓我先看，坐在自己的位置上看著大家都在各忙各的，我想以后我也會向他們一樣吧。剛開始看那些資料，很多東西都看不懂，就趁那人閑的時候趕緊過去問，這些東西是我從沒接觸的感覺好難。和在學校里的東西一點都不一樣，有很大的差別，就像理想很豐滿，現實總是很骨感一樣，不過我早就預料到自己會有這樣的感覺，我并沒有驚慌，第一個星期就這樣熟悉了下環境，做了很多零碎的工作，因為在電臺里沒有人會去告訴你做什么，需要自己去找活干，我在這第一個重要的實習周里學到了很多東西，不光是專業知識也有很多做人的道理。

這一周除去第一天的不知所措，接下來的第二天跌三天我便熟悉了工作環境，開始不是無所事事的坐在那里看著別人忙碌，我用心學習每一個人，也向他們請教自己不懂的地方，這樣成長的速度是很快的，但是有時候這也不是一件容易的事情，因為電臺里的每一個人都非常忙，沒有時間教你什么。這一周的時間我基本都在臺里，并沒有跟著老師去跑跑新聞，因為剛來還不熟悉，所以老師覺得我還是留在臺里熟悉下各項工作內容再出去。于是我就看大家剪新聞，突然覺得做一個新聞不容易，要出動記者、攝像、司機等等好幾個人才做好一個新聞，回來后期制作就不說了，每天這么多新聞要做，可見是需要很多人力物力的，電視臺見不到他們不表示他們不存在，大家都不容易。

可是我想這些都是我們應該經歷的吧,就用我學習的心態也可以在工作的過程中好好做好我自己的工作。我用一份平常心開始了我的工作，第一周就這樣結束了，我覺得這是一個好的開始，我會努力的，相信自己在接下來的每一周都會進步！

第二周

這是在電臺實習的第二周了，來到這里很不容易，因為現在的電視臺都很不好進，每年畢業的傳媒專業的大學生非常多，光西安的眾多大學里就有很大一部分都設有這個專業，而比起實力較強的西北大學播音系或者陜西師范大學播音系，都感覺到很大的壓力，而電視臺就只有一個在每一個城市里，所以競爭是非常大的。在這里每一個都是積極能干的。對應上一周一開始經常做很雜的事，接電話、打掃衛生啊，很累又學不到東西，心里很不服氣可是又不能不做，畢竟還是新人。這是所有行業都要經歷的東西。我心里很清楚，接著做這些零碎的事情，所有剛來的實習生都是這樣，因為不是正式的員工，所以沒有特定的工作項目，只有幫助別人做一些力所能及的事情，自己不斷的努力從其中學習一些東西?？吹絼e人在編輯剪輯節目，有時候想去學習，可是在這種情況，一般他們是不愿意被打擾的，也不希望別人看到。不過能看出來他們非常辛苦的在剪輯節目片子。做傳媒業讓我體會到了比別的工作更加辛苦的感覺。

在這里大家都要拿出十足的干勁，也許很多現在的公司有很多閑人，但是在這里沒有一個，大家都是干勁十足的樣子。

這一周的實習我才知道做這些簡單的事一點也不容易做。很多小的事情還是需要學習?？墒俏視芴撔牡南蚱渌苏埥?，只有自己有技能在身才可以在社會上生存下去，我每天都很努力的學習希望可以學到更多的東西，這樣不管到哪里都能把工作做好。

這一周的實習過完后，我終于知道該怎樣實習了，我發現了自己的一個嚴重的缺點——眼高手低?？粗蠋焸冏鰱|西時總是講的頭頭是道，讓我獨立做東西時就錯漏百出，未來一定要多加強練習，改掉這個毛病。

下周我會更加努力，相信自己會不斷進步。

第三周

轉眼又是一周實習完了，時間過的真快，離開學校開始實習已經半個月了，雖然這不是第一次實習，但卻是第一次正式走進電臺的工作崗位。有空跟同事聊天的時候聽他說每個人剛進臺里都要吃點苦的，那些事雖然辛苦點可是也可以了解臺里各部門情況，對以后工作也是很有幫助的。在這第三周里我接著做了些基本的工作，每天幫著打掃下衛生，做些整理文件的工作。在學校的時候雖然計算機課上也學過一些簡單的軟件運用的，但是那是不夠的，我們參加工作后要用到更多，有各種各樣要用到的軟件，如果我們沒有學到足夠的東西很容易就會跟社會掉線，我會很努力把自己分內工作做好的情況下學習其他的。做這工作還要熟悉很多辦公軟件，因為在處理很多不同文件的時候會用到不同的軟件，雖然以前在學校有用過，可是也有很多沒用到，現在只好邊學邊用，遇到不懂的就多問問同事，可是剛進臺里問太多感覺他們也有點煩，自己真的要努力?？縿e人是沒用的，想做好工作自己努力還是最重要的。在這一周里發生了一件事情，讓我從失敗中學到了經驗，這一周周三的時候一位臺里的老師交代那天要把一份文件交給他，可是今天工作有點多，我忘了，后來老師把我叫進去把我批評了一頓，同事告訴我老師最討厭別人忘記他說的話了，經過這件事我就馬上買了一本記事本，記下當天要做的事，這樣就不會發生相同的事了。如果有時間我還會提前把要做的事做好，這樣就可以學更多東西了。在社會中做事情，會遇到很多不同的人，他們性格，處事方式都不一樣，要想做好工作還要了解他們的做事風格，這是因為我們還初出社會還要更好的適應社會，很多東西我們都沒嘗試過，等到我們有更深的能力就可以讓別人適應我們。這一周我學到了很多東西，我要繼續努力，不斷地在工作中汲取新的力量新的經驗。

第四周

又是一周過去了，來到臺里已經整整一個月了，回頭看看一個月的收獲真不小，從剛來的時候什么都不懂，到現在有了些初步的了解，我知道在這條路上要走的路還很長。

慢慢的跟臺里的人相處的還挺熟了，他們大多數人都比我大，經驗也比我豐富，有空的時候就會跟我說很多關于臺里的情況還有做事情的時候要注意的一些事，使我在工作的時候少走很多彎路。臺里里很多業務我都要熟悉，感覺很不輕松，好象腦袋都有點不夠用了，可能是在學校會相對比較輕松，現在還不習慣。但是越是這樣越要努力學習，這樣才可以更好的做好自己的工作。

在臺里，不僅要有做事能力還要有很強的處理人事關系的能力，如果沒有這個即使有很強的能力也不能很好的做事，因為一個臺里是一個很大的團體，只有大家很好的合作才可以使工作效率更高。而且在電臺里的社會關系也相對而言較復雜，所以一定要學會處理好人際關系，走進社會，還在學校時不一樣，有的時候良好地人際關系真的很重要，和領導很同事都要相處的好。這是一門很大的學問，我要好好的培養這方面的能力。凡事走向了工作崗位時，都要有顏色，會做事，首先要做好自己的事情，然后再學習一些別的事情，為自己充電。

這周臺里的事比較少，大家很閑的時候老一輩還會跟我們講他是怎么當上負責人的，原來他也是學習很多付出很多才走到今天的，他說一定要有能力這樣你走到哪里都不怕找不到工作，現在我完全可以理解他了。

工作了以后休假時間就變少了很多，突然感覺到在學校的日子真的很輕松，出來工作真的不是那么容易的，也一下子理解了父母的辛苦。一下子自己也成長了好多。一旦有休息也希望可以在家休息，以前一休息就想去玩，有很多想玩的東西，但是工作的時候都很累，沒時間休息，也不怎么想玩，只是想好好的休息一下，下周又要繼續工作。養好精神努力。為自己 加油。

第五周

開始了實習的第二個月了，第一個月的青澀勁慢慢退去，漸漸地工作也多了起來，本來就有很多東西正在學，這樣又變的好忙，開始跟老師跑新聞了，這是一件更加辛苦的事情，發現做一個傳媒人真的很不容易。剛開始覺得難后來還越做越有心得了。不過還是十分的累。每天回家倒頭就睡，第二天又要早起，跑新聞的時候頂著大太陽，這會還好是三月份，以后會越來越熱的。雖然這些都是小事卻讓我學到不少?，F在才知道每份工作都要學習很多東西才可以勝任的，這讓我充實了不少。

工作很忙確實很累可是可以學到很多的東西，不僅是自己的工作范圍的還有其他工作領域的，工作的時候不止要想到現在還要想到將來，以后也有可能換工作或發展方向換的時候，學習更多領域的東西對我們是很有幫助的，在這個實習的時候也是最好的打基礎的時候，可以學到很多范圍的東西，我會繼續努力的。真正開始做了些東西，就是速度慢，而且不做不知道，一做才發現自己以為會的好多不會。笨鳥先飛，我要多下些功夫了。雖然這里電視臺是個小電視臺，但麻雀雖小五臟俱全，構架還是很齊全的，有好多老師經驗豐富，讓我成長了不少，不僅技術有所提高，了解了電視臺的運作及節目制作流程，主要讓我目標更明確，知道未來該怎樣奮斗。我們電臺定期都要更新完善員工的資料，這樣我認識了熟悉了很多同事，也跟他們有了一定的交情，辦起事來好多了。因為各類文件都要歸檔管理，當我不清楚某個文件的一些細節的時候，就可以問他們，他們也會耐心的跟我講。進公司以后我學會了更好的與人相處，每個人性格不一樣就要用不同的方式相處，這對自己的工作是很重要的。這一個月又這樣過去了，學到了很多的東西，接下來的日子，在知道了自己的不足后，會更加努力的。

第六周

這是第六周了，已經是三月份了。天氣逐漸暖和了起來，每天從家里去電臺不在那么寒風凜冽了，暖暖的天氣，也讓人跑新聞的時候更加愜意一些，不過跑新聞的時候還是很辛苦。在工作的時候保持一個良好地心態也十分的重要，愉悅的心情對自己的工作也很有幫助，會讓人變得更加有激情有動力。保持開心對我們的工作也是很有幫助的，在工作中常會遇到很多不如意的事，在我們遇到困難的時候如果身邊有人給你開解一下，那會比自己一個人承受好很多。所以我們也要把同事看的很重要，因為我們是一個團隊的。這周有一天的早上有個同事在處理文件的時候電腦就死機了，后來關機關不了，重起也不行，后來怎么弄都不行他想重裝系統后來，可是我們都不會，我也幫不上什么忙，原來還以為有些在學校學的可能工作后都不怎么能用到，原來學校學的也是很重要的。計算機課再多學一點多問一些就好了，這樣在工作中會起到很大的幫助呢。

現在還有點后悔在學校的時候有很多東西沒有好好的學，如果學好那現在的工作對我來說會更輕松，所以現在只好更勤奮，比別人付出更多的時間，更多的努力。這一周做的和上一周的事情一樣，每天早上去，看一下今天的任務表，然后跟哪個老師，然后自己去找那個老師，看有什么任務需要完成，或者自己找老師，讓他帶著跑新聞，回來寫一些文稿。寫文稿也是一件非常鍛煉人的事情，考驗的方面有很多，對新聞的把握度，和用詞還有自己的文筆功底。開始的時候做這件事情，也不知道從何下手，比較緊張，慢慢的多看了老師們的和同事們的文稿，從中學習了很多的經驗，總結了一下，開始第一次著手自己寫文稿，雖然一開始的很不好，被指出了很多問題，但是經過及時的改正，不斷的進步，現在已經能寫出一些像樣的稿件了。自己也感覺到很是欣慰。

我相信我們不會輸給任何人，不管是學歷比我們高還是經驗比我們豐富的人。只要努力，堅持不懈都可以最終把事情做好。

第七周

又是半個月過去了，已經是三月中旬了。回頭看看這一個多的實習，感覺很有心得。還是那樣的忙碌，每天寫寫稿子，跑跑新聞，進了電臺，才發現和想象中的并不一樣，在電視上看到的主持人都那么的光鮮亮麗，像明星一樣，可是在這里，其實是跟社會最底層一樣，做著最辛苦的東西最累的活，都很趕，很著急，因為每天都要播出新的東西，沒有多余的時間，所有人都不可能偷懶，大家都很拼，原來做媒體人不是像我們在電視上看到的那樣，做任何事情都不是容易的。我學到了很多以前沒有接觸過的事情，自己感覺非常好，我慢慢的熟悉了電臺里的各種規章制度和運作流程，這樣能更好的在工作崗位中發揮自己的力量，更明確了自己的工作內容。找準了方向，不斷的前進，朝之努力。接下來的時間便開始為正式投入工作進行了大量的準備，通過上網查資料、看書、向同事請教等等多種途徑在這段實習的時間內我補充了大量實際工作中所需要的知識。然而等真正投入到工作中后發現自己要準備的東西還遠遠不夠。大學生活讓我對播音主持知識有了一定的了解，但實踐出真知，唯有把理論與實踐相結合，才能更好地為我今后在工作上能力的提高起到促進的作用，增強我今后的競爭力，為我能在以后立足增添了一塊基石。從剛參加工作時的激動和盲目到現在能夠主動合理的安排自己的各項工作進程，感覺自己成長了很多，懂得了很多，增長了很多實際的經驗，不再是紙上談兵了，更重要的是學會了很多新的知識和一些處世的道理。走到了工作崗位，走向了紛雜的社會，好比是從一所大學邁進了另外一所更大的大學。不是學習生涯的從此結束，而是真正的開始，學習真正的人生，真正的東西。人生就是這個樣子，一個人的一生好比是一個求學的過程，從一個學校走向另外一個學校，我們只有努力的學習、虛心求教，到最后才能獲得一份合格的畢業證書，去微笑的面對自己的生活。我面前的路還是很漫長的，需要不斷的努力和奮斗才能真正地走好！

第八周

已經進入了實習的第八周，這一周我接著做那些工作，習慣了這里的節奏與工作內容，就覺得這個工作其實挺枯燥的，地方電視臺做的東西沒很精致，它主要要內容清晰明了，接地氣，所以制作過程還算簡單。許多廣告商自己做好了廣告，只要到電視臺買個時間段播放。做得多的是公示、啟示之類文字視頻。復制粘貼做得多。視頻廣告有事也做，有時做得復雜了廣告商反而不喜歡。因為熟了也敢打雜了，原來什么都不敢碰，也找不到要的東西。現在每天就算搞搞衛生我也覺得高興，總算是做了些事，也算有自己一點小小的用處。這周的周四本來一天也沒什么事做，到了晚上突然接到電話說有個節目錄制缺人手叫我幫忙，我當然很樂意。到了那里發現也沒什么事做，就幫著抬線，錄制設備我就認得攝像機和對講機，設備都認不全更別說插線接線這些布置舞臺設備的技術性的活，真的很不會！站在音響邊上幫一臺移動攝像機牽線，耳朵都震聾了，一直站著累的腰酸腿疼的，最辛苦的就是拍移動鏡頭的攝像師了，看他們累得呀！錄完一屁股坐地上起不來了。不管我做了些什么?？傊谝淮魏蛨F隊錄制節目，了解了節目錄制的流程和辛酸，有收獲。在電臺經常就是這樣做雜活的，尤其是剛去的新人，實習生。而且在電臺里不是像我們想象的那么容易，在熒幕上的光鮮亮麗是需要背后很多辛勞，幕后很多人的共同努力才有可能完成的。這一周的工作和原先一樣，還是每天早早的去，然后做一些零碎的工作，等老師來了，出去跑跑新聞，跟著幫著拿下三角架，送送材料，又是一周過去了，是很充實的每天，總是能學到新的東西。這一個多月的實習讓我感受到了很多，有專業的知識的領悟，也有人生的領悟，有做這行的知識道理，也有做人的道理，感覺很值得。我會繼續努力的。

第九周

轉眼間實習了兩個月了，進入了四月份，這一周我有了很多新的感悟，新聞具有時效性影像力客觀性和真實性。我在欄目組的主要任務是跟著記者出外采訪，作為每日新聞，新聞采訪就像是造血。時政新聞一般必須經過一個程序，單位需要宣傳自己首先與電視臺辦公室聯系，商定時間派出記者參與會議，記者參加會議，旁聽會議，同時撰寫新聞稿把時間地點事件人物交待清楚，拍攝會議畫面，交待主要參會人員。然后回臺后期編輯，由臺長審核，通過的話才能電視播出。時政新聞一般只有領導參加才是新聞，大領導參加，就是大新聞；社會新聞主要也經過一個過程，一般只有社會案件就有社會新聞，反映比較突出的社會不良現象。這類新聞的首先由當地政府聯系電視臺辦公室商定派出記者，然后記者了解情況，報道當地改革，如農村民主選舉，老人的養老金撫恤發放，獨生子女和獨女戶享受的優惠等；或者由行政執法機關聯系派出記者拍攝其執法過程，如打擊小商小販的過程，自行車占道，農村耕地蓋房?；騻善瓢讣倪^程。經過兩個月的實習我了解熟悉了時事新聞的一整套過程，學會了拍攝技巧和新聞稿的撰寫方式：拍攝畫面時一定要穩定，保持畫面的流暢，每個畫面的時間不得少于5秒鐘方便后期剪輯，一場會議必須具有全景中景近景同時新聞畫面的構圖，新聞畫面的鏡頭語言必須一致。新聞稿必須具有時間、地點、人物、事件必須詳細清楚，交待起因過程結果未來形勢。當我第一次踏進電視臺辦公室的門時，根本沒有想到，在之后的兩個月，我會在這里收獲一段快樂而難忘的時光。我不僅從同事們身上學到很多東西，和他們成為朋友，更重要的是，我在實習過程中拿到了開啟通往社會之路大門的鑰匙。這是十分有意義的兩個月，希望在接下來的時間里我能學到更多的東西。

第十周

這是實習的第十周了，想想自己的學到的東西還真是不少，經過在電視臺新聞中心的實習，讓我熟悉了新聞的采集編制等一系列過程，也許并沒有熟練的掌握一些專業的技術,但是對于電視這個行業讓我有了更加深刻的認識.通過這兩個多月的工作讓我了解到記者的工作性質和一個新聞記者應具有的素質，同時這也是我步入社會的一次嘗試。這次暑假社會實踐充實了我的暑假生活，更學到了專業奉獻精神，為以后的工作和學習打好了基礎。知道怎樣選取鏡頭，知道怎么把片子剪得精彩??其實，節目組里幾乎每個人都掌握了剪片的技術，但有的人面對那一大堆素材就是不知所措，說白了，就是沒有自己的idea。當你只有技術沒有idea時，只能被派去做一些雜活；而當你有自己的idea能獨當一面時，就會被委以挑戰性的重任。我想：不只電視臺的工作是這樣，其它的行業也應該是這樣。因為，技術人人都可以學，而對于自己的idea你則擁有“專利權” 因此，不要害怕將來從事的工作需要掌握新的技術，其實，技術不難學到手，難的是在工作中時時讓自己的腦袋運轉，激蕩自己的獨特的思想和想法。只有這樣，你才能在工作中突出自己，顯現自己的價值。技術大家都可以學會，但idea卻只屬于你。廣告界有這么一種說法：“只怕想不到，不怕做不到?！币徽Z道出了創意的重要性。其實，創意在哪里都是“干金難買”，因為，它只屬于你。在節目組干得出色的編導和攝影師都不是科班出身，以前沒學過扛攝像機，也不懂得編輯剪片。他們能在短短幾年時間走到現在的地位，不是因為學會了攝像技術和剪片技術，而是他們有自己獨特的思想和創意，他們懂得策劃節目，在這段時間里我領悟到了你的想法，理念很重要，這是獨一無二的，我會慢慢培養自己這方面的能力，繼續向前輩學習。

第十一周

這一周的實習發生了一件讓人印象深刻的事情，一位臺里的老師跟我說，你知道他，但你記住他的名字嗎？你認識他，但你了解他嗎？ 是的!這就是老師的話，我在這里深刻的體會到:和同事了解和溝通對于工作的開展有多大的幫助!當我第一次面對一個陌生的環境,還記得第一天來的時候什么也不懂,站在辦公室的門口不知所措.不過好在,同事的熱心關懷和幫助讓我盡快的熟悉了這個大家庭.對于以后的日子給了我很大的幫助與鼓勵.還記得一次采訪任務,和師傅下鄉的時候,我滿以為我的自信可以起到決定性的作用,可是沒想到的是同樣我們倆個接觸采訪的對象,我和他與采訪者的接觸時間是一樣多的，為什么他比我更了解采訪者呢？答案很簡單，他對選手進行了大量的采訪，平常一有機會就會去了解。我終于明白了：溝通是一種重要的技巧和能力，時時都要巧妙運用。認識一個人，首先要記住對方的名字。了解一個人，則需要深入的交流。而這些，都要自己主動去做。電視節目制作不是一件輕松的工作。就拿制作一集20分鐘的新聞專為例首先要看前方拍攝的20盒帶子合計600分鐘；然后把鏡頭采集進電腦；繼而進行剪片的重大工作，這是創意的活，費腦力，鏡頭需要不停的修改：繼而還要編輯音樂|、上字幕，做完這一集至少需要幾天的時間，為了完成進度，節目組的同事們有時每天就睡3小時，工作起來不知外面是白天還是黑夜，也忘了到底是星期幾。如果沒有激情，他們不可能心甘情愿的付出如此巨大的精力，而且這種日夜顛倒的日子要持續幾個月；如果沒有耐心，他們不可能在電腦前一坐就是一天，就為了讓幾個鏡頭更精彩，也不可能每一集都精心修改，一遍又一遍。

我佩服他們。我私下問過幾個電視人，他們坦言工作很辛苦很累，但感覺很快樂，心里很滿足。

其實，不管在哪個行業，激情和耐心都是不可或缺的。激情讓我們對工作充滿熱情，愿意為共同的目標奮斗；耐心又讓我們細致的對待工作，力求做好每個細節,精益求精。激情與耐心互補促進，才能碰撞出最美麗的火花，工作才一能做到最好。

第十二周

這一周我學會了真誠，你可以偽裝你的面孔你的心，但絕不可以忽略真誠的力量。

突然想起來剛去電視臺實習，我懷著惴惴不安的心情，之前聽過很多關于實習生的傳聞，說他們在單位要么被當成透明人，要么就凈干些雜活，于是有點擔心自己會和他們一樣。來了之后發現是有些這樣的情況，自己變成了隱形人。因為大家都很忙，做媒體的就是一項非常忙碌的職業。記得踏進辦公室，只見幾個陌生的臉孔。我微笑著和他們打招呼。從那天起，我養成了一個習慣，每天早上見到他們都要微笑的說聲“早晨”或“早上好”，那是我心底真誠的問候。我總覺得，經常有一些細微的東西容易被我們忽略，比如輕輕的一聲問候，但它卻表達了對同事對朋友的關懷，也讓他人感覺到被重視與被關心。僅僅幾天的時間，我就和同事們打成一片，我擔心變成“透明人”的事情也慢慢從心里消散了。我想，應該是我的真誠，換取了同事的信任。他們把我當朋友，也愿意把工作分配給我.其實，不僅待人要“真誠”，對事也要“真誠”。節目組的攝像師在制作新聞報道的鏡頭時，有幾個鏡頭總覺得不滿意，在他們的身上我才真正體會到了做一個電人的不容易,而且對于我來說,我應該說是剛剛開始,從他們的身上我迫切的感覺到距離一個專業的新聞工作者的差距很大,一檔新聞節目凝聚的是編輯,攝像,播音,記者以及記者所有人的心血.真誠，讓我走出了顯示自身價值的第一步。這一周我受益匪淺，我覺得我學會了不只是專業領域的知識，同時學到了做人的道理，我覺得后者更為重要，只有先學會了做人，才能做好別的，一切都要以人為本，先學做人再學其他。在今后的道路上，這段大學時期出來實習的經驗會伴隨我走過很多路，我會很好的記住這些經驗和學習到的知識，好好的在未來走出更好的路。

第十三周

這周的生活讓我覺得世間所有的事情，當你沒做的時候前方是惡魔，但在下手做了之后就發現哪里有什么惡魔。

越來越適應電視臺的生活和周遭人的坦誠了，早上帶著工作電子卡刷開每一個嚴密的像是科學基地的電子鎖，看著四周守衛這里的武警，突然一種榮耀感直至心低，我也是這樣一個傳媒核心的一份子了，雖然只是實習。臺里新開了一檔旅游節目，作為陜西電視臺，我們竟然開了制作第一部旅游節目，有點不可思議，可更不可思議的是，第一批的工作人員中竟然有我。帶我的老師是一個年輕的女主播，開始看著她平時不茍言笑的樣子，讓我心中不安，可是在和她工作了一天不到的時間里，她的可愛竟然就這么撲面而來了。記得那天我和老師出門采訪兼收集素材，是采訪回民街的一家臘牛肉的老板，我正小心翼翼的跟在老師后面做記錄，老師猛然回頭笑若夏花的對我說，“你來吧”。就這么隨意和自然，我連忙搖頭，說我不行，太突然了。她搖搖頭說，這么個小角色你能應付的，去吧。我猶豫了一下，心中忐忑，看了幾遍要采訪的問題，用著頭皮上去了。采訪的過程沒有什么特別的事情發生，就這么順利的完成了。很隨和的老師，很隨意的人。之后的幾天我就跟著老師和各位大叔門東奔西跑，搜集素材，因為是新成立的節目，所以這里的人都是從新聞部門拉來的，所以無論是搜集素材還是制作剪輯，都帶著新聞的風格，下午回去電視臺的時候大叔們看完自己制作的東西都會大吼一聲，怎么又是新聞??！然后主播老師就慵懶的說，是病，得治。

和這么一群可愛的人一起工作，我的心情每天都是光明的，所以說，心存光明才能擁抱光明

第十四周

這個星期我們節目沒有拍攝任務，只有一大堆后期制作要做，所以對于我來說，這個星期比較空閑。因為后期的技術我一點都沒有接觸過，都是現在看大叔他們在做，然后在旁邊偷師，慢慢認識那個大洋非編軟件。我在張姐那里借到兩張“非編”軟件教學DVD，謝謝她。我也試過在非編室操作過一下，把我偷師學懂的胡亂用一下，總算是懂得一點小操作了。這應該是這七天以來又一個小收獲。其實對于我來說，學這個基本意義不大，畢竟以后不是以電視行業為就業方向。不過我還是不甘心就這樣“空手來空手去”的實習，好歹也要對自己有點交待嘛。而且這些剪片軟件其實都大同小異，在這里先弄懂一些基本的，以后在電腦上安個剪接軟件也可以自己試著剪剪看。我對這些東西還是多多少少感興趣的。要是可以做一條好的片子，那我就無怨無悔了。所以接下來，我希望可以學到更多。

要編輯DV素材新聞首先要向DV記者了解新聞的五要素：what、when、where、who、how，才能事件的概況。接著要仔細看DV素材，了解事件的詳細發展脈絡，補充各種新聞細節，與此同時找尋新聞眼。在仔細看完素材之后就要開始結構整篇新聞稿了，自己要有一個明確的邏輯順序，是金字塔結構還是倒金字塔結構還是復合結構，要采用一個最合適或者是最吸引觀眾的方式來結構整篇新聞稿，語言要簡潔平實。之后找尋自己要用到的同期聲，這個同期聲必須是能補充新聞細節的，不能是空話套話廢話，最好要求是音質比較清晰的，另外如果有一些現場同期聲可以展現新聞現場或是烘托氣氛的，都可以予以保留。剪輯好同期聲之后就要把同期聲聽寫成字幕。最后按照一般是按照聲畫對位的原則計算好時間將一些空鏡頭填進正文的視頻中。最后再多修改幾遍，使這篇新聞稿更加通順且吸引。不愧是以前新聞部門的老師們，說這些關于新聞的編排果然如數家珍。

第十五周

今天我又出去采訪了，這次機會是爭取到的。今天去的實習生很多，一老師帶了一個男生，還要一個女生去，問誰要去時，我們都說要去，這很難辦。后來他說今天要出鏡，結果就沒人說要去了，她們有些害怕出鏡。此時，我說我要去，對于我來說，出去采訪是件很好的事，是否出鏡我并不害怕。就這樣，我爭取到了出去的機會。

這次采訪的對象時西安唯一一所喇嘛寺，在玉祥門附近，和攝影的大叔們在車子后面聊天，說起因為成立新部門而

第四篇：實習周志

第一周

這是值得我回憶的一周，我感覺自己過的很充實很快樂，雖然充實中是辛苦的是勞累的，但是也每天從充實的工作中結交了許多朋友，也學會了許多社會知識，也在每天都遇到的人中學著去表達自己，學著去跟不同的人交談去學習他們人生經驗，對我將來所要面對的有許多幫助，也啟發我許多重來都不知道的地方。只有通過不斷的努力，不斷的嘗試，不斷的積累經驗，才能夠發現自己的不足，然后在彌補不足的時候，我們便實實在在的提高了自己。所以不管怎樣，努力去做，只要用心，就能做得更好。

第二周

以前，我總以為自己的各方面理論知識扎實較強，正如所有工作一樣，掌握了規律，照葫蘆畫瓢準沒錯，那么，當一名出色的程序員，應該沒問題了。現在才發現，程序員其實更講究的是它的靈活性。社會是個大舞臺，每個人都在這個舞臺上扮演著自己的角色，如何扮演好自己的角色實在是一門學問。通過工作著實讓我學到了很多，鞏固了自己的知識，提高了實際運用能力，社會經驗也增加了，也有為人處事和道理。自己身上發現了有明顯的長處，同時也存在著很多不足，以后要努力的彌補這些不足。實習也讓自己慢慢地成熟起來，自己告訴自己已不再是一個學生了，要適應社會。這次實習有效的把書本上的相關理論知識應用到工作實踐中，用理論加深對實踐的認識，給了自己一個很好的鍛煉機會

第三周

實習的生活是豐富多彩的，不但能學到很多寶貴的經驗，還能學會很多人生的道理。每次和同事們一起吃午飯都很開心，因為他們會教我很多他們的經驗。而這些經驗，都將是我以后步入社會的寶貴財富。比如我學到了，在任何行業，除了要掌握好這一行業的必要技能外，最重要的一點，就是你與客戶的關系。只有你多與客戶交流，明白他們所想的，所需要的，才能獲得客戶更好的信任。而客戶對你的信任，不但對你將來的工作有很大的幫助，同時也是對你的一種肯定。還有一點，就是工作要學會勞逸結合，學會自己給自己減壓。有句話叫“出來工作要先學會玩”，說的大概就是這么個道理。

第四周

雖然我現在所做的工作只是臨時的很基礎的，但是我認為人就是要從基礎做起，要是沒有基礎為底，在好的地方也會塌下來的，所以在基層慢慢的學習，從中去體會，去認知世界沒有免費的午餐，只有靠自己慢慢的去建設，用自己在實習期間對社會的所見，所聞來武裝自己，用在學校中所學的知識來武裝自己，去更好的面對將來所在環境中的困難和人際關系。

這也是個平凡的一周，每天都做著同樣的事，并從中學習，體會，發現，從而去慢慢改變自身的不足，挖掘自身到底有多少的實力，去學會怎么面對同事和領導，去接觸你在學校你所接觸不到的社會，去學會怎么樣才能在社會上生存，學著怎么為自己的將來打拼，讓自己更勇敢的去面對所要面臨的所有困難。

第五周

每天都在為生活打拼，每天都在學習吸收在課堂上所學不到的知識，在休息時也充分利用休息時間去學習辦公軟件的應用，希望在工作中好好的展現，希望對以后的工作道路有所幫助和提高。我所要看的，所要學的，還有很多很多。我會努力完善自身的不足。以前總是很懶散天天過著沒有壓力無憂的生活，現在才知道長大工作的時候都沒有休假的時間，可是在學生期間的時候整天都在玩，沒有用心的去學習，沒有去充實自己的頭腦，讓自己走出社會后都不知道自己到底能做些什么事情，每天都在反復的想自己的目標到底是什么，現在后悔還來得及，起碼現在有了起跑的目標，只是希望自己以后不要在迷惘了。

第六周

現在的都市生活節奏緊湊，很多人都有很大的壓力。工作了一天，勞累了一天，這時你需要的是很好的放松方式，因為只有休息好了，明天你才能用更好的狀態繼續工作。這兩個道理讓我受益匪淺，工作的路還很長，要學習的東西還很多，所以，加油吧！有時出來社會做事或多或少會看到一些比較現實的社會現象，感受到某些事情的無奈。雖然心里很是不舒服，但是面對這樣子的現實也是無可奈何的，這也是我們無法從課堂中和在于老師同學的交談中所能學得到的，社會就像一個大染缸，每個行業都有他自身的生存規律，以及生存方式，在學校中把社會想的太美好，對社會上黑暗的一面，然而我們無可奈何。

第五篇：實習周志

實習周志一

時間過的真快，在家按按穩穩的過了一個年之后又回到了工作的狀態。這次回來實習生變成了只有我一個人了。我們前面的網站建設基本都完成了，只需要后期的維護了。公司就裁減了員工。開始來的第一周是主要的還是前面的一些事情。有沒有什么增加新的內容。這周我還和老板談了我們工資待遇方面的事情，應為前面都是按照天來計算的，沒有簽訂合同和協議的。這周我和老板確定了我的工作內容和薪資待遇并簽訂了一份臨時的合同。這周就是我的主要成就了。

實習周志二

我們培訓時間的旺季來了，這周都比較忙，因為這段培訓比較多，公司又找了一個培訓師過來，公司又多了一個人了，熱鬧了很多。這周我們有幾個單，主要的大單有中聯重科，因為他們很幸運的我去寧鄉灰湯那邊玩了二天一晚，還有幸的免費泡了一次溫泉。這周我的工作主要是負責基地和客戶這邊的后勤工作，這給了我一個很好交友的機會，因為這樣前面免費溫泉也就是這樣來的。我們沒有培訓的時候，主要還是呆在辦公室里面做網絡營銷，因為來了一位新同事的原因我們沒有班的時候就帶這他做網絡營銷，在外面他就帶著我做拓展。這周收獲蠻大的。

實習周志三

這周的班量更大了，基本都是在外面渡過了。這周我又去了我沒有去的一個地方——飄風山莊。感覺這段時間是工作旅游兩不誤。但是感覺還是比較累。這周比較幸運的是我們接了一個商學院的學生拓展班，這就意味這我有機會帶班了，很快的那天就到了，這次我主要帶的是高空和七巧板，對我印象比較深的是七巧板。這里面的講的理論和知識和我們學到的理論知識有很多的相同的地方?？粗麄兙秃孟袷沁^去的我們，和我們上課的時候也是一樣的。這周在忙碌的通過了。

實習周志四

這周又是忙碌的一周，主要是華夏銀行的趣味運動會，也因為我們公司需要買大量的道具，這件是請又落到了我的身上。不過這也是一個很好的機會，買道具我們是在高橋那邊買的，我和我的另外一個同事在那邊忙了兩天的時間終于把道具買完了。因為這個我還加班了兩天！有很多的資料需要整理和打印。這周就是在這個項目里面度過了.實習周志五

上周忙碌了一周的成果，這周就要進行實施了，我們提前了一天來場地布置會場和給華夏銀行的人員體驗分組和規則講解?？粗麄兺嬷切┪覀冃r候玩過的一些游戲，感覺又搞笑又好玩。有種回憶童年的感覺。開始還是只是每個隊的組長，他們就看這好活潑了，都不敢想象他們比賽當天的情景。第二天終于到了，看著他們快速有序的進行著我們策劃的活動，心里面還真是別有一番滋味。看著他們每個人臉上面笑容就知道我們這次的活動是成功了。

實習周志六

經過了忙綠的兩之后，大家都比較疲倦。公司里面也出現了好多的問題，因此公司的業務決定先做一些公司調整。因此這周也就比較休閑了。主要負責的就是網絡營銷。還有就是編寫視頻制作和打logo的教程。這也是老板常說的那句話，只有永遠存在的老板，沒有永遠存在的員工。因此企業也就要復制人。經過了兩天的編寫終于完成了我的杰作。這周的主要工作也就沒有了。

實習周志七

經過一周時間調整，公司里面有很多的地方做了修改。這周我們有重新開啟了百度推廣，并且還加了力度。這也就大大的加大了我們的廣告宣傳，也就意味這我們的業務越來越多了。因為這樣公司里面開始要做客戶銷售了，并且還做了適當的培訓。這之后我就有時候和一些網站上來咨詢的人員來進行聊天。一周的時間很快就過去了，這周我基本還是呆在了辦公室里面的，在網絡上面做銷售。

實習周志八

上周的推廣效果慢慢起來了，我們的業務也就慢慢來了，因此公司里面的人員基本都出去了，一般就只有我一個人在公司里面看公司，這周的收獲主要就是學會了使用打印機和復印傳真，在公司里面的被迫使用的，因為來了客戶需要我們公司里面的資料我也就被逼著要弄那個傳真，看著說明書弄了半天才弄出來。在成功的那一刻的時候真的有很大的一種成就感。

實習周志九 感覺慢慢的進入了工作的怠慢期，有很多的事情都感覺不是怎么喜歡做事情，還有就是慢慢的感覺不像主動的時候去做事情。因為大致的都是重復做著那幾件事情，還有就是長期的對著電腦，有時候下午感覺好疲倦的，什么事情都自由那么想做。還有就是有時候做做都感覺自己就像是一句行尸走肉。感覺這樣下去的話都有很大的一部分想跳槽的感覺，但是想到實習的時間沒有多久了，也不?，F在還去別的公司了。就只能呆在這邊先做了，慢慢調整自己的心態看看。

實習周志十

怠慢了一周時間，因為網絡推廣的效果先在慢慢越來越多的客戶來咨詢了，有時候還比較傲慢，這周之中我就以為這個接了兩個客戶，弄了的我忙死了，真是忙的時候忙不過來，閑的時候閑的要命。這兩個客戶我修改了方案發送過去給他們看了，他們都雖然還是比較滿意，但是因為我們的價格比較貴因此這兩個單也就因此一起炸單了。但是在這其中還是學到了很多的東西。

實習周志十一

實習快要結束了，公司里面的一些事情也都基本熟悉起來了，在這個星期里面我的主要成就就是給公司建立了一個內部網絡系統。這也是我在這邊比較成就的事情了。很多的事情不是在別人教你了多少知識，走出了社會很多的知識都的靠自己來問和找。公司里面能給的就是一個你發展的平臺，在這個平臺怎么發展就要取決你現在這個平臺里面怎么自我學習。隨的學習能力強隨就能在這個平臺上面更快的發展。

實習周志十二

這是實習最后的一周了，因為這周的天氣不是怎么好的原因，公司里面的培訓業務也不是怎么好，我們基本都在公司里面，但是一有點事比較好的，因為都是在公司里面的原因，也就打打增加了我們交流的機會，因此我也得到了很多的戶外安全拓展培訓。感覺比我哎外面學到的東西還要多，這就是理論知識和實踐的相結合吧！