第一篇：乒乓球運動的發展

乒乓球運動的發展史

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摘要：乒乓球規則和器材的變化推動著新的先進技術的產生。隨著新技術的不斷出現,僅靠某些個技術稱雄世界已是不可能的事情。本文通過對乒乓球發展歷程的介紹以及對其現狀的分析，闡述了當今以及未來一段時間內乒乓球運動發展的趨勢。

一、乒乓球運動的發展歷程

1.歐洲乒乓球運動的鼎盛時期（1926～1951）

在這一階段，削球打法成為優勢打法。但是由于這種打法以防御為主，一局比賽打幾十個小時不分勝負的情況時有發生。針對乒乓球比賽中這種比賽事例，1937年，國際乒聯對比賽器材和規則進行了修改：提高球體硬度，降低球網高度，增加球臺寬度，限制比賽時間，如果在規定時間內沒有結束比賽，則領先者獲勝。這有效的促進了乒乓球運動的健康發展。

2.日本乒乓球鼎盛時期（1952～1959）

這個階段是日本運動員采用的中遠臺單面長抽打法最輝煌的時期。1937年國際乒聯關于對球臺、球網高度和比賽用球規則的修改，更是為這項技術取代削球打法打下基礎。當時的國際乒聯主席充分肯定了海綿球拍對乒乓球運動發展做出的積極作用。乒乓球運動從此進入到追求力量、速度的時期。

3.中國直拍近臺快攻打法開始崛起（1960～1969）

在這一時期，中國的近臺快攻打法在世界乒壇開始展露頭角，通過幾屆世界錦標賽的磨練及總結，形成了自己“快、準、狠、變”的技術風格。這段時期，中國隊優異的戰績體現出這種技術打法順應了乒乓球運動的發展趨勢。

4.歐洲隊復興，中國隊重整旗鼓（1971～1979）

這段時期，歐洲各強經過反復摸索，闖出了一條弧圈球與快攻相結合的新路。歐洲乒乓球運動的復興，也促進了中國、日本、朝鮮及世界各國乒乓球運動的發展。在此階段，中國在保持近臺快攻打法原有技術特點基礎上創造出所謂的新近臺快攻打法。

5.歐亞對抗，中國抗衡世界的時期（1980至今）

1988年，乒乓球被列入奧林匹克運動會正式比賽項目，這大大推動了世界乒乓球運動進一步發展。世界各乒乓球強國更加重視乒乓球運動的普及和提高。歐洲選手憑借其良好的體力，特別是快速、兇狠加弧圈技術，進一步促進了歐洲乒乓球技術的發展。中國隊通過技術和打法上的不斷學習創新，使弧圈球技術質量得到了明顯的提高。弧圈球進攻打法無疑成為了這個時期的主導，同時，各國也保留了各自原有的打法特點。

二、乒乓球運動的現狀

1.乒乓球運動的特點

（1）乒乓球運動的特點是器材設備簡單，室內室外都可以進行，運動量可大可小，不同年齡、性別和身體條件的人都可以參加，很容易被大眾所接受。（2）乒乓球速度快,變化多，要求練習者在短時間內對瞬息萬變的擊球有較強反應能力和應變能力。它能提高人體神經系統的靈敏性、協調性。（3）乒乓球項目有單項，雙打，團體項目。團體項目通過個體來實現，所以乒乓球項目可以培養獨立思考、單獨作戰及集體主義的精神。

2.器材及規則

乒乓球為圓球狀，2000年悉尼奧運會之前（包括悉尼奧運會）國際比賽用球的直徑為38mm，2000年之后國際比賽用球的直徑為40mm。在中間隔有橫網的長274厘米、寬152厘米、高76厘米的球臺上進行。球直徑40.00毫米，重量2.53-2.70克，白或黃色，用賽璐璐或塑料制成，打時有“乒乓”聲，故名。運動員各站球臺一側，用球拍擊球，擊法有擋、抽、削、搓、拉等。球須在臺上反彈后才能還擊過網。以落在對方臺面上為有效。比賽以

11分為一局，采用三局二勝，五局三勝。比賽分團體、單打、雙打等數種。

3.當今主流技術

當前乒乓球賽場上主要流行著推攻、兩面攻拉、攻拉扣吊結合、搓攻、削中反攻等戰術。而主流打法包括快攻打法弧圈打法、弧圈結合快攻打法、快攻結合弧圈打法、以削為主的削球打法、削球和進攻結合的削球打法。

4.參加乒乓球運動的益處

長期參加乒乓球運動不僅可以有效地提高人的身體素質，而且能夠改善心血管系統和呼吸系統的功能。同時，乒乓球屬于競技運動，由于激烈的競爭，成功和失敗的條件經常轉換，參賽者情緒狀態也非常復雜，參賽者經受這些變換摸測、勝負難料的激烈競爭的鍛煉，體驗了種種情緒，在比賽中要對對方戰術意圖進行揣摩，把握自己的戰術應用，因此使練習者的心理素質得到了很好的鍛煉。

5.中國在世界乒乓球運動中的地位

今天，乒乓球被中國人公認為“國球”，20世紀60年代以來，中國選手取得世界乒乓球比賽的大部分冠軍，甚至多次包攬整個賽事的所有冠軍。中國隊如此所向披靡，以至于國際乒聯不得不采取措施制衡中國，如將比分有21分制改為11分制等。但是仍然不能阻止中國隊在奧運會乒乓球賽、乒乓球世錦賽中獲得冠軍的步伐（2012年倫敦奧運會上，中國隊全部包攬、、男單、男團、女單、女團4枚金牌）。這與中國一代又一代運動員不懈的奮斗，不屈不饒、不斷鉆研、不斷創新，為國爭光的精神是密不可分的。

三、乒乓球運動的未來展望

我們有理由為中國在乒乓球領域取得的輝煌戰績進行贊頌，但有時也會令人產生一種擔心，縱觀世界體育發展史，任何一邊倒的比賽都會受到國際的制裁，乒乓球如此，英國的足球亦是一例。中國在國際賽場上如此的大包大攬，是否會產生一些我們想象不到的結果呢？最悲觀的想法是，世界各國乒乓球運動員們和中國乒乓球運動員交手屢戰屢敗，贏球希望越來越渺茫。在失去競爭意義的情況下，乒乓球比賽會越來越無味，導致他國對其不感興趣，乒乓球項目也可能會被逐出奧運會。乒乓球的國際比賽，慢慢演變成為中國的國內比賽。依這種思路，中國隊獨霸國際乒壇對乒乓球的發展非常不利。

四、結語

我們與其眼睜睜地看著乒乓球運動走向滅亡，不如向世界輸出自己的乒乓球，支持一流的乒乓球運動員，派人出去做外國人的教練，為自己培養對手。我們也應當創造一個更加健全、更加火熱的乒乓球聯賽，讓他國選手能在這個聯賽中不斷汲取營養。同時也讓我國的頂尖高手涉足他國的聯賽，以帶動他們的水平，并在適當的時候將我們最高水平的乒乓球訓練營向外國選手開放。

第二篇：乒乓球運動員運動損傷

預防乒乓球運動員運動損傷的措施 5.1 做好前期準備活動

不論何種體育運動,在其開展之前都少不了熱身運動作為前奏,良好的熱身運動不但可以對機體進行預熱,還能夠最大限度保障運動員不會因突然的肢體動作而對肌肉關節造成拉傷.在乒乓球的運動中,如果在運動前沒有做好熱身運動,就很容易對肢體關節造成傷害,特別是肩、腰、膝等關節處更容易發生運動損傷。所以熱身運動對身體是十分必要的。5.2 掌握正確的乒乓球技術動作

乒乓球運動是一類很考驗技術性的運動項目，所以在學習是要認真聽取專業指導老師的意見，特別是在前期的規范動作上更要養成良好的手法技巧，因為如果早期沒有掌握科學的手法技巧，那么在以后的訓練中就很難在糾正過來，并且科學的操作手法也是保護運動員身體健康的重要方面。5.3 加強自我保護意識教育

無論何種體育項目，其實歸根結底都需要運動員親自上場，通過日積月累的不斷訓練來掌握更為專業的操作要領，所以對于運動員而言，主動去掌握一些自我保護常識也是很有必要的，保護常識的掌握不但可以為運動員在實際的訓練當中做到全程性的自我警戒，還能在突發損傷出現時做到最大限度的補救措施，將傷害降到最低。5.4 合理安排運動強度

十年磨一劍，要想在運動場上取得好的成績，運動員在平時就要付出更多的實踐與精力參與訓練，但是在訓練的過程中也不能為達目標而一味的加大訓練，不顧自身身體的承受能力，這樣盲目的訓練方式不但對身體不利，跟對運動員的成績無益，所以合理安排運動強度與運動時間對保證運動員身體機能至關重要。6 乒乓球運動員出現損傷后加速恢復的措施 6.1 少運動避免二次損傷

第一方面是使用運動護具。其實很早之前人們就發現在運動當中關節部位很容易受到傷害，所以很多例如護踝、護肘、健美褲等保護身體與關節的保護性器具在不斷的嘗試中誕生，這些保護性器材可以在人體運動中起到很好的減壓保護功效，對運動員來說大有裨益。科學及時地佩戴專業護具，可以將因運動而造成的傷害降到最低。

第二方面要學會運動中的保護性動作。這一點也就是之前提到的運動員需要掌握的一些基本防護技巧。例如，當運動員的身體失去平衡時，運動者可以立即采取向前、或向后及時跨出一大步的方法來保持平衡，避免跌倒損傷的發生。又如，當運動員需要從高處跳下時，可以在落地瞬間先利用前腳掌著地并同時屈膝緩沖的方式來降低落地時帶來的沖力。再如，在進行一般的健美活動時，健身者切忌不能“硬拉”或者“深蹲”，以防損傷相應部位的肌肉群。

第三方面是掌握適宜的運動“度”和“量”。普通民眾在進行身體鍛煉時一般可以選擇以有氧運動方式為主的鍛煉項目，且每周的運動時間可以安排在三至五次，每次二十到三十分鐘；如果時間倉促也可以選擇每周去專業的健身房進行鍛煉。在運動中同樣需要注意的是，無論任何鍛煉方式，單一的動作切勿重復過多，同時對于關節也不要做過屈或過伸的修煉項目，以免對關節造成損傷。在運動強度方面，普通人可以通過簡單觀察的方法來進行具體安排，如果在實際的運動訓練中發現說話都出現了一定難度，那么就說明運動力度過大，此時就需要及時調整來緩解集體壓力。6.2 有效運用現代康復支具

（1）前交叉韌帶部分斷裂者：首先需要使用石膏等固定劑來對損傷機體進行固定，時間一般為三至四周，而在固定期間，也要適時的進行關節肌肉的收縮活動，保證血液循環的正常進行，防止肌肉萎縮。等固定期結束，韌帶基本愈合后就要及時拆除石膏，并通過一些簡單的日常鍛煉來慢慢讓關節與韌帶恢復正常的運動習慣。

護理: 在小腿下放置一個枕頭或專用支架來抬高患者的患肢，已達到保證血液循環的目的，防止患肢傷口處發生腫脹。在康復早期要隨時注意觀察石膏固定后可能出現的并發癥,如果病人聲稱有局限性的疼痛感并且有逐漸加重的趨勢，這時就要關注是否是因為石膏的局部壓瘡而造成血液循環不良,如果是就應及時進行減壓處理。

（2）完全斷裂術后患者：在康復手術之后首先要用屈曲30°的支具固定關節部位三周。在術后的第一周，先對患者進行踝泵訓練和股四頭肌等肌肉的收縮訓練，而在術后第七天就要開始進行負重行走。術后的第二周，可以開展開始后續的ROM訓練。術后第三周，再次加強ROM的訓練并開始腘繩肌的抗阻訓練。術后第四周，繼續加強ROM的主動性訓練，并逐漸開始靜蹲練習，跨步練習。通過一系列的相關康復訓練，在到底12周時損傷關節就應該達到正常的ROM，ADL。

護理:在手術之后要抬高患肢并注意術后鎮痛，并密切關注患者傷口的恢復狀況，防止傷口出現感染現象。手術結束后還要開展一定的心理護理來消除病人的緊張焦慮情緒，保證患者可以積極配合治療。督促患者進行適當的康復訓練，來加快傷口的愈合與機體的康復。6.3 合理安排與執行康復計劃

乒乓球相較于其他類型的運動項目而言，其運動的特征在于每回合的進行時間很短且強度很大，而為了增加比賽觀賞性改換大球以后，對運動員的體質要求就更為嚴格，所以及時做好ATP-CP供能系統的供能能力對鍛煉的能力很是重要。在正規的乒乓球比在中，平均的比賽時長在48分鐘左右，而這其中每回合之間的間歇次數很頻繁，一名運動員整場下來平均需要揮臂約5400次,合計移動距離8400m，這種高強度的比賽進程對于運動員的耐力和力量都是極大的考驗。由于乒乓球比賽本身具有“短暫負荷——間歇——短暫負荷”這種獨特的運動形式,所以即使合計運動強度很大，但平均下來還是在人體承受的范圍之內，所以在強調發展速度與力量的同時，還不能忽略對于身體素質的提高，只有作為基礎的身體素質得到增強，各項后續的鍛煉與加強乃能順利開展。

對于新時代背景下的體育競技項目而言，在具體的安排訓練計劃時應該將科學性更多的作為關注的重點，而不是一味的追求高強度的訓練。對于我國的國家乒乓球隊運動員來說,一般每日都需要進行大于5小時的運動練習。但是究竟每日訓練多長時間才最科學最有效的安排，這一問題至今仍沒有確切的定論和驗證。所以作為中國國家隊的教練員而言,在對運動員的訓練過程中也要順應時代的發展,不要盲目進行強行訓練的習慣。訓練就是為了比賽，所以在日常的訓練中要以比賽的需求為主，注意訓練和比賽的有機銜接。科學合理的精簡訓練時間,更加符合乒乓球項目比賽的要求,同時還可以最大限度的減輕運動員的精神壓力和生理疲勞。

通常容易發生運動員機體損傷的情況往往都發生在一些不合理的高強度訓練之中，所以在日常的訓練中更要注重每個訓練環節與可能會發生損傷部位的關系，并通過采取科學的防治措施來避免傷害的繼續。在訓練的強度與時間上要做到一種合理的平衡，即在保證運動員不會受到商會的前提下盡量提高對于運動員的訓練強度。同時教練員也要詳盡地認識到如果所開展的運動訓練是以強度為主,就會容易出現突發性的受傷情況,;如果是以運動量為主的話,就會很容易出現較為慢性的勞損現象。因此,在訓練量和訓練強度這一問題上不應總是循規蹈矩的,要根據不同的項目不同的隊員來做出不同的訓練要求。7 結語

乒乓球運動在世界范圍內都是人們備受歡迎與喜愛的體育活動。而在我國乒乓球更是被譽為中國的“國球”。所以科學合理的對乒乓球運動展開研究，通過合理的方案來幫助運動員減輕在訓練中帶來的損傷負擔，這不但是對運動員健康的負責，更是對社會的貢獻。

第三篇：乒乓球發展歷史

乒乓球發展歷史

上傳: 許秀華

更新時間：2012-3-7

閱讀： 124 1927年，國際乒乓球聯合會（ITTF，International Table Tennis Federation）正式成立，并決定舉行第一屆世界乒乓球錦標賽。五十多年來，乒乓球運動的發展大約經歷了三個階段。初期，運動員使用的球拍雖形狀各異，但都是木制的，擊出的球的速度慢。力量小，談不上什么旋轉；打法也單調，只是把球推來推去。

1936年，第十屆世界乒乓球錦標賽在匈牙利布格拉舉行，大賽中出現了令人驚嘆的局面。男子團體冠軍爭奪賽，在羅馬尼亞和奧地利進行。比賽從星期天21時進行。熟料雙方派出三名削球手，由于打法相同，雙方水平又接近，且都用了蘑菇戰術，不肯輕易挑板，而且企圖從對手的失誤中取勝。比賽進行到三時還是2：2。當地規定，公共場所必須在3時關閉，惹來了警察干涉，最終耗時31時奧地利才以5：4戰勝。

1903年，英國人古德發明了膠皮球拍，有力地促進了乒乓球技術的發展。從1926年到1951年，世界各國選手大都使用表面有圓柱形顆粒的膠皮拍。擊球時增加了彈性和摩擦力，可以使球產生一定的旋轉，因而出現了削下旋球的防守型打法。這一打法在歐洲流行長久，不少運動員采用這種打法獲得了世界冠軍。這一時期乒乓球運動的優勢在歐洲，其中匈牙利隊成績最突出，在117項次世界冠軍中，他們獲57項次，占歐洲隊的一半。但這種球拍只能以制造下旋為主。人人皆此，磨來守去，即使奪得了冠軍也毫無意義。

20世紀50年代初，奧地利人發明了海綿球拍，日本運動員道德在世界比賽中使用，并一舉奪取得第十九屆世界錦標賽的四項冠軍，打破了歐洲運動員的壟斷地位。由于日本運動員利用這種球拍創造的遠臺長抽進攻型打法，具有正手攻球力量大，速度快，發球搶攻威脅大等優點，因而速度慢、旋轉弱、攻擊力不強的歐洲防守型打法被逐漸取代，使日本奪得了五十年代乒乓球運動的優勢。1952年到1959年，在49項次世界冠軍中，日本隊奪得24次項次，占47%。這是乒乓球運動水平的第一次大提高。

1959年，容國團獲得了第二十五屆世界乒乓球錦標賽男子單打冠軍后，中國運動員開始登上了國際乒壇。逐漸形成了以“快、準、狠、變”為技術風格的直拍近臺快攻打法。在1961年第二十六屆世界錦標賽中，中國隊既過了歐洲關，又戰勝了遠臺長抽加秘密武器——“弧圈球”打法的日本選手，第一次奪得了男子團體世界冠軍。并連續獲得第二十七、二十八屆男子團體冠軍。中國近臺快攻的優點是站位近，速度快，動作靈活，正反手運用自如，比日本遠臺長抽打法又大大前進了一步。六十年代，中國乒乓球技術水平位于世界最前列，乒乓球運動的優勢由日本轉移到中國。這是乒乓球運動水平的第二次大提高。

在日本、中國乒乓球運動發展的同時，歐洲運動員從失敗中總結經驗教訓，經過近二十年的努力，終于取日本弧圈球技術和中國近臺快攻打法之長，創造出適合于他們的先進打法，即以弧圈球為主結合快攻的打法。代表人物是匈牙利的克蘭帕爾和約尼爾。以快攻為主結合弧圈球的打法，是以正反手快攻為主要技術，用反手快撥快攻力爭主動，以正手拉弧圈球尋找機會扣殺為得分手段。代表人物是瑞典的本格森、捷克的奧洛夫斯基等。這兩種打法的特點是放置較強，速度快，能拉能打，低拉高打，回旋余地較大。乒乓球運動又推進到放置和速度緊密結合的新高度。這是乒乓球運動水平的第三次大提高。

20世紀70年代以來，由于國際交往和學習研究的加強，各種打法互取長短，使乒乓球技術得到了更快的發展和提高。比如，我國近臺快攻、直拍快攻結合弧圈球、橫拍快攻結合弧圈球等打法和技術，均有所發展和創新，在國際比賽中取得了優良的成績。現在，乒乓球已發展成為各國人民喜愛的運動項目之一。國際乒乓球聯合會亦已擁有127個會員協會/是世界上較大的體育組織之一。由國際乒聯和各大洲乒聯舉辦的世界錦標賽、世界杯賽、洲際比賽及各種規模和形式的國際比賽不勝枚舉。1982年，國際奧委會關于從1988年起把乒乓球列為奧運會正式比賽項目的決定，必將激起世界各國對乒乓球運動的進一步重視，推動乒乓球運動更快地發展。

乒乓球運動的產生，純屬偶然。是因兩個英國青年玩耍引起的。19世紀末，一天倫敦兩個青年人到一家飯館去吃飯，在等待侍者送飯時，他們感到無聊，便信手將裝雪茄的盒蓋拿在手中玩，同時又將酒瓶上的軟木塞也撥了下來，兩人在餐桌上你來我往，相互打過來打過去，結果，他倆玩得竟入了迷，連吃飯都顧不上了。由此，這項餐桌上的游戲，很快就演變、發展成乒乓球賽，并席卷倫敦，一時形成了一股乒乓球熱。為了紀念發明國，1926年，第一屆世界乒乓球錦標賽在倫敦舉行。

早先人們打乒乓球時，大都喜歡在木板球拍上貼一層皮革或軟木。膠皮球拍是英國人古德首先發明并使用的。一天，古德賽完球后，在回家途中到藥店買藥，當藥店老板將找回的零錢扔給他時，錢幣落在膠皮盤子上彈了起來。古德的眼眼頓時一亮，于是向藥店老板買下了膠皮盤子，安在自己的球拍上，精心改革了自己原先的球拍。后來，古德用這塊世上第一個粘上膠皮的球拍參賽，并從容地戰勝了所有的對手。自此，膠皮球拍便公開問世了。

乒乓球得名的由來及其它

在運動史上，乒乓球運動可以算是一項年輕的體育運動，它只有100多年的歷史，比起田徑運動（兩千年以上）來，它可算是名副其實的后輩。

1890年，幾位駐守印度（India）的英國海軍（navy）軍官偶然發覺在一張不大的臺子上玩網球頗為刺激。后來他們改用空心的小皮球代替彈性不大的實心球，并用木板代替了網拍，在桌子上進行這種新穎的“網球賽”，這就是table tennis得名的由來。

Table tennis出現不久，便成了一種風靡一時的熱門運動。20世紀初，美國開始成套地生產乒乓球的比賽用具。最初，table tennis有其它名稱，如Indoor tennis。后來，一位美國制造商以乒乓球撞擊時所發出的聲音創造出ping-pong這個新詞，作為他制造的“乒乓球”專利注冊商標。Ping-pong后來成了table tennis的另一個正式名稱。當它傳到中國后，人們又創造出“乒乓球”這個新的詞語。

在日語里，乒乓球叫做“桌球”。乒乓球運動的很多用詞是從網球變來的。打乒乓球所用的球叫ping-pong ball或table-tennis ball，乒乓球臺叫ping-pong table，臺面稱court，中間的球網稱net，支撐球網的架子叫net support。

乒乓球單人比賽一般采取三局兩勝或五局三勝制，所謂“局”，英文是set。發球叫serve。

乒乓球起源于英國.歐洲人至今把乒乓球稱為“桌上的網球”,由此可知,乒乓球是由網球發展而來.19世紀末,歐洲盛行網球運動,但由於受到場地和天氣的限制,英國有些大學生便把網球移到室內,以餐桌為球臺,書作球網,用羊皮紙做球拍,在餐桌上打來打去.20世紀初,乒乓球運動在歐洲和亞洲蓬勃開展起來.1926年,在德國柏林舉行了國際乒乓球邀請賽.后被追認為第一屆世界乒乓球錦標賽.同時成立了國際乒乓球聯合會.乒乓球運動的廣泛開展,促使球拍和球有了很大改進.最初的球拍是塊略經加工的木板.后來有人在球拍上貼一層羊皮.隨著現代工業的發展,歐洲人把帶有膠粒的橡皮貼在球拍上.在50年代初,日本人又發明了貼有厚海棉的球拍.最初的球是一種類似網球的橡膠球,1890年,英國運動員吉布從美國帶回一些作為玩具的賽璐珞球,用於乒乓球運動.在名目繁多的乒乓球比賽中,最負盛名的是世界乒乓球錦標賽,起初每年舉行一次,1957年后改為兩年舉行一次.1904年,上海一家文具店的老板王道午從日本買回10套乒乓球器材.從此,乒乓球運動傳入中國.乒乓球運動大約在十九世紀末期起源于英國，隨后傳到美國、歐洲中部、日本、中國及韓國等地。乒乓球運動起初被很多人視為娛樂活動，但發展至今，已成為一項世界性的主要運動之一。乒乓球運動于1988年獲得奧林匹克運動會承認，正式成為比賽項目，其中包括了男子單打、女子單打、男子雙打及女子雙打。

乒乓球術語

第一發展階段 歐洲全盛期

最初，運動員使用木制球拍，速度慢，旋轉也不強，因此打法單調，只是把球擋來擋去。膠皮拍出現后，技術有些變化。因為膠皮拍比木制拍彈性大，摩擦力大，可以制造一定的旋轉，于是出現了削下旋的防守型打法。這種打法曾在歐洲風行一時，不少運動員采用這種打法獲得世界冠軍。如匈牙利的法卡斯（女），英國的伯格曼、李奇，捷克的瓦納等。這一時期，乒乓球運動的重點和優勢在歐洲。世乒賽舉行的18屆，在七個項目中，先后共有117個冠軍（第11屆女單無冠軍）。除美國選手取得8個冠軍外，其余109次冠軍全部為歐洲選手獲得，其中匈牙利選手成績最為突出，共得57項半冠軍。此時期常被世人稱為歐洲的全盛時期。

歐洲選手的基本打法是防守多于進攻，主要靠穩削下旋球取勝對手。他們的指導思想是力爭自己不失誤，而等待對方失誤以取勝。于是在爭奪世界冠軍的決賽中，曾不止一次地出現打“蘑菇球”的局面，最后有的裁判員不得不用擲錢幣的方法來決定勝負。在第11屆女子單打決賽中，由于美國和奧地利運動員比賽時間過長，雙方又不同意用抽簽方法決定勝負，致使這一屆女子單打世界冠軍成績表內只好寫著“無冠軍”。鑒于上述情況，國際乒聯決定修改規則、增寬球臺、降低網高，限定比賽時間等，以鼓勵積極進攻，加快比賽進程，防止采用消極打法。此后，削中反攻打法有所發展。這是乒乓球運動史的第一個發展時期。

第二發展階段 優勢轉向亞洲，日本稱霸乒壇

1952年，日本運動員在參加第19屆世界錦標賽中采用遠臺長抽打法，結合快速的步法移動，擊敗了歐洲的下旋削球，從此使上旋打法占了優勢。此外，日本還革新了工具，使用海綿球拍，因而加快了進攻的速度。這種新的打法，比速度慢、旋轉弱、攻擊力不強的防守型打法先進。日本運動員的遠臺正手攻球，力量大、速度快，配合威脅性較大的反手發急球搶攻，在第19屆錦標賽中一舉奪得4項冠軍，從而打破了歐洲運動員的壟斷地位。

這一時期舉行過7屆世界錦標賽（第19～25屆），世界冠軍金牌共49枚，日本選手竟奪走了24枚，占總數的49%。在第25屆錦標賽上，日本運動員達到了高峰狀態，獲得了7項冠軍中除男子單打以外的6項冠軍。以上是乒乓球運動史的第二個發展時期。

第三發展階段 中國直拍近臺快攻打法崛起世界乒壇

在50年代日本稱霸世界乒壇的時候，中國也開始登上世界乒壇。通過參加幾屆世界錦標賽，總結正反兩面的經驗教訓，在技術上保持了快和狠的特點，訓練上狠抓基本功，加強了擊球的準確性和變化，提高了對削球的拉攻技術，逐漸形成和創造了以“快、準、狠、變”為技術風格的獨特的直拍近臺快攻打法。在1961年第26屆世界錦標賽中，中國隊既過了歐洲削球關，又戰勝了遠臺長抽加“弧圈球”打法的日本選手，第一次獲得男子團體世界冠軍，并連續獲得第27、28屆男子團體冠軍，震撼了世界乒壇。中國近臺快攻的優點是站位近、速度快、動作靈活、正反手運用自如，比日本遠臺長抽打法又向前發展了一步。

在第26～28屆的3屆世界錦標賽中，世界冠軍金牌共2l枚，中國運動員共奪得11枚，占總數的52%。這說明，60年代中國乒乓球的技術水平，位于世界乒壇的最前列，技術優勢由亞洲的日本轉移到中國。這是乒乓球運動史的第三個發展時期。

第四發展階段 歐洲的復興和歐亞對抗

在亞洲日本、中國乒乓球運動發展的同時，歐洲乒乓球選手一直處于探索和動蕩之中。他們從失敗和挫折中總結經驗教訓，學習并發展了日本的弧圈球技術，吸取了中國近臺快攻打法的優點，創造了適合他們的以弧圈球為主結合快攻和以快攻為主結合弧圈球這兩種先進打法。經過20年的努力，終于找到了方向，摸索出自己技術發展的道路。前一種打法以匈牙利的克蘭帕爾、約尼爾為代表，后一種打法以瑞典的本格森、捷克的奧洛夫斯基、波蘭的格魯巴為代表。上述兩種打法的特點是旋轉較強、速度快、能拉能打、低拉高打、正反手都能拉弧圈球，回球威脅性較大。他們把旋轉和速度緊密地結合起來，把乒乓球技術又推到了一個新的水平。

70年代以來，我國近臺快攻打法也有一定的提高和發展，如創新了正、反手高拋發球，發展了推擋技術中的加力推，減力擋和推擠弧圈球，增加了正手快拉小弧圈、正手快帶弧圈球等新技術，這些新技術在歷屆世界錦標賽中顯示了一定的威力。另外，我國直拍快攻結合弧圈球打法，也取得了較大的成績，削攻結合和以削為主打法的選手，較好地掌握與運用了兩面不同性能的膠皮，在發球，搓球、削球、拱球與擋球等技術方面，有所發明和創新，也達到了世界先進水平。我國橫拍快攻結合弧圈打法的運動員，近年來加強了正手攻球的力量和反手技術的基本功，在一系列的國際比賽中，也戰勝了不少著名的歐洲選手，取得了良好的績。在第31～39屆的9屆世界錦標賽中，中國隊共獲得42項世界冠軍：7次男子團體冠軍、7次女子團體冠軍、5次男子單打冠軍、7次女子單打冠軍，3次男子雙打冠軍，6次女子雙打冠軍（其中包括1次與朝鮮運動員合作）、7次混合雙打冠軍，占總數63項的66.6%。

第五發展階段 進入奧運時代，歐亞競爭更加激烈

1988年，乒乓球被列入奧林匹克運動會的正式比賽項目，這大大推動了世界乒乓球運動進一步發展。世界各國尤其是歐亞乒乓強國，如瑞典、南斯拉夫、蘇聯、波蘭、匈牙利、德國、朝鮮民主主義人民共和國、南朝鮮、日本和中國等，更加重視乒乓球的普及和提高。而中國男隊在漢城奧運會和第40、41屆世界乒乓球錦標賽的比賽成績，說明長期處于主宰地位的中國乒乓球選手正在讓位。進入奧運時代的乒乓球運動，歐亞競爭將更加激烈。目前正處于乒乓球運動史的第五個發展時期。

第四篇：乒乓球的運動特點及健身價值

乒乓球的運動特點及健身價值

摘要:現如今，人類的生活水平不斷提高,生活壓力也隨之增加,在快節奏的生活中,人們還是應不忘追求自身健康。在不斷增加的健身運動中,乒乓球運動逐漸被更多的人接受并喜愛。本文中主要闡述了乒乓球運動的特點與健身價值。

關鍵詞:乒乓球;運動;健身;價值

乒乓球運動是一項集健身性、競技性和娛樂性為一體的運動，具有廣泛的適應性和較高的鍛煉價值，很容易開展和普及。

（一）乒乓球運動的特點

乒乓球運動的特點是球小、速度快、變化多、趣味性強,要求練習者在短時間內對瞬息萬變的擊球有較強反應能力和應變能力。器材設備簡單，室內室外都可以進行，運動量可大可小，投資少,又不受年齡、性別和身體條件的限制,很容易被大眾所接受。乒乓球運動是上下肢配合的一項全身運動,經常參加這項運動可發展人的靈敏性和協調性,增強體質,并能培養人的意志、品質;其負荷量可自我高速控制,對練雙方球臺相隔又恰好避免了身體接觸;只要按照自身素質訓練強度適量,運動外傷的可能性幾乎為零,而且具有廣泛的適應性和較高的鍛煉價值,容易被人接受.乒乓球項目有單項、雙打、團體項目。團體項目通過個體來實現，所以乒乓球項目可以培養獨立思考、單獨作戰及集體主義的精神。

乒乓球運動技術種類多，動作結構作用差異大,而且旋轉變化的種類也比較多,因此常常使運動員感到棘手。在擊球時要求全身各關節、肌肉高度協調，手腕、手指動作技巧細膩、準確。在思想方面既要求技術全面，沒有明顯漏洞，又要求特長突出;在技術上有速度與旋轉的結合，攻與防的轉換，這就需要運動員掌握多種扎實的基本技術和多種戰術，并能隨機運用。要成為一名優秀運動員必須具備強烈的上進心和表現欲，優異的技戰術，冷靜、靈活、積極的思維，頑強的意志和穩定健康的心理素質，缺一不可。

（二）乒乓球的健身價值

1.可以有效地提高人的身體素質。

長期參加乒乓球運動，隨著水平的不斷提高，活動范圍的加大，運動量的加大，不僅相應地提高了速度素質、力量素質和身體的靈敏性、協調性，而且使肌肉發達、結實、健壯，關節更加靈活穩固。

2.乒乓球運動對人體骨骼的作用

體育運動負荷會直接或間接作用于骨,使骨產生適應性改變。生理學研究證明,如有效利用乒乓球運動中負荷量較大但可以承受的技術練習,可使某些與骨代謝有關的激素或物質發生變化,影響某些局部調節因子,使骨質得以增加,骨骼更為堅固、健康。

3可以改善心血管系統和呼吸系統的功能

經常參加乒乓球運動,可以使心血管系統的結構和機能得到改善,心肌變得發達有力,心容量加大,每搏輸出量增多。同時,乒乓球運動能增強呼吸肌的力量和耐久力,進而提高呼吸系統的功能。

4可以調節和改善神經系統靈活性

由于乒乓球在空中飛行速度比較快,在這短暫的時間內,要求運動員對高速運動的來球進行全面觀察并進行判斷,及時采取對策。經常從事乒乓球運動,可大大提高神經系統的反應速度。

5可以提高心理素質

乒乓球運動是競技項目,對抗激烈,比分更改速度快,所以運動員情緒狀態非常復雜。經常經受這些變幻莫測、勝負難料的激烈競爭的鍛煉,同時在比賽中要對對方戰術意圖進行揣摩,因此使練習者的心理素質得到了很好的鍛煉。

結論：

由于人們對健康的追求,全民健身成為社會討論的熱點話題。參加乒乓球運動,能有效提高各項身體素質,增加心肺功能及人體運動系統的機能,調節神經系統等。乒乓球運動具有娛樂性,適合人群廣泛,健身價值更不可忽視。對于加入乒乓球健身運動的人群而言,隨著年齡和體能特征的變化,擊球力量、跑動速度范圍和運動負荷量都可調節,能做到因人而宜。乒乓球運動是通過實踐、理論證實值得廣大群眾選擇的健身運動。

第五篇：高校高水平乒乓球運動隊伍管理模式的研究

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高校高水平乒乓球運動隊伍管理模式的研究 口王榮何穎

摘要:運用文獻資料法、專家訪談法、邏輯論證法等研究方法，對我國高校高水平乒乓球運動

隊的理想管理體系進行深入研究，為我國高校辦高水平乒乓球隊提供了一些理論依據。內部環境的管

理方而:組織結構體系的管理，運動員的管理，教練員的管理，辦隊形式的管理，經費來源的管理等;外部環境的管理方而:1.加強高校高水平乒乓球運動隊的組織管理和規范化運行;2.高校高水平乒乓球

運動隊體制向俱樂部形式轉型;3.高校高水平乒乓球運動隊走商業化、市場化、社會化道路。

關鍵詞:高校;高水平乒乓球運動隊;管理模式 }}J舀

我國普通高校創辦高水平運動隊已經歷了二十幾年的實 踐與探索，我們對高校高水平運動隊如何昔理有了一定的了 解和認識，取得了可喜的成績，但是它仍然處于成長期，還 不成熱〔)馬克思主義析學認為，一個新生事物的創立與成長 都有一個從低級到高級“螺旋形”的發展過程，有一個不斷 認識，不斷完善，不斷提高的過程〔)我國高校高水平運動隊 的創立和成長也是如此、)1高校高水平乒乓球運動隊伍內部環境的管理體系 1.1組織結構體系的管理

對高水平運動隊實行科學、嚴格的昔理，是辦好高水平運動隊的關鍵〔)要使高校運動隊組織昔理體系非常的健全、完備，高校既要重視橫向昔理又要強化縱向昔理，做到了 “兩手都要抓、兩手都要硬”、橫向昔 I}一方面是指在學校(或專門領導小組)領導卜，由體育部負責協調與教務、則 務、總務以及學生所在院系等部門之間的關系，以體育部為 主共同對高水平乒乓球運動隊在學習、生活、經費等方面實 行統籌昔理，保證高水平運動隊各項工作正常有序地進行;另一方面是指形成各省市同一層次(大中小學)橫向中一塊的 領導機構，研究解決木塊中存在的問題，相互學習，取長補 短、)縱向昔理一方面是指將重點放在高水平運動隊訓練和比 賽兩個方面，如制定嚴密系統的訓練計劃和目標，建立嚴格 的生活、學習和訓練紀律，科學合理地安排訓練時數，確定 階段和參賽計劃等;另一方面是指建立一個由各省市高 教局(廳)及其建隊高校一省市教育局及建隊中學一區縣教 育部門及其建隊小學，組建定向領導機構，并由高教局牽 頭，制定發展和訓練規劃，明確各自任務，密切上、中、卜 聯系，加強協作、1.2運動員的管理

1.2.1運動員的選拔與組隊

運動員的選材是訓練和比賽的一個重要環節，選材的準 確與否直接關系到運動員能否在以后的訓練中取得優異的成

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績〔)縱觀高校乒乓球的發展歷程，其共同點是均有一個合理 和完善的運動員人才選拔體系、)1.2.2運動員的學習與昔理

大學生運動員的學習與訓練、比賽之間的矛盾是普遍存 在的、在運動員的學習上，走訪北航、南開大學以及復旦大 學等幾所高校，各高校實行真正的學分制，必修課程比較 少，而且有大量的任意選修課，這樣機動性和靈活性很大、)作為大學生，隊員們在學習上和一般學生同等對待，根據學 校的有關規定每學期必須修完規定的學分，并且成績至少達 到中游水平，如果不及格，必須自動退出乒乓球隊〔)當然，在運動員的學分的確定上，也有一此學校還根據運動員在訓 練和比賽中取得的成績給予相應的學分補貼或者直接降低標 準，如50分當作及格的方法、1.2.3運動員的訓練與比賽 1.3教練員的管理

教練員作為運動訓練實踐活動的主體，是一個群體智能 結構，它的群體組合和昔理方式都影響著訓練效果、)因此，對它的昔理也構成了高校高水平運動訓練昔理的重要內容、)高校充分發揮經濟手段對教練員的調節和刺激作用，提高教 練員的待遇，使教練員全身心投入工作，努力提高訓練和比 賽水平〔)因此，隨著我國市場經濟體制的確立，我國高校高 水平運動隊教練員的昔理體制在性質上也應從以行政計劃手 段為主的昔理方式逐步走向以經濟、法律為主的昔理方式，并且在市場經濟體制卜，各個層次和范圍內的責、權、利重 新劃分，從而形成符合我國國情的昔理模式、)1.4經費來源的管理

高校乒乓球運動隊要想在資金方面有所突破，必須徹底 改變行政、計劃昔理卜的對國家的依賴思想，將運動隊真正 推向市場、推向社會，依靠社會的力量來辦隊〔)同時還要進 一步學習和運用現代企業的最新經營昔理理念來提高運動隊 自身的經營能力和集資能力，最終做到資金的合理支配、)2高校高水平乒乓球運動隊伍外部環境的管理模式

2.1.加強高校高水平乒乓球運動隊的組織管理和規范化運行

高校高水平乒乓球運動隊要想取得好的成績，中一靠抓訓 練和比賽是遠遠不夠的，還必須認真、嚴格地進行全方面的 昔理，使球隊真正在規范化的軌道上運行〔)因此，高校高水平乒乓球運動隊必須努力做到以卜幾個方面: 2.1.1規范高校高水平乒乓球運動員的來源與出路

只有招收到優異的具有發展潛力的運動員，才能為取得 優異成績打卜鋪墊〔)另外，只有為運動員的將來做好安排，才能排除運動員的后顧之憂，使他們全身心地投入到訓練和 比賽當中、2.1.2提高高校教練員乒乓球專業理論和現代運動訓練理論 水平

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在乒乓球比賽競爭十分激烈的今人，教練員水平的高低 直接影響了一個運動隊成績的好壞〔)因此，提高教練員專業 理論水平，學習、掌握并運用國內外先進的訓練理念.i v得勢 在必行、2.1.3改革競賽體制，提高比賽質量

高校乒乓球運動隊要想進一步提高運動水平，向更高、更強的方向發展，就必須改革傳統的、中一的競賽體系，建 立適合高校乒乓球運動發展的新的競賽體制，從而提高比賽 的質量，最終達到提高高校乒乓球運動隊運動水平的目的〔)z.z高校高水平乒乓球運動隊體制向俱樂部形式轉型

部分高校試辦競技體育俱樂部己取得成功經驗、)目前，我國己有部分高校以俱樂部形式代替原來的高水平運動隊，并取得不錯成績、)例如華東理工大學在原有乒乓球隊的基礎 上，吸收部分企業，建立松散的董事會，創立準俱樂部，并 已在國家體育總局乒羽昔理中心注冊〔)目前，該俱樂部己獨 立參加全國職業乒乓球俱樂部超級聯賽并取得較好成績、從 以上學校俱樂部的運行效果可以看出，以競技體育俱樂部這 種形式發展高校競技體育，是完全可行的〔)2.3高校高水平乒乓球運動隊走商業化、市場化、社會化道 路

眾所周知，體育經費匿乏是制約高校高水平運動隊發展 的瓶頸問題〔)一直以來，高校高水平運動隊的資金主要都是 依賴學校撥款〔)隨著社會主義市場經濟的發展，高校高水平運動隊的傳統昔理模式受到了強烈沖擊，盡昔國家對教育事 業的投入在不斷增加，但仍是杯水車薪〔)因此，要想使高校 運動隊提水平、上檔次，必須要按照互惠互利的原則把運動 隊推向社會、推向市場，形成經費結構多元化是解決經費問 題的有效手段、3結束語

在目前社會主義市場經濟的大形勢卜，高校高水平運動 隊作為一項極其復雜的系統工程，還面臨著許多非常嚴重的 困難〔)諸如訓練指導思想不正確、運動員的來源渠道復雜;資金投入匾乏;訓練與學習的矛盾;缺乏高水平的教練員;昔理體制滯后;競賽體制結構不完善等等〔)因此，怎樣在新 的形勢卜使我國普通高校的競技乒乓球運動水平在原有高水平運動隊的基礎上搞好改革與創新，怎樣做到真正與iu_界乒 乓球發展全面接軌，是擺在我們面前的一個非常嚴峻的課 題值得我們認真思考、參考文獻: f11中國教練員崗位培訓教材《乒乓球》

李祥.學校教育學[M].北京高等教育出版社，2001.孫漢超，秦春林.體育管理學[M].北京人民體育出版社 1 999_ 圓同

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(衡陽師范學院體育系 湖南衡陽421008