第一篇：2016開學第一課小動作大健康觀后感600字3篇

2016開學第一課小動作大健康觀后感600字3篇

2016開學第一課小動作大健康觀后感600字1篇

今年的主題會是什么呢?每期晚會在給孩子們帶來快樂的同時，也為家長們提供了思考的機會。小動作大健康同樣讓我們思考如何面對孩子的教育問題。

曾幾何時，家長和孩子們前赴后繼地涌上升學和高考的獨木橋，成為我們通向成功的主要通道。城鎮的孩子甚至從幼兒園就開始面臨競爭的壓力。從幼兒園到小學、初中、高中，孩子們幾乎步步為營地參加奧數培訓、英語培訓、各種業余考級、假期補習等等。我們很少有時間帶領孩子去野外領略大自然的美，即使是外出旅游也是行程匆匆;我們也很少在閑暇之余和孩子們認真交流去感悟生活中的美，即使有焦點也多是學習、考試和升學之類的話題。

一切都顯得急功近利和焦躁，既讓家長們感到疲憊不堪，也讓孩子們對學習的興趣漸行漸遠。如何減輕孩子們的壓力，給他們提供一個寬松的學習環境，早已成為我們面臨的重大問題。開學前媒體報道，北京市已取消所有的奧數培訓班。雖然還無法預知該項舉措在減負上能給北京的孩子帶來多大的影響，能產生多大的效果。

在休息之余多帶孩子鍛煉身體，對孩子的身體和身心有有利無害。

但令人欣喜的是至少我們開始行動了，希望會有越來越多的措施來還給孩子們更多童真。2016開學第一課小動作大健康觀后感600字3篇2016開學第一課小動作大健康觀后感600字3篇。孩子的教育關乎每個家庭的幸福和未來，也是國家和民族的希望所在。讓我們的孩子在學習和生活中發現美、探索美，感覺到學習本身是件美好的事情，以健康的心態面對生活、學習和工作，去創造美好的未來。

2016開學第一課小動作大健康觀后感600字2篇

俗話說的好：飯后百步走，活到九十九。老人們很相信這句話，可我就是不信，休息日我吃完飯后，就呼呼大睡，沒有多久，就明顯變胖了，簡直成了一頭活生生的小肥豬，不僅這樣，這害人的習慣還使我的抵抗力下降，經常的感冒、發燒、流鼻涕，讓我根本沒法子認真學習。爸爸為了我的健康，非讓我每天早上起床跑步，另外每個月只能吃一袋零食，直到身體強當壯了為止。這些都是我很不情愿做的事情，但是也沒有辦法，只好硬著頭皮答應了。

這一天，天剛蒙蒙亮，我就和爸爸起了個大早，從家里跑到響水大酒店廣場，剛到廣場，我已經上氣不接下氣了。第一件事情就是找一把椅子，一屁股坐在上面，“哎!真舒服。”我想如果再能躺一會兒，那該有多幸福呀。這時我看見許多人在健身，有的在練劍、有的在做操、還有的在打太極拳，真是五花八門，各顯神通。“牛浩澤，你快起來，再不起來，我就把這個月的零食全部扣光!”爸爸嚴肅的說。2016開學第一課小動作大健康觀后感600字3篇

習也不用操心了。爸爸媽媽開心的不得了。

我感到運動使人越來越健康。我決定每天堅持運動，加強鍛煉，把身體練的棒棒的。讓我們都來運動，都來做健康的公民吧!

2016開學第一課小動作大健康觀后感600字3篇

運動能使我們變得體魄強健，意志堅定，更能增加我們面對困難的勇氣，真可以稱得上是“百利而無一害”。

去年冬天，冰天雪地，氣候寒冷，學校組織了冬季長跑活動，我們每天在課間操的時間內進行長跑。同學們邁著穩健的步伐，一股股白煙從大家的口中呼出，“一二一、一二一”整齊的口號在校園的空中回蕩，一聲聲整齊的腳步聲踏在堅硬的跑道上，發出“咚咚咚”的響聲，雖然氣溫已經降到了零下，但是大家的臉紅撲撲的，絲毫沒有感覺到冷。無論周圍的溫度多么地寒冷，可是跑步卻使我們保持著一顆火熱的心，這顆火熱的心，在寒冷的環境中散發出火紅的燦爛光芒!以至于在整個冬天我們都沒有感到特別寒冷，我想這就是學校的這個活動帶給我們的無限益處。

今年過年回老家，不少親戚朋友都說我長高了不少，有的人說我今年比去年又長高了不少。媽媽說這就是我經常鍛煉的功勞。沒錯，過去的這一學期我確實是經常鍛煉：每天中午都和同學們一起打籃球，每周五下午還要打球打到天黑，周日下午也要打一下午的球，平均每天都會玩一個半小時的籃球。籃球是一種競技性很高的體育項目，要跳、跑，對各項身體素質要求也很高，起到了很好的鍛煉作用，也許，這就是我的個子比一年前長高的不少的原因之一吧。2016開學第一課小動作大健康觀后感600字3篇書籍讀后感-名著讀后感-小說讀后感-教師讀后感等-中小學生讀后感。

運動能增加人體的免疫力，提高身體素質。體育精神高尚，能增強面對困難的勇氣，也能增強意志;體育不單單是純屬體力的競技，對智慧的要求也非常高，多多鍛煉還能促進大腦的發育，避免腦供血不足的癥狀，因此，多多運動還會增長智慧。記得奧運圣火的發源地古希臘有這樣一句格言：如果你想聰明，跑步吧;如果你想強壯，跑步吧;如果你想健美，跑步吧!

體育是躍動的音符，體育是舞動的旋律，體育是運動的藝術。青少年的健康是國家的財富，更是每一個人健康成長和實現幸福生活的根基。有了健康的體魄，才能為祖國和人民做出更大貢獻，擁有更加幸福的生活。“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的理念人人知曉，并深入人心。來吧，親愛的同學們，讓我們走到操場上來，走到陽光中去，呼吸清新的空氣，沐浴和煦的春光，踴躍參加豐富多彩的體育活動，在運動中領略體育的魅力，感受體育的美麗，體會運動的快樂。為了健康，為了未來，讓我們積極行動起來，滿懷激情地投入到體育運動中去吧!

第二篇：2016《開學第一課》小動作大健康觀后感350字3篇

2016《開學第一課》小動作大健康觀后感350字3篇

2016《開學第一課》小動作大健康觀后感350字1篇

在這正式開學第一天，我照例收看了由石家莊市教育局和石家莊市廣播電視臺聯合舉辦的《開學第一課》節目，這次的主題是“小運動，大健康”。

首先王俊杰老師用數據向我們解讀了現代青少年缺乏運動的事實和危害，讓我唏噓不已。是啊，我們連上學放學都車接車送，放了學大多時間宅在家里，除了做功課就是被手機、電腦占用了大把的時間，仔細想一想，我們平時運動的機會好象真的只有那幾節體育課了。

這次節目給我印象最深的是，一個大哥哥帶領大家一起做的幾個小運動：展翅高飛、小碎步跑......，這些運動簡單易學，還可以隨時隨地的完成。我特意用手機錄下視頻，等做作業累了時，跟著他一起做一做這些“小動作”。

其實，我特別喜歡運動，游泳、打羽毛球、轉呼拉圈、騎自行車、爬山.......只是每天運動量不均衡，興趣來潮轉300個呼拉圈，懶惰時宅在家里不動一下。2016《開學第一課》小動作大健康觀后感350字3篇2016《開學第一課》小動作大健康觀后感350字3篇。媽媽經常說我也有些駝背了，要長成小肉墩了。看來，運動還得要科學才行。

馬上就春暖花開了，讓我們都養成熱愛運動的習慣吧，晚飯后和爸爸媽媽一起散散步，在雙休日，和好朋友打一會羽毛球，或去公園里放風箏。勞逸結合，才能收到事半功倍的效果吧。

2016《開學第一課》小動作大健康觀后感350字2篇

看了開學第一課的小動作大健康，我認為運動很重要，我的孩子非常喜歡運動，運動會給她帶來快樂，增強信心，開闊視野，并且還能呼吸新鮮空氣，提高免疫力。2016《開學第一課》小動作大健康觀后感350字3篇

我對關于孩子運動有以下幾點心得體會：

第一：從孩子很小的時候，我就會鍛煉她走，跑，跳，爬等基本動作，先讓她從簡單的動作開始，隨著年齡的增長鍛煉的項目難度逐漸增大，給她鼓勵，給她信心。

第二：每天我們盡量多抽出時間來陪孩子一起鍛煉身體，也可以做一些孩子比較感興趣的游戲，比如“踩影子”“跳方格”等等的游戲，讓孩子在游戲中找到運動的樂趣。

第三：多參加一些有意義的運動項目，比如做一些彈跳運動，跑步，跳繩等，有助于四肢生長。伸展運動單杠引體向上，前后彎腰有助于脊椎骨

和四肢骨的伸展，或者全身性運動羽毛球，跳舞有利于骨骼的伸展延伸。第四：運動不僅是促進身體發育，而且增強體質。只有堅持，才能做到最好。

2016《開學第一課》小動作大健康觀后感350字3篇

春季開學第一課就是《小動作大健康》，讓我認識到了運動健康是多么的重要，健康是人類文明的象征，是事業成功的基石，是為祖國和人民服務的基本前提，也是提高中華民族素質的基礎。2016《開學第一課》小動作大健康觀后感350字3篇書籍讀后感-名著讀后感-小說讀后感-教師讀后感等-中小學生讀后感。我們要規劃好自己的人生，首先要把重視健康的思想落實到自己的行動中去，在操場上，在陽光下，在大自然的懷抱中，自覺的投入到體育鍛煉中去吧。體育運動是促進健康最積極、有效的手段。你會體驗到它能夠緩解學習的壓力，調節緊張的節奏，提高學習效率感受到它能全面提高身體各器官系統機能和不斷提升運動技能的效果，領略到它對提高心里素質和社會適應能力所特有的價值，感悟到體育實踐中學會認知，學會做事，學會與同伴相處，學會生存的策略和方法，體育鍛煉是走向健康，全面發展過程中的必經之路。大家一起來運動!

第三篇：2016春季《開學第一課》小動作大健康觀后感600字3篇

2016春季《開學第一課》小動作大健康觀后感600字3篇

開學第一課觀后感_第1篇：

看了開學第一課小動作大健康，我認為人的身體健康真的很重要，我們上課都是坐在教室的時間比較多，應該多多利用課余時間活動。

如果有人要問：人究竟能活多少歲,答案肯定是個未知數,因為伴隨著人類步入現代社會的進程,運動正為健康指數的不斷攀升發揮著不可估量的作用。不僅如此,喬丹那出神入化的籃球技藝,馬拉多拉那近乎完美的上帝之手所體現出來的力與美的和諧更是世界上任何一個角落都難以拒絕的視覺誘惑,體育是力量的角逐,也是智慧的較量,更是美的展示。這是全人類的公識。放眼我們的體育課堂,新一輪的課程改革猶如一股強勁的颶風,給我們的課堂注人了嶄新的生機和活力。

俗話說：生命在于運動。運動會讓你更加快樂,運動會讓你更加健康.我特別喜歡踢鍵子,從中我得到許多收獲,體會到許多樂趣。

我運動,我健康：因為,適當的運動鍛煉,有利于消除疲勞,提高自信,改善情緒;適當的運動,能有效地緩解生活壓力,讓人身心放松保持一種平和的心態;適當的運動,甚至可以把壓力和不愉快帶走。

我運動,我快樂：因為,在運動中會發現許多生活的美妙與生命的輕盈。清晨滿眼綠意,心胸也往往豁然開朗,新鮮空氣可使自己心境舒緩、心曠神怡;心靈與大自然對話,忘卻煩惱,振作精神。

我運動,我快樂：抓住生命中最美好,在運動中在快樂里,領悟自己的人生道路和人生價值;在運動中調試自己心態,回歸一份寧靜而自然,簡單而充實的生活;在運動中,讓自在情趣的心靈,去發現、去挖掘生活的樂趣。

我運動,我健康,我快樂.運動已在不知不覺中變成我們學習進步中的一種動力,這也許是一種智慧吧。

在古希臘奧林匹克阿爾菲斯河岸的巖壁上保留著這樣一段格言：“如果你想聰明,跑步吧!如果你想強壯,跑步吧!如果你想健康,跑步吧!”如果你想擁有健康的心靈,如果你想擁有強壯的體魄,如果你想擁有成功的人生,請來參加運動吧,因為,我運動,我健康,我快樂!

開學第一課觀后感_第2篇：

我運動，我健康，我健康，我快樂!對呀，擁有運動后的健康體型，當然快樂!

在這個變革的年代，動蕩的社會里，“我行嗎?”這恐怕是生活工作學習在緊張的現代社會的人們都曾經面對過的一個問題。有數字統計，做為一種精神疾病，抑郁癥患者在全球已有兩億之眾，成為二十一世紀的“流行病”，這意味著我們整個人類將面臨著一個共同的難題：戰勝自我!

如今，越來越多的大人學生都感覺到前所未有的疲憊感和壓抑感。2016春季《開學第一課》小動作大健康觀后感600字3篇2016春季《開學第一課》小動作大健康觀后感600字3篇。這是為什么呢?

現代人正逐步地改變著原有的生活方式。早晨爬起來是一件很辛苦的事情，晚上累得直不起腰也是一件要命的事，現在大人學生惟一能做的事情就是努力工作努力學習。在這樣的高壓狀態下，我們只能把溫熱跳動的心臟換成一顆冰冷堅硬的石頭，這樣我們才能好好地生存下去，才能不被現實社會壓垮，這是我們想要的嗎?是我們社會進步的代價嗎?

我不知道，也許這是一種生存方式，也是一種必然的選擇吧!

要做什么樣的人才能適應現代緊張繁忙的社會呢?

1.敞開心扉，向自己信任的親朋好友傾訴自己不佳的心情。

有的時候，我們不高興并不是因為有一些什么大事情發生，而是一些小積怨堆在心中太久了，形成了心理垃圾，正是因為我們沒有時間去清理這些廢物，所以導致我們的壞心情，所以找一個適當的機會，向你周圍信得過的人發發牢騷，解解悶氣，這不失為一種好的方法。

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2.給自己訂一個合理的生活目標，要切合實際，不要太苛求自己做根本不可能做到的事情。

有的時候，我們常常會做一些傻事，為了遠方一個模糊的海市蜃樓而忽略了身邊很重要的事情，我想做為一個合格的現代人，首先必須了解自己目前的能力，先訂一個合理的近期目標，然后在以后的歲月中不斷地充實自己，這樣我們才能離既定的目標越走越近。

3.鍛煉身體。

“身體是革命的本錢”這句話放在現代社會也具有其現實意義，這不僅是從生理上改變一個人，隨著時間的推移它必然會在心理上帶給我們一些成就感和優越感。

4.學會享受人生的多種樂趣。

培養一些業余愛好，結交各種各樣的朋友。當一個人的人生只有一種選擇的時候，他的快樂是也只能是單向選擇，這種快樂也是不穩定的。只有能借助多種方式來調節釋放自己的人才能適應如此緊張繁忙的現代社會，也是我們中間的聰明人。因為我們還要好好地活著!所以想要做“Happy girl”、“Happy boy”的現代人，請先從戰勝自我開始!

開學第一課觀后感_第2篇：

美麗的青春，散發著誘人的芬芳，瀟灑的身姿為人生插上理想的翅膀，青春與健康使你在人生的征途上自由翱翔。2016春季《開學第一課》小動作大健康觀后感600字3篇文章2016春季《開學第一課》小動作大健康觀后感600字3篇出自wk-78500000562479.html，此鏈接！。

健康是人類文明的象征，是事業成功的基石，是為祖國和人民服務的基本前提，也是提高中華民族素質的基礎。我們要規劃好自己的人生，首先要把重視健康的思想落實到自己的行動中去，在操場上，在陽光下，在大自然的懷抱中，自覺的投入到體育鍛煉中去吧。

無論是過去，現在和將來，健康一直是人類追求的永恒主題。

體育運動是促進健康最積極、有效的手段。你會體驗到它能夠緩解學習的壓力，調節緊張的節奏，提高學習效率感受到它能全面提高身體各器官系統機能和不斷提升運動技能的效果，領略到它對提高心里素質和社會適應能力所特有的價值，感悟到體育實踐中學會認知，學會做事，學會與同伴相處，學會生存的策略和方法，體育鍛煉是走向健康，全面發展過程中的必經之路。

體育運動充滿魅力。愛因斯坦陶醉于科學的同時會經常散步，比爾·蓋茨在研究計算機之余會投入大量的精力于不痛的運動中。這是運動的獨特魅力吸引著這些偉人，也正因為他們被運動所傾倒，才使愛因斯坦一直保持清醒的頭腦，使比爾·蓋茨年輕充滿活力，讓更多的人們被他們折服。

體育運動給人帶來活力。毛澤東曾說：“有健康的人，便有希望;有希望的人，便有了一切。”眾所周知，毛澤東從青少年時期起，就堅持刻苦的學習和頑強的體育鍛煉。在刻苦攻讀之余，無論做操、跑步、游泳、爬山和野營，毛澤東都積極參加，認真鍛煉。解放后，毛澤東曾先13次橫渡長江，并寫下了“萬里長江橫渡，極目楚天舒。不管風吹浪打，勝似閑庭信步”的豪邁詩句。運動，他像容光煥發的使者，向暮年人微笑致意，給年輕人點燃激情。他的作用無以倫比，可使人體運動富有節律，使動作變得優美，柔中有剛毅。他讓我們懂得，取得成功的關鍵，只能是體力和精神融為一體。

如果沒有經歷跑步的沖刺，我們就不能深深地懂得堅持的意義，無法理解終點前眾人急切的眼神和無法抑制的吶喊。2016春季《開學第一課》小動作大健康觀后感600字3篇書籍讀后感-名著讀后感-小說讀后感-教師讀后感等-中小學生讀后感。

如果沒有經歷跳高中的一躍，就不可能體會到跨越艱險所需要的勇氣，也無法品嘗到超越的快感。

學校一年一度的體育節就要拉開帷幕了，體育節的宗旨是：人人參與，班班展示。在運動過程中，我們有了向上的動力。凸顯了班級建設與年級建設的凝聚力，激發了我們陽光運動的積極性，增強了我們終身鍛煉的意識，使我們在收獲友誼的同時，也獲得了成功的體驗。

運動，多么驕傲，它讓生命之樹常青。生命，給予運動以真實意義。每一個細胞的組合，每一神經的連動，每一骨骼的存在，都串起了運動的全部，生命，多么可貴，它讓運動的高峰迭起;生命，多么值得珍惜，它讓運動之火絢麗多姿。生命，創造了運動;運動，使生命輝煌。

“我運動，我健康，我快樂”，生命對于我們而言，只僅僅是一個開始而已，良好的開始意味著美好的結局，所以，我們不能馬虎地對待我們的開始，那么，就動起來吧，在運動中建筑出一個健康快樂的自己，在運動中感受一切值得高興的事，讓我們的生命因運動而精彩!

第四篇：2016石家莊開學第一課小動作大健康觀后感450字3篇

2016石家莊開學第一課小動作大健康觀后感450字3篇

2016石家莊開學第一課小動作大健康觀后感450字1篇

春季開學第一課就是《小動作大健康》，讓我認識到了運動健康是多么的重要，健康是人類文明的象征，是事業成功的基石，是為祖國和人民服務的基本前提，也是提高中華民族素質的基礎。我們要規劃好自己的人生，首先要把重視健康的思想落實到自己的行動中去，在操場上，在陽光下，在大自然的懷抱中，自覺的投入到體育鍛煉中去吧。體育運動是促進健康最積極、有效的手段。你會體驗到它能夠緩解學習的壓力，調節緊張的節奏，提高學習效率感受到它能全面提高身體各器官系統機能和不斷提升運動技能的效果，領略到它對提高心里素質和社會適應能力所特有的價值，感悟到體育實踐中學會認知，學會做事，學會與同伴相處，學會生存的策略和方法，體育鍛煉是走向健康，全面發展過程中的必經之路。大家一起來運動!

第一：從孩子很小的時候，我就會鍛煉她走，跑，跳，爬等基本動作，先讓她從簡單的動作開始，隨著年齡的增長鍛煉的項目難度逐漸增大，給她鼓勵，給她信心。

第二：每天我們盡量多抽出時間來陪孩子一起鍛煉身體，也可以做一些孩子比較感興趣的游戲，比如“踩影子”“跳方格”等等的游戲，讓孩子在游戲中找到運動的樂趣。

第三：多參加一些有意義的運動項目，比如做一些彈跳運動，跑步，跳繩等，有助于四肢生長。伸展運動單杠引體向上，前后彎腰有助于脊椎骨

和四肢骨的伸展，或者全身性運動羽毛球，跳舞有利于骨骼的伸展延伸。

第四：運動不僅是促進身體發育，而且增強體質。2016石家莊開學第一課小動作大健康觀后感450字3篇2016石家莊開學第一課小動作大健康觀后感450字3篇。只有堅持，才能做到最好。

2016石家莊開學第一課小動作大健康觀后感450字2篇

很久以前，人們為了生存而運動：打獵、耕地、挑煤......現在，人們為了健康而運動：做操、跑步、跳繩......因為健康是一切的基礎，是10000000前面的“1”，如果“1”沒有了，它就等于“0”。

我喜愛運動，除了跑步、投擲之外，其他都很優秀。

我喜愛運動，我在運動時會有一種快樂的感覺，仿佛將一切拋在腦后，天地之間只有我的存在。

去年，我在下沉廣場學輪滑。剛開始時，我走幾步，摔一跤，十分狼狽，但我一點也不在乎，站起來后繼續向前滑行，按照教練的要求，認真地做著每一個動作，直到熟練為止。沒過幾天我就會滑了，而且滑得不亦樂乎。比賽時，我們爭先恐后地向前滑行，風從耳畔呼呼地掠過，那種追風的感覺是在平時難以感受到的。除了速滑，到現在，我已經學會了不下10種花樣滑法了。每次舞動著身體，做著各種高難度動作，我都會有特別強烈的成就感。2016石家莊開學第一課小動作大健康觀后感450字3篇

今天是開學的第一天，我們觀看了《開學第一課》，本期的主題是美在你身邊，其實我們的生活中處處都存在美，只是因為你還沒有發現。

在我們的生活中常常有這樣的人，他們抱怨在生活中找不到美，其實，美就存在于我們身邊。

黎明，當我們還在酣睡時，母親早已悄悄起身，在廚房為我們準備早餐，等我們起床，熱氣騰騰的早餐擺在桌上。

匆匆地走在去往學校的路上，腳下的路也在匆匆后退著，心里想著該如何渡過這漫長的一天。卻不曾留意到，這時的路已經變得十分干凈，遠處還有清潔工那忙碌的身影。

母親為了讓孩子的早餐有營養，便不惜昨日工作的辛苦，早早起床準備早餐。清潔工為了讓我市能在第一時間變得干凈，在人們都酣睡時，已經開始工作了，難道這不是重活動中的?

走進校園，看到同學們在校園里讀書的身影與老師往返于教學樓與辦公樓之間的身影，不覺的感受到這也是一種美。

在街上，你有時也許會發現，有人在把自己手中的食品袋扔手垃圾箱的同時，也會將桶外的垃圾隨手扔進去。

在公交車上，有人給老人讓座;走在校園里，有向老師問好的聲音，這也是美。

身邊美好的事處處存在，只是我們缺乏對美的認識和理解。2016石家莊開學第一課小動作大健康觀后感450字3篇書籍讀后感-名著讀后感-小說讀后感-教師讀后感等-中小學生讀后感。

當我們合家團聚，歡度佳節的時候，我們祖國最可愛的人，他們還在守邊疆，我們的監護人員也都在自己的崗位上工作著、忙碌著。他們總是這樣年復一日的繼續著，這不禁使我們贊嘆他們的美。

除夕之夜，當一家人聚在電視機前看春節聯歡晚會的時候，春晚的工作人員們還在為帶給更多人歡笑而忙碌著，他們也應該是美的擁有者。

其實，生活中的美隨處可見，只要我們用心去尋找、去體會，就會發現，原來，美就在我們身邊。

美來源于生活，善于發現生活的美，善于從生活中得到啟示，你會感到生活中許許多多美好的事物就在你身邊，你會覺得生活本來就是豐富多彩的!就我們而言吧，考試及格了，成績提高了、作文進步了，這就是成功，應該感到高興，也應該把它歸于美。

只要你擁有善于發現的雙眼，生活就會給你真實，去讀它吧，用心的去讀吧，你會發現，“美”就在你的身邊!“美”就在我們身邊。

第五篇：2018《開學健康第一課》觀后感

《開學健康第一課》觀后感

2018年《開學健康第一課》講述了如何讓孩子與零食、運動和壞情緒正確相處，成為“好朋友”。我家的孩子愛吃零食、也愛運動，也時不時表現出壞情緒，如何協調和處理這方面的問題，作為家長也非常頭疼，通過這次《開學健康第一課》節目，給了我們很大啟發。

先說零食，孩子愛吃零食、愛喝飲料，對正餐卻不趕興趣，我們也在盡量控制，但總不得法。孩子沒有發生肥胖，卻顯消瘦，從節目中我們領會了如何正確看待零食，希望在今后的生活中與孩子一起并處理好與零食的關系。第二個是運動，親身體會運動真是一個好朋友！記得孩子小時候抵抗力差，三天兩頭感冒，搞的家里很是頭疼，后來在孩子媽媽的建議下參加了足球訓練，通過這幾年的堅持，孩子的身體和抵抗力明顯增強，對跳繩、跑步、羽毛球等各種運動也非常酷愛，人也變得更加開朗啦，與友為鄰，不亦樂乎！第三個與壞情緒交朋友，孩子在慢慢長大，在成長期，性格也在發生變化，時不時會產生壞情緒，好在很快就會變好，但有時也會讓我們手足無措，通過這個節目，第一次聽到與壞情緒交朋友的提法，聽后很受裨益。孩子的行為經常有家長的影子，言傳身教，其實身教比言傳更能影響孩子，為孩子創造良好的健康的成長氛圍是一份責任，盡量不好將壞情緒傳導給孩子，當孩子表現出“壞情緒”時，要坦然面對，與孩子一起化解和改善，我想，與“壞情緒”交朋友的過程更應該是陪伴孩子成長的過程吧。

孩子是家庭、社會未來的希望，在孩子成長的路上，讓孩子正確的交到三個“好朋友”，讓孩子充滿活力、充滿正能量。作為家長，陪伴孩子共同走過健康成長的歷程，感覺責任重大，也是一件快樂而有意義的事情。

最后，提個建議，節目很好，但廣告太多，希望下期能改善！